גורמים לחרדה. איך להיפטר מחרדה: עצה מפסיכולוג

תוֹכֶן

פחד בלתי מוסבר, מתח, חרדה ללא סיבה מתרחשים מעת לעת אצל אנשים רבים. הסבר לחרדה בלתי סבירה יכול להיות עייפות כרונית, מתח מתמיד, מחלות קודמות או התקדמות. יחד עם זאת, אדם מרגיש שהוא בסכנה, אבל הוא לא מבין מה קורה לו.

מדוע חרדה מופיעה בנשמה ללא סיבה

תחושות של חרדה וסכנה אינן תמיד מצבים נפשיים פתולוגיים. כל מבוגר חווה לפחות פעם אחת התרגשות וחרדה עצבנית במצב בו לא ניתן להתמודד עם בעיה שנוצרה או בציפייה לשיחה קשה. ברגע שהבעיות הללו נפתרות, החרדה נעלמת. אבל פחד חסר סיבה פתולוגי מופיע ללא קשר לגירויים חיצוניים, הוא לא נגרם מבעיות אמיתיות, אלא מתעורר מעצמו.

מצב נפשי חרד ללא סיבה מציף כאשר אדם נותן חופש לדמיון שלו: הוא, ככלל, מצייר את התמונות הנוראיות ביותר. ברגעים אלה, אדם מרגיש חסר אונים, תשוש רגשית ופיזית, בקשר לכך, הבריאות עלולה להתערער, ​​והאדם יחלה. בהתאם לתסמינים (סימנים), ישנן מספר פתולוגיות נפשיות המתאפיינות בחרדה מוגברת.

התקף חרדה

התקף של התקף חרדה, ככלל, עוקף אדם במקום הומה אדם (תחבורה ציבורית, מבנה מוסדות, חנות גדולה). אין סיבות נראות לעין להתרחשות מצב זה, מכיוון שברגע זה שום דבר לא מאיים על חייו או בריאותו של אדם. הגיל הממוצע של הסובלים מחרדה ללא סיבה הוא 20-30 שנה. הסטטיסטיקה מראה שנשים נוטות יותר לחוות פאניקה בלתי סבירה.

סיבה אפשרית לחרדה בלתי סבירה, על פי הרופאים, עשויה להיות חשיפה ממושכת של אדם למצב בעל אופי פסיכו-טראומטי, אך אין אפשרות לשלול מצבי לחץ קשים בודדים. השפעה רבה על הנטייה להתקפי פאניקה היא בעלת תורשה, מזגו של האדם, תכונות אישיותו ואיזון ההורמונים. בנוסף, חרדה ופחד ללא סיבה מתבטאים לעתים קרובות על רקע מחלות של האיברים הפנימיים של האדם. תכונות של תחושת הפאניקה:

1. פאניקה ספונטנית. מתרחש בפתאומיות, ללא נסיבות עזר.
2. פאניקה מצבית. מופיע על רקע חוויות עקב הופעת מצב טראומטי או כתוצאה מציפייה של אדם לבעיה כלשהי.
3. פאניקה מותנית. זה מתבטא בהשפעת ממריץ ביולוגי או כימי (אלכוהול, חוסר איזון הורמונלי).

להלן התסמינים הנפוצים ביותר של התקף פאניקה:

• טכיקרדיה (דופק מהיר);
• תחושת חרדה בחזה (התפוצצות, כאב בתוך עצם החזה);
• "גוש בגרון";
• לחץ דם מוגבר;
• התפתחות ;
• חוסר אוויר;
• פחד ממוות;
• גלי חום/קור;
• בחילות והקאות;
• סְחַרחוֹרֶת;
• דה-ריאליזציה;
• פגיעה בראייה או בשמיעה, בקואורדינציה;
• אובדן ההכרה;
• הטלת שתן ספונטנית.

נוירוזה של חרדה

מדובר בהפרעה בנפש ובמערכת העצבים, שהתסמין העיקרי שלה הוא חרדה. עם התפתחות נוירוזה של חרדה, מאובחנים תסמינים פיזיולוגיים הקשורים לתפקוד לקוי של המערכת האוטונומית. מעת לעת יש עלייה בחרדה, לעיתים מלווה בהתקפי פאניקה. הפרעת חרדה, ככלל, מתפתחת כתוצאה מעומס נפשי ממושך או מתח אחד חמור. למחלה יש את התסמינים הבאים:

• תחושת חרדה ללא סיבה (אדם מודאג מזוטות);
• פַּחַד;
• דִכָּאוֹן;
• הפרעות שינה;
• הִיפּוֹכוֹנדרִיָה;
• מִיגרֶנָה;
• סְחַרחוֹרֶת;
• בחילות, בעיות עיכול.

תסמונת חרדה לא תמיד באה לידי ביטוי כמחלה עצמאית, היא מלווה לעתים קרובות בדיכאון, נוירוזה פובית וסכיזופרניה. מחלת נפש זו מתפתחת במהירות לצורה כרונית, והתסמינים הופכים קבועים. מעת לעת, אדם חווה החמרות, שבהן מופיעים התקפי פאניקה, עצבנות, דמעות. תחושת חרדה מתמדת יכולה להפוך לצורות אחרות של הפרעות - היפוכונדריה, הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית.

