Что-то голова не поворачивается или признаки остеохондроза шейного отдела позвоночника. Современные методики лечения

Остеохондроз – это заболевание, которое поражает межпозвоночные диски и приводит к развитию реактивных изменений в паравертебральных (околопозвоночных) структурах. Под влиянием ряда факторов происходит разрыхление фиброзного кольца и внедрение в него пульпозного ядра.

При отсутствии лечения на данном этапе патологический процесс заканчивается прорывом фиброзного кольца, и возникает грыжа межпозвоночного диска. Она, в свою очередь, начинает сдавливать спинномозговые нервы либо сам спинной мозг, что порождает компрессионные синдромы.

Особенности и стадии развития

Отличительной особенностью остеохондроза шейного сегмента является достаточно разнообразный симптомокомплекс, который включает головные боли и головокружения, нестабильность артериального давления, ощущение нехватки воздуха, онемение верхних конечностей и пр.

Все это не только привносит в жизнь значительный дискомфорт, но и затрудняет диагностику, поскольку человек не обращается сразу к неврологу, а идет на прием к кардиологу, ортопеду или терапевту. Лечение шейного остеохондроза назначается с учетом двух факторов – физиологического, что подразумевает естественное старение организма, и патологического – наличия у пациента воспалительных или дегенеративно-дистрофических процессов.

Изменения физиологического характера заключаются в замещении пульпозного ядра фиброзной тканью, а клинические проявления возникают только при раздражении нервных корешков. Патологические изменения наблюдаются за пределами хряща и обязательно сопровождаются сдавлением нервных окончаний и сосудов. Симптомы – болевые ощущения различной локализации, хруст и щелчки при поворотах головы, мышечная слабость или онемение.

Шейный отдел является наиболее подвижным и испытывает меньшие, по сравнению с грудным и поясничным отделом, нагрузки. У взрослых людей они не превышают 115 кг, в то время как нижняя часть позвоночника выдерживает давление до 400 кг. Однако шейные позвонки отличаются своим строением – они более узкие и высокие, что делает их уязвимыми для различных травм и вывихов.

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника и его продолжительность в значительной степени зависит от стадии болезни:

• на начальном этапе развития выраженных симптомов практически нет, и лишь после серьезной нагрузки или в результате длительного пребывания в статичной позе ощущается сильная усталость и дискомфорт в шейных мышцах;
• вторая стадия характеризуется изменением конфигурации дисков – они начинают сплющиваться и проседать, что ведет к нестабильности позвоночного столба. Болевой синдром возникает при движениях, что обусловлено компрессией нервных корешков из-за уменьшения высоты межпозвоночных дисков;
• на третьей стадии происходит формирование протрузии, которая предшествует межпозвоночной грыже. Пульпозное ядро постепенно смещается и начинает выпячиваться за пределы анатомических границ. Вследствие защемления нервных окончаний либо спинного мозга болевой синдром распространяется не только на область шеи, но и на всю воротниковую зону, а также верхние конечности. Головные боли и головокружения обусловлены зажимом кровеносных сосудов;
• четвертая стадия остеохондроза шейного отдела позвоночника характеризуется разрушением дисков и образованием костных наростов – остеофитов. Боль приобретает постоянный характер, движения ограничиваются, мышцы слабеют вплоть до атрофии. Симптомы становятся тяжелыми: наблюдается потеря координации, снижается острота зрения и слуха. Вылечить шейный остеохондроз на данном этапе уже невозможно, и применяются хирургические методы.

Найз (Нимесулид) входит в список Б и является сильнодействующим лекарственным препаратом, поэтому его дозировка и длительность приема должна определяться лечащим врачом

Принципы и методы лечения

Терапия остеохондроза всегда комплексная и включает не только прием медикаментов, но и физиолечение, массаж, ЛФК и диету. Средствами экстренной помощи при сильных болях являются анальгетики – Баралгин, Пенталгин, Темпалгин и др. Не менее эффективны препараты из группы НПВП – Найз, Диклофенак, Индометацин, Кетонал, Вольтарен, Нимесулид, Кетанов, Мовалис.

С помощью нестероидных противовоспалительных средств удается не только купировать болевой синдром, но и снять отечность, улучшить кровообращение и устранить воспаление нервных окончаний. Для усиления эффекта можно применять мази и кремы, действующие непосредственно на очаг боли и обладающие большей безопасностью по сравнению с таблетками. При шейном остеохондрозе помогают такие препараты, как Пироксикам, Целекоксиб, Индометациновая мазь, Ибупрофен.

В период ремиссии используются согревающие и массажные мази, содержащие пчелиный яд и растительные экстракты. Эти препараты помогают снять мышечные спазмы, улучшить кровообращение и восстановить питание воспаленных тканей.

Для эффективного лечения остеохондроза назначаются препараты нескольких групп:

• миорелаксанты;
• витамины группы В;
• хондропротекторы;
• сосудорасширяющие (вазодилататоры);
• диуретики (мочегонные);
• средства для улучшения кровообращения и реологических свойств крови.

Главным действующим веществом в составе Эуфиллина является Теофиллин – растительный алкалоид, обладающий антиспастическим эффектом. Он помогает снять спазм и устранить застойные явления, стабилизировать передачу нервных импульсов

Нормализация кровообращения

Улучшение кровотока является одной из важнейших задач терапии остеохондроза. Прием сосудорасширяющих средств необходим для активизации микроциркуляции, расширения сосудистого просвета до физиологических норм и разжижения крови. В результате головной мозг получает питание и кислород в потребном количестве, что положительно сказывается на его функционировании.

Чтобы избавить пациента от мучительных симптомов в виде головокружения и спазмов, используются комбинации сосудорасширяющих лекарств с ноотропами или антиагрегантами. В зависимости от стадии болезни и состояния пациента могут назначаться такие препараты, как Пентоксифиллин, Винпоцетин, Эуфиллин, Трентал.

Для более эффективного лечения эти препараты сочетают с Аспирином, Дипиридамолом, Плавиксом (антиагреганты), а также с ноотропными средствами – Циннаризином и Пирацетамом. При сильно нарушенном кровообращении врач может назначить кратковременный курс инъекций с Эуфиллином, после снятия острой симптоматики терапия продолжается посредством перорального приема таблеток.

Устранение мышечных спазмов

Остеохондроз всегда сопровождается напряженностью мышц там, где находится патологический очаг. Подвижность пораженной области нарушается, и появляется боль. Гипертонус скелетных мышц принято рассматривать как защитную реакцию на болезненность. Для снижения спастичности мышц назначаются миорелаксанты – Сирдалуд, Мидокалм, Тизалуд, Тизанидин, Баклофен, Толперизон, Толперил, Метокарбамол, Изопротан, Сибазон и др.

Сирдалуд – это наиболее популярный препарат для релаксации мышц при остеохондрозе, снижающий интенсивность нервной передачи между промежуточными нейронами спинного мозга

При лечении миорелаксантами следует учитывать их влияние на психомоторные реакции и способность к концентрации. Это касается пациентов, профессиональная деятельность которых требует повышенной внимательности, например, водителей автотранспортных средств.

Хондропротекторы

Средства-хондропротекторы применяются для восстановления и укрепления хрящевой ткани межпозвоночных дисков. Лечить остеохондроз шейного отдела с помощью данных средств можно только на ранних стадиях, поскольку в запущенных случаях эффекта от них не будет.

У здорового человека хондроитин вырабатывается в достаточном объеме, который обеспечивает полноценное увлажнение хрящей. Если по какой-то причине синтез хондроитина нарушается, хрящевая ткань теряет влагу и истончается.

Хондропротекторы содержат в своем составе хондроитин сульфат, глюкозамин и гиалуроновую кислоту в различных комбинациях. При их приеме активизируется выработка собственного хондроитина, в результате хрящевая ткань уплотняется, а подвижность позвоночника – восстанавливается.

Для защиты хрящей от дальнейшего разрушения назначаются такие средства, как Структум, Дона, Афлутоп, Терафлекс. Лекарства последнего поколения содержат в составе и дополнительные вещества – витамины и противовоспалительные компоненты.

В большинстве случаев пациентам назначаются хондропротекторы в таблетках, но иногда есть необходимость во внутримышечных или внутрисуставных инъекциях. Средства местного применения также могут использоваться, однако они обладают наименее выраженным действием.

Стоит отметить, что эффект от терапии хондропротекторами станет заметным только через несколько месяцев.

