אם ילד לא ישן טוב בגיל 9 חודשים, זה לא תמיד מעיד על נוכחות של בעיות בריאותיות. יותר מ-25% מהתינוקות סובלים מנדודי שינה בשעות הלילה או היום, עם מגוון סיבות.
ביטויים כאלה משפיעים לרעה על רווחת התינוק והוריו, כי אין אפשרות למנוחה שקטה.
הצורך לציית
לכל תינוק בן תשעה חודשים ישנם כללים להירדם ולהתעוררות. בהדרכתם, ההורים מנסים ליצור את לוח השינה הנכון. זה צריך לכלול כמה שלבים הדורשים ביצוע. אם זה לא נעשה, אתה יכול לערער את הרקע הרגשי.
נורמות ולוח זמנים לשינה
ככל שתינוקות מתבגרים, הם מבלים פחות ופחות זמן בשינה. חלופה היא משחקי חוץ, חקר העולם.
עם בריאות טובה, התינוק צריך לישון לפחות 13 שעות במשך כל היום. במקביל, בלילה - עד 11 שעות, ובמהלך היום - 40 דקות 2 או 3 פעמים. אם הוא קם פעמיים במהלך היום, משך השינה יגדל לשעתיים.
הורים מניחים שההירדמות מתרחשת על פי נורמות קבועות, אבל זה רחוק מהאמת. מרווחי זמן הם רק הערכה.
בשל המאפיינים האישיים של האורגניזם, הקצב הביולוגי נוצר בדרכים שונות. שנת הלילה נקטעת לפעמים: הקטן יכול לצעוק ולגנוח. אבל אלו הן תופעות נורמליות, כי ברגע זה השלבים מסודרים מחדש. הורים צריכים להרגיע את הילד על ידי דיבור איתו או ליטוף.
אבל אם ילד מתעורר לעתים קרובות בלילה, ומצב רגשי מוגבר הופך לנורמה, אז יש לקבוע את הסיבה למה שקורה. זה שונה עבור כל תינוק.
מה מונע מתינוק להירדם בגיל 9 חודשים?
תינוק בגיל 9 חודשים לא ישן טוב בלילה מסיבה פיזיולוגית, פסיכולוגית או פתולוגית, ולכן ההורים מתחילים לדאוג לבריאות הילד. בעיות עצביות יכולות לגרום גם לנדודי שינה במהלך היום או הלילה. עם זאת, באופן כללי, לתנאים כאלה יש הפרות בעלות אופי שונה.
סיבות פיזיולוגיות
ילד בן 9 חודשים לא ישן טוב בלילה בגלל מאפיינים פיזיולוגיים או חומרים מגרים כלשהם. עם זאת, אתה יכול להיפטר מהם ללא מאמץ רב.
- בגיל תשעה חודשים, חלק מהתינוקות יכולים להתאמץ יתר על המידה. הסיבה נעוצה בהכרת העולם ובהיפראקטיביות, יש צורך בתפיסה מהירה של החדש. זה רק שמערכת העצבים לא השתפרה לחלוטין, בגללה עייפות מורגשת לעתים קרובות. לכן נוצר סטרס שמונע שינה רגילה.
- כאשר מכינים ילד לשינה, כדאי להקפיד על שמירה על לחות מקובלת וטמפרטורת החדר. כמו כן, בגדים ומצעים צריכים להיות עשויים מחומרים איכותיים המאפשרים לעור לנשום.
- אנגינה, SARS, דלקת אוזן תיכונה, צמיחת שיניים הם הגורמים לשינה חסרת מנוחה.
ילדים בגיל 9 חודשים מתקשים להירדם בגלל גורמים שונים. בעיות נפוצות כוללות רגשיות ופעילות גבוהה. עם זאת, תנאים אלה עשויים להופיע גם מסיבות אחרות.
מקורות פסיכולוגיים לאי ספיקת שינה
רוב התינוקות מתפתחים באופן פעיל באמצעות משחקים, וגם הולכים באוויר הצח ומתוודעים לחפצים חדשים. אם לילד יש הרבה אנרגיה, אז לא תמיד ניתן לבזבז אותה במהלך היום. כתוצאה מכך, הילד עלול להתעורר בלילה כדי לשחק.
השפעה פתולוגית על מנוחת הילד
בעיות שינה יכולות להתרחש מסיבות כגון:
- בעיות במערכת העצבים אינן מחלה מסוכנת, אלא מתבטאות בילדים צעירים. הם רגישים יותר לזיהום מאשר מבוגרים. עקב לחץ, תינוקות אינם מסוגלים להירדם מיד.
- בגיל זה, לילדים צריכים להיות שגרת יומיום משלהם. הוא כולל: אכילה, ערות, פעילות פיזיולוגית, שינה בשעות היום, מגע עם מבוגרים. אם זה לא מחולק לפי שעות, אז יש קשיים בפעולות בתקופה מסוימת. היעדר שגרה גורר חרדה, ולכן לילד יש שינה גרועה.
- לא נמצא רצף ברור בעת ההירדמות. הורים נדרשים לבצע פעולות ספציפיות לפני שמכניסים את ילדם לישון: זה יכול להיות רחצה, קריאת ספר. ברגע זה נוצרות אצל הילד אסוציאציות מסוימות שבאמצעותן הוא יירדם בצורה שקולה יותר.
- לפעמים להורים חסרי ניסיון אין מושג איך להשכיב את התינוק. יחד עם זאת, התעוררות תכופה היא מבשר לבעיות ספציפיות: חיתול מלוכלך, תחושת רעב, נוכחות של מספר רב של עצמים זרים במקום שינה.
אם הקטן התחיל להתעורר בלילה, אז יש לנקוט באמצעים. תחילה התבונן, ולאחר מכן, בעזרת מומחים, לזהות ולחסל את הסיבה.
רקע רגשי ופסיכולוגיה
אם ההורה מתוח, מדוכא או שיש רגשות שליליים אחרים, אז לתינוק קשה להירדם. זאת בשל העובדה שמצבה של האם מורגש היטב ומאומץ על ידי אדם קטן.
חָשׁוּב! התפרצויות רגשיות של הורים, ובעיקר אמהות, מפתחות שינה חסרת מנוחה בילדה.
מתי צריך להפעיל אזעקה?
אם לתינוק יש שינה גרועה, הוא מתחיל להסתובב ולבכות בעריסה, אז אין בזה שום דבר רע. שינויים כאלה מאפיינים את שינוי השלבים, הם עדיין לא נוצרו כראוי.
עם זאת, אם הסימפטומים חוזרים על עצמם מדי יום, ואפילו במשך תקופה ארוכה, אז כדאי לפנות לאנשי מקצוע. הסיבה עשויה להיות מחלה קשה - אפילפסיה.
אם יש חריקת אמייל שיניים, שנמשכת כ-7 ימים, יש צורך לעבור בדיקה. עם תסמינים כאלה, מתגלים מחלה של הלסת או הפרעות בתוכנית העצבית.
אם נצפים הסימנים הראשונים של שינוי התנהגות, אז הילד צריך להיבדק על ידי מומחה, ולאחר מכן לשלוח את בדיקות הגוף הדרושות. זיהוי נכון ומהיר של הגורם נותן יותר סיכויים להחלמה מרבית.
לעתים קרובות, הורים מסוגלים לחסל הפרעת שינה אצל תינוק ללא עזרה מבחוץ. על מנת לממש את התכנית יש צורך לבחון מחדש את שגרת היום, ולאחר מכן להיפטר מהגורמים המשפיעים לרעה על ההירדמות.
הרופא, בתוכניות ובספרים, מכסה בעיות רבות המתרחשות בגוף הילדים. עם זאת, הכלל הבסיסי המשמש לפתרון בעיה זו נותר ללא שינוי: כדאי לבחון את הזמן המושקע בשעות היום והלילה. קומרובסקי בטוח שילדים צעירים מרגישים עייפים או מתוחים מדי. הרופא ממליץ להורים ללמד את הילד להירדם בכוחות עצמו. אך ראשית יש להבחין בין זמן האכילה לבילוי.
