આળસ - વુમનવિકી - મહિલા જ્ઞાનકોશ. આળસ ક્યાંથી આવે છે, શા માટે તે જુદા જુદા લોકોમાં અલગ રીતે પ્રગટ થાય છે અને તેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો

આળસ- આ સખત મહેનતનો અભાવ છે, કંઈપણ કરવાની તૈયારીનો સંપૂર્ણ અભાવ છે, ક્રિયા માટે સહેજ પણ પ્રયાસ બતાવવા માટે. વિજ્ઞાનની સ્થિતિથી, આળસ એ વ્યક્તિના સ્વૈચ્છિક ક્ષેત્રના સંદર્ભમાં દેખાય છે, તેની નકારાત્મક ગુણવત્તા, પ્રવૃત્તિનો અભાવ, પ્રેરણા, લક્ષ્યો હાંસલ કરવામાં અનિચ્છા, આરામ કરવાની ઇચ્છા અને આરામ માટે સમય હોવાનું માનવામાં આવે છે. વ્યક્તિની સ્વૈચ્છિક લાક્ષણિકતાઓથી વિપરીત, ઇચ્છાનો અભાવ છે, અને આળસનો ખ્યાલ તેની સાથે સંબંધિત છે.

મનોવિજ્ઞાન આળસની વિભાવનાને રોગ અથવા બિનઆરોગ્યપ્રદ સ્થિતિ તરીકે નહીં, પરંતુ એક લક્ષણ તરીકે, સમસ્યાના સંકેત તરીકે અર્થઘટન કરે છે; તે વ્યક્તિની ઇચ્છા અને તેની ફરજ, કરવાની જરૂરિયાત વચ્ચેનો સંઘર્ષ છે.

આળસ માટે કારણો

મનોવિજ્ઞાન અનેક દિશાઓમાં આળસના કારણોને ધ્યાનમાં લે છે: જીવનની પરિસ્થિતિઓ જેમાં વ્યક્તિ પોતાને શોધે છે; નર્વસ સિસ્ટમ, ઉછેર અને સમાજમાં વ્યક્તિની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ. આળસના સૌથી સામાન્ય કારણો પૈકી, કેટલાક નીચે વર્ણવેલ છે.

પ્રથમ, શારીરિક થાક, જ્યારે વ્યક્તિ શારીરિક, ભાવનાત્મક, બૌદ્ધિક રીતે થાકી જાય છે. જો આરામ અને કામ વચ્ચેનું સંતુલન ખોરવાઈ જાય તો વ્યક્તિની આંતરિક શક્તિ ખતમ થઈ જાય છે અને કંઈપણ કરવાની ઈચ્છા અદૃશ્ય થઈ જાય છે. શરીર અને નર્વસ સિસ્ટમ આ સ્થિતિમાં કામ કરવાનું ચાલુ રાખવાનો ઇનકાર કરે છે અને આરામની જરૂરિયાતનો સંકેત આપે છે, આળસ દ્વારા પોતાને પ્રગટ કરે છે.

બીજી સમસ્યા, જેનું લક્ષણ આળસુ અવસ્થા છે, તે વ્યક્તિ જે કામ કરે છે અથવા કરવા જોઈએ તેમાં રસ ગુમાવવો અથવા તેનો અભાવ છે. ધ્યેય પ્રેરણાદાયક નથી, અભાવ છે. આપણે જે કરવાની જરૂર છે તે મૂલ્યો અને રુચિઓને અનુરૂપ નથી જે આ સમયે આપણા માટે મહત્વપૂર્ણ છે, આપણે જે કરી રહ્યા છીએ તેની નિરર્થકતાની લાગણી. “મારે જોઈએ છે” અને “જોઈએ” વચ્ચેની વિસંગતતા એ કંઈક છે જે તમને અંદરથી થાકી જાય છે. વ્યક્તિ કંઈક એવું કરવા માટે બંધાયેલો છે જે તેને જરૂરી નથી લાગતું. "આ કોનો હેતુ છે?" "આની કોને જરૂર છે?" જો તમે તમારી જાતને કાર્ય કરવા દબાણ કરો છો, તો સ્વાભાવિક રીતે પ્રતિકાર ઉદ્ભવશે, મોટે ભાગે બેભાન. જો તમે તમારી જાતને લાંબા સમય સુધી કંઈક કરવા માટે દબાણ કરો છો જે રસપ્રદ નથી, તો આળસ ચોક્કસપણે દૂર થશે.

આળસનું આગલું કારણ છે... ડર છે કે આ કરવું શક્ય બનશે નહીં, કે વ્યર્થ ઊર્જા, પૈસા અથવા અમુક પ્રકારના પ્રયત્નોના પરિણામે, વ્યક્તિને જે જરૂરી છે તે પ્રાપ્ત થશે નહીં. આમ, આળસ તે ક્રિયાઓ સામે રક્ષણાત્મક કાર્ય કરે છે જે વ્યક્તિને કરવાથી ડર લાગે છે અને જે તેના માટે થોડી અગવડતા સાથે છેદે છે. તે કદાચ આ ડરથી વાકેફ ન હોય; તે કરવા માટે તે ખૂબ આળસુ હશે. કોઈ વ્યક્તિ તેના માટે કંઈક નવું કરવાથી ડરતો હોઈ શકે છે, કંઈક કે જેમાં તેને ક્યારેય અનુભવ થયો નથી, તે હાસ્યાસ્પદ દેખાવાથી, કોઈ કાર્ય શરૂ કરવા અને તેને સમાપ્ત ન કરવા માટે, તે ડિવિડન્ડ પ્રાપ્ત ન કરવાનો ડર હોઈ શકે છે જેની તેણે આશા રાખી હતી. ભૂતકાળના નકારાત્મક અનુભવો દ્વારા ડર પણ હોઈ શકે છે, દુઃખદ પરિણામો સાથેની વ્યક્તિગત આઘાતજનક પરિસ્થિતિ.

આળસનું બીજું કારણ હોમિયોસ્ટેસિસ છે. આપણું શરીર તે રાજ્યને જાળવવાનો પ્રયત્ન કરે છે જે તેનાથી પરિચિત છે. શરીર ભરેલું છે, તે જોખમમાં નથી, તે આરામદાયક છે, તેને પોતાના માટે કંઈક નવું કરવા માટે કોઈ પ્રયત્નો કરવાની જરૂર નથી. આ રીતે વ્યક્તિ બચી જાય છે.

ઉપરાંત, કારણો ન્યુરોલોજીકલ અથવા માનસિક બિમારીઓની હાજરી, આલ્કોહોલનો દુરૂપયોગ, ડ્રગનો ઉપયોગ, હોર્મોન ડોપામાઇનના ઉત્તેજના અને ઉત્પાદનમાં વિક્ષેપ હોઈ શકે છે.

બાળકોમાં હાયપરએક્ટિવિટી અને ધ્યાનની ખામીનો અભ્યાસ કરતી વખતે, આળસના કારણોને બાળપણમાં વર્તણૂકીય સમસ્યાઓ અને ભાવનાત્મક આઘાત તરીકે પણ ઓળખી શકાય છે. અલગથી, હું સતત, ક્રોનિક આળસની ઘટનાના કારણને પ્રકાશિત કરવા માંગુ છું - આ બાળપણ છે અને ચિંતા કર્યા વિના, સ્વતંત્ર પસંદગી કરવાનો અધિકાર વિના, સમસ્યાઓ હલ કર્યા વિના, જ્યારે માતાએ બાળક માટે બધું નક્કી કર્યું અને કર્યું, તેને સ્વતંત્ર ન થવા દીધો.

આળસના કારણોના આધારે ઉપરોક્ત તમામનું વિશ્લેષણ કરીને, મનોવિજ્ઞાન આ ઘટનાને ઘણા ખૂણાઓથી ઓળખે છે:

- એક સંકેત કે લક્ષ્યો પર્યાવરણને અનુકૂળ નથી - અમારી ઇચ્છાઓ અને વ્યક્તિગત ક્ષમતાઓને અનુરૂપ નથી;

- કાર્યની અસંગતતાની નિશાની, જ્યારે આપણા કાર્યોને ઘણા પ્રયત્નોની જરૂર હોય છે, પરંતુ પરિણામ તે યોગ્ય નથી;

- પ્રેરણાનો અભાવ, કોઈ ઇચ્છા અને મહત્વ નથી;

- શારીરિક, ભાવનાત્મક, બૌદ્ધિક નિષ્ક્રિયતા, નિષ્ક્રિયતા.

આળસ કેવી રીતે દૂર કરવી?

આળસ અને ઉદાસીનતાને કેવી રીતે દૂર કરવી તે વિશે લોકોમાં એક પૌરાણિક અભિપ્રાય છે: આ એક જાદુઈ મનોવૈજ્ઞાનિક પદ્ધતિ છે, એક યોગ્ય ઉપાય છે, એક જાદુઈ કસરત છે જે સમસ્યાને હલ કરવામાં મદદ કરશે. પરંતુ આવો કોઈ અનોખો ઉપાય નથી. દરેક વ્યક્તિની આંતરિક જવાબદારી છે કે વ્યક્તિ કેવી રીતે પોતાનું જીવન જીવી શકશે અથવા તેની સેવા કરી શકશે અને સ્વતંત્ર રીતે નિર્ણયો લેશે. અને દરેક વ્યક્તિગત કેસમાં આળસથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો, પસંદગી આળસુ વ્યક્તિ અને તેની જવાબદારી પર છે.

આજના સમાજમાં વ્યક્તિ આળસમાંથી કેવી રીતે મુક્ત થઈ શકે? જો તમે આળસુ બનવાનું બંધ કરવાનું નક્કી કર્યું છે અને જીવનમાં આવનારી તમામ ઘટનાઓ અને ફેરફારોની જવાબદારી લેવા માટે તૈયાર છો, તો તમારી ક્રિયાઓ અને આળસ સાથે કામ કરવાના વિકલ્પોના અલ્ગોરિધમનું વિશ્લેષણ કરવું યોગ્ય છે. સૌ પ્રથમ, આ સ્થિતિના કારણોનો અભ્યાસ કરવો તે અર્થપૂર્ણ છે.

