Полноценная сексуальная жизнь является важным условием нормального эмоционального фона, а во многих случаях – залогом женского здоровья. Зависит ли качество секса от размеров половых органов партнеров? Ответ на этот вопрос зависит от множества факторов, ведь на совместимость сексуальных партнеров влияют не только физиологические, но и психологические факторы. Тем не менее, можно с уверенностью утверждать, что увеличение размеров вагины может снижать остроту ощущений во время сексуального контакта. Такая ситуация может привести к хронической неудовлетворенности, что, в свою очередь, разрушительно влияет на отношения даже самых любящих людей.
Стенки влагалища обладают высокой эластичностью – это их свойство предусмотрено самой природой. Во время полового контакта происходит значительный приток крови в область органов малого таза – это ведет к повышению эластичных свойств вагины. Если тонус вагинальных мышц достаточно высок, обеспечивается плотный контакт между пенисом и внутренними стенками влагалища. Чем выше тонус, тем более полную гамму ощущений испытывают партнеры во время полового акта. Известно, что при необходимости размеры вагины могут увеличиваться на несколько сантиметров. Максимальное растяжение интимных мышц происходит во время процесса естественных родов. В этот момент от их эластичности зависит физиологичность родов, а также минимальное количество осложнений во время процесса.
Нередко возникает ситуация, когда даже незначительное изменение состояния вагинальных мышц оказывает влияние на качество жизни женщины. Снижение мышечного тонуса ведет к отсутствию плотного контакта между половыми органами во время секса, ощущения становятся тусклыми, а насыщенная эмоциями интимная жизнь превращается в «супружеский долг».
Неудовлетворенность качеством секса нарастает не только у женщины, но и у ее партнера, который не получает прежних ощущений и полноценной сексуальной разрядки.
Почему происходит расширение влагалища?
Причин такого состояния несколько, поэтому важно правильно определить из-за чего произошло снижение тонуса мышц. Наиболее частыми причинами расширения влагалища являются:
- хронические воспалительные заболевания женской половой сферы, которые влияют на эластические свойства мышц;
- резкое снижение массы тела без регулярных физических нагрузок;
- роды;
- индивидуальные особенности строения.
При осложненных родах нередко происходят разрывы, в том числе и повреждение мышечных волокон влагалища. После наложения швов может возникнуть их избыточное рубцевание, что приводит к деформации мышц и нарушению их нормального тонуса.
Сегодня существуют достаточно эффективные способы сузить влагалище, не прибегая к хирургическому вмешательству. Среди них наиболее эффективными считаются специально разработанные упражнения для мышц тазового дна, а также медикаментозные препараты, сужающие влагалище.
Упражнения для сужения влагалища
Широкую популярность приобрела методика Арнольда Кегеля, который разработал комплекс упражнений для укрепления интимных мышц. В основе упражнений Кегеля – традиционные восточные техники, которые издавна использовались для достижения совершенства в искусстве чувственной любви. Преимущество методики в ее универсальности: делать упражнения может практически любая женщина, а их выполнение занимает минимум времени.
Кроме того, укрепление интимных мышц позитивно влияет на мочеполовую систему в целом, способствует нормализации гормонального фона, гармонизирует общее состояние женского организма. Упражнения можно использовать для подготовки к родам, так как высокая эластичность и тренированность вагинальных мышц значительно облегчает процесс естественных родов. Регулярное выполнение упражнений позволяет не только повысить качество своей сексуальной жизни, но и продлить свою молодость и сохранить женское здоровье на долгие годы.
- Напряжение вагинальных мышц. Упражнение можно выполнять как стоя, так и в положении лежа – все зависит от индивидуальных предпочтений. Старайтесь максимально напрячь внутренние интимные мышцы, продержавшись в таком состоянии около 5 секунд. После расслабления повторите упражнение несколько раз. Желательно выполнять около 5 подходов за один раз, при этом время расслабления мышц не должно быть слишком продолжительным: достаточно 5–10 секунд отдыха между упражнениями. Для того чтобы лучше понять суть упражнения, представьте, что вам нужно задержать мочеиспускание. Таким образом тренируются мышцы входа во влагалище.
- Тренировка анального сфинктера и входных влагалищных мышц. Выполняя это упражнение, следует сильно напрягать мышцы анального сфинктера, задерживаясь в таком состоянии примерно на 5–10 секунд. Вторая разновидность упражнения предполагает высокий темп мышечных сокращений. Рекомендуется выполнять несколько подходов 10–15 раз на протяжении дня.
- Комплексное упражнение, которое благотворно влияет не только на тонус вагинальных мышц, но также помогает укрепить мышцы живота и внутренней поверхности бедер. Из положения стоя (ноги на ширине плеч) выполняйте медленные полные приседания. В нижнем положении задержитесь несколько секунд, стараясь напрягать внутренние мышцы. Затем медленно поднимитесь, полностью разгибая колени и выпрямляя спину. Рекомендуется делать 5–7 подходов, постепенно число выполняемых за раз приседаний можно увеличивать.
- Имитация выталкивания. Для правильного выполнения этого упражнения необходимо представить, что вы выталкиваете что-либо из вагины при помощи мышц. Такое упражнение можно выполнять даже во время секса, а для регулярных тренировок приобретите набор вагинальных шариков.
Одним из самых эффективных и доступных способов сузить влагалище являются специально разработанные препараты на основе полностью натуральных растительных компонентов.
Naron крем-гель, сужающий влагалище
Инновационная фитоформула этого крема разработана с использованием самых современных медицинских технологий. В основе механизма действия крема Naron лежит использование уникальных растительных компонентов, способных мягко и эффективно тонизировать вагинальные мышцы.
Основное достоинство крем-геля – его абсолютная натуральность и безопасность для организма. В его состав входят природные компоненты растительного происхождения, которые не вызывают раздражения или аллергических реакций, а также не влияют на фертильность. Препарат не оказывает мутагенного или токсического влияния на женский организм, так как не содержит фталатов и парабенов. Сужение влагалища – далеко не единственное назначение препарата: он оказывает комплексное действие на женский организм.
Использование крем-геля Naron имеет выраженное омолаживающее действие, способствую повышению тонуса интимных мышц. При регулярном применении крема значительно возрастает чувствительность внутренних стенок влагалища, что позволяет получить массу ярких ощущений во время секса. Натуральный крем-гель имеет множество достоинств:
- эффективно повышает тонус вагинальной мускулатуры, способствуя сужению диаметра влагалища;
- прост и удобен в использовании, имеет приятный аромат и консистенцию;
- не вызывает раздражения чувствительной слизистой оболочки влагалища за счет оптимального уровня кислотности;
- стимулирует чувствительность стенок влагалища при половом контакте, многократно усиливая ощущения во время секса;
- не требует дополнительной стимуляции интимных мышц, при этом действует эффективно и быстро;
- благодаря содержанию исключительно натуральных компонентов не взывает аллергических реакций, зуда или жжения во время применения;
практически не имеет противопоказаний, поэтому может применяться при гипертонии или других нарушениях сердечно-сосудистой системы.
Принцип действия крема Naron
Сочетание растительных компонентов в тщательно выверенной пропорции оказывает направленное действие на состояние мышечных волокон влагалища. При правильном и регулярном применении достигается комплексный эффект от воздействия препарата:
- стойкое повышение тонуса вагинальной мускулатуры;
- ускорение метаболических процессов в мышечной ткани за счет насыщения ее кислородом;
- стимуляция выработки природного коллагена, обеспечивающего эластичность тканей;
- нормализация микрофлоры влагалища, устранение сухости и неприятного запаха, который может возникать из-за нарушения кислотности вагинальной среды;
- коррекция формы клитора и половых губ за счет укрепления мышечной ткани;
- сужение влагалища, что способствует усилению ощущений во время секса и быстрому достижению оргазма.
Состав крема
Средство является абсолютно безвредным, а его составляющие обладают выраженными стимулирующими свойствами. Основные компоненты крема:
- заманиха – источник натуральных масел и ценных веществ, которые эффективно воздействуют на тонус мышц, повышают либидо и стимулируют чувственность;
- женьшень – широко известный природный биостимулятор, способный оказывать комплексное влияние на организм, активизировать обменные процессы и усиливать питание тканей;
- трипептид Син-Хикан – инновационный растительный препарат в современной косметологии, обладающий омолаживающим действием за счет стимуляции регенеративных процессов в тканях;
- аргинин – полностью натуральный стимулятор кровообращения, нормализующий трофику, как слизистых оболочек, так и мышечного слоя;
- дамиана – природный энергетик, способный мягко регулировать гормональный баланс;
- гиалуроновая кислота – вещество, способствующее удержанию влаги, эффективно устраняет сухость влагалища, предупреждает появление микротрещин и повреждений слизистой оболочки.
Крем-гель Naron показан при ослаблении тонуса вагинальных мышц, расширении влагалища, снижении качества сексуальной жизни. Крем удобен в применении и используется интравагинально.
После гигиенического душа необходимо нанести небольшое количество крема на чистые пальцы и аккуратно втереть в область наружных половых органов и влагалища, углубляясь внутрь на несколько сантиметров. Применять крем следует два раза в день на протяжении одного – двух месяцев. После нанесения крема следует не смывать его как можно дольше для достижения стойкого накопительного эффекта. Перед половым актом крем наносится обычным способом за 10–15 минут до контакта.
Палочка NewNight, сужающая влагалище
Уникальный по составу и принципу воздействия препарат разработан на основе традиционных восточных техник исцеления. За счет полностью натурального состава и компактной формы палочка NewNight безопасна и удобна в использовании, а эффективность ее применения доказана тысячами результатов клинических исследований. При регулярном применении препарата можно решить множество проблем в женской половой сфере, а именно:
- устранить сухость слизистой оболочки влагалища;
- сократить вагинальные мышцы, которые могут быть растянуты вследствие родов или хронических воспалительных процессов;
- активизировать природные защитные силы организма, направить их на устранение хронического воспаления придатков;
- нормализовать баланс вагинальной микрофлоры и уровень кислотности, ликвидировать неприятный запах;
- внести разнообразие в интимную жизнь и усилить степень удовольствия партнеров во время полового акта.
Состав препарата Нью Найт
Компоненты этого уникального средства тщательно подобраны в оптимальном сочетании. В основе препарата – корень растения, произрастающего в Китае на горе Медула. Растение с давних времен применяется в традиционной китайской медицине для стимуляции сократительной функции мышц вагины. Жемчужный порошок натурального происхождения содержит специфические аминокислоты и минералы.
Кто не слышал выражения «карандаш в стакане»? Наверняка вы уже догадались, о чём идёт речь. Живой великорусский язык богат и другими, не менее впечатляющими словами и словосочетаниями, которые обозначают большое вагинальное отверстие. Вы только полюбуйтесь: ведро, черная дыра, бездонная пещера, скважина, мешок и ещё много чего. Да, было бы смешно, если бы не было так грустно.
К каким ужасным последствиям приводят слабые мышцы влагалища?
Именно слабые мышцы влагалища приводят к ощущению «карандаша в стакане». Самое первое последствие, которое приходит на ум, - это отсутствие удовольствия от секса. Причём как у женщины, так и у её партнёра. А у этого последствия, в свою очередь, есть свои последствия: редкость половых актов, фрустрация, пониженное либидо, чувство неполноценности и даже ссоры на почве ревности. Это вам не шутки.
А что вы скажете тогда, когда узнаете, что при слабых интимных мышцах вы не только не получите удовольствия, но даже можете ощутить боль?
