בית טראומטולוגיה איך ללכת לאמבטיה ולקיטור? הכנה, כללים, המלצות. האם מטופל יכול ללכת לאמבטיה אם כואב לו הגרון? האם אפשר ללכת לאמבטיה כל יום

טראומטולוגיה

איך ללכת לאמבטיה ולקיטור? הכנה, כללים, המלצות. האם מטופל יכול ללכת לאמבטיה אם כואב לו הגרון? האם אפשר ללכת לאמבטיה כל יום

אפילו בימי קדם, אבותינו השתמשו באמבטיה כתרופה נפלאה להצטננות, ולכן לעתים קרובות עולה השאלה: "האם אפשר ללכת לאמבטיה עם הצטננות?" יש הרבה דעות, אז כדאי להבין איך בדיוק חדר האדים משפיע על גוף האדם.

השפעה על גוף האדם

אנשים הולכים לחדרי אדים כדי למנוע מחלות מסוימות, כולל הצטננות. עור מאודה היטב מתנקה ונפטר מתאים מתים, זרימת הדם עולה ותהליכים מטבוליים בגוף משתפרים, איברים פנימיים ומפרקים מאודים. אז בכל זאת, האם אפשר ללכת לאמבטיה עם הצטננות? הוכח שאנשים שמעשנים לעתים קרובות נוטים פחות לחלות.

טיפול במחלות

יש הצהרה כי אמבטיה בזמן הצטננות היא התווית נגד. זה לא לגמרי נכון. האמבטיה היא נשק מונע מצוין נגד מחלות. הצטננות היא מחלה ויראלית, ומיקרואורגניזמים אלה מפחדים מטמפרטורות גבוהות. כמו כן, במהלך השהות באמבטיה בגוף האדם, מספר הלויקוציטים עולה בכמעט 20%. אחרי הכל, הם אלה שנלחמים בחיידקים. לכן, יש פתגם שאומר שאמבטיה מרפאה הצטננות.

זרימת דם מוגברת מפעילה מספר עצום של נימים וכלי דם קטנים, מסירה מהשרירים.לעיתים קרובות מלווה בכאבים במפרקים. בשל השפעתו על גוף האדם, חדר האדים מגביר את זרימת החומרים המזינים למפרקים, והכאב מפסיק להזכיר את עצמו.

טיעון נוסף הנוטה לטובת תשובה חיובית לשאלה האם אפשר ללכת לאמבטיה בהצטננות היא הסטטיסטיקה. האנשים המבקרים בחדרי אדים חולים פי 4 פחות. זה יהיה יעיל גם במקרה שבו אתה מתייסר מהצטננות. אם אתה שוכב על מדף חם, אדים היטב, נושם פנימה תמיסה שהוכנה במיוחד המכילה שמנים או מרתחים של נענע, אקליפטוס, קלנדולה או ערער, אז זה מיד הופך להרבה יותר קל. אז אם אתה מצונן, אתה יכול לעשות אמבטיה.

מה לגבי טמפרטורה?

אם יש לך אז ללכת לאמבטיה אסור בהחלט. מכיוון שזה יכול להביא רק נזק והשלכות הרות אסון. לא תמיד לביקור בחדר האדים עם מחלות יש השפעה פורה על הגוף. אמבטיה היא אפשרות טיפול מצוינת רק בתחילת התפתחות המחלה. ניתן להשתמש בו גם במהלך תקופת ההחלמה לאחר ההחלמה.

אם יש לך הצטננות ממושכת, אז ביקור בחדר האדים יכול להוביל לתוצאה לא רצויה. העומס על כל האיברים, שכבר נחלשים בגלל הצטננות, גדל. מכאן נובעת המסקנה - אם הטמפרטורה שלך כבר יותר מ-37 מעלות, אל תלך לחדר האדים. אמבטיה עם הצטננות ממושכת מחמירה לא רק את תסמיני המחלה עצמה (אחרי הכל, הגוף כבר נחלש מאוד, החיידקים כבר "השתרשו" בו, ובסביבה חמה ולחה, חיידקים מתחילים להתרבות באופן פעיל ), אלא גם מחלות כרוניות אחרות.