મને મજાક યાદ આવી: “એક માણસ તેના પલંગ પર દિવસો સુધી સૂતો રહે છે, તેની પત્ની લાકડા કાપે છે, ખોરાક રાંધે છે, ધોવે છે, સાફ કરે છે. તે ખૂબ જ થાકી ગઈ હતી, તે માણસ પાસે ગઈ અને ગુસ્સામાં: "તમે આખો દિવસ ત્યાં કેમ પડ્યા રહો છો, જો તમે ઘરકામમાં મદદ કરી શકો તો!" "તે શાંતિથી તેણીને આ રીતે જવાબ આપે છે: "જો યુદ્ધ થાય અને હું થાકી ગયો હોય તો શું થશે."

આળસુ સ્થિતિનું સામાન્ય કારણ થાક હોઈ શકે છે. આ વિકલ્પમાં, આરામ કરતાં વધુ અસરકારક કંઈ નથી. આવા આરામ માટેની એકમાત્ર શરત: સભાનપણે તમારી જાતને કોઈ પણ વસ્તુમાં રોકશો નહીં, ખાસ કરીને જે વધુ કંટાળાજનક છે - ટીવી જોવું, રસ્તામાં આળસથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો તે વિશે વિચારવું, પાછલા દિવસ, અઠવાડિયા, મહિનાનું વિશ્લેષણ કરવું, તમારી ટીકા કરવી. નિષ્ક્રિયતા અને નિષ્ક્રિયતા માટે, પરંતુ માત્ર આરામ કરો અને આરામ કરો. થાકને દૂર કરવાની એક વિશ્વસનીય રીત પણ છે - સક્રિય આરામ, પ્રવૃત્તિઓને આનંદ સાથે પ્રવૃત્તિઓમાં બદલવી. તમારી જાતને પૂછો: "તમે ક્યારે એટલો સારો આરામ કર્યો કે તમને ભરેલું લાગ્યું?" અહીં સ્પષ્ટ દિનચર્યા, સમયનો યોગ્ય ઉપયોગ, બૌદ્ધિક સાથે વૈકલ્પિક શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ અને તાજી, સ્વચ્છ હવામાં વધુ વખત વિતાવવા વિશે વિચારવાની જરૂર છે.

જો રસના અભાવનું કારણ પ્રવૃત્તિ અથવા તેના પરિણામ માટે પ્રેરણા ગુમાવવી છે, તો પછી યોગ્ય પ્રશ્ન હશે: "મારે આ શા માટે કરવું જોઈએ?" જવાબ આળસના સંકેતો શું છે, વ્યક્તિ માટે શું મૂલ્યવાન છે, રસ ક્યાં જોવો, તમે તમારી જાતને કેવી રીતે પ્રોત્સાહિત કરી શકો, તમારા સોંપેલ ધ્યેયના પરિણામ તરફ આગળ વધવા માટે પ્રેરિત કરી શકો તેની સમજૂતી હશે. જો તમે તમારી જાતને બિનરસપ્રદ વસ્તુઓ કરવા દબાણ કરો છો, તો કોઈ પરિણામ આવશે નહીં. આંતરિક પ્રતિકાર હશે. જો પૂછવામાં આવેલા પ્રશ્નનો કોઈ સંતોષકારક સ્પષ્ટ જવાબ ન હોય, તો તે વ્યક્તિ કોનું ધ્યેય પ્રાપ્ત કરી રહી છે અને કોને તેની જરૂર છે તે શોધવાનું મૂલ્યવાન છે. કદાચ એક આળસુ સ્થિતિ વ્યક્તિને ઊર્જા, સમય અને વ્યક્તિગત સંસાધનોના અયોગ્ય બગાડથી રક્ષણ આપે છે. આ વિકલ્પમાં, વ્યક્તિગત પ્રેરણા શોધવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે; તે પ્રશંસા, પ્રોત્સાહનના વચનો, ઇચ્છાઓની પરિપૂર્ણતાનો ઉપયોગ કરવા યોગ્ય છે, જે વ્યક્તિની નજીક છે. નાની બાબતોમાં સુખદ અને આનંદકારક જોવાનું, નાની જીતનો વધુ આનંદ માણવાનું શીખવું મહત્વપૂર્ણ છે.

ભયને કારણે થતી આળસથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો? આળસ અહીં એક સકારાત્મક કાર્ય કરે છે, જે આપણને અગવડતા, અપ્રિય સંવેદનાઓ અને પરિણામોથી બચાવે છે. ડર ઘણીવાર બેભાન હોય છે, તેથી આળસનું કારણ સમજવું અત્યંત મુશ્કેલ છે. આવી પ્રવૃત્તિઓમાં શું પીડાદાયક છે, આપણે શેનાથી ડરીએ છીએ, આપણે આપણી જાતને શેનાથી દૂર રાખવા માંગીએ છીએ તે ટ્રૅક કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તમારી જાતને પૂછો: "મારો આંતરિક લાભ શું છે, જો હું આ કરવાનો ઇનકાર કરું તો મને શું ફાયદો થશે?" અહીંથી બહાર નીકળવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે તમારા ડરને કબૂલ કરો, આપણે ખરેખર શેનાથી ડરીએ છીએ, આંતરિક ડરને દૂર કરવા માટે શું કરવાની જરૂર છે તે શોધો. આધુનિક સમાજમાં, આળસુ હોવું એ ભયભીત થવા કરતાં વર્તનનું વધુ સ્વીકાર્ય સ્વરૂપ છે. પરંતુ આળસ સામે લડવું નકામું અને કંટાળાજનક હશે જ્યારે તેનું કારણ ભય છે. એ સમજવું અગત્યનું છે કે શા માટે તમને તમારી જાત પર વિશ્વાસ નથી? તમારા પોતાના નિશ્ચય, તમારી ક્ષમતાઓને નવીકરણ કરવા અને આત્મવિશ્વાસ વધારવા માટે શું બદલવાની, સજ્જડ કરવાની, સમજવાની જરૂર છે.

કોઈ વ્યક્તિ આળસ અને ઉદાસીનતાને કેવી રીતે દૂર કરી શકે જો તે હતાશાનું લક્ષણ હોય, કંઈપણ બદલવાની અનિચ્છા હોય, અસ્તિત્વની રીઢો રીત, ઉછેરનો વારસો અથવા માંદગી હોય? પછી પરીક્ષા અથવા સારવાર માટે દવાના ક્ષેત્રમાં જરૂરી નિષ્ણાતોનો સંપર્ક કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પ્રેક્ટિસ કરતા મનોવિજ્ઞાની, મનોચિકિત્સક સાથે કામ કરો. જે. હોલિન્સે લખ્યું છે કે હતાશા, ઉદાસીનતાની જેમ, એક ઉપયોગી સંદેશ ધરાવે છે, કે ડિપ્રેશનની સ્થિતિમાં કંઈક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ રહેલું છે, અને તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તેમાંથી ભાગવું નહીં, પરંતુ આ રોકાણમાં ડૂબવું, અનુભવવું અને તેના વિશે વધુ સમજવું. તે, જેથી પછીથી તમારી પાસે આગળ જવાની તાકાત હોય.

આળસ સાથેની કોઈપણ મુલાકાત માટે પ્રયત્નોની જરૂર છે. આ પ્રયત્નો ક્યાં લાગુ કરવા જોઈએ તે લક્ષણની પાછળ શું છુપાયેલું છે તેના પરથી નક્કી થાય છે. તે જ રીતે, તમારે પ્રયત્નો કરવા પડશે; આ સ્થિતિ પોતે જ અદૃશ્ય થઈ જશે નહીં. આળસની ગેરહાજરીનો અર્થ એ નથી કે ઘણી બધી વસ્તુઓ કરવી, પોતાને કશું કરવાની મનાઈ કરવી, તે વર્તમાન જીવનમાં કાર્ય કરવા, નિર્ણય લેવા, ખસેડવાની અનિચ્છાની ગેરહાજરી વિશે છે.

મૂળભૂત રીતે, આળસુ ન બનવા માટે ત્રણ વિકલ્પો છે:

- આ તે છે જ્યારે પ્રેરણા હાજર હોય છે, અને જો બાબત પ્રેરણા આપતી નથી, તો વ્યક્તિ સમજે છે કે પોતાને કેવી રીતે રસ લેવો;

- જ્યારે વ્યક્તિને આ કરવા માટે પોતાને પ્રોત્સાહિત કરવાની તક મળે છે. અહીં વ્યક્તિને શું જોઈએ છે અને તેને ખરેખર શું જોઈએ છે તે સમજવામાં સંતુલન જાળવવું મહત્વપૂર્ણ છે. છેવટે, જો તમે ફક્ત તમારી જાતને દબાણ કરો છો, તો તમે આવા દબાણથી ખૂબ જ થાકી શકો છો, અને પછીથી તમે કંઈપણ કરવા માંગતા નથી;

- પરિસ્થિતિ સાથે સંમત થાઓ, તમારી આળસ માટે તમારી ટીકા કરવાનું બંધ કરો. છેવટે, આળસ તમને ખાલી, રસહીન કાર્યથી બચાવી શકે છે, જેનો અંત ઇચ્છિત આનંદ લાવશે નહીં.

સામાન્ય રીતે, આળસનું લક્ષણ વ્યક્તિ તેના જીવનમાં ખરેખર શું ઇચ્છે છે તેની સમજ અને વિચારનો અભાવ સૂચવે છે. જે વ્યક્તિ પોતે શું ઇચ્છે છે તેનાથી વાકેફ છે તે આળસનો સરળતાથી સામનો કરે છે.

આળસની વ્યાખ્યાઓ, આળસના કારણો

આળસની બીજી વ્યાખ્યા "ઊર્જા બચાવવાની જરૂરિયાત" છે. આળસ એ વ્યક્તિની મુશ્કેલીઓને દૂર કરવાનો ઇનકાર કરવાની ઇચ્છા છે, સ્વૈચ્છિક પ્રયત્નો કરવા માટે સતત અનિચ્છા. આળસના કારણો આ હોઈ શકે છે:

• ઓવરવર્ક, શરીરનો ઉદ્દેશ્ય થાક, શારીરિક, મહેનતુ અને ભાવનાત્મક સંસાધનોનો બગાડ.
• આપણી “જોઈએ” અને આપણી “ઈચ્છા” વચ્ચેની વિસંગતતા - જ્યારે આપણે આપણા જીવનનો સમય એવી વસ્તુઓ પર બગાડીએ છીએ જે આપણા માટે ઇચ્છનીય નથી.
• એક સાહજિક લાગણી કે હાલમાં જે કાર્ય કરવામાં આવી રહ્યું છે તે બિનજરૂરી છે.

આળસ ઘણીવાર ડિપ્રેશનની નિશાની હોઈ શકે છે.

મનોવિજ્ઞાનમાં, આળસ એ પ્રેરણાનો અભાવ છે.

આધુનિક ધારણાઓ અનુસાર, વ્યક્તિમાં આળસનું સ્તર આનુવંશિક રીતે નક્કી કરી શકાય છે.

સંસ્કૃતિમાં આળસ

• ડેન્ટે અલીગીરીની ડિવાઈન કોમેડીમાં, આળસુ લોકો નરકના 5મા વર્તુળમાં છે.

આ પણ જુઓ

• યર્તિગુલક અને આળસુ લોકો
• એમેલ્યા (પાત્ર)

નોંધો

સાહિત્ય

• રોજિંદા ચેતનાના વિચારોમાં આળસ / મિખાઇલોવા ઇ. એલ. // વ્યક્તિત્વના આત્મ-અનુભૂતિની મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ / એડ. એલ.એ. કોરોસ્ટીલેવા. - સેન્ટ પીટર્સબર્ગ: સેન્ટ પીટર્સબર્ગ યુનિવર્સિટી પબ્લિશિંગ હાઉસ, 2004. - અંક. 8. - પૃષ્ઠ 274-282.

લિંક્સ

વિકિમીડિયા ફાઉન્ડેશન. 2010.

સમાનાર્થી:

વિરોધી શબ્દો:

અન્ય શબ્દકોશોમાં "આળસ" શું છે તે જુઓ:

આળસ- આળસ, અને... રશિયન જોડણી શબ્દકોશ

આળસ- આળસ/… મોર્ફેમિક-જોડણી શબ્દકોશ

ડાહલ્સ એક્સ્પ્લેનેટરી ડિક્શનરી

પુરૂષ, ઉરલ. માછલી, કદાચ ટેન્ચ. II. આળસુ સ્ત્રી કામ પ્રત્યે અનિચ્છા, કામ પ્રત્યે અણગમો, કામ, પ્રવૃત્તિઓ; આળસ અને પરોપજીવીતા તરફનું વલણ. | adv મિલકત અથવા ગુણવત્તા ક્રિયામાં છે; હું નથી ઈચ્છતો, હું આળસુ છું. આળસ (વ્યક્તિત્વ), દરવાજો બંધ કરો ... ડાહલ્સ એક્સ્પ્લેનેટરી ડિક્શનરી

આળસુ: એવી વ્યક્તિ જે કામ કરવાનો ડોળ કરતી નથી. આલ્ફોન્સ એલાઈસ અમે અમારી અન્ય ખામીઓ કરતાં આળસને વધુ સરળતાથી સ્વીકારીએ છીએ; આપણે આપણી જાતને ખાતરી આપી છે કે, અન્ય ગુણોને વધુ નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના, તે ફક્ત તેમના અભિવ્યક્તિને મધ્યસ્થ કરે છે. ફ્રાન્કોઇસ... એફોરિઝમ્સના એકીકૃત જ્ઞાનકોશ

સંજ્ઞા, જી., વપરાયેલ. તુલના ઘણીવાર મોર્ફોલોજી: (ના) શું? આળસ, શા માટે? આળસ, (જુઓ) શું? આળસુ, શું? આળસ, શું? આળસ વિશે 1. આળસ એટલે કામ કરવાની કે કંઈપણ કરવાની ઈચ્છાનો અભાવ. આળસ પર કાબુ મેળવ્યો છે. | માતાની આળસ. | તેણે વિદ્યાર્થી તરીકે થોડું કામ કર્યું... ... દિમિત્રીવની સમજૂતીત્મક શબ્દકોશ

આળસ, આળસ, બહુવચન. ના, સ્ત્રી 1. કામ કરવાની ઈચ્છાનો અભાવ, કામ પ્રત્યે અણગમો. લેનીએ તેને હંફાવી દીધો. "જ્યારે તમે આળસુ હોવ છો, ત્યારે બધું ખોટું થાય છે." (છેલ્લા). || કંઈપણ કરવાની ઈચ્છાનો અભાવ. તમારી અંદર રહેલી આળસ પર કાબુ મેળવો. આળસ એ હુમલો કર્યો છે (હું ખસેડવા પણ માંગતો નથી ... ... ઉષાકોવની સમજૂતીત્મક શબ્દકોશ

નિષ્ક્રિયતા, આળસ, જડતા, સ્થિરતા, શાંતિ, આળસ, ઉદાસીનતા, જડતા. . બેલિન્સ્ક. .. બુધ. નિષ્ક્રિયતા, શાંતિ... રશિયન સમાનાર્થી અને સમાન અભિવ્યક્તિઓનો શબ્દકોશ. હેઠળ સંપાદન એન. અબ્રામોવા, એમ.: રશિયન શબ્દકોશો, 1999 ... સમાનાર્થી શબ્દકોષ

અને; અને કામ કરવાની અથવા કંઈપણ કરવાની ઇચ્છાનો અભાવ; કામ પ્રત્યે અણગમો. એલ જીત્યો. માતાની આળસ (વ્યંગાત્મક). // સુસ્તીની સ્થિતિ, સુસ્તી; ઉદાસીનતા મીઠી આળસ માં આપો. ◁ માહિતી સાથે, કોઈપણ માટે ખૂબ આળસુ. અપરિવર્તિત; કાર્યમાં વાર્તા રાઝગ. ઇચ્છાના અભાવ વિશે ... ... જ્ઞાનકોશીય શબ્દકોશ

આળસ- નકામી મજૂરી સામે રક્ષણનું સાર્વત્રિક માધ્યમ. મોટેભાગે, તે ધ્યેય વિશેની અનિશ્ચિતતા, પ્રોત્સાહનોનો અભાવ અથવા ફક્ત ઘણા વર્ષોના થાકનું પરિણામ છે. આળસને સમજવા માટે, તમારે તેના સારને સ્પષ્ટ કરવાની જરૂર છે. ચોક્કસ કામ કરવા માટે ખૂબ આળસુ. ત્યાં બે છે…… મહાન મનોવૈજ્ઞાનિક જ્ઞાનકોશ

આળસુ, અને, સ્ત્રી 1. કાર્ય કરવાની, કામ કરવાની ઇચ્છાનો અભાવ, આળસની વૃત્તિ. કાબુ એલ. એલ. માતાનો જન્મ આપણા પહેલા (છેલ્લો) થયો હતો. 2. અર્થમાં વાર્તા, જેમને, અવ્યાખ્યાયિત સાથે હું નથી ઈચ્છતો, હું નથી ઈચ્છતો (બોલચાલ). એલ. જાઓ. દરેક વ્યક્તિ જે નથી કરતું. (કોઈપણ જે... ઓઝેગોવની સમજૂતીત્મક શબ્દકોશ

શું તમારી સાથે ક્યારેય એવું બન્યું છે કે તમારે કંઈક કરવાની જરૂર છે, પરંતુ તમે કરવા માંગતા નથી. આળસ.

આળસ ક્યારેક એટલી પ્રબળ હોય છે કે વ્યક્તિ તેને છોડી દે છે અને તેનું પાલન કરે છે. આળસ સર્વશક્તિમાન અને સર્વવ્યાપી છે; તેઓ કહે છે કે તેનો જન્મ આપણા ઘણા સમય પહેલા થયો હતો.

આળસને ઘણીવાર સૌથી મોટો માનવ દુર્ગુણ કહેવામાં આવે છે, પરંતુ શું તે ખરેખર એટલું ખરાબ છે? ચાલો તેને આકૃતિ કરીએ.

તો, આળસ શું છે?

વ્યાખ્યા દ્વારા V.I. ડાલિયા છે

"કામથી, વ્યવસાયમાંથી, પ્રવૃત્તિઓમાંથી અણગમો; આળસ અને પરોપજીવીતા તરફનું વલણ."

વાસ્તવમાં, આળસને ઘણી વ્યાપક ઘટના ગણી શકાય.

ચાલો આળસના અભિવ્યક્તિ માટેના ઘણા મુખ્ય વિકલ્પોને ધ્યાનમાં લઈએ:

કોઈના હેતુની સમજના અભાવને લીધે પ્રેરણાના અભાવ તરીકે આળસ

સાહિત્યિક દૃષ્ટિકોણથી, આ એક લાક્ષણિક ઓબ્લોમોવ છે, નવલકથા "ઓબ્લોમોવ" માંથી ઇવાન ગોંચારોવનું પાત્ર, "સામાન્ય ઇતિહાસ" ટ્રાયોલોજીનો ભાગ. જેમણે આ યુગ-નિર્માણ કાર્ય વાંચ્યું નથી તેમના માટે, હું તમને પ્લોટ વિશે થોડું કહીશ. નવલકથા ઇલ્યા ઇલિચ ઓબ્લોમોવના જીવન વિશે કહે છે. તે સેન્ટ પીટર્સબર્ગમાં તેના નોકર સાથે રહે છે, વ્યવહારીક રીતે ઘર છોડતો નથી અને સોફા પરથી ઉઠતો પણ નથી. તે ક્યાંય પણ કામ કરતો નથી, કોઈપણ પ્રવૃત્તિમાં જોડાતો નથી, પરંતુ માત્ર તેના મૂળ ઓબ્લોમોવકા એસ્ટેટમાં હૂંફાળું અને શાંત જીવનના સપના જુએ છે. કોઈ સમસ્યા તેને તેના સ્થાનેથી ખસેડી શકતી નથી.

