Уменьшить влагалище, вернуть ему былую упругость, можно повысив тонус и эластичности влагалищных мышц. Часто стенки вагины теряют тонус и растягиваются с наступлением менопаузы или после рождения ребенка. Расскажем о специальных упражнениях и средствах для быстрого результата.
В статье:
Причины снижения мышечного тонуса влагалища
Факторов снижению тонуса интимных мышц, может быть несколько. К распространенным относятся такие:
- Роды и частые аборты.
- Физиологические изменения организма после пятидесяти лет.
- Хронические запоры.
- Операции на половых органах и брюшной полости.
- Недостаточная или чрезмерная физическая нагрузка.
- Отсутствие профилактических мер.
Распознать слабость влагалищных мышц можно не только по , но и по таким признакам, как неконтролируемое мочеиспускание, снижение секреции, дискомфорт, боль и жжение при половом акте.
Такие расстройства требуют обязательной коррекции гимнастическими упражнениями, хирургическим вмешательством, использованием нетрадиционной медицины или лекарственных средств.
Уменьшение влагалища при помощи гимнастики
Комплекс упражнений для интимной зоны укрепит мышечные ткани в зоне промежности. Кроме сужения вагины, также и поднимется иммунитет против заболеваний мочеполовой сферы. Приведем кратко выжимку :
- Находим правильные мышцы. При мочеиспускании задержите и отпускайте струю мочи, пока не сможете изолировать нужную мышцу.
- Тренировку вагинальных мышц можно делать в любом положении. Принцип упражнения состоит в поочередном напряжении/расслаблении вагинальных мышц хотя бы на пять секунд. Такое упражнение эффективно по уменьшению размера влагалища, но только при выполнении 10-15 раз в сутки на протяжении трех месяцев. Постепенно время напряжения/расслабления увеличивается до тридцати секунд.
- Упражнение «выталкивание». Принцип выполнения заключается в имитации выталкивания чего-либо из вагины. Для женщин, рожавших естественным путем, будет легко понять как это делается. Для улучшения эффекта приобретите специальные .
- Тренировка входных мышц влагалища и сфинктера быстрым сокращением. Техника проведения проста: втянуть анус на 10 секунд, при этом ощущается и напряжение входных мышц вагины. Задерживать напряжение нужно на 5 секунд, затем расслабится на 1-2 секунды и повторить упражнение 10 раз.
- Во время полового акта сильно сжимайте интимные мышцы. Интенсивность и частоту напряжения подобирается индивидуально.
Комплекс упражнений Кегеля после родов станет отличной тренировкой мышц тазового дна и улучшит интимную жизнь уже через два-три месяца. Быстрее результат можно получить при использовании .
Уменьшение объема влагалища вагинопластикой
Вагинопластика - это хирургическая операция по устранению дефектов влагалища, корректировка формы и размера просвета. Предлагаются следующие процедуры коррекции интимных мест:
- Кольпорафия - наложение швов на влагалищные стенки для уменьшения объема вагины. В ходе процедуры возможно проведение коррекции задних или передних стенок. Пластика позволяет вернуть эстетический вид половым органам, избавится от психологических проблем.
- Сужение входа вагины проводится только по индивидуальным пожеланиям. При операции устраняется небольшой участок ткани с налаживанием шва с целью уменьшения входа.
- Кольпоэз проводится для устранения рубцовых тканей после тяжелых родов, операций, а также врожденных недостатков.
- Пластика при проводится методом фиксации органа, иссечения слизистого участка и применения гипоаллергенного фиксирующего импланта. Со временем происходит его зарастание фиброзной тканью.
- Леваторопластика формирует оргастическую манжетку и с пластикой растянутых, поврежденных или атрофированной леваторных мышц.
Все пластические операции проводятся опытными хирургами под общим наркозом. Реабилитационный период после проведения коррекции составляет около трех недель, за время которого положен половой покой, и соблюдение рекомендаций доктора. Болевые ощущения могут наблюдаться на протяжении года после операции по уменьшению влагалища.
Как уменьшить влагалище при помощи народной медицины
Не известно сколько горшков было разбито при пробах народных рецептов по уменьшению объема влагалища и возвращения эластичности интимных мышц. Скорее всего, изначально они применялись для увеличения чувствительности эрогенных зон и снижение воспалительных процессов, а сужение проявилось как побочный эффект. Помните, при самолечении народными методами существует огромный риск нанести себе вред, при малодоказанной эффективности.
