Как много уже исследовал и узнал человек о мире: нырнул глубоко в океан, отправился в космос, смог сделать фото самой дальней планеты солнечной системы. Но миллионы загадок еще остаются, причем не только о внешнем мире, но и овнутреннем мире человека. Действительно, работа нашего собственного организма не изучена окончательно. И некоторые загадки связывают с психосоматикой, которая утверждает, что некоторые болезни возникают из-за психологического состояния.
Мнение о том, что лечить нужно не от конкретного заболевания, а исследовать человека полностью, включая состояние его души, существует уже давно. Действительно, кто-то очень быстро излечивается от каких-либо недугов, другие, с такими же болезнями, не выходят из больниц месяцами. И это, при том, что условия окружающей среды и лечения одинаковы. Появляется множество вопросов, на которые ответы ищут не только врачи, но и психологи. По данным зарубежной статистики, психосоматические заболевания имеют не менее 38% от числа всех больных, которые обращаются за медицинской помощью к врачам. Между тем, около 50% амбулаторного времени уходит на обследование и лечение таких больных.
В мире известна фраза одного врача древности, которую он однажды сказал своему пациенту: «Нас трое: ты, я и болезнь. Я борюсь с твоей болезнью. Если ты примешь мою сторону, мы победим ее, но если ты будешь на ее стороне, она одержит победу». Любые эмоции и мысли находят свое отражение в состоянии нашего организма, чувства – наше естественная реакция на мир. Они влияют и на физическое состояние.
Но зачастую бывает и такое, что мы привыкаем к какому-либо эмоциональному состоянию и уже не замечаем его. Как говорится, когда «хорошо» длится слишком долго, оно превращается в норму, то же самое происходит и с негативными эмоциями. И один из примеров – стресс, который человек часто испытывает. Из-за этого, состояние стресса становится для человека нормальным. Кстати, именно он лежит в основе большинства моделей возникновения психосоматических заболеваний. Так что на примере стрессового состояния можно рассмотреть общие принципы психосоматики.
Вообще, стресс – это реакция всего организма на какое-либо физическое или психологическое значимое воздействие, даже радость можно считать стрессом. И у каждого из нас есть «точка кипения», после которой начинается уже физическое разрушение организма, то есть возникают психосоматические заболевания.
Например, человеку пригрозили увольнением – он испытывает страх. Отсюда – повышение активности симпатической нервной системы и увеличение выработки гормона норадреналина. Последний, в свою очередь, распространяется по всему организму человека, влияя на иммунную и эндокринную системы. Из-за этого, работа систем слабеет, они нуждаются в «перезарядке», поэтому сопротивляемость организма различным заболеваниям падает. Конечно, сначала повышенная активность норадреналина стимулирует активность лимфоцитов, которые на некоторое время улучшают работу иммунной системы, а также запускает выработку надпочечниками так называемых «гормонов стресса» – кортикостероидов, стимулирующих органы тела к более активной деятельности. Но если стресс длится достаточно долго и становится уже хроническим, лимфоциты устают, а активность органов резко падает.
В первую очередь начинают страдать «локальные биологические слабые места» – это органы, которые изначально имели какие-то дефекты. Проще говоря, люди со слабой дыхательной системой во время продолжительного стресса могут заболеть астмой, а со слабым желудком — язвенной болезнью, у тех же, чья иммунная система достаточно слабая, могут возникнуть абсолютно любые болезни: от грибковых заболеваний до рака.
Вообще, еще в прошлом веке клиницистами было доказано, что психологическое состояние человека зачастую является причиной возникновения болезни из «святой семерки психосоматозов», в которую входят ишемическая болезнь сердца, язвенный колит, бронхиальная астма, гипертоническая болезнь, ревматоидный артрит, нейродермит, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки.
Кстати, психосоматические расстройства возникают не только у людей, но и у животных. Ярким примером являются лабораторные мыши, которые начинали массово болеть различными соматическими заболеваниями, если их держали в стрессовом состоянии ожидания удара током.
Ну а высказывания типа «гайморит появляется из-за подавленной жалости к себе», или «боль в спине – следствие недостатка опоры в жизни», – хоть и упрощают жизнь, но не имеют никакого научного основания. Но в целом медицина уже принимает тот факт, что психосоматика не миф. Конечно, многое зависит от индивидуальной предрасположенности, но общий принцип возникновения таких заболеваний уже известен. Так что, возможно, совсем скоро все человечество поймет и примет на заметку ту мысль, что следить нужно не только за физическим, но и эмоциональным состоянием. И известная с детства фраза «в здоровом теле – здоровый дух» будет иметь продолжение: «у здорового духа – здоровое тело».
