בעיות הקשורות לתפקוד לקוי של עמוד השדרה תופסות את אחד המקומות המובילים בין שאר הפתולוגיות של מערכת השרירים והשלד. זאת בשל העומס העצום המופעל על עמוד השדרה בתהליך החיים. במהלך האבולוציה הוא רכש צורה ומבנה ייחודיים המקנים לאדם יכולת הליכה זקופה, כמו גם ניידות וגמישות.
תכונות של מבנה עמוד השדרה
עמוד השדרה של מבוגר מורכב מחוליות המאוחדות על ידי מנגנון רצועה מפרק לעמוד, על תנאי מחולק למחלקות הבאות:
- צוואר הרחם (בעל 7 חוליות);
- חזה (12 חוליות);
- מוֹתָנִי (5 חוליות);
- קודש (מייצג עצם בצורת משולש שנוצרה על ידי חמש חוליות התמזגות);
- coccygeal (מיוצג בדרך כלל על ידי 3-5 חוליות התמזגות).
חשיבות רבה בהפחתת העומס האנכי על עמוד השדרה בעת הליכה, קפיצה, ריצה מתבצעת על ידי תצורות הנקראות דיסקים בין חולייתיים. הם ממוקמים בין החוליות ויש להם מבנה הטרוגני, המיוצג על ידי הגרעין והטבעת פיברוסיס.
החוליות עצמן נבדלות על ידי המורכבות והייחודיות של המבנה. האלמנטים המבניים העיקריים הם הגוף (האלמנט העמיד ביותר) וקשת החוליות, שיש לה תהליכים מיוחדים (עמוד שדרה, שני רוחבי, מפרקי עליון ותחתון). בין הגוף לקשת יש חור שבזכותו נוצר בעמוד השדרה כלי קיבול לחוט השדרה, לשורשי העצבים ולכלי הדם.
עמוד השדרה של אדם בריא אינו ישר לחלוטין. יש לו עקמומיות פיזיולוגיות קדמית ואחורית, הנקראת ברפואה ובהתאמה. הם מתחלפים מחליפים אחד את השני ממחלקה למחלקה:
- לורדוזיס צוואר הרחם;
- לורדוזיס מותני;
- קיפוזיס קודש.
יחד עם השרירים המייצבים את עמוד השדרה, מבנה בולם זעזועים זה מספק לגוף האדם ניידות ללא סכנת פציעה.
במצב בו הסטייה הפיזיולוגית הופכת בולטת יותר או להיפך, נעלמת, אנו מדברים על הפתולוגיה של עמוד השדרה. המצב שבו העקמומיות מתעצמת הוא שכיח למדי. החלקה של הקימורים של אזורי צוואר הרחם והמותניים, הנקראת היפולורדוזיס, מאובחנת בתדירות נמוכה בהרבה.
לורדוזיס מתיישר, מוחלק, משטח - מה זה אומר
בהתאם לשלב המחלה, ייתכן שהיישור של הלורדוזיס הפיזיולוגי לא יהיה גלוי כלפי חוץ. עם זאת, כבר בשלב זה עלולים להופיע כאבי ראש, עייפות מוגברת וירידה קוגניטיבית. בדיקות רפואיות סדירות בקרב תלמידי בית הספר מאפשרות לזהות פתולוגיה בשלבים הראשונים, מתי לורדוזיס פיזיולוגית התיישר,מה שמקל מאוד על תיקונו.
יש לציין כי החלקה של הלורדוזה הפיזיולוגית יכולה להתרחש הן בעמוד השדרה הצווארי והן בעמוד השדרה המותני. בהתאם לוקליזציה של הפתולוגיה, הסימפטומים של המחלה גם שונים.
אז, עבור היפולורדוזיס של עמוד השדרה הצווארי, התסמינים והביטויים הקליניים הבאים אופייניים:
החלקת אזור המותני טומנת בחובה הופעה של קומפלקס סימפטומים אופייני:
- כאבי גב תכופים;
- נוקשות בקטע המקביל של עמוד השדרה;
- שינוי בהליכה, ביציבה;
- הטלת שתן תכופה עקב לחץ מוגבר של איברי הבטן על שלפוחית השתן;
- הפרה של תפקוד הסינון של הכליות, המוביל להופעת בצקת, כמו גם הידרדרות בפרמטרים של דם מעבדה;
- בליטות ובקעים של דיסקים בין חולייתיים;
- הפרעות במערכת העיכול;
- סיכון גבוה למחלת אבני מרה.
מדוע הלורדוזה של עמוד השדרה המותני או הצווארי מתיישרת?
להתרחשות של היפולורדוזיס עשויות להיות מספר סיבות.בין העיקריים שבהם:
- פגמים מולדים בהתפתחות מערכת השרירים והשלד של העובר;
- פגיעה בלידה;
- מחלות כמו שחפת, רככת, גידולים בעמוד השדרה;
- שהייה ממושכת במצב לא נוח (ארגון לא תקין של מקום העבודה);
- מחלות דלקתיות של השרירים;
- רץ ;
- מחלות אוטואימוניות;
- קיפוזיס פתולוגי קיים;
- פגיעה בעמוד השדרה;
לעתים קרובות, לפני תחילת הטיפול בהיפולורדוזיס, תחילה יש צורך לחסל את הגורמים הקודמים להופעתה.
שיטות אבחון וטיפול במחלה
אתה יכול גם לאבחן השטחה של לורדוזיס פיזיולוגי בבית. בעמידה עם הגב לקיר, אתה צריך להחזיק את היד שלך בין הקיר לבין אזורי צוואר הרחם, המותניים. אם לא ניתן היה לתקוע את היד, עליך להתייעץ עם רופא כדי לאשר את האבחנה. לאחר הבדיקה, המומחה יקבע מעבר של צילומי רנטגן או שיטות מחקר אחרות, בהתאם למצב הספציפי.
הכלים העיקריים של טיפול שמרני שמטרתו להילחם בהיפולורדוזיס כוללים:
- רפלקסולוגיה;
- פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה.
פעילות גופנית טיפולית כדרך לתיקון הבעיה היא בראש סדר העדיפויות. לפני תחילת הטיפול, הכולל עריכת קבוצה של תרגילים, יש צורך לעבור את כל הבדיקות הנדרשות ולא לכלול נוכחות של כל.
תוכנית ההכשרה נערכת על ידי מומחה מוסמך בעל תעודה וניסיון בעבודה עם פתולוגיה זו. להלן כמה דוגמאות לתרגילים שאתה יכול לעשות בבית:
לפני תחילת שיעורי בית עצמאיים, יש צורך לחדד את הטכניקה תחת פיקוחו של מומחה כדי למנוע את ההשפעה השלילית של תרגילים שבוצעו בצורה לא נכונה, כמו גם התרחשות של פציעות.
טיפול מורכב בהיפולורדוזיס בשלבים הראשונים של המחלה, כולל שימוש במספר שיטות בו זמנית, יכול לחסל לחלוטין את המחלה ולהחזיר את הניידות האבודה לחלקים הפגועים של עמוד השדרה.
למה זה מסוכן אם לורדוזיס צוואר הרחם מוחלק? ראה בסרטון זה:
עמוד שדרה בריא לא יכול להיות ישר לחלוטין. יש לו עקומות טבעיות התורמות לפיזור אחיד של הלחץ בהליכה והעמסה, ועוזרות לשמור על שיווי משקל. עיקולים כאלה פועלים כבולם זעזועים של עמוד השדרה.
בעמוד שדרה בריא יש 4 כפיפות:
- לורדוזיס צוואר הרחם;
- קיפוזיס בית החזה;
- לורדוזיס מותני;
- קיפוזיס קודש.
אם ניקח בחשבון את עמוד השדרה בפרופיל, אז כתוצאה מהלורדוזיס של צוואר הרחם והמותני, נוצר עיקול קמור, וכיפוף קעור נוצר כתוצאה מהקיפוזיס החזה והסקרל. אך בשל השפעת גורמים שונים ניתן ליישר או להחליק את הלורדוזה, זה נחשב למצב פתולוגי ודורש תיקון.
לורדוזיס צוואר הרחם הוא עקמומיות אנטומית של חוליות הצוואר עם בליטה קדימה. זווית העקמומיות הנכונה של הלורדוזה הצווארית היא 20-40 מעלות. סטייה מנורמה זו לכל כיוון מחייבת טיפול. אם הערך של זווית הסטייה באזור צוואר הרחם בצילום הרנטגן הוא 10-12 מעלות, אזי מאובחנת לורדוזיס צוואר הרחם מיושר, או היפולורדוזה. זה מתפתח כתוצאה מתפקוד לקוי של מערכת השרירים והשלד. בשלבים המוקדמים, פתולוגיה זו ניתנת לתיקון בקלות באמצעות תרגילים מיוחדים של תרגילים טיפוליים. אבל אם הטיפול לא מתחיל בזמן, לורדוזיס צוואר הרחם מיושר יכול להוביל לעקמומיות כללית של עמוד השדרה ולהפרה של היציבה.