યાદ રાખો કે કેવી રીતે લેનિનગ્રાડ જૂથના "રાપી**ય" ગીતમાં "હું કામ પર જતો નથી અને રેડિયો સાંભળતો નથી, પરંતુ ભગવાન મને જે આપે છે તે હું પીશ અને ખાઈશ."

વ્યક્તિ પાસે અર્ધજાગ્રત સ્તર પર કોઈ પ્રેરણા હોતી નથી, અને ત્યાં કોઈ સભાન પ્રેરણા પણ નથી. કેટલીકવાર, ગંભીર કિસ્સાઓમાં, વ્યક્તિ પોતાને કંઈક કરવા દબાણ કરી શકે છે, પરંતુ આ અત્યંત ભાગ્યે જ થાય છે.

શું તમને લાગે છે કે આ બધી મજાક અને ઇરાદાપૂર્વકની અતિશયોક્તિ છે?

મારો એક મિત્ર છે, એક લાક્ષણિક ઓબ્લોમોવ. તે એક સમૃદ્ધ પરિવારમાં ઉછર્યો હતો, તેને સારી રીતે જીવવાનું શીખવવામાં આવ્યું હતું, તેને મોટા પાયે જીવવાનું શીખવવામાં આવ્યું હતું, પરંતુ, અફસોસ, તે પૈસા કમાવવા માટે સક્ષમ ન હતો. સમય વીતતો ગયો, છોકરો મોટો થયો, કોલેજમાંથી સ્નાતક થયો... અને તેના માતા-પિતા સામે દાવો દાખલ કર્યો કારણ કે તેઓએ તેને પૂરો પાડવાનો ઇનકાર કર્યો હતો અને તેને પરોપજીવી કહ્યો હતો. તે પછી, આવી વાર્તાઓ બની કે તમે "ઓબ્લોમોવ 2" પણ લખી શકો.

તે સત્તાવાર રીતે ક્યાંય કામ કરતો નથી, તે માત્ર પાર્ટ-ટાઇમ કામ કરે છે. તેઓ તેને સત્તાવાર રીતે નોકરી પર રાખવા માંગતા નથી કારણ કે તે તેના વચનો પાળતા નથી અને શ્રમ શિસ્તનું પાલન કરતા નથી. જો કેટલાક પૈસા પસાર થાય છે, તો તે પ્રથમ દિવસે ખર્ચ કરે છે, પછી ભલે તે રકમ 50,000-100,000 રુબેલ્સ હોય. તે જ સમયે, તે ખૂબ જ ગેરહાજર છે અને ક્યાંક મોટી રકમ અથવા કિંમતી વસ્તુઓ સરળતાથી ભૂલી શકે છે.

એક દિવસ, જ્યારે તેણે યોગ્ય પગાર સાથે સારી નોકરી મેળવવાનો પ્રયાસ કર્યો, ત્યારે અમારી વચ્ચે એક રસપ્રદ સંવાદ થયો. તેને સવારે 8 વાગ્યે કામ પર આવવાનું હતું, પરંતુ, અલબત્ત, તે જમવાના સમયે પહોંચ્યો હતો, અને તે પછી પણ દરરોજ નહીં. જ્યારે મેં પૂછ્યું કે જો તે આટલો વહેલો કામ પર ન આવી શકે તો શા માટે તે આવી શરતો માટે સંમત થયો (તે પ્રદેશમાં રહે છે અને સૂવાનું પસંદ કરે છે), તેણે મને જવાબ આપ્યો:

"હું પગાર માટે સંમત થયો, નોકરી નહીં."

કાઉન્ટર ઉદાહરણો પણ છે.

વ્યક્તિ તેના વાતાવરણ અને સમાજ કે જેમાં તે ઉછર્યો છે તેનાથી ઘણો પ્રભાવિત થાય છે. ઓછી આવક ધરાવતા પરિવારમાં ઉછરેલી વ્યક્તિ આવા જીવનને આદર્શ માને છે. સોવિયત યુનિયનમાં "શ્રમિક વર્ગ" જેવી વસ્તુ હતી. માધ્યમિક શાળાના 8 વર્ગો પૂરા કર્યા પછી, તે ફેક્ટરીમાં ગયો, દરરોજ ફેક્ટરીની વ્હિસલ પર ઉઠ્યો, અને આ રીતે તેમના જીવન દરમિયાન દિવસેને દિવસે.

હવે મોસ્કો સહિત આવી ઘણી વાર્તાઓ છે. આવી વ્યક્તિ પાસે પત્ની (પતિ), બાળકો, સરકારી સંસ્થામાં નાનો પગાર અથવા ડોર્મમાં રૂમ હોઈ શકે છે. લોકોને આ જીવનની એટલી આદત પડી જાય છે કે તેઓ કંઈપણ બદલવા માંગતા નથી. લોકોને સ્થિર નાના પગાર સિવાય બીજું કંઈ બગાડતું નથી; તેઓ તેમના કમ્ફર્ટ ઝોનમાં છે અને કંઈપણ બદલવા માંગતા નથી. જો તે વધુ ખરાબ થાય તો શું?

હું અહીં શું ભલામણ કરી શકું? ઓબ્લોમોવ્સ સાથે બધું સ્પષ્ટ છે, અહીં, જેમ કે તેઓ કહે છે, "બેગમાં અને ઘોડા સાથે." બીજી શ્રેણી વધુ મુશ્કેલ છે; તે લોકો જેઓ ગરીબી રેખા નીચે, અનાથ અથવા "ખરાબ વિસ્તારમાં" ઉછર્યા છે તેઓ ઘણીવાર તેમના જીવન અથવા ઓછામાં ઓછા તેમના બાળકોનું જીવન વધુ સારું બનાવવા માટે મજબૂત પ્રેરણા ધરાવે છે. અને જેઓ "કમ્ફર્ટ ઝોનમાં" મોટા થયા છે તેઓને તે વધુ મુશ્કેલ લાગે છે.

એક ટીપ:

સંરક્ષણ પદ્ધતિ તરીકે આળસ

આળસ એ કામ કરવાનો ઇનકાર કરવા માટે ખૂબ જ અસરકારક પદ્ધતિ છે જે લાભ લાવશે નહીં. એવું લાગે છે કે શરીર સતત એનર્જી સેવિંગ મોડમાં કામ કરી રહ્યું છે, જ્યારે જરૂર પડે ત્યારે આ એનર્જીને મોબિલાઇઝ કરો.

તમે ક્યારેય જંગલી ડુક્કર જોશો નહીં જે આખો દિવસ દોડતું હોય અને પછી કહે: મારે આરામ કરવા બેસવાની જરૂર છે, હું થાકી ગયો છું. આજે ઘણું બધું થઈ રહ્યું હતું.

આળસ દેખાય છે જ્યારે તમે સમજી શકતા નથી કે તમારે આ અથવા તે કામ શા માટે કરવું જોઈએ, જ્યારે તમે નક્કી કરેલો ધ્યેય પ્રેરણાદાયક નથી (મારો અગાઉનો લેખ જુઓ). જ્યારે તમે જે ધ્યેય હાંસલ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો તે તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ છે, ત્યારે આળસનો કોઈ પત્તો નથી. તમે ખોરાક અને ઊંઘ માટે વિક્ષેપ વિના કલાકો સુધી કામ કરવા માટે તૈયાર છો.

અને જો તમને એવું લાગે કે જે કરવાની જરૂર છે, પરંતુ તમે તે કરવા માટે પથારીમાંથી બહાર નીકળવા માંગતા નથી, તો પછી આ ઇવેન્ટના હેતુ પર પુનર્વિચાર કરો. શું તે તમારા માટે ખરેખર મહત્વનું છે?

કંઈક કરવાની અનિચ્છાનું બીજું પાસું એ છે કે જ્યારે શું કરવાની જરૂર છે તેની કોઈ સ્પષ્ટ સમજ નથી. તેથી કેટલીકવાર તમે ટાસ્ક મેનેજર ખોલો છો જ્યાં ઘણા બધા મુદતવીતી કાર્યો હોય છે, તેને જુઓ, નિસાસો નાખો અને તેને બંધ કરો. શું તમારી સાથે આવું ક્યારેય બન્યું છે? અથવા તમે એક કાર્ય કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો અને સતત વિચલિત છો. અહીં મુદ્દો એ છે કે મગજ સમજી શકતું નથી કે શું કરવાની જરૂર છે અને તે અન્ય કાર્ય પર સ્વિચ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે જે તેને વધુ સમજી શકાય તેવું છે.

પ્રથમ કિસ્સામાં, જો તમે દિવસમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત ટાસ્ક મેનેજરને જોતા નથી તો તેનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરો. મોટી સંખ્યામાં મુદતવીતી કાર્યો ફક્ત તમને અસ્વસ્થ કરશે અને ઉત્પાદક કાર્યમાં ફાળો આપશે નહીં. બધા લોકો જુદા છે, દરેક માટે એક સાર્વત્રિક તકનીક બનાવવી અશક્ય છે. જો તેઓ તમને કહે કે ટૂ-ડૂ લિસ્ટ બનાવવું, કડક સમયની જાળવણી કરવી, પોમોડોરો ટેકનિક અને અન્ય લોકપ્રિય વસ્તુઓ સરસ છે અને હોવી જ જોઈએ, તો તેમના પર વિશ્વાસ કરશો નહીં! તેને એક મહિના માટે અજમાવો અને જુઓ કે તે તમને અનુકૂળ કરે છે કે નહીં.

જો સૂચિઓ તમારી વસ્તુ નથી, તો કંઈક કરવાનું શરૂ કરવાની એક સારી રીત છે સાંજે વિચારવું અને નક્કી કરવું કે આવતીકાલે કયા 5-6 કાર્યો તમને શ્રેષ્ઠ પરિણામો લાવશે અને સવારે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશે.