Все болезни от головы
. В последнее время все чаще и чаще можно услышать подобную фразу. Причем об этом говорят даже профессиональные врачи.
Сегодня мы узнаем у психологов, насколько это верно. Правда ли, что ВСЕ болезни от головы?
Да, большинство болезней берет свое начало из головы, т.е. от мыслей. Учеными доказано в лабораторных исследованиях, что любая мысль имеет измеряемые параметры, зафиксированные физическими приборами: вес, объем, частоту и силу волны, вибрации, цвет и т.д.
Многие болезни вызываются напряжением мышц головы, лица, шеи+ негативные эмоции гнева, злости, страха , ненависти и т.д. Тело реагирует мгновенно на любую нашу эмоцию. Болезни отражают буквально то, что человек делает со своим телом, например, повышенное давление от сдерживаемого невысказанного внутреннего гнева, который стал привычкой. Ноги отказали, болят - не знает, куда идти в жизни, что делать. Мелкие травмы, порезы - бессознательное наказание себя, упреки. Хронические болезни желудка - человек не переваривает то, что ему не нравится в других - желудок послушно не переваривает пищу. Какой сигнал бы не поступил извне или изнутри мысленно, мозг тут же выполняет этот приказ. Наследственные болезни передаются сначала словами ребенку " В нашей семье все болеют этой болезнью", до тех пор, пока человек не поверит этому сам, болезнь не наступает. Таким образом, хочешь быть здоровым - думай здоровые, веселые мысли.
Если в глобальном плане. Подразумевая человечество, всех живших когда-то, и живущих сейчас, за единый социальный, биологический организм, а лучшие, светлые умы (сподвижники научно-технического прогресса и медицины) считать головой этого организма, то, несомненно, можно сказать, что все болезни организма от головы, на данном этапе.
В силу того, что наука стремится к отдалению человека, от его естественного, природного начала, что может привести к дисгармонии, дисбалансу вида с окружающей его природной средой, можно смело сказать: «Мысль, результат деятельности головного мозга, является проявлением заболевания, которым, человечество заболело в результате борьбы за выживание»
Медицина не лечит и не избавляет человечество от заболеваний, а дает лишь отсрочку, давая возможность для развития разума, при этом накапливая долг «Homo sapiens» перед природой, передавая этот долг с помощью генома в будущее.
Болезнь, это всегда программа, выполняющая свои определенные функции, задачи в суперкомпьютере мироздания. Болезнь, выполняет роль пограничника, охраняющего границу между созиданием и хаосом. Человеку дана безмерная возможность выбора, в отличии от его биологических собратьев, когда выбор поставлен на разрушение, на угрозу всему сущему и самому себе, сработает система защиты, проявлением которой будет болезнь. Только стремление к триаде «Истины, Добра и Красоты», поможет (помогает) человеку (человечеству) в сосуществовании в гармонии с окружающим его миром, без болезни. Все болезни от головы, но не всегда головы самого носителя болезни.
Каждый отдельный человек это всегда центр вселенной, способный менять окружающий мир.
Берегите себя!
Правда. Абсолютно все. Без исключений. Даже наследственные болезни ребенка могут иметь корни в психологическом состоянии родителей во время беременности и родов, но это уже отдельная и сложная тема.
Что касается приобретенных заболеваний, есть просто те, в которых связь менее очевидна (более сложно вскрывается) и те, в которых она буквально бросается в глаза (и как следствие довольно быстро и эффективно лечится средствами психотерапии). К таким заболеваниям я могу отнести практически все сердечно-сосудистые заболевания, заболевания репродуктивных органов и у мужчин и у женщин, заболевания ЖКТ, заболевания дыхательной системы (астма, пневмонии, бронхиты), заболевания позвоночника и суставов (которые часто имеют предпосылкой мышечное напряжение, а оно очень прямо и очевидно связано с эмоциональными состояниями) и многое другое.
Накопление негативных эмоций может сказаться просто на самочувствии и нормальной работе органов, а может породить (при длительном переживании отрицательных эмоций) органические поражения. Другое дело, что можно различить эти уровни. Скажем, пока нарушение в органах функциональное (например, болит желудок, но нет признаков язвы, т.е. нет органического поражения) - это можно считать «чистой» психосоматикой. Если болезнь перешла в стадию органики - здесь уже надо подключать и традиционную медицину, а не только психотерапию, меж тем как функциональные расстройства относительно быстро можно скорректировать психотерапией.
