Домой Стоматология Как улучшить самочувствие. Слабость при месячных

Стоматология

Как улучшить самочувствие. Слабость при месячных

Предменструальный синдром (ПМС) имеет примерно 150 различных признаков. При этом наиболее часто встречается головокружение (в 70% случаев). Этот симптом ПМС негативно влияет на качество жизни женщины. Так, ухудшается настроение, снижается работоспособность и нарушается концентрация внимания. Кроме того, сильное головокружение повышает риск получения травмы. Подобное патологическое состояние нередко сопровождается интенсивным болевым синдромом в области головы, тяжестью, тошнотой, отеком нижних конечностей.

Факторы возникновения плохого самочувствия могут существенно отличаться друг от друга. Среди них отмечают пониженное артериальное давление, мигрень, прием анальгетиков для купирования менструальных болей и др.

Часто повторяющиеся резкие перепады давления оказывают значительное влияние на весь менструальный цикл. В этот период увеличивается количество женских гормонов, что приводит к сбоям в работе половой системы.

Довольно часто девушки жалуются на ухудшение самочувствия уже в первый день месячных. Их мучают такие симптомы, как сильная головная боль, вертиго, чувство тяжести внизу живота и нижних конечностях.

Отечность ― это вполне естественное явление перед месячными. Дело в том, что за 2-3 суток до начала менструации вес женщины увеличивается до 3 кг. Это происходит из-за скопления жидкости в брюшной полости. Отеки бесследно исчезают после нормализации гормонального баланса.

Каждый организм индивидуален, а значит, симптомы ПМС могут различаться. Перед наступлением менструации одних девушек беспокоит тошнота, у других появляется отечность. Чаще всего тягостное ощущение в желудке исчезает спустя несколько суток. Женщине в этот период рекомендуется чаще отдыхать, пить зеленый чай, а также внимательнее относиться к своему рациону. Однако в случае когда тошнота имеет ярко выраженный характер либо сопровождается рвотой, необходимо как можно скорее обратиться за помощью к доктору.

Связь головокружения с гормональным сбоем

Многие уверены в том, что большинство женских болезней, возникающих во время месячных, имеют прямую связь с половыми гормонами. В действительности во период предменструального синдрома женский организм претерпевает изменения, так как уровень гормонов резко повышается.

Подобные вещества могут влиять как на физическое состояние организма, так и на психоэмоциональное. Во время ПМС у женщин наблюдаются частые перепады настроения, а также вспышки гнева и ярости.

Квалифицированные специалисты советуют в этот период принимать лекарственные средства, снижающие активность нервной системы. В их число входят препараты на основе валерианы и корня пустырника, которые выпускаются в форме таблеток и настоек.

Для улучшения самочувствия во время ПМС необходимо регулярно совершать пешие прогулки на свежем воздухе и отдыхать не менее 10 часов в сутки. Кроме того, в этот период рекомендуется уменьшить физические нагрузки, а также избегать проведения водных процедур и принятия горячих ванн.

Во время ПМС наблюдается значительное снижение уровня гемоглобина. В связи с этим нужно включить в свой рацион продукты, содержащие большое количество железа (яблоки, гранаты и т. д.), а также употреблять «Гематоген».

Тошнота во время менструации как признак беременности

Об этом состоянии свидетельствуют следующие симптомы:

При наличии сразу нескольких признаков врачи советуют пройти тест на беременность. Для получения более достоверной информации можно сдать кровь на уровень ХГЧ. При наличии кровотечения необходимо срочно обратиться к врачу, поскольку это может являться симптомом внематочной либо замершей беременности.

Если тошнота и головокружение во время месячных ранее не наблюдались, в этом случае необходимо посетить специалиста. Дело в том, что подобное состояние может свидетельствовать о серьезной болезни, для устранения которой в большинстве случаев необходимо хирургическое вмешательство.

Лечение

Головокружение перед месячными, которое носит систематический характер, требует обязательного обращения к специалисту. В этом случае могут понадобиться консультации невролога и гинеколога. Врачи проведут обследование, необходимое для постановки правильного диагноза.

Лечение головокружения зависит от причин возникновения данного симптома. Учитывая их, врач может назначить следующие лекарственные препараты:

антигистаминные;
гормональные (в большинстве случаев рекомендуется прием оральных контрацептивов);
противорвотные (например, «Драмина» или «Церукал»).

