Внезапные приступы паники. Приступ паники: симптомы и лечение

Паническая атака – это интенсивный, неконтролируемый приступ паники, сильной тревожности, который сопровождается физической и психической симптоматикой, а также отражается на когнитивном и поведенческом уровне. В психологии и психиатрии для обозначения приступа паники применяются такие термины, как вегетативный или симпато-адреналиновый кризис, невроз сердца, криз при вегетососудистой (или нейроциркуляторной) дистонии. Данная обширная терминология свидетельствует о разнообразных симптоматике и течении данной патологии. Паническая атака официальна включена в список МКБ-10 под кодом F41.0

Чтобы знать, как избавиться от панической атаки, необходимо оценить степень ее интенсивности по шкале Занга, специально разработанной для самостоятельного оценивания уровня тревожности. Неконтролируемый приступ паники может начаться как по объективным причинам (реальная опасность, угрожающая жизни или здоровью), так и из-за сильных эмоциональных переживаний, спровоцированных самим человеком, без реальных предпосылок.

Если человек, страдающий приступами панической атаки, не обращается своевременно за медицинской помощью, его болезнь может трансформироваться в хроническую форму. Также на фоне приступов возможно развитие и других тяжелых психических расстройств. При своевременном же обращении к квалифицированному психиатру или психологу, а также благодаря комплексной терапии приступы паники довольно успешно лечатся. При должном подходе к лечению, прикладывая максимум усилий, пациент может полностью излечиться от этого недуга, восстановить эмоциональный баланс и начать счастливую жизнь без панических атак.

Симптомы панической атаки

Симптомы панической атаки всегда проявляются очень интенсивно и на психическом, и на соматическом уровне. Во многом она очень похожа на острый сердечный приступ: вот почему многие легко путают панику с сердечными заболеваниями. Однако, с болезнями сердца панический синдром никак не связан, и возникает он на фоне нарушений функций мозга и сбоев в работе ЦНС. Наиболее частым фактором, провоцирующим приступ паники, становится фобическая тревожность, которая осложняется внутренним психическим и физическим напряжением, вызывает обширную соматическую симптоматику, а именно:

• учащение пульса и аритмию;
• повышенное потоотделение;
• озноб;
• тремор;
• асфиксию, затрудненное дыхание, одышку;
• локализацию боли в левой части грудины;
• болевые ощущения с локализацией брюшной полости;
• задержку стула или диарею;
• рвотный рефлекс, тошноту;
• интенсивную диуринацию;
• ком в горле;
• затекание конечностей;
• потерю ориентации, сбои в работе вестибулярного аппарата;
• снижение слуха и зрения;
• обмороки, головокружения;
• повышенное АД.

Также приступ панической атаки проявляется обширной симптоматикой на психологическом, когнитивном и поведенческом уровне:

• Дереализация происходящего (интерпретация фактов под призмой собственного восприятия, «додумывание», фантазирование, мнительность).
• Деперсонализация – смещенная граница между собственным «Я» и окружающими.
• Страх панической атаки, фобофобия , боязнь потери рассудка и расстройства личности.
• Страх потерять контроль над своим сознанием и поведением.
• Дезориентация – рассеянность, неясное сознание, сбивчивый ход мыслей.
• Нарушения сна – сонливость, бессонница, кошмарные сны.

Соматические симптомы обширны и разнообразны, могут быть различной интенсивности: от легкого беспокойства и тревожности до состояния отчаяния, неконтролируемой паники. Если физиологические проявления доминируют над психическими, у пациента паническая атака может протекать в «нестраховой» форме: то есть, реагирует преимущественно тело (сердечные приступы, повышение давления и т.д.), в то время как эмоции и поведение человека внешне остаются вполне спокойными, наблюдается лишь небольшая тревожность. При таком течении заболевания лечение панических атак проводится под наблюдением психолога и невропатолога. В том случае, когда психическая симптоматика преобладает над физиологическими проявлениями, может потребоваться вмешательство психиатра, основной упор делается на психологическую работу.

Признаки панической атаки

Приступ паники может иметь различную длительность и зависит от индивидуальных особенностей каждого пациента. Средняя длительность приступа варьируется от 15 до 30 минут. Частота возникновения атак при хроническом течении заболевания составляет до 3-х раз в сутки, при типичной форме заболевания до 1-2х раз в месяц.