חָשׁוּב! הסיבה העיקרית להפרעות בשלבי השינה היא עבודת יתר חמורה.
אם תינוק בגיל 9 חודשים לא ישן טוב במהלך היום, ייתכן שהעניין נמצא בהגדרה הלא נכונה של הקצב הביולוגי. אפשר לשנות את המצב, אבל זה דורש עזרה של מומחים. גורמים נוספים יכולים למנוע הירדמות: חדירת קרני אור לחדר, פשתן מלוכלך או רטוב. באופן כללי, מומלץ להרדים תינוקות בחדר חשוך, מוגן מרעשים זרים. עם זאת, כדי להרגיל את הילד לשינה עצמאית, אתה צריך להשכיב אותו לישון במצב ערות או חצי שינה.
אדם קטן הוא אישיות סקרנית, אך לא מעוצבת במלואה. לכן גורמים שונים יכולים להפריע לו לישון. אבל אם אתה עוקב אחר ההמלצות של מומחים, כמו גם לפעול תחת שליטתם במקרה של בעיות, אז בעיה זו יכולה להיפתר בקלות.
תינוק בן תשעה חודשים הוא חוקר אמיתי. הוא כבר יודע לזחול, חלק מהתינוקות אפילו עושים את הניסיונות הראשונים שלהם להשתלט על כישורי הליכה. התינוק משחק במשחקים חינוכיים בעניין, צופה בקריקטורות ומתוודע באופן פעיל לעולם הסובב אותו. בגיל זה, ילדים מתחילים לתפוס יותר ויותר במודע, הטמפרמנט שלהם נוצר. שנת לילה גרועה יכולה להאפיל על ההתקדמות ההתפתחותית של הקטן. הפרעה זו משפיעה לרעה על רווחתם של הילדים וההורים, מכיוון שלכל המשפחה אין מנוחה טובה. שקול מה גורם לתופעה זו, וכיצד להתמודד איתה.
קצב שינה לילדים 9 חודשים
ככל שתינוקות מתבגרים, הם צריכים פחות ופחות זמן לישון. במקום זאת, הם מתחילים לרכוש מיומנויות חדשות, לפתח אותם ולהכיר את העולם הסובב אותם. אם הכל בסדר עם בריאותו של הילד, אז בסך הכל הוא צריך לישון 13-16 שעות. שנת לילה אורכת כ-9-11 שעות, והיום עובר ב-2-3 שלבים של 40 דקות כל אחד, אם הקטן מעדיף לישון 2 פעמים, השאר אמור להימשך שעתיים לפחות.
לעתים קרובות אמהות חושבות שילדים ישנים על פי נתונים מבוססים, אבל זה רחוק מלהיות המצב. המספרים לעיל אינם כלל, אלא קו מנחה. כל תינוק הוא אינדיבידואלי ויש לו קצב ביולוגי משלו. יבבות לילה, עוויתות בשינה וגניחות הן גם הנורמה, כאשר ילדים עוברים משלב אחד של שינה לאחר. אמא רק צריכה ללטף בעדינות את התינוק ולדבר איתו בשקט, והחלום יחזור שוב.
עם זאת, ישנם מצבים שבהם התקפי זעם לילה ומשמרות חוזרים על עצמם כמעט כל יום. במקרה זה, אתה צריך לברר מדוע תינוק בן 9 חודשים לא ישן טוב בלילה.
גורמים להפרעה
הורים מותשים מנדודי שינה של תינוקות מתחילים לעתים קרובות להיכנס לפאניקה, כי נראה להם שמשהו לא בסדר עם הילד. הפרעות בפעילות מערכת העצבים יכולות אמנם להשפיע לרעה על שנתו של הילד, אך ברוב המקרים הסיבות בנאליות יותר. שקול ביתר פירוט מה מונע מילדים לישון בלילה:
הפרעת הרקע הרגשי של האם תמיד גוררת נדודי שינה אצל תינוקות.
