אם אתה נושם דרך הפה ההשלכות. מדוע נשימת הפה מזיקה? סיבות שלא חשבת עליהן קודם

מערכת הנשימה האנושית מתוכננת כך שהשאיפה והנשיפה מתרחשות דרך האף, לפעמים דרך הפה. אבל, כפי שהתברר, נשימת פה מזיקה, ויותר מכך, לא אסתטית - ללכת עם פה פתוח.
סיבות רבות תורמות לנשימה לא סדירה כזו.

סביבה חיצונית.האף הוא בעצם מסנן. באף יש שערות עדינות הפועלות כמחסום בפני חיידקים, אבק וחיידקים. האוויר, העובר דרך סינון האף, נכנס לריאות מטוהר. בשאיפה דרך הפה, מיקרואורגניזמים נכנסים לגוף, שהם הגורמים הגורמים למחלות שונות.

הַסָקָה.האוויר, העובר דרך האף, מתחמם ומתחמם לתוך הריאות. הוא מונע הצטננות ומחלות ריאה שונות. אוויר הפה נשאף קר עם פתוגנים שונים.

נשימה של תינוק.לעתים קרובות, ילדים נושמים דרך הפה שלהם, ובגופם עדיין מתהווה, הגולגולת אינה נוצרת כהלכה. הפנים משתנות: הסינוסים צרים, אזור המסלול מתעבה, מחיצת האף הופכת רחבה יותר, ובסופו של דבר מופיע סנטר שני.

כמו כן, כאשר נושמים דרך הפה, ילדים מפתחים ליקוי בדיבור הנובע מחוסר איזון בחלקי הפנים והלסת של הגולגולת. במהלך בקיעת שיניים קבועות, ילד עלול להיתקל בבעיות הנובעות מהיצרות שורות הלסת. השיניים יגדלו צפופות.

בעיה של נשים.נשימת פה צריכה להדאיג, קודם כל, נשים. בנשימה דרך הפה, השפתיים נמצאות כל הזמן במצב יבש, והן צריכות ללקק או להשתמש בשפתון היגייני. זה לא מאוד יפה ולא אסתטי ללכת עם ציפוי לבן על השפתיים.

חלומות.רק כאשר נושם דרך האף, אדם מסוגל לישון בשלווה ולראות חלומות טובים, הגוף לנוח לחלוטין ולהיות רווי בחמצן טהור.

ספורט.לעתים קרובות, ספורטאים נושמים דרך הפה שלהם במהלך פעילות גופנית, משבשים את הקצב וגורמים לרעב בחמצן של הגוף.

פציעה פיזית.מחיצת אף סטיה מקשה על הנשימה. האף סתום כל הזמן, הנשימה קשה, נדרש לקחת תרופות להרחבת הסינוסים על מנת לנשום כראוי. נדרש ניתוח לתיקון מחיצת האף.

איך מתמודדים עם הסיבות? למה אתה לא יכול לנשום דרך הפה?

רופאי אף אוזן גרון, אורתודנטים, קלינאי תקשורת, פיזיותרפיסטים, אלרגיסטים, פסיכולוגים יעזרו להתמודד עם בעיה זו. קודם כל, אתה צריך להתייעץ עם רופא אף אוזן גרון. הרופא יאבחן את המחלה, יקבע את הטיפול הנכון ויבחר דרך יעילה יותר לתיקון בעיית הנשימה.

חיסול וטיפול בנשימה דרך הפה יכול להיות רק לאחר תיקון חסימת הנשימה האף. ישנם שני סוגי טיפול: כירורגי ורפואי.

• אופרטיבית היא הסרת פוליפים או אדנואידים. רצוי להסיר אדנואידים בילדות.
• טיפול תרופתי - בשילוב עם פיזיותרפיה.
• יחד עם הליכים רפואיים, יש צורך לבצע תרגילי נשימה. תוך 4-6 שניות, שאפו לסירוגין, תחילה את הנחיר השמאלי, סוגרים את הנחיר הימני באצבע, לאחר מכן את הנחיר הימני, סוגרים את הנחיר השמאלי.

עוד תרגיל לכיבוי נשימות הפה: הניחו את קצה הלשון לחך העליון, נשמו נשימה רגועה ואיטית, נשפו, הקישו על כנפי האף באצבעות, מבטאו את ההברות: בא-בו-בו.

יש צורך לשים לב לנשימה לא נכונה דרך האף מילדותו של הילד. חשוב ללמד אותו לסגור את הפה ולנשום דרך האף. אם לילד אין בעיות בנשימה באף, אז יש צורך להסביר לו שלהליכה בפה פתוח זה לא יפה.

אין לעכב ביקור אצל רופא אם מתגלה נשימה חריגה. הבריאות תלויה בזה. ובריאות, כמו שאומרים, אי אפשר לקנות בכל מחיר. שמרו על הבריאות שלכם!

מערכת הנשימה האנושית מורכבת ממחלקות רבות המחוברות זו לזו. כל הפרה בפעילותו משפיעה לרעה על הבריאות. אפילו זוטת כמו שינוי בנשימה נכונה יכולה לגרום לבעיות חמורות, ופשוט להחמיר הן את המראה של האדם והן את רווחתו. בואו נדון כיצד ניתן לנשום דרך הפה והאף? מהן הגורמים הידועים לנשימה מהפה, האם זה מזיק? בואו נדבר על זה באתר www.site, וגם נשקול את ההשלכות האפשריות של נשימה מהפה.

כפי שאתה יודע, האף האנושי מבצע מספר פונקציות בבת אחת. הוא מנקה את האוויר בצורה מושלמת, מחמם אותו ומרטיב אותו. אפשרויות דומות של האף נובעות מהמבנה האנטומי שלו. אם נזלת או חסימה אחרת בנשימה באף מפריעה למעבר האוויר דרך האף, האדם מנסה לפצות על בעיה כזו בנשימה מעורבת או מלאה מהפה. אנשים רבים שנתקלים ללא הרף בבעיות נשימה באף מתחילים בסופו של דבר לנשום דרך הפה כל הזמן.

גורמים לנשימה מהפה

נשימת פה יכולה להיווצר ממגוון סיבות ובגילאים שונים. מחקרים הראו שאצל ילדים בעיה זו נובעת לרוב מהתפתחות של נזלת אלרגית, כמו גם אדנואידים מוגדלים.

באופן כללי, נשימה דרך הפה יכולה להתפתח עם חסימות בנשימה באף, חסימה לא נכונה, עבודה לקויה של השרירים המעגליים של הפה, כמו גם עם טכניקות נשימה לא נכונות נרכשות.

אם למטופל יש חסימה בנשימה באף, מעברי האף או האף שלו עלולים להיות חסומים לחלוטין או חלקי למשך זמן רב או אפילו לצמיתות. מכשול כזה יכול להיות מוסבר על ידי הרבה גורמים: נזלת אלרגית, מחיצה סטיה, הגדלה של שקד האף-לוע או אדנואידים. בנוסף, היפרטרופיה של הטורבינות התחתונות, היווצרות פוליפים ופיתוח ארטרזיה קואנלית יכולים לשחק את התפקיד של מכשול. לפעמים נשימת האף מופרעת על ידי גופים זרים, דרכי אוויר צרות מדי (בשל נטייה גנטית), נוכחות של נזלת כלי דם, נזלת דלקתית ונזלת הנגרמת על ידי תרופות.

לפעמים נשימת הפה מעוררת על ידי חריגות של נשיכה, עם זאת, חריגה של נשיכה יכולה, להיפך, לגרום להרגל של נשימה דרך הפה.

באשר לאי ספיקה תפקודית של השרירים המעגליים של הפה, זה יכול להיגרם מלידה מוקדמת, סיבוכי לידה, מחלות סומטיות חמורות בגיל צעיר, כמו גם נוכחות של אנומליה של הפרנולום של השפה העליונה וכו'.

טכניקת נשימה לא נכונה הופכת לעתים קרובות לבעיה עבור אנשים שסבלו באופן קבוע מזיהומים נגיפיים בדרכי הנשימה החריפות בילדות. חולים כאלה ממשיכים לנשום דרך האף גם לאחר ביטול החסימות בנשימה האף. הרגל הוא "טבע שני" כמו שאומרים...

למה נשימה מהפה מסוכנת, מה ההשלכות של זה?

עם ההרגל של נשימה דרך הפה, אדם מתמודד בהדרגה עם בעיה רצינית: תחילת השינויים בהתפתחות השרירים, כמו גם העצמות, אשר בתורם גורמים להפרעות בריאותיות אחרות.