Настой для уменьшения
Возьмите половинку лимона, 200 гр. свежих дубовых листьев или 500 гр. сушенных, 0.5 литра немолодого сухого красного вина, 3 веточки мяты. Ингредиенты мелко порежьте и настаивайте 7 дней. В полученный эликсир обмакивается ватный тампон и вводится в вагину на три часа. Храните настой в холодильник. Не используйте этот метод при эрозиях и кровотечениях.
Дубовая кора
Дубовая кора содержит дубильные вещества. Возьмите 50 гр. коры, запарьте её в крутыом кипятке на один час. Используется настой в виде смоченного в нем тампона. Тампон вводится во влагалище на 8 часов. По крайней мере, противовоспалительный эффект будет точно.
Жженые квасцы
Квасцы представляет собой белые кристаллики, которые разводятся водой и используются для спринцевания. Для приготовления раствора на один раз понадобится чайная ложка купленных в аптеке квасцов и пол-литра теплой кипяченой воды. По поверьям, при спринцевании не только сузится влагалище, но и ускорится заживление ран, пройдет молочница.
Лимонный сок
Да, кому-то в голову пришло, как сделать влагалище меньше при помощи лимонного сока. Для проведения такой процедуры вводят ломтик лимона во влагалище. Предварительно его нужно ошпарить кипятком, чтобы уничтожить возможные бактерии. Будьте осторожны, лимон может сильно обжечь слизистую. Возможно, из-за этого его относят к эффективным методам контрацепции, нет секса — нет детей =).
Как сузить вагину современной медициной
Попробовать решить интимный вопрос без операции и сомнительных рецептов, можно при помощи фармокологических средств. Гели и мази изготавливаются из тщательно подобранных натуральных компонентов, не нарушающих микрофлору влагалища. Применяется крем за 20 минут до полового контакта, эффект сохраняется на протяжении нескольких часов.
Нарон крем-гель
Помогает справиться с деликатной женской проблемой, не имеет побочных реакций, хорошо впитывается и не оставляет следов на нижнем белье. Основными активными компонентами выступают такие вещества:
- Заманиха - усиливает либидо, тонизирует и омолаживает.
- Женьшень - регенерирует ткани, ускоряет циркуляцию крови и улучшает состояние интимной зоны.
- Дамиана - устраняет гормональный дисбаланс.
- Гиалоурановая кислота - повышает эластичность мышечной ткани.
При регулярном применении , восстанавливается упругость мышц, повышается либидо, устраняется сухость вагины.
Палочка Доянь Чка
Палочка на растительных компонентах быстро справляется с поставленной задачей, и оказывает бактерицидный и противовоспалительный эффект. Используется за 1-2 часа до полового акта, путём введения во влагалище на 30 секунд. Красноречиво о том, можно ли уменьшить влагалище при помощи азиатского новшества, говорит ставший секс-страной Таиланд, жительницы которого издавна применяют палочку на себе. В состав входят, как лекарственные травы, жемчужный порошок, тальк, борнеол и жженые квасцы.
Не стоит «лежать» сложа руки при ослаблении стенок влагалища. Решить вопрос с проблемой тонуса мышц возможно. Тем более вы уже знаете, как наладить полноценную интимную жизнь.
Кто не слышал выражения «карандаш в стакане»? Наверняка вы уже догадались, о чём идёт речь. Живой великорусский язык богат и другими, не менее впечатляющими словами и словосочетаниями, которые обозначают большое вагинальное отверстие. Вы только полюбуйтесь: ведро, черная дыра, бездонная пещера, скважина, мешок и ещё много чего. Да, было бы смешно, если бы не было так грустно.
К каким ужасным последствиям приводят слабые мышцы влагалища?
Именно слабые мышцы влагалища приводят к ощущению «карандаша в стакане». Самое первое последствие, которое приходит на ум, - это отсутствие удовольствия от секса. Причём как у женщины, так и у её партнёра. А у этого последствия, в свою очередь, есть свои последствия: редкость половых актов, фрустрация, пониженное либидо, чувство неполноценности и даже ссоры на почве ревности. Это вам не шутки.
А что вы скажете тогда, когда узнаете, что при слабых интимных мышцах вы не только не получите удовольствия, но даже можете ощутить боль?
БОЛИ ВО ВРЕМЯ СЕКСА
Возможно, далеко не всех развеселит тот факт, что при ослабленных мышцах влагалища во время секса половой орган может вобрать в себя много воздуха и в какой-то момент резко выпустить его. Да, характерный звук во время секса никого не обрадует.
ВОЗДУХ ВО ВЛАГАЛИЩЕ
Быть может, вам кажется этого мало? Тогда давайте продолжим. Ослабление влагалищных мышц - одна из главных причин недержания урины. Да, надо очень часто ходить в туалет. Кроме того, при сильном кашле или смехе также выделяется небольшое количество мочи.
