કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ. કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ: લક્ષણો અને સારવાર

જો તમે કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ વિશે ચિંતિત છો, તો તેની જાતે ઘરે સારવાર કરવાનો પ્રયાસ કરો. આ તમને ડૉક્ટરની સફર ટાળવામાં મદદ કરી શકે છે અથવા તો શસ્ત્રક્રિયા.

1. કારણો

કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ તમારા કાંડાની પામર બાજુ પર સ્થિત છે. તે એક સાંકડો માર્ગ છે હાડકાં દ્વારા રચાય છેઅને અસ્થિબંધન. જ્યારે એક અથવા બીજા કારણોસર મધ્ય ચેતા, આ માર્ગમાંથી અંગૂઠા અને પ્રથમ ત્રણ આંગળીઓ સુધી પસાર થતાં, નીચે દેખાય છે સતત દબાણ, કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ (કાર્પલ ટનલ) નામની બળતરા થઈ શકે છે. આ બળતરા ઘણીવાર અંતર્ગત કારણે થાય છે તબીબી બીમારી(ડાયાબિટીસ, ડિસફંક્શન થાઇરોઇડ ગ્રંથિ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા ઓટોઇમ્યુન રોગ જેમ કે સંધિવા), સોજો પેદા કરે છેકાંડામાં અને ક્યારેક રક્ત પ્રવાહમાં અવરોધ. ગર્ભાવસ્થા અથવા મેનોપોઝ દરમિયાન પ્રવાહી રીટેન્શન આ સિન્ડ્રોમનું બીજું કારણ હોઈ શકે છે.

જ્યારે સ્નાયુઓને હાડકા સાથે જોડતા રજ્જૂઓ ખૂબ વારંવાર તણાવ અનુભવે છે, ત્યારે તેઓ પોતાને વધુ નુકસાનથી બચાવવાના પ્રયાસમાં પીડા સંકેતો સાથે અમને ચેતવણી આપે છે.

"કાંડા જેવા નાના વિસ્તારમાં, કંડરા કાર્પલ સાંધા અને કાર્પલ હાડકાં પર એક સાંકડી ટનલમાંથી પસાર થાય છે," એમી બેક્સ્ટર, એમડી, MD, પીડા વ્યવસ્થાપન સંશોધન સંસ્થા MMJ Labs Pain Relief ના CEO સમજાવે છે. "જ્યારે કોશિકાઓ પર ભાર મૂકવામાં આવે છે, ત્યારે તેઓ લેક્ટિક એસિડ છોડે છે, જે વધેલા રક્ષણ માટે તંતુમય પેશીઓને એકસાથે રાખવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ આ બળતરા અને સોજોનું કારણ બને છે."

2. લક્ષણો

કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમના સામાન્ય લક્ષણોમાં દુખાવો, નિષ્ક્રિયતા અને કળતરનો સમાવેશ થાય છે. “દર્દીઓ અંગૂઠો, ઇન્ડેક્સ, મધ્યમ અને રિંગ આંગળીઓમાં લાક્ષણિકતા સુન્નતા અને ઝણઝણાટ અનુભવે છે, મોટેભાગે રાત્રે (જાગતાં), કાર ચલાવતી વખતે, ઉપયોગ કરતી વખતે મોબાઇલ ફોનઅથવા અન્ય મેન્યુઅલ પ્રવૃત્તિઓ,” ડેવિડ ક્લાર્ક હે, લોસ એન્જલસમાં કેર્લાન-જોબે ઓર્થોપેડિક ક્લિનિકના એમડી કહે છે. "દર્દીઓ બર્નિંગ અને કળતરની સંવેદનાને દૂર કરવા માટે તેમના હાથ હલાવવાનું શરૂ કરે છે."

લક્ષણો ઘણીવાર ધીમે ધીમે વિકસે છે, કળતર સંવેદનાથી શરૂ થાય છે, સામાન્ય રીતે સવારે અથવા જ્યારે રાત્રે ઊંઘ આવે છે.

3. પરંપરાગત તબીબી ઉપચાર

કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમની સૌથી સામાન્ય સારવારમાં અસરગ્રસ્ત વિસ્તારની સ્થિરતા (ફિક્સેશન) નો સમાવેશ થાય છે જેથી પુનરાવર્તિત ગતિને રોકવા અથવા ચેતા પરના દબાણને દૂર કરવા માટે સર્જરી કરવામાં આવે. જો કે, જર્નલ ઓફ ઓર્થોપેડિક એન્ડ સ્પોર્ટ્સ ફિઝિકલ થેરાપીમાં પ્રકાશિત થયેલા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ માટે શારીરિક ઉપચાર શસ્ત્રક્રિયાની સાથે સાથે સારવાર પણ કરી શકે છે.

આ અભ્યાસમાં મેડ્રિડની 100 મહિલાઓને આ સ્થિતિ સાથે સામેલ કરવામાં આવી હતી, જેમાંથી અડધાને ફિઝિયોથેરાપી મળી હતી અને બાકીની અડધીએ સર્જરી કરાવી હતી. સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે ભૌતિક ઉપચાર (ખાસ કરીને મેન્યુઅલ થેરાપી તરીકે ઓળખાતો અભિગમ) હાથ અને કાંડાના કાર્યને સુધારે છે અને પીડાને અસરકારક રીતે ઘટાડે છે. પ્રમાણભૂત કામગીરીઆ સ્થિતિ માટે. તદુપરાંત, એક મહિના પછી, જે દર્દીઓએ શારીરિક ઉપચાર કરાવ્યો હતો તેઓએ શસ્ત્રક્રિયા કરનારાઓ કરતાં વધુ સારા પરિણામો દર્શાવ્યા હતા.

4. શીત અને કંપન સારવાર

તમે કદાચ બરફ વડે વ્રણવાળા વિસ્તારની સારવાર વિશે સાંભળ્યું હશે, પરંતુ બેક્સ્ટર ચેતવણી આપે છે કે આનાથી સ્નાયુઓ અને રજ્જૂ સખત બને છે અને રક્ત પ્રવાહ ઘટાડે છે. "બરફ લગાવતા પહેલા, રક્ત પ્રવાહ વધારવા માટે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને માલિશ કરવાનો પ્રયાસ કરો," ડૉ. બેક્સટર સલાહ આપે છે. “મસાજ સ્નાયુ તંતુઓને નરમ અને લવચીક બનાવે છે, તેથી વારંવાર કરવાથી નુકસાન થાય છે ખતરનાક ભારતે ન્યૂનતમ સુધી ઘટાડવામાં આવે છે, અને બરફ વધુ સહન કરવા યોગ્ય બને છે," તે કહે છે.

કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ માટે સૌથી સરળ સારવાર એ છે કે તમારા કાંડા અને આંગળીઓને પર્યાપ્ત આરામ આપવો. તમને લાગે છે કે નિષ્ક્રિયતા અને પીડાનું કારણ બની શકે તેવી પ્રવૃત્તિઓ બંધ કરો. એકવાર લક્ષણો શમી ગયા પછી, પ્રવૃત્તિ ધીમે ધીમે ફરી શરૂ કરી શકાય છે. ઓર્થોપેડિક સર્જન શારી લિબરમેન, MD, કહે છે કે દર્દીઓએ તેમના ઘર અને કાર્યસ્થળના અર્ગનોમિક્સનું મૂલ્યાંકન કરવું જોઈએ જેથી લક્ષણોની રાહત અટકાવી રહી હોય તેવી સમસ્યાઓ ઓળખી શકાય. તેણી કહે છે, "ઓફિસમાં ફેરફારો જે લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે તેમાં અર્ગનોમિક કીબોર્ડ અથવા માઉસ પર સ્વિચ કરવું, તમારા કાંડાને તટસ્થ સ્થિતિ આપવા માટે કીબોર્ડ અને માઉસને સ્થાનાંતરિત કરવું અથવા હળવા કાંડા આરામનો ઉપયોગ કરવાનો સમાવેશ થાય છે." "ઘરે, દર્દીઓ તેમના હાથ અને કાંડાને આરામ કરવા માટે પુનરાવર્તિત કાર્યોમાંથી વિરામ લઈ શકે છે."

6. સ્ટ્રેચિંગ

કાંડાની સરળ કસરતો દિવસ દરમિયાન કોઈપણ સમયે કરી શકાય છે, પછી ભલે તમે કામ પર તમારા ડેસ્ક પર બેઠા હોવ અથવા સ્ટોર પર લાઇનમાં ઊભા હોવ. તમારી હથેળીને મુઠ્ઠીમાં ચોંટાડો, અને પછી તમારી હથેળીની આંગળીઓને સરળતાથી સીધી કરો, તમારા બીજા હાથની આંગળીઓને તેમની ઉપર અને તમારી હથેળીની આરપાર સરકાવી દો. તમારા કાંડા પરના કોઈપણ દબાણને મુક્ત કરવામાં મદદ કરવા માટે ક્લેન્ચિંગ-એક્સ્ટેંશન ગતિને 5-10 વખત પુનરાવર્તિત કરો. જો તમને ગર્ભાવસ્થા અથવા અસ્થિભંગને કારણે પ્રવાહી રીટેન્શનની સમસ્યા હોય, તો જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યારે તમારા હાથ ઊંચા કરવાની આદત પાડો.

7. સ્પ્લિંટ લગાવવું

તમારા કાંડાને સીધા રાખવાથી (વાંકા નહીં) મધ્યસ્થ ચેતા પરના દબાણને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. લક્ષણો રાત્રે થવાની શક્યતા વધુ હોય છે, તેથી સાંજના સમયે સ્પ્લિન્ટ પહેરવાથી લક્ષણો શરૂ થાય તે પહેલાં તેને દૂર કરવામાં મદદ મળી શકે છે. જો તમે અમુક હાથની ગતિવિધિઓને કારણે કામ પર આ લક્ષણોનો અનુભવ કરો છો, તો તમે દિવસ દરમિયાન કાંડાના સ્પ્લિંટ પણ પહેરી શકો છો. "સ્પ્લિન્ટનો હેતુ કાર્પલ ટનલ ખોલીને કાંડાને તટસ્થ સ્થિતિમાં રાખવાનો છે અને ત્યાંથી ચેતા પર દબાણ અટકાવવાનું છે," ડૉ. લિબરમેન કહે છે. “અમે અમારા કાંડા વાળીને સૂઈએ છીએ, જે લક્ષણોને વધુ ખરાબ બનાવે છે. આ સ્પ્લિંટ્સ કોઈપણ જોરદાર પ્રવૃત્તિ દરમિયાન પણ પહેરી શકાય છે જે લક્ષણોને વધારે છે.”

8. બળતરા વિરોધી દવાઓ

મુ હળવા સ્વરૂપકાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમનો ઇબુપ્રોફેન અથવા નેપ્રોક્સેન જેવી બળતરા વિરોધી દવાઓથી સારી રીતે સારવાર કરી શકાય છે, ડો. લીબરમેન કહે છે. “હળવા કિસ્સાઓમાં, કેટલાક દર્દીઓને લાગે છે કે અન્ય બળતરા વિરોધી સારવારો, જેમ કે એક્યુપંક્ચર અને કુદરતી બળતરા વિરોધી સંયોજનો જેમ કે હળદર અને સાઇટ્રસ તેલ, મદદ કરે છે. ઉચ્ચ સામગ્રી ફેટી એસિડ્સઓમેગા-3,” ડૉ. ક્લાર્ક હે કહે છે. જો કે, તે ચેતવણી આપે છે કે સતત અથવા બગડતા લક્ષણો, જેમ કે બર્નિંગ અથવા કળતર સનસનાટીભર્યા જે સતત બને છે, જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે કાયમી નિષ્ક્રિયતા અથવા નબળાઇની શરૂઆત હોઈ શકે છે.

9. જ્યારે ઘરેલું સારવાર કામ કરતી નથી

જો ઉપરોક્ત પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને તમને રાહત ન મળે, તો પછી આગળનું પગલુંસ્ટીરોઈડ ઈન્જેક્શન હશે, ડો. લીબરમેન કહે છે. "સ્ટીરોઈડ ઈન્જેક્શન બળતરા ઘટાડે છે, જેના પરિણામે ટનલમાં વધારાની જગ્યા બને છે અને મધ્ય ચેતા પર ઓછું દબાણ આવે છે," તેણી કહે છે. આ સારવારનો સફળતા દર ઊંચો છે, જેમાં 90 ટકા દર્દીઓ સ્ટેરોઇડ ઇન્જેક્શનથી તેમના લક્ષણોમાંથી રાહત મેળવે છે.

વૈકલ્પિક શસ્ત્રક્રિયા છે, જે સામાન્ય રીતે કાર્પલ ટનલનો ઉપચાર કરે છે. "આધુનિક સર્જિકલ પદ્ધતિઓ─ લઘુચિત્ર ઓપન સર્જરી અથવા એન્ડોસ્કોપિક સર્જરી ─ અમને મોટા ભાગના દર્દીઓ માટે લક્ષણોમાં લગભગ સંપૂર્ણપણે રાહત આપે છે, જો તેઓએ શસ્ત્રક્રિયા કરવી કે નહીં તે અંગે લાંબા સમય સુધી ખચકાટ ન કર્યો હોય,” ડૉ. ક્લાર્ક હે કહે છે.