Как это работает . Эмоции - вещь как бы невидимая. Мы не можем их измерить, потрогать, но мы их чувствуем. Сами проведите простой эксперимент: когда вам причиняют душевную боль, обижают, вы чувствуете боль в теле? Убежден, что если вы внимательно прислушаетесь к себе - вы ее обнаружите. А некоторым даже и прислушиваться не надо, они сами говорят "мне больно так, что аж тошнит" или "в груди все сжало" или "ноги подкашиваются от страха ". Так тело чувствует ваши душевные переживания? А если оно чувствует, теперь поразмышляйте дальше. Если одно и то же место в теле день за днем испытывает сжатие, или давление, или напряжение, то напряжение становится привычным. То есть, орган, система, мышцы - деформируются. А дальше, чем сильнее напряжение, тем больше деформация. И вот больной орган.... Есть и другой механизм. Когда эмоции не проживаются, а подавляются. Человек как бы сглатывает их, заталкивает внутрь, потому что боится выражать. Тогда они начинают накапливаться внутри. Есть такая иллюзия, что внутренний резервуар безграничен. Но безграничен ли ваш желудок? А матка? Или кишечник? Вообще объем тела? Нет. И заполнять его негативными переживаниями невозможно до бесконечности. Эмоции - тонкая вещь, но когда их накапливается слишком много, они начинают уплотняться. И через время возникает какое-то заболевание - опухоль, например. Это, по сути, уплотнившиеся до предела обиды. Или кашель - организм начинает принудительно выталкивать эмоции, чтобы они не "забили" дыхательные пути.
Для того, чтобы во всем этом убедиться, можно попробовать исследовать внутренний мир долгожителей, которые сохранили здоровье и хорошую физическую форму до очень преклонных лет. Что их отличает? У них довольно ясная и стройная картина мира, они стараются не копить зла, они принимают себя такими, какие они есть, позволяют себе довольно открыто выражать свои чувства, занимаются тем, что им действительно нравится, получают любовь , поддержку и одобрение прежде всего со стороны себя, но и другим с удовольствием ее дают, и получают аналогичную в ответ..... Не пытаются "быть хорошими" для всех, принимают свои ошибки.
Примеры из практики. Мне доводилось работать с психосоматикой довольно много. Среди того, что удалось вылечить, не прибегая к лекарствам - как ни странно, гепатит формы С (считающийся трудно излечимым), и причина оказалась в сильном гневе, испытываемом человеком за то, что мир его как бы не принимал. Мы нашли точку опоры на себя в терапии, человек научился принимать свои ошибки, перестал себя винить во всем, требовать от себя совершенства.... И уже 5 лет устойчивой ремиссии. Бесплодие разных форм - там очень многое было связано с недоверием партнеру, чувствами собственной недостаточной зрелости, страхами перед ответственностью, трудностью с принятием в себе женственности/мужественности, обидами на мужчин/женщин. Псориаз, различные кожные заболевания - там очень много было связано буквально с ненавистью к себе, гневом на себя и попытками его подавлять. Астма - часто это было связано со страхом выражать свои чувства, ранимостью, ощущением ненужности миру. Перечислять можно долго. А факты в том, что традиционные методы лечения плохо помогали (или никак не помогли) этим людям. А тактика психотерапии сработала. И в конце концов, не так важно, как это устроено. Я - практик. Если это работает и помогает - значит, это существует, и этой тактикой стоит пользоваться и дальше.
Основатель греческой медицины Гиппократ считал, что существуют два основных класса заболеваний- зависящие от внешних влияний, которые заключаются в типе местности, в которой проживает человек - климате, условий жизни и работы, почвы и личных влияний человека, которые зависят от условий жизни и труда, от питания и возраста.
Как писал Гиппократ в своей книге «О природе человека», здоровье каждого человека зависит от правильного сочетания четырех телесных соков: крови, мокроты, черной и желтой желчи. Если же их нормальное соотношение нарушается, человек заболевает
Если говорить о тибетской медицине, то в соответствии с этим учением причиной является три яда человеческого сознания - неведение, алчность и привязанность - это влияет в свою очередь на возникновение дисбаланса между тремя энергиями - это в тибетской медицине - слизь, ветер и желчь,(что коррелируется с учением Гиппократа о причинах болезни как дисбаланса внутренних соков человека) Эти три энергии взаимодействуют с четырьмя условиями: окружающая среда, питание, образ жизни и эмоциональное состояние уже в свою очередь, ведёт к влиянию на взаимодействие между элементами тела. То есть основой является всё-таки человеческое сознание. В соответствии с трактатом Джу-Чши существует 84000 различных нарушений здоровья, а все болезни разделены на 404 разновидности, которые в свою очередь делятся на 4 вида - кармические, внутренние, вызванные духами (психические и нервные расстройства), наружные, которые лечатся диетой или отказом от вредных привычек.
