મિટ્રલ વાલ્વ પ્રોલેપ્સ (MVP) એ શારીરિક શિક્ષણ અને કેટલીક રમતો માટેની મર્યાદા નથી, જો કે વિપરીત રક્ત પ્રવાહ વાલ્વ પત્રિકાઓના ક્ષેત્રમાં સ્થાનીકૃત હોય, અને ઝૂલવાની ડિગ્રી 6 મીમીથી વધુ ન હોય. તેથી, વર્ગો શરૂ કરતા પહેલા, તમારે એક વ્યાપક કાર્ડિયોલોજિકલ પરીક્ષામાંથી પસાર થવાની જરૂર છે.
આ લેખમાં વાંચો
શું પ્રોલેપ્સ સાથે રમતો રમવી શક્ય છે?
વાલ્વ પ્રોલેપ્સને કારણે રમતવીર માટે જોખમની ડિગ્રી નક્કી કરવા માટે, નીચેના સૂચકાંકોને ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે:
- થાક અને શ્વાસની તકલીફની ફરિયાદો;
- અને પ્રારંભિક ECG;
- વાલ્વ અને તેમની લંબાઈના ઝૂલવાની ડિગ્રી;
- ડાબી કર્ણકમાં વિપરીત રક્ત પ્રવાહની હાજરી;
- વાલ્વ ઉપકરણના પત્રિકાઓમાં માયક્સોમેટસ ફેરફારો (5 મીમીથી વધુની જાડાઈમાં વધારો).
જો પરીક્ષા વેન્ટ્રિક્યુલર સંકોચનના સમયગાળા દરમિયાન લોહીના પ્રવાહની વિરુદ્ધ દિશા દર્શાવે છે, તો તમારે થોડા સમય માટે કસરત કરવાનું બંધ કરવાની અને સારવાર લેવાની જરૂર છે. ઉપચારના પરિણામોના આધારે, વધુ રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓની શક્યતા વિશે નિષ્કર્ષ કાઢવામાં આવશે.
જો બાળકો અથવા કિશોરોમાં MVP મળી આવે તો સ્પોર્ટ્સ ડોકટરો ખાસ કરીને સાવચેત રહે છે. તે જ સમયે, તેમની પાસે લાક્ષણિક એસ્થેનિક શારીરિક છે, જે આનુવંશિક પેથોલોજીની લાક્ષણિકતા છે - ઊંચા કદ, વિકૃત અથવા ચપટી છાતી.
જો કોઈ ફરિયાદ ન હોય, ગ્રેડ 1 વાલ્વ પ્રોલેપ્સ, નબળા, MVP ના કોઈ ચિહ્નો, ECG પર એક્સ્ટ્રાસિસ્ટોલ્સ અને ઇસ્કેમિયા અને સારી કસરત સહનશીલતા ન હોય તો વ્યક્તિઓને બિન-ગંભીર રમતોમાં જોડાવવાની મંજૂરી આપી શકાય છે.
રમતગમત અને પી.એમ.સી
રમતગમત અને MCP સુસંગત છે, પરંતુ તમામ કિસ્સાઓમાં નથી. કાર્ડિયોલોજિસ્ટ 98% દર્દીઓ માટે મધ્યમ શારીરિક પ્રવૃત્તિને ધ્યાનમાં લેતા નથી; તે સહનશક્તિ વધારવામાં અને સામાન્ય સ્થિતિમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે. તેમને દિનચર્યામાં સામેલ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. પરંતુ રમતગમતની સ્પર્ધાઓ અને વ્યાવસાયિક પ્રવૃત્તિઓ માટે વિરોધાભાસ છે. વધુમાં, રક્ત પ્રવાહની ડિગ્રીના આધારે, રમતો પર પ્રતિબંધો છે.
મિત્રલ વાલ્વ પ્રોલેપ્સ અને રમતો માટે વિરોધાભાસ
મિટ્રલ વાલ્વ પ્રોલેપ્સ સાથે, નીચેની શરતોવાળા દર્દીઓને સ્પર્ધામાં ભાગ લેવાની મંજૂરી નથી:
ગ્રેડ 1-3 મિટ્રલ વાલ્વ પ્રોલેપ્સ માટે કઈ રમતો સ્વીકાર્ય છે?
જો કે ત્યાં કોઈ સ્પષ્ટ માપદંડ નથી કે જેના દ્વારા MVP ધરાવતા દરેક દર્દી માટે સ્વીકાર્ય રમત નક્કી કરવી શક્ય છે, ત્યાં હૃદય માટે જોખમી અને પ્રમાણમાં બિન-આઘાતજનક વિભાજન છે. તે જ સમયે, એથ્લેટ્સની પસંદગી માટેનો સામાન્ય અભિગમ એ છે કે ગ્રેડ 3 પ્રોલેપ્સ એ એક સ્પષ્ટ વિરોધાભાસ છે, અને ગ્રેડ 1 અને 2 માટે લોડ પ્રતિબંધો રજૂ કરવામાં આવ્યા છે.
શું જોગિંગમાં જવું શક્ય છે?ગ્રેડ 1 પ્રોલેપ્સ માટે, દોડવાની પરવાનગી છે, અને ગ્રેડ 2 પ્રોલેપ્સ માટે, ડાયગ્નોસ્ટિક અભ્યાસ દ્વારા પુષ્ટિ થયેલ રુધિરાભિસરણ વળતર સાથે પરવાનગી જારી કરી શકાય છે.
શું તરવાની મંજૂરી છે?ગ્રેડ 2 એમવીપી માટે સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ સૂચવવામાં આવતું નથી, કારણ કે લાંબા સમય સુધી પાણીના સંપર્કમાં રહેવાથી ચેતના ગુમાવવાનું જોખમ રહેલું છે. નિયમિત સ્વિમિંગ માટે, પ્રતિબંધો અન્ય બિન-શક્તિવાળી રમતો માટે સમાન છે.
જીમમાં કયા પ્રકારનો ભાર શક્ય છે? MVP ધરાવતા દર્દીઓએ વજન ઉપાડવું જોઈએ નહીં; તાલીમ આપતી વખતે, તમારે કાર્ડિયોને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ.
શું નૃત્ય તાલીમ સ્વીકાર્ય છે?નૃત્ય કરતી વખતે ભાર એ હલનચલનની ઝડપી લય હોવાથી, 1લી ડિગ્રીની લંબાણ સાથે આવા શોખ બાકાત નથી. તમારે ફક્ત એવા પ્રકારો પસંદ કરવાની જરૂર છે જે ભાગીદારોના સમર્થનને બાકાત રાખે છે, કારણ કે આ કાર્ડિયાક અને સેરેબ્રલ પરિભ્રમણમાં અચાનક વિક્ષેપ તરફ દોરી શકે છે.
જો તમારી પાસે વાલ્વ પ્રોલેપ્સ હોય તો શું બોક્સિંગ પસંદ કરવું શક્ય છે?આ રમત છાતી પર અચાનક અસર થવાના જોખમ સાથે સંકળાયેલી છે, જેના કારણે તીવ્ર અસર હેઠળ વાલ્વ ફાટી શકે છે, તેથી 1 ડિગ્રી પ્રોલેપ્સ હોવા છતાં, મિટ્રલ વાલ્વ પ્રોલેપ્સનું નિદાન કરાયેલા તમામ એથ્લેટ્સ માટે બોક્સિંગ પ્રતિબંધિત છે.
PMC ડિગ્રી અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ
ગ્રેડ 3 રિગર્ગિટેશન (એટ્રીયમમાં લોહીનું રિફ્લક્સ) સાથે, રમતગમતમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિ સૂચવવામાં આવતી નથી. પરીક્ષા પછી શારીરિક ઉપચારની મંજૂરી છે. પ્રારંભિક (પ્રથમ) ડિગ્રીમાં કોઈ પ્રતિબંધો નથી, પરંતુ દર્દીને લગભગ તમામ સ્વરૂપોમાં રમતગમતની સ્પર્ધાઓમાં ભાગ લેવાની મંજૂરી નથી. અપવાદ બેડમિન્ટન, શૂટિંગ, ક્રિકેટ હોઈ શકે છે.
જો બીજી ડિગ્રી મળી આવે, તો નીચેનાને મંજૂરી છે:
- ટેબલ ટેનિસ,
- ફિગર સ્કેટિંગ,
- દોડવું
- તરવું,
- જિમ્નેસ્ટિક્સ
- જુડો
અશ્વારોહણ અને મોટરસાઇકલ સ્પોર્ટ્સ, કાર રેસિંગ, ડાઇવિંગ અને સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગ શરૂ કરતા પહેલા, એક વ્યાપક પરીક્ષા અને કાર્ડિયોલોજિસ્ટનો વ્યક્તિગત અભિપ્રાય જરૂરી છે.
MVP દરમિયાન અતિશય શારીરિક પ્રવૃત્તિના જોખમો શું છે?
MVP નો એસિમ્પ્ટોમેટિક કોર્સ સામાન્ય રીતે એથ્લેટ્સ માટે સમસ્યાઓનું કારણ નથી. વાલ્વ ઉપકરણના રૂપરેખાંકનમાં નોંધપાત્ર ફેરફારો સાથે, નીચેની ગૂંચવણો ઊભી થાય છે:
MVP દરમિયાન લોહીના ઉલટા પ્રવાહના કારણોમાં વધારાની પેશી (વાલ્વનું જાડું થવું), છિદ્રનું પહોળું થવું કે જેની સાથે તેઓ જોડાયેલા છે, કંડરાના થ્રેડો (તાર) નું લંબાવવું. છાતીના આઘાત પછી ઘણીવાર પાંદડા ફાટી જાય છે. મગજની વાહિનીઓનું અવરોધ ઇસ્કેમિક સ્ટ્રોક અથવા મગજના રક્ત પ્રવાહના તૂટક તૂટક વિક્ષેપના સ્વરૂપમાં ખૂબ જ ભાગ્યે જ વિકસે છે.
એમવીપી સાથે અચાનક મૃત્યુ થાય છે, એક નિયમ તરીકે, પેથોલોજીના કૌટુંબિક કેસોમાં, તેનું મુખ્ય કારણ વેન્ટ્રિક્યુલર ફાઇબરિલેશનનો હુમલો છે. આ ગૂંચવણ માટે જોખમી પરિબળોમાં જટિલ એરિથમિયા, લાંબા QT અંતરાલ અને ECG પર મ્યોકાર્ડિયલ ઇસ્કેમિયાના ચિહ્નોનો સમાવેશ થાય છે.
આ ફેરફારો નિયમિત ECG અભ્યાસ દરમિયાન શોધી શકાતા નથી. તેથી, જો ફરિયાદોમાં ચેતનાના ટૂંકા ગાળાના નુકશાનનો સમાવેશ થાય છે, તો દર્દીઓએ ECG મોનિટરિંગ અથવા કાર્યાત્મક તણાવ પરીક્ષણોમાંથી પસાર થવું જોઈએ.