Физиотерапия

Можно ли вылечить остеохондроз шейного отдела физиотерапевтическими методами? К сожалению, полностью избавиться от недуга невозможно, а физиотерапия работает только в сочетании с медикаментозным лечением. Основной задачей процедур является стимуляция восстановительных процессов в организме и устранение болевого синдрома.

Самыми эффективными методами считаются:

• электрофорез, позволяющий доставлять лекарственные препараты непосредственно в зону поражения;
• ультразвук;
• магнитотерапия;
• дарсонваль;
• лазер.

Действие электрофореза основывается на использовании токов малой мощности, которые подаются к специальным пластинам. Под пластинами располагаются тампоны, пропитанные лекарственными препаратами. Поскольку электропроводимость кожных покровов достаточно низка, лечебные вещества проникают в глубокие слои и облегчают состояние пациента.

Если электрофорез проводится с Новокаином, то снимается болевой синдром, применение Эуфиллина способствует усилению кровотока.

Лечебный эффект дарсонваля обусловлен сочетанием тока, коронного разряда, небольшого количества азота и теплового воздействия на ткани

Результатом магнитотерапии является улучшение кровообращения и снижение проявлений воспалительного процесса – отечности и боли. Проводить лечение магнитом можно и в домашних условиях, а в некоторых случаях даже частично заменить им прием медикаментов. Для этого понадобится специальный прибор – магнитофор.

Для лечения заболеваний спины применяется лазер малой интенсивности с инфракрасным спектром. Лазерные лучи проникают глубоко в ткани и воздействуют на деформированный участок позвоночника. В результате активизируются обменные процессы в хрящевой ткани, нервные окончания освобождаются от компрессии, и восстанавливается нормальная работа мышечных структур.

Дарсонваль – это прибор направленного действия посредством быстро затухающего импульсного тока. Во время процедуры переменный ток подается к телу через стеклянный электрод с газом и способствует:

• усилению кровообращения;
• снижению болевого порога чувствительности;
• улучшению функции нервной системы;
• нормализации тонуса кровеносных сосудов;
• повышению защитных сил организма.

Стоит отметить, что Дарсонваль применяется на любой стадии остеохондроза.

Существует несколько разновидностей приборов для проведения магнитотерапии, какой из них выбрать, может подсказать лечащий врач

Целебная сила массажа

Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника – это, бесспорно, самый приятный, доступный и эффективный терапевтический метод. Однако доверить его выполнение следует квалифицированному специалисту. Массировать воротниковую зону можно в положении сидя или лежа на животе. Главное, чтобы пациенту было удобно, и он смог расслабиться.

Начинается массаж с поглаживающих движений в направлении от затылка к верхней части спины. Поглаживания должны охватывать и боковые области шеи. Выполняется 10-12 поглаживаний с минимальными усилиями, чтобы кожные покровы не смещались относительно мышц.

Продольное выжимание делается большим и указательным пальцами, которые захватывают кожу и как бы выжимают ее. Воздействие при этом ограничивается мягкими тканями, позвонки в процесс не вовлекаются. Выжимание проводится очень осторожно, особенно на первых сеансах. Движения идут параллельно позвоночнику, по 5-6 раз с каждой стороны.

Следующий прием – разминание. Мышцы шеи и верхней части плеч разминаются круговыми движениями полусогнутых пальцев, сначала – вдоль позвоночника, а затем – по бокам шеи. Поскольку разминание затрагивает глубокие слои тканей, делают его в соответствии с диагнозом больного, чтобы не усугубить патологию.

Растирание необходимо для усиления кровообращения путем разогрева кожных покровов. Проводится подушечками пальцев или пилящими движениями боковых поверхностей ладоней.

Массаж воротниковой зоны помогает расслабить мышцы, снять напряжение и боль

Допускаются и круговые растирающие движения. Начинают растирание с верхней части шеи и постепенно двигаются к надплечьям, захватывая трапециевидную мышцу. При появлении боли или дискомфорта у пациента усилия следует ослабить.

Завершается сеанс поглаживаниями, можно чередовать их с выжиманиями небольшой интенсивности. В конце применяется вибрация. Общая продолжительность массажного сеанса составляет 25-30 минут, стандартное количество процедур – 10.

Ортопедические устройства

Чтобы свести к минимуму проявления остеохондроза и усилить эффект от лечения, применяются различные ортопедические изделия. Особое внимание необходимо обратить на положение головы и шеи во время сна, поскольку именно во время или после ночного отдыха сильнее всего ощущаются неприятные симптомы – головная боль, скачки артериального давления, головокружение и дискомфорт в области плеч.

Все эти проявления свидетельствуют о нарушении циркуляции крови, и исправить ситуацию поможет ортопедическая подушка.

При выборе изделия следует учесть следующие параметры:

• идеальная форма для больных остеохондрозом – прямоугольная. Валики и квадратные подушки допускается использовать для кратковременного отдыха, спать на них категорически не рекомендуется;
• высота должна быть не менее 5 см, но не более 10 см;
• ширина – немного шире плеч спящего;
• жесткость – средняя. Слишком мягкие или жесткие подушки не подходят. Кроме того, ортопедические изделия выпускаются преимущественно средней жесткости.

Аппликатор Кузнецова в форме валика стимулирует кровоснабжение головного мозга и восстанавливает подвижность позвоночника

Еще одним полезным приспособлением является аппликатор Кузнецова, который легко можно использовать в домашних условиях. Это устройство представляет собой шипованный коврик из эластичного материала, который прикладывают к воротниковой зоне.

Массажер следует положить на небольшую узкую подушечку или валик, чтобы изгиб в шее сохранялся, и не было слишком болезненных ощущений. В продаже есть и модели в виде валиков, которые тоже подходят для лечения шейного хондроза.

Лежать на игольчатом коврике или валике можно до получаса, но для первых сеансов достаточно 5-7 минут. Во время использования рекомендуется менять положение тела или перекатываться. Процедуру проводят 1 или несколько раз в день.

О том, как лечить шейный остеохондроз методами народной медицины, можно узнать здесь. Диетическое питание также является важной составляющей комплексного лечения. Поскольку преградой к быстрому выздоровлению часто служит лишний вес, из рациона лучше убрать полуфабрикаты и фаст-фуд, снизить потребление соли и сладкой газировки.

На вопрос «можно ли вылечить шейный остеохондроз» положительный ответ будет в случае обнаружения болезни на ранней стадии. При условии грамотного подхода к лечению и выполнения пациентом врачебных рекомендаций можно добиться значительного улучшения и вести полноценную, комфортную жизнь даже в пожилом возрасте. Будьте здоровы!

Мир, в котором мы живём создан по принципу соотношения причин и следствий. Таким же законам подчиняется и наш организм. Все процессы в нём взаимосвязаны и одновременно зависят от внешних изменений. И любые проблемы возникающие в одной из этих сфер воздействия могут вызвать заболевание. Например, переохлаждение приводит к простудным заболеваниях, нервный стресс может вызвать разлад во всём организме, травма и заболевания позвоночника неминуемо скажутся на работе всех систем и органов.

С древних времён в медицине разных стран в развитии заболеваний особое место отводят позвоночнику. Принято считать, что все заболевания так или иначе связаны с проблемами позвоночника. Так Гиппократ, известный как основатель всей современной медицины, утверждал: «Если заболеваний много, значит проблема одна - позвоночник» .

Ко всем внутренним органам от спинного мозга идут нервные волокна, которые регулируют их нормальное функционирование и работу. И все проблемы с позвоночником: остеохондроз, сколиоз, нарушения осанки, смещения позвонков, кривошея в детстве и другие могут вызвать самые различные симптомы, начиная от головной боли, заканчивая болью в области желудка или в области сердца.

При таких болезнях как хронический панкреатит, холецистит, бронхит и другие заболевания всегда прослеживается параллеляль с нарушениями в позвоночнике.

Так же в современной медицине, практически никогда не выявляют связи между эмоциональными травмами, изменением настроения, негативными жизненными установками и возникающими проблемами как с позвоночником, так и с другми заболеваниями. А у нас в организме всё взаимосвязано.

Наличие проблем со здоровьем приводит к угнетённому психическому состоянию и наоборот нервные стрессы неминуемо сказываются на состоянии всего организма, вызывая самые различные заболевания.

Можно привести такой наглядный пример, при проблемах в позвоночнике на уровне С4-С5-С7(шейный отдел) нарушается работа щитовидной железы , уменьшается или увеличивается её секреторная функция, что приводит к нарушению работы всего организма.