જો તમને કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ છે, તો ઝડપથી પગલાં લેવા જરૂરી છે. "સ્થાનિક સર્જન અથવા પોડિયાટ્રિસ્ટને જોવા માટે 2-3 મહિનાથી વધુ રાહ જોશો નહીં," સ્કીલ્સ 4 લિવિંગ થેરાપી પ્રોજેક્ટ મેનેજર જીએન હાર્પર કહે છે, જેમને વ્યવસાયિક રોગોની સારવારનો 30 વર્ષનો અનુભવ છે અને મેન્યુઅલ થેરાપીમાં પ્રમાણિત છે. "મજ્જાતંતુઓના લાંબા સમય સુધી સંકોચન ચેતા નુકસાનનું કારણ બની શકે છે અને શસ્ત્રક્રિયા પછીના પુનઃપ્રાપ્તિના લાંબા સમય તરફ દોરી જાય છે," તેણી કહે છે.

અંતર્ગત તબીબી પરિસ્થિતિઓ ધરાવતા લોકો કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ માટે સૌથી વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. વધુમાં, આ સમસ્યા પુરુષો કરતાં સ્ત્રીઓમાં વધુ વખત જોવા મળે છે, કારણ કે તેમની કાર્પલ ટનલ સાંકડી છે.

માંદગીના પ્રથમ સંકેતો પર, તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ

રોગના કારણો

આ રોગના કારણોમાં નીચેના પરિબળો શામેલ છે:

1. સતત એકવિધ હાથની હિલચાલ સાથે સંકળાયેલ વ્યાવસાયિક માનવ પ્રવૃત્તિ;
2. વિવિધ ઇજાઓ, અસ્થિભંગ, હાથની અવ્યવસ્થા, મધ્ય ચેતાના સંકોચનમાં પરિણમે છે;
3. ગર્ભાવસ્થા અથવા હોર્મોનલ ગર્ભનિરોધક લેવાને કારણે શરીરમાં પ્રવાહીનું સ્થિરતા;
4. આનુવંશિક વલણ;
5. થાઇરોઇડ રોગો;
6. ડાયાબિટીસ;
7. બળતરા અને સંધિવા રોગોપીંછીઓ;
8. અસામાન્ય અસ્થિ વૃદ્ધિ (એક્રોમેગલી).

રોગના લક્ષણો

આંગળીઓમાં દુખાવો

• રોગની શરૂઆતના પ્રથમ લક્ષણોમાં દુખાવો, કળતર, બર્નિંગ અને આંગળીઓની નિષ્ક્રિયતા છે. શરૂઆતમાં તેઓ સમયાંતરે દેખાય છે અને ઝડપથી અદૃશ્ય થઈ જાય છે, પરંતુ થોડા સમય પછી દર્દી તેમને સતત અનુભવવાનું શરૂ કરે છે.
• ટનલ સિન્ડ્રોમના વધુ વિકાસ સાથે, આંગળીઓમાં રાત્રે દુખાવો થાય છે, જે આગળના હાથ અને કોણીના સાંધામાં ફેલાય છે. બ્રશને ઘસ્યા પછી અથવા હલાવો અગવડતાઅદૃશ્ય થઈ જવું
• વધુમાં, દર્દી આંગળીઓમાં ઘટાડો સંવેદનશીલતા અનુભવી શકે છે, બની નબળા સ્નાયુઓ, વ્યક્તિ માટે નાની વસ્તુઓ પકડી રાખવી મુશ્કેલ બની જાય છે.

ઘરે કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમની સારવાર

કસરતો

કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ નામની સ્થિતિની સારવાર માટે લોકો દ્વારા ઘણાં વર્ષોથી ઘરેલું ઉપચારનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

1. જો તમે કામ કરતી વખતે તમારી સ્થિતિ બદલો અને લગભગ 15 મિનિટનો વિરામ લો તો લક્ષણો તમને પરેશાન કરશે નહીં. જો તમારા સ્નાયુઓ વધુ આરામ કરશે, તો તમારું સ્વાસ્થ્ય સુધરશે.
2. તમે સરળ કસરતો કરી શકો છો, જેમ કે રબરના બોલને સ્ક્વિઝ કરવું.
3. કાંડાના વિસ્તારમાં બરફ લગાવવાથી સારી અસર થાય છે.

લોક વાનગીઓ

કેટલાક કિસ્સાઓમાં તેઓ વપરાય છે વિવિધ છોડસારવાર માટે, જેનો ઉપયોગ આંગળીઓમાં દુખાવો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. અલબત્ત, આ કરતા પહેલા તમારે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

કાકડી અને જંગલી રોઝમેરીનું પ્રેરણા- એક ઉત્તમ લોક ઉપાય જે રક્ત પરિભ્રમણને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે અને આંગળીઓમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે. અથાણાંવાળા કાકડીઓ (3 ટુકડાઓ) નાના ટુકડાઓમાં કાપીને લાલ મરીની ત્રણ શીંગો સાથે મિશ્રિત કરવી જોઈએ. આ બધું વોડકા (0.5 એલ) થી ભરેલું છે. પ્રેરણાને 7 દિવસ માટે અંધારાવાળી જગ્યાએ મૂકવી આવશ્યક છે, પછી વણસેલા કાંડા પર તાણ અને ઘસવામાં આવે છે.

સમુદ્ર બકથ્રોન સારવાર- દરિયાઈ બકથ્રોનમાંથી બનાવેલ ઉપાય કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ જેવા રોગવાળા લોકોને હાથમાં દુખાવોનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે. સારવાર નીચે મુજબ છે. તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની છૂંદેલા અને પાણી સાથે મિશ્ર કરવામાં આવે છે. પરિણામી મિશ્રણ અપારદર્શક હોવું જોઈએ. પછી તમારે તેને 37 ડિગ્રી સુધી ગરમ કરવાની જરૂર છે અને અડધા કલાક માટે તમારા હાથને વરાળ કરો. અગાઉ હળવો મસાજ કરવો એ સારો વિચાર છે.

પ્રક્રિયા પછી, તમારા હાથને સંપૂર્ણપણે સૂકવવા અને ગરમ કરવાની જરૂર છે. તમે ઊનના મિટન્સ અથવા મોજાનો ઉપયોગ કરી શકો છો. સારવાર એક મહિના માટે હાથ ધરવામાં આવે છે, પછી તમારે બે અઠવાડિયા માટે વિરામ લેવાની જરૂર છે.

કોળુ કોમ્પ્રેસ- એક અદ્ભુત ઉપાય જે દર્દીની સ્થિતિને દૂર કરી શકે છે તે કોળું છે. વ્રણ હાથ પર કોમ્પ્રેસ લાગુ કરવામાં આવે છે. કોળું porridge, ટોચને સેલોફેનમાં લપેટી અને ગરમ વૂલન સ્કાર્ફમાં લપેટી. આવા વોર્મિંગ રેપ્સ દિવસમાં એકવાર કરવામાં આવે છે. સારવારનો સમયગાળો પાંચથી છ દિવસનો છે.

એમોનિયા અને મીઠું સાથે સારવાર- આ કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમને કારણે આંગળીઓની નિષ્ક્રિયતા અને બળતરાથી રાહત આપે છે હીલિંગ એજન્ટ: એક ચમચી મીઠું, 50 ગ્રામ દસ ટકા એમોનિયા અને 10 ગ્રામ કપૂર દારૂ 1 લિટર પાણીમાં ભળે છે.

મરી-તેલ ઘસવું- કાળો જમીન મરીકાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમને દૂર કરવામાં સક્ષમ. આ ઉપાયનો ઉપયોગ કરીને સારવાર કેવી રીતે કરવી? રેસીપી સરળ છે: એક લિટર વનસ્પતિ તેલ સાથે 100 ગ્રામ મરી રેડો અને ઓછામાં ઓછા અડધા કલાક સુધી ઓછી ગરમી પર ગરમ કરો. પરિણામી ઉત્પાદન અસરગ્રસ્ત સાંધામાં દિવસમાં ઘણી વખત ગરમ ઘસવામાં આવે છે.

લિંગનબેરીનો ઉકાળો- લિંગનબેરીના ઉકાળો જેવા લોક ઉપાય હાથ અને સોજોમાં દુખાવો દૂર કરે છે. છોડના પાંદડા (કેટલાક ચમચી) પાણી (એક ગ્લાસ) સાથે રેડવું જોઈએ અને 15 મિનિટ સુધી ઉકાળવું જોઈએ. સ્ટોવમાંથી દૂર કરાયેલ ઉત્પાદન તાણયુક્ત હોવું આવશ્યક છે. દિવસમાં ઘણી વખત એક ચુસ્કી લો.

સોજો કેવી રીતે ઘટાડવો

એડીમા બીજી એક છે અપ્રિય લક્ષણકાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ નામની સ્થિતિ. સારવારમાં મૂત્રવર્ધક પદાર્થના રેડવાની ક્રિયાઓનો સમાવેશ થાય છે.

સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ મૂળ એક પ્રેરણા પીવાથી ઉત્તમ પરિણામો આપે છે. કાચી સામગ્રીનો એક ચમચી ઉકળતા પાણી (0.5 એલ) સાથે રેડવો જોઈએ અને સવાર સુધી ઉકાળવા માટે છોડી દેવો જોઈએ. હીલિંગ પ્રેરણાસમગ્ર દિવસ દરમિયાન એક ચુસક પીવો.

સફેદ બિર્ચના પાંદડામાંથી બનાવેલ ઉપાય સમાન અસર ધરાવે છે. પાંદડાઓના થોડા ચમચી ઉકળતા પાણી (એક ગ્લાસ) સાથે રેડવું જોઈએ અને લગભગ ત્રણ કલાક સુધી ઉકાળવું જોઈએ. આ પ્રેરણા ભોજન પહેલાં 1/3 કપના ચાર ડોઝમાં લેવી જોઈએ.

બેરબેરીમાં ઉત્તમ મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે. દવા આ રીતે તૈયાર કરવામાં આવે છે: છોડના પાંદડા (1 ચમચી) એક ગ્લાસ ઉકળતા પાણી સાથે કેટલાક કલાકો સુધી ઉકાળવામાં આવે છે. દિવસમાં ઘણી વખત ઉત્પાદનનો એક ચમચી પીવો.
કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમનું નિવારણ

કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમનું નિવારણ

કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ થવાનું જોખમ ઘટાડવા માટે, આ ટીપ્સને અનુસરો.

• કમ્પ્યુટર પર કામ કરતી વખતે, ટચપેડને પ્રાધાન્ય આપો, માઉસનો ઓછો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો. જો માઉસનો ઉપયોગ કરવાનો ઇનકાર કરવો અશક્ય છે, તો કામ કરતી વખતે તમારા હાથને સીધો રાખવાનો પ્રયાસ કરો. હાથની સ્થિતિ પર ધ્યાન આપો - કોણીથી હાથ સુધી, તે ટેબલ પર સૂવું જોઈએ.

• આરામદાયક માઉસ અને કીબોર્ડ મોડલનો ઉપયોગ કરો; સારી ખરીદી એ કાંડાનો ટેકો હશે, જે કામ કરતી વખતે હાથમાં તણાવ ઓછો કરશે. જો તમારે કોમ્પ્યુટર પર ઘણો સમય વિતાવવો પડે, તો તમારી ખુરશીને એવીમાં બદલો કે જેમાં આર્મરેસ્ટ હોય.

• જો તમે લેપટોપ અથવા નેટબુકના કીબોર્ડ પર વારંવાર ટેક્સ્ટ ટાઇપ કરો છો, તો સમય સમય પર ડેસ્કટોપ કમ્પ્યુટરથી કીબોર્ડને તેની સાથે કનેક્ટ કરો.
• જો તમને થાક લાગવા લાગે છે, તો તમારા હાથને આરામ આપવા માટે થોડી કસરતમાંથી વિરામ લો. તમારી આંગળીઓને ઘણી વખત ક્લેન્ચ અને અનક્લેન્ચ કરો, તમારા હાથથી રોટેશનલ હલનચલન કરો વિવિધ બાજુઓ, તમારા હાથ તાળી પાડો, તમારી આંગળીઓને ઇન્ટરલોક કરો. તમે તમારા ડેસ્ક પર એક રમકડું રાખી શકો છો જે તમને ગરમ થવાની યાદ અપાવશે અને તેનો ઉપયોગ જિમ્નેસ્ટિક્સ માટે થઈ શકે છે. રોઝરી મણકા આ હેતુ માટે ઉત્તમ છે; એક સમયે એક માળા ખસેડવાથી તમારા હાથમાં તણાવ દૂર થશે. તમે તમારી હથેળીમાં બે બોલ રોલ કરી શકો છો.
• જો તમે જાણો છો કે તમારે તમારા કાંડાને લાંબા સમય સુધી લોડ કરવું પડશે, તો જિમ્નેસ્ટિક્સ કરીને તમારા હાથને પહેલાથી ગરમ કરો. તમે ગરમ પાણીથી સ્નાન કરી શકો છો.

કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ જીવનને વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે. મોટાભાગે, અમે અમારી સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓ કરીને તેને કમાઈએ છીએ. અમારી સલાહનો ઉપયોગ કરીને, તમે તમારી જાતને આ પેથોલોજીથી બચાવી શકો છો અથવા જો રોગના લક્ષણો પહેલેથી જ પ્રગટ થયા હોય તો તમારી સ્થિતિને દૂર કરી શકો છો.

ઘરે સારવાર જે પ્રારંભિક તબક્કામાં આપી શકે છે સારા પરિણામો. જો કે, જો ગંભીર અગવડતા હોય અને જીવનની ગુણવત્તામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય, તો તમે નિષ્ણાત ડૉક્ટરની મુલાકાત લીધા વિના કરી શકતા નથી.