Пациенты, страдающие нейроциркуляторной дистонией, жалуются на отсутствие какой-либо периодичности возникновения приступов. Также выделяют особую группу пациентов, у которых возникновение панических кризов ситуационно, то есть, зависит от конкретных обстоятельств. Факторами, провоцирующими панику, могут стать такие явление, как поездка в транспорте, пребывание в общественных местах с большим числом посетителей, попадание в замкнутые и темные пространства, выступления на сцене перед аудиторией.

Для приступов панической атаки характерно множественное, повторяющееся проявление. Пережив это состояние первый раз, индивид начинает испытывать подсознательный страх панической атаки, что и провоцирует новый приступ. Таким образом, заболевание переходит в хроническую форму: когда каждый новый приступ провоцируется страхом повторения предыдущего и подкрепляется дополнительно какими-либо факторами извне. Со временем такие постоянные повторения панических приступов формируют поведенческие реакции. Подсознание вырабатывает их в стремлении как-то защитить психику он надвигающегося приступа. Так, например, формируется тенденция избегания опасных ситуаций или факторов, провоцирующих паническое расстройство. Следствием постоянных панических атак является развитие фобий, неврозов, глубокой и затяжной депрессии.

Следующая схема позволяет понять закономерность процессов, которые приводят к возникновению приступа паники:

Эмоциональное напряжение и переживания – повышение тревожности – выработка и выброс гормонов стресса – интенсивная паника – усиление выработки гормонов стресса – приступ панической атаки.

Причины панических атак

Вопрос панической атаки до сих пор изучается в психиатрии. Мнение специалистов о причинах возникновения панических атак неоднозначно, выдвигаются различные предположения. Тем не менее, наиболее частыми причинами становятся:

• Наследственность (психические заболевания членов семьи).
• Деспотичное, непедагогичное воспитание родителями (повышенные требования, непоследовательные действия, критика и занижение самооценки).
• Развитие личности в неблагополучной семье (в семье алкоголиков, в малообеспеченных семьях, в семье с одним родителем, в конфликтной, психологически напряженной обстановке).
• Индивидуальные психологические особенности, тип нервной системы, характер.
• Личные качества и особенности эмоционального восприятия (эмоциональность, подозрительность, обидчивость, склонность действовать импульсивно, тенденция фиксировать сознание на негативных эмоциях).
• Наличие стрессоров в образе жизни и значимые события, интенсивно переживаемые (смерть членов семьи, появление на свет ребенка и т.д.).
• Другие психологические и соматические болезни, инвалидность, постоперационный период, физическая травма.

В большинстве случаев при хронических приступах паники ставится диагноз «вегетососудистая дистония с кризовым течением». Чтобы установить его правильно, не упустив наличия других заболеваний, а также для выявления причин его развития пациенту следует комплексно обследоваться у таких специалистов, как кардиолог, эндокринолог, психиатр и у некоторых других (по усмотрению вашего лечащего врача) для исключения следующих недугов:

• Пролапс митрального клапана (дисфункция клапана, смежного с желудочком и левым предсердием).
• Гипо- и гипертериоз (недостаточная или излишняя выработка гормонов щитовидки).
• Гипогликемия (заниженный уровень сахара в крови).
• Психические патологии, возникшие вследствие органического повреждения головного мозга.
• Психологические расстройства и патологии (шизофрения, истерия, психозы, тревожно-фобические расстройства и другое).

Для постановки верного диагноза также в обязательном порядке требуется обследование у нарколога. Важно исключить воздействие на организм таких веществ, как алкоголь, курительные смеси, наркотики опиоидной, амфетаминовой, каннабиоидной группы. Также выявляется влияние на организм теина и кофеина, энергетиков и ряда других стимулирующих веществ. Эти меры необходимы в целях исключения вероятности того, что паническую атаку провоцируют какие-либо вещества или медикаменты.

Как бороться с паническими атаками: лечение

На сегодняшний день медицина может предложить множество действенных методов лечения панических расстройств. Нижеприведенные методики отличаются высокой степенью эффективности, а при комплексном применении способствуют полному излечению от недуга.

1. Гипносуггестивная терапия.

Этот психотерапевтический метод базируется на гипнотическом воздействии и внушении. Во время сеанса врач-психотерапевт внушает пациенту другой взгляд на стрессор, вызывающий приступы паники, формирует адекватное и спокойное к нему отношение на подсознательном уровне. Под воздействием гипноза у клиента не срабатывает механизм психологической защиты: его подсознание полностью открыто для воздействия. По окончании сеанса пациент не помнит проведенной беседы, но при столкновении со стрессовыми факторами обнаруживает у себя новую, спокойную реакцию. Как правило, одного или нескольких посещений достаточно для того, чтобы значительно снизить тревогу или вовсе избавиться от нее.