עם יתר לחץ דם, ללכת לחדר האדים צריך גם להיות נטוש. ומחלות כמו אלרגיות, דלקת ריאות, אסטמה או מחלות אחרות יכולות להופיע באופן בלתי צפוי ואפילו בצורה חמורה. לעתים קרובות הצטננות מלווה בכאב ראש, וחדר האדים יכול לעורר החמרה של סימפטום זה, ותתווסף גם סחרחורת.

על מנת שהנסיעה לחדר האדים תהיה בטוחה ככל האפשר ולא תחמיר את רווחתך, עליך להקפיד על מספר כללים כאשר אתה מצונן:

מטאטא כתרופה להצטננות

לרוב אנחנו הולכים לבית המרחץ לעשות אמבט אדים עם מטאטא. וזה בהחלט שימושי מאוד. השימוש בו מגביר את זרימת הדם ומקדם הזעה פעילה, ואיתו משתחררים רעלים מזיקים מהגוף. מטאטא מחומם משמש לעיסוי, כמו גם לשאיפה. העיקר לקחת איתך את ה"דגם" הדרוש, כי לכל אחד יש אפקט ריפוי משלו.

לדוגמה, הוא מרגיע היטב את השרירים והמפרקים, מהטיליה יש לו השפעה מרפאת על מערכת הנשימה והעצבים. מאשוח ואורן - משחק תפקיד של חומר חיטוי. למטאטא אקליפטוס יש השפעה מצוינת על דרכי הנשימה העליונות. זה יתמוך בגוף שלך ויעזור לנקות אותו, כמו גם להגביר את ההזעה.

שפשוף באמבטיה עבור הצטננות

בתחילת המחלה, אתה צריך להזיע ביסודיות בחדר האדים. לכן, אפשר לשפשף גוף שכבר מחומם באמצעים המגבירים את ההזעה. היעיל ביותר הוא תערובת של דבש ומלח שולחן או ים בכמויות שוות. הליך זה יעיל לשיעול ונזלת. כמו כן, כדי לנקות את הגוף, אתה יכול לעשות שפשוף עם מגבת טרי, אשר חייב להיות ספוג במלח. יש לסחוט קלות את המגבת ולשפשף את הגוף עד שהוא הופך לאדום.

וכאשר משתמשים בתערובות מיוחדות עם שמנים, ניתן יהיה להיפרד מהמחלה הרבה יותר מהר. אבל אסור לשכוח: עם הצטננות ממושכת, עדיף לסרב לחדר אדים - הסיכון להעצמת המחלה גדול מדי. אבל אמבטיה להצטננות ללא חום היא העזר הטוב ביותר עבור הגוף שלך.

כדי למנוע הצטננות, אתה צריך ללכת לחדר האדים באופן קבוע ולהישאר שם לפחות 20-30 דקות. אז הגוף שלך לא יפחד מכל מחלות ומחלות. כשחושבים אם אפשר ללכת לאמבטיה עם הצטננות, חשוב להקשיב לגוף שלך ולקחת בחשבון את המאפיינים האישיים שלו.

קח אמבט אדים או סאונה - זה כדי לבלות בחברה טובה, ולנקות את הגוף, ולקבל יתרונות לגוף. זה לא מפתיע שהליכה לבית המרחץ הפכה למסורת טובה עבורנו. אבל אפילו תומכים נלהבים של נהלי אמבטיה לא תמיד מודעים לנזק האפשרי שניתן להשיג בחדר האדים.

אז מאמר המערכת של היום "כל כך פשוט!"יספר על היתרונות והסכנות של האמבטיה, וגם יגיד לך מה בהחלט אסור לעשות לאחר היציאה מחדר האדים. ידע זה יעזור לשמר את בריאותו, ובמקרים מסוימים, את חייו של אדם.

האם אפשר ללכת לאמבטיה

המבקרים במרחצאות עושים הרבה דברים מטופשים שרק מזיקים. יש אנשים שמורחים את עצמם בקרמים לפני שהם מבקרים בחדר האדים, סותמים את נקבוביות העור ולא מרשים לעצמם להזיע כרגיל. אחרים אדים עד שהעור מכוסה בכתמים אדומים - סימן ברור להתחממות יתר. אחרים מתרחצים באמבטיה עם סבון, מייבשים את העור ובכך פוגעים בו.