НЕУДЕРЖАНИЕ МОЧИ
ВЫПАДЕНИЕ МАТКИ
При выпадении матки и влагалища создаются благоприятные условия для проникновения инфекций в организм. Из-за постоянных механических повреждений гениталий возникают язвы, пролежни, отек шейки матки, кровотечения.
Наверное, читая это, вы уже забыли про удовольствие от секса, а слово «хлюполка» вас уже не развеселит.
Почему стенки влагалища теряют упругость?
Проблема слабых мышц влагалища очень распространена. Многие женщины сталкиваются с ней. Однако каково же этим женщинам, когда они слышат распространённые мифы о причинах большого влагалища.
Мифы
ПОТОМУ ЧТО БЫЛО МНОГО МУЖЧИН!
Якобы на размер влагалища влияет количество сексуальных партнёров. Нет, не влияет. Представьте женщину, которая за 10 лет имела 10 половых партнёров и спала с ними по одному разу. Очевидно, что такой образ жизни не приведёт к растяжению или ослаблению интимных мышц.
ПОТОМУ ЧТО ТОЛСТАЯ!
Как будто худоба (полнота) женщины является причиной её большого влагалища. Интересно, что некоторые говорят о худобе как причине слабых мышц влагалища, а другие – о полноте.
ПОТОМУ ЧТО ХУДАЯ!
На самом деле, только очень резкое похудение может привести к дряблости (всех) мышц, а полнота и слабые мышцы имеют общий источник – вялый образ жизни и атрофию мышечных тканей. Таким образом, сама по себе комплекция не является индикатором размера и упругости полового органа женщины.
Правда
Как вы уже поняли, мышцы влагалища ослабевают не от большого количества партнёров, а от частоты половых актов. Да и не худоба (полнота) становится причиной проблемы, а общее ослабление мышечного тонуса организма.
Конечно, наиболее распространённой причиной слабых интимных мышц являются многократные роды и аборты. У многих женщин через некоторое время после первых родов тонус мышц влагалища восстанавливается, у других – никогда. После третьих родов изменения становятся очевидны для всех женщин.
Второй распространённой причиной становятся изменения в организме, которые возникают с возрастом. У женщин после 55 лет наблюдается утрата эластичности влагалищных тканей.
На упругость интимных мышц также могут повлиять частые простудные заболевания, сопровождающиеся кашлем, частые хронические запоры и тяжелые физические нагрузки.
Конечно, все женщины разные. Поэтому и предрасположенность к ослаблению влагалищных мышц у них тоже разная. Некоторые начинают испытывать проблемы в только после рождения третьего ребёнка или во время менопаузы, другие - уже в возрасте 25 лет.
Причины ослабления влагалищных мышц:
- общее ослабление мышечного тонуса;
- частые половые акты;
- многократные аборты и роды;
- возраст;
- частые простудные заболевания;
- хронические запоры;
- чрезмерные физические нагрузки.
Да, природу не переспоришь. Но остановить начавшиеся изменения и улучшить общее состояние мышц влагалища можно. Причём, если всерьёз заняться решением вопроса, можно сделать даже лучше, чем было! Но как?
Вопрос не философский и даже не риторический: как сузить влагалище?
Вместо того чтобы смириться со своей участью и безвольно плыть по течению, лучше взять ситуацию в собственные руки. Как это делают многие женщины, столкнувшиеся с проблемой?
Конечно, если дело дошло до выпадения матки, есть только один выход – срочно обратиться к врачу.
Пластическая хирургия
Многие женщины после очередных родов естественным путём обращаются к пластическим хирургам за операцией. После такой операции в течение недели нельзя сидеть, чтобы швы не разошлись. Около двух месяцев нельзя заниматься сексом. Стоит также ограничить себя в еде, которая может привести к запорам.
Кесарево сечение
Немного женщин отваживается на дорогостоящую и рискованную пластику. Но очень много женщин, стремясь сохранить упругость своего влагалища, просят врачей сделать им кесарево сечение. Да, тогда мышцы влагалища получат минимальный урон. Но на животе останется шрам на всю жизнь. Кроме того, при проведении кесарева сечения существуют риски большой потери крови и травмирования внутренних органов. Во время заживления ран после операции могут образовываться спайки между органами и тканями. Кесарево сечение также может привести к хроническим болям в животе, непроходимости кишечника или даже к бесплодию.