1. Когнитивно-бихевиористический метод психотерапии.

Как избавиться от панической атаки эффективно и навсегда? Когнитивно-поведенческий метод психотерапии является одним из наиболее действенных способов лечения данного заболевания как при вегетососудистой дистонии, так и в случае фобических патологий. Метод базируется на психологической работе с пациентом, благодаря которой у него вырабатывается новая модель поведения при столкновении со стрессовым объектом или ситуацией. Он пересматривает свое отношение к ним, меняет способ реагирования на них. Благодаря работе со специалистом пациент начинает по-новому относиться к своим приступам паники. Он осознает, что паническая атака – не смертельна, и ничего страшного с ним во время приступа не случится. Запускается механизм, нивелирующий страхи: сначала индивид перестает бояться самих панических атак, затем уменьшается страх смерти, одиночества и другие сопутствующие страхи. В следствие чего снижается и сама тревожность по отношению к стрессору.

Лечение панической атаки с помощью медикаментов 💊

Чтобы справиться с панической атакой, одной лишь работы с психологом не всегда бывает достаточно. Нужен комплексный подход. В запущенных случаях применение медикаментов просто необходимо для снятия тяжелой соматической симптоматики. В то же время, применения одного лишь медикаментозного метода недостаточно для лечения недуга.

Чтобы побороть панические атаки, применяют следующие препараты:

1. 1. Транквилизаторы бензодиазепиновой группы.

Что делать в момент панической атаки? Данные медикаментозные препараты применяются для срочного снятия симптоматики во время приступа. В частности, они устраняют вегетативные симптомы. Следует отметить, что применение бензоадепинового ряда препаратов не должно быть длительным. Они формируют стойкое привыкание, и после их отмены после долгосрочного курса лечения может проявиться абстинентный синдром.

1. Антидепрессанты, поддерживающие уровень серотонина.

Эффект от применения данной группы антидепрессантов является накопительным и проявляется через 3 недели после начала курса. Длительность всего курса составляет от 3 месяцев до полугода. Для достижения стойкой ремиссии прием этих препаратов должен быть регулярным.

1. Витамины группы В.

Витамин В способствует питанию нервных тканей, укрепляет ЦНС. Применяется как дополнительная мера к основному курсу медикаментозного лечения.

Что касается народных и гомеопатических средств, то ни одно растение не способно дать достаточный седативный эффект при панической атаке: для этого нужны более действенные фармацевтические средства. На момент приступа гомеопатия оказывается бесполезной. Однако, успокоительные травяные настои и экстракты могут использоваться как дополнительная мера к основному курсу препаратов, воздействующих на психику, а также в профилактических целях. Среди них применяются такие растения, как мята перечная, валериана, пустырник, зверобой.

Лечение панической атаки в домашних условиях

Что делать в момент приступа панической атаки? Для многих пациентов данный вопрос весьма актуален. Ведь приступ может застать врасплох в любой момент: необходимо быть к нему готовым.

Следует помнить, что вылечить паническую атаку самостоятельно невозможно. Необходимо комплексное психотерапевтическое и медикаментозное лечение, назначенное квалифицированным специалистом после прохождения обследования. Однако, следующие несколько рекомендаций помогут сориентироваться нашим читателям в том, с чего начать лечение. Также мы подскажем, что можно сделать самостоятельно в момент приступа, и что предпринять для профилактики заболевания.

1. Получите максимум достоверных сведений о паническом расстройстве из учебников по медицине, научных статей и других источников. Так вы сможете лучше понять закономерности происходящих с вами процессов во время приступа, а также проследить, что именно их вызывает. Кроме того, полученная информация поможет прийти к осознанию того, что данное заболевание встречается у множества других людей. Оно не является признаком психической неполноценности и успешно лечится.
2. В целях профилактики заболевания и снижения интенсивности и частоты приступов откажитесь от любых веществ, оказывающих стимулирующее действие на психику. Наркотики, алкоголь, курительные смеси, табак – все эти вредные пристрастия необходимо устранить полностью. Также должно быть минимальным употребление чая, кофе, энергетиков и других стимулирующих пищевых продуктов. Это необходимо, чтобы снизить напряжение нервной системы.
3. Овладейте методиками релаксации: дыхательные практики, медитация, йога и другие техники помогут значительно облегчить симптоматику во время приступа.
4. Необходимо составить сбалансированный режим дня и неукоснительно следовать ему. Исключите тяжелые физические и интеллектуальные нагрузки. Сон также должен быть достаточным, и составлять не менее 7 часов в сутки для взрослого человека.
5. Нивелировать тяжелое состояние во время приступа вы можете и без применения фармакологических средств. Первое, что необходимо вспомнить в момент криза – это то, что он не приводит к смерти и обязательно закончится. Эта установка значительно облегчит паническое состояние: ведь когда человек не понимает, что с ним происходит, он начинает связывать свое состояние со страхом смерти. А это, в свою очередь, усиливает панику. Цель данной установки – сориентироваться в критический момент и попытаться объективно посмотреть на происходящее, понять, что нет причин для страха.

Что делать в момент приступа панической атаки?

План действий:

• Смочите холодной водой руки, лицо и шею.
• Растворите 2 чайных ложки сахара в стакане с холодной водой без газа и выпейте медленными глотками.
• Сядьте в удобной, максимально расслабленной позе.
• Выполните следующее дыхательное упражнение с помощью сложенных ладоней или пакета, пластиковой бутылки: 10 резких и глубоких вдохов и выходов в емкость.
• Попробуйте улыбнуться. Во время приступа сделать это достаточно сложно, но необходимо заставить себя.
• Подготовьте заранее на случай панического криза несколько успокаивающих аффирмаций или любую умиротворяющую вас молитву. Во время паники прочитайте ее вслух.
• Постарайтесь не фиксировать внимание на своем состоянии: старайтесь переключить себя на окружающие раздражители: предметы, людей.

Полезное видео про панические атаки

О самопомощи при панических атаках рассказывает психотерапевт Вероника Степанова:

Мы постарались дать нашим читателям наиболее полное описание такого расстройства, как панические атаки, а также сведения о симптоматике и причинах заболевания. Здесь же мы собрали и ряд рекомендаций по лечению недуга. Среди них – не только психотерапевтические и медикаментозные методы, но и техники для самостоятельного применения. Наш проект направлен на то, чтобы помогать людям справляться со своими страхами и фобиями. Мы будем рады, если в этом поучаствуете и вы! Для этого нужно нажать «репост» внизу страницы или оставить свой отзыв на нашем сайте.

Время от времени каждый человек сталкивается с чувством страха. Такое ощущение совершенно естественно, и чаще всего его можно легко объяснить. Однако в некоторых случаях страх становится неуправляемым и превращается в панику, и иногда такой симптом не имеет под собой логического обоснования. В том случае, если вы периодически сталкиваетесь с таким пренеприятнейшим ощущением, и оно сильно нарушает ваше самочувствие, без докторской помощи не обойтись. Давайте поговорим на www.сайт об особенностях такого явления, как приступы паники, симптомы и лечение их рассмотрим, а также узнаем возможные причины их появления.

О приступе паники говорят в том случае, если такой симптом возникает неожиданно и приносит субъекту массу неприятных ощущений, в том числе и телесных симптомов. Доктора при этом говорят о развитии панических атак либо панического расстройства.

О том почему возникают приступы паники, причины её какие

Специалисты утверждают, что появление приступов паники может провоцироваться самыми разными нарушениями. Иногда такой симптом объясняется сбоем в нормальной деятельности высших вегетативных центров, также он может провоцироваться дискоординацией оптимальной работы вегетативной нервной системы. В определенных случаях панические атаки появляются у пациентов с вегетососудитстой дистонией, фобическим неврозом и разными фобиями. Есть данные, что подобная симптоматика может провоцироваться стрессами, переживаниями, тяжелыми жизненными ситуациями, ожиданием стресса и нервным истощением.

Приступы иррациональной паники могут возникать при депрессивном неврозе, депрессии, депрессивных расстройствах и депрессивных состояниях. Также их могут вызывать недуги эндокринных органов, избыточная впечатлительность и мнительность пациента. Иногда панические атаки появляются у пациентов с феохромоцитомой и разными митохондриальными болезнями.

Также их могут провоцировать заболевания сердечнососудистой системы, соматоформные дисфункции и некоторая наследственная предрасположенность. К возможным причинам панических атак относят значительную умственную и психоэмоциональную нагрузку, последствия ряда заболеваний в раннем детстве и на этапе внутриутробного развития (гипоксия, перинатальная энцефалопатия, минимальная мозговая дисфункция). Иногда приступы паники появляются у людей, которые привыкли постоянно сдерживать свои эмоции и контролировать их. Также такое нарушение может объясняться накоплением отрицательной негативной энергии и детскими психическими травмами.