Чтобы улучшить самочувствие женщины во время менструации, специалисты советуют употреблять большое количество жидкости, что позволяет нормализовать водный баланс организма.

Во избежание появления вертиго нужно включить в рацион продукты, содержащие необходимые витамины и микроэлементы. В этот период рекомендуется употреблять гречневую крупу, яблоки и печень. Благоприятное воздействие на организм оказывает также шоколад.

Во время ПМС важно соблюдать несколько простых правил, включая следующее:

избегать чрезмерных умственных и физических нагрузок;
не злоупотреблять алкогольными напитками и кофе;
совершать частые прогулки на свежем воздухе;
избегать стрессовых ситуаций;
ограничить потребление копченостей, а также продуктов, содержащих большое количество соли.

Улучшить состояние здоровья и устранить головокружение помогают умеренные физические упражнения, способствующие повышению уровня эндорфина в организме.

Народные средства

Настой из лугового клевера. Для его приготовления 20 г сырья требуется залить 250 мл водки и настоять на протяжении 14 дней в темном месте. Целебное средство рекомендуется принимать по 30-40 капель за 15 минут до приема пищи.
Настой из мяты или мелиссы. Для приготовления лекарства 20 г сырья необходимо залить 250 мл кипятка и настоять в течение одного часа. Употреблять напиток следует по 60 г 4 раза в день на голодный желудок.
Настой из зверобоя. Для его приготовления 20 г растения требуется залить 250 мл только что вскипевшей воды и настоять на протяжении двух часов. Готовое лекарство принимается по 80 г три раза в сутки.
Настой из подорожника. Для приготовления целебного средства 20 г сырья требуется залить 250 мл только что вскипевшей воды. В остывший напиток необходимо добавить 5 г меда. Как правило, средство принимается перед сном.
Настой из семян петрушки. Для его приготовления 5 г сырья требуется залить 250 мл только что вскипевшей воды. Делать это нужно вечером, чтобы наутро настой был готов. Целебное средство принимается по 60 г 4 раза в сутки за полчаса до приема пищи.
Напиток из боярышника. В термос, наполненный кипятком, требуется добавить ягоды растения. Как правило, готовое средство употребляется как чай.
Настой из корня белого пиона, мяты и липового цвета. Компоненты, взятые в соотношении 2:4:3, требуется измельчить и перемешать. В 20 г сырья необходимо залить 500 мл только что вскипевшей воды и настоять 12 часов. Лечебный напиток употребляется по ½ стакана 4 раза в день за 30 минут до приема пищи.
Настой из крапивы и сока яблок. В 20 г травы необходимо залить 150 мл кипятка и настоять в течение 4 часов, накрыв емкость одеялом. Далее напиток процеживается и смешивается со свежим соком яблок в соотношении 1:1. Средство принимается по 50-100 г 3 раза в день за 15 минут до употребления пищи.
Настой из перечной мяты, корня валерианы и растворимого кофе. Для приготовления целебного напитка компоненты в количестве по 10 г требуется залить 400 мл воды. Смеси нужно дать покипеть в течение 15 минут. В остывший напиток необходимо добавить 15 г растворимого кофе. Полученное средство принимается по 20 г 3 раза в сутки.

В рацион также можно включить соки из свежих фруктов и овощей (свеклы, моркови и граната), а также чай с липовым цветом и имбирем. Перед приемом пищи рекомендуется съесть две небольшие веточки мелиссы либо принять 5 г порошка морской капусты.

Порошок морской капусты ― это источник йода и фосфора, а гранатовый сок способствует повышению уровня гемоглобина и устранению гипоксии. При депрессии, апатии и беспокойстве рекомендовано применение зверобоя.

Народные средства от головокружения:

смешайте эфирное масло розмарина и камфару в соотношении 1:1 и вдыхайте;
в 250 г кипяченой теплой воды добавьте по 5 г яблочного уксуса и меда; целебный напиток принимайте внутрь;
мелко порежьте лук и вдыхайте запах, пока не появятся слезы.

Итак, головокружение, возникающее во время месячных или после их окончания, требует консультации невролога и гинеколога, поскольку подобное состояние может свидетельствовать о наличии серьезного заболевания.