А как же малыш? Иногда и ребёнок во время операции получает ссадины и порезы. Хотели бы вы в первый день своей жизни получить небольшую ссадину? Младенец при естественных родах выдавливает из легких большую часть амниотической жидкости, а схватки стимулируют его кровообращение. В то время как при кесаревом сечении этого не происходит. В результате повышается риск возникновения осложнений с дыхательной и сердечно-сосудистой системами. Иногда из-за общего наркоза во время операции малыш рождается вялым или со слабым дыханием.
Как быть? Единственным решением в выборе «кесарево или естественные роды» должны быть показания врача. Никакая сила влагалищных мышц не сможет вам заменить здоровье и благополучие малыша.
Снадобья из Интернета
Выше мы говорили о довольно радикальных решениях проблемы. Однако, что делать, если изменения не настолько серьёзны, но всё-таки негативно сказываются на самочувствии и самооценке? На женских форумах вы найдёте множество ответов на вопрос «как сузить влагалище». Приведём некоторые из них.
Сейчас в Интернете часто можно встретить обсуждения различных восточных средств для сужения влагалища: тайские палочки, бусинки чёрного тмина и прочее. Но ни одной благоразумной женщине не придёт в голову помещать в себя какую-то подозрительную вещь, выписанную из Китая по Интернету. Вы скажете, что хуже уже не будет? А я вам отвечу – будет. Самое безобидное, что с вами может случиться – это нарушение микрофлоры влагалища. Это приводит не только к дискомфорту, но повышает риск возникновения инфекционных заболеваний.
Как действуют эти снадобья? Они просто раздражают слизистую, после чего она опухает. При этом во время полового акта можно наблюдать сильное выделение сухой кожи из вагины. Вам уже страшно? А каково будет вашему партнёру, когда он увидит это?
Средства, которые лечат
Есть сертифицированные продукты, эффективность которых уже доказана профессионалами. Например, натуральные кремы и гели, которые не сушат, не раздражают слизистую, а лечат. Именно лечат. Одним из лучших таких средств является Naron гель. Он состоит исключительно из натуральных ингредиентов – трав и органических компонентов, которые быстро устраняют проблему без ущерба для здоровья.
- Коллаген. Этот белок является составной частью соединительной ткани, и благодаря его восполнению стенки влагалища становятся упругими.
- Аргинин. Аминокислота, обеспечивающая питание тканям влагалища и повышающая их качество.
- Гиалуроновая кислота. Способствует сохранению влажности эпителия, повышает упругость и чувствительность влагалищных мышц.
- Пептин Син-Хикан. Регулирует функцию образования белков, повышает чувствительность.
Naron гель, кроме укрепления вагинальных стенок и восстановления их эластичности, повышает возбуждение. Препарат не имеет ограничений по возрасту. Но самое главное – это отсутствие побочных эффектов, чего не скажешь о многих других препаратах. Неприятные ощущения полностью исключены. Женщина не почувствует ничего нового, кроме безграничного удовольствия.
Гель можно применить в комплексе со специальными упражнениями (например, упражнениями Кегеля), что даст еще больший эффект. Хороший эффект дают также занятия йогой или пилатесом.
Здоровье и качество интимной жизни во многом зависят от самого человека. Лучше отдать предпочтение натуральному средству, чем потом избавляться от последствий неудачного выбора. Лучше предотвратить проблему консервативными методами, чем ходить по врачам и узнавать о пластике влагалища.
Карандаш в стакане? Два поезда разойдутся? Мячик пролетит со свистом? Нет, это не про нас! Мы знаем обо всех последствиях слабости интимных мышц и сделаем всё, чтобы нас называли только ласковыми словами. Чтобы наши дети были здоровыми, наши мужья – довольными, а мы – счастливыми.
Как сузить влагалище – это довольно частый вопрос, который задают многие женщины. И если Вы входите в их число, то потратьте время на чтение этой статьи прямо сейчас.
В этой статье я расскажу о некоторых лучших способах, как уменьшить влагалище в домашних условиях, без каких-либо хирургических процедур.
I. Причины широкого влагалища
Это может быть вызвано некоторыми причинами. Помните, что отсутствие секса не является решением. Причиной ослабленного влагалища является естественное разрывание и растяжение стенок влагалища.
Есть много причин растянутого влагалища, и они включают:
- тучность
- гинекологическая операция
- частый подъем тяжелых предметов
- травмы таза
- менопауза
- хроническая боль в спине
- частое чихание или кашель
- частый запор
Многие женщины решаются на хирургическую операцию по сужению стенок влагалища. Но есть и естественные способы, которые могут помочь вам сделать ваше влагалище более узким в домашних условиях.
II. Как уменьшить влагилище – хорошие привычки:
Есть несколько хороших привычек, которые помогут вернуть влагалищу здоровый вид:
1. Следуйте здоровой диете
Один из лучших способов, как уменьшить влагалище, – это следование здоровой диете. Согласно исследованию, вы должны потреблять больше богатых эстрогенами продуктов, таких как пажитник, гранаты, семена кунжута, соевые бобы, а также морковь и яблоки.
2. Методы гигиены
Другим эффективным способом сузить влагалище, является ежедневное следование правильной гигиене. Вы должны использовать мягкое очищающее средство для интимной гигиены. Существуют некоторые мыльные средства на основе трав, которые можно использовать при приеме ванны. Помимо укрепления влагалища, использование травяного мыла может быть эффективным для устранения вагинального запаха, а также повышения эластичности вагинальных мышц.
3. Травяные крема
После деликатного очищения интимной области, используйте соответствующие крема, чтобы восстановить эластичность вагинальных мышц. Вы можете обратиться за помощью к врачу, чтобы найти продукт, который лучше всего подходит именно Вам.
4. При занятии сексом, держите свои ноги ближе к друг другу
Это действительно полезный совет и ему должны следовать все, кто хочет естественным образом уменьшить влагалище.
5. Носите хлопковое нижнее белье
Хлопковое белье быстро высыхает, поэтому оно способствует хорошей циркуляции воздуха. Ношение хлопкового нижнего белья может предотвратить нездоровые бактерии, которые могут вызвать инфекцию. Поэтому обязательно используйте легкие ткани, которые позволяют влагалищной области хорошо дышать.
6. Не используйте химические спреи
Химические спреи могут нарушить микрофлору влагалища. Поэтому избегайте использования химических спреев или кремов, выбирайте что-то естественное и свободное от химических веществ. Кроме того, вам легко сделать свой собственный спрей, смешав несколько капель эфирного масла, например, чайной розы или лаванды с водой.
7. Используйте витамин Е:
Витамина Е рекомендуется для лечения некоторых заболеваний, таких как диабет и высокое кровяное давление во время беременности. Однако многие женщины не знают, что витамин Е является хорошим увлажняющим средством для эффективного лечения сухости влагалища. Кроме того, витамин Е также помогает сделать ваши вагинальные стенки более здоровыми и сильными, если его применять правильно.
8. V-Tight Gel
Этот гель содержит натуральные органические ингредиенты, которые восстанавливают упругость влагалища и затягивают вагинальные мышцы. Просто нанесите гель на кончики пальцев, а затем нанесите их на стенки влагалища.
Однако, поскольку такого рода гели могут содержать ингредиенты, вызывающие аллергические реакции, обратитесь к специалисту перед его использованием. Этот гель особенно эффективен, если вы используете его в сочетании с другими методами.
9. Лекарственные травы
Использование лекарственных трав может помочь вам подтянуть вагинальные мышцы естественным образом. Приготовьте отвар из нескольких трав, а затем применяйте эти растворы в качестве ополаскивателя, после процедуры гигиены. Имейте в виду, что наличие качественных лекарственных трав является ключевым.
III. Выполняйте упражнения:
1. Упражнения йоги
Эффективным советом, как сузить влагалище в домашних условиях является выполнение упражнений йоги. Нежные движения в йоге помогут вам укрепить стенки влагалища, мышцы таза и мышцы всего тела.
2. Основные упражнения по укреплению влагалища
3. Упражнение Кегеля
Другой способ, как затягивать влагалище дома, – упражнение Кегеля. Это упражнение сможет укрепить внутренние мышцы таза.
Приседание также является хорошим упражнением для стягивания влагалища.
- Встаньте и поставьте ноги на ширине плеч. Разверните пальцы ног около 30 o
- Присядьте, как будто вы хотите сесть на скамейку.
- Вернитесь в исходное положение.
Собственно, приседания помогают тонизировать ягодицы и усиливать вагинальные мышцы, делая эти мышцы более сильными и упругими.
Домашние средства
Чтобы поддерживать сильные вагинальные мышцы, вы можете использовать одно или несколько из следующих домашних средств:
1. Белковая пища
Вы должны потреблять много органического белка. Исключите фаст-фуд, который содержит большое количество углеводов, но низкое содержание питательных веществ.
2. Фрукты
Много свежих фруктов, таких как ананасы, клубника и т.д. помогут вам освежить запах жидкости, поступающий из влагалища. Они обогатят Ваш организм витаминами, что благотворно скажется на укреплении мышц. Фактически, потребление большего количества фруктов является одним из лучших советов о том, как укрепить влагалище в домашних условиях.
