જમણા હાથની હથેળી બંધ થાય છે. આંગળીઓમાં ખેંચાણના લક્ષણો અને કારણો

જ્યારે તમારા હાથને ખેંચાણ દ્વારા અવરોધિત કરવામાં આવે છે, ત્યારે કહેવું કે આ સંવેદના અપ્રિય છે, કંઈ ન બોલવું, ઉપરાંત, તે ખૂબ પીડાદાયક પણ છે. આ ઉપરાંત, આવી તીક્ષ્ણ પીડા સંવેદનાઓ પણ શરીર માટે તાણનું કારણ બને છે, કારણ કે આંચકી અણધારી રીતે આવે છે અને વ્યક્તિ સંપૂર્ણપણે અવરોધિત અંગને નિયંત્રિત કરવાનું બંધ કરે છે.

આંગળીઓમાં ખેંચાણના કારણો

ઘણીવાર ખેંચાણવાળી આંગળીઓના કારણો રક્ત પરિભ્રમણની સમસ્યાઓ હોય છે, અને આ પહેલેથી જ સૂચવે છે કે વ્યક્તિને કોઈ રોગ છે. સમાન લક્ષણનું અભિવ્યક્તિ હોઈ શકે છે:

• કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો
• હાયપોવિટામિનોસિસ.
• ચેપ જેના કારણે બળતરા થાય છે.
• શરીરનું ઝેર અને નશો.
• જ્યારે તાપમાન વધે છે (38.5 થી ઉપર), મોટેભાગે બાળકોમાં. સમય સમય પર, આ સ્થિતિ પુખ્ત વયના લોકોમાં જોવા મળે છે.

કેટલીકવાર આંગળીઓમાં ખેંચાણ મગજ, સાંધા, ગાંઠોના વિકાસ, ડાયાબિટીસ અને વાઈના હુમલાને કારણે થાય છે. તેઓ તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિ, ભાવનાત્મક ઓવરલોડ અથવા હાયપરટેન્શન દરમિયાન દેખાઈ શકે છે.

તેઓ ઘણીવાર હૃદયરોગના હુમલા પહેલાં સ્થિતિ સાથે આવે છે, આ કારણોસર, જો ઘટાડો 10 મિનિટથી વધુ સમય માટે ચાલુ રહે છે, તો તમારે એમ્બ્યુલન્સને કૉલ કરવો જોઈએ, કારણ કે આ ખૂબ જ ચિંતાજનક લક્ષણ છે. આ સ્થિતિનું કારણ ફક્ત સંપૂર્ણ નિદાન દ્વારા જ સમજાવી શકાય છે.

જો આંચકી સમયાંતરે થાય છે અને લાંબા સમય સુધી તમને પોતાને યાદ ન કરાવે, તો આના કારણો આ હોઈ શકે છે:

1. હાયપોથર્મિયા. જ્યારે અચાનક ઠંડા, બર્ફીલા પાણીમાં પડી જાય ત્યારે આ શક્ય છે. શિયાળામાં સંકોચન વધુ વારંવાર થઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો હાથપગ ઠંડાથી સુરક્ષિત ન હોય.
2. જો હાથ લાંબા સમય સુધી અસ્વસ્થતા/બિનશારીરિક સ્થિતિમાં રહે તો પીંચ્ડ નર્વ શક્ય છે.
3. લોડને કારણે ઓવરવોલ્ટેજ. ભારે બેગ વહન કરતી વખતે આવા ખેંચાણ એથ્લેટ્સ, સંગીતકારો, લોડર્સ અને ગૃહિણીઓનો "વિશેષાધિકાર" છે.
4. નિકોટિન, આલ્કોહોલ, કોફી, ચાનો દુરુપયોગ.
5. કેલ્શિયમ/પોટેશિયમ/મેગ્નેશિયમ અને વિટામિન્સની અછત સાથે હાયપોવિટામિનોસિસ.

હુમલાનું કારણ ગમે તે હોય, ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવી વધુ સારું છે. છેવટે, હુમલા શા માટે થાય છે તે પ્રશ્નનો જવાબ ફક્ત તે જ આપી શકે છે.

આંગળીઓના ખેંચાણ વિશે શું કરવું?

પ્રથમ પગલું એ પરીક્ષામાંથી પસાર થવું છે; જો તે ગંભીર રોગવિજ્ઞાનવિષયક ફેરફારો (ગાંઠો, બળતરા) જાહેર કરતું નથી, તો પછી તમે તમારા પોતાના પર હુમલાથી છુટકારો મેળવી શકો છો. શ્રેષ્ઠ પદ્ધતિ વિશે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે.

કસરતને આદત બનાવો

સુધારણા માટેના પ્રથમ અને સૌથી અસરકારક વિકલ્પોમાંથી એક, અને તે નિયમિત હોવું જોઈએ. સવારની શરૂઆત રક્ત પરિભ્રમણ, કસરતો સુધારવા સાથે થવી જોઈએ:

1. તમારા હાથને મુઠ્ઠીમાં બાંધો અને તેને અનક્લેન્ચ કરો, બે વાર પુનરાવર્તન કરો.
2. તમારી ચોંટેલી મુઠ્ઠીઓને એક દિશામાં અને બીજી દિશામાં ફેરવવા માટે પણ તે ઉપયોગી થશે. 1 મિનિટ દરેક.
3. તમારી આંગળીઓને સખત સપાટી પર મૂકો, જેમ કે ટેબલ.

મસાજ

તે ઉપયોગી પણ થશે, અને તમે દરેક હાથ માટે બદલામાં, સરળતાથી તે જાતે કરી શકો છો. માલિશ કરતી વખતે, તમારે ગોળાકાર હલનચલન કરીને, ત્વચા પર તીવ્ર દબાણ લાગુ કરવાની જરૂર છે. મેગ્પી-ક્રો વિશે બાળપણમાં માતાઓ અને દાદીમાએ કરેલી કસરત પણ મદદ કરશે.

તે બાળપણના પાઠમાંથી યાદ રાખવા યોગ્ય છે:

• કોબીને કાપીને મીઠું કરો. શાકભાજીને કાપવા અને મીઠું ચડાવવાની નકલ કરતી વારંવાર હલનચલન.
• શાળામાંથી જાણીતું વોર્મ-અપ - અમે લખ્યું, અમે લખ્યું.