Недостаток физических сил и энергии испытывают многие женщины во время и накануне критических дней. Слабость во время месячных бывает настолько выражена, что приводит к нетрудоспособности и нарушению нормальной жизнедеятельности. Иногда состояние сочетается с головокружением, тошнотой и даже рвотой. Причины появления слабости различны, без помощи специалистов и определенного комплекса обследования порою сложно понять, что же происходит. Как разобраться в собственном здоровье? И существуют ли варианты самопомощи в подобных состояниях?

Читайте в этой статье

Причины появления

Незначительная слабость и недомогание могут быть и в норме у здоровой женщины накануне и во время месячных. Но не всегда состояние связано с повышенными нагрузками и психо-эмоциональным перенапряжением. Особенно это касается женского организма. Изменения гормонального фона могут настолько проявляться, что приводит представительниц прекрасного пола в недоумение. Но только на это не следует списывать свое состояние. Часто слабость во время месячных может свидетельствовать о серьезных заболеваниях.

Предменструальный синдром

Выраженность его колеблется от легкого недомогания до полной астении на протяжении нескольких дней. Слабость в подобном состоянии входит в комплекс симптомов. Наряду с ней появляется вялость, или даже рвота, боли в молочных железах и , раздражительность, нервная возбудимость и другие. Редко у одной женщины проявляется сразу все.

Как правило, характерна совокупность определенных признаков, которые регулярно повторяются за 7 — 10 дней до месячных и продолжаются в течение 2 — 3 первых дней цикла.

Депрессивное состояние

Изменение уровня гормонов на протяжении цикла часто приводят к возникновению депрессивного состояния накануне месячных и на протяжении их. При этом иногда женщина воспринимает это, как слабость: ей ничего не хочется делать, не хватает эмоциональных и физических сил. Постепенно состояние проходит, и к середине цикла она чувствует себя хорошо.

Снижение уровня гемоглобина

Изменение показателей крови — одна из серьезных причин, по которым женщина может ощущать усталость и упадок сил. Многие даже не подозревают, что гинекологическая патология иногда приводит к снижению уровня гемоглобина в крови. Но по-другому быть и не может, ведь во время месячных женщина теряет в норме до 150 мл крови, а при патологии показатели сильно варьируют. Большая ежемесячная кровопотеря исчерпывает все ресурсы и запасы организма, он не успевает восстанавливаться. В итоге возникает анемия, иногда тяжелой степени, и это требует переливания крови.

Кровотечения могут быть как в срок месячных, так и ациклическими. Иногда они могут длиться до 30 дней и более, с малыми промежутками.

Причинами ежемесячной большой кровопотери могут быть следующие состояния:

Причина	Как проявляется
, особенно с субмукозным расположением узла или	В результате миометрий не может полноценно сокращаться, увеличивается площадь внутреннего отторгающегося слоя матки, и месячные становятся очень обильными. Иногда в выделениях отмечают появление кусков — , похожих на части печени.
Патология эндометрия ( и )	Для этого состояния характерны ациклические мажущие кровянистые выделения.
Онкологические заболевания шейки и полости матки	О наличии злокачественной патологии женщина может и не подозревать. Но прогрессирующая слабость, недомогание приведут ее к врачу, который при обследовании выявит патологию.

Злокачественные опухоли яичников не приводят к кровотечениям, но происходит резкое снижение гемоглобина. А отсюда и общее плохое самочувствие.

В подобных ситуациях слабость будет сочетаться с вялостью, повышенной утомляемостью, появляется одышка даже при обычной физической нагрузке, увеличивается частота сердечных сокращений, падает давление, кожный покров бледный, есть и некоторые другие признаки.

Часто при снижении уровня гемоглобина женщина отмечает появление металлического привкуса во рту и изменение вкусовых предпочтений.

Беременность

Если появляется слабость и тошнота при месячных, но при этом женщина отмечает, что выделений намного меньше обычного, и они даже носят мажущий характер, нельзя исключить беременность. В данном случае менструации могут прийти в срок или с небольшой задержкой. На самом деле это угроза прерывания, а не критические дни. Поэтому, если девушка отмечает какие-то другие признаки беременности на фоне повышенной усталости, следует сделать тест или в крови, что более информативно.