3. Гель алоэ вера
Использование геля алоэ вера известно как одно из лучших средств защиты стенок влагалища от растяжения.
5. Черный кохош
Черный кокош – еще одно замечательное средство для укрепления влагалища. Возьмите экстракт растения, а затем нанесите его на вагинальную область. Этот способ рекомендуется женщинам старше 50 лет.
6. Pueraria Mirifica
Экстракт этого растения содержит много фитоэстрогенов, что может повысить процесс обновления тканей в области таза и гениталий.
7. Йогурт
Йогурт содержит много полезных бактерий, необходимых для того, чтобы ваше влагалище оставалось здоровым.
8. Куркума
Регулярное потребление куркумы может помочь предотвратить растяжение влагалищных стенок.
9. Дубовый галль
Дубовый галль – тайская трава, которая может использоваться для укрепления влагалища. Она содержит танины, фитоэстрогены, а также вяжущие свойства, которые творят чудеса с вагинальными мышцами и делают их более упругими и эластичными.
10. Ведьма Хейзел
Высушенную кору следует измельчить в мелкий порошок. Затем смешать с водой для травяного раствора. Использовать эту смесь для мытья половых органов не реже одного раза в неделю. Будучи отличным вяжущим средством, оно эффективно восстанавливает мышцы влагалища.
11. Чеснок
Чеснок может быть эффективным при лечении и профилактике некоторых инфекций, вызванных дрожжами. Потребление чеснока несколько раз в неделю – это хороший способ помочь сохранить вагинальную область крепкой и здоровой. Кроме того, чеснок помогает в устранении неприятного запаха в области влагалища.
Здоровье репродуктивной системы женщины является неотъемлемой части нормальной жизнедеятельности представительницы прекрасного пола. Если у пациентки возникают какие-то проблемы или комплексы, связанные с половыми органами, нельзя оставлять их без внимания.
Как уменьшить влагалище — это вопрос, который беспокоит многих женщины. Сужение влагалища может быть необходимо в том случае, если представительница прекрасного заметила, что интимные мышцы потеряли упругость и эластичность. В следствие таких изменений ощущений во время секса становятся не такими яркими, как раньше.
Прежде чем пытаться любыми способами сузить влагалище, необходимо понять, действительно ли оно стало менее упругим и какова причина таких негативных изменений.
Влагалище — это мышечный канала, который способен достаточно хорошо расширяться и затем сокращаться, что наблюдается во время родов. Как правило, узкое влагалище может быть только в том случае, если его мышцы находятся в тонусе, хорошо кровоснабжаются.
Многие молодые женщины, родив первого ребенка в 20-25 лет думают, что теперь их влагалище стало широким и сексуальная жизнь изменится. Это совершенно не так, в молодом возрасте влагалище успешно возвращается до тех размеров, которые и были до родов, поэтому беспокоиться не о чем.
Но вот с возрастом, если мышцы влагалища не тренируются, происходит их деградация. Если мышечная ткань становится дряблой, то и влагалище будет казаться широким. Способствуют таким изменениям следующие факторы:
- возраст перед менопаузой и во время климакса ;
- пассивный образ жизни;
- множественные роды;
- редкие сексуальные контакты;
- врожденные патологии связочного аппарата.
Важно отметить, что такие изменения чреваты не просто ухудшением качества сексуальной жизни. Ослабление мышечной ткани в малом тазу может приводить к опущению влагалища и матки , что опасно для здоровья женщины. Поэтому свое состояние нужно обязательно контролировать и регулярно обследоваться у гинеколога .
Такой метод поможет не просто сделать влагалище уже и улучшить качество интимной жизни, но предупредит опущение органов малого таза. Кроме того, гимнастика способствуют улучшению кровообращения в малом тазу, благодаря чему половые органы получают больше питательных веществ. Это отличная профилактика спаек, тазовых болей, бесплодия, воспалительных процессов.
Еще одно достоинство упражнений для сужения влагалища заключается в том, что метод позволяет добиться стойкого эффекта и не волноваться о состоянии мышц, если встреча с любовником произошла спонтанно.
Недостатком метода является то, что он требует обязательных ежедневных тренировок. К сожалению, не каждая женщина может заставить себя выполнять упражнения регулярно, что и мешает получить желаемый эффект. Если пациентка сможет самоорганизоваться и выделить хотя бы 15-20 минут в день на тренировки мышц влагалища, она заметит эффект уже через несколько недель.
По Кегелю
Для тренировки мышц влагалища обычно использую комплекс упражнений Кегеля, а также женщина может тренироваться с помощью вагинальных шариков, специальных тренажеров. Существуют даже специальные миостимуляторы для мышц тазового дна.
