Что делать когда сводит руку и ногу. Понятие «судорожный синдром»

Многие сталкивались с таким неприятным явлением, как судороги. Бывают ситуации, когда сводит руку. У кого-то эти ощущения возникают редко, а кого-то беспокоят очень часто. В итоге человек ощущает не только дискомфорт, но и испытывает множество неудобств. Почему сводит руки, и как с этим бороться? Для начала стоит определить основную причину возникновения судорог.

Основные причины судороги

Итак, почему сводит руки? Определить основную причину самостоятельно практически невозможно. Поэтому рекомендуется обратиться за помощью к специалистам. Если же вы не страдаете серьезными заболеваниями, то проблема может возникнуть из-за:

1. Чрезмерных нагрузок. Нередко судороги возникают в результате интенсивных тренировок - плавания, растяжки, прыжков, бега. В итоге у человека происходит перенапряжение мышц.
2. Отравления. Если сводит руку без видимой причины, то стоит вспомнить, что вы употребляли накануне. Нередко судороги возникают в результате алкогольного либо сильного пищевого отравления. Подобное явление может возникать в пальцах на протяжении нескольких суток.
3. Переохлаждения. У некоторых людей в холодной воде, а также при сильном морозе.
4. Внезапного ощущения страха.

Проблемы со здоровьем

Почему сводит руки? Причина может быть скрытой. Нередко судороги и спазмы мышц возникают при наличии определенных заболеваний и нарушений. Если видимых причин для спазмов нет, то возможно, проблема в:

1. Недостатке в ежедневном рационе кальция.
2. Слабом либо нарушенном кровообращении мышц. В таких ситуациях очень часто возникают судороги не только рук, но и ног в результате физических нагрузок либо под воздействием холода.

В некоторых случаях определить основную проблему может только специалист узкого профиля. Если самостоятельно выявить причину не удалось, то следует обратиться за консультацией к специалистам. Возможно, потребуется прием определенных лекарственных средств.

Массаж от судорог

Итак, сводит руку. Что делать в таких ситуациях? Если нет возможности обратиться за помощью к специалистам, то следует аккуратно помассировать сведенное судорогой место. Стоит учесть, что в некоторых случаях может возникнуть спазм не только но и ног, и пальцев. Массаж - несложная процедура, которая позволяет улучшить кровообращение тканей. Благодаря этому устраняется спазм. Если же судорога возникает регулярно, то специалисты рекомендуют делать массаж ежедневно. Не стоит дожидаться очередного спазма.

Для проведения процедуры подойдет любое масло либо бальзам. Движения должны быть поглаживающими и пощипывающими. Сильно давить на пораженный участок не рекомендуется.

Теплые ванны и сборы трав

Если сводит руку по ночам, то для профилактики можно ежедневно перед сном принимать теплую ванну. При этом в воду рекомендуется добавлять расслабляющие ароматические масла либо морскую соль. Такая процедура позволяет снять напряжение, улучшить кровообращение и предупредить возникновение нового спазма. К тому же в результате приема теплой ванны происходит расслабление всех мышц.

Помимо перечисленных выше процедур, можно употреблять различные травяные сборы. Фитотерапия - это отличный способ предупредить развитие многих заболеваний. Если судорога сводит руки, то стоит регулярно употреблять чай из цветков ромашки. Этот напиток позволяет мышцам расслабиться. Такими же свойствами обладает Если же судороги конечностей возникают в период беременности, то перед употреблением того или иного травяного сбора стоит проконсультироваться у специалистов. Самолечение в подобных случаях может навредить и матери, и ребенку.

Правильное питание и тепло

В некоторых случаях могут возникать судороги рук в результате несбалансированного и нерегулярного питания. В результате этого может возникнуть дефицит веществ, необходимых для нормальной работы всего организма. Чаще всего причина кроется в недостатке таких микроэлементов, как калий и кальций. Специалисты рекомендуют включить в ежедневный рацион свежую зелень, разнообразные овощи, творог и молоко. Эти продукты позволят восполнить и калия в организме.

Помимо этого, стоит избегать переохлаждения. Нередко сводит руку в результате воздействия холода. Стоит отметить, что регулярное переохлаждение может привести к возникновению судорог. Данный процесс может принимать хронический характер. Если у вас часто случаются конечностей, то вам стоит тепло одеваться и избегать переохлаждения.

В завершение

Если самостоятельно избавиться от спазмов в руках не удалось, то следует незамедлительно обратиться к специалистам за консультацией. Лучше всего посетить рефлексотерапевта. Если такого специалиста в вашей поликлинике нет, то можно обратиться за помощью к неврологу.

Стоит отметить, что спазм мышц может возникать в результате воздействия на определенную точку организма. В подобных ситуациях усиливается кровоток, что приводит к судорогам в конечностях. Специалист узкого профиля назначит необходимое обследование и точно определит причину подобного явления. При наличии определенных заболеваний не рекомендуется заниматься самолечением и самостоятельно принимать какие-либо препараты. Это может только усугубить ваше состояние. Только врач может диагностировать недуг и назначить полноценное и адекватное лечение.

Судороги – непроизвольные, часто очень болезненные спазмы мышц, возникающие в силу разных причин у человека. Чаще всего судорогам подвержены икроножные мышцы, но встречаются и судороги рук, а также других мышц тела.

В каждом случае свои причины, поэтому способы устранения судорог могут быть совершенно различными.

Судороги икроножных мышц возникают по разным причинам. Нередко они бывают следствием перенапряжения, длительной ходьбы или стояния на месте. В мышцах во время работы скапливается большое количество молочной кислоты, которая и становится причиной болезненных сокращений. В этом случае теплая ванна поможет быстро снять болевые ощущения.

Нередко ночные судороги ног являются симптомом начальной стадии варикозной болезни вен. Нужно внимательно осмотреть ноги: если вены резко выделяются под кожей или вы заметили появление «звездочек» из мелких синеватых сосудиков, не откладывая, посетите флеболога. В этом случае дополнительным признаком послужат частые синяки на коже ног, возникающие из-за самых пустяковых ушибов.

Появление судорог в икроножных мышцах может свидетельствовать о нехватке в организме важных микроэлементов – кальция, калия и магния. В этом случае прием соответствующих витаминных напитков и сбалансированное питание поможет быстро и эффективно снять неприятные явления.

Судороги мышц рук чаще всего возникают из-за длительной напряженной работы в фиксированном положении. Нередко судорогам рук подвержены люди, которым приходится часто набирать большие тексты на клавиатуре или играть на фортепиано. Это явление так и называется в медицине – «синдром пианиста».

Второй распространенной причиной является переохлаждение кистей. Нарушение кровообращения, которое появляется из-за этого, может спровоцировать судороги.


Следующая причина довольно специфична – пищевое или алкогольное отравление. В этом случае нередко отмечается появление судорог на протяжении нескольких дней, пока организм не восстановится полностью.

Недостаток кальция или магния в организме может спровоцировать возникновение судорог, как и плохое кровоснабжение мышц рук. Устранив эту причину, можно навсегда избавиться от неприятных ощущений.

Помимо конечностей, судорогам наиболее подвержены бедренные мышцы, а также расположенные в районе живота и грудной клетки. Появление неприятных мышечных сокращений – сугубо индивидуальный признак: некоторые испытывают их при любой физической нагрузке, а у других они не возникают никогда.

Наиболее часто судороги наблюдаются у атлетов, занимающихся видами спорта, требующими длительных тренировок и большой выносливости: бегунов на длинные дистанции, триатлонистов, лыжников. Подвержены им также пожилые люди старше 60 лет, которые занимаются тяжелой физической работой.

Ученые наиболее вероятной причиной судорог называют изменение водно-электролитического баланса в организме. Чтобы предупредить их возникновение, нужно чаще пить воду и заботиться о сбалансированном питании, богатом магнием, калием и кальцием, .

Первое действие при появлении судороги – энергичный массаж сведенных мышц. Выполнять его нужно теплыми руками, можно нанести на кожу капельку согревающего бальзама. Если судорога не проходит в течение нескольких минут, нужно принять теплую ванну: она поможет нейтрализовать избыток молочной кислоты в мышцах.

Оригинальный метод существует в народной медицине: при судороге следует положить на язык немного соли и посидеть минутку с открытым ртом. Судорога исчезает очень быстро!

Для предупреждения судорог икроножных мышц ежедневно в течение двух недель подряд натирайте ступни лимонным соком. Дождитесь, пока сок высохнет естественным путем, только после этого надевайте обувь. Помогает также регулярный прием одной-двух ложечек меда по утрам на голодный желудок.


В том случае, когда появление судорог наблюдается регулярно, необходимо обратиться к врачу – это может быть причиной достаточно серьезного заболевания.

Судороги ног и рук. Лечение народными средствами.

Судороги — внезапное непроизвольное сокращение мышц. Причина появления судорог еще полностью не изучена и зависит от различных причин. Есть общие причины, определяющие, почему происходят судороги. Судороги икроножных мышц могут быть вызваны многими факторами: дефицитом микроэлементов, прежде всего магния, калия и кальция, витаминов D и В6, низкий гемоглобин, варикозное расширение вен и т.д. Иногда прием аспаркама (калий+магний) по 1 таб. в день, может избавить вас от судорог или кальциомакс, таблетки кальция лактат (по таблетке 3 раза в день) в сочетании с витаминами А и D. Врачи советуют также таблетки «Магнесол».
Судороги также возникают при заболеваниях нервной системы (эпилепсия, столбняк, невроз), отравлениях, нарушениях обмена веществ и деятельности желез внутренней секреции. В зависимости от причины они могут быть эпизодическими, случайными или повторяться с определенной частотой. Судорога может возникать как в одной мышце, так и охватывать несколько мышц сразу. Она может появиться и у вполне здоровых людей — в икроножной мышце после длительной ходьбы или во время плавания.

Для профилактики судорог в икроножных мышцах есть несложные упражнения.

Упражнения надо делать стоя и лучше босиком):
♦ Встаньте на пятки, согните поднятые пальцы и сохраняйте равновесие в таком положении 10 секунд (7 раз).
♦ Ноги скрестите, перенесите вес на внешние края стоп. На несколько секунд замрите, смените ноги (5 раз).
♦ Приподнимитесь на носках так, чтобы пятки высоко оторвались от пола, и резко опустите их на пол (10 раз).
♦ Положите на пол брусок высотой 5-7 см и длиной 1 м. Поставьте стопы так, чтобы пятки были на полу, а пальцы - на бруске, и медленно передвигайтесь вдоль доски направо и налево по 5 раз.

Лечение судорог народными средствами:

Лимонный сок от судорог.

Этот совет очень помогает тем, кто страдает судорогами ног. Два раза в день (утром и вечером) обработать ступни ног лимонным соком, после чего дать им высохнуть. На просохшие ноги можно надеть обувь. Повторять процедуру ежедневно в течение 14 дней.

Лавр от судорог ног и рук.

От судорог рук и ног натирайтесь лавровым маслом: 50 гр сухого лаврового листа поломайте и залейте 250 мл подсолнечного нерафинированного масла. Банку закройте и поставьте в темное место на 12 дней. Затем процедите. Если свело ногу или руку, натритесь этим маслом.

Приемы снятия судорог в икроножных мышцах:

♦ При судорогах в икроножных мышцах поменяйте положение - выпрямите ногу, затем потяните пальцы и подушечку подошвы по направлению к колену.
♦ Сядьте, ущипните несколько раз больное место.
♦ Встаньте, перенося вес тела на сведенную ногу. Через несколько секунд циркуляция крови возобновится и чувствительность восстановится.
♦ Разотрите ногу любой согревающей мазью.
♦ Помассируйте ступни - от пальцев к пятке, икры - от пятки к колену.
При икроножных судорогах в порядке профилактики массируйте мышцы под коленями. При судорогах рук растирайте их от кончиков пальцев вверх к плечу.
После массажа можно лечь, подложив под ноги толстое одеяло. Эта поза обеспечит отток крови предотвратит повторные судороги.

Нужно взяться за пятку и с силой сжимать ее.

Японский метод от судорог ног.

Если часто сводит судорогой ноги по ночам, попробуйте делать так. Взять круглую ровную палку диаметром 2,5 см и длиной 25-30 см. Этой палкой 1-2 раза в день наносить по 100 ударов по подушечкам стопы у основания пальцев. Постепенно о судорогах забудете.

от судорог ног и рук.

Отжать из зелени чистотела сок и смешать его с вазелином. На 1 часть сока взять 2 части вазелина. Получится мазь, которой каждый вечер натирать ноги или руки. Натирать именно те места, в которых бывают судороги, слегка массируя, чтобы получить больший эффект. Делать так каждый день перед сном. Через 2 недели судороги прекратятся.

Настойка из и от невралгии.

Действует настойка не мгновенно, но облегчение приносит. 20 г сухой травы тысячелистника и 10 г травы тимьяна измельчить и залить 200 мл водки (если есть спирт, то лучше использовать его). Настаивать в течение 10 дней, регулярно встряхивая. Настойка эта хорошо хранится. Она расслабляет мышцы, сведенные судорогой, а также успокаивает боль. Растирать больное место нужно несколько раз в день, после чего обязательно утеплить больное место.

Дрожжи избавят от судорог.

В дрожжах очень много калия, и если у вас судороги возникают от недостатка этого микроэлемента, то дрожжи станут спасением для вас. Приготовьте себе дрожжевой напиток: сухари из ржаного хлеба залить кипятком, настаивать 4 часа, процедить, добавить немного дрожжей. Напиток оставить бродить в теплом месте часов на 6-8, потом поставить в холодильник. Перед употреблением, добавьте по вкусу сахар и мед. Пить по 100 мл до еды. Пить в течение месяца.

шелуха от судорог.

1 ч.л. измельченной луковой шелухи залить 1 ст.кипятка, дать настояться 10 мин. Пить на ночь. Уже после первого стакана судороги не побеспокоят вас ночью. Делайте так постоянно и забудете о судорогах, а заодно и головных болях, если они у вас были.

от судорог.

Залить 1 столовую ложку адониса 1,5 стакана кипятка, настаивать 2 часа в темном месте, а затем процедить. Принимать настой по 1 столовой ложке 3 раза в день. Курс - 10 дней.

от судорог.

1 ст. л. ромашки на 2 ст. кипятка. Настоять 40 мин. Пить в течение дня между приемами пищи. Надо также есть печеную картошку. На следующий день сделайте такое средство: в литровой банке залейте с вечера кипятком 2 ст. л. изюма без косточек. На следующий день выпейте настой - по стакану вместо чая, а изюм съешьте. Вот так и, чередуя ромашку с изюмом, со временем про судороги забудете.

Рецепт австрийского лекаря Рудольфа Бройса .

Магнит от судороги.

Судороги, онемение могут снять обыкновенные магниты. Положить магнит на область судороги, Минута - и судороги нет.

Соль избавит от судороги.

Если сводит судорогой ноги: икроножные мышцы и мышцы стопы, как только начинаются судороги, положить на кончик языка чуть-чуть поваренной соли и подержать её с открытым ртом. Через 3-5 минут судороги проходят, а соль нужно убрать с языка.

Сухари из ржаного хлеба от судорог.

Избавиться от судорог поможет следующий рецепт: надо насушить сухарей из ржаного хлеба, залить их кипятком, настаивать 4 часа, процедить и добавить немного дрожжей. Оставить напиток бродить в теплом месте часов на 6-8, а потом разлить в бутылки и поставить в холодильник. Перед приемом добавить мед по вкусу. Пить по 2 ст. в день.

Хрен от судорог, невралгии.

Вылечить невралгию, судороги ног, поможет хрен. Для лечения нужны свежие корни хрена (200 г). Хрен надо натереть на мелкой терке, чтобы получилась кашица. Смешать ее с 0,5 кг натурального меда и 0,5 л оливкового масла. Хорошо все вымешать и поставить смесь в холодильник. Там и хранить. Принимать ее надо по 1 ст.л. 3 раза в день за 20 минут до еды.
Кроме приема внутрь лекарства, надо обязательно делать перед сном компрессы на больное место тоже с хреном. Взять свежий большой лист хрена, смазать его немного медом, а еще сверху присыпать солью. Приложить лист медом к больному месту, сверху положить пергаментную бумагу и привязать платком. Утром компресс снять, а остатки смыть с кожи теплой водой. Так лечиться неделю, и невралгия отступит.

Травы избавят от судорог.

Чтобы судороги не беспокоили, приготовьте сбор трав: Для его приготовления нужна трава , мяты, тысячелистника, пырея и . Все компоненты берите в одинаковых количествах. Перемешайте. 100 г сбора надо залить 200 мл воды, довести до кипения и поварить 15 минут. А потом оставьте на полчаса настояться. Отвар получается довольно насыщенным. Взять высокое ведро, налить в него теплой воды (она должна быть не выше 40 градусов), В ведро вылить отвар и опустить в него ноги. Нужно, чтобы вода покрывала все икры, те места, в которых бывают судороги. Продолжительность процедуры минут 20, курс таких процедур-10 , ежедневно. Судороги обязательно пройдут!

Профилактические меры просты. Чтобы избежать судорог в ногах.

1. носите только удобную обувь;
2. избавляйтесь от избыточного веса
3. избегайте длительных нагрузок на ноги;
4. через день делайте ножные ванны с горчицей: 1 ст. ложка на 3 л воды.

Регулярный массаж ног ромашковым или имбирным эфирным маслом предотвращает судороги. В ежедневный рацион питания следует включать твердые сыры, творог, фасоль, каши, овощи и фрукты.
Для профилактики ножных судорог принимайте препараты, содержащие кальций и магний. Суточная доза: 1000-2000 мг кальция и 500-1000 мг магния. А еще старайтесь каждый день выпивать стакан теплой воды с лимонным соком или с чайной ложкой яблочного уксуса и меда. Дефицит калия можно устранить, если чаще есть апельсины и бананы. Перед сном принимайте контрастный душ или делайте ножные контрастные ванны. При варикозном расширении вен контраст не должен быть сильным. Добавьте в воду траву, обладающую противосудорожным действием, - это

Магнит поможет, если ногу свело

Свело ногу? Возьмите обыкновенный магнит. Когда ноги сводит, поводите по тому месту, и ноги перестанет сводить. Проверено, помогает хорошо.

Первая помощь при судорогах в руках и ногах Препараты при дефиците микроэлементов

Иногда люди трудоспособного возраста замечают, как сводит руки и ноги. Данный симптом – это признак патологических нарушений в организме, которые могут существенно усложнить жизнь больному. Мышечные спазмы нарушают отдых человека, возникая по ночам и прерывая сон, а в тяжёлых случаях – влияют на трудовую деятельность. Нередко причиной судорог мышц является хроническое заболевание, затрудняющее кровообращение или обменные процессы. Опытные клиницисты рекомендуют при первых проявлениях патологических сокращений в конечностях не затягивать с диагностикой – своевременное обследование гарантирует эффективное лечение и профилактику недуга.

Этиология

Причиной судорог ног и рук являются расстройства работы натрий-калиевого насоса – это специальные канальцы в мембране клеток, через которые проходят ионы натрия и калия, отвечающие за клеточный заряд. Если в норме разность потенциалов обеспечивает возбудимость мышцы только в момент нервного импульса, то при расстройстве работы насосов мускулатура сокращается произвольно, не подчиняясь рефлекторной деятельности спинного и головного мозга.

Мнение специалиста!

Дефицит калия, магния и кальция – главные причины непроизвольных мышечных спазмов. Необходимо понимать, почему сводит руки и ноги судорогой при их недостатке: дефицит микроэлементов обеспечивает сбои в работе ионных насосов, нарушает возбудимость и расслабление миофибрилл. Такие состояния могут развиваться как при недостаточном поступлении минералов с пищей, так и нарушении их транспортировки с током крови при некоторых заболеваниях. Поэтому важной составляющей лечения является определение главной причины появления судорог, диагностика хронической патологии.

Все причины можно разделить на две группы – физиологические и патологические.

Физиологические причины

Это наиболее частые причины судороги пальцев рук и ног, а также икр и трёхглавой мышцы плеча. При таких состояниях дефицитные состояния носят временный характер, конкретная патология в организме отсутствует.

Список физиологических отклонений следующий:

• Авитаминозы;
• Нарушения питания;
• Период активного роста и развития;
• Беременность и лактация;
• Физические перегрузки;
• Частые стрессы;
• Малоподвижный образ жизни;
• Злоупотребление вредными привычками;
• Неудобная одежда и обувь.

Условной причиной является и наличие мелких травм – при повреждении мышечных волокон разрушаются сосуды, пережимаются нервы. Нередко руки и ноги переохлаждаются, что способствует появлению судорог.

Патологические причины судорог

Следующее, от чего могут возникать спастические сокращения – это приобретённые или хронические патологии. В данном случае судороги являются лишь симптомом, входящим в большую клиническую картину основного заболевания.

Такие больные могут жаловаться на изменения показателей давления, местные боли, расстройства координации или ухудшение общего самочувствия. Поэтому если доктор помимо проявлений судорог обнаружил многокомпонентную симптоматику – больного необходимо срочно направить на дополнительное обследование.

К патологиям, которые могут стать причиной судорог относят:

• Варикоз;
• Атеросклероз;
• Сахарный диабет;
• Невропатия;
• Тромбозы и тромбофлебиты;
• Хроническая венозная недостаточность;
• Болезни щитовидной железы;
• Заболевания почек.

Интересно!

Большинство патологий приводят к расстройствам кровообращения, в результате чего нарушается питание клеток. Миофибриллы получают меньшее количество кальция, калия и магния, в них накапливаются продукты распада, провоцирующие судороги.

Сопутствующая симптоматика и диагностика

Судороги рук и ног обычно проявляются с характерными признаками. Больные не всегда могут заметить их наличие, но при осмотре лечащему врачу их выявить достаточно просто. Многое зависит от наличия или отсутствия патологии – в данном случае уже наоборот, клиника основного заболевания дополняется наличием судорог.

К наиболее часто встречающимся симптомам относят:

• Боль – ярче всего выражена на пике судороги, когда в поражённой зоне руки или ноги отмечается жгучая, распирающая болезненность. Иногда боль настолько сильная, что пациент может стонать или кричать;
• Снижение пульсации – отмечается из-за сдавливания артерии мышцей и носит временный характер в период приступа. Измеряется на лучевой и подколенной артерии;
• Изменение температуры и цвета кожи – этот симптом изменяется в зависимости от времени приступа. На начальных этапах кожа бледная и холодная, но через несколько минут отмечается прилив крови и покраснение отдельных участков ног и рук;
• Нарушение координации – наблюдается после судороги, когда из-за перенесённой боли человеку сложно передвигаться, осуществлять элементарные навыки самообслуживания.

Помимо жалоб, для диагностики причины судорог представляют ценность инструментальные и лабораторные методы исследования. В большинстве случаев они показывают наличие хронических патологий в организме. К ним относятся:

• Исследования крови (для выявления недостатка калия и магния);
• Общий анализ мочи;
• ЭКГ (электрокардиограмма);
• Рентген или КТ (компьютерная томография) рук или ног;
• МРТ (магнитно-резонансная томография) конечностей.

После прохождения обследования больному выставляется диагноз, назначается соответствующее лечение.

Как снять судороги рук и ног в домашних условиях

Что делать, если сводит судорогой ноги и руки – обязательно нужно обратиться к врачу для назначения соответствующего лечения, взять на вооружение правила первой помощи.

