В нашем организме вырабатывается 5 основных гормонов, от которых зависит наше самочувствие. То есть, конечно, гормонов гораздо больше, но мы поговорим о главных.
Итак, это кортизол, инсулин, тестостерон, эстроген и тиреоидные гормоны. Малейший сбой в их производстве приводит к нарушениям обменных процессов, меняет настроение, влияет на самочувствие и может существенно сказаться на здоровье.
Конечно, никто не будет раз в месяц сдавать анализ крови, но есть симптомы, которые должны тебя насторожить. Хорошая новость: небольшие колебания гормонального фона корректируются изменением в рационе!
Кортизол
Его называют гормоном стресса. Когда уровень кортизола повышается, ты ощущаешь тревожность безо всякой на то причины. Многие описывают это состояние так: «все время боюсь, что я что-то забыла сделать», «настроение меняется от ужасного до прекрасного и обратно без повода», «я мечусь, как белка в колесе, и ничего не успеваю». Другими сопутствующими симптомами могут быть пониженное либидо, набор веса, особенно в области живота, бессонница и тяга к сладкому.
Популярное
Что делать?
Самое лучшее пищевое лекарство — черный шоколад. Полплитки в день должны унять тягу к сладкому, повысить умственную активность, выровнять настроение и улучшить сон.
Инсулин
Этот гормон регулирует уровень сахара в организме. При повышенном инсулине глюкозы в крови становится слишком много, что может стать причиной развития диабета. О повышении инсулина говорит неконтролируемая тяга к сладкому, переедание, постоянное чувство голода, появление акне и повышенная раздражительность, когда любая досадная мелочь воспринимается как катастрофа мирового масштаба.
Что делать?
Понизить уровень глюкозы до нормы поможет ежедневное употребление квашеной капусты: например, в качестве салата на обед или как гарнир к ужину.
Тестостерон
Другое имя этого полового гормона, который вырабатывается и у мужчин, и у женщин — гормон благополучия. Помимо половой функции, он отвечает за наше настроение и чувство уверенности в себе. Если ты замечаешь, что в последнее время стала плаксивой, жизнь представляется тебе серой и унылой, ты обратила внимание, что стала вспыльчивой и грубой, твоя кожа жирнее обычного, а волосы на голове стали выпадать — возможно, дело именно в повышенном тестостероне.
Что делать?
Рост тестостерона обычно вызван нехваткой в организме цинка. Восполни этот недостаток, добавив в рацион тыквенные семечки, зеленую фасоль, нежирную говядину и кунжут!
Эстроген
« Женский» гормон, который обеспечивает нормальную работу организма, в частности репродуктивной системы, а также нормальное течение беременности. Его избыток может привести к тому, что менструации становятся более длительными и обильными, возникновению необъяснимого набора веса, повышенной чувствительности груди, появлению отечности и головных болей.
Что делать?
Понизить уровень эстрогена в крови поможет регулярное употребление в пищу любых сортов капусты, так как клетчатка« задерживает» эстрогены и выводит излишек из организма.
Тиреодидные гормоны
Мы объединили их в один пункт, хотя гормонов щитовидной железы несколько. Самыми важными являются гормоны Т3 и Т4, так как от них зависит наш обмен веществ. Снижение их выработки приводит к тому, что волосы становятся сухими и ломкими, вес начинает быстро расти, жидкость плохо выводится из организма, возникают запоры и вздутие живота, характерным симптомом являются постоянно холодные руки и стопы.
Что делать?
Тебе нужны селен, цинк и медь. Обеспечить ими организм помогут орехи, особенно бразильский, бобовые, морепродукты и каши.
Обращаем внимание: если у тебя возникли серьезные опасения за свое здоровье, обратись к врачу и попроси назначить тебе анализ крови на гормоны. Если ты изменила рацион и за 2 недели не заметила никаких изменений в своем состоянии — обращайся к врачу! Самолечение опасно и может привести к тяжелым последствиям.
У подростков такой этап физиологического развития, когда учиться на самом деле трудно, считает доктор педагогических наук, профессор МПГУ Елена Леванова.
Наука объясняет...
На фоне гормонального взрыва, который у девочек бывает в 11-12 лет, а у мальчиков - в 12-13, процессы возбуждения в коре головного мозга идут очень быстро, а процессы торможения - медленно. А это значит, что подростков любая мелочь отвлекает, заводит и раздражает, а вот остановиться, затормозить им не просто. Они цепляются к словам и людям, хотя давно пора сказать: «Проехали!».
Конечно, в таком состоянии трудно сосредоточиться на уроках, сконцентрировать внимание, не отвлекаться. Да и память их подводит нередко из-за того же: когда интересно - все запоминается легко, а стало скучно - ну ничего не задерживается в голове!
Кости и мышцы в это время растут неравномерно, все движения становятся нескоординированными, неуклюжими. Как ни сядешь - все неудобно, а взрослые говорят: «Не крутись, не разваливайся на стуле». Особенно тяжело мальчикам, они вытягиваются больше девочек. Поэтому у них и хрупкость костей в этом возрасте выше. Они чаще ломают руки и ноги. И потребность растянуться на диване, просто полежать, придя домой, у них больше. А мы кричим: «Что валяешься, садись делать уроки!».
Сердце растет и... болит, временами часто бьется, кровь не доносит нужного количества кислорода в мозг. Голова хуже соображает и быстрее устает. Болит. Недостаток кислорода может довести до обморока. Особенно обморокам подвержены девочки. Они же чаще страдают повышением артериального давления. Пик такой юношеской гипертонии приходится у них на 13-14 лет. А мы, взрослые, как назло не даем им в полной мере двигаться и дышать. В школе подростки слышат: «На уроках не крутись! Нечего на перемене во двор выбегать, грязь в школу таскать!» Дома мы говорим: «Куда пошел гулять? Уроки еще не сделаны!»
Гормональные бури заставляют эмоции у подростка сменяться так часто, как стеклышки в калейдоскопе. То все ему интересно и подросток работает с радостью, а то вдруг раздражается ни с того ни с сего, готов заплакать или просто впадает в апатию. Особенно эмоционально неустойчивы девочки, у них настроение связано с установлением менструального цикла.
Игра гормонов заставляет барышень погружаться в мир женских интересов. Теперь каждую девочку больше всего волнует, как она выглядит, не слишком мала или не слишком велика у нее грудь и обращают ли на нее внимание мальчики? Все мысли о науках, кроме «науки страсти нежной», отходят на второй план. Мальчики менее заняты своей внешностью, но их «больная тема» - рост. Кто из них выше? Что можно сделать, чтобы еще подрасти?
Пищеварительная система в это время очень болезненно реагирует на длительные эмоциональные и физические нагрузки. Усталость и стрессы вызывают у подростков гастроэнтерологические заболевания не реже, чем еда всухомятку.
Как же помочь этим внешне почти взрослым, часто агрессивным и таким ранимым детям?
Психологи и педагоги советуют:
● Не надо возбуждать лишний раз и раздражать подростков приказным тоном, старайтесь общаться на равных. Они уже не смотрят на нас снизу вверх, они воспринимают нас сейчас критически и хотят стоять рядом с нами на одной доске.
● Дайте подросткам возможность больше двигаться - в движении они должны проводить не менее трех часов в день. Им сейчас просто необходимы занятия физкультурой и спортом. Именно сейчас оттачивается гибкость, ловкость, хорошая координация, пластичность движений. От того, как пройдут подростковые годы, зависит, станут ли наши дети грациозными или корявость в движении останется у них на всю жизнь. Поймите, что подросткам их тело сейчас неудобно, не смейтесь над их неуклюжестью, не ругайте, когда они крутятся во время занятий и все время норовят прилечь на диван.
● Сейчас они должны потреблять кальция с пищей больше, чем взрослые, особенно мальчики, им нужны белки, фосфор, витамин D...
● Физиологическая нагрузка на организм у подростка выше, чем у младшего школьника! А спит он гораздо меньше, считая себя уже взрослым. Спать подросток должен минимум 9 часов! И хорошо бы еще час прихватывать днем.
● Гулять надо каждый день обязательно. Организму просто необходим кислород! И учить уроки надо в проветренном помещении.
● Побольше уделяйте вашему трудному чаду внимания, не ограничивайтесь в общении только вопросами: «Ты поел? А какие отметки в школе?» Подростки только делают вид, что мы им уже не нужны. На самом деле наше внимание, наша дружба, наше мнение, высказанное доброжелательно и тактично, им очень важны. В своем кругу они нас цитируют!
Мы все хотим, чтобы наши дети усвоили в юности как можно больше знаний. Хотим, чтобы они ответственно и хорошо учились. Но нагрузка у них в школе такова, что выучить все, что задают, невозможно. Московский педагогический государственный университет провел исследование и выяснил: чтобы в 7-м классе ученик ежедневно выполнял все, что задают ему по всем предметам, ему надо каждый день в среднем усваивать информацию, изложенную на 26 страницах учебника, и, заметьте, не только усваивать, но и быть готовым на следующий день ее воспроизвести.
Эксперимент с добровольцами-отличниками, детьми интеллектуально хорошо развитыми, показал, что выполнить такой объем заданий можно, только если, придя из школы, сразу сесть за уроки и делать их до часу ночи.
Неразумная школьная нагрузка вынуждает ребенка относиться к урокам избирательно: какие-то сделать, какие-то пропустить, какие-то просмотреть вскользь...
Все науки не изучишь. А нам ведь надо своих детей вырастить не только умными, но и здоровыми, и счастливыми. Очень бы хотелось!
Кстати
Молодые да ранние. Подростки, рано начавшие половую жизнь, более склонны к депрессиям и суицидам, чем их ровесники, утверждают американские психологи.
Согласно результатам исследования, в котором приняли участие 2800 школьников от 14 до 17 лет, около 25% сексуально активных девушек считают себя несчастными. Такие же ощущения описывают лишь 8% девушек, пока не ведущих половой жизни.
Около 14% сексуально активных девушек совершали попытки самоубийства. Среди их ровесниц, пока не знакомых с плотской любовью, попытки покончить с собой наблюдались лишь в 5% случаев.
Юноши, ведущие половую жизнь, также более склонны к суициду: 6% из них пытались расстаться с жизнью, в то время как среди не вступающих в половые связи этот показатель в 6 раз меньше.
Личное мнение
Вячеслав Добрынин:
Когда я был подростком, то шишки получал главным образом в процессе занятий спортом: я любил игры с мячом - футбол, волейбол… Даже вывихи и переломы случались. А вот в драках из-за девчонок я не участвовал никогда. Хорошо подвешенный язык помогал договориться без рукоприкладства. Да девчонки и сами были готовы меня защищать.
Сбалансированный гормональный фон – одно из важнейших условий для нормальной жизнедеятельности всего человеческого организма. От него зависят нормальный сон, физическая активность, общее физическое состояние.
Каждый из гормонов, вырабатываемых организмом, отвечает за ту или иную функцию организма. А вырабатываются гормоны многими органами:
- щитовидной и паращитовидными железами;
- надпочечниками;
- яичниками;
- поджелудочной железой;
- гипоталамусом;
- гипофизом;
- вилочковой железой и т.д.
После выделения данными органами, гормоны с кровью доставляются к различным органам и, оказывая на них воздействие, влияют на функционирование организма в целом.
В организме женщины насчитывается более шестидесяти гормонов. Баланс между их содержанием и называется гормональным фоном.
Гормональный фон и беременность
Нарушения гормонального фона часто могут быть причиной того, что женщина не может забеременеть. Как правило, это происходит из-за недостатка гормона прогестерона, который помогает поддерживать беременность. Из-за его нехватки женщина либо не может забеременеть вовсе, либо уже оплодотворенная яйцеклетка не может удержаться в матке. Однако не только гормон прогестерон может повлиять на здоровье и, естественно, возможность забеременеть и нормально выносить ребенка. Другие причины указаны немного ниже в статье.
Сдавать анализы на гормоны при планировании беременности вам назначат только в том случае, если у вас будут выявлены одна или несколько причин, указанных ниже, либо же если вы не можете забеременеть более одного года. В остальных случаях анализы на гормоны не потребуются.
Если же вам уже удалось забеременеть, значит, особых нарушений в вашем гормональном фоне нет. Однако сама беременность способствует резкому изменению гормонального фона, что приводит к обострению различных заболеваний, поэтому нужно внимательно следить за своим здоровьем.
А теперь о причинах, которые могут негативно повлиять на гормональный фон.
Причины нарушения гормонального фона
Следует отметить, что баланс гормонов в организме является достаточно нестабильным и подвержен влиянию различных факторов, как внутренних, так и внешних.
Перечисленные выше факторы – далеко не полный список. Поспособствовать изменению гормонального фона может практически все, что является для организма неприемлемым и даже необычным.
Как проявляются гормональные нарушения
Существует несколько признаков, которые пусть не прямо, но косвенно указывают на то, что гормональный фон нарушен. Вот некоторые из них.
Нарушение менструального цикла. В данном случае сигналом опасности могут стать отсутствие менструации, нарушение характера выделений (слишком скудные, слишком обильные, слишком кратковременные или долговременные). Поэтому каждой женщине так необходимо знать нормальную продолжительность своего цикла, также женщины должны следить за его регулярностью и своим самочувствием во время критических дней. Свидетельствами нарушения гормонального цикла также могут быть болезненность менструаций, понижение и повышение артериального давления, вздутие живота, отечность, головокружения.
Изменение веса и состояния кожных покровов. Нарушения гормонального фона имеют как внутренние, так и внешние проявления. Если вы резко похудели или резко набрали вес, особо не меняя при этом своего рациона питания, тогда у вас есть повод задуматься над состоянием своего организма. О гормональных нарушениях также могут свидетельствовать внезапная повышенная сальность кожи, появление угревой сыпи, чрезмерное оволосение. У нерожавших женщин к таким признакам можно добавить и появление на коже растяжек.
Изменение состояния молочных желез. И по молочным железам можно определить, нормальным ли является гормональный фон женщины. При нормальном уровне гормонов и их балансе грудь женщины нормально развита, не имеет никаких уплотнений, из сосков нет никаких выделений.Если где-то замечены нарушения, значит, это сигнал об опасности.
Как проверить гормональный фон
Если вы планируете беременность, и у вас возникли какие-либо сомнения относительно нормального состояния вашего гормонального фона, нужно обратиться к врачу-специалисту. На начальном этапе вам нужно будет посетить двух врачей – это гинеколог и эндокринолог. Они назначат вам специальное обследование (проведение анализов на концентрацию гормонов) и в зависимости от его результатов подберут вам в случае необходимости соответствующее лечение. Важно отметить, что судить о соответствии или несоответствии результата оптимальным нормам может судить только врач, поэтому не стоит судорожно искать расшифровку анализов в интернете. Лучше прислушаться к врачу и следовать его рекомендациям.
Лечение гормональных нарушений
Как правило, для лечения большинства гормональных нарушений врачами назначается гормонотерапия, которая помогает эффективно устранить симптомы заболевания, а также снизить вероятность его рецидивов. Не стоит забывать и о том, что для эффективного лечения любого заболевания (это касается не только гормональных нарушений) важна профилактика и своевременная диагностика. Поэтому не игнорируйте советы врача и регулярно проходите медицинские осмотры, особенно, если планируете в скором времени стать счастливой мамой.
Слово „гормон“ часто вызывает фривольные ассоциации: у кого-то они выделяются в избытке, да ещё и где-то играют… Но о том, как гормоны играют, мы поговорим в другой раз. Сейчас - о том, как они работают.
Эта удивительная управляющая система возникла в ходе эволюции, вероятно, чуть позже многоклеточности и одновременно с кровеносной системой. На самом деле даже одноклеточные существа небезразличны к химическим сигналам, приходящим извне, в том числе от других клеток. Но только у многоклеточных могла появиться изощрённая многоуровневая регуляция, известная под названием эндокринной системы.
Она управляет именно теми функциями организма, которые чаще всего бывают неподвластны воле и сознанию, от переработки питательных веществ до влюблённости, от роста рук, ног и туловища до колебаний настроения, от зачатия ребёнка до таинственной деятельности внутренних органов, которые многим своим хозяевам и по именам-то не известны… Вернее, наоборот: эти функции неподвластны воле, потому что управляются не нервной, а эндокринной системой. Специальные клетки в железах и тканях вырабатывают гормоны (от греч. hormamo - приводить в движение, побуждать). Эти вещества выделяются во внеклеточное пространство, в кровь и лимфу, а с их токами попадают в „мишени“ - органы и клетки и производят нужные эффекты. Примечательно, что они работают в очень низких концентрациях - до 10 –11 моль/л.
В настоящее время описано и выделено более полутора сотен гормонов из разных многоклеточных организмов. По химическому строению их делят на три группы: белково-пептидные, производные аминокислот и стероидные гормоны. Первая группа - это гормоны гипоталамуса и гипофиза, поджелудочной и паращитовидной желёз и гормон щитовидной железы кальцитонин. Некоторые гормоны, например фолликулостимулирующий и тиреотропный, представляют собой гликопротеиды - пептидные цепочки, „украшенные“ углеводами.
Производные аминокислот - это амины, которые синтезируются в мозговом слое надпочечников (адреналин и норадреналин) и в эпифизе (мелатонин), а также иодсодержащие гормоны щитовидной железы трииодтиронин и тироксин (тетраиодтиронин).
Третья группа как раз и отвечает за легкомысленную репутацию, которую гормоны приобрели в народе: это стероидные гормоны, которые синтезируются в коре надпочечников и в половых железах. Взглянув на их общую формулу, легко догадаться, что их биосинтетический предшественник - холестерин. Стероиды отличаются по количеству атомов углерода в молекуле: С 21 - гормоны коры надпочечников и прогестерон, С 19 - мужские половые гормоны (андрогены и тестостерон), С 18 - женские половые гормоны (эстрогены).
Гидрофильные молекулы гормонов, например белково-пептидные, обычно транспортируются кровью в свободном виде, а стероидные гормоны или иодсодержащие гормоны щитовидной железы - в виде комплексов с белками плазмы крови. Кстати, белковые комплексы могут также выступать и в роли резервного пула гормона, при разрушении свободной формы гормона комплекс с белком диссоциирует и таким образом поддерживается нужная концентрация сигнальной молекулы.
Достигнув мишени, гормон связывается с рецептором - белковой молекулой, одна часть которой отвечает за связывание, приём сигнала, другая - за передачу эффекта „по эстафете“ внутрь клетки. (Как правило, при этом изменяется активность каких-либо ферментов.) Рецепторы гидрофильных гормонов находятся на мембранах клеток-мишеней, а липофильных - внутри клеток, поскольку липофильные молекулы могут проникать через мембрану. Сигналы от рецепторов принимают так называемые вторичные мессенджеры, или посредники, куда менее разнообразные, чем сами гормоны. Здесь мы встречаемся с такими знакомыми персонажами, как циклоАМФ, G-белки, протеинкиназы - ферменты которые навешивают фосфатные группы на белки, тем самым порождая новые сигналы.
Теперь снова поднимемся с клеточного уровня на уровень органов и тканей. С этой точки зрения - всё начинается в гипоталамусе и гипофизе. Функции гипоталамуса многообразны и даже сегодня не до конца изучены, но, вероятно, все согласны в том, что гипоталамо-гипофизарный комплекс - центральная точка взаимодействий нервной и эндокринной систем. Гипоталамус - это и центр регуляции вегетативных функций, и „колыбель эмоций“. В нём вырабатываются рилизинг-гормоны (от англ. release - высвобождать), они же либерины, стимулирующие выброс гипофизом гормонов, а также статины, тормозящие этот выброс.
Гипофиз - эндокринный орган, находящийся на внутренней поверхности мозга. Он вырабатывает тропные гормоны (греч. tropos - направление), которые называются так потому, что направляют работу других, периферических эндокринных желез - надпочечников, щитовидной и паращитовидной, поджелудочной, половых желёз. Причём эта схема насыщена обратными связями, например, женский гормон эстрадиол, попадая в гипофиз, регулирует секрецию тройных гормонов, управляющих его собственной секрецией. Поэтому количество гормона, во-первых, не бывает чрезмерным, а во-вторых, различные эндокринные процессы тонко согласуются между собой.
Особого внимания заслуживает временная регуляция. „Встроенные часы“ нашего организма - это эпифиз, шишковидная железа, вырабатывающая гормон мелатонин (производное аминокислоты триптофана). Перепады концентрации этого вещества создают у человека чувство времени, а от характера этих перепадов зависит, будет ли человек „совой“ или „жаворонком“. Концентрация очень многих гормонов также циклически изменяется в течение суток. Вот почему эндокринологи иногда требуют от пациентов собирать суточную мочу (сумма может оказаться более постоянной и характерной величиной, чем слагаемые), а иногда, если нужно оценить динамику, берут анализы каждый час.
Соматотропный гормон (СТГ) оказывает действие на весь организм - он стимулирует рост и соответственно регулирует обменные процессы. Опухоли гипофиза, вызывающие сверхпродукцию этого гормона, становятся причиной гигантизма у человека и животных. Если опухоль возникает не в детстве, а позднее, развивается акромегалия - неравномерное разрастание скелета, в основном за счёт хрящевых участков. Недостаточность СТГ, напротив, приводит к карликовости, или гипофизарному нанизму. К счастью, современная медицина это лечит. Если врач установит, что причина слишком медленного роста ребёнка (даже не обязательно карликовости, а просто отставания от сверстников) именно в низкой концентрации СТГ, и сочтёт нужным прописать уколы гормона, то рост нормализуется. А вот рассказ советского фантаста Александра Беляева „Человек, нашедший своё лицо“ - всё-таки сказка: взрослому человеку гормональные инъекции вырасти не помогут.
В гипофизе вырабатывается и пролактин, он же лактогенный и лютеотропный гормон (ЛТГ), отвечающий за лактацию в период кормления грудью. Кроме того, в гипофизе синтезируются липотропины - гормоны, стимулирующие вовлечение жира в энергетический обмен. Эти же гормоны являются предшественниками эндорфинов - „пептидов радости“. Меланоцит-стимулирующие гормоны гипофиза (МСГ) регулируют синтез пигментов в коже и вдобавок, судя по некоторым данным, имеют какое-то отношение к механизмам памяти. Ещё два важных гормона - вазопрессин и окситоцин; первый называют также антидиуретическим гормоном, он регулирует водно-солевой обмен и тонус артериола; окситоцин отвечает за сократительную активность матки у млекопитающих и вместе с пролактином - за молоко. Его используют для стимуляции родов.
Между прочим, идея, положенная Михаилом Булгаковым в основу „Собачьего сердца“, - пересадка человеческого гипофиза в мозг собаки не только перестраивает тело животного, превращая его в подобие человеческого, но и передаёт подопытному такие качества донора, как хамство и алкоголизм, - с точки зрения физиологии начала XX века весьма остроумна. СТГ заставил Шарика вырасти величиной с человека, тропные гормоны перенастроили метаболизм, эндорфины - эмоциональный фон… словом, если и не вся незабываемая личность Клима Чугункина досталась бедному псу, то немалая её часть! Конечно, современные нейрофизиологи понимают, что гипофиз не может быть вместилищем классовой ненависти и других сложных инстинктов, зато всё остальное - чистая правда.
Теперь подробнее о тропных гормонах, которые вырабатывает гипофиз, и об их мишенях.
Надпочечники - парные органы, прилегающие к верхушкам почек. В каждом из них выделяют две самостоятельные железы: кору (substantia
corticalis
) и мозговое вещество. Цель адренокортикотропного гормона (АКТГ, он же кортикотропин) - кора надпочечников. Здесь синтезируются кортикостероиды. 
Глюкокортикоиды (кортизол и другие) получили своё название от глюкозы, потому что их деятельность тесно связана с углеводным обменом. Кортизол - стрессовый гормон, он защищает организм от любых резких изменений физиологического равновесия: воздействует на метаболизм углеводов, белков и липидов, на электролитный баланс. Впрочем, последнее больше по ведомству минералокортикоидов: их главный представитель, альдостерон, регулирует обмен ионов натрия, калия и водорода.
Кортикостероиды и их искусственные аналоги широко применяют в медицине. У глюкокортикоидов есть ещё одно важное свойство: они подавляют воспалительные реакции и уменьшают образование антител, поэтому на их основе делают мази для лечения кожных воспалений и зуда. Кстати, некоторые популярные среди любителей нетрадиционной медицины кожные мази китайского происхождения помимо растительных экстрактов содержат те же глюкокортикоиды. Это прямым текстом написано на упаковке, но покупатели не всегда обращают внимание на сложные биохимические слова. Хотя, возможно, для лечения дерматита лучше бы приобрести банальный фторокорт, он, по крайней мере, разрешён российской фармакопеей…
В мозговом слое надпочечников синтезируются катехоламины - адреналин и норадреналин. То, что адреналин - синоним стресса, сегодня знают все. Он отвечает за мобилизацию адаптивных реакций: действует и на обмен веществ, и на сердечно-сосудистую систему, и на углеводный и жировой обмен. Катехоламины - самые простые по строению и, очевидно, древнейшие сигнальные вещества, недаром они найдены даже у Protozoa . Но особенную роль нейромедиаторов они выполняют только у многоклеточных. Об этом поговорим в другой раз.
Поджелудочная железа - одновременно экзокринная и эндокринная, то есть работает и вовне, и внутрь: ферменты выделяет в двенадцатиперстную кишку (содержимое пищеварительного тракта биологи рассматривают как внешнюю по отношению к организму среду), а гормоны - в кровь. В специальных железистых образованиях, островках Лангерганса, альфа-клетки вырабатывают глюкагон - регулятор углеводного и жирового обмена, а бета-клетки - инсулин. Этот гормон был открыт русским учёным Л.В. Соболевым (1902). Впервые выделили инсулин канадские физиологи Фредерик Бантинг, Чарльз Бест и Джон Маклеод (1921). Бантинг и Маклеод в 1923 году получили за это Нобелевскую премию. (Беста, занимавшего должность лаборанта, в число лауреатов не включили, и возмущенный Бантинг отдал помощнику половину своей награды.)
Молекула инсулина: последовательность аминокислот и трёхмерная структура
Структурная единица инсулина - мономер с молекулярной массой около 6000, причём в молекулу объединяется от двух до шести мономеров. Последовательность расположения аминокислот в мономере инсулина (то есть его первичную структуру) впервые установил английский биохимик Фредерик Сэнгер (1956, Нобелевская премия по химии 1958 года), а пространственную структуру - опять же англичанка и тоже нобелевская лауреатка Дороти Ходжкин (1972). Каждый мономер содержит 51 аминокислоту, которые располагаются в виде двух пептидных цепей - А и В, соединённых двумя дисульфидными мостиками (–S–S–).
Читателю „Химии и жизни“ представлять инсулин не надо. Этот гормон снижает содержание сахара в крови, задерживая распад гликогена и синтез глюкозы в печени и в то же время повышая проницаемость клеточных мембран для глюкозы. Он же способствует усвоению этого топлива, стимулирует синтез белков и жиров за счёт углеводов. Таким образом, он отвечает за то, чтобы клетки всасывали глюкозу из крови и хорошо её „переваривали“. Нехватка инсулина - повышенный уровень сахара в крови и „голодные“ клетки, ткани и органы, иначе говоря, сахарный диабет. Наверно, это самое знаменитое эндокринное заболевание. В частности, потому, что инсулин - первый искусственно синтезированный пептидный гормон, который пришёл на смену препаратам, получаемым из поджелудочных желёз убойного скота. Сейчас медики мечтают о ещё более радикальных успехах - например, ввести в организм больного стволовые клетки, вырабатывающие инсулин. Введение такой методики в клиническую практику - дело непростое и небыстрое, но инъекции инсулина обеспечивают нормальную жизнь множеству людей уже сегодня.
Тиреотропный гормон гипофиза (ТТГ) действует на щитовидную железу (glandula
thyroidea
), которая у нас, людей, находится в шее, под гортанью.
Её гормоны - тироксин и трииодтиронин, регуляторы обмена, синтеза белка, дифференцировки тканей, развития и роста организма. Их биохимический предшественник - аминокислота тирозин. Поскольку молекулы гормонов щитовидной железы содержит иод, дефицит этого элемента в пище приводит к дефициту гормонов. Клинические проявления - разрастание железы (зоб) при снижении её функции. Токсический зоб, он же базедова болезнь, или тиреотоксикоз, напротив, связан с гиперфункцией железы и избыточным содержанием гормонов.
В щитовидной железе синтезируется также гормон, регулирующий обмен кальция и фосфора, кальцитонин. И ещё один гормон, регулирующий обмен этих же элементов, вырабатывают парные паращитовидные (рага-thyroideae ) железы - он так и называется парат-гормон. Эти гормоны вместе с витамином D отвечают за рост и ремонт костной ткани.
Гонадотропные гормоны гипофиза - лютеинизирующий гормон (ЛГ), гонадотропин, фолликулостимулирующий гормон ФСГ регулируют деятельность половых желёз. (Наконец-то добрались и до них.) Тестостерон - основной андроген - вырабатывают семенники у мужчин, а у женщин - кора надпочечников и яичники. На стадии внутриутробного развития этот гормон у мужчин направляет дифференциацию половых органов, а в период полового созревания - развитие вторичных половых признаков, а также формирование мужской сексуальной ориентации. У взрослых тестостерон обеспечивает нормальное функционирование половых органов. Кстати, семенники эмбриона мальчика вырабатывают ещё и фактор регрессии мюллеровых каналов - гормон, блокирующий развитие женской половой системы. Таким образом, в эмбриональном периоде развитие мальчика сопровождается химическими сигналами, которых нет у девочек, и отсюда в конечном счёте возникают все остальные различия. Как шутят по этому поводу специалисты, „чтобы получился мальчик, надо что-то сделать, если не делать ничего, получится девочка“.
Эстрогены у женщин синтезируются в яичниках. Эстрадиол, один из основных эстрогенов, отвечает за формирование вторичных женских половых признаков и участвует в регуляции месячного цикла.
Прогестины (прогестерон и его производные) нужны и для регуляции цикла, и для нормального протекания беременности. Без оплодотворения в определённый период цикла и в первые 12 недель прогестерон синтезируют клетки жёлтого тела яичников, а затем - плацента. Прогестерон также секретируется в небольших количествах корой надпочечников и у мужчин - семенниками. Что характерно, прогестерон - промежуточное звено в синтезе андрогенов. В яичниках синтезируется также и релаксин - гормон родов, отвечающий, например, за расслабление связок таза.
Безусловно, достижения медицинской эндокринологии и в этой области огромны. Сегодня мы можем лечить многие формы бесплодия, корректировать отклонения в развитии, век назад считавшиеся неизлечимыми. Но профессор Преображенский в „Собачьем сердце“ справедливо выделял в эндокринологии научную и коммерческую составляющие. Деньги приносит не только омоложение (где эндокринологию к концу века сильно потеснила хирургия) и даже не лечение импотенции. Препараты для наращивания мышечной массы на основе стероидов, явно вредные, но, к сожалению, до сих пор востребованные, мощная индустрия противозачаточных средств. Куда там яичникам обезьяны. Современные таблетки, те, что полагается пить по одной в день в течение месяца, по сути, накладывают жёсткую „маску“ на естественный гормональный фон, блокируя изменения, которые в норме способствовали бы развитию беременности. А таблетки типа „next morning“ („на следующее утро“) - разовый гормональный удар, прерывающий процесс в самом начале. Так или иначе, женские пероральные контрацептивы сегодня считаются одним из самых надёжных средств предохранения от беременности и по объёму продаж вряд ли уступают виагре.
Но пожалуй, ни одно вещество, содержащееся в организме человека, не вызывает у прекрасного пола столько эмоций, сколько хорионический гонадотропин.
Хорионический гонадотропин - родственник гипофизарных гормонов: ЛГ, ФСТ и TIT. У всех одинаковые a-субъединицы из v2 аминокислот, a ß - субъединицы - разные. Чёрточками показаны дисульфидные мостики, буквами N и О - N- и О-связанные олигосахариды
Плацента плода тоже может рассматриваться как эндокринный орган: она синтезирует и прогестин, и релаксин, и многие другие гормоны и гормоноподобные вещества. Будущий ребёнок постоянно обменивается сигналами с организмом матери, формируя подходящие для себя условия. Одна из ранних попыток зародыша наладить связь с мамой - как раз этот гликопротеин, хорионический гонадотропин, он же ХГТ или ХГ. Наличие его в крови или моче женщины означает, что пациентка в положении, а отсутствие - что беременность, увы (или ура), не наступила.