Безусловно, от сознания человека, от состояния его ума и эмоционального настроя зависит и его здоровье и это является основной причиной заболеваний - так как когда эмоции не отреагированны они накапливаются в нашем теле и начинают разрушать его при накоплении их «критической массы» в организме - даже тело и фигура человека, осанка явно могут сказать о характере человека, его проблемах.
Человек являясь микрокосмосом во Вселенной несёт в себе и определённую информацию, - в которой заключены основные законы жизни, природы, вселенной (они есть в бессознательном человека и их основа носит нравственный характер) - нарушая их явно или не явно он способствует появлению дисбаланса в окружающем мире, что в свою очередь может навредить и его здоровью. Иногда достаточно бывает излечиться всего лишь поменяв место жительства, диету и привычки - ведь не зря говорят, что мы то-что мы едим и все эти внешние факторы тоже имеют свою долю в возникновении заболеваний у человека.
В прошлом году судьба занесла меня на Байкал со стороны Бурятии. Я гидрограф, и мы работали на речке Баргузин. Почти нетронутая природа, чистейший воздух, хорошие простые люди — все приводило в восторг. Но больше всего меня поразили там поселения «семейских». Мы сначала понять не могли, что это такое. Потом нам объяснили, что это староверы.
Семейские живут отдельными поселками, у них очень строгие обычаи. Женщины и по сей день ходят в сарафанах до пят, а мужчины носят косоворотки. Это очень спокойные и доброжелательные люди, но ведут они себя так, что лишний раз к ним не сунешься. Просто болтать они не будут, ни разу мы такого не видели. Это очень работящие люди, никогда без дела не сидят.
Сначала это как-то напрягало, потом мы привыкли. А позже мы обратили внимание на то, что все они здоровые и красивые, даже старики. Наши работы проходили как раз по территории их поселка, и чтобы как можно меньше беспокоить жителей, нам дали в помощь одного деда, Василия Степановича. Он помогал нам делать замеры — очень удобно и нам, и жителям. За полтора месяца работы мы с ним подружились, и дед много интересного нам порассказал, да и показал тоже.
Конечно, о здоровье тоже разговорились. Степаныч не раз повторял, что все болезни от головы. Однажды я к нему прицепился с требованием объяснить, что он под этим понимает. А тот ответил вот что: «Давай возьмем вас, пятерых мужиков. Да я по одному запаху ваших носков скажу, что вы думаете!» Нам стало интересно, и тут Степаныч нас просто огорошил. Он сказал, что если у человека сильно пахнут ноги, то самым сильным его чувством является желание все дела отложить потом, сделать их завтра или еще позже. А еще сказал, что мужики, особенно современные, ленивее баб, и потому у них ноги пахнут сильнее. И добавил, что не надо ему ничего объяснять, а лучше честно самому себе ответить, так это или нет. Вот так, оказывается, влияют мысли на человека, и на ноги тоже! Еще дед сказал, что если у стариков начинают пахнуть ноги, то, значит, мусора в организме скопилось много и следует поголодать либо строго попоститься с полгода.
Стали мы пытать Степаныча, а сколько же ему лет. Он все отнекивался, а потом и говорит: «Вот сколько дадите — столько и будет». Мы стали думать и решили, что ему лет 58-60. Много позже мы узнали, что ему 118 лет и что именно по этой причине он был отряжен помогать нам!
Выяснилось, что все староверы — люди здоровые, к врачам не ходят и лечат себя сами. Они знают особый массаж живота, и каждый сам себе его делает. А если пошло недомогание, то человек разбирается вместе со своими близкими, какая мысль или какое чувство, дело могли вызвать хворь. То есть он пытается понять, что не так в его жизни. Затем начинает голодать, молиться, а уж толь ко потом пьет травы, настои, лечится природными веществами.
Староверы понимают, что все причины болезней у человека в голове. По этой причине они отказываются слушать радио, смотреть телевизор, считая, что такие устройства засоряют голову и делают человека рабом: из-за этих приборов человек перестает думать сам. Они считают самой большой ценностью собственную жизнь.
Весь уклад жизни семейских заставил меня пересмотреть многие свои взгляды на жизнь. Они ни у кого ничего не просят, а живут хорошо, с достатком. У каждого человека лицо светится, выражая достоинство, но не гордыню. Никого эти люди не обижают, не оскорбляют, матом никто не ругается, ни над кем не подшучивает, не злорадствует. Работают все от мала до велика. Особое почтение к старикам, молодые не перечат старшим.