БОЛИ ВО ВРЕМЯ СЕКСА
Возможно, далеко не всех развеселит тот факт, что при ослабленных мышцах влагалища во время секса половой орган может вобрать в себя много воздуха и в какой-то момент резко выпустить его. Да, характерный звук во время секса никого не обрадует.
ВОЗДУХ ВО ВЛАГАЛИЩЕ
Быть может, вам кажется этого мало? Тогда давайте продолжим. Ослабление влагалищных мышц - одна из главных причин недержания урины. Да, надо очень часто ходить в туалет. Кроме того, при сильном кашле или смехе также выделяется небольшое количество мочи.
НЕУДЕРЖАНИЕ МОЧИ
ВЫПАДЕНИЕ МАТКИ
При выпадении матки и влагалища создаются благоприятные условия для проникновения инфекций в организм. Из-за постоянных механических повреждений гениталий возникают язвы, пролежни, отек шейки матки, кровотечения.
Наверное, читая это, вы уже забыли про удовольствие от секса, а слово «хлюполка» вас уже не развеселит.
Почему стенки влагалища теряют упругость?
Проблема слабых мышц влагалища очень распространена. Многие женщины сталкиваются с ней. Однако каково же этим женщинам, когда они слышат распространённые мифы о причинах большого влагалища.
Мифы
ПОТОМУ ЧТО БЫЛО МНОГО МУЖЧИН!
Якобы на размер влагалища влияет количество сексуальных партнёров. Нет, не влияет. Представьте женщину, которая за 10 лет имела 10 половых партнёров и спала с ними по одному разу. Очевидно, что такой образ жизни не приведёт к растяжению или ослаблению интимных мышц.
ПОТОМУ ЧТО ТОЛСТАЯ!
Как будто худоба (полнота) женщины является причиной её большого влагалища. Интересно, что некоторые говорят о худобе как причине слабых мышц влагалища, а другие – о полноте.
ПОТОМУ ЧТО ХУДАЯ!
На самом деле, только очень резкое похудение может привести к дряблости (всех) мышц, а полнота и слабые мышцы имеют общий источник – вялый образ жизни и атрофию мышечных тканей. Таким образом, сама по себе комплекция не является индикатором размера и упругости полового органа женщины.
Правда
Как вы уже поняли, мышцы влагалища ослабевают не от большого количества партнёров, а от частоты половых актов. Да и не худоба (полнота) становится причиной проблемы, а общее ослабление мышечного тонуса организма.
Конечно, наиболее распространённой причиной слабых интимных мышц являются многократные роды и аборты. У многих женщин через некоторое время после первых родов тонус мышц влагалища восстанавливается, у других – никогда. После третьих родов изменения становятся очевидны для всех женщин.
Второй распространённой причиной становятся изменения в организме, которые возникают с возрастом. У женщин после 55 лет наблюдается утрата эластичности влагалищных тканей.
На упругость интимных мышц также могут повлиять частые простудные заболевания, сопровождающиеся кашлем, частые хронические запоры и тяжелые физические нагрузки.
Конечно, все женщины разные. Поэтому и предрасположенность к ослаблению влагалищных мышц у них тоже разная. Некоторые начинают испытывать проблемы в только после рождения третьего ребёнка или во время менопаузы, другие - уже в возрасте 25 лет.
Причины ослабления влагалищных мышц:
- общее ослабление мышечного тонуса;
- частые половые акты;
- многократные аборты и роды;
- возраст;
- частые простудные заболевания;
- хронические запоры;
- чрезмерные физические нагрузки.
Да, природу не переспоришь. Но остановить начавшиеся изменения и улучшить общее состояние мышц влагалища можно. Причём, если всерьёз заняться решением вопроса, можно сделать даже лучше, чем было! Но как?
Вопрос не философский и даже не риторический: как сузить влагалище?
Вместо того чтобы смириться со своей участью и безвольно плыть по течению, лучше взять ситуацию в собственные руки. Как это делают многие женщины, столкнувшиеся с проблемой?
Конечно, если дело дошло до выпадения матки, есть только один выход – срочно обратиться к врачу.
Пластическая хирургия
Многие женщины после очередных родов естественным путём обращаются к пластическим хирургам за операцией. После такой операции в течение недели нельзя сидеть, чтобы швы не разошлись. Около двух месяцев нельзя заниматься сексом. Стоит также ограничить себя в еде, которая может привести к запорам.
Кесарево сечение
Немного женщин отваживается на дорогостоящую и рискованную пластику. Но очень много женщин, стремясь сохранить упругость своего влагалища, просят врачей сделать им кесарево сечение. Да, тогда мышцы влагалища получат минимальный урон. Но на животе останется шрам на всю жизнь. Кроме того, при проведении кесарева сечения существуют риски большой потери крови и травмирования внутренних органов. Во время заживления ран после операции могут образовываться спайки между органами и тканями. Кесарево сечение также может привести к хроническим болям в животе, непроходимости кишечника или даже к бесплодию.
А как же малыш? Иногда и ребёнок во время операции получает ссадины и порезы. Хотели бы вы в первый день своей жизни получить небольшую ссадину? Младенец при естественных родах выдавливает из легких большую часть амниотической жидкости, а схватки стимулируют его кровообращение. В то время как при кесаревом сечении этого не происходит. В результате повышается риск возникновения осложнений с дыхательной и сердечно-сосудистой системами. Иногда из-за общего наркоза во время операции малыш рождается вялым или со слабым дыханием.
Как быть? Единственным решением в выборе «кесарево или естественные роды» должны быть показания врача. Никакая сила влагалищных мышц не сможет вам заменить здоровье и благополучие малыша.
Снадобья из Интернета
Выше мы говорили о довольно радикальных решениях проблемы. Однако, что делать, если изменения не настолько серьёзны, но всё-таки негативно сказываются на самочувствии и самооценке? На женских форумах вы найдёте множество ответов на вопрос «как сузить влагалище». Приведём некоторые из них.
Сейчас в Интернете часто можно встретить обсуждения различных восточных средств для сужения влагалища: тайские палочки, бусинки чёрного тмина и прочее. Но ни одной благоразумной женщине не придёт в голову помещать в себя какую-то подозрительную вещь, выписанную из Китая по Интернету. Вы скажете, что хуже уже не будет? А я вам отвечу – будет. Самое безобидное, что с вами может случиться – это нарушение микрофлоры влагалища. Это приводит не только к дискомфорту, но повышает риск возникновения инфекционных заболеваний.
Как действуют эти снадобья? Они просто раздражают слизистую, после чего она опухает. При этом во время полового акта можно наблюдать сильное выделение сухой кожи из вагины. Вам уже страшно? А каково будет вашему партнёру, когда он увидит это?
Средства, которые лечат
Есть сертифицированные продукты, эффективность которых уже доказана профессионалами. Например, натуральные кремы и гели, которые не сушат, не раздражают слизистую, а лечат. Именно лечат. Одним из лучших таких средств является Naron гель. Он состоит исключительно из натуральных ингредиентов – трав и органических компонентов, которые быстро устраняют проблему без ущерба для здоровья.
- Коллаген. Этот белок является составной частью соединительной ткани, и благодаря его восполнению стенки влагалища становятся упругими.
- Аргинин. Аминокислота, обеспечивающая питание тканям влагалища и повышающая их качество.
- Гиалуроновая кислота. Способствует сохранению влажности эпителия, повышает упругость и чувствительность влагалищных мышц.
- Пептин Син-Хикан. Регулирует функцию образования белков, повышает чувствительность.
Naron гель, кроме укрепления вагинальных стенок и восстановления их эластичности, повышает возбуждение. Препарат не имеет ограничений по возрасту. Но самое главное – это отсутствие побочных эффектов, чего не скажешь о многих других препаратах. Неприятные ощущения полностью исключены. Женщина не почувствует ничего нового, кроме безграничного удовольствия.
Гель можно применить в комплексе со специальными упражнениями (например, упражнениями Кегеля), что даст еще больший эффект. Хороший эффект дают также занятия йогой или пилатесом.
Здоровье и качество интимной жизни во многом зависят от самого человека. Лучше отдать предпочтение натуральному средству, чем потом избавляться от последствий неудачного выбора. Лучше предотвратить проблему консервативными методами, чем ходить по врачам и узнавать о пластике влагалища.
Карандаш в стакане? Два поезда разойдутся? Мячик пролетит со свистом? Нет, это не про нас! Мы знаем обо всех последствиях слабости интимных мышц и сделаем всё, чтобы нас называли только ласковыми словами. Чтобы наши дети были здоровыми, наши мужья – довольными, а мы – счастливыми.
О такой деликатной проблеме, которая подстерегает многих женщин после родов (и не только), почему-то умалчивают. Несмотря на это, данный вопрос очень актуален в наше время и многие женщины интересуются, как сузить влагалище?
Причины расширения
Влагалище – мышечный орган, а значит, как и всем мышцам, ему свойственно терять форму, это может произойти по ряду причин:
- После родов (процесс физиологических родов сильно растягивает вагину).
- Возрастные изменения – со временем мышцы могут терять эластичность, что приводит к их дряблости.
- Частые и хронические запоры.
- Гормональные перебои в организме.
Все эти признаки могут привести к расширению влагалища, что не лучшим образом сказывается на интимной жизни и психологическом состоянии женщины.
Упражнения
Существует специальная гимнастика, которую придумал доктор Арнольд Кегель. Его методика была разработана для решения проблем недержания мочи у женщин после родов. Однако она оказалась настолько эффективной, что с ее помощью можно сделать влагалище узким.
Выполнять упражнения можно даже во время поездки в транспорте, поскольку они незаметны для окружающих. Начинающим рекомендуется делать их лежа, так будет легче. Если вначале трудно выполнять все упражнения, их количество можно сократить.
Делать специальную зарядку следует дважды в день:
- Лягте на спину, согните ноги в коленях и слегка разведите их в стороны. Правая рука находится на животе, левая – под ягодицами. Такое положение рук помогает на первых порах почувствовать движение мышц. Второй вариант – лечь на живот, слегка вытянуть раздвинутые ноги.
- Сильно напрягите мышцы таза, ритмично сжимая и разжимая их. Повторить 10 раз.
- Несколько усложненный вариант: сожмите мышцы таза, задержите на 10 секунд (3 для начинающих) и расслабьте. Повторить 10 раз.
- Во время мочеиспускания старайтесь приостановить процесс, напрягая мышцы, задерживаясь на 2-3 секунды, затем продолжайте. Можно повторять максимум два раза в день.
Во время выполнения упражнений на сокращение влагалища, необходимо глубоко и медленно дышать, стараться не задействовать мышцы живота. Главное при выполнении упражнений не переусердствовать, так как это может повлечь за собой мышечные спазмы.
Для достижения минимального эффекта достаточно выполнять упражнения Кегеля дважды в день, результат станет заметным приблизительно через две недели (зависит от строения тела).
Для улучшения эффекта можно использовать специальные шарики, которые вставляются в вагину.
Косметические средства
Для поддержания мышц в тонусе, могут использоваться крем или смазка для сужения влагалища.
Приведем наиболее популярные средства, которые уже опробовало множество женщин:
- Крем для сужения влагалища Naron – сделан по индийской рецептуре. Содержит натуральные ингредиенты: каталомай, железную медую, манжишту, симплоко кистевидный, солодку, харидру и алоэ вера. Это вытяжки из растений, которые применяются в аюрведе для лечения различных заболеваний. Крем обладает подтягивающим, заживляющим, тонизирующим и сужающим свойством.
- Елей «Она 9» – натуральный российский препарат, который готовится индивидуально для каждой женщины. Наличие в составе природных масел и экстрактов трав позволяет подтянуть мышцы и уменьшить их дряблость.
Если необходимо быстро уменьшить размер влагалища, можно применять специальный крем, который наносится за 10 минут до полового акта. Используя крем или гель для сужения влагалища, следует придерживаться определенных правил: до его применения нужно подмыть интимные места, наносить состав на сухую кожу легкими массажными движениями. Кроме того, можно воспользоваться специальными палочками корейского производства.
Народные средства
Многие женщины, которые хотят за короткий период времени добиться такого эффекта, как быстрое уменьшение влагалища, используют для этого народные средства.
Сузить влагалище в домашних условиях поможет настой мяты. Готовится следующим образом – 1 ст. ложка листьев заливается 0,2 л кипятка и настаивается 5 минут. Далее отвар процеживают, остужают и используют для ополаскивания интимных мест. Также можно применять для приготовления настоя кору дуба.
Несмотря на то что многие используют отвар марганцовки или лимонный сок, применять эти народные средства для сужения влагалища нельзя! Они могут вызвать химический ожог и полностью «убить» нормальную микрофлору интимных мест.
Операция
На сегодняшний день доктора проводят уменьшение влагалища хирургическим путем, под этим подразумевается небольшое вмешательство, при котором некоторая часть тканей стенок вырезается.
Особенности колькопластики:
- Операция длится всего полтора часа, проводится под общей анестезией.
- За неделю до операции желательно прекратить курить.
- Предварительно сдаются анализы кровы и мазок на микрофлору.
- Накладывают саморассасывающиеся швы.
- Возобновить занятия сексом после этой процедуры можно через два месяца.
- Противопоказания к проведению: сахарный диабет, инфекционные заболевания, активные воспалительные процессы в половых органах, нарушение свертываемости крови.
Некоторое время после операции, направленной на сужение влагалища, нельзя будет кататься на велосипеде, принимать ванну, посещать бассейн или сауну. Также придется поменять режим питания, чтобы не допустить появления запоров.
Растяжение мышц влагалища – явление неприятное и может доставлять некоторые проблемы. Они скорее носят психологический характер. В таких случаях женщина начинает чувствовать себя непривлекательной, не может получить удовольствие во время полового акта, ей начинает казаться, что ее мужчина больше ее не любит.
Как уменьшить влагалище? Эта деликатная проблема, в основном, волнует уже рожавших женщин, интимные мышцы которых потеряли прежнюю эластичность и упругость.
Нормальное состояние репродуктивной системы – важная составляющая здоровья, которую нельзя запускать и игнорировать. Так почему же расширяется влагалище и как его уменьшить, и сузить? Какие существуют эффективные упражнения или средства?
Причины расширения влагалища
Снижение тонуса стенок влагалища может появиться даже у нерожавших девушек, или зрелых женщин после наступления менопаузы.
Эта особенность не только доставляет дискомфорт во время полового акта, она также может послужить причиной появления комплексов и понижения самооценки. В нашем материале вы найдёте ответы на вопросы, касающиеся состояния интимного женского органа.
Почему расширяется влагалище у женщин, как уменьшить его? Причин этому может быть несколько. Самые распространённые из них:
- уменьшение органа женщины в размерах;
- нерегулярная сексуальная жизнь в половозрелом возрасте;
- наступление менструальной паузы;
- процесс естественных родов (особенно если их было несколько друг за дружкой);
- осложнения при родах (растяжения, разрывы влагалища);
- частые аборты;
- проблемы с регулярным стулом (хронический запор);
- врождённая или наследственная вялость стенок у женщины;
- хирургическое вмешательство в репродуктивную систему, операции на влагалище;
- интенсивные регулярные нагрузки, тяжёлый физический труд.
Определение размера полового органа
Научные исследования показали, что не только мужчины, но и женщины зачастую переживают из-за размера своего интимного органа. Поэтому многие ищут ответ на вопрос, как уменьшить влагалище.
В спокойном состоянии средняя его глубина составляет примерно 7–13 см. Средний диаметр в расслаблении составляет около 4–5 см. При возбуждении к этому числу может прибавляться ещё 5–6 см в длину и около 2/3 в ширину.
Принято считать, что у высоких женщин влагалище глубже, чем у тех, кто имеет низкий, или средний рост. Однако следует понимать, что каждый организм уникален.
Влагалище женщины имеет высокие адаптационные свойства – оно не только расширяется до необходимых размеров при родах, но также имеет своеобразную «память» – подстраивается под размеры полового органа постоянного партнёра.
Как можно определить, что тонус мышц влагалища значительно снизился?
- постепенное понижение сексуального либидо у женщины;
- уменьшаются ощущения при половом контакте с мужчиной;
- дисфункция здоровой секреции;
- появление первых признаков энуреза (неконтролируемого мочеиспускания);
- дискомфорт в интимной зоне, сухость , боль, жжение, или зуд в области влагалища.
ТОП-5 методов, как уменьшить влагалище
Однако не стоит расстраиваться и лишать себя удовольствия быть женщиной. Как сузить мышцы влагалища и уменьшить половой орган? Существует множество методов, которые помогут привести стенки влагалища в тонус и восстановить его нормальное состояние.
К этим средствам относится специальная лечебные упражнения (в том числе гимнастика интимных мышц – вумбилдинг/имбилдинг), использование фармацевтических средств и рецептов народной медицины, а также хирургическое вмешательство.
Если наблюдаются серьёзные гинекологические нарушения и проблемы у женщины, то лечение, упражнения и поиск методов по уменьшению влагалища можно проводить только после консультации с профильным доктором.
Гимнастика интимных мышц (вумбилдинг) #1
Упражнения для интимных мышц – это один из самых древних методов, известных прекрасной половине человечества ещё много тысячелетий тому. Он поможет уменьшить половой орган.
Вумбилдинг или имбилдинг – это уже запатентованные направления, которые включают в себя комплексы упражнений для тренировки и укрепления стенок влагалища, как со специальными тренажерами, так и без них.
Регулярные физические упражнения в домашних условиях помогают поддержать мышцы влагалища в тонусе, делают ощущения при половом акте более яркими для обоих партнёров, а также служат хорошей профилактикой заболеваний мочеполовой сферы.
Кроме того, сексуальная активность женщины значительно повышается, она становится увереннее в себе и укрепляет свою самооценку. Самое известное и популярное в наши дни упражнение для уменьшения влагалища – это комплекс, разработанный известным гинекологом А. Кегелем.
Исследования показали, что у спортсменок мышцы влагалища гораздо сильнее. Самого стойкого эффекта можно добиться, сочетая интимные и обычные физические упражнения.
Этот комплекс вагинальных тренировок очень простой и не потребует много времени и дополнительных приобретений. Главное, что он помогает уменьшить влагалище.
- В процессе мочеиспускания блокируйте струю, после чего отпускайте её. В сутки нужно так делать не менее 20 раз.
- Гимнастику можно делать в любом положении тела. Напрягите вагинальные мышцы, выдержите 5 секунд, после чего отпустите. Это упражнение нужно повторять от 10 до 20 раз в день.
- Напрягите мышцы влагалища и сымитируйте «выталкивание» изнутри. Это упражнение не составит труда, особенно рожавшим ранее женщинам. Повторять следует по 10–15 раз в сутки. Для достижения лучшего эффекта можно приобрести специальные шарики и делать с ними упражнение.
- Быстрое и частое сокращение мышечной системы влагалища и сфинктера. Напрягите анус на 5–15 секунд, а полового органа – на 5. После этого нужно расслабиться и повторить упражнение через 1–2 секунды.
- При половом контакте сильно и часто сжимайте интимную мускулатуру. Это совместит приятное с полезным – ваши ощущения будут сильнее, а мышцы в скором времени придут в тонус.
Сужение влагалища в домашних условиях при помощи спорта – это хороший способ, который действительно уменьшает половой орган. Эффективностью особенно отличается упражнение «берёзка». Исходная стойка – на плечах, опираясь на спину и локти.
В таком положении ноги необходимо медленно разводить в стороны. Если женщина не обладает особой гибкостью, то расстояние между нижними конечностями сначала может быть совсем небольшое, но со временем оно должно увеличиваться.
После упражнения нужно также медленно свести конечности назад. Вначале тренировка длится 3–4 минуты, после этого время нужно увеличить до 10 минут.
Этот метод можно применять только физически здоровым женщинам, не страдающим заболеваниями спины, шеи, позвоночника и сердечнососудистой системы. После первых тренировок может болеть поясница, но это скоро пройдёт.
Плюсы метода: один из самых надёжных способов повысить упругость влагалища, уменьшить его размер; можно проводить комплекс занятий в любое время и в любом месте; не требует много усилий и никаких дополнительных материальных затрат.
Минусы: нельзя пропускать регулярные ежедневные тренировки; достижение результата может занять некоторое время.
Комплекс упражнений должен быть ежедневным и регулярным. Однократное применение никогда не окажет ожидаемого эффекта, а влагалище останется прежним.
Фармакология и официальная медицина #2
Многие женщины недовольны тем, как выглядит их влагалище после родов, и желают его уменьшить. Существуют аптечные средства, предназначенные для повышения упругости и эластичности половых мышц.
Выпускаются в форме специальных свечей, таблеток, смазок, гелей и мазей, которые нужно применять за 20–30 минут до начала полового акта. Обычно выпускаются на базе натурального сырья, не имеют побочных эффектов.
Исключение – аллергия, или непереносимость одного из компонентов средства. После применения свойства сохраняются ещё несколько часов.
В состав обычно входят:
- Заманиха – для усиления полового желания и омоложения мягких тканей.
- Экстракт корня женьшеня – обновляет мышцы на клеточном уровне, стимулирует кровообращение в области полового органа.
- Вытяжка дубовой коры – дубильное вещество, которое местно повышает упругость.
- Дамиана – мягко, но эффективно устраняет гормональный дисбаланс в организме, устраняет чрезмерную сухость влагалища и содействует нормальной секреции.
- Гиалуроновая кислота, аргинин, пептиды – повышают тонус и эластичность интимных мышц.
Плюсы метода: действенно; натуральный состав; отсутствие побочных эффектов; мягкое действие; повышает приятные ощущения во время процесса.
Минусы: кратковременный эффект; высокая цена препаратов; необходимость нанесения непосредственно перед половым актом; вызывают временный спазм мышц брюшной и мочеполовой полости.
Таиландские женщины долгое время для повышения упругости мышц влагалища используют специальную палочку, которая состоит из тщательно подобранных трав, порошка жемчуга, борнеола и квасцов.
Используют тайки вагинальную палочку (Мадура) для массажа, за 1–2 часа до начала полового контакта. Найти средство можно в некоторых аптеках. А также можно применять специальные тайские шарики из лекарственных трав.
Косметологические средства #3
- Крем Naron. Производитель данного средства обещает своим покупателям эффект сужения влагалища после применения этого продукта. Это индийский крем, который имеет натуральное происхождение. Он имеет заживляющее действие, приводит в тонус половой орган, подтягивает мышцы и сужает влагалище.
- Гелевый крем Virgin Star. Это средство также натурального происхождения. Масла, которые входят в состав, положительно сказываются на состоянии мышц, борются с дряблостью.
- Елей «Она 9». Это средство производится в России. В состав вошли масла, различные травяные экстракты. Применение крема приводит к подтяжке мышц, уменьшению дряблости.
- V-Tight Gel. Натуральный крем, который работает, укрепляя и стягивая мышцы тазового дна. Крем составлен с естественными органическими ингредиентами, которые не могут нанести вред организму. Средство особенно эффективно, если вы комбинируете его с другими методами.
Подобные средства оказывают положительное влияние на мышцы влагалища, но с их помощью не получиться добиться колоссальных эффектов.
Народная медицина #4
Как уменьшить влагалище после родов женщине без использования искусственных средств? Народная медицина предполагает использование натуральных веществ, трав и растений для повышения тонуса интимных мышц.
Они могут применяться местно, наружно и внутренне. Самыми распространёнными являются:
- Специальная настойка из мяты, коры дуба и красного вина. Применяется местно, за 3 часа перед половым актом.
- Долька лимона, которую необходимо вводить во влагалище.
- Спринцевание раствором марганца.
- Отвар из куркумы, которым промывают полость .
- Спринцевание отваром из квасцов и пр.
Плюсы метода: не требует много затрат; натуральный; в некоторых случаях оказывает положительный эффект на тонус влагалищных мышц женщины.
Минусы: может вызвать боль, жжение, аллергию; способен нарушить здоровый баланс микрофлоры; самолечением можно себе навредить; влагалище сильно не уменьшается, стойкого результата добиться не удастся.
Перед началом терапии обязательно проконсультируйтесь с доктором, иначе можете себе серьёзно навредить. К тому же данный метод лечения противопоказан аллергикам.
Ознакомиться с народными методами можно в следующем видео:
Пластическая хирургия #5
Как уменьшить объём влагалища? Это несложная операция, которая называется . Цель её проведения – устранение дефектов полового органа женщины, а также коррекция её формы и размера.
При помощи хирургического вмешательства можно устранить опущение стенок полового органа, устранить выпадение матки, признаки энуреза и метеоризма.
Эффективно помогает при дискомфорте и болевых ощущениях во время полового акта, аноргазмии. Существует несколько разновидностей операции на влагалище.
Каждая женщина индивидуальна, поэтому перед проведением вагинопластики обязательно нужно проконсультироваться с гинекологом и пройти дополнительные исследования, сдать анализы.
| Название операции | Как проводится | Кому подходит |
|---|---|---|
| Кольпорафия | Происходит наложение маленьких швов на задние, или передние вагинальные стенки для уменьшения диаметра влагалища. Придаёт органу прежний эстетичный вид, возвращает острые ощущения при половом контакте для обоих партнёров. | Для женщин, страдающих опущением влагалища, выпадением матки, или её шейки, а также после родового растяжения. |
| Кольпопоэз | Удаляются рубцы после тяжёлых родов с осложнениями, применяется для устранения врождённых недостатков. При этом методе проводится удаление поражённого участка слизистой оболочки, надёжная фиксация органа и вживление имплантата. Гарантирует длительный и стойкий эффект. | Применяется при врождённом отсутствии влагалища, или его заращении впоследствии травмы, или перенесённого заболевания. |
| Леваторопластика | Применяется при деформации и разрыве леваторов – вагинальных мышц и мышц, удерживающих, прямую кишку, поддерживающих органы малого таза. Эти процессы часто происходят после родов и как последствие возрастных изменений в организме женщины, негативно влияют на интимную жизнь, провоцируют опущение сфинктера. | Подходит для пациенток, страдающих генитальным пролапсом. |
Каждую из этих операций на влагалище проводит квалифицированный хирург с большим опытом работы. Проходит исключительно под общим наркозом либо под спинальной анестезией.
Реабилитационный период составляет примерно три недели, на протяжении которых женщине необходимо воздерживаться от сексуальных контактов, тяжёлого физического труда и соблюдать рекомендации гинеколога, так как влагалищу необходимо восстановиться.
Плюсы метода: гарантированная эффективность; проведение под строгим наблюдением у гинеколога; длительный стойкий результат; безопасность.
Минусы: относительно высокая стоимость; женщины нуждаются в послеоперационной реабилитации.
Если женщина собирается ещё рожать в будущем, то после этого эффект пластики влагалища нужно будет вторично восстанавливать. Процесс естественных родов возвращает половой орган и его стенки в прежнее состояние.
Довольно часто женщины жалуются на такую деликатную проблему, как потеря упругости влагалища. Подобное состояние вызывает дискомфорт и негативно отражается на качестве сексуальной жизни и эмоциональном состоянии женщины. Растяжение у многих происходит после родов, поэтому данные вопрос весьма актуален. Потеря упругости происходит как после появления ребенка, так и с возрастом. Влагалище растягивается, теряет свою эластичность. Однако существует несколько методов борьбы с этой проблемой. Уменьшение влагалища в старшем возрасте и после родов – вполне посильная задача.
Однако существует несколько методов борьбы с этой проблемой. Уменьшение влагалища в старшем возрасте и после родов – вполне посильная задача.
Как вернуть упругость?
Сразу стоит отметить, что пластическая хирургия является оптимальным методом. Не стоит обманываться по поводу всяческих свечей и кремов, которые предлагает современная фармакология. Подобные средства, конечно же, эффективны, но вызывают спазм мышц на непродолжительное время.
Помимо этого, можно воспользоваться специальным комплексом упражнений, однако они подходят только в том случае, когда женщина абсолютно здорова, отсутствует атрофия и рубцовая ткань.
Многие специалисты клиник пластической хирургии предлагают своим пациенткам единственный эффективный метод – безопасное и быстрое оперативное вмешательство.
Зачем уменьшать размеры влагалища?