כאשר הסטייה הטבעית בצוואר מוחלקת, מופעל עומס יתר על חלק זה של עמוד השדרה. כדי לפצות על כך, הסטייה של הלורדוזה המותנית גדלה, החוליות של אזור בית החזה נעקרות - החזה בולט קדימה. כתוצאה מכך מרכז הכובד משתנה, ויש כאבים עזים בשרירים, אספקת הדם לכל עמוד השדרה מופרעת. הפרה של סטטיקה בצורה של יישור לורדוזיס צוואר הרחם מובילה לכשל באספקת הדם והרעבה של מבני מוח.
לורדוזיס מותני מתיישר, מה זה אומר?
יישור הלורדוזיס המותני הוא מיקום לא טבעי של עמוד השדרה עם עקומה מותנית חסרה. לורדוזיס מותני מיושר לא תספוג את העומס האנכי על עמוד השדרה, הלחץ על החוליות והדיסקים הבין חולייתיים עולה וקיים סיכון לשינויים ניווניים ברקמת העצם והסחוס של עמוד השדרה. היפולורדוזיס של המותני מוביל להפרה של היציבה, גורם לכאב והפרעה בתפקוד האיברים הפנימיים. קודם כל, יש הפרעה בתפקוד של איברי האגן, הפרה במערכת העיכול.
לורדוזיס מותני מיושר מלווה בכאב כואב מתמיד באזור המותני. המיקום הלא תקין של החוליות המותניות משנה את מרכז הכובד ומגביר את העומס על מפרקי הגפיים התחתונות.
יש צורך לבצע מעת לעת אבחון עצמי למצב הלורדוזיס המותני. לשם כך, עמוד עם גב שטוח אל הקיר, לחץ על החלק האחורי של הראש והישבן. במצב זה, כף היד צריכה לעבור בחופשיות בין הגב התחתון לגב. אם אי אפשר להוציא את כף היד החוצה, אז זה סימן ללורדוזיס מיושר.
הלורדוזה הפיזיולוגית מתיישרת, מה זה?
לורדוזיס פיזיולוגית היא סטיה טבעית ואנטומית של עמוד השדרה בעמוד השדרה הצווארי והמותני. המשימה שלו היא לפזר באופן שווה את העומס על הגב ולמנוע פציעות בעמוד השדרה.
אדם נולד עם עמוד שדרה ישר. לורדוזיס נוצרת במהלך השנה הראשונה לחייו, כאשר הילד מתחיל להחזיק את ראשו, לזחול על ארבע ולהתיישב. תהליך זה מסתיים עד גיל 16–18, עם היווצרותו הסופית של השלד. זווית העקמומיות הרגילה של אזור צוואר הרחם היא 20-40 מעלות, המותני - 20-30. כאשר הקימורים הטבעיים מוחלקים בפחות מ-20 מעלות, אנו יכולים לומר שהלורדוזיס הפיזיולוגי מתיישר. כלומר, אנחנו מדברים על לורדוזיס פתולוגי. ישנה תזוזה של החוליות והדיסקים הבין חולייתיים, וכתוצאה מכך חלק מסוים בגב הופך אחיד, והעיקול הטבעי מתיישר.
מצב זה נחשב למסוכן ודורש טיפול מיידי.
ההשלכות של לורדוזיס פיזיולוגית מיושרת:
- שינוי במרכז הכובד, וכתוצאה מכך, עקמומיות של יציבה;
תסמינים נוירולוגיים וכאבים; - העומס על החלקים הסמוכים של עמוד השדרה גדל וקיימת סכנה לשינויים ניווניים-דיסטרופיים ברקמה הסחוסית;
- עם טיפול בטרם עת מוביל להפרעה של האיברים הפנימיים.
גורמים לפתולוגיה
עד כה, הסיבה השכיחה ביותר ללורדוזיס מוחלק היא עבודה בישיבה, ישיבה ממושכת ליד השולחן. בישיבה, הלורדוזה המותנית מוחלקת והעומס על אזור הלומבו-סקרל גדל. כשעובדים מול מחשב, זה מתחת לגובה העיניים, ולכן אדם מותח את צווארו באופן לא רצוני קדימה ולמטה. שהייה ארוכה במצב זה, לאורך זמן, גורמת לתזוזה הדרגתית של החוליות, והלורדוזיס הופך ישר.
ניתן לחלק את כל הסיבות ליישור לורדוזיס ל-3 קבוצות:
ראשוני - פתולוגיה מעוררת על ידי מחלות או פציעות שונות בעמוד השדרה:
- בקע בין חולייתי;
- אוסטאוכונדרוזיס;
- פציעות של עמוד השדרה, מנגנון השרירים והרצועות;
- ניאופלזמות בגב;
- אוסטאופורוזיס;
- ספונדילוליסטזיס.
משנית - הסיבות הן חריגות מולדות של התפתחות, טראומת לידה:
- חריגות בהיווצרות החוליות;
- שיתוק מוחין;
- דיספלזיה של הירך;
- רַכֶּכֶת.
פתולוגי - תוצאה של היחלשות של שרירי הגב:
- יציבה לא נכונה אצל ילדים במהלך תקופת הצמיחה;
- שעות ארוכות של ישיבה במצב לא נכון;
- עודף משקל;
- עומס מופרז על עמוד השדרה, או להיפך, היעדרו.
כיצד מתבטאת היפולורדוזיס?
כאשר העיקול הטבעי של הצוואר מתיישר, מופיעים סימנים חיצוניים של פתולוגיה:
- ראש מוטה מעט לאחור;
- הנחיתה של הראש מצטמצמת;
- הראש נדחק מעט קדימה;
- צוואר מתארך;
- שינוי בהליכה;
- ניידות מוגבלת של הצוואר והחזה.
בשלב הראשוני של החלקת אזור צוואר הרחם מורגשת אי נוחות קלה בלבד באזור הצוואר. אבל עם התקדמות נוספת של העקמומיות, מתרחשים תסמינים נוירולוגיים רציניים. אחרי הכל, כלים חשובים עוברים דרך חוליות הצוואר, המספקות למוח חמצן וחומרי הזנה.
תסמינים של היפולורדוזיס:
- כאב בצוואר, שהופך חזק יותר עם תנועות הראש;
- עווית של שרירי הצוואר;
- עייפות מוגברת;
- פגיעה בזיכרון;
- ירידה ביכולת העבודה;
- סְחַרחוֹרֶת.
יישור הלורדוזה של עמוד השדרה הלומבו-סקרל נמצא לעתים קרובות באוסטאוכונדרוזיס ובקע בין חולייתי. כבר בשלבים הראשונים של ההחלקה ניכרים סימנים חיצוניים של פתולוגיה:
- הבטן בולטת קדימה;
- ברכיים נפרדות באופן לא טבעי;
- עקמומיות של יציבה;
- סטייה לאחור של האגן. בשלבים מתקדמים, הגוף כולו סוטה לאחור.
עמוד השדרה המותני נושא את העומס העיקרי. היעדר סטיה טבעית גורם למתח יתר של מנגנון הרצועה והמחוך השרירי של עמוד השדרה. במקרה זה, אתה עשוי להרגיש:
- כאב חד או מושך באזור המותני;
- הפרעה במערכת העיכול;
- עייפות בהליכה ובעמידה;
- חוסר תחושה של הגב התחתון והגפיים התחתונות.
אמצעים טיפוליים
משימת הטיפול התרופתי היא להקל על כאבים ודלקות ברקמות. לשם כך, תרופות קבוצתיות נקבעות בצורה של טבליות ומשחות. אבל תרופות אינן מסוגלות לנרמל את העיקול הפתולוגי, ולכן השיטות הטיפוליות העיקריות לטיפול בלורדוזיס מתוקנת הן פיזיותרפיה ותרגילים טיפוליים.
טיפול בפעילות גופנית
ב-80% מהמקרים, בעזרת טיפול בפעילות גופנית יכול להתרחש ריפוי מלא. סט של תרגילים גופניים נבחר על ידי רופא, תוך התחשבות במאפיינים והגורמים להיפולורדוזיס. כדי ליישר את הלורדוזה הפיזיולוגית של אזור צוואר הרחם ולורדוזיס המותני, מפתחים קומפלקסים שונים של תרגילים טיפוליים. קומפלקס זה כולל תרגילים לשיקום היציבה, מתיחה של עמוד השדרה. המתחם הראשון מתבצע רק בפיקוח של עובד רפואי, ואז אתה יכול לבצע את התרגילים בבית בעצמך.
תרגילים טיפוליים להיפולורדוזיס מכוונים ל:
- נורמליזציה של זרימת הדם;
- אימון מחוך שרירים;
- נורמליזציה של ניידות עמוד השדרה;
- הפחתה בכאב.
פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה
יישור לורדוזיס מטופל בהצלחה בפיזיותרפיה. היעיל שבהם:
- לְעַסוֹת;
צעדי מנע
כדי לשמור על בריאות עמוד השדרה, אתה צריך להיבדק על ידי מנתח לפחות פעם בשנה. ולילדים בתקופת צמיחה אינטנסיבית (בגיל מעבר) - 2 פעמים בשנה. אם מתגלות מחלות של עמוד השדרה, הטיפול צריך להתבצע בזמן.
הכלל הבסיסי לשמירה על הלורדוזה הפיזיולוגית במצב נכון מבחינה אנטומית הוא היציבה הנכונה. אתה צריך ללכת עם הכתפיים שלך פשוקות, לא להשתולל. אם אתה צריך לשבת הרבה, אז עדיף לקנות כיסא אורטופדי, לשנות תנוחה מעת לעת, לקום לעשות תרגילים. בעבודה מול מחשב המסך צריך להיות בגובה העיניים (לא נמוך יותר), המרחק המומלץ לצג הוא 30 ס"מ.
בעת הרמת משאות כבדים, אתה צריך לנוע לאט, עם גב ישר וזרועות. נסו לפזר את המשקל באופן שווה.
לורדוזיס נקראת עקמומיות עמוד השדרה עם בליטה קדימה. זה מתרחש בשני חלקים של עמוד השדרה - צוואר הרחם והמותני.
במקרים מסוימים, זה יכול להיקרא נורמלי, אבל לפעמים זה נחשב עקמומיות, כלומר, תהליך פתולוגי.
זה צריך להתקיים גם בנורמה, אבל במקרה הזה זה לא צריך להיות מודגש מאוד (על כך בהמשך). לורדוזיס כפתולוגיה של עמוד השדרה מתבטא בדרך כלל בילדות או עם הופעת מחלות אחרות של השלד.
יש לורדוזיס נורמלי (פיזיולוגי) והסוג הפתולוגי שלה.
לורדוזיס פיזיולוגי
הוא נוצר בילד של שנת החיים הראשונה כאשר התינוק שולט ב"טכניקת" הישיבה.
המשימה שלו היא להקל במידת מה את העומס על עמוד השדרה, וביצועו בלתי אפשרי ללא בליטות לצד השני (קיפוזיס) בחלקי החזה והמותני של העמוד.
ללורדוזיס רגילה יש בליטה קלה, שהחלק העליון שלה נופל ברמה של 3-4 חוליות מותניות.
איור: היווצרות לורדוזיס מותני פיזיולוגי אצל ילד
לורדוזיס פתולוגי
משמעות המונח הזה היא שהבליטה של עמוד השדרה קדימה בולטת מדי, או שהקיפוזיס החזה או העצל מוחלק.
לרוב, הפתולוגיה מתפתחת בילדות, כאשר שלד העצם עדיין אינו רווי מספיק בסידן, וכתוצאה מכך הוא פגיע לשינויים כאלה.
ישנם 2 סוגים של לורדוזיס פתולוגי:
- יְסוֹדִי.זוהי לורדוזיס של אטיולוגיה לא טראומטית. היא נוצרת כתוצאה מתהליכים דלקתיים, אונקולוגיים, מחלות ניווניות של עמוד השדרה עצמו והשרירים המחזיקים אותו. זה נצפה גם עם חריגות בהתפתחות החוליות, תזוזה של החוליות ביחס זו לזו (spondylolisthesis).
- מִשׁנִי.הגורמים ללורדוזיס משנית הם פציעות, נקעים, אנקילוזיס של מפרק ירך אחד או שניהם.
איור: סוגי לורדוזיס מותני - פיזיולוגי (ימין) ופתולוגי (שמאל)
גורמים לשינויים פתולוגיים
יכולות להיות לא מעט סיבות שגורמות למצב זה: מדובר בעומס יתר על עמוד השדרה עקב השמנת יתר, ופתולוגיה של מערכת השרירים והשלד, כמו גם של מערכת הרצועות, שיכולה להיות בעלת יצירה מולדת, טראומטית, דלקתית או ניוונית.
בילדים
- טראומת לידה;
- דיספלזיה של הירך (והשלב האחרון של פריקה מולדת של הירך);
- ריכוך rachitic של עצמות;
- קפיצת גדילה חדה אצל מתבגרים.
צילום: היפרלורדוזיס בולט בילד
אצל מבוגרים
לורדוזיס אצל מבוגרים מתרחשת מהסיבות הבאות:
- אנקילוזינג ספונדיליטיס;
- אכונדרופלזיה;
- spondylolisthesis;
- אוסטאוכונדרוזיס;
- גידולים בעמוד השדרה: ראשוניים או גרורתיים;
- אנקילוזיס;
- מחלות זיהומיות המשפיעות על עמוד השדרה: שחפת, ברוצלוזיס;
- פריצת דיסק;
- מחלות מערכתיות עם פגיעה בעמוד השדרה: שיגרון, לופוס אריתמטוזוס, סוכרת;
- השמנת יתר, שבה נוצר עומס נוסף על עמוד השדרה;
- שבר בחוליות;
- מחלות של מערכת השרירים, שבגללן עמוד השדרה אינו נשמר במצב הנכון.
לאחר הריון
לורדוזיס מותני היא פתולוגיה נפוצה.
היא מופיעה בעיקר באותן נשים שעמוד השדרה שלהן "נפגע" עוד לפני ההיריון עקב חריגות מולדות שונות של התפתחותו, מחלות מערכתיות, גידוליות או ניווניות.
זה יכול להתפתח גם אצל נשים הרות בריאות לחלוטין.
לורדוזיס מתרחשת בשל העובדה כי מתחת למשקל של הבטן הגדלה, העקמומיות הפיזיולוגית מתעצמת, מתרחשת היפרלורדוזיס.
בדרך כלל מצב זה הפיך.
מהם הסימנים והתסמינים של פתולוגיה?
לורדוזיס מותני נחשב לפיזיולוגי רק בזווית מסוימת.
סטייה בכיוון זה או אחר נחשבת לפתולוגיה. אם עמוד השדרה מיושר מעט בגב התחתון, מצב זה נקרא היפולורדוזיס, אם הזווית, להיפך, גדולה מדי, זוהי היפרלורדוזיס.
התסמינים של שני מצבים אלה שונים.
התסמינים הנפוצים יהיו הבאים:
- כאב גב;
- בליטה של הבטן;
- מחלה מטבולית;
- עייפות כרונית;
- הפרעה של איברי הבטן;
- כאבים ברגליים;
- קושי לישון כמו שצריך.
איור: חומרת הלורדוזה המותנית
תסמינים של מצב כאשר הלורדוזה מוגברת:
- ישבן בולט החוצה;
- הבטן מגיעה קדימה;
- רגליים פשוקות;
- האגן מוטה לאחור;
- שרירי הגב התחתון מתוחים מאוד;
- חוסר האפשרות לישון על הבטן, שכן במצב זה עמוד השדרה מיושר, וזה גורם לכאב;
- אתה יכול להתכופף רק בעזרת עבודה במפרקי הירך;
- אם אדם שוכב על הגב, יש מרחק די גדול בין הגב התחתון לרצפה.
סימנים של לורדוזיס מותני מוחלק (היפוורדוזיס):
- כאב בגב התחתון;
- שיטוח גב;
- עייפות בישיבה או עמידה;
- שינוי בהליכה;
- תחושת נימול באזור הלורדוזה המוחלקת.
השלכות אפשריות
היפרלורדוזיס טומנת בחובה התפתחות של סיבוכים כאלה:
- בקע בין חולייתי;
- ארתרוזיס מעוות;
- התפתחות תהליכים דלקתיים בשרירים המחזיקים את עמוד השדרה;
- היווצרות חוסר יציבות של הדיסקים הבין חולייתיים;
- ניידות פתולוגית של החוליות.
החלקות של הלורדוזה יכולה לגרום לתוצאות כאלה:
- spondylarthrosis;
- ספונדילוזיס;
- דחיסה של חוט השדרה;
- הפרעה של האיברים הפנימיים של חלל הבטן;
- עייפות כרונית.
איך מזהים את הבעיה?
אדם יכול לחשוד בלורדוזיס של אזור המותני בעצמו, אך האבחנה חייבת להיות מאושרת על ידי טראומטולוג בעזרת בדיקה וצילום רנטגן.
איך לגלות לבד?
זו אינה שיטת אבחון מדויקת, כך שניתן רק לחשוד בהיפרלורדוזיס.
כדי לעשות זאת, אתה צריך לעמוד עם הגב לקיר, נצמד אליו עם השכמות והישבן.
לאחר מכן בן משפחה מעריך האם ידו עוברת בין החלק האחורי התחתון של הנבדק לקיר, כמה מקום פנוי יש.
סימנים בצילום רנטגן
האבחנה הסופית של לורדוזיס וחומרתה נקבעת על סמך צילומי רנטגן שצולמו בהקרנות ישירות ולרוחב.
אז, הזווית של הלורדוזה הרגילה היא 150-170 מעלות. אם זה 145 מעלות או פחות, הם מדברים על היפרלורדוזיס. עם עלייה בזווית של יותר מ-169-172 מעלות, מתבצעת האבחנה של "היפולורדוזיס".
במקרה זה, בדרך כלל בולטת עלייה בזווית של קיפוזיס באזור החזה.
בהתבסס על סימנים רדיולוגיים, כמו גם על פי מחקרים כגון טומוגרפיה ממוחשבת והדמיית תהודה מגנטית, ניתן לקבוע לא רק את מידת הלורדוזה של האזור המותני, אלא גם לזהות את הגורם למצב זה, להעריך סיבוכים אפשריים מעמוד השדרה.
טיפול בלורדוזיס מותני
הטיפול במחלה תלוי בגורם שגרם לה, שכן התמודדות רק עם ההשלכות מבלי לחסל את הגורם לה היא שיטה לא יעילה:
- אם הסיבה היא עודף משקל, אז בנוסף לטיפול המורכב בלורדוזיס עצמו, נעשה שימוש בטיפול דיאטטי, לעיתים טיפול תרופתי ואף טיפול כירורגי בהשמנת יתר.
- אם הגורם להיפרלורדוזיס היה תהליך ניווני בעמוד השדרה, אז תוספת לטיפול במחלה זו תהיה השימוש ב-chondroprotectors ותרופות אחרות.
- עם coxarthrosis, מערכת של אמצעים משמש לשיפור תפקוד מפרק הירך.
כמו כן, תוכנית הטיפול בלורדוזיס כוללת אמצעים שמטרתם לשפר את תפקודם של איברי מערכת העיכול, הלב וכלי הדם והנשימה, הסובלים בהכרח עם התפתחות פתולוגיה זו של העצם.
תרגילים והתעמלות
ללא סט של תרגילים, אי אפשר לתקן את הלורדוזה המותנית.
ניתן להשיג השפעה חיובית אם כל התרגילים נבחרו על ידי מומחה, והמטופל מבצע אותם באופן שיטתי.
סוגי התרגילים העיקריים:
- שכבו על הגב, הניחו את הרגליים על כיסא או מישור אחר כך שתיווצר זווית ישרה בין הברכיים והירכיים. בשליטה של היד המונחת מתחת לגב התחתון (שם נקבע החלל הפנוי), אנו מזיזים את האגן קדימה ומחזירים את הבטן לאחור כך שהדיכאון הזה יורד.
- עמדת מוצא - שכיבה על הגב, הידיים החוצה לצדדים. אנחנו מרימים את הרגליים המושטות, מנסים לזרוק אותן מאחורי הראש כך שהברכיים יהיו בגובה האוזניים.
- אנחנו עומדים עם הגב לקיר, בשליטה של היד המונחת מתחת לגב התחתון, אנחנו מנסים לגעת בקיר עם האזור הזה. יחד עם זאת, העקבים, האגן והשכמות לא צריכים להתרחק ממנו.
- אנו מניחים את כפות הרגליים ברוחב הכתפיים, תוך כדי שאיפה אנו מנסים להגיע לרגליים בעזרת כפות הידיים.
- כפיפות בטן עמוקות, מבוצעות על פי השראה.
- בשכיבה על הבטן, מתחתיה, ממש מעל לגובה עצמות האגן, מונחת רולר שנבחר בנפרד בעובי. שמנו את הידיים מאחורי הראש. בהשראה, אנו מבינים את החזה, פורשים את המרפקים לצדדים, מחזיקים את פלג הגוף העליון במצב זה למשך מספר שניות, ואז נושפים ונשכבים שוב על הבטן.
בנוסף למכלול התרגילים הטיפוליים, נעשה שימוש גם ביוגה, הכוללת את התרגילים הבאים:
- נדנוד קדימה ואחורה עם האגן והגב התחתון, בעוד בית החזה מקובע בכפות הידיים, ואינו לוקח חלק בתנועות.
- תנוחת ברכיים-כף יד, רגליים וכפות ידיים - ברוחב הכתפיים. שאיפה - תנועת האגן עם עצם הזנב למעלה, הראש מכוון עם החלק העליון של הראש למעלה, הכתפיים מונחות לאחור. בנשיפה, הראש נופל, הגב מתכופף.
- שוכב על הגב, כופף את הברכיים, הניח את הרגליים על הרצפה ברוחב האגן, ידיים מאחורי הראש. בזמן שאתה נושף, מבלי להרים את הגב התחתון מהרצפה, יישר את הידיים. אנו חוזרים לעמדת ההתחלה.
- אנו מסבך את התרגיל הקודם על ידי הרמת רגל ישרה. אנחנו מושיטים יד אליה עם הידיים.
- "גשר" עם קשת גב.
וידאו: תרגילי תיקון
לְעַסוֹת
הליכי עיסוי עוזרים לנרמל את זרימת הדם ולשפר את יציאת הדם הוורידי, להקל על הכאב ולהרפות שרירים עוויתיים.
במקרה זה, עיסוי שימושי גם על מנת להכין את עמוד השדרה ליישור העיקול הפתולוגי שלו.
עם לורדוזיס משתמשים בסוגי העיסוי הבאים:
- רפואי קלאסי;
- ניקוז לימפטי;
- נְקוּדָה.
בשימוש בו זמנית עם טיפול בפעילות גופנית, האפקט האופטימלי מושג.
טיפול רפואי
לטיפול בלורדוזיס מותני משתמשים בקבוצות התרופות הבאות:
- משככי כאבים (יש להם גם השפעה אנטי דלקתית): איבופרופן, סלקוקסיב, מובליס. הם יכולים לשמש הן בצורה של טבליות או זריקות (עם כאבים עזים), והן בצורה של משחות וג'לים (Fastum-gel, Voltaren,).
- ויטמינים מקבוצה B ("Neurubin", "Neurovitan").
- מרפי שרירים ("מידוקלם").
- במקרים מסוימים משתמשים בהחדרה של הורמונים גלוקוקורטיקואידים ("Prednisolone", "Hydrocortisone").
- קומפרסים עם "Dimexide" משמשים חיצונית.
איך לישון עם המחלה הזו?
עם עקמומיות בולטת של עמוד השדרה קדימה, אתה צריך להשיג מזרון אורטופדי מיוחד שיעוצב למשקל שלך, אחרת השינה שלך תפעל נגדך, ו"תעמיק" עוד יותר את הלורדוזה.
בזמן שאתם רוכשים מזרון אפשר לישון על הבטן שמתחתיו צריך לשים רולר. עובי הרולר צריך להיות תואם למידת העקמומיות של עמוד השדרה.
אי אפשר להשתמש ברולר במהלך ההריון, כמו גם עם התפתחות של מחלות כרוניות או החמרה של האיברים הפנימיים.
איור: תנוחת גוף על מזרון אורטופדי
טיפול ידני
מהלך אינטנסיבי של השפעה על עמוד השדרה מציב את המטרות הבאות:
- שיפור הגמישות של הדיסקים הבין חולייתיים;
- מתיחה של מקטעים של עמוד השדרה;
- הרפיה של שרירים עוויתיים, הגברת הטונוס של שרירי הגב הנותרים.
מהלך המתיחה מתבצע רק אם מקטעי החוליות יציבים ואין דפורמציה משמעותית.
עדיף אם טיפול זה יתבצע בסביבה מימית.
לובש תחבושת
שיטת טיפול זו משמשת בדרך כלל לטיפול:
- ילדים שמנים;
- אותם חולים שיש להם מידה בולטת של לורדוזיס;
- במהלך ההריון;
- אם המחלה נגרמה מהיחלשות של שרירי הגב.
התחבושת נבחרת בנפרד.
זה מתקן את החלקים שנפגעו בעמוד השדרה, ומונע עיוות נוסף של שלד העצם.
התחבושת מסייעת לנשים בהריון לתקופה לאחר 16 שבועות.
במקרה זה, קל להם יותר ללכת, ונמנעות הפרעות חמורות במפרקים הבין-חולייתיים בתקופה שלאחר הלידה.
חבישת תחבושת היא גם אמצעי מניעה ללידה מוקדמת.
- שמרו על יציבה נכונה: הגב שלכם צריך להיות ישר בישיבה.
- מעת לעת הופך חזרה לקיר שטוח, מתיישר לאורכו.
- לעסוק בספורט לא טראומטי: פילאטיס, שחייה, יוגה, התעמלות.
- קח הפסקות בעת ביצוע עבודה בישיבה, ביצוע התרגילים הבאים: פיתול (סיבוב) עמוד השדרה, סיבוב האגן.
- תרגילי בוקר צריכים לכלול תרגילים לחיזוק שרירי הבטן, שכן הם חשובים מאוד לשמירה על יציבה נכונה בכל גיל.
איור: ארגון נכון של מקום העבודה
עם זאת, אין לצפות לטיפול קצר מועד בלורדוזיס מותני.
רק ביצוע מגוון שלם של פעילויות, שביניהן התפקיד העיקרי שייך לתרגילים וטיפול ידני, יעזור לשחזר את העקמומיות הפיזיולוגית של עמוד השדרה.
לפיכך, לורדוזיס מותני יכול להתרחש עקב מספר רב של סיבות.
יש לה סימנים אופייניים המופיעים, בעיקר, כבר בשלבים המאוחרים של המחלה.
אם אתה מיישם את הגישה הנכונה לטיפול, פתולוגיה כזו של עצם ברבים היא די ניתנת לטיפול.
לורדוזיס מותני היא עקמומיות טבעית שיכולה להיות גדולה מדי או להיפך, להחליק ממספר סיבות. בשני המקרים מדובר בפתולוגיה ולכן חשוב לזהות את הבעיה בזמן ולבצע טיפול מתקן.
מה זה לורדוזיס
עמוד השדרה מעוצב בצורה כזו המאפשרת לאדם לעמוד בעומסים הקשורים בהליכה זקופה. עמוד השדרה של תינוק שזה עתה נולד כמעט ישר. עיקולים נוצרים כשהתינוק מתחיל לשבת, ללכת. לורדוזיס של עמוד השדרה המותני נחשב נורמלי אם ערכו הוא בטווח של 150 עד 170 מעלות.
זה נקבע על פי תוצאות צילום רנטגן, CT או MRI. אם הזווית אינה חורגת מהנורמה, הלורדוזה המותנית נשמרת. כל שינוי בכיוון זה או אחר נחשב פתולוגי.. מה זה כאשר הלורדוזיס המותני מוחלק או מתחזק נראה בבירור בהפרה של היציבה, כאבי גב.
אנטומיה רגילה
תפקידם של עיקולי עמוד השדרה מצטמצם לפיצוי על הלחץ המופעל על השלד בעת העמסה אנכית. הם נוצרים במלואם עד סוף שנת החיים הראשונה ומאפשרים לך לשמור על הגוף במצב הנכון. הפתולוגיה נוצרת מסיבות שונות - פציעות, מחלות, במהלך ההריון. ישנן שיטות רבות לתיקון לורדוזיס מותני. ניתן לעשות זאת בעזרת טיפול תרופתי, פיזיותרפיה.ישנם תרגילים מיוחדים שעוזרים לשפר את הניידות של החוליות בלורדוזיס מותני.
מִיוּן
ישנם שני סוגים עיקריים של שינויים פתולוגיים בעקמומיות של עמוד השדרה. זה יכול להיות יותר מהרגיל או, להיפך, מתבטא בצורה חלשה. במקרה השני, הם מדברים על לורדוזיס מותני מוחלק או היפולורדוזיס. זה מתרחש לעתים קרובות יותר אצל אנשים מבוגרים, בעיקר מלווה במחלה כגון אוסטאוכונדרוזיס. ההליכה של המטופל משתנה, נעשית נוקשה, מתרחשים כאבי גב.
המצב ההפוך הוא קיעור יתר של עיקול עמוד השדרה. לורדוזיס מותני מובהק מתרחשת לאחר סבל רככת, טראומה, מחלות הגורמות להיחלשות של שרירי השלד. בהתאם לכך, צורות שיתוק, rachitic, טראומטי מובחן.
גם לורדוזיס מותני מתוקן וגם היפרלורדוזיס הם מולדים או נרכשים.
היפרלורדוזיס מותני
סוג זה של פתולוגיה נאמר כאשר העיקול של עמוד השדרה עולה על זווית של 170 מעלות. מקורות העיוות הזה חוזרים לרוב לילדות. לתקופה בה הילד לומד ללכת יש השפעה רבה על היווצרות השלד.
הסיבה שהלורדוזיס המותני מתחזק היא גם יציבה לא נכונה, פעילות גופנית נמוכה בגיל בית הספר. בגלל זה, הדיסקים החוליים מוזזים קדימה, תהליכי עמוד השדרה מתקרבים ומתעבים.כל זה מוביל לעיוות של החוליות, צביטה של קצות העצבים, הופעת כאבי גב שמקשים על התנועה. אם הלורדוזיס המותני מוגברת, זה אומר שגם סוגים אחרים של עקמומיות עשויים להצטרף אליו. סוג זה של פתולוגיה דורש פעולה בזמן. 
היפולורדוזיס מותני
אצל תינוקות, הלורדוזה המותנית מוחלקת ומתחילה להיווצר רק בשנה השנייה לחיים. בקרב תלמידי בית הספר, עקמומיות חלשה של הגב התחתון כבר נחשבת לפתולוגיה. התפתחותו מוקלת על ידי חוסר שליטה על היציבה הנכונה, מאמץ גופני כבד. אצל מבוגרים, הגורם לתהליך הפתולוגי יכול להיות אוסטאוכונדרוזיס, בקע בין חולייתי.
קל לבדוק נוכחות של היפולורדוזה. מספיק לעמוד, נשען לאחור על הקיר, ולהדביק את היד בין הגב התחתון לקיר. מרחק זה לא צריך להיות יותר או קטן מרוחב כף היד.
עם עמוד שדרה מיושר ועם היפרלורדוזיס, יש להתייחס ללא דיחוי לשאלה כיצד לחסל, לתקן את העיקול. אחרת, זה יכול להוביל לפגיעה בזרימת הדם, דחיסה של חוט השדרה.
סיבות
אצל ילדים ומבוגרים כאחד, לורדוזיס מותני פתולוגי עלולה להתרחש עקב מחלות נלוות.
הגורמים השכיחים ביותר למחלה: 
אצל ילדים צעירים, להיווצרות של עקמומיות מוחלק או משופר של עמוד השדרה יש שורשים תורשתיים, זה יכול להיות קשור עם דיספלזיה של הירך, רככת.
תסמינים של לורדוזיס מותני
ניתן לראות סימנים לפתולוגיה זו בעין בלתי מזוינת, כך שניתן להתייעץ עם רופא בזמן ולהתחיל בטיפול בשלב מוקדם. ישנם תסמינים שכיחים של המחלה ללא קשר לאופן בו זווית העיקול משתנה.
במקרה זה, לאדם עשוי להיות:
- כאב כואב, במיוחד במהלך מאמץ גופני.
- תפקוד לקוי של זיקפה אצל גברים.
- עייפות מוגברת.
- כשל בתפקוד מערכת העיכול.
- הפרה של ההליכה הרגילה.
עם עמוד שדרה מיושר, תחושת חוסר תחושה של הגב התחתון מתווספת לתסמינים המפורטים, עייפות מתרחשת כאשר אדם יושב או עומד. ניתן לראות כיצד הבטן התחתונה בולטת מעט קדימה.
היפרלורדוזיס מאופיינת במתח יתר של שרירי הגב התחתון, כאבים עזים המתרחשים בשכיבה על הבטן. אם אתה שוכב על הגב, אז נמצא מרחק מספיק גדול בין הגב התחתון למשטח המיטה.
וִידֵאוֹ
סרטון - למה לורדוזיס מיישרים?
אבחון לורדוזיס
אל תנסה לאבחן את עצמך. גם מנתח או טראומטולוג שפונים לעזרה לא מסתדרים רק עם בדיקה ויזואלית.לאחר הערכה ראשונית, אבחון אינסטרומנטלי של לורדוזיס מותני עוזר לקבוע בצורה מדויקת יותר את המצב.
תמונה מדויקת יותר מוצגת על ידי רדיוגרפיה, תוך סיוע בזיהוי הלורדוזיס המותני מתיישר או מתחזק. טומוגרפיה ממוחשבת יכולה לחשוף את הגורם לפתולוגיה. במקרים קשים במיוחד משתמשים ב-MRI, ENMG (אלקטרונורומיוגרפיה) לאבחון. אם שינויים פתולוגיים מלווים בתהליך דלקתי, נקבעו בדיקות מעבדה נוספות.
טיפול בלורדוזיס מותני
כששמים לב לעקמומיות הקלה ביותר של עמוד השדרה, עליך לפנות מיד למומחה. רק לאחר הקמת אבחנה מדויקת, אתה יכול להתחיל לפתור את הבעיה. הטיפול בלורדוזיס המותני מתחיל בשיטות שמרניות. אם אין תוצאה חיובית, מבוצע ניתוח.
טיפול שמרני הוא מגוון שלם של פעילויות, כולל:
- טיפול רפואי.
- מהלך הפיזיותרפיה.
- פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה.
- קורס עיסוי.
- טיפול ידני.
- דיאטה מיוחדת.
מלכתחילה, לפני הטיפול בלורדוזיס מותני, יש צורך לזהות את הגורם לפתולוגיה ולהתחיל למגר אותה, במידת הצורך, בשיטות טיפול רפואיות. עם osteochondrosis קיים, spondylarthrosis, הרופא רושם תרופות מקבוצת chondoprotectors. איתור תהליך זיהומי מחייב שימוש באנטיביוטיקה. השמנת יתר מטופלת על ידי אנדוקרינולוג.לפני טיפול בלורדוזיס מותני, המלווה בכאבים עזים, יש צורך להשתמש בתרופות אנטי דלקתיות בצורה של טבליות או זריקות. משחות וג'לים מקומיים יכולים לעזור עם כאב קל. רק לאחר הקלה בכאב, ננקטים אמצעים שיעזרו לעמוד השדרה לתפוס את המיקום הנכון.
פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה
הפופולרי ביותר ביניהם:פיזיותרפיה עוזרת לתקן לורדוזיס, הן מותנית והן צווארית.
- לְעַסוֹת;
- אלקטרופורזה;
- אולטרסאונד;
- מגנטותרפיה;
- יישומי בוץ.
האפקטיביות של כל אחד מההליכים הללו תהיה גבוהה יותר אם לאחריו שמים מכשירים אורטופדיים מיוחדים על הגב התחתון. עקב הקיבוע, זה יספק יישור טוב יותר של הלורדוזה של עמוד השדרה הלומבו-סקרל ויעזור לשמור על השינויים החיוביים שהושגו בתהליך הטיפול.
בנוסף, ניתן לרשום hirudotherapy, דיקור סיני, טיפול ידני.
תרגילים
סט של תרגילים לורדוזיס מותני פותח על ידי מומחים בנפרד. הקפד לקחת בחשבון את מידת הפתולוגיה, הגיל, המאפיינים הבריאותיים של המטופל. לפני השיעורים צריך לוודא שאין כאבים ושאתם מרגישים טוב. התחל תרגילים טיפוליים עם עומסים מינימליים, הגדל אותם בהדרגה. האימונים צריכים להיות קבועים, השמטות מותרות רק עקב מחלה. ביגוד והנעלה נבחרים בצורה כזו שיהיה נוח וחם. אם מתרחשת כאב, אי נוחות, השיעורים מופסקים.
התעמלות עם לורדוזיס מותנית מתבצעת על מנת לחזק את המסגרת השרירית. כל עמוד השדרה נמצא בעיבוד, אם כי הדגש העיקרי הוא על האזור שבו יש פתולוגיה. אימון ללורדוזיס מותני כולל תרגילי מתיחה, תרגילי נשימה ושימוש בעומסי כוח.
טיפול כירורגי
אם לא ניתן ליישר את הלורדוזה המותנית הפיזיולוגית בשיטות שמרניות, הם פונים לניתוח. בעזרת מבני מתכת מיוחדים ניתן לתקן את עמוד השדרה במצב הנכון. ברפואה המודרנית קיימת אפשרות להשתלת שתלי דיסק בין חולייתי. תיקון לורדוזיס המותני בשיטת התערבות כירורגית מתבצע על פי תכנית שפותחה באופן אינדיבידואלי.
לאחר מכן נדרש קורס שיקום. משך הזמן שלו הוא כמעט שנה. במהלך תקופה זו, אתה צריך ללבוש תחבושת תומכת, מחוך, לעקוב אחר דיאטה מסוימת.
לשם מה הקימורים הטבעיים האלה (לורדוזיס)?
יש משפט נפוץ: "לורדוזיס מתיישר, או מוחלק". עקומות טבעיות אלו נחוצות כדי לרכך, לספוג עומסים אנכיים הפועלים על עמוד השדרה בעיקר בזמן תנועה. אם עמוד השדרה שלך היה ישר, אז הרגע האנכי של הכוחות שנוצר פעל על עמוד השדרה בו-זמנית, כלומר תוך זמן קצר מאוד, כמעט באופן מיידי. אבל, הודות לעקומות טבעיות (לורדוזיס צווארי ומותני, וקיפוזיס ביתי), עמוד השדרה שלנו, כמו קפיץ, נדחס בהשפעת עומס. כתוצאה מכך פעולת רגע הכוחות מתפזרת על פני פרק זמן ארוך יותר – דחיסה (ספיגה) של עמוד השדרה שלנו. זה מאפשר לך להפחית את העומס בו זמנית על עמוד השדרה - כמה פעמים!
כאשר אנו יושבים, ברוב המקרים, העקומה (לורדוזיס) של עמוד השדרה המותני מתיישרת. רבים מאיתנו יכולים לזכור רגעים שבהם, בזמן נסיעה ברכב, כשהגלגל נופל לתוך בור עמוק או בור, מתעוררת תחושה או כאב לא נעים בעמוד השדרה מעומס יתר אנכי חזק (אימפקט) שנוצר באותו רגע. זו התוצאה של העובדה שבישיבה, עמוד השדרה הישר שלנו, כלומר הלורדוזיס המותני, לא הקל על העומס שנוצר.
יישור לורדוזיס מתרחש בגלל העובדה שישיבה על כיסא אינה טבעית ופיזיולוגית לאדםעמדה.
הכיסא הומצא לפני כמה מאות שנים. אם אתה יושב עכשיו, הנח את ידך על הגב התחתון. כמעט כולנו נגלה שהעקומה המותנית מתיישרת, או משוטחת. זו תוצאה של תנוחת הישיבה שלנו איתך. לאלץ את עצמך או את ילדך לשבת כל הזמן עם גב זקוף כדי שהעקומה המותנית לא תוחלק גם היא לא מביאה לתוצאות. תנוחה לא טבעית לגוף תאמץ יתר על המידה את שרירי הגב, שאחראים להיווצרות נכונה של לורדוזיס (כיפופים) ויציבה.
אם אדם מגלה שהלורדוזיס שלו (צוואר הרחם או המותני) מיושר או מוחלק, אז החלק הזה של עמוד השדרה לא יתרכך כראוי ויספג עומסים אנכיים על עמוד השדרה. בהתאם לכך, החוליות והדיסקים הבין-חולייתיים יחוו לחץ רב פי כמה בעומס.
בדרך כלל, לורדוזיס הצווארי והמותני יש מידה מסוימת של עקמומיות, הנחשבת תקינה. כאשר אנשי מקצוע רפואיים מדברים על לורדוזיס, הם מתכוונים לסטייה פתולוגית מדרגת העקמומיות הרגילה (לורדוזיס). זה יכול להיות שטוח, מיושר (היפולורדוזיס), או מעוקל יתר על המידה (היפרלורדוזיס).
לורדוזיס פתולוגי מחולקים לראשוני ומשני.
לורדוזיס פתולוגי ראשוני
מתרחש בהשפעת סיבה מיידית. זו עשויה להיות אנומליה מולדת, פציעה בעמוד השדרה, עודף משקל, גידולים או תצורות דלקתיות.
לורדוזיס פתולוגי משני
הוא נוצר כתוצאה מסיבה שנמצאת מחוץ לחלק זה של עמוד השדרה. לדוגמא: פריקת ירך, פציעות במפרק הירך, הריון, קיפוזיס. קיפוזיס או סטופ יכולים לגרום לפתולוגיה של לורדוזיס צוואר הרחם, והריון יכול לגרום לפתולוגיה של לורדוזיס מותני.
כאשר הלורדוזה מתיישרת או משטחת, חוליות בודדות ודיסקים בין-חולייתיים חוות לחץ מוגזם. זה יכול להוביל לאורך זמן לשינוי ניווני בעצם וברקמת המפרק (סחוסית) של החוליות. עלול להתרחש בקע בין חולייתי, אוסטאוכונדרוזיס וכו'.
אם הלורדוזה מעוקל חזק מדי, אז זה יכול להוביל לדחיסה של שורש העצב מהצד הפנימי (הקעור) של הלורדוזה. זה, בתורו, יכול לשבש את זרימת הדחפים העצביים לאיבר הפנימי המתאים, מה שישבש את פעולתו הרגילה. זה מה שמסוכן כל הביטויים הפתולוגיים של הפרעות בחלקים שונים של עמוד השדרה. כמו כן, שינויים כאלה יכולים להוביל לכאבים עזים בעמוד השדרה.
————————————————————————————————–
כיצד לבחור מתקן יציבה:
כל השינויים הללו, ככלל, מתרחשים על רקע של פעילות גופנית לא מספקת, ושרירים לא מספיק מפותחים של הצוואר והגב. גורמים אלו מחמירים את המצב ומאיצים את הרגע בו ניתן לקבוע כי הלורדוזה הצווארית מתיישרת. על רקע לורדוזיס מתוקנת, זה יכול להתבטא
כדי לקבוע בצורה מדויקת יותר את מידת וסוג הפתולוגיה, נלקח צילום רנטגן (מהצד). לאחר מכן, הרופא יכול לקבוע במדויק את סוג הפתולוגיה מהתמונה: לורדוזיס צוואר הרחם מיושר, מוחלק או מעוקל יתר על המידה.
בשלב הראשון של השינוי הפתולוגי הזה, ללא צילום רנטגן, רק מומחה יכול לאבחן את היישור של הלורדוזה הצווארית. בין הסימפטומים של מחלה זו, תיתכן אי נוחות קלה, לפעמים כאב בצוואר.