Самым доступным и эффективным методом сужения влагалища является комплекс упражнения Кегеля. Их можно выполнять где угодно и когда угодно. Новичкам не требует никакого дополнительного инвентаря, только желание укрепить и уменьшить влагалище и улучшить свою сексуальную жизнь.
Упражнения по Кегелю осуществляют в следующем порядке:
- Для начала нужно понять, какие мышцы необходимо укреплять. Для этого женщине во время мочеиспускания рекомендуется несколько раз попробовать остановить струю мочи. Именно эти мышцы нужно будет напрягать в дальнейшем. Не стоит постоянно прерывать мочеиспускание во время тренировок, это чревато осложнениями.
- В дальнейшем необходимо сжимать сжимать мышцы тазового дна на 10 секунд, повторить 10 раз. Со временем количество сжатий не увеличивается, необходимо увеличивать продолжительность напряжения мышц до минуты.
- Во время выполнения упражнений мышцы бедер и ягодиц должны быть полностью расслаблены, работают только мышцы тазового дна.
Чтобы добиться эффекта, тренироваться нужно каждый день, лучше утром и вечером, так результаты будут видны намного быстрее.
Гимнастика
Кроме упражнений Кегеля, сузить мышцы влагалище поможет и гимнастика, направленная на укрепление мышц нижней части живота, бедер и ягодицы. Такие упражнению способствуют укреплению мышц таза и пресса, улучшают питание тканей, а также делают тело более сексуальным.
Примеры упражнений:
- ножницы,
- велосипед,
- березка,
- глубокие приседания,
- выпады и тд.
Также полезно будет посещать фитнес, бассейн или танцы.
Косметология
Упражнения для сужения влагалища, определенно, очень эффективны, но действуют они не сразу. Поэтому возникает закономерный вопрос, как сузить влагалище, чтобы эффект появился моментально. В настоящее время можно приобрести специальные препараты для сужения влагалища.
Препараты выпускают в форме вагинальных свечей , кремов и гелей , которые вводятся в вагину за 15-20 минут до начала полового акта. Такие средства помогают усилить сексуальное возбуждение, а также сузить влагалище на некоторое время. Примеры препаратов:
- Нарон-гель. Это смазка, которая не просто увлажняет слизистую, но и сужает влагалище.
- Виргин стар — это лубрикант в виде геля, которые способствует сокращению влагалища.
- Травяной Елей Она9 — это препарат растительного происхождения, который производится в России.
- Viamax Tight Gel — гель для сужения влагалища.
- DESIRE Intim «Mini-V» — это лубрикант, которые улучшает кровоток в области слизистой влагалища, вызывая его сужение.
- Erotist Spring Touch — увеличивает тонус, увлажняет влагалище во время полового акта.
Хирургия
Как уменьшить размер влагалища? При серьезных отклонениях может помочь пластическая хирургия. Операция по сужению влагалища носит название вагинопластика . По мнению хирургов, это достаточно простая манипуляция, которая помогает эффективно скорректировать форму вагины. Операция показана женщинам, которые страдают от опущения влагалища.
Вагинопластика требует комплексного обследования пациентки для исключения противопоказаний к операции. Для этого женщина проходит УЗИ органов малого таза , сдает анализы мочи и крови, проходить консультации у гинеколога и пластического хирурга.
Сама операция заключается в ушивании задних или передних стенок влагалища. Манипуляция проводится под воздействием спинальной анестезии, реже общего наркоза. Как правило, по окончанию операции, накладывают рассасывающиеся швы и при отсутствии осложнений женщину отпускают домой.
После хирургического вмешательства в течение 2-4 недель нельзя сидеть, чтобы швы не разошлись. До полного заживления ран необходимо соблюдать половой покой. Также запрещается посещать бассейн, плавать в водоемах, перегреваться и поднимать тяжести.
Недостаток хирургического вмешательства в том, что вагинопластика не гарантирует, что влагалище снова не расширится. После операции женщине все равно будет рекомендовано выполнять упражнения Кегеля, иначе влагалище снова станет широким через несколько месяцев.
Народные средства
Проблема широкого влагалища беспокоит женщин с давних времен. Существуют даже специальные народные средства, которые способствуют сужению влагалища. Как правило, это различного рода спринцевания, рассмотрим несколько популярных рецептов:
- Вяжущим эффектом обладает крыжовник. Ягоды кипятя в кастрюле с водой 10 минут, затем настаивают 4 часа. Полученный отвар процеживают, используют для спринцеваний, слегка подогрев.