પોષણ અને સ્વસ્થ જીવનશૈલી

સૂક્ષ્મ તત્વો અને વિટામિન્સની ઉણપ કે જે દરેક વ્યક્તિ ખોરાકમાંથી મેળવે છે તે પણ હુમલા ઉશ્કેરે છે. તેથી, તમારે તમારા આહાર પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. તેમાં ડેરી ઉત્પાદનો, તાજા શાકભાજી, ફળો અને માછલીની વાનગીઓ હોવી આવશ્યક છે. જેઓ કોફીને પસંદ કરે છે તેઓએ આ સુગંધિત પીણું છોડવું પડશે, કારણ કે તે કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમને ધોઈ નાખે છે.

તમારે તમારી દિનચર્યા પર પુનર્વિચાર કરવો જોઈએ. આરામ સાથે વૈકલ્પિક કાર્ય કરવું ફરજિયાત છે, અને આ માનસિક અને શારીરિક કાર્ય બંનેને લાગુ પડે છે. તમારા નવરાશનો સમય સક્રિયપણે વિતાવવો, અને સોફા પર સૂવું નહીં.

શિયાળાના મહિનાઓમાં, તમારે ચોક્કસપણે ગરમ મોજા પહેરવા જોઈએ, કારણ કે ઠંડી અનૈચ્છિક સ્નાયુઓના સંકોચનને ઉશ્કેરે છે.

ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવા અને પરીક્ષા કર્યા પછી, મલ્ટીવિટામિન્સ લેવાનો કોર્સ સૂચવવામાં આવી શકે છે. આને અવગણવું જોઈએ નહીં, કારણ કે વધુ ગંભીર લક્ષણોનું જોખમ છે. સત્રો પણ સુનિશ્ચિત કરી શકાય છે:

1. મસાજ.
2. એક્યુપંક્ચર.
3. ઉપચારાત્મક સ્નાન.

ખેંચાણ માટે પ્રથમ સહાય

જો સંકોચન આંગળીઓને પકડે છે, તો નીચેના પગલાં લઈ શકાય છે:

• બીજા હાથની 2 આંગળીઓ વડે અંગૂઠાના પેડ પર નિશ્ચિતપણે દબાવો. ખેંચાણથી અસરગ્રસ્ત આંગળીને ખોલો.
• તમારા હાથને ગરમ, મીઠું ચડાવેલું પાણીમાં બોળવાથી સ્નાયુઓના દુખાવામાં રાહત મળે છે.

એકવાર ખેંચાણ નિયંત્રિત થઈ જાય, પછી તમે તરત જ કામ પર પહોંચી શકતા નથી; તમારે તમારા હાથને ઓછામાં ઓછા બે કલાક માટે આરામ આપવો જોઈએ.

જો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારા હાથમાં ખેંચાણ આવે છે

બાળકને જન્મ આપવાનો સમયગાળો સ્ત્રી શરીરની દરેક સિસ્ટમ અને અંગ માટે મુશ્કેલ છે. આંગળીઓને ક્લેન્ચિંગ એ સારી નિશાની નથી - છેવટે, તે ઘણીવાર માતાના શરીરમાં વિટામિન્સ અને સૂક્ષ્મ તત્વોની ઉણપ સૂચવે છે. આ પાણી-મીઠું સંતુલનનું ઉલ્લંઘન પણ સૂચવી શકે છે. જો તે બાળકને વહન કરતી હોય તો સ્ત્રી માટે બંને સ્થિતિ જોખમી છે, અને સ્થિતિને સામાન્ય બનાવવા માટે નિષ્ણાતના હસ્તક્ષેપની જરૂર છે.

મજબૂત લોકો ખાસ કરીને ખતરનાક છે, કારણ કે આ કાર્ડિયાક પેથોલોજીને સૂચવી શકે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સ્ત્રીએ ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે તેના શરીરમાં જે થાય છે તે બધું બાળક દ્વારા અનુભવાય છે, તેથી તેના સ્વાસ્થ્યનું બમણું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે.

શા માટે સ્નાન કર્યા પછી મારા હાથમાં ખેંચાય છે?

ઘણા લોકો જેઓ નિયમિતપણે સ્ટીમ રૂમની મુલાકાત લે છે તેઓ આંગળીઓ અને સમગ્ર હાથના સ્નાયુઓના આક્રમક સંકોચનની લાગણી અનુભવે છે. આ બધું શરીરમાંથી પ્રવાહીના ખૂબ તીવ્ર નુકશાનનું પરિણામ છે. પરસેવાની સાથે પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને કેલ્શિયમ પણ નષ્ટ થઈ જાય છે અને પરિણામે આ તત્વોની ઉણપ સર્જાય છે અને તેનાથી હાથ ખેંચાઈ જાય તેવી સ્થિતિ સર્જાય છે.

સૌથી ચિંતાજનક લક્ષણ:

1. ડાબા હાથનો ઘટાડો.
2. વ્હીઝ સાથે સીટી વગાડો.
3. સખત શ્વાસ.
4. હાંફ ચઢવી.

આ બધા હાર્ટ એટેકના લક્ષણો છે, જેનો અર્થ છે કે વ્યક્તિને તાત્કાલિક હોસ્પિટલમાં લઈ જવાની જરૂર છે. જો સ્નાન કર્યા પછી બંને હાથ સતત ખેંચાય છે, તો આ એક સ્પષ્ટ સંકેત છે કે હવે ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવાનો અને પરીક્ષા કરવાનો સમય છે.

પરંપરાગત સારવાર

વૈકલ્પિક દવા ખેંચાયેલી આંગળીઓની સ્થિતિને દૂર કરવા માટે ઘણા બધા વિકલ્પો પ્રદાન કરે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• વોર્મિંગ ઇફેક્ટ સાથે સરસવના તેલ અને મલમથી હાથ ઘસવામાં આવે છે.
• કોગળા કર્યા વગર લીંબુના રસમાં ઘસો. આ રાત્રે માહિતી દૂર કરશે.
• તમે આંતરિક રીતે સુવાદાણા, એડોનિસ, ખીણની લીલી અને બ્લેકબેરીની પ્રેરણા લઈ શકો છો. સુકા ઘાસ 1 tsp લેવું જોઈએ. અને 200 મિલી ગરમ પાણી રેડવું. તેને આખો દિવસ ઉકાળીને પીવા દો.
• ફુદીનો અને લીંબુ મલમ ચા.
• હોર્સરાડિશના પાનને ખેંચાયેલી આંગળીઓની આસપાસ ફેરવી શકાય છે.
• ગરમ મીઠું સ્નાન.
• મેગ્નેટ - એથ્લેટ્સના જણાવ્યા મુજબ, તેઓએ તેને તે સ્થાન પર ખસેડવાની જરૂર છે જે ખેંચાણ છે - આ મદદ કરે છે.

નિષ્કર્ષ. આંગળીઓમાં ખેંચાણ એ એવી સ્થિતિ છે જે બીમારી અને વ્યક્તિના પોતાના આહાર અને જીવનશૈલી પર નિયંત્રણના અભાવ બંનેને કારણે થાય છે. સામાન્ય હાયપોથર્મિયા પણ હુમલાનું કારણ બની શકે છે. તેમનું વ્યવસ્થિત પુનરાવર્તન એ ડૉક્ટર સાથે મુલાકાતનો સીધો માર્ગ છે.

કેટલાક લોકો હુમલાથી પીડાય છે. આંગળીઓમાં ખેંચાણના કારણો અલગ હોઈ શકે છે. આ સમસ્યા તેમની વ્યાવસાયિક પ્રવૃત્તિ અને ઉંમરને ધ્યાનમાં લીધા વિના કોઈપણને અસર કરી શકે છે.

કોઈપણ ખેંચાણ એ અનૈચ્છિક સ્નાયુ સંકોચન છે જેને વ્યક્તિ નિયંત્રિત કરી શકતી નથી, પરંતુ તેને અટકાવી અને દૂર કરી શકે છે.

ઘણીવાર સવારે અથવા રાત્રે આંગળીઓમાં ખેંચાણ આવે છે. દરેક આંગળીઓ આંતરિક અંગ સાથે જોડાયેલ છે, તેથી જ્યાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે અને ગુસબમ્પ્સ દેખાય છે તેના આધારે, તમે નક્કી કરી શકો છો કે કયા અંગમાં સમસ્યા છે. ઘણી આંગળીઓમાં ખેંચાણ વારંવાર જોવા મળે છે.

અંગૂઠો પ્રથમ ફટકો લે છે. જો તમે આ હકીકતને અવગણશો અને કંઈ કરશો નહીં, તો પરિણામે તમે તેમની સંવેદનશીલતા અને વાળવાની ક્ષમતા ગુમાવી શકો છો.

સર્વાઇકલ વર્ટીબ્રે અને ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્કમાં બળતરા અથવા સંભવિત પેથોલોજીને કારણે અંગૂઠો અને તર્જની આંગળીઓ સુન્ન થઈ જાય છે. આક્રમક માહિતી, હલનચલનની જડતા ચેતાસ્નાયુ પ્રણાલીમાં સંભવિત ઓવરલોડનો સંકેત આપી શકે છે. આવું ત્યારે થાય છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેના હાથથી લાંબા સમય સુધી અને એકવિધતાથી કામ કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, કીબોર્ડ પર વણાટ કરતી વખતે અથવા ટાઇપ કરતી વખતે.

કેટલીકવાર રિંગ આંગળીઓમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે તે રક્તવાહિની તંત્રની વિકૃતિઓ સાથે સંકળાયેલ છે. દર્દીઓ નોંધે છે કે રાત્રે તેમના હાથમાં ખેંચાણ આવે છે, અને જ્યારે તેઓ જાગે છે, ત્યારે તે સહેજ ઝણઝણાટની લાગણી આપે છે. અપ્રિય કળતર છેડાથી શરૂ થાય છે, અને પછી ધીમે ધીમે હાથ તરફ જાય છે.

જો મધ્યમ આંગળી પીડાય છે, તો પછી આપણે શરીરના નશો વિશે વાત કરી શકીએ છીએ. કોણીના સાંધાના એપિકોન્ડિલાઇટિસ અથવા ખભાના સાંધામાં પિન્ચ્ડ નર્વ રિંગ અને મધ્યમ આંગળીઓમાં ખેંચાણ દ્વારા સૂચવવામાં આવી શકે છે. તેઓ દારૂ અને ધૂમ્રપાનનો દુરુપયોગ કરનારા લોકોમાં પણ સુન્ન થઈ જાય છે.

હાથની ખેંચાણનું મુખ્ય કારણ નર્વસ સિસ્ટમ અને વ્યક્તિના આંતરિક અવયવોનો નિયમિત નશો છે. "ગૂઝબમ્પ્સ" હથેળીની બાજુની ટીપ્સથી શરૂ થાય છે, અને પછી આગળના ભાગમાં ફેલાય છે.

જો તમારી નાની આંગળી રાત્રે સુન્ન થવા લાગે છે, તો આ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમની સમસ્યાઓનો સંકેત છે.

ઘણી વાર, આંગળીઓમાં ખેંચાણ એ કમ્પ્યુટર પર લાંબા સમય સુધી કામ કરવાનું પરિણામ છે. આ કિસ્સામાં, અંગો સતત તંગ હોય છે, લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં રહે છે, એક જ પ્રકારની હલનચલન કરે છે અને પરિણામે, વ્યક્તિ ક્રોનિક હાથની ખેંચાણ મેળવે છે.

નિષ્ક્રિયતા આવવાના સંભવિત કારણો:

1. તાણ, નર્વસ તાણ.
2. ખેંચાણ તમારી આંગળીઓને ડરથી ખેંચી શકે છે, ડરની અચાનક લાગણી.
3. ઉપલા હાથપગમાં નબળું રક્ત પરિભ્રમણ.
4. શારીરિક વ્યાયામના પરિણામે સ્નાયુ પેશીઓનું ખેંચાણ. એથ્લેટિક્સ અને સ્વિમિંગ સાથે સંકળાયેલા એથ્લેટ્સ ઘણીવાર આનો ભોગ બને છે.
5. હાયપોથર્મિયાને કારણે હાથની ખેંચાણ. જ્યારે હાથ ખૂબ ઠંડા પાણીના સંપર્કમાં આવે છે ત્યારે નિષ્ક્રિયતા આવે છે અને અસ્વસ્થતા થાય છે.
6. આલ્કોહોલ અને ફૂડ પોઇઝનિંગ. નશો નિષ્ક્રિયતા આવે છે, જે સતત ઘણા દિવસો સુધી રહી શકે છે.
7. જો હાથમાં ખેંચાણ હોય, તો તેનું કારણ શરીરમાં કેલ્શિયમ અને અન્ય ટ્રેસ તત્વોનો અભાવ છે. આ તત્વ જીવનની ઘણી પ્રક્રિયાઓમાં સામેલ છે, તેથી તમારી આંગળીઓને ખેંચવાની સમસ્યાને હલ કરતા પહેલા, તમારે તમારા આહાર પર પુનર્વિચાર કરવાની જરૂર છે.
8. કેફીનયુક્ત પીણાંના પ્રેમીઓમાં ખેંચાણ થાય છે કારણ કે તે શરીરમાંથી કેલ્શિયમ અને અન્ય ટ્રેસ તત્વોને ધોઈ નાખે છે, જેનાથી સ્નાયુ પેશીઓની કાર્યક્ષમતા નબળી પડે છે.