સારવાર ક્યારે જરૂરી છે?

1. આ રોગના પ્રથમ લક્ષણોમાંનું એક આંગળીઓમાં (અંગૂઠો, મધ્યમ અને ઇન્ડેક્સ) નોંધપાત્ર કળતર અને નિષ્ક્રિયતા છે. આ અભિવ્યક્તિશરૂઆતમાં તે વિવિધ આવર્તન સાથે થઈ શકે છે, ક્યારેક દેખાય છે, ક્યારેક અદૃશ્ય થઈ જાય છે.
2. હલનચલન દરમિયાન હાથ અને આગળના ભાગમાં અસ્વસ્થતા છે.
3. આ વિસ્તારમાં અચાનક દુખાવો મધ્યરાત્રિમાં વ્યક્તિને જાગૃત કરી શકે છે. હાથ એટલી હદે નબળા થઈ જાય છે કે કેટલીકવાર તેઓ રોજિંદા જીવનમાં પરિચિત વસ્તુઓને પકડી શકતા નથી. આ મધ્ય ચેતાના સંકોચનને કારણે છે, જેના પરિણામે અંગૂઠાના સ્નાયુઓની કામગીરી વિક્ષેપિત થાય છે.

વર્ણવેલ લક્ષણો ખતરનાક છે કારણ કે જો તમે સમયસર ડૉક્ટરની સલાહ લેતા નથી, તો વ્યક્તિ હાથની ચેતા અથવા સ્નાયુઓને અસાધ્ય નુકસાનનું જોખમ ચલાવે છે.

સંકુચિત મધ્ય ચેતા એ કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમના દેખાવ અને વિકાસનું કારણ છે. હથેળી અને આંગળીઓ તેમજ અંગૂઠાના સ્નાયુઓમાં સ્પર્શેન્દ્રિય સંવેદના માટે મધ્ય ચેતા જવાબદાર છે. મધ્યમ ચેતા નાની આંગળી સિવાય હાથની તમામ આંગળીઓ માટે જવાબદાર છે.

તે ઘણીવાર રોગોની ગૂંચવણ છે જેમ કે:

• ડાયાબિટીસ;
• સંધિવાની;
• સ્થૂળતા

કેટલીકવાર શરીરમાં પ્રવાહી રીટેન્શનને કારણે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પેથોલોજી થાય છે, પરંતુ બાળકના જન્મ પછી, લક્ષણો સામાન્ય રીતે તેમના પોતાના પર અદૃશ્ય થઈ જાય છે. જોખમમાં એવા લોકો છે કે જેઓ વાઇબ્રેટિંગ ભાગો સાથે સાધનો પર કામ કરે છે, અથવા જેઓ કન્વેયર બેલ્ટ પર કામ કરે છે, જ્યારે એક જ હાથની હિલચાલ સતત ઘણી વખત પુનરાવર્તિત થાય છે.

આંકડા મુજબ, 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરની સ્ત્રીઓ આ રોગ માટે સૌથી વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. ખરાબ માનવ આદતો દ્વારા પરિસ્થિતિ વણસી છે, જેના કારણે પેશીઓને રક્ત પુરવઠો બગડે છે. સ્વાગત શ્રેણી દવાઓક્યારેક ચેતા ટ્રંક સોજો તરફ દોરી જાય છે.

કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમના લક્ષણોના વિકાસને કમ્પ્યુટર પર લાંબા સમય સુધી કામ કરવાથી, ખાસ કરીને સતત ઉપયોગ દ્વારા સુવિધા આપવામાં આવે છે. કમ્પ્યુટર માઉસઅથવા જોયસ્ટિક, ટેક્સ્ટનું લાંબુ ટાઇપિંગ.

ઘરે સારવારની પદ્ધતિઓ

ઘરે કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમની સારવાર કરતા પહેલા, તમારે ચોક્કસપણે નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.

પ્રથમ લક્ષણો દેખાય તે પછી તરત જ રોગની સારવાર કરવી જરૂરી છે, આ રોગના વધુ વિકાસને અટકાવશે.

આ પેથોલોજીની સારવાર માટે આદર્શ સ્થિતિ એ છે કે રોગગ્રસ્ત હાથને આરામ કરવો અને તેને સ્થિર કરવું. આ કરવા માટે, તમારે રાત્રે તમારા હાથ પર ખૂબ જ ચુસ્ત સ્પ્લિંટ મૂકવું જોઈએ, જે ફિક્સેશન પ્રદાન કરશે. કાંડા સંયુક્ત.

માંદગીના પ્રથમ ચિહ્નો પર, તમારે કામ કરવાની પરિસ્થિતિઓ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ, તમારી સ્થિતિને વધુ સુરક્ષિત સ્થિતિમાં બદલવી જોઈએ અને નિયમિતપણે વિશેષ કરવું જોઈએ. કમ્પ્યુટર પર કામ કરતી વખતે, તમારે આરામ કરવા માટે દર 15 મિનિટે એક નાનો વિરામ લેવો જોઈએ.

જો પેથોલોજી પ્રગતિ કરવાનું ચાલુ રાખે છે, તો તમારે બળતરા વિરોધી દવાઓ અથવા શારીરિક ઉપચાર સૂચવવા માટે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

રોગના લક્ષણોને દૂર કરવા માટે તમે દિવસભર સરળ કસરતો કરી શકો છો. દાખ્લા તરીકે:

• બોલને સ્ક્વિઝ કરવું અથવા વિસ્તૃતકનો ઉપયોગ કરવો;
• જુદી જુદી દિશામાં મુઠ્ઠીમાં બાંધેલા હાથનું પરિભ્રમણ;
• બળ વડે હાથને સ્ક્વિઝિંગ અને ક્લેન્ચિંગ.

ઉપરની દિશામાં અંગને માલિશ કરવાથી મદદ મળે છે, જે સ્વતંત્ર રીતે કરી શકાય છે. પ્રથમ, પાછળ મસાજ, અને પછી આંતરિક બાજુહાથ સુખાકારીની સ્વીકૃતિને પ્રોત્સાહન આપે છે કોન્ટ્રાસ્ટ શાવર, આલ્કોહોલ કોમ્પ્રેસ કરે છે.

વંશીય વિજ્ઞાન

લોક ઉપાયો સાથેની સારવાર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે પીડાદાયક સંવેદનાઓ, અને અંગોની નિષ્ક્રિયતા પણ દૂર કરે છે.

1. વાનગીઓમાંની એક સમુદ્ર બકથ્રોન હેન્ડ બાથ છે. આ કરવા માટે, દરિયાઈ બકથ્રોન બેરીને સારી રીતે ગૂંથવામાં આવે છે અને જાડા પેસ્ટ બનાવવા માટે પાણીથી ભરવામાં આવે છે. આ પછી, પરિણામી મિશ્રણને આશરે 37 ° સે સુધી ગરમ કરવામાં આવે છે. હાથ અડધા કલાક માટે સ્નાનમાં રાખવા જોઈએ, પછી કાગળ નેપકિન્સ સાથે સૂકવવામાં આવે છે. પ્રક્રિયા પછી, અંગો ગરમ કપડામાં આવરિત છે. લગભગ એક મહિના માટે દરરોજ સ્નાન કરવું શ્રેષ્ઠ છે; 2 અઠવાડિયા પછી, જો ઇચ્છા હોય તો કોર્સ પુનરાવર્તિત થાય છે.
2. કોમ્પ્રેસથી સારું પરિણામ પ્રાપ્ત થાય છે, જે રાત્રે થવું જોઈએ. કોમ્પ્રેસ તૈયાર કરવા માટે, 1 ચમચી મિક્સ કરો. l મીઠું, 50 મિલી એમોનિયા, 10 મિલી કપૂર આલ્કોહોલ અને 1 લિટર પાણી.
3. લિંગનબેરીનો ઉકાળો સારવારની અસરને પૂરક અને વધારશે. તેને 2-3 ચમચીની જરૂર પડશે. લિંગનબેરીના પાંદડા, જેને એક ગ્લાસ પાણીથી ભરવાની જરૂર છે. સૂપ લગભગ 15 મિનિટ માટે સ્ટોવ પર તૈયાર કરવામાં આવે છે, પછી થોડા સમય માટે રેડવામાં આવે છે. તૈયાર છે ઔષધીય પીણુંતાણ અને નશામાં જોઈએ 1 tbsp. l દિવસમાં ઘણી વખત.

રોગને રોકવા માટે, કામમાંથી નિયમિત વિરામ જરૂરી છે, જે દરમિયાન હાથની કસરત કરવી શ્રેષ્ઠ છે. તમારે ખૂબ તીક્ષ્ણ અને કંપનવિસ્તાર વળાંક અને હાથના વિસ્તરણને ટાળવું જોઈએ, કામ માટે જરૂરી સાધનોનું અનુકૂળ સ્થાન સુનિશ્ચિત કરવું જોઈએ અને સમગ્ર દિવસ દરમિયાન યોગ્ય મુદ્રાનું નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ.

બધા હકો અમારી પાસે રાખેલા છે.

વિભાવનાઓની વ્યાખ્યા, પરિભાષા

ટનલ સિન્ડ્રોમ્સ

ટનલ સિન્ડ્રોમ્સ (ટનલ ન્યુરોપથી) - જખમનું જૂથ પેરિફેરલ ચેતાકારણે લાંબા સમય સુધી સંકોચનઅને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ નહેરોમાં ક્રોનિકલી સોજો આસપાસના પેશીઓ દ્વારા ઇજા. હાથ, પગ, ધડ અને ગરદનની ચેતાને અસર કરતા ટનલ સિન્ડ્રોમ છે.

ઘણી વાર, "કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ" ને કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ કહેવામાં આવે છે, જે સંપૂર્ણ રીતે સાચું નથી - આ ફક્ત ઘણા ટનલ સિન્ડ્રોમમાંથી એક છે જે સૌથી પ્રખ્યાત બન્યું છે. કાંડા વિસ્તારમાં પણ, અન્ય ટનલ સિન્ડ્રોમ છે, જેમ કે કમ્પ્રેશન સિન્ડ્રોમ ઊંડી શાખા અલ્નાર ચેતા.

કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ

સૌથી સામાન્ય અને જાણીતું ટનલ સિન્ડ્રોમ કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ (CTS) છે, એટલે કે. ટ્રાંસવર્સ કાર્પલ લિગામેન્ટ હેઠળ મધ્ય ચેતા (lat. nervus medianus) નું સંકોચન. ચેતા સંકોચન ત્રણ હાડકાની દિવાલો અને ચુસ્ત અસ્થિબંધન વચ્ચે થાય છે જે સ્નાયુઓના રજ્જૂને પકડી રાખે છે જે આંગળીઓ અને હાથને વળે છે.

કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ પુરુષો કરતાં સ્ત્રીઓમાં વધુ સામાન્ય છે (વિવિધ સ્ત્રોતો અનુસાર 3-10 વખત). ટોચની ઘટનાઓ 40 થી 60 વર્ષની વય વચ્ચે જોવા મળે છે (જોકે આ રોગ કોઈપણ ઉંમરે થઈ શકે છે, માત્ર 10% પીડિતો 31 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના છે). કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ થવાનું જોખમ જીવનકાળ દરમિયાન લગભગ 10% છે, પુખ્ત વયના લોકોમાં દર વર્ષે 0.1-0.3%. એકંદર વ્યાપસિન્ડ્રોમ 1.5-3% સુધી છે, અને ચોક્કસ જોખમ જૂથોમાં વ્યાપ 5% સુધી છે. કોકેશિયનોમાં સિન્ડ્રોમ વધુ સામાન્ય છે, પરંતુ કેટલાક આફ્રિકન દેશોમાં તે વ્યવહારીક રીતે થતું નથી.

ક્રોનિક પુનરાવર્તિત તાણ ઇજા (RSI)

અંગ્રેજી-ભાષાના ગ્રંથોમાં, "કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ" ની વિભાવનાને ઘણીવાર "વિભાવના" સાથે ઓળખવામાં આવે છે. ક્રોનિક ઈજાપુનરાવર્તિત તાણની ઇજામાંથી (RSI; આ શબ્દના ઘણા સમાનાર્થી છે: પુનરાવર્તિત તણાવ વિકાર, સંચિત આઘાત વિકાર, વ્યવસાયિક વધુ પડતી ઇજા, વગેરે.) વાસ્તવમાં, RSI એ રોગોનું ખૂબ વ્યાપક જૂથ છે, અને કેટલાક લેખકો કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમને પણ બાકાત રાખે છે. તે (ઉદાહરણ તરીકે, ડેનિસ એલ. એટ્ટેર).

