લેખક એલા ડેરઝાઈ, જ્યારે આ વિષય પર મનોવૈજ્ઞાનિક સામગ્રી વાંચતી વખતે, "ડિપ્રેશન" શબ્દને "રક્તપિત્ત" શબ્દ સાથે બદલવાનું સૂચન કર્યું - ફક્ત એટલા માટે કે ઘણા પત્રકારો આ શબ્દનો અર્થ સમજવાનો પ્રયાસ કરતા નથી. મને લાગે છે કે આ અભિગમ રોગના નામને મનોચિકિત્સાની સીમાઓથી આગળ ખસેડવાની મુશ્કેલીઓને સારી રીતે સમજાવે છે (જ્યારે શબ્દ ઘણી બધી વસ્તુઓને નિયુક્ત કરવાનું શરૂ કરે છે જેનો મૂળ સમસ્યા સાથે કોઈ સંબંધ નથી). "રક્તપિત્ત માટે દસ ગરમ પીણાં" અથવા "શિયાળાના રક્તપિત્તને કેવી રીતે ટાળવું?" જેવી સામગ્રીની કલ્પના કરો.
તો ડિપ્રેશન એટલે શું? ડિપ્રેશન ઘણાં વિવિધ સ્વરૂપોમાં આવે છે.
પ્રથમ, ડિપ્રેશનમાં ત્રણ સ્તરની તીવ્રતા હોય છે - હળવા, મધ્યમ (ક્લિનિકલ) અને ગંભીર (ક્રોનિક). હળવી ડિપ્રેશનસામાન્ય રીતે તે 2-3 મહિનામાં તેની જાતે જ અદૃશ્ય થઈ જાય છે, મધ્યમ વ્યક્તિ તેની જાતે જ અદૃશ્ય થઈ શકે છે અથવા ગંભીરમાં ફેરવાઈ શકે છે, જો તે જાતે જ દૂર થઈ જાય છે, તો પછી છ મહિનાથી એક વર્ષમાં. નિયમ પ્રમાણે, દવાઓના ઉપયોગ વિના હળવા અને મધ્યમ હતાશાની સારવાર મનોવૈજ્ઞાનિક દ્વારા કરી શકાય છે, પરંતુ દવાઓ સાથે તે ઝડપથી અને સરળ રીતે દૂર થઈ જાય છે.
ગંભીર હતાશાને હવે બ્લૂઝ સાથે મૂંઝવણમાં મૂકી શકાતી નથી: એક વ્યક્તિ મુશ્કેલ સમયમાંથી પસાર થાય છે જ્યારે તેને સ્વચ્છતાના સંદર્ભમાં પોતાની સંભાળ રાખવામાં ખૂબ મુશ્કેલી હોય છે; તેના માટે ઉઠવું, વાસણ ધોવા, દાંત સાફ કરવા, તેના એપાર્ટમેન્ટને સાફ કરો, અથવા ઘર છોડી દો. બધા પર ખરાબ પરિસ્થિતિઓતે ખાવાનું ભૂલી જાય છે અને ભૂખથી મરી શકે છે.
ત્યાં માસ્ક્ડ ડિપ્રેશન છે - આ ડિપ્રેશન છે જેમાં વ્યક્તિ અતિશય ખુશખુશાલ અને સતત કોઈ વસ્તુમાં વ્યસ્ત રહે છે, જેથી તે અનુભવે નહીં કે તે કેટલો ખરાબ છે, તે કેટલો થાકી ગયો અને ઉદાસી છે. આ સામાન્ય રીતે ભંગાણ તરફ દોરી જાય છે અને ડિપ્રેશનના ગંભીર તબક્કામાં સંક્રમણ કરે છે.
ડિપ્રેશન પણ છે વિવિધ પ્રકારોલાગણી દ્વારા. ઉદાહરણ તરીકે, એસ્થેનિક ડિપ્રેશન એ (સામાન્ય રીતે) કારણે સંસાધનની ગંભીર ખોટ છે. ભારે ભારઅને તણાવ. તે લાક્ષણિકતા છે એક અપ્રિય લાગણીતમારા પર લટકતું વજન, આનંદ કરવામાં અસમર્થતા (તમે સવારે ઉઠો છો અને એવું લાગે છે કે તમે ખાણમાં માત્ર બે પાળી કામ કર્યું છે).
એનેસ્થેનિક ડિપ્રેશન, અથવા ડિરેલાઇઝેશન સાથે ડિપ્રેશન, એ લાગણી દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે કે વિશ્વ વાસ્તવિક નથી, દિવાલો કાર્ડબોર્ડ છે, બારીની બહારનો દૃશ્ય દોરવામાં આવ્યો છે, લાગણીઓ કાયમ માટે મરી ગઈ છે, વિશ્વ સ્થિર થઈ ગયું છે. આ પ્રકારનું ડિપ્રેશન વધુ ગંભીર લોકો સાથે પણ હોઈ શકે છે. માનસિક નિદાન- ઉદાહરણ તરીકે, સ્કિઝોફ્રેનિઆ. ઉપરાંત, ડિપ્રેશન સાથે હોઈ શકે છે - અને બીજા ધ્રુવમાં, વ્યક્તિ ખુશખુશાલ અને ઊર્જાથી ભરેલી હોય છે.
ડિપ્રેશન ડિસઓર્ડરને કારણે થઈ શકે છે હોર્મોનલ સ્થિતિબાળજન્મ પછી અથવા મેનોપોઝ અને વૃદ્ધત્વને કારણે (કેટલાકમાં આધુનિક દેશોએન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ આપમેળે વૃદ્ધ લોકોને સૂચવવામાં આવે છે). આવા હતાશામાં, ઉદાહરણ તરીકે, સમાવેશ થાય છે.
એન્ડોજેનસ ડિપ્રેશનશરીરમાં આંતરિક બાયોકેમિકલ પ્રક્રિયાઓને કારણે થાય છે, સામાન્ય રીતે આજીવન દવાના ઉપયોગ તરફ દોરી જાય છે, કારણ કે શરીર ફક્ત ઉત્પાદન કરવા સક્ષમ નથી (અથવા આવી ક્ષમતા ગુમાવી ચૂક્યું છે) જરૂરી પદાર્થોપોતાની મેળે. ક્યારેક - ખૂબ જ ભાગ્યે જ - આવા હતાશા આવા તરફ દોરી જાય છે ગંભીર પરિસ્થિતિઓ, જે આ શક્ય હોય તેવા દેશોમાં ઈચ્છામૃત્યુ માટેનું કારણ હોઈ શકે છે.
એટીપિકલ ડિપ્રેસન સામાન્ય રીતે અન્ય સંખ્યાબંધ લક્ષણો સાથે હોય છે જે સામાન્ય ડિપ્રેશનની લાક્ષણિકતા નથી - ઉદાહરણ તરીકે, ગંભીર ચિંતા, ભૂખમાં વધારો (સામાન્ય રીતે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લેતા પહેલા દર્દીઓમાં, ભૂખ ઓછી થઈ જાય છે), તીવ્ર સોમેટિક પીડા.
ડિપ્રેશન કારણોમાં પણ અલગ છે. સાયકોજેનિક ડિપ્રેશન ગંભીર તાણને કારણે થાય છે, અને સાયકોટાઇપિકલ ડિપ્રેશન વલણને કારણે થાય છે. નર્વસ સિસ્ટમઅને માથામાં ઇજાઓ.
ડિપ્રેશન બાળપણ અને કિશોરાવસ્થામાં પણ થઈ શકે છે (દર્દીઓની આ શ્રેણીમાં તે સામાન્ય રીતે કારણે થાય છે ગંભીર ઇજાઓ- ભયંકર પેરેંટલ છૂટાછેડા, શાળાની ગુંડાગીરી, કુદરતી અથવા માનવસર્જિત આપત્તિઓ, યુદ્ધો).
આ અમારો સમૂહ છે - કારણો, ઉંમર, સ્થિતિ અને અભિવ્યક્તિઓમાં તદ્દન વૈવિધ્યસભર છે.
જો તમે કોઈ વ્યક્તિમાં હતાશાના વિકાસનું કારણ નથી (તમે દગો કર્યો નથી, છૂટાછેડા લીધા નથી, જોકરના પોશાકમાં તેને એસિડમાં ડૂબવાનો પ્રયાસ કર્યો નથી), તો તમારી જાતને દોષ ન આપો.
ડિપ્રેશનવાળા તમામ દર્દીઓના સંબંધીઓ માટે ભલામણો શોધવાનું ખૂબ મુશ્કેલ છે. તેથી, તમારા પ્રિયજનને કેવા પ્રકારની ડિપ્રેશન છે, તે કેટલો સમય ચાલે છે અને તેને દૂર કરવા માટે શું જરૂરી છે તેની સમજ સાથે પ્રારંભ કરવું યોગ્ય છે.
ઉદાહરણ તરીકે, એસ્થેનિક અને સાયકોજેનિક ડિપ્રેશન, તેમજ બાળપણ અને કિશોરવયના હતાશા સાથે, તમારે આરામ અને પુનઃપ્રાપ્તિ, પ્રિયજનો તરફથી પ્રેમ અને સમર્થન, આશા - તમને ખરેખર આશાની જરૂર છે - અને ઉજ્જવળ ભવિષ્યમાં વિશ્વાસની જરૂર છે. સમય જતાં, શરીર તેના પોતાના પર પુનઃપ્રાપ્ત થશે. અને જ્યારે તે પુનઃપ્રાપ્ત થાય છે, સામાન્ય રીતે, અભિગમ સાથે સમાન છે ગંભીર ફ્લૂ, - તમને ગોળીઓ લેવાનું, તમારો હાથ પકડવા, તમારા માથાને સ્ટ્રોક કરવા અને જે થઈ રહ્યું છે તેના પ્રત્યે સહાનુભૂતિ રાખવાનું યાદ કરાવો.