જો તમારા હાથમાં ખેંચાણ છે, તો રોગના કારણો અલગ હોઈ શકે છે. જો કે, તે બધા તમારા શરીર પ્રત્યેના ખોટા વલણ સાથે સંબંધિત છે, અને સારવાર વ્યક્તિગત રીતે પસંદ કરવી જોઈએ.

દર્દીના સંપૂર્ણ નિદાન અને તપાસ પછી જ જમણા હાથની ખેંચાણનું ચોક્કસ કારણ જાણી શકાય છે. તમામ સારવાર પ્રક્રિયાઓ અને દવાઓ વય, સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય અને સહવર્તી રોગોની હાજરીને ધ્યાનમાં રાખીને પસંદ કરવામાં આવે છે.

સારવાર સીધી રીતે ઓળખાયેલ કારણ પર આધાર રાખે છે, અને શરીરમાં ખામીનું સાચું પરિબળ જેટલી ઝડપથી શોધી શકાય છે, તેટલી ઝડપથી દવાઓ હકારાત્મક પરિણામ આપશે. જ્યારે તમારી આંગળીઓ ખેંચાય છે, તમારી આંગળીઓ દુખે છે, તમારે શું કરવું જોઈએ?

સારવારની પદ્ધતિઓ અને પદ્ધતિઓ:

1. હાથની સરળ કસરતો નિષ્ક્રિયતા દૂર કરવામાં મદદ કરશે: તમારી આંગળીઓને સક્રિયપણે ખસેડો, સઘન રીતે તમારી મુઠ્ઠી ચોંટાડો અને સાફ કરો, તમારા હાથ હવામાં લહેરાવો.
2. મસાજ. મસાજ કરવા માટે તંદુરસ્ત અંગનો ઉપયોગ કરો અને વ્રણ હાથને ભેળવી દો.
3. હર્બલ દવા સ્નાયુ ખેંચાણ માટે ઉત્તમ ઉપાય માનવામાં આવે છે. જો અસ્વસ્થતા અથવા કળતર થાય છે, તો કેમોલી અથવા લિન્ડેન ચા પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. પીણાંમાં આરામની અસર હોય છે, દુખાવો દૂર થાય છે, જેનાથી ખેંચાણ દૂર થાય છે.
4. જો તમારી આંગળીઓમાં ખેંચાણનું કારણ કેલ્શિયમની અછત છે, તો તમારે પોટેશિયમ અને કેલ્શિયમથી સમૃદ્ધ ખોરાકનો સમાવેશ કરવા માટે તમારા આહારને સમાયોજિત કરવાની જરૂર છે: ડેરી ઉત્પાદનો અને ગ્રીન્સ.
5. જ્યારે તમારી આંગળીઓ હાયપોથર્મિયા પછી ખેંચાય છે, ત્યારે તમારે બરફના પાણી સાથે સંપર્ક ટાળવાની જરૂર છે. સતત હાયપોથર્મિયા સાથે, ક્રોનિક હાથ ખેંચાણ દેખાઈ શકે છે.

જો નિષ્ક્રિયતા આવે છે, તો પછી દવાની સારવાર સાથે, તમે પરંપરાગત દવા તરફ વળી શકો છો. હુમલાની સારવાર માટે નીચેની દવાઓની ભલામણ કરવામાં આવે છે:

1. વેસેલિન અને સેલેન્ડિનનો રસ. મલમ 2:1 ના પ્રમાણમાં તૈયાર કરવામાં આવે છે. 2 અઠવાડિયા સુધી ઉપયોગ કરો.
2. ખાડી તેલ. તે સૂકા પાંદડા અને વનસ્પતિ તેલના 1 કપમાંથી બનાવવામાં આવે છે. ઉપયોગ કરતા પહેલા, તેલને 12 દિવસ માટે અંધારાવાળી જગ્યાએ છોડવું આવશ્યક છે.
3. લીંબુ સરબત. તેઓ તેને હાથ પરના વિસ્તાર પર લાગુ કરે છે જ્યાં સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ મોટાભાગે થાય છે.
4. મેગ્નેટ. તે શરીર પર પીડાદાયક વિસ્તાર પર લાગુ થાય છે.
5. કિસમિસ. ઉપયોગ કરતા પહેલા, તેને સારી રીતે કોગળા કરો, ઉકળતા પાણીનું 1 લિટર રેડવું અને રાતોરાત છોડી દો. સવારે, સૂકા ફળો ખાવામાં આવે છે અને પ્રેરણા પીવામાં આવે છે.
6. એડોનિસ અથવા એડોનિસ. પ્રેરણા અસરકારક રીતે ખેંચાણનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે.

પરંપરાગત દવાઓ સાથેની સારવાર એ લાંબી અને નિયમિત પ્રક્રિયા છે. રોગના તમામ લક્ષણો અદૃશ્ય થઈ જાય ત્યાં સુધી ઉપાયોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

નિવારક પગલાં

આંગળીઓમાં ખેંચાણ અટકાવવા માટે, તમારે ભલામણોને અનુસરવાની જરૂર છે:

• રોગપ્રતિકારક શક્તિને ટેકો આપો અને સમયાંતરે ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલા વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ લો, જેમાં હાથ અને આખા શરીર માટે જરૂરી તમામ સૂક્ષ્મ તત્વો હોય છે;
• પોટેશિયમ અને કેલ્શિયમ ધરાવતા ખોરાકનું નિયમિત સેવન કરો;
• જો તમે હાયપોથર્મિયા ટાળશો તો આંગળીઓમાં ખેંચાણ ઓછી ચિંતાનો વિષય બનશે; ઠંડા હવામાનમાં મોજા પહેરવાની ખાતરી કરો;
• સમયાંતરે તમારા હાથ માટે ગરમ સ્નાન કરો, પાણીમાં દરિયાઈ મીઠું અને આવશ્યક તેલ ઉમેરો. આ રીતે હાથના સ્નાયુઓ આરામ કરશે.