આ જૂથના રોગો બાંધકામ, ખાણકામ, એન્જિનિયરિંગ જેવા ઉદ્યોગો સહિત ઘણા વ્યવસાયોમાં જોવા મળે છે. કૃષિ. તેઓ ક્રોનિક ફંક્શનલ ઓવરસ્ટ્રેન, માઇક્રોટ્રોમેટાઇઝેશન અને ઝડપી, સમાન હલનચલનના પ્રદર્શનને કારણે થાય છે.
ખાસ કરીને, "હાઇ-પ્રોફાઇલ" કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ ઉપરાંત, આવા વ્યવસાયિક રોગોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• માયોસિટિસ (સ્નાયુઓની બળતરા) અને ક્રેપીટન્ટ ટેન્ડોવાજિનાઇટિસ (લાક્ષણિક ક્રંચિંગ અવાજ સાથે કંડરાના આવરણની બળતરા)
• સ્ટેનોસિંગ ટેનોસિનોવાઇટિસ (ડી ક્વેર્વેન રોગ)
• સ્ટેનોસિંગ લિગામેન્ટીટીસ
• સ્નેપ આંગળી
• સ્ટાઈલોઈડાઈટિસ (ત્રિજ્યાની સ્ટાઈલોઈડ પ્રક્રિયાની બળતરા)
• બર્સિટિસ (બળતરા સંયુક્ત કેપ્સ્યુલ્સ)
• ખભાના એપીકોન્ડિલાઇટિસ (હ્યુમરસના કોન્ડાઇલના વિસ્તારમાં બળતરા, સામાન્ય રીતે બાહ્ય એક, કહેવાતા "ટેનિસ એલ્બો")
• હાથના સાંધાના વિકૃત અસ્થિવા (હાડકા અને સાંધાના વિકૃતિમાં ધીમે ધીમે વધારો)
• પેરીઆર્થ્રોસિસ ખભા સંયુક્ત (ડિસ્ટ્રોફિક ફેરફારોસાંધાની નજીક ખભાના નરમ પેશીઓ)
• કરોડના ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ (નુકસાન ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્કઅને અન્ય કરોડરજ્જુની પેશીઓ)
• અતિશય પરિશ્રમથી નર્વસ સિસ્ટમના રોગો

હાથની દીર્ઘકાલીન પુનરાવર્તિત હલનચલનનો સમાવેશ કરતા વ્યવસાયો ડી ક્વેર્વેન રોગ અને સ્ટેનોસિંગ લિગામેન્ટીટીસ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.

સ્ટેનોસિંગ ટેનોસિનોવાઇટિસ

ક્રોનિક સ્ટેનોસિંગ ટેનોસિનોવાઈટીસ (પર્યાય: ડી ક્વેર્વેન રોગ, ફ્રેન્ચ ડી ક્વેર્વેન, જેનું નામ સ્વિસ સર્જનના નામ પરથી રાખવામાં આવ્યું છે) એ કંડરાના આવરણના ક્રોનિક સોજાનું એક વિશિષ્ટ સ્વરૂપ છે, જે અંગૂઠાના સ્નાયુઓના રજ્જૂને નુકસાન દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. આ કિસ્સામાં, કંડરાનું આવરણ જાડું થાય છે, અને ઘર્ષણ ઘટાડવા માટે આવરણ અને કંડરા વચ્ચેનું અંતર પ્રવાહીથી ભરેલું હોય છે ( સાયનોવિયલ પોલાણ) - સાંકડી. આ રોગ અંગૂઠાને અપહરણ કરતી વખતે અને લંબાવતી વખતે પીડા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, જે હાથ અને ખભા સુધી ફેલાય છે અને અસરગ્રસ્ત રજ્જૂ સાથે સોજો આવે છે.

સ્ટેનોસિંગ લિગામેન્ટીટીસ

ક્લિનિકલ અભિવ્યક્તિઓમાં ડી ક્વેર્વેન રોગની નજીક આંગળીઓના સ્ટેનોસિંગ લિગામેન્ટિટિસ છે - પ્રતિક્રિયાશીલ બળતરા અસ્થિબંધન ઉપકરણપીંછીઓ તે પુનરાવર્તિત આઘાત અને ચોક્કસ ચેપી રોગો (ઉદાહરણ તરીકે, ઈન્ફલ્યુએન્ઝા) બંને સાથે થઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે આંગળીઓના ફાલેન્જીસ અને આંગળીઓને મેટાકાર્પસ સાથે જોડતા સાંધાની નજીકના અસ્થિબંધનને અસર થાય છે. આ રોગ અસરગ્રસ્ત અસ્થિબંધન (ચળવળ દરમિયાન દુખાવો, સોજો, સોજો, લાલાશ અને ત્વચાના તાપમાનમાં સ્થાનિક વધારો) ના વિસ્તારમાં દાહક ફેરફારો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. અશક્ત કંડરા ગ્લાઈડિંગ સાથે અસ્થિબંધનનું નેક્રોસિસ પણ હોઈ શકે છે અને લાક્ષણિક ક્લિકિંગ અવાજ (કહેવાતા "સ્નેપિંગ ફિંગર") સાથે આંગળીને વાળવામાં અને સીધી કરવામાં મુશ્કેલી હોઈ શકે છે. માં કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ મોટી સંખ્યામાંકિસ્સાઓ પણ વાસ્તવમાં અસ્થિબંધનનો સોજો છે, પરંતુ કાંડા વિસ્તારમાં, અને લાક્ષણિક ન્યુરોલોજીકલ ચિત્ર સાથે.

કાર્પલ ટનલની શરીરરચના

કાર્પલ ટનલ

કાર્પલ ટનલ હાથના પાયા પર સ્થિત છે અને ત્રણ બાજુઓથી કાર્પલ હાડકાં દ્વારા અને આગળ ટ્રાંસવર્સ કાર્પલ લિગામેન્ટ દ્વારા ઘેરાયેલી છે. આ નહેરમાં મધ્ય ચેતા, આંગળીઓ અને હાથના ફ્લેક્સર રજ્જૂ તેમજ આ રજ્જૂના સાયનોવિયલ મેમ્બ્રેનનો સમાવેશ થાય છે.

કંડરા સિનોવીયમ એ જોડાયેલી પેશીઓનું આવરણ છે જે કંડરાના ભાગને ઘેરી લે છે. આ આવરણ અને કંડરા વચ્ચેના અંતરમાં ઘર્ષણ (સાયનોવિયલ પ્રવાહી) ઘટાડવા માટે થોડી માત્રામાં લ્યુબ્રિકેટિંગ પ્રવાહી હોય છે, જે સાયનોવિયલ કોષો દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે (આવરણના પોલાણને અંદરથી અસ્તર કરે છે).

ટ્રાંસવર્સ કાર્પલ લિગામેન્ટ

ટ્રાંસવર્સ કાર્પલ લિગામેન્ટ એ ગાઢ સંયોજક પેશીનો મજબૂત પટ્ટો છે, જે એક બાજુ અલ્નાર એમિનન્સ સાથે અને બીજી બાજુ કાંડાના રેડિયલ એમિનન્સ સાથે જોડાયેલ છે. આ અસ્થિબંધનનું બીજું નામ પણ છે: “રેટીનાક્યુલમ ફ્લેક્સોરમ” (lat. retinaculum flexorum). તે કાર્પલ ગ્રુવને કાર્પલ ટનલમાં ફેરવે છે, જેમાં ડિજિટલ ફ્લેક્સર રજ્જૂ અને મધ્ય ચેતા હોય છે.

મધ્ય ચેતા

મધ્ય ચેતા (lat. nervus medianus) તેમાંથી એક છે ત્રણ મુખ્યહાથની ચેતા (અન્ય બે રેડિયલ અને અલ્નર ચેતા છે). તે બ્રેકીયલ પ્લેક્સસમાંથી ઉદ્દભવે છે. હાથ પર, આ ચેતા અંગૂઠાના ટ્યુબરકલની ચામડી, અંગૂઠાની પામર સપાટી, અનુક્રમણિકા, રિંગ આંગળીના મધ્ય અને અડધા ભાગ અને હાથના કેટલાક સ્નાયુઓને આંતરિક સંવેદનશીલતાના તંતુઓ (સંકલન માટે જવાબદાર) સપ્લાય કરે છે. આ સ્નાયુઓની હિલચાલ), હાથના આ સ્નાયુઓમાં મોટર રેસા, તેમજ સ્થાનિક ધમનીઓ માટે વનસ્પતિ તંતુઓ (રક્ત વાહિનીઓના સંકોચન અને વિસ્તરણને અસર કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, તાપમાનના આધારે) અને પરસેવો ગ્રંથીઓ.

ઇટીઓલોજી અને પેથોજેનેસિસ

કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમના સંભવિત કારણો છે:

• પ્રવૃત્તિઓ કે જેમાં કાંડાને પુનરાવર્તિત વળાંક/વિસ્તરણની જરૂર હોય અથવા વાઇબ્રેશનના સંપર્કમાં હોય (ઉદાહરણ તરીકે, સાધનો ભેગા કરવા).
• કોઈપણ પ્રકારની સોજો અથવા ઈજા (જેમ કે અસ્થિભંગ) જે મધ્ય ચેતાને સંકુચિત કરે છે.
• સગર્ભા સ્ત્રીઓ અથવા ગર્ભનિરોધક લેતી સ્ત્રીઓમાં એડીમાને કારણે મધ્ય ચેતાનું સંકોચન.
• શરીરના વધારાના વજન અને કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમની હાજરી વચ્ચે સતત સંબંધ છે. વધુમાં, ટૂંકા લોકો રોગ માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે.
• એક્રોમેગલી, સંધિવા, સંધિવા, ક્ષય રોગ, રેનલ નિષ્ફળતાથાઇરોઇડ કાર્યમાં ઘટાડો, પ્રારંભિક સમયગાળોમેનોપોઝ પછી (અને અંડાશયને દૂર કર્યા પછી પણ), એમીલોઇડિસિસ, ડાયાબિટીસ મેલીટસ સાથે સંભવિત જોડાણ.
• આ સિન્ડ્રોમ આનુવંશિક વલણ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, ખાસ કરીને બહુવિધ વારસાગત લાક્ષણિકતાઓને કારણે (દા.ત., ચોરસ કાર્પસ, ટ્રાંસવર્સ લિગામેન્ટની જાડાઈ, બિલ્ડ).

કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ મુખ્યત્વે કાંડા પરના મધ્ય ચેતાના સંકોચનને કારણે ફ્લેક્સર સ્નાયુ સિનોવિયમના જાડા અથવા સોજાને કારણે થાય છે. સતત પુનરાવર્તિત તણાવને કારણે જોડાયેલી પેશીઓની ક્રોનિક સોજાના પરિણામે, તે ખરબચડી, ગાઢ અને સોજો બની જાય છે, જે કાર્પલ ટનલની અંદર દબાણ વધારે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશરવેનિસ સ્ટેસીસ અને એડીમાનું કારણ બને છે, જે ચેતામાં ઇસ્કેમિયા (ક્ષતિગ્રસ્ત રક્ત પુરવઠા) તરફ દોરી જાય છે.

પ્રથમ, સંવેદનાને નુકસાન થાય છે, અને માત્ર ત્યારે જ ચેતાના મોટર તંતુઓને. ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમના તંતુઓને નુકસાન (પરસેવો, રક્તવાહિનીઓનું વિસ્તરણ/સંકોચન વગેરે માટે જવાબદાર) પણ શક્ય છે.

કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમના વિકાસમાં ઠંડાના સંપર્કમાં ભૂમિકા ભજવે છે. Irenio Gomes et al અનુસાર, કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમના નિદાનની આવર્તન ઠંડીની મોસમમાં નોંધપાત્ર રીતે વધારે હતી.

કમ્પ્યુટર કીબોર્ડનો લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ અને કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ

કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમને પરંપરાગત રીતે એવી પ્રવૃત્તિઓ માટે વ્યવસાયિક રોગ ગણવામાં આવે છે કે જેમાં પુનરાવર્તિત વળાંક/વિસ્તરણ અથવા હાથને વળી જવાની જરૂર હોય અથવા સ્પંદનના સંપર્કમાં સામેલ હોય. તે વ્યાપકપણે માનવામાં આવે છે કે લાંબા સમય સુધી દૈનિક કોમ્પ્યુટર કાર્ય કે જેમાં કીબોર્ડનો સતત ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે તે કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ વિકસાવવા માટેનું જોખમ પરિબળ છે.

પંક્તિ વૈજ્ઞાનિક સંશોધનસૂચવે છે કે સામાન્ય વસ્તી સાથે સરખામણી કરવામાં આવે ત્યારે કીબોર્ડ સાથે સતત કામ કરતા જૂથમાં આ સિન્ડ્રોમની ઘટનાઓમાં કોઈ નોંધપાત્ર તફાવત નથી. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ સામાન્ય રીતે કીબોર્ડના લાંબા સમય સુધી ઉપયોગને કારણે થતું નથી.

તે જ સમયે, લિયુ અને સહ-લેખકો, તેમના પોતાના સંશોધનના આધારે, અન્ય તારણો કાઢે છે અને દાવો કરે છે કે કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ દરેક છઠ્ઠા કોમ્પ્યુટર કાર્યકરમાં જોવા મળે છે જે તેઓએ તપાસ્યા હતા. તેમના ડેટા અનુસાર, કીબોર્ડ સાથે કામ કરતી વખતે જેમનો હાથ આગળના ભાગની સાપેક્ષે 20° કે તેથી વધુ લંબાયેલો હોય તેવા વપરાશકર્તાઓ વધુ જોખમમાં હોય છે.

ડાયગ્નોસ્ટિક્સ

ક્લિનિકલ ચિત્ર

નિયમ પ્રમાણે, કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ નિષ્ક્રિયતા, પેરેસ્થેસિયા (કળતર, બર્નિંગ સનસનાટીભર્યા, વગેરે) અને મધ્ય ચેતાના વિસ્તારમાં પીડા દ્વારા પ્રગટ થાય છે. આ લક્ષણો મધ્ય ચેતા દ્વારા જન્મેલા હાથની પેશીઓની સંવેદનશીલતા અને સ્નાયુઓની શક્તિમાં ઉદ્દેશ્ય ફેરફારો સાથે હોઈ શકે છે અથવા ન પણ હોઈ શકે.

