Домой Дерматология Китайский точечный массаж — активные акупунктурные точки на теле человека. Точечный массаж (шиацу) – идеальная профилактика заболеваний рук, ладоней и пальцев

Дерматология

Китайский точечный массаж — активные акупунктурные точки на теле человека. Точечный массаж (шиацу) – идеальная профилактика заболеваний рук, ладоней и пальцев

Одним из древних методов лечения и оздоровления организма является точечный массаж. Эта практика получила широкое распространение в таких восточных странах, как Китай, Корея, Япония, Монголия. Много столетий назад целители Востока обратили внимание на особенные места на теле, воздействие на которые способно значительно улучшить работу внутренних систем и органов. Позднее представления о них нашли свое научное подтверждение в исследованиях ученых. В процессе экспериментальных изысканий были определены аккупунктурные точки, находящиеся на теле человека, и разработаны основы их массажа.

Сегодня лечение различных заболеваний, основанное на массажном воздействии по биоактивным точкам на теле – широко распространенная практика в официальной и народной медицине. Оно основано на соблюдении таких принципов, как:

осуществление комплексного подхода;
основательность и неспешность в лечении;
индивидуальный подход к каждому человеку.

Знание того, где расположены лечебные точки на теле человека, и грамотное использование их целебных свойств помогает избавиться как от симптоматических болей (например, зубной, менструальной), так и преодолеть более серьезные проблемы. Так, зная, как расположены массажные точки на спине, можно в результате применения курса точечного массажа избавиться от мучивших годами проблем с поясницей.

Методика точечного массажа достаточно проста и не требует применения специального оборудования и дорогих материалов. Массаж может использоваться как в качестве самостоятельного средства доврачебной медицинской помощи, так и в комплексе с другими методами лечения. Рассмотрим подробнее, что же такое точечный массаж, каков его принцип действия и особенности применения.

Китайский точечный массаж – это одна из разновидностей воздействия на акупунктурные точки на теле человека.

Акупунктура – это лечебный метод, основанный на воздействии на специальные точки, располагающиеся на различных участках, и связанные с работой внутренних органов и систем. Научно доказано, что механическое воздействие во время процедуры массажа активных точек, помогает высвобождению эндорфинов. Это гормоны, влияние которых на организм носит выраженный обезболивающий эффект. Таким образом, воздействуя на активные точки на теле, мы «запускаем» процесс самоизлечения организма.

Китайская медицина предлагает несколько способов воздействия на точки на теле – это может быть, как ручной (точечный) массаж, так и применение метода иглоукалывания.

Однако, для того, чтобы правильно воздействовать на точки для избавления от различных заболеваний, применение метода иглоукалывания должно выполняться исключительно квалифицированным специалистом, имеющим образование в области медицины и физиотерапии. А вот точечный массаж, или, как его еще называют, – вид рефлекостерапии, вполне доступный для применения в домашних условиях при достаточном уровне подготовленности.

Воздействие на лечебные точки осуществляется при помощи пальцев рук. Это позволяет активизировать работу нейрорецепторов в подкожной ткани, которые, в свою очередь, посылают раздражающий сигнал головному мозгу. Реакцией на такой раздражитель при воздействии на китайские точки является либо полное прекращение болевого симптома, либо его минимизация.

Интересный факт: на теле человека находится более, чем 750 акупунктурных зон (по-другому их еще называют «точки здоровья»). Китайская медицина знает различные точки на теле человека, или зоны акупрессуры, благодаря которым можно преодолеть проблемы со здоровьем и улучшить общее состояние организма. Существуют даже, так называемые, точки долголетия, и, вполне возможно, что владение информацией об их расположении и объясняет секрет долгожительства жителей Востока. Кроме «зоны» долголетия, на теле человека есть и «точка молодости», а также множество других, особенности которых мы рассмотрим далее.

Однако прежде, чем пробовать на себе целебные возможности рефлексотерапии, следует знать, что этот метод воздействия на точки на теле имеет ряд противопоказаний, с которыми нужно ознакомиться.

Противопоказания к точечному массажу

Китайский точечный или акупунктурный, массаж – это безопасный, однако, довольно серьезный метод воздействия на организм.