નર્વસ તાણ, ચિંતાઓ અને તાણના કારણે ઉપલા અંગોમાં ખેંચાણ અને નિષ્ક્રિયતા આવે છે. જો તમારા ડાબા હાથમાં ખેંચાણ આવે છે, તો કારણો હૃદયની પ્રવૃત્તિમાં ખલેલ સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે. જ્યારે તાણ આવે છે, ત્યારે સામાન્ય સ્નાયુ કાર્ય માટે જવાબદાર સૂક્ષ્મ તત્વો ખોવાઈ જાય છે.

કેવી રીતે અટકાવવું અને જો તમારા હાથ કાર્યસ્થળે ખેંચાય તો શું કરવું? કમ્પ્યુટર પર સતત કામ કરતી વખતે, તમારે સમયાંતરે તમારી આંગળીઓને આરામ કરવો જોઈએ, સામાન્ય શારીરિક કસરતો અને મસાજ કરવી જોઈએ અને તમારી સ્થિતિ બદલવી જોઈએ.

રક્ત પરિભ્રમણ સાથે સમસ્યાઓ પણ અગવડતા ઉશ્કેરે છે. હાયપરટેન્શન ધરાવતા લોકો વારંવાર તેમના હાથ પર ખેંચાણ અને "પિન અને સોય" ની ફરિયાદ કરે છે. એલિવેટેડ બ્લડ પ્રેશર એ હાયપરટેન્શનના લક્ષણોમાંનું એક છે અને હાથની ખેંચાણનું કારણ છે. તેથી, આ મૂલ્યોનું નિરીક્ષણ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે અને તેમને ધોરણની બહાર જવાની મંજૂરી આપવી નહીં.

સ્નાયુમાં ખેંચાણ કે જે અચાનક સંકોચનના પરિણામે થાય છે તેને ખેંચાણ કહેવામાં આવે છે. મોટેભાગે તે સ્નાયુ પેશીઓના અતિશય દબાણને કારણે થાય છે. ખેંચાણ એકવાર થઈ શકે છે અથવા થોડા સમય પછી પુનરાવર્તિત થઈ શકે છે; તે તીવ્ર પીડા સાથે હોય છે અને શરીરના જુદા જુદા ભાગોમાં થઈ શકે છે - પગ (મોટાભાગે), ગરદન, પેટ, હાથ, વગેરે. આગળ, તમારા હાથ શા માટે ખેંચાય છે અને જો આ લક્ષણ થાય તો શું કરવું તે ધ્યાનમાં લો.

જો તમે સમયસર ધ્યાન ન આપો, તો નકારાત્મક પરિણામો આવી શકે છે, મૃત્યુ પણ થઈ શકે છે, જો કારણ હૃદય રોગ હોવાનું બહાર આવ્યું છે.

યોગ્ય સારવાર સૂચવવા અને હુમલાને દૂર કરવા માટે, તમારે તેમની ઘટનાનું મૂળ કારણ નક્કી કરવાની જરૂર છે.

પ્રથમ પગલું એ પરીક્ષણોની શ્રેણી છે - લોહી, પેશાબ, સંભવતઃ મળ - શરીરમાં વિટામિન્સ, ખનિજો અને અન્ય પદાર્થોનું સ્તર નક્કી કરવા. જો આવશ્યક પદાર્થોની ઉણપ નક્કી કરવામાં આવે છે, તો પછી મુખ્ય પ્રકારની સારવાર યોગ્ય, સંતુલિત પોષણ હશે.

જો રીફ્લેક્સોલોજિસ્ટને શરીરમાં અન્ય પેથોલોજીની શંકા હોય, તો તે કારણ શોધવા માટે તમને અન્ય નિષ્ણાત પાસે મોકલશે. ઉદાહરણ તરીકે, જો બધા સૂચકાંકો સામાન્ય છે, તો પછી શંકા કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમની ખામી પર આવશે, અને આ રોગો કાર્ડિયોલોજિસ્ટ્સ અને ફ્લેબોલોજિસ્ટ્સ દ્વારા વ્યવહાર કરવામાં આવે છે.

ખેંચાણ કેવી રીતે દૂર કરવી?

હુમલાને સંપૂર્ણપણે દૂર કરવા માટે, તમારે તેમની ઘટનાનું કારણ નક્કી કરવાની જરૂર છે. આ કરવા માટે, દર્દી ચોક્કસ અભ્યાસોમાંથી પસાર થાય છે. તમે તમારા પોતાના પર દવાઓનો ઉપયોગ કરી શકતા નથી, તેથી તમારે ડૉક્ટરની બધી ભલામણોનું સખતપણે પાલન કરવું આવશ્યક છે.

તમારા સ્નાયુઓને આરામ આપવા માટે તમે તમારી જાતે મસાજ અને કેટલીક કસરતો કરી શકો છો. ચાલો મુખ્ય સારવારના પગલાંને ધ્યાનમાં લઈએ:

1. હાથ ઘડિયાળની દિશામાં/ઘડિયાળની વિરુદ્ધ દિશામાં ફેરવો
2. હાથ અને હાથની આંગળીઓની મસાજ જ્યાં ખેંચાણ થાય છે
3. પોષણ સુધારણા, વિટામિન્સ અને ખનિજોનો ઉપયોગ
4. ગરમ કોમ્પ્રેસ, ખાસ કરીને સૂતા પહેલા. તેનાથી તમારા સ્નાયુઓને આરામ મળશે

ઇચ્છિત પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે આ બધી પ્રક્રિયાઓ દરરોજ હાથ ધરવામાં આવશ્યક છે. જો થોડા સમય પછી કોમ્પ્રેસ કે મસાજ પીડા અને સામયિક આંચકીથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરતું નથી, તો તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ, કારણ કે હાથની નિષ્ક્રિયતા અને ખેંચાણ એ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું ગંભીર સંકેત હોઈ શકે છે.