נשימת הפה גורמת למיקום לא נכון של הלשון ומביאה לירידה בטונוס שלה (מה שנקרא בעיית "לשון רפוי"). עם פתולוגיה כזו, הלשון יורדת כל הזמן לתוך הגרון בלילה, והופכת לגורם לאי ספיקת נשימה. בשעות היום לרוב ממוקמת הלשון בין השיניים, וכתוצאה מכך העקיצה מתפתחת בצורה לא נכונה.

נשימה מתמדת מהפה גורמת לרוב לתחושת לחץ בפנים ולכאבים בראש ובפנים. חולים עם הפרעה כזו מתלוננים כל הזמן על הפרעות שינה, איכות חייהם הכללית יורדת בסדר גודל.

ההשפעות של נשימת הפה יכולות להשפיע על השמיעה. כמובן, לא זה עצמו, אבל תהליכים פתולוגיים במהלך נשימה דרך הפה יכולים לגרום לתפקוד לקוי של צינור השמיעה. הפרעות נשימה כרוניות מובילות בסופו של דבר להופעת הפרעות דיבור. בחולים עם בעיה כזו, צורת הפנים מופרעת, היציבה מתדרדרת והשיניים מתמקמות בצורה לא נכונה. יציבה לא מספיק נכונה גורמת למתח שרירים, וכתוצאה מכך חולים מתלוננים על כאבים ועייפות.

כמובן - נשימת פה מזיקה!

נשימת פה: טיפול או איך להתמודד עם הבעיה

עם התפתחות נשימות הפה, כדאי להתחיל בטיפול מוקדם ככל האפשר על מנת להימנע מהבעיות הנ"ל. החולה צריך בהחלט לפנות לעזרה מרופא אף אוזן גרון. אבחון מלא מסייע לרופאים לבחור דרכים יעילות לטיפול בהפרעה זו. הגדרת טכניקת הנשימה הנכונה אפשרית רק לאחר הסרת החסימה לנשימה האף.

מומחים כמו מומחה אף אוזן גרון, קלינאי תקשורת, פיזיותרפיסט, אורתודנט וכן אלרגיסט, מנתח ורופא משפחה יסייעו להתמודד עם הפרעות נשימה באף.

אף אוזן גרון מגלה את הסיבות לנשימה דרך הפה ובוחר שיטות מתאימות לתיקון שלה. פיזיותרפיסטים נוקטים באמצעים כדי לתקן את היציבה, להעלים מתח שרירים, וגם ללמד את המטופל כישורי נשימה נכונים.

קלינאית תקשורת עוסקת בטיפול בהפרעות דיבור, וכן בוחרת תרגילים מיוחדים המקנים כישורי נשימה נכונים.

אורתודנט הוא רופא שמבטל חריגות נשיכה, והכי טוב לטפל בבעיה כזו בילדות.

יש צורך ליצור נשימה באף בילדות המוקדמת. לכן, חשוב ביותר לטפל בנזלת בזמן ולשים לב להופעת הסימנים הראשונים של נשימה דרך הפה או המעורבת.

אחד השיעורים הראשונים במדע נשימת היוגי מוקדש ללימוד כיצד לנשום דרך האף ולהתגבר על ההרגל הרגיל של נשימה דרך הפה.

מנגנון הנשימה של האדם מאפשר לו לנשום גם דרך האף וגם דרך הפה. אבל דרך אחת נותנת בריאות וחוזק, והשנייה מובילה למחלות וחולשה.

כמובן, לא יהיה צורך להסביר לקורא שהדרך הנורמלית לנשום היא דרך האף, אבל הבורות של האנושות המתורבתת ביחס לכמה דברים פשוטים היא פשוט מדהימה. אנו פוגשים כל הזמן אנשים שנושמים דרך הפה בטיולים ומאפשרים לילדיהם לעקוב אחר אותו דפוס נשימה נורא ומזיק.