Слабость и утомляемость могут беспокоить женщину на протяжении всей беременности, и это не считается патологией. Но пройти обследование необходимо, так как часто это состояние может усугубляться еще и снижением гемоглобина.

Вегето-сосудистая дистония

Перепадам давления, часто это называют ВСД, более подвержены женщины субтильного телосложения, для которых и в норме характерно невысокое давление. Накануне месячных и особенно во время них девушки часто отмечают слабость, которая связана с несколькими причинами:

потеря крови — объема жидкости,
колебания гормонального фона с преобладанием гестагенного компонента, что само по себе снижает давление.

Постепенно женщина восстанавливается, и слабость проходит. Установить, что подобные состояния связаны именно с перепадами давления, можно, проведя мониторинг его в течение всего цикла.

Другая патология

Часто слабость может присутствовать на протяжении всего времени у женщины, но усугубляться при менструации. Или же девушка просто приурочивает это именно к критическим дням. Слабость и утомляемость появляется при многих хронических заболеваниях. Как правило, она возникает вследствие интоксикации организма продуктами жизнедеятельности патогенных микроорганизмов или собственных клеток. Наиболее выраженную слабость вызывают туберкулез, ВИЧ, онкологические заболевания крови и других органов.

Самопомощь или как бороться с соcтоянием

Перед тем, как начать бороться с подобными состояниями, следует разобраться, почему во время месячных слабость постоянно появляется или усиливается, а затем проходит. Если это мешает нормальной жизнедеятельности женщины, а тем более, если она в эти дни так плохо себя чувствует, что не может ходить на работу, то следует обязательно обратиться к врачу. Также медицинской помощью следует воспользоваться, если, наряду с общим недомоганием присутствуют и другие симптомы, например, бледность, одышка, кровотечения и т.п.

В случае, когда женщину беспокоят незначительная слабость и сонливость при месячных, следует немного изменить свой образ жизни, питание, некоторые привычки, и в скором времени наступит значительное улучшение. Полезные рекомендации:

Иногда назначение противозачаточных гормонов снижает степень проявления предменструального синдрома, соответственно, и не так будет проявляться упадок сил накануне и во время месячных.
Регулярные занятия спортом, использование релаксирующих методик помогут контролировать функцию сердечно-сосудистой системы. Если слабость связана с перепадами давления, то занятия , медитации, на пилатесе, даже танцы могут помочь почувствовать себя лучше.
Также следует достаточное количество времени проводить на свежем воздухе, ведь гипоксия (дефицит кислорода) может вызывать слабость, вялость и повышенную утомляемость.
Работоспособность во многом зависит от питания. Рацион должен содержать достаточное количество свежих фруктов и овощей. При необходимости можно добавлять курсы витаминов и микроэлементов. Выявлена закономерность между дефицитом магния и усталостью, слабостью, раздражительностью. Поэтому часто в рекомендации даже врачей входит курс приема препаратов этого микроэлемента, например, препарата «Магвит» и прочих. Также накануне месячных и во время критических дней у женщины возникает повышенная потребность в витаминах группы В, С, А и Е, железа.
Замечено, что кофе, никотин и алкоголь могут усугублять самочувствие, если слабость — проявление предменструального синдрома. Поэтому следует ограничить употребление в эти дни. И даже при снижении давления кофе лучше заменить зеленым чаем, который, помимо кофеина, содержит большое количество антиоксидантов.
Если недомогание вызвано снижением гемоглобина, то в обязательное лечение будет входить длительный прием железа. Но схему определяет только лечащий врач.

Гормональные колебания в течение менструального цикла порою могут вызывать снижение работоспособности и ухудшение самочувствия женщины. Но если возникает сильная слабость при месячных, в первую очередь необходимо исключить различные патологические состояния, а для этого необходима консультация специалиста. Только врач после комплексного обследования сможет установить причину и назначить наиболее действенное лечение. Если же причина недуга — предменструальный синдром или другие незначительные функциональные нарушения, то улучшить состояние помогут изменение образа жизни, рациональное питание и достаточные физические нагрузки.

Предпосылки для нарушения

Общие для всех причины имеют 2 категории:

физиологические;
патологические.