બીજા કિસ્સામાં, ધ્યેય વિઘટન મદદ કરશે. તમારે ધ્યેયને એવા પગલાઓમાં વિભાજીત કરવાની જરૂર છે જે તમને અને અન્ય કલાકારોને સમજી શકાય. ઉદાહરણ તરીકે, શું બજાર સંશોધન કરવું એ સ્પષ્ટ ધ્યેય છે? માર્કેટર માટે, અલબત્ત, પરંતુ શિખાઉ સ્ટાર્ટઅપ માટે, વધારાની સ્પષ્ટતાની જરૂર છે, જરૂરી ક્રિયાઓની ચેકલિસ્ટ.

મનોચિકિત્સક એન.વી. દ્વારા એક રસપ્રદ ઉદાહરણ આપવામાં આવ્યું છે. કાર્યાગીન

કલ્પના કરો કે વ્યક્તિ રમત રમવા માટે ખૂબ આળસુ છે. તે જેટલું વધારે વજન વધે છે, તેટલું જ તેને ચાલવું મુશ્કેલ બને છે અને તે ઓછું ખસેડવા માંગે છે. જો તમે આળસ જેવા "ફ્યુઝ" ને દૂર કરો તો શું થશે? તે વજન ઘટાડશે, સુંદર બનશે, વધુ લૈંગિક રીતે આકર્ષક બનશે, અને વિજાતીય તેનામાં રસ દર્શાવવાનું શરૂ કરશે. આ એક સમસ્યા હોઈ શકે છે. જો તેણે ધ્યાન આકર્ષિત કર્યું અને સંબંધ શરૂ થયો, તો તમારે આ સંબંધો બનાવવા પડશે અને નવી ભૂમિકાઓમાં નિપુણતા મેળવવી પડશે. અથવા એવું બની શકે છે કે સંબંધ અલ્પજીવી બની જાય, અને બ્રેકઅપથી બચવા માટે તમારી પાસે તાકાત અને સ્થિતિસ્થાપકતા હોવી જરૂરી છે. ઘણા લોકો આવી પરિસ્થિતિઓનો અનુભવ કરવાથી એટલા ડરે છે કે સંબંધ શરૂ ન કરવો એ વધુ સલામત અને વધુ આરામદાયક સ્થિતિ છે. અને પછી તમારી રમતો સાથે =)

પ્રતિભાની નિશાની તરીકે આળસ.

આળસુ કર્મચારી એક સારો કર્મચારી છે, શું તમે સંમત નથી?

ઘણા લોકો કદાચ મારા માટે તે તપાસશે નહીં, પરંતુ આમાં ઘણું સત્ય છે.

રિચાર્ડ કોચે તેમના પુસ્તક "ધ 80/20 મેનેજર" માં જર્મન ફિલ્ડ માર્શલ એરિક વોન મેનસ્ટેઇનની વાર્તા કહે છે, જે પ્રથમ અને બીજા વિશ્વ યુદ્ધમાં ભાગ લે છે. તેણે બ્લિટ્ઝક્રેગનું નેતૃત્વ કર્યું જેણે ફ્રાન્સ પર ઝડપથી વિજય મેળવ્યો, અને પછી વેહરમાક્ટની XI આર્મીને કમાન્ડ કરી, જેમની સોવિયેત સેના સામે ક્રિમીઆમાં સફળ કાર્યવાહી જૂન 1942 માં સેવાસ્તોપોલના કબજેમાં પરિણમી.

મેનસ્ટીને તેમના અધિકારીઓને તેમની બુદ્ધિ, મૂર્ખતા, મહેનત અને આળસના આધારે ચાર શ્રેણીમાં વહેંચ્યા.

1. પ્રથમ જૂથ

આ આળસુ અને મૂર્ખ અધિકારીઓ છે. તેમને એકલા છોડી દો, તેઓને કોઈ નુકસાન થતું નથી.

2. બીજું જૂથ

આ સ્માર્ટ અને મહેનતુ અધિકારીઓ છે. તેઓ ઉત્તમ સ્ટાફ અધિકારીઓ બનાવે છે, જેમની પાસેથી નાની વિગતો પણ છટકી શકશે નહીં.

3. ત્રીજો જૂથ

મહેનતુ ડમ્બાસીસ. આ લોકો ખતરનાક છે, તેઓ દરેકને સંપૂર્ણપણે બિનજરૂરી કામનો બોજ આપે છે. તેમને સ્થળ પર જ ગોળી મારી દેવી જોઈએ.

4. ચોથું જૂથ

સ્માર્ટ સ્લેકર્સ. આ લોકો સર્વોચ્ચ હોદ્દાને લાયક છે.

આમ, આળસ એ પોતે એક ગુણ નથી, પરંતુ ઉચ્ચ સ્તરની બુદ્ધિ સાથે જોડવામાં આવે ત્યારે તે ખૂબ જ ઉપયોગી છે.

પ્રખ્યાત બ્રિટિશ ફિલસૂફ અને જાહેર વ્યક્તિ બર્ટ્રાન્ડ રસેલે કહ્યું:

"સુખ અને સમૃદ્ધિનો માર્ગ કામના વ્યવસ્થિત ઘટાડા દ્વારા છે."

આ કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરી શકાય? હકીકતમાં, અમારી પાસે પુષ્કળ સમય છે, પર્યાપ્ત કરતાં વધુ. અમે તેને ફક્ત "સમસ્યાઓ" અને અર્થહીન મીટિંગ્સ સાથેના ઉત્તેજક સંઘર્ષમાં વેડફી નાખીએ છીએ.

Esenhaur મેટ્રિક્સ યાદ રાખો.

A. અગત્યની તાકીદની બાબતો. આ સળગતા કિસ્સાઓ છે જ્યારે તમારે બધું છોડવાની અને આગ ઓલવવાનું શરૂ કરવાની જરૂર હોય છે. વસ્તુઓને આ બિંદુ સુધી ન આવવા દેવાનું વધુ સારું છે. જ્યારે તમે એક મહત્વપૂર્ણ અને તાત્કાલિક કાર્ય સફળતાપૂર્વક પૂર્ણ કરો છો, ત્યારે તમે શક્તિનો ઉછાળો અને ઘણી બધી વિવિધ લાગણીઓ અનુભવો છો - આનંદ, ગર્વ, કરેલા કાર્યથી સંતોષ, પરંતુ તે ઘણી બધી શક્તિ લે છે અને આ સ્થિતિમાં કામ કરવું અશક્ય છે. લાંબા સમય.

B. બિન-તાકીદની અને મહત્વપૂર્ણ બાબતો. વર્તમાન (આયોજિત) કાર્ય; આ કેટેગરીમાં વ્યવસાય આયોજન, તાલીમ, વિકાસ અને દરેક વસ્તુનો સમાવેશ થાય છે જે તમને તમારા ધ્યેયને પ્રાપ્ત કરવાની નજીક લાવે છે. જો તમે આ કેટેગરીમાં વસ્તુઓ શરૂ કરો છો, તો તે વર્ગ Aમાં જઈ શકે છે અને સમયના દબાણ હેઠળ પૂર્ણ કરવાની જરૂર પડશે.

C. તાત્કાલિક અને બિનમહત્વપૂર્ણ. મૂળભૂત રીતે, આ એક પ્રકારનું નિયમિત અને અનિશ્ચિત કાર્ય છે, અથવા કોઈએ તમને એવું કામ કરવા કહ્યું છે જે તમારી જવાબદારીઓનો ભાગ નથી. આ કાર્ય કોઈ પણ રીતે તમને તમારા ઇચ્છિત ધ્યેય તરફ દોરી જતું નથી. આ ચોકમાં લાંબા સમય સુધી રહેવું નુકસાનકારક છે. આ ચોરસમાં કરવા માટેની વસ્તુઓને વર્ગ A (મહત્વપૂર્ણ અને તાકીદની) માં કરવાની વસ્તુઓ સાથે ગૂંચવવામાં ન આવે તે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે.

D. તાત્કાલિક અને બિનમહત્વપૂર્ણ નથી. આ એવી વસ્તુઓ છે જેનો તમે ઇનકાર કરી શકો છો કારણ કે તે ઇચ્છિત વળતર લાવશે નહીં. આમાં ટીવી શો જોવાનું, ખાલી વાતચીતો, અર્થહીન ઈન્ટરનેટ સર્ફિંગ, સામાજિક નેટવર્ક્સ (જો તમે SMM નિષ્ણાત ન હોવ તો), તમામ પ્રકારની સેવાઓ પૂરી પાડવી અને તમારા તાત્કાલિક લક્ષ્યો સાથે સંબંધિત ન હોય તેવી વસ્તુઓ કરવાનો સમાવેશ થાય છે.

શક્ય તેટલું ઉત્પાદક બનવા માટે, ચોરસ B પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો. ઉદાહરણ તરીકે, મારી પાસે મારા ડેસ્કટૉપ પર કાગળનો ટુકડો છે અને તેના પર આ મેટ્રિક્સ દોરેલું છે અને હું સમયાંતરે મારી જાતને પૂછું છું: હું કયા ચોરસમાં છું?

તે સ્માર્ટ અને આળસુ લોકો છે જે સામાન્ય રીતે ખૂબ જ સર્જનાત્મક હોય છે. તેમને મફત લગામ આપો, અને તેઓ એક જ ધ્યેય સાથે સમસ્યાના ઘણા બિન-માનક અને મૂળ ઉકેલો પ્રદાન કરશે - શક્ય તેટલી ઝડપથી અને ઓછામાં ઓછા પ્રયત્નો સાથે કાર્ય પૂર્ણ કરવા.

તે આળસુ અને સ્માર્ટ લોકો માટે છે કે આપણે ઘણી નવીન શોધના ઋણી છીએ.

પરંતુ જો તમારે હજી પણ તે કરવાની જરૂર હોય, પરંતુ ન કરવા માંગતા હોય તો શું?

ક્યારેક એવું બને છે કે આપણે, સ્માર્ટ આળસુ લોકો, આપણા મનના બંધક બની જઈએ છીએ. પૂરતી પ્રેરણા વિના, મગજ કંટ્રોલ ઝોન છોડવા માટે સખત પ્રતિકાર કરવાનું શરૂ કરે છે, કારણ કે આ તેને નવી પ્રકારની પ્રવૃત્તિઓમાં નિપુણતા પ્રાપ્ત કરતી વખતે ઊર્જાના મોટા નુકસાનની ધમકી આપે છે.