Как правило, основным показанием к проведению процедуры являются боли различного рода: , «женские», боли в спине, а также хронические заболевания, общая усталость организма.Энергетические точки на теле человека, располагающиеся на различных участках туловища, функционируют таким образом, что необдуманное воздействие на них может нанести серьезный вред. Поэтому отметим, что китайская методика массажа, акупунктура, противопоказан при таких состояниях и симптомах как:

опухоли или подозрения на опухоли;
обострение хронических болезней;
простудные заболевания или другие состояния, сопровождающиеся повышением температуры;
сердечно-сосудистые болезни, а также перенесенные инсульты или инфаркты;
психические расстройства;
возраст младше 1 или старше 70 лет;
вторая половина беременности у женщин.

Осторожным следует быть, воздействуя на , которая привела к значительному ухудшению самочувствия. В таком случае не стоит медлить и заниматься самолечением, а лучше немедленно обратиться за медицинской помощью.

Консультация врача необходима также относительно использования данного метода в первой половине беременности и при менструациях у женщин.

Как найти нужные акупунктурные точки — карта расположения

Китайский точечный массаж основан на воздействии на особые точки акупунктуры, которые, как мы уже выяснили, в большом количестве располагаются практически по всему телу. Именно благодаря такому типу воздействия, как надавливание на конкретную акупунктуру, этот массаж и называется точечный (акупунктурный).

Для того, чтобы понять, как делать точечный массаж, необходимо знать какова схема, по которой располагается акупунктура тела человека.

В целом, существуют основные места, в которых локализованы точки акупунктуры на теле человека. К ним относятся:

на спине;
на пальцах рук и ног;
на руках;
на груди;
на шее;
на лице.

Это интересно: многолетний опыт исследований позволил создать даже специальный атлас, наглядно и детально иллюстрирующий места, где располагаются точки акупунктуры на теле человека.

Детальная схема расположения каждой точки акупунктуры на теле позволяет успешно использовать этот метод восточной медицины, например, при процедуре иглоукалывания, а вот всем, кто не планирует применять иглоукалывание, а просто желает овладеть навыками самомассажа, достаточно будет знать, как расположены основные точки. Поэтому, прежде, чем делать точечный массаж, следует запомнить расположение нужных каналов воздействия, например, изучив фото или картинку с их схематическим расположением.

Точки для массажа имеют особенности, благодаря которым оказывается целебное воздействие на организм:

низкий уровень электрокожного сопротивления;
высокий электропотенциал;
высокая кожная температура;
повышенный уровень болевой чувствительности;
высокая скорость протекания обменных процессов благодаря ускоренному поглощению кислорода.

Все это обеспечивает высокую эффективность точечного массажа, а вот виды данной процедуры могут отличаться и зависят от того, на какие места оказывается воздействие. Так, это может быть, к примеру, точечный массаж груди, или вид воздействия, при котором стимулируются активные акупунктурные точки на руках и стопах.

Это интересно: воздействие на специальные зоны на руке позволяет активизировать центры, отвечающие за внутренние органы, что делает этот вид массажа полезным при комплексной терапии различных заболеваний.

Рассмотрим подробнее расположение важных точек, на которых основана китайская акупунктура и современная иглорефлексотерапия.

Активные точки на стопах

Акупунктура стопы устроена таким образом, что на ступнях расположены точки, отвечающие за важные органы человека: печень, почки, желчный, мочевой пузырь, щитовидную железу. Кроме этого, массаж по точкам стопы позволяет избавиться от болей в спине и в пояснице.

Рассмотрев биологически активные акупунктурные точки на стопах ног на схеме, можно увидеть какие из них за что отвечают. В схеме соответствия точек на стопе внутренним органам можно увидеть связь правильной стимуляции их и соответствующего благотворного результата.

Перечислим основные акупунктурные точки на стопе.

На втором пальце, немного выше ногтя;
У основания последнего пальца (находится с внешней стороны, в небольшом углублении);
На первом пальце, ближе ко второму, немного выше основания расположена точка тай чун.

Точка тай чун – это канал печени, ее стимуляция позволяет преодолеть симптомы обострения хронических болезней и способствует очищению этого органа.

Между первым и вторым пальцем, располагающаяся на внешней стороне стопы;
Сбоку от внутренней стороны стопы, близко к голени, в углублении, находящемся в самом высоком месте свода.

Итак, согласно акупунктуре, на стопе располагаются важные акупунктурные точки, воздействуя на которые можно облегчить состояние при заболеваниях различных внутренних органов, и, как свидетельствует акупунктура стопы, улучшить работу головного мозга, сердечно-сосудистой системы, опорного аппарата. Для этого достаточно регулярно делать акупунктурный массаж стоп, который выполняется массированием указанных выше точек на подошве.

Активные точки на руках

На руках и на ладони, симметрично располагаются важные акупунктурные точки, которые позволяют в короткий срок избавиться от приступов мигрени:

на соединении указательного и большого пальца (в небольшом углублении);
в углублении между лучевой и локтевой костями на предплечье;
на сгибах локтевых суставов.

Эти зоны «отвечают» не только за хорошее самочувствие человека при возникновении головной боли, но и помогут избавиться от других проблем со здоровьем.

Так, например, акупунктура выделяет точки на руках, которые активно используются в иглотерапии для решения таких болезней, как заболевания легких, пищеварительной системы, сердца, печени, ног. Точки на руках, отвечающие за эти органы, находятся на кисти, при этом, такие точки можно найти на всех пальцах, от большого до мизинца.

Для достижения целебного эффекта участки массируются поочередно на обеих руках.

Общеукрепляющие точки

Рассмотрим также основные зоны, которые, согласно восточной медицине, способны оказывать общеукрепляющее действие на организм.

Точка Нэй Гуань – это зона, располагающаяся на внутренней стороне предплечья, в районе середины. Для того, чтобы определить точно, где находится нэй гуань, необходимо приложить к предплечью сложенные вместе четыре пальца руки на уровне лучезапястной складки. Точка нэй гуань отвечает за работу канала перикарда. Зная, где расположена точка нэй гуань, можно оказывать успокаивающее воздействие на сердечно-сосудистую и нервную системы. Для этого следует медленно и глубоко надавливая на нее, выполнять процедуру массажа;

Точка Вэй Чжун находится в подколенной складке, в самом ее центре. Определить точку вэй чжун легко в положении сидя (ноги согнуты в коленах) или лежа на животе. Китайские специалисты утверждают, что точка вэй чжун – это канал мочевого пузыря, соответственно, ее стимуляция помогает при проблемах мочеполовой системы;

Точка Шэнь Мэнь – расположена около левого края лучезапястной складки на кисти руки. Точка шэнь мэнь – это канал сердца, отвечающая за задачу его исцеления при различных болезнях. Ее стимуляция также практикуется в восточной медицине при лечении душевных заболеваний;

Точка Шэнь Шу также отвечает за работу почек и выделительной системы. Массаж этой точки, находящейся на спине, а, точнее, на позвоночнике, помогает при заболеваниях почек и связанных с этим побочных проблемах, таких как головокружения, слабость, озноб, сухость во рту, жар. Таким образом, знать, где находится Шэнь Шу полезно всем, кто страдает острыми или хроническими болезнями почек;

Точка Инь Лин Цюань находится на внутренней стороне колена и согласно общей трактовке, отвечает за работу селезенки. В то же время акупунктурные зоны, отвечающие за работу этого органа, выполняют множество функций. Массаж, выполненный на этом участке, позволяет избавиться от болей, головокружения, болезней желудочно-кишечного тракта, тошноты, рвоты, потере аппетита. Также, воздействие на эту зону на ногах поможет избавиться от болей в коленных суставах.

Точка Шень Мень также относится к общеукрепляющим, а находится она на ушах – вверху треугольных ямочек на ушных раковинах. Ее массаж помогает повысить работоспособность организма, преодолеть депрессию, апатию, улучшить иммунитет. Также, применяется точечный массаж Шень Мень в борьбе с табачной зависимостью;

На темени человека, по самому его центру, если провести условную вертикальную и горизонтальную линию, находится точка Бай Хуэй , или Байхуэй . В этом месте фактически соединяются все каналы организма, а потому перечень возможностей, которыми располагает правильно выполненный массаж ее, очень широк;

«Канал молодости» или Сань Инь Цзяо . Название говорит само за себя – ее массаж обеспечивает красоту и молодой внешний вид. Если вы хотите знать, как найти место, где находится точка Сань Инь Цзяо, следует приложить четыре пальца руки к косточке на внутренней стороне голени. Там, где окажется четвертый палец, и будет ее расположение. Вооружившись этой информацией и навыками правильного массажа, женщины могут не только улучшить внешний вид кожи, волос, но и нормализовать менструальный цикл, работу нервной системы, уменьшить проявления первых морщин и даже предотвратить наступление преждевременного климакса.

Итак, если вы желаете достичь долголетия, обязательно стоит знать о том, что воздействие на эти точки – секрет крепкого здоровья и долгожительства многих восточных мудрецов.

Другие полезные точки на теле

Кроме рассмотренных выше, существуют и другие активные точки на теле, массажное воздействие на которые помогает улучшить самочувствие и общее состояние организма. Это могут быть, например, точки долголетия, названные так благодаря тому, что их стимуляция оказывает активное воздействие на работу многих органов и систем сразу.

Точки долголетия могут располагаться на разных местах нашего тела, например, Цзу-сан-ли – точка долголетия на колене, воздействие на которую широко применяется в иглоукалывании.

Многие зоны, расположенные на голове (например, по центру лба, над переносицей, или симметричные участки, располагающиеся у внутренних краев на бровях), помогают даже в тех случаях, когда бессильны лекарства.

Оказывает благотворное влияние на весь организм, поскольку уши имеют также проекции на все органы человека.

Кроме того, что существуют акупунктурные точки от различных болезней, расслабляющие, есть и такие, которые помогают женщинам выглядеть более молодыми и красивыми. Так, среди секретных методик восточных красавиц можно отыскать точечный или точечный и при климаксе.

Итак, китайский точечный, или акупунктурный массаж – это особая техника, которую уже много лет используют для улучшения самочувствия и лечения различных болезней. – безопасный метод немедикаментозного лечения, однако консультация врача перед началом курса все равно является обязательной.

Ладони человека являются входом в его энергетическое поле. Знание о том, что существуют точки на руке, отвечающие за органы, пришло к нам из Древнего Китая: внутренняя сторона отвечает за переднюю часть тела, тыльная - за заднюю, правая сторона ладони отражает правую сторону тела, левая - левую. Медики заметили связь между воздействием на них и самочувствием человека. Так родилась акупунктура - эффективный метод лечения путем массажа биологически активных точек на теле.

Это специальные места на руках, отвечающие за работу внутренних органов и общее состояние организма. Их расположение является хаотичным: они разбросаны по всей площади рук на независимом друг от друга расстоянии. Увидеть их невооруженным глазом просто невозможно, но если начать медленно ощупывать свою ладошку, то вскоре вы обнаружите на ней небольшие впадинки. При нажатии на эти ямки, как правило, человек испытывает боль или как минимум неприятные ощущения.

Воздействие на эти места производится тремя способами:

массажем;
иглоукалыванием;
надавливанием.

При воздействии на конкретную биологическую точку происходит отправка сигнала в мозг, а он, в свою очередь, переадресовывает его нужному органу. Достаточно один раз хорошо запомнить эти места, и в дальнейшем вы сами сможете регулировать свое физическое и эмоциональное состояние, а также снимать нервное напряжение и противостоять стрессу.

По словам специалистов, главной точкой на теле человека, отвечающей за органы и общее состояние здоровья, является место, находящееся в центре ладони.

Если при нажатии на нее вы испытали резкую боль, это значит, что в организме произошла энергетическая разбалансировка. Это указывает на возможные заболевания, которые стоит проверить.

Проекция органов

Благодаря проработке биоактивных точек возможно вылечить человека от кожных заболеваний, депрессии и невроза. И также акупунктура имеет большой успех в борьбе с различными химическими зависимостями, например, алкогольной.

Итак, проекция органов на ладони выглядит следующим образом:

Польза от воздействия на рефлекторные места доказана разными источниками. Врачи утверждают, что с помощью акупунктуры можно остановить развивающиеся вирусные заболевания.

Если у ребенка наблюдается задержка речевого развития, ему также будет полезен такой лечебный массаж. А также, применяя различные методики в этой сфере, возможно снизить вес, нормализовать гормональный фон и обмен веществ, влияющие на работу всех внутренних органов.

Конечно же, специалист по китайскому массажу принесет больше пользы, но и самомассаж тоже может оказать позитивное влияние. В домашних условиях можно самостоятельно массажировать активные точки на руке человека, схема следующая:

Подобную процедуру необходимо выполнять несколько раз в день по 10−15 минут. Она не имеет противопоказаний, поэтому количество сеансов неограниченно. По мнению специалистов, разминать точки на ладони, отвечающие за органы, лучше всего с утра. Это поможет разбудить спящие органы и улучшить кровообращение.

Делая массаж самому себе, необходимо чутко прислушиваться к тому, что вы ощущаете: резкие и сильные боли при надавливании указывают на сбой в соответствующем этому месту органе. Мягкое, но постоянное акупунктурное воздействие на него способно чудесным образом исцелить. Важно совершать движения по направлению часовой стрелки, так как именно при таком массаже активизируются энергетические ресурсы организма и он входит в активную фазу.

Возможно, что в ближайшем будущем акупунктура станет единственным способом лечения и лекарства исчезнут с прилавков за ненадобностью.

По внешнему виду, цвету и общему состоянию кожи на ладони можно рассказать о заболеваниях внутренних органов человека.

Красный и желтый цвет указывает на проблемы с печенью. Если красными являются только подушечки пальцев, то, возможно, что неполадки имеются в системе ЖКТ. А вот подобные пятна у основания больших пальцев сигнализируют о сбое половой системы и ее органов.

Пигментные пятна на тыльной стороне говорят о необходимости обратить свое внимание на желчный пузырь .

Вегетативная нервная система нарушена в том случае, если ладони имеют мраморный окрас.

Шелушение кожи предупреждает об авитаминозе, а конкретно - о нехватке в организме витаминов А и D. Крупные шелушащиеся хлопья - знак грибкового заболевания.

Ледяные кисти свидетельствуют о нарушении периферийного кровообращения. И наоборот, слишком горячая ладонь зимой и летом указывает на то, что печень просто не справляется с токсинами и ей необходима помощь.

Ощущение мурашек в ладонях - признак сбоя работы эндокринной системы. Влага на руках - гиперфункция щитовидной железы, сухость и бледность - гипофункция. Еще бледно окрашенные ладошки могут свидетельствовать о нехватке гемоглобина в крови.

Немеют кончики пальцев, особенно мизинцы? Существует проблема в сердечно-сосудистой системе. Дыхательная система находится под угрозой при условии, что немеют только большие пальцы кисти.

О чем может поведать форма самой кисти, с точки зрения китайской медицины? Короткие пальцы человека указывают на его склонность к гипертонии и общим нарушениям кровообращения. А тонкие и длинные пальцы выдают эмоциональную чувствительность и слабую нервную систему своего хозяина.

Мясистыми ладонями обладают в основном люди, подверженные заболеваниям щитовидной железы и сбоям обмена веществ.

Миниатюрные ручки и пальчики говорят о том, что вегетативная система человека чересчур восприимчива к окружающему миру. Самые частые заболевания у таких людей - это бронхиальная астма, проблемы с прямой кишкой и гипотония.

Акупунктура и акупунктурные точки на руке могут помочь человеку избавиться от различных видов боли, например, зубной, головной, сердечной, болей в желудке, спине и многих других.

Пальцы обеих рук погрузите в волосы и мягко помассируйте кожу головы (рис. 103). Массаж выполняйте подушечками пальцев, описывая круги. Захватите всю поверхность скальпа и выполните 50-100 движений в один прием. При этом улучшается деятельность мозга, а также стимулируются корни волос, что предотвращает облысение и поседение.

По завершении массажа несколько раз расчешите волосы. Кроме того, кончиками пальцев надавите на затылок, макушку и область висков. Это эффективный способ лечения головной боли, тяжести в голове и затылочной невралгии.

Шея

Положив ладони на уши, растирайте пальцами мускула-туру задней части шеи сверху вниз (рис. 104).Выполните 50-100 раз за один прием, и в заключение надавите на боковые поверхности шеи пальцами; наклоняйте голову назад на вдохе и вперед - на выдохе (рис. 105). Потом снова выполните 10 растирающих движений задней части шеи. Этот массаж эффективен при головных болях, застойном полнокровии мозга и растяжении мышц шеи.

Если вы страдаете от растяжения мышц шеи, с силой надавите на мышцы, идущие по диагонали от уха до горла, и помассируйте несколько раз. Когда вас беспокоят боли в горле, несильно надавите на мышцы, расположенные между горлом и ключицами. Вскоре вы обнаружите, что боль стихает.

Лицо

Потрите ладонь о ладонь, чтобы разогреть их (рис. 106), и потом мягко потрите возле носа, вокруг глаз, лоб и возле ушей (рис. 107). Выполните тридцать шесть таких движений. Участки, которые вы потерли, станут красными, и вы почувствуете облегчение при простуде и головной боли, массаж такого рода способствует также разглаживанию морщин и препятствует их образованию.

Затем закройте уши ладонями и постучите по затылку средними пальцами, положив на них сверху указательные. Остальные пальцы должны быть согнуты. Повторите тридцать шесть раз (рис 108).

В конце ненадолго надавите большими пальцами на слуховые проходы. Повторите три раза. Это полезно для разглаживания морщин и сохранения здорового цвета лица. Кроме того, при этом стимулируются уши и предотвращается ухудшение слуха. Слегка нажмите большими или указательными пальцами чуть ниже мочек ушей. Давление должно быть направлено внутрь головы. Так ослабляется тик лицевых мускулов.

Глаза

Потрите лоб и кромку волосяного покрова над ушами, выполняя симметричные движения пальцами рук вверх- вниз и влево-вправо (рис. 109). Повторите тридцать раз. Надавите на виски большими или указательными и средними пальцами и выполните тридцать шесть растирающих движений.

В конце уприте указательный палец одной руки в точку между бровями, а средний и большой пальцы той же руки - во внутренние углы глаз. Закройте глаза и мягко помассируйте (рис 110). Повторите тридцать шесть раз. После этого ваши глаза приобретут блеск.

Этот массаж помогает при головных болях, головокружении и различных заболеваниях глаз. Во всех начальных школах префектуры Шизуока в центральной Японии ученики выполняют такой массаж три раза в день, что в общем составляет три минуты. Он применяется как средство предотвращения близорукости.

Десны

Постучите зубами приблизительно пятьдесят раз. Правую руку положите на лоб, а левой возьмитесь снизу за челюсть. Продолжайте, поменяв руки наоборот. Вы обнаружите, что рот наполнился слюной. Прополощите полость рта этой слюной несколько раз и проведите языком по внутренней стороне зубов. Потом в три приема проглотите слюну. Доказано, что такое полоскание слюной способствует лечению больных зубов, болей в горле и удалению плохого запаха изо рта. Кроме того, считается, что намеренное постукивание зубами - это эффективный способ стимуляции головного мозга. Это также в значительной мере способствует улучшению развития мозга и предотвращению старческого слабоумия.

Грудь

Положите ладонь правой руки на левый бок на уровне грудной клетки. Кончик среднего пальца разместите на шесть сантиметров ниже подмышечной впадины. Пальцы руки несильно растопырены и расположены между ребрами (рис. 111). Не меняя положение ладони, выполните пятьдесят легких растирающих движений. После этого опустите руку на пять сантиметров ниже и снова потрите бок грудной клетки пятьдесят раз. Мягко разотрите всю левую половину груди ладонью, выполнив сто движений по направлению вверх-вниз.

Затем левой рукой разотрите правую сторону грудной клетки таким же образом. Этот массаж считается очень эффективным средством избавления от болей в груди и улучшения формы бюста у женщин.

Живот

Мягко разотрите живот ладонью правой руки сверху вниз и слева направо вокруг пупка 50-100 раз. Помните, что нельзя массировать живот в обратном направлении, в противном случае могут возникнуть сильные боли в животе.

Затем помассируйте живот вокруг пупка ладонями обеих рук (рис. 112). Помните, что при массаже руки должны вибрировать. Через несколько минут снимите руки с живота и укройте его, чтобы избежать ненужных воздействий. Такой массаж хорошо улучшает деятельность органов пищеварения и снимает усталость мышц талии. Надавите на живот слева и справа от пупка (на расстоянии около трех сантиметров) большими пальцами и подержите некоторое время. Это способствует лечению хронического гастрита и поноса.

Поясничная область спины

Положите четыре пальца, кроме большого, на поясницу, с обеих сторон от копчика, большие пальцы разверните по направлению к бокам и растопырьте пальцы, чтобы накрыть ими как можно больший участок тела. Выполните 100 растирающих движений вверх-вниз. Этот массаж - эффективное средство снятия болей в пояснице и лечения почечных болезней.

Средними пальцами сильно надавите на поясницу с обеих сторон от копчика. Это способствует лечению импотенции (рис. 113).

Точка между большим и указательным пальцами

Между большим и указательным пальцами есть цубо, которая называется Гококу (LI-4) (рис 114). Если на эту точку надавить большим пальцем другой руки, возникнет острая боль. Нажмите на эту цубо и расслабьтесь. Так повторите 100 раз (рис. 115).

Этот массаж помогает при зубной боли, боли в деснах и в горле, шуме в ушах и невралгии рук.

Санри но цубо на руке

На руке есть определенная цубо, которая называется Санри (LI-10). Она расположена в мускулатуре локтевого сустава (рис. 114). Надавите на эту цубо пальцем руки 100 раз. Это помогает при лечении невралгии рук, тонзиллита и сыпи.

Точки под коленями

В один прием массажа надавите по сто раз на точку в сухожилии под коленом каждой ноги (рис. 117). Эта цубо называется Ичу (BL-54), как показано на рис. 116. Массаж этой точки способствует лечению болей в коленях и невралгии седалищного нерва, а также снятию судорог икроножных мышц.

Колени

Положите ладони на колени и помассируйте пальцами края коленных чашечек 100 раз. Поднимите ладони и потрите колени кончиками пальцев 100 раз (рис. 118). Этот массаж снимает усталость коленей и боли в коленных суставах.

Наш организм - очень загадочная система, скрывающая множество тайн. Всего одно правильное прикосновение или нажатие на нужную точку может значительно улучшить твое состояние. Улучшится самочувствие, настроение, даже думать и работать станет легче.

Что мы делаем, если нас мучает головная боль, усталость или стресс? Конечно же, тянемся за таблеточкой обезболивающего, чашкой кофе или чем-то сладеньким. Остановись на секунду и взгляни на свои руки, в них кроется секрет здоровья и прекрасного самочувствия. И «Так Просто!» раскроет тебе этот секрет.

Точки на пальцах

Существует целая наука, которая называется рефлексология. Она изучает биоактивные точки, расположенные по всему телу. Восточные целители считают, что причиной любых проблем со здоровьем является блокировка потоков энергии. Массаж активных точек снимает блокировку и восстанавливает потоки энергии.

Множество таких точек расположено на наших ладонях и пальцах рук. Если правильно нажать на нужную точку, эффект не заставит себя ждать. Давай разберемся, что именно можно вылечить благодаря этим точкам и где они находятся.

Стимуляция отдельных точек на ладонях и пальцах - занятие весьма полезное. Но не менее полезным будет массаж рук в целом, он поможет улучшить кровообращение, восстановить утраченную энергию и наладить ее потоки в организме. Если делать это регулярно, ты заметишь явные улучшения своего самочувствия.

Массаж нужно начинать с мягкого растирания ладоней и кистей рук. Можно применять крем или масло, это улучшит скольжение и напитает кожу. Крепко переплети пальцы в замок и тяни в разные стороны. Тяни аккуратно, но так, чтобы чувствовалось напряжение. После этого помассируй каждый палец в отдельности, особо тщательно проходясь по боковым поверхностях.

Если где-то чувствуешь болезненные ощущения, задержись на этом месте немножко дольше и тщательно его помассируй. