Что мы делаем, когда заболела голова или сердце? Чаще всего идем пить таблетки. Лекарственные препараты
стали неотъемлемой частью нашей жизни. Если человек не пьет таблетку, его называют мазохистом.
Ни один человек, бегущий сразу же за таблеткой, не думает о последствиях.
В этой статье мы поговорим о лекарствах
.
Лекарства – польза или вред.
Если внимательно прочитать инструкцию мы увидим, что все лекарственные препараты
имеют пункт «Противопоказания». В данном пункте рассмотрены заболевания, при которых лекарство
нельзя принимать.
Человек поразмыслив, говорит себе «у меня нет этих заболеваний» и пьет лекарство
. Если, к примеру, сердечную таблетку нельзя пить при заболеваниях почек, это еще не значит, что она оказывает побочные эффекты на почки, только когда есть, то или иное заболевание. Это значит, что данный лекарственный препарат отрицательно влияет на почки, но при здоровых почках эффект побочного действия проявляется не сразу, а через долгие годы.
Есть заболевание, когда применение лекарств
крайне необходимо для жизни. В этом случае, конечно же, стоит выпить таблетки, но в случае с заболевшей головой…
От большинства заболеваний и для их профилактики существует множество способов народной медицины
, например, когда заболела голова можно выпить настойку мелиссы и боль утихнет.
На этот вопрос можно дать однозначный ответ, старой поговоркой: «Одно лечишь, другое калечишь».
Принимать Вам в очередной раз таблетку от головной боли или обратиться к
Лекарства могут приносить пользу . В медицинском плане эта польза может показаться тривиальной, например, если человек стремится избежать бессонной ночи в шумном отеле или преодолеть неловкость из-за сильного насморка, вызванного аллергией на пыльцу (сенная лихорадка).
Однако такие эффекты могут быть совсем не тривиальными для человека, заинтересованного в том, чтобы быть в наилучшей форме по серьезным причинам - будь то бизнес, удовольствие или страсть, т.е. то, что важно для него с точки зрения качества жизни.
Польза эта может быть в буквальном смысле спасением жизни, например, при острых инфекциях (пневмония, септицемия) или предупреждении разрушительных последствий тяжело протекающей астмы, эпилепсии или слепоты, обусловленной глаукомой.
Лекарства могут наносить вред
Этот вред может быть относительно несущественным, например состояние, напоминающее похмелье, после наркоза или сонливость после приема антигистаминного препарата, действующего на Н1-рецепторы и активного при сенной лихорадке (хотя подобные эффекты могут привести к серьезным дорожно-транспортным происшествиям).
Этот вред может быть сопряжен с опасностью для жизни, например, в редких случаях внезапной смерти после инъекции пенициллина, хотя и считающегося одним из самых безопасных антибиотиков, или же со значительным ухудшением качества жизни при использовании препаратов, эффективных при астме или ревматоидном артрите (адренокортикостероиды, пеницилламин).
Риск при приеме лекарственных средств примерно такой же, как при употреблении пищевых продуктов или поездках на транспорте. Но и не принимать лекарственные средства, если они необходимы, так же рискованно, как и воздерживаться от пищи или пользования транспортом, когда в этом есть необходимость.
Эффективность и безопасность лекарственного средства обусловлены не только его молекулярной структурой. Врач должен выбрать необходимый препарат и адекватную схему его применения, учитывая не только его свойства, но и особенности организма больного и течения болезни. В свою очередь больной должен строго следовать рекомендованной врачом схеме приема препарата.
Источник http://dommedika.com/farmakology/polza_i_vred_lekarstv.html
Что такое Лактофильтрум, эффективность данного препарата, способы приёма в период беременности. Состав средства, его действие на организм, показания, противопоказания, побочные реакции, аналоги.
Панкреатин улучшает работу ЖКТ, используется для профилактики и лечения заболеваний желудка и поджелудочной железы.
Некоторые люди стараются избегать антибиотиков, отдавая предпочтение народным средствам. Такой подход неверный, при правильном приёме антибиотики безопасны.
После лечения антибиотиками часто возникает дисбактериоз. Это проявляется болью в животе, диареей и тошнотой. Для предупреждения назначают пробиотики.
В интернете часто можно увидеть вопрос, что будет, если выпить просроченный Парацетамол? Последствий лечения может не быть вообще, если просрочка небольшая.