જો ઓછામાં ઓછું એક જોખમ પરિબળ ઓળખવામાં આવ્યું હોય, તો પછી રમતગમત અને ખાસ કરીને સ્પર્ધાઓમાં ભાગ લેવાનું બંધ કરવું જોઈએ. તે જ સમયે, સામાન્ય શારીરિક પ્રવૃત્તિ મર્યાદિત નથી. MVP ધરાવતા એથ્લેટ્સ, સારી લોડ સહિષ્ણુતા સાથે પણ, તંદુરસ્ત વ્યક્તિઓ કરતાં ઓછા પરિણામો પ્રાપ્ત કરે છે.
હૃદય રોગ માટે રમત રમવા વિશે આ વિડિઓ જુઓ:
મિટ્રલ વાલ્વ પ્રોલેપ્સ માટે શ્રેષ્ઠ કસરત
MVP ધરાવતા દર્દીઓ માટે આરોગ્ય પ્રણાલીનો આધાર શરીરની સહનશક્તિ અને એરોબિક અનામત વધારવા માટે ચક્રીય કસરતો છે. તેમાંથી સૌથી વધુ ઉપયોગી ચાલવું અને ધીમી દોડવું છે. તમારે ખૂબ જ ન્યૂનતમ લોડ સાથે તાલીમ શરૂ કરવાની જરૂર છે, જે ધીમે ધીમે વધે છે. મિટ્રલ વાલ્વ પ્રોલેપ્સના લક્ષણો:
અસરકારકતાનું સૂચક હૃદય દર છે. તે સૂત્રનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે: 220 માઇનસ ઉંમર, અનુકૂળ અંતરાલ પ્રાપ્ત પરિણામના 50 - 75 ટકાની રેન્જમાં છે. ઓછો ભાર કોઈ ફાયદો લાવશે નહીં, અને વધુ સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી છે.
નિયમિત કસરત સાથે, હૃદય વધુ આર્થિક સ્થિતિમાં કામ કરે છે, એથેરોજેનિક લિપિડ્સની સામગ્રી અને મ્યોકાર્ડિયમ પર તાણ હોર્મોન્સની અસર ઓછી થાય છે, લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ અટકાવવામાં આવે છે, અને સંકોચનની લય અને શક્તિ સામાન્ય થાય છે.
મિટ્રલ વાલ્વ પ્રોલેપ્સ માટે ચાલી રહ્યું છે મિટ્રલ વાલ્વ પ્રોલેપ્સ માટે વ્યાયામ ઉપચાર
મિટ્રલ વાલ્વ પ્રોલેપ્સ માટે ભૌતિક ઉપચાર વર્ગો ચલાવવા માટેના સામાન્ય નિયમો:
- પ્રવૃત્તિ મધ્યમ હોવી જોઈએ, અતિશય પરિશ્રમની મંજૂરી નથી;
- શ્વાસ સરળ હોવો જોઈએ, તે ભારની ઊંચાઈ પર રાખી શકાતો નથી;
- પલ્સ રેટને નિયંત્રિત કરવું જરૂરી છે તેને મર્યાદા મૂલ્યોથી ઉપર વધવાની મંજૂરી નથી (અનુકૂળ અંતરાલ 220 માઇનસ વયના 50 થી 75% છે);
- સ્ટ્રેન્થ એક્સરસાઇઝ અને હેવી લિફ્ટિંગની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી;
- સંકુલનું સંકલન કરતી વખતે, તેમાં મોટા સ્નાયુ જૂથો સાથે સંકળાયેલી હલનચલનનો સમાવેશ થાય છે;
- તાલીમ પહેલાં હૂંફાળું કરવું ફરજિયાત છે, અને અંતે આરામ;
- સમયગાળો 30 મિનિટથી વધુ ન હોવો જોઈએ, ખાસ કરીને પ્રથમ દિવસોમાં તમારે ઓછામાં ઓછા 150 મિનિટની તાલીમ લેવાની જરૂર છે;
- શારીરિક ઉપચારથી મુક્ત દિવસો પર, ડોઝ વૉકિંગ સૂચવવામાં આવે છે.
પ્રોલેપ્સ માટે વ્યાયામ ઉપચાર પ્રોલેપ્સ માટે કસરતો
પ્રોલેપ્સ માટે કસરતોનો અંદાજિત સમૂહ:
- પ્રવેગક અને મંદી સાથે સ્થળ પર ચાલવું (1 મિનિટ);
- ઊંચું વળેલું પગ વધે છે (30 સેકન્ડ);
- અંગૂઠા અને રાહ પર ચાલવું (દરેક 30 સેકન્ડ);
- આગળ અને પાછળ હાથની ગોળાકાર હલનચલન (10 વખત);
- શરીર વળે છે (બેલ્ટ પર હાથ, દરેક દિશામાં 8 હાથ);
- હિપ્સની ગોળાકાર હિલચાલ (10 વર્તુળો);
- ધીમી દોડ 2 મિનિટ;
- તમારા હાથને તમારી બાજુઓથી ઉપર ઉઠાવો અને તેમને તીવ્રપણે નીચે કરો, તમારા ધડને ટિલ્ટ કરો (5 વાર પુનરાવર્તન કરો).
તમારી પીઠ પર સૂવું:
- ઘૂંટણ પર વળાંકવાળા પગ ઉભા કરો (શ્વાસમાં લો), તેમને શ્વાસ બહાર કાઢો (તમે કેવું અનુભવો છો તેના આધારે 8-15 પુનરાવર્તનો);
- સાયકલિંગનું અનુકરણ (1 મિનિટ, પછી 30 સેકન્ડ માટે આરામ કરો);
- તમારા પગને જમણા ખૂણા પર ઉભા કરો અને, સ્થિતિ બદલ્યા વિના, તેમને શરીરની જમણી અને ડાબી તરફ નીચે કરો (10 પુનરાવર્તનો);
- 1 મિનિટ આરામ કરો.
બાળપણ અને કિશોરાવસ્થામાં, ડોઝ કરેલી શારીરિક પ્રવૃત્તિ શરીરના વિકાસ અને વૃદ્ધિની પ્રક્રિયાઓને ઉત્તેજિત કરે છે અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સક્રિય કરે છે. આનાથી બાળકને તાણ સાથે અનુકૂલન કરવામાં મદદ મળે છે અને MVP સાથે ઊભી થતી ગૂંચવણોના જોખમને ઘટાડે છે. તેથી, શારીરિક વિકાસમાં અતિશય પ્રતિબંધો આ પેથોલોજીના કોર્સને વધુ ખરાબ કરે છે.
એસિમ્પટમેટિક કોર્સ સાથે મિટ્રલ વાલ્વ પ્રોલેપ્સ અને ડાબા ક્ષેપકના સંકોચન દરમિયાન વિપરીત રક્ત પ્રવાહની ગેરહાજરી એ રમતો માટે વિરોધાભાસ નથી. શારીરિક પ્રવૃત્તિનું યોગ્ય સ્તર નક્કી કરવા માટે, કાર્યાત્મક પરીક્ષણો સાથે ઇસીજી સૂચવવામાં આવે છે.
MVP ગ્રેડ 3 પ્રોલેપ્સ ધરાવતા દર્દીઓ માટે સ્ટ્રેન્થ અને ટ્રોમેટિક સ્પોર્ટ્સની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. બધા દર્દીઓ માટે ઉપચારાત્મક કસરતોની ભલામણ કરવામાં આવે છે તેની અસરકારકતાનો સૂચક પલ્સ રેટ છે.
ઉપયોગી વિડિયો
મિટ્રલ વાલ્વ પ્રોલેપ્સ વિશે વિડિઓ જુઓ:
પણ વાંચો
મિટ્રલ વાલ્વ પ્રોલેપ્સને ઓળખવું સરળ નથી, પ્રારંભિક તબક્કામાં તેના લક્ષણો સૂક્ષ્મ છે. જો કિશોરને રેગર્ગેશન સાથે મિટ્રલ વાલ્વ પ્રોલેપ્સ જોવા મળે, તો તેની સારવાર શું થશે? શું સેનામાં જોડાવું અને રમતો રમવું શક્ય છે?
કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમનો કોઈપણ રોગ રમતો અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ પરના ચોક્કસ પ્રતિબંધો સાથે સંકળાયેલ છે. શક્ય તેટલું સ્વાસ્થ્ય જાળવવા અને જાળવવા માટે, તે જાણવું ખાસ કરીને મહત્વનું છે કે શું હૃદય રોગવિજ્ઞાન સાથે રમતો રમવી શક્ય છે, ઉદાહરણ તરીકે, મિટ્રલ વાલ્વ પ્રોલેપ્સ સાથે. આ સ્થિતિને અવગણવી અને અતિશય શારીરિક પ્રવૃત્તિને મંજૂરી આપવી તે અસ્વીકાર્ય છે. છેવટે, આ ગંભીર ખતરનાક પરિણામો તરફ દોરી જાય છે, અને કેટલીકવાર હૃદયસ્તંભતા તરફ દોરી જાય છે.
મિટ્રલ વાલ્વ પ્રોલેપ્સ (MVP) એ ડાબા વેન્ટ્રિકલના સંકોચનની સ્થિતિમાં ડાબા કર્ણક તરફ મિટ્રલ વાલ્વના પત્રિકા (અથવા બંને પત્રિકાઓ) ના પ્રોલેપ્સ (પ્રોલેપ્સ) નો ઉલ્લેખ કરે છે.
રોગના સંભવિત કારણો
આધુનિક સંશોધકો એમવી પ્રોલેપ્સના મોટી સંખ્યામાં કારણોનું નામ આપે છે, તેથી તેઓને નીચે પ્રમાણે વ્યવસ્થિત કરી શકાય છે.
વાલ્વ્યુલર રોગો
- હૃદયના વાલ્વમાં પત્રિકાઓની સંખ્યામાં વધારો;
- તારના વિસ્તરેલ તંતુ અને તેમના અસામાન્ય જોડાણ;
- પેપિલરી સ્નાયુઓની બદલાયેલ રચના.
મિટ્રલ વાલ્વની રચનામાં ફેરફાર
- તંતુમય રીંગના કદમાં વધારો;
- વાલ્વનું વિસ્તરણ;
- વિસ્તૃત LV તાર.
અન્ય પેથોલોજીઓ
- વાલ્વ પર્ણની પ્રારંભિક છૂટછાટ;
- મ્યોકાર્ડિટિસ;
- એસવીસી સિન્ડ્રોમ.
વાલ્વ ઉપકરણના વિકાસની પેથોલોજીઓ
- ન્યુરોસિસ અને વાતોન્માદ સ્થિતિઓ;
- ડાયસ્ટોનિયા;
- એનોરેક્સિક થાક.