В середине прошлого века этот судьбоносный анализ был совсем варварским: мочу женщины вводили мышам и смотрели, не проявились ли у зверушек симптомы беременности. Теперь он отличается элегантной простотой не надо даже идти к врачу, достаточно купить в аптеке тест на беременность, он же „стрип“, - узкую полосочку в конверте, по сути, миниатюрную хроматографическую бумажку. Трудно найти другой пример, когда совершенствование рутинной методики биохимического анализа так сильно повлияло бы на человеческие судьбы. Сколько благополучно сохранённых беременностей и сколько вовремя сделанных абортов… Ну да, вне всяких сомнений, аборт - это плохо. Но устроить так, чтобы люди не делали глупостей, не в компетенции медицины. С этим - к психологам, педагогам и экономистам. Врачи и учёные могут лишь минимизировать вред, наносимый глупостью.
Впрочем, не будем о грустном. Коль скоро мы умеем подбирать ключи к самой таинственной управляющей системе собственного организма, наверное, когда-нибудь мы научимся и пользоваться ими разумно.
Считается, по крайней мере среди мужчин, что представителями сильного пола в их желаниях и поступках движут логика и рационализм, а женщины целиком находятся под властью собственных гормонов. Похоже, в действительности все выглядит как раз наоборот.
Исследования в психоэндокринологии позволили установить, что уровень мужских гормонов колеблется ежедневно, и в течение дня эти колебания могут быть довольно значительными.
Высок ли этот уровень или, наоборот, низок, зависит главным образом от того, как у мужчины прошел день: если все удачно, то уровень гормонов может быть высоким: если же дела складываются плохо, то уровень гормонов падает.
На главный мужской гормон - тестостерон — особенно влияют стрессы: при сильном стрессе, в подавленном состоянии грусти, тревоги уровень тестостерона мгновенно снижается. Многочисленные эксперименты, проведенные среди мужчин — игроков в теннис, показали, что уровень тестостерона значительно выше у победителей.
Теперь уже известно, что именно тестостерон «несет ответственность» за то, как ведет себя мужчина , в особенности за его сексуальные порывы, а также за его агрессивное поведение, поведение «победителя». Одной из причин, почему некоторые преуспевающие, средних лет мужчины становятся по меньшей мере неразборчивыми в сексе, является то, что как раз их успех в делах и обеспечивает им высокий уровень тестостерона.
Когда мужчины достигают каких-то высот на деловом поприще, подскочивший уровень тестостерона заставляет их думать, что они являются чуть ли не хозяевами Вселенной.
Другой гормон, непосредственно связанный с поведением и вырабатываемый в больших количествах в тех случаях, когда человек добивается успеха, называется норадреналин.
Толчок», который мы ощущаем, будучи заняты приятной для нас деятельностью, вызван увеличившимся количеством норадреналина, поступившего в кровь.
Норадреналин — антипод адреналина, вызывающего чувство тревоги и беспокойства. Организм бурно производит адреналин, когда вы находитесь в состоянии стресса: например, перед выходом на сцену или стартом в спортивных гонках.
Но когда вы узнаете, что заполучили желанную работу, победили в соревновании, с блеском выступили перед аудиторией, то в кровь поступает уже норадреналин, благодаря которому вы прекрасно себя чувствуете.
Мужской организм в целом вырабатывает больше норадреналина, а женский — адреналина. Именно это является одной из причин того, почему женщины ведут себя беспокойнее, чем мужчины, а последние более агрессивны. Однако по некоторым показателям можно предполагать, что, как только женщины добиваются успеха в деловой сфере, их организм выделяет больше норадреналина, а также тестостерона.
Именно эти гормоны составляют часть нашей автономной нервной системы. И если, например, тестостерон вырабатывается в избытке, то поведение становится плохо контролируемым. Уровень тестостерона и у мужчин, и у женщин может существенно влиять на их настроение и поведение. Женский организм тоже вырабатывает тестостерон, хотя, конечно, его уровень всегда ниже, чем у мужчин. Если мужчина «на подъеме», у него немедленно возрастает уровень мужских гормонов. И именно, это обусловливает его поведение с женщинами.
Как только его настигает неудача, он не хочет обращать внимание на женщин: уровень тестостерона слишком низок для такого рода желаний».
Но хотя высокий уровень тестостерона может сделать мужчину сексуально активным, это не означает, что есть хоть какие-то основания утверждать, что сексуальное желание — данность, не подлежащая никакому контролю. Повышенная сексуальность ни в коем случае не может служить смягчающим обстоятельством и оправданием в случаях насилия и даже неверности.