רבות מהמחלות שהאדם המתורבת נתון להן נובעות מההרגל המאוד כללי הזה של נשימה דרך הפה. ילדים שמותר להם לנשום כך גדלים חלשים וקצרי מועד, כאילו נקרעים גם בגבריות וגם בפנים, ונוטים למחלות כרוניות. האמהות של השבטים הפראיים אינן עושות זאת, ככל הנראה מונעות מתובנה. נראה שהם יודעים באופן אינסטינקטיבי שהנחיריים הם הערוצים האמיתיים להובלת אוויר לריאות, והם מאמנים את ילדיהם לסגור את הפה ולנשום דרך האף. הם מרימים את ראשם קדימה במהלך השינה, מה שמאלץ אותם באופן לא רצוני לעקוץ את השפתיים ולנשום דרך הנחיריים. אם האמהות של עמים מתורבתים היו עושים את אותו הדבר, הן היו מביאות תועלת רבה לאנשיהן.

מחלות מדבקות רבות מופצות על ידי הרגל מצער זה של נשימה דרך הפה, וניתן לייחס מקרים רבים של הצטננות ומחלות קטרליה לאותה סיבה. רבים מאלה, שנשמעים לראיות, נושמים דרך האף במהלך היום, נושמים דרך הפה בלילה וחשים מכך למחלות.

מחקרים שנערכו בקפידה הראו שאותם חיילים ומלחים שישנים בפה פעור רגישים יותר למחלות מדבקות מאשר אלו הנושמים דרך הנחיריים. באחד המקרים הופיעה מגפת אבעבועות שחורות בקרב המלחים והחיילים על ספינת מלחמה, ורק אותם חולים שנשמו דרך הפה מתו ממנה, אבל אף אדם אחד לא מת מאלה שנשמו דרך האף.

לאיבר הנשימה מכשיר בטיחות משלו - מסנן וסופג אבק - בנחירי האף. אם הנשימה נעשית דרך הפה, אז אין שום דבר בדרך בין השפתיים לריאות שיסנן את האוויר ויטהר אותו מאבק ומכלאות אחרות. מהפה ועד הריאות השביל פתוח לגמרי, ומצד זה מכשיר הנשימה שלנו אינו מוגן בשום דבר. בנוסף, נשימה לא נכונה כזו מובילה לכך שהאוויר נכנס לריאות אינו מתחמם כלל, וזה מזיק מאוד. דלקת של הריאות נגרמת לרוב משאיפת אוויר קר דרך פה פתוח. אדם שישן בלילה בפה פעור תמיד מתעורר עם תחושת יובש בפה ובגרון. הזנחה זו של הדרישה הישירה של הטבע נענשת במחלות.

זכור, מצד אחד, שהפה אינו מספק כל הגנה לאיבר הנשימה, ואבק, גורמים זיהומיים ואוויר קר נכנסים לריאות בחופשיות דרך דלת זו. מצד שני, חלל האף ומעבריו כשלעצמם כבר מעידים על ההקפדה הרבה שהטבע נקט בהיבט מסוים זה. הנחיריים הם שתי תעלות מפותלות צרות, עם שערות זיפיות המשמשות כמסנן או מסננת למעבר האוויר - הלכלוכים שנעצרו על ידי מסנן זה בשאיפה נדחפים החוצה בנשיפה. לא רק הנחיריים משרתים את התפקיד החשוב הזה, אלא גם את התחממות האוויר הקר לפני שהוא חודר לריאות. המעברים הארוכים והצרים של חלל האף מצופים בקרום רירי חם ומחממים את האוויר העובר עד כדי כך שהוא לא יכול עוד לפגוע ברקמות העדינות של הגרון או הריאות.

אף חיה, מלבד האדם, לא ישנה בפה פעור ונושם דרך פיה, ורק האדם, ואדם מתורבת, מעוות בזה לחלוטין את הסימנים הישירים של הטבע, שכן פראים כמעט תמיד נושמים נכון. ייתכן שההרגל הלא טבעי הזה נרכש על ידי העולם המתורבת כתוצאה מאורח חיים לא נורמלי, יוקרה מרגיעה וחמימות מוגזמת בבתים.

מנגנון הניקוי והסינון של חלל האף הופך את האוויר לנקי מספיק עבור מבנים עדינים כמו הריאות והגרון. זיהומים ואבק הנלכדים במסננת השערות ובקרום הרירי נישאים בחזרה בנשיפה או, אם הם מצטברים מהר מדי, הטבע מתעטש החוצה.