Для снятия судорог в домашних условиях необходимо:

• Постараться расслабить конечность – примите наиболее удобное положение, которое не будет доставлять дискомфорта. При судорогах в ступнях или голенях – запрокиньте ноги выше головы;
• Главное – растяните мускулу. Если приступ сковал икроножные мышцы, необходимо разогнуть стопу и носок направить в сторону головы, если сводит пальцы кисти – разведите их в стороны и направьте вверх;
• Постарайтесь выполнить массаж поражённой зоны руки или ноги – это обеспечит прилив крови, расслабит мускулатуру;
• Наиболее эффективный «бабушкин метод» – укол булавкой. Вы можете ощутить небольшую боль, но это действие вернёт чувствительность, устранит судороги;
• Опустите руки или ногу в тёплую ванночку – водные процедуры помогут расслабить мышцу, снять спазм, восстановить кровоток.

На заметку!

Если прошло более 20-ти минут, судорога продолжается, а мышцу не перестаёт скручивать – следует вызвать бригаду скорой медицинской помощи.

Специалисты проведут осмотр, окажут помощь, направят на консультацию к врачу, который поможет разобраться в проблеме и назначит лечение.

Лечение

Терапия для устранения спазмов проводится по единому плану, вне зависимости от локализации – лечение судороги пальцев рук и ног такое же, как и при поражении всей конечности. Имеются отличия в подборе упражнений лечебной гимнастики, присутствуют некоторые особенности при назначении физиотерапевтических процедур. Схема включает лекарственную терапию и некоторые укрепляющие методики консервативного лечения.

Медикаментозное лечение

Первое, чем нужно лечить судороги рук и ног – это медицинские препараты. Здесь важно, чтобы диагноз подтвердил лечащий врач и исключил вероятность развития эпилепсии. В последнем случае требуется консультация невролога, а классические противосудорожные средства бессильны.

При судорогах, возникших на фоне дефицита микроэлементов показаны:

• Аспаркам;
• Панангин;
• Магнеле В 6;
• Магнерот.

Перечисленные лекарства устраняют недостаток минералов, из-за которых и появляются судороги рук и ног. Большинство средств отпускаются по рецепту врача – такая мера предосторожности абсолютно оправдана, ведь при передозировке есть высокий риск развития осложнений.

Для улучшения местного кровотока и снятия боли можно использовать следующие средства:

• Троксевазин;
• Троксерутин;
• Венофлебин;
• Детралекс.

Лучше использовать лекарства в форме мазей, поскольку они быстро всасываются, снимают боль и спазмы сосудов. Также во время их нанесения проводится массаж, дополнительно улучшающий кровообращение.

Диета

При частых судорогах ног и рук стоит уделить внимание питанию. Для составления ежедневного меню можно обратиться к диетологу, но если такой возможности нет –рацион можно составить самостоятельно.

Главные правила следующие:

• В ежедневном меню должны быть витамины;
• Суточная норма жидкости – 2,5 л;
• Исключите жиры – они перерабатываются в молочную кислоту, которая провоцирует судороги ног и рук;
• Включите в меню картофель, тыкву, чеснок, зелень, сухофрукты, бананы и нежирное мясо. Эти продукты содержат калий;
• Дополните рацион магнием – это бобовые, петрушка, крупы, морская капуста, чернослив;
• Соблюдайте режим питания – кушайте 5-6 раз в день небольшими порциями.

На заметку!

Не забывайте принимать солнечные ванны и кушать продукты с кальцием – творог, сметану, рыбу. При его дефиците появляются судороги, причину которых не всегда удаётся заметить в ходе диагностики.

При соблюдении всех правил диеты исключаются дефицитные состояния, укрепляется организм. Постепенно восполняется недостаток микроэлементов, улучшается нервно-мышечная проводимость и судороги исчезают совсем.

Физиотерапия

Для укрепления мышц и снятия спазмов показаны физиотерапевтические методы, являющиеся неотъемлемой частью лечения. Во время процедур на спазмированную мускулатуру оказывается физическое воздействие с лечебной целью, благодаря которым организму легче победить болезнь.

Для лечения судорог рук и ног показаны:

• Ударно-волновая терапия;
• Магнитотерапия;
• Лазеролечение;
• Ионофорез;
• Электрофорез с обезболивающими лекарствами.

Для устранения судорог необходимо сочетать процедуры с приёмом препаратов, содержащих калий и магний. Такой подход восстановит поражённые ткани, избавит от спазмов в руках и ногах на длительное время.

ЛФК

• При судорогах в ногах подойдёт велотренажёр, беговая дорожка;
• Если поражены руки, лучше тренироваться при помощи специальных тренажёров на мышцы плеча и предплечья – нагрузки должны быть лёгкими, подъём тяжестей только усугубит проявление судорог;
• Если отмечаются спазмы в кистях или стопах, необходимы упражнения на мелкую моторику.