- Кора дуба для сужения влагалища используется для приготовления отвара. На стакан кипятка берут 50 граммов коры. Полученной средство процеживают и пропитывают им тампон, который нужно вставить во влагалище на 15-20 минут.
- Многие женщины интересуются, как лимоном сузить влагалище. Этот метод подразумевает спринцевание лимонным соком, разбавленным водой.
Сузить влагалище в домашних условиях можно при помощи китайской палочки Доянь ЧКА. Палочка вводится во влагалище на пол минуты, эффект сохраняется до 15 часов. Недостатком метода является возможность появления побочных эффектов и аллергических реакций.
В этом материале речь пойдет о том, как сузить вход во влагалище.
Если вы испробовали все народные способы, упражнения Кегеля и средства для сужения интимных мышц из аптеки – от коры дуба, смазки и до профессиональных гелей, и больше не ищете волшебных таблеток.
Если вы не получили эффекта в домашних условиях, потому что и жженые квасцы, и особенные позы во время секса помогают прежде всего усилить остроту ощущений, но не решают проблему. Если вы устали по часам планировать половую близость и 20 минут ждать, пока сужающий вагинальный крем подействует. Если китайские палочки спровоцировали значительное сокращение мышц, «подарив» совсем неромантичные боли в пояснице и внизу живота – эта статья для вас.
Эта статья – результат нашего многолетнего врачебного опыта. Обзор самых современных средств, которые помогают и тем женщинам, у которых влагалище слишком широкое от природы, и тем, у кого оно расширено после родов.
Отзыв пациентки:
Как определить, узкое влагалище или широкое
Есть множество причин, по которым женское влагалище расширяется, становится менее упругим, теряет тонус. Это частая проблема после родов или при менопаузе, так может сказаться сильное похудение или даже физиологические особенности вашего полового партнера (да-да, больше не всегда лучше). Все это и многое другое расширяет изначально узкий вход во влагалище. Как узнать, пора ли бить тревогу?
Проверить это можно буквально не выходя из дому. Самый простой способ понять – ввести два пальца внутрь и попробовать сжать их интимными мышцами. Посмотрите, легко ли вам это дается, плотный ли получается обхват? Если да – то, скорее всего, все в полном порядке.
Симптомы широкого влагалища таковы, что мимо пройти сложно:
Влагалище «подсасывает» воздух во время полового акта, или простого сведения-разведения ног, или «втягивает» воду во время принятия ванны или купания в море,
Во время секса вам мешают хлюпающие и хрюкающие звуки, с которыми из влагалища выходит воздух,
Ощущения во время секса очень слабые или их нет совсем, нет чувства, что влагалище плотно обхватывает пенис партнера, ваш партнер «выскакивает», вам приходится прилагать усилия, чтобы удержать мужчину внутри.
Суженное влагалище решает не только проблемы ширины
Комментарий эксперта:
В арсенале «Платинентал» множество способов решения всех этих проблем: начиная с эффективных безоперационных методов и заканчивая хирургией. Рассмотрим их по порядку.
Чтобы сделать влагалище более узким, не обязательно делать операцию
Еще относительно недавно считалось, что единственный надежный способ сузить стенки влагалища, сделать его упругим и эластичным, – это интимная пластика. Действительно, в сложных случаях без нее не обойтись, но хирургическое вмешательство требуется далеко не всегда.
Современные безоперационные методики позволяют безболезненно избавиться от многих проблем в интимной области и их последствий:
– увеличенный объем влагалища после родов,
– воздух во влагалище во время полового акта и занятий спортом,
– пониженния чувствительность влагалища и отсутствие вагинального оргазма,
– сниженное либидо;
– легкая форма недержания мочи,
– сделать влагалище узким после родов.
Уколы гиалуроновой кислоты
С помощью этого метода выполняется перинеопластика – сужение преддверия влагалища. После анестезии вход во влагалище обкалывается по определенной схеме. Гели гиалуроновой кислоты добавляют зоне введения недостающий объем и обладают уникальным свойством задерживать вокруг себя молекулы воды. Это помогает заузить преддверие влагалища для плотного обхвата полового члена наружным вагинальным кольцом.
Этот же метод применяется и с целью уменьшить объем влагалища. В этом случае небольшие инъекции филлера вводятся в стенки влагалища с учетом зон повышенной чувствительности. Особое внимание уделяется точкам G, А и К.
Такая процедура усиливает чувствительность влагалища и ощущения партнера, является профилактикой легких степеней недержания мочи. Многие женщины после сеанса впервые в своей жизни испытывают вагинальный оргазм.
При желании, процедура сопровождается наполнением филлером половых губ, чтобы придать молодость и «сочность» области вульвы.