- בעיות בריאות. בגיל 9 חודשים, תינוקות עדיין יכולים להיות מוטרדים מבעיות עיכול ובקיעת שיניים. כמו כן, ילדים בגיל זה מפתחים לעיתים קרובות מחלות זיהומיות ודלקתיות. זה יכול לגרום לנדודי שינה, גחמות, דמעות ואובדן תיאבון.
פעולות של הורים
ברוב המקרים, ההורים יכולים להתמודד עם נדודי השינה של תינוקם בכוחות עצמם. לשם כך, כדאי רק לבחון את שגרת היומיום של הפירורים ולבטל את כל הגורמים השליליים שעלולים לשבש את שנתו.
שקול כיצד להחזיר את הילד ואת שאר בני המשפחה למנוחת לילה רגילה:
לסיכום
תינוקות בני תשעה חודשים יכולים לישון גרוע מסיבות שונות. לרוב, ההפרה קשורה להתבגרות פתאומית של הילד, עודף רגשות בו. עם זאת, ישנם גורמים נוספים שיכולים להשפיע לרעה על מנוחת הלילה של התינוק.
על ההורים לספק את התנאים הנוחים ביותר לשנתו של הקטן, כדי שיתפתח במלואו ויהיה מאושר.
מנוחה בריאה הכרחית לתינוק להתפתחות תקינה נפשית, נפשית ופיזית.
לעיתים קרובות ניתן לזלזל בחשיבותו של תהליך זה, ולמעשה הוא משפיע ישירות על היבטים רבים בחיי התינוק. חוסר שינה כרוני עלול לגרום לעיכובים התפתחותיים ולהוביל לבעיות התנהגותיות.
כדי להבטיח מנוחה בריאה, אתה צריך לדעת כמה תינוק ישן בגיל 9 חודשים.
מאפייני הגיל בגיל 9 חודשים
במהלך תקופה זו מתרחשת התפתחות פיזית, נוירו-נפשית, חברתית אינטנסיבית.
כל האיברים והמערכות של הילד בתקופה זו מתכוננים לשלוט במיומנות חדשה. ההליכה היא שלב חשוב בהתפתחות התינוק, המשפיע על התפתחות העצמאות שלו ולמרבה הצער, יכול להשפיע רבות על איכות השינה של הילד לרעה.
כמה שעות ישן תינוק בן 9 חודשים?
- תינוק בגיל זה ישן בין 12 ל-15 שעות ביממה;
- בערך 10 שעות לוקחות שנת לילה, בשאר הזמן - שעות היום;
- במהלך היום, ילד בגיל 9 חודשים ישן 2 פעמים, משך החלומות הוא בין 1 ל 2.5 שעות.
לָדַעַת!אם הילד קם מוקדם, בין 6-7 בבוקר, אז הוא עשוי לישון 3 שעות ביום. שניים מהם ארוכים יותר, והשלישי מאוד סמלי, זה יכול להימשך בין 20 ל-40 דקות.
למה חשוב לילד לישון?
- בזמן מנוחה מתרחשת התפתחות וצמיחת מוחו של הילד;
- כוח משוחזר, אנרגיה נצברת;
- המידע להיום מאורגן, ידע ומיומנויות חדשים מוטמעים, מאוחדים;
- ב-2 השעות הראשונות של מנוחת הלילה, מיוצרת הכמות הגדולה ביותר של הורמון גדילה;
- הפחתת מתח פסיכו-רגשי;
- במהלך שינה עמוקה, החסינות מתחזקת;
- תינוק נח מתעורר במצב רוח טוב, הוא אסוף יותר, פעיל.