אוהבי לא מנוסים של נהלי אמבטיה אינם מייחסים חשיבות רבה למה שהם יעשו כשהם מחוץ לחדר האדים. אבל נזק לאמבטיהמאפיל על היתרונות האפשריים אם אתה עושה דברים מטופשים, לא מבין איך חום משפיע על הגוף.

©DepositPhotos

והנה מה לעשות ב-3-4 השעות הראשונות לאחר חדר האדים הוא בלתי אפשרי לחלוטין.

מה לא לעשות אחרי חדר האדים

שימו לב שבטמפרטורות גבוהות החמרה של מחלות כרוניות. לכן, עם אי ספיקת לב, יתר לחץ דם, טכיקרדיה, כמו גם לאחר התקף לב או שבץ, קיטור הוא התווית. במקרים כאלה עדיף להתייעץ עם רופא לגבי טיול אפשרי לאמבטיה או לסאונה. רק הוא ייתן את התשובה הנכונה.

©DepositPhotos

יתרונות אמבטיההוא ענק: בהתחשב בכל הדקויות של ההשפעה של טמפרטורות חמות על הגוף, אתה יכול לחזק את הלב, להסיר רעלים, להיפטר ממצב דיכאוני, להפחית את הסיכון לפקקת ומחלות מסוכנות אחרות. אבל .

בעבר פרסמנו חוות דעת של רופא מפורסם.

בחר רובריקה אדנואידים אנגינה Uncategorized שיעול רטוב שיעול רטוב בילדים שיעול סינוסיטיס שיעול בילדים דלקת גרון אף אוזן גרון שיטות עממיות לטיפול בסינוסיטיס תרופות עממיות לשיעול תרופות עממיות להצטננות נזלת נזלת בהריון נזלת אצל מבוגרים נזלת בילדים סינוסיטיס טיפולי שיעול טיפולים בקור תסמינים של סינוסיטיס סירופ שיעול יבש שיעול יבש בילדים טמפרטורת שקדים דלקת קנה הנשימה דלקת הלוע

נזלת
- נזלת אצל ילדים
- תרופות עממיות להצטננות
- נזלת אצל נשים בהריון
- נזלת אצל מבוגרים
- טיפולי נזלת
לְהִשְׁתַעֵל
- שיעול אצל ילדים
  - שיעול יבש אצל ילדים
  - שיעול רטוב אצל ילדים
- שיעול יבש
- שיעול לח
סקירת תרופות
דַלֶקֶת הַגַת
- שיטות אלטרנטיביות לטיפול בסינוסיטיס
- תסמינים של סינוסיטיס
- טיפולים בסינוסיטיס
מחלות אף אוזן גרון
- דַלֶקֶת הַלוֹעַ
- דלקת קנה הנשימה
- אַנגִינָה
- דַלֶקֶת הַגָרוֹן
- דַלֶקֶת שְׁקֵדִים

בכל מדינה בעולם, אמבטיה נחשבת למקור בריאות. מרחצאות נבנו ברומא העתיקה. בטורקיה הם הוסבו לחמאמים עם מערכת מיוחדת של קיטור רטוב, המסופקת דרך צינורות המונחים בקירות.

איך זה משפיע על אדם? מתי אסור לטפל בהצטננות באמבטיה? איך עושים שאיפות אדים עם נזלת ושיעול? להלן התשובות לכל השאלות.

האם אפשר ללכת עם נזלתלאמבטיה? אפשר וצריך לבקר באמבטיה עם הצטננות. יש לו השפעה מועילה במספר דרכים:

אדם אחרי חדר אדים ישן טוב ומתאושש מהר יותר. אם אחרי האמבטיה תטעמו תה צמחים עם נענע או דומדמניות ותשכבו מתחת לשמיכה, בבוקר לא תזכרו את המחלה שרדפה אתכם אתמול. אתה נכנס לאמבטיה עם נזלת, ותחזור בריא. קח אמבט אדים - ותפטר מכל סימני הצטננות.

על מנת שכביסה באמבטיה תביא לבריאות, לא להחמיר את המחלה, כדאי לעקוב אחר כמה עצות:

שימו כובע על הראש. זה יגן על הגוף מפני התחממות יתר.
אתה לא צריך ללכת לחדר האדים מיד ולהישאר שם זמן רב. ראשית, שבו - צריך לחמם את הגוף בהדרגה.
באמבטיה, אדם מאבד הרבה נוזלים. לכן, שתו מים מדי פעם בזמן הכביסה.