તમે વિડિઓમાંથી કાંડા અને હાથને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે મસાજ કરવું તે શીખી શકો છો:

પરંપરાગત દવા નીચેની રીતે કેટલાક સો વર્ષોથી હુમલા સામે લડી રહી છે:

• ચુંબક ખેંચાણ અને પીડાનો સામનો કરવામાં સંપૂર્ણ રીતે મદદ કરે છે. હુમલાની ક્ષણે, તમારે તમારા હાથમાં એક નાનો ચુંબક જોડવાની અને તેને પકડી રાખવાની જરૂર છે
• તાજા સ્ક્વિઝ્ડ સેલેન્ડિનના રસને પેટ્રોલિયમ જેલી સાથે 1:2 ના રેશિયોમાં ભેળવવો જોઈએ. પરિણામી ઉત્પાદન તમારા હાથ પર 10-15 દિવસ માટે લ્યુબ્રિકેટ હોવું જોઈએ.
• કેમોલી ચા દરરોજ પીવી જોઈએ, કારણ કે તે ખેંચાણથી રાહત આપે છે અને તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે
• ગરમ પાણીથી હાથ માટે મીઠું સ્નાન. પ્રક્રિયા રાત્રે હાથ ધરવામાં આવે છે, કારણ કે રાત્રે ખેંચાણ સૌથી વધુ ખલેલ પહોંચાડે છે

અને, અલબત્ત, તમામ માધ્યમો સાથે, યોગ્ય પોષણની ખાતરી કરવી જરૂરી છે. તાજા ફળો, બેરી અને શાકભાજીની ઉચ્ચ સામગ્રી સાથે.છેલ્લે, એ નોંધવું જોઈએ કે હાથની ખેંચાણ વિવિધ કારણોસર થઈ શકે છે. ગંભીર બીમારીના જોખમને ઘટાડવા માટે, તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરની સલાહ લેવી અને નિદાન કરાવવાની જરૂર છે.

ઘણા લોકો આ સ્થિતિથી પરિચિત હોય છે જ્યારે, કોઈ કારણ વગર, ડાબા હાથમાં અચાનક ખેંચાણ શરૂ થાય છે. 90% કિસ્સાઓમાં, આ રોગનું કારણ શરીરમાં ચોક્કસ રોગની હાજરીમાં રહેલું છે.

હાથની ખેંચાણનો અનુભવ કરનારા લગભગ તમામ લોકો દ્વારા નોંધાયેલ મુખ્ય લક્ષણ એ છે કે પીડા અણધારી રીતે દેખાય છે, જ્યારે ચેતા સંકુચિત થાય છે ત્યારે સમાન સંવેદના થાય છે.

ઘણા, તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે ડરતા, તેમના ડાબા હાથના ખેંચાણનું કારણ શોધવાનું શરૂ કરે છે. ખેંચાણ ચોક્કસપણે સૌથી સુખદ સંવેદના નથી. તે ઘણીવાર રાત્રે દર્દીને પરેશાન કરી શકે છે, જેના કારણે વ્યક્તિને સારી ઊંઘ નથી આવી શકતી. કેટલીકવાર હુમલા એ ગંભીર બીમારીનું પરિણામ હોય છે, તેથી જ તમારે શક્ય તેટલી ઝડપથી તેમની ઘટનાની ઇટીઓલોજી શોધવાની જરૂર છે.

ડાબા હાથના ખેંચાણના ઘણા કારણો છે, તેથી ડૉક્ટર પાસે ગયા વિના આ ઘટના શા માટે થવા લાગી તે બરાબર કહેવું અશક્ય છે. તે સારી રીતે ચાલુ થઈ શકે છે કે સ્વ-દવા ફક્ત નુકસાન કરશે, અને ખોવાયેલા સમયને લીધે, રોગ વધુ ગંભીર તબક્કામાં જશે. સામાન્ય રીતે ખેંચાણનો દેખાવ એ વ્યક્તિના શરીર પ્રત્યે બેદરકારીભર્યા વલણનું પરિણામ છે.

ડોકટરો ડાબા હાથના ખેંચાણના નીચેના કારણોને ઓળખે છે:

ખૂબ તીવ્ર અને સતત તાલીમ. જો તમે દરરોજ તમારા હાથને વેઇટ લિફ્ટિંગ, પુશ-અપ્સ અને પુલ-અપ્સ વડે ઓવરલોડ કરો છો, તો તેમને પુનઃપ્રાપ્ત કરવા અને આરામ કરવા માટે સમય આપ્યા વિના, પછી સ્નાયુઓ હંમેશાં ગંભીર તણાવ હેઠળ રહેશે, જે ખેંચાણ તરફ દોરી જશે.

હાથની હાયપોથર્મિયા.

ફૂડ પોઈઝનિંગ, ખાસ કરીને આલ્કોહોલ પોઈઝનિંગ, ખેંચાણ તરફ દોરી શકે છે જે ઘણા દિવસો સુધી ટકી શકે છે.

રક્ત વાહિનીઓની નબળી કામગીરી. જ્યારે સ્નાયુઓને થોડો ઓક્સિજન મળે છે, જે તેમને લોહી દ્વારા પહોંચાડવામાં આવે છે, ત્યારે ખેંચાણ થવાનું શરૂ થાય છે. આ એક વધુ ગંભીર સમસ્યા છે અને તેને દૂર કરવા માટે તમારે તબીબી સુવિધાની મુલાકાત લેવી પડશે.

શરીરમાં કેલ્શિયમનો અભાવ. આ માઇક્રોએલિમેન્ટ સૌથી મહત્વપૂર્ણ પૈકીનું એક છે, કારણ કે તેની સહાયથી શરીરમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રક્રિયાઓ હાથ ધરવામાં આવે છે.

કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો. જો તમારા ડાબા હાથમાં ખેંચાણ આવે છે, તો તેનું કારણ હૃદય રોગ હોઈ શકે છે. ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવાનું આ બીજું તાત્કાલિક કારણ છે.

ન્યુરલજીઆ સાથે સંકળાયેલ સમસ્યાઓ. આ કિસ્સામાં, ન્યુરોલોજીસ્ટનો સંપર્ક કરવાથી સમસ્યા હલ કરવામાં મદદ મળશે; તે એક્સ-રે, રક્ત પરીક્ષણો અને ઇસીજી જેવા પરીક્ષણો લખી શકે છે.