Особо у них в почете чистота, причем чистота во всем, начиная с одежды, дома, кончая мыслями и чувствами. Если бы вы видели эти необыкновенно чистые дома с хрустящими занавесками на окнах и подзорами на кроватях! Все моется и скоблится дочиста. Животные у них все ухоженные. Одежда красивая, вышитая разными узорами, которые являются для людей защитой.
Об изменах мужа или жены просто не говорят, поскольку там этого нет и быть не может. Людьми движет нравственный закон, который нигде не писан, но каждый его чтит и соблюдает. А за соблюдение этого закона они получили в награду здоровье и долголетие, и какое!
Когда я вернулся в город, очень часто вспоминал Степаныча. Мне было трудно увязать воедино то, что он говорил, и современную жизнь с ее компьютерами, самолетами, телефонами, спутниками. С одной стороны, технический прогресс — это хорошо, но с другой… Мы действительно потеряли себя, плохо себя понимаем, переложили ответственность за свою жизнь на родителей, врачей, правительство. Может, поэтому и не стало по-настоящему сильных и здоровых людей. А вдруг мы действительно вымираем не понимая? Мы-то навоображали, будто стали умнее всех, потому что техника у нас необыкновенно разнообразна. А получается, что из-за техники мы себя теряем.
Эти староверы сильно меня потрясли. Они нам утерли нос своей силой, уравновешенностью характеров и незлобивостью, своим здоровьем и трудолюбием. Их девяностолетние старики выглядят как наши в 50-60 лет. Разве они — не хороший образец того, как надо жить, чтобы быть здоровыми и счастливыми?
В. К. Куницын.
Если эта статья на нашем сайте , была для вас полезна, то предлагаем вам книгу с Рецептами живого, оздоравливающего питания. Веганские и сыроедческие рецепты . А так же предлагаем вам подборку самых лучших материалов нашего сайта по мнению наших читателей. Подборку - ТОП лучших статей об здоровом образе жизнии здоровом питании вы можете найти там, где вам максимально удобноВ прошлом году судьба занесла меня на Байкал со стороны Бурятии. Я гидрограф, и мы работали на речке Баргузин. Почти нетронутая природа, чистейший воздух, хорошие простые люди – всё приводило в восторг. Но больше всего меня поразили там поселения «семейских». Мы сначала понять не могли, что это такое. Потом нам объяснили, что это староверы.
Семейские живут отдельными посёлками, у них очень строгие обычаи. Женщины и по сей день ходят в сарафанах до пят, а мужчины носят косоворотки. Это очень спокойные и доброжелательные люди, но ведут они себя так, что лишний раз к ним не сунешься. Просто болтать они не будут, ни разу мы такого не видели. Это очень работящие люди, никогда без дела не сидят.
Сначала это как-то напрягало, потом мы привыкли. А позже мы обратили внимание на то, что все они здоровые и красивые, даже старики. Наши работы проходили как раз по территории их посёлка, и чтобы как можно меньше беспокоить жителей, нам дали в помощь одного деда, Василия Степановича. Он помогал нам делать замеры – очень удобно и нам, и жителям. За полтора месяца работы мы с ним подружились, и дед много интересного нам порассказал, да и показал тоже.
Конечно, о здоровье тоже разговорились. Степаныч не раз повторял, что все болезни от головы . Однажды я к нему прицепился с требованием объяснить, что он под этим понимает. А тот ответил вот что: «Давай возьмём вас, пятерых мужиков. Да я по одному запаху ваших носков скажу, что вы думаете!» Нам стало интересно, и тут Степаныч нас просто огорошил. Он сказал, что если у человека сильно пахнут ноги, то самым сильным его чувством является желание все дела отложить на потом, сделать их завтра или еще позже. А ещё сказал, что мужики, особенно современные, ленивее баб, и потому у них ноги пахнут сильнее. И добавил, что не надо ему ничего объяснять, а лучше честно самому себе ответить, так это или нет. Вот так, оказывается, влияют мысли на человека, и на ноги тоже! Ещё дед сказал, что если у стариков начинают пахнуть ноги, то, значит, мусора в организме скопилось много и следует поголодать либо строго попоститься с полгода.
Стали мы пытать Степаныча, а сколько же ему лет. Он всё отнекивался, а потом и говорит: «Вот сколько дадите – столько и будет». Мы стали думать и решили, что ему лет 58-60. Много позже мы узнали, что ему 118 лет и что именно по этой причине он был отряжен помогать нам!