לאחר הכביסה, אתה צריך לנוח, לייבש ולשתות נוזל כדי לווסת את מאזן המים. תה עם ריבת פטל ודבש לאחר האמבטיה ישלים את הטיפול בהצטננות.

המטרה העיקרית של האמבט לשיעול ונזלת היא חימום והזעה. האפקט הטיפולי של חדר האדים מוגבר על ידי שפשוף הגוף המחומם בתערובת של דבש לשניים עם מזון או מלח ים. ההליך מקל ביעילות על תסמיני הצטננות.

עם דלקת של הגרון והאף, שאיפה מועילה. אמבט השיעול עוזר לנקות את דרכי הנשימה מליחה. אוויר חם לח ממריץ את הריאות. לכן, יעילות השאיפה גבוהה יותר מאשר בבית. נהלים לטיפול בנזלת ודלקת גרון נעשים עם שמנים אתריים של אקליפטוס, לבנדר או אשוח. לשאיפה, 5-7 טיפות מומסות במים ומשפשפות על קירות, מדפים וגם מרטיבות במטאטא. אם אין שמנים, צרור דשא יבש או טרי, ששמים במים רותחים, יתאים. נשימה מעל הקיטור שימושית גם בעת שיעול.

חָשׁוּב! בזמן הצטננותמֶרחָץ עוזר בתחילת המחלה ובתקופת ההחלמה.

הליכה לאמבטיה שימושית גם לניקוי העור. לשם כך, השתמשו בכפפת חמאם טורקית מיוחדת, ארוגה משיער עיזים, ויסקוזה ומשי. זה מסיר בצורה מושלמת תאים מתים של האפידרמיס. מחליף אותה במגבת טרי ספוגה בתמיסת מלח. עם מטלית סחוטה, שפשפי את העור עד לאדמומיות.

מתי לא ללכת לחדר האדים

אמבטיה להצטננות - טוב או רע? עם תסמינים קלים, ללכת לבית המרחץ הוא הפתרון הטוב ביותר. אבל במצבים הבאים, יש צורך לסרב לקבל טיפול בקיטור:

כאשר הטמפרטורה עולה, הגוף עצמו מנסה להתמודד עם הזיהום. החום באמבטיה יטיל עומס נוסף על מערכת הלב וכלי הדם. חדר האדים יעלה את טמפרטורת הגוף עוד יותר. המצב הכללי יחמיר. לכן, נזלת ואמבטיה במקרה זה אינם תואמים.
עם פריחות על העור או הרפס על השפתיים, אתה לא יכול ללכת לאמבטיה. חדר האדים ירבה וירוסים, והפריחה תגדל. עדיף להתייעץ עם רופא כדי לרפא עם משחות מתאימות.
טיפול בהצטננות באמבטיה הוא התווית נגד אם המחלה נמשכת יותר משבוע והמצב אינו משתפר. נזלת ממושכת ושיעול עם הידרדרות ברווחה משמעו סיבוכים. לאחר הצטננות, הזיהום עובר לריאות או לסינוסים הפרה-אנזאליים. לאחר הבדיקה הרופא יאמר האם אפשר ללכת לאמבטיה עם הצטננות.
מחדר האדים יש לנטוש בגלל כאבי ראש. החום יגרום לך סחרחורת. אובדן הכרה אינו נשלל.

אם אתה לא יודע אם זה אפשרי ללכת לאמבטיה עם סינוסיטיס, אז קרא את המאמר הזה עם השוואה מפורטת.

האם אפשר ללכת לאמבטיה עם יתר לחץ דם עורקי? לא. החום בחדר האדים מכביד על הלב. לחץ הדם עולה מהחום, מה שמעורר משבר יתר לחץ דם או תאונה מוחית.
אתה לא יכול ללכת לאמבטיה לאחר שתיית אלכוהול. איסכמיה של כלי הראש לאחר נטילת משקאות אלכוהוליים תוחמר על ידי החום בחדר האדים. האדם יאבד את ההכרה.
נשים בהריון לא צריכות ללכת לחדר האדים. מומלץ לשטוף באמבטיה כשהיא כבר התקררה מעט. ירידות לחץ באמבטיה גורמות לירידה באספקת הדם לרחם, מה שמשפיע לרעה על תזונת התינוק.

אם אדם נחלש ממחלה כרונית, אי אפשר לצלול לתוך חור קרח או בריכת מים קרים אחרי חדר אדים. הגוף לא יכול לעמוד בהפרש טמפרטורה כזה.

אמבטיה היא מקום נפלא לריפוי ובילוי נעים. אחרי הכל, ביקור בחדר האדים בשילוב עם נהלי מים מנוגדים תורם להרפיה, התרוממות רוח, חיזוק חסינות וסתם מנוחה טובה. אבל באיזו תדירות אפשר ללכת לאמבטיה כדי שיהיה בריא? מה צריכה להיות תדירות הליכי הרחצה והאם כדאי לבקר בחדר האדים כל יום?

היתרונות של ביקור בחדר אדים

כדי לשמור על הבריאות והנוער של גוף האדם, מומחים ממליצים להתחיל לבקר בסאונה ובאמבטיה.

לחדר האדים השפעה מיטיבה ייחודית על הגוף: הוא ממריץ תהליכי התחדשות, מנקה ומחזק כלי דם, מרפה את המחוך השרירי, מפחית את ההשפעות השליליות של מתח, מרחיב ומנקה נקבוביות, מסיר רעלים, משפר את זרימת הדם והרווחה. .

רחצה סדירה מחזקת את הלב והריאות, מנקה את מערכת הנשימה ומחזקת את העור. זוהי מניעה נפלאה של הצטננות, אמצעי לחיזוק מערכת החיסון והצערת הגוף.

התוויות נגד לאמבטיה

למרות היתרונות הברורים של ביקור בחדר האדים, לאנשים רבים יש נהלים כאלה.

אוהדים של הרפיה פסיבית בכל פעם לאחר ביקור בחדר האדים מרגישים דחיפה של אנרגיה וגל של חיוניות, כך שהם מוכנים ללכת לבית המרחץ כל יום.

על פי מחקרים רפואיים רבים, לביקורים קבועים באמבטיה יש באמת השפעה טיפולית רבת עוצמה על האדם. התוצאה של מנוחה כזו יכולה להיות שיפור ברווחה, נורמליזציה של לחץ וירידה ברמות האינסולין.

כדי להפיק את המרב מתהליך האמבטיה, אתה צריך לדעת כמה ימים בשבוע אתה יכול לבקר בחדר האדים:

התדירות האופטימלית של ביקור באמבטיה ובסאונה למתחילים היא פעם בשבוע, בעוד שמשך הליך אחד לא יעלה על 5 דקות.
אנשים עם מחלות לב וריאות יכולים ללכת לסאונה ולאמבטיה אחת לשבועיים כדי להרגיל את הגוף בהדרגה ללחץ תרמי רציני.
דיילים פעילים באמבטיה עם בריאות טובה יכולים לעשות זאת עד 4 פעמים בשבוע, בעוד זמן השהייה בחדר האדים מצטמצם בחצי.
בעת ביצוע הליכים קוסמטיים, זה מספיק לבקר באמבטיה רק 2 פעמים בשבוע.

משך הליך האמבטיה

משך ההליך האופטימלי תלוי במספר אינדיקטורים: סוג חדר האדים, מצב הבריאות הגופנית, הכנה מוקדמת ומטרות.

הכלל העיקרי הוא לא לפגוע בבריאות שלך. אם מתגלים אי נוחות או תחושה לא טובה, יש צורך להפסיק את ההליך.

הזמן האופטימלי לבילוי בחדר האדים בריצה אחת הוא בין 4 ל-25 דקות.

כללים לביקור באמבטיה

כל הליכי הרחצה מבוצעים בשלבים, בעוד הכניסה לחדר האדים צריכה לסירוגין עם הפסקות קצרות למנוחה.

הכניסה הראשונה מכינה את הגוף למתח תרמי ולהרפיה, ולכן היא הארוכה ביותר. זמן השהייה בחדר האדים הוא בין 10 ל-15 דקות.

כאשר אתה מבקר לראשונה בחדר האדים, הגוף עשוי להגיב למשטר הטמפרטורה הגבוהה עם הופעת כתמים בצבע בורדו. זה מצביע על כך שהכלים מתרחבים באופן פעיל ומסתגלים לתנאים חדשים. לאימון כלי דם יעיל, מומלץ להחליף ביקורים קבועים בחדר האדים בטיפולי מים מנוגדים.