חרדת הנגאובר

כאשר שותים אלכוהול, מתרחשת שיכרון הגוף, כל האיברים מתחילים להילחם במצב זה. ראשית, מערכת העצבים משתלטת - בזמן הזה נכנסת שיכרון, שמתאפיין בתנודות במצב הרוח. לאחר מכן, מתחילה תסמונת הנגאובר, שבה כל מערכות גוף האדם נלחמות באלכוהול. תסמיני חרדת הנגאובר כוללים:

• סְחַרחוֹרֶת;
• שינוי תכוף של רגשות;
• בחילות, אי נוחות בבטן;
• הזיות;
• קפיצות בלחץ הדם;
• הפרעת קצב;
• חילופי חום וקור;
• פחד חסר סיבה;
• יאוש;
• אובדן זיכרון.

דִכָּאוֹן

מחלה זו יכולה להתבטא אצל אדם בכל גיל וקבוצה חברתית. ככלל, דיכאון מתפתח לאחר מצב טראומטי או לחץ. מחלת נפש יכולה להיות מופעלת על ידי החוויה הקשה של כישלון. תהפוכות רגשיות עלולות להוביל להפרעת דיכאון: מוות של אדם אהוב, גירושין, מחלה קשה. לפעמים דיכאון מופיע ללא סיבה. מדענים מאמינים שבמקרים כאלה, הגורם הסיבתי הוא תהליכים נוירוכימיים - כשל בתהליך המטבולי של הורמונים המשפיעים על המצב הרגשי של אדם.

ביטויי דיכאון יכולים להיות שונים. ניתן לחשוד במחלה עם התסמינים הבאים:

• תחושת חרדה תכופה ללא סיבה נראית לעין;
• חוסר רצון לעשות את העבודה הרגילה (אדישות);
• עֶצֶב;
• עייפות כרונית;
• ירידה בהערכה העצמית;
• אדישות לאנשים אחרים;
• קשיי ריכוז;
• חוסר רצון לתקשר;
• קושי בקבלת החלטות.

איך להיפטר מדאגות וחרדות

כולם חווים חרדה ופחד מדי פעם. אם באותו זמן קשה לך להתגבר על תנאים אלה או שהם שונים במשך הזמן, מה שמפריע לעבודה או לחיים האישיים, עליך לפנות למומחה. סימנים שאסור לעכב את הביקור לרופא:

• לפעמים יש לך התקפי פאניקה ללא סיבה;
• אתה מרגיש פחד בלתי מוסבר;
• בזמן חרדה, הוא עוצר את נשימתו, קופץ בלחץ, מופיעה סחרחורת.

עם תרופות לפחד וחרדה

רופא לטיפול בחרדה, להיפטר מתחושת פחד המתרחשת ללא סיבה, עשוי לרשום קורס של טיפול תרופתי. עם זאת, נטילת תרופות היא היעילה ביותר בשילוב עם פסיכותרפיה. לא כדאי לטפל בחרדה ופחד אך ורק באמצעות תרופות. בהשוואה לאנשים המשתמשים בטיפול מעורב, מטופלים הנוטלים רק גלולות נוטים יותר להישנות.

השלב הראשוני של מחלת נפש מטופל בדרך כלל בתרופות נוגדות דיכאון קלות. אם הרופא מבחין בהשפעה חיובית, טיפול תחזוקה נקבע שנמשך בין שישה חודשים ל-12 חודשים. סוגי התרופות, המינונים ושעת הקבלה (בבוקר או בלילה) נקבעים באופן בלעדי לכל מטופל בנפרד. במקרים חמורים של המחלה, כדורים נגד חרדה ופחד אינם מתאימים, ולכן החולה מושם בבית חולים בו מזריקים תרופות אנטי פסיכוטיות, נוגדי דיכאון ואינסולין.

בין התרופות בעלות השפעה מרגיעה, אך ניתנות בבתי מרקחת ללא מרשם רופא, כוללות:

1. « ». קח טבליה אחת שלוש פעמים ביום, משך מהלך הטיפול בחרדה ללא סיבה נקבע על ידי רופא.
2. « ». 2 טבליות נלקחות מדי יום. הקורס הוא 2-3 שבועות.
3. « » . שתו לפי הוראות הרופא, 1-2 טבליות שלוש פעמים ביום. משך הטיפול נקבע בהתאם למצב המטופל ולתמונה הקלינית.
4. "פרסן".התרופה נלקחת 2-3 פעמים ביום, 2-3 טבליות. טיפול בחרדה ללא סיבה, תחושות של פאניקה, חרדה, פחד נמשך לא יותר מ-6-8 שבועות.

באמצעות פסיכותרפיה בהפרעות חרדה

דרך יעילה לטיפול בחרדה והתקפי פאניקה בלתי סבירים היא טיפול קוגניטיבי התנהגותי. מטרתו לשנות התנהגות לא רצויה. ככלל, ניתן לרפא הפרעה נפשית ב-5-20 מפגשים עם מומחה. הרופא, לאחר ביצוע בדיקות אבחון והעברת בדיקות על ידי המטופל, עוזר לאדם להסיר דפוסי חשיבה שליליים, אמונות לא רציונליות המתדלקות את תחושת החרדה המתהווה.

השיטה הקוגניטיבית של פסיכותרפיה מתמקדת בקוגניציה ובחשיבה של המטופל, ולא רק בהתנהגותו. בטיפול, אדם נאבק עם פחדיו בסביבה מבוקרת ובטוחה. באמצעות טבילה חוזרת ונשנית במצב הגורם לפחד אצל המטופל, הוא מקבל יותר ויותר שליטה על המתרחש. הסתכלות ישירה על הבעיה (פחד) אינה גורמת לנזק, להיפך, תחושות החרדה והחרדה מורמות בהדרגה.

תכונות של טיפול

תחושות של חרדה ניתנות לטיפול מושלם. כך גם לגבי פחד ללא סיבה, וניתן להגיע לתוצאות חיוביות תוך זמן קצר. בין הטכניקות היעילות ביותר שיכולות להקל על הפרעות חרדה הן: היפנוזה, חוסר רגישות ברצף, עימות, טיפול התנהגותי, שיקום פיזי. המומחה בוחר את בחירת הטיפול בהתאם לסוג וחומרתה של ההפרעה הנפשית.

הפרעת חרדה כללית

אם בפוביות פחד קשור לאובייקט מסוים, אזי חרדה בהפרעת חרדה כללית (GAD) לוכדת את כל ההיבטים של החיים. זה לא חזק כמו בזמן התקפי פאניקה, אבל הוא ארוך יותר, ולכן כואב יותר וקשה יותר לסבול. הפרעה נפשית זו מטופלת במספר דרכים:

1. . טכניקה זו נחשבת ליעילה ביותר לטיפול בתחושות חרדה חסרות סיבה ב-GAD.
2. חשיפה ומניעת תגובות. השיטה מבוססת על עיקרון של חרדת חיים, כלומר, אדם נכנע לחלוטין לפחד מבלי לנסות להתגבר עליו. לדוגמה, החולה נוטה להתעצבן כאשר מישהו מהמשפחה מתעכב, ומדמיין את הגרוע מכל שיכול לקרות (אדם אהוב עבר תאונה, הוא נתקף על ידי התקף לב). במקום לדאוג, המטופל צריך להיכנע לפאניקה, לחוות פחד במלואו. עם הזמן, הסימפטום יהפוך פחות חזק או ייעלם לחלוטין.

התקפי פאניקה והתרגשות

טיפול בחרדה המתרחשת ללא גורם פחד יכול להתבצע על ידי נטילת תרופות - תרופות הרגעה. בעזרתם, הסימפטומים בוטלו במהירות, כולל הפרעות שינה, שינויים במצב הרוח. עם זאת, לתרופות אלו יש רשימה מרשימה של תופעות לוואי. ישנה קבוצה נוספת של תרופות להפרעות נפשיות כמו תחושות חרדה ופאניקה בלתי סבירה. קרנות אלה אינן חזקות, הן מבוססות על עשבי מרפא: קמומיל, עשבוני, עלי ליבנה, ולריאן.

הטיפול התרופתי אינו מתקדם, שכן פסיכותרפיה מוכרת כיעילה יותר במאבק בחרדה. בפגישה עם מומחה, המטופל מגלה מה בדיוק קורה לו, שבגללו התחילו הבעיות (סיבות לפחד, חרדה, פאניקה). לאחר מכן, הרופא בוחר שיטות מתאימות לטיפול בהפרעה נפשית. ככלל, הטיפול כולל תרופות המבטלות את הסימפטומים של התקפי פאניקה, חרדה (כדורים) וקורס של טיפול פסיכותרפי.

לָדוּן

מרגיש חרדה ללא סיבה

אנונימי 888

אני מתייסר בחרדה, פחד. זה מונע ממני לחיות ולהנות.

3 ימים תשובה

תודה

האתר מספק מידע התייחסות למטרות מידע בלבד. אבחון וטיפול במחלות צריכים להתבצע תחת פיקוחו של מומחה. לכל התרופות יש התוויות נגד. דרוש ייעוץ מומחה!

הפרעות חרדה ופאניקה: גורמים, סימנים ותסמינים, אבחון וטיפול

תַחַת הפרעת חרדהמרמזים על תנאים המלווים בריגוש יתר של מערכת העצבים, כמו גם תחושה בלתי סבירה חזקה של חרדה וסימנים שנצפו בנוכחות פתולוגיות מסוימות של האיברים הפנימיים. הפרעה מסוג זה יכולה להתרחש על רקע של עבודה יתר כרונית, מתח או מחלה קשה. תנאים כאלה מכונים לעתים קרובות התקפי חרדה.
סימנים ברורים של מצב זה כוללים הן סחרחורת והן תחושת חרדה בלתי סבירה, כמו גם כאבים בבטן ובחזה, פחד ממוות או קטסטרופה קרובה, קוצר נשימה, תחושת "תרדמת בגרון".
הן האבחון והן הטיפול במצב זה מטופלים על ידי נוירולוג.
טיפול בהפרעות חרדה כולל שימוש בתרופות הרגעה, פסיכותרפיה וטכניקות רבות להפגת מתחים והרפיה.

הפרעות חרדה - מה זה?

הפרעות חרדה הן מספר פתולוגיות של מערכת העצבים המרכזית, המתאפיינות בתחושת חרדה מתמדת המופיעה מסיבות לא ידועות או לא משמעותיות. עם התפתחות מצב זה, החולה עשוי להתלונן גם על סימנים של כמה מחלות אחרות של האיברים הפנימיים. כך, למשל, הוא עלול לחוות קוצר נשימה, כאבים בבטן או בחזה, שיעול, תחושת גוש בגרון וכדומה.

מהם הגורמים להפרעות חרדה?