Но причина может быть не только в изменениях в позвоночнике, но и , которые вызвали такие проблемы. Перенесённые трагедии связанные с утратой любимых, родственников, страх, унижение, не выплаканные слёзы. Не даром вырастающий горбик на этом месте позвоночника так и называется «вдовий горбик».

Лучше понять такую взаимосвязь между проблемами с позвоночником, заболеваниями органов и психическими и эмоциольными проблемами поможет такая таблица:

ШЕЙНЫЙ ОТДЕЛ ПОЗВОНОЧНИКА:

Последствия смещения атланта: частые головные боли, не мотивированная нервозность, повышенное артериальное давление, мигрени, бессонница.

Психические и эмоциональные проблемы, которые могут как вызывать такие проблемы, так и быть следствием их: неудовлетворённость жизнью, низкая самооценка, ощущение, что недостаточно хороши, внутренние противоречия, зависимость от мнения окружающих: «что скажут соседи?» Постоянное замешательство и смущение.

Проблемы с аксисом: снижение зрения, заболевания глаз, возможны различные аллергии, снижение слуха, обмороки.

Психологические проблемы: отрицание всего: мудрости, знаний и возможности понимать и даже собственной духовности. Отсутствует равновесие в жизни: нерешительность, негодование, возмущение, чувство обиды и вины.

Проблемы с третьим шейным позвонком: невралгии, невриты, угри.

Вызвать такую проблему может неправильное психологическое поведение: принятие на себя ответственности и вины за других, откусываете больше, чем можете проглотить. И следствием смещением этого позвонка могут быть постоянное ощущение вины, нерешительность, начинаете сами себя мучить и изводить.

Проблемы с четвёртым шейным позвонком могут быть связаны с нарушением слуха, увеличенными аденоидами.

Вызывать могут эмоциональные проблемы: подавленный гнев, горечь, скрываемые чувства, невыплаканные слёзы.

Пятый шейный позвонок связывают с проблемами в горле: тонзиллит, ларингит

Психологические проблемы, которые сопутствуют таким изменениям: боязнь выразить себя, отрицание добра, тяжёлая ноша проблем и непонимания. А запускают такие отклонения неадекватное отношение окружающих: насмешки, страх и унижение.

Смещение шестого шейного позвонка может проявлять себя как боль в шее, в плечах, в затылке

Но вы и сами можете своим неправильным поведением спровоцировать такие изменения: слишком стараетесь контролировать и подчинять других, полное отсутствие гибкости в поведении. Но возникают такие же проблемы когда вам приходится защищаться от психического давления других, сопротивляться. При этом происходит перегрузка вашей психики. ноша становится непомерной.

Изменения в седьмом шейном позвонке напрямую связаны с работой щитовидной железы: могут появиться самые различные заболевания: от гипотиреоза до появления узлов, опухолей, кист. Так же нарушается подвижность в плечах и локтях.

Психические проблемы: замешательство в жизни, чувство беспомощности и зависимости. Вызывает не достаточно активная жизненная позиция: отсутствие желания и способности достичь чего – то.

ГРУДНЫЕ:

Смещение в первого грудного позвонка напрямую связано с проблемами органов дыхания: астма, кашель. Другая проблема проявляется в суставах: боли в руках и ладонях.

Психологические проблемы, которые могут вызывать такие изменения: слишком много того, с чем необходимо справляться, ощущение неспособностью управлять всеми процессами. Приводит к этому и ваше неправильное отношение к жизни: отстранение, закрывание себя от жизни, от проблем, которые могут возникнуть.

Второй грудной позвонок связан с работой сердца: аритмии, боли за грудиной, ишемическая. болезнь

Спровоцировать можете сами своим нежелание чувствовать боли другого своим сердцем. А посторонние усугублят такие проблемы нанося вам незаслуженные обиды, причиняя боль, душевные раны. Здесь надо искать компромисс.

Нарушения в третьем грудном позвонке связаны как с ослаблением иммунитета так и и органами дыхания. И заболевания соответствующие: бронхиты, астма, плевриты, пневмонии

Психологические проблемы, которые вызывают такие проблемы очень серьёзные: старые глубокие дущевные раны. Но и вы сами своим поведением можете способствовать проявлению таких заболеваний, если в душе у вас полный хаос, не можете определиться в жизни, испытываете проблемы в общении.

Четвёртый грудной позвонок связан с работой печени и желчного пузыря: камни в желчном пузыре, желтуха, нарушение усвоения жиров.

И эти проблемы имеют психическую подоплёку: часто осуждаете других, обвиняете, даже приговариваете призывая к ответу, приписывая им ошибки и различные грехи. Такое же непоколебимое отношение и к своим ошибкам вызывает сбой в работе пищеварения и печени.

При проблемах с пятым грудным позвонком возникают изменения похожие на проблемы с четвёртым: расстройство работы печени, желтуха. Но присоединяется ещё такая серьёзная беда как нарушение свертываемости крови.

И это тоже может быть результатом эмоциональных проблем: слишком зажали себя, создали запруду для эмоций. Возникают и при угнетённом психическом состоянии, когда нет возможности излить свою ярость, приходится излишне сдерживать себя или наоборот сознательный отказ проявлении своих негативных чувств, которые клокочут и сжигают вас изнутри.

Шестой позвонок тоже регулирует работу ЖКТ и проблемы с ним проводят к таким заболеваниям: гастриты, язвы, нарушения пищеварения.

Психические проблемы возникают часто по вине родственников и окружающих: накопленные негативные эмоции плохого отношения к человеку. Следствием этого возникает страх будущего, постоянное беспокойство, отсутствие любви к себе, разочарование в жизни.

При смещение седьмого грудного позвонка к проблемам с пищеварением добавляется диабет и нарушение слуха.

И опять эмоциональные проблемами прошлого, которые не хотите отпустить и забыть приносят негативные последствия в работе органов, связанных с седьмым грудным позвонком. Это так же приводит к угнетённому состоянию, отказу наслаждаться жизнью.

Восьмой грудной позвонок: расстройство пищеварения, икота, нарушение дыхания

Психологическая проблема связанная с этими проблемами: Навязчивая идея о неудаче, даже сопротивление своему благу, не желание что-то менять к лучшему.

Смещение девятого грудного позвонка связаны с аллергическими реакциями, ослаблением иммунной системы
Часто сочетается у людей, которые ощущают себя жертвой, необоснованное ощущение полной своей беспомощности в жизни, не возможности подняться по лестнице жизни. Обвинения во всех проблемах только других, отказ от сопротивления.

Десятый грудной позвонок напрямую связан с почками: болезни почек, усталость, слабость.

Могут вызывать сильные психологические проблемы: полный отказ взять ответственность за свою жизнь на себя. Патологическая потребность быть жертвой: «это всё только ваша вина».

Одиннадцатый как и десятый грудной позвонок регулирует тоже работу почек. Но проблемы уже более глубокие: расстройство мочеиспускания, хронические заболевания почек.

И психические проблемы углубляются: Низкое мнение о себе. И как следствие страх перед установлением взаимоотношений с другими людьми.

Смещение двенадцатого грудного позвонка затрагивают и работу ЖКТ и половых органов: нарушения пищеварения, заболевания женских половых органов, бесплодие.

Эмоциональные и психологические проблемы тяжёлые: отрицание права на жизнь
любовь, счастье. Постоянное чувство опасности, ненадёжности всех и вся.

ПОЯСНИЧНЫЕ:

Первый поясничный позвонок контролирует работу кишечника: грыжи, запоры, колит, диарея

Психологические проблемы связаны с отсутствие чувства безопасности. Но и одновременно это плач по отсутствию любви и осознание своего одиночества.

Смещение второго поясничного позвонка вызывают такие проблемы: аппендикс, кишечные колики, боли в бедре и паху

Это может быть результатом полученных психологических трав в детстве, которые нельзя ни забыть, ни простить. Или проблем в настоящем, когда находитесь в тяжёлой ситуации и не видите выхода.

Третий поясничный позвонок регулирует как работу мочевого пузыря (расстройства мочевого пузыря), так и органы половой сферы (импотенция). Так же могут возникать боли в суставов, боли в коленях.

Это результат психологических травм: сексуального оскорбления, плохого обращения на почве секса. Возникает и при постоянном чувстве вины или даже ненависти к себе.

Проблемы с четвёртым поясничным позвонком вызывают такие проблемы: боли в голенях, стопах, ишиас, люмбаго, нарушения мочеиспускания

Психологические проблемы: отрицание сексуальности, отказ от секса. Часто это связано с отсутствием финансовой стабильности, страхом за карьеру.

Пятый поясничный позвонок связан с такими проблемами: отеки, боли в лодыжках, плоскостопие

Психологические проблемы разнообразные: отсутствие чувства безопасности, трудность при общении. Полная неспособность принять наслаждение жизнью. Сдерживаемые и нагнетаемые злость, гнев.

КРЕСТЕЦ. Возникают боли в крестце

Проблемы эмоциональные: старый, неподатливый гнев. Отсутствие эмоциональной силы, мощи.

КОПЧИК

При травмированном копчике возникают: геморрой, нарушение функции тазовых органов.

Психологические проблемы: отсутствие равновесия в жизни, не пережитые старые обиды и оскорбления. Но можете и сами провоцировать возникновение проблем со здоровьем: постоянно обвиняя себя в чём-либо, упорствование и не желание подходить к жизни более гибко.

Из этого перечня проблем видно какие изменения в позвоночнике влияют не только на работу органов, но и на психическое состояние. Но не надо забывать, что существует и обратная связь, когда заболевания органов или психологические или эмоциональные проблемы приводят к нарушениям в позвоночнике. Связь то двухсторонняя.

На этом основаны принципы лечения организма. Избавясь от проблем с позвоночником вы одновременно улучшаете состояние своего организма как психическое так и физическое. Убирая эмоциональные проблемы — восстанавливаете позвоночник!

Как избежать болей в области поясницы

Соблюдая эти советы, Вы сохраните позвоночник здоровым!

Боли в пояснице по статистике бывают у девяти из десяти человек. Они возникают при болезнях позвоночника, почек, желудочно-кишечного тракта, половой системы. У женщин они иногда сопровождают менструацию. Однако в большинстве случаев боли вызваны остеохондрозом - дегенеративно-дистрофическими переменами в районе позвоночника. Причиной этих неприятных ощущений является защемление нервных корешков, спазм, отечность и раздражение связок и мышц в области поясницы.

1 - Если у вас сидячая профессия, каждый час надо встать и походить хотя бы 5-10 минут. Пройтись, размяться, сделать наклоны, приседания, походить по лестницам на соседние этажи.

2 - Старайтесь сидеть в правильном положении. Осанка должна быть физиологически правильной: прямая спина, прогиб в пояснице. Можно подложить под неё валик, подушку. Вредно сидеть нога на ногу - при этом смешаются кости таза, нагрузка идет на одну седалищную кость, что приводит к перенапряжению мышц и связок. Нельзя также облокачиваться на одну руку.

3 - Старайтесь не поднимать тяжелые грузы. Для обычного горожанина это не более десяти килограмм. И если вам все-таки надо поднимать и нести такой груз, то распределите его в обе руки - например, по пакету в каждую руку, когда идете из магазина.

4 - Регулярно подтягивайте мышцы живота, словно застегиваете молнию на узких брюках. То есть, тренируйте пресс - тем самым вы немного снимете нагрузку с поясничной области. Ведь у человека «выпадает» живот, когда таз находится в неправильном положении.

5 - Регулярно выполняйте упражнения, чтобы укрепить мышечный корсет. Крепкие мышцы позволят снять лишнюю нагрузку с поясничной области при любом положении тела. Есть специальные упражнения, но подойдут любые, на уровне утренней зарядки - наклоны, повороты, вращения. Суставы даны нам для движения, а движение - это жизнь.

6 - Если позвоночник гибкий, нервные окончания и сосуды не будут передавливаться. Проверьте свой позвоночник с помощью простых движений. При наклоне головы вниз подбородок должен свободно опускаться на грудь. При наклоне вперед при прямых ногах человек должен свободно касаться кончиками пальцев пола. Если закинуть голову назад, она должна быть параллельно потолку. Наклоните шею к плечу - если это болезненно, значит, как минимум в мышцах есть спазм.

7 - Не заглушайте первые боли в спине, шее, пояснице обезболивающими - боль затихнет лишь на время, а потом вернется с удвоенной силой. Уже после первого сеанса лечения вы почувствуете себя лучше, а после курса проходят боли, увеличивается амплитуда движений во всех отделах позвоночника, улучшается общее самочувствие, появляется энергичность, повышается работоспособность.

СЕКРЕТЫ ВОСТОЧНОЙ МЕДИЦИНЫ: МОНГОЛЬСКИЙ СОЛЕВОЙ МАССАЖ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА

Всего лишь 100 лет назад боли в шейном отделе позвоночника и такая болезнь, как остеохондроз, встречалась людям лишь в пожилом возрасте. Сегодня же это заболевание появляется и у 20-летних. Это все возникает из-за того, что большая часть людей ведет малоподвижный образ жизни и работает за компьютером. К счастью, остеохондроз успешно лечится.

Главное - это комплексный подход к проблеме. Предлагаем взять на вооружение солевой массаж шейного отдела.
Этот рецепт из монгольской медицины. Им пользуются многие практикующие целители.

Понадобится:
1 ч. л. поваренной соли;
2 ст. л. растительного масла.

Смешать крупнозернистую поваренную соль с растительным маслом. Отдать предпочтение нерафинированному маслу.

Выложить смесь на шейные позвонки и хорошо помассировать руками. Проделывать такой массаж 10 минут. Смыть остатки соли водой.

Уже после первого раза у многих наступает облегчение в области шеи. Обычно сеанс массажа назначают на 10 дней, но уже через несколько дней заметны явные улучшения.

Также на Востоке говорят, что с шейным остеохондрозом связаны многие заболевания глаз. Поэтому данный массаж, искореняя одну проблему, решает и некоторые проблемы со зрением.

Попросите кого-то сделать массаж, если нет возможности проделать его самому.

Остеохондроз позвоночника - это хроническое заболевание, при котором происходят дегенеративные изменения позвонков и находящихся между ними межпозвонковых дисков. В зависимости от места поражения позвоночника различают: остеохондроз шейного отдела, остеохондроз грудного отдела и остеохондроз поясничного отдела. Для диагностики остеохондроза позвоночника необходимо проведение рентгенографии, а в случае его осложнений (например, грыжи межпозвонкового диска) – МРТ позвоночника. В лечении остеохондроза позвоночника наряду с медикаментозными методами широко применяют, рефлексотерапию, массаж, мануальную терапию, физиопроцедуры и лечебную физкультуру.

Остеохондроз позвоночника - это хроническое заболевание, при котором происходят дегенеративные изменения позвонков и находящихся между ними межпозвонковых дисков. В зависимости от места поражения позвоночника различают: остеохондроз шейного отдела, остеохондроз грудного отдела и остеохондроз поясничного отдела.

В той или иной степени остеохондроз позвоночника развивается у всех людей в возрасте и является одним из процессов старения организма. Раньше или позже в межпозвонковом диске возникают атрофические изменения, однако травмы, заболевания и различные перегрузки позвоночника способствуют более раннему возникновению остеохондроза. Наиболее часто встречается остеохондроз шейного отдела и остеохондроз поясничного отдела позвоночника.

Разработано около 10 теорий остеохондроза: сосудистая, гормональная, механическая, наследственная, инфекционно-аллергическая и другие. Но ни одна из них не дает полного объяснения происходящих в позвоночнике изменений, скорее они являются дополняющими друг друга.

Считается, что основным моментом в возникновении остеохондроза является постоянная перегрузка позвоночно-двигательного сегмента, состоящего из двух соседних позвонков с расположенным между ними межпозвонковым диском. Такая перегрузка может возникать в результате двигательного стереотипа - осанка, индивидуальная манера сидеть и ходить. Нарушения осанки, сидение в неправильной позе, ходьба с неровным позвоночным столбом вызывают дополнительную нагрузку на диски, связки и мышцы позвоночника. Процесс может усугубляться из-за особенностей строения позвоночника и недостаточности трофики его тканей, обусловленных наследственными факторами. Чаще всего пороки в строении встречаются в шейном отделе (аномалия Кимерли, краниовертебральные аномалии, аномалия Киари) и приводят к сосудистым нарушениям и раннему появлению признаков остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Возникновение остеохондроза поясничного отдела чаще связано с его перегрузкой при наклонах и подъемах тяжести. Здоровый межпозвоночный диск может выдерживать значительные нагрузки благодаря гидрофильности находящегося в его центре пульпозного ядра. Ядро содержит большое количество воды, а жидкости, как известно, мало сжимаемы. Разрыв здорового межпозвонкового диска может произойти при силе сдавления более 500 кг, в то время как измененный в результате остеохондроза диск разрывается при силе сдавления в 200 кг. Нагрузку в 200 кг испытывает поясничный отдел позвоночника человека весом 70 кг, когда он удерживает 15-ти килограммовый груз в положении наклона туловища вперед на 200. Такое большое давление обусловлено малой величиной пульпозного ядра. При увеличении наклона до 700 нагрузка на межпозвонковые диски составит 489 кг. Поэтому часто первые клинические проявления остеохондроза поясничного отдела позвоночника возникают во время или после подъема тяжестей, выполнения работы по дому, прополки на огороде и т. п.