Выяснилось, что все староверы – люди здоровые, к врачам не ходят и лечат себя сами. Они знают особый массаж живота, и каждый сам себе его делает. А если пошло недомогание, то человек разбирается вместе со своими близкими, какая мысль или какое чувство, дело могли вызвать хворь. То есть он пытается понять, что не так в его жизни. Затем начинает голодать, молиться, а уж только потом пьёт травы, настои, лечится природными веществами.
Староверы понимают, что все причины болезней у человека в голове. По этой причине они отказываются слушать радио, смотреть телевизор, считая, что такие устройства засоряют голову и делают человека рабом: из-за этих приборов человек перестаёт думать сам. Они считают самой большой ценностью собственную жизнь.
Весь уклад жизни семейских заставил меня пересмотреть многие свои взгляды на жизнь. Они ни у кого ничего не просят, а живут хорошо, с достатком. У каждого человека лицо светится, выражая достоинство, но не гордыню. Никого эти люди не обижают, не оскорбляют, матом никто не ругается, ни над кем не подшучивают, не злорадствуют. Работают все от мала до велика. Особое почтение к старикам, молодые не перечат старшим.
Особо у них в почёте чистота, причём чистота во всём, начиная с одежды, дома, кончая мыслями и чувствами. Если бы вы видели эти необыкновенно чистые дома с хрустящими занавесками на окнах и подзорами на кроватях! Всё моётся и скоблится дочиста. Животные у них все ухоженные. Одежда красивая, вышитая разными узорами, которые являются для людей защитой.
Об изменах мужа или жены просто не говорят, поскольку там этого нет и быть не может. Людьми движет нравственный закон, который нигде не писан, но каждый его чтит и соблюдает. А за соблюдение этого закона они получили в награду здоровье и долголетие, и какое!
Когда я вернулся в город, очень часто вспоминал Степаныча. Мне было трудно увязать воедино то, что он говорил, и современную жизнь с её компьютерами, самолётами, телефонами, спутниками. С одной стороны, технический прогресс – это хорошо, но с другой… Мы действительно потеряли себя, плохо себя понимаем, переложили ответственность за свою жизнь на родителей, врачей, правительство. Может, поэтому и не стало по-настоящему сильных и здоровых людей. А вдруг мы действительно вымираем не понимая? Мы-то навоображали, будто стали умнее всех, потому что техника у нас необыкновенно разнообразна. А получается, что из-за техники мы себя теряем.
Андрей ИЗМАЙЛОВ
Все болезни от головы?
И действительно, может быть, все болезни от головы? Не знаю, не знаю. С одной стороны, нельзя же всё приписывать только нашей психике. С другой стороны...
С другой стороны, совершенно точно есть состояния и болезни, течение или даже возникновение которых напрямую связано с психикой. Возьмем, к примеру, бронхиальную астму. Редкий астматик не скажет, что дыхание у него может ухудшиться во время волнения, при душевном напряжении, в неприятных ситуациях. Кстати, бронхиальная астма - типичный пример так называемой психосоматической болезни, то есть зависящей от состояния психики. Конечно, читатель на-
шего журнала знает и про иммуноглобулины, и про тучные клетки, и про другие хитрые механизмы развития астмы, но никто не станет отрицать, что эмоциональное состояние сильно влияет на самочувствие человека, страдающего бронхиальной астмой. Надо сказать, что иногда в комплексном лечении астмы применяют психотерапию, методы самовнушения, некоторые виды расслабляющей гимнастики - и порой не без успеха.
Если нет объяснения одышке...
Среди расстройств дыхательной системы есть яркий пример того, как нервы действуют на наше дыхание. Приведу одно наблюдение из практики.
Один из моих пациентов вдруг стал жаловаться на одышку. Молодого парня стало беспокоить очень неприятное ощущение нехватки воздуха. Раньше ничем не болел, занимался спортом, правда в последнее время курит, и курит много. Пациента положили на обследование в больницу. Провели всю диагностику как следует - и рентген, и компьютерную томографию, и функцию легких, и различные лабораторные тесты, и состав газов артериальной крови... И ничего не
нашли. То есть вообще ничего! Всё в норме.
Стали назначать лечение, но от чего лечить-то, когда ничего не выявлено. Однако на всякий случай прописали бронхорасширяющие препараты, отхаркивающие разные. Но в конечном счете так и выписали, не поняв, что с человеком происходит.
Одышка у нашего героя продолжалась то меньше, то больше и прекратилась только тогда, когда он. сменил место работы. Уже гораздо
Краткий курс
> ,г 5*^ ||
позднее в откровенном разговоре он признался, что общение с начальником вызывало у него такое невыносимое внутреннее напряжение, что он начинал задыхаться, и эта одышка не проходила ни дома, ни в выходные дни. “Удаление” виновного фактора, то есть начальника, сразу привело к выздоровлению.
Не дышите глубже -вы взволнованы
Подобные состояния называются по-разному. Одно из названий -
гипервентиляционный синдром (состояние, когда дыхание становится избыточно глубоким и частым). При внутреннем эмоциональном напряжении дыхательный центр “обманывается”, ему всё время кажется, что воздуха недостаточно. Это отражается в ощущениях и возникновении одышки, которая не связана ни с какими серьезными болезнями. Такая одышка может сопровождаться сердцебиением, потливостью, чувством страха и даже паникой.
Диагноз гипервентиляционного синдрома может быть установлен только тогда, когда не найдены другие причины одышки. Иногда, в особо тяжелых случаях, можно уловить сильное снижение концентрации в крови углекислого газа (который в норме обязательно присутствует на определенном уровне). Если уверенность у доктора в гипервенти-ляционном синдроме возрастает, то дальше нужна консультация психотерапевта, который подтвердит (или, возможно, отвергнет) предполагаемый диагноз и назначит лечение.
Лечат такую патологию разными способами. Иногда это таблетки, иногда сеансы психотерапии, а иногда просто совет изменить провоци-
рующую обстановку (смотри пример выше).
Гипервентиляционный синдром - это, конечно, крайний случай. Одышка, которая возникает при эмоциональном напряжении, волнении, может и не достигать серьезного уровня: “поволновался - аж задохнулся”. Надо сказать, что для всех людей, которые болеют легкими, нормализация дыхания - вещь небесполезная. Поэтому нередко врач рекомендует заниматься различными видами дыхательной гимнастики. Общая физическая нагрузка тоже нормализует дыхательный цикл; правда, в этом случае важны умеренность и совет методиста по физкультуре. Нередко специалисты хорошо отзываются о различных видах дыхательной гимнастики, применяемых в восточных комплексах, - йоге, ушу и т.д. Между прочим, дыхание по Бутейко - это тоже один из способов борьбы с гипервентиляцией. Конечно, для коррекции подобных расстройств дыхания необходимы и контроль эмоций, способность владеть своим психическим состоянием.
Так что не все болезни от головы, но и про нее забывать не следует.
Начал работать телефон помощи пациентам с бронхиальной астмой и хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ, хронический бронхит):
На ваши вопросы ответят специалисты НИИ пульмонологии Росздрава (г. Москва).
Телефон работает ежедневно с понедельника по пятницу с 16:00 до 19:00 (время московское).
Консультация пульмонолога бесплатна.
Вы платите только за звонок на мобильный номер в соответствии с расценками МГТС.
Организатор акции “Лёгочный альянс
Про неприятные
как руководство
Курильщик? На томографию!
Рак легкого - самая частая злокачественная опухоль во всем мире, и заболеваемость продолжает расти, что связано прежде всего с курением. В России каждый год рак легкого обнаруживают у 50 тысяч человек, причем в большинстве случаев - уже в запущенных стадиях. Проблема в том, что эта опухоль долгое время себя не проявляет, а когда возникают жалобы (кашель, кровохарканье, одышка, боль в груди), возможность радикального лечения обычно уже упущена. К сожалению, флюорография и даже рентгенография легких тоже не позволяют обнаружить опухоль на самых начальных стадиях. Поэтому сейчас основным методом ранней диагностики рака легкого служит компьютерная томография (КТ) - рентгенологический метод получения послойных “срезов” исследуемой области. Однако компьютерная томография - метод дорогостоящий и связанный с лучевой нагрузкой, поэтому для “диспансеризации” ее, как правило, не применяют.
Решение о проведении КТ для скрининга рака легкого сейчас может приниматься на основе данных, полученных в крупном международном исследовании. В нем определялась вероятность “выживания благодаря КТ”, то есть вероятность того, что у человека при первичной КТ будет обнаружен рак легкого на ранней стадии, а проведенное лечение позволит прожить не менее 10 лет (с учетом риска смерти от других причин). В исследовании приняли участие более 33 тысяч людей в возрасте 40-85 лет, в течение последних 2 лет не проходивших рентгеновское обследование легких.