વધુ ગંભીર કિસ્સાઓમાં, કાળજી ખૂબ જ જરૂરી છે: આ સ્થિતિમાં લોકોને ઘરના કામકાજ કરવા પણ ખરેખર મુશ્કેલ લાગે છે, અને એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લેતી વખતે, જ્યારે શરીર સ્વસ્થ થવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે સુસ્તી પણ વધે છે (અને, એક નિયમ તરીકે, કામવાસના છે. હતાશ). એટલા માટે સેક્સના કલાકો જેવી વસ્તુઓ આત્યંતિક રમત, બર્માની એક અઠવાડિયાની સફર, સ્નોબોલની લડાઇઓ અને લાંબી ખરીદીની સફર પ્રિન્સેસ નેસ્મેયાનાના જીવનમાં આવશે નહીં, પરંતુ તે હકીકત તરફ દોરી જશે કે તે હેમ્લેટના પિતાની છાયામાં ફેરવાશે, જે ફક્ત અસ્પષ્ટપણે શપથ લઈ શકે છે. સામાન્ય શરદીથી માંડીને એચિલીસ કંડરા અને ન્યુરલજીયાના કેટલાક વિચિત્ર સોજા સુધી - તે કદાચ કંઈકથી બીમાર થઈ જશે.
જો તમે કોઈ વ્યક્તિના હતાશાનું કારણ નથી (તમે તેની સાથે દગો કર્યો નથી, છૂટાછેડા લીધા નથી, જોકરના પોશાકમાં તેને એસિડમાં ડૂબવાનો પ્રયાસ કર્યો નથી), તો તમારી જાતને દોષ ન આપો. ડિપ્રેશન, કેન્સરની જેમ, એક જટિલ સંયોજનને કારણે થાય છે વિવિધ પરિબળો, અને તમે કદાચ ત્યાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ નથી.
તેનાથી વિપરિત, અવમૂલ્યન વિના હતાશ વ્યક્તિ સાથે રહેવાની ક્ષમતા (શું તમે સંપૂર્ણપણે આળસુ છો?) એ એક ઘરેણાંની કળા છે જે દરેક વ્યક્તિ માટે સુલભ નથી, પછી ભલે તેની પાસે વિશેષ શિક્ષણ હોય.
અને તે મને લાગે છે મહત્વપૂર્ણ પરિબળઉદાસીન વ્યક્તિની આસપાસ રહેવું એ સ્વ-સંભાળ છે. યાદ રાખો કે જે વ્યક્તિ સતત ચિંતિત, ભયભીત અથવા રડતી હોય તેની બાજુમાં રહેવું પણ સરળ નથી. તમારી જાતને તેની સાથે ઘરમાં બંધ ન કરો, નહીં તો હતાશા તમને પણ હરાવી દેશે. કામ, મિત્રો, પ્રકૃતિની સફર (જો આ તમને ખુશ કરે છે), શોપિંગ, સ્કાયડાઇવિંગ, રમુજી કોમેડી જોવામાં સહાય માટે જુઓ - સામાન્ય રીતે, તમારા વિશે ભૂલશો નહીં. તમારું જીવન ચાલે છે - ડિપ્રેશનવાળા વ્યક્તિના જીવનની જેમ.
આક્રમકતાનો જવાબ આપવાનું ભૂલશો નહીં. જો તમે એક સામાન્ય સક્રિય વ્યક્તિ છો જે જીવન જીવવા અને આનંદ માણવા માટે ટેવાયેલા છો, તો પછી તમે ધીમા, કંટાળાજનક અને થાકેલા છો. નબળા વ્યક્તિ, જેણે હાથ અથવા પગ ગુમાવ્યા નથી, તે તમને ઘણી બળતરા કરશે. તમારી જાતને એક એવી જગ્યા શોધો જ્યાં તમે આ જીવન અને આ દુઃખદ સ્થિતિ વિશે બડબડ કરી શકો.
તમારું ધ્યાન સમાનરૂપે વિતરિત કરો જેથી તમારી આસપાસના લોકોને ટેકો, ખોરાક અને સહાય વિના અને તમારી જાતને જીવન અને આનંદ વિના ન છોડો.
જો તમારી નજીકની વ્યક્તિજો તમે લાંબા સમયથી ગંભીર રીતે બીમાર છો, તો યાદ રાખો કે માનસિક નિદાનવાળા દર્દીઓના સંબંધીઓ તેમજ મનોવૈજ્ઞાનિકો અને મનોચિકિત્સકો માટે સહાયક જૂથો છે જે તમને ટેકો આપી શકે છે.
મને આ વાક્ય ગમે છે: “પહેલાં, સ્ત્રીઓએ ખેતરોમાં જન્મ આપ્યો અને કંઈ થયું નહીં! અને ત્યાં કોઈ કેન્સર ન હતું! » નીચે મનોચિકિત્સક એડ્રિયાના ઇમ્ઝના બ્લોગમાંથી એક ટૂંકસાર છે. હા, મને પહેલાં કેન્સર થયું નથી. કારણ કે તેનું નિદાન થયું ન હતું. માણસ મૃત્યુ પામ્યો અને તે હતો. રસીકરણ માટે એલર્જી સાથે કોઈ સમસ્યા ન હતી. બાળકો બેચમાં ડિપ્થેરિયાથી મૃત્યુ પામ્યા અને તે જ હતું. ગર્ભનિરોધક સાથે કોઈ સમસ્યા ન હતી. લોકોએ ખાલી જન્મ આપ્યો અને તેમના બાળકોને ઠંડીમાં બહાર લઈ ગયા અને ભૂખે મરતા. અમેરિકાની શોધ પછી, અડધો યુરોપ સિફિલિસથી મૃત્યુ પામ્યો - અને અડધા ભારતીયો - ઈન્ફલ્યુએન્ઝાથી. ઈંગ્લેન્ડમાં, હેનરીના સમયમાં, એની બોલિન સાથે સમાન એક, એક સાદા ફ્લૂએ અડધા લંડનનો નાશ કર્યો. સાથે કોઈ સમસ્યા ન હતી મજબૂત સ્ત્રીઓ. સ્ત્રીઓ પાસે પાસપોર્ટ, અધિકારો, તકો ન હતી, તેઓને માર મારવામાં આવ્યો હતો અને બળાત્કાર કરવામાં આવ્યો હતો - અને આને કોઈ સમસ્યા અથવા ગુનો માનવામાં આવતો ન હતો. અને ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક સાથે કોઈ સમસ્યા ન હતી - ત્યાં કોઈ ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક ન હતા. અને એક્ટોપિક ગર્ભાવસ્થા અને પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન સાથે કોઈ સમસ્યા ન હતી. એક્ટોપિક ગર્ભાવસ્થા(અથવા સ્થિર) ત્યાં માત્ર એક જ હતું. સ્ત્રી મરી રહી હતી - બસ. અને મહિલાઓને ડિપ્રેશન ન હતું. તે સખત મહેનત હતી. જેઓ બાળજન્મથી મૃત્યુ પામ્યા ન હતા, ચાળીસ વર્ષની ઉંમરે મોટાભાગે પ્રોલેપ્સ્ડ ગર્ભાશય હતા - સતત સખત મહેનતથી. ત્યાં પાટો પણ નહોતો. હું કેથરિન ધ સેકન્ડના સંસ્મરણો વાંચવાની ભલામણ કરું છું જેઓ સુંદર ડ્રેસ અને બોલ ઇચ્છે છે. હા, હા, સિંહાસનના વારસદારની પત્ની, અને પછી મહારાણી. લગભગ છે અછબડા, મહિલાઓની સમસ્યાઓ, રોજિંદા મુશ્કેલીઓ અને ખાનદાની વચ્ચે ઘણું બધું. હા, હા, તે લોકો જેમને તે સંસ્કૃતિના તમામ ફાયદા હતા. વાંચતી વખતે, મને એવું લાગ્યું કે હવે હું માત્ર વધુ વૈભવી નથી, પરંતુ મહારાણી કરતાં અનેક ગણી વધુ વૈભવી રીતે જીવું છું. મારા પરદાદી અને મારા દાદાની પ્રથમ પત્ની બાળજન્મમાં મૃત્યુ પામી હતી, અને મારા પિતાના અડધા ભાઈઓ અને બહેનો ચેપથી મૃત્યુ પામ્યા હતા જે હવે પરીકથાની ભયાનક વાર્તાઓ જેવી લાગે છે. અને આ ઊંડો મધ્ય યુગ નથી, પરંતુ વીસમી સદી છે. સારું, સામાન્ય રીતે, કોને રોમાંચ જોઈએ છે - તમે તેને લાઇબ્રેરીમાંથી લઈ શકો છો મહિલા જ્ઞાનકોશએંસી અને વિશે વાંચો સ્ત્રીની સ્વચ્છતા. શા માટે, સો વર્ષ પહેલાં મારા સરળ પ્રસૂતિએ મને અથવા મારી પુત્રીને મારી નાખ્યો હોત. માત્ર કારણ કે તેઓ દવા માટે સરળ આભાર હતા. જ્યારે લોકો મને પૂછે છે કે હું કયા સમયમાં રહેવા માંગુ છું - અત્યારે. મને ખબર નથી કે ભવિષ્યમાં શું થશે, પરંતુ હવે મારી પાસે જીન્સ, સ્નીકર્સ, ડીઓડરન્ટ, મારી અંગત મિલકત, આંતરરાષ્ટ્રીય પાસપોર્ટ છે, કોન્ટેક્ટ લેન્સ, સ્વચ્છતા અને ગર્ભનિરોધક, કોઈપણ દેશમાં કામ કરવાની અને અભ્યાસ કરવાની તક. હું છૂટાછેડા લઈ શકું છું કારણ કે હું આ વ્યક્તિ સાથે રહેવા માંગતો નથી. હું કાર ચલાવી શકું છું. હું ટ્રોમેટાઇઝર અથવા સ્ટન ગન ખરીદી શકું છું, અને મારી જાતને અને મારા પ્રિયજનોને બચાવવા માટે કેવી રીતે લડવું તે પણ શીખી શકું છું, અને હા, એવી તક છે કે સ્વ-બચાવ કરતાં વધુ કરવા બદલ મને જેલવાસ કરવામાં આવશે. પરંતુ તેઓ તમારા પર પત્થરો ફેંકશે નહીં કે તમને કલંકિત થયાની જેમ ખડક પરથી ફેંકી દેશે નહીં. આ સમાજમાં હજી પણ ઘણી બધી સમસ્યાઓ છે, પરંતુ તે જે હતું તેની તુલનામાં, આ અદ્ભુત છે. અને જેઓ રીવાઇન્ડ કરવા માંગે છે તેઓ સમજી શકતા નથી કે તેઓ ક્યાં સમાપ્ત થશે. હુ સમજયો. અને હું જાણું છું કે અમારી પાસે જે છે તે ઓછામાં ઓછું બનાવવા માટે ટાઇટેનિકનું શું કામ કરવામાં આવ્યું હતું. અને હું અહીં અને અત્યારે રહીને ખુશ છું. Adriana Imzh, બ્લોગ પરથી અવતરણ.
તમે કેટલી વાર વૃદ્ધ લોકોને ફરિયાદ કરતા સાંભળી શકો છો કે જીવન ખૂબ સારું હતું, લોકોને કેન્સર થતું ન હતું, સ્ત્રીઓએ એક કે બે વાર જન્મ આપ્યો હતો, અને એક્ટોપિક ગર્ભાવસ્થા વિશે કોઈ વાત નથી. પરંતુ શું ઘાસ હરિયાળું હતું?
મનોચિકિત્સક એડ્રિયાના ઇમ્ઝના બ્લોગમાંથી એક અવતરણ શેર કરે છે, જેમાં એક સ્ત્રી શાશ્વત વિશે વાત કરે છે મહિલા મુદ્દાઓઅને તે કેટલું મહત્વનું છે આજ માટે જીવો.
અહીં અને હવે જીવો
હા, મને પહેલાં કેન્સર થયું નથી. કારણ કે તેનું નિદાન થયું ન હતું. માણસ મરી ગયો, અને તે બધુ જ હતું. રસીકરણ માટે એલર્જી સાથે કોઈ સમસ્યા ન હતી. બાળકો બેચમાં ડિપ્થેરિયાથી મૃત્યુ પામ્યા, અને તે બધુ જ હતું. ગર્ભનિરોધક સાથે કોઈ સમસ્યા ન હતી. લોકોએ ફક્ત જન્મ આપ્યો અને તેમના બાળકોને ઠંડામાં લઈ ગયા અથવા તેમને ભૂખે મરતા.
અમેરિકાની શોધ પછી, અડધો યુરોપ સિફિલિસથી મૃત્યુ પામ્યો, અને અડધા ભારતીયો ઈન્ફલ્યુએન્ઝાથી મૃત્યુ પામ્યા. ઈંગ્લેન્ડમાં, હેનરીના સમયમાં, એની બોલિન સાથે સમાન એક, એક સાદા ફ્લૂએ અડધા લંડનનો નાશ કર્યો.
મજબૂત સ્ત્રીઓ સાથે કોઈ સમસ્યા નહોતી. મહિલાઓ પાસે પાસપોર્ટ, અધિકારો, તકો ન હતી, તેઓને માર મારવામાં આવ્યો અને બળાત્કાર કરવામાં આવ્યો. અને તેને કોઈ સમસ્યા કે ગુનો ગણવામાં આવતો ન હતો. અને ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક સાથે કોઈ સમસ્યા ન હતી - ત્યાં કોઈ ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક ન હતા.
અને એક્ટોપિક ગર્ભાવસ્થા અને પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન સાથે કોઈ સમસ્યા ન હતી. ત્યાં ફક્ત એક એક્ટોપિક ગર્ભાવસ્થા હતી, કારણ કે સ્ત્રી મરી રહી હતી, અને બસ. અને મહિલાઓને ડિપ્રેશન ન હતું. તે સખત મહેનત હતી. જેઓ બાળજન્મથી મૃત્યુ પામ્યા ન હતા, ચાળીસ વર્ષની ઉંમરે મોટેભાગે સતત સખત મહેનતથી ગર્ભાશય લંબાયેલું હતું. ત્યાં પાટો પણ નહોતો.
હું કેથરિન II ના સંસ્મરણો વાંચવાની ભલામણ કરું છું જેઓ સુંદર કપડાં અને બોલ ઇચ્છે છે. હા, હા, સિંહાસનના વારસદારની પત્ની, અને પછી મહારાણી. તે અછબડા, મહિલાઓની સમસ્યાઓ, રોજિંદા મુશ્કેલીઓ અને ખાનદાની વચ્ચે ઘણું બધું વિશે છે. હા, હા, તે લોકો જેમને સંસ્કૃતિના તમામ ફાયદા હતા. વાંચતી વખતે, મને એવી છાપ પડી કે હવે હું મહારાણી કરતાં વધુ વૈભવી નથી, પણ અનેક ગણી વધુ વૈભવી રીતે જીવું છું.
મારા પરદાદી અને મારા દાદાની પ્રથમ પત્ની બાળજન્મમાં મૃત્યુ પામી હતી, અને મારા પિતાના અડધા ભાઈઓ અને બહેનો ચેપથી મૃત્યુ પામ્યા હતા જે હવે પરીકથાની ભયાનક વાર્તાઓ જેવી લાગે છે. અને આ ઊંડો મધ્ય યુગ નથી, પરંતુ વીસમી સદી છે. ઠીક છે, સામાન્ય રીતે, જેને રોમાંચ જોઈતો હોય તે પુસ્તકાલયમાંથી એંસીના દાયકાનો મહિલા જ્ઞાનકોશ ઉધાર લઈ શકે છે અને સ્ત્રીની સ્વચ્છતા વિશે વાંચી શકે છે.
શા માટે, સો વર્ષ પહેલાં મારા સરળ પ્રસૂતિએ મને અથવા મારી પુત્રીને મારી નાખ્યો હોત. માત્ર કારણ કે તેઓ દવા માટે સરળ આભાર હતા.
જ્યારે લોકો મને પૂછે છે કે હું કયા સમયમાં જીવવા માંગુ છું, ત્યારે હું કોઈ શંકા વિના જવાબ આપું છું: "હવે!" મને ખબર નથી કે ભવિષ્યમાં શું થશે, પરંતુ હવે મારી પાસે જીન્સ, સ્નીકર્સ, ડિઓડરન્ટ, મારી અંગત મિલકત, આંતરરાષ્ટ્રીય પાસપોર્ટ, કોન્ટેક્ટ લેન્સ, સ્વચ્છતા અને ગર્ભનિરોધક ઉત્પાદનો, કોઈપણ દેશમાં કામ કરવાની અને અભ્યાસ કરવાની તક છે. હું છૂટાછેડા લઈ શકું છું કારણ કે હું આ વ્યક્તિ સાથે રહેવા માંગતો નથી.
હું કાર ચલાવી શકું છું. હું ટ્રોમેટાઇઝર અથવા સ્ટન ગન ખરીદી શકું છું, અને મારી જાતને અને મારા પ્રિયજનોને બચાવવા માટે કેવી રીતે લડવું તે પણ શીખી શકું છું, અને હા, એવી તક છે કે સ્વ-બચાવ કરતાં વધુ કરવા બદલ મને જેલવાસ કરવામાં આવશે. પરંતુ તેઓ તમારા પર પત્થરો ફેંકશે નહીં કે તમને કલંકિત થયાની જેમ ખડક પરથી ફેંકી દેશે નહીં.
આ સમાજમાં હજી પણ ઘણી બધી સમસ્યાઓ છે, પરંતુ તે જે હતું તેની તુલનામાં, આ અદ્ભુત છે. અને જેઓ રીવાઇન્ડ કરવા માંગે છે તેઓ સમજી શકતા નથી કે તેઓ ક્યાં સમાપ્ત થશે. હુ સમજયો. અને હું જાણું છું કે હવે આપણી પાસે જે છે તે મેળવવા માટે ટાઇટેનિકનું શું કામ કરવામાં આવ્યું હતું. અને હું અહીં અને અત્યારે રહીને ખુશ છું.
સમજદાર મનોચિકિત્સક એડ્રિઆના ઇમઝે ફરી એકવાર સરળ સત્ય યાદ અપાવ્યું કે અહીં અને અત્યારે જીવવું કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે, વર્તમાનની દરેક ક્ષણની કદર કરો અને ભવિષ્યમાં ક્યારેય વિશ્વાસ કરવાનું બંધ કરશો નહીં!
ફોટો ગેટ્ટી છબીઓ
કિશોરોની અડધાથી વધુ સમસ્યાઓ કુટુંબમાં તકરાર અને મુશ્કેલીઓમાંથી ઊભી થાય છે. જો તમે ઇચ્છો છો કે તમારું કિશોર તમારા પર વિશ્વાસ રાખે અને સંપર્ક કરે, તો પહેલા તમારા પરિવારની પરિસ્થિતિ જુઓ. તમે ઘરે કેટલો સમય પસાર કરો છો? આમાંનો કેટલો સમય પરિવાર સાથે વિતાવે છે? શું ત્યાં કોઈ સમસ્યા છે - એકબીજા પાસેથી ઉચ્ચ અપેક્ષાઓ, રોષ, જાતીય બેવફાઈ, સંબંધીઓના સ્વાસ્થ્યમાં મુશ્કેલીઓ?
તમને લાગે છે કે એક બીમાર દાદી એ જ રૂમમાં પડેલી છે જ્યાં કિશોરવયની છોકરી રહે છે તે એકદમ સામાન્ય છે. અને એક છોકરી માટે, આ મુશ્કેલ અનુભવોનો સતત સ્ત્રોત બની શકે છે જેની સાથે શેર કરવા માટે તેણી પાસે કોઈ નથી. અને બીજા ઘણા. જો તમે કેટલીક સમસ્યાઓ હલ કરો છો, તો કિશોરની સ્થિતિમાં સુધારો થવાની સંભાવના છે.
તમારું બાળક તમારા પર વિશ્વાસ કરે છે અને તેની મુશ્કેલીઓ વિશે તમને શાંતિથી કહી શકે તેની ખાતરી કરવા માટે, સરળ નિયમોનું પાલન કરો.
તેની સાથે વાત કરી લે
પરિણામો અનુસાર નવીનતમ સંશોધન, માતાપિતા દરરોજ માત્ર 9 મિનિટ માટે કિશોરો સાથે વાત કરે છે - અને પછી ફરિયાદો, વિનંતીઓ અને પ્રતિબંધોના ફોર્મેટમાં. સરેરાશ કિશોર તેમના માતાપિતા પાસેથી વધુ કંઈ સાંભળતું નથી સિવાય કે: “નાસ્તો કરો. ગરમ વસ્ત્રો પહેરો. ગણિત કરવાનું ભૂલશો નહીં. શું તમે આ બકવાસ ખાવા માટે સાવ પાગલ છો?" બાકીના 23 કલાક અને 50 મિનિટ કિશોરના શિક્ષકો, સહપાઠીઓ, કોચ, ટીવી અને ઈન્ટરનેટ માટે બાકી છે.
તેની સાથે અજાણી વ્યક્તિની જેમ વાત કરવાનો પ્રયાસ કરો. કેટલીક રીતે, તે ખરેખર તમારા માટે પરિચિત નથી - જે બાળક એક સમયે ડુંગળી કરડવાનું અને પલંગ પર લિપસ્ટિક વડે દોરવાનું પસંદ કરતો હતો તે પહેલેથી જ એક નવા મોટા આખાનો નાનો ભાગ બની ગયો છે. આ વ્યક્તિને વિચિત્ર સંગીત અને આ ભયંકર વીંધેલા છોકરા અથવા લીલાક વાળવાળી ખૂબ જ વિચિત્ર છોકરીને ગમશે.
તે કેવો છે અને તે કેવી રીતે જીવે છે તે શોધવાનો પ્રયાસ કરો. ચુકાદા, ભયાનકતા અને ઢોંગ વિના, જેમ કે તમે કોઈ અસામાન્ય, નવા પુખ્ત વયના મળ્યા છો જેની સાથે તમે એકબીજાને વધુ સારી રીતે જાણવા માંગો છો.
તેને આલિંગન આપો
ચામડીથી ચામડીનો સંપર્ક અને હાજર રહેવામાં આનંદની અભિવ્યક્તિ દરેક માટે મહત્વપૂર્ણ છે. ખાસ કરીને કિશોરો માટે. આ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે.
જો "શિંગડાવાળી બકરી આવી રહી છે" ની ભાવનામાં બાળકોના રમકડાં હવે કામ કરતા નથી, તો નવા શોધવાનો પ્રયાસ કરો. તેમની કંપનીમાં આલિંગન અને સ્નેહના કયા સ્વરૂપો સ્વીકારવામાં આવે છે તે જુઓ - કદાચ તે પાંસળીમાં મૈત્રીપૂર્ણ પોક્સ, ખેંચાયેલા વાળ, ઉભા છે અંગૂઠોઅથવા માત્ર એક ઉચ્ચ પાંચ.
તેને કહો કે તે મહત્વપૂર્ણ અને જરૂરી છે
નિર્ણયો લેવાથી દૂર રહેવાનો પ્રયાસ કરો: "મારે ફક્ત એક સામાન્ય પુત્ર જોઈએ છે" અથવા "હું તમારી સમસ્યાઓનો સામનો કરીને ખૂબ કંટાળી ગયો છું" અથવા "તમે બધું બરાબર કેમ કરી શકતા નથી?"
તેના બદલે કહો: "હું તમને પ્રેમ કરીશ, ભલે તમે યુનિફાઇડ સ્ટેટ પરીક્ષા સૌથી વધુ સ્કોર સાથે પાસ ન કરો," "મને તમારી જરૂર છે કારણ કે તમે શાનદાર છો (રમુજી, મારું, સરસ, રસપ્રદ), "હું નસીબદાર છું તને એવું મળે.” ” અથવા “મને ખૂબ જ આનંદ છે કે મને એક પુત્ર છે.”
તેના સ્નેહ સાથે સ્પર્ધા કરશો નહીં
એવું બની શકે છે કે કિશોરવયના ક્રશ અથવા નવા મિત્રો હવે તેના જીવનમાં તમારા કરતાં વધુ સ્થાન ધરાવે છે. તે સ્વાભાવિક રીતે છે.
જો તમને તેની પસંદગી ગમતી નથી, તો તમે તેને અલગ અલગ રીતે કહી શકો છો. તમે ભોંકી શકો છો: "મૂર્ખ લોકો સાથે જોડાઓ, અને તમે પોતે સમાન બની જશો." અથવા તમે કહી શકો: "મને આ છોકરો ગમતો નથી, પરંતુ જો તે તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ છે, તો હું તેને સ્વીકારવાનો પ્રયત્ન કરીશ. તમારા માટે જરા વિચારો કે શું તમને ખરેખર આવા વ્યક્તિની જરૂર છે.
એવું બની શકે કે તમે કેટલાક જોખમોની કલ્પના કરી રહ્યા છો. અને જો નહીં, તો તમે મોટા ભાગે આ ઉંમરે સીધા દબાણથી તેને પ્રાપ્ત કરી શકશો નહીં. હકારાત્મક પરિણામ. તમે અન્ય માર્ગો શોધી શકો છો.
જો તમને કંઈક ગમતું હોય, તો કહો. “મને ખુશી છે કે તમે એલિસ સાથે મિત્રો છો, તે ખૂબ જ છે રસપ્રદ છોકરી, હું પણ તમારી ઉંમરે આવો મિત્ર ઈચ્છું છું.”