При остеохондрозе пульпозное ядро теряет свои гидрофильные свойства. Это происходит из-за нарушений в его метаболизме или недостаточного поступления необходимых веществ. В результате межпозвонковый диск становится плоским и менее упругим, в его фиброзном кольце при нагрузке появляются радиальные трещины. Уменьшается расстояние между соседними позвонками и они смещаются по отношению друг к другу, при этом происходит смещение и в фасеточных (дугоотростчатых) суставах, соединяющих позвонки.

Разрушение соединительной ткани фиброзного кольца диска, связок и капсул фасеточных суставов вызывает реакцию иммунной системы и развитие асептического воспаления с отечностью фасеточных суставов и окружающих их тканей. Из-за смещения тел позвонков происходит растяжение капсул фасеточных суставов, а измененный межпозвонковый диск уже не так прочно фиксирует тела соседних позвонков. Формируется нестабильность позвоночного сегмента. Из-за нестабильности возможно ущемление корешка спинномозгового нерва с развитием корешкового синдрома. При остеохондрозе шейного отдела позвоночника это часто возникает во время поворотов головой, при остеохондрозе поясничного отдела - во время наклонов туловища. Возможно формирование функционального блока позвоночно-двигательного сегмента. Он обусловлен компенсаторным сокращением позвоночных мышц.

Грыжа межпозвоночного диска образуется, когда диск смещается назад, происходит разрыв задней продольной связки и выпячивание части диска в спинномозговой канал. Если при этом в спинномозговой канал выдавливается пульпозное ядро диска, то такая грыжа называется разорвавшейся. Выраженность и длительность болей при такой грыже значительно больше, чем при неразорвавшейся. Грыжа диска может стать причиной корешкового синдрома или сдавления спинного мозга.

При остеохондрозе происходит разрастание костной ткани с образованием остеофитов - костных выростов на телах и отростках позвонков. Остеофиты также могут вызвать сдавление спинного мозга (компрессионную миелопатию) или стать причиной развития корешкового синдрома.

Главным симптомом остеохондроза позвоночника является боль. Боль может быть острой с высокой интенсивностью, она усиливается при малейшем движении в пораженном сегменте и поэтому заставляет пациента принимать вынужденное положение. Так при остеохондрозе шейного отдела позвоночника пациент держит голову в наименее болезненной позе и не может ее повернуть, при остеохондрозе грудного отдела боль усиливается даже при глубоком дыхании, а при остеохондрозе поясничного отдела пациенту сложно садиться, вставать и ходить. Такой болевой синдром характерен для сдавления корешка спинномозгового нерва.

Примерно в 80% случаев наблюдается тупая боль постоянного характера и умеренной интенсивности. В подобных случаях при осмотре врачу необходимо дифференцировать проявления остеохондроза позвоночника от миозита мышц спины. Тупая боль при остеохондрозе обусловлена избыточным компенсаторным напряжением мышц, удерживающих пораженный позвоночно-двигательный сегмент, воспалительными изменениями или значительным растяжением межпозвонкового диска. У пациентов с таким болевым синдромом вынужденное положение отсутствует, но выявляется ограничение движений и физической активности. Пациенты с остеохондрозом шейного отдела позвоночника избегают резких поворотов и наклонов головой, с остеохондрозом поясничного отдела – медленно садятся и встают, избегают наклонов туловища.

Все симптомы остеохондроза, проявляющиеся только в районе позвоночного столба, относятся к вертебральному синдрому. Все изменения, локализующиеся вне позвоночника, формируют экстравертебральный синдром. Это могут быть боли по ходу периферических нервов при сдавлении их корешков на выходе из спинного мозга. Например, люмбоишиалгия - боли по ходу седалищного нерва при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе шейного отдела позвоночника это сосудистые нарушения в вертебро-базилярном бассейне головного мозга, вызванные сдавлением позвоночной артерии.

Осложнения остеохондроза связаны с грыжей межпозвонкового диска. К ним относят сдавление спинного мозга (дискогенная миелопатия), для которого характерно онемение, слабость определенных мышечных групп конечностей (в зависимости от уровня сдавления), приводящая к появлению парезов, мышечные атрофии, изменение сухожильных рефлексов, нарушения мочеиспускания и дефекации. Межпозвоночная грыжа может стать причиной сдавления артерии, питающей спинной мозг, с образованием ишемических участков (инфаркт спинного мозга) с гибелью нервных клеток. Это проявляется появлением неврологического дефицита (нарушение движений, выпадение чувствительности, трофические расстройства), соответствующего уровню и распространенности ишемии.

Диагностику остеохондроза позвоночника проводит невролог или вертебролог. На начальном этапе производят рентгенографию позвоночника в 2-х проекциях. При необходимости могут сделать съемку отдельного позвоночного сегмента и съемку в дополнительных проекциях. Для диагностики межпозвонковой грыжи, оценки состояния спинного мозга и выявления осложнений остеохондроза применяют магнитно – резонансную томографию (МРТ позвоночника). Большую роль играет МРТ в дифференциальной диагностике остеохондроза и других заболеваний позвоночника: туберкулезный спондилит, остеомиелит, опухоли, болезнь Бехтерева, ревматизм, инфекционные поражения. Иногда в случаях осложненного остеохондроза шейного отдела позвоночника необходимо исключение сирингомиелии. В некоторых случаях при невозможности проведения МРТ показана миелография.

Прицельное исследование пораженного межпозвонкового диска возможно при помощи дискографии. Электрофизиологические исследования (вызванные потенциалы, электронейрография, электромиография) применяют для определения степени и локализации поражения нервных путей, наблюдения за процессом их восстановления в ходе терапии.

В остром периоде показан покой в пораженном позвоночно-двигательном сегменте. С этой целью при остеохондрозе шейного отдела позвоночника применяют фиксацию с помощью воротника Шанца, при остеохондрозе поясничного отдела - постельный режим. Фиксация необходима и при остеохондрозе шейного отдела с нестабильностью позвоночного сегмента.

В медикаментозной терапии остеохондроза применяют нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП): диклофенак, нимесулид, лорноксикам, мелоксикам, кеторалак. При интенсивном болевом синдроме показаны анальгетики, например, анальгетик центрального действия флупиртин. Для снятия мышечного напряжения используют миорелаксанты - толперизон, тизанидин. В некоторых случаях целесообразно назначение противосудорожных препаратов – карбамазепин, габапентин; антидепрессантов, среди которых предпочтение отдают ингибиторам обратного захвата серотонина (сертралин, пароксетин).

При возникновении корешкового синдрома пациенту показано стационарное лечение. Возможно локальное введение глюкокортикоидов, противоотечная терапия, применение вытяжения. В лечении остеохондроза широко используется физиотерапия, рефлексотерапия, массаж, лечебная физкультура. Применение мануальной терапии требует четкого соблюдения техники ее выполнения и особой осторожности при лечении остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Операции на позвоночнике показаны прежде всего при значительном сдавлении спинного мозга. Оно заключается в удалении грыжи межпозвонкового диска и декомпрессии спинномозгового канала. Возможно проведение микродискэктомии, пункционной валоризации диска, лазерной реконструкции диска, замены пораженного диска имплантатом, стабилизации позвоночного сегмента.

Шейный отдел позвоночника состоит из семи позвонков. Первый из них (самый верхний), именуемый атлантом, выполняет две важнейшие функции, которые и определяют его строение.

• Во-первых, он удерживает на себе череп подобно миске с супом. Для этого у него есть два суставных отростка, которые крепятся к черепу в области затылка.
• Во-вторых, он участвует в поворотах головы. Вместо тела позвонка в его передней части имеется своего рода кольцеобразный паз, в который входит зубовидный отросток второго шейного позвонка. Это соединение и позволяет голове вращаться в разные стороны.

Второй шейный позвонок называется эпистрофеем (от греч. epistrepho - «вращаюсь»). Именно он обеспечивает соединение, позволяющее совершать вращения атлантом и головой. Это достигается за счет зубовидного отростка в передней части эпистрофея (данный отросток заменяет собой тело позвонка, присутствующее у остальных позвонков).

Уникальность строения двух первых позвонков обусловлена тем, что они должны обеспечивать голове возможность поворачиваться в разные стороны. Хотя череп довольно прочно прикреплен к первому шейному позвонку посредством жестких сухожилий и связок, соединение атланта и эпистрофея позволяет ему совершать кивающие движения.

Между тем подвижное соединение двух верхних шейных позвонков сопряжено с неизбежным повышенным риском их смещения относительно друг друга, из-за чего и появляется пресловутая боль в области затылка. Прочные связки, расположенные в затылочной области, нередко оказываются повреждены вследствие падения, несчастного случая, неправильной осанки или резких движений шеи. Это приводит к воспалению и резкой боли в основании черепа. Боль усиливается при попытке повернуть шею, но обычно остается и при неподвижном положении головы. Как это происходит со всеми воспаленными сухожилиями, сильнее всего они болят в расслабленном состоянии, то есть ночью. Из-за этого люди, сталкивающиеся с подобными проблемами, нередко просыпаются посреди ночи с болью в затылочной области.

Третий шейный позвонок также обладает особым значением, потому что расположен между весьма подвижным эпистрофеем и столбом из относительно менее подвижных позвонков (с четвертого по седьмой). Каждый раз, когда эпистрофей двигается слишком резко, у третьего позвонка практически не остается другого выбора, кроме как сместиться и занять непривычное положение.

Любой мануальный терапевт или остеопат подтвердит, что чаще всего в шейном отделе происходит смещение именно третьего позвонка. Несколько лет назад в США даже была сформирована группа мануальных терапевтов, специализирующихся исключительно на нем. Они полагали, что этот позвонок - первопричина большинства проблем, связанных с шеей.

От шейного отдела позвоночника отходит огромное число нервов. Они идут к плечам, шее и рукам, достигая самых кончиков пальцев. Шейные позвонки, будучи плоскими и относительно уязвимыми, частенько смещаются со своего обычного места. Это может случиться из-за травмы, резкого поворота головы, падения, использования во время сна нескольких подушек, неправильной осанки и т. д. Иногда смещение шейных позвонков приводит к выдавливанию или даже выпадению соответствующих межпозвоночных дисков, что, в свою очередь, чревато чрезмерным раздражением или защемлением соседнего нерва.

В результате смещения позвонков появляются всевозможные неврологические симптомы, начиная от банальной боли и заканчивая онемением рук или пальцев.

В шее человека, в отличие от остальных млекопитающих, самые плоские и, пожалуй, самые маленькие позвонки. Они очень тонкие и уязвимые. По мере продвижения вниз по позвоночному столбу позвонки становятся шире и толще. Межпозвоночные диски в шейном отделе тоже тонкие, ведь им нужно выдерживать только весовую нагрузку головы и шеи. Чем ниже расположены межпозвоночные диски, тем больше оказываемая на них весовая нагрузка, так что они просто обязаны быть крупнее. Межпозвоночные диски в шейном отделе скорее напоминают тонкие шайбы, так что с ними, как правило, не случается неприятностей, характерных для других отделов позвоночного столба. Слой хряща и находящийся внутри жидкой части очень тонкий (чаще всего серьезные проблемы с межпозвоночными дисками возникают в области поясницы).

Стресс

Стресс и чрезмерная загруженность на работе неизбежно вызывают скованность мышц шеи. Их напряжение приводит к уменьшению расстояния между черепом и плечами, из-за чего межпозвоночные диски подвергаются повышенному давлению, а сами позвонки могут сместиться относительно друг друга.

Некоторые виды профессиональной деятельности, например связанные с постоянным использованием компьютера или частыми и продолжительными поездками за рулем автомобиля, способствуют скованности движений шеи.

Итак, из-за того, что голова подолгу остается в одном и том же положении, мышцы шеи перенапрягаются и давление на межпозвоночные диски шейного отдела увеличивается.

Характер неврологических симптомов, возникающих из-за проблем в шее, зависит от того, какие именно нервные волокна оказываются защемлены или раздражены сместившимся позвонком, а также от степени воздействия на эти нервы. Если нервы вообще не затронуты, то человек просто испытывает боль в области шеи и чувствует скованность в расположенных здесь мышцах. Если нервы защемлены, то человек испытывает сильную боль, покалывание, жжение, пощипывание и ощущения, сходные с ударом электрического тока, по всей длине затронутого нерва. Эти так называемые отраженные ощущения могут возникать где угодно, даже на кончиках пальцев.

На эмбриональной стадии, когда развиваются верхние и нижние конечности, они тянут за собой нервные волокна из спинного мозга, которые связывают их с ним. Получается, нервы - это своего рода электрическая проводка, которой оснащены конечности и туловище по всей длине. Представьте, что человек наклонился вперед и положил руки на стол. Нервы в большом пальце берут начало в районе третьего шейного позвонка, поскольку он ближе к головному мозгу. Мизинец обеспечен нервами, начинающимися уже на уровне пятого и шестого шейных позвонков, так как он расположен ниже, то есть дальше от мозга. От каждого участка спинного мозга отходит нерв, который отвечает за какую-либо часть конечностей. Наше тело разделено на участки, каждый из которых снабжен собственным нервом, отходящим от спинного мозга. Таким образом, определив место онемения или пощипывания, можно понять, на каком именно уровне позвоночника произошло раздражение или защемление нерва. Есть простое правило: большой палец соответствует более высокому позвонку, мизинец - позвонку пониже.

Боль, пощипывание или жжение связаны с раздражением нервных корешков межпозвоночным диском или любым другим элементом скелета. Онемение и покалывание вызываются, в свою очередь, механическим защемлением нервного корешка, из-за которого он перестает посылать нужный сигнал головному мозгу.

Если защемляется двигательный нерв, это существенно ограничивает подвижность соответствующей части руки. Человек оказывается не в состоянии полноценно управлять одним или несколькими пальцами, запястьем и т. д.

Шея - очень подвижная, а значит, и самая уязвимая часть человеческого позвоночника. Она и сама по себе отличается непростым строением. Кроме того, ее повреждения могут негативно отражаться на работе головного мозга и приводить к появлению широкого спектра симптомов, которые до настоящего момента никто из ученых не удосужился объединить в один синдром. По-хорошему, этот вопрос требует подробнейшего анализа, затрагивающего значение подсознательной части мозга.

Лечение заболеваний шейного отдела позвоночника

При лечении проблем с шейным отделом позвоночника первым делом необходимо убедиться, что человек правильно питается, то есть избегает цитрусовых и кофе, не злоупотребляет алкоголем и сахаром, не принимает наркотики, а также пьет достаточно воды. Это крайне важно: избыток кислоты и нехватка жидкости способствуют отложению солей кальция в шейном отделе.

Спать следует на тонкой подушке, ведь чем выше приподнята шея, тем выше нагрузка, оказываемая на шейные мышцы во время сна.

Основной метод, применяющийся при лечении заболеваний шейного отдела позвоночника, - массаж. Начните его с верхней части плеч пациента. Проработайте трапециевидные мышцы, крупные ромбовидные мышцы, которые тянутся от основания черепа и пересекают верхнюю часть плеча с обеих сторон туловища. После этого вернитесь в область лопаток, а оттуда продолжите движение к средней части спины так, чтобы образовался ромб. Массируйте мышцы полностью, уделяя особое внимание участкам со спазмами. Почти наверняка вы обнаружите плотные узелки в верхней части плеч, так что тщательно проработайте эту область, помогая ей избавиться от залежей молочной кислоты.

Используйте специальное масло для массажа спины - оно поможет снять напряжение с боковых сторон шеи.

Массируя шею по бокам (делать это нужно со спины, а не спереди), вы обнаружите весьма болезненные места. Там находятся поврежденные суставные соединения, которые могут оказаться расслабленными. С помощью больших пальцев разотрите их круговыми движениями в обоих направлениях для каждого из семи позвонков. Это не только поможет снять боль, но и поспособствует оздоровлению.

После этого пациенту следует лечь на спину. Возьмите полотенце, положите его под шею больного, а между ней и полотенцем поместите свои кисти с переплетенными пальцами. Ваши большие пальцы должны находиться чуть ниже затылка. Зафиксируйте такое положение рук. Попросите пациента равномерно дышать, пока его голова покоится на ваших руках, а затем начните тянуть шею на себя, словно пытаясь отделить ее от тела. Продолжайте тянуть в течение некоторого времени. Прощупайте все мышцы шеи и начните массировать те, которые слишком напряжены или болезненны.

Вам не составит труда найти напряженные и болезненные мышцы, и чем они мягче, тем больше их нужно массировать. Начните с легких движений, постепенно переходя к более энергичным. Один из очевидных признаков избавления от боли - резкий прилив крови к голове и последующее улучшение самочувствия пациента. Благодаря этому вы сможете понять, что мышечное напряжение исчезло.

Когда мышцы напряжены, их длина уменьшается. А когда они расслабляются, то одновременно удлиняются, и боль уходит.

Если у вас болит шея, примите горячую ванну с раствором каменной соли. Пока будете лежать в воде, легкими движениями массируйте область шеи с использованием небольшого количества мыла. Горячая вода снимет напряжение, и мышцы расслабятся за счет расширения кровеносных сосудов. Это простой способ обеспечить проблемные мышцы дополнительной порцией кислорода, благодаря чему воспаление пройдет очень быстро.

После этого можете проделать упражнения.

Если вас мучают острые боли, упражнения следует выполнять дважды в день - утром и вечером. Утренняя разминка нужна для того, чтобы избавить мышцы от скованности - так вам будет гораздо проще продержаться до конца дня. Что касается вечерних упражнений, то они помогут крепко уснуть. При хронических болях занимайтесь йогой один раз в день, а два раза в неделю устраивайте сеанс массажа.

Во время массажа шеи не забывайте о челюстных мышцах. Боль нередко приводит к их уплотнению - избавьте их от напряжения. Чем сильнее напряжены мышцы челюсти, тем больше напряжения приходится и на долю мышц шеи. Между ними есть прямая взаимосвязь. Помассируйте эту область, проработайте суставы, в том числе височно-нижнечелюстной (ВНЧС), выполните массаж висков прямо над мочками уха, где также расположены мышцы челюсти. Когда человек испытывает значительный стресс, эти мышцы тоже напрягаются. Запомните: спазм жевательных мышц - признак очень сильного стресса.

Еще каких-то 30 лет назад остеохондроз, ассоциировали исключительно с людьми преклонного возраста, чьи суставы становятся малоподвижными и болят при каждом движении. Однако времена изменились. Сегодня все больше людей меняют тяжелый физический труд на малоподвижную работу за компьютером, все меньше следят за качеством питания, и все чаще сталкиваются с остеохондрозом шейного отела позвоночника. Недаром же остеохондроз называют «болезнью века», а с симптомами этого недуга сталкивается практически каждый человек, достигший 25-летнего возраста.

Это коварное заболевание, начинаясь с неприятных болевых ощущений в области шеи, очень быстро приводит к тяжелым последствиям в виде ослабления слуха и зрения, а также ухудшения памяти вплоть до полной ее потери. Именно поэтому каждый человек должен знать причины остеохондроза и своевременно обращаться к врачу в случае появления неприятных симптомов заболевания. О них и расскажем в данной статье.

Причины остеохондроза шейного отдела

Как ни парадоксально, но все наши проблемы с шейным отделом позвоночника начинаются в раннем детстве, а точнее в начальной школе, где у ребенка портится осанка и развивается сколиоз. Именно в этот момент нарушается система поддержания головы позвоночником, в частности, самым тонким и уязвимым его отделом – шейным. Вторым ключевым фактором остеохондроза шейного отдела, берущим свое начала в далеком детстве, является недостаточная физическая подготовка, в частности, слабость спинальных мышц и так называемого мышечного корсета, призванного поддерживать позвоночник.

Это две важнейших причины заболевания. Все остальные тяжелым грузом ложатся на ослабленный позвоночник, провоцируя развитие заболевания у вполне молодых и здоровых людей. В первую очередь к ним относится малоподвижный образ жизни и отсутствие физической активности, в частности работа, которая связана с длительным нахождением в одной позе. Это наиболее характерно для водителей и работников офиса, смену просиживающие за компьютером. Все это дополняется избыточной массой тела, которая серьезно увеличивает нагрузку на позвоночник.

Из других причин остеохондроза шейного отдела следует выделить:

• перенесенные травмы позвоночника;
• нарушение обмена веществ;
• наследственная предрасположенность;
• большие физические нагрузки;
• постоянное нервное напряжение и стрессы;
• аномалии развития шейного отдела позвоночника;
• вредные привычки (удерживание телефонной трубки ухом и плечом).

Процесс развития остеохондроза

Перечисленные неблагоприятные факторы в конечном итоге приводят к повышению нагрузки на шейный отдел позвоночника. При попытках компенсировать избыточную нагрузку мышцами шеи возникает их спазм, который приводит к нарушению кровообращения в данной области и снижению обменных процессов. Все это оборачивается развитием дегенеративных процессов в позвоночнике. Прежде всего, позвонки начинают истончаться и сближаться, выдавливая свое содержимое (фиброзное кольцо) за пределы позвоночника. Такое выпячивание на языке медиков называется протрузией.

В случае протрузии фиброзное кольцо еще сохраняет свою целостность, однако выпячивание уже сдавливает кровеносные сосуды и нервы, проходящие вдоль позвоночного столба и питающие мозг. Более того, сближающиеся и деформирующиеся позвонки начинают сдавливать корешки периферических нервов, что приводит к развитию так называемого «корешкового синдрома», проявляющего себя сильными болями в спине и шее. Если не выявить проблему (о которой красноречиво будут сигнализировать неприятные симптомы) и не начать лечить остеохондроз, фиброзное кольцо разорвется и появится позвоночная грыжа. В этом случае возникнут серьезные проблемы с питанием мозга.

Симптомы шейного остеохондроза

В своем развитии заболевание проходит несколько стадий, каждая из которых обладает характерными признаками и симптомами. Здесь нужно заметить, что остеохондроз шейного отдела отличается от дегенеративных изменений в других частях позвоночника. Расстояния между позвонками тут минимальные, а потому даже небольшие дегенеративные изменения вызывают неприятные симптомы и приводят к различным осложнениям.

1. Остеохондроз I степени
Это доклиническая стадия развития заболевания, при которой пациент испытывает легкие боли и дискомфорт во время поворотов головы, а также напряжение и быструю утомляемость в шее и спине при длительном нахождении в одной позе (чаще в сидячей). На данном этапе остеохондроз прекрасно лечится изменением образа жизни, коррекцией питания и регулярными физическими упражнениями.

2. Остеохондроз II степени
На этой стадии между позвонками в области шеи появляется нестабильность. Человек в этом случае сталкивается с интенсивными болями, которые отдают в плечо, шею или руку. Во время наклонов или поворотов головы боль существенно усиливается, так как вследствие уменьшения расстояния между позвонками начинают ущемляться нервные окончания. Больной начинает быстро уставать, у него снижается работоспособность, появляется рассеянность, забывчивость, мучают головные боли.

3. Остеохондроз III степени
С наступлением третьей стадии недуга боли в спине и шее становятся еще сильнее, подвижность шеи заметно снижается, а при поворотах шеи может слышаться хруст позвонков. По ночам у больного начинают неметь пальцы рук (прежде всего мизинец и безымянный палец), из-за чего человек просыпается по нескольку раз за ночь. На протяжении дня у таких больных наблюдается неприятная тяжесть в руках. И даже непродолжительный разговор по телефону, при котором человек вынужден удерживать мобильный возле уха, оборачивается неприятным покалыванием и онемением в пальцах. Все это свидетельствует об увеличении протрузии, а возможно и о появлении грыжи в шейном отделе.

4. Остеохондроз IV степени
На последней стадии заболевания происходит разрушение позвоночных дисков, которые прекращают выполнять свои функции и начинают замещаться соединительной тканью. У больного в этом состоянии может наблюдаться нарушение координации движения, появляется шум и сводящая с ума пульсация в ушах, усиливаются головные боли, снижается острота зрения и слух. В некоторых случаях может наблюдаться онемение языка.

Здесь следует сказать о том, что вследствие передавливания кровеносных сосудов нарушается поступление крови в мозг. Из-за этого у больного появляются невротические нарушения вроде бессонницы, нервозности, раздражительности и обидчивости, частых перепадов настроения и невозможности сосредоточиться. Периодически могут возникать вспышки гнева или страха, нападать тоска и депрессия.

На поздних этапах развития остеохондроза сильнейшие спазмы сосудов могут приводить к появлению «мушек» перед глазами, ощущению неустойчивости на твердой ровной поверхности, сильным головокружениям, мигреням, тошноте, рвоте и частым обморокам.

Диагностика заболевания

Для выявления причины патологии больной описывает врачу неприятные симптомы своего состояния. Выслушав пациента, специалист отправляет его на один из следующих методов исследования.

1. Рентгенография. В настоящее время данный метод диагностики считается малоинформативным, особенно на последних стадиях развития болезни.
2. Ультразвуковое дуплексное сканирование. Такой метод применяют в тех случаях, когда специалист предполагает нарушение кровотока в артериях, дающих питание мозгу. Исследование показывает скорость тока крови и определяет, имеются ли препятствия на его пути.
3. КТ (компьютерная томография). Данный метод более информативен в сравнении с рентгенографией, так как не только выявляет проблему, но и позволяет определить наличие и размер грыж, правда с трудом.
4. МРТ (магнитно-резонансная томография). Самый информативный на сегодняшний день метод диагностики остеохондроза, который позволяет разглядеть костные структуры, наличие грыж и даже направление их развития.

Лечение остеохондроза

Сразу скажем, что для борьбы с такой серьезной проблемой, как остеохондроз шейного отдела, следует обращаться к невропатологу. Правда, если в клинике есть врач вертебролог, сначала лучше обратиться к нему.

Лечить остеохондроз можно только комплексно. Комплекс применяемых методов включает в себя медикаментозную терапию, массаж шейно-воротниковой зоны, ЛФК, физиотерапевтические методы, а также правильное питание. Только сочетание всех перечисленных методов поможет справиться с заболеванием и нормализовать самочувствие больного.

Помощь при сильных болях

В случае сильного болевого синдрома врачи рекомендуют принимать такие средства, как Анальгин, Баралгин или Темпалгин. Когда же эти средства перестают приносить облегчение, можно перейти на нестероидные противовоспалительные препараты (Кетанов, Кеторолак, гели Найз и Диклофенак).

В общем смысле медикаментозная терапия включает в себя следующие средства:

• НПВС (нестероидные противовоспалительные препараты): Диклофенак, Вольтарен, Кетонал, Нимесулид, Мовалис и другие. Эти средства устраняют боль, снимают отек и справляются с воспалением нервных корешков.
• Хондропротекторы: Терафлекс, Хондроитин+Глюкозамин, Алфлутоп и КОНДРОнова. Такие лекарства прекрасно восстанавливают поврежденные хрящевые ткани.
• Витамины группы B: Мильгамма, Нейробион, Юнигамма и Комбилипен. Они необходимы для улучшения обменных процессов в нервных тканях.
• Миорелаксанты: Сирдалуд, Мидокалм, Тизанидин и другие. Действие этих лекарственных средств направлено на снижение мышечных спазмов.
• Препараты, улучшающие реологические свойства крови: Трентал и Эуфиллин. Благодаря таким средствам улучшается поступление кислорода и питательных веществ к мозгу и нервным окончаниям.

Здесь следует заметить, что добиться ощутимого эффекта в борьбе с остеохондрозом при помощи мазей и таблеток можно лишь в том случае, если лечение препаратами сочетается с другими методами терапии. В противном случае препараты дадут лишь временный эффект.

Многие специалисты склонны лечить остеохондроз уколами, чтобы быстрее воздействовать на нервные окончания и избавить пациента от возможных побочных эффектов при приеме таблеток. Тем не менее, витамины лучше принимать перорально, т.к. витамины хорошо усваиваются организмом при любом способе приема, но уколы с ними могут быть болезненными.

Физиотерапевтические методы лечения

Лечение препаратами обязательно нужно сочетать с физиотерапевтическими методами терапии. Наиболее эффективными при данном заболевании считаются:

• Электрофорез (в сочетании с лекарствами). Медикаменты в этом случае проникают к поврежденным позвонкам под действием электрического тока. Как правило, электрофорез проводят с Эуфиллином, чтобы улучшить кровоток, либо с Новокаином, чтобы уменьшить болевой синдром.
• Ультразвук. Такой метод воздействия позволяет снять воспалительный процесс, унять боль и улучшить обменные процессы в тканях.
• Магнитотерапия. Данный вид физиотерапии снимает отечность и устраняет болевые ощущения.
• Лазеротерапия. Это отличный метод борьбы с воспалительными процессами, который к тому же улучшает кровообращение.

Диета при остеохондрозе

Восстановление пораженных позвонков включает в себя и специальную диету, которая нормализует обменные процессы в организме, предупреждает отложение солей, питает и восстанавливает хрящевую ткань, а также укрепляет связки между позвоночными дисками.

Чтобы добиться этого, прежде всего, из рациона больного следует исключить:

• алкогольные напитки;
• жирные и жареные блюда;
• острые и слишком соленые блюда;
• крепкие бульоны;
• слабости и сдобу;
• крепкий чай и кофе;
• соленья и маринады;
• консервированную продукцию.

Рацион больного остеохондрозом должен состоять из следующих продуктов питания:

• нежирное мясо и рыба;
• нежирное молоко, творог и кефир;
• сливочное масло (в небольшом количестве);
• каши и супы из цельных злаков;
• холодец, заливное из рыбы или мяса;
• овощи, фрукты и ягоды;
• соки, морсы, кисели и компоты.

При локализации остеохондроза в шейном отделе важно придерживаться питьевого режима, выпивая не менее 1,5 л воды в день. Если же имеется избыточный вес, то следует задуматься над тем, как избавиться от лишних килограммов, которые оказывают дополнительную нагрузку на позвоночник. Желательно перейти на питание 5 раз в день небольшими порциями.

При этом, как видно из списка разрешенных к употреблению продуктов, основу питания должны составлять нежирные вегетарианские супы, отварное нежирное мясо, рыба, морепродукты, несладкие овощи и фрукты.

Примерное меню на день будет выглядеть следующим образом:

• завтрак: творог, пара яблок, чай без сахара;
• ланч: запеченная груша, немного овсяного печенья;
• обед: вегетарианский борщ, отварная курица с овощным салатом;
• полдник: сухое печенье и фруктовый морс;
• ужин: запеченная рыба с овощами и чай без сахара.

ЛФК при остеохондрозе

Физкультура дает потрясающие результаты в лечении остеохондроза, правда заниматься гимнастикой для шейного отдела позвоночника можно только в период выздоровления. Здесь важно, чтобы в процессе массажа или гимнастики больной не испытывал дискомфорта и болевых ощущений.

Приведем несколько наиболее эффективных гимнастических упражнений, направленных на укрепление шейных мышц и улучшение кровообращения в этой области.

Упражнение №1
Лежа на животе и упираясь руками в пол, медленно поднимите голову и торс, таким образом, чтобы спина оставалась прямой. Задержитесь в этом положении на 1 минуту, после чего вернитесь в исходное положение. Элемент повторяется 2-3 раза.

Упражнение №2
Лежа на животе и вытянув руки вдоль тела, чуть приподнимите голову и начните поворачивать ее сначала вправо, стараясь касаться ухом пола, а затем влево. Выполните по 6 поворотов в каждую сторону.

Упражнение №3
Усевшись на полу, на вдохе сделайте наклон вперед, стараясь дотянуться подбородком до груди, а на выдохе вернитесь в исходное положение и запрокиньте голову назад. Повторите элемент 10–15 раз.

Упражнение №4
Приложите ладони ко лбу и попытайтесь с усилием давить на голову. В то же время, напрягая мышцы шеи, сопротивляйтесь рукам, не давая отклонить голову. Удерживайте давление в течение 20–30 секунд, после чего опустите руки и расслабьтесь. Повторите элемент 2-3 раза, а затем повторите упражнение в обратную сторону, давая сцепленными руками на затылок.

Упражнение №5
Начните медленно вращать головой вправо и влево, стараясь заводить взгляд за спину. Сделайте по 10 поворотов в каждую из сторон.
Крепкого вам здоровья!