В результате проведения КТ рак легкого был выявлен у 1,3% обследованных - более 400 случаев. Если у никогда не курившего 40-летнего человека вероятность обнаружения рака легкого равнялась 0,07%, то у 80-летнего курильщика со стажем курения 100 пачек-лет (число пачек сигарет, выкуриваемых за сутки, умножается на число лет курения) - 6,8%. У 85% выявленных больных была первая стадия опухоли, благодаря чему вовремя проведенное лечение позволило добиться выживаемости 92% в течение
10 лет. Вероятность “выживания благодаря КТ” (то есть польза от профилакти-
ческого обследования) была минимальной у более молодых людей с небольшим стажем курения (0,4% у 60-летнего человека со стажем курения 10 пачек-лет, не курящего уже 20 лет), тогда как у злостных курильщиков она достигала 3,1% (у продолжающего курить человека в возрасте 70 лет со стажем курения 100 пачек-лет). Иными словами, благодаря КТ рак легкого может быть выявлен и излечен у одного из каждых 30 таких злостных курильщиков.
Выводы из этого прогноза ясны: всем, кто курит, надо бросать, а если уже накоплен высокий риск рака легкого, надо обследоваться, чтобы не пропустить излечимую стадию болезни.
Главный показатель здоровья
Основным методом оценки функции легких служит спирометрия, при которой человек дышит в специальный аппарат, измеряющий объемы легких и скорости движения воздуха по бронхам. Среди многих показателей, получаемых при спирометрии, одним из главных является объем форсированного выдоха за первую секунду (ОФВ1). В самом начале резкого выдоха человек в норме выдыхает более 80% воздуха, содержащегося в легких (где-то от 2 до 6 литров в зависимости от возраста, роста и массы тела). Снижение ОФВ1 - кардинальный симптом хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Больше того, по степени снижения ОФВ1 определяется тяжесть (стадия) этого заболевания курильщиков. О тяжелой стадии ХОБЛ свидетельствует снижение ОФВ1 наполовину от должного значения, а особенно высок риск осложнений, когда ОФВ1 составляет менее 1 литра.
Однако, как показывают последние исследования, ОФВ1 у курильщиков отражает не только тяжесть ХОБЛ, но и в целом риск преждевременной смерти от таких причин, как ХОБЛ, рак легкого, ишемическая болезнь сердца и инсульт. ОФВ1 у курильщиков можно сравнить с уровнем холестерина в крови, который отражает интегральный риск сердечно-сосудистых осложнений. Снижение ОФВ1 позволяет выявить тех людей, которые входят в группу риска и у которых необходимо проводить особенно активное лечение и профилактику. Прежде всего не-
обходим отказ от курения. Если человек смог бросить курить в возрасте до 50 лет, то это позволяет замедлить падение ОФВ1 и снизить риск осложнений курения - как легочных, так и сердечно-сосудистых (инфаркта миокарда, инсульта и др.).
Коварство ХОБЛ заключается в том, что человек не ощущает нехватки воздуха, пока ОФВ1 не снизился почти вдвое. Поэтому каждый курящий человек должен пройти спирометрию. А еще имеет смысл обратиться к врачу-пульмонологу, который назначит необходимое лечение и поможет бросить курить.
Чтобы не было обострений
Как известно, при бронхиальной астме возможны обострения. Некоторые астматики даже считают обострения обязательными проявлениями астмы, а под лечением болезни подразумевают исключительно лечение обострений (в больнице). При таком подходе, когда человек лечится только в период обострения, а в остальное время бросает все лекарства в ожидании следующей госпитализации, обострения действительно становятся неизбежными. Но не стоит заблуждаться, будто бы после курса капельниц состояние легких возвращается к норме.
Влияние обострений на прогрессирование сужения бронхов изучали у 93 некурящих пациентов со среднетяжелой/тяжелой бронхиальной астмой, которых наблюдали в среднем в течение
11 лет. За время наблюдения хотя бы одно тяжелое обострение возникло у 60% пациентов - в среднем 1 обострение на человека за 10 лет. У пациентов с тяжелыми обострениями происходило более быстрое снижение ОФВ1, причем наличие 1 обострения в год обусловливало дополнительное падение ОФВ1 на 30 мл в год.
Обострения астмы можно и нужно предупреждать, поскольку это не просто эпизоды временного ухудшения состояния, а каждое обострение (особенно тяжелое, требующее госпитализации) - это шаг к необратимому снижению функции легких. Чтобы этого избежать, необходимо регулярное лечение астмы, предупреждающее симптомы болезни и обострения.
Подготовил к.м.н. Н.А. Вознесенский по материалам журнала European Respiratory Journal