האוויר שעבר לריאות דרך הנחיריים שונה מהאוויר החיצוני, כשם שמים מסוננים שונים ממים מלוכלכים. מנגנון הטיהור המורכב של חלל האף, השומר בעצמו על כל זיהומים זרים מהאוויר הנשאף, נחוץ לריאות כמו שעזרת הפה נחוצה לקיבה כדי להגן עליה מפני אבני דובדבן, עצמות דגים, ותוספות דומות לאוכל. נשימה דרך הפה היא לא טבעית לפחות כמו אכילה דרך האף.

תוצאה מזיקה של נשימה דרך הפה היא שבגלל חוסר פעילות השוואתי, חלל האף מאבד את רגישותו המיוחדת, אינו משתחרר באנרגיה מספקת מחלקיקים המתיישבים עליו, והופך נוטה למחלות מקומיות. כשם שדרך נטושה עד מהרה זרועה באשפה ומכוסה עשבים שוטים, כך חלל האף, שנותר ללא שימוש רגיל בו, מתמלא בפסולת ושאריות מחוללות מחלות.

למי שבדרך כלל נושם דרך האף, זה מאוד לא נעים כשהאף נסתם פתאום והם נאלצים לנשום דרך הפה. על מנת לעזור להם לשמור תמיד על דרך הנשימה הנכונה, אולי יועיל להוסיף כאן מילה או שתיים על דרך קלה ובטוחה לשמור תמיד על ניקיון וסדר נאות של חלל האף.

השיטה המקובלת לכך במזרח היא לשאוב מעט מים דרך האף, להעביר אותם דרך מעברי האף לתוך הגרון ואז לירוק אותם דרך הפה. יוגים הינדים טובלים את פניהם בכוס מים ושואבים חלק מהם, אך שיטה זו דורשת מיומנות מסוימת.

עוד טריק טוב הוא לפתוח את החלונות כדי לאוורר את החדר, לסגור נחיר אחד עם האצבע ולשאוב אוויר דרך הנחיר השני. לאחר מכן עשו את אותו הדבר, סגרו את הנחיר השני ופתחו את הראשון. חזור על פעולה זו מספר פעמים, החלפת נחיריים ברצף. שיטה זו מנקה בצורה מושלמת את חלל האף.

יש אנשים שרגילים לנשום דרך הפה במקום האף. לא רק שנשימת הפה אינה נכונה מבחינה פיזיולוגית, היא גם גורמת לפגיעה חמורה בבריאות. מאמר זה ידון בהשלכות האפשריות שעלולות להתרחש אם אתה כל הזמן נושם דרך הפה.

מהן ההשלכות של נשימה דרך הפה?

התפתחות של סתימה

הורים צריכים לשים לב איך הילד שלהם נושם. אם יש לו נשימה מהפה, אז היווצרות של סתימה תקינה אפשרית. העובדה היא שבדרך כלל, עם לסת סגורה, הלשון צריכה להיות צמודה לחך העליון. ואם הילד נושם דרך פיו, הלשון שלו שוכבת כל הזמן למטה.

כתוצאה מכך, הלסת מתפתחת בצורה לא נכונה. הלסת התחתונה בולטת קדימה, בעוד הלסת העליונה נשארת לא מפותחת. בנוסף, בגלל זה, צמיחת השיניים מופרעת. אתה יכול לתקן עקיצת יתר עד עשר שנים.

כאב גרון תכוף

בנשימה נכונה דרך האף, האוויר מתנקה מחיידקים, מתחמם ורק אז נכנס לריאות. במקרה שאדם נושם בצורה לא נכונה, פתוגנים ואוויר קר נכנסים לפה, שאין לו זמן להתחמם. אם החסינות של אדם נחלשת, אז זה יכול להוביל להופעת כאב גרון, ומחלה זו מסוכנת מאוד לסיבוכים שלה.

האף שלנו הוא 4 סף הסינון של האוויר הנשאף, המאפשר את העברתו לריאה בצורה מטוהרת ומחוממת. אם אדם נושם דרך האף, האוויר עובר את הספים הללו, וזה, בתורו, יכול להוביל באופן שיטתי למחלות של איברי אף אוזן גרון (דלקת שקדים, דלקת שקדים, דלקות אוזניים וכו ').

יציבה גרועה

מסתבר שנשימה לא נכונה עלולה לגרום לכפיפה. אם אדם נושם דרך האף, אז מנקודת מבט פיזיולוגית, זו נשימה נכונה, החזה שלו מיושר. ואם במשך זמן רב אדם נשם דרך פיו, אז עם הזמן צווארו נמתח וראשו נע קדימה, וכתוצאה מכך הוא מתחיל להתכופף, זה לא משפיע על היציבה שלו בצורה הטובה ביותר.

בממוצע, אדם מרוויח בערך 1000 נשימות/נשיפות לשעה 25000 ליום בערך 9000000 במשך כל השנה. נשים בערך 12% לקחת יותר נשימות/נשיפות מאשר גברים.

מה לעשות אם אתה רגיל לנשום דרך הפה?

אנשים מתחילים לנשום דרך הפה לאחר שלקו במחלה כרונית, שלוותה בנזלת. התרגיל הבא יעזור לך ללמוד איך לנשום נכון:

• ראשית אתה צריך לנקות את האף מהפרשות.
• אז אתה צריך להצמיד את הידיים שלך בחלק האחורי של הראש, ולכוון את המרפקים קדימה.
• לאחר מכן, קחו נשימה איטית דרך האף ופזרו את המרפקים.
• לאחר מכן נשפו דרך האף וחזרו לעמדת ההתחלה.

תרגיל זה צריך להיעשות באופן קבוע 10 פעם אחת בבוקר ובערב. עקבו כל הזמן אחר הנשימה, נסו לנשום דרך האף ועם הזמן תיגמל מנשימת הפה.

נשימה פיזיולוגית נכונה של אדם צריכה לעבור דרך האף. עוברים בחלל האף והסינוסים, זרימת האוויר מנוקה מאבק וחלקיקים גדולים של מזהמים, מתחממת או מקוררת לטמפרטורה נוחה, והיא נטולת לחות. תהליך זה תורם לחילופי גזים מלאים בריאות ולרוויה של הדם בחמצן.

כאשר אוויר נכנס דרך הפה, מתרחשת סטגנציה בחלל האף, התייבשות מהריריות של דרכי הנשימה, מה שמגביר את הסיכון למחלות דלקתיות של איברי הנשימה.

נשימה מתמדת דרך הפה מלווה בתסמינים הבאים:

1. פה פתוח כל הזמן.
2. פנים ארוכות.
3. נחיריים מכווצים.
4. שפתיים יבשות וסדוקות.
5. שינוי גוון הקול.
6. הפרעת תיאבון.
7. כְּאֵב רֹאשׁ.
8. נדודי שינה, נחירות, יקיצות תכופות במהלך הלילה.
9. הפרת זיכרון ותשומת לב.
10. שיעול יבש נדיר.

ככלל, ההרגל של נשימה דרך הפה אצל אנשים נוצר מגיל צעיר. התפקיד העיקרי בכך הוא חסימת מעברי האף. לאחר מכן, בשל כך, ילדים עלולים לפתח נשיכה לא תקינה, תת התפתחות של הלסת העליונה והתחתונה, עקמומיות של המשנן, היצרות של המעברים של חלל האף.

סיבות

הסיבה להופעת נשימה בת קיימא דרך הפה יכולה להיות תהליכים טבעיים ופתולוגיים בגוף כאחד. הסיבות הטבעיות כוללות:

• frenulum מקוצר של הלשון;
• שימוש ממושך במוצצים ובבקבוקי האכלה;
• מציצת אגודל בילדות;
• נוצר הרגל.

במקרים מסוימים יתכנו מקרים קצרי טווח של נשימה דרך הפה במהלך ריצה או עבודה פיזית אינטנסיבית, עקב שינויים הורמונליים במהלך ההריון, בשכיבה.

סיבות פתולוגיות:

• נפיחות של הקרום הרירי עם הצטננות ומחלות דלקתיות של האף;
• התפשטות של אדנואידים;
• חפצים זרים בדרכי הנשימה העליונות;
• מחלות אלרגיות;
• פתולוגיות מולדות המפרות את הפטנציה של מעברי האף;
• פוליפים או גידולים באף.

כל התנאים הללו משבשים את התנועה התקינה של האוויר במעברים ובסינוסים של האף, מקשים על נשימה תקינה וגורמים להידרדרות ברווחה הכללית. גם אם אדם משוחרר מגורמים מעוררים, ההרגל לנשום דרך הפה חזק מאוד, וההיפטרות ממנו היא די בעייתית.

אבחון

בעיות באיברי הנשימה העליונים מטופלות על ידי רופא אף אוזן גרון. כאשר יש תלונות על חוסר יכולת לנשום דרך האף, הרופא קובע אילו סימנים קליניים נוספים קיימים אצל המטופל. לאחר חקירה ואיסוף כל הנתונים על מצב הבריאות הכללי, נוכחות של תגובות אלרגיות, הרופא עורך בדיקה ויזואלית של מעברי האף והמחיצה הסחוסית, חוקר את הסינוסים המקסילריים והחזיתיים.

כדי להבהיר את האבחנה, נעשה שימוש בשיטות בדיקה אינסטרומנטליות:

1. רדיוגרפיה של חלל האף ב-2 תחזיות.
2. אנדוסקופיה באמצעות בדיקה עם מצלמה מוניטור.
3. הדמיית תהודה מגנטית ממוחשבת.
4. רינומטריה אקוסטית (שיטה המבוססת על השתקפות של גל קול מדפנות חלל האף, המציגה את מידת הסבלנות של דרכי הנשימה).
5. רינונומטריה (שיטה המאפשרת להעריך את נפח ומהירות האוויר העובר).

על סמך תוצאות הבדיקה מתבצע אבחון מעודן ונבחר טקטיקות של פעולות רפואיות.

יַחַס

יש לנקוט בכל האמצעים הטיפוליים רק לאחר בדיקה מלאה והבהרה של הגורמים לנשימה דרך הפה. בהתאם למחלה, טקטיקות הטיפול בה נבחרות:

• עבור מחלות דלקתיות של חלל האף, שטיפה והשקיה עם תמיסות חיטוי ומלח, אינהלציות, טיפול אנטי מיקרוביאלי נקבעות;
• התפשטות של רקמת אדנואיד, עקמומיות של מחיצת האף, ניאופלזמות לרוב דורשות התערבות כירורגית;
• בתהליכים אלרגיים נקבעים אנטיהיסטמינים, טיפות מכווצות כלי דם, יש צורך להגביל את המגע עם האלרגן.

שימוש תכוף ובלתי מבוקר בתרופות לקור יכול רק להחמיר את המצב על ידי ייבוש ודילול רירית האף.

בנוסף לתרופות, לתיקון נשימה רגילה דרך הפה, נדרשים תרגילי נשימה ותרגילים מסוימים לחיזוק שרירי הפנים והלסתות. הם נבחרים יחד על ידי רופא אף אוזן גרון ואורתודנט, שחייבים ללמד את הטכניקה הנכונה לביצוע התעמלות. בקרה בילדים על היישום צריכה להתבצע על ידי מבוגרים כדי להשיג את האפקט הרצוי.

מתחם לשמירה על נשימה באף:

• תרגילים לשרירי הלסת העליונה;
• תרגילים לשרירי הלסת התחתונה;
• תרגילים לשריר המעגלי (הסוגר) של הפה;
• תרגילים לחיזוק הלשון.

כתוצאה מהתעמלות זו, השרירים המוחלשים בנשימה דרך הפה מתחזקים, מעברי האף מתרחבים, אוורור וחילופי גזים ברקמת הריאה משתפרים. קבלת תוצאות מהתרגילים שבוצעו תלויה בגיל המטופל, במידת היחלשות הרקמות ובנכונות ביצועם. השפעה טובה על חיזוק השרירים מתקבלת גם מלעיסת ירקות ופירות חיים, קשים.

במקרים מסוימים, שנקבעו על ידי הרופאים, נקבע שימוש בצלחת וסטיבולרית מיוחדת. מכשיר זה שומר על המיקום הנכון של הלשון והלסת התחתונה, מאמן את השריר המעגלי של הפה. הוא משמש בילדים במהלך השינה או בעת ביצוע התעמלות שנקבעה.

מְנִיעָה

תמיד קל יותר למנוע כל מחלה מאשר לרפא מאוחר יותר. לכן, אל תחכו עד שנשימת הפה תהפוך להרגל יציב.

1. אסור לתת לילדים לישון עם מוצץ בפה.
2. הנקה היא הדרך הטובה ביותר לפתח שרירי פה תקינים.
3. אבחון וטיפול בזמן של מחלות אף.
4. שליטה עצמית עם קושי בנשימה באף.

סלנקו אנה יוריבנה