לאחר הכניסה הראשונה, יש צורך לקרר את הגוף המחומם ולנקות את העור. כדי לעשות זאת, פשוט תקלח מקלחת חמה ועשה ניקוי קל של העור. לאחר מכן, הפסקה למנוחה, במהלכה מותרים הליכי עיסוי.

כדי לחדש את הנוזלים בגוף, אתה יכול לשתות כל - תה חם, מרתח צמחים, משקה פירות או מים נקיים.

משך המנוחה הוא בין 7 ל-12 דקות.

הביקור השני והשלישי בחדר האדים נמשך עד 8-10 דקות, זמן זה מספיק כדי להגביר את ההזעה, להתחיל את הניקוי הפנימי של הגוף מרעלים ורעלים ולשפר את תפקוד האיברים והמערכות.

בהפסקה למנוחה מורחים על העור מסכה שתספק לו תוספת תזונה והידרציה.

לאחר הביקור השלישי בחדר האדים, כדאי להתקלח חמים, לשטוף את השיער ביסודיות, למרוח מסכות או קרמים העשויים מחומרים טבעיים.

אמבטיה היא אמצעי ריפוי אוניברסלי שיש לו השפעה מועילה על מצב האורגניזם כולו. כל דיילת מנוסה יותר או פחות בשיחה פרטית תספר לכם סיפורים רבים על מקרים מופלאים של היפטרות ממחלות, בזכות דאייה באמבטיה. האמבטיה יעילה במיוחד להצטננות. ככלל, אם המחלה רק החלה להתגבר, די בביקור אחד בחדר האדים כדי לא להשאיר זכר לה.

מהם היתרונות של נהלי אמבטיה לזיהומים חריפים בדרכי הנשימה?

ההחלמה מהצטננות באמבטיה נובעת מתהליכים פיזיולוגיים פשוטים המתרחשים בגוף האדם בעת חשיפה לטמפרטורות גבוהות ולאדים רטובים. בתהליך נטילת הליכי אמבטיה:

אדים חמים עוזרים לפתוח את הנקבוביות ולשטוף מהם פתוגנים.
טמפרטורה גבוהה מגבירה את זרימת הדם, וזה מאפשר לך לטהר את הדם, להסיר ממנו חומרים מזיקים.
הגוף מתחיל לייצר 20% יותר תאי דם לבנים מאשר בתנאים רגילים. בהתאם לכך, ככל שיותר תאי דם לבנים, כך הם ישמידו מהר יותר חיידקים ווירוסים זרים.
אדים רטובים (באמבטיה רוסית) פועלים על הסמפונות והריאות, כמו שאיפה קיצונית. יש ניקוי של איברי הנשימה מליחה, וכתוצאה מכך קל יותר לנשום, שיעול נעלם.
לאידוי, במיוחד עם מטאטא, יש השפעה מיטיבה על המפרקים והרצועות. הצטננות מלווה לעתים קרובות מאוד בכאבי גוף - אמבטיה מקלה במהירות על סימפטום זה.

לכל דבר יש את הזמן שלו או מתי עדיף להישאר בבית?

לא ניתן לענות באופן חד משמעי על השאלה האם אמבטיה שימושית להצטננות. מצד אחד, כן, חימום בחדר אדים יכול להאיץ משמעותית את ההתאוששות. עם זאת, רק אם המחלה רק החלה. אם אתה הולך לבית המרחץ ברגע שאתה מרגיש לא טוב, אז סביר להניח שהקור ישכך באותו היום והשלב החריף לא יתחיל. כדאי להסתכל לתוך האמבטיה ומיד לאחר הצטננות, בימים הראשונים לאחר ההחלמה. זה ייתן לך מרץ ויעזור להחזיר את הכוח.