ראה את הקורס שפורסם באתר כדי להבין כיצד לתקשר ולחנך ילד גדל. היכנסו לקישור מותק אהובי: סודות ההתפתחות של גידול ילד עד שנה >>>
מידע על כמות השינה שילד צריך בגיל 9 חודשים מוצג בטבלה:
שנת יום של תינוק בן תשעה חודשים
העומס הפיזי על הילד גדל, הוא זוחל יותר, מנסה לקום ולומד ללכת. חשוב מאוד שהוא ינוח מספיק. עקוב אחר כמה הילד ישן במהלך היום בגיל 9 חודשים, האם שינה שלו השתנתה, האם הוא מתעורר ער ונח?
נתקלתי בדעה כאשר רופאים וקרובי משפחה אמרו לאמי שבגיל 9 חודשים ילד יכול לנוח פעם אחת במהלך היום, לישון 2-4 שעות ואם התינוק לא שובב, משחק פעיל כל הערב, מנוחה מספיקה אוֹתוֹ.
זה לא נכון.
אנחנו לא צריכים לתת למערכת העצבים שינה אחת גדולה. חשוב שהעומס והמתח יתחלפו באופן שווה במהלך היום, ויבטיחו רוגע של מערכת העצבים.
ראה גם את סרטון ההדרכה שלי על התכונות של שנת תינוק בגיל 9 חודשים:
מנוחת לילה של תינוק בן תשעה חודשים
לא משנה כמה פעמים הילד נח במהלך היום, בלילה רצוי ללכת לישון לפני השעה 21.00
- משך מנוחת הלילה כ-10-11 שעות;
- אם התינוק יונק, אז הוא עדיין מתעורר להאכלות לילה ולרוב עושה זאת כ-3-4 פעמים (קרא את המאמר בנושא עד כמה זמן להאכיל את התינוק בלילה?>>>);
- אם הילד תלוי על החזה שלו כל הלילה, אז זה אינדיקטור של העבודה החזקה ביותר של הילד.
אתה צריך להקדיש זמן לשיפור שנת התינוק, לתקן את שגרת היום, להזין את הלך הרוח הנכון לשינה, ואולי לעבוד עם מספר ההאכלות הליליות. עבור הנקודות הראשונות, אתה יכול לקחת מידע שימושי מהמאמר טקסים לפני השינה >>>
לָדַעַת!על מנת שהתינוק ילך לישון ללא מחאות והתקפי זעם, אין לתת לו את האפשרות להירדם לאחר השעה 17.00 בערב. .
לפעמים המשטר של הילד שולל, התינוק ער בלילה וישן במהלך היום. ילד שנח במהלך היום לא רוצה ללכת לישון בערב, זה יכול להפוך להרגל. יכולות להיות לכך מספר סיבות:
- תנאים גרועים להרפיה (חם בחדר, אוויר יבש מדי);
- בגדים או מצעים לא מתאימים;
- פעילות יומית נמוכה;
- מַחֲלָה;
- משחקים פעילים מדי בערב.
גורמים לשינה לקויה
הפרעות שינה יכולות להיות שונות. הילד יכול לישון במרווחים קצרים, לסרב לשנת היום והלילה.
- סיבה שכיחה למנוחה לקויה יכולה להיות עבודה יתר;
לאחר ששיחק מספיק במשך היום, לאחר שקיבל הרבה רשמים חדשים, הילד יכול להיות כל כך עייף עד ששנת הלילה תהיה חסרת מנוחה. עמוס יתר על המידה, קשה לו יותר להירדם, ללכת לישון יהיה מאוחר יותר, המשטר יופר.
אתה יכול לפתור בעיה זו אם אתה מגביל את הפעילות מיד לפני המנוחה. משחקים רגועים, טקסים לפני השינה, קשר הדוק עם ההורים יסייעו להפחית את העומס על הנפש ולהשכיב את הילד במיטה בזמן שנקבע.
חָשׁוּב!יש דבר כזה "רגרסיה (או משבר) של שינה. זה מתבטא בהירדמות לקויה, יקיצות תכופות, סירוב לנוח, גחמות. זו לא מחלה, ועם הגישה הנכונה לשינה היא חולפת תוך 2-4 שבועות.