મુખ્ય ફરિયાદો:

• નિષ્ક્રિયતા આવે છે અને કળતર. મોટેભાગે, દર્દીઓ તેમના હાથને "સ્વિચ ઓફ" કરવાની ફરિયાદ કરે છે અથવા તેમની ઇચ્છા વિરુદ્ધ તેમના હાથમાંથી વસ્તુઓ પડી જાય છે, તેમજ હાથની ચામડી પર નિષ્ક્રિયતા આવે છે અને "કળતર" સંવેદના થાય છે, સામાન્ય રીતે અંગૂઠો, અનુક્રમણિકા, મધ્યમાં અને , ક્યારેક, રિંગ આંગળીઓ. લક્ષણો તૂટક તૂટક હોય છે અને ચોક્કસ પ્રવૃત્તિઓ સાથે સંકળાયેલા હોય છે (દા.ત., ડ્રાઇવિંગ, અખબાર વાંચવું, ચિત્ર દોરવું). પરિણામી નિષ્ક્રિયતા અને પીડાને લીધે, દર્દી કેટલીકવાર જાહેર પરિવહનમાં ઉપલા હેન્ડ્રેલ્સને પકડી રાખવામાં અસમર્થ હોય છે; ફોન પર લાંબા સમય સુધી વાત કરો, તેથી જ તેણે રીસીવરને તેના બીજા હાથમાં બદલવું પડશે; ડ્રાઇવિંગ કરતી વખતે કારના સ્ટીયરિંગ વ્હીલને 10 મિનિટથી વધુ સમય સુધી પકડી રાખો; પુસ્તક અથવા અખબાર વાંચો, તેને તમારી સામે રાખો, વગેરે.
• દર્દ. ઉપરોક્ત વર્ણવેલ સંવેદનશીલતા વિકૃતિઓ ઘણીવાર કાંડાની હથેળીની સપાટી પર અને હાથની 1-3 અથવા 1-4 આંગળીઓમાં સળગતી પીડા સાથે હોય છે. પીડા હથેળી અને આંગળીઓ તરફ અથવા, વધુ વખત, આગળના હાથની હથેળીની સપાટી તરફ ફેલાય છે ("ટ્રાન્સફર"). કોણીના સાંધા, ખભા અથવા ગરદનના એપિકોન્ડાઇલ્સના વિસ્તારમાં દુખાવો ઘણીવાર મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના અન્ય જખમ સાથે સંકળાયેલા હોય છે, જે ક્યારેક કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ સાથે જોડાય છે.
• તે સ્થાન જ્યાં લક્ષણો અનુભવાય છે. ફરિયાદો સામાન્ય રીતે પ્રથમથી ચોથી આંગળીઓની હથેળીની સપાટી અને નજીકની હથેળી (જે મધ્ય ચેતા દ્વારા હથેળીના વિકાસના ક્ષેત્રને અનુરૂપ હોય છે) સંબંધિત હોય છે. જો નિષ્ક્રિયતા મુખ્યત્વે નાની આંગળીમાં થાય છે અથવા હાથના પાછળના ભાગમાં વિસ્તરે છે, તો આ અન્ય રોગ સૂચવે છે. ઘણા દર્દીઓમાં, ઓટોનોમિક ચેતાને નુકસાન થવાને કારણે નિષ્ક્રિયતા વધારે છે.
• રાત્રિના લક્ષણો. કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ નિશાચર લક્ષણો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે જે દર્દીને જાગી શકે છે, ખાસ કરીને જો દર્દી હાથ અને કાંડાને હલાવીને તેમને રાહત આપવામાં સક્ષમ હોય. દર્દીને તેના હાથને નીચા કરવા અને ઘસવામાં, તેમને નીચી સ્થિતિમાં સ્વિંગ કરવાથી રાહત મળી શકે છે. તમે સવારે તમારી આંગળીઓમાં જડતા અનુભવી શકો છો.
• અસરગ્રસ્ત બાજુ. દ્વિપક્ષીય સંડોવણી સામાન્ય છે, જો કે પ્રભાવશાળી હાથ (એટલે ​​​​કે, જમણા હાથની વ્યક્તિમાં જમણો હાથ, ડાબા હાથની વ્યક્તિમાં ડાબો) સામાન્ય રીતે બીજા હાથ કરતાં વહેલા અને વધુ ગંભીર રીતે અસર પામે છે.
• ઓટોનોમિક લક્ષણો. ઘણીવાર દર્દીઓને આખા હાથની ફરિયાદો હોય છે. કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ ધરાવતા ઘણા દર્દીઓ પણ હાથોમાં ચુસ્તતા અને સોજો અને/અથવા તાપમાનમાં ફેરફાર (એટલે ​​​​કે, સતત ગરમ અથવા ઠંડા હાથ) ​​ની લાગણીની જાણ કરે છે. આ વાસોકોન્સ્ટ્રક્શન/ડાઇલેશનના સ્થાનિક ડિસરેગ્યુલેશનને કારણે છે. કેટલાક દર્દીઓ તાપમાનના ફેરફારો પ્રત્યે સંવેદનશીલતા અનુભવે છે પર્યાવરણ(વધુ વખત ઠંડા તાપમાને) અને ચામડીના રંગમાં ફેરફાર. IN દુર્લભ કિસ્સાઓમાંત્યાં સ્થાનિક પરસેવો વિકૃતિઓ છે. આ તમામ લક્ષણો ઓટોનોમિક ફાઇબર્સને નુકસાન સાથે સંકળાયેલા છે (મધ્યમ ચેતા સમગ્ર હાથ માટે ઓટોનોમિક ફાઇબર વહન કરે છે).
• હલનચલનની નબળાઈ/અસ્પષ્ટતા. કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ ધરાવતા દર્દીઓને હાથની સ્નાયુની શક્તિમાં ઘટાડો થાય છે (ખાસ કરીને જ્યારે અંગૂઠો પકડે છે); જો કે, વ્યવહારમાં, સંવેદનાત્મક વિક્ષેપ અને પીડાને લીધે પ્રતિસાદની ખોટ એ નબળાઈ અને હલનચલનની અપૂર્ણતાના નુકસાન કરતાં વધુ મહત્વપૂર્ણ કારણો છે. મોટર કાર્યજેમ કે. આ કિસ્સામાં, હલનચલન અને હાથની શક્તિનું સંકલન ક્ષતિગ્રસ્ત છે ("બધું તમારા હાથમાંથી પડી જાય છે").

ઉદ્દેશ્ય ચિહ્નો

ટિનલની નિશાની - ચેતા માર્ગ પર ટેપ કરવાથી આંગળીઓમાં ઝણઝણાટની લાગણી થાય છે.

ફાલેન્સ ટેસ્ટ - નિષ્ક્રિય વળાંક અને કાંડાના સાંધા પર હાથનું વિસ્તરણ નિષ્ક્રિયતા, કળતર અને પીડાની સંવેદનામાં વધારો કરે છે. કેટલાક લેખકોએ તેના ડાયગ્નોસ્ટિક મૂલ્ય વિશે શંકા વ્યક્ત કરી છે.

કફ ટેસ્ટ - માપન માટે કફ લગાવતી વખતે લોહિનુ દબાણકમ્પ્રેશનની જગ્યાની ઉપર, તેને સામાન્ય સિસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશરના સ્તર સુધી પમ્પ કરીને અને તેને 1 મિનિટ સુધી પકડી રાખવાથી, ટનલ સિન્ડ્રોમની હાજરીમાં, પેરેસ્થેસિયા એવા વિસ્તારોમાં દેખાય છે જે આ ચેતાને સપ્લાય કરે છે.

"ચોરસ કાંડા" - કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમના વિકાસની સંભાવના એનાટોમિકલ લક્ષણકાંડા માળખું. તે મધ્ય-પાર્શ્વીય (એટલે ​​​​કે, નજીક આવતા "ચોરસ" ક્રોસ-વિભાગીય આકારની તુલનામાં કાંડાના પૂર્વવર્તી કદમાં વધારો દર્શાવે છે.

ઉદ્દેશ્ય પરીક્ષા હાથની 1 લી આંગળીના અપહરણના ઉલ્લંઘન અને પીડા સંવેદનશીલતામાં ઘટાડો સૂચવી શકે છે.

વધારાની સંશોધન પદ્ધતિઓ

વધારાની સંશોધન પદ્ધતિઓનો પણ ઉપયોગ થાય છે, ખાસ કરીને ઇલેક્ટ્રોમાયોગ્રાફીમાં - વિદ્યુત ઉત્તેજનાના સ્તરના આધારે સ્નાયુ સંકોચનનો અભ્યાસ. ઇલેક્ટ્રોમાયોગ્રાફિક અભ્યાસ ચેતા નુકસાનનું સ્થાન નિરપેક્ષપણે નિર્ધારિત કરવાનું શક્ય બનાવે છે, ખાસ કરીને, કાર્પલ ટનલમાં કમ્પ્રેશન સિવાયના કારણને ઓળખવા માટે.

ગૂંચવણો

જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ મધ્ય ચેતાને સંપૂર્ણ, ઉલટાવી શકાય તેવું નુકસાન તરફ દોરી શકે છે, જેના પછી હાથની કામગીરીમાં ગંભીર ક્ષતિ થાય છે.

નિવારણ

નિવારણ સંશોધન

લિંકન એટ અલ એ 2000 માં પદ્ધતિઓના ચોવીસ અભ્યાસો પર સમીક્ષા લેખ પ્રકાશિત કર્યો પ્રાથમિક નિવારણ(એટલે ​​​​કે, કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમની ઘટનાને અટકાવવી). તેઓ આ રોગની ઘટનાને રોકવા માટેની પદ્ધતિઓના નીચેના જૂથોને ઓળખે છે:

• એન્જિનિયરિંગ સોલ્યુશન્સ (કીબોર્ડ, કમ્પ્યુટર ઉંદર, કાંડાના આરામ, કીબોર્ડ માઉન્ટિંગ સિસ્ટમ્સ, વગેરે માટે વૈકલ્પિક ડિઝાઇન);
• વ્યક્તિગત ઉકેલો (અર્ગનોમિક્સ તાલીમ, કાંડા પર સપોર્ટ સ્પ્લિન્ટ પહેરીને, ઇલેક્ટ્રોમાયોગ્રાફિક પ્રતિસાદ સિસ્ટમ્સ, કામ કરતી વખતે કસરતો, વગેરે);
• મલ્ટિ-કમ્પોનન્ટ સોલ્યુશન્સ, અથવા "અર્ગનોમિક્સ પ્રોગ્રામ્સ" (કાર્યસ્થળની ફરીથી ડિઝાઇન, કાર્ય પ્રક્રિયામાં અર્ગનોમિક્સ ધ્યાનમાં લેતા, સ્થિતિની અંદર પ્રવૃત્તિના પ્રકારમાં સમયાંતરે ફેરફારો, અર્ગનોમિક તાલીમ અને લોડ પ્રતિબંધો).

મલ્ટિકમ્પોનન્ટ પ્રોગ્રામ્સ કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમની ઘટનાઓમાં ઘટાડા સાથે સંકળાયેલા હતા, પરંતુ પરિણામો અનિર્ણિત છે કારણ કે સંભવિત ગૂંચવણોને પર્યાપ્ત રીતે ધ્યાનમાં લેવામાં આવ્યા ન હતા. કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ સાથે સંકળાયેલા જોખમ પરિબળો પર કેટલાક એન્જિનિયરિંગ સોલ્યુશન્સની સકારાત્મક અસર હતી, પરંતુ આ અભ્યાસો ઘટના દરને માપતા નથી. કોઈપણ "વ્યક્તિગત" ઉકેલો લક્ષણો અથવા જોખમ પરિબળોમાં નોંધપાત્ર ફેરફારો સાથે સંકળાયેલા ન હતા. લેખકોએ તારણ કાઢ્યું હતું કે તેઓએ જે અભ્યાસની સમીક્ષા કરી છે તેમાંના કોઈપણમાં મજબૂત પુરાવા નથી કે આ ઉકેલો કામદારોમાં કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમની ઘટનાને અટકાવે છે.

કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ પર ઘણા લોકપ્રિય સંસાધનો સમાવેશ થાય છે: વિવિધ પ્રકારનાકાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમના નિવારણ માટેની ભલામણો. સામાન્ય રીતે, આ ભલામણો "સામાન્ય સમજ" અને રોગના પેથોજેનેસિસ વિશેના વિચારો પર આધારિત છે અને પુરાવા આધારિત સંશોધનનો સંદર્ભ આપતી નથી. જો કે, જો આ ટીપ્સ પ્રશ્નમાં રહેલા રોગને રોકવા માટે નકામી સાબિત થાય, તો પણ તેનાથી કોઈ નુકસાન થવાની શક્યતા નથી.

અર્ગનોમિક્સ અને કસરતોના ક્ષેત્રમાં મૂળભૂત ટીપ્સને નીચેના જૂથોમાં વર્ગીકૃત કરી શકાય છે:

1. હાથની યોગ્ય સ્થિતિ. આમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: આગળના ભાગના સંબંધમાં હાથની સીધી સ્થિતિ, હાથની વિસ્તરણ સ્થિતિને અવગણવી, કોણીના સાંધા પર હાથના વળાંકનો જમણો ખૂણો, હાથ માટે ટેકોની હાજરી (હાથ પર સૂવું જોઈએ. ટેબલ અને હવામાં લટકાવવું નહીં).