עם זאת, במקרים מסוימים, הצטננות ואמבטיה אינם תואמים. ביקור באמבטיה יוביל לעלייה במצב הכואב רק אם:

המחלה נכנסה לשלב אקוטי. אם וירוסים וחיידקים בגופך מתארחים במשך יותר מיממה, אז טמפרטורות גבוהות באמבטיה רק יאיץ את רבייתם. המחלה תתחיל להתקדם וייתכן בהחלט שתגיע לסיבוכים - דלקת ריאות, ברונכיטיס, אסטמה וכו'.
יש לך חום - מ-37 מעלות צלזיוס ומעלה. אפילו עלייה קלה בטמפרטורה מובילה לעובדה שהלב האנושי מתחיל לעבוד במצב מואץ. אם תוסיפו לזה את עומס הטמפרטורה בחדר האדים, תוכלו בקלות לקבל התקף לב. או, במקרה הטוב, להחליש את הגוף עד כדי כך שכבר אין לו כוח להילחם במחלה.
ARI מלווה בכאבי ראש, שיכולים להתעצם באמבטיה. זה יכול להוביל לסחרחורת ואף להתעלפות.
הרפס הופיע על השפתיים. בתנאים לחים וחמים, נגיף ההרפס מתרבה מהר יותר.

לסיכום: ביקור באמבטיה בזמן הצטננות יועיל לכם רק בשלבים ראשוניים או אחרונים של זיהומים חריפים בדרכי הנשימה. אם מדובר בכם, אז ברוכים הבאים לאמבטיה - בואו נתחיל בטיפול!

תרופה מספר 1. עיסוי עם מטאטא

כאשר מטפלים בהצטננות באמבטיה רוסית, אתה בהחלט צריך לעשות אמבט אדים עם מטאטא. זה יגביר את זרימת הדם בנימים, יפעיל הזעה, יזרז את חילוף החומרים ויעזור לשטוף את הרעלים והרעלים מהנקבוביות. יתר על כן, חשוב לבחור את המטאטא "הנכון":

- מאיץ הזעה, מרגיע את מערכת העצבים.
מטאטא ליבנה - מקדם הפרשת ליחה מהסימפונות, מבטל כאבים בשרירים ובמפרקים.
(גוניפר, אשוח, אשוח) - מעורר הזעה, מחטא את האוויר בחדר האדים.
מטאטא אקליפטוס - מנקה את האוויר מפתוגנים, מבטל שיעול, נזלת, כאב גרון. זה שימושי במיוחד "לנשום" עם מטאטא אקליפטוס. כדי לעשות זאת, אתה צריך לאדות מטאטא יבש, ולאחר מכן ללחוץ אותו על הפנים שלך ולנשום את האדים האתריים היוצאים. זה ייקח בערך 5 דקות לכל דבר, ואתה תרגיש הקלה מהמצב הכואב מיד.

תרופה מספר 2. שפשוף טיפולי

ככל שתתחממו ותזיעו בחדר האדים טוב יותר, כך תוכלו להיפרד מהמחלה מהר יותר. כדי להגביר את ההזעה, שפשוף טיפולי עם חומרי "הזעה" מיוחדים, הכוללים דבש ומלח, יעיל במיוחד.

אתה יכול לעשות זאת: לערבב דבש עם מלח (מלח שולחן דק או מלח ים כתוש) ביחס של 1: 1 ולשפשף את העור המחומם עם הרכב זה ישירות בחדר האדים. עם הופעת נזלת או שיעול, הליך זה יעבוד טוב יותר מכל תרופה!

תרופה מס' 3: ארומתרפיה

זכור כי שאיפת אדים רטובים חמים, אדם מקבל את ההשפעה של שאיפה. במקביל, דרכי הנשימה נרטבות, מתרחשת נזילות והסרת כיח. זה קורה עם כל שאיפה עמוקה, אבל כאשר אדים לחים מועשרים בניחוחות חיוניים, ההשפעה תהיה גבוהה פי כמה.

כדי להילחם בהצטננות, נעשה שימוש מסורתי בניחוחות של אורן, אשוח, אקליפטוס, ערער, גרניום ולבנדר. התמיסה לשאיפה מוכנה באופן הבא: 10-20 טיפות של שמן אתרי של אחד מהצמחים לעיל מדוללים בליטר מים. לרוב, אבני המחמם נשפכות בתמיסה זו, במקום מים רגילים. עם זאת, אפשרות זו אינה אידיאלית, מכיוון שהשמן על האבנים מתחיל לעתים קרובות לבעור, ומפיץ ריח שריפה מאוד לא נעים. מבלי להסתכן בקבלת משהו כזה, אתה יכול להשקות את קירות חדר האדים עם הרכב המתקבל או לאדות את הארומה של השמן האתרי במאייד ארומטי.