Многие люди, которые только начали заниматься спортом, думают, что спортивное питание вредное для здоровья. На самом деле опасность представляют лишь стероиды.
Лактомарин – продукт на основе натуральных водорослей, помогающий решить проблему старения организма. Так ли это на самом деле и насколько безопасно следовать активной рекламе?
Бифиформ необходимо принимать одновременно с антибиотиками, чтобы снизить риск возникновения дисбактериоза. Важно пить эти лекарства с перерывом в пару часов.
В салонах красоты предлагают услугу наращивания волос. Это выполняется разными методами, но все они вредны. Перед наращиванием нужно все хорошо взвесить.
Широкое применение диоксида титана в качестве отбеливателя и пищевой добавки и его воздействие на организм человека.
Вся информация на сайте otravlenye.ru предназначена только для ознакомления и не является инструкцией к действию.
Для получения медицинской помощи настоятельно рекомендуем обратиться к врачу.
Источник http://otravlenye.ru/polza-i-vred/preparaty
Таблетомания
Что делать, когда болит голова, желудок, сердце? Наивный вопрос. Конечно же выпить таблетку! Так думает и делает большинство из нас. Кругленькие, продолговатенькие, разноцветные пилюльки, различные порошки стали неотъемлемой частью нашей жизни. Если человек не пьет таблеток, то он явно: «больной». Да и как не принять тот или иной препарат, когда с экранов телевизоров, со страниц газет и журналов только и слышишь о новых чудодейственных средствах, которые, как потом выясняется, приносят больше вреда, чем пользы! Кстати, в первую очередь именно женщины попадаются в сети рекламы и принимают лекарства по «рецепту» СМИ и подруг. Надо заметить, что один и тот же препарат на разных людей может оказывать различное, часто противоположное действие. Например, медикаменты, в состав которых входит бром, способны у одних активизировать процессы возбуждения, а у других — торможения.
Медицина шагнула так далеко, что многие ранее неразрешимые проблемы решаются элементарно, «одним глотком»! Но мы забываем, что за все надо платить, а за таблетоманию — самым дорогим, что есть у человека, — здоровьем, а иногда и жизнью. Не думайте, что это запугивание.
Источник http://www.fitoblago.ru/?show=articles&id=23
Все мы живем в «мире лекарств». Производители ежегодно выбрасывают на рынок все новые их наименования. Благодаря этому все меньше.
Ведь лекарство, обладающее исключительной избирательностью, – это идеал, «волшебная пуля», точно нацеленная на больное место и не задевающая здоровые ткани. В реальной жизни большинство лекарств – выстрел картечью, которая бьет по большим площадям.
Запланированный вред
Различные проявления непереносимости лекарств описывались еще в начале ХХ века. В 1901 году в практику был введен термин «лекарственная болезнь», который аккумулировал все возможные побочные реакции на лекарственные средства. В настоящее время их обозначают как «побочное действие лекарств» (ПДЛ).
Обычно ПДЛ хорошо известны уже при выпуске лекарств и указаны в инструкции к ним, однако все без исключения действия препарата на организм человека в эксперименте и при предварительном испытании учесть невозможно. Например, ототоксическое (ухудшающее слух) действие стрептомицина было выявлено только при лечении больных в клинике, а на животных это его свойство неопределимо. Согласно современным установкам, вновь вводимые в медицинскую практику лекарства в течение 5 лет считаются новыми, и при их использовании осуществляется особенно тщательное наблюдение врача за больными.
Большинство побочных эффектов слабо выражены и исчезают после прекращения приема или снижения дозировки препарата, однако есть и такие, которые могут причинять существенный вред.
Побочное действие может быть прямым (например, раздражение слизистой оболочки) или косвенным (например, недостаток витаминов при подавлении естественной микрофлоры человека антибиотиками). Такие эффекты могут возникать при приеме любых препаратов.
Органы-мишени
При введении лекарства через рот первым испытывает его воздействие желудочно-кишечный тракт. В таких случаях побочными явлениями могут быть разрушение эмали зубов, стоматит, желудочно-кишечные расстройства – раздражение слизистой оболочки, тошнота, ощущение вздутости живота, потеря аппетита, запор или понос, нарушение пищеварения и т. д.
Ряд лекарств может стимулировать выделение соляной кислоты, замедлять выработку защитной слизи или процессы естественного обновления слизистой оболочки желудка, что создает предпосылки для образования его изъязвлений. Таким эффектом обладают кортикостероиды, анальгетики, средства с выраженным противовоспалительным, обезболивающим и жаропонижающим действием (нестероидные противовоспалительные средства), кофеин и другие.