Плавание является универсальным методом, подходящим при судорогах всех групп мышц – можно дополнить программу лечения аквааэробикой. Такой подход не перегружает мускулатуру, укрепляет мышечные волокна.

Массаж

Массаж имеет меньше всего противопоказаний, для лечения необходимо делать упор на конкретную конечность – правую или левую. Вторая рука или нога также разминается, но специалист делает массаж уже с профилактической целью.

Ограничений для проведения разминки немного, процедуры очень полезны даже в период приступов – способствуют улучшению кровообращения, снимают спазмы, разгоняют молочную кислоту. Большинство больных отмечает эффективность спустя месяц. Сеансы проводятся 2-3 раза в неделю, для достижения необходимого результата показано 15-20 процедур.

Народная медицина

Помогут избавиться от судорог в руках или ногах и рецепты народных знахарей. Такое лечение является больше общеукрепляющим, способствует снятию спазмов мышц за счёт улучшения кровообращения и питания клеток. Но если в организме сильно выражен дефицит микроэлементов – такое лечение не будет эффективным.

Для устранения судорог дома можно использовать:

• Горчичные растирания;
• Ванны с морской солью;
• Настойку из лепестков ромашки;
• Чай из берёзовых почек.

В интернете можно найти много домашних рецептов лечения судорог, но за основу рекомендуется брать современные медикаменты.

Альтернативная медицина

Бороться с судорогами ног и рук можно при помощи мануальной терапии – это воздействие на кости конечностей с целью усиления кровотока. Второй популярный способ лечения – иглоукалывание, от которого стимулируется рефлекторная деятельность. Оба метода относятся к симптоматической терапии, показаны для временного облегчения клинического статуса.

Судороги ног и рук возникают на фоне дефицита кальция, калия и магния в организме, а также по причине хронических патологий. Основой лечения является медикаментозная терапия, консервативные методы показаны для укрепления мышечной ткани и предотвращения рецидивов заболевания.

Ощущение, что мышцу свело, знакомо практически каждому человеку. В этом случае говорят о том, что у человека судорога. Под судорогой подразумевается неконтролируемое сокращение мышц, которое для человека часто очень неприятно.

Чаще всего сводит руки и ноги, причины этого заключаются в особенностях передачи нервных импульсов конечностям. При этом судорожные спазмы вызывают боли, даже несмотря на то, что обычно они кратковременные. Иногда судороги проявляются слабыми судорожными подергиваниями мышц, в этом случае боли они практически не вызывают.

Постоянно появляющиеся судорожные спазмы требуют детального изучения причин и планомерного лечения, ведь они существенно снижают качество жизни. После первого приступа у человека появляются сильные боли, отчего часто развивается боязнь его повторения. Часто возникают приступы ночью, поэтому мешают нормально спать. После того как мышцу сильно свело, боль в ней может сохраняться, даже когда судорога проходит.

Причины судорог в ногах

Причинами судорожных спазмов ног могут быть различные явления: от пребывания в холодной воде до внутренних системных нарушений. При спазме икроножных мышц судорогой человек ощущает сильную боль. Чаще всего вызывает это явление одна из следующих причин:

1. Варикозное расширение вен. Сосудистые нарушения также сопровождаются отечностью, тяжестью в ногах, судорогами, которые чаще возникают, когда человек лежит. Именно из-за располагающего к этому положению тела человека во время сна судороги и проявляются чаще по ночам. Обычно при варикозе судороги указывают на то, что болезнь уже достаточно запущена.
2. Плоскостопие. Аномалия развития или приобретенная деформация свода стопы приводит к частым приступам судорог. Эта причина относится к одним из наиболее частых.
3. Дефицит некоторых микроэлементов в организме. Недостаток калия и магния часто приводит к подобным реакциям организма, ведь эти микроэлементы обеспечивают передачу нервных импульсов от мозга к мышечным волокнам. При недостатке этих микроэлементов этот процесс протекает с определенными нарушениями. При длительном недостатке магния и калия в организме нарушения приобретают стойкий характер, в запущенных случаях даже восстановление баланса микроэлементов уже не избавляет человека от судорог полностью.
4. Чрезмерные физические нагрузки. Спортсмены и люди, которые слишком много времени проводят на ногах, относятся к группе риска. У них часто сводит мышцы ног.

Первая помощь при судорогах ног

Для точного выяснения причин, и чтобы лечить проблему комплексно, необходимо обращаться к врачу. Но во время приступа избавиться от сильных болей можно собственными силами. Первая помощь может проходить по такой схеме:

• при появлении ощущения сведения икроножной мышцы нужно резко потянуть стопу на себя, это поможет даже предотвратить боль, если успеть выполнить это движение при первых признаках судорожного спазма;
• если мышцы уже свело и выполнить это движение не удается, то нужно потянуть носки ступней на себя руками, желательно делать это сидя на твердой ровной поверхности;
• болезненное место необходимо интенсивно помассировать, можно его пощипать;
• при частых судорогах ночью нужно намочить холодной водой любую ткань и оставить ее возле кровати, а при возникновении приступа наступить на нее голыми ступнями;
• для устранения болезненности, когда судорога уже прошла, холодные компрессы можно накладывать непосредственно на ноги;
• ночные судороги часто помогает устранить постукивание в нижней части позвоночника;
• после снятия судорог и устранения болей рекомендуется лечь на спину так, чтобы ноги находились чуть выше всего остального тела, для этого можно подложить подушку или свернутое одеяло под ноги.

Очень важно правильно действовать в том случае, если судорогой свело ногу во время плавания. В этой ситуации ни в коем случае нельзя поддаваться панике. Каждому человеку пригодится знать, что делать в такой ситуации. Прежде всего, нужно перевернуться на спину и стараться тянуть стопу на себя как можно сильнее.

Причины судорог в руках

Руки сводит реже, чем ноги. Но все равно это явление достаточно частое. Когда сводит руки, можно говорить о достаточно запущенной проблеме. Этому явлению больше подвержены люди пожилого возраста.

Ощущение сведения мышц может возникать в кистях, пальцах, предплечьях. Другие части руки реже подвергаются судорогам. Однако часто провоцирующими факторами выступают другие нарушения в организме:

• нарушение водно-солевого баланса в организме, сильное обезвоживание;
• нерациональное питание;
• частый стресс, нервное напряжение;
• нарушение кровообращения;
• длительный прием некоторых медикаментов;
• неправильный режим сна, отсутствие баланса между трудом и отдыхом.

При возникновении приступа судорог ног и рук рекомендуется выполнять пощипывания, интенсивные поглаживания, растирания. При частых приступах проводить массаж рук и ног необходимо регулярно. Это поспособствует улучшению кровообращения и питания нервных волокон, поэтому необходимые для их нормального функционирования микроэлементы будут поступать в большем объеме. Часто в качестве профилактической меры назначаются комплексы витаминов и минералов.

Часто в этом случае мышцы просто немеют. У многих людей, которые занимаются сидячей работой, сводит шею.

Судороги во время беременности

Во время беременности судороги переносит практически каждая женщина. В это время организм женщины переживает особенные изменения, с которыми и связано появление судорог. К основным причинам судорог во время беременности относятся:

1. Дисбаланс витаминов и микроэлементов. Чаще всего не хватает беременным витаминов группы В, магния, калия, кальция. Причем переизбыток некоторых веществ также может вызвать судороги. К таким веществам относятся натрий и фосфаты. Привести к такому дисбалансу может нерациональное питание (у многих беременных меняются вкусовые привычки), недостаточная функция околощитовидных желез (это может быть спровоцировано токсикозом, при котором у женщины часто возникает рвота), усиление роста и развития плода во втором триместре (многие питательные вещества, необходимые для этого процесса, получаются в ущерб материнскому организму), чрезмерный прием мочегонных средств, которые «вымывают» полезные вещества из организма.
2. Анемия и дефицит железа. Такое состояние средней и высокой тяжести может возникнуть при сильной кровопотере или недостаточном употреблении продуктов, богатых железом.
3. Гипогликемия. Снижение уровня сахара в крови может быть вызвано как перееданием при питании 1–2 раза в день, так и злоупотреблением продуктами, в которых много легкоусвояемых углеводов.
4. Недостаток кислорода в организме и обезвоживание. Чаще всего к таким нарушениям приводит употребление напитков, содержащих кофеин, и курение.
5. Синдром нижней полой вены. Матка, увеличивающаяся во время беременности, может затруднять кровообращение в ногах, передавливая нижнюю полую вену. В результате и возникают судороги.
6. Хроническая венозная недостаточность. Сосуды нижних конечностей часто не справляются с нагрузкой, которая во время беременности только увеличивается.

Вызывать такое состояние может эклампсия - патологическое состояние, проявляющееся повышенным артериальным давлением, присутствием белка в моче, отекам. Эта патология обычно возникает в третьем триместре и является разновидностью позднего гестоза. При их появлении требуется немедленное обследование и, возможно, проведение кесарева сечения, так как в этом случае существует серьезная угроза здоровью и жизни и плода, и матери.

Детские судороги

Если судороги развиваются у ребенка, то чаще всего причиной этого является слишком активный рост.

Чаще всего причины приступов у детей:

• длительное пребывание конечности в одном положении, из-за которого в ней нарушается кровообращение;
• переохлаждение;
• плоскостопие;
• недостаток необходимых организму микроэлементов.

Если судороги у ребенка появляются регулярно, то последние причины - это наиболее вероятный вариант.