אם מצב כזה, כאשר הלורדוזיס הצווארי מיושר, אינו מטופל בשלב הראשוני, עלולים להתחיל שינויים ניווניים בחוליות ובדיסקים הבין חולייתיים. התוצאה של שינויים פתולוגיים כאלה יכולה להיות הידוק של כלי הדם המספקים את המוח, כמו גם צביטה של שורשי העצבים, מלווה בכאבים עזים.
ענפי עצב רבים עוברים דרך עמוד השדרה הצווארי למוח ולאיברים אחרים (גרון, אוזניים, עיניים וכו'). כל דחיסה של שורש העצב עלולה להוביל להפרעה בתפקוד התקין שלהם.
אם הגורם ללורדוזיס צוואר הרחם (לורדוזיס מיושר, פחוס או מעוקל יתר על המידה) הוא פציעה או דלקת, אזי יתכן וימליץ על ניתוח כטיפול להעלמת שורש הסיבה.
במקרים אחרים, הגישה לטיפול צריכה להיות מערכתית. יש לשים לב לחשיבות התחלת הטיפול בהקדם האפשרי לאחר בירור הסיבה לכך שהלורדוזיס הצווארי מיושר או מוחלק. בשלב מוקדם של שינוי הלורדוזה, גישה משולבת לטיפול נותנת תוצאות טובות מאוד.
אחת השיטות היעילות ביותר היא טיפול ידני, המבוצע רק על ידי מומחה. כמו כן, מתבצע הליך מתיחה בעמוד השדרה.
שיטות הטיפול כוללות תרגילי פיזיותרפיה, עיסוי בריאות. שחייה מומלצת. מומלץ גם לחבוש תחבושת, מחוך אורטופדי מתקן.
מתקן לניתוח הגב של מומחים. מתקן היציבה המגנטי Posture Support קיבל את מיטב ההמלצות מאורטופדים ישראלים וגרמנים מובילים.
— קנה מחוך מגנטי ממוכר רשמי, עם משלוח: 1290 רובל.(קישור) —
——————————————————————————————————————————
אם קורה שיש לך לורדוזיס צוואר הרחם מיושר או מוחלק, חשוב מאוד במקרה זה לשקול מחדש את הגישה שלך לאורח החיים שלך באופן כללי. יש צורך להבין כי העובדה של יישור הלורדוזה צוואר הרחם היא תוצאה של אורח החיים שלך. אלא אם כן הסיבה הייתה לידה או פציעה אחרת, או מחלה אחרת.
אתה צריך להקדיש יותר זמן לתרגילים גופניים פעילים. ללא תנועה גופנית יומיומית מספקת, איברי גופנו אינם מקבלים חמצן מתאים וחומרי תזונה אחרים. ישיבה ממושכת כשלעצמה גורמת למחלות שונות בעמוד השדרה. וכתוצאה מכך, התרחשות של בעיות עוקבות עם איברים פנימיים. לכן, במקרה זה, הדרך האמיתית והיעילה היחידה להימנע מאבחון "לורדוזיס צוואר הרחם" תהיה אורח חיים פעיל יותר. כדי לחסל את הפתולוגיה של לורדוזיס צוואר הרחם, יש צורך לחסל הסיבה העיקרית להתרחשותם(ראה סעיף קטן הבא).
הסיבה העיקרית לתיקון הלורדוזה.
אם כתוצאה מפעילותכם תצטרכו לשבת מספר שעות ביום לשולחן, הרי שזו הבעיה שלכם, ועד שתבטלו אותה תאלצו להתמודד עם השלכותיה. ראשית, זה יישור הלורדוזה הצווארית והמותנית. אז עשויים להתחיל להתפתח שינויים פתולוגיים ברקמות המפרקים והעצם של עמוד השדרה של עמוד השדרה הצווארי והמותני.
נשאלת השאלה: כיצד לבטל את ההשפעה השלילית של ישיבה ממושכת ליד השולחן?
לשם כך, בואו ננתח בקצרה כיצד מתרחשת היישור של הלורדוזה הצווארית בזמן ישיבה.
בישיבה, שרירי הגב מתחילים לחוות לחץ מוגזם, והאדם מתחיל לכופף את הגב, ובכך מנסה להפחית את העומס על השרירים.
במיוחד מהר, כפיפות הגב מתבטאת בישיבה ממושכת, ככלל, מהרגע שבו הילד הולך לבית הספר. או אצל מבוגרים, כאשר עבודתם מתקיימת בעיקר בישיבה.
יישור הלורדוזיס המותני, ציור:
כאשר יושבים לשולחן זמן רב, שרירי הגב מתחילים להתעייף. זה גורם לכאב כואב וצורב (חומצת חלב מצטברת). . כדי להקל על המתח בשרירי הגב, אדם יושב, ככלל, מניח את ידיו על השולחן. כפי שמוצג בתמונה למעלה, זה גורם לעקמומיות של עמוד השדרה החזי העליון. מתפתחת כפיפה. הצוואר במצב זה מתכופף קדימה. יש יישור של הלורדוזה הצווארית. והלורדוזיס המותני מתיישר. היושב רוכש את ההרגל של תנוחה לא נכונה כזו, ושומר אותו לאחר מכן.
באופן כללי, אזור מותני מיושר (לורדוזיס) לא יתרכך ויספג עומסים אנכיים על עמוד השדרה. בעתיד זה מוביל לכאבים המתרחשים כתוצאה משינויים ניווניים (הרס) של העצם ורקמות המפרקים של חוליות עמוד השדרה המותני!
ישיבה על כיסא באופן כללי אינה עמדה פיזיולוגית עבור אדם. כאשר אדם עומד, יש לו שתי נקודות תמיכה (רגליים). בישיבה יש רק תמיכה אחת - כיסא. לכן, שרירי הגב חייבים להידוק הרבה יותר על מנת לשמור על המיקום האנכי של הגוף ושל עמוד השדרה הצווארי.
במיוחד כדי לחסל את הגורם העיקרי להפרעות יציבה, נוצר סימולטור. הוא משמש ישירות בזמן ישיבה על כל כיסא (!).
תרגול השימוש בו הוכיח כי במהלך השימוש בו, לורדוזיס מותני טבעי לא מתיישר. הסיבה לכך היא שהזווית בין הירכיים ועצמות האגן טבעית יותר מאשר בישיבה על כיסא רגיל. כתוצאה מכך: אדם יושב, בעת שימוש בסימולטור, נאלץ לשבת בגוף ישר. כתוצאה מכך, היווצרות של התכווצות והפרעות שליליות בעמוד השדרה הצווארי אינה נכללת! תוכל לראות פרטים נוספים על השימוש בסימולטור היציבה "דוקטור ברוש".
אפשרות נוספת לחסל את הסיבה להפרת יציבה אצל ילד במהלך ישיבה ממושכת היא שימוש במכשיר מיוחד. "כיסא אורטופדי עם מוסד על הברכיים" . עיקרון פעולתו, כמו זה של סימולטור DOCTOR CYPARIS, מבוסס עליו מושב מתקפל , בנוסף - דגש מיוחד על הברכיים. זה הופך את המיקום ליציב יותר.
כסא אורטופדי עם דגש על הברכיים, ציור:
כסא אורטופדי זה עם דגש על הברכיים מתאים לכל הגילאים, גם לילדים וגם למבוגרים.
כמו גם בעת שימוש בסימולטור " דוקטור קפריס", כיסא אורטופדי מבטל יישור עקומה מותנית טבעית (ראה תמונה למעלה). תנוחת ישיבה יציבה מונעת היווצרות של כפיפה ויציבה עקמתית. ניתן לקרוא עוד על הכסא האורטופדי.
טבלה השוואתית של השיטות העיקריות לתיקון לורדוזיס מתוקנת.
. |
יתרונות: המחיר הטוב ביותר. מאמן ומחזק שרירים שאינם מאפשרים ללורדוזיס להתיישר. מפתחת "זיכרון שרירי" של המיקום הנכון של הגב ועמוד השדרה.
חסרון: עם צמיחת הילד, אתה צריך לרכוש מתקן גדול יותר. שימוש: 30 דקות מספר פעמים ביום. |
1200 - 1500 רובל .עדיף לבחור בחברה מהימנה, עם תוספות מגנטיות, למשל:מתקן יציבה מגנטית Posture Sport |
| יתרונות: מאמן ומחזק בצורה היעילה ביותר את השרירים האחראים לתיקון לורדוזיס מתוקן. מפתחת "זיכרון שרירי" של המיקום הנכון של הגב ועמוד השדרה.
שימוש: החל מ-30 דקות (ואז יותר) עד מספר פעמים ביום. |
מ 3500 רובל(דגמי עיצוב שונים). |
|
"כיסא אורטופדי עם מוסד על הברכיים" (קישור) |
יתרונות: מאמן ומחזק את השרירים האחראים לשמירה על הלורדוזה הטבעית. מפתחת "זיכרון שרירי" של המיקום הנכון של הגב ועמוד השדרה.