Относительно часто от лекарств страдает печень. Именно она принимает на себя первый удар, и именно в ней накапливается и подвергается биотрансформации большинство лекарств. Осложнения на печень нередко возникают при использовании препаратов мышьяка, ртути, некоторых антибиотиков и так далее.
Почки также нередко подвергаются нежелательному лекарственному воздействию. Через них из организма выводятся многие лекарственные вещества – в неизмененном виде или после ряда превращений. Накопление этих веществ в почках является хорошей основой для проявления токсического действия на этот орган. Так действуют некоторые антибиотики, сульфаниламидные, сосудосуживающие средства.
Побочное действие лекарств может проявляться и в нарушении некоторых функций нервной системы. Нервные клетки особенно чувствительны к химическим веществам, поэтому лекарства, проникающие через барьер, отделяющий центральную нервную систему от крови, могут вызывать головную боль, головокружение, заторможенность, нарушать работоспособность. Длительное применение некоторых препаратов опасно более серьезными осложнениями. Так, препараты, оказывающие тормозящее влияние на центральную нервную систему (нейролептики) могут стать причиной развития депрессии и паркинсонизма, а снижающие чувство страха и напряжения (транквилизаторы) – нарушить походку, возбуждающие средства – вызвать длительную бессонницу и т. д.
Снизить риск
Многие побочные эффекты возникают из-за нарушения правил применения лекарств.
Передозировка – серьезная проблема, особенно в случае приема таких лекарственных средств, у которых максимально переносимая доза ненамного выше терапевтической. Риск передозировки часто является причиной, по которой врачи отдают предпочтение одному препарату перед другим, если эффективность обоих близка, но один из них безопаснее при случайной или намеренной передозировке.
Скорость развития побочных эфектов зависит от пути введения препарата: аппликация и ингаляция вызывают более быструю реакцию с более редкими опасными состояниями, а парэнтеральное введение (инъекции) – более медленную, но и более неблагоприятную.
Важную роль играет и употребляемая пища, так как она влияет на скорость всасывания лекарств, замедляет ее или, наоборот, увеличивает. Пищевые вещества могут взаимодействовать с лекарствами и усиливать их отрицательный эффект. Например, в сыре содержатся биологически активные вещества – тирамин, гистамин, и при употреблении аналогично действующих лекарств возникают побочные эффекты.
Кроме того, некоторые лекарства (антибиотики) тормозят усвоение необходимых организму веществ, например, витаминов группы В, так как подавляют естественную флору кишечника. А присутствие пищи в кишечнике ослабляет противомикробное действие сульфаниламидов.
Во время лечения нужно отказаться от алкогольных напитков, так как этиловый спирт, действуя как растворитель, усиливает всасывание многих лекарств, а к содержащимся в напитках примесям (например, в вине) может возникнуть аллергия.
Необходимо учитывать и то, что при одновременном применении многих препаратов происходит их взаимодействие, в процессе которого могут возникать высокоаллергенные комплексы. Некоторые препараты подавляют ферменты, чем препятствуют растворению и выводу из организма других лекарств, и таким образом способствуют развитию токсических и аллергических реакций. Принимая лекарства, помните об этом!
Но, даже если вы все делаете правильно, а проблемы возникли, обязательно обратитесь к врачу. Он может уменьшить дозу, изменить частоту приема лекарства или заменить его другим. Все это сведет к минимуму нежелательные эффекты.
Источник http://www.aif.ru/health/life/27611
Большинство людей в наши дни не могут жить без лекарственных препаратов.
Глазами современного человека, с помощью них можно вылечить практически всё:
- мелкие проблемы вроде бурления в животе (вследствие богатого ужина) и легкой боли в желудке;
- тяжелые нарушения.
Почему лекарственные средства стали такими важными в нашей жизни, что мы без них не можем прожить ни дня? Да потому что мы стали очень легковерными и ленивыми. Думайте я не права?
У многих людей, сформировалось впечатление, что компании занимающееся продукцией таблеток в первую очередь волнует наше здоровье. В какой-то степени это так, но всё-таки президентов этих компаний интересует больше доход от продажи своих препаратов, чем мы. Вот почему не нужно доверять каждому новому рекламированному лекарству, ведь фармацевтическое дело, в первую очередь, — бизнес.
Я буду неправа, если обвиню только фармацевтические компании. В первую очередь, виноваты мы, покупатели. Почему?
- Да потому что мы меньше (из-за отсутствия свободного времени).
- Не заботимся о своем здоровье в начальные формы серьёзных заболеваний.
- «Пропускаем» утреннюю зарядку.
- Не гуляем вечером для того чтобы нас не мучила бессонница и не болела голова.
- Не готовим полезную и вкусную домашнюю еду, а кушаем .
- Принимаем всякие ненужные лекарства, биодобавки и витамины в пилюлях.
Зачем следовать правилам здорового образа жизни, если есть чудесные таблетки которые могут решить все проблемы. Они избавят от головной боли, диареи, бессонницы, насморка и даже излишнего веса!
Но не стоит верить всему, что говорят по телевизору. Хотя и называются они «лекарственными препаратами», лишь очень малый процент из них обладает лечебным эффектом.
Вред лекарственных средств
По данным Американского управления контроля за качеством пищевых продуктов и лекарств, было выявлено, что из 348 новых химиотерапевтических препаратов созданными в 1980 годы:
- 3 % имели какую-нибудь важность для медицины;
- 13 % из общего количества новых препаратов имели незначительный вклад;
- 84 % (остальные лекарства) были бесполезными для медицины .
Как вы поняли, некоторые компании создают лекарства без пользы только для того чтобы извлечь выгоду. В лучшем случае не будет никакой пользы от этих препаратов, но они же могут и навредить! Кто знает, как жадный производитель создавал новое средство, и какие в нём вредные добавки…
В журнале Proof была опубликована статья с названием «Что нам не говорят врачи?», где говорилось, что безопасность 80 % известных лекарств под сомнением. Другими словами, многие лекарственные средства которые мы используем ещё и опасны для нашего организма!
В США, причина смерти из-за находится на 4 месте, уступая лишь заболеваниям сердца, онкологических болезням и . Статические данные показывают, что по вине лекарств каждый год умирают 125.000 американцев. Но, похоже, «простых смертных» не пугают эти данные, продолжая покупать различные средства. С каждым годом, объёмы продажи медикаментозных препаратов растут и растут по всей планете.
Имеет оправдание риск своим здоровьем ради кошельков гигантов фармацевтического бизнеса? Прежде чем ответить на этот вопрос, убедитесь в необходимости использования данного препарата.
Для выяснения этого вопроса, прочитайте внимательно инструкцию к лекарству, особенно изучите часть с побочными эффектами. Если в результате лечения головной боли или насморка, вы приобретёте «букет более опасных заболеваний», каков будет ваш выигрыш?
Многие «пустышки» лишь избавляют от симптомов болезни, не вылечивая саму болезнь! В результате возрастает риск почечной недостаточности , и других проблем.
Польза химиотерапевтических препаратов
В жизни каждого человека может возникнуть необходимость приёма настоящих медикаментозных препаратов. Например, благодаря пенициллину у человечества появилась надежда на исцеления многих больных туберкулёзом, пневмонией и другими инфекционными заболеваниями.
Больным сахарным диабетом, СПИДом, раком и другими серьёзными заболеваниями категорически не рекомендуется прерывать курс лечения химиотерапевтическими препаратами. Вот в такие ситуации, лекарства несут больше пользы для здоровья, чем вреда.
Ф армацевтическая промышленность и медицина сегодня сделала шаг вперед в своем развитии. Стали лечиться заболевания, с которыми раньше справиться были невозможно или затруднительно. Медицина поддерживается на всех уровнях, начиная от правительственных кругов до частных компаний и мировых брендов. К примеру, общеизвестный сотовый оператор Билайн оказывает благотворительную помощь Московской психоневрологической больнице, занимающейся лечением детей, страдающих нарушениями центральной нервной системы. Но в этой статье пойдет речь не о достижениях в сфере фармацевтики и медицине, которые бесспорны, а о другом.
К огда у человека болит желудок, голова, сердце и т.д., то он пьет таблетки для облегчения своего состояния. Сегодня лекарственные препараты есть от любого недомогания, болезни. В большинстве случаев это, действительно, единственно верный способ сохранить свое здоровье и жизнь. Вызывает опасения и настороженность только факт, что таблетки стали неотъемлемой частью нашей жизни. По поводу и без - прими пилюлю и будь здоров. Способствуют этому и средства массовой информации, с экранов и страниц которых кричат громкие лозунги купить препарат, ведь «он проверен» и «его советует Иванов Иван Иванович». Многие не учитывают то, что одно и то же лекарство может оказывать совершенно разное действие на человека, причем, порой прямо противоположное. Например, элемент бром, содержащийся в некоторых препаратах, у одних людей активизирует процессы возбуждения, у других - затормаживает. Так и со многими другими лекарственными препаратами.
А бсурдно спорить с достижениями медицины и той пользой, которую она несет человечеству. Но так называемая «таблетомания» - тоже крайность, способная навредить и здоровью, и жизни в целом.
В от, например, данные исследований. Они показывают, что безобидный и широко применяемый парацетамол (противопоказанный лишь при болезнях почек и печени) может явиться причиной развития одной из форм гепатита, которая характеризуется очень быстрым развитием и приводит к смертельному исходу. По данным статистики в Англии это заболевание является причиной смертности в 50% случаев, в Испании - в 40%. Американские же исследователи приводят данные, что в США более 30-ти тысяч человек умирают каждый год от лекарственной болезни. Факты ужасают. Но они не означают, что от медикаментозного лечения нужно совсем отказаться. Лекарства спасают людей от многих болезней. Открытие антибиотиков позволило снизить показатели смертности детей. Эти факты можно приводить бесконечно. Речь о том, что отношение к лекарствам должно быть правильным и здоровым.
Н е забывайте о том, что все препараты имеют побочные действия. Причем, чем больше лекарств появляется на рынке, тем острее встает вопрос о негативном побочном их действии на организм. Здесь снова разные варианты. Одно дело, если вы по состоянию здоровья просто не можете обойтись без того или иного препарата (например, это касается сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с эндокринной системой и многих других). Другое, если Вы принимаете препарат для профилактики. И в том, и другом случае, леча одну патологию, возможен вариант развития другой за счет таблеток. Но второй вариант позволяет Вам обойтись без большого количества лекарств, тем самым, уменьшив риск появления лекарственных болезней.
В своей книге «Болезни прогресса в медицине: учение о ятаргенных болезнях» автор (Роберт Мозер) как раз приводит примеры побочных действий медицинских препаратов и различных процедур. Таковых исследователь насчитывает свыше 5 тысяч. Ятаргенная болезнь - это как раз то заболевание, которое вызвано побочным действием медицинских препаратов. Книга была издана в середине 20-го века, но уже тогда, как мы видим, признавалось и негативное наравне с благотворным действие лекарств. На самом деле, сейчас общеизвестно и не подлежит сомнению, что ни один медикаментозный препарат не может похвастаться отсутствием побочных эффектов на организм человека. В 60-х годах 20-го века безвредным считался препарат талидамид. Он обладал успокаивающим и снотворным действием и прописывался беременным женщинам. Прием этих таблеток вызвал рождение детей с пороками развития. И талидамид не единственный такой препарат.
Л екарств, которые могут вызвать уродства у будущих детей, целый список. Это противоопухолевые лекарства, алкалоиды, противозачаточные средства, многие антибиотика (тетрациклин и другие). Во время беременности следует очень осторожно относиться к приему медицинских препаратов, так как от этого напрямую зависит здоровье ребенка. К тому же у беременных женщин на поздних сроках снижена антитоксическая функция печени, что тоже представляет риск для будущего малыша при приеме матерью каких-то лекарств. В этом случае только квалифицированный специалист может назначить правильный препарат. Никогда не занимайтесь самолечением, особенно во время беременности!
К онечно, не факт, что побочные действия появятся. Все зависит от индивидуальных особенностей организма, возраста человека, состояния его нервной системы (стресс повышает риск). Часто побочные действия возникают у людей пожилого возраста, функции многих органов и процессов у которых снижены.
С пецифично и действие лекарств на детский организм. В отличие от пожилых людей, у малышей, наоборот, все процессы протекают очень активно, чувствительность рецепторов высокая, а вот обеззараживание лекарственных средств организмом недостаточно. В свете всего этого лекарственные препараты могут вызывать у ребенка нарушение слуха, зрения и другое.
П обочный эффект может вызываться и передозировкой. Это касается, в первую очередь, тех препаратов, чья концентрация близка к токсической. Например, это гентамицин или лекарства со способностью накопления в организме. Особенно осторожными при приеме медицинских препаратов стоит быть людям с нарушением функций печени и почек. Именно эти органы отвечают за обеззараживание организма и выведение из него веществ. Если их работа нарушены, то правильно выполнять свои функции они не смогут. Лекарства в данном случае принесут больше вреда, чем пользы. Следует помнить и тот факт, что при болях в кишечной области нельзя принимать анальгетики, так как они стирают клиническую картину патологии. Острый аппендицит, например, в этом случае не разглядеть.
Е ще один момент - это влияние неконтролируемого приема лекарств не только на организм человека, но и на показатели лабораторной диагностики. А раз неверны анализы, то поставить правильный диагноз и назначить адекватное лечение сложно.
Н ельзя не коснуться темы взаимодействия лекарственных препаратов с алкоголем. В условиях нашей страны и русского менталитета эта тема особенно актуальна. Взаимодействие это различно, но в любом случае желательным его никак не назовешь. Совместный прием алкоголя и транквилизаторов усиливает действие первого на организм. Нельзя сочетать прием спиртных напитков с димедролом, супрастином и аналогами, снотворным, нейролептиками, антидепрессантами. Алкоголь совместно с противовоспалительными препаратами нестероидного действия вызывает раздражение слизистой оболочки желудка, вплоть до кровотечения. Взаимодействие алкоголя и парацетомола приводит к образованию токсических веществ, способных вызывать некроз печени и печеночную недостаточность. Так что выбирайте: либо отдых, либо лечение.
В елик риск возникновения побочных эффектов при приеме нескольких препаратов из-за того, что они различным образом взаимодействую друг с другом. Одни лекарства усиливают действие других, другие - ослабляют. Получается как бы лекарственный коктейль непредсказуемого действия. Например, совместный прием аспирина, индометацина, ибупрофена и аналогов со средствами против аритмии вызывает превращение первых в токсические вещества. Токсичность аспирина усиливает одновременный с ним прием кофеина, бутадиона и других препаратов.
Е сть лекарства совсем несовместимые друг с другом. Их одновременный прием может привести к серьезной патологии. Например, развитие аритмии может вызвать совместное употребление сердечных гликозидов с эуфиллином. Взаимодействие препаратов, которые содержат женские и мужские половые гормоны с йодом приводит к атрофии половых желез. Не дружат, к примеру, фурасемид и гентамицин. Их совместный прием приводит к тому, что концентрация первого в крови резко увеличивается, что служит причиной фуросемидовой глухоты. Список можно продолжать и дальше.
Д алее. Лекарственные вещества взаимодействуют не только с алкоголем и друг другом, но и с продуктами питания. Например, газированная вода, кислые соки, молоко и молочные продукты замедляют всасывание антибиотика тетрациклина.
Ж ирная пища ослабляет действие многих лекарств. Овощные продукты способствуют снижению эффекта и увеличивают скорость выведения из организма аспирина. Углеводистая пища уменьшает концентрацию таких препаратов, как тот же тетрациклин, ампициллин, а витамина D аж в два раза.
П ищевые продукты и лекарства иногда даже нейтрализуют действие друг друга. Таковыми являются овощи, содержащие большое количество витамина С и новокаин, продукты, в составе которых присутствует фолиевая кислота (бобовые, печень, томаты) и противозачаточные препараты.
В Соединенных Штатах Америки была даже выпущена специальная брошюра, в которой приводился список лекарственных препаратов, несовместимых с определенными продуктами. Например, кофе и кола - с антибиотиками, грейпфрутовый сок - с сердечными медикаментами.
Ч тобы избежать негативного и побочного действия лекарств, следует помнить следующее. Не занимайтесь самолечением. Прописывать лекарственные препараты имеет право только квалифицированный специалист. Не стоит сразу пичкать себя таблетками, если Вы слегка простудились. Конечно, выбор всегда за Вами. Как, предположим, в случае выбора серебряного номера Билайн, МТС или Мегафон. Кто бы что не советовал, окончательное решение принимаете Вы. Но даже врачи советуют не злоупотреблять лекарствами, чтобы организм самостоятельно справился с недомоганием. Если у Вас какое-то хроническое заболевание, и наступил период обострения, то принимайте только те препараты, которые прописал врач. Они проверены и подходят именно Вам. Не стоит попадаться на удочку рекламных кампаний. Всегда употребляйте медицинские препараты только по показаниям.
Погоня за витаминами стала частью нынешней моды на здоровый образ жизни. Правда ли, что витамины, продаваемые в аптеках, полезны организму?
При дефиците витаминов нарушается здоровье — общеизвестный факт. Заболевали в первую очередь те, у кого из рациона исчезали некие очень важные вещества… В итоге мы имеем такую картину: из открытых на сегодня 40 витаминов в питании наиболее важны 12.
В середине 80-х годов прошлого века Всемирная организация здравоохранения провела масштабное исследование, установив, что жители Средиземноморья страдают и умирают от сердечно-сосудистых заболеваний существенно меньше, чем население Европы в целом. Причина этому — различные рационы питания. Жители средиземноморья съедают гораздо больше свежих овощей и фруктов.
Этот факт — снижение заболеваемости сердца и сосудов в регионах, богатых фруктами и овощами, — породил поливитаминный бум. Моментально нашлись исследователи, едва ли не приравнявшие витамины С и Е, а также провитамин А к лекарствам от сердечных болезней.
Фармацевтическая промышленность немедленно удесятерила мощности, а народ — расходы на покупку чудо-препаратов. Благо на них даже рецептов в аптеках не надо.
Что нам говорят исследования
Американские пациенты, на протяжении шести лет принимавшие терапевтические дозы витамина С (по 120 мг аскорбиновой кислоты в сутки), болели сердечными болезнями и умирали от них с такой же частотой, как и не избалованные витаминными добавками люди.
Люди с ишемической болезнью сердца принимали витамин Е длительное время — от трех до шести лет. Но это никак не влияло на течение их болезни.
На протяжении 7-14 лет здоровым людям ежедневно давались дозы бета-каротина. Пока велись наблюдения, медики не выявили уменьшения частоты смертности от сердечно-сосудистых болезней. Более того, прием бета-каротина обозначил тенденцию к росту смертей от болезней сердца… Вывод: защитный эффект бета-каротина, а также витаминов С и Е научного подтверждения не нашел. К таким же выводам привело исследование — Heart Protection Study, выполненное Оксфордской научной группой.
Употребление популярных витаминно-минеральных комплексов в больших дозах и в течение длительного периода может вызывать рак, болезнь печени, депрессию и расстройства желудка. К такому выводу пришли специалисты британского Агентства по стандартизации продуктов питания (Food Standards Agency). По данным агентства, витаминные добавки приносят больше вреда, чем пользы.
Особое внимание агентство обращает на побочные эффекты при употреблении в больших дозах витамина С, кальция и железа. По статистике 40% женщин и 30% мужчин верят в то, что регулярное употребление витаминов и пищевых добавок сможет обеспечить им крепкое здоровье и продлить жизнь, однако последние исследования показывают, что это совсем не так. В частности, бета каротин может стать причиной рака легких у некурящих людей, никотиновая кислота ведет к заболеваниям печени и кожным проблемам, цинк вызывает анемию и ослабление костной ткани, магний причиняет нервные расстройства, депрессию и усталость, а от фосфора болит желудок.
Датские ученые из Университета Копенгагена пришли к парадоксальному выводу: те витаминные добавки, которые люди принимают в надежде замедлить процессы старения организма, скорее укорачивают жизнь человека, нежели ее продлевают.
Ученые рассмотрели результаты 67 исследований, в которых изучались эффекты витаминов А, Е, бета-каротина и селена — т.е. веществ, относящихся к так называемым антиоксидантам. Участниками этих исследований были в общей сложности 233 000 человек — как здоровых, так и страдающих различными заболеваниями.
Оказалось, что регулярный прием препаратов витамина А сопряжен с повышением смертности на 16%, витамина Е — на 4%, бета-каротина — на 7%. Что касается селена, то он не влиял на смертность ни в ту, ни в другую сторону.
Почему витаминные добавки могут оказывать неблагоприятное воздействие на человека, ученые пока не понимают. Высказано предположение, что они могут нарушать работу естественных механизмов защиты организма. Поэтому исследователи рекомендуют не полагаться на витаминные добавки, а обеспечивать потребность организма в витаминах естественным путем — с помощью разнообразной и сбалансированной диеты.
Это не первое исследование, в котором на большом статистическом материале показана бесполезность витаминных добавок. Поскольку препараты этой категории в последние десятилетия приобрели на Западе широчайшую популярность, в распоряжении ученых появился богатый статистический материал для анализа эффективности потребления витаминов.
Витамины защищают от болезни?
Да, витамины защищают от болезни. Но только «живые» витамины, не «мертвые». Тот же оконфузившийся в клинических испытаниях бета-каротин пациенты принимали в виде препарата, полученного промышленным путем. Но в растениях и животных продуктах существует двести форм каротина, необходимых организму. Все, а не один-единственный бета-каротин из лаборатории!
А витамин С? Аскорбинка, синтезированная химическим путем на заводе, и природный витамин С из свежего апельсина — «две большие разницы». Несмотря на одну и ту же химическую формулу. Вокруг живого фруктового витамина непременно группируются витамины Е, РР, другие биологически активные вещества и микроэлементы. Потому и не стоит удивляться, что «промышленная» аскорбинка в исследованиях не проявила никакого защитного эффекта.
То же касается и витамина Е. Большинство его препаратов, продаваемых на рынке, являются искусственными химическими соединениями, полученными из нефти. И лишь немногие изготавливаются из натурального растительного сырья.
И тем не менее — пока это все остается теорией. Проверить, как поведут себя против болезней витамины из природных источников, ученые сегодня не готовы. И потому, неясны результаты. А вдруг они похоронят производство витаминных препаратов?
В принципе, достаточно очевидно, что лучше употреблять натуральные фрукты и овощи для получения витаминов, чем сомнительные химические препараты. Однако, не стоит забывать, что мы живем в современном мире, где не все доступные продукты полезны и нужно обладать определенными навыками, чтобы питаться без вреда для здоровья.
Что делать?
Самый простой и верный способ обогатить свой организм витаминами — наотрез отказаться от сигарет и алкоголя. Ученые доказали, что курящие и пьющие люди испытывают дефицит витаминов на 30-40 процентов больше, чем те, кто ведет здоровый образ жизни.
Продукты, наиболее богатые витамином С:
- шиповник;
- черная смородина;
- апельсины;
- грейпфруты,
- перец болгарский;
- щавель;
- зеленый лук.
Продукты, наиболее богатые витамином Е:
- любое нерафинированное растительное масло (особенно оливковое);
- бобовые;
- орехи;
- злаки;
- зеленые листовые овощи.
Продукты, наиболее богатые каротинами:
- Желтые и зеленые овощи;
- молоко;
- яйца;
- печень;
- рыба;
7 самых здоровых продуктов
Морепродукты. В стограммовом ломтике соленой селедки, например, содержится полторы нормы суточной потребности организма в витамине Д. Зимой мы получаем этот важнейший для костей, сосудов и почек витамин исключительно за счет поступления его с пищей (летом под солнцем организм синтезирует его сам). Кроме того, в селедке содержатся полиненасыщенные омега-3 жирные кислоты, снижающие риск инфарктов и инсультов. Тоже касается большинства морепродуктов.
Фасоль. Пять ложек отварной белой фасоли обеспечивают суточную потребность организма в фолате, спасающем от анемии. А еще фасоль щедро поставляет природный антиоксидант витамин Е и является природным слабительным, поскольку богата клетчаткой.
Свекла. Ее легче недооценить, чем переоценить. Богатейший источник органических кислот, щелочей и других биологически активных веществ. Способствует выведению тяжелых металлов, от избытка которых страдают горожане, дышащие выхлопами автотранспорта. Регулирует жировой обмен, способствует кроветворению.
Растительные масла холодного отжима. Подсолнечное и оливковое масло первого отжима или Extra Virgin — главный поставщик в организм полиненасыщенных жирных кислот. Две ложки в день — залог здорового сердца, мозга, сосудов. Но еще благотворнее — семечки и оливки. Содержат фосфолипиды, стеролы, жирорастворимые витамины.
Квашеная капуста. Парадокс: сквашенная капуста полезнее, чем свежая. А все из-за того, что молочно-кислые бактерии, которые собственно и сквашивают капусту, синтезируют новые вещества. В итоге получается обогащенный продукт — витаминами В1, В2, В3,В6 и В9… А еще квашение превращает капусту в богатый источник молочно-кислых бактерий. Тех самых, с участием которых в кишечнике синтезируются некоторые витамины. И еще. Всего триста граммов квашеной капусты удовлетворяют суточную потребность в витамине С, который бережет нас от насморков и прочих зимних хворей.
Свежая зелень. Сложно переоценить ту пользу, которую свежая зелень приносит человеческому организму. Прежде всего, стоит отметить ее богатый минеральный состав, количество витаминов: A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B6, B9, пантотеновая кислота, холин, бетанин и другие биологически-активные вещества.