એક મહત્વનો મુદ્દો એ છે કે વ્યક્તિ જેટલી હોંશિયાર હોય છે, તેટલી કુશળતાથી તે પોતાને અને અન્યને ન્યાયી ઠેરવે છે. મને થયું કે મેં એક SMART ધ્યેય નક્કી કર્યો, પરંતુ પછી મેં મારી જાતને બહાનું બનાવ્યું અને ધ્યેય પૂરો કરવાનો ઇનકાર કર્યો કારણ કે તે SMART માપદંડને પૂર્ણ કરતું નથી, અને "ધ્યેયની સજીવતા" જેવા વિચિત્ર માપદંડ મુજબ, તેના સુસંગતતા (સંબંધિત).

એવું પણ બને છે કે અમે મેનેજમેન્ટ દ્વારા સેટ કરેલ કાર્ય પૂર્ણ કરતા નથી, કારણ કે અમે માનીએ છીએ કે કાર્ય યોગ્ય રીતે સેટ કરવામાં આવ્યું નથી અથવા તે ફક્ત મૂર્ખ છે. હું અહીં આના પર વિગતવાર ધ્યાન આપીશ નહીં; આ પરિસ્થિતિની ચર્ચા હવે પછીના લેખોમાં કરવામાં આવશે.

પ્રતિકાર કેવી રીતે દૂર કરવો?

2. આ ધ્યેય પૂર્ણ કરવાથી તમારા માટે શું થશે તે વિશે વિચારો.

3. કાર્યને રમતમાં ફેરવો અને દરેક પગલું પૂર્ણ કરવા બદલ પોતાને પુરસ્કારો આપો.

4. મારો અગાઉનો લેખ વાંચો

5. મારા આગામી લેખો વાંચો

જો હું છેલ્લા પ્રકારની આળસ વિશે વાત ન કરું તો લેખ પૂર્ણ થશે નહીં.

થાકના બાહ્ય અભિવ્યક્તિ તરીકે આળસ.

કેટલીકવાર, વિચાર ગમે તેટલો મહાન હોય, કંઈપણ કરવાની ઇચ્છા હોતી નથી.

આનો અર્થ એ નથી કે આ ધ્યેય આપણા માટે મહત્વપૂર્ણ નથી, પરંતુ કેટલીકવાર આપણે આરામ કરવાની જરૂર છે. ઊર્જા ક્યારેક આપણને કેમ છોડી દે છે તે વધુ ઊંડાણપૂર્વક સમજવા માટે હું વિશિષ્ટતામાં એક ટૂંકું પ્રવાસ ઓફર કરું છું.

શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ

જો તમે માત્ર બૌદ્ધિક પ્રવૃત્તિમાં વ્યસ્ત હોવ તો પણ, શારીરિક પ્રવૃત્તિ આવશ્યક છે, ઓછામાં ઓછી સવારે કસરત કરો. જેમ તેઓ કહે છે, "શારીરિક પ્રવૃત્તિ વિના, માત્ર શરીર જ નહીં, પણ વ્યવસાય પણ તૂટી પડવા લાગે છે." સ્નાયુ ટોન ઘટે છે, શરીર સંચિત ઝેર સાથે સામનો કરી શકતું નથી, પરિણામે ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ થાય છે. તમે તમારી જાતને તાણ ન કરી, અને અંતે તમારી પાસે કોઈ તાકાત નથી. શારીરિક નહીં, ભાવનાત્મક નહીં, માનસિક નહીં.

ભાવનાત્મક તાણનો અભાવ

શું તમને લાગે છે કે સોપ ઓપેરા, DOM-2 અને અન્ય કાર્યક્રમો ફક્ત મૂર્ખ સ્ત્રીઓ જ જુએ છે?

હું તમને નિરાશ કરવા માટે ઉતાવળ કરું છું, આ હંમેશા કેસ નથી. આપણે (પુરુષો) વર્લ્ડ કપ જોઈ રહ્યા નથી કારણ કે આપણે બોલ વિના જીવી શકતા નથી? આ કિસ્સામાં, અમે પહેલેથી જ સ્ટેડિયમની આસપાસ દોડીશું. આપણે બધાને લાગણીઓની જરૂર છે, અને જુદી જુદી.

કેટલીકવાર આપણે નકારાત્મક લાગણીઓના અભાવથી શપથ લઈએ છીએ, મુખ્ય વસ્તુ આ લાગણીઓને અન્ય લોકો પર રેડવાની નથી. મૂવી જોવાનું અથવા પુસ્તક વાંચવું વધુ સારું છે જે વિવિધ પ્રકારની મજબૂત લાગણીઓને ઉત્તેજીત કરે છે, ફક્ત તેને તમારા પર અજમાવો નહીં - આ તમારું જીવન નથી. હું સામાન્ય રીતે સિનેમા, લેખક અને ઉત્સવની ફિલ્મો, મોટાભાગે નાટકોમાં આર્ટહાઉસ જોઉં છું. તમે બેસો, ચિંતા કરો, પરંતુ તે જ સમયે તમે સમજો છો કે આને તમારી સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી. પછી તમે ફક્ત તમારા વ્યવસાય વિશે જાઓ અને યાદ રાખશો નહીં.

કેટલાક લોકો તેમના ચેતાને ગલીપચી કરવા માટે સમાચાર અને રાજકારણ જોવાનું પસંદ કરે છે. જો કે, મધ્યસ્થતામાં બધું સારું છે, વધુ દૂર ન જશો, નહીં તો તમે ગ્રોચ અને ગુમાવનાર બનવાનું જોખમ લો છો.

કોઈ બૌદ્ધિક ભાર નથી

એ હકીકત હોવા છતાં કે આપણે દરરોજ મોટી માત્રામાં માહિતીનો સામનો કરી રહ્યા છીએ, બૌદ્ધિક ભારનો અભાવ એ આધુનિક વિશ્વની શાપ છે. આપણું મન ક્ષમતાથી ભરેલું છે, મોટા પ્રમાણમાં ડેટાની પ્રક્રિયા કરે છે, પરંતુ આ બધું નિષ્ક્રિય છે. સહેજ મુશ્કેલીઓ પણ ભારે તણાવ અને બળતરાનું કારણ બને છે.

આ સાઇટ્સ પર ઓફર કરવામાં આવતી કોઈપણ તકનીકો અથવા ટીપ્સને લાગુ કરવા કરતાં અમારા માટે કેટલાક શાનદાર જોક્સ, બિલાડીઓ, અવતરણો, ટીપ્સની શોધમાં ઇન્ટરનેટ પર એક ડઝન સાર્વજનિક પૃષ્ઠો અથવા સાઇટ્સ વાંચવી સરળ છે. તમારે તમારા અનુભવના આધારે શીખવાની ટેવ પાડવી જોઈએ, પુસ્તકોમાંથી નહીં. માનસિક પ્રવૃત્તિ સાથે જોયેલી મોટી માત્રામાં માહિતીને ગૂંચવશો નહીં. તમારે વિશ્લેષણ, સંશ્લેષણ, અનુરૂપતા જેવા સાધનોનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે. વાંચતા પહેલા, હંમેશા તમારી જાતને પ્રશ્નો પૂછો: હું આ માહિતી શા માટે વાંચું છું? હું મારા જીવનમાં આનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરી શકું?

બૌદ્ધિક તાણનો અભાવ મગજમાં ન્યુરલ કનેક્શનની સંખ્યામાં ઘટાડો કરે છે, જે વૃદ્ધત્વ, માંદગી, હતાશા, નબળી યાદશક્તિ અને ઇચ્છાશક્તિમાં ઘટાડો થવાનું એક કારણ છે.

કેટલાક લોકો ચેસ રમવાની, ક્રોસવર્ડ્સ અને સ્કેનવર્ડ્સ ઉકેલવાની સલાહ આપે છે. આ ચોક્કસપણે ઉપયોગી છે, પરંતુ પ્રથમ કિસ્સામાં તમે તર્ક વિકસાવો છો, અને બીજા કિસ્સામાં, મેમરી. અહીં એક પણ ન્યુરલ કનેક્શન ઊભું થતું નથી. નવા કનેક્શન્સ ફક્ત નવી કુશળતાના વિકાસ અને બિન-તુચ્છ સમસ્યાઓના ઉકેલ સાથે જ ઉદ્ભવે છે. જેઓ તેમના જીવનને ગુણાત્મક રીતે બદલવા અને તેમના કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી બહાર નીકળવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે તેમને આ બધું પુષ્કળ પ્રમાણમાં આપવામાં આવે છે.

આળસ અને આળસને મૂંઝવશો નહીં.

આળસ હંમેશા આળસને કારણે થતી નથી. કેટલીકવાર વ્યક્તિનું કોઈ લક્ષ્ય હોતું નથી, તે લક્ષ્ય વિના જીવે છે, તેના અસ્તિત્વનો હેતુ સમજી શકતો નથી. તે આખો દિવસ કંઈ કરતો નથી અને તે તેને અનુકૂળ આવે છે.

સારાંશ.

તેથી, ચાલો સારાંશ આપીએ. આળસ એ ખૂબ જ શાનદાર વસ્તુ છે, જે સેંકડો વર્ષો પહેલા બનાવવામાં આવી હતી અને સંપૂર્ણ રીતે કામ કરવાની પદ્ધતિ છે, પરંતુ તે માત્ર ઉચ્ચ IQ સાથે સંયોજનમાં અસરકારક છે.

ક્યારેક વ્યક્તિનું વર્તન આળસ જેવું લાગે છે, પણ એવું નથી. એક બુદ્ધિશાળી વ્યક્તિ પ્રથમ તે કરવા માટે સૌથી વાજબી, પર્યાપ્ત અને અસરકારક રીત પસંદ કરશે, અને પછી કાર્ય પૂર્ણ કરવાનું શરૂ કરશે, કારણ કે તે જાણે છે કે કોઈપણ કાર્યના 80% તેના માટે ફાળવવામાં આવેલા 20% સમયમાં કરી શકાય છે. અમે અહીં સંપૂર્ણતાવાદીઓને ધ્યાનમાં લેતા નથી; અમે નીચેના લેખોમાં તેમના વિશે પણ વાત કરીશું.