О том как проявляются приступы паники, симптомы их какие

Приступы паники дают о себе знать сильнейшим чувством страха, которое никак не поддается объяснению. У больных наблюдается сильнейшее внутреннее напряжение, их беспокоит тревога, необъяснимая паника и чувство смерти. Пациенты часто жалуются на появление проблем со зрением и слухом, у них может снижаться память.

Во время приступа паники возникает сильнейшее сердцебиение, ритм сердца может нарушаться, также могут возникать скачки давления. Такое патологическое состояние также может сопровождаться затруднениями дыхания, повышенной потливостью, ощущением сумасшествия. Больной может ощущать головокружение, головные боли, чувство нереальности. К классическим симптомам также относят дрожание конечностей, тошноту, боли в левой части груди и пр.

Пациенты с паническими атаками часто страдают от нарушений сна, парестезий в левой либо правой руке, плохих мыслей, абдоминального дискомфорта, нарушений дефекации. Больные также могут жаловаться на неприятные ощущения в области половых органов, психологический дискомфорт и выраженное предобморочное состояние. Также при таком заболевании часто фиксируется нарушение половой функции и пр.

О том как корректируются приступы паники, лечение какое поможет

Стоит признать, что в некоторых случаях приступы паники проходят сами по себе, без лекарственной коррекции. Но данная болезнь склонна к возникновению постоянных рецидивов. Для успешного лечения такого нарушения нужно понять, что панические расстройства связаны и с физиологическими, и с психологическими нарушениями. Болезнь вполне можно купировать с использованием лекарств и методик поведенческой психотерапии.

При панических атаках врачам часто не удается обнаружить никаких серьезных проблем в деятельности органов и систем. В этом случае пациенту может помочь лишь психиатр или психотерапевт.

Если же специалисты обнаруживают какие-то более серьезные болезни (ВСД, эндокринные нарушения, опухоли и пр.) осуществляют направленное лечение с привлечением докторов соответствующей специализации.

Медикаментозное лечение приступов паники может включать в себя прием антидепрессантов и транквилизаторов, к примеру, бензодиазепинов. Трициклические антидепрессанты (мелипрамин) и селективные ингибиторы повторного захвата серотонина (прозак) оказывают выраженное положительное воздействие. Из бензодиазепинов предпочтение отдают алпразоламу.

Методики психотерапии помогают анализировать и понять возможные внутренние психологические конфликты. Доктор-психиатр проводит индивидуальные и групповые занятия, может использовать методики гипноза, гештальт-терапии, арттерапии, музыкальной терапии и пр.

Мы говорили о том отчего возникают приступы паники, как справиться с ними. При периодическом их появлении лучше не тянуть и обращаться за докторским лечением. Отсутствие адекватной коррекции может усугубить ситуацию.

Екатерина, www.сайт

P.S. В тексте употреблены некоторые формы свойственные устной речи.

С каждым годом число людей, страдающих от приступов паники и других симптомов вегетососудистого расстройства, растет. Сегодня многие известные личности стали признаваться, что их мучают приступы необъяснимой паники. Конечно, жизнь звезд наполнена постоянным волнением, но и они далеко не всегда знают, куда обратиться и как преодолеть панические атаки. Человек, который однажды столкнулся с приступом паники, сразу пытается найти ответ на вопрос: что делать в момент приступа панической атаки, если со мной такое случится снова? А после повторения приступа панической атаки всерьез задумывается о том, где и как это лечится.

С симптомами приступа панической атаки хорошо знакомы Анфиса Чехова, Елена Погребижская, Бритни Спирс, Николь Кидман и многие другие. Стесняться здесь совершенно нечего. Распространенность панического расстройства у звезд и простых людей, у бизнесменов и домохозяек, у молодых и зрелых людей совершенно одинакова. Все мы в сущности испытываем равный градус волнения при решающих для нас событиях и пользуемся при этом нервной системой, которая у всех устроена одинаково. Но от того, насколько бережно мы ею пользуемся, зависит то, как быстро она «расшатается» со временем, и расшатается ли вообще.

Приступ паники. Симптомы.

Для начала стоит разделить единичный приступ паники как следствие эмоционального волнения и регулярные приступы панически атак как следствие нарушения работы нервной системы. Приступ паники по вполне рациональным причинам может случится с каждым из нас. Однако приступ панической атаки возникает далеко не у каждого. На появление признаков панического расстройства влияет индивидуальность человека: его характер, привычный для него способ реагирования на стресс и общая стратегия поведения в жизни.

Лечение при нечастых и объяснимых приступах паники не требуется. Волнение перед важным событием, экзаменом или выступлением, из-за чрезвычайного происшествия или внепланового события – естественно для каждого человека. Одни люди волнуются больше, другие – меньше. Конечно, наша чрезмерная эмоциональность отражается на нашей нервной системе – это факт. Но здоровый человек всегда «переживет» приступ «паники», или чрезмерного волнения: отдохнет, выспится, наберется сил и продолжит жить, как ни в чем не бывало. Это возможно благодаря тому, что наша нервная система работает слаженно и гармонично, что способствует выработке гормонов, которые постепенно приводят наши чувства и мысли в порядок.

Но как понять, что у меня случился приступ панической атаки? Как отличить патологический приступ паники от обычной тревоги?

Тот, кто не понаслышке знает, что такое приступ панической атаки, и знаком с его симптомами, никогда не спутает эти ощущения с обычным чувством страха или волнения, которые свойственны каждому. Ощущения, которые описывают пациенты с данным заболеванием, напоминают скорее «страх сиюминутной смерти», «невыносимую тошноту», «безумие» или «сердечный приступ». Буквально каждая клеточка тела человека переживает этот животный страх во время приступа панической атаки.

Приступы панической атаки повторяются регулярно и возникают, как правило, в одной и той же ситуации (в машине, при выходе на работу, ночью в постели и т.п.). Со временем их частота и вариативность «раздражающих» ситуаций только увеличивается. При паническом расстройстве у одних пациентов случаются совершенно внезапные приступы паники, у других – приступы паники начинаются с небольшой тревоги, которая постепенно усиливается.

Человек, которой столкнулся с приступом панической атаки, первым делом задается вопросом: что делать во время панической атаки? Как снять приступ здесь и сейчас? Но управлять панической атакой практически невозможно, можно только переждать и отвлечь свои мысли. Когда голова кружится, ноги подкашиваются, а руки трясутся – очень сложно взять себя в руки и понять, как остановить паническую атаку и ее симптомы. Таким образом, приступ панической атаки достаточно сложно спутать с обычным волнением.

Как отличить паническую атаку от сердечного приступа и других серьезных соматических и психических заболеваний?

Гораздо чаще приступ панической атаки путают с симптомами сердечного приступа, приступа безумия, с проявлениями фобии, остеохондроза или проблем с сердцем. Такая путаница возникает потому, что наряду с «сердечными» компонентами приступа, такими как тахикардия, боль в области сердца, покалывание или онемение отдельных частей тела, приступ паники сопровождается и ярко выраженными психическими компонентами: отчаянным страхом смерти, людей, улицы, навязчивыми мыслями и т.п.

Ситуация усугубляется тем, что нередким спутником панического расстройства является ипохондрия – мнительность в отношении состояния собственного здоровья: человек во всем видит возможность заболеть или думает, что уже страдает одним или несколькими серьезными заболеваниями.

Важным признаком приступа панической атаки является то, что «долгожданного» сердечного приступа так и не происходит, а через несколько минут (максимум – через час) все симптомы стихают. Напрямую на сердце приступ паники никак не отражается, и кардиограммы это подтверждают.

На последней пресс-конференции, посвящённой Всемирному дню сердца, ведущие российские врачи снова поднимали вопрос о связи приступа панической атаки с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Эксперты в очередной раз подчеркнули, что приступ панической атаки не свидетельствует о наличии ишемического или какого-либо другого заболевания сердца или сосудов (медицинский портал Сибмед).

Конечно, при наличии болей в сердце, свойственных в том числе приступам панической атаки, необходимо исключить наличие серьезных физиологических патологий – проверить сердечнососудистую и эндокринную систему, сдать все анализы и пройти полное обследование (электрокардиография, эхокардиография, магнитно-резонансная томография, холтеровское мониторирование). Если обследования покажут, что Вы «совершенно здоровы», значит ваши «сердечные» приступы – это панические приступы, и Вам необходимо переключить свое внимание на диагностику и лечение вегетативной нервной системы организма.

Другая сложность определения диагноза «паническое расстройство» состоит в том, что некоторые врачи считают повторяющиеся приступы панической атаки – симптомами психического расстройства, и утверждают, что это неизлечимо, но что можно «управлять» болезнью при помощи транквилизаторов и нейролептиков.

Здесь важно понимать, что расстройство вегетативной нервной системы, которое и провоцирует приступы панической атаки, развивается на фоне постоянного психоэмоционального (а иногда и физического) перенапряжения. Постоянное нахождение в состоянии стресса отражается на работе нервной системы. Но после того, как механизмы разрушения нервной системы уже запустились, сосредоточить свое внимание необходимо именно на ней и лечить именно вегетативный отдел нервной системы. Почему? Потому что такие психические нарушения, как расстройство сна, навязчивые мысли и чувство страха, – это уже последствия неправильной работы организма и чрезмерной выработки адреналина и норадреналина. Поэтому поможет в данном случае только комплексное лечение, точечное воздействие на причину возникновения всех симптомов и купирование панической атаки.

Приступы панической атаки. Лечение «в домашних условиях».

Многие люди, страдающие от приступов панической атаки, предпочитают справляться с приступами паники самостоятельно и вести обычный образ жизни, не подавая виду, что происходит что-то неладное.

Психологически такой человек чувствует себя незащищенным и ущербным, становится «отшельником», потому что, как правило, даже близкие люди не понимают ощущений, которые испытывает больной во время приступов панической атаки. Симптомы панического невроза, такие как общая слабость, сонливость, эмоциональная тревожность, раздражительность и др., часто воспринимаются окружающими людьми как лень, прокрастинация, социопатия, «плохое настроение» или вовсе «дурной характер». Да и сам человек не сразу доверяет своим переживаниям и пытается поначалу себя «перебороть» и «поломать».

Кроме того, практика показывает, что приступ панической атаки чаще всего случается у людей типа А, «отличников», гиперответственных и ранимых к оценке окружающих людей, которые готовы пожертвовать собственным здоровьем и отдыхом, лишь бы выполнить поставленную задачу на «пять». А ведь именно они не имеют привычки жаловаться на собственную «немощность» и не всегда умеют попросить помощи.

Поэтому, если Вы решили, что сами знаете, как преодолеть панические атаки, и хотите заняться снятием панических атак «своими силами», то прежде всего нужно понимать, что самостоятельное лечение будет неполным, а результат будет недолговременным без полноценной врачебной диагностики приступов паники и клинического лечения панических атак. Потому что при частых приступах паники дело, как правило, не только «в голове», но и в тех процессах, которые происходят внутри нашего организма, а разглядеть их невооруженным глазом – практически невозможно.

Однако правда и в том, что до похода к врачу иногда больному буквально нужно «дожить» до того момента, когда он придет в клинику. Уходит время на то, чтобы выбрать подходящий медицинский центр, найти хорошего врача, собрать деньги на лечение и вообще собраться с мыслями и понять, что больше так жить нельзя. В этот момент, конечно, и возникает вопрос: а как пережить паническую атаку? И что делать во время панической атаки?

Первая помощь при панических атаках.

Если чувство сильного волнения или приступы паники посещает Вас достаточно редко и при вполне оправданных обстоятельствах, но это, тем не менее, мешает Вам жить, и Вы не знаете, как справиться с приступом паники, то для профилактических целей вполне может подойти короткий курс лечения у психотерапевта и курс слабых антидепрессантов или успокаивающих трав (мята, ромашка, валериана, зверобой, душица, полынь и др.).

Медикаментозный метод для снятия приступов паники и тревоги может назначить только врач: квалифицированный терапевт, невролог или психиатр. Медикаменты помогут успокоить нервную систему и предотвратить появление более серьезных нарушений в ее работе, то есть избежать в дальнейшем развития систематических приступов паники, страхов, фобий, симптомов приступа панической атаки.

Лечение у психотерапевта не избавит Вас от панических атак, даже если Вы однократно столкнулись с симптомами необъяснимого приступа страха с учащенным сердцебиением, головной болью, тошнотой и т.д. Психотерапевт может только скорректировать ваше отношение к приступам паники, если они вызваны физиологическими причинами, то есть расстройством нервной системы. Психотерапевт поможет найти оптимальный для вашего психотипа способ снятия напряжения и подскажет варианты, как вести себя в моменты приступа паники. Лечение может включать в себя проработку ваших детских неосознанных страхов. Для работы с волнением и страхом современная психология сегодня может предложить большое количество новаторских и проверенных временем методов психотерапии на любой вкус: психоанализ, арт терапия, нарративная, гештальт или процессуальная терапии, системные расстановки и т.д.

Но важно понимать, что психотерапевтический метод будет работать только в том случае, если у Вас на физиологическом уровне достаточно собственных ресурсов для правильной работы нервной системы и всего организма в целом. Однако, если нервная система уже существенно пострадала (с годами, за короткий стрессовый период или из-за конкретного события, которое сильно «потрясло» вашу психику) то сил, чтобы «переварить» очередной даже небольшой стресс, Вам просто может уже не хватить.

Тогда-то и возникают первые признаки приступа панической атаки, симптомы которого существенно отличаются от обычного приступа паники, страха или волнения и не поддаются никакому объяснению и контролю. И тогда психотерапия и таблетки – уже недостаточное лечение!

Что делать в момент приступа? Как успокоить себя при панической атаке? – по вопросам первой помощи при панических атаках Вас могут проконсультировать квалифицированные врачи-неврологи нашей клиники. Подробно методы скорой помощи при панических атаках мы описываем в этой статье: Приступы панического страза лечение — см. Приступ панического страха. Что делать?

Врачи нашей клиники всегда поддерживают своих пациентов и находятся на связи 24 часа в сутки. Пока длится реабилитационный период они всегда проконсультируют Вас в сложный момент и подскажут, как выйти из панической атаки, что делать во время и после панической атаки.

Кроме того, не так давно российские ученые разработали новое приложение для мобильных устройств «АнтиПаника» для людей, страдающих от частых приступов паники и панических атак. В критической ситуации программа объясняет, как успокоиться и что делать при панической атаке.

Подобные методики и изобретения очень важны для современной медицины и прогресса в лечении пациентов с паническими атаками. В самый сложный момент они помогают людям пережить приступ паники. Однако нужно понимать, что самостоятельно Вы можете только временно купировать тревогу, но не избавиться полностью от панических атак. Что же делать после приступа панической атаки? Если Вас ежедневно беспокоят приступы паники, где назначат эффективное лечение? И как преодолеть панические атаки раз и навсегда?

Приступы паники. Лечение.

Современная медицина уже может предложить методы полнейшего избавления от приступов панической атаки. Лечение, которое полностью купирует панические атаки, – это точечное воздействие на поврежденный вегетативный узел нервной системы. Оно представляет собой комплексный подход, состоящий из физиотерапии и невральной терапии и направленный на устранения причин и симптомов приступов панической атаки.
Одно из эффективнейших средств этого комплекса – это лазерная терапия. Она обеспечивает более глубокое воздействие (нежели массаж или иглы в иглотерапии) на рецепторные зоны вегетативных узлов, которое к тому же совершенно безболезненно. В результате такого воздействия запускаются механизмы самовосстановления организма, то есть восстановительная реакция в нервных клетках. Возбужденное состояние нервных узлов постепенно сходит на нет, выработка гормонов адреналина, норадреналина и ацетилхолина нормализуется, и как следствие возбуждение всей нервной системы и постоянные приступы паники проходят.

Параллельно применяется невральная терапия. Это современный метод воздействия на расстроенный вегетативный узел при помощи внутримышечных уколов. Его также называют «лечебные блокады». На время реабилитационного периода (пока идет восстановительная работа в нервных клетках) они значительно снижают частоту и интенсивность панических атак. Эффективность данного метода проверена годами, а результат ощутим практически сразу же после первой процедуры.

Советские ученые, которые занимались проблемами вегетативной нервной системы и приступами панической атаки еще в XX веке, обнаружили, что при лечении методами невральной терапии восстановительное воздействие оказывает в равной степени и препарат (анестетик в низкой концентрации), и сам укол иглы в определенную точку тела.
Этот метод может напомнить восточную акупунктуру (иглоукалывание). Действительно, некоторые пациенты с приступами панической атаки говорят о том, что иглоукалывание несколько облегчало их состояние на непродолжительное время. Недолгосрочность эффекта объясняется тем, что точки, на которые воздействует восточная медицина, веками отыскивались буквально наощупь. Поэтому локализация этих точек достаточна условна и универсальна, а значит не точна для каждого отдельного человека.

Однако европейская медицина уже разработала прибор, который достаточно точно определяет локализацию этих точек. И они в точности совпадают с расположением вегетативных нервных узлов в нашем организме. Этот прибор – тепловизор.

Метод комплексной физиотерапии, включающий в себя лечебные блокады, лазерную терапию, магнитотерапию и цветотерапию, уже более 20 лет эффективно применяется врачами «Клинического центра вегетативной неврологии». Мы поможем Вам восстановить нормальную работу вашей нервной системы и полностью избавиться от приступов панических атак и симптомов вегетативного нервного расстройства.