2. કાર્યસ્થળનું યોગ્ય ફિટ, મુદ્રા અને સ્થાન: નીચલા પીઠ અને હિપ્સ વચ્ચે જમણો ખૂણો હોવો જોઈએ. કામ કરતી વખતે ગરદનને વળાંક ન આવે તે માટે પ્રિન્ટેડ ટેક્સ્ટ આંખના સ્તરે સ્થિત હોવું જોઈએ (કેટલીકવાર એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે મોનિટરની ટોચની ધાર આંખના સ્તર પર અથવા 15 સેન્ટિમીટરથી વધુ નીચે ન હોય). તમારે ખુરશીની પાછળ નમીને, ખભાને હળવા રાખીને બેસવું જોઈએ. પગ ફ્લોર અથવા ફૂટરેસ્ટ પર નિશ્ચિતપણે રોપવા જોઈએ.

3. કામમાંથી સમયાંતરે વિરામ. વિરામ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, દર 30-60 મિનિટે 3-5 મિનિટ માટે.

4. હાથ માટેની કસરતો (ઉદાહરણ તરીકે, તે વિરામ દરમિયાન કરી શકાય છે): હાથને હલાવવા, થોડી સેકંડ માટે હાથને મુઠ્ઠીમાં બાંધવા, આંગળીઓને ફેરવવી, બીજા હાથની આંગળીઓને માલિશ કરવી, ખભાના બ્લેડને સ્ક્વિઝ કરવા, ઊંડા શ્વાસ, વગેરે.

5. ફર્નિચર, કીબોર્ડ, ઉંદર પસંદ કરવા માટેની ટિપ્સ. એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે ડેસ્ક ખુરશી ઊંચાઈ-એડજસ્ટેબલ હોય અને આરામદાયક બેકરેસ્ટ અને આર્મરેસ્ટ હોય. કીબોર્ડ બટનો દબાવવા માટે વધારાના પ્રયત્નોની જરૂર પડતી નથી. કામ કરતી વખતે હાથ અને કાંડા હળવા રહેવું જોઈએ. એવા અભ્યાસો છે જે સૂચવે છે કે માઉસનો ઉપયોગ કરવાથી વિકાસ થવાનું જોખમ વધારે છે આ રોગ, તેથી કેટલાક લેખકો માઉસને ટ્રેકબોલથી બદલવાની સલાહ આપે છે. કીબોર્ડ અને માઉસ પેડ માટે તમામ પ્રકારના બ્રશ રેસ્ટનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. કેટલાક લોકો ખભાની હલનચલન ઘટાડવા માટે માઉસને કીબોર્ડ અને ધડની શક્ય તેટલી નજીક રાખવાની ભલામણ કરે છે. માઉસને પકડતી વખતે, તમારો હાથ શક્ય તેટલો હળવો હોવો જોઈએ. કેટલાક લોકો માઉસ ચલાવતી વખતે હલનચલન મર્યાદિત કરવા માટે તેમના માઉસ પેડને અડધા ભાગમાં કાપી નાખે છે. કીબોર્ડ અને ઉંદર માટે વિવિધ પ્રકારની "વૈકલ્પિક" અર્ગનોમિક્સ ડિઝાઇનનો વારંવાર પ્રચાર કરવામાં આવે છે.

સારવાર

કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમની સારવાર શક્ય તેટલી વહેલી અને તબીબી દેખરેખ હેઠળ શરૂ થવી જોઈએ. ડાયાબિટીસ અથવા સંધિવા જેવા અંતર્ગત કારણોની સારવાર પહેલા થવી જોઈએ. સારવાર વિના, રોગનો કોર્સ સામાન્ય રીતે પ્રગતિ કરે છે.

ડ્રગ ઉપચાર

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, અલગ દવાઓકાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ સાથે સંકળાયેલ પીડા અને બળતરાને દૂર કરી શકે છે. નોનસ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ જેમ કે એસ્પિરિન, આઇબુપ્રોફેન અને અન્ય ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પીડા દવાઓ નવા લક્ષણોમાં રાહત આપી શકે છે કે જે સખત પ્રવૃત્તિને કારણે થાય છે. મૌખિક મૂત્રવર્ધક પદાર્થો સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ (પ્રેડનીસોન, હાઈડ્રોકોર્ટિસોન) અથવા લિડોકેઈન ( સ્થાનિક એનેસ્થેટિક) સીધા કાંડામાં ઇન્જેક્શન દ્વારા અથવા (કોર્ટિકોસ્ટેરોઇડ્સ માટે) મૌખિક રીતે લેવામાં આવે છે જેથી મધ્ય ચેતાના સંકોચનને દૂર કરવામાં આવે અને હળવા અથવા તૂટક તૂટક લક્ષણોવાળા લોકોને ઝડપી અસ્થાયી રાહત મળે. (સાવધાન: ડાયાબિટીસ ધરાવતી વ્યક્તિઓ, અને જેમને ડાયાબિટીસ થવાની સંભાવના હોઈ શકે છે, તેઓએ ધ્યાન રાખવું જોઈએ કે કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સના લાંબા ગાળાના ઉપયોગથી ઈન્સ્યુલિનના ડોઝને સમાયોજિત કરવું મુશ્કેલ બને છે. જ્યાં સુધી ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં ન આવે ત્યાં સુધી કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ ન લેવી જોઈએ.) વધુમાં, કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે વિટામિન B6 (પાયરિડોક્સિન) ધરાવતી દવાઓ કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમના લક્ષણોમાં રાહત આપી શકે છે.

બિન-દવા રૂઢિચુસ્ત ઉપચાર

પ્રારંભિક સારવારમાં સામાન્ય રીતે અસરગ્રસ્ત હાથ અને કાંડા પર ઓછામાં ઓછા 2 અઠવાડિયા સુધી વજન વહન કરવાનું મર્યાદિત કરવું, લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરી શકે તેવી પ્રવૃત્તિઓને ટાળવી, અને વળાંક અથવા વળાંકથી વધુ નુકસાન અટકાવવા માટે કાંડાને સ્પ્લિન્ટ વડે સ્થિર કરવું શામેલ છે. જો બળતરાની પ્રતિક્રિયા હાજર હોય, તો બરફના પેકનો ઉપયોગ સોજો દૂર કરવા માટે થઈ શકે છે.

શારીરિક કસરત

જે દર્દીઓના લક્ષણો હળવા થયા છે તેમના માટે સ્ટ્રેચિંગ અને સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ મદદરૂપ થઈ શકે છે. આવી કસરતો ભૌતિક ચિકિત્સકની દેખરેખ હેઠળ કરી શકાય છે જે શારીરિક ઇજાઓની સારવાર માટે કસરતોના ઉપયોગ માટે તાલીમ પામેલ છે, અથવા વ્યવસાયિક ચિકિત્સક કે જેઓ શારીરિક ઇજાઓવાળા દર્દીઓનું મૂલ્યાંકન કરવામાં અને તેમને સુધારવા માટે કુશળતા પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે. પોતાનું સ્વાસ્થ્યઅને સુખાકારી.

વૈકલ્પિક સારવાર

કેટલાક દર્દીઓ પુષ્ટિ કરે છે કે એક્યુપંક્ચર તેમને મદદ કરે છે, મેન્યુઅલ ઉપચાર, ચિરોપ્રેક્ટિક, પરંતુ આ તકનીકોની અસરકારકતા અપ્રૂવિત રહે છે વૈજ્ઞાનિક પદ્ધતિઓ. એક અપવાદ યોગ છે, જે કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ ધરાવતા દર્દીઓમાં પીડા ઘટાડવા અને પકડની શક્તિને સુધારવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યું છે.

સર્જરી

કાર્પલ ટનલ રિલીઝ સર્જરી સૌથી સામાન્ય છે સર્જિકલ હસ્તક્ષેપયુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ ઑફ અમેરિકામાં કરવામાં આવ્યું. સામાન્ય રીતે શસ્ત્રક્રિયાજો લક્ષણો 6 મહિનાથી વધુ ચાલે તો ભલામણ કરવામાં આવે છે અને શસ્ત્રક્રિયામાં મધ્ય ચેતા પરના દબાણને દૂર કરવા માટે કાંડાની આસપાસના જોડાયેલી પેશીઓના બંડલ્સને અલગ કરવાનો સમાવેશ થાય છે. ઓપરેશન સ્થાનિક એનેસ્થેસિયા હેઠળ કરવામાં આવે છે અને તેને લાંબા સમય સુધી હોસ્પિટલમાં રહેવાની જરૂર નથી (યુએસએમાં તે બહારના દર્દીઓને આધારે કરવામાં આવે છે). ઘણા દર્દીઓને બંને હાથ પર સર્જરીની જરૂર પડે છે. કાર્પલ ટનલ રિલીઝ સર્જરી બે પ્રકારની છે:

1. ઓપન સર્જરી, કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમની સારવારમાં વપરાતી પરંપરાગત હસ્તક્ષેપ. તેમાં કાંડા પર 5 સે.મી. લાંબો ચીરો બનાવવામાં આવે છે, ત્યારબાદ કાર્પલ ટનલની માત્રા વધારવા માટે કાર્પલ લિગામેન્ટને ઓળંગવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે, શસ્ત્રક્રિયા સ્થાનિક એનેસ્થેસિયા હેઠળ બહારના દર્દીઓને આધારે કરવામાં આવે છે, સિવાય કે અસાધારણ તબીબી સંજોગો હોય.

2. એવું માનવામાં આવે છે કે એન્ડોસ્કોપિક હસ્તક્ષેપ વધુ પ્રાપ્ત કરી શકે છે ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિપરંપરાગત ઓપન કેનાલ ઓપનિંગ સર્જરીની તુલનામાં કાર્ય અને ઓછી પોસ્ટઓપરેટિવ અગવડતા. સર્જન કાંડા અને હથેળીમાં બે ચીરા (દરેક લગભગ 1-1.5 સે.મી.) બનાવે છે, એક ખાસ ટ્યુબ સાથે જોડાયેલ કેમેરા દાખલ કરે છે, અને સ્ક્રીન પર પેશીની તપાસ કરે છે, ત્યારબાદ તે કાંડાના અસ્થિબંધનને કાપી નાખે છે. આ એન્ડોસ્કોપિક ઓપરેશન, બે પંચર દ્વારા કરવામાં આવે છે, સામાન્ય રીતે સ્થાનિક નિશ્ચેતના હેઠળ કરવામાં આવે છે, તે અસરકારક છે અને તેની સાથે ડાઘના વિસ્તારમાં ઓછામાં ઓછા ડાઘ અને ઓછા કે કોઈ દુખાવો થતો નથી. એક પંચર દ્વારા કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ માટે એન્ડોસ્કોપિક હસ્તક્ષેપ કરવા માટેની પદ્ધતિઓ પણ છે.

જોકે શસ્ત્રક્રિયા પછી તરત જ લક્ષણોમાં રાહત થઈ શકે છે, કાર્પલ ટનલ સર્જરીથી સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિમાં મહિનાઓ લાગી શકે છે. કેટલાક દર્દીઓને ડાઘના વિસ્તારમાં ચેપ, ચેતા નુકસાન, જડતા અને પીડા અનુભવી શકે છે. કેટલીકવાર કાંડાના અસ્થિબંધનમાં કાપને કારણે શક્તિ ગુમાવવી પડે છે. શક્તિ પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે, દર્દીઓએ શારીરિક ઉપચાર કરાવવો આવશ્યક છે પોસ્ટઓપરેટિવ સમયગાળો. કેટલાક દર્દીઓને દેખાવમાં ફેરફારની જરૂર હોય છે મજૂર પ્રવૃત્તિઅથવા તો શસ્ત્રક્રિયામાંથી પુનઃપ્રાપ્તિ દરમિયાન નોકરી બદલવી.

સારવાર પછી કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમનું પુનરાવર્તન દુર્લભ છે. સામાન્ય રીતે, 80-90% દર્દીઓ ટ્રાંસવર્સ કાર્પલ લિગામેન્ટને કાપ્યા પછી રોગના લક્ષણોમાંથી સંપૂર્ણપણે મુક્ત થાય છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, શસ્ત્રક્રિયા દરમિયાન ન્યુરોલિસિસ કરવામાં આવે છે - ચેતાની આસપાસના ડાઘ અને બદલાયેલ પેશીઓને કાપવા, તેમજ આંશિક છેદનકંડરા આવરણ.

કેટલીકવાર, ચેતાના લાંબા સમય સુધી અને ગંભીર સંકોચન સાથે, ઉલટાવી શકાય તેવું નુકસાન થાય છે. આ કિસ્સાઓમાં, રોગના લક્ષણો ચાલુ રહે છે અને શસ્ત્રક્રિયા પછી પણ તીવ્ર બની શકે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, નકામી પીડા ટેનોસિનોવાઇટિસ અથવા સાંધાના સંધિવાની હાજરીને કારણે હોઈ શકે છે.