ડોકટરો મિટ્રલ વાલ્વ પ્રોલેપ્સને પોલિએટીઓલોજિકલ રોગ માને છે, તેથી પેથોલોજીના ચોક્કસ કારણને નામ આપવું મુશ્કેલ છે.
જો કોઈ વ્યક્તિમાં ફર્સ્ટ-ડિગ્રી એમવી પ્રોલેપ્સ હોય, તો આ સૂચવે છે કે મિટ્રલ વાલ્વ જરૂરી દબાણ જાળવવામાં સક્ષમ નથી. રક્ત પ્રવાહ હેઠળ વાલ્વ વળે છે. પ્રોલેપ્સની પ્રથમ, બીજી અને ત્રીજી ડિગ્રી છે. પેથોલોજીનો વિકાસ વારસાગત પરિબળ અને શરીરની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ પર આધાર રાખે છે.
સંભવિત શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ
ચાલો જાણીએ કે સ્ટેજ 1 મિટ્રલ વાલ્વ પ્રોલેપ્સ સાથે રમતો રમવી શક્ય છે કે કેમ. આ સ્થિતિ બાળકોમાં, ખાસ કરીને છોકરીઓમાં વધુ વખત જોવા મળે છે. MVP ઘણીવાર કિશોરાવસ્થામાં થાય છે. આમાંના ઘણા બાળકો સ્પોર્ટ્સ ક્લબ અને વિભાગોમાં હાજરી આપે છે. તેથી, તેમના માતાપિતા માટે, શક્ય શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને શરીર પર તણાવનો પ્રશ્ન સુસંગત બને છે.
આંતરરાષ્ટ્રીય સંગઠનો દ્વારા ખાસ કરીને મિટ્રલ વાલ્વ પ્રોલેપ્સ ધરાવતા એથ્લેટ્સ માટે જારી કરાયેલ આધુનિક પદ્ધતિસરની પુસ્તિકાઓ સ્પર્ધા કાર્યક્રમમાં તેમના પ્રવેશની શક્યતાને ધ્યાનમાં લે છે. વિવિધ ડિગ્રીના હૃદયના રોગો ખાસ ધ્યાન આપવાના પાત્ર છે. જો કે, રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓમાં પ્રવેશ આરોગ્યની સ્થિતિ અને ડોકટરોની ભલામણોના વ્યક્તિગત વિચારણા પર આધારિત છે.
કોઈપણ રમતગમતની પ્રવૃત્તિ હૃદય પર વધેલા તાણ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. એવું માનવામાં આવે છે કે મધ્યમ ગતિએ શારીરિક કસરત કોઈપણ દર્દી માટે ફરજિયાત છે. હકીકતમાં, મિટ્રલ વાલ્વ પ્રોલેપ્સ અને સ્પોર્ટ્સ એકદમ સુસંગત વસ્તુઓ છે.
જો આપણે એથ્લેટ્સ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ જેઓ વ્યાવસાયિક સ્તરે તાલીમ આપે છે, તો પછી ડોકટરો અને કોચ આવા લોકોની સ્પર્ધાઓમાં ભાગ લેવા માટે સંખ્યાબંધ પ્રતિબંધોને ઓળખે છે.
ગ્રેડ 1 મિટ્રલ વાલ્વ પ્રોલેપ્સ ધરાવતા લોકોમાં, રોગ પોતાને જુદી જુદી રીતે પ્રગટ કરી શકે છે. અમુક કિસ્સાઓમાં, ડોકટરો શરીર માટે જોખમી ન હોય તેવા પ્રતિબંધો વિના જોરદાર પ્રવૃત્તિને મંજૂરી આપી શકે છે:
- કાર્ડિયાક એરિથમિયાને કારણે દર્દી ચેતના ગુમાવતો નથી.
- તેને હૃદયની લયમાં કોઈ ખલેલ નથી. અમે હૃદયના ધબકારા, વેન્ટ્રિક્યુલર અને સુપરવેન્ટ્રિક્યુલર પ્રકારનું ટાકીકાર્ડિયા, ફાઇબરિલેશન અને એક્સ્ટ્રાસિસ્ટોલ્સના હુમલા વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ.
- ત્યાં કોઈ વાલ્વની અપૂર્ણતા નથી - આ અલ્ટ્રાસાઉન્ડ દ્વારા તપાસવામાં આવે છે.
- હૃદયનું સંકોચન કાર્ય સામાન્ય છે.
- દર્દીને ક્યારેય થ્રોમ્બોએમ્બોલિઝમનો સામનો કરવો પડ્યો નથી.
- દર્દીના સંબંધીઓમાં એમવી પ્રોલેપ્સથી મૃત્યુના કોઈ કેસ નથી.
ધ્યાન આપો! જો સૂચિબદ્ધ બિંદુઓમાંથી ઓછામાં ઓછી એક શરત પૂરી ન થઈ હોય, તો ઉચ્ચ-તીવ્રતાના લોડ વિશે કોઈ વાત કરી શકાતી નથી. છેવટે, વધેલી શારીરિક પ્રવૃત્તિ તમારા સ્વાસ્થ્યને નોંધપાત્ર રીતે બગાડી શકે છે અને તીવ્રતા તરફ દોરી શકે છે.
દર્દીઓ માટે કઈ રમતગમત યોગ્ય છે?
મિટ્રલ વાલ્વ પ્રોલેપ્સ માટે શારીરિક ઉપચારમાં નીચેની રમતોનો સમાવેશ કરી શકાય છે:
- સ્પોર્ટ્સ શૂટિંગ (કોઈપણ હથિયાર કરશે);
- કર્લિંગ;
- ગોલ્ફ પાઠ;
- કલાપ્રેમી બોલિંગ;
- બિલિયર્ડ રમતો.
નોંધ કરો કે પ્રથમ-ડિગ્રી એમવીપીના કિસ્સામાં, શારીરિક મોટર પ્રવૃત્તિ મોટે ભાગે રિગર્ગિટેશન દ્વારા પ્રભાવિત થાય છે - ડોકટરો આ ઘટનાનો વ્યક્તિગત રીતે અભ્યાસ કરે છે. રમતગમત દરમિયાન અનુમતિપાત્ર લોડ્સની પ્રકૃતિ મિટ્રલ વાલ્વની અપૂર્ણતાની ડિગ્રી પર આધારિત છે. પ્રથમ તબક્કા માટે વ્યવહારીક રીતે કોઈ નિયંત્રણો નથી, તમે લાંબા સમય સુધી અને ઝડપથી દોડી પણ શકો છો, પરંતુ રોગના બીજા તબક્કા માટે વસ્તુઓ અલગ છે.
આમ, ત્યાં કોઈ કડક પ્રતિબંધ નથી, પરંતુ એક વસ્તુ ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ: અમુક રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ સાથે મૂર્છા અને ચેતનાના નુકશાનનું ઉચ્ચ જોખમ છે. નીચેની પ્રવૃત્તિઓ જોખમમાં છે:
- અશ્વારોહણ રમતો;
- મોટરસાયકલ રમત;
- મહાન ઊંડાણો માટે ડાઇવિંગ;
- લાંબા સિંક્રનાઇઝ સ્વિમિંગ.
નીચેની સલામત રમત પ્રવૃત્તિઓ ગણવામાં આવે છે:
- કરાટે;
- જિમ્નેસ્ટિક કસરતો;
- સ્પ્રિન્ટ;
- વોલીબોલ;
- બોર્ડ ગેમ્સ, ઉદાહરણ તરીકે, પિંગ પૉંગ;
- બાસ્કેટબોલ.
આ પ્રકારના રમતના શોખને 2જી ડિગ્રી પ્રોલેપ્સ સાથે પણ પ્રેક્ટિસ કરવાની મંજૂરી છે.
ગ્રેડ 3 મિટ્રલ વાલ્વ પેથોલોજી ધરાવતા દર્દીઓ માટે, જ્યાં સુધી હૃદયની ખામીને વળતર આપવામાં ન આવે અથવા સંપૂર્ણપણે તબીબી નિયંત્રણ હેઠળ ન આવે ત્યાં સુધી ડોકટરો રમતગમત પર સખત પ્રતિબંધ મૂકે છે.
હકીકત એ છે કે કાર્ડિયોલોજિસ્ટ્સને શરીર પર તાણ મૂકવાની મંજૂરી આપવામાં આવી હોવા છતાં, તે યાદ રાખવું જોઈએ કે તેઓ મધ્યમ હોવા જોઈએ. રમતગમત કરનાર દર્દીએ તેની સ્થિતિનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે જેથી રોગ વધુ આગળ ન વધે.
રોગનિવારક કસરત (શારીરિક ઉપચાર)
મિટ્રલ વાલ્વ પ્રોલેપ્સ માટે નિયમિત પ્રકારની કસરત તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. ડોકટરો આવી કસરતને પ્રતિબંધિત કરતા નથી અને સારા શારીરિક આકારને જાળવવા માટે તેની ભલામણ પણ કરતા નથી. વ્યાયામ મ્યોકાર્ડિયમ, રક્તવાહિનીઓ, વાલ્વને મજબૂત કરવામાં અને રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ કરે છે. બધા દર્દીઓ માટે મધ્યમ પ્રવૃત્તિ સાથે કલાપ્રેમી રમતગમતની સ્પર્ધાઓની મંજૂરી છે.
કર્ણક અને મિટ્રલ વાલ્વના રોગની ડિગ્રીના આધારે વ્યાયામ પ્રતિબંધિત હોઈ શકે છે. ચિકિત્સકોએ ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ કે ક્ષેપક અને કર્ણક વચ્ચેના વાલ્વનું કેટલું વિચલન એટ્રીયમમાં લોહીના રિફ્લક્સ દરમિયાન થાય છે. જો વાલ્વ ઓપનિંગ દ્વારા નિર્દેશિત પ્રવાહ પત્રિકાઓ પર મજબૂત દબાણ લાવે છે, તો કર્ણકનું કાર્ય ક્ષતિગ્રસ્ત થઈ શકે છે, જે ખાસ કરીને શરીર પર વધેલા તાણથી ભરપૂર છે.
બ્રેડીકાર્ડિયા માટે રમતો
હૃદયમાં એક ઉત્તમ ગુણવત્તા છે - વધેલી શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં અનુકૂલન કરવાની ક્ષમતા. આ કિસ્સામાં, બ્રેડીકાર્ડિયા અને રમત અવિભાજ્ય બની જાય છે. બ્રેડીકાર્ડિયા એ કોઈ રોગ નથી, પરંતુ તે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમની નિષ્ક્રિયતા માનવામાં આવે છે, જેમાં હૃદય દર મિનિટ દીઠ 60 ધબકારાથી નીચે જાય છે. પરંતુ આ સ્થિતિ હંમેશા ઉલ્લંઘનની અભિવ્યક્તિ નથી.
રમતવીરમાં નીચા હૃદય દર: સામાન્ય અથવા રોગવિજ્ઞાનવિષયક?
