શું તમે અપાર્થિવ પ્રોજેક્ટ કરવા માંગો છો પરંતુ મૃત્યુ પામશો નહીં? અથવા શું તમે અવકાશની શોધખોળ કરવા માટે તમારા શરીરને થોડા કલાકો માટે ઘરે છોડવા આતુર છો? લોકો ઊંઘ દરમિયાન, મૃત્યુની નજીકના અનુભવો અથવા ધ્યાન જેવી આરામની તકનીકો દ્વારા શરીરની બહારના અનુભવો (OBEs) અનુભવે છે. OBE ધરાવતા કેટલાક લોકો તેમના પોતાના વન્ડરલેન્ડમાં એલિસ જેવા અનુભવી શકે છે. હેતુપૂર્વક આને કેવી રીતે ટકી શકાય તે જાણવા માટે વાંચો.

પગલાં

તમારા મન અને શરીરને તૈયાર કરો

એક શાંત સ્થળ પસંદ કરો જ્યાં તમે આરામ કરી શકો.તમે ઘરની અંદર અથવા બહાર હોઈ શકો છો, શું મહત્વનું છે? તમને આરામદાયક લાગે તે માટે. ખાતરી કરો કે તમે ખલેલ પહોંચાડશો નહીં. એક OBE મોટે ભાગે સવારે 4 થી 6 ની વચ્ચે અનુભવી શકાય છે, પરંતુ જો તમે તે રાત્રે અથવા દરમિયાન કરવાનો પ્રયાસ કરો છો તીવ્ર થાક, તો પછી તમે મોટે ભાગે માત્ર ઊંઘી જશો.

શોધો આરામદાયક સ્થિતિ, જૂઠું બોલવું અથવા બેસવું.ઘણા લોકો તેમની પીઠ પર સૂવાનું પસંદ કરે છે, પરંતુ ધ્યાન રાખો કે જો તમને ઊંઘ આવે છે તો આ સ્થિતિને કારણે કામચલાઉ સ્લીપ પેરાલિસિસ થવાની શક્યતા વધુ છે. તે જ સમયે, તમે રૂમમાં બાહ્ય હાજરી અનુભવી શકો છો, શ્યામ આકૃતિઓ, ભૂત અને તેના જેવા જોઈ શકો છો. આ એકદમ ડરામણું લાગે છે, પરંતુ સમજો કે આ ફક્ત તમારા મનની રચનાઓ છે, અને તે તમને શારીરિક રીતે નુકસાન પહોંચાડી શકે નહીં, તેથી ડરવાની કંઈ નથી.

તમારી જાતને કહો કે તમારી પાસે શરીરની બહારનો અનુભવ હશે.તમારી જાતને કહો: "મન જાગૃત છે - શરીર સૂઈ રહ્યું છે" અથવા "મને એક સ્પષ્ટ સ્વપ્ન આવશે." આને ઘણી વખત પુનરાવર્તિત કરો જ્યાં સુધી તે તમારા મગજમાં એકમાત્ર વિચાર ન બને.

તમારી જાતને મંજૂરી આપો લગભગઊંઘી જવું.જો તમે ખરેખર ઊંઘી જાઓ છો, તો તે તમારા હેતુને નિષ્ફળ કરશે. તેના બદલે, તમારી સંવેદનાઓ અને માનસિક સ્થિતિ વિશે જાગૃત રહેવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, તમારી જાતને ઊંઘ જેવી સ્થિતિમાં જવા દો.

તમારા સ્પંદનોને નિયંત્રિત કરો

1. તમારા શરીરમાં કંપનની સંવેદના અનુભવો.જેમ જેમ તમે વધુ આરામ કરો છો તેમ, તમારી આસપાસની જગ્યામાં શું થઈ રહ્યું છે તેના કરતાં તમારા મન અને શરીરમાં શું થઈ રહ્યું છે તેના વિશે તમારે વધુ જાગૃત રહેવું જોઈએ. લોહી અને શ્વાસના સામાન્ય ધબકારા અને વ્યક્તિગત કોષોની હિલચાલ બંનેમાંથી આવતા તમારા શરીરના કંપનને અનુભવવાનો પ્રયાસ કરો. તમે વિચારી શકો છો કે તમે ટોર્નેડો અથવા પવનનો અવાજ સાંભળો છો. ત્યાં ખસેડવા માટે એક મહાન ઇચ્છા હશે, ખાસ કરીને જો તમે આ પ્રથમ વખત કરી રહ્યા છો. અવાજો અદૃશ્ય થઈ જાય ત્યાં સુધી ફક્ત વધુ અને વધુ આરામ કરો, પરંતુ ઊંઘી ન જાઓ.

   તમારા વાઇબ્રેશનને ધીમું કરવાનો પ્રયાસ કરો.કલ્પના કરો કે તમારા શરીરમાં હલનચલન ધીમી પડી રહી છે અને અવાજો અને કંપનની સંવેદનાઓ ઓછી થઈ રહી છે. ટૂંક સમયમાં સંપૂર્ણ મૌન રહેશે અને તમારું શરીર ગતિહીન થઈ જશે.

   શરીરને લકવાગ્રસ્ત થવા દો.કેટલાક કહે છે કે એવું લાગે છે કે તમે લીડ બ્લેન્કેટમાં ઢંકાયેલા છો. તમે અચાનક જોશો કે તમે તમારા હાથ અને પગને ખસેડી શકતા નથી. ગભરાશો નહીં! જો તમે તમારી જાતને ખસેડવા માટે દબાણ કરવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો તમે જાગી શકો છો. જો કે, તમે તમારી આંખો, મોં, નાક અને ચહેરો ખસેડી શકશો, તેથી તમારા શરીરના આ ભાગોને સહેજ ખસેડવાનો પ્રયાસ કરો.

દોરડાની પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને શરીરમાંથી બહાર નીકળો

1. તમારા હાથ અદ્રશ્ય દોરડાને પકડતા અનુભવો.વાસ્તવમાં તમારા હાથને ખસેડવાની અથવા દોરડાની કલ્પના કરવાની જરૂર નથી. દોરડાની પદ્ધતિ કાલ્પનિક પર આધાર રાખે છે લાગણીદોરડું, માનસિક છબી નથી. તેની રચના, જાડાઈ અને વજન પર ધ્યાન આપો. દોરડાના તણાવ અને તમારા પોતાના વજનના ગુરુત્વાકર્ષણથી તમારા હાથમાં તણાવ અનુભવો.

   • જો તમને દોરડાની પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવામાં મુશ્કેલી હોય, તો તેના બદલે સીડીની કલ્પના કરવાનો પ્રયાસ કરો. કેટલાક લોકો માટે આ સરળ છે, ખાસ કરીને જો તેઓ દોરડા પર ચઢવા કરતાં સીડી ચડવાની વધુ આદત ધરાવતા હોય.

2. તમારી જાતને ઉપર ખેંચવા માટે દોરડાનો ઉપયોગ કરો અને ચઢવાનું શરૂ કરો.જ્યારે તમે તમારી જાતને ઉપર ખેંચો છો ત્યારે તમારા સ્નાયુઓના સંકોચન અનુભવો અને તમારું શરીર ઉપર તરફ જાય છે. કલ્પના કરશો નહીં: કલ્પના કરો કે તમે તમારી જાતને આમાં કરી રહ્યાં છો સંપૂર્ણ અંધકાર. ઉપર જતા રહો. ટૂંક સમયમાં તમે તમારી જાતને તમારા શરીરની બહાર જોશો, જે "પ્રોજેક્શન રીફ્લેક્સ" ને ટ્રિગર કરશે.

   • જો તમે ઉપાડતી વખતે તમારા શરીરમાં કંપન અનુભવો છો, તો વધુ આરામ કરવાનો પ્રયાસ કરો, અન્યથા તમે માત્ર વધુ ઊર્જા ગુમાવશો, ઉપરાંત તે તમારા માટે વધુ મુશ્કેલ બનશે.
   • જો તમને તકલીફ પડતી હોય, તો જેમ જેમ તમે શ્વાસ લો છો તેમ ઊઠવાનો પ્રયાસ કરો અને શ્વાસ બહાર કાઢો ત્યારે આરામ કરો.
   • દોરડાની પદ્ધતિ એ વધુ આઇકોનિક લિફ્ટિંગ વિઝ્યુલાઇઝેશન તકનીકની વધુ વ્યવહારુ વિવિધતા છે. જ્યારે તમારા શરીરને તરત જ છોડવું એ ફિલ્મોમાં વધુ આકર્ષક લાગે છે, પરંતુ વાસ્તવિક જીવનમાં તે એટલું અસરકારક નથી.

3. તમારી અપાર્થિવ આંખો ખોલો.એકવાર તમે જાણો છો કે તમે તમારું શરીર છોડી દીધું છે, તમારી આંખો ખોલો. તમારે પલંગની બાજુમાંથી રૂમ જોવો જોઈએ, જ્યાં તમારું શરીર તમારી આંખો બંધ કરીને ગતિહીન છે.

   • જો તમે ઇચ્છો, તો તમે પ્રથમ તમારી ત્રીજી આંખ ખોલવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો, તમારા કપાળની મધ્યમાં નીચી.

સ્વીચ પોઈન્ટ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને શરીર છોડવું

વિક્ષેપિત ઊંઘ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને શરીર છોડવું

• ખસેડશો નહીં. જો તમે ખસેડશો, તો તમે બધું બગાડશો. તમને લાગે છે કે ખસેડવાની કોઈપણ ઇચ્છા તમારા શરીરનો પ્રશ્ન છે કે શું તમારું મન ઊંઘી રહ્યું છે. જો તમે શરીરની અવગણના કરશો, તો તે વિચારશે કે મન સૂઈ ગયું છે અને તેની જાતે જ ઊંઘી જશે. આ નિર્ણાયક ક્ષણ છે.
• ધીરજ રાખો, આ તરત નહીં થાય.
• શાંત રહો! જો તમે ખૂબ ચિંતા કરશો, તો તમે તરત જ ભૌતિક વિશ્વમાં પાછા આવશો. જ્યારે તમે અનુભવો છો કે તમે તમારી જાતને ખૂબ ઉત્સાહિત કરી રહ્યાં છો, ત્યારે તમારા હાથ અથવા દિવાલ જેવા ચોક્કસ બિંદુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.
• જો તમે અપાર્થિવ વિમાનમાં ખોવાઈ જાઓ છો, તો રાહ જુઓ, તમારું શરીર તેની કુદરતી જરૂરિયાતોને નકારી શકે નહીં. જો તે ભૂખ્યો થાય, તો તે તરત જ તમારું પાછું આપશે અપાર્થિવ શરીરભૌતિકમાં પાછા ફરો અને તમે જાગી જશો.
• કેટલાક લોકોને લાગે છે કે તેમની પીઠ પર સૂવાથી ઊંઘ દરમિયાન સ્પષ્ટ સપના અને શરીરની બહારના અનુભવો થાય છે.
• શા માટે તમે ફક્ત સ્પંદનો દરમિયાન શરીરમાંથી છટકી શકતા નથી? તમે ઘણી મૂલ્યવાન ઉર્જાનો વ્યય કરશો, જે તમારા અનુભવને અસ્પષ્ટ અને ટૂંકો બનાવશે. જો તમે સ્પંદનો અદૃશ્ય થઈ જાય ત્યાં સુધી આરામ કરો, તો તમે થોડી ઊર્જાનો ઉપયોગ કરીને બહાર નીકળી શકશો.
• ત્યાં સંગીત છે જે તમને શરીરની બહારના અનુભવો સાથે જોડવામાં મદદ કરે છે. કદાચ તે તમને મદદ કરશે.
• બીજી રીત એ છે કે છત પરના એક બિંદુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું અને જ્યાં સુધી તમે સૂઈ રહ્યા છો ત્યાં સુધી તે છતની આજુબાજુ અને દિવાલની નીચે ફ્લોર તરફ ક્રોલ થતી કલ્પના કરો. આનાથી તમારું અપાર્થિવ શરીર ભૌતિક શરીરની અંદર પ્રગટ થશે જ્યાં સુધી તે બહાર ફેંકવામાં ન આવે.
• તમારા અર્ધજાગ્રતને સમજાવવાનો પ્રયાસ કરો કે તમે તમારા શરીરને સંપૂર્ણપણે સભાનપણે છોડી રહ્યા છો અને તેના પર પાછા આવશો.
• આંખે પાટા બાંધવાનો પ્રયાસ કરો.

ચેતવણીઓ

• તમારા ભૌતિક શરીરને બહારથી જોવું એ આઘાતજનક હોઈ શકે છે, ભલે તમે તેની અપેક્ષા કરો છો, અને આ આંચકો તમને તમારા શરીરમાં પાછો ખેંચી લેશે. તૈયાર રહો.
• ધ્યાનમાં રાખો કે ફક્ત તમે જ આ અનુભવને દુઃસ્વપ્નમાં ફેરવી શકો છો. OBE માં ક્યારેય પ્રયાસ કરશો નહીં ખરાબ મિજાજ. ટાળો નકારાત્મક વિચારો.
• કેટલાક લોકો માને છે કે અપાર્થિવ વિમાનમાં અન્ય આત્માઓ, કેટલીકવાર રાક્ષસો અને દૂતો પણ વસવાટ કરે છે, જેનો તમે તમારી મુસાફરીમાં સામનો કરી શકો છો. જો તમે આવી વસ્તુઓમાં વિશ્વાસ કરો છો અને વિચારો છો કે તે તમારા સ્વપ્નમાં દેખાશે, તો સંભવતઃ તે થશે. જો તમારું મન નકારાત્મક વિચારોથી ભરેલું હોય, તો અપાર્થિવ વિમાનમાં તમને ખતરનાક અથવા ખલેલ પહોંચાડતી સંસ્થાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. જો તમે કોઈ દુષ્ટ એન્ટિટીનો સામનો કરો છો, તો તેને અવગણો, નિશ્ચિતપણે તેને પીછેહઠ કરવા અથવા તમારા શરીરમાં પાછા ફરવાનું કહો.

મેનિફેસ્ટ જીવન દરમિયાન નૌકા પ્રવાસ

શરીરની બહારનો અનુભવ એ અન્ય વિશ્વ અથવા સ્થાનોની મુસાફરીનો ઉલ્લેખ કરે છે જ્યારે ભૌતિક શરીર ઊંઘમાં હોય અથવા સમાધિમાં હોય. નવી મુસાફરી એકદમ ખતરનાક નથી, પરંતુ સાવચેતીનાં પગલાંનું સંપૂર્ણ અવલોકન કરવા માટે, અમારા પૂર્વજો સૂતા પહેલા (તેમજ દરમિયાન સભાન બહાર નીકળે છે) પ્રાર્થનાઓ વાંચવાની ખાતરી કરો, પગ-રક્ષકોને પોતાની તરફ આકર્ષિત કરો અને તેમના આશ્રયદાતા ભગવાનના સમર્થનની નોંધણી કરો.

જ્યારે આપણે સૂઈએ છીએ ત્યારે આપણે બધા શરીરની બહારના અનુભવોમાં વ્યસ્ત હોઈએ છીએ, આપણને તેનો ખ્યાલ હોતો નથી. કારણ કે તે દરમિયાન ચેતનાની ગેરહાજરી દ્વારા તેઓ શરીરની બહાર મુસાફરીથી અલગ પડે છે. ઘણા લોકો તેમના સપનામાં સંપૂર્ણપણે બેભાન હોય છે, અને તેઓ જે ચિત્રો જુએ છે તે આત્મા અને આત્માના જ્ઞાનની ગેરહાજરીમાં શરીરના માહિતી ભંડારમાંથી છાપના નાટક સિવાય બીજું કંઈ નથી. નવી મુસાફરીનું અન્વેષણ કરવા માટે થોડી માનસિક સ્પષ્ટતા, સતર્કતા અને જાગૃતિની જરૂર છે. પૃથ્વી પર, ભૂગર્ભમાં, આકાશમાં અને અન્ય ગ્રહો પર પણ મુસાફરી કરવી શક્ય છે, જો કે આ માટે વિશેષ સભાન કાર્યની જરૂર છે, તેથી, આધુનિક અવકાશ સંશોધન કાર્યક્રમ એ શરીરની બહારના વાસ્તવિક અનુભવની તુલનામાં માત્ર બાળકોની રમત છે. પાત્ર

મૃત્યુ પછી આપણે આપણા શરીરથી હંમેશ માટે વિદાય લઈએ છીએ, પરંતુ આપણે અસ્થાયી રૂપે તેની સાથે પણ અલગ થઈએ છીએ અને જ્યારે પણ આપણે સૂઈએ છીએ. જો આપણે બિલકુલ ઊંઘી જઈએ, તો તે ફક્ત એટલા માટે છે કે સાચા વ્યક્તિ, તેના આધ્યાત્મિક કવચમાં પહેરેલા, આપણી ઊંઘ દરમિયાન ભૌતિક શરીરમાંથી દૂર થઈ જાય છે. ઓછા વિકસિત વ્યક્તિત્વમાં, આત્માનું શરીર સામાન્ય રીતે ભૌતિક શરીરની ઉપર તરતું હોય છે, અને તે પછીના કરતાં થોડું વધારે જાગૃત રહે છે. તેનો આકાર પ્રમાણમાં અસ્પષ્ટ અને ભાગ્યે જ દર્શાવેલ છે. સંપૂર્ણપણે અસંસ્કારી અને અવિકસિત વ્યક્તિના કિસ્સામાં, તે ફક્ત ધુમ્મસનું તરતું ગંઠાઈ છે, જે કેટલીકવાર કોઈ પ્રાણીના સ્વરૂપ જેવું લાગે છે, જેના આત્માના શરીરમાંથી માનવ આત્માની રચના થઈ હતી. તેથી જ અવિકસિત લોકોમાં (ચુક્ચી, યાકુટ્સ, ભારતીયો) હજુ પણ રીંછ-માણસ, વરુ-માણસ વગેરેની વિભાવનાઓ છે.... વધુમાં, આવા અવિકસિત આત્મા ભૌતિક શરીરથી દૂર કોઈપણ નોંધપાત્ર તરફ જઈ શકતા નથી. વગર અંતર જેથી બાદમાં ફોન ન થાય પીડાદાયક સંવેદનાઓ, જે જાગૃતિનું કારણ બનશે. પરંતુ જેમ જેમ માણસની ઉત્ક્રાંતિ આગળ વધે છે તેમ તેમ તે વધુ ને વધુ નિશ્ચિત અને વધુ વિકસિત અને તેથી તેની નવી જરૂરિયાતો માટે વધુ યોગ્ય આત્મા શરીર પ્રાપ્ત કરે છે. આપણા સમયના મોટાભાગના બુદ્ધિશાળી અને સંસ્કારી લોકો માટે, આત્માનું શરીર પહેલેથી જ પર્યાપ્ત રીતે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવ્યું છે અને તે અંતર્ગત ભૌતિક શરીરના મોડેલને અનુરૂપ છે અને અસ્વસ્થતા વિના, તેના ભૌતિક કેસથી નોંધપાત્ર અંતરની મુસાફરી કરી શકે છે અને વધુ કે ઓછા પાછા લાવી શકે છે. ચોક્કસ છાપ. પહેલેથી જ આધ્યાત્મિક વિકાસ ધરાવનાર વ્યક્તિ માટે, જેણે તેના "હું" ને સંપૂર્ણ રીતે અનુભવી લીધું છે, તે તેના આધ્યાત્મિક શરીરમાં તેના ભૌતિક શરીરની જેમ જ અનુભવે છે.
જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ગાઢ નિંદ્રામાં પડે છે, ત્યારે તેના આત્માના શરીરમાં રહેલો "હું" ભૌતિક શેલ છોડીને નજીકમાં તરતી રહે છે. આત્માના નિદ્રાધીન થવાની પ્રક્રિયાને આપણે કહીએ છીએ. જ્યારે આત્મા અને આત્મા થોડા સમય માટે તેમના મગજના નિયંત્રણને છોડી દે છે, ત્યારે સામાન્ય ચેતનામાં તેમના ઘટક ભાગો વ્યવહારીક રીતે ઓછા થઈ જાય છે, અને શરીર બેભાન થઈ જાય છે, અને મુખ્યત્વે ફક્ત તેના પોતાના જ્ઞાન પર કામ કરે છે, જ્યારે "હું" આત્મામાં શેલ તેની ઉપર તરે છે. તેથી, ઊંઘ દરમિયાન સભાન રહેવા માટે, તે જરૂરી છે કે આત્મા અને પરમાત્મા બંનેના જ્ઞાનની હાજરી સામાન્ય ચેતનામાં રહે. પરંતુ આ કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરી શકાય, કારણ કે જ્યારે આત્મા શરીર છોડી દે છે, ત્યારે ઘણી માહિતી વચ્ચેનું જોડાણ ચેતા નહેરોશરીરને આત્મા સાથે જોડવું. અને આ પરિસ્થિતિનો ઉકેલ પહેલેથી જ ઉપર કેટલીક વિગતવાર ચર્ચા કરવામાં આવી છે! તમારે ફક્ત વાયરલેસ કમ્યુનિકેશન પર સ્વિચ કરવાની જરૂર છે, અને પછી, ભલે તમારો આત્મા સ્વપ્નમાં હોય, તમે હજી પણ તમારી ચેતના જાળવી રાખશો.
15.2.નવી સફર કરવા માટેની ભલામણો

અનુભવમાં હંમેશા અમુક પ્રકારની સમાધિ અથવા બદલાયેલી ચેતનાનો સમાવેશ થાય છે. કોઈ વ્યક્તિ સામાન્ય જાગવાની સ્થિતિમાં શરીર છોડતું નથી (જોકે કેટલાક લોકો એવું માને છે). શરીરની બહારના અનુભવને સફળતાપૂર્વક પાર પાડવા માટે, તમારે સૌ પ્રથમ ચેતનાની બદલાયેલી સ્થિતિ પ્રાપ્ત કરવી જોઈએ, જ્યારે આત્મા, શરીર અને ભાવનાની સામાન્ય ચેતનામાં "હું" ના જ્ઞાનનો ઘટક અનેક ગણો વધી જશે. . તમે ઊંઘતી વખતે આ હાંસલ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. જ્યારે તમે લગભગ સૂઈ જાઓ છો (આ ચોક્કસ તબક્કો ચૂકી ન જવાનો પ્રયાસ કરો), તમે ઊંઘી જાઓ તે પહેલાં તમારી પાસે શક્ય તેટલી વખત સ્વ-જાગૃતિના વિકાસ સાથે સંબંધિત સ્વ-સંમોહન સૂત્ર કહેવાનો સમય હોવો જરૂરી છે. નકારાત્મક કણ "નથી" ટાળવું જોઈએ; સૂત્ર હકારાત્મક હોવું જોઈએ. તમે તે જ સમયે તમારા બોડી-કમ્પ્યુટરમાં કી કોડ ઇન્સ્ટોલ કરવા માટેનો એક પ્રોગ્રામ પણ મૂકી શકો છો જેની મદદથી તમે પછીથી ચેતનાની બદલાયેલી સ્થિતિમાં દાખલ થશો: "હવે હું માનસિક રીતે એક થી પાંચ ગણીશ અને કહીશ ".. (એન્ટ્રી માટેનો પાસવર્ડ ઉચ્ચારવામાં આવે છે) મારી ચેતનાની બદલાયેલી સ્થિતિ આપોઆપ આવશે." તમામ રેન્કના સંચાલકો માટે, તીવ્રતા ધરાવતા લોકો માટે માનસિક પ્રવૃત્તિઆ "કી કોડ" એક વાસ્તવિક ખજાનો છે.
ચેતનાની બદલાયેલી સ્થિતિ પ્રાપ્ત કરવા ઉપરાંત, મનની મુસાફરીના મોટાભાગના સ્વરૂપો માટે આ અનુભવ માટે અનુકૂળ ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓની રચનાની જરૂર પડે છે.
15.3. નવી મુસાફરી માટે અનુકૂળ પરિસ્થિતિઓ

15.3.1. આહાર. અમુક આહાર તમને બદલાયેલી ચેતનામાં પ્રવેશવામાં મદદ કરી શકે છે, ખાસ કરીને શરૂઆતમાં. આમાં ઉપવાસ, શાકાહાર અને સામાન્ય રીતે હળવો ખોરાક ખાવાનો સમાવેશ થાય છે. ગાજર અને કાચા ઇંડાખાસ કરીને અનુકૂળ છે, પરંતુ તમામ બદામ ટાળવા જોઈએ. અતિશય આહાર પણ ટાળવો જોઈએ. અને શરીર છોડવાનો પ્રયાસ કરતા પહેલા તમારે કોઈપણ ખોરાક ખાવાની જરૂર નથી. જો તમે ઊંઘ દરમિયાન બહાર નીકળવાની પ્રેક્ટિસ કરવા જઈ રહ્યા છો, તો ખાધા-પીધા વિના (પાણી સિવાય) આના 2-4 કલાક પહેલાં નક્કી કરો.
15.3.2.ડ્રીમ્સ. કારણ કે સમાજ સપનાને બહુ ગંભીરતાથી લેતો નથી, આનાથી એવી પરિસ્થિતિ સર્જાય છે કે આપણે આપણા સપનાના અનુભવથી સાવ અજાણ છીએ. તેથી, સંભવિત નવા પ્રવાસી તરીકે, તમારે પ્રથમ વસ્તુ જે કરવી જોઈએ તે છે સપના વિશેના તમારા વિચારો અને તેમના પ્રત્યેના તમારા વલણમાં ફેરફાર. છેવટે, આપણે ડબલ જીવન જીવીએ છીએ. એક જીવન ભૌતિક વિમાનમાં અને બીજું સ્વપ્ન વિશ્વમાં. તેઓ બંને વાસ્તવિક છે. જો કે તેઓ અલગ છે, દરેક તેની પોતાની શરતોમાં સંપૂર્ણપણે વાસ્તવિક છે. અને જ્યારે તમે
જ્યારે તમે ઊંઘો છો, ત્યારે તમે એવા અનુભવમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છો જે તમે ભૌતિક વિશ્વમાં અનુભવો છો તેટલું જ વાસ્તવિક છે. નૌકા પ્રક્ષેપણ એ જાગૃતિ અને ઊંઘની અવસ્થાઓ વચ્ચેની ચેતનાની સાતત્ય છે, તે એક સ્વપ્ન છે જેમાં આપણે આપણા જીવન પ્રત્યે સંપૂર્ણ સભાન છીએ.
જાગતી વખતે. ઊંઘ અને જાગવાના અનુભવ વચ્ચે ચેતનાની અવસ્થાઓનો એક સંપૂર્ણ સ્પેક્ટ્રમ છે.
તમારા શરીરને છોડવાનું સરળ બનાવવા માટે, સૂતા પહેલા તમારી કોઈપણ મહત્વપૂર્ણ જરૂરિયાતને યાદ કરવાનો પ્રયાસ કરો (સેક્સ અહીં મદદ કરશે નહીં) જે તમારી પાસે છે અને જેના વિના તમે જીવી શકતા નથી. પછી તમે તમારી જાતને ચોક્કસ જગ્યાએ જાગવા માટે આમંત્રિત કરો જ્યાં તમે તમારી જરૂરિયાત સંતોષવા જવાના છો. કુદરતી શરીર જરૂરિયાતને સંતોષવા માટે ભૌતિક શરીરને છોડી દેશે. આ સમયે તમે સંપૂર્ણ સભાન હશો અને તમે જોશો કે તમે અહીં શરીરની બહાર છો.
15.3.3. છૂટછાટ. જ્યારે તમે સૂઈ જાઓ છો અને "ભૂલી જાઓ છો" કે તમે તમારા શરીરને અનુભવો છો ત્યારે તમે તમારા શરીર અને મનને આરામ આપો છો. આ પછી, ખાસ તકનીકોનો ઉપયોગ કરીને શરીર છોડવું સરળ છે.
તમારી આજુબાજુને વિક્ષેપોથી મુક્ત રાખવાનો પ્રયાસ કરો અને ખાતરી કરો કે તમે ખલેલ પહોંચાડશો નહીં. એક ખૂબ જ શાંત જગ્યા શોધવાનો વિચાર સારો છે જ્યાં અવાજો તમને પરેશાન ન કરે. અચાનક અવાજોવગેરે "પ્રતિક્રિયા" નું કારણ બની શકે છે - ભૌતિક શરીરમાં ઝડપી વળતર. પડવાના સ્વપ્ન પછી અચાનક જાગવાની આ જ લાગણી છે. આરામદાયક તાપમાનની સ્થિતિ હોવી જોઈએ. આરામ કરવાની ઘણી રીતો છે. પરંતુ દરેકની પોતાની તકનીક હોય છે.
શરીર પોતે જ એક બિલ્ટ-ઇન રિલેક્સેશન મિકેનિઝમ ધરાવે છે, જે તણાવ પ્રતિભાવની વિરુદ્ધ છે. તે આપોઆપ સ્વાયત્તતામાં છૂટછાટનું નિયમન કરે છે નર્વસ સિસ્ટમ(લો બ્લડ પ્રેશર અને પલ્સ, આલ્ફા મગજના તરંગો, વગેરે). તમારે ફક્ત ડાયાફ્રેમના સ્નાયુઓનો ઉપયોગ કરીને શ્વાસ લેવાની જરૂર છે. સામાન્ય રીતે, જ્યારે તમે ઊંડો શ્વાસ લો છો, ત્યારે ઉપલા પાંસળીનું પાંજરુંબહારની તરફ વધે છે (તેને જાતે અજમાવી જુઓ). ડાયાફ્રેમેટિક શ્વાસ સાથે તમે આ સ્નાયુઓનો ઉપયોગ બિલકુલ કરતા નથી, જો તમે તેને યોગ્ય રીતે કરશો તો છાતી હલશે નહીં. ફક્ત તમારું પેટ અંદર અને બહાર જવું જોઈએ. સૌથી વધુ કરો ઊંડા શ્વાસતમે કરી શકો તેટલું અને ધીમે ધીમે શ્વાસ બહાર કાઢતા પહેલા થોડી સેકંડ માટે પકડી રાખો. તે થોડી પ્રેક્ટિસ લે છે, પરંતુ એકવાર તમે તેને પ્રાપ્ત કરી લો તે પછી કૌશલ્ય અમૂલ્ય હશે. ઉપર વર્ણવેલ ધીમે ધીમે સ્નાયુઓમાં છૂટછાટ સાથે આને જોડો.
15.3.4 બોર્ડરલાઇન સ્લીપ આ કદાચ સૌથી સહેલી અને સૌથી કુદરતી પદ્ધતિ છે, જે સામાન્ય રીતે શરીર અને મનને એકસાથે આરામ આપે છે. કોઈપણ આરામદાયક સ્થિતિમાં સૂઈ જાઓ, પ્રાધાન્ય જ્યારે તમે થાકેલા અને ઊંઘમાં હોવ. જેમ જેમ તમે આરામ કરો છો અને ઊંઘ આવવાનું શરૂ કરો છો, ત્યારે તમારી આંખો બંધ રાખીને તમારું માનસિક ધ્યાન કોઈ વસ્તુ પર રાખો. જ્યારે તમે ઊંઘ અને જાગરણ વચ્ચેની સીમા પર પહોંચો છો, ત્યારે તમારી પોપચાની પાછળના અંધકાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને તમારા આરામને વધુ ગાઢ બનાવો. યુક્તિ એ છે કે સભાન અને નિદ્રાધીન અવસ્થાઓ વચ્ચે બારીક રેખા જાળવવી.
15.3.5. ચેતના કેળવવી. આનો મુખ્ય હેતુ જાગૃત રહેવાનો છે. તમે તમારા વિશે સંપૂર્ણ રીતે વાકેફ છો તે વિચાર પર તમારું મન રાખો. તે મહત્વનું છે; કારણ કે જ્યારે તમે સામાન્ય રીતે સૂઈ જાઓ છો, ત્યારે તમારું મન વિવિધ વિચારો વચ્ચે ભટકવાનું શરૂ કરે છે. અને તમે આ વિચારોમાં ખોવાઈ જાઓ અને ઊંઘી જાઓ. તે સારું છે કે તમે માનસિક રીતે મુસાફરી કરી રહ્યા છો, પરંતુ તમારે હંમેશા એ વિચાર પર પાછા ફરવું જોઈએ કે તમે પથારી પર સૂઈ રહ્યા છો અને નવમાં જવાના છો. તે જ સમયે, તમે છૂટછાટ ચાલુ રાખો. ચોક્કસ સમયે, તમને લાગશે કે તમારું શરીર ભારે થઈ ગયું છે અને તમને ઊંઘ આવવા લાગે છે. અહીં તમારે બે વસ્તુઓ કરવાની જરૂર છે - તમારી આંખો બંધ કરીને અંધકારમાં જુઓ અને તમે પથારીમાં સૂઈ રહ્યા છો તે લાગણીથી વાકેફ રહેવાનું ચાલુ રાખો. અને આ બંને બાબતોની ધારણા અહીં બદલવી જોઈએ - અંધકારમાં છબીઓ દેખાય છે, જૂઠું બોલતા શરીરની લાગણી પણ બદલાય છે. આરામ ઊંડો થાય છે, અને પછી તે વિચારવાનો સમય છે: "બહાર જવાનો સમય છે." અંધકાર હવે સપાટ રહેતો નથી; તે પરિમાણ મેળવે છે.

15.4. સંકળાયેલ અસરો જે થાય છે.
15.4. 1. સ્પંદનો. વહેલા કે પછી તમે આ પ્રાપ્ત કરશો. એવું લાગે છે કે તમારા શરીરમાંથી વીજળી વહી રહી છે. આ શરૂઆતમાં મોટાભાગના લોકો માટે ડરામણી છે. આગળ, તે બેભાન ડર જેવું બની જાય છે, જેમ કે તમે સાપને ક્રોલ કરતા જોયો છે. તમે ફક્ત તેણીને મારવા માંગો છો અને તે કોઈ વાંધો નથી કે તેણી તમને નુકસાન પહોંચાડતી નથી. એવી સંભાવના છે કે પ્રથમ થોડી વાર વ્યક્તિ સંપૂર્ણપણે હળવા થઈ જાય, સભાન મન ઘટનાની અનિચ્છનીય પ્રકૃતિને કારણે આપમેળે સ્પંદનોને કાપી નાખશે. એક યુક્તિ છે જેનો ઉપયોગ કેટલાક લોકો જ્યારે રાજ્ય બેભાન હોય ત્યારે સ્પંદનો શરૂ કરવા માટે કરે છે. તમારી જાતને અગાઉથી કહો કે જ્યારે સ્પંદનો શરૂ થશે ત્યારે તમારી ચેતના જાગી જશે. આ રીતે, તમે તમારી જાતને ઘટનાના કેન્દ્રમાં જોશો. 15.4. 2.લકવો. આ પણ એક સામાન્ય બાબત છે અને ઘણી વાર થાય છે. એવું લાગે છે કે તમારું શરીર સીસા જેવું ભારે થઈ ગયું છે. અને તમે તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરવા છતાં પણ આંગળી ઉપાડી શકતા નથી. એવું લાગે છે કે જ્યારે આપણે ઊંઘી જઈએ છીએ, ત્યારે મગજ તે પદ્ધતિને બંધ કરી દે છે જેના દ્વારા આપણે આપણા અંગોને ખસેડીએ છીએ, કારણ કે જ્યારે આપણે ઊંઘીએ છીએ ત્યારે આપણે શારીરિક રીતે કંઈ કરવાના નથી. બહુ ઓછા લોકો જાગૃત થયા પછી લકવોની આ સ્થિતિમાં જોવા મળ્યા છે.
15.4. 3.અવાજ. શરીરની બહારની સ્થિતિ તરફ ચળવળની શરૂઆત વિચિત્ર અવાજો સાથે છે. આ ઘોંઘાટ કોઈપણ સ્વરૂપ લઈ શકે છે - અવાજો, દુષ્ટ, વિલક્ષણ સહિત, તેઓ વધુને વધુ ખરાબ થાય છે અને જ્યાં સુધી તેઓ તેમની ટોચ પર પહોંચે છે ત્યાં સુધી વધુ ખરાબ થાય છે, પછી તેઓ સતત પૃષ્ઠભૂમિ હિસમાં ઝાંખા પડી જાય છે જે તમારા શરીરની બહારના અનુભવ દરમિયાન ચાલુ રહે છે. અંતિમ અવાજ વિસ્ફોટ થતા રેડિએટર જેવો સંભળાઈ શકે છે. બધા અવાજોને અવગણવા જરૂરી છે - અવાજો અને માત્ર નહીં, કારણ કે તે ફક્ત અર્ધજાગ્રતનો ઘોંઘાટ છે અને કોઈપણ અસ્તિત્વનું પ્રતિનિધિત્વ કરતા નથી.
15.5. વિવિધ તકનીકોભૌતિક શરીરથી અલગ થવું.
15.5. 1. લિફ્ટિંગ તકનીક. ભૌતિક શરીરથી અલગ થવાની સૌથી સરળ પદ્ધતિ એ ચઢાણ પ્રક્રિયા છે. વિચારો કે તમે હળવા બની રહ્યા છો અને ઉપર તરફ તરતા છો. તે કેટલું સારું હોવું જોઈએ તે વિશે વિચારવાની ખાતરી કરો, કારણ કે વ્યક્તિલક્ષી લક્ષી વિચારો સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે.
15.5. 2. ટર્નિંગ ટેકનિક. બીજી પદ્ધતિ ટર્નિંગ તકનીક છે. ધીમે ધીમે રોલ ઓવર કરવાનો પ્રયાસ કરો, જેમ કે તમે વધુ આરામદાયક સ્થિતિમાં જવા માટે, પલંગ પર ફેરવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો. તમારા હાથ અથવા પગથી પરિભ્રમણને મદદ કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. પહેલા તમારા શરીરના ઉપલા ભાગ, માથું અને ખભાને ફેરવીને હલનચલન શરૂ કરો. ધીમે ધીમે ખસેડો, નરમ પરંતુ મજબૂત દબાણ લાગુ કરો.
15.5. 3. બહાર અગ્રણી. આ પદ્ધતિ ઘણી રીતે ક્લેરવોયન્સ વિકસાવવા માટેની એક પદ્ધતિ જેવી જ છે. શરીરની બહારની સ્થિતિનો અનુભવ કરવાની આ લગભગ સો ટકા તક છે. જો કે, ત્યાં એક ખૂબ જ વિશ્વસનીય નેતા હોવો જોઈએ જેના પર તમે સંપૂર્ણ વિશ્વાસ કરો છો. આ પદ્ધતિનો સાર એ છે કે નેતા, નવા પ્રવાસીના શરીરમાં ઊર્જા પંપ કરીને (તેના હાથ દ્વારા), તેને ફક્ત ભૌતિક શેલમાંથી બહાર ધકેલી દે છે. આવા નોકઆઉટ દરમિયાન, પ્રાયોગિક વિષયની સભાનતા જાળવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું હિતાવહ છે. હું એ પણ નોંધવા માંગુ છું કે લગભગ કોઈ પણ વ્યક્તિને ભૌતિક શરીરમાંથી બહાર ધકેલી શકાય છે, પરંતુ જો તેનો આત્મા વિકસિત ન થયો હોય, તો તે તેની કુદરતી સંવેદનાઓનો ઉપયોગ કરી શકશે નહીં અને વ્યવહારીક રીતે કંઈપણ જોઈ શકશે નહીં. તેને ખાલી એવો અહેસાસ થશે કે તે ક્યાંક અંધારામાં અટવાઈ ગયો છે.

એરોન, સેંથિલ કુમાર, જોસેફ પ્યુરિંગર, ટોડ ઇ. ગ્રુપ, ફિલ હેન્સફોર્ડ, સિગ્રિડ ઇ. મોર્ટેનસેન, જેનો બાયગ્લો, ક્રિશ્ચિયન ડોમ્શા, જોની એ. સ્મેડ, ડોનાલ્ડ ડીગ્રાસિયા, એડગર વાન ઓસ્ટ્રમ અને અન્ય.

એન ઇ બોડી એક્સપિરિયન્સ
(અનુવાદ ભારે સંક્ષિપ્ત અને વિકૃત)

આ દસ્તાવેજનું મૂળ સંસ્કરણ તૈયાર કરવા અને મારા કાર્યને સમર્થન આપવા બદલ હું સેન્થિલ કુમારનો આભાર માનું છું. જેમણે મને સૂચનો મોકલ્યા હતા, જે ધ્યાનમાં લેવામાં આવ્યા હતા તેઓનો પણ હું આભાર વ્યક્ત કરું છું.
આરોન.

1. પરિચય
શરીરની બહારનો અનુભવ (અપાર્થિવ પ્રક્ષેપણ) એ ગુપ્ત સાહિત્યમાં એક લોકપ્રિય વિચાર છે; આ ખ્યાલ અન્ય વિશ્વ અથવા સ્થાનોની મુસાફરીને આવરી લે છે જ્યારે ભૌતિક શરીર ઊંઘમાં હોય અથવા સમાધિમાં હોય. અપાર્થિવ મુસાફરી ખતરનાક નથી - તે ઊંઘ જેટલી સલામત છે. મોટાભાગના સપનાઓ, એક યા બીજી રીતે, અચેતન અપાર્થિવ યાત્રા છે. આ વિષય પર ઘણું લખાયું હોવા છતાં, ઘણા લોકો માટે શરીરની બહારના અનુભવો મુશ્કેલ રહે છે. મુખ્ય મુશ્કેલી જાગ્યા પછી સ્વપ્ન ચેતનાને ભૂલી જવાની વૃત્તિ છે. અને તે મુજબ, અપાર્થિવ મુસાફરીની સફળ પ્રેક્ટિસ માટે કામની જરૂર છે. આધુનિક મનોવિજ્ઞાનશરીરની બહારના વાસ્તવિક અનુભવોના વિચારને નકારી કાઢે છે (જેમાં આત્મા અસ્થાયી રૂપે ભૌતિક શરીર છોડી દે છે). જો કે, વિચાર ઘણો જૂનો છે. તિબેટીયન લોકો પાસે અપાર્થિવ મુસાફરી પર આધારિત યોગ (સ્લીપ યોગ) ની સંપૂર્ણ સિસ્ટમ છે. અને અહીં અમારી પાસે એક મહત્વપૂર્ણ ધારણા છે - જ્યારે પણ તમે ઊંઘો છો ત્યારે તમે શરીરની બહારના અનુભવમાં સામેલ છો (ઓછામાં ઓછું થોડું) જે તમને શરીરની બહારના સંપૂર્ણ અનુભવથી અલગ કરે છે તે તે દરમિયાન ધૂંધળી ચેતના છે અને તે સમાપ્ત થયા પછીની અસ્પષ્ટ યાદો છે. ઘણા લોકો તેમના મોટાભાગના સપનાને સંપૂર્ણપણે ભૂલી જાય છે. અપાર્થિવ મુસાફરી વિશે શીખવા માટે થોડી માનસિક સ્પષ્ટતા અને સતર્કતાની જરૂર છે. શરીરની બહારના અનુભવ દરમિયાન, તમે દરેક વિગતમાં તમારા અગાઉના અવતારોને "ફરીથી જીવંત" કરી શકો છો. જો આપણે સાચા જ્ઞાનની પ્રાપ્તિ કરવા માંગતા હોય તો ભૂતકાળના જીવનની ભૂલોની તપાસ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. પૃથ્વી પર, ભૂગર્ભમાં, આકાશમાં અને અન્ય ગ્રહો પર પણ ગમે ત્યાં મુસાફરી કરવી શક્ય છે, જો કે આ માટે વિશેષ કાર્યની જરૂર છે. આની સરખામણીમાં સ્પેસ પ્રોગ્રામ એ બાળકોનો ખેલ છે. અન્વેષણ કરવા માટે ઘણું છે. જો વૈજ્ઞાનિકો આ બધા વિશ્વોને જાણતા અને સ્વીકારે, તો વિશ્વ સંપૂર્ણપણે અલગ સ્થાન બની જશે.

1.1. ભલામણો
આહાર - ચોક્કસ આહાર આમાં મદદ કરી શકે છે, ખાસ કરીને શરૂઆતમાં. આમાં ઉપવાસ, શાકાહાર અને સામાન્ય રીતે ખાવાનો સમાવેશ થાય છે હળવો ખોરાક. ગાજર અને કાચા ઇંડા ખાસ કરીને ફાયદાકારક છે, પરંતુ તમામ બદામ ટાળવા જોઈએ. અતિશય આહાર પણ ટાળવો જોઈએ. અને શરીર છોડવાનો પ્રયાસ કરતા પહેલા તમારે કોઈપણ ખોરાક ખાવાની જરૂર નથી. જો તમે સૂતી વખતે પ્રેક્ટિસ કરવા જઈ રહ્યા હોવ, તો ખાધા-પીધા વિના (પાણી સિવાય) 2 થી 4 કલાક પહેલાં અલગ રાખો. સામાન્ય રીતે, આહારની ભલામણો કુંડલિની યોગ જેવી જ હોય ​​છે. યોગ અને શ્વાસ - યોગ, મંત્રો અને શ્વાસ લેવાની કસરતો એકસરખા શારીરિક આરામમાં મદદ કરે છે. કુંડલિની યોગનો અભ્યાસ ખાસ કરીને યોગ્ય છે કારણ કે તે ચેતનાની બદલાયેલી અવસ્થાઓ સાથે સંકળાયેલ છે. કુદરતમાં, કુંડલિની ઉછેરવા માટે શરીરની બહારના અનુભવની જેમ ચેતનાની સ્થિતિની જરૂર પડે છે. અને ખુલ્લું મન - વિચારો કે કંઈક નવું શીખવું અને નવી દુનિયાનું અન્વેષણ કરવું કેટલું સરસ છે! આગળ વધતા પહેલા ચોક્કસ પદ્ધતિઓ, હું તમને એક મહત્વપૂર્ણ વાત કહેવા માંગુ છું જે તમારે કરવું જોઈએ: એક જર્નલ રાખો! તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારે ચેતનાની બદલાયેલી અવસ્થાઓ સાથે તમારા બધા અનુભવોનો રેકોર્ડ રાખવો જોઈએ. શા માટે? કારણ કે આ અનુભવોની વિગતો ભૂલી જવી ખૂબ જ સરળ છે. તમને લાગે છે કે તમને કંઈક યાદ છે, પરંતુ સામાન્ય સપનાની જેમ, તમે સમય જતાં ભૂલી જશો. નોંધ લેવાનું બીજું કારણ એ છે કે જ્યારે તમે પછીથી તેમની સમીક્ષા કરો છો, ત્યારે તમને એવા દાખલાઓ મળી શકે છે જે તમે અન્યથા શોધ્યા ન હોત. ખાસ કરીને, આ વ્યક્તિત્વ વિકાસમાં ખામીઓ શોધવામાં મદદ કરી શકે છે જે અપાર્થિવ અનુભવની શક્યતાઓને મર્યાદિત કરે છે અને તે મુજબ, તેને સુધારવાની રીતો. જર્નલિંગ માટે શિસ્તની જરૂર છે. અપાર્થિવ પ્રક્ષેપણ, અન્ય કોઈપણ કલાની જેમ, પણ શિસ્તની જરૂર છે, અને સારી નોંધ લેવી એ શિસ્તનો એક ભાગ છે જે સફળતા હાંસલ કરવા માટે જરૂરી છે. અપાર્થિવ વિશ્વ વિશે વધુ વાંચવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે - આ "પ્રતિક્રિયા" અસરનું કારણ બની શકે છે - કારણ કે અનુભવ અજાણ્યો છે, તે સંગઠનોનું કારણ નથી, પરંતુ જો શરીરની બહારના અનુભવ દરમિયાન તમને કંઈક મળે છે અને યાદ રાખો કે તમે પુસ્તકમાં તેના વિશે વાંચ્યું છે, તે તમને તમારી ઓળખ ઓળખવામાં અને તમારા "જાગતા" જીવનના અન્ય તથ્યોને યાદ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. પરંતુ જો તમે અપાર્થિવ અનુભવ દરમિયાન સંપૂર્ણ રીતે સભાન હોવ તો પણ, જ્યારે તમે જાગશો ત્યારે તમને બધું યાદ રહે તે જરૂરી નથી, તેથી અપાર્થિવ ચેતનામાં હોવા છતાં બધું યાદ રાખવાનો પ્રયાસ કરવો તે અર્થપૂર્ણ છે. તમે તમારા સપનામાં જોશો તે બધી "વિચિત્ર" ઘટનાઓ લખો. ત્યારબાદ, જો તે પુનરાવર્તિત થાય છે, તો તે તમને સંકેત આપશે કે તમે સ્વપ્નમાં છો. સૂતા પહેલા, તમારે આવી ઘટનાઓ પર ધ્યાન આપવા માટે તમારી જાતને સેટ કરવી જોઈએ.

1.2. શરીરની બહારના અનુભવો માટે પ્રારંભિક બિંદુઓ
અપાર્થિવ મુસાફરીની મોટાભાગની પદ્ધતિઓમાં અમુક પરિસ્થિતિઓ બનાવવાનો સમાવેશ થાય છે. તે હંમેશા સમાધિ અથવા બદલાયેલ ચેતનાના અમુક સ્વરૂપનો સમાવેશ કરે છે. સંપૂર્ણ જાગતી વખતે કોઈ પણ વ્યક્તિ સભાનપણે શરીર છોડતું નથી (પરંતુ કેટલાક એવું માને છે). અપાર્થિવ બહાર નીકળવા માટે ઘણી તકનીકોનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હોવા છતાં, વિભાગ 2 માં વર્ણવેલ છે, તે બધામાં ઘણી સમાનતાઓ છે. જો કે તેઓ તાત્કાલિક લાગે છે, તે બધાને પ્રયત્નોની જરૂર છે. સામાન્ય રીતે અપાર્થિવ મુસાફરી શીખવવામાં આવે છે.

શરીરની બહારના અનુભવો માટે 3 પ્રારંભિક બિંદુઓ છે:
1.2.1. સપનાઓ
કારણ કે સમાજ સપનાને બહુ ગંભીરતાથી લેતો નથી, આનાથી એવી પરિસ્થિતિ સર્જાય છે કે આપણે આપણા સપનાના અનુભવથી સાવ અજાણ છીએ. તેથી, એક સંભવિત અપાર્થિવ પ્રવાસી તરીકે, તમારે જે પ્રથમ વસ્તુ કરવી જોઈએ તે છે સપના વિશેના તમારા વિચારો અને તેમના પ્રત્યેના તમારા વલણને બદલવું. છેવટે, આપણે ડબલ જીવન જીવીએ છીએ. એક જીવન ભૌતિક વિમાનમાં અને બીજું સ્વપ્ન વિશ્વમાં. તેઓ બંને વાસ્તવિક છે. જો કે તેઓ અલગ છે, દરેક તેની પોતાની શરતોમાં સંપૂર્ણપણે વાસ્તવિક છે. અને જ્યારે તમે સૂઈ જાઓ છો, ત્યારે તમે એવા અનુભવનો અનુભવ કરો છો જે તમે ભૌતિક વિશ્વમાં અનુભવો છો તેટલો જ વાસ્તવિક છે. અપાર્થિવ પ્રક્ષેપણ એ જાગવાની અને ઊંઘની અવસ્થાઓ વચ્ચેની ચેતનાની સાતત્ય છે, તે એક સ્વપ્ન છે જેમાં આપણે આપણા જાગતા જીવન પ્રત્યે સંપૂર્ણ સભાન હોઈએ છીએ. નિંદ્રા અને અપાર્થિવ અનુભવ વચ્ચે ચેતનાની અવસ્થાઓનો સંપૂર્ણ સ્પેક્ટ્રમ છે. પ્રશ્ન એ છે કે આપણે આપણા "જાગતા" વ્યક્તિત્વને સ્વપ્નની દુનિયામાં ક્યાં સુધી સ્થાનાંતરિત કરી શકીએ છીએ. ઉદાહરણ તરીકે, એવું થાય છે કે આપણે ત્યાં આપણું નામ યાદ નથી રાખતા, પણ આપણને ખ્યાલ આવે છે કે આપણે “ફરીથી આ જગ્યાએ” છીએ.

સપના 2 વર્ગોમાં વહેંચાયેલા છે:
a) સ્પષ્ટ સપના તે છે જ્યારે તમે જાણો છો કે તમે સ્વપ્ન જોઈ રહ્યા છો અને તમે જ્યાં ઇચ્છો ત્યાં જઈ શકો છો. b) સ્લીપી એસોસિએશન - આની શોધ મુલ્ડૂન દ્વારા કરવામાં આવી હતી. અને તે જૂના સિદ્ધાંત પર આધારિત છે કે વચ્ચે જોડાણ છે ચોક્કસ પ્રકારસપના (જ્યારે તમે ઉડાવો છો, પડો છો, કાર ચલાવો છો, એલિવેટર ચલાવો છો...) અને શરીરની બહારના અનુભવો. તમે આવા સ્વપ્ન બનાવો (એક ઉત્તમ ઉદાહરણ એલિવેટરમાં ઉપર જઈ રહ્યું છે) અને જ્યારે તમે સૂઈ જાઓ ત્યારે તેની કલ્પના કરો. તમે સંપૂર્ણ સભાન અને શરીરની બહાર બનો છો. તમે આ સપનાની કલ્પના પહેલા ઘણી વખત કરી હશે.

1.2.2. છૂટછાટ
તમે તમારા શરીર અને મનને આરામ આપો છો જ્યારે તમે સૂઈ જાઓ છો અને "ભૂલી જાઓ છો" કે તમે શરીર અનુભવો છો. આ પછી, ખાસ તકનીકોનો ઉપયોગ કરીને શરીર છોડવું સરળ છે (વિભાગ 2 જુઓ).

1.2.3. સ્વપ્ન
તમે એવી જરૂરિયાતનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો (સેક્સ અહીં મદદ કરશે નહીં) જે તમારી પાસે છે અને જેના વિના તમે જીવી શકતા નથી. પછી તમે તમારી જાતને ચોક્કસ જગ્યાએ જાગવા માટે આમંત્રિત કરો જ્યાં તમે તમારી જરૂરિયાત સંતોષવા જવાના છો. અપાર્થિવ શરીર જરૂરિયાતને સંતોષવા માટે ભૌતિક શરીરને છોડી દેશે. આ સમયે તમે સંપૂર્ણ સભાન હશો અને તમે જોશો કે તમે અહીં શરીરની બહાર છો.

2. શરીરની બહારનો અનુભવ પ્રાપ્ત કરવાનાં પગલાં.
શરીરની બહારનો અનુભવ શરૂ કરવાની ઘણી પદ્ધતિઓ છે. આખરે, તમે પ્રયોગ કરી શકો છો અને શોધી શકો છો કે તમારા માટે કયું શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે. મારે તેને આ રીતે મૂકવું પડશે - શરીરની બહારના અનુભવો શીખવવા એ વિમાન વાસ્તવમાં શું છે તે જાણ્યા વિના કોઈને વિમાન ઉડતા શીખવવા જેવું છે.

2.1. છૂટછાટ
બધી પદ્ધતિઓ સંબંધિત છે, પ્રથમ, છૂટછાટ સાથે. જો તમે જૈવિક રીતે વિક્ષેપિત થવા માંગતા ન હોવ તો પહેલા બાથરૂમમાં જવાનું એક સારો વિચાર છે (મોટા ભાગના લોકો અનુભવથી જાણે છે કે સંપૂર્ણ મૂત્રાશય સાથે સૂવું મુશ્કેલ છે... અને શરીરની બહારના અનુભવો પણ). તમારી આજુબાજુને વિક્ષેપોથી મુક્ત રાખવાનો પ્રયાસ કરો અને ખાતરી કરો કે તમે ખલેલ પહોંચાડશો નહીં. ખૂબ જ શાંત જગ્યા શોધવી એ સારો વિચાર છે જેથી અવાજો તમને પરેશાન ન કરે. ઇયરપ્લગનો ઉપયોગ, ખાસ કરીને પ્રથમ પ્રયાસો દરમિયાન, ખૂબ ભલામણ કરવામાં આવે છે. માનવ મન ઘોંઘાટથી વિચલિત થવાનું વલણ ધરાવે છે, ખાસ કરીને જ્યારે મિત્ર તેમાંથી છૂટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો હોય. અચાનક અવાજો, વગેરે "પ્રતિક્રિયા" નું કારણ બની શકે છે - ભૌતિક શરીરમાં ઝડપી વળતર. પડવાના સ્વપ્ન પછી અચાનક જાગી જવાની આ જ લાગણી છે. પ્રતિક્રિયા સામાન્ય રીતે અપ્રિય હોય છે, અને કેટલાકમાં દુર્લભ કિસ્સાઓમાંશારીરિક નુકસાન થઈ શકે છે. તેમને ટાળવાનો યોગ્ય વિચાર છે. ચુસ્ત કપડાં ઢીલા કરો, અથવા જો તમને વધુ આરામદાયક લાગે, તો કોઈપણ કપડાં પહેરશો નહીં. શિયાળામાં - આરામદાયક તાપમાનની સ્થિતિ હોવી આવશ્યક છે સારો વિચારતમારી જાતને ધાબળોથી ઢાંકો. આદર્શરીતે, સમયનું દબાણ ન હોવું જોઈએ (જેમ કે મારે 4.30 વાગ્યે ક્લાસમાં જવાનું છે) અને અન્ય કોઈ બાબતની ચિંતા ન કરવી જોઈએ (જેમ કે મારો પાડોશી આવીને જોશે, મારી મજાક ઉડાવશે). ભૌતિક વિષયોને તમારા માથામાંથી બહાર કાઢો. જો તમે વિક્ષેપિત થવા વિશે ચિંતિત છો, તો પ્રયાસ કરવા માટે વધુ સારા સમય સુધી રાહ જુઓ. આરામ કરવાની ઘણી રીતો છે. દરેકની પોતાની ટેકનિક હોય છે. નીચે ઘણી પદ્ધતિઓ છે. તેમની સાથે પ્રયોગ કરો અને તમને સૌથી વધુ અનુકૂળ હોય તે શોધો. આરામનું સામાન્ય પરિણામ એ છે કે વ્યક્તિ બહારની દુનિયાથી સંપૂર્ણપણે બેધ્યાન છે.

2.1.1. સીમારેખા નિંદ્રાધીન સ્થિતિ
આ કદાચ સૌથી સહેલી અને સૌથી કુદરતી પદ્ધતિ છે, જે સામાન્ય રીતે શરીર અને મનને એકસાથે આરામ આપે છે. કોઈપણ આરામદાયક સ્થિતિમાં સૂઈ જાઓ, પ્રાધાન્ય જ્યારે તમે થાકેલા અને ઊંઘમાં હોવ. જેમ જેમ તમે આરામ કરો છો અને ઊંઘ આવવાનું શરૂ કરો છો, ત્યારે તમારી આંખો બંધ રાખીને તમારું માનસિક ધ્યાન કોઈ વસ્તુ પર રાખો. જ્યારે તમે ઊંઘ અને જાગરણ વચ્ચેની સીમા પર પહોંચો છો, ત્યારે તમારી પોપચાની પાછળના અંધકાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને તમારા આરામને વધુ ગાઢ બનાવો. યુક્તિ એ છે કે સભાન અને નિદ્રાધીન અવસ્થાઓ વચ્ચે બારીક રેખા જાળવવી.

2.1.2. સ્વ-સંમોહન
સ્વ-સંમોહન શીખવાની સૌથી અસરકારક અને ઝડપી રીત એ અનુભવી હિપ્નોટિસ્ટ સાથે તાલીમ છે. તે પોસ્ટ-હિપ્નોટિક સૂચન સેટ કરી શકે છે જેની તાત્કાલિક અસર થશે. જો કે, તમારા શિક્ષકને કાળજીપૂર્વક પસંદ કરો. વિશ્વસનીય વ્યવહાર
દુર્લભ છે, પરંતુ ટીપોટ્સ અસંખ્ય છે.

2.1.3. ધ્યાન
તે આરામ કરવાની પણ સારી રીત છે. તમારી જાતને આરામદાયક સ્થાન શોધો. સામાન્ય તકનીક એ છે કે તમારું ધ્યાન કોઈ ચોક્કસ વસ્તુ પર રાખો. મુખ્ય વિચાર એ છે કે તમારી ચેતનાને એક વસ્તુ પર કેન્દ્રિત કરો અને બહારની દુનિયામાંથી તમામ ધ્યાન ખેંચો. ધ્યાનની બીજી પદ્ધતિ છે જે આપણા કેસ માટે વધુ યોગ્ય છે. સૌપ્રથમ તમારે તમારા મનને શાંત સરોવર તરીકે કલ્પના કરીને તમામ વિચારોમાંથી મુક્તિ મેળવવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ (અહીં આ પહેલો મુશ્કેલ મુદ્દો છે). 1-2 મિનિટ પછી, તમારે વિચારવાની જરૂર છે કે હું અને મારું શરીર એક જ વસ્તુ નથી, અને હું મારા શરીરમાં સૂઈ રહ્યો છું, જાણે સ્લીપિંગ બેગમાં. આગળ, તમારે વિચારવાની જરૂર છે કે હું અને મારી લાગણીઓ અને ઇચ્છાઓ અલગ વસ્તુઓ છે, એટલે કે, આપણે અપાર્થિવ શરીરથી પોતાને અમૂર્ત કરવાની જરૂર છે. આ પછી, તમારે એ હકીકત વિશે વિચારવાની જરૂર છે કે મન હું નથી, પરંતુ માત્ર મારું સાધન છે, અને હું મનનો ઉપયોગ કરું છું (આ 2જી મુશ્કેલ ક્ષણ છે). આમ, મારું સ્વ કંઈક વિશેષ છે, બધા શરીરથી અલગ છે. શરૂઆતમાં, તેઓ દરેક ક્ષણે એક મિનિટ માટે લંબાય છે, પરંતુ પછી તમે આ સમયને લંબાવી શકો છો. કેટલાક લોકો માટે, આવા ધ્યાન અપાર્થિવ શરીરની બહાર નીકળવાનું કારણ બને છે, જો કે આ આડ-અસર, અને આ ધ્યાનનો હેતુ બિલકુલ નથી.

2.1.4. ધીમે ધીમે સ્નાયુ આરામ
આ હિપ્નોટિસ્ટ અને સ્વ-સંમોહન પ્રેક્ટિશનરો દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતી મુખ્ય તકનીકોમાંની એક છે. શારીરિક આરામ ઇચ્છિત સમાધિ સ્થિતિ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ તકનીકો અંગૂઠામાંથી છૂટછાટ શરૂ કરે છે, અને તેથી ધીમે ધીમે સમગ્ર શરીરમાં. ફરીથી, આરામદાયક જગ્યાએ સૂઈ જાઓ. શરીરના તમામ ભાગોનો વિચાર કરો, માથાથી અંગૂઠા સુધી અને તેનાથી વિપરીત, અને જ્યાં સુધી તેઓ શક્ય તેટલા હળવા ન થાય ત્યાં સુધી તેમને આરામ કરો. તમારા માથા, મંદિરો, આંખો, જડબાં અને તમામ સ્નાયુઓને આરામ કરો જેના વિશે તમે ક્યારેય વિચાર્યું પણ ન હોય - બધું આરામ કરો. શાંતિપૂર્ણ અને શાંત દ્રશ્યની કલ્પના કરવી પણ સારો વિચાર હોઈ શકે છે (ઉદાહરણ તરીકે, સન્ની દિવસે લૉન પર ખેંચવું). માનવ નર્વસ સિસ્ટમ આબેહૂબ રીતે કલ્પના કરાયેલા દ્રશ્યો અને વાસ્તવિકતા વચ્ચેના તફાવતને ધ્યાનમાં લેતી નથી, આરામદાયક દ્રશ્યની કલ્પના કરવાથી તમારા શરીરને આરામ મળશે.

2.1.5. બિલ્ટ-ઇન રિલેક્સેશન મિકેનિઝમ
શરીરમાં બિલ્ટ-ઇન રિલેક્સેશન મિકેનિઝમ છે જે તણાવ પ્રતિભાવની વિરુદ્ધ છે. તે ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમ (લો બ્લડ પ્રેશર અને પલ્સ, આલ્ફા મગજના તરંગો, વગેરે) માં છૂટછાટને આપમેળે નિયંત્રિત કરે છે. તમારે ફક્ત ડાયાફ્રેમના સ્નાયુઓનો ઉપયોગ કરીને શ્વાસ લેવાની જરૂર છે. સામાન્ય રીતે, જ્યારે તમે ઊંડો શ્વાસ લો છો, ત્યારે તમારી ઉપરની છાતી બહારની તરફ વધે છે (તેને જાતે અજમાવી જુઓ). ડાયાફ્રેમેટિક શ્વાસ સાથે તમે આ સ્નાયુઓનો ઉપયોગ બિલકુલ કરતા નથી, જો તમે તેને યોગ્ય રીતે કરશો તો છાતી હલશે નહીં. ફક્ત તમારું પેટ અંદર અને બહાર જવું જોઈએ. તમે કરી શકો તેટલો ઊંડો શ્વાસ લો અને ધીમે ધીમે બહાર કાઢતા પહેલા તેને થોડી સેકંડ માટે પકડી રાખો. આ થોડી પ્રેક્ટિસ લે છે, પરંતુ એકવાર તમે તેને પ્રાપ્ત કરી લો તે અમૂલ્ય કૌશલ્ય છે. ઉપર વર્ણવેલ ધીમે ધીમે સ્નાયુઓમાં છૂટછાટ સાથે આને જોડો.

2.1.5. સમાધિ
સમાધિ બરાબર શું છે? કોઈ ચોક્કસ વ્યાખ્યા નથી. ઓછામાં ઓછું, તે ચેતનાની સ્થિતિ છે જેમાં આપણે હવે ભૌતિક વિશ્વ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતા નથી. સમાધિમાં પ્રવેશવા માટે, જ્યારે તમારું શરીર સૂઈ રહ્યું હોય ત્યારે તમારે તમારા મનને જાગૃત રાખવાની જરૂર છે. થોડું થાકી જવાની સલાહ છે. તમારે ખૂબ થાકવું જોઈએ નહીં કારણ કે જો તમે કરો છો, તો તમે ફક્ત ઊંઘી જશો. તમે ખૂબ સજાગ રહેવા માંગતા નથી કારણ કે સમાધિમાં જવા માટે પૂરતો આરામ કરવો મુશ્કેલ બનશે. તમારા મનને જાગૃત રાખીને તમે તમારા શરીરને કેવી રીતે ઊંઘી જવા દો? અહીં બે મુખ્ય મુદ્દાઓ છે - એકાગ્રતા અને આરામ. એટલે કે શરીર આરામ કરે તે જ સમયે મનને જાગૃત રાખવું જોઈએ. આ કરવા માટે, તમે કંઈપણ વિશે વિચારી શકો છો. કેટલાક લોકો કહે છે,
તમારે કંઈક વિશિષ્ટ વિશે વિચારવાની અથવા વિશેષ છબીઓની કલ્પના કરવાની જરૂર છે, પરંતુ આ જરૂરી નથી - મુખ્ય ઉદ્દેશ્યઆ સભાન રહેવાનું છે. તમે તમારા વિશે સંપૂર્ણ રીતે વાકેફ છો તે વિચાર પર તમારું મન રાખો. તે મહત્વનું છે; કારણ કે જ્યારે તમે સામાન્ય રીતે સૂઈ જાઓ છો, ત્યારે તમારું મન વિવિધ વિચારો વચ્ચે ભટકવાનું શરૂ કરે છે. અને તમે આ વિચારોમાં ખોવાઈ જાઓ અને ઊંઘી જાઓ. તે સારું છે કે તમે માનસિક રીતે મુસાફરી કરી રહ્યાં છો, પરંતુ તમારે હંમેશા એ વિચાર પર પાછા ફરવું જોઈએ કે તમે પથારી પર સૂઈ રહ્યા છો અને અપાર્થિવ વિમાનમાં જવાના છો. તે જ સમયે, તમે છૂટછાટ ચાલુ રાખો. ચોક્કસ સમયે, તમને લાગશે કે તમારું શરીર ભારે થઈ રહ્યું છે અને તમને ઊંઘ આવવા લાગે છે. અહીં તમારે બે વસ્તુઓ કરવાની જરૂર છે - તમારી આંખો બંધ કરીને અંધકારમાં જુઓ અને તમે પથારીમાં સૂઈ રહ્યા છો તે લાગણીથી વાકેફ રહેવાનું ચાલુ રાખો. અને આ બંને બાબતોની ધારણા અહીં બદલવી જોઈએ - અંધકારમાં છબીઓ દેખાય છે, જૂઠું બોલતા શરીરની લાગણી પણ બદલાય છે. આરામ ઊંડો થાય છે, અને પછી તે વિચારવાનો સમય છે: "બહાર જવાનો સમય છે." અંધકાર હવે સપાટ રહેતો નથી - તે ત્રિ-પરિમાણીય બને છે.

2.2. ચક્ર ધ્યાન
અનુસાર ભારતીય ફિલસૂફી, વ્યક્તિના શરીરના 7 મુખ્ય ચક્રો અથવા માનસિક કેન્દ્રો હોય છે. તેમાંના દરેક એક પુલ, જોડાણ અથવા ઊર્જા ટ્રાન્સફોર્મર છે, જે શુદ્ધ (ઉચ્ચ) ઊર્જાને વિવિધ સ્વરૂપોમાં રૂપાંતરિત કરે છે અને 4 શરીર (બૌદ્ધ, માનસિક, અપાર્થિવ અને ભૌતિક) ને એકસાથે જોડે છે. (અહીં ભૌતિકમાં વાસ્તવિક ભૌતિક અને એથરિક, અને માનસિક - વાસ્તવિક માનસિક અને કાર્યકારણનો સમાવેશ થાય છે. - આશરે. પ્રતિ.) ચક્રો નાડીની સાથે સ્થિત છે - માનસિક માર્ગોનું નેટવર્ક - અને
કરોડરજ્જુની સાથે ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમને અનુસરો.

પ્રથમ ચક્ર, કરોડના પાયા પર સ્થિત, મૂળ ચક્ર, મૂલાધાર છે. બીજું, સેક્રલ સેન્ટર તરીકે ઓળખાય છે, સ્વધિસ્થાન, જનનાંગો ઉપર અને પાછળ સ્થિત છે. ત્રીજો- આ સોલાર પ્લેક્સસ, મણિપુરા, નાભિની નજીક સ્થિત છે અને લાગણીઓને અનુરૂપ છે અને માનસિક દ્રષ્ટિ(દર્પણ). હૃદય ચક્ર, અનાહતા, હૃદયની ઉપર સ્થિત છે અને માનસિક સ્પર્શને અનુરૂપ છે. પાંચમું- ગળું, વિશુદ્ધ ચક્ર, ગળાના પાયા પર સ્થિત છે, જ્યાં થાઇરોઇડ
ગ્રંથિ, અને ક્લેરોડિયન્સને અનુરૂપ છે.

બાકીના 2 ચક્રો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેઓ મુખ્યત્વે ચેતનાની એલિવેટેડ અવસ્થાઓનો ઉલ્લેખ કરે છે. આગળનું ચક્ર, અજના (3જી આંખ) ભમર (સહેજ ઉપર) ની વચ્ચે સ્થિત છે. અજના - કેન્દ્ર માનસિક શક્તિઓઅને વિવિધ પ્રકારની માનસિક અસરો પેદા કરી શકે છે. અજના પર ધ્યાન ગભરાટ મટાડવા માટે રચાયેલ છે. છેવટે, તાજ ચક્ર, સહસ્રાર, માથાની ટોચ પર સ્થિત છે (પીનીયલ ગ્રંથિ) તેને હજાર-પાંખડીવાળું કમળ પણ કહેવામાં આવે છે અને તે અપાર્થિવ શરીર અને જ્ઞાનની બહાર નીકળવાને અનુરૂપ છે. એક ખાસ પ્રકારનું એકાગ્રતા ધ્યાન છે જેને ચક્ર ધ્યાન કહેવાય છે. મૂળભૂત રીતે, આ કુંડલિની યોગ છે - એક અભ્યાસ જે કુંડલિનીની માનસિક ઊર્જાને સુષુમ્નામાં વહેવા માટેનું કારણ બને છે, રસ્તામાં વિવિધ ચક્રોને તેની ઊર્જાથી ભરી દે છે. આ પ્રથા, કેટલાક લોકો દ્વારા ખતરનાક માનવામાં આવે છે, તેનું કારણ બને છે શારીરિક સંવેદનાઓઅને અને જો લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે તો મનોવૈજ્ઞાનિક અસરો. એપીલેપ્ટીક્સ અથવા અસ્થિર માનસિકતા ધરાવતા વ્યક્તિઓ દ્વારા તેનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ નહીં માનસિક સ્થિતિ, અથવા કોરો. અમુક દવાઓ, જેમ કે એપીલેપ્સી માટે વપરાતી દવાઓ પ્રગતિને ધીમી કરી શકે છે. જો કે આ તકનીક ખૂબ જ સરળ છે, તે કેટલીકવાર નોંધપાત્ર પરિણામો લાવી શકે છે. સૂતી વખતે પ્રેક્ટિસ કર્યાના થોડા કલાકો પછી પરિણામો પ્રથમ દેખાઈ શકે છે. જેમ જેમ દરેક ચક્ર આ પ્રેક્ટિસ દ્વારા ઉર્જાવાન થાય છે, અંતિમ, મુગટ ચક્ર સુધી પહોંચે ત્યાં સુધી ગુપ્ત શક્તિઓ (સિદ્ધિઓ) ઉમેરવી આવશ્યક છે. તેનાથી સંપૂર્ણ જ્ઞાન પ્રાપ્ત થાય છે. ક્યારેક કુંડલિની પોતાની મેળે જાગી જાય છે. આ ચક્ર ધ્યાનની પ્રેક્ટિસ કરવા માટે, તમે ફક્ત ચક્રો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો, નીચલા એકથી શરૂ કરીને, ધીમે ધીમે ઉપર તરફ આગળ વધો છો કારણ કે તમે કલ્પના કરો છો કે માનસિક ઊર્જા સુષુમ્ના ઉપર વધે છે અને દરેક ઉચ્ચ ચક્રને જીવંત બનાવે છે. જેમ આપણે સૂચવ્યું છે તેમ, ચક્રો તેમની સાથે સંકળાયેલા વિશિષ્ટ લક્ષણો ધરાવે છે, તેથી આ પ્રકારનું વિઝ્યુલાઇઝેશન "ચેતના વધારી શકે છે" અને અપાર્થિવ બહાર નીકળવાનું પ્રદાન કરી શકે છે, તેમજ અન્ય જ્યારે તમે અજના અને ક્યારેક મુગટ ચક્ર પર પહોંચો છો. સામાન્ય રીતે તમે કરી શકો છો
દિવસમાં 15-30 મિનિટ આ રીતે ધ્યાન કરો. કુંડલિનીનો ઉદય ક્યારેક "કંપન" અથવા ગુંજારવ અથવા પ્રકાશ અથવા હૂંફ તરીકે અનુભવાય છે. જો કે, તે યાદ રાખવું જોઈએ કે નીચલા ચક્રો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને ગંભીર નુકસાન થઈ શકે છે.

2.3. લાક્ષણિક શારીરિક અભિવ્યક્તિઓ.
સભાન મનની સામાન્ય પ્રતિક્રિયા આ લાગણીઓ સામે લડવાની છે. નિયંત્રણ માટે લડવાનો પ્રયાસ કરવા કરતાં હાર માની લેવી વધુ ફળદાયી છે. મોટા ભાગના લોકો જે જાળમાં આવે છે તે એ છે કે તેઓ નાટકીય અસરોની અપેક્ષા રાખે છે થોડો સમય. અને અન્ય એક
એ એક ગેરવાજબી ભય છે કે નીચેની ઘટનાઓ બની શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે તમારી સાથે શું થઈ રહ્યું છે તેનું તર્કસંગત વિશ્લેષણ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ. તમારે દરેક વખતે થોડું આગળ વધવું પડશે અને આ સંવેદનાઓથી પરિચિત થવું પડશે.

2.3.1. સ્પંદનો
વહેલા કે પછી તમે આ પ્રાપ્ત કરશો. એવું લાગે છે કે તમારા શરીરમાંથી વીજળી વહી રહી છે. આ શરૂઆતમાં મોટાભાગના લોકો માટે ડરામણી છે. આગળ, તે બેભાન ડર જેવું બની જાય છે, જેમ કે તમે સાપને ક્રોલ કરતા જોયો છે. તમે માત્ર માંગો છો
તેણીને મારી નાખો, અને તે કોઈ વાંધો નથી કે તેણી તમને નુકસાન પહોંચાડતી નથી. એવી સંભાવના છે કે પ્રથમ થોડી વાર મિત્ર સ્વભાવમાં સંપૂર્ણપણે હળવા હોય, સભાન મન ઘટનાના અનિચ્છનીય સ્વભાવને કારણે આપમેળે સ્પંદનોને કાપી નાખશે. એક યુક્તિ છે જેનો ઉપયોગ કેટલાક લોકો જ્યારે રાજ્ય બેભાન હોય ત્યારે સ્પંદનો શરૂ કરવા માટે કરે છે. તમારી જાતને અગાઉથી કહો કે જ્યારે સ્પંદનો શરૂ થશે ત્યારે તમારી ચેતના જાગી જશે. આ રીતે, તમે તમારી જાતને ઘટનાના કેન્દ્રમાં જોશો.

2.3.2. લકવો
આ પણ એક સામાન્ય બાબત છે અને ઘણી વાર થાય છે. એવું લાગે છે કે તમારું શરીર સીસા જેવું ભારે થઈ ગયું છે. અને તમે તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરવા છતાં પણ આંગળી ઉપાડી શકતા નથી.
એવું લાગે છે કે જ્યારે આપણે ઊંઘી જઈએ છીએ, ત્યારે મગજ તે પદ્ધતિને બંધ કરી દે છે જેના દ્વારા આપણે આપણા અંગોને ખસેડીએ છીએ, કારણ કે જ્યારે આપણે ઊંઘીએ છીએ ત્યારે આપણે શારીરિક રીતે કંઈ કરવાના નથી. બહુ ઓછા લોકો જાગૃત થયા પછી લકવોની આ સ્થિતિમાં જોવા મળ્યા છે.

પ્રથમ પ્રકાર, જેને A લકવો તરીકે ઓળખવામાં આવે છેમેલીવિદ્યા, શરીરની બહારનો અનુભવ અથવા સ્પષ્ટ સ્વપ્ન દરમિયાન પ્રકાશ સમાધિની સ્થિતિમાંથી ચેતનાના ઊંડા સ્તરમાં ડૂબીને પ્રાપ્ત થયેલી સ્થિતિ છે.
બીજો પ્રકાર, બી- A ની વિરુદ્ધ છે, અને ભૌતિક વાસ્તવિકતા પર પાછા ફરવા પર થાય છે.

પ્રકાર A આના જેવું કંઈક જાય છે:
"મમ્મ... હું જાણું છું કે હું જાગતો છું, હું વિચારી શકું છું... પણ મારું શરીર સૂઈ રહ્યું છે." રોબર્ટ મનરોએ આને 10 ચેતનાઓનું કેન્દ્ર કહ્યું). “એક મિનિટ રાહ જુઓ, કંઈક થઈ રહ્યું છે, હું ખસેડી શકતો નથી, મારું શરીર એવું લાગે છે કે તે સીસાથી ભરેલું છે, હું કેમ ખસેડી શકતો નથી?
કંઇક થયુ! (ગાર્ડ!)"

લાક્ષણિક B લકવો કંઈક આના જેવું થાય છે:
"મમ્મ... હું સંપૂર્ણપણે નશામાં છું. તે હમણાં શું હતું, તે એક સ્વપ્ન હોવું જોઈએ... તો, એક મિનિટ રાહ જુઓ, મેં તે અવાજ શું સાંભળ્યો હતો? તે દરવાજામાંથી લાગે છે... મારે તપાસ કરવાની જરૂર છે. , કદાચ તે ચોર છે... પણ હું થાકી ગયો છું, ખૂબ સૂઈ ગયો છું... મારે જાગવું પડશે, અરે, હું જાગી શકતો નથી, મારા પગ કેમ જાગતા નથી મારા હાથો જવાબ નથી આપતા, જાગો, આંખો મીંચી, હું જાગી ગયો, પથારીની ધાર પર બેઠો હતો! ભગવાન તે બધા ભૌતિક વાતાવરણ છે! એક અથવા બીજી રીતે, પ્રકાર A લકવોનો પ્રતિકાર ન કરવો જોઈએ; જો વરણાગિયું માણસ પોતાને "પ્રવાહ સાથે જવા" આપે છે, તો ચેતનાની બદલાયેલી સ્થિતિ શરૂ થશે, જે વરણાગિયું માણસ એક રીતે અથવા બીજી રીતે પ્રાપ્ત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે.

પ્રકાર A એ રોબર્ટ મનરો, સિલ્વિયા મુલ્ડૂન અને અન્ય લોકો દ્વારા ઉલ્લેખિત છે.

2.3.3. મત આપો
ઓફીલના જણાવ્યા મુજબ, "ધ આર્ટ એન્ડ પ્રેક્ટિસમાં અપાર્થિવ પ્રક્ષેપણ", શરીરની બહારની સ્થિતિ તરફની ચળવળની શરૂઆત વિચિત્ર અવાજો સાથે થાય છે. તે માને છે કે આ એટલા માટે છે કારણ કે સુનાવણી ઉચ્ચ વિમાનો સુધી લઈ જતી નથી અને તમારું મન પ્રવેશદ્વારને ફરીથી બનાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યું છે.
માહિતી અને પહેલેથી જ અર્ધજાગ્રત સ્થિતિમાં પહોંચે છે. આ ઘોંઘાટ કોઈપણ સ્વરૂપ લઈ શકે છે - અવાજો, દુષ્ટ, વિલક્ષણ અથવા તમારી માતાનો પણ સમાવેશ થાય છે, તેઓ તેમની ટોચ પર પહોંચે ત્યાં સુધી તે વધુ ખરાબ અને વધુ ખરાબ અને વધુ ખરાબ બનતા જાય છે, પછી તે સતત પૃષ્ઠભૂમિમાં ઝાંખા પડી જાય છે જે તમારા શરીરની બહારના અનુભવ દરમિયાન ચાલુ રહે છે. . અંતિમ અવાજ વિસ્ફોટ થતા રેડિએટર જેવો સંભળાઈ શકે છે. તેમ છતાં, તે કહે છે કે વ્યક્તિએ તમામ ઘોંઘાટ - અવાજોને અવગણવા જોઈએ અને એટલું જ નહીં, કારણ કે તે માત્ર અર્ધજાગ્રતનો ઘોંઘાટ છે અને પ્રકૃતિમાં કોઈ પણ પ્રાણીનું પ્રતિનિધિત્વ કરતા નથી, પોતાને પણ નહીં.

2.3.4. ભય
વિદ્યાર્થીઓના માર્ગમાં મુખ્ય અવરોધો પૈકીનો એક ભય છે. ઘણાને ડર હોય છે કે તેમની મુસાફરી દરમિયાન તેઓ મૃત્યુ પામે છે અથવા તેમને કોઈ રીતે નુકસાન થઈ શકે છે. સત્યથી આગળ કંઈ ન હોઈ શકે. કેન્ટરબરી સંસ્થા, જે તેના ગુપ્ત સંશોધન માટે જાણીતી છે, તેણે અપાર્થિવ શરીરના પ્રકાશન સાથે એક પ્રયોગ કર્યો, જેમાં 2000 થી વધુ લોકોએ ભાગ લીધો. તેમાંથી કોઈએ તેનાથી પીડાઈ ન હતી, અને હવે, ત્રણ વર્ષ પછી, તેમાંથી કોઈએ નવી સમસ્યાઓનો સામનો કર્યો નથી. મને લાગે છે કે શરીરની બહારના અનુભવો ડરામણા છે કારણ કે તે અકુદરતી અહંકારની સ્થિતિ છે, અહંકાર માટે ખતરો છે. મને મળેલી શ્રેષ્ઠ વ્યાખ્યા એ છે કે અહંકાર એ તમારા શરીર અને તમારા ઉચ્ચ સ્વ વચ્ચેનું જોડાણ છે. (આ લખાણમાં, અહંકારને વ્યક્તિત્વ તરીકે સમજવામાં આવે છે, અથવા નીચલા "I" - આશરે. પ્રતિ.) તે બંનેના એકીકરણમાં રસ ધરાવે છે. તમારા શરીર માટે કોઈપણ ખતરો તમારા અહંકાર માટે ખતરો છે. જો તે અપાર્થિવ એક્ઝિટને જીવન માટે જોખમ તરીકે માને છે, તો તે તેને રોકવાનો પ્રયાસ કરે છે. મારી બહેન (જે ઈચ્છાથી અપાર્થિવ શરીરને મુક્ત કરી શકે છે) એકવાર કોઈ ઉચ્ચ સ્તરે ગઈ અને ખૂબ જ પ્રાચીન લાગ્યું. તેણીએ કહ્યું કે તેણીને અહંકારની અસ્વસ્થતાની લાગણી યાદ છે, જાણે કે તે સંબંધિત ન હોય. આનો અર્થ એ નથી કે શરીરની બહારનો અનુભવ છે વાસ્તવિક ખતરો(હું માનતો નથી). આનો સીધો અર્થ એ થાય છે કે અહંકાર ભૌતિક વાસ્તવિકતા સિવાય ક્યાંય પણ કેન્દ્રિત થઈ શકતો નથી અને તેને બિન-ભૌતિક વાસ્તવિકતા ભયાનક લાગે છે.

2.4. મને લાગે છે કે મેં આરામ કર્યો છે. હવે શું?
શરીરની બહારની સ્થિતિ દર્શાવતી ખૂબ જ સારી સીમાચિહ્નો ઉપર વર્ણવેલ ભૌતિક અભિવ્યક્તિઓ છે. પરંતુ તે સંક્ષિપ્તમાં નોંધવું જોઈએ કે તેઓ શરીરની બહારના અનુભવને પ્રાપ્ત કરવા માટે જરૂરી નથી. તમને લાગે કે તમે કોઈ ક્રિયા માટે તૈયાર છો તે પછી, પ્રથમ વસ્તુ એ છે કે તમારી જાતને તમારા ભૌતિક શરીરમાંથી સંપૂર્ણપણે અમૂર્ત કરો. મહેરબાની કરીને નોંધ કરો કે નીચે વર્ણવેલ તકનીકો છૂટછાટ તકનીક સાથે ઓવરલેપ થાય છે, પરંતુ તે એકદમ વિશિષ્ટ છે.

2.4.1. લિફ્ટિંગ તકનીક
એવું લાગે છે કે ભૌતિકથી અલગ થવાની સૌથી સરળ પદ્ધતિ એ લિફ્ટિંગ પ્રક્રિયા છે. વિચારો કે તમે હળવા બની રહ્યા છો અને ઉપર તરફ તરતા છો. તે કેટલું સરસ હોવું જોઈએ તે વિશે વિચારવાની ખાતરી કરો, કારણ કે વ્યક્તિલક્ષી-લક્ષી વિચારો સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે.

2.4.2. ટર્નિંગ તકનીક
બીજી પદ્ધતિ ટર્નિંગ તકનીક છે. ધીમે ધીમે રોલ ઓવર કરવાનો પ્રયાસ કરો, જેમ કે તમે વધુ આરામદાયક સ્થિતિમાં જવા માટે, પલંગ પર ફેરવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો. તમારા હાથ અથવા પગથી પરિભ્રમણને મદદ કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. પહેલા તમારા શરીરના ઉપલા ભાગ, માથું અને ખભાને ફેરવીને હલનચલન શરૂ કરો. ધીમે ધીમે ખસેડો, નરમ પરંતુ મજબૂત દબાણ લાગુ કરો.

શરીરની બહારનો અનુભવ

આઉટ ઓફ બોડી એક્સપિરિયન્સ(WTO)એ "ચેતનાની બદલાયેલી સ્થિતિ" છે જેમાં વ્યક્તિને લાગે છે કે તે તેનું ભૌતિક શરીર છોડી રહ્યો છે અથવા તે પહેલાથી જ શરીરની બહાર ક્યાંક છે. કોઈપણ શરીરની બહારધારણા(મદદ વિના શારીરિક અંગોલાગણીઓ)ને શરીરની બહારના અનુભવ તરીકે વર્ગીકૃત કરી શકાય છે.આ અસર ક્યારેક અભૂતપૂર્વ સાથે હોય છે વાસ્તવિકતા, તેથી જ મોટાભાગના લોકો OBEs ને રહસ્યવાદી અનુભવ તરીકે જોવાનું વલણ ધરાવે છે.

શરીરની બહારના અનુભવ માટે અન્ય નામો:શારીરિક અનુભવો (ધારણાઓ) અથવા આઉટ ઓફ બોડી ટ્રાવેલ(VTP).

આવો અનુભવ ઊંઘ દરમિયાન અને જાગતા બંને સમયે થઈ શકે છે, જ્યારે શરીર સાથેનું જોડાણ કાં તો રહી શકે છે અથવા અસ્થાયી રૂપે ગેરહાજર રહી શકે છે (અહેસાસ નથી). મૃત્યુના નજીકના અનુભવો ધરાવતા ઘણા લોકો શરીરની બહારના સમાન અનુભવોની જાણ કરે છે.

આ ઘટના ખતરનાક નથી અને સામાન્ય રીતે કોઈ નકારાત્મક પરિણામો નથી. (એક અપવાદ દુર્લભ અપાર્થિવ મુસાફરી હોઈ શકે છે, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ત્યાં પહોંચે છે જ્યાં તેણે "જવું ન જોઈએ"). તદુપરાંત, શરીરની બહારના અનુભવો ફાયદાકારક છે કારણ કે તેઓ સ્પષ્ટ કરે છે કે વ્યક્તિ શરીર નથી,- અને આ શરીર સાથે અસંતુષ્ટતાને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે આધ્યાત્મિક અભ્યાસ (સ્વ-જ્ઞાન) માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

શરીરની બહારના અનુભવ દરમિયાન જે પર થાય છે આપેલજ્ઞાનના માર્ગ પર, વ્યક્તિ શરીરના સંબંધમાં નિરીક્ષણના બાહ્ય બિંદુથી તેની આસપાસની પરિસ્થિતિને સરળતાથી સમજે છે, જ્યારે ભૌતિક શરીર કાં તો અવલોકન કરવામાં આવે છે કે નહીં, પરંતુ તેની સાથેનું જોડાણ ખોવાઈ ગયું નથી, અને કોઈ ભય નથી. એક નિયમ તરીકે, ત્યાં કોઈ અપ્રિય સંવેદનાઓ નથી. શરૂઆતમાં આવા અનુભવનું સંચાલન કરવું લગભગ અશક્ય છે, અને ધ્યેય તેનું સંચાલન કરવાનું નથી - આ જ્ઞાનની બીજી બાજુ છે. જો કે, જો તમે ઈચ્છો તો, તમે શરીરની બહારની મુસાફરીને નિયંત્રિત કરવાની ક્ષમતા વિકસાવવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.

શરીર સાથે વ્યક્તિની ઓળખ જેટલી ઓછી થાય છે વધુ શક્યતાશરીરની બહારના અનુભવની ઘટના.શરીરની બહારની વિવિધ ધારણાઓ (મુસાફરી સહિત) પ્રથમ સ્તરે થઈ શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે શરીર, મન, ભાવના, નામ વગેરે સાથે સંકળાયેલા દ્વૈત દ્વારા કામ કરવામાં આવે છે, પરંતુ મોટાભાગે શરીરની બહારના અનુભવો બીજા સ્તર પછી થાય છે. . ચાલુ બીજા સ્તર,દ્વૈતતા માટેની મૂળભૂત તકનીક ઉપરાંત, ઓળખાણ માટે વિશેષ તકનીકો છે, જેમાં OBE માટેની કેટલીક તકનીકોનો સમાવેશ થાય છે.

શરીરની બહારની મુસાફરી, જો તમે તેને નિયંત્રિત કરવાનું શીખો, તો તે તમારા સામાન્ય જીવનને "શરીરમાં" સુખદ રીતે વૈવિધ્ય બનાવી શકે છે.. શરીરની બહારની ધારણાઓને નિયંત્રિત કરવા માટે, ત્રીજા સ્તર પર અદ્યતન તકનીકોની સંપૂર્ણ શ્રેણી છે. જો કે, તે યાદ રાખો શરીરની બહાર મુસાફરીઆ પ્રથાનો ઉદ્દેશ્ય નથી, જો કે તેઓ અસ્પષ્ટતામાં મોટા પ્રમાણમાં ફાળો આપે છે. જ્યારે તેઓ ઉભા થાય, ત્યારે તેમના પર અટકી જશો નહીં, તે રસ્તાનો અંત નથી.

સ્ત્રોત (મૂળ લેખ): શરીરની બહારનો અનુભવ. WTO.

પ્રો-સ્વેટ વેબસાઇટ પરથી સામગ્રીની નકલ અને વિતરણ" જ્ઞાનનો માર્ગ: તકનીકો"માત્ર સાઇટની સીધી લિંક સાથે શક્ય છે: http://pro-svet.at.ua/

શરીરના અનુભવની બહાર

આ પૃષ્ઠનો ટેક્સ્ટ ટેક્સ્ટ એડિટરમાં ટાઇપ કરવામાં આવ્યો હતો,
તેથી પૃષ્ઠ ડિઝાઇનમાં વિકૃતિ હશે

એરોન સેન્થિલ કુમાર જોસેફ પ્યુરીંગર ટોડ ઇ. ગ્રુપ ફિલ હેન્સફોર્ડ સિગ્રિડ ઇ. મોર્ટેનસેન જેનો બાયગ્લો ક્રિશ્ચિયન ડોમશા એટ અલ ભારે સંક્ષિપ્ત અને વિકૃત અનુવાદ) હું સેન્થિલ કુમારને આ દસ્તાવેજનું મૂળ સંસ્કરણ તૈયાર કરવા અને મારા કાર્યને સમર્થન આપવા માટે સ્વીકારવા માંગુ છું. જેમણે મને સૂચનો મોકલ્યા હતા, જે ધ્યાનમાં લેવામાં આવ્યા હતા તેઓનો પણ હું આભાર વ્યક્ત કરું છું. આરોન. સામગ્રી. 1. પરિચય 1.1. ભલામણો 1.2. શરીરની બહારના અનુભવ માટે પ્રારંભિક બિંદુઓ 1.2.1. સપના 1.2.2. છૂટછાટ 1.2.3. ડ્રીમ 1.3 પરિભાષા ─ હું તે ચૂકી ગયો, દરેક વ્યક્તિ પહેલેથી જ જાણે છે... 2. શરીરની બહારનો અનુભવ પ્રાપ્ત કરવાનાં પગલાં. 2.1. છૂટછાટ 2.1.1. બોર્ડરલાઇન સ્લીપી સ્ટેટ 2.1.2. સ્વ-સંમોહન 2.1.3. ધ્યાન 2.1.4. ધીમે ધીમે સ્નાયુઓમાં છૂટછાટ 2.1.5. બિલ્ટ-ઇન રિલેક્સેશન મિકેનિઝમ 2.1.6. ચક્રો પર ધ્યાન 2.2. લાક્ષણિક શારીરિક અભિવ્યક્તિઓ. 2.2.1. સ્પંદનો 2.2.2. લકવો 2.2.3. અવાજો 2.2.4. ભય 2.3. મને લાગે છે કે મેં આરામ કર્યો છે. હવે શું? 2.3.1. લિફ્ટિંગ તકનીક 2.3.2. ટર્નિંગ ટેકનિક 2.3.3. વિઝ્યુલાઇઝેશન તકનીક 2.3.4. માર્ગદર્શિત પ્રસ્તુતિ 2.3.5. પ્રકાશનું શરીર 2.3.6. તીવ્ર ઇચ્છા 2.3.7. મનરો તકનીકો 3. શરીરની બહારના અનુભવ દરમિયાન શું શરીરની બહારના અનુભવમાં જોખમો છે? 4. નિયંત્રિત સપના 4.1. સ્પષ્ટ સ્વપ્ન 4.1.1. જો ચેતના સ્પષ્ટ છે, તો શું ઊંઘને ​​નિયંત્રિત કરવી શક્ય છે? 4.1.2. તમે સ્પષ્ટ સપના કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરશો? 4.1.3. જાગૃતિને કેવી રીતે અટકાવવી 4.1.4. સપના અને અપાર્થિવ પ્રક્ષેપણ વચ્ચેનો સંબંધ. 4.5. ચેતનાની સ્થિતિઓ. 4.6. ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક ક્ષેત્રોની અસરો. 5. અંધશ્રદ્ધા, પૂર્વગ્રહો, સમસ્યાઓ વગેરે સંદર્ભો. 1. પરિચય શરીરની બહારનો અનુભવ (અપાર્થિવ પ્રક્ષેપણ) એ ગુપ્ત સાહિત્યમાં એક લોકપ્રિય વિચાર છે; આ ખ્યાલ અન્ય વિશ્વ અથવા સ્થાનોની મુસાફરીને આવરી લે છે જ્યારે ભૌતિક શરીર ઊંઘમાં હોય અથવા સમાધિમાં હોય. અપાર્થિવ મુસાફરી ખતરનાક નથી - તે ઊંઘ જેટલી સલામત છે. મોટાભાગના સપનાઓ, એક યા બીજી રીતે, અચેતન અપાર્થિવ યાત્રા છે. આ વિષય પર ઘણું લખાયું હોવા છતાં, ઘણા લોકો માટે શરીરની બહારના અનુભવો મુશ્કેલ રહે છે. મુખ્ય મુશ્કેલી એ જાગ્યા પછી ઊંઘની ચેતનાને ભૂલી જવાની વૃત્તિ છે. અને તે મુજબ, અપાર્થિવ મુસાફરીની સફળ પ્રેક્ટિસ માટે કામની જરૂર છે. આધુનિક મનોવિજ્ઞાન શરીરની બહારના વાસ્તવિક અનુભવોના વિચારને નકારી કાઢે છે (જેમાં આત્મા અસ્થાયી રૂપે ભૌતિક શરીર છોડી દે છે). જો કે, વિચાર ઘણો જૂનો છે. તિબેટીયન લોકો પાસે અપાર્થિવ યાત્રા પર આધારિત યોગ (સ્લીપ યોગ) ની સંપૂર્ણ વ્યવસ્થા છે. અને અહીં અમારી પાસે એક મહત્વપૂર્ણ ધારણા છે - જ્યારે પણ તમે ઊંઘો છો ત્યારે તમે શરીરની બહારના અનુભવમાં સામેલ છો (ઓછામાં ઓછું થોડું) જે તમને શરીરની બહારના સંપૂર્ણ અનુભવથી અલગ કરે છે તે તે દરમિયાન ધૂંધળી ચેતના છે અને તે સમાપ્ત થયા પછીની અસ્પષ્ટ યાદો છે. ઘણા લોકો તેમના મોટાભાગના સપનાને સંપૂર્ણપણે ભૂલી જાય છે. અપાર્થિવ મુસાફરી વિશે શીખવા માટે થોડી માનસિક સ્પષ્ટતા અને સતર્કતાની જરૂર છે. 1.1. ભલામણો આહાર ─ ચોક્કસ આહાર આમાં મદદ કરી શકે છે, ખાસ કરીને શરૂઆતમાં. આમાં ઉપવાસ, શાકાહાર અને સામાન્ય રીતે હળવો ખોરાક ખાવાનો સમાવેશ થાય છે. ગાજર અને કાચા ઇંડા ખાસ કરીને ફાયદાકારક છે, પરંતુ તમામ બદામ ટાળવા જોઈએ. અતિશય આહાર પણ ટાળવો જોઈએ. અને શરીર છોડવાનો પ્રયાસ કરતા પહેલા તમારે કોઈપણ ખોરાક ખાવાની જરૂર નથી. જો તમે સૂતી વખતે પ્રેક્ટિસ કરવા જઈ રહ્યા હોવ, તો ખાધા-પીધા વિના (પાણી સિવાય) 2 થી 4 કલાક પહેલાં અલગ રાખો. સામાન્ય રીતે, આહારની ભલામણો કુંડલિની યોગ જેવી જ હોય ​​છે. યોગ અને શ્વાસ ─ યોગ, મંત્ર અને શ્વાસ લેવાની કસરતો શારીરિક આરામમાં મદદ કરે છે. કુંડલિની યોગનો અભ્યાસ ખાસ કરીને યોગ્ય છે કારણ કે તે ચેતનાની બદલાયેલી અવસ્થાઓ સાથે સંકળાયેલ છે. કુદરતમાં, કુંડલિની ઉછેરવા માટે શરીરની બહારના અનુભવની જેમ ચેતનાની સ્થિતિની જરૂર પડે છે. અને ખુલ્લા મન ─ વિચારો કે કંઈક નવું શીખવું અને નવી દુનિયાનું અન્વેષણ કરવું કેટલું સરસ છે! 1.2. શરીરની બહારના અનુભવ માટે પ્રારંભિક બિંદુઓ અપાર્થિવ મુસાફરીની મોટાભાગની પદ્ધતિઓમાં ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓની રચનાનો સમાવેશ થાય છે. તે હંમેશા સમાધિ અથવા બદલાયેલ ચેતનાના અમુક સ્વરૂપનો સમાવેશ કરે છે. સંપૂર્ણ જાગતી વખતે કોઈ પણ વ્યક્તિ સભાનપણે શરીર છોડતું નથી (પરંતુ કેટલાક એવું માને છે). અપાર્થિવ બહાર નીકળવા માટે ઘણી તકનીકોનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હોવા છતાં, વિભાગ 2 માં વર્ણવેલ છે, તે બધામાં ઘણું સામ્ય છે. જો કે તેઓ તાત્કાલિક લાગે છે, તે બધાને પ્રયત્નોની જરૂર છે. સામાન્ય રીતે અપાર્થિવ મુસાફરી શીખવવામાં આવે છે. શરીરની બહારના અનુભવ માટે 3 પ્રારંભિક બિંદુઓ છે: 1.2.1. સપના તેઓને 2 વર્ગોમાં વહેંચવામાં આવ્યા છે: a) આબેહૂબ સપના ─ આ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમે જાણો છો કે તમે સપનું જોઈ રહ્યા છો અને તમે ઈચ્છો ત્યાં જઈ શકો છો. b) સ્લીપી એસોસિએશન ─ આની શોધ મુલ્ડૂન દ્વારા કરવામાં આવી હતી. અને તે એક જૂના સિદ્ધાંત પર આધારિત છે કે ચોક્કસ પ્રકારના સપના (જ્યારે તમે ઉડાવો છો, પડો છો, કાર ચલાવો છો, એલિવેટર ચલાવો છો...) અને શરીરની બહારના અનુભવો વચ્ચે જોડાણ છે. તમે આવા સ્વપ્ન બનાવો (એક ઉત્તમ ઉદાહરણ એલિવેટરમાં ઉપર જઈ રહ્યું છે) અને જ્યારે તમે સૂઈ જાઓ ત્યારે તેની કલ્પના કરો. તમે સંપૂર્ણ સભાન અને શરીરની બહાર બનો છો. તમે આ સપનાની કલ્પના પહેલા ઘણી વખત કરી હશે. 1.2.2. આરામ તમે તમારા શરીર અને મનને આરામ આપો છો જ્યારે તમે સૂઈ જાઓ છો અને "ભૂલી જાઓ છો" કે તમે શરીર અનુભવો છો. આ પછી, ખાસ તકનીકોનો ઉપયોગ કરીને શરીર છોડવું સરળ છે (વિભાગ 2 જુઓ). 1.2.3. સ્લીપ તમે જરૂરિયાતનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો (સેક્સ અહીં મદદ કરશે નહીં) જે તમારી પાસે છે અને જેના વિના તમે જીવી શકતા નથી. પછી તમે તમારી જરૂરિયાતને સંતોષવા માટે તમારી જાતને ચોક્કસ જગ્યાએ જાગવા માટે આમંત્રિત કરો જ્યાં તમે જવાના છો. અપાર્થિવ શરીર જરૂરિયાતને સંતોષવા માટે ભૌતિક શરીરને છોડી દેશે. આ સમયે તમે સંપૂર્ણ સભાન હશો અને તમે જોશો કે તમે અહીં શરીરની બહાર છો. 1.3 પરિભાષા ─ હું તેને ચૂકી ગયો, દરેક વ્યક્તિ પહેલેથી જ જાણે છે... 2. શરીરની બહારનો અનુભવ પ્રાપ્ત કરવાનાં પગલાં. શરીરની બહારનો અનુભવ શરૂ કરવાની ઘણી પદ્ધતિઓ છે. આખરે, તમે પ્રયોગ કરી શકો છો અને શોધી શકો છો કે તમારા માટે કયું શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે. મારે તેને આ રીતે મૂકવું પડશે: શરીરની બહારના અનુભવો શીખવવા એ વિમાન વાસ્તવમાં શું છે તે જાણ્યા વિના કોઈને વિમાન ઉડતા શીખવવા જેવું છે. 2.1. છૂટછાટ તમામ પદ્ધતિઓ સંકળાયેલી છે, પ્રથમ, છૂટછાટ સાથે. જો તમે જૈવિક રીતે વિક્ષેપિત થવા માંગતા ન હોવ તો પહેલા બાથરૂમમાં જવાનું એક સારો વિચાર છે (મોટા ભાગના લોકો અનુભવથી જાણે છે કે સંપૂર્ણ મૂત્રાશય સાથે સૂવું મુશ્કેલ છે... અને શરીરની બહારના અનુભવો પણ). તમારી આજુબાજુને વિક્ષેપોથી મુક્ત રાખવાનો પ્રયાસ કરો અને ખાતરી કરો કે તમે ખલેલ પહોંચાડશો નહીં. એક ખૂબ જ શાંત જગ્યા શોધવાનો વિચાર સારો છે જ્યાં અવાજ તમને પરેશાન ન કરે. ઇયરપ્લગનો ઉપયોગ, ખાસ કરીને પ્રથમ પ્રયાસો દરમિયાન, ભારપૂર્વક ભલામણ કરવામાં આવે છે. માનવ મન ઘોંઘાટથી વિચલિત થવાનું વલણ ધરાવે છે, ખાસ કરીને જ્યારે વ્યક્તિ તેમાંથી છૂટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરી રહી હોય. અચાનક ઘોંઘાટ વગેરે "પ્રતિક્રિયા" નું કારણ બની શકે છે ─ ભૌતિક શરીરમાં ઝડપી વળતર. પડવાના સ્વપ્ન પછી અચાનક જાગી જવાની આ જ લાગણી છે. પ્રતિક્રિયા સામાન્ય રીતે અપ્રિય હોય છે અને કેટલાક દુર્લભ કિસ્સાઓમાં શારીરિક નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તેમને ટાળવાનો યોગ્ય વિચાર છે. ચુસ્ત કપડાં ઢીલા કરો, અથવા જો તમને વધુ આરામદાયક લાગે, તો કોઈપણ કપડાં પહેરશો નહીં. આરામદાયક તાપમાનની સ્થિતિ હોવી જોઈએ ─ શિયાળામાં તમારી જાતને ધાબળોથી ઢાંકવું એ સારો વિચાર છે. આદર્શરીતે, સમયનું દબાણ ન હોવું જોઈએ (જેમ કે મારે 4.30 વાગ્યે ક્લાસમાં જવાનું છે) અને અન્ય કોઈ બાબતની ચિંતા ન કરવી જોઈએ (જેમ કે મારો પાડોશી આવીને જોશે, મારી મજાક ઉડાવશે). ભૌતિક વિષયોને તમારા માથામાંથી ફેંકી દો. જો તમે વિક્ષેપિત થવા વિશે ચિંતિત છો, તો પ્રયાસ કરવા માટે વધુ સારા સમય સુધી રાહ જુઓ. આરામ કરવાની ઘણી રીતો છે. દરેકની પોતાની ટેકનિક હોય છે. નીચે ઘણી પદ્ધતિઓ છે. તેમની સાથે પ્રયોગ કરો અને તમને સૌથી વધુ અનુકૂળ હોય તે શોધો. છૂટછાટનું સામાન્ય પરિણામ એ છે કે વ્યક્તિ બહારની દુનિયાથી સંપૂર્ણપણે બેધ્યાન છે. 2.1.1. બોર્ડરલાઇન સ્લીપ આ કદાચ સૌથી સહેલી અને સૌથી કુદરતી પદ્ધતિ છે, જે સામાન્ય રીતે શરીર અને મનને એકસાથે આરામ આપે છે. કોઈપણ આરામદાયક સ્થિતિમાં સૂઈ જાઓ, પ્રાધાન્ય જ્યારે તમે થાકેલા અને ઊંઘમાં હોવ. જેમ જેમ તમે આરામ કરો છો અને ઊંઘ આવવાનું શરૂ કરો છો, ત્યારે તમારી આંખો બંધ રાખીને તમારું માનસિક ધ્યાન કોઈ વસ્તુ પર રાખો. જ્યારે તમે ઊંઘ અને જાગરણ વચ્ચેની સીમા પર પહોંચો છો, ત્યારે તમારી પોપચાની પાછળના અંધકાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને તમારા આરામને વધુ ગાઢ બનાવો. યુક્તિ એ છે કે સભાન અને નિદ્રાધીન અવસ્થાઓ વચ્ચે બારીક રેખા જાળવવી. 2.1.2. સ્વ-સંમોહન સ્વ-સંમોહન શીખવાની સૌથી અસરકારક અને ઝડપી રીત એ અનુભવી હિપ્નોટિસ્ટ સાથે તાલીમ છે. તે પોસ્ટ-હિપ્નોટિક સૂચન સેટ કરી શકે છે જેની તાત્કાલિક અસર થશે. જો કે, તમારા શિક્ષકને કાળજીપૂર્વક પસંદ કરો. વિશ્વસનીય પ્રેક્ટિશનરો દુર્લભ છે, પરંતુ ડમી અસંખ્ય છે. 2.1.3. ધ્યાન આરામ કરવાની પણ સારી રીત છે. તમારી જાતને આરામદાયક સ્થાન શોધો. સામાન્ય તકનીક એ છે કે તમારું ધ્યાન કોઈ ચોક્કસ વસ્તુ પર રાખો. મુખ્ય વિચાર એ છે કે તમારી ચેતનાને એક વસ્તુ પર કેન્દ્રિત કરો અને તમામ ધ્યાન બહારની દુનિયામાંથી હટાવવાનો છે. ધ્યાનની બીજી પદ્ધતિ છે જે આપણા કેસ માટે વધુ યોગ્ય છે. સૌપ્રથમ તમારે તમારા મનને શાંત સરોવર તરીકે કલ્પના કરીને તમામ વિચારોમાંથી મુક્તિ મેળવવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ (અહીં આ પહેલો મુશ્કેલ મુદ્દો છે). 1-2 મિનિટ પછી, તમારે વિચારવાની જરૂર છે કે હું અને મારું શરીર એક જ વસ્તુ નથી, અને હું મારા શરીરમાં સૂઈ રહ્યો છું, જાણે સ્લીપિંગ બેગમાં. આગળ, તમારે વિચારવાની જરૂર છે કે હું અને મારી લાગણીઓ અને ઇચ્છાઓ અલગ વસ્તુઓ છે, એટલે કે, આપણે અપાર્થિવ શરીરથી પોતાને અમૂર્ત કરવાની જરૂર છે. આ પછી, તમારે એ હકીકત વિશે વિચારવાની જરૂર છે કે મન હું નથી, પરંતુ માત્ર મારું સાધન છે, અને હું મનનો ઉપયોગ કરું છું (આ 2જી મુશ્કેલ ક્ષણ છે). આમ, મારું સ્વ કંઈક વિશેષ છે, બધા શરીરથી અલગ છે. શરૂઆતમાં, તેઓ દરેક ક્ષણે એક મિનિટ માટે લંબાય છે, પરંતુ પછી તમે આ સમયને લંબાવી શકો છો. કેટલાક લોકો માટે, આવા ધ્યાન અપાર્થિવ શરીરની બહાર નીકળવાનું કારણ બને છે, જો કે આ એક આડઅસર છે, અને આ ધ્યાનનો હેતુ નથી. 2.1.4. ધીમે ધીમે સ્નાયુઓમાં છૂટછાટ આ હિપ્નોટિસ્ટ અને સ્વ-સંમોહન પ્રેક્ટિશનરો દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતી મુખ્ય તકનીકોમાંની એક છે. શારીરિક આરામ ઇચ્છિત સમાધિ સ્થિતિ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ તકનીકો અંગૂઠામાંથી છૂટછાટ શરૂ કરે છે, અને તેથી ધીમે ધીમે સમગ્ર શરીરમાં. ફરીથી, આરામદાયક જગ્યાએ સૂઈ જાઓ. શરીરના તમામ ભાગોનો વિચાર કરો, માથાથી અંગૂઠા સુધી અને તેનાથી વિપરીત, અને જ્યાં સુધી તેઓ શક્ય તેટલા હળવા ન થાય ત્યાં સુધી તેમને આરામ કરો. તમારા માથા, મંદિરો, આંખો, જડબાં અને તમામ સ્નાયુઓને આરામ કરો જેના વિશે તમે ક્યારેય વિચાર્યું પણ ન હોય - બધું આરામ કરો. શાંતિપૂર્ણ અને શાંત દ્રશ્યની કલ્પના કરવી પણ સારો વિચાર હોઈ શકે છે (ઉદાહરણ તરીકે, સન્ની દિવસે લૉન પર ખેંચવું). માનવ નર્વસ સિસ્ટમ આબેહૂબ રીતે કલ્પના કરાયેલા દ્રશ્યો અને વાસ્તવિકતા વચ્ચેના તફાવતને ધ્યાનમાં લેતી નથી, આરામદાયક દ્રશ્યની કલ્પના કરવાથી તમારા શરીરને આરામ મળશે. 2.1.5. બિલ્ટ-ઇન રિલેક્સેશન મિકેનિઝમ શરીરમાં બિલ્ટ-ઇન રિલેક્સેશન મિકેનિઝમ છે, જે તણાવ પ્રતિભાવની વિરુદ્ધ છે. તે ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમ (લો બ્લડ પ્રેશર અને પલ્સ, આલ્ફા મગજના તરંગો, વગેરે) માં છૂટછાટને આપમેળે નિયંત્રિત કરે છે. તમારે ફક્ત ડાયાફ્રેમના સ્નાયુઓનો ઉપયોગ કરીને શ્વાસ લેવાની જરૂર છે. સામાન્ય રીતે, જ્યારે તમે ઊંડો શ્વાસ લો છો, ત્યારે તમારી ઉપરની છાતી બહારની તરફ વધે છે (તેને જાતે અજમાવી જુઓ). ડાયાફ્રેમેટિક શ્વાસ સાથે તમે આ સ્નાયુઓનો બિલકુલ ઉપયોગ કરતા નથી, જો તમે તેને યોગ્ય રીતે કરો છો, તો છાતી ખસેડશે નહીં. ફક્ત તમારું પેટ અંદર અને બહાર જવું જોઈએ. તમે કરી શકો તેટલો ઊંડો શ્વાસ લો અને તેને ધીમેથી બહાર નીકળતા પહેલા થોડી સેકંડ માટે તેને પકડી રાખો. આ થોડી પ્રેક્ટિસ લે છે, પરંતુ એકવાર તમે તેને પ્રાપ્ત કરી લો તે અમૂલ્ય કૌશલ્ય છે. ઉપર વર્ણવેલ ધીમે ધીમે સ્નાયુઓમાં છૂટછાટ સાથે આને જોડો. 2.1.6. ચક્રો પર ધ્યાન ભારતીય ફિલસૂફી અનુસાર, વ્યક્તિના શરીરના 7 મુખ્ય ચક્રો અથવા માનસિક કેન્દ્રો હોય છે. તેમાંના દરેક એક પુલ, જોડાણ અથવા ઊર્જા ટ્રાન્સફોર્મર છે, જે શુદ્ધ (ઉચ્ચ) ઊર્જાને વિવિધ સ્વરૂપોમાં પરિવર્તિત કરે છે અને 4 શરીર (બૌદ્ધ, માનસિક, અપાર્થિવ અને ભૌતિક) ને એકસાથે જોડે છે. ચક્રો નાડીઓ સાથે સ્થિત છે ─ માનસિક માર્ગોનું નેટવર્ક ─ અને કરોડરજ્જુની સાથે ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમને અનુસરે છે. કરોડના પાયા પર સ્થિત પ્રથમ ચક્ર, મૂળ ચક્ર, મૂલાધાર છે. બીજું, સેક્રલ સેન્ટર, સ્વધિસ્થાન તરીકે ઓળખાય છે, તે જનનાંગોની ઉપર અને પાછળ સ્થિત છે. ત્રીજું સોલર પ્લેક્સસ, મણિપુરા છે, જે નાભિની નજીક સ્થિત છે અને લાગણીઓ અને માનસિક દ્રષ્ટિ (દર્પણ) ને અનુરૂપ છે. હૃદય ચક્ર, અનાહત, હૃદયની ઉપર સ્થિત છે અને માનસિક સ્પર્શને અનુરૂપ છે. પાંચમું ─ ગળાનું ચક્ર, વિશુદ્ધ ચક્ર, ગળાના પાયા પર સ્થિત છે, જ્યાં થાઇરોઇડ ગ્રંથિ છે, અને ક્લેરોડિયન્સને અનુરૂપ છે. બાકીના 2 ચક્રો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેઓ મુખ્યત્વે ચેતનાની એલિવેટેડ અવસ્થાઓનો ઉલ્લેખ કરે છે. આગળનું ચક્ર, અજના (ત્રીજી આંખ) ભમર (થોડી ઉપર) વચ્ચે સ્થિત છે. અજના એ માનસિક દળોનું કેન્દ્ર છે અને તે ઘણી માનસિક અસરો પેદા કરી શકે છે. અજના પર ધ્યાન ગભરાટ મટાડવા માટે રચાયેલ છે. અંતે, મુગટ ચક્ર, સહસ્રાર, માથાની ટોચ પર સ્થિત છે (પીનીયલ ગ્રંથિ) તેને હજાર-પાંખડીવાળું કમળ પણ કહેવામાં આવે છે અને તે અપાર્થિવ શરીર અને જ્ઞાનની બહાર નીકળવાને અનુરૂપ છે. એક ખાસ પ્રકારનું એકાગ્રતા ધ્યાન છે જેને ચક્ર ધ્યાન કહેવાય છે. મૂળભૂત રીતે, આ કુંડલિની યોગ છે ─ એક પ્રેક્ટિસ જે કુંડલિનીની માનસિક ઊર્જાને જમીનમાં વહેવા માટેનું કારણ બને છે, રસ્તામાં વિવિધ ચક્રોને તેની ઊર્જાથી ભરી દે છે. આ પ્રથા, કેટલાક લોકો દ્વારા ખતરનાક માનવામાં આવે છે, જો તે લાંબા સમય સુધી ચાલુ રાખવામાં આવે તો તે શારીરિક સંવેદનાઓ અને મનોવૈજ્ઞાનિક અસરોનું કારણ બને છે. એપીલેપ્ટિક અથવા અસ્થિર માનસિક અથવા માનસિક સ્થિતિ ધરાવતા વ્યક્તિઓ અથવા હૃદયની સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકો દ્વારા તેનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ નહીં. અમુક દવાઓ, જેમ કે એપીલેપ્સી માટે વપરાતી દવાઓ પ્રગતિને ધીમી કરી શકે છે. જો કે આ તકનીક ખૂબ જ સરળ છે, તે કેટલીકવાર નોંધપાત્ર પરિણામો લાવી શકે છે. પરિણામો શરૂઆતમાં સૂતી વખતે પ્રેક્ટિસ કર્યાના થોડા કલાકો પછી દેખાઈ શકે છે. જેમ જેમ દરેક ચક્ર આ પ્રેક્ટિસ દ્વારા ઉર્જાવાન થાય છે, અંતિમ, મુગટ ચક્ર સુધી પહોંચે ત્યાં સુધી ગુપ્ત શક્તિઓ (સિદ્ધિઓ) ઉમેરવી આવશ્યક છે. તેનાથી સંપૂર્ણ જ્ઞાન પ્રાપ્ત થાય છે. ક્યારેક કુંડલિની પોતાની મેળે જાગી જાય છે. આ ચક્ર ધ્યાનની પ્રેક્ટિસ કરવા માટે, તમારે ફક્ત ચક્રો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું પડશે, નીચલા એકથી શરૂ કરીને, ધીમે ધીમે ઉપર તરફ જવાનું છે કારણ કે તમે કલ્પના કરો છો કે સુષુમ્ના દ્વારા માનસિક ઉર્જા વધતી હોય છે અને દરેક ઉચ્ચ ચક્રને જીવંત બનાવે છે. જેમ આપણે સૂચવ્યું છે તેમ, ચક્રો તેમની સાથે સંકળાયેલા વિશિષ્ટ લક્ષણો ધરાવે છે, તેથી આ પ્રકારનું વિઝ્યુલાઇઝેશન "ચેતના વધારી શકે છે" અને અપાર્થિવ બહાર નીકળી શકે છે, તેમજ અન્ય જ્યારે તમે અજના અને ક્યારેક મુગટ ચક્ર પર પહોંચો છો. સામાન્ય રીતે તમે આ રીતે દિવસમાં 15 ─ 30 મિનિટ ધ્યાન કરી શકો છો. કુંડલિનીનો ઉદય ક્યારેક "સ્પંદન" અથવા ગુંજારવ અથવા પ્રકાશ અથવા હૂંફ તરીકે અનુભવાય છે. 2.2. લાક્ષણિક શારીરિક અભિવ્યક્તિઓ. સભાન મનની સામાન્ય પ્રતિક્રિયા આ લાગણીઓ સામે લડવાની છે. નિયંત્રણ માટે લડવાનો પ્રયાસ કરવા કરતાં હાર માની લેવી વધુ ફળદાયી છે. મોટા ભાગના લોકો જે ફાંદામાં પડે છે તે ટૂંકા સમયમાં નાટકીય અસરોની અપેક્ષા રાખે છે. અને બીજો એક ગેરવાજબી ડર છે કે પછીની ઘટનાઓ શું થઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે તમારી સાથે શું થઈ રહ્યું છે તેનું તર્કસંગત વિશ્લેષણ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો. તમારે દરેક વખતે થોડું આગળ વધવું પડશે અને આ સંવેદનાઓથી પરિચિત થવું પડશે. 2.2.1. સ્પંદનો તમે વહેલા અથવા પછીના સમયમાં આ પ્રાપ્ત કરશો. એવું લાગે છે કે તમારા શરીરમાંથી વીજળી વહી રહી છે. આ શરૂઆતમાં મોટાભાગના લોકો માટે ડરામણી છે. આગળ, તે બેભાન ડર જેવું બની જાય છે, જેમ કે તમે સાપને ક્રોલ કરતા જોયો છે. તમે ફક્ત તેણીને મારવા માંગો છો અને તે કોઈ વાંધો નથી કે તેણી તમને નુકસાન પહોંચાડતી નથી. એવી સંભાવના છે કે પ્રથમ થોડી વાર વ્યક્તિ ખરેખર સંપૂર્ણપણે હળવા હોય, સભાન મન ઘટનાની અનિચ્છનીય પ્રકૃતિને લીધે આપમેળે સ્પંદનોને કાપી નાખશે. એક યુક્તિ છે જેનો ઉપયોગ કેટલાક લોકો જ્યારે રાજ્ય બેભાન હોય ત્યારે સ્પંદનો શરૂ કરવા માટે કરે છે. તમારી જાતને અગાઉથી કહો કે જ્યારે સ્પંદનો શરૂ થશે ત્યારે તમારી ચેતના જાગી જશે. આ રીતે, તમે તમારી જાતને ઘટનાના કેન્દ્રમાં જોશો. 2.2.2. લકવો આ પણ એક સામાન્ય બાબત છે અને ઘણી વાર થાય છે. એવું લાગે છે કે તમારું શરીર સીસા જેવું ભારે થઈ ગયું છે. અને જો તમે તમારી બધી શક્તિથી પ્રયત્ન કરો તો પણ તમે આંગળી ઉપાડી શકતા નથી. એવું લાગે છે કે જ્યારે આપણે ઊંઘી જઈએ છીએ, ત્યારે મગજ તે પદ્ધતિને બંધ કરી દે છે જેના દ્વારા આપણે આપણા અંગોને ખસેડીએ છીએ, કારણ કે જ્યારે આપણે ઊંઘીએ છીએ ત્યારે આપણે શારીરિક રીતે કંઈ કરવાના નથી. બહુ ઓછા લોકો જાગૃત થયા પછી લકવોની આ સ્થિતિમાં જોવા મળ્યા છે. પ્રથમ પ્રકાર, જેને લકવો તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે મેલીવિદ્યા દરમિયાન, શરીરની બહારનો અનુભવ અથવા સ્પષ્ટ સ્વપ્ન દરમિયાન પ્રકાશ સમાધિ અવસ્થામાંથી ચેતનાના ઊંડા સ્તરમાં પ્રવેશ કરીને પ્રાપ્ત થતી સ્થિતિ છે. બીજો પ્રકાર, B, A ની વિરુદ્ધ છે, અને ભૌતિક વાસ્તવિકતા પર પાછા ફરવા પર થાય છે. ટાઈપ A કંઈક આના જેવું છે: "મમ્મ... હું જાણું છું કે હું જાગું છું, હું વિચારી શકું છું... પણ મારું શરીર સૂઈ રહ્યું છે." રોબર્ટ મનરોએ આને 10 ચેતનાઓનું કેન્દ્ર કહ્યું). “એક મિનિટ રાહ જુઓ, એવું લાગે છે કે હું હલનચલન કરી શકતો નથી, એવું લાગે છે કે મારું શરીર સીસાથી ભરેલું છે, હું કેમ નથી ખસેડી શકતો! : "મમ્મ... હું સંપૂર્ણપણે નશામાં છું, તે હમણાં જ એક સ્વપ્ન હોવું જોઈએ... બસ, તે અવાજ શું હતો જે મેં દરવાજેથી સાંભળ્યો હતો... મારે તપાસ કરવાની જરૂર છે, કદાચ તે એક છે. ચોર .. પણ હું ખૂબ થાકી ગયો છું, ખૂબ ઊંઘમાં છું... મારે જાગવું પડશે, આ મહત્વપૂર્ણ હોઈ શકે છે. એહ! હું જાગી શકતો નથી, મારા પગ કેમ જાગતા નથી, મારા હાથ કેમ જવાબ આપતા નથી? રક્ષક! મારે જાગવું પડશે! મારે મરવું નથી! હે દેહ, જાગો, આંખો ખોલો! ઉઠો! છેલ્લે! હું ખસેડી શકું છું, હું જાગી ગયો, મારું શરીર પરસેવાથી લથપથ અને પથારીની ધાર પર બેઠેલું હતું. તે આશ્ચર્યજનક છે કે હું શા માટે જાગી શક્યો નહીં! ભગવાનનો આભાર તે સમાપ્ત થઈ ગયું. પરિચિત ભૌતિક વાતાવરણમાં પાછા આવીને મને ખૂબ આનંદ થાય છે." એક રીતે અથવા બીજી રીતે, પ્રકાર A લકવોનો પ્રતિકાર ન કરવો જોઈએ; જો વ્યક્તિ પોતાને "પ્રવાહ સાથે જવા" આપે, તો ચેતનાની બદલાયેલી સ્થિતિ શરૂ થશે, જે એક યા બીજી રીતે વ્યક્તિ એ હાંસલ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહી છે ─ આ તે છે જેનો ઉલ્લેખ રોબર્ટ મોનરો, સિલ્વિયા મુલ્ડૂન અને અન્યો દ્વારા કરવામાં આવ્યો છે. શરીરની બહારની અવસ્થામાં ચળવળ વિચિત્ર અવાજો સાથે આવે છે કારણ કે સુનાવણી ઉચ્ચ વિમાનોમાં સ્થાનાંતરિત થતી નથી અને તમારું મન માહિતીના ઇનપુટને ફરીથી બનાવવાનો પ્રયાસ કરે છે અને આ અવાજો કોઈપણ લઈ શકે છે ફોર્મ ─ અવાજો, દૂષિત, વિલક્ષણ અથવા તમારી માતા સહિત, તેઓ વધુ ખરાબ અને વધુ ખરાબ થાય છે જ્યાં સુધી તેઓ તેમની ટોચ પર પહોંચે છે, પછી તેઓ તમારા શરીરની બહારના અનુભવ દરમિયાન ચાલુ રહે છે ઘોંઘાટ વિસ્ફોટ થતા રેડિયેટર જેવો સંભળાય છે. 2.2.4. ભય વિદ્યાર્થીઓના માર્ગમાં મુખ્ય અવરોધો પૈકીનો એક ભય છે. ઘણાને ડર હોય છે કે તેમની મુસાફરી દરમિયાન તેઓ મૃત્યુ પામે છે અથવા તેમને કોઈ રીતે નુકસાન થઈ શકે છે. સત્યથી આગળ કંઈ ન હોઈ શકે. કેન્ટરબરી સંસ્થા, જે તેના ગુપ્ત સંશોધન માટે જાણીતી છે, તેણે અપાર્થિવ શરીરના પ્રકાશન સાથે એક પ્રયોગ હાથ ધર્યો, જેમાં 2000 થી વધુ લોકોએ ભાગ લીધો. તેમાંથી કોઈએ તેનાથી પીડાઈ ન હતી, અને હવે, ત્રણ વર્ષ પછી, કોઈને નવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડ્યો નથી. મને લાગે છે કે શરીરની બહારના અનુભવો ડરામણા છે કારણ કે તે અકુદરતી અહંકારની સ્થિતિ છે, અહંકાર માટે ખતરો છે. મને મળેલી શ્રેષ્ઠ વ્યાખ્યા એ છે કે અહંકાર એ તમારા શરીર અને તમારા ઉચ્ચ સ્વ વચ્ચેનું જોડાણ છે. (અહીં આપણે અહંકારને વ્યક્તિત્વ તરીકે અથવા નીચલા “I” ─ અંદાજે પ્રતિ.) સમજવું જોઈએ. તે બંનેને એક કરવામાં રસ ધરાવે છે. તમારા શરીર માટે કોઈપણ ખતરો તમારા અહંકાર માટે ખતરો છે. જો તે અપાર્થિવ એક્ઝિટને જીવન માટે જોખમ તરીકે માને છે, તો તે તેને રોકવાનો પ્રયાસ કરે છે. મારી બહેન (જે ઈચ્છાથી અપાર્થિવ શરીરને મુક્ત કરી શકે છે) એકવાર કોઈ ઉચ્ચ સ્તરે ગઈ અને ખૂબ જ પ્રાચીન લાગ્યું. તેણીએ કહ્યું કે તેણીને યાદ છે કે અહંકાર કેવી રીતે અસ્વસ્થતા અનુભવે છે, જાણે તે સંબંધિત ન હોય. આ કહેવાનો અર્થ એ નથી કે શરીરની બહારના અનુભવોમાં કોઈ વાસ્તવિક ખતરો છે (હું એવું માનતો નથી). આનો સીધો અર્થ એ થાય છે કે અહંકાર ભૌતિક વાસ્તવિકતા સિવાય ક્યાંય પણ કેન્દ્રિત થઈ શકતો નથી અને તેને બિન-ભૌતિક વાસ્તવિકતા ભયાનક લાગે છે. 2.3. મને લાગે છે કે મેં આરામ કર્યો છે. હવે શું? શરીરની બહારની સ્થિતિ દર્શાવતી ખૂબ જ સારી સીમાચિહ્નો ઉપર વર્ણવેલ ભૌતિક અભિવ્યક્તિઓ છે. પરંતુ તે સંક્ષિપ્તમાં નોંધવું જોઈએ કે તેઓ શરીરની બહારના અનુભવને પ્રાપ્ત કરવા માટે જરૂરી નથી. તમને લાગે કે તમે કોઈ ક્રિયા માટે તૈયાર છો તે પછી, પ્રથમ વસ્તુ એ છે કે તમારી જાતને તમારા ભૌતિક શરીરમાંથી સંપૂર્ણપણે અમૂર્ત કરો. મહેરબાની કરીને નોંધ કરો કે નીચે વર્ણવેલ તકનીકો છૂટછાટ તકનીક સાથે આંશિક રીતે ઓવરલેપ થાય છે, પરંતુ તે સંપૂર્ણપણે વિશિષ્ટ છે. 2.3.1. પ્રશિક્ષણ તકનીક એવું લાગે છે કે ભૌતિકથી અલગ કરવાની સૌથી સરળ પદ્ધતિ એ લિફ્ટિંગ પ્રક્રિયા છે. વિચારો કે તમે હળવા બની રહ્યા છો અને ઉપર તરફ તરતા છો. ખાતરી કરો કે આ ખૂબ જ સારું હોવું જોઈએ, કારણ કે વ્યક્તિલક્ષી લક્ષી વિચારો સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. 2.3.2. ટર્નિંગ ટેક્નિક બીજી પદ્ધતિ ટર્નિંગ ટેકનિક છે. ધીમે ધીમે રોલ ઓવર કરવાનો પ્રયાસ કરો, જેમ કે તમે વધુ આરામદાયક સ્થિતિમાં જવા માટે, બેડ પર ફેરવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો. તમારા હાથ અથવા પગથી પરિભ્રમણને મદદ કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. પહેલા તમારા શરીરના ઉપલા ભાગ, માથું અને ખભાને ફેરવીને હલનચલન શરૂ કરો. ધીમે ધીમે ખસેડો, નરમ પરંતુ મજબૂત દબાણ લાગુ કરો. 2.3.3. વિઝ્યુલાઇઝેશન ટેકનિક આમાં એક પ્રકારનો વિસ્તૃત દાવેદારી અથવા દૂરના વાતાવરણની કલ્પનાનો સમાવેશ થાય છે. સેટિંગ જેટલું વધુ પરિચિત છે, તમારા "મનની આંખ" માં દૃશ્યની કલ્પના કરવી તેટલું સરળ છે, તેથી બોલવું. તેથી, પ્રારંભિક તબક્કે, તમે પરિચિત છો તેવા સ્થાનો અથવા લોકોનો પરિચય આપવાનો એક સારો વિચાર છે. જો તમે ત્યાં હોવાની લાગણી વ્યક્ત કરી શકો, તો વધુ સારું. ઉદાહરણ તરીકે, તમે કોઈ દૂરના મિત્ર અથવા પ્રિય વ્યક્તિ વિશે વિચારી શકો છો અને જો તમે તેમની નજીક હોત તો તમે તેમના માટે કેવી રીતે પ્રેમ અનુભવશો. જો કે આ તકનીક અનિવાર્યપણે એક માનસિક પ્રક્ષેપણ છે, તે વિઝ્યુલાઇઝેશન દ્વારા અપાર્થિવમાં વધુ ઊંડે લઈ શકાય છે. ક્રોલીએ સમાન તકનીક શીખવ્યું ─ a) કલ્પના કરો બંધ દરવાજોસફેદ દિવાલ પર; b) દરવાજા પર ધ્યાન પ્રતીકની કલ્પના કરો; c) દરવાજો ખોલવાની અને તમે ત્યાં દાખલ થવાની કલ્પના કરો. અને જે.એચ. બ્રાનન એક સમાન તકનીકનું વર્ણન કરે છે, જ્યાં દરવાજાને તત્વની જેમ આકાર અને રંગીન કરવામાં આવે છે અથવા પસંદ કરેલ ટેરોટ કાર્ડને વિઝ્યુઅલાઈઝ કરીને દાખલ કરવામાં આવે છે. 2.3.4. માર્ગદર્શિત પ્રસ્તુતિ વિઝ્યુલાઇઝેશનની જેમ. જો કે, વર્ણનો દ્વારા તમને માર્ગદર્શન આપતું માર્ગદર્શિકા (અથવા ટેપ પરનો અવાજ) હોવો જોઈએ. વિઝ્યુલાઇઝેશનની જેમ, અપાર્થિવ પ્રક્ષેપણને બદલે માનસિક અહીં વધુ યોગ્ય છે. 2.3.5. બોડી ઓફ લાઇટ ઓલ્ડ ટેકનીક ઓફ ધ ગોલ્ડન સનરાઇઝ. તમારી સામે ડબલ (મિરર ઇમેજ) ની કલ્પના કરો. આ પછી, તમારી ચેતના અને લાગણીઓને ડુપ્લિકેટ ("પ્રકાશ શરીર") માં સ્થાનાંતરિત કરો. 2.3.6. પ્રબળ ઇચ્છા આ એક પ્રકારનું સર્જનાત્મક વિઝ્યુલાઇઝેશન છે જેનો વર્તમાનમાં અનુભવ થાય છે. આ તે છે જ્યારે તમે વ્યક્ત કરો છો ઇચ્છાજ્યારે તમે તમારી જાતને તે કરવાની કલ્પના કરો છો ત્યારે શરીર છોડવા માટે ઇચ્છાશક્તિનો ઉપયોગ કરો. 2.3.7. મનરો તકનીકો આ રોબર્ટ મનરો દ્વારા વિકસિત પગલાંઓની શ્રેણી છે: a) શરીરને આરામ કરો; b) કૃત્રિમ ઊંઘની સ્થિતિ દાખલ કરો; c) આ રાજ્યને વધુ ઊંડું કરો; ડી) "સ્પંદનો" ની ભાવના વિકસાવો; ડી) શરીરથી અલગ. મનરો સંસ્થાએ કેટલીક ટેપ વિકસાવી છે જે આમાં મદદ કરી શકે છે. કેટલાક લોકોને લાગે છે કે આ તકનીક અન્ય કરતા શ્રેષ્ઠ છે કારણ કે તેને સઘન વિઝ્યુલાઇઝેશનની જરૂર નથી, જે ઘણા કરી શકતા નથી. તમારા શરીરને આરામ આપો. મનરોના મતે, "આરામ કરવાની ક્ષમતા એ શરીર છોડવાની પ્રથમ આવશ્યક સ્થિતિ છે, કદાચ પ્રથમ પગલું પણ". આમાં શારીરિક અને માનસિક આરામ બંનેનો સમાવેશ થાય છે. મનરો હળવાશ હાંસલ કરવા માટે કોઈ પદ્ધતિ પ્રદાન કરતા નથી, પરંતુ ધીમે ધીમે સ્નાયુઓમાં આરામ અને ઊંડા શ્વાસ લેવાની કસરત સારી રીતે કામ કરે છે તે જાણીતું છે. સાઇન ઇન કરો સરહદી સ્થિતિઊંઘ (હિપ્નોટિક). ફરીથી, મનરો આ કેવી રીતે કરવું તે અંગે કોઈ પદ્ધતિ આપતા નથી. એક રસ્તો એ છે કે તમારો હાથ ઉપર રાખો, પરંતુ તમારી કોણીને બેડની સામે દબાવો. જેમ તમે ઊંઘવા લાગશો, તમારો હાથ પડી જશે અને તમે ફરીથી જાગી જશો. કેટલીક પ્રેક્ટિસ સાથે, તમે તમારા હાથનો ઉપયોગ કર્યા વિના કૃત્રિમ ઊંઘની સ્થિતિમાં પ્રવેશી શકશો. બીજી પદ્ધતિ એ છે કે કોઈ વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું. જ્યારે અન્ય છબીઓ તમારા વિચારોમાં આવવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તમે કૃત્રિમ ઊંઘની સ્થિતિમાં પ્રવેશ કર્યો છે. આ છબીઓને નિષ્ક્રિયપણે અવલોકન કરો. આ તમને ઊંઘની સ્થિતિ જાળવવામાં પણ મદદ કરશે. મનરો આ રાજ્યને A. આ રાજ્યને ઊંડું કહે છે. તમારું મન સાફ કરવાનું શરૂ કરો. તમારી આંખો બંધ કરીને તમારા દ્રષ્ટિના ક્ષેત્રનું અવલોકન કરો. થોડા સમય માટે કંઈ કરશો નહીં. ફક્ત તમારા દ્વારા જુઓ બંધ પોપચા તમારી સામેના અંધકાર માટે. થોડા સમય પછી, તમે પ્રકાશના ફોલ્લીઓ જોઈ શકો છો. આ માત્ર ચેતાકોષોના સ્રાવ છે. તેમની બહુ અસર નથી. જ્યારે તેઓ સમાપ્ત થાય છે, ત્યારે વ્યક્તિ B રાજ્યમાં પ્રવેશ કરે છે. અહીંથી તેણે વધુ ઊંડી આરામની સ્થિતિમાં પ્રવેશ કરવો જ જોઇએ, જેને મનરો રાજ્ય C કહે છે - આ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમે શરીરની બધી સંવેદના અને ઉત્તેજક લાગણીઓ ગુમાવો છો. તમે લગભગ એવી સ્થિતિમાં છો જ્યાં ફક્ત તમારા પોતાના વિચારો જ ઉત્તેજનાના સ્ત્રોત છે. શરીર છોડવા માટેની આદર્શ સ્થિતિ D રાજ્ય છે. આ સ્થિતિ C જેવી છે, પરંતુ આરામ અને તાજી સ્થિતિમાંથી પ્રાપ્ત થાય છે અને તે સામાન્ય થાકનું પરિણામ નથી. સ્થિતિ D હાંસલ કરવા માટે, મનરો ટૂંકી નિદ્રા પછી સવારે તેમાં પ્રવેશવાની પ્રેક્ટિસ કરવાનું સૂચન કરે છે. કંપનની સ્થિતિમાં આવો. આ તકનીકનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે, અને સૌથી અસ્પષ્ટ છે. બહાર નીકળવાનું શરૂ કરતી વખતે ઘણા લોકોએ આ સ્પંદનો જોયા. તેઓ હળવા નર્વસ ધ્રુજારી જેવો અનુભવ કરી શકે છે અથવા શરીરમાંથી વીજળી વહેતી હોય છે. તેમનું કારણ એક રહસ્ય છે. કદાચ આ અપાર્થિવ શરીર ખરેખર ભૌતિક છોડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યું છે. આ સ્થિતિમાં પ્રવેશવા માટે, નીચેની માર્ગદર્શિકા સૂચવવામાં આવે છે: 1. તમારી ત્વચાને સ્પર્શી શકે તેવા તમામ દાગીના અને અન્ય કોઈપણ વસ્તુને દૂર કરો. 2. રૂમને અંધારું કરો જેથી કરીને પ્રકાશ પોપચામાંથી અંદર ન જાય, પરંતુ પ્રકાશને સંપૂર્ણપણે બંધ ન કરો. 3. મેરીડીયન દિશામાં સૂઈ જાઓ, તમારું માથું ચુંબકીય ઉત્તર તરફ મુખ રાખીને. 4. બધાં કપડાં ઢીલાં કરો, પણ ઢાંકેલાં રહો જેથી કરીને તમે સામાન્ય રીતે આરામદાયક હો તેના કરતાં તમે કંઈક અંશે ગરમ હો. 5. ખાતરી કરો કે આ જગ્યાએ અને આ સમયે તમને ખલેલ પહોંચાડે એવો કોઈ અવાજ બિલકુલ ન થાય. 6. આરામની સ્થિતિ દાખલ કરો. 7. તમારી જાતને એક માનસિક વલણ આપો કે તમે સત્ર દરમિયાન બનેલી દરેક વસ્તુને યાદ રાખશો અને તમારા માટે ઉપયોગી થશે. આ 5 વાર પુનરાવર્તન કરો. 8. તમારા મોંને અડધા ખુલ્લા રાખીને શ્વાસ લો. 9. જ્યારે તમે શ્વાસ લો છો, ત્યારે તમારી સામેના ખાલીપણું પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. 10. તમારા માથામાંથી એક ફૂટ એક બિંદુ પસંદ કરો અને પછી માનસિક દિશા બિંદુને 6 ફૂટ પર બદલો. 11. તમારા માથા ઉપર તમારા શરીરની સમાંતર કાલ્પનિક રેખા દોરીને બિંદુને 90° ઉપરની તરફ ફેરવો. ત્યાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, તે સમયે સ્પંદનો પ્રાપ્ત કરો અને તેને તમારા શરીરમાં પાછું સ્થાનાંતરિત કરો. તમારી કંપન સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવાનું શીખો. માનસિક રીતે તેમને તમારા માથામાં દાખલ કરીને અને તેમને તમારા અંગૂઠા તરફ ખસેડીને નિયંત્રણનો અભ્યાસ કરો; તેમને તમારા સમગ્ર શરીરમાં ખસેડો, માથાથી પગ સુધી કંપન તરંગો ઉત્પન્ન કરો. આ લહેર અસર પેદા કરવા માટે, સ્પંદનો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને માનસિક રીતે તમારા માથામાંથી અને તમારા સમગ્ર શરીરમાં તરંગોને દબાણ કરો. જ્યાં સુધી તમે આદેશ પર તરંગો ન બનાવી શકો ત્યાં સુધી આનો અભ્યાસ કરો. એકવાર તમે આ સ્થિતિ પર નિયંત્રણ મેળવી લો, પછી તમે શરીર છોડવા માટે તૈયાર છો. આંશિક વિભાજન સાથે પ્રારંભ કરો. અહીં કી વિચાર નિયંત્રણ છે. શરીર છોડવાના વિચાર પર તમારું મન નિશ્ચિતપણે કેન્દ્રિત રાખો. તેને ભટકવા ન દો. એક વિચલિત વિચાર તમને તમારી સ્થિતિ પરનું નિયંત્રણ ગુમાવી શકે છે. હવે, કંપનશીલ સ્થિતિમાં પ્રવેશ્યા પછી, અપાર્થિવ શરીરના હાથ અથવા પગને મુક્ત કરીને શરીરની બહારના અનુભવનું અન્વેષણ કરવાનું શરૂ કરો. મનરો સૂચન કરે છે કે જ્યાં સુધી તે પથારીની નજીકની દિવાલ જેવી કોઈ પરિચિત વસ્તુના સંપર્કમાં ન આવે ત્યાં સુધી અંગને લંબાવવું. પછી તેને ઑબ્જેક્ટ દ્વારા દબાણ કરો. અંગને પાછું આપો, તેને ભૌતિક એક સાથે વાક્યમાં લાવો, કંપનની આવર્તન ઓછી કરો અને પછી પ્રયોગ પૂર્ણ કરો. જ્યાં સુધી તમે સંપૂર્ણપણે સામાન્ય ન થાઓ ત્યાં સુધી શાંતિથી સૂઈ જાઓ. આ કસરત તમને સંપૂર્ણ અલગ થવા માટે તૈયાર કરશે. તમારી જાતને શરીરથી અલગ કરો. મનરો આ માટે બે પદ્ધતિઓ આપે છે. એક પદ્ધતિ છે શરીરથી ઉપર (જુઓ 2.3.1.). આ કરવા માટે, વિચારો કે તમે કંપનની સ્થિતિમાં પ્રવેશ્યા પછી હળવા અને હળવા બની રહ્યા છો. ઉપરની તરફ ઉડવું કેટલું મહાન હશે તે વિચારો. આ વિચાર તમારા મનમાં રાખો અને બહારના વિચારોને તેમાં અવરોધ ન આવવા દો. સામાન્ય રીતે, શરીર છોડવું આ સ્થાને થાય છે. બીજી પદ્ધતિ છે “ટર્નિંગ ઓવર” (જુઓ 2.3.2.) ─ જ્યારે તમે સ્પંદનની સ્થિતિમાં પહોંચો છો, ત્યારે પલટાઈ જાઓ, જાણે તમે પલંગ પર ફરી રહ્યા હોવ. શારીરિક રીતે રોલ ઓવર કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. તમારા શરીરને ઉપરથી ફેરવવાનો પ્રયાસ કરો અને સીધા તમારા ભૌતિક શરીરની ઉપર તમારા અપાર્થિવ શરીરમાં ફેરવો. તમે શરીરની બહાર હશો, પણ તેની નજીક હશો. તમારી જાતને ઉપર તરફ તરતી વિચારો અને તમે જોશો કે તમે શરીરની ઉપર ઉડી રહ્યા છો. મનરો સૂચવે છે કે તમે "લિફ્ટિંગ" પદ્ધતિથી પ્રારંભ કરો, પરંતુ દલીલ કરે છે કે બંને સમાન અસરકારક છે. 3. શરીરની બહારના અનુભવ દરમિયાન, તમે દરેક વિગતમાં તમારા અગાઉના અવતારોને "પુનઃજીવિત" કરી શકો છો. જો આપણે સાચા જ્ઞાનની પ્રાપ્તિ કરવા માંગતા હોય તો ભૂતકાળના જીવનની ભૂલોની તપાસ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. પૃથ્વી પર, ભૂગર્ભમાં, આકાશમાં અને અન્ય ગ્રહો પર પણ ગમે ત્યાં મુસાફરી કરવી શક્ય છે, જો કે આ માટે વિશેષ કાર્યની જરૂર છે. આની સરખામણીમાં સ્પેસ પ્રોગ્રામ ─ બાળકોની રમત બનાવે છે. અન્વેષણ કરવા માટે ઘણું છે. જો વૈજ્ઞાનિકો આ બધા વિશ્વોને જાણતા અને સ્વીકારે, તો વિશ્વ સંપૂર્ણપણે અલગ સ્થાન બની જશે. શું શરીરની બહારના અનુભવોમાં જોખમો છે? ત્યાં જોખમો છે, પરંતુ તે રોજિંદા જીવનના જોખમોથી મૂળભૂત રીતે અલગ છે. તમારે કંઈક શીખવવાની જરૂર છે, નહીં તો બધા પાછા આવશે નહીં. 1 લી અને 2 જી પરિમાણમાં પ્રોજેક્ટ કરવાનો પ્રયાસ ન કરવો તે વધુ સારું છે. જે લોકો કહે છે કે ત્યાં કોઈ જોખમ નથી તેઓ જાણતા નથી કે તેઓ શું વાત કરી રહ્યા છે. પરંતુ કંઇક ખરાબ થવાની શક્યતાઓ ખૂબ ઓછી છે. હું ફક્ત એટલું જ કહેવા માંગુ છું કે તે અશક્ય નથી. 4. નિયંત્રિત સપના 4.1. લ્યુસિડ ડ્રીમ આ શબ્દ તે સ્વપ્નનો ઉલ્લેખ કરે છે જ્યારે તમે જાણો છો કે તમે સ્વપ્ન જોઈ રહ્યાં છો. આનો અર્થ એ છે કે ઊંઘની આબેહૂબતા કરતાં વધુ ચેતનાની સ્પષ્ટતા. આવું સામાન્ય રીતે ત્યારે થાય છે જ્યારે કંઈક અજુગતું બને છે અને તમને ખબર પડે છે કે તમે સપનું જોઈ રહ્યાં છો. જેઓ સપનાને યાદ કરે છે તેમાંથી મોટાભાગના લોકોએ પ્રસંગોપાત આ અનુભવ કર્યો છે, આ અનુભૂતિ પછી તરત જ જાગી ગયા છે. જો કે, તમે સપનું જોઈ રહ્યા છો તે સંપૂર્ણ રીતે જાગૃત રહીને ઊંઘવાનું ચાલુ રાખવું શક્ય છે. 4.1.1. જો ચેતના સ્પષ્ટ છે, તો શું ઊંઘને ​​નિયંત્રિત કરવી શક્ય છે? સ્પષ્ટતા સામાન્ય રીતે અમુક અંશે નિયંત્રણ લાવે છે, જે વ્યક્તિથી વ્યક્તિ અને વ્યક્તિથી વ્યક્તિમાં બદલાઈ શકે છે. વિવિધ સપના . આખરે, સ્વપ્ન જોનારાઓ પસંદ કરી શકે છે કે તેઓ સ્વપ્નની ઘટનાઓને કેવી રીતે પ્રતિભાવ આપે છે. 4.1.2. તમે સ્પષ્ટ સપના કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરશો? ત્યાં ઘણી પદ્ધતિઓ છે. પ્રથમ, ઉપયોગમાં લેવાતી પદ્ધતિને ધ્યાનમાં લીધા વિના, વ્યક્તિએ રાત્રે ઓછામાં ઓછું એક સ્વપ્ન યાદ રાખવા માટે રિકોલ પ્રાપ્ત કરવું આવશ્યક છે. જો તમને કોઈ સ્પષ્ટ સ્વપ્ન હતું, તો તમને તે યાદ રહેશે. તમે તમારા સપનાઓથી વધુ પરિચિત થશો, અને આનાથી જ્યારે તેઓ બનશે ત્યારે તેમને ઓળખવાનું સરળ બનશે. જો તમને તમારા સપના યાદ છે, તો તમે તરત જ સ્પષ્ટ સપના પ્રેરિત કરવા માટે બે તકનીકો શરૂ કરી શકો છો. સ્વપ્ન જોનારાઓને "વાસ્તવિકતા તપાસવાની" આદત હોય છે. આનો અર્થ છે ─ તમે સૂઈ રહ્યા છો કે નહીં તે નિર્ધારિત કરવા માટે તમારા પર્યાવરણનું અન્વેષણ કરો. તમારી જાતને દિવસમાં ઘણી વખત પૂછો: "કદાચ હું સપનું જોઉં છું?" આ પછી, થોડા શબ્દો વાંચીને, દૂર જોઈને અને ફરીથી વાંચીને વર્તમાન વાસ્તવિકતાની સ્થિરતા તપાસો, ઈચ્છો કે આ અલગ શબ્દો છે. જો તેઓ બદલાય છે, તો પછી તમે સ્વપ્ન જોશો. સ્વપ્નની અસ્થિરતા એ ઊંઘને ​​જાગરણથી અલગ પાડવાની સૌથી સરળ ચાવી છે. આંખની ઝડપી હિલચાલની સ્થિતિ પ્રાપ્ત કરવા માટે તમારે લાંબા સમય સુધી ઊંઘવું આવશ્યક છે. જો તમે સૂઈ જાઓ છો, તો તમે રાત્રે સૂતા હોવ તેના કરતાં તમને સ્પષ્ટતા પ્રાપ્ત થવાની શક્યતા વધુ છે. જ્યારે તમે સૂઈ જાઓ ત્યારે સ્વપ્નને ઓળખવાના તમારા ઇરાદા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. 4.1.3. જાગૃતિને કેવી રીતે અટકાવવી શરૂઆતમાં, નવા નિશાળીયા સ્પષ્ટતા પ્રાપ્ત કર્યા પછી સ્વપ્નમાં કેવી રીતે રહેવું તેની મુશ્કેલીનો સામનો કરે છે. આ અવરોધ ઘણાને યમના ઊંઘના મૂલ્યને સમજવામાં રોકે છે, કારણ કે તેમનો અનુભવ માત્ર જાગૃતિના ઝબકારા પૂરતો મર્યાદિત નથી કે તેઓ સ્વપ્ન જોઈ રહ્યાં છે, અને ત્યારબાદ તરત જ જાગૃતિ આવે છે. બે સરળ તકનીકો તમને આને દૂર કરવામાં મદદ કરશે. સૌ પ્રથમ સૂતી વખતે શાંત રહેવું. જે સ્પષ્ટતા ઉદ્ભવે છે તે રોમાંચક છે, પરંતુ ઉત્તેજના ની સ્થિતિ તમને જાગૃત કરી શકે છે. તમારી લાગણીને દબાવો અને તમારું ધ્યાન ઊંઘ તરફ ફેરવો. જો સ્વપ્ન સમાપ્ત થવાના ચિહ્નો દર્શાવે છે, જેમ કે વિલીન થવું, સ્પષ્ટતા ગુમાવવી અથવા છબીની ઊંડાઈ, સ્પિનિંગ સ્વપ્નને પાછું લાવવામાં મદદ કરી શકે છે. જલદી સપનું "ઘૂંટવું" શરૂ થાય છે, તમે પથારીમાં તમારા ભૌતિક શરીરને અનુભવો તે પહેલાં, તમારા સ્વપ્ન શરીરને ટોચની જેમ ફેરવો. ચક્કર આવવાનો પ્રયાસ કરતા બાળકની જેમ આસપાસ ફરો, પરંતુ તમને મોટે ભાગે સૂતી વખતે ચક્કર નહીં આવે કારણ કે તમારું ભૌતિક શરીર કાંતતું નથી. તમારી જાતને યાદ કરાવો, "આ રહ્યું આગલું સ્વપ્ન દ્રશ્ય." જ્યારે તમે મૂંઝવણ કરવાનું બંધ કરો છો, ત્યારે તે હજુ સ્પષ્ટ નથી થતું કે તમે સ્વપ્ન જોઈ રહ્યા છો ─ વાસ્તવિકતાની કસોટી કરો. જો તમને લાગે કે તમે જાગ્યા છો, તો તમને એ જાણીને નવાઈ લાગશે કે તમે હજી ઊંઘી રહ્યા છો! જ્યારે તમે સવારે ઉઠો ત્યારે, તમે જે સ્વપ્ન જોયું હતું તે યાદ કરીને, તમારી જાતને વલણ આપો: "બીજી ક્ષણે હું સૂઈ રહ્યો છું, અને હું જાણું છું કે હું સૂઈ રહ્યો છું." પછી તાજેતરના સ્વપ્નમાં તમારી કલ્પના કરો, પરંતુ કલ્પના કરો કે આ સમયે તમે જાણો છો કે તમે સ્વપ્ન જોઈ રહ્યા છો. પછી જ્યાં સુધી તમે તેને પ્રાપ્ત ન કરો અથવા સૂઈ જાઓ ત્યાં સુધી સૂચન અને પ્રસ્તુતિનું પુનરાવર્તન કરો. સ્પષ્ટ સ્વપ્નને શરીરની બહારના અનુભવમાં ફેરવવા માટે, તમારે ઓળખવાની જરૂર છે કે તમે તમારા શરીરની બહાર છો. સુસ્પષ્ટ અથવા સામાન્ય ઊંઘમાં લપસી ન જવા માટે આને તમારી જાતને ઘણી વખત પુનરાવર્તિત કરો. હવે તમે એક્સ્ટ્રા ફિઝિકલ દુનિયામાં છો. ભૌતિક વિશ્વમાં શરીરની બહારનો અનુભવ મેળવવા માટે, તમારી જાતને તમારા ભૌતિક શરીરમાં પાછા ફરવાનું કહો. જો તમે ઇચ્છો તો, તમે એક સૂચના આપીને ભૌતિક શરીરની કલ્પના કરી શકો છો. જો તમે ક્યારેય જાગૃત થયા વિના ભૌતિક શરીરમાં પાછા ફરવામાં સફળ થયા છો, તો તમે ભૌતિક શરીરમાં પાછા આવી શકો છો, પરંતુ તેની સાથે જોડાણ અનુભવશો નહીં. તમે અનુભવી શકો છો કે તમે તમારા શરીરની અંદર ઉડી રહ્યા છો. તેમાંથી બહાર નીકળવાની આ યોગ્ય ક્ષણ છે. 4.1.4. સપના અને અપાર્થિવ પ્રક્ષેપણ વચ્ચેનો સંબંધ. (પ્રેષક: ફિલ હેન્સફોર્ડ) સપના એ અર્ધજાગ્રતનો દરવાજો છે જેનો ઉપયોગ માનસિક અને આધ્યાત્મિક સત્યોને સમજવા માટે અને કેટલીકવાર આગાહી કરવા માટે થઈ શકે છે. સ્વપ્નની સામગ્રી બાહ્ય ઘટનાઓને આધિન છે. ઉદાહરણ તરીકે, પસાર થતી ટ્રેનનો મોટો અવાજ કદાચ તમારા સ્વપ્નમાં પ્રતિબિંબિત થશે (સિવાય કે, અલબત્ત, તે તમને જાગે). સપના પણ પાછલા દિવસની ઘટનાઓ, તમારા મૂડ અને તમારા વિચારોથી પ્રભાવિત થાય છે. સામાન્ય રીતે વ્યક્તિ લગભગ દર 2 કલાકે, રાત્રે 4-5 સપના જુએ છે. સૌથી વધુ લાંબા સપના સવારની નજીક થાય છે. જ્યારે તમે જાગશો ત્યારે તમને કદાચ તમારા સપનાની વિગતો યાદ નથી. સપનાની સામગ્રીને વધુ સારી રીતે યાદ રાખવા માટે, તમે સપનાની સામગ્રીઓ લખી શકો છો, આ સપના માટે તમારી યાદશક્તિ વિકસાવશે. આ કરવા માટે, તમે ટેપ રેકોર્ડર અથવા બેડની બાજુમાં સ્થિત પેન્સિલનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તમે સૂતા પહેલા, તમારી જાતને ઘણી વાર કહો: "જ્યારે હું જાગીશ ત્યારે હું મારું સ્વપ્ન યાદ રાખવા માંગુ છું." જ્યારે તમે જાગો, ત્યારે સ્વપ્નની સામગ્રી લખો, અને બીજા દિવસે તમારી નોંધો ફરીથી વાંચો અને વિગતોને યાદ કરવાનો પ્રયાસ કરો. સ્વપ્ન નિયંત્રણ એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ તકનીકોમાંની એક છે. તે સ્વપ્નમાં તમારી જાગૃતિનો સમાવેશ કરે છે જે તમે સ્વપ્ન જોઈ રહ્યાં છો. આ કરવા માટે ઘણી રીતો છે. ઓલિવર ફોક્સ ઊંઘ દરમિયાન બનતી અવાસ્તવિક ઘટનાઓ પર ધ્યાન આપવાની ભલામણ કરે છે. જાગતા સમયે જાગતા વિદ્યાનો અભ્યાસ કરતા એક વિદ્યાર્થીએ સફેદ ઘોડાની કલ્પના કરી જેના પર તે ઇચ્છે ત્યાં સવારી કરી શકે. થોડા સમય પછી, જ્યારે ઘોડો તેના સપનામાં દેખાયો, ત્યારે તે એક સંકેત બની ગયો કે તે સ્વપ્નમાં છે. ડોન જુઆન કાસ્ટેનેડાને કહે છે કે બાદમાં ઊંઘી જવાની ક્ષણને ટ્રેક કરવા માટે સ્વપ્નમાં તેના હાથ જોવા જોઈએ. બીજી પદ્ધતિ એ છે કે તમે જ્યારે પણ સૂઈ જાઓ ત્યારે તમારી જાતને કહો: "હું ઉડી શકું છું." જો તમે સ્વપ્નમાં તમારી જાતને ઉડતા જુઓ છો, તો તમે સમજી શકો છો કે તમે સ્વપ્ન જોઈ રહ્યા છો. જ્યારે તમે સમજો છો કે તમે સ્વપ્ન જોઈ રહ્યા છો, ત્યારે તમે તમારા સ્વપ્ન (પ્રક્ષેપણ) ને નિયંત્રિત કરી શકશો અને પ્રયાસ કરી શકશો, ઉદાહરણ તરીકે, તમારા ભૌતિક શરીરને છોડો, તમને જરૂર હોય ત્યાં રહો, વગેરે. (પ્રેષક: થોમસ ફ્રુઇન) દરેક વ્યક્તિ રાત્રે એક અથવા વધુ વખત તેના શરીરને છોડી દે છે, કારણ કે ઊંઘ દરમિયાન આપણે અપાર્થિવ વિમાનમાં પ્રવેશીએ છીએ. સ્વપ્ન અને વાસ્તવિક અપાર્થિવ પ્રક્ષેપણ વચ્ચેનો માત્ર એટલો જ તફાવત છે કે સ્વપ્નમાં આપણને ભૌતિક શરીરમાંથી બહાર નીકળવાની ખબર હોતી નથી. આપણે સામાન્ય રીતે સપનામાં જે જોઈએ છીએ તે અપાર્થિવ વિમાન નથી; મેં એક વિશેષ ટેકનિક વિકસાવી છે જેનો તમે દિવસભર પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો, અન્ય કોઈપણ "રાત" તકનીકો ઉપરાંત. તમે કદાચ નોંધ્યું હશે કે દિવસ દરમિયાન આપણી સાથે બનતી ઘણી ઘટનાઓ આપણા સપનામાં પુનરાવર્તિત થાય છે. ટેક્નિક એ છે કે તમે આખો દિવસ તમારી જાતને પૂછવાનું શરૂ કરો છો કે તમે સૂઈ રહ્યા છો કે ખરેખર જાગ્યા છો. જ્યારે પણ તમે કંઈક અસામાન્ય અથવા વિચિત્ર (જે પ્રકારનું તમે સ્વપ્નમાં જોશો), જેમ કે સ્કી બલૂન વગેરે જોશો ત્યારે તમારે આ કરવું જોઈએ. જો તમે કંઈક વિચિત્ર જુઓ છો, તો તમારી જાતને પૂછો કે શું તમે સપનું જોઈ રહ્યા છો, અને પછી ઉપર ઉડવાના ઈરાદાથી કૂદી જાઓ. અલબત્ત, ભૌતિક વિમાન પર હોવાથી, તમે જમીન પર પડી જશો, પરંતુ આ મહત્વપૂર્ણ નથી. જો તમે આ કસરતને ઘણા દિવસો સુધી પુનરાવર્તન કરો છો, તો તે ટૂંક સમયમાં તમારા સપનામાં દેખાશે. સિસ્ટમનો મુદ્દો એ છે કે જ્યારે તમે સ્વપ્નમાં હોવ છો, જ્યારે તમે કૂદશો, ત્યારે તમે ખરેખર ઉપર ઉડશો અને તમારી જાતને અપાર્થિવ વિમાનમાં જોશો. સ્વપ્ન તરત જ બંધ થઈ જશે, તમે સંપૂર્ણ ચેતના પ્રાપ્ત કરશો અને તમારું પ્રથમ અપાર્થિવ પ્રક્ષેપણ શરૂ કરશો. 4.5. ચેતનાની સ્થિતિઓ. (ફિલ હેન્સફોર્ડ તરફથી) મગજની વિદ્યુત પ્રવૃત્તિનો અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો હતો અને ઇલેક્ટ્રોએન્સફાલોગ્રાફનો ઉપયોગ કરીને તેનું વર્ગીકરણ કરવામાં આવ્યું હતું; સિગ્નલો ખોપરી ઉપરની ચામડીમાંથી ઇલેક્ટ્રોડ્સ દ્વારા લેવામાં આવ્યા હતા, ફિલ્ટર કરવામાં આવ્યા હતા, વિસ્તૃત કરવામાં આવ્યા હતા અને રેકોર્ડરને ખવડાવવામાં આવ્યા હતા. ચેતનાની મુખ્ય સ્થિતિઓ માટે, મગજની પ્રવૃત્તિની નીચેની શ્રેણીઓ નક્કી કરવામાં આવી છે: ડેલ્ટા રિધમ 0.2-3.5 હર્ટ્ઝ (ઊંડી ઊંઘ, સમાધિની સ્થિતિ) થીટા રિધમ 3.5-7.5 હર્ટ્ઝ (દિવસની ઊંઘ, યાદ રાખવું) આલ્ફા રિધમ 7.5-13 હર્ટ્ઝ (શાંતિ , ઉન્નત ચેતના, ધ્યાન) બીટા રિધમ 13-28 હર્ટ્ઝ (ટેન્શન, "સામાન્ય" ચેતના) જેમ તમે જોઈ શકો છો, આલ્ફા, થીટા અને બીટા રિધમ અમુક શારીરિક આરામ દરમિયાન ઉત્પન્ન થાય છે. આનો ઉપયોગ કરીને પ્રાપ્ત થાય છે ઊંડા શ્વાસ, હિપ્નોસિસ અને અન્ય સમાન તકનીકો. મગજની આ અવસ્થાઓ દરમિયાન અપાર્થિવ પ્રક્ષેપણ થાય છે, અને ડેલ્ટા રિધમ અહીં સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. ચેતનાની બદલાયેલી અવસ્થાઓ દરમિયાન માનસિક સ્પષ્ટતા જાળવવી એ એક ખાસ પડકાર છે. એન્સેફાલોગ્રાફ સાથેના પ્રયોગો ઊંઘી જવાની સ્થિતિમાંથી અલગ સંક્રમણ દર્શાવતા નથી, આ ધીમે ધીમે થાય છે. અપાર્થિવ પ્રક્ષેપણ દેખીતી રીતે જાગરણ અને ઊંઘ વચ્ચેના અંતરાલમાં થાય છે - નિદ્રાધીન થવાની સ્થિતિ જેને હિપ્નોટિક સ્ટેટ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, અથવા તેની વિવિધતાઓ. ઊંઘની સ્થિતિને કાળજીપૂર્વક નિયંત્રિત કરીને, અપાર્થિવ પ્રક્ષેપણ સીધું પ્રેરિત કરી શકાય છે. 4.6. ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક ક્ષેત્રોની અસરો. (બ્રુસ ડી. ડેવિસ તરફથી) રોબર્ટ મનરો ઉત્તર-દક્ષિણ રેખા સાથે લક્ષી ભૌતિક શરીર સાથે અને વગર અપાર્થિવ પ્રક્ષેપણના તેમના અનુભવો પર આંકડા પ્રદાન કરે છે. તેના આંકડાઓ અને મારા પોતાના અનુભવ પરથી તે અનુસરે છે કે ચુંબકીય ધ્રુવોની તુલનામાં ભૌતિક શરીરની સ્થિતિ ઓપરેશનની સફળતા માટે ઉદાસીન નથી. આ અવલંબન પૃથ્વી પરની તમામ જીવંત વસ્તુઓને અસર કરતી ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક દળોને કારણે થયું હતું. સાહિત્ય કુદરતી ક્રિયાપ્રતિક્રિયાના વિકૃતિ પર ધ્યાન આપવાની ભલામણ કરે છે માનવ શરીરપૃથ્વીના ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક ક્ષેત્ર સાથે, ઉદાહરણ તરીકે ત્વચાના સંપર્કમાં ધાતુની વસ્તુઓ પહેરવાને કારણે. મારા પોતાના પ્રયોગો પુષ્ટિ કરે છે કે અપાર્થિવ પ્રક્ષેપણની પ્રેક્ટિસ કરતી વખતે આવા કોઈપણ પ્રભાવને ટાળવો જોઈએ. ઉપરાંત, તમારે પાવર લાઇન, ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક તરંગોના શક્તિશાળી જનરેટર, ટેલિવિઝન, હીટિંગ પેડ્સ અને અન્ય ઉપકરણો કે જે પૃથ્વીના ચુંબકીય ક્ષેત્રને વિકૃત કરે છે તેની નજીકના વર્ગો લેવા જોઈએ નહીં. વર્ગો ચલાવવા માટે, ત્વચા સાથે સંપર્ક ધરાવતા તમામ ધાતુના પદાર્થોને દૂર કરો અને શરીરને ઉત્તર-દક્ષિણ ધરી (માથાથી ઉત્તર તરફ) તરફ દિશામાન કરો. ચુંબકીય ક્ષેત્ર અને મગજના કાર્યો. (કોગ્નિટોમાંથી) પર્સિંગર (માઇકલ પર્સિંગર: "ભગવાન માન્યતાઓના ન્યુરોસાયકોલોજિકલ પાયા", 1987) દ્વારા દર્શાવ્યા મુજબ, પૃથ્વીના ચુંબકીય ક્ષેત્રના સ્તર અને Psi અસાધારણ ઘટનાના અભિવ્યક્તિ વચ્ચેનો સંબંધ છે જ્યારે વ્યક્તિ ભૌતિક શરીરની બહાર હોય ત્યારે મગજ અને તેની સાથે સંબંધિત ઘટનાઓ વધેલી પ્રવૃત્તિ દર્શાવે છે , અને કદાચ કોઈક રીતે શરીરની બહારના અનુભવમાં સામેલ છે... ચુંબકીય ક્ષેત્રોના મહત્વ વિશે - મગજ ઉત્પન્ન કરે છે ચુંબકીય ક્ષેત્રો, અને દેખીતી રીતે બાહ્ય ચુંબકીય ક્ષેત્રોમાંથી માહિતી મેળવે છે અને પ્રક્રિયા કરે છે. હું નવીનતમ પ્રક્રિયાઓ વિશે વિચારી રહ્યો છું: મેં આ મિકેનિઝમ્સ પર કોઈ સંશોધન જોયું નથી અને હું આશ્ચર્ય પામું છું કે શું તેઓ અસ્તિત્વમાં છે અને તે શું હોઈ શકે છે. આપણે જાણીએ છીએ કે મગજ ચુંબકીય ક્ષેત્રોની ઓળખી શકાય તેવી પેટર્ન પેદા કરે છે - આ ક્ષેત્રો SQUIDs (સુપર-કન્ડક્ટિંગ ક્વોન્ટમ ઇન્ટરફેન્સ ડિવાઇસીસ.) નો ઉપયોગ કરીને શોધી કાઢવામાં આવે છે, તે મુક્તપણે હવામાંથી પસાર થઈ શકે છે અને માથા સાથે કોઈપણ સંપર્ક વિના ઉપકરણો દ્વારા રેકોર્ડ કરી શકાય છે. (પ્રેષક: ટોડ ફ્રાન્સિસ બ્રાઉન) હું અપાર્થિવ પ્રક્ષેપણને ઉત્તેજીત કરવા માટેની વિવિધ પદ્ધતિઓનો અભ્યાસ કરી રહ્યો છું. ઘણા વર્ષો પહેલા માઈકલ હચીસનનું પુસ્તક "મેગાબ્રેન" વાંચીને, હું ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિઝમના વિસ્તરણ માટેના વિવિધ સાધનો વિશે ઘણું શીખ્યો, તે ચોક્કસપણે ગ્રેહામ પોટેનિટિલાઈઝરને આભારી છે, અને મને પ્રયોગ કરવાની તક મળી. ઉપકરણ એ ઇલેક્ટ્રિક ડ્રાઇવ સાથેનો બેડ છે, જે તમને તમારા પગને 360 ડિગ્રી સુધી ખસેડવાની મંજૂરી આપે છે, તો તમે જોશો કે જ્યારે તમે આરામ કરો છો અને તમારી આંખો બંધ કરો છો, તો તમે તેને અનુભવો છો તમે વજન ગુમાવ્યું છે (અથવા નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડ્યું છે) , ઉપકરણ તમારા દ્વારા એક મજબૂત ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક ક્ષેત્ર પસાર કરે છે, જેની આવર્તન શુમન આવર્તન (7.83 હર્ટ્ઝ) દ્વારા મગજની તરંગ પર લગાવી શકાય છે બાહ્ય ચુંબકીય ક્ષેત્ર, પ્રકાશ, ધ્વનિ, ચળવળને ચાલુ કરે છે જેને હવે મગજના કમ્પ્યુટર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે ઊંડા રાજ્યો ધ્યાન કે જે અપાર્થિવ પ્રક્ષેપણ, દાવેદારી, વગેરે તરફ દોરી જાય છે. શુમન આવર્તન ખાસ કરીને રસપ્રદ છે કારણ કે તે મગજની થીટા અને આલ્ફા લયની સરહદ પર આવેલું છે અને પૃથ્વીની કુદરતી આસપાસની લય છે. 5. અંધશ્રદ્ધા, પૂર્વગ્રહો, સમસ્યાઓ, વગેરે. "મેં અપાર્થિવ શરીરને અલગ કરવાનો પ્રયાસ કર્યો, પરંતુ સફળ ન થયો શું હું કંઈક ખોટું કરી રહ્યો છું?" ─ જેમ ઉપર નોંધ્યું છે તેમ, આ સમય અને પ્રેક્ટિસ લે છે અને ખુલ્લા અને મજબૂત ઈચ્છાવાળા મનની જરૂર છે. પ્રથમ આશ્ચર્યજનક અસરોની અપેક્ષા રાખવી એ ખોટું વલણ છે. કેટલાક લોકો પાસે તેના માટે "પ્રતિભા" છે, તેઓ કોઈપણ પ્રયત્નો વિના કુદરતી રીતે અને સરળતાથી કરી શકે છે, અને કેટલાક (ખાસ કરીને તર્કસંગત પશ્ચિમી વિશ્વ દૃષ્ટિકોણ ધરાવતા લોકો) તાત્કાલિક પરિણામોની માંગ કર્યા વિના આ વિચારને સ્વીકારી શકતા નથી. "આપણે શરીરની બહાર કેવા દેખાઈએ છીએ? શું આપણે હજુ પણ પોશાક પહેરેલા છીએ?" ─ જો તમે જે પહેરો છો તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશો, તો તમે કરશો. રોબર્ટ મનરો તેના પુસ્તક "જર્નીઝ આઉટ ઓફ ધ બોડી" માં આ વિશે વાત કરે છે. તમે હવે ફોર્મ સાથે જોડાયેલા નથી અને તમે પસંદ કરો તે કોઈપણ ફોર્મ લઈ શકો છો. જો તમે કોઈ ચોક્કસ સ્વરૂપ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત ન કરો, તો તમે તેને સ્વીકારશો જે તમારા માટે વર્તમાન છે - સામાન્ય ભૌતિક સ્વરૂપ. મોટાભાગના લોકો કપડા પહેરે છે કારણ કે સમાજે આપણને શીખવ્યું છે કે અમુક સંજોગો સિવાય નગ્ન રહેવું "સામાન્ય નથી" છે. "શું તમે તમારી ભૌતિક આંખોથી જુઓ છો?" ─ શરીરની બહારના અનૈચ્છિક અનુભવો દરમિયાન (કોલેજમાં, જ્યાં મેં મારી મોટાભાગની રજાઓ વિતાવી હતી), મને લાગ્યું કે હું મારી આંખો ખોલી શકતો નથી. પછીથી મને સમજાયું કે તે બંધ હોવા છતાં, હું બરાબર જાણતો હતો કે મારી આસપાસ શું ચાલી રહ્યું છે. હું "જોઈ શકું છું". મને એવું લાગતું હતું કે મારી આંખો બંધ હોવાથી હું આ સ્થિતિમાં જોઈ શકતો નથી. "હું ભૌતિક અવરોધો દ્વારા મર્યાદિત ન હોવાથી, શું એવી કોઈ વસ્તુ છે જે મને ક્યાંક આવવાથી અને જાસૂસી કરતા અટકાવી શકે?" ─ મનરોના જણાવ્યા મુજબ, કેટલાક લોકો તમને સમજી શકે છે અને તમારી સાથે સંપર્ક કરી શકે છે (જરૂરી રીતે તેને સમજ્યા વિના) અને તમારી હાજરીને અવરોધિત કરી શકે છે. જો કે, આવી ક્રિયાઓ સામાન્ય રીતે બિનઅસરકારક હોય છે સિવાય કે તમે તમારી જાતને સાફ કરવા તૈયાર ન હોવ. ઉપરાંત, આનો હેતુ શંકાસ્પદ છે, કારણ કે ભૌતિક વિશ્વ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું એ ખૂબ રચનાત્મક વિચાર નથી. જેમ કોઈએ કહ્યું તેમ, વ્યક્તિલક્ષી મનનું તર્કસંગત મન કરતાં વધુ નિયંત્રણ હોય છે, તેથી તમારી જાતને જાસૂસી જેવું કંટાળાજનક કંઈક કરવા દબાણ કરવું મુશ્કેલ છે. સંદર્ભો આર્ગુએલેસ, જોસ, સર્ફર્સ ઓફ ધ ઝુવુયા એસિમોવ, આઇઝેક, બિલ્ડીંગ બ્લોક્સ ઓફ ધ યુનિવર્સ બારહામ, માર્થા જોસેફાઇન, સિલ્વર કોર્ડ (ધ): લાઇફલાઇન ટુ ધ અનઓબ્સ્ટ્રક્ટેડ બેટર્સબી, એચ.પી., મેન આઉટસાઇડ હીમસેલ્ફ બ્લેક, ડેવિડ, એકસ્ટસી: આઉટ ઓફ ધ બોડી અનુભવો બ્લેકમોર, સુસાન, બિયોન્ડ ધ બોડી બ્રેનન, જેમ્સ એચ. , એસ્ટ્રલ ડોરવેઝ બ્રેનન, જેમ્સ એચ., એસ્ટ્રલ પ્રોજેક્શન વર્કબુક (ધ) બ્રેનન, જે.એચ., પુનર્જન્મ: ફાઈવ કીઝ ટુ પાસ્ટ લાઈવ્સ કેસ, એડગર સી., ઓરસ ક્રોકલ, રોબર્ટ ડો., એસ્ટ્રલ પ્રોજેક્શનની કેસ બુક: 545 - 746 ક્રોકલ, રોબર્ટ ડૉ., આઉટ ઓફ બોડી એક્સપિરિયન્સ ક્રોકલ, રોબર્ટ ડૉ., અપાર્થિવ પ્રક્ષેપણ ક્રોકલનો અભ્યાસ અને પ્રેક્ટિસ, રોબર્ટ ડૉ., અપાર્થિવ પ્રક્ષેપણની તકનીકો (ધ) ડેનિંગ, મેલિટા અને ફિલિપ્સ, ઓસ્બોર્ન, લેવેલીન પ્રેક્ટિકલ ગાઈડ ટુ ધ એસ્ટ્રલ પ્રોજેક્શન (ધ) ) ટાઈમ લાઈફ બુક્સના સંપાદકો, મિસ્ટ્રીઝ ઓફ ધ અનનોન: સાઈકિક વોયેજેસ એલ્કિન્સ, ડોન; કાર્લા, રુકર્ટ; અને મેકકાર્થી, જેમ્સ એલન, આર.એ. (પ્રાચીન અવકાશયાત્રી સ્પીક્સ ફોક્સ, ઓલિવર, એસ્ટ્રલ પ્રોજેક્શન: અ રેકોર્ડ ઓફ આઉટ-ઓફ-ધ-બોડી એક્સપિરિયન્સ ફ્રોસ, ગારલેન્ડ એચડીડીએસ પાસ્ટ પ્રેસિડેન્ટ, અમેરિકન ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ હિપ્નોસિસ, હેન્ડબુક ઑફ હિપ્નોટિક એફ. એન્ડ યવોન, એસ્ટ્રલ ટ્રાવેલ ગ્રીન, સેલિયા, આઉટ-ઓફ-ધ-બોડી એક્સપિરિયન્સ ગ્રીનહાઉસ, હર્બર્ટ બી., એસ્ટ્રલ જર્નીઝ (ધ) હેરી, કીથ પીએચડી અને વેઇનટ્રાબ, પામેલા, 30 દિવસનો અનુભવ કરો: ધ ફ્રી ફ્લાઇટ પ્રોગ્રામ હેરી, કીથ પીએચડી અને વેઇનટ્રાબ, પામેલા, લ્યુસિડ ડ્રીમ્સ ઇન 30 ડેઝ; -રોજર, ઇનર વર્લ્ડ્સ ઓફ મેડિટેશન કાર્લિન્સ, માર્વિન અને એન્ડ્રુઝ લુઇસ એમ., બાયોફીડબેક: ટર્નિંગ ઓન ધ પાવર ઓફ યોર માઇન્ડ લીડબીટર, સી.ડબ્લ્યુ., ચક્રો (ધ) લંડન, જેક, સ્ટાર રોવર માઇકલ, રુસ, ફાઇન્ડિંગ યોર સોલ મેટ મિન્ડેલ, અર્લ , તમારા બાળકો માટે વિટામિન બાઇબલ મિશેલ, જેનેટ, આઉટ ઓફ બોડી એક્સપિરિયન્સ મનરો, રોબર્ટ એ., ફાર જર્નીઝ મોનરો, રોબર્ટ એ., જર્નીઝ આઉટ ઓફ બોડી મૂર, પેટ્રિક, સ્ટાર્સ એન્ડ પ્લેનેટ્સ મોઝર, રોબર્ટ ઇ., મેન્ટલ એન્ડ એસ્ટ્રલ પ્રોજેક્શન મુલ્ડૂન, સિલ્વાન અને કેરિંગ્ટન, હેવર્ડ, અપાર્થિવ શરીરનું પ્રોજેક્શન (થ ઓફીલ, આર્ટ એન્ડ પ્રેક્ટિસ ઓફ એસ્ટ્રલ પ્રોજેક્શન (ધ) પોવેલ, આર્થર ઇ., એસ્ટ્રલ બોડી (ધ) રિચાર્ડ્સ, સ્ટીવ, ટ્રાવેલર્સ ગાઈડ ટુ ધ એસ્ટ્રલ પ્લેન (ધ) રોગો, સ્કોટ ડી., લીવીંગ ધ બોડી: એસ્ટ્રલ પ્રોજેક્શન રૂટલેજની સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા, એન્ડ્રેસ માવરોમેટિસ અને કેગન, પોલ, હિપ્નાગોગિયા: જાગરૂકતા અને સ્લીપ શે વચ્ચે ચેતનાનો અનોખો સ્ટે, જે.એમ., આઉટ ઓફ ધ બોડી કોન્શિયસનેસ સ્મિથ, સુસી, એન. આઉટ-ઓફ-ધ-બોડી ટ્રાવેલ (ધ) સ્પાર્ક્સ, લોરેન્સ, સેલ્ફ હિપ્નોસિસ: કન્ડિશન્ડ રિસ્પોન્સ ટેક્નિક સ્ટેક, રિક, આઉટ ઓફ બોડી એડવેન્ચર્સ: તમારા જીવનના સૌથી આકર્ષક અનુભવના 30 દિવસ, બ્રાડ, એસ્ટ્રલ પ્રોજેક્શન સ્ટીગર, બ્રાડ, માઇન્ડ ટ્રાવેલર્સ (ધ) સ્ટીફન્સ, જોસ પીએચ. ડી. અને સ્ટીવન્સ, લેના એસ., સિક્રેટ્સ ઓફ શામનિઝમ: ટેપીંગ સ્પિરિટ પાવર ઈન યુ સ્ટીવન્સ, સાન્ડ્રા જે., બીઈંગ અલાઈવ ઈઝ બીઈંગ સાઈકિક સ્ટોકટન, બેયાર્ડ, કેટપલ્ટ: ધ બાયોગ્રાફી ઓફ રોબર્ટ એ. મોનરો સુટફેન, ડિક એન્ડ ટેલર, લોરેન લેઈ , પાસ્ટ લાઇફ થેરાપી ઇન એક્શન સટફેન, ડિક, પાસ્ટ લાઇવ્સ ફ્યુચર લવ્સ સ્વામી ભક્ત વિશેષતા, જેન્યુઇન મિડિયમશિપ અથવા અદૃશ્ય શક્તિઓ સ્વામી ભક્ત વિશેષતા, સીરશિપ ટેલ્બોટ, માઇકલ, હોલોગ્રાફિક યુનિવર્સ (ધ) ટ્વિચેલ, પોલ, હર્બ્સ: ધ મેજિક હીલર્સ વેસન, બેટી , આર્ટ ઓફ વેજીટેરિયન કૂકરી (ધ) વોરલ, એમ્બ્રોઝ એ. અને ઓલ્ગા એન. વિલ ઓર્સલર સાથે, એક્સપ્લોર યોર સાયકિક વર્લ્ડ યરમ, પ્રેક્ટિકલ એસ્ટ્રલ પ્રોજેક્શન + રશિયનમાં સાહિત્ય જ્યાં આ મુદ્દાને સંબોધવામાં આવે છે: સી. લીડબીટર. અપાર્થિવ વિમાન. રામચરકા. ભારતીય યોગીઓના વિશ્વ દૃષ્ટિકોણની મૂળભૂત બાબતો. વી. ક્રેટોચવિલ. ક્લેરવોયન્સ. હું આ અનુવાદની ગુણવત્તા માટે કોઈ જવાબદારી સહન કરતો નથી. તમે તેનો ઉપયોગ તમારા પોતાના જોખમે કરી શકો છો, જેમ કે સામાન્ય રીતે લાઇસન્સ વિનાના સોફ્ટવેર સાથે કરવામાં આવે છે. કે ઝેટ્ઝ. મેં મુખ્યત્વે આ લખાણના "વૈજ્ઞાનિક અને તકનીકી" ભાગનું ભાષાંતર કર્યું છે, અને, મારા ભાગ માટે, સાયકોફિઝિક્સ સાથે વધુ વિગતવાર પરિચય માટે, હું એ.જી. લીના પુસ્તકની ભલામણ કરી શકું છું "ક્લેરવોયન્સ", તેમજ મ્યુનિકના પ્રવચનોનો કોર્સ. ઇન્સ્ટિટ્યુટ ઓફ પેરાસાયકોલોજી, જે રશિયન ભાષામાં એક અલગ પુસ્તક "પેરાસાયકોલોજી" ના રૂપમાં પ્રકાશિત થઈ હતી. એલેક્સ કોઝલોવ (પાદરી બોન) આ ટેક્સ્ટ ઇન્ટરનેટ કોન્ફરન્સ "alt.out-of-body" ના FAQ નો અનુવાદ છે. તમે આ સંગ્રહના કમ્પાઇલરને બધા પ્રશ્નો અહીં સંબોધિત કરી શકો છો: [ઇમેઇલ સુરક્ષિત]કોન્ફરન્સ સામગ્રી સરનામે વિનંતી કરી શકાય છે [ઇમેઇલ સુરક્ષિત]અથવા ftp-server"a nic.funet.fi (128.214.6.100) ડિરેક્ટરી "/pub/doc/occult" પરથી.