તેને જે ગમે છે તે કરવાથી તેને રોકશો નહીં
કેટલીકવાર કિશોરો તેના બદલે વિચિત્ર પ્રવૃત્તિઓ પસંદ કરે છે - રોક ક્લાઇમ્બિંગ, સ્કેટબોર્ડિંગ, પાર્કૌર, મંગા દોરવી. આ બધું માતા-પિતાને મદદરૂપ લાગતું નથી.
જો તમને ખાતરી છે કે તેણે જે પસંદ કર્યું છે તે ખતરનાક છે અને હોઈ શકે છે નકારાત્મક પરિણામો, પ્રતિબંધો વિના કરવાનો પ્રયાસ કરો. તેને એક અલગ પ્રકારનો નવરાશનો સમય આપો - તેની સાથે એવી જગ્યાએ જાઓ જ્યાં તમને બંનેને રસ હોય, તેને કોઈ થીમ કેમ્પમાં મોકલો.
પ્રતિકારથી ડરશો નહીં
ઘણા કિશોરો માતાપિતા, શિક્ષકો અને અન્ય પુખ્ત વયના લોકોની પહેલ વિશે શંકાસ્પદ છે. પરંતુ હકીકતમાં, આને અટકાવી શકાય છે - જો તેઓ ખરેખર પ્રવૃત્તિને પસંદ કરે છે.
મુખ્ય વસ્તુ માથા પર કામ કરવાની નથી. તમારા જૂના હિપ્પી ફોટા મેળવવાનું વધુ સારું છે - જ્યાં તમે ઇયરિંગ, ગિટાર સાથે, પર્યટન પર હોવ, તરત જ આધુનિક ઉપસાંસ્કૃતિક કપડાં પહેરવા કરતાં.
તેની કંપનીમાં આ રીતે જશો નહીં - જૂના પાયા પર સાથે જવાનો પ્રયાસ કરવો વધુ સારું છે, જ્યાં તમે ખાકી અને બંદના સાથે સામાન્ય દેખાશો.
તેને સામાજિક રીતે સફળ થવા દબાણ કરશો નહીં.
બધી માતાઓ અને પિતાઓને ડર હોય છે કે તેમનો પુત્ર કે પુત્રી સારું નહીં કરે શૈક્ષણિક સંસ્થાઅથવા તમારી કારકિર્દી બગાડો. અને આ ભય ખૂબ જ ખતરનાક છે. આને કારણે જ ઘણા અરજદારો લગભગ પાગલ સ્થિતિમાં પરીક્ષા દરમિયાન બેસે છે અને તેમના વધુ હળવા સાથીદારો સામે હારી જાય છે.
ડર અને તાણ બુદ્ધિના કાર્યને બગાડે છે. "જો તમે પાસ ન થાવ, તો તમારે દરવાન તરીકે કામ કરવું પડશે" જેવા શબ્દસમૂહોથી તમારા બાળકને ડરાવવાને બદલે તેને સામગ્રીનો અભ્યાસ કરવામાં મદદ કરવાનો પ્રયાસ કરો. તેને તેની સાથે આમાંથી પસાર થવા દો.
ગણિતની સમસ્યાઓ ઉકેલો, ઓછામાં ઓછી કેટલીક ટિકિટો યાદ રાખો. તમે સમાન વ્યાખ્યાનમાંથી નોંધોની તુલના કરી શકો છો - તમારું અને તેમનું, અથવા સમાન વિષય પર લખેલા અમૂર્ત. જ્યારે તે તમારી સફળતાઓ અને નિષ્ફળતાઓ જુએ છે અને તમે તેમની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરો છો, ત્યારે તેના માટે શીખવું સરળ બનશે.
સૌથી મહત્વની વાત એ યાદ રાખવાની છે કે બે કલાકના પ્રવચન કરતાં દસ મિનિટનું સહિયારું હાસ્ય હંમેશા વધુ અસરકારક હોય છે. તમારી જાતને ઓછામાં ઓછી કેટલીકવાર તમારા પુત્ર અથવા પુત્રી સાથે મૂર્ખ બનાવવાની મંજૂરી આપો.
હૅકનીડ શબ્દો ઉચ્ચારશો નહીં - "હું તમારી ઉંમરે અહીં છું...". તમે અલગ સમયે એક અલગ પરિવારમાંથી અલગ વ્યક્તિ હતા. તમારા હૃદય અને આત્માથી બોલો: “હા, હું સમજું છું કે તમે દરેક વસ્તુથી કંટાળી ગયા છો. હું પણ તેનાથી બીમાર હોઈશ. પણ ચાલો સાથે મળીને કોઈ રસ્તો શોધવાનો પ્રયત્ન કરીએ?" અથવા: "તમે યુનિવર્સિટીમાં જાઓ તે મારા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. મને ખાતરી છે કે તે એક સારો ડિપ્લોમા હશે જે તમને ઘણું બધું આપશે. હું પ્રામાણિકપણે ઈચ્છું છું કે તમે જીવનમાં સફળ થાઓ.”
વધુ હાવભાવ, ઓછી ઔપચારિક ભાષાનો ઉપયોગ કરો. પછી એક તક છે કે બાળક માને છે કે તમે ખરેખર તેને પ્રેમ કરો છો અને તેની કાળજી લો છો, અને હેકનીડ સત્યોનું પુનરાવર્તન કરશો નહીં.