બ્રેડીકાર્ડિયા એ હૃદયના સ્નાયુના સંકોચનની આવર્તનમાં 60 ધબકારા અથવા તેનાથી નીચેનો ઘટાડો છે. અને જો અપ્રશિક્ષિત લોકોમાં ઘટાડો અસંખ્ય અપ્રિય લક્ષણોનું કારણ બને છે, તો રમતવીરનું શરીર નિયમિત તાલીમ પછી "વ્યવસ્થિત" થાય છે અને બ્રેડીકાર્ડિયા ધોરણ બની જાય છે. નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિના પ્રભાવ હેઠળ, રક્તવાહિની તંત્રના અવયવોમાં સંખ્યાબંધ ફેરફારો શરૂ થાય છે - રક્ત પરિભ્રમણ પરિવર્તિત થાય છે અને હૃદયનું પ્રમાણ વધે છે (મ્યોકાર્ડિયલ હાયપરટ્રોફી). હૃદય પર યોગ્ય ભાર એથ્લેટના ઉચ્ચ પ્રદર્શનને સુનિશ્ચિત કરે છે: અંગ ઉચ્ચ ભાર હેઠળ શાંતિથી કાર્ય કરે છે.
હાયપરટ્રોફી એ ઉલટાવી શકાય તેવી પ્રક્રિયા છે: યોગ્ય શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે, તે શરીર માટે જોખમ ઊભું કરતું નથી, અને જ્યારે રમતો દરમિયાનનો ભાર ઓછો થાય છે ત્યારે હૃદય સામાન્ય કદમાં પાછા આવી શકે છે.
થાક, થાક, સુસ્તી, નિસ્તેજ, ભૂખનો અભાવ, લાંબા સમય સુધી વજન વધવું અથવા વજન ઘટાડવું એ સૂચવે છે કે શારીરિક કાર્યની ડિગ્રી અથવા માત્રા શરીરની કાર્યક્ષમતા કરતા વધી જાય ત્યાં સુધી તંદુરસ્ત બાળકોને રમતો અને રમતોમાં મર્યાદિત ન રાખવું જોઈએ, ખાસ કરીને, હૃદય
દુર્ભાગ્યવશ, આપણે ઘણીવાર જોઈએ છીએ કે બાળક 39-40 ° સે તાપમાન સાથે ટોન્સિલિટિસ અથવા ફ્લૂથી પીડાય છે ત્યારથી માંડ એક દિવસ પસાર થયો છે, અને ભાગ્યે જ એક દિવસ તેને તાવ નથી, તેને પહેલેથી જ શાળાએ મોકલવામાં આવે છે, અને સવારથી અંદર. સાંજે, હૃદય, જે કદાચ બીમાર ન હોય, પરંતુ કોઈ પણ સંજોગોમાં વધુ થાકેલું હોય અને જેમના સ્નાયુઓ માંદગી પહેલા કરતાં વધુ સુસ્ત હોય, તેને વધારે કામ કરવું પડે છે. આવા બાળકો પછી ઘણા અઠવાડિયા સુધી થાકેલા અને બેધ્યાન રહીને શાળાએથી ઘરે આવે છે, ત્યાં સુધી સારા વિદ્યાર્થીઓ ખરાબ રીતે અભ્યાસ કરવાનું શરૂ કરે છે, અને જે બાળક અગાઉ સારું ખાતું હતું તે ખરાબ રીતે ખાય છે. તેઓ તેનું તાપમાન માપવાનું શરૂ કરે છે અને તે તારણ આપે છે કે બપોરે તેનું તાપમાન 37.1-37.2 ° સે છે. તેના ફેફસાં, કાકડા, કિડનીની તપાસ કરવામાં આવે છે અને તેમાં કંઈ જ મળ્યું નથી. જો તમે પછી હૃદય પર ધ્યાન આપો, તો પછી સંપૂર્ણ તપાસ પછી તે તારણ આપે છે કે તે વધુ પડતો ભાર સહન કરી શકતો નથી. તેથી જ, ડિપ્થેરિયાથી પીડિત થયા પછી, એક વર્ષ સુધી તમામ શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને રમતગમત પર પ્રતિબંધ મૂકવો જોઈએ, પછી ભલે હૃદયમાં કોઈ ફેરફાર શોધી ન શકાય. ગંભીર ફ્લૂ પછી, વિદ્યાર્થીને છ મહિના માટે શારીરિક શિક્ષણમાંથી પણ મુક્તિ આપવી જોઈએ, પરંતુ 2-3 મહિના પછી જો હૃદય સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ જણાય તો આ બાળકો ચાલવા અને પર્યટનમાં ભાગ લઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે, બાળપણના કોઈપણ ચેપી રોગોથી પીડિત થયા પછી, આગામી વર્ષે શારીરિક શિક્ષણ અને રમતગમતમાં જોડાવાની પરવાનગી આપવી જોઈએ જો, ક્લિનિકલ પરીક્ષાના નકારાત્મક પરિણામો ઉપરાંત, ઇસીજી પણ નકારાત્મક પરિણામ આપે છે.
રમતો અને રમતગમતમાં હૃદયરોગ ધરાવતા બાળકોની ભાગીદારીનું મૂલ્યાંકન હંમેશા કયા અંતર્ગત રોગ અને કયા પ્રકારનો હૃદયરોગ થયો છે, સારવાર પછી, હૃદયમાં કયા ફેરફારો રહ્યા છે અને છેવટે, હૃદયની કામગીરી શું છે તેના આધારે મૂલ્યાંકન કરવું જોઈએ. . તીવ્ર કાર્ડિટિસના છેલ્લા નિશાનો અદૃશ્ય થઈ જાય ત્યાં સુધી તમામ રમતો અને નોંધપાત્ર શારીરિક હિલચાલ સાથે સંકળાયેલ તમામ રમતો પર પ્રતિબંધ મૂકવો જરૂરી છે: ટાકીકાર્ડિયા, વિસ્તરણ, પલ્સ લેબિલિટી. આ સામાન્ય રીતે હળવા કેસોમાં પણ ઘણા મહિનાઓ સુધી ચાલે છે. તીવ્ર કાર્ડિટિસ પછી, બાળકોને ઓછામાં ઓછા દોઢ વર્ષ માટે શાળા અને અભ્યાસેતર શારીરિક શિક્ષણમાંથી મુક્તિ આપવી જોઈએ. જો હૃદયની કામગીરી પુનઃસ્થાપિત કરવામાં આવી છે અને તેની અનુકૂલનક્ષમ ક્ષમતા સારી છે, તો પછી નાની હલનચલન સાથે સંકળાયેલી રમતોને મંજૂરી આપવામાં આવે છે, અને પછી બાળક ધીમે ધીમે એવી રમતોની આદત પામે છે જેમાં વધુ નોંધપાત્ર પ્રયત્નોની જરૂર હોય છે. કાર્ડિટિસના તીવ્ર તબક્કાના અંતના છ મહિના પછી, જો હૃદયની કામગીરી દોષરહિત હોય અને જો શારીરિક પ્રયત્નો બાળકને થાકતા ન હોય તો રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ પર પ્રતિબંધ મૂકવો જરૂરી નથી. માતાપિતાએ બાળકની રમતો તપાસવી જોઈએ, અને જો તેઓ જુએ કે બાળક ઝડપથી થાકી રહ્યું છે, તો તેઓએ તેને રમવા માટે સંપૂર્ણપણે પ્રતિબંધિત ન કરવો જોઈએ, પરંતુ તેની અવધિ ટૂંકી કરવી જોઈએ અથવા લાંબા અથવા ટૂંકા વિરામ દાખલ કરવો જોઈએ. સંધિવા કાર્ડિટિસ પછી, તમારે હંમેશા ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે પરિણામી હૃદયની ખામી અથવા મ્યોકાર્ડિયલ ડાઘ હૃદયની કામગીરીને કેવી રીતે બગાડે છે. આ તબક્કે, હજી પણ એ હકીકત વિશે કોઈ વાત કરવામાં આવી નથી કે ખામી, હેમોડાયનેમિક ઓવરલોડને લીધે, હૃદયની શક્તિ ઘટાડે છે, પરંતુ વ્યક્તિએ એ હકીકત વિશે વિચારવાની જરૂર છે કે હૃદય, રક્ત પરિભ્રમણની બદલાયેલી પરિસ્થિતિઓને અનુકૂલન કરતા પહેલા, હાઈપરટ્રોફીની ઘટના, જે સમસ્યાનો અંતિમ ઉકેલ છે, અનુકૂલન કરવા માટે તેના અનામત બળનો ઉપયોગ કરે છે. જો કે, કોઈ વિપરીત આત્યંતિક તરફ જઈ શકતું નથી અને બાળકને સંપૂર્ણ નિષ્ક્રિયતા માટે વિનાશ કરી શકે છે. આ તેને ઓવરલોડ કરવા જેવી જ ભૂલ છે. હળવી રમતો અને ચાલવાથી, તમારે રુધિરાભિસરણ અંગોને બાળકની ઉંમરને અનુરૂપ જીવનશૈલીમાં ટેવવાની જરૂર છે. જો મ્યોકાર્ડિયલ કામગીરીમાં ઘટાડો થાય છે, તો આ પગલાં જ્યાં સુધી લઘુતાના લક્ષણો અદૃશ્ય થઈ જાય ત્યાં સુધી હાથ ધરવા જોઈએ.
પેનકાર્ડિટિસથી પીડાતા તમામ બાળકોને તમામ પ્રકારની રમતો, શારીરિક શિક્ષણ અને વધુ શારીરિક તાણ સાથેની રમતોમાં પણ ભાગ લેવાની મનાઈ હોવી જોઈએ. ફક્ત 2-3 વર્ષ પછી જ વ્યક્તિ પેરીકાર્ડિયલ એડહેસન્સની ડિગ્રી અને હૃદયની કામગીરીનો નિર્ણય કરી શકે છે. પેરીકાર્ડિયમના નોંધપાત્ર સંમિશ્રણ અને પાંદડાઓના મિશ્રણને કારણે રમતગમત પર અંતિમ પ્રતિબંધ મૂકવામાં આવે છે, કારણ કે આવા હૃદયમાં વળતરની ક્ષમતા અને અનુકૂલન કરવાની ક્ષમતા ખૂબ ઓછી છે. જે દર્દીઓમાં પેરીકાર્ડિયલ ડાઘ સ્પષ્ટ અથવા છુપાયેલા વિઘટન સાથે હોય છે, તમામ શારીરિક પ્રયત્નો પ્રતિબંધિત હોવા જોઈએ.
જે વ્યક્તિઓના હૃદયના ધબકારા જન્મજાત અથવા હસ્તગત સંપૂર્ણ એટ્રિઓવેન્ટ્રિક્યુલર બ્લોકને કારણે સ્થિર છે તેઓ લગભગ કાર્ડિયાક આઉટપુટને નિયંત્રિત કરવામાં અસમર્થ હોય છે અને તેથી તેમણે કોઈપણ પ્રકારની શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં જોડાવું જોઈએ નહીં.
"વાદળી બાળકો" ને તમામ તાણ, રમતો અને રમતોથી સુરક્ષિત રાખવાની જરૂર છે, કારણ કે તમે ક્યારેય જાણતા નથી કે, વધેલા શારીરિક તાણના પ્રભાવ હેઠળ, સરળતાથી હાનિકારક હાયપોક્સેમિયા ક્યારે થશે. અન્ય જન્મજાત હૃદયની ખામીઓથી પીડિત બાળકોના શારીરિક તણાવને ખામીની પ્રકૃતિ અનુસાર ગણવામાં આવે છે. મોટા શંટ અથવા પેટન્ટ ડક્ટસ બોટલ સાથે એટ્રિલ સેપ્ટમની ખામી હંમેશા રમત રમવા પર પ્રતિબંધ મૂકે છે, પછી ભલે બાળકના રક્ત પરિભ્રમણને સંપૂર્ણ વળતર આપવામાં આવે. આ બાળકોને રમતો રમવાની મનાઈ ન કરવી જોઈએ, કારણ કે તેઓ સરળતાથી થાકી જાય છે, તેમ છતાં તેઓ સામાન્ય રીતે ખૂબ જ જીવંત હોય છે, અને હલનચલન પર પ્રતિબંધ તેમને બીમારી વિશે જાગૃત બનાવે છે. વેન્ટ્રિક્યુલર સેપ્ટલ ખામી સામાન્ય રીતે હૃદયની સારી કામગીરી સાથે સંકળાયેલી હોય છે, અને પલ્મોનરી પરિભ્રમણ અને હૃદયના જમણા અડધા ભાગમાં ઓવરલોડ હોય તો જ રમતો અને રમતો પ્રતિબંધિત અથવા મર્યાદિત હોવી જોઈએ. ધમનીના શંટ સાથેના કોઈપણ ક્લિનિકલ ચિત્રમાં, બાળકને કોઈપણ રમતો અથવા રમતોથી બચાવવું હિતાવહ છે જેમાં શ્વાસને રોકી રાખવાનો સમાવેશ થાય છે, કારણ કે છાતીના પોલાણમાં દબાણમાં વધારો હૃદયના પહેલાથી જ ઓવરલોડ થયેલ જમણા અડધા ભાગને વધુ ભાર આપે છે. એઓર્ટિક ઇસ્થમસ સ્ટેનોસિસના કિસ્સામાં - જો દર્દીના શરીરના ઉપરના ભાગમાં બ્લડ પ્રેશર ખૂબ ઊંચું ન હોય તો - નાની હલનચલનની મંજૂરી છે, પરંતુ લાંબા સમય સુધી પ્રયત્નોની જરૂર હોય તેવી રમતો પ્રતિબંધિત છે. આ બાળકોના નીચેના અંગો જલ્દી થાકી જાય છે, અને તેથી વ્યક્તિએ લાંબી ચાલ, પર્યટન વગેરેનો આગ્રહ ન રાખવો જોઈએ. અમારા દર્દીઓમાંના એકની સૌથી લાક્ષણિક વ્યક્તિલક્ષી ફરિયાદ એ હતી કે નાનું બાળક, જો કે, સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ લાગતું હતું, તેને પૂછવામાં આવ્યું. થોડીવાર ચાલ્યા પછી તેના હાથમાં પકડો. જ્યારે બાળકના શરીરના ઉપરના ભાગમાં બ્લડ પ્રેશર ઊંચું હોય ત્યારે તેનું મૂલ્યાંકન સંપૂર્ણપણે અલગ રીતે કરવામાં આવે છે. આ બાળકોને કોઈપણ શારીરિક તાણથી શક્ય તેટલું સુરક્ષિત રાખવું જોઈએ. આમાંના મોટાભાગના બાળકો માથાનો દુખાવો, હૃદયમાં દબાણ અથવા છરા મારવાના દુખાવાના કારણે થોડા સમય પછી રમવાનું બંધ કરી દે છે.
રમતગમત અને રમતના સંબંધમાં હૃદય રોગવાળા બાળકોનું મૂલ્યાંકન કરવું એ સૌથી મુશ્કેલ ભાગ છે. સામાન્ય સ્થિતિ ઉપરાંત, જ્યારે રમતો અને રમતો રમવાના મુદ્દાની વાત આવે છે, ત્યારે અંતર્ગત બિમારી, હૃદયની ખામીના પ્રકાર અને મ્યોકાર્ડિયમની સ્થિતિ પછી જે સમય પસાર થયો છે તે ધ્યાનમાં લેવું જરૂરી છે. આ દૃષ્ટિકોણથી, મિટ્રલ અને એઓર્ટિક અપૂર્ણતા ઓછામાં ઓછી મુશ્કેલીઓ રજૂ કરે છે જો બાળકનું રક્ત પરિભ્રમણ સંપૂર્ણ રીતે વળતર આપવામાં આવે અને હાયપરટ્રોફી પહેલેથી જ આવી હોય. જો મ્યોકાર્ડિયમ લાંબા સમય સુધી બીમાર ન હોય, તો પછી માત્ર હળવા રમતો અને રમતોને જ મંજૂરી નથી, પણ તે રમતો પણ જેમાં વધુ નોંધપાત્ર પ્રયત્નો શામેલ છે. મિટ્રલ રિગર્ગિટેશનના કિસ્સામાં, હૃદયની કામગીરી ઘણીવાર એટલી સારી હોય છે કે તરુણાવસ્થા પછી દર્દીને નિયમિત કસરત કરવાની પણ મનાઈ કરવી પડતી નથી. જો કે, આ કિસ્સાઓમાં રમતગમતની સ્પર્ધાઓમાં ભાગ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે આ વ્યક્તિઓની સ્થિતિ માત્ર શારીરિક શ્રમના પરિણામે વધારાના તણાવને કારણે જ નહીં, પરંતુ સ્પર્ધાના સંબંધમાં ચિંતાને કારણે પણ નોંધપાત્ર હદ સુધી બગડી શકે છે. જો કે, આ મુદ્દો હંમેશા વ્યક્તિગત રીતે ધ્યાનમાં લેવો જોઈએ. અમે એવા રમતવીરોને જાણીએ છીએ જેમણે રમતગમતના વિવિધ ક્ષેત્રોમાં ઉત્કૃષ્ટ પરિણામો હાંસલ કર્યા છે, જેઓ પોતાને તેમના હૃદય રોગ વિશે જાણતા ન હતા, જે સ્પર્ધામાં ભાગ લેવાના સંબંધમાં ફરજિયાત તબીબી તપાસ દરમિયાન જ શોધી કાઢવામાં આવ્યો હતો.
મિટ્રલ સ્ટેનોસિસ સાથે, આ મુદ્દાને વધુ કડક રીતે સંપર્ક કરવો જોઈએ. પલ્મોનરી પરિભ્રમણમાં દબાણમાં વધારો થવાને કારણે, છાતીના પોલાણમાં દબાણમાં વધારો સાથે સંકળાયેલ તમામ પ્રકારની રમતો પર પ્રતિબંધ મૂકવો જરૂરી છે, ટૂંકા ગાળાના પરંતુ અચાનક પ્રયત્નો, પછી ભલે તે ઘણી મિનિટો ચાલે. સ્કુબા ડાઈવિંગ, ડાઈવિંગ અને ડાઈવિંગ કરવાથી ઘણું નુકસાન થઈ શકે છે. આ જ અસમાન ભૂપ્રદેશ, સ્કીઇંગ અને એથ્લેટિક્સ પર સાયકલ ચલાવવા માટે લાગુ પડે છે. જો કે, હળવી રમતો, જેમ કે ફૂટબોલ, જે રમત નથી, પરંતુ માત્ર રમતો, ટેનિસ, આઈસ સ્કેટિંગ અને હળવા જિમ્નેસ્ટિક્સને પણ મંજૂરી આપવામાં આવે છે જો રક્ત પરિભ્રમણ સંપૂર્ણ રીતે વળતર મળે અને મ્યોકાર્ડિયમ સારી સ્થિતિમાં હોય. સંયુક્ત મિટ્રલ રોગ અથવા શુદ્ધ મિટ્રલ સ્ટેનોસિસ હંમેશા તાલીમ સત્રો અને રમતો પર સંપૂર્ણ પ્રતિબંધ મૂકે છે. આઉટડોર ગેમ્સ અને બૉલરૂમ નૃત્યની પરવાનગી છે, જો કે, એક્રોબેટિક નૃત્ય અથવા સખત જૂથ નૃત્ય નથી.
એઓર્ટિક રોગના કિસ્સામાં, દેખીતી સારી કામગીરી હોવા છતાં, અમે રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓને મંજૂરી આપવા માટે અનિચ્છા છીએ, કારણ કે ડાબા વેન્ટ્રિકલના સ્નાયુઓના સંભવિત થાક પછી સંતુલનની સ્થિતિ પુનઃસ્થાપિત કરવી મુશ્કેલ છે.
શારીરિક પ્રદર્શન સ્થાપિત કરતી વખતે, રમત અને રમતગમતને મંજૂરી આપતી વખતે, વ્યક્તિએ હંમેશા ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ કે ગેરવાજબી રીતે હલનચલન પર સંપૂર્ણ પ્રતિબંધ મૂકીને, આપણે વધુ પડતા તાણથી બાળકને લગભગ સમાન નુકસાન પહોંચાડીએ છીએ. હૃદયથી બીમાર બાળકને પણ જીવનની શારીરિક પરિસ્થિતિઓમાં ઉછેરવાની જરૂર છે. બાળકની ઉંમર અને માંદગીને અનુરૂપ, કુદરતી જીવનશૈલી શું માનવામાં આવે છે તે પ્રશ્ન વ્યક્તિગત રીતે ધ્યાનમાં લેવો જોઈએ. બાળકની જીવનશૈલીને એવી રીતે નિયંત્રિત કરવી જરૂરી છે કે આપેલ સમયે શરીરની કામગીરીને અનુરૂપ શારીરિક પ્રયત્નો માત્ર માન્ય નથી, પણ જરૂરી પણ છે. કેટલીકવાર માતાપિતા અને બાળકોને આ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવું જરૂરી છે, જેથી શારીરિક નિષ્ક્રિયતાના પરિણામે, રોગ ઉપરાંત, હૃદય અને વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમની અનુકૂલન કરવાની ક્ષમતામાં ઘટાડો ન થાય. જો કે, તે ભારપૂર્વક જણાવવું આવશ્યક છે કે જુનિયર ઉચ્ચ અને માધ્યમિક શાળાઓના વિદ્યાર્થીઓ માટે, રમતગમતની સ્પર્ધાઓમાં ભાગ લેવાની અને તેમની તૈયારી કરવાની મંજૂરી ફક્ત સંપૂર્ણ સ્વસ્થ હૃદયના કિસ્સામાં જ છે. હૃદય સ્વસ્થ હોવાનું જણાવતું તબીબી પ્રમાણપત્ર ખૂબ જ સંપૂર્ણ તપાસ પછી જ જારી કરી શકાય છે, જેમાં તમામ વિગતો આવરી લેવામાં આવે છે.
મહિલા સામયિક www.
લોકો શારીરિક પ્રવૃત્તિની જીવન આપતી શક્તિને જાણે છે. શસ્ત્રક્રિયા પછી પુનઃપ્રાપ્તિ દરમિયાન હૃદય રોગ સામેની લડાઈમાં રમતગમત એક અસરકારક સાધન અને સહાયક બની શકે છે. હૃદયના સ્નાયુના ગંભીર રોગો ચળવળના આનંદમાં દખલ કરતા નથી, અને તે મૃત્યુદંડ નથી કે જેમાં તમારે ચાર દિવાલોની અંદર વર્ષો સુધી જીવવું પડે. જો કે, આ કિસ્સામાં અનિયંત્રિત લોડ અસ્વીકાર્ય છે.
હૃદય રોગ અને રમતગમત સુસંગત છે. રમતનો પ્રકાર અને કસરતોની પ્રકૃતિ કાર્ડિયોલોજિસ્ટ દ્વારા સખત રીતે નક્કી કરવામાં આવે છે, કારણ કે તે હૃદય પરનો ભાર નક્કી કરી શકે છે જે દર્દીને નુકસાન પહોંચાડશે નહીં.
ખામીની પ્રકૃતિ મહત્વપૂર્ણ છે:- જ્યારે હૃદય રોગવિજ્ઞાન જન્મ પછી કોઈપણ ઉંમરે પોતાને પ્રગટ કરે છે ત્યારે હસ્તગત;
- જન્મજાત, જ્યારે હૃદયનો ગર્ભાશય વિકાસ અસામાન્ય હોય છે અને બાળક પેથોલોજી સાથે જન્મે છે.
હૃદયના સંપૂર્ણ કાર્યને ઝડપથી પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે મોટી સર્જરી પછી ઉપચાર તરીકે રમતગમતની પ્રવૃત્તિ શક્ય છે. દર્દીને કસરત ઉપચારનો કોર્સ સૂચવવામાં આવે છે - શારીરિક ઉપચાર. વર્ગો ફરજિયાત બને છે.
શસ્ત્રક્રિયા પહેલાં અને દવાની સારવારના તબક્કે, ડોકટરો હૃદયની રક્ત પરિભ્રમણ કરવાની ક્ષમતા પર ધ્યાન આપે છે, કારણ કે વધેલી પ્રવૃત્તિ સાથે અંગોની ઓક્સિજનની જરૂરિયાત વધે છે.
દર્દીઓમાં રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ બિનસલાહભર્યા છે:- ચેતનાના નુકશાનના કિસ્સાઓ સાથે;
- આરામ પર હૃદયના ધબકારા (ટાકીકાર્ડિયા) માં અચાનક કૂદકા સાથે;
- ફાઇબરિલેશન અને એટ્રીઅલ ફ્લટર (એટ્રીયલ ફાઇબરિલેશન) સાથે;
- જો હાર્ટ એટેકનું જોખમ હોય (એથરોસ્ક્લેરોસિસના ગંભીર સ્વરૂપો, થ્રોમ્બોસિસ);
- ખામીના પછીના તબક્કામાં;
- પેરીકાર્ડિયમને નુકસાન સાથે બીમારી પછી.
બિનસલાહભર્યા ત્યારે થાય છે જ્યારે એવી સંભાવના હોય છે કે હૃદયની ખામી ધરાવતી વ્યક્તિનું અચાનક મૃત્યુ થઈ શકે છે. એનામેનેસિસ (દર્દી અને તેની માંદગી વિશેની માહિતી) એકત્રિત કરતી વખતે, ડૉક્ટર નજીકના સંબંધીઓમાં આવા કિસ્સાઓ વિશે ચોક્કસપણે પૂછશે.
પ્રારંભિક બાળપણમાં, બાળકની પ્રવૃત્તિ પર નિયંત્રણ માતાપિતાના ખભા પર પડે છે. આઉટડોર રમતો પર પ્રતિબંધ ન હોવો જોઈએ, પરંતુ તેમની અવધિનું નિરીક્ષણ કરવું આવશ્યક છે.
- ASD (એટ્રીયલ સેપ્ટલ ખામી).
- VSD (વેન્ટ્રિક્યુલર સેપ્ટલ ખામી).
- ઓપન ધમની ખામી.
- હાયપરટ્રોફીની ગેરહાજરી (હૃદયનું વિસ્તરણ), પલ્મોનરી હાયપરટેન્શન.
આવા દૂષણોને સલામત ગણવામાં આવે છે અને તેને "નાની" કહેવામાં આવે છે. પરંતુ ગંભીર હૃદયની ખામીઓ છે, જ્યારે એક જ સમયે ચાર કે પાંચ રોગવિજ્ઞાનવિષયક ફેરફારોનું નિદાન થાય છે - જટિલ ખામી. ઉદાહરણ તરીકે, ફેલોટની ટેટ્રાલોજી ધરાવતા બાળકને શ્રમ કરતી વખતે છાતીના વિસ્તારમાં દુખાવો થાય છે, અને અંગો વાદળી રંગમાં લાગી શકે છે. તેથી, રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ અન્ય contraindication બની જાય છે.
એક મધ્યમ ભાર શક્ય છે જો દર્દી કોઈ એક નિદાન સાથે લક્ષણો દર્શાવ્યા વિના તેને સહન કરે છે:
- મિટ્રલ વાલ્વ પ્રોલેપ્સ;
- મિટ્રલ, પલ્મોનરી અથવા એઓર્ટિક વાલ્વનું હળવું સ્ટેનોસિસ;
- હળવા વાલ્વની અપૂર્ણતા.
શસ્ત્રક્રિયા પછી પ્રથમ છ મહિનામાં વધેલી પ્રવૃત્તિ ટાળવી જોઈએ. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, પુનઃપ્રાપ્તિ માટે જીવનના એક વર્ષની જરૂર પડશે.
શાળામાં, વર્ગ શિક્ષક, શિક્ષકો અને શારીરિક શિક્ષણ શિક્ષકો દ્વારા ભારના વિતરણનું નિરીક્ષણ કરવામાં આવે છે. કાર્ડિયોલોજિકલ પરીક્ષા પછી, શાળાને નિદાન અને ભલામણો સાથે પ્રમાણપત્ર આપવામાં આવે છે.
બાળકને આરોગ્ય જૂથ આપવામાં આવે છે, જે મુજબ તે ઘણા વિકલ્પોમાં શારીરિક શિક્ષણના વર્ગોમાં હાજરી આપે છે:- અન્ય સહપાઠીઓને અને વ્યક્તિગત અભ્યાસક્રમ સાથે;
- કસરત ઉપચાર વર્ગો;
- વૈકલ્પિક વર્ગો (વધારાની તકનીકી પાઠ, કલા, ચેસ વિભાગો અને અન્ય).
કાર્ડિયોલોજિસ્ટની ભલામણો અનુસાર માતાપિતા બાળકના રમતગમતના ભાવિ વિશે નિર્ણયો લે છે. સ્પષ્ટ વિરોધાભાસ વિના કોઈપણ રમત પર પ્રતિબંધ મૂકવો અને નકારવાથી સ્વાસ્થ્ય બગડવાની, હીનતાની લાગણી અને વિકાસની અનિચ્છાનો ભય છે.
હસ્તગત અને જન્મજાત ખામીવાળા દર્દીઓ માટેના પ્રતિબંધો સમાન છે. બંને પ્રકારની ખામીઓ વધતા અને લાંબા સમય સુધી તણાવને મંજૂરી આપતા નથી.
- ઓછી પ્રવૃત્તિ સાથે આઇસોમેટ્રિક પ્રકાર.
- ઓછી અને મધ્યમ પ્રવૃત્તિ સાથે આઇસોટોનિક પ્રકાર.
આઇસોમેટ્રિક એક્સરસાઇઝનો અર્થ છે સ્નાયુઓને થોડીક સેકન્ડો સુધી હલ્યા વિના ટેનિંગ કરવું, ત્યારબાદ છૂટછાટ (કોઈ વસ્તુને સ્ક્વિઝ કરવી, દિવાલ સામે નમવું). આઇસોમેટ્રિક કસરત દરમિયાન મધ્યમ અને ઉચ્ચ પ્રવૃત્તિ હૃદયમાં વિક્ષેપ, બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો અને દર્દીની ચેતના ગુમાવી શકે છે.
આઇસોટોનિક કસરતોની વિશાળ શ્રેણી. આ સ્નાયુ સંકોચન અને સંયુક્ત ગતિશીલતા સાથે જિમ્નેસ્ટિક અને એથલેટિક લોડ્સ છે.
હ્રદયરોગનો દર્દી, માન્ય પ્રકારોને ધ્યાનમાં લેતા, નીચેની રમતોમાં પોતાને સમર્પિત કરી શકે છે:
- બિલિયર્ડ
- ક્રિકેટમાં દડાને નાખવાની ક્રિયા;
- ક્રિકેટ;
- ગોલ્ફ;
- કોઈપણ પ્રકારના હથિયારથી ગોળીબાર;
- બેઝબોલ;
- સોફ્ટબોલ;
- ટેનિસ (ટેબલ, ડબલ્સ);
- વોલીબોલ;
- બેડમિન્ટન;
- રેસ વૉકિંગ;
- ક્લાસિક સ્કીઇંગ;
- સ્ક્વોશ;
- સ્કેટ;
- કર્લિંગ
સાવધાની સાથે, તમે શો જમ્પિંગ, ફેન્સિંગ, ટૂંકા અને મધ્યમ અંતરની દોડમાં સામેલ થઈ શકો છો. સાઇકલિંગ, બોક્સિંગ, માર્શલ આર્ટ, આલ્પાઇન સ્કીઇંગ, રોક ક્લાઇમ્બિંગ, ફૂટબોલ અને હોકી ઘાતક બની શકે છે.
મોટાભાગના અનુમતિ આપવામાં આવેલ પ્રકારો બિન-વ્યાવસાયિક રમતો છે. તેઓ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ પર મહત્તમ ભાર મૂકતા નથી, પરંતુ શારીરિક તંદુરસ્તી જાળવવામાં અને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે.
વળતરના સમયગાળા દરમિયાન (રોગમાં અંગનું અનુકૂલન) સર્જિકલ સારવાર પછી પુનર્વસનના હેતુ માટે ફિઝિયોથેરાપી કસરતો સૂચવવામાં આવે છે. આ પ્રવૃત્તિ હૃદયરોગના દર્દીઓ માટે ફિટનેસનું સરળ સ્વરૂપ બની શકે છે.
- શ્વાસ લેવાની કસરતો;
- વોર્મ-અપ સમયગાળા દરમિયાન કસરતો;
- કેટલાક એરોબિક અને એનારોબિક છે;
- કિનેસિથેરાપી.
શ્વાસ લેવાની કસરતો મર્યાદિત હદ સુધી કરવામાં આવે છે, કારણ કે તે શિરાયુક્ત રક્તના પ્રવાહમાં વધારો કરે છે, જે ફેફસાં અથવા હૃદયના ચેમ્બરમાં સ્થિર થઈ શકે છે, જે લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ તરફ દોરી જાય છે. આમાં નિયંત્રિત શ્વાસ, છાતીમાં શ્વાસ અને પેટના શ્વાસનો સમાવેશ થાય છે. દર્દીને સહેજ ચક્કર આવે તે સામાન્ય છે.
તંદુરસ્ત વ્યક્તિ માટે, વોર્મ અપ એ વધતા તણાવની તૈયારી છે.
દુષ્ટ હૃદય ધરાવતા દર્દી કસરતોના આ જૂથને વધુ કાળજીપૂર્વક કરે છે:- હાથ અને પગ ઉપાડવા;
- શરીરના વિવિધ ભાગોના પરિભ્રમણ;
- વળાંક
- સ્થાને, અંગૂઠા પર, ઘૂંટણ ઉભા કરીને ચાલવું.
જ્યારે દર્દી ક્રિયા કરતી વખતે સક્રિય રીતે શ્વાસ લે છે ત્યારે પ્રવૃત્તિ એરોબિક પ્રકારની બની જાય છે. લોહી અને ફેફસાંનું પ્રમાણ વધે છે, જે કાર્ડિયાક સિસ્ટમને મજબૂત કરવામાં અને કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. કસરતનું એનારોબિક સ્વરૂપ ત્યારે થાય છે જ્યારે સો-મીટર દોડ દરમિયાન સક્રિય શ્વાસ લીધા વિના ટૂંકા ગાળાના સ્નાયુ તણાવ થાય છે.
કિનેસિયોથેરાપીનો હેતુ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની કામગીરીમાં સુધારો કરવાનો છે. આ દિશામાં પ્રવૃત્તિ સમગ્ર શરીર પર હકારાત્મક અસર કરે છે.
ત્યાં સક્રિય અને નિષ્ક્રિય કાઇનેસિયોથેરાપી છે. વ્યક્તિની કુદરતી શારીરિક હિલચાલ અથવા બુબ્નોવસ્કી સિમ્યુલેટર પરની કસરતોના સ્વરૂપમાં ઉપચાર પછી રોગનિવારક અસર નોંધનીય છે.
તાલીમ બંધ કરવી અથવા વિરામ લેવો જરૂરી છે જો:- છાતીનો દુખાવો.
- હૃદય દરમાં વધારો.
- તીવ્ર નબળાઇ.
- અગવડતા.
- બાળકોમાં લાંબા ગાળાના ફેરફારો: વજન ઘટાડવું અને સ્થિરતા, થાક, ભૂખ ન લાગવી.
હૃદયની ખામી ધરાવતી વ્યક્તિની રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ નિષ્ણાત દ્વારા દેખરેખ રાખવામાં આવે છે. વિગતવાર સૂચનાઓ અથવા સામાન્ય વર્ગોની મુલાકાત પછી સ્વતંત્ર તાલીમની મંજૂરી છે.
ડોમેસ્ટિક ઓલિમ્પિક એથ્લેટ્સ દ્રઢતા અને ઇચ્છાશક્તિનું ધોરણ છે. બાળપણમાં, વેલેરી ખારલામોવ (1948-1981) ને ગંભીર ગળામાં દુખાવો પછી હૃદયની ખામી હોવાનું નિદાન થયું હતું. ડોકટરોએ તેને શાળામાં શારીરિક શિક્ષણના વર્ગોમાં જવાની મનાઈ ફરમાવી હતી, પરંતુ તેના પરિવારમાંથી ગુપ્ત રીતે, ભાવિ ઓલિમ્પિક ચેમ્પિયનના પિતાએ તેને હોકી વિભાગમાં દાખલ કર્યો હતો. બાળકનું નબળું શરીર જોખમી પરીક્ષણને આધિન હતું. રમતવીરની સહનશક્તિ અને માનવીય ગુણોએ તેને રમતગમતમાં સફળતા હાંસલ કરવામાં મદદ કરી.
ઓલિમ્પિક બાયથલોન ચેમ્પિયન એલેક્ઝાન્ડર ટીખોનોવ (1947) જન્મજાત હૃદયની ખામી સાથે જન્મ્યા હતા. તેના પરિવારના સ્કીઇંગ પ્રત્યેના જુસ્સાને કારણે તેણે ચાર ઓલિમ્પિક્સ અને અગિયાર ચેમ્પિયનશિપ જીતી.
વાલીત્વના ગભરાટના અભિવ્યક્તિઓ અને બાળકના તમામ સક્રિય શોખ પર સંપૂર્ણ પ્રતિબંધ તેને પોતાને માટે દિલગીર થવાનું શીખવશે. દુર્ગુણો ધરાવતા લોકો જીવનમાં ઓછું હાંસલ કરે છે અને જ્યારે તેઓ તેમની વ્યક્તિગત ક્ષમતાને સમજી શકતા નથી ત્યારે સાત બનાવવાની શક્યતા ઓછી હોય છે. અન્ય લોકો માટે, સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તેમને સખત બનાવે છે. દર્દીઓએ સમજવું જોઈએ કે હૃદય રોગ હોવા છતાં તેમને હલનચલનનો આનંદ માણવાની તક આપવામાં આવે છે.
લોકો શારીરિક પ્રવૃત્તિની જીવન આપતી શક્તિને જાણે છે. શસ્ત્રક્રિયા પછી પુનઃપ્રાપ્તિ દરમિયાન હૃદય રોગ સામેની લડાઈમાં રમતગમત એક અસરકારક સાધન અને સહાયક બની શકે છે. હૃદયના સ્નાયુના ગંભીર રોગો ચળવળના આનંદમાં દખલ કરતા નથી, અને તે મૃત્યુદંડ નથી કે જેમાં તમારે ચાર દિવાલોની અંદર વર્ષો સુધી જીવવું પડે. જો કે, આ કિસ્સામાં અનિયંત્રિત લોડ અસ્વીકાર્ય છે.
હૃદય રોગ અને રમતગમત સુસંગત છે. રમતનો પ્રકાર અને કસરતોની પ્રકૃતિ કાર્ડિયોલોજિસ્ટ દ્વારા સખત રીતે નક્કી કરવામાં આવે છે, કારણ કે તે હૃદય પરનો ભાર નક્કી કરી શકે છે જે દર્દીને નુકસાન પહોંચાડશે નહીં.
ખામીની પ્રકૃતિ મહત્વપૂર્ણ છે:- જ્યારે હૃદય રોગવિજ્ઞાન જન્મ પછી કોઈપણ ઉંમરે પોતાને પ્રગટ કરે છે ત્યારે હસ્તગત;
- જન્મજાત, જ્યારે હૃદયનો ગર્ભાશય વિકાસ અસામાન્ય હોય છે અને બાળક પેથોલોજી સાથે જન્મે છે.
હૃદયના સંપૂર્ણ કાર્યને ઝડપથી પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે મોટી સર્જરી પછી ઉપચાર તરીકે રમતગમતની પ્રવૃત્તિ શક્ય છે. દર્દીને કસરત ઉપચારનો કોર્સ સૂચવવામાં આવે છે - શારીરિક ઉપચાર. વર્ગો ફરજિયાત બને છે.
શસ્ત્રક્રિયા પહેલાં અને દવાની સારવારના તબક્કે, ડોકટરો હૃદયની રક્ત પરિભ્રમણ કરવાની ક્ષમતા પર ધ્યાન આપે છે, કારણ કે વધેલી પ્રવૃત્તિ સાથે અંગોની ઓક્સિજનની જરૂરિયાત વધે છે.
દર્દીઓમાં રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ બિનસલાહભર્યા છે:- ચેતનાના નુકશાનના કિસ્સાઓ સાથે;
- આરામ પર હૃદયના ધબકારા (ટાકીકાર્ડિયા) માં અચાનક કૂદકા સાથે;
- ફાઇબરિલેશન અને એટ્રીઅલ ફ્લટર (એટ્રીયલ ફાઇબરિલેશન) સાથે;
- જો હાર્ટ એટેકનું જોખમ હોય (એથરોસ્ક્લેરોસિસના ગંભીર સ્વરૂપો, થ્રોમ્બોસિસ);
- ખામીના પછીના તબક્કામાં;
- પેરીકાર્ડિયમને નુકસાન સાથે બીમારી પછી.
બિનસલાહભર્યા ત્યારે થાય છે જ્યારે એવી સંભાવના હોય છે કે હૃદયની ખામી ધરાવતી વ્યક્તિનું અચાનક મૃત્યુ થઈ શકે છે. એનામેનેસિસ (દર્દી અને તેની માંદગી વિશેની માહિતી) એકત્રિત કરતી વખતે, ડૉક્ટર નજીકના સંબંધીઓમાં આવા કિસ્સાઓ વિશે ચોક્કસપણે પૂછશે.
પ્રારંભિક બાળપણમાં, બાળકની પ્રવૃત્તિ પર નિયંત્રણ માતાપિતાના ખભા પર પડે છે. આઉટડોર રમતો પર પ્રતિબંધ ન હોવો જોઈએ, પરંતુ તેમની અવધિનું નિરીક્ષણ કરવું આવશ્યક છે.
- ASD (એટ્રીયલ સેપ્ટલ ખામી).
- VSD (વેન્ટ્રિક્યુલર સેપ્ટલ ખામી).
- ઓપન ધમની ખામી.
- હાયપરટ્રોફીની ગેરહાજરી (હૃદયનું વિસ્તરણ), પલ્મોનરી હાયપરટેન્શન.
આવા દૂષણોને સલામત ગણવામાં આવે છે અને તેને "નાની" કહેવામાં આવે છે. પરંતુ ગંભીર હૃદયની ખામીઓ છે, જ્યારે એક જ સમયે ચાર કે પાંચ રોગવિજ્ઞાનવિષયક ફેરફારોનું નિદાન થાય છે - જટિલ ખામી. ઉદાહરણ તરીકે, ફેલોટની ટેટ્રાલોજી ધરાવતા બાળકને શ્રમ કરતી વખતે છાતીના વિસ્તારમાં દુખાવો થાય છે, અને અંગો વાદળી રંગમાં લાગી શકે છે. તેથી, રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ અન્ય contraindication બની જાય છે.
એક મધ્યમ ભાર શક્ય છે જો દર્દી કોઈ એક નિદાન સાથે લક્ષણો દર્શાવ્યા વિના તેને સહન કરે છે:
- મિટ્રલ વાલ્વ પ્રોલેપ્સ;
- મિટ્રલ, પલ્મોનરી અથવા એઓર્ટિક વાલ્વનું હળવું સ્ટેનોસિસ;
- હળવા વાલ્વની અપૂર્ણતા.
શસ્ત્રક્રિયા પછી પ્રથમ છ મહિનામાં વધેલી પ્રવૃત્તિ ટાળવી જોઈએ. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, પુનઃપ્રાપ્તિ માટે જીવનના એક વર્ષની જરૂર પડશે.
શાળામાં, વર્ગ શિક્ષક, શિક્ષકો અને શારીરિક શિક્ષણ શિક્ષકો દ્વારા ભારના વિતરણનું નિરીક્ષણ કરવામાં આવે છે. કાર્ડિયોલોજિકલ પરીક્ષા પછી, શાળાને નિદાન અને ભલામણો સાથે પ્રમાણપત્ર આપવામાં આવે છે.
બાળકને આરોગ્ય જૂથ આપવામાં આવે છે, જે મુજબ તે ઘણા વિકલ્પોમાં શારીરિક શિક્ષણના વર્ગોમાં હાજરી આપે છે:- અન્ય સહપાઠીઓને અને વ્યક્તિગત અભ્યાસક્રમ સાથે;
- કસરત ઉપચાર વર્ગો;
- વૈકલ્પિક વર્ગો (વધારાની તકનીકી પાઠ, કલા, ચેસ વિભાગો અને અન્ય).
કાર્ડિયોલોજિસ્ટની ભલામણો અનુસાર માતાપિતા બાળકના રમતગમતના ભાવિ વિશે નિર્ણયો લે છે. સ્પષ્ટ વિરોધાભાસ વિના કોઈપણ રમત પર પ્રતિબંધ મૂકવો અને નકારવાથી સ્વાસ્થ્ય બગડવાની, હીનતાની લાગણી અને વિકાસની અનિચ્છાનો ભય છે.
હસ્તગત અને જન્મજાત ખામીવાળા દર્દીઓ માટેના પ્રતિબંધો સમાન છે. બંને પ્રકારની ખામીઓ વધતા અને લાંબા સમય સુધી તણાવને મંજૂરી આપતા નથી.
- ઓછી પ્રવૃત્તિ સાથે આઇસોમેટ્રિક પ્રકાર.
- ઓછી અને મધ્યમ પ્રવૃત્તિ સાથે આઇસોટોનિક પ્રકાર.
આઇસોમેટ્રિક એક્સરસાઇઝનો અર્થ છે સ્નાયુઓને થોડીક સેકન્ડો સુધી હલ્યા વિના ટેનિંગ કરવું, ત્યારબાદ છૂટછાટ (કોઈ વસ્તુને સ્ક્વિઝ કરવી, દિવાલ સામે નમવું). આઇસોમેટ્રિક કસરત દરમિયાન મધ્યમ અને ઉચ્ચ પ્રવૃત્તિ હૃદયમાં વિક્ષેપ, બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો અને દર્દીની ચેતના ગુમાવી શકે છે.
આઇસોટોનિક કસરતોની વિશાળ શ્રેણી. આ સ્નાયુ સંકોચન અને સંયુક્ત ગતિશીલતા સાથે જિમ્નેસ્ટિક અને એથલેટિક લોડ્સ છે.
હ્રદયરોગનો દર્દી, માન્ય પ્રકારોને ધ્યાનમાં લેતા, નીચેની રમતોમાં પોતાને સમર્પિત કરી શકે છે:
- બિલિયર્ડ
- ક્રિકેટમાં દડાને નાખવાની ક્રિયા;
- ક્રિકેટ;
- ગોલ્ફ;
- કોઈપણ પ્રકારના હથિયારથી ગોળીબાર;
- બેઝબોલ;
- સોફ્ટબોલ;
- ટેનિસ (ટેબલ, ડબલ્સ);
- વોલીબોલ;
- બેડમિન્ટન;
- રેસ વૉકિંગ;
- ક્લાસિક સ્કીઇંગ;
- સ્ક્વોશ;
- સ્કેટ;
- કર્લિંગ
સાવધાની સાથે, તમે શો જમ્પિંગ, ફેન્સિંગ, ટૂંકા અને મધ્યમ અંતરની દોડમાં સામેલ થઈ શકો છો. સાઇકલિંગ, બોક્સિંગ, માર્શલ આર્ટ, આલ્પાઇન સ્કીઇંગ, રોક ક્લાઇમ્બિંગ, ફૂટબોલ અને હોકી ઘાતક બની શકે છે.
મોટાભાગના અનુમતિ આપવામાં આવેલ પ્રકારો બિન-વ્યાવસાયિક રમતો છે. તેઓ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ પર મહત્તમ ભાર મૂકતા નથી, પરંતુ શારીરિક તંદુરસ્તી જાળવવામાં અને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે.
વળતરના સમયગાળા દરમિયાન (રોગમાં અંગનું અનુકૂલન) સર્જિકલ સારવાર પછી પુનર્વસનના હેતુ માટે ફિઝિયોથેરાપી કસરતો સૂચવવામાં આવે છે. આ પ્રવૃત્તિ હૃદયરોગના દર્દીઓ માટે ફિટનેસનું સરળ સ્વરૂપ બની શકે છે.
- શ્વાસ લેવાની કસરતો;
- વોર્મ-અપ સમયગાળા દરમિયાન કસરતો;
- કેટલાક એરોબિક અને એનારોબિક છે;
- કિનેસિથેરાપી.
શ્વાસ લેવાની કસરતો મર્યાદિત હદ સુધી કરવામાં આવે છે, કારણ કે તે શિરાયુક્ત રક્તના પ્રવાહમાં વધારો કરે છે, જે ફેફસાં અથવા હૃદયના ચેમ્બરમાં સ્થિર થઈ શકે છે, જે લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ તરફ દોરી જાય છે. આમાં નિયંત્રિત શ્વાસ, છાતીમાં શ્વાસ અને પેટના શ્વાસનો સમાવેશ થાય છે. દર્દીને સહેજ ચક્કર આવે તે સામાન્ય છે.
તંદુરસ્ત વ્યક્તિ માટે, વોર્મ અપ એ વધતા તણાવની તૈયારી છે.
દુષ્ટ હૃદય ધરાવતા દર્દી કસરતોના આ જૂથને વધુ કાળજીપૂર્વક કરે છે:- હાથ અને પગ ઉપાડવા;
- શરીરના વિવિધ ભાગોના પરિભ્રમણ;
- વળાંક
- સ્થાને, અંગૂઠા પર, ઘૂંટણ ઉભા કરીને ચાલવું.
જ્યારે દર્દી ક્રિયા કરતી વખતે સક્રિય રીતે શ્વાસ લે છે ત્યારે પ્રવૃત્તિ એરોબિક પ્રકારની બની જાય છે. લોહી અને ફેફસાંનું પ્રમાણ વધે છે, જે કાર્ડિયાક સિસ્ટમને મજબૂત કરવામાં અને કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. કસરતનું એનારોબિક સ્વરૂપ ત્યારે થાય છે જ્યારે સો-મીટર દોડ દરમિયાન સક્રિય શ્વાસ લીધા વિના ટૂંકા ગાળાના સ્નાયુ તણાવ થાય છે.
કિનેસિયોથેરાપીનો હેતુ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની કામગીરીમાં સુધારો કરવાનો છે. આ દિશામાં પ્રવૃત્તિ સમગ્ર શરીર પર હકારાત્મક અસર કરે છે.
ત્યાં સક્રિય અને નિષ્ક્રિય કાઇનેસિયોથેરાપી છે. વ્યક્તિની કુદરતી શારીરિક હિલચાલ અથવા બુબ્નોવસ્કી સિમ્યુલેટર પરની કસરતોના સ્વરૂપમાં ઉપચાર પછી રોગનિવારક અસર નોંધનીય છે.
તાલીમ બંધ કરવી અથવા વિરામ લેવો જરૂરી છે જો:- છાતીનો દુખાવો.
- હૃદય દરમાં વધારો.
- તીવ્ર નબળાઇ.
- અગવડતા.
- બાળકોમાં લાંબા ગાળાના ફેરફારો: વજન ઘટાડવું અને સ્થિરતા, થાક, ભૂખ ન લાગવી.
હૃદયની ખામી ધરાવતી વ્યક્તિની રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ નિષ્ણાત દ્વારા દેખરેખ રાખવામાં આવે છે. વિગતવાર સૂચનાઓ અથવા સામાન્ય વર્ગોની મુલાકાત પછી સ્વતંત્ર તાલીમની મંજૂરી છે.
ડોમેસ્ટિક ઓલિમ્પિક એથ્લેટ્સ દ્રઢતા અને ઇચ્છાશક્તિનું ધોરણ છે. બાળપણમાં, વેલેરી ખારલામોવ (1948-1981) ને ગંભીર ગળામાં દુખાવો પછી હૃદયની ખામી હોવાનું નિદાન થયું હતું. ડોકટરોએ તેને શાળામાં શારીરિક શિક્ષણના વર્ગોમાં જવાની મનાઈ ફરમાવી હતી, પરંતુ તેના પરિવારમાંથી ગુપ્ત રીતે, ભાવિ ઓલિમ્પિક ચેમ્પિયનના પિતાએ તેને હોકી વિભાગમાં દાખલ કર્યો હતો. બાળકનું નબળું શરીર જોખમી પરીક્ષણને આધિન હતું. રમતવીરની સહનશક્તિ અને માનવીય ગુણોએ તેને રમતગમતમાં સફળતા હાંસલ કરવામાં મદદ કરી.
ઓલિમ્પિક બાયથલોન ચેમ્પિયન એલેક્ઝાન્ડર ટીખોનોવ (1947) જન્મજાત હૃદયની ખામી સાથે જન્મ્યા હતા. તેના પરિવારના સ્કીઇંગ પ્રત્યેના જુસ્સાને કારણે તેણે ચાર ઓલિમ્પિક્સ અને અગિયાર ચેમ્પિયનશિપ જીતી.
વાલીત્વના ગભરાટના અભિવ્યક્તિઓ અને બાળકના તમામ સક્રિય શોખ પર સંપૂર્ણ પ્રતિબંધ તેને પોતાને માટે દિલગીર થવાનું શીખવશે. દુર્ગુણો ધરાવતા લોકો જીવનમાં ઓછું હાંસલ કરે છે અને જ્યારે તેઓ તેમની વ્યક્તિગત ક્ષમતાને સમજી શકતા નથી ત્યારે સાત બનાવવાની શક્યતા ઓછી હોય છે. અન્ય લોકો માટે, સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તેમને સખત બનાવે છે. દર્દીઓએ સમજવું જોઈએ કે હૃદય રોગ હોવા છતાં તેમને હલનચલનનો આનંદ માણવાની તક આપવામાં આવે છે.