Первая категория включает в себя нормальные физиологические процессы, которые протекают во время менструального кровотечения. Вторая категория включает в себя заболевания сердечно-сосудистой, эндокринной и репродуктивной систем. Без обследования и сдачи анализов невозможно сказать, что вызвало головокружение при месячных. Однако, если такой симптом повторяется более одного раза, точно установить диагноз необходимо для собственной безопасности.

Норма ПМС

Отмечена такая закономерность: тошнота и головокружение во время месячных чаще всего досаждают тем женщинам, которые плохо переносят ПМС. Недомогание среди женщин при ПМС и во время менструации так широко распространено, что некоторые считают это нормой. Что является нормой при ПМС:

эмоциональная лабильность, резкие перепады настроения, но женщина может себя контролировать и не ведет себя, как в психозе;
небольшой дискомфорт в правом или левом боку, где находится активный в этом месяце яичник;
слабые тянущие ощущения внизу живота, которые не причиняют боль, но могут быть неприятными;
повышенная жажда, иногда повышенный аппетит или отсутствие аппетита.

Эти симптомы говорят о здоровье женщины, стабильном гормональном фоне и нормальной репродуктивной функции. Повышенная жажда вызвана тем, что для менструального кровотечения потребуется запас жидкости. Женщина может набирать от 1 до 3 кг веса перед менструацией.

Симптомы недуга

Пациентки с гормональным дисбалансом, гинекологическими заболеваниями и психоэмоциональными нарушениями жалуются при ПМС на совсем другие симптомы:

депрессивный синдром, плаксивость, уныние, отвращение к собственному телу, потеря концентрации внимания и работоспособности;
невозможность контролировать свою эмоциональную сферу, взрывы эмоций и неадекватное поведение;
злобность, раздражительность, агрессивность, несдержанность и гиперреакция на окружающие события;
слабость, тошнота и рвота;
расстройство стула и метеоризм;
непреодолимая тяга к спиртному, пьяные истерики;
тяжесть в голове и сильная головная боль;
бессонница, повышенная тревожность;
сильная боль в боку, болезненные и тянущие ощущения внизу живота, спазмы и схваткообразная боль.

Такая клиническая картина сигнализирует о том, что нужно проверить баланс половых гормонов, работу яичников и гипофиза.

Некоторые женщины считают, что тяжелый ПМС и нужно принять как данность, ведь «мамы страдали, бабушки страдали, и мы тоже должны страдать до климакса». Страдать по 10 и более дней в месяц должны только те, кто хочет. Если у пациентки есть наследственная предрасположенность, это говорит только о том, что в семье из поколения в поколение передаются гинекологические и эндокринологические заболевания. Разумные пациентки нормализуют гормональный фон и легко переносят и ПМС, и месячные. Бабушки и матери не имели возможности получать такие препараты, доступные сейчас, поэтому испытывали недомогание десятилетиями вплоть до менопаузы. Современные женщины имеют в своем распоряжении точные анализы и диагностику, эффективные лекарственные средства и помощь квалифицированных гинекологов-эндокринологов. Поэтому ужасный ПМС и тяжкие месячные поддаются коррекции. Какие симптомы считаются нормальными для менструации:

небольшой дискомфорт при начале кровотечения;
повышенная жажда и сонливость;
незначительное снижение концентрации внимания, отсутствие мотивации на физическую работу и спортивные тренировки;
изменение вкусовых привычек, например, хочется гранатового сока, говядины или печени со сметаной;
снижение сексуального желания, но не до полного исчезновения.

Мало кто из женщин так легко переносит менструацию, поскольку действительно мало полностью здоровых пациенток репродуктивного возраста. Большинство жалуется на один или несколько из ниже перечисленных симптомов:

тошнота и рвота;
понос и метеоризм;
непреодолимая сонливость и слабость;
головокружение и предобморочное состояние;
повышение температуры до 37,5 - 38,5°;
полная потеря либидо;
скачки настроения, сложности с самоконтролем, плаксивость, агрессивность;
сильная вплоть до непереносимой головная боль;
потеря аппетита;
усталость и раздражительность.

Причины такого комплекса симптомов кроются в ряде заболеваний эндокринной системы, в более редких случаях добавляются сопутствующие заболевания кровеносной системы, например, гипертония.