В норме эта часть женского тела упругая и эластичная, она адаптируется к новому партнеру, может принять практически любые размеры. Вопрос о необходимости уменьшения, как правило, возникает при наличии врожденных аномалий, после рождения ребенка естественным путем и с возрастом, когда происходит естественная потеря упругости, связанная с недостатком коллагена во всем организме.
В чем опасность потери тонуса мышц влагалища?
В первую очередь это отражается на качестве сексуальной жизни. У женщины, как и у партнера, может снизиться или вовсе пропасть сексуальное желание. При наличии рубцовой ткани могут присутствовать болезненные ощущения во время полового акта. Соответственно, подобное негативно сказывается и на отношениях между партнерами.
Расширенное влагалище в будущем может спровоцировать появление более серьезных проблем. К примеру, может произойти опущение его стенок, частичное или полное выпадение, недержание мочи.
Соответственно, женщины ищут всяческие методы, как можно быстро и безопасно вернуть упругость и эластичность данной части тела.
Операция по уменьшению входа и самого влагалища
Первый способ – это уменьшение объема за счет иссечения стенок органа. Называется она кольпография. Операция может быть передней и задней. Если нужно исправить значительный дефект, восстановить ослабленные мышцы, то передняя и задняя кольпография проводится одновременно.
Хирургическое вмешательство – надежный и безопасный метод, который позволит вернуть эластичность этой части тела. При этом не остается шрамов, а швы со временем рассосутся
самостоятельно.
Второй метод – уменьшение входа во влагалище. Именно этот вариант чаще всего выбирают, если нужно восстановить женское здоровье после родов. Данный способ подходит тем женщинам, у которых стенки органа остались упругими и эластичными, а расширен только вход.
Подобный вид хирургического вмешательства намного предпочтительней, нежели первый, так как значительно проще уменьшить вход, нежели само влагалище. Соответственно, врачам это сделать намного проще, а пациентка лучше перенесет период восстановления. При этом последний длится совсем недолго.
Как видим, каждый случай индивидуален, поэтому только врач сможет сказать, какой из методов операции предпочтительней.
Упражнения Кегеля для уменьшения влагалища
Особенно часто дискомфорт возникает у женщин после родов. Это сказывается на половых отношениях: былые ощущения отсутствуют, хотя нередко желание становится сильнее. Мужчины тоже могут заметить, что вход у жены стал более свободным.
Подобное происходит по одной простой причине: во время родового процесса мышцы промежности очень сильно растягиваются, соответственно, после этого становятся значительно слабее. Стоит отметить, что уменьшение влагалища может потребоваться и нерожавшей женщине, если она не занималась своими мышцами.
Известный во всем мире гинеколог Арнольд Кегель разработал специальную методику, которая помогла множеству женщин. Упражнения Кегеля позволяют вернуть упругость и эластичность мышцам, а также помогают избавиться от недержания мочи и предотвратить опущение внутренних половых органов. Они помогут в любой ситуации.
Большим плюсом данного метода является его простота. Сначала женщина должна почувствовать, какие мышцы необходимо тренировать. Для этого нужно во время мочеиспускания задержать струю мочи и определить, какие мышцы задействованы в этом процессе. Затем их пробуют напрягать вне мочеиспусканий и приступают к гимнастике.
Упражнения для сужения:
- Медленное сжатие . Нужно медленно напрягать мышцы, а затем удерживать напряжение столько, насколько хватит сил. После этого столь же медленно расслабляются;
- Упражнение «Лифт» . Сначала мышцы напрягают совсем чуть-чуть, считают до 5, затем расслабляются. После этого процесс повторяют, но напрягаясь посильнее, после – снова расслабляются. Так повторяют до предела, когда уже не хватит сил, чтобы сжать мышцы еще сильнее. После этого тренировку мышц повторяют в обратном порядке;
- Быстрые сокращения . Нужно в максимально быстром ритме напрягаться и расслабляться;
- Выталкивание . Данное упражнение нужно выполнять предельно аккуратно. Сначала нужно немного поднатужиться, как при родах или в процессе дефекации, затем – расслабиться;
- Втянуть задний проход, чтобы почувствовать одновременное сокращение и круговой мышцы. Повторять нужно до тех пор, пока не овладеете данной мышцей. Чтобы определить, сокращается ли влагалище, можно ввести в него округлый предмет или 2 пальца, чтобы присутствовало ощущение сжатия. Овладев данным приемом, необходимо выполнять его каждый час по 30 раз в несколько подходов. Влагалище втягивают на счет до 5, а потом столь же медленно расслабляют.
Подобные упражнения можно делать в любой позе и в любом месте. Внешне ничего не будет заметно. Подобную гимнастику выполняют на протяжении 4 недель. По прошествии этого времени будет виден первый результат. Однако не стоит слишком усердствовать, так как можно привести к тому, что влагалище станет очень узким, а это повлечет за собой дискомфорт во время секса для обоих партнеров.
Крем, свечи и палочки для уменьшения влагалища
Устранить дискомфорт в половых отношениях можно с помощью аптечных средств. Таковые действуют довольно эффективно, но существенным их недостатком является кратковременный эффект.
Крем или свеча действует в следующих направлениях:
- Сокращает стенки влагалища;
- Стимулирует оргазм у мужчин;
- Устраняет фригидность;
- Улучшает половую жизнь обоих партнеров;
- Регулируется несогласованность в половой сфере;
- Избавляет от послеродовых последствий (расширение стенок влагалища);
- Удаляет неприятный запах;
- Ускоряет сужение матки;
- Стимулирует клеточный метаболизм;
- Предотвращает вагинит, тазовый перитонит, эрозию шейки матки, воспаление придатков.
Как использовать свечи, кремы и палочки для уменьшения влагалища
Как правило, средства используется перед водными процедурами. К примеру, немного размоченную палочку вводят во влагалище и делают массаж вращательными движениями на протяжении половины минуты, а после этого приступают непосредственно к самим водным процедурам.