સામાન્ય રીતે લોકો નિશ્ચય અને આળસને સાંકળતા નથી, પરંતુ ઓછામાં ઓછા પ્રયત્નોની જરૂર હોય તેવા શ્રેષ્ઠ ઉકેલ શોધવાની ઇચ્છા એ આળસનું ઉચ્ચતમ સ્વરૂપ છે.

આળસુ બનો અને જીવનનો આનંદ માણો, પરંતુ ભૂલશો નહીં કે આળસના વિવિધ પ્રકારો છે. તેના ઉશ્કેરણીઓમાં ન આપો.

અથવા કોઈ ચોક્કસ કાર્ય કરવાની કોઈ ઇચ્છા નથી, અને આવશ્યકપણે કોઈ કારણ વિના - કારણ કે તમે આળસુ છો? કદાચ એવી કોઈ વ્યક્તિ નથી. ભલે આ ઘટના ક્રોનિક હોય કે અસ્થાયી, તે થાય છે. આપણે આને હકીકત તરીકે સ્વીકારવાની જરૂર છે. અથવા?..

આળસ કેવી રીતે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે?

"આળસુ" શબ્દના ઘણા અર્થઘટન છે.

આળસ એટલે કામ કરવાની કે કંઈપણ કરવાની અનિચ્છા.

આળસ એ સિદ્ધાંતમાં કામનો અણગમો છે.

આળસ એ "અનિચ્છા" શબ્દનો સમાનાર્થી છે, જેનો ઉપયોગ "હું આળસુ છું" (અનંતમાં ક્રિયાપદ) અર્થમાં થાય છે.

ઉપરોક્ત તમામ સારા જૂના સમજૂતીત્મક શબ્દકોશ માટે અપીલ છે, જે વ્યાખ્યાઓ આપે છે, પરંતુ, અમુક અંશે, થોડું સમજાવે છે. આખરે, તે હજુ પણ અસ્પષ્ટ બને છે: આળસ - અથવા માંદગી? અથવા એક પાત્ર લક્ષણ?

આ બાબતે અનેક મંતવ્યો પણ છે.

ખ્રિસ્તી ધર્મમાં

શરૂઆતમાં શબ્દ હતો. અને પછી, શબ્દ માટે શબ્દ, ત્યાં એક પુસ્તક હતું. જો, અલબત્ત, તમે ખ્રિસ્તી સિદ્ધાંતોમાં વિશ્વાસ કરો છો. પરંતુ જો તમે તેના પર વિશ્વાસ ન કરો તો પણ, તે જાણીને સમગ્ર વિકાસ માટે નુકસાન થશે નહીં. બાઇબલ સ્પષ્ટપણે કહે છે કે આળસ એ પાપ છે. સાતમામાંથી એક પણ, વધુ ચોક્કસ થવા માટે (તેણી ઉપરાંત: વાસના, ખાઉધરાપણું, લોભ, ઈર્ષ્યા, ક્રોધ, અભિમાન). આ કિસ્સામાં આળસનો સમાનાર્થી કંટાળાને અથવા નિરાશા છે. ખ્રિસ્તી ધર્મ તેને આળસના પરિણામ તરીકે જુએ છે, જે આત્માની આળસનું કારણ બને છે અને તેને ભ્રષ્ટ કરે છે. પાપપૂર્ણતામાં તમારી જાત, તમારા અનુભવો અને લાગણીઓ સાથે ખૂબ વ્યસ્ત રહેવાનો સમાવેશ થાય છે.

રસપ્રદ વાત એ છે કે, આળસ અને અન્ય છ પાપો સંસ્કૃતિમાં ઊંડે ઉતરી ગયા છે અને કાવતરા કે કોયડાના આધાર તરીકે કલાના કાર્યોમાં ઉપયોગમાં લેવાય છે. ઘણા કલાકારોએ આ ઘટનાની તેમની દ્રષ્ટિ દર્શાવતા ચિત્રોની શ્રેણી દોર્યા.

આ ફરી એકવાર સાબિત કરે છે કે આ વિષય વર્તમાન સમયે કેટલો સુસંગત છે.

ઇસ્લામમાં

આ ધર્મ આળસ અને આળસને પણ પાપ માને છે. ઇસ્લામમાં આનો ખુલાસો ખ્રિસ્તી જેવો જ છે. આળસ એ પાપ છે કારણ કે તે નબળા ઈમાનની નિશાની છે, કારણ કે વ્યક્તિ પોતાની જાત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને તેનો વિશ્વાસ ઓછો થઈ જાય છે.

પરંતુ બીજી બાજુ

આળસને શરીર અને આત્માની નિષ્ક્રિયતા તરીકે વર્ણવી શકાય છે. આ બાજુથી સમસ્યાને જોતા, આળસ શા માટે ખરાબ છે તે સમજવું સરળ છે. નિષ્ક્રિયતા પાપી છે, કારણ કે કેટલીકવાર તે પ્રતિબદ્ધ ક્રિયાઓ કરતાં વધુ મુશ્કેલી લાવે છે. જ્યારે મદદની જરૂર હોય ત્યારે મદદ ન કરવી, જ્યારે તેઓ મહત્વપૂર્ણ હોય ત્યારે પ્રયત્નો ન કરવા... આવું કેમ થાય છે? શું આ જન્મજાત લાક્ષણિકતા છે?

કારણો

શા માટે વ્યક્તિ આળસુ છે? જો આપણે આળસની વિભાવનાને નિષ્ક્રિયતા તરીકે લઈએ, અને આળસ નહીં, તો આપણે નિષ્કર્ષ પર આવી શકીએ છીએ કે મોટાભાગની અપૂર્ણ ક્રિયાઓ એવી જ રહી છે કારણ કે તેના પર નિર્ણય લેવામાં આવ્યો ન હતો. તેઓ જોખમ લેવા માંગતા ન હતા અથવા ફક્ત ડરતા ન હતા. પછી આળસ એ ભય છે.

જો કે, આવી વ્યાખ્યા આળસ માટે યોગ્ય નથી - કારણહીન આળસ, ક્રિયાના ચોક્કસ હેતુ તરીકે નિર્દેશિત નથી. ઓછામાં ઓછું તે જ તે પ્રથમ લાગે છે.

જો તે કામ ન કરે તો શું?

એક કહેવત છે: "આળસ સમય સાથે લંબાય છે." શેનો ડર? પગલાં લેવાનો ડર. પીડાનો ડર, અમુક અંશે - ટીકા. શું કામ નહીં થાય તેનો ડર. જ્યારે આ ડર કંઈક ગ્રાન્ટેડ બની જાય છે, ત્યારે તે સમય જતાં વિસ્તરે છે અને દરેક સંભવિત ક્રિયા પર લાગુ થવાનું શરૂ કરે છે.

જવાબદારીનો ડર

કેટલાક મનોવૈજ્ઞાનિકો આળસને પ્રેરણાના અભાવ તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરે છે જે જવાબદારીના ડરથી ઉદ્ભવે છે. અન્ય લોકો માને છે કે આ બાળપણના દબાણનું પરિણામ છે, જે અર્ધજાગ્રતમાં જડિત છે. અતિશય જિજ્ઞાસાને ભાગ્યે જ પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે, જેના પરિણામે ઉગાડવામાં આવેલ બાળક પોતે આ "બિનજરૂરી" પ્રવૃત્તિને મંજૂરી આપતું નથી.

થાક

થાકને મોટે ભાગે "આળસ" ની આસપાસના લોકો આળસ કહે છે. કેટલીકવાર તે માત્ર શારીરિક જ નહીં, પણ નૈતિક સ્તરે પણ થાય છે, જે અન્ય લોકોની ક્રિયાઓની ટીકા કરવા માંગતા લોકો માટે અને ચોક્કસ ઉદાહરણમાં, નિષ્ક્રિયતા માટે ખૂબ ઓછું ધ્યાનપાત્ર છે. જો આ વલણ ચાલુ રહે છે, તો વ્યક્તિ પોતે જ પોતાને આળસુ માનવાનું શરૂ કરે છે, અને કાં તો પોતાને વધુ ત્રાસ આપે છે, અથવા કોઈ પ્રેરણા ગુમાવે છે.

હિંસા

તમારી જાતને દબાણ કરવાની જરૂર નથી. આ એક સૌથી ઉપયોગી સલાહ છે જે તમે કોઈ પ્રિય વ્યક્તિને આપી શકો છો. અથવા તમારી જાતને.

કેટલીકવાર અર્ધજાગ્રત દરેક વ્યક્તિને શું જોઈએ છે તે વધુ સારી રીતે જાણે છે. અને જો તમને પ્રમાણિકપણે કંઈક ન જોઈતું હોય, તો તે ચોક્કસપણે તમને જે જોઈએ છે તે નથી. શરીરને લાગે છે કે આ પ્રવૃત્તિ નકામી છે, જે તેને માસ્ટર કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે તેના માટે અર્થહીન છે. આ કારણ એકદમ સાચું છે. તમારી જાત પર વિશ્વાસ કરવાનું શીખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

અલબત્ત, તેમાં ખામીઓ પણ છે. છેવટે, માનવ આળસ માટે તે એકમાત્ર સમજૂતી નથી. તેથી, જ્યારે કોઈ વસ્તુની ખરેખર જરૂર ન હોય ત્યારે અને જ્યારે કોઈ વસ્તુની જરૂર હોય ત્યારે તફાવત કરવાનું શીખવું એટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ તમારે તેના માટે પ્રેરણા વિકસાવવી પડશે.

સારા કરતાં વધુ નુકસાન?

અસંખ્ય નિવેદનો અનુસાર, આળસ એ એક દુર્ગુણ છે. તદુપરાંત, આળસ એ તમામ દુર્ગુણોની જનની છે.