કેટલાક દેશોમાં વ્યવસાયિક રોગ તરીકે વિવાદાસ્પદ સ્થિતિ

યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમને વ્યવસાયિક રોગ તરીકે હાઇલાઇટ કરવાની લોકપ્રિયતા ઉપરાંત, અન્ય દેશોમાં સમાન હિલચાલ ઉભરી રહી છે. ઑસ્ટ્રેલિયામાં, કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમને વ્યવસાયિક સ્થિતિ તરીકે સ્થાપિત કરવા માટે 1980 ના દાયકાની શરૂઆતમાં નિયમો પસાર કરવામાં આવ્યા હતા (ઓસ્ટ્રેલિયામાં, તેને સામાન્ય રીતે "પુનરાવર્તિત તાણ ઇજા" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, જેને RSI તરીકે સંક્ષિપ્તમાં ઓળખવામાં આવે છે). ત્યારબાદ, 1983 થી 1986 સુધી આરએસઆઈનો "રોગચાળો" હતો. RSI ના નિદાનની સચોટતા અંગે વધતી જતી શંકાને કારણે સામાજિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળોઘટના અને નિદાન પર. પછી સર્વોચ્ચ અદાલતઑસ્ટ્રેલિયાએ કર્મચારી (કૂપર વિ કોમનવેલ્થ ઑફ ઑસ્ટ્રેલિયા) માં RSI ના પુરાવા મળ્યા વિના વાદીઓના દાવાઓને નકારી કાઢ્યા, RSI ના શોધ દરમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થયો છે. ઉદાહરણ તરીકે, દક્ષિણ ઓસ્ટ્રેલિયામાં RSI ના નોંધાયેલા કેસોની સંખ્યા 1984-1985માં 1000 કેસથી ઘટીને 1986-1987માં 600-700 થઈ ગઈ. કેટલાકે ઘટાડા માટે ઉપરોક્ત કોર્ટના નિર્ણયને આભારી છે, જો કે અન્ય લોકો કાર્યસ્થળોમાં સુધારેલી અર્ગનોમિક પરિસ્થિતિઓને ઘટાડાને આભારી છે.

ક્લિન્ટન પ્રમુખપદના અંતિમ વર્ષોમાં, OSHA (ઓક્યુપેશનલ સેફ્ટી એન્ડ હેલ્થ એડમિનિસ્ટ્રેશન) એ અર્ગનોમિક સુધારણા કાર્યક્રમની દરખાસ્ત કરી હતી જે 102 મિલિયન કાર્યસ્થળોને આવરી લેશે અને એમ્પ્લોયરોને એવા કર્મચારીઓ માટે જવાબદાર બનાવશે જેઓ કામ સંબંધિત સમસ્યાઓની જાણ કરશે. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના જખમને કારણે, નોકરીદાતાઓને મફત તબીબી સંભાળ પૂરી પાડવા, વર્કલોડને મર્યાદિત કરવા, વળતર આપવા માટે બંધાયેલા વેતનઅને વર્કસ્ટેશનના અર્ગનોમિક્સ ફેરફાર. આ નવી એર્ગોનોમિક પહેલને કારણે નોંધપાત્ર વિવાદ થયો. વ્યવસાયિક વર્તુળો તરફથી સૂચિત ધોરણ સામે પ્રતિકાર હતો; તેમના અનુસાર, નવું સામાન્ય"મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના ઔદ્યોગિક-સંબંધિત જખમ" ને ખૂબ અસ્પષ્ટ રીતે વ્યાખ્યાયિત કરે છે, છેતરપિંડી માટેનું કારણ બનાવે છે. જોકે ક્લિન્ટન વહીવટીતંત્રે આ કાર્યક્રમની કિંમત માત્ર US$4.5 બિલિયનનો અંદાજ લગાવ્યો હતો, તેમ છતાં બિઝનેસ લોબીસ્ટ્સે દલીલ કરી હતી કે અર્ગનોમિક્સ પ્રોગ્રામ દ્વારા જરૂરી ફેરફારો અપનાવવાથી સરકારને US$100 બિલિયનથી વધુનો ખર્ચ થશે. વ્યાપારી હિતોની તીવ્ર લોબીંગને કારણે માર્ચ 2001માં કોંગ્રેસ દ્વારા પ્રસ્તાવિત અર્ગનોમિક્સ પ્રોગ્રામને નકારી કાઢવામાં આવ્યો.

માહિતી અને લિંક્સના સ્ત્રોતો

1. મોટા તબીબી જ્ઞાનકોશ 3જી આવૃત્તિ, લેખ “ટનલ સિન્ડ્રોમ્સ” (વોલ્યુમ 25, પૃષ્ઠ 458); લેખ "Tendovaginitis" (T. 24, p. 539).
2. કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ, વિકિપીડિયાના અંગ્રેજી સંસ્કરણમાં લેખ.
3. કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ. જેફરી જી. નોવેલ, એમડી, માર્ક સ્ટીલ, એમડી દ્વારા લેખ. લેખમાં રોગ વિશેની પૃષ્ઠભૂમિ ક્લિનિકલ માહિતીનું સંક્ષિપ્ત વર્ણન છે, જે કટોકટી સંભાળ નિષ્ણાત દ્વારા લખાયેલ છે.
4. કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ. નિગેલ એલ. એશવર્થ દ્વારા લેખ. કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ વિશે અન્ય સંદર્ભ લેખ, ભૌતિક ચિકિત્સક દ્વારા લખાયેલ.
5. તબીબી સુવિધામાં કમ્પ્યુટર વપરાશકર્તાઓમાં કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમની આવર્તન જે. ક્લાર્ક સ્ટીવન્સ એટ અલ. ન્યુરોલોજી 2001; 56:1568–1570. રોગની ઘટનાના આંકડાકીય સૂચકાંકો વિશેનો લેખ.
6. કમ્પ્યુટરનો ઉપયોગ અને કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ. 1-વર્ષનો ફોલો-અપ અભ્યાસ. જોહાન Hviid એન્ડરસન એટ અલ. કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ અને કમ્પ્યુટર વર્ક વચ્ચેના સંબંધનો અભ્યાસ.
7. કમ્પ્યુટર કામદારોમાં કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ અને કાંડા કોણ વચ્ચેનો સંબંધ. લિયુ CW એટ અલ. Kaohsiung J Med Sci. 2003 ડિસેમ્બર;19(12):617-23. કમ્પ્યુટર પર કામ કરતી વખતે કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમના વિકાસમાં ફાળો આપતા પરિબળોનો અભ્યાસ.
8. 1039 દર્દીઓમાં કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમનું મોસમી વિતરણ અને વસ્તી વિષયક લાક્ષણિકતાઓ. ઇરેનીયો ગોમ્સ એટ અલ. અર્ક. ન્યુરો-સાયકિયાટ્રી. vol.62 no.3a સાઓ પાઉલો સપ્ટે. 2004 રોગની ઘટનાના આંકડાકીય દાખલાઓના અભ્યાસ પરનો લેખ.
9. કાર્યકારી વસ્તીના રાષ્ટ્રીય સર્વેક્ષણમાં સેલ્ફ-રિપોર્ટેડ કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમના વ્યાપ સાથે વ્યવસાયિક અને બિન-વ્યવસાયિક જોખમ પરિબળોનું સંગઠન. શિરો તનાકા એટ અલ. અમેરિકન જર્નલ ઑફ ઇન્ડસ્ટ્રિયલ મેડિસિન, વોલ્યુમ 32, અંક 5, પૃષ્ઠ 550 - 556
કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમના વિકાસ માટે જોખમી પરિબળોનો અભ્યાસ.
10. ટનલ ન્યુરોપથી. ટનલ ન્યુરોપેથી પર એક સમીક્ષા લેખ, એકદમ સરળ ભાષામાં, ચિત્રો સાથે લખાયેલ છે.
11. વર્ક-સંબંધિત કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમના પ્રાથમિક નિવારણ માટે દરમિયાનગીરીઓ. લિંકન LE એટ અલ. Am J Prev Med. 2000 મે;18(4 સપ્લાય):37-50. અસરકારકતા સંશોધન વિવિધ પદ્ધતિઓકાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમનું નિવારણ.
12. કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ (CTS) અથવા કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ (CTS). કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ વિશે "લોકપ્રિય વિજ્ઞાન" લેખ. નિવારણ માટેની ટીપ્સ સહિત.
13. ટનલ સિન્ડ્રોમ અથવા કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ. ટિપ્સ અને કસરતો સાથેનો બીજો લોકપ્રિય વિજ્ઞાન લેખ.
14. કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ - નિવારણ. લાંબા ગાળાના કોમ્પ્યુટરના ઉપયોગ સહિત કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમના નિવારણ પર સમીક્ષા.
15. વ્યવસાયિક રોગોવ્યક્તિગત અવયવો અને સિસ્ટમોના અતિશય તાણને કારણે. સંક્ષિપ્ત વર્ણનોક્રોનિક આઘાત સાથે સંકળાયેલા વિવિધ પ્રકારના રોગો.
16. "કમ્પ્યુટર" પીડા. લોકપ્રિય વિજ્ઞાન શૈલીમાં ખોટી મુદ્રા અને અર્ગનોમિક્સનાં જોખમો વિશેનો લેખ (જોકે "આપણી પોતાની ડિઝાઇનની" જાહેરાતના ઘટકો સાથે).
17. ક્લિનિકલ અભ્યાસ. ટનલ ન્યુરોપેથીના નિદાન માટેના મૂળભૂત સિદ્ધાંતો. ટનલ ન્યુરોપથી પર લેખની સમીક્ષા કરો.
18. બ્રેકીઆલ્જીઆ. જી.આર. તબીવા. હાથના દુખાવાના વિવિધ કારણો વિશે લેખની સમીક્ષા કરો.
19. કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ ફેક્ટ શીટ. કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ વિશે મદદરૂપ પ્રશ્નો અને જવાબો.
20. હાથ વિસ્તારના પેરીઆર્ટિક્યુલર પેશીઓના રોગો. એ.જી. બેલેન્કી. હાથના સાંધાની આસપાસના પેશીઓના રોગો વિશે લેખની સમીક્ષા કરો.
21. કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ એક વ્યવસાયિક રોગ તરીકે. સ્ટેફની વાય. કાઓ. વ્યવસાયિક રોગ તરીકે કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમની સ્થિતિ પરનો લેખ.

ટનલ ન્યુરોપથી એ રોગોનું એક જૂથ છે જે તેમની નહેરોમાં પીંચાયેલી ચેતાને કારણે થાય છે. સૌથી સામાન્ય પ્રકાર કાંડામાંથી પસાર થતી મધ્ય ચેતાનું સંકોચન છે.

કાર્પલ અને સારવાર બંને એકદમ સરળ છે.

આ રોગ જીવનની ગુણવત્તાને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે. વધતી જતી પીડાને લીધે, વ્યક્તિ આવી શકે છે નર્વસ થાક, ચીડિયાપણું, બુલીમીયા, મંદાગ્નિ.

(અમે સારવારનું વિગતવાર વિશ્લેષણ પણ કરીશું) ઊંઘ પછી 3 આંગળીઓ (અંગૂઠો, ઇન્ડેક્સ, મધ્યમ) ની નિષ્ક્રિયતા દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. જ્યારે શરીરમાં પ્રવાહી જાળવી રાખવામાં આવે છે, ત્યારે એડીમા થાય છે, જેના પરિણામે કાંડામાં શારીરિક નહેર તેમાંથી પસાર થતી મધ્ય ચેતાને સંકુચિત કરે છે, જે ચેતા આવેગને સામાન્ય ગતિએ ફેલાતા અટકાવે છે.

હાથની ટનલ ન્યુરોપથી

નહેરની વિકૃતિ રજ્જૂ અને અસ્થિબંધનમાં અતિશય તાણ અને ચેતાના પોષણની ખોટને કારણે થાય છે.પરિણામે, ટનલ પેશીઓ ફૂલી જાય છે, જાડી થઈ જાય છે અથવા ઢીલી થઈ જાય છે. જ્યારે ચેતા ટ્રંક પોતે જ ફૂલે છે ત્યારે તે ઓછી વાર થાય છે. આ ઝેરને કારણે થઈ શકે છે ભારે ધાતુઓ, એન્ટિબાયોટિક્સ, વાસોડિલેટર અને મૂત્રવર્ધક પદાર્થ લેવું.

ચયાપચય (ડાયાબિટીસ, સ્થૂળતા) અને અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીના રોગો (ગર્ભાવસ્થા, મેનોપોઝ, લાંબા સ્વાગત મૌખિક ગર્ભનિરોધક, થાઇરોઇડ ગ્રંથિનું હાયપરફંક્શન) પણ પ્રવાહી રીટેન્શન તરફ દોરી જાય છે. આ રોગ વજનમાં ઘટાડો (એડીપોઝ પેશીના અવક્ષયને કારણે, જે ચેતાને ગાદી બનાવે છે), આનુવંશિકતા (સાંકડી માર્ગો), 50 વર્ષ પછીની ઉંમર, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના રોગો (આઘાત, શસ્ત્રક્રિયા) અને લોહી દ્વારા પ્રોત્સાહન આપવામાં આવે છે. ખરાબ ટેવોપેશીઓમાં રક્ત પુરવઠાને અવરોધે છે.

ટનલ ન્યુરોપથીના મુખ્ય લક્ષણો પીડા, અશક્ત સંવેદનશીલતા અને અંગની મોટર કાર્ય છે.

રોગની શરૂઆતમાં, શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન, શરીરના અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં અગવડતા અનુભવાય છે; જેમ કે અસ્થિ નહેર સાંકડી થાય છે, નીચેના લક્ષણો જોવા મળે છે:

• રાત્રે પીડા;
• ત્વચાના રંગમાં ફેરફાર;
• કંઈક લેવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે અણઘડતા;
• જખમની વિરુદ્ધ શરીરના વિસ્તારમાં કળતર;
• અસ્થિબંધનને "ખેંચવા" અથવા ટેપ કરતી વખતે દુખાવો વધે છે;
• રોગગ્રસ્ત સંયુક્તની ઓછી ગતિશીલતા;
• નુકશાન સ્નાયુ ટોનકમ્પ્રેશન ઝોનમાં.