כיצד להגיע לשינה בריאה ותקינה
על מנת לנרמל את שנת התינוק, עליך ליצור תנאים טובים:
- אווררו את החדר לפני הרפיה. הטמפרטורה האופטימלית היא 18-20 מעלות;
- הפיג'מה של הילד, המצעים שלו צריכים להיות עשויים כותנה. עדיף שלפיג'מה לא יהיו כפתורים, רצועות אלסטיות הדוקות, עניבות. יש לתקן את המיטה לפני מנוחה כך שאין חפצים זרים וקפלים;
- צור טקסים מהנים לפני השינה. נשיאה, שיר ערש, ליטוף - יעזור להרגיע את הילד ויעזור לו להירדם;
- אל תשחק משחקים פעילים עם תינוקך לפני השינה, אל תראה לו קריקטורות חינוכיות. נסו לוודא שאבא, שחזר הביתה בערב, לא יתגרה בתינוק לפני השינה. אחרת, יהיה קשה לילד להירגע ולהירדם;
- בגיל 9 חודשים התינוק כבר צריך לקבל מזון משלים ולאכול כמויות הגונות של מזון. 30-60 דקות לפני השינה, ארגנו ארוחת ערב קלה לתינוקכם, ולאחר מכן תניקו.
מזון משפיע על שנתו של הילד, ולכן תיאבון טוב הוא המפתח לשינה טובה.
הזהר!שינה בריאה חשובה מאוד להתפתחות התינוק. אם יש בעיות בהירדמות, משך שנת היום או הלילה, צריך לנתח ולמצוא שגיאות שמונעות מהילד לישון טוב.
אין צורך לחכות שהשינה תשתפר מעצמה או למחוק הכל לחיתוך שיניים. מגיעות אליי אמהות להתייעצות, שמחכות כבר 3,6,9 חודשים שהשיניים שלהן יצאו והילד יתחיל לישון טוב, אבל נס לא קרה.
אבל כאשר ביטלנו הפרות גסות של ארגון השינה של הילד, אז החל שיפור השינה.
אנו עוסקים בשנת הילד בהנקה במסגרת הקורס
החלום הנפוץ ביותר של אמהות לילדים עד גיל שנה, ולרוב גם מבוגרים יותר, הוא לישון מספיק. והרבה דאגות קשורות דווקא לשינה של תינוקות: הם לא יושבים, הם בוכים בשנתם, הם ישנים מעט, הם מתעוררים בצרחות. בתשעה חודשים, נראה שאמא כבר יכולה לקחת הפסקה, אבל זה לא היה שם. ולאמא כבר יש שאלה חריפה: הילד לא ישן טוב, מה עלי לעשות?
כדי להיפטר מדאגות לגבי שינה, אתה צריך:
להבין איך זה צריך להיות, כלומר, נורמות שינה;
בררו מה לא בסדר עם הילד, כלומר, מהן החריגות מהנורמה;
להתמודד עם גורמים אפשריים לסטיות (אם קיימות);
חפש דרכים לחסל את הסיבה ודרכים לעזור לתינוק שלך לישון טוב בלילה.
אפשר לדבר על התפתחות הפרעות שינה אם התינוק מתעורר, לא יכול להירדם לאורך זמן, וכתוצאה מכך משך שנת הלילה מצטמצם, הילד לא ישנה מספיק, ומצב זה הוא קבוע. במקרה זה, יש צורך לפנות למטפל או נוירולוג על מנת לזהות את הגורמים לחרדה של הילד. תופעה מקובלת לילד בן 9 חודשים היא בכי בחלום, שיכול להתבטא כשפע של חוויות יום. להבהיל בעת הירדמות זה גם נורמלי. זה קשור למעבר חד של קבוצות שרירים בודדות מהערות לשינה, מה שנקרא מיוקלונוס הירדמות.
עם זאת, אין להתעלם מבעיות שינה. ישנו מיתוס נפוץ שהתינוק "יגדל" או "יוותר על השד" והכל ייפתר בקסם. זה לא נכון. יש הרבה תינוקות יונקים עם מספיק שינה בלילה וגם הרבה "אומנים" שמתישים את האם עם יקיצה לילית.
אם ילד בן 9 חודשים לא ישן טוב בלילה והאפשרות לבעיות בריאותיות נשללת, אז קודם כל, יש צורך לנתח את שגרת היומיום. להתפתחות תקינה של התינוק, חייבים להיות רגעי משטר כגון: שינה, האכלה, הליכה, ערות פעילה, נהלי היגיינה, התעמלות עם עיסוי. מניפולציות אלו חייבות להיכלל בשגרת היומיום בסדר קבוע מסוים, חלקן עשויות להשתלב, למשל, הליכה עם שנת צהריים, אך על הילד להתרגל לחיות בלוח זמנים מסוים. אז מערכת העצבים של התינוק לא תהיה נתונה ללחץ נוסף.
קצב השינה הרגיל לתינוק בן 9 חודשים הוא 10-12 שעות בלילה ו-2-4 שעות במהלך היום, אם כי נתונים אלו עשויים להשתנות מעט. שינה פוליפזית נמשכת, התינוק ישן בדרך כלל פעמיים במהלך היום. כמו כן בטווח התקין של ילדים מתחת לגיל שנתיים יש התעוררויות ליליות.
להסתגלות גדולה יותר של הילד למשטר, חשוב להכניס טקסים לכל רגע משטר. לדוגמה, טקסים "ישנוניים" יכולים להיות משחקי אצבעות רגועים, רחצה לפני השינה. העיקר הוא להשיג אסוציאציות ברורות אצל הילד בין פעולות מסוימות לשינה שלאחר מכן. אולי בהתחלה הילד יתנגד או פשוט לא יבין, אבל שלושה עד חמישה ימים מספיקים לילדים כדי ליצור הרגל חדש, ואם הוא אוהב את הטקס, התינוק עצמו ימשוך את אמו לשחק באצבעות "ישנוניות" או להקשיב לאגדה "להירדם". חשוב לאוורר את החדר לפני השינה, לכבות את האורות אליהם ילדים מאוד רגישים, לשיר שיר ערש או להדליק את צלילי הטבע, או להיפך, להקפיד על שקט מוחלט.
גורמים זרים יכולים גם להפריע לשנת הילד. קודם כל, כדאי להסיר גורמים אגרסיביים או מלחיצים: טלוויזיה עובדת, מוזיקה רועשת, אורחים מאוחרים. אולי, להיפך, אם הילד לא ישן טוב, היה לו יום פסיבי והאנרגיה שלא ניצלה של התינוק לא מאפשרת לו להירדם.
לעתים קרובות מאוד, הסיבה לשינה לקויה אצל תינוקות עד שנה היא רעב בנאלי. אם הילד יונק, אז אולי האם החלה במשבר הנקה וכמות החלב ירדה. אמא מניקה את התינוק מתוך הרגל, הוא נרדם, ואז מתעורר רעב. כדאי להכניס מזונות משלימים מיד לפני ההאכלה ולראות כיצד זה ישפיע על שנת התינוק.
בחודש התשיעי לחייו של ילד, מערכת העצבים מתחילה להיווצר ולהתפתח באופן פעיל. רשמים ורגשות כבר מזוהים על ידי הקטן, הוא שוב חווה אותם במהלך השינה, מה שעלול להפוך את השינה לחוסר מנוחה. מערכת עצבים חלשה לא יכולה להטמיע מיד את כל מה שחווה במהלך היום, והילד נרגע במשך זמן רב, לא נרדם, חושב מחדש בעצמו על כל האירועים שקרו במהלך היום.
אם שומרים על המשטר, אין גורמי לחץ והתינוק ניזון, שיטה נוספת במחיר סביר לשיפור השינה היא רחצה של הילד לפני השינה באמבטיה עם תוספת של מרתח של עשבי תיבול להרגעה, למשל, תולעת אם, לימון מזור או אפילו קמומיל ורצף.
הורים, לא משנה כמה הם עייפים וישנוניים, לא צריכים להיות מודאגים ועצבניים. אם ילד בן 9 חודשים לא טוב, הוא ישן בלי מנוחה בלילה, אולי בגלל שהוא מרגיש את העצבנות של אבותיו ואמותיו. אתה צריך להיות סבלני, רגיש לאורגניזם המתהווה ופשוט לחכות עד שהוא יגדל.
מה לעשות אם תינוק בן 9 חודשים לא ישן טוב בלילה?על ציון זה, לד"ר קומרובסקי, רופא ילדים ידוע, מגיש טלוויזיה ומחבר ספרים רבים על בריאות ילדים, יש דעה משלו.
ההנחה העיקרית של ד"ר קומרובסקי לבעיות הירדמות אצל ילדים צעירים היא כדלקמן: אם קשה לילד להירגע לפני השינה, יש לשים לב לזמן המוקצב להשכבת הילד - מה מתי אתה מתחיל להשכיב אותו לישון וכמה זמן זה לוקח. קומרובסקי מאמין שלילדים יכול להיות קשה להירגע, בין אם בגלל שהם עייפים מאוד ובין אם בגלל גירוי יתר. הרופא ממליץ בחום להורים ללמד את תינוקם להירדם בעצמם. זה צריך להיעשות לאחר קביעת לוח הזמנים של שינה וערות ו.
בהתחלה, להורים יהיה קשה לשמוע את הבכי של הילד, אבל למעשה, הוא יכול ללמוד מהר להירדם בעצמו. לפני שאתם נכנסים לחדר של הילד ובודקים איך הדברים מתנהלים, הסתכלו בשעון - אל תעזבו אותו ליותר מ-15 דקות. ברגע שהתינוק לומד להירדם בעצמו, הוא נעשה רגוע ושמח יותר.
כדי שהילד יירגע בעצמו, אסור לאפשר לילד להירדם על השד או עם בקבוק בפה - אז הוא יוכל לישון בחוסר מנוחה. עדיף לעשות את זה:אם התינוק נרדם בזמן האכלה, כדאי לשים אותו על שידת ההחתלה ולהחליף חיתול (חיתול) כדי שיתעורר. בעריסה הוא כבר ישכב לא ישן, אבל לפחות חצי ישן. זכרו: הילד חייב ללכת לישון במצב ער.
הסיבה העיקרית לכך שילדים לא ישנים בלילה או לא ישנים טוב היא עייפות קשה, לא משנה כמה זה נשמע מוזר.
סיבה נוספת היא עודף המגע של הילד עם מבוגרים לפני השינה. בשל העובדה שכל המבוגרים רוצים ללטף אותו, לטייל, לשששש, הילד מתרגש יתר על המידה. בנוסף, עם ילדים מעל חצי שנה, יש להימנע מפעילויות ומשחקים אקטיביים. עם ילדים, כדאי להשתדל לא לדבר הרבה לפני השינה, לדבר בקול רגוע ושקט, להשתמש באותן מילים, כמו "לילה טוב, בובה ודוב, לילה טוב, אנדריושה".
לאחר שהשכבתם את התינוק לישון, צאו מהחדר והמתינו כ-15 דקות, אין צורך לחזור לבדוק אם התינוק ישן. אם התינוק בוכה, המתן מספר דקות ורק אז היכנס. ילד עלול לבכות בגלל אסוציאציות לא נכונות לשינה. ילדים לומדים במהירות להירדם בעצמם - תוך מספר ימים בלבד, תנו להם את ההזדמנות.
עם חלוקה נכונה של שינה והאכלה בשעות היום, ילדים הופכים בהדרגה ליכולת פיזית ונפשית לישון כל הלילה מבלי להתעורר. ילדים בריאים יכולים להתעורר בלילה, וזה קורה מהסיבות הבאות.
- במהלך היום הילד ישן הרבה.
- הילד הפיל את השמיכה וקר לו.
- תינוק נתקע את רגליו במעקה העריסה.
- הילד רגיל להאכיל אותו לפני השינה, להתנדנד, ולפתע מאבד את זה.