למרבה הצער, עד כה, מדענים לא הצליחו לקבוע את הסיבה האמיתית להתפתחות הפרעות חרדה, אך החיפוש שלה נמשך עד היום. כמה מדענים טוענים שמחלה זו היא תוצאה של תקלה של חלקים מסוימים במוח. פסיכולוגים הגיעו למסקנה שסוג זה של הפרעה מורגשת עקב טראומה פסיכולוגית, על רקע של עודף עבודה או מתח קשה. פסיכולוגים הם שבטוחים שמצב זה יכול להיווצר גם אם לאדם יש מושג מאוד שגוי לגבי דברים מסוימים שגורם לו לתחושת חרדה מתמדת.

אם ניקח בחשבון את העובדה שהאוכלוסייה המודרנית פשוט נאלצת לנהל אורח חיים פעיל, מסתבר שמצב זה יכול להתפתח אצל כל אחד מאיתנו. בין הגורמים שיכולים לעורר התפתחות של הפרעה מסוג זה, ניתן לכלול גם טראומה פסיכולוגית הנובעת ממחלה קשה.

כיצד ניתן להבחין בין חרדה "רגילה", המאפשרת לנו לשרוד במצב מסוכן, לבין חרדה פתולוגית, שהיא תוצאה של הפרעת חרדה?

1. קודם כל, ראוי לציין שלחרדה חסרת טעם אין שום קשר למצב מסוכן ספציפי. זה תמיד מומצא, כי המטופל פשוט מדמיין במוחו מצב שלא באמת קיים. תחושת החרדה במקרה זה מתישה את המטופל, הן פיזית והן רגשית. אדם מתחיל לחוות תחושת חוסר אונים, כמו גם עייפות יתר.

2. חרדה "רגילה" קשורה תמיד למצב האמיתי. זה לא נוטה לשבש את הביצועים האנושיים. ברגע שהאיום נעלם, החרדה של האדם נעלמת מיד.

הפרעות חרדה - מהם הסימנים והתסמינים שלהן?

בנוסף לתחושת חרדה מתמדת, הנחשבת לסימפטום העיקרי של סוג זה של הפרעה, אדם עלול לחוות גם:

• פחד ממצבים שלא קיימים בפועל, אבל האדם עצמו מאמין שזה יכול לקרות לו
• שינויים תכופים במצב הרוח, עצבנות, דמעות
• התעסקות, ביישנות
• כפות ידיים רטובות, גלי חום, הזעה
• עייפות יתר
• חוֹסֶר סַבְלָנוּת
• תחושת מחסור בחמצן, חוסר יכולת לנשום עמוק או צורך פתאומי לנשום עמוק
• נדודי שינה, הפרעות שינה, סיוטים
• פגיעה בזיכרון, פגיעה בריכוז, ירידה ביכולות השכליות
• תחושת גוש בגרון, קושי בבליעה
• תחושת מתח תמידית שלא מאפשרת להירגע
• סחרחורת, ראייה מטושטשת, דפיקות לב
• כאבים בגב, במותניים ובצוואר, תחושת מתח בשרירים
• כאבים בחזה, סביב הטבור, באזור האפיגסטרי, בחילות, שלשולים

חשוב לציין את העובדה שכל התסמינים שהוצגו לתשומת לבם של הקוראים מעט גבוה יותר דומים לעתים קרובות מאוד לסימנים של פתולוגיות אחרות. כתוצאה מכך, חולים פונים לעזרה למספר עצום של מומחים, אך לא לנוירולוג.

לעתים קרובות, לחולים כאלה יש גם פוביות - פחד מחפצים או מצבים מסוימים. הפוביות הנפוצות ביותר נחשבות ל:

1. נוסופוביה- פחד ממחלה מסוימת או פחד לחלות באופן כללי ( למשל, קרצינופוביה - הפחד לחלות בסרטן).

2. בַּעַת חוּץ- פחד למצוא את עצמך בהמון אנשים או בחלל פתוח גדול מדי, פחד מחוסר יכולת לצאת מהמרחב או מהקהל הזה.

3. פוביה חברתית- פחד מאכילה במקומות ציבוריים, פחד מלהיות בחברת זרים, פחד מלדבר מול קהל וכדומה.

4. קלָאוּסטרוֹפוֹבִּיָה- פחד מלהיות במקומות סגורים. במקרה זה, אדם עלול לפחד להישאר גם בחדר נעול, וגם בהובלה, במעלית וכן הלאה.

5. פַּחַדמול חרקים, גבהים, נחשים וכדומה.

ראוי לציין שפחד רגיל שונה מפחד פתולוגי, קודם כל, בהשפעתו המשתקת. זה מתרחש ללא סיבה, תוך שינוי מוחלט של התנהגות אנושית.
סימן נוסף להפרעת חרדה נחשב תסמונת אובססיבית-קומפולסיבית, אשר כל הזמן צצים רעיונות ומחשבות המעוררים אדם לחלק מאותן פעולות. כך, למשל, אנשים שחושבים כל הזמן על חיידקים נאלצים לשטוף ידיים היטב עם סבון כמעט כל חמש דקות.
הפרעה פסיכיאטרית היא אחת מהפרעות החרדה המאופיינות בהתקפי פאניקה פתאומיים שחוזרים על עצמם המתרחשים ללא כל סיבה. במהלך התקף כזה, לאדם יש דופק מהיר, קוצר נשימה, כמו גם פחד מוות.

תכונות של הפרעות חרדה בילדים

תחושת הפאניקה והחרדה אצל ילד מוסברת ברוב המקרים על ידי הפוביות שלו. ככלל, כל הילדים הסובלים ממצב זה מנסים לא לתקשר עם בני גילם. לתקשורת הם בוחרים בסבתות או הורים, כי ביניהם הם מרגישים מחוץ לסכנה. לעתים קרובות, לילדים כאלה יש הערכה עצמית נמוכה: הילד מחשיב את עצמו גרוע יותר מכולם, וגם חושש שהוריו יפסיקו לאהוב אותו.

אבחון הפרעות חרדה והתקפי פאניקה

קצת יותר גבוה, כבר אמרנו כי בנוכחות הפרעות חרדה, למטופל יש תסמינים רבים הדומים לסימנים של מחלות של מערכת העצבים, מערכת העיכול, זפק, אסטמה וכו'. ככלל, ניתן לקבוע את האבחנה של פתולוגיה זו רק לאחר שלא נכללו כל הפתולוגיות המלוות באותם תסמינים. הן האבחון והן הטיפול במחלה זו נמצאים בסמכותו של נוירופתולוג.

טיפול בחרדה

טיפול במצבים מסוג זה כולל פסיכותרפיה, כמו גם נטילת תרופות הנוטות להפחית חרדה. תרופות אלו הן תרופות חרדה.
באשר לפסיכותרפיה, שיטת טיפול זו מבוססת על טכניקות רבות המאפשרות למטופל להסתכל באמת על כל מה שקורה, וגם לעזור לגופו להירגע בזמן התקף חרדה. טכניקות פסיכותרפיות כוללות הן תרגילי נשימה והן נשימה לתיק, אימון אוטומטי וכן פיתוח יחס רגוע למחשבות אובססיביות במקרה של תסמונת אובססיבית-קומפולסיבית.
שיטת טיפול זו יכולה לשמש הן בנפרד והן לטיפול במספר קטן של אנשים בו זמנית. מטופלים מלמדים כיצד להתנהג במצבי חיים מסוימים. אימון כזה מאפשר לרכוש ביטחון עצמי, וכתוצאה מכך, להתגבר על כל המצבים המאיימים.
טיפול בפתולוגיה זו באמצעות תרופות כרוך בשימוש בתרופות המסייעות לשחזר חילוף חומרים תקין במוח. ככלל, במקרים כאלה, חולים מקבלים תרופות חרדה, כלומר תרופות הרגעה. ישנן מספר קבוצות של תרופות כאלה, כלומר:

• תרופות אנטי פסיכוטיות (Tiapride, Sonapax ואחרים) לרוב נרשמים למטופלים על מנת להקל עליהם מרגשות חרדה מוגזמים. על רקע השימוש בתרופות אלו, תופעות לוואי כגון: השמנת יתר, הורדת לחץ דם, חוסר חשק מיני יכולות ליידע אותך על עצמך.
• בנזודיאזפינים (Clonazepam, Diazepam, Alprazolam ) מאפשרים לשכוח מתחושת החרדה בפרק זמן קצר למדי. עם כל זה, הם יכולים גם לגרום להתפתחות של כמה תופעות לוואי כמו פגיעה בקואורדינציה של התנועה, ירידה בקשב, התמכרות, נמנום. מהלך הטיפול בתרופות אלו לא יעלה על ארבעה שבועות.

הפרעת חרדה היא קבוצה של נוירוזות הכוללת הפרעת חרדה כללית, הפרעת פאניקה והפרעת חרדה חברתית, כמו גם מספר פוביות ספציפיות. הפרעות חרדה הן שכיחות ביותר, לפי חלק מההערכות, כל אדם חמישי חווה אותן בצורה כזו או אחרת (סטטיסטיקה למדינות מפותחות). הצורה המתמשכת והקשה ביותר לטיפול היא הפרעת חרדה כללית, וכאשר אנשים מדברים על הפרעות חרדה, הם לרוב מתכוונים לכך.

משמעות הגורמים להפרעת חרדה באבחון המחלה

הפרעת חרדה כללית (GAD) - אחד מסוגי הנוירוזה, המאופיינת בחרדה כללית מתמשכת, שאינה קשורה לנסיבות ספציפיות. למחלה יש נטייה להפוך לכרונית, במקרה זה היא מאופיינת במהלך גלי, כאשר החמרות מתחלפות עם הפוגות.

השכיחות של GAD בקרב נשים גבוהה פי שניים מאשר בקרב גברים. המחלה יכולה להתחיל בכל גיל, כולל ילדים ומתבגרים. אצל מבוגרים היא מלווה לרוב בדיכאון, התמכרות לאלכוהול או לסמים, אשר מחמירה את מצב המחלה הבסיסית.

קביעת הגורם להפרעת חרדה היא אבן היסוד של האבחון, שכן אסטרטגיית הטיפול תלויה בה. תסמינים של הפרעת חרדה יכולים להיגרם על ידי תירוטוקסיקוזיס, ולכן חלק מהבדיקה הוא חקר רמת הורמוני בלוטת התריס בדם. תסמינים דומים יכולים להיגרם גם על ידי פתולוגיה קרדיווסקולרית, תסמונת גמילה לאחר טיפול ארוך טווח בתרופות מסוימות, כמו גם שיכרון עם חומרים מסוימים.

כשמדובר בהפרעת חרדה אמיתית, לרוב אין לה סיבה מוגדרת היטב, מלבד חשיפה ללחץ.

התסמין העיקרי של ההפרעה הוא, למעשה, חרדה, שהמטופל אינו מסוגל לשלוט בה, חרדה כה חזקה עד שהיא מפחיתה מאוד את איכות החיים. נגרמת על ידי חרדה מלווה לרוב בתסמינים גופניים: קצב לב מוגבר, רעד, מתח שרירים, הזעה וכו'. המטופלים עשויים להתלונן על כאבי ראש, הפרעות שינה, התכווצויות בטן, קוצר נשימה.

כל הסימנים הללו אינם ספציפיים, הם מתרחשים הן במחלות סומטיות והן בפתולוגיות נפשיות אחרות, למשל, דיכאון, פוביות, הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית. קורה גם שמטופלים שחווים חרדה קשה עקב נסיבות או אירועים מסויימים הולכים לרופא עם תלונות על הפרעת חרדה. למרות העובדה שמצבם יכול להיות חמור למדי ולדרוש טיפול רפואי, האבחנה של הפרעת חרדה אינה מאושרת. האבחון חייב להיות יסודי מאוד, זה דורש מיומנות גבוהה מהרופא, כמו גם בדיקה מלאה של המטופל.

בדיקת הפרעת חרדה נחשבת חיובית אם מצב של חרדה מוגברת, שאין לה הצדקה בדמות חפץ או אירוע כלשהו, ​​גורם למטופל לא רק נפשית, אלא גם פיזית, וכן לתסמינים אוטונומיים המפחיתים את איכות חייו. נמשך שישה חודשים או יותר.

לפיכך, התשובה לשאלה, האם הפרעת חרדה ניתנת לריפוי מבלי ללכת לרופא או לא?

טיפול רפואי מודרני בהפרעת חרדה בחו"ל

הטיפול בהפרעת חרדה בחו"ל מתבצע בשני כיוונים - תרופתי ולא תרופתי, כאשר הכיוון השני משחק את התפקיד העיקרי. טיפול תרופתי משמש להקלה על תסמינים חריפים, ולאחר מכן - במקרים בהם טיפול לא תרופתי אינו יעיל.

הטיפול מתחיל לרוב בנטילת תרופות הרגעה (תרופות הרגעה) מקבוצת הבנזודיאזפינים, למשל דיאזפאם, והם נרשמים בקורס קצר על מנת למנוע היווצרות תלות בסמים. בנוסף, שימוש ארוך טווח בבנזודיאזפינים מוביל לדלדול המשאב של מערכת העצבים, המתבטא בכך שהשפעתם הטיפולית נעלמת. כמו כן, יש לזכור כי תרופות אלו אינן מתמודדות עם דיכאון.

במקרה של חוסר יעילות של בנזודיאזפינים, ניתן לרשום תרופות נוגדות דיכאון מקבוצות שונות. עם זאת, ייתכן שהם אינם יעילים מספיק, זה נצפה בכ-1/3 מהחולים. במקרה זה, בטיפול בהפרעת חרדה בחו"ל, מומלץ להשתמש בתרופות נוגדות פרכוסים (פרגבלין) ובתרופות אנטי פסיכוטיות לא טיפוסיות (אנטי פסיכוטיות). בניגוד לאלו הטיפוסיים בעבר, יש להם פחות תופעות לוואי.

גלה את העלות של קורס טיפול בהפרעות חרדה

כדי לברר את עלות הטיפול בהפרעות חרדה במרפאת רנסנס, עליך לנקוט בצעדים הבאים:

1. מלא את טופס יצירת הקשר באתר, תוך ציון אנשי הקשר הנוכחיים ליצור איתך קשר.
2. המתן לתגובת היועץ, תאר לו את הבעיה.
3. שלח מסמכים רפואיים למייל המוצע.
4. התייעצו באינטרנט עם מומחה להפרעות חרדה (חינם).

לאחר מכן, תיערך תכנית טיפול פרטנית עם ציון עלותה. זה הכרחי, שכן מהלך הטיפול בהפרעת חרדה יכול להיות משתנה מאוד, הכל תלוי בחומרת הפתולוגיה, משך השירות, גיל, נוכחות של מחלות נלוות וכו'.

באופן כללי, אותו קורס בסניף מוסקבה של הרנסנס יעלה כמו בישראל, התואם את המחירים הממוצעים בעולם, ובערך כמו במרפאות הפרטיות במוסקבה ובסנט פטרבורג.

קרא המלצות לטיפול בחרדה

"סבלתי מ-GAD הרבה שנים, והייתי בטוח שזה חשוך מרפא. בדיוק עד שנכנסתי לרנסנס, שבו גם הטיפול וגם הרופאים היו שונים לגמרי ממה שהייתי רגיל אליו. בעצם, פעם הכל היה לעובדה שהרופא רשם עוד מרשם, ופשוט לקחתי כדורים, שבלעדיהם לא יכולתי לתפקד כרגיל, עד הביקור הבא, וכן הלאה. בתקופת הרנסנס, בפעם הראשונה, הרגשתי לא כמו חולה חסרת פנים, אלא אדם. כדורים שערערו את בריאותי ושחשבתי שנגזר עלי לשתות כל חיי, אני כבר לא צריך. החרדה מובסת, אני כבר לא מפחדת. אני מאושרת".

זימינה או.א., מוסקבה.

"התקפי פאניקה - עשיתי לעצמי אבחנה כזו, לאחר שאובחנתי באינטרנט. טופלתי שם גם, למדתי מקורות שונים, דיברתי עם אנשים כמוני בפורומים. ואז, במהלך טיול אצל קרובי משפחה בישראל, אני החלטתי בכל זאת להתייעץ עם רופא (שלנו אני לא סומך), המליצו לי על הרנסנס. התגעגעתי למחלה עם המחלה, אבל לא הרבה. הנרבוזה התבררה כהפרעת חרדה. ברנסנס עשו עבודה מצויינת עם זה, ומה שחשוב לי, בלי להיעזר בתרופות, מאוד פחדתי מהם, קראתי על תופעות הלוואי. מרפאה טובה, רופאים טובים!

רוזנבלט פאינה מיכאילובנה, סוצ'י.

לפעמים תחושת החרדה מפסיקה להיות סבירה וממש לוקחת אותנו שבויים. ואז אנחנו דואגים להכל: מהסבירות להצטננות פתאומית של ילד ועד תחילת ההתחממות הגלובלית... האתר עוסק איך להיפטר ממחשבות רעות ולהרחיק את תחושת החרדה המתמדת.

"שלום. בבקשה תעזרו לי. אני כמעט כל הזמן דואג לבת שלי בת התשע. אני מאוד מפחד שיקרה לה משהו.

תחושת החרדה מתעוררת באופן ספונטני ברגעים שמחים במיוחד. או אחרי קריאת החדשות הנוראיות הבאות באינטרנט (נהרג, נדקר, הוצתה וכו'). אלימות ותוקפנות הם הנושאים העיקריים של התקשורת.

בידיעה שמחשבות הן חומריות, אני פשוט משתגע: אי אפשר שלא לחשוב..."

פחד או רגשות חזקים אחרים גורמים לאדם לקפוץ למסקנות. לפיכך, אנו מכלילים עובדות לא קשורות לחלוטין, מסיקים מסקנות ממקרים בודדים, ומשום מה מנסים על כל מה שקרה איפשהו ועם מישהו בחיינו.

אדם חרד נוטה לדאוג מהדבר הכי לא משמעותי ולראות אסונות וזוועות בכל דבר. כדי להפחית את החרדה, אדם כזה מגיע עם טקסים שונים.

לדוגמה, הוא בודק 10 פעמים אם דלת הכניסה סגורה, שולט באהוביו על ידי התקשרות אליהם כל חצי שעה, אינו מאפשר לילדים לצאת עם בני גילם, מדמיין את ההשלכות הנוראיות של תקשורת כזו ...

אדם חרד בטוח שהעולם מסוכן מאוד ומלא איומים. הוא רואה מכשולים בכל דבר ומצפה לבעיות.

חייבים לומר שהתקשורת תורמת רבות לתפיסה הזו, ומזינה אותנו מדי יום בסיפורים על הזוועות המתרחשות בעולם.

אז מסתבר שאנשים חרדים חיים, כל הזמן דואגים לעתיד ומנסים להגן על עצמם ועל יקיריהם מפני צרות אפשריות. הם מבזבזים על זה הרבה אנרגיה, זמן ורגשות.

למרבה הצער, ברוב המקרים, מאמצים אלה מובילים להתמוטטויות עצבים, דיכאון (אחרי הכל, אדם חושב על הרע כל הזמן) וגירוי של יקיריהם. (הרי הם נמצאים במעקב כל הזמן).

מסתבר שאדם חרד מכל עבר חי קשה. אבל למרות זאת, הוא ממשיך לדאוג, כי הוא לא יכול להתאפק.

הוא מתאר את כל מה שקורה מסביב וחשוב לנו, כל מה שאנו לוקחים כמובן מאליו או מרגישים: זו התפיסה שלנו, מה שאנו מכנים חוויה או סך הרעיונות על המציאות.

תמונת העולם נוצרת מילדות והיא מתארת ​​בפירוט מה אפשרי בחיים האלה עבורנו ומה לא.

תמונת הילד נוצרת על בסיס תמונת האנשים הסובבים אותו – הורים, חברים, מורים וכו' ועם הקלף הזה הוא עובר את החיים.

עם חלוף הזמן והופעתה של התנסות חדשה, המפה הזו מתרחבת, אבל כל הפרדוקס הוא שכל האירועים הבאים נתפסים על ידי האדם מנקודת מבט של ניסיון קודם, שמעבר לו קשה מאוד ללכת.

העולם מורכב ממחשבות ונמצא בראש. כל תמונה של העולם "מתעוררת לחיים" עם כיוון תשומת הלב התכוף אליה.

לגלול סיפורי אימה על עצמך או על יקיריך בראשך הוא חסר תועלת לחלוטין - אנרגיית הפחד יכולה רק להחמיר את המצב. את מה שאנחנו חושבים עליו, אנחנו פוגשים לרוב בחיים.

על ידי שינוי המחשבות שלך, אתה מתחיל להתנהג אחרת ולהשיג תוצאות שונות.

העובדה שיש לך את הכוח ליצור את החוויות שלך, ולא רק להגיב לנסיבות חיצוניות או זיכרונות מהעבר, פירושה שיש לך מספיק ברירה, את היכולת לנהל את חייך וליצור את העתיד שלך.

לכן, דרך טובה להיפטר מחרדה - להעביר את המיקוד שלך לכיוון חיובי.

ראשית, אם אפשר הסר חדשות רעות מהחיים שלך.

אל תצפו או תקראו סיפורי פשע, דיווחים על אסונות ומלחמות - אחרי הכל, אתם בעצמכם יוצרים סיבה לפחד, צוללים לשלילה.

כבה את הטלוויזיה, דלג על מאמרים בנושא זה. אין שום תועלת מהמידע הזה, אבל יכולת ההתרשמות שלך מתחילה לצייר תמונות נוראיות.

צרו לעצמכם שדה מידע חיובי, התרכזו בצד החיובי של החיים.

הסר את השליליות מהחיים שלך

1. בורסה רווחית

4 דרכים לנצח את החרדה

הופעת הפחד מסופקת במידה רבה על ידי הדמיון האנושי, היכולת לקשר. כשאתה דואג, הדמיון מצייר תמונות של עתיד נורא.

תמונות יכולות להיות ענקיות ולעמוד תמיד לנגד עיניך. אבל מה אם תמונה לא נעימה תוחלף בתמונה נעימה?

תארו לעצמכם מצב שמעלה לכם זיכרונות נעימים. כשאתה מדמיין בצורה חיה את החוויה המשמחת הזו, קבע איך אתה מרגיש.

שימו לב לרגשותיכם שוב. האם הם השתנו? אולי הם התחזקו?

עכשיו תן לדמיון להיסחף, להיות קטן יותר, משורטט יותר, חלש יותר, עד שהוא מתכווץ כמעט לגודל של בול דואר.

מה התחושות שלך עכשיו? לאחר שקבענו זאת, החזר את התמונה למיקומה המקורי.

עבור רוב האנשים זה הולך ככה: כאשר מתקרבת חוויה חיובית, התחושות החיוביות מתגברות, וכשהיא מתרחקת, הן נחלשות באופן משמעותי.

אם אתה רוצה לחוות רגשות חיוביים בצורה אינטנסיבית יותר, פשוט תקרב אותם לעיני הדמיון שלך.

אבל אם אתה רוצה שהחוויה תהיה פחות אינטנסיבית, אתה יכול להרחיק אותה ממך.

אתה יכול לעשות את אותו הדבר עם מצב של חרדה על ידי דחיקת תמונות לא נעימות רחוק, רחוק או הפיכתן לנקודה בקושי מורגשת.

1. ראיית תלת מימד

רוב האנשים חשים חרדה כאשר הם מתמודדים עם סכנה או מצב לא מוכר. בחינה, ראיון, אירוע ספורט או פגישה חשובה גורמים בדרך כלל לתחושת אי נחת וחרדה.

חרדה פועלת בשני אופנים. ראשית, זה משפיע על המצב הנפשי, גורם לנו לדאוג, מפחית את יכולת הריכוז ולעיתים גורם להפרעות שינה. שנית, יש לו גם השפעה על המצב הגופני הכללי, וגורם להפרעות פיזיולוגיות כמו קצב לב מהיר, רעד, הפרעות עיכול, הזעה, היפרונטילציה של הריאות וכו'.

החרדה הופכת למחלה כאשר עוצמת החרדה הנחווית אינה פרופורציונלית למצב. חרדה מוגברת זו בולטת בקבוצה נפרדת של מחלות הידועות כמצבי חרדה פתולוגיים. לפחות 10% מהאנשים סובלים ממחלות כאלה בצורה כזו או אחרת לפחות פעם אחת בחייהם.

תסמינים

בהלה:מייצג התקפות בלתי צפויות, שחוזרות על עצמן מדי פעם, של פחד וחרדה עזים, לרוב בלתי סבירים לחלוטין. ניתן לשלב זאת עם אגורפוביה, כאשר המטופל נמנע ממקומות פתוחים, אנשים, מחשש לפאניקה.

הפרעות מאניה אובססיבית:מצב שבו לאדם יש מעת לעת את אותו סוג של רעיונות, מחשבות ורצונות. למשל הוא כל הזמן שוטף ידיים, בודק האם החשמל כבוי, האם הדלתות נעולות וכו'.

הפרעות פוסט טראומטיות: נפוצות בקרב יוצאי מלחמה, אך כל מי שחווה אירועים שחורגים מהחיים הרגילים יכול לסבול מהן. לעתים קרובות בחלומות אירועים כאלה נחווים שוב.

הפרעות כלליות המבוססות על חרדה:במקרה זה, אדם חש תחושת חרדה מתמדת. לעתים קרובות זה גורם לתסמינים פיזיים מסתוריים. לפעמים רופאים לא יכולים להבין את הסיבות למחלה מסוימת במשך זמן רב, הם רושמים הרבה בדיקות לאיתור מחלות של הלב, העצבים והעיכול, אם כי למעשה הסיבה נעוצה בהפרעות נפשיות.

מה אתה יכול לעשות

במקרה של חרדה מתמדת, כדאי להתייעץ עם רופא.

מה רופא יכול לעשות

ישנם מספר טיפולים יעילים להפרעות אלו. במצבים קצרי טווח מתאים טיפול רפואי.

טיפול התנהגותי ופסיכותרפיה קוגניטיבית הופכים כעת יותר ויותר פופולריים. סוגי טיפול אלו מסייעים למטופל להבין שאין לו מחלת נפש קשה, ומלמדים אותו להתמודד עם תחושות החרדה. המטופל מתחיל להבין בהדרגה את הסיבות לחרדה. בנוסף, המטופלים לומדים להסתכל על התנהגותם בצורה חדשה והגיונית ורוכשים ראייה חדשה וחיובית יותר על הגורמים לחרדה. לדוגמה, אתה יכול להחליף את פחד הטיסה בציפייה לחופשה נהדרת בחו"ל. טיפול זה שימושי במיוחד למי שסובל מאגורפוביה ולדוגמא אינו משתמש בתחבורה ציבורית בשעות השיא.