પીડા ફેલાઈ શકે છે લાંબા અંતર. ઉદાહરણ તરીકે, ખભા અથવા ઉપરની પીઠમાં પિન અને સોય સુપ્રાસ્કેપ્યુલર અથવા અલ્નર નર્વના સંકોચનને કારણે હોઈ શકે છે.

જો કોઈ સારવાર ન હોય, તો ત્વચા નિસ્તેજ થઈ જાય છે, "સુકાઈ જાય છે", અને હાથની પેથોલોજી સાથે, હાથ વાંદરાની જેમ બને છે.

વસ્તીના 1% લોકો કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમથી પીડાય છે; તે અન્ય તમામ ટનલ ન્યુરોપથીના અડધા કિસ્સાઓમાં થાય છે.

કાંડા સંયુક્તનું ફિક્સેશન

કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ જેવી પેથોલોજી સાથે, ઘરે સારવાર મુખ્યત્વે હાથને સ્થિર કરવા અને તેને સંપૂર્ણ આરામ આપવા પર આધારિત છે. આ હેતુ માટે, ખાસ પાટોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. રાત્રે, એક ઓર્થોસિસ મૂકવામાં આવે છે - એક ઉપકરણ જે શરીરને શરીરની સ્થિતિમાં ઠીક કરે છે. દિવસ દરમિયાન તેઓ સ્પ્લિન્ટ પહેરે છે.

બધા ફિક્સેશન ઉપકરણો તેની યોગ્ય સ્થિતિ પ્રાપ્ત કરવા માટે તેને નિશ્ચિતપણે ઠીક કરતી વખતે મહત્તમ સંયુક્ત ગતિશીલતા જાળવી રાખે છે.

કાંડા કૌંસના પ્રકાર:

જુઓ	વર્ણન	અરજી	કાર્યક્ષમતા
પાટો	વિવિધ લંબાઈના હાથમોજું	નાના સંયુક્ત નુકસાન, નિવારણ	સહેજ દબાણ બનાવે છે, સાંધા પર ભાર વહેંચે છે, સોજો, દુખાવો, સાંધાને ઠીક કરે છે, અથવા કાંડા, અથવા આંગળીઓ અથવા હથેળી
ઓર્થોસિસ	અંગૂઠાના તાળા અને પટ્ટાઓ સાથે લાંબો હાથમોજું	ગંભીર કિસ્સાઓમાં, ઇજાઓ, આર્થ્રોસિસ, સંધિવા, લકવો, ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસની સારવાર	ક્ષતિગ્રસ્ત વિસ્તાર, પીડા અને સોજોમાંથી તણાવ દૂર કરે છે, હલનચલનને મર્યાદિત કરે છે
શિક્ષક	આંગળીના વિભાજક સાથે હથેળીની મધ્યમાં લાંબો હાથમોજું, અંગૂઠાને પકડે છે	ઇજાઓ, સારવાર, નિવારણ પછી પુનર્વસન	રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપે છે, કાંડાના ચુસ્ત ફિક્સેશન, કાંડા સંયુક્ત, આંગળીઓ, દુખાવો અને સોજો રાહત

માત્ર ડૉક્ટર ફિક્સેશનના યોગ્ય માધ્યમો પસંદ કરશે.

કમ્પ્યુટર પર કામ કરતી વખતે કાંડાના સાંધા માટે ખાસ ગેજેટ્સ છે: ઊભી ઉંદર, માઉસની હેરફેર કરતી વખતે કાંડાની નીચે સિલિકોન રમકડાં મૂકવામાં આવે છે.

ડ્રગ સારવાર

થેરપીના 3 ધ્યેયો છે: બળતરા દૂર કરવી, સોજો ઓછો કરવો અને પરિસ્થિતિને વધુ ખરાબ થતી અટકાવવી.

દવાઓના નીચેના જૂથોનો મોટાભાગે ઉપયોગ થાય છે: પેઇનકિલર્સ, નોન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ (નાઇમસુલાઇડ, આઇબુપ્રોફેન, કેટોલોરેક), સ્થિરતા રોગપ્રતિકારક તંત્ર નસમાં ઇન્જેક્શનકેલ્શિયમ ક્લોરાઇડ, વિટામિન્સ જે ચેતા સંકોચન અને ચેતા આવેગના વહનના ક્ષેત્રમાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે.

આઇબુપ્રોફેન

સૌથી વધુ અસરકારક પદ્ધતિ- ઔષધીય પદાર્થનું સ્થાનિક વહીવટ. સોયનો ઉપયોગ કરીને, એક પરમાણુ કે જે સોજો દૂર કરે છે તેને સીધા જ ટનલમાં ઇન્જેક્ટ કરવામાં આવે છે. બળતરા, પીડા અને નિષ્ક્રિયતા અદૃશ્ય થઈ જાય છે. દર બીજા દિવસે 3-5 નાકાબંધી ખૂબ લાંબા સમય સુધી ચાલતી અસર આપે છે.

કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ 30-45 વર્ષની ઉંમરે જોવા મળે છે, વધુ વખત સ્ત્રીઓમાં, કારણ કે તેમના કાંડા પાતળા છે.

વ્યવસાયિક પરિસ્થિતિઓમાં ફેરફાર

જ્ઞાનતંતુની જાળવણી ઘણીવાર વ્યાવસાયિક અથવા રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ સાથે સંકળાયેલી હોય છે. માફી માટે, સમાન પ્રકારની હિલચાલને બાકાત રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે. કેટલીકવાર સંપૂર્ણ જીવનમાં પાછા ફરવાનો આ એકમાત્ર વિકલ્પ છે.

બધું જ જરૂરી છે રીઢો ક્રિયાઓખ્યાલ સ્વસ્થ હાથ, અને દર્દીને ન્યૂનતમ લોડ કરો.તમારે તંદુરસ્ત બાજુ પર સૂવાની જરૂર છે જેથી અસરગ્રસ્ત ચેતા વિસ્તાર "આરામ કરે."

દર્દીઓએ તેમની નોકરી અથવા શોખ બદલવો પડશે. તમે એવા વ્યવસાયોમાં કામ કરી શકતા નથી કે જેમાં એકવિધ વળાંક અને વિસ્તરણ હલનચલનની જરૂર હોય (ટેનિસ પ્લેયર, ચિત્રકાર, ગિટારવાદક, વાયોલિનવાદક, સેલિસ્ટ, પિયાનોવાદક, સ્ટેનોગ્રાફર, હેરડ્રેસર, સાઇન લેંગ્વેજ ઈન્ટરપ્રીટર, ડ્રાઈવર, પ્રોગ્રામર), તેમજ વધેલી ઈજા સાથે સંકળાયેલા લોકો (બોડીબિલ્ડર, લોડર, બ્રિકલેયર), વણાટમાં ન આવવું.

સૌથી વધુ સામાન્ય કારણકાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમનો વિકાસ - કમ્પ્યુટર માઉસ સાથે કામ કરવું.

સ્ટીરોઈડ ઈન્જેક્શન

ગ્લુકોકોર્ટિકોસ્ટેરોઇડ્સ (પ્રેડનિસોલોન, હાઇડ્રોકોર્ટિસોન) પર આધારિત દવાઓનું વહીવટ - કૃત્રિમ એડ્રેનલ હોર્મોન્સ - અદ્યતન કેસોમાં વપરાય છે. ઇન્જેક્શન સીધા ચેતા નહેરમાં હાથ ધરવામાં આવે છે. જો કે, નોન-સ્ટીરોઈડલ એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી દવાઓ કરતાં હોર્મોન્સની વધુ આડઅસર હોય છે.

ક્યારેક સ્ટેરોઇડ્સનો ઉપયોગ મલમના રૂપમાં થાય છે.

ઘરે સારવાર

ઘરે કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમની સારવારમાં નીચેની સરળ કસરતોનો સમાવેશ થાય છે:

1. તમારી આંગળીઓને બળથી ક્લેન્ચ અને અનક્લિન્ચ કરો;
2. બોલ સ્વીઝ;
3. તમારી મુઠ્ઠીઓ બંને દિશામાં ફેરવો;
4. તમારી હથેળીઓને એકસાથે મૂકો અને તમારી કોણીને બાજુઓ પર ફેલાવો. તમારી હથેળીઓને ખોલ્યા વિના અથવા તેને તમારા શરીરથી દૂર ખસેડ્યા વિના, શક્ય તેટલું ઓછું કરો;
5. તમારી સામે તમારા હાથ ફેલાવો, તમારા હાથને "લટકાવવું", અને એક હથેળીને બીજી પર દબાવો.

અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને ઘસવાથી દુખાવો દૂર થાય છે, હાથ મિલાવવાથી કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમમાં મદદ મળે છે.

અદ્યતન કિસ્સાઓમાં, નીચેની કસરતો યોગ્ય છે:

1. રાતોરાત કાંડા પર આલ્કોહોલ કોમ્પ્રેસ છોડી દો;
2. સાથે હાથ મસાજ બહારહાથની બહારની હથેળીઓ;
3. તમારા હાથને તમારા કાંડા સુધી ગરમ પાણીમાં મૂકો, તેમને મુઠ્ઠીમાં બાંધો અને 10-15 મિનિટ માટે પાણીની નીચે ફેરવો. પછી સૂકાય ત્યાં સુધી તમારા હાથને ટુવાલમાં લપેટી લો.

લોક ઉપાયો સાથે કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમની સારવાર નીચેની વાનગીઓ પર આધારિત છે:

1. પાસાદાર મિક્સ કરો 3 અથાણું કાકડીઓઅને 3 શીંગો ગરમ મરી, 0.5 લિટર પાણી રેડવું અને છોડી દો અંધારાવાળી જગ્યાએક અઠવાડિયા માટે. પ્રેરણા તાણ અને તમારા કાંડા પર ઘસવું;
2. 1 લિટર પાણીમાં 50 ગ્રામ 10% એમોનિયા અને 10 ગ્રામ કપૂર આલ્કોહોલ ઓગાળો. વ્રણ ફોલ્લીઓ ઘસવું;
3. 1 ચમચી. સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ રુટ, ઉકળતા પાણી 0.5 લિટર રેડવાની અને રાતોરાત છોડી દો. સોજો ઓછો કરવા માટે આખો દિવસ ચુસકીઓ પીવો.

કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ જેવી પેથોલોજી માટે, લોક ઉપાયો સાથેની સારવાર એ ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી ભલામણોનો માત્ર એક ઉમેરો છે, પરંતુ તેને બદલતું નથી.

સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ

કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમની સર્જિકલ સારવાર સૂચવવામાં આવે છે જ્યારે, 6 મહિના પછી, પરંપરાગત ઉપચાર પરિણામો લાવ્યા નથી, તેમજ ઇજા અથવા અસ્થિભંગના કિસ્સામાં.

ઓપરેશન લગભગ એક કલાક માટે સામાન્ય એનેસ્થેસિયા હેઠળ કરવામાં આવે છે. ડૉક્ટર ટ્રાંસવર્સ કાર્પલ લિગામેન્ટને કાપી નાખે છે અને ચેતાને સંકુચિત કરતી પેશીઓને દૂર કરે છે.

આધુનિક એન્ડોસ્કોપ મોટા ચીરા વિના ઓપરેશન કરવાની મંજૂરી આપે છે.

આ આમૂલ પદ્ધતિ ખામીઓ વિના નથી: સારવાર કેટલી અસરકારક રહેશે તે અગાઉથી આગાહી કરવી અશક્ય છે.

2-3% કેસોમાં, શસ્ત્રક્રિયા પછી, લક્ષણોમાં વધારો થાય છે.

પુન: પ્રાપ્તિ

પોસ્ટઓપરેટિવ પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળો 3 મહિના સુધી ચાલે છે. દર્દીને થોડો દુખાવો, જડતા અને હાથ પર સોજો અનુભવાય છે. આ પરિણામોને ટાળવા માટે, ડૉક્ટર હાથની કામગીરીને સામાન્ય બનાવવા માટે એક વ્યક્તિગત પ્રોગ્રામ વિકસાવે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, યોગ્ય ખાવું અને કસરત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.

લાંબા ગાળાના પરિણામો

પુનઃપ્રાપ્તિ એક વર્ષ સુધી ટકી શકે છે અને રોગની તીવ્રતા પર આધાર રાખે છે.

સારા સમાચાર એ છે કે રોગ અસરગ્રસ્ત વિસ્તારની બહાર ફેલાતો નથી.

કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમને સુધારવું દર્દીની સક્રિય ભાગીદારી, તેના ઉપચારની ઇચ્છા અને કરેલા પ્રયત્નો વિના અશક્ય છે.

તેથી, માત્ર દવા અને ફિઝીયોથેરાપીનો ઉપયોગ કરી શકાતો નથી.

જો કાર્પલ ન્યુરલજીઆની સારવાર ખોટા સમયે શરૂ કરવામાં આવે તો, હાથની કાર્યક્ષમતાનું સંપૂર્ણ નુકશાન શક્ય છે.

વિષય પર વિડિઓ

અલ્નાર નર્વ ટનલ સિન્ડ્રોમ શું છે અને તેની સારવાર વિશે વિડિઓ: