જ્યારે આપણે ઓડ્રે હેપબર્નનું નામ સાંભળીએ છીએ, ત્યારે આપણી કલ્પના અને યાદશક્તિ આપણને લાંબી ગરદન, પગ, રાજની મુદ્રા અને સૌથી સુંદર ચહેરો. વિશ્વ કક્ષાની અભિનેત્રી, ડિઝાઇનર હ્યુબર્ટ ગિવેન્ચીની મ્યુઝિક, યુનિસેફની ગુડવિલ એમ્બેસેડર, તે 60 વર્ષની ઉંમરે પણ એટલી જ પાતળી અને પાતળી રહી.
ઓડ્રી હેપબર્ન નાજુક હોવાના કારણો
ઓડ્રી હેપબર્નનો જન્મ 4 મે, 1929ના રોજ ઓડ્રે કેથલીન રસ્ટન થયો હતો. તેણીએ તેના બાળપણના વર્ષો નાઝી સૈનિકો દ્વારા કબજે કરેલા બ્રસેલ્સમાં વિતાવ્યા હતા. અને આ તે જ છે જ્યાં અભિનેત્રીના પાતળાપણુંનું એક રહસ્ય રહેલું છે. આ વર્ષો દરમિયાન, કુટુંબને વારંવાર ભૂખ્યા રહેવું પડતું હતું; યુવાન, વધતા શરીર માટે જરૂરી ઉત્પાદનો મેળવવાનું પણ અશક્ય હતું. કેટલીકવાર છોકરી ભૂખથી ખસી પણ શકતી ન હતી, તેના પગ ખૂબ સૂજી ગયા હતા.
અદભૂત આકૃતિનું બીજું કારણ વધુ આનંદકારક છે. હકીકત એ છે કે બાળપણથી, ઓડ્રે હેપબર્ન બેલેનો અભ્યાસ કરે છે. રોજના ઘણા કલાકો બેરેમાં વિતાવતા, વ્યવસાય દરમિયાન પણ, તેણીએ સારી રીતે વિકસિત સ્નાયુઓ, લાંબી ગરદન અને સીધી મુદ્રા સાથે પરંપરાગત નૃત્યનર્તિકાની પાતળી આકૃતિ પ્રાપ્ત કરી. પાછળથી, જ્યારે ઓડ્રીએ ફિલ્મોમાં અભિનય કરવાનું શરૂ કર્યું, ત્યારે તેણીએ વ્યવસાયિક ધંધો છોડવો પડ્યો, પરંતુ વૃદ્ધાવસ્થા સુધી તેણીએ તેની ખાવાની ટેવ જાળવી રાખી, બેલેના નિયમોથી દોરેલી, તેમજ તેણીના પ્રેમ ફરતી છબીજીવન આમ, અભિનેત્રીએ સ્વીકાર્યું કે તે સતત કોઈપણ પ્રકારની રમતમાં જોડાતી નથી, તેમ છતાં, ફિલ્માંકનમાંથી કોઈપણ મુક્ત ક્ષણમાં તેણી તેના શરીરને વર્કઆઉટ, કૂતરા સાથે ચાલવા અને કસરતો કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. તેના આહારનો આધાર હતો સરળ વાનગીઓઅને શાકભાજી, પરંતુ કેટલીકવાર તે પોતાની જાતને ચોકલેટ અથવા પાસ્તા સાથે માણી શકતી હતી વનસ્પતિ કચુંબર. ઓડ્રીએ જે ક્યારેય ખાધું ન હતું તે... બેકડ સામાન. એકમાત્ર અપવાદ બ્રેકફાસ્ટ એટ ટિફનીનો પ્રખ્યાત એપિસોડ હતો, જ્યાં હોલી ગોલાઈટલી જ્વેલરી સ્ટોરની બારી સામે ઊભા રહીને બન ખાય છે.
ઓડ્રે હેપબર્નના શરીરના માપ, ઊંચાઈ અને વજન
મારી યુવાનીમાં હસ્તગત કરેલા લોકોનો આભાર ખાવાની ટેવઅને માટે પ્રેમ સક્રિય છબીજીવન દરમિયાન, ઓડ્રે હેપબર્નના પરિમાણો વર્ચ્યુઅલ રીતે યથાવત રહ્યા. IN વિવિધ સ્ત્રોતોતેઓ 1-2 સે.મી.થી અલગ પડે છે. આમ, વિકિપીડિયા ઓડ્રી હેપબર્નની ઊંચાઈ અને વજન અંગેનો ડેટા પ્રદાન કરતું નથી, જો કે, અન્ય સ્ત્રોતોમાં તમે વાંચી શકો છો કે તેની ઊંચાઈ 175 સેમી હતી અને તેનું વજન 46-49 કિગ્રાની વચ્ચે હતું. ઓડ્રી હેપબર્ન માટે આટલી ઉંચાઈ અને વજનના આંકડા, ચક્કર આવવા સાથે પાતળી કમરમાત્ર 51 સે.મી. પર તેઓએ અભિનેત્રીની નાજુકતા અને વાયુયુક્તતાની સમાન અસર બનાવી.
પણ વાંચો- તફાવત શોધો: ચીનના મેકઅપ કલાકારના 20 અદ્ભુત પરિવર્તન
- 14 પ્રખ્યાત હસ્તીઓ જાણીને નવાઈ લાગશે કે તેમના વંશજો કોણ બન્યા
- 10 સ્ત્રી સ્ક્રીન છબીઓ કે જે દરેક વ્યક્તિ ફિલ્મ જોયા વિના પણ અનુમાન કરી શકે છે
જો આપણે અન્ય પરિમાણો વિશે વાત કરીએ, તો છાતી-કમર-નિતંબનો ગુણોત્તર સામાન્ય રીતે 81-51-89 તરીકે સૂચવવામાં આવે છે, છાતીનું કદ 1 અથવા A, પગનું કદ 39-39.5 રશિયન જૂતાના કદની શ્રેણીમાં સૂચવવામાં આવે છે.
 |
 |
 |
પાતળી સિલુએટ રાખવાની ઇચ્છા દરેક સમયે સુસંગત રહી છે. તેથી, અધિક વજન સામે સદીઓ જૂની લડાઈમાં, એક કરતાં વધુ પદ્ધતિઓની શોધ કરવામાં આવી હતી. જેમાં તમામ પ્રકારના આહાર અને વિશેષનો સમાવેશ થાય છે શારીરિક કસરત. વિવિધ પ્રકારના આહાર ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. તેમની લોકપ્રિયતાનું કારણ શું છે?
સૌ પ્રથમ, રમત રમવાની તુલનામાં ઓછા સમયની જરૂર છે. એ હકીકત પણ મહત્વની છે કે ચોક્કસ પ્રકારોઆહાર માત્ર છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે વધારે વજન, પરંતુ તેઓ શરીરને લાભ આપે છે, તેની તમામ વિવિધ પ્રક્રિયાઓને સામાન્ય બનાવે છે. ઠીક છે, આહારનો અંતિમ ફાયદો એ તેમની વિવિધતા છે.
આજકાલ, એવા આહાર છે જેનું મેનૂ ફક્ત એક ઉત્પાદન (મોનો-ડાયટ્સ) પર આધારિત છે અને જેમના મેનૂમાં ઘણા ઉત્પાદનો શામેલ છે. ત્યાં વધુ છે કડક આહાર, પરંતુ ત્યાં વધુ સૌમ્ય લોકો છે. પરંતુ તાજેતરમાં તે વધુને વધુ લોકપ્રિય બન્યું છે ફળ આહાર.
છેવટે, કોઈ સહમત થઈ શકતું નથી, ઉદાહરણ તરીકે, તરબૂચ આહારખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ લાગે છે. નારંગી આહાર વિશે શું? વધુ આકર્ષક લાગે છે.
બરાબર નારંગી આહારપ્રખ્યાત અભિનેત્રી ઓડ્રે હેપબર્ન દ્વારા અનુસરવામાં આવે છે. શું આવા આહારની અસરકારકતા વિશે વાત કરવી યોગ્ય છે? છેવટે, અભિનેત્રીની ઓન-સ્ક્રીન છબી આનો પુરાવો છે. ઓડ્રે હેપબર્નના આહારે તેણીને પિશાચની જેમ સંપૂર્ણપણે વજનહીન દેખાવાનું શક્ય બનાવ્યું. તેણીની આકૃતિ ખૂબ જ નાજુક છે, ખરેખર ભમરી કમર સાથે.
નારંગી આહાર - તેનો સાર શું છે?
પહેલેથી જ નામના આધારે, તે સ્પષ્ટ થઈ જાય છે કે મુખ્ય ઉત્પાદન ફળ છે - નારંગી.
નીચે નારંગી આહારનું ઉદાહરણ છે, જેનો કોર્સ 15 દિવસનો હોય છે. તેની વિશિષ્ટતા એ આહાર મેનૂના મુખ્ય ઘટકની વિચિત્રતા જ નહીં, પણ અસામાન્ય તકનીક પણ છે: 1 થી 5, 8 થી 12 અને 15 થી 19 સુધી તમારે તે મુજબ ખાવાની જરૂર છે. આહાર મેનુ, પરંતુ 6, 7, 13, 14 ના દિવસે તમારે હંમેશની જેમ ખાવાની જરૂર છે, એકમાત્ર શરત એ છે કે તમે અતિશય ખાઈ શકતા નથી.
દિવસ 1: બપોરના ભોજનમાં બાફેલી હોય છે ચિકન ઇંડા, એક ગ્લાસ દહીં અથવા કીફિર, થોડા ફટાકડા અને નારંગી; રાત્રિભોજન માટે બે બાફેલા ઇંડા, લેટીસના બે પાન, એક મોટું ટામેટા, બે ફટાકડા.
દિવસ 2: લંચ - એક બાફેલું ઈંડું, બે ફટાકડા, એક ગ્લાસ કેફિર અથવા દહીં, એક નારંગી; રાત્રિભોજનમાં 100 ગ્રામ બાફેલું માંસ, એક ટામેટા, બે ફટાકડા, એક ગ્લાસ કેફિર અને નારંગીનો સમાવેશ થાય છે.
દિવસ 3: લંચ - બાફેલી ઇંડા, કીફિરનો ગ્લાસ, ટોસ્ટ, નારંગી; રાત્રિભોજન - ટુકડો (100 ગ્રામ), ટોસ્ટ, દહીંનો ગ્લાસ, નારંગી.
દિવસ 4: લંચ - 100 ગ્રામ ઓછી ચરબીવાળું કુટીર ચીઝ, એક ટામેટા અથવા અથાણું કાકડી, થોડા ફટાકડા, એક નારંગી; રાત્રિભોજન - બાફેલું માંસ (100 ગ્રામ), નાના ટામેટાં, ટોસ્ટ, સફરજન.
દિવસ 5: બપોરનું ભોજન - બાફેલી માછલી (200 ગ્રામ), એક ટામેટા, લેટીસના ઘણા પાન, થોડા ફટાકડા, કીફિર, નારંગી. રાત્રિભોજન માટે, એક બાફેલું ઈંડું, લેટીસના બે પાન, એક ટામેટા.
તમામ 5 દિવસનો નાસ્તો ઉત્પાદનોનો નીચેનો સમૂહ છે: એક નારંગી, એક ટોસ્ટ, કોફી અથવા ચા (પરંતુ દૂધ અને ખાંડ ઉમેર્યા વિના).
તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે આ આહાર માટે માંસ અને માછલી કાં તો બાફવામાં અથવા બાફેલી છે. જો તમે ઈચ્છો, તો તમે કેટલાક દિવસો માટે નારંગીને ગ્રેપફ્રૂટ સાથે બદલી શકો છો.
આ દિવસોમાં પીવું મહત્વપૂર્ણ છે પર્યાપ્ત જથ્થોપાણી - ઓછામાં ઓછું 1.5 લિટર, અને તમારે ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે શુદ્ધ પાણીગેસ વગર.
આ આહાર તમને 21 દિવસમાં 10 કિલો વજન ઘટાડવાની મંજૂરી આપે છે. પરંતુ નારંગી આહારનું આ એકમાત્ર જાણીતું સંસ્કરણ નથી. આ આહારનું એક સરળ સંસ્કરણ છે, જે 21 દિવસ માટે પણ રચાયેલ છે અને તમને વધારાનું વજન (8 કિગ્રા સુધી) છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે. તેની ખાસિયત શું છે?
મેનૂ 1-7 દિવસ: આખા દિવસના આહારમાં બે બાફેલા ઇંડા, બે લિટર સ્થિર ખનિજ પાણી અને એક કિલોગ્રામ નારંગીનો સમાવેશ થાય છે.
મેનૂ 8-14 દિવસ: દૈનિક આહાર - કોઈપણ પોર્રીજ અમર્યાદિત માત્રામાં, એક કિલો નારંગી, બે લિટર સ્થિર ખનિજ પાણી.
મેનૂ 15-21 દિવસ: દૈનિક આહાર - ફળો અને શાકભાજી (કોઈપણ માત્રામાં ખાઈ શકાય છે), એક કિલો નારંગી.
તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે કોઈપણ હકારાત્મક પરિણામઆહારમાંથી એકત્રીકરણની જરૂર છે. તેથી, આહાર સમાપ્ત કર્યા પછી પ્રથમ વખત, હળવા ખોરાકને પ્રાધાન્ય આપવું જરૂરી છે, અતિશય ખાવું નહીં અને અઠવાડિયામાં એકવાર તમારા શરીર માટે ઉપવાસના દિવસોની વ્યવસ્થા કરવી જરૂરી છે, જેમાં સકારાત્મક પ્રભાવઆખા શરીર માટે.
પરંતુ ઘણીવાર ડાયટ પર જવાનો વિચાર ત્યારે જ આવે છે જ્યારે ડેડલાઈન પૂરી થઈ રહી હોય. તેથી, ઘણા લોકો માત્ર થોડા દિવસો માટે રચાયેલ આહાર પસંદ કરે છે. આ આહારનો સાર એ છે કે તમને કોઈ પણ સમય પહેલાં શક્ય તેટલા ઓછા સમયમાં થોડા વધારાના કિલો વજન ઘટાડવામાં મદદ કરવી. મહત્વપૂર્ણ ઘટના(ઉજવણી, વેકેશન).
ઓરેન્જ ફાસ્ટ ડાયટ પણ છે. તે માત્ર ત્રણ દિવસ માટે તૈયાર કરવામાં આવ્યું છે. માટે આભાર ટુંકી મુદત નુંતે શરીર દ્વારા સરળતાથી સહન કરી શકાય છે. પણ આ ત્રણ પછી આપણે એ ન ભૂલવું જોઈએ આહારના દિવસોતમારે બીજા 3-4 દિવસ માટે લાઇટ મેનૂને વળગી રહેવાની જરૂર છે.
ઝડપી નારંગી આહાર
પહેલો દિવસ. સવારના નાસ્તામાં દૂધ કે ખાંડ વગરની એક કપ કોફી અથવા ચા, એક નારંગી, બે સખત બાફેલા ઈંડા હોવા જોઈએ. લંચ માટે તમે મુઠ્ઠીભર prunes ખાઈ શકો છો. રાત્રિભોજનમાં એક બાફેલું ઈંડું અને એક નારંગીનો સમાવેશ થવો જોઈએ.
બીજો દિવસ. નાસ્તામાં, તમારે ખાંડ અને દૂધ વગરની કોફી અથવા ચાનો કપ અને ચીઝનો ટુકડો (ઓછી ચરબી) લેવો જોઈએ. લંચ - બાફેલી ઇંડા અને એક નારંગી. રાત્રિભોજનમાં એક ગ્લાસ દૂધ અને એક પિઅર હોવો જોઈએ.
ત્રીજા દિવસે. નાસ્તા માટે, ખાંડ વગરની ચા. લંચ માટે, એક કાકડી, એક ટામેટા, હાર્ડ ચીઝનો એક નાનો ટુકડો. રાત્રિભોજન - એક ગ્લાસ દૂધ.
તમે આ ત્રણ-દિવસીય આહારને ગમે તેટલી વાર પુનરાવર્તિત કરી શકો છો, તે યાદ રાખવું જ મહત્વપૂર્ણ છે કે નારંગી એક ચોક્કસ ફળ છે, અને જેથી કમાઈ ન શકાય. એલર્જીક પ્રતિક્રિયા, આવા આહારના ત્રણ-દિવસના સમયગાળામાં વિરામ લેવો હજુ પણ જરૂરી છે.
આહારના પ્રકારને ધ્યાનમાં લીધા વિના, કેટલાક મૂળભૂત પોષક નિયમો યાદ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે જે ફક્ત શરીરને સામાન્ય સ્થિતિમાં લાવવામાં જ નહીં, પણ આ આકારને જાળવી રાખવામાં પણ મદદ કરશે:
શાકભાજી, ફળો, આહાર માંસ, માછલીને પ્રાધાન્ય આપો;
દારૂ અને ધૂમ્રપાન દૂર કરો;
મોટા ભોજન કરતા પહેલા, એક ગ્લાસ પાણી પીવો.
જ્યારે આપણે ઓડ્રે હેપબર્ન વિશે વાત કરીએ છીએ, ત્યારે આપણું મન આપણને એક અદ્ભુત આકૃતિ, શાહી મુદ્રા અને હંસની ગરદન સાથે એક નાજુક સ્ત્રીની છબી દોરે છે. અને એ હકીકત હોવા છતાં કે આજે આપણે તેના પાતળા થવાનું કારણ જાણીએ છીએ - યુદ્ધ દરમિયાન કબજે કરેલા પ્રદેશમાં દુષ્કાળ - આપણે તેનામાં હુબર્ટ ડી ગિવેન્ચીનું મ્યુઝ જોયું અને સમજીએ છીએ કે આ અસાધારણ સ્ત્રી વિશે કોટ્યુરિયરે શું ખૂબ વખાણ્યું.
ઓડ્રીના ફોટોગ્રાફ્સ પર એક ઝડપી નજર પણ તેના સુંદર, સુંદર સ્નાયુઓ દર્શાવે છે - બેલે તાલીમના વર્ષોનું પરિણામ. તેણીએ બેલે શાળા છોડી દીધી તે પછી, રમતગમતએ તેના માટે વર્ગખંડમાં બેરેને ક્યારેય બદલ્યું નહીં. પરંતુ તેણીએ તેના કૂતરા સાથે લાંબી ચાલ કરી.
તેણીએ આખી જીંદગી બેલે શાસનનું પાલન કર્યું - આ ચિંતિત, સૌ પ્રથમ, પોષણ. તેના આહારના આધારમાં પ્રોટીન અને ફાઇબરનો સમાવેશ થાય છે.
નાસ્તામાં, તેણીએ 2 બાફેલા ઇંડા, 7-દાણાના આખા લોટમાંથી બનાવેલ ટોસ્ટ ખાધું અને દૂધ સાથે કોફીના ઘણા કપ પીધા.
બપોરના ભોજન માટે- હોમમેઇડ ચીઝસાથે ફળ કચુંબરઅથવા દહીં. અને રાત્રિભોજન માટે વિવિધ પ્રકારના શાકભાજી સાથે માંસ હતું.
તેઓ કહે છે કે ઓડ્રીને પાસ્તા ખૂબ જ પસંદ હતા, પરંતુ તેણીએ ભાગ્યે જ તે ખાધું અને તેને ક્યારેય પ્રોટીન ખોરાક સાથે જોડવાનો પ્રયાસ કર્યો, પરંતુ માત્ર સલાડ સાથે.
તેને ફેન્સી ફૂડ પસંદ નહોતું. તેના મતે, તે સરળ, પરંતુ ફક્ત રાંધેલા ખોરાકને પસંદ કરશે. ઉદાહરણ તરીકે, એક સારો ટુકડો, સલાડ અને... કેટલીક રાસબેરી. હેપબર્નને ચોકલેટ ખૂબ જ પસંદ હતી: તે પોતાની જાતને ચોકલેટનું એક બોક્સ ખરીદતી અને તેને બે કલાક સુધી લંબાવતી.
તેના સુંદર મુખ્ય રહસ્યો એક દેખાવતે દારૂ પીતી ન હતી! અલબત્ત, પ્રસંગે તેણી એક ગ્લાસ પરવડી શકે છે સારી વાઇનરાત્રિભોજન માટે. પરંતુ માત્ર એક.
બીજું રહસ્ય છે જરૂરી રકમઊંઘના કલાકો, જોકે તે વહેલા ઉઠવાનું પસંદ કરતી હતી.
170 સે.મી.ની ઊંચાઈ સાથે, તેના પરિમાણો (ઘણા સ્રોતોમાં પરિમાણો બે સેન્ટિમીટરથી અલગ પડે છે):
બસ્ટનું કદ: 34A
કમર: 51 સે.મી
હિપ્સ: 86.5 સે.મી
તેણીની જીવનપદ્ધતિ અને પોષણ વર્ષોથી બદલાયું નથી. તેનું વજન પણ એટલું જ છે. 63 વર્ષની ઉંમરે, ઓડ્રે હેપબર્ન એક વયહીન સ્ત્રી જેવી દેખાતી હતી. તેણીએ એક મહાન આકૃતિ જાળવી રાખી હતી, તેણીએ કોઈ લિફ્ટ્સ કરી ન હતી, બોટોક્સનું ઇન્જેક્શન કર્યું ન હતું અને યુવાન દેખાવાનો પ્રયાસ કર્યો ન હતો.
ઓડ્રે હેપબર્નની સુંદરતા તે લોકો પણ જાણે છે જેમણે તેની ફિલ્મો જોઈ નથી. વિશાળ આંખો, શ્યામ, કાળજીપૂર્વક સ્ટાઇલ કરેલા વાળ, અને, અલબત્ત, છીણીવાળી મૂર્તિ banavu વિશિષ્ટ લક્ષણોઓસ્કાર વિજેતા અભિનેત્રી.
બાળપણથી જ મારી માતાએ પ્રેરણા આપી ભાવિ તારોકે છોકરીનું વજન 46 કિલોથી વધુ ન હોવું જોઈએ. અને ઓડ્રે આખી જિંદગી ધાર્મિક રીતે આ નિયમનું પાલન કર્યું, માતૃત્વ હોવા છતાં.
ઓડ્રે હેપબર્નની પાતળી આકૃતિના રહસ્યો
છોકરીના જીવન પર મોટી છાપ યુદ્ધ દ્વારા લાદવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેણીને લગભગ એક મહિના સુધી ભોંયરામાં એક રોટલી અને એક ડઝન સફરજન સાથે બેસવું પડ્યું. અને કેટલીકવાર તેઓએ લગભગ અખાદ્ય ખોરાક પણ ખાવો પડ્યો - ઉદાહરણ તરીકે, નેટટલ્સ અથવા ટ્યૂલિપ બલ્બ. તેથી, તેણીના આખા જીવન માટે ખોરાક એક ધૂન ન હતો, પરંતુ સરળ રીતેપુનઃપ્રાપ્ત
ઓડ્રીએ આલ્કોહોલ, મહત્તમ એક ગ્લાસ વાઇન અથવા થોડી વ્હિસ્કીનો ઇનકાર કર્યો. તેનો એકમાત્ર શોખ સારી ચોકલેટ હતો. એક ટુકડો - દરરોજ સાંજે, એક બોક્સ - ક્યારેક, રજાઓ પર - ચોકલેટ કેકચાબૂક મારી ક્રીમ સાથે. ચોકલેટ બાર હતા પ્રથમ સામાન્ય ખોરાક , જે તેણીએ નાઝીઓથી મુક્તિ પછી ખાધી હતી.
તેણીનો બીજો જુસ્સો ત્યાં નૃત્ય હતું. પરંતુ છોકરીએ ગમે તેટલી મહેનત કરી હોય, ઓડ્રીએ પર્યાપ્તતાને કારણે બેલે સ્કૂલ છોડવી પડી ઊંચું. પણ પ્રોટીન ખોરાકતેણી હંમેશા તેને મહત્વપૂર્ણ માનતી હતી અને તેણીનો આહાર હંમેશા ડાન્સરના મેનૂ જેવો હતો. અને સૌથી વધુ મુખ્ય રહસ્ય- નાના ભાગો.
ઓડ્રે હેપબર્નની સુંદરતા તે લોકો પણ જાણે છે જેમણે તેની ફિલ્મો જોઈ નથી. વિશાળ આંખો, શ્યામ, કાળજીપૂર્વક સ્ટાઇલ કરેલા વાળ, અને, અલબત્ત, છીણીવાળી મૂર્તિઓસ્કાર વિજેતા અભિનેત્રીની ઓળખ બની ગઈ છે.
બાળપણથી, તેની માતાએ ભાવિ સ્ટારને પ્રેરણા આપી કે છોકરીનું વજન 46 કિલોથી વધુ ન હોવું જોઈએ. અને ઓડ્રે આખી જિંદગી ધાર્મિક રીતે આ નિયમનું પાલન કર્યું, માતૃત્વ હોવા છતાં.
ઓડ્રે હેપબર્નની પાતળી આકૃતિના રહસ્યો
છોકરીના જીવન પર મોટી છાપ યુદ્ધ દ્વારા લાદવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેણીને લગભગ એક મહિના સુધી ભોંયરામાં એક રોટલી અને એક ડઝન સફરજન સાથે બેસવું પડ્યું. અને કેટલીકવાર તેઓએ લગભગ અખાદ્ય ખોરાક પણ ખાવો પડ્યો - ઉદાહરણ તરીકે, નેટટલ્સ અથવા ટ્યૂલિપ બલ્બ. તેથી, તેણીના આખા જીવન માટે ખોરાક એ ધૂન ન હતી, પરંતુ શક્તિ પુનઃસ્થાપિત કરવાની એક સરળ રીત હતી.
ઓડ્રીએ આલ્કોહોલ, મહત્તમ એક ગ્લાસ વાઇન અથવા થોડી વ્હિસ્કીનો ઇનકાર કર્યો. તેણીનો એકમાત્ર જુસ્સો હતો. એક ટુકડો - દરરોજ સાંજે, એક બોક્સ - ક્યારેક, રજાઓ પર - ચાબૂક મારી ક્રીમ સાથે ચોકલેટ કેક. ચોકલેટ બાર હતા પ્રથમ સામાન્ય ભોજન, જે તેણીએ નાઝીઓથી મુક્તિ પછી ખાધી હતી.
તેણીનો બીજો જુસ્સો ત્યાં નૃત્ય હતું. પરંતુ છોકરીએ ગમે તેટલી મહેનત કરી હોય, ઓડ્રીએ બેલે સ્કૂલ છોડી દેવી પડી કારણ કે તે ખૂબ ઊંચી હતી. પરંતુ તે હંમેશા પ્રોટીન ખોરાકને મહત્વપૂર્ણ માને છે, અને તેનો આહાર હંમેશા ડાન્સરના મેનૂ જેવો હતો. અને સૌથી મોટું રહસ્ય નાના ભાગો છે.
ઓડ્રીએ કહ્યું કે સ્લિમ ફિગર તે હશે જે ભૂખ્યા સાથે પોતાનો ખોરાક વહેંચશે. તેણીએ ચેરિટી માટે ઘણા પ્રયત્નો અને પૈસા ખર્ચ્યા. કદાચ તેણી પાસેથી એક ઉદાહરણ લેવાનું અને બીજા પિઝા પર ખર્ચવામાં આવતા પૈસા ટ્રાન્સફર કરવા યોગ્ય છે જેમને તેની વધુ જરૂર છે?
ઓડ્રી હેપબર્ન મેનુ
નાસ્તો:આખા અનાજના ટોસ્ટના ટુકડા સાથે બે બાફેલા ઇંડા, ગરમ દૂધ સાથે કોફીનો કપ.
રાત્રિભોજન:ફળોના કચુંબર અથવા દહીં અને કાચા મોસમી શાકભાજી સાથે કુટીર ચીઝ. પ્રસંગોપાત, તારાએ પોતાને પાસ્તાની મંજૂરી આપી, પરંતુ માંસ વિના, ફક્ત સાથે ટમેટા સોસઅને શાકભાજી, જે તેના આહારમાં હંમેશા ભરપૂર રહે છે.
રાત્રિભોજન:થોડું બાફેલું માંસઅને બાફેલા શાકભાજી.
જીવનના સંજોગો, એક ધૂંધળી કારકિર્દી અને લોકો માટેનો અનંત પ્રેમ - આ બધાએ ઓડ્રીને વિશ્વભરના લાખો ચાહકો દ્વારા યાદ રાખવાની રીત બનાવી. શું તમને આ અદ્ભુત સ્ત્રી ગમે છે? ટિપ્પણીઓમાં લખો!