ડાબા હાથમાં ખેંચાણનું સૌથી સામાન્ય કારણ હજી પણ હૃદય રોગ છે. હાર્ટ એટેક અને એન્જેના જેવા ગંભીર હૃદયના રોગોમાં આ લક્ષણ જોવા મળે છે. ડાબા હાથની આંગળીઓમાં નિષ્ક્રિયતા એ હકીકતને કારણે થાય છે કે પેરિફેરલ વાહિનીઓમાં લોહીનું સ્ત્રાવ ઓછું થાય છે, જે પ્રથમ રિંગ આંગળી અને પછી નાની આંગળીની નિષ્ક્રિયતા તરફ દોરી જાય છે. આ લક્ષણોના આધારે, કાર્ડિયોલોજિસ્ટ સામાન્ય રીતે મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શનની શક્યતા નક્કી કરે છે. તે યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે નાની આંગળીમાં સંવેદનશીલતા ગુમાવવી એ ગંભીર હૃદય રોગવિજ્ઞાન સૂચવે છે. જો દર્દીને એન્જેના પેક્ટોરિસ હોય, તો પછી ડાબા હાથ, ખભા અને ખભાના બ્લેડમાં દુખાવો થાય છે. અલ્નાર ધમનીઓ દ્વારા રક્ત પરિભ્રમણમાં ઘટાડો થવાને કારણે આ રોગ ખાસ કરીને રાત્રે અંગના નિષ્ક્રિયતાના સ્વરૂપમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે.

ઘરે હૃદય રોગની સારવાર કરવાનો પ્રયાસ કરવો ખૂબ જ જોખમી છે. શ્રેષ્ઠ નિર્ણય એ છે કે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી અને તેમણે સૂચવેલ સારવારના કોર્સનું સખતપણે પાલન કરવું. પીડાદાયક ડ્રેનેજને સરળ બનાવવા માટે તમે માત્ર એક જ વસ્તુ કરી શકો છો કે તમારી ઊંઘની સ્થિતિ બદલવાનો પ્રયાસ કરો. હૃદય રોગનો ઝડપથી ઉપચાર થઈ શકતો નથી અને તે અસાધ્ય હોઈ શકે છે, પરંતુ જો તમે સમયસર તબીબી સુવિધાનો સંપર્ક કરો તો તેની બગડતી ટાળી શકાય છે. ઘણી વખત હૃદયરોગથી પીડિત લોકો, ખાસ કરીને યુવાનો, યોગ્ય સારવારથી તેમની બીમારીની નોંધ લેતા નથી અને સામાન્ય જીવન જીવે છે.

ડાબા હાથમાં ખેંચાણના કારણો ચોક્કસપણે ભયાનક છે. ઘણા લોકો તરત જ હૃદય પર દરેક વસ્તુને દોષ આપે છે, જ્યારે હકીકતમાં ન્યુરોલોજીકલ રોગો દોષ હોઈ શકે છે. કરોડરજ્જુની વક્રતા, હર્નિએટેડ ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક જેવા રોગો ડાબા હાથમાં ખેંચાણ પેદા કરી શકે છે. પીડા ખૂબ જ મજબૂત હોય છે અને અચાનક થાય છે, તે તમને સામાન્ય રીતે શ્વાસ લેવા અને બહાર કાઢવાની મંજૂરી આપતું નથી, અને તમારા શરીરની સ્થિતિ બદલવાથી પણ તેનાથી રાહત મળતી નથી. ન્યુરોલોજીની સારવાર પણ સરળ નથી. તમારે થેરાપ્યુટિક મસાજ પર જવું પડશે અને સારવારના કોર્સમાંથી પસાર થવું પડશે. પરંતુ તેમ છતાં, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો કરતાં ડાબા હાથના ખેંચાણનું આ ઓછું જોખમી કારણ છે.

વિટામિન A અને B ની ઉણપને કારણે ડાબા હાથમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે અથવા ખેંચાણ આવી શકે છે. તેનું કારણ ચેતા તંતુઓના આવરણને નુકસાન છે. યોગ્ય વિટામિન્સ લેવાથી આ સરળતાથી સારવાર કરી શકાય છે.

એથરોસ્ક્લેરોસિસ પણ ડાબા હાથના ખેંચાણનું કારણ બની શકે છે. તે રક્ત વાહિનીઓના લ્યુમેનમાં ફેટી થાપણોના સંચયને કારણે થાય છે, જે રક્તની હિલચાલને અવરોધે છે. પરંતુ તે સામાન્ય રીતે 40 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોમાં જોવા મળે છે.

તમારે નસીબની આશા રાખવી જોઈએ નહીં અને એવું વિચારવું જોઈએ કે તમારા ડાબા હાથમાં ખેંચાણ જાતે જ દૂર થઈ જશે. આ અભિગમ વિનાશક પરિણામો તરફ દોરી જશે જે માનવ જીવન અને આરોગ્યને ધરમૂળથી અસર કરશે.

જો તમારા હાથમાં ખેંચાણ શરૂ થાય, તો તમારે વિગતવાર તપાસ કરવા અને જરૂરી સારવાર સૂચવવા માટે તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. સ્વ-દવા પરના પ્રયાસો ફક્ત કિંમતી સમય લઈ શકે છે અને રોગના તબક્કાને વધારે છે.

જ્યારે ખેંચાણ આંગળીઓ અને હાથને ખેંચે છે, ત્યારે સ્નાયુઓ તીવ્રપણે અનૈચ્છિક રીતે સંકુચિત થાય છે, અને વ્યક્તિ પીડા અનુભવે છે, હળવા અથવા તદ્દન તીવ્ર. હુમલાઓ એક મિનિટ કરતાં વધુ સમય સુધી ચાલતા નથી, ક્યારેક લાંબા સમય સુધી, અને કાં તો એપિસોડિક અથવા ક્રોનિક હોઈ શકે છે.

હુમલા શા માટે થાય છે?

આંગળીઓમાં ખેંચાણના કારણો કુદરતી અને રોગવિજ્ઞાનવિષયકમાં વહેંચાયેલા છે. સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ લોકોમાં, હુમલો ભય, હાયપોથર્મિયા અને અતિશય સ્નાયુ તણાવ દ્વારા થઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, સ્નાયુઓની ખેંચાણ લાંબા સમય સુધી ટકી શકતી નથી અને તેની સાથે તીવ્ર પીડા થાય છે.

ક્રોનિક હુમલા ઓછા પીડાદાયક, લાંબા સમય સુધી ચાલે છે અને શરીરમાં પેથોલોજીકલ ફેરફારો સૂચવે છે. જેમ કે:

હોર્મોનલ વિકૃતિઓ;

નિર્જલીકરણ;

કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમની ઉણપ;

અપર્યાપ્ત રક્ત પુરવઠો;

નર્વસ સિસ્ટમની પેથોલોજીઓ.