આળસુ વ્યક્તિ માટે કમાવા કરતાં ચોરી કરવી સહેલી છે. એક આળસુ વ્યક્તિ પોતે કરવાને બદલે દયા કરવા માટે રડશે. આળસ કરનાર વ્યક્તિ તક અને તક જોવાને બદલે સફળતાપૂર્વક દરેક વસ્તુને અવરોધો પર દોષી ઠેરવશે. આળસનો પ્રેમી અપૂરતા પ્રયત્નો કરતાં નસીબની પ્રતિકૂળતા વિશે ફરિયાદ કરશે.

પરિણામે, આળસુ વ્યક્તિ લોભી, ઈર્ષ્યા અને દુષ્ટ બની જાય છે. એક પાપ અન્ય તરફ દોરી જાય છે. એક દ્વેષી ડોમિનો અસર.

અથવા નુકસાન કરતાં વધુ ફાયદો છે?

આળસ એ કંઈપણ ન ઈચ્છવાની લાગણી છે. આળસુ વ્યક્તિના હિતમાં છે કે તેનું ઘણું સરળ બને. સર્જનાત્મક મન હંમેશા ખરાબ માર્ગ પસંદ કરશે નહીં. અથવા કદાચ તે પહેલાથી લીધેલા સરળ માર્ગોને અનુસરવામાં ખૂબ ગર્વ અનુભવે છે.

તે માણસ આળસુ હતો - અને તે એક ચક્ર સાથે આવ્યો. પછી એક બાઇક, એક કાર, એક પ્લેન.

માણસ પોતે વજન ઉપાડવા માંગતો ન હતો, અને ટૂંક સમયમાં જ વિશ્વમાં એક નવો ચમત્કાર આવ્યો: એક ક્રેન.

માણસ પોતે ગણતરીઓ કરવા માટે અનિચ્છા કરતો હતો - અને તેણે કમ્પ્યુટરની શોધ કરી. હવે દરેક વ્યક્તિ કમ્પ્યુટર, લેપટોપ, ટેબલેટ, સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરે છે. હકીકત એ છે કે તે ચોક્કસપણે આ તકનીકી નવીનતાને કારણે છે કે મોટાભાગની માનવતા આળસુ બની ગઈ હોવા છતાં, તેઓ કારણ અને તેની ક્ષમતાઓનું વર્ચસ્વ સાબિત કરે છે. વ્યક્તિ કોમ્પ્યુટરને નિયંત્રિત કરે છે કે કોમ્પ્યુટર નિયંત્રણ કરે છે તે દરેક વ્યક્તિ/સ્ત્રી/બાળકની પસંદગી છે.

આ બધા ઉદાહરણો પહેલાથી જાણીતા સ્થાપિત નિયમ સાથે સંકળાયેલા હોઈ શકે છે: આળસ એ પ્રગતિનું એન્જિન છે. આ વિધાનની મુશ્કેલી એ છે કે જો તેનો ઉપયોગ આળસ માટેના બહાના તરીકે પણ કરવામાં આવે છે. છેવટે, પ્રગતિ કરવા માટે, મન, તેનાથી વિપરીત, કામ કરવું જ જોઈએ. "આત્માએ દિવસ-રાત, દિવસ-રાત કામ કરવું જોઈએ."

વિલંબ: એક રોગ, એક બહાનું અથવા માત્ર એક સરસ શબ્દ?

જ્યારે લોકો મૂંઝવણને હલ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે: આળસ સારી છે કે ખરાબ, મનોવિજ્ઞાનમાં અન્ય એક શબ્દ દેખાયો છે જે તેમની ચર્ચાઓમાં ચોક્કસ સુધારા કરે છે.

વિલંબ શું છે? અને શું તેનો અર્થ એ છે કે આળસ એ એક રોગ છે?

મનોવૈજ્ઞાનિકો આ અદ્ભુત શબ્દને "પછી માટે" વસ્તુઓને કાયમ માટે મુલતવી રાખવા તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરે છે. તે કાલે કરો, અથવા કાલ પછીના દિવસે, અથવા ક્યારેય નહીં. તે તમને ક્યારેય અનુકૂળ કરશે?

આધુનિક વિશ્વની આ હાલાકીની સમસ્યા એ છે કે વિલંબને દેવીકૃત કરવામાં આવે છે: સામાજિક નેટવર્ક્સ પર તેઓ આનંદપૂર્વક શાશ્વત આળસ વિશે અને આનંદ માણવા વિશે લખે છે.

આળસથી શું તફાવત છે?

ટૂંકમાં, આપણે કહી શકીએ કે આળસ એ વિલંબિત ક્રિયા છે. હું આળસુ હતો, મેં તે કર્યું, મેં કોઈને નિરાશ ન કર્યા.

વિલંબ એ અર્ધજાગ્રતમાં સતત, પુનરાવર્તિત ઘટના તરીકે જડિત છે. મેં તેને બંધ કર્યું, પછી તેને ફરીથી બંધ કર્યું, અને ફરીથી ...

અવિચારી વિલંબ કરનારાઓ માત્ર વસ્તુઓ જ નહીં, પણ નિર્ણયો પણ મુલતવી રાખે છે - નાનાથી લઈને મહત્વપૂર્ણ, જીવન. સૌથી દુ:ખની વાત એ છે કે જો અંતે તેઓ આ આખા ઢગલા સુધી પહોંચી જાય, તો બધું જ ગમે તેમ થઈ જાય છે. પરિણામ એ કરેલા પ્રયત્નો જેટલું જ છે.

સમસ્યા, હંમેશની જેમ, કોઈનું ધ્યાન ગયું નથી. એક સુંદર શબ્દ બહાનું બની જાય છે. "આ હું છું, મને પ્રેમ કરો." પરંતુ વિલંબ એ વ્યક્તિત્વનું વર્ણન નથી અથવા વિચારવાની રીત પણ નથી, પરંતુ એક કાર્ય કે જેને ઉકેલની જરૂર છે, એક અવરોધ કે જેને દૂર કરીને આગળ વધવું જોઈએ. "હવે અથવા ક્યારેય નહીં" એ "પછીથી અને સંભવતઃ, ક્યારેય નહીં" કરતાં વધુ રચનાત્મક છે.

તેનાથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો?

• તમારા સમયને મેનેજ કરવામાં સક્ષમ બનવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આરામ, આળસ, કંઈ ન કરવા અને છેવટે તમારા માટે થોડો સમય છોડો. અગાઉ ચર્ચા કરવામાં આવી હતી તેમ, કેટલીકવાર તે થાક છે જે એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે વ્યક્તિ મૂર્ખમાં બેસે છે - તેનું શરીર તેની બધી શક્તિથી બીપ કરે છે, તેને રોકવા માટે ચીસો પાડે છે, પરંતુ તે પોતાની જાતને ત્રાસ આપે છે, અને સૌથી અગત્યનું, હજી પણ કોઈ ફાયદો થયો નથી.
• સ્વ-નિયંત્રણ માટે દૈનિક યોજના એ એક સરસ રીત છે. જો તે મધ્યવર્તી તબક્કો હોય તો તે સારું છે, કારણ કે આખરે તમારે કાગળો અથવા સંકેતો વિના, બેભાન નિયંત્રણ શીખવાની જરૂર છે. પરંતુ પ્રથમ, સફેદ રેખાવાળા કાગળ પરની એક સરળ સૂચિ એ શ્રેષ્ઠ છે જેની સાથે તમે આવી શકો. યોજનાએ દરેક વસ્તુને ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ: માત્ર મહત્વપૂર્ણ વસ્તુઓ જ નહીં (એક દિવસમાં સાપ્તાહિક યોજના અમલમાં મૂકવાનો પ્રયાસ કરવો એ મૂર્ખ વિચાર છે), પણ રોજિંદા નાની વસ્તુઓ અને, અલબત્ત, વિરામ. દરેક વસ્તુ માટે પૂરતો સમય ફાળવો. યોજનાને સ્પષ્ટપણે અનુસરો.
• ઘણા લોકો ભૂલથી શક્ય તેટલી ઝડપથી સમયમર્યાદા નક્કી કરવાની સલાહ આપે છે. તે યોગ્ય નથી. તર્કસંગત રીતે વિચારવું યોગ્ય રહેશે: તમે ખરેખર આ અથવા તે કાર્યને કેટલા સમય સુધી પૂર્ણ કરી શકશો?
• વધુમાં, પરિણામો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. નિરાશાવાદ અને આશાવાદ વચ્ચે ખૂબ જ સરસ લાઇન છે: તમારું બધું આપવું જેથી બધું શક્ય તેટલી શ્રેષ્ઠ રીતે કરવામાં આવે, અને તે જ સમયે જો તે યોજના મુજબ કામ ન કરે તો પરિસ્થિતિના વિકાસની સંભાવના પ્રદાન કરો.
• પ્રેરણાનો વિકાસ એ એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ છે. સામાન્ય રીતે પોતાને પુરસ્કાર આપવાનું વચન આપવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તમારે વૈશ્વિક સ્તરે વધુ વિચારવું જોઈએ: સમજો કે પરિણામ પહેલેથી જ એક વિશાળ પુરસ્કાર છે. તમારી જાત પર, તમારી સિદ્ધિઓ પર, પહેલા તો નાની બાબતો પર પણ ગર્વ અનુભવવાનું શરૂ કરો. છેવટે, જેની પ્રાથમિકતા આળસ છે તે શેની શેખી કરી શકે? આ શબ્દનો વિરોધી શબ્દ, "મહેનત" વધુ મૂલ્યવાન છે.

છેલ્લે

વિશ્વની લગભગ દરેક વસ્તુની જેમ, આળસને જુદી જુદી રીતે સમજી શકાય છે. આ સારું કે ખરાબ નથી. ઇચ્છિત પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે આ એક સાધન છે. પરંતુ જો તમે તેનો ઉપયોગ નહીં કરો, તો તે તમને સ્વેમ્પની જેમ, ખિન્નતા અને કંટાળાના માર્ગમાં ખેંચી લેશે. જો તમને તેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે પહેલાથી જ ખબર હોય તો શું તે એટલું જોખમી છે?