Этиология заболевания

Если женщина условно здорова или не обследована, то почему возникает головокружение перед месячными? Возможно, и для этого есть причины:

Неполное согласование в работе сердечно-сосудистой и гормональной систем. Перед менструацией снижается количество прогестерона и эстрогенов. Без эстрогенов стенки сосудов становятся ригидными и не так чутко реагируют на повышение артериального давления, которое почти всегда происходит при менструации. В результате возникает вертиго и головная боль. Поддержать кровеносную систему можно с помощью диеты. За 1 неделю до запланированной менструации нужно ограничить соленую пищу, чтобы не провоцировать нагрузку на почки и сосуды. Это поможет уменьшить головную боль и послужит профилактикой головокружения.
Недосыпание и психоэмоциональное переутомление в комплексе с эмоциональной лабильностью может вызвать не только повышение, но и периодическое снижение артериального давления, особенно после месячных. С помощью тонометра можно зарегистрировать эти изменения. Скачки давления приводят к тому, что тошнит и кружится голова и до, и во время менструации. При ПМС важно высыпаться, спать не менее 6 часов в сутки. Если по работе или в личной жизни возникают конфликты или напряженные ситуации, решение лучше проводить после окончания месячных, а на время менструации абстрагироваться от острых тем.
Анемия. Кровеносная система при менструальном кровотечении несет незначительные потери. Но если у женщины есть железодефицитная анемия, заболевания костного мозга или нарушение обмена веществ - возникает нехватка эритроцитов. Для компенсации анемии можно принимать обычный Гематоген за 4 дня до планового начала менструации и на протяжении всего периода кровотечения.

Причины патологического характера поможет выявить врач при обследовании. Список заболеваний, которые могут вызвать вертиго при месячных, весьма широкий и включает:

заболевания опорно-двигательного аппарата, например, остеохондроз шейного отдела позвоночника;
заболевания репродуктивной системы, например, миома матки;
заболевания эндокринной системы, например, нарушения в работе гипофиза;
заболевания сердечно-сосудистой системы, например, артериальная гипертензия;
заболевания почек, например, пиелонефрит или почечная недостаточность.

Потенциально очень многие приобретенные и врожденные заболевания могут вызвать неблагоприятные изменения в работе вестибулярного аппарата и сосудов головного мозга. Поставить точный диагноз и назначить лечение, если это требуется, сможет только гинеколог.

Профилактические меры

Однократное вертиго не должно служить поводом для беспокойства, но регулярно возникающее головокружение обязательно нужно рассматривать, как симптом. Какую профилактику нужно начать за 1 неделю до менструации, чтобы не сталкиваться с тошнотой и предобморочным состоянием:

уменьшить количество соли в пище;
не употреблять спиртное при ПМС и менструации;
не переутомляться психически и физически, хорошо и много спать, не брать сложные и тяжелые проекты по работе, не вступать в выяснение отношений в личной жизни;
1 или 2 раза в день принимать контрастный душ, если волосы длинные и мочить голову нет возможности, то подставлять шею под контрастную струю;
делать массаж ступней и шеи;
по возможности каждый день делать легкую зарядку, упражнения, в которых задействована передняя стенка брюшной полости;
не заниматься интенсивными спортивными тренировками или тяжелой физической работой;
не поднимать груз более 10 кг.

Эти рекомендации обеспечивают максимальный покой психической и других систем организма. Основные причины многих недомоганий - это нехватка отдыха и покоя, постоянно повышенная тревожность. Со стороны эндокринологии это выглядит, как сниженное количество эндорфинов и повышенное количество гормонов из группы адреналина. Такой гормональный фон отрицательно влияет и на качество, и на длительность жизни. Адреналин повышает артериальное давление, а это, в свою очередь, вызывает головокружение. Если у пациентки есть хобби или увлечение, например, просмотр французских комедий, нужно выделить на это время и побольше радоваться.

Регулярные кровянистые выделения (менструация) - обычное свойство здорового женского организма. Однако, часто их предвестником становится ПМС. Признаки его отличаются разнообразием, их воздействие испытывает на себе большинство женщин репродуктивного возраста. Как правило, впервые он дает о себе знать после перенесенных инфекций, тяжелого стресса, абортов или осложненных родов. Но иногда ПМС может преследовать совсем юных девушек с недавно начавшимися месячными.