રાત્રિના સમયે, આંગળીઓ દિવસ કરતાં વધુ વખત ખેંચાય છે, ખાસ કરીને રક્તવાહિની અને અંતઃસ્ત્રાવી રોગોની હાજરીમાં. ઊંઘ દરમિયાન, રક્ત પરિભ્રમણ ધીમો પડી જાય છે અને સ્નાયુઓને ઓક્સિજનનો પુરવઠો ઓછો થાય છે. એક અસ્વસ્થ મુદ્રા, જેમાં અંગો સંકુચિત છે, પરિસ્થિતિને વધારે છે.

જપ્તીનું સ્થાન શું સૂચવે છે?

ડાબા હાથની આંગળીઓમાં નિષ્ક્રિયતા અને ખેંચાણ(નાની અને રીંગ આંગળીઓ) ઘણીવાર મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન અને એન્જેનાના હુમલા પહેલા આવે છે. આવી સ્થિતિમાં, કાર્ડિયોલોજિસ્ટની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

હાથને કોણીથી આંગળીઓ સુધી લાવે છે- કદાચ તેનું કારણ નબળું પરિભ્રમણ અથવા લાંબી શારીરિક પ્રવૃત્તિ છે. કામ કરતો હાથ, જમણો હાથ, મોટેભાગે પીડાય છે. હુમલો અને અચાનક વજન ઉપાડવા ઉશ્કેરે છે.

નિયમિત અંગૂઠાની ખેંચાણ- સર્વાઇકલ અને થોરાસિક સ્પાઇનના રોગોના અભિવ્યક્તિઓમાંથી એક. ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ, હર્નિએટેડ ડિસ્ક અને સ્કોલિયોસિસ માટે સમાન લક્ષણો લાક્ષણિક છે.

કમ્પ્યુટર પર માઉસનો લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ તર્જની આંગળીમાં ખેંચાણ ઉશ્કેરે છે. હેરડ્રેસર, દરજી અને ઝવેરીઓ કાંડાના અતિશય તણાવને કારણે સમાન સમસ્યાઓ અનુભવે છે. તર્જની આંગળીમાં રાત્રિના ખેંચાણ કોણીના સાંધામાં બળતરા સૂચવી શકે છે.

નિષ્ક્રિયતા આવે છે, કળતર અને માટે જે લોકો ધૂમ્રપાન કરે છે અને આલ્કોહોલ પીવે છે તેઓ તેમની આંગળીઓમાં દુખાવોની ફરિયાદ કરે છે. ડાયાબિટીસ મેલીટસ, રેનાઉડ રોગ, સંધિવા, અંતઃસ્ત્રાવી પેથોલોજી અને કાર્પલ ટનલમાં સ્થિત મધ્ય ચેતાના પિંચિંગમાં સમાન લક્ષણો છે.

શા માટે બાળકની આંગળીઓમાં ખેંચાણ આવે છે?

સક્રિય વૃદ્ધિના સમયગાળા દરમિયાન બાળકોમાં ઉપલા હાથપગના સ્થાનિક ખેંચાણ અસામાન્ય નથી. સ્નાયુઓમાં ખેંચાણનું સૌથી સામાન્ય કારણ અતિશય શારીરિક પ્રવૃત્તિ છે જેના માટે બાળકનું શરીર હજી તૈયાર નથી. ડ્રોઇંગ, મોડેલિંગ અથવા કાગળમાંથી આકૃતિઓ કાપવાના લાંબા સમય પછી ખેંચાણ આવી શકે છે.

વિકસતા શરીરને વિટામિન્સ અને ખનિજોની સંપૂર્ણ શ્રેણીની જરૂર હોય છે. કેટલીકવાર ખેંચાણ તેમાંના કેટલાકની ઉણપ સૂચવે છે. અસ્વસ્થ મુદ્રા, ચુસ્ત સ્લીવ્ઝ અને ડર પણ બાળકના હાથમાં સ્નાયુ ખેંચાણના સામાન્ય કારણોની સૂચિમાં છે.

જો હુમલા અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ વચ્ચે કોઈ જોડાણ ન હોય તો, હુમલા ખૂબ પીડાદાયક હોય છે અને દિવસમાં ઘણી વખત થાય છે, તમારે ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવી જોઈએ. સમાન લક્ષણો કેટલાક ચેપી રોગો અને અન્ય જીવલેણ પેથોલોજીને દર્શાવે છે.

આંગળીઓમાં ખેંચાણ - શું કરવું

ક્રોનિક લાંબા સમય સુધી હુમલા એ ડૉક્ટરની સલાહ લેવા અને તેમની સલાહને અનુસરવાનું એક કારણ છે. આ કિસ્સામાં ઘરેલું સારવાર માનવ સ્વાસ્થ્ય અને કેટલીકવાર જીવન માટે જોખમી છે. એપિસોડિક હુમલાઓ તમારા પોતાના પર રોકી શકાય છે.

તેથી, મારી આંગળીમાં ખેંચાણ, આ કિસ્સામાં શું કરવું:

મસાજ સ્નાયુ ખેંચાણ માટે પ્રથમ સહાય છે. હલનચલન ઘસવું, દબાવવું, પિંચિંગ કરવું જોઈએ.

તમારી આંગળીઓને તમારી તરફ ખેંચો, તેમને સીધી કરો.

બ્રશને વહેતા ઠંડા અથવા ગરમ પાણીની નીચે મૂકો અથવા કોન્ટ્રાસ્ટ કોમ્પ્રેસ કરો.

જો તમારી પાસે હાથમાં પિન અથવા સોય હોય, તો ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના ખેંચાયેલા સ્નાયુને હળવા હાથે પ્રિક કરો.

ઘણીવાર રાત્રે તમારી આંગળીઓમાં ખેંચાણ આવે છે - સૂતા પહેલા બિર્ચ કળીઓ, વરિયાળી, ફુદીનો, થાઇમનો ઉકાળો પીવો અને તમારા બ્રશને લીંબુના રસથી લુબ્રિકેટ કરો.

હુમલાથી કોઈ પણ વ્યક્તિ રોગપ્રતિકારક નથી, પરંતુ દરેક વ્યક્તિ તેની ઘટનાના જોખમને ઘટાડી શકે છે. આ કરવા માટે, તમારે ખરાબ ટેવો અને બેઠાડુ જીવનશૈલી છોડી દેવાની જરૂર છે, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમથી સમૃદ્ધ ખોરાક સાથે તમારા આહારને સંતૃપ્ત કરો, વધુ પડતી શારીરિક પ્રવૃત્તિ ટાળો અને તમારા સ્વાસ્થ્યનું નિરીક્ષણ કરો.