שימוש: עבור קבועהשתמש לעבודה בישיבה ליד השולחן, זו האפשרות הטובה ביותר! |
מ-5500 רובל - עדיף מבנה מתכת, מבני עץ חורקים ומתרופפים עם הזמןעדיף ריפוד בד. עור סדקים ונקרעים עם הזמן. |
לכן, תחילה עליך לחסל סיבה מרכזית הופעת לורדוזיס: ממושכת שגוייושב על כיסא! ורק אז שימו לב לנקודות חשובות אחרות של תיקון יציבה.
על מנת לחסל גורם זה להופעת הלורדוזה, יש צורך גם לבחור נכון את גובה הכיסא. זה צריך להתאים לגובה הרגל התחתונה של היושב. ודא שצג המחשב שלך בגובה העיניים. אם יש לך לקות ראייה, אז על ידי בחירת משקפיים, או עדשות, אתה צריך לוודא שאתה יכול לראות את הפרטים הקטנים ביותר על הצג ללא בעיות. אחרת, הראש יישען קדימה באופן לא רצוני. וזה יגרום לשינוי בלורדוזיס הטבעי של צוואר הרחם לקראת פתולוגיה.
כל הפרה של יציבה במהלך ישיבה ממושכת עלולה לגרום לשינויים בלורדוזיס צווארי ומותני כאחד. על מנת לתקן כל הפרת יציבה בישיבה ולמנוע הפרות בעתיד, יש צורך לפתח מיקום נכון יציב של הגב.
לאחר ביטול הגורם העיקרי להופעת לורדוזיס צוואר הרחם והמותני, עליך לשים לב לדברים הבאים:
ראשון.
חיזוק שרירי הגב, האחראים ישירות על יציבה נכונה.
לרוב האנשים, במיוחד אלו העוסקים בעבודה "בישיבה", שרירי הגב אינם חזקים מספיק. וללא שרירי עמוד שדרה ארוכים ומעוינים מפותחים בדרך כלל, אי אפשר לשמור על המיקום הנכון של הגב.
תרגילים אלו קלים מאוד לביצוע, אינם דורשים אימון נוסף, וניתנים ליישום בקלות בבית לחיזוק כל קבוצות שרירי הגב. בנוסף לחיזוק שרירי הגב, הם מכוונים לסלק את המצב המלחיץ שמוביל למתיחה בשרירים, ולהפחית את זרימת הדם בהם, כמו גם ברקמות עמוד השדרה עצמו. טכניקות אלו הוכיחו את יעילותן לאורך אלפי שנות תרגול. ולכן, הוא יוכל לתקן בצורה יעילה יותר הפרעות יציבה כמו יישור הלורדוזה של עמוד השדרה.
שְׁנִיָה.
פיתוח "זיכרון שרירי" של המיקום הנכון של הגב ועמוד השדרה.
"זיכרון שרירים" מאפשר לשרירי הגב לשמור "אוטומטית" על המיקום הנכון של עמוד השדרה. גם אם שרירי הגב מפותחים היטב, אז היציבה הנכונה תהיה רק אם השרירים תומכים בעמוד השדרה במצב הנכון. כלומר יש השפעה – "זיכרון שרירים".
זיכרון השרירים הכרחי כדי ששרירי הגב, האחראים ישירות ליציבה נכונה, באופן אוטומטי ללא שליטה מבחוץ, וללא שליטה עצמית (שכן זה תמיד בלתי אפשרי), שמר על המיקום הנכון של עמוד השדרה. לפעמים אתה יכול לפגוש אדם שיש לו שרירים מפותחים מאוד, אבל בכל זאת, יש יציבה שפופה בבירור.
על מנת לפתח "זיכרון שרירי" של המיקום הנכון של הגוף של ילד או מבוגר בישיבה, זה הוכיח את עצמו היטב "מתקן יציבה אלקטרונית". המכשיר הקטן הזה (3X3 ס"מ) מחובר לבגדים, או ישירות לגוף. כאשר הגוף נמצא במצב לא נכון, הוא פולט אות רוטט. כך - מזכיר את המיקום השגוי של הגוף. האפקט הטוב ביותר לתיקון יציבה הוא שילוב של שימוש במתקן יציבה אלקטרוני ושיטת תיקון נוספת, וכן ביצוע תרגילים לחיזוק השרירים שאחראים על המיקום הנכון של הגוף. פרטים נוספים על מתקן יציבה זה ניתן למצוא במאמר של האתר:
כדי לחזק את שרירי הגב,אשר אחראים על יציבה נכונה, יש לבצע באופן קבוע.תרגילים אלו ניתן לבצע בבית. כאשר שרירי הגב חזקים מספיק, ניתן לבצע תרגילים בתדירות נמוכה יותר כדי לשמור על טונוס השרירים וחיזוק כללי של רקמת השריר.
לפתח את ההשפעה של "זיכרון שרירים", טוב לשימוש מדי פעם . כאשר לובשים אותו, רבים עושים את הטעות שהם מנסים ללבוש אותו כל הזמן. ללבוש מתקן לגב, אתה צריך 30 - 40 דקות, 4 - 5 פעמים ביום. המתקן עשוי באופן שכאשר לובשים אותו, אדם נאלץ להיות עם היציבה הנכונה. אחרת, הרצועות של המתקן לגב יפעילו לחץ על הכתפיים, ובכך יזכירו לך את המיקום השגוי של המפרקים ואת כיפוף יתר של עמוד השדרה החזי. בפרק זמן קצר יחסית, בשימוש תקופתי בקורקטור, אדם מפתח את השפעת "זיכרון השרירים". כתוצאה מכך, בעתיד, הוא עצמו מסוגל, ללא תזכורת נוספת, מתחיל לשמור על היציבה הנכונה של הגב. אבל, זה אפשרי רק עם שרירי גב חזקים מספיק, במיוחד שרירי הגב הארוכים, ואלה בצורת יהלום (משוך את הכתפיים לאחור). לכן, מתקן הגב כשלעצמו אינו תרופת פלא להפרעות יציבה. למרות שבכל זאת, עם שרירים מפותחים מספיק, המתקן בזמן לבישתו גורם לשרירים לעבוד ולשמור על היציבה הנכונה. אבל, זה רק אם היציבה היא משהו שצריך לשמור. לשרירי עמוד שדרה לא מפותחים, ללא תרגילים לפיתוח ולחיזוקם - לא מספיק.
אז בואו נסכם את זה:
ראשון.חיזוק שרירי הגב האחראים על תיקון היציבה באמצעות תרגילים (ניתן לעשות בבית).
שְׁנִיָה.פיתוח השפעת "זיכרון השרירים" בעזרת לבישה תקופתית (אך לא קבועה) של מתקן לגב.
סטים שונים של התרגילים היעילים ביותר לתיקון יציבה, כולל בבית, ניתנים לצפייה ברורה מהתמונה ובגרסת VIDEO על ידי לחיצה על הקישורים: ו
כאשר בוחרים מתקן גב, יש כמה תכונות שעליכם לשים לב אליהן. מדובר בביצועים באיכות ירודה, לא יצרן מצפוני וכו'. איך ובאיזה עילה לבחור מתקן, למה אתה בהחלט צריך לשים לב, נדון בפירוט במאמר היפולורדוזיס.
היפולורדוזיסעשויה להיות ראשונית, כאשר כל מחלה הופכת לגורם ליישור הלורדוזיס המותני. סיבה למותני משני היפולורדוזיסייתכן שיש חוסר או חוסר עומס על עמוד השדרה. למשל, כאשר אדם חולה מבלה זמן רב בשכיבה. האסטרונאוטים. חוזרים ממסלול מאותה סיבה, עלול להתברר שהלורדוזיס המותני מתיישר או מוחלק.
הלורדוזיס המותני מהווה את העומס הגדול ביותר. כאשר הלורדוזיס המותני מיושר או מוחלק, עמוד השדרה אינו יכול להתרכך כראוי ולספוג את העומסים האנכיים המתרחשים במהלך התנועה. במקרה זה, יש לחץ חזק יותר על חוליות בודדות ודיסקים בין חולייתיים. כתוצאה מכל זה, יכולים להתחיל להתפתח תהליכים ניווניים באזור המותני, ומחלות כמו אוסטאוכונדרוזיס, פריצת דיסק. כל זה יכול להיות מלווה בכאב חמור, והפרה של המצב הגופני הכללי של הגוף.
סוגים נוספים של הפרעות יציבה, ותיקונן, ניתן למצוא במאמר:
הסיבה העיקרית ליישור הלורדוזיס המותני היא ישיבה ארוכה ליד השולחן. אם אתה יושב עכשיו, הנח את ידך על הגב התחתון. לא תמצא שם עקומה מותנית פיזיולוגית. הוא הזדקף כתוצאה מתנוחת הישיבה. לסילוק סיבה זו, ראה סעיף קטן: לא.
6. תרגילים ללורדוזיס מותני. וִידֵאוֹ.
(!!) – – נקודת מבט ייחודית על תחושת האושר שלנו.
– כיצד להתמודד עם לחץ על ידי פעולה על הגורם, על פי ידע עתיק.