Причины возникновения

Существует несколько теорий, объясняющих такое явление, как ПМС. У каждой есть свои сторонники среди медиков. Развитие синдрома оправдывают:

Гормональными изменениями в женском организме перед месячными. Специалисты говорят об избытке или нехватке эстрогена, дефиците прогестерона, снижении уровня серотонина после овуляции;
Задержкой жидкости , связанной с эндокринными нарушениями, в частности, временным сбоем обмена глюкозы;
Психосоматическими заболеваниями , уже имеющимися у женщины;
Наследственностью . Считается, что мать и дочь испытывают одинаковые проблемы перед критическими днями.

Не стоит приписывать признаки синдрома только одной группе причин, многие из них могут уживаться в организме женщины одновременно и оказывать влияние на ее самочувствие в этом периоде.

Классификация ПМС

В норме перед месячными женщины испытывают ноющую боль внизу живота, тошноту, головокружения, слабость, набухание груди, иногда появляются высыпания на коже. Небольшие проявления этих симптомов не требуют медикаментозной терапии и не мешают жить и работать. При ПМС же часто требуется врачебная помощь. Всем его проявлениям свойственно многообразие. В зависимости от преобладания группы симптомов существуют следующие формы синдрома :

Нервно-психическая . Для нее характерны слабость, повышенная раздражительность, плаксивость, агрессивность. Острее становится чувствительность к запахам и звукам. Часто женщина испытывает болезненные ощущения в молочных железах;
Отечная. Ей свойственны метеоризм, раздражительность, отеки лица, ног и пальцев рук. Возникают резкая болезненность молочных желез, потливость и связанный с ней зуд кожи. При этой форме ПМС чувствуется слабость и отвращение к резким запахам;
Цефалгическая . Перед месячными появляется пульсирующая головная боль, тошнота и даже рвота. Женщина может испытывать повышенную раздражительность и в то же время депрессию. Не обходят стороной сердечные боли, отеки, онемение пальцев рук, боли в молочных железах;
Кризовая. Эта форма проявляется повышением давления, неприятными давящими ощущениями в области сердца. В связи с этим немеют и холодеют руки и ноги, возникает аритмия. Женщину преследует страх смерти.

Дополнительные признаки синдрома

Кроме перечисленных, существуют симптомы ПМС, характерные для любой его формы. К ним относятся:

Влагалищные выделения . При полном здоровье они бывают бесцветными, кремообразными, без запаха, и не беспокоят женщину. Белесые слизистые могут свидетельствовать о воспалительных заболеваниях шейки матки. Коричневые - стать признаком эндометриоза или полипа. Алые кровянистые могут являться симптомом цервицита;
Боль в животе . Многие женщины считают ее нормой перед месячными, чаще всего они правы. Но болевой синдром также может быть причиной воспалительных заболеваний внутренних половых органов;
Повышение температуры . Если оно незначительное, то беспокоиться не о чем. Температура выше 37,5 градусов - повод обследоваться;
Набухание молочных желез . Как и предыдущие признаки этот может быть только лишь предвестником менструации. А может свидетельствовать о разрастании тканей и диагнозе диффузная мастопатия.

Когда возникает ПМС

Чаще всего его симптомы дают знать о себе за неделю или пару дней до начала менструации. Иногда первые признаки возникают за 2 недели перед месячными. Женщина перестает их ощущать с началом критических дней или спустя 2-3 дня после него. Если симптомы не проходят, значит, их причиной является что-то иное, а не ПМС.

Кто в группе риска

Рассматриваемый синдром может проявиться у женщины любого возраста и социального положения, если у нее есть месячные. Но существуют категории, которые скорее всего ощутят все «прелести» ПМС в наиболее тяжелой форме:

Курильщицы . Доказано, что они страдают от синдрома в 2 раза чаще равнодушных к табаку женщин;
Толстушки . Лишний вес всегда сопровождается задержкой жидкости, которая является одной из причин синдрома. Поэтому полные женщины испытывают его признаки в 3 раза чаще стройных.

Если симптомы буквально не дают нормально существовать и работать, не стоит пережидать их. Лучше заняться лечением синдрома, обратившись к врачу и наладив нормальное питание, прием витаминов и умеренные занятия спортом, а также исключив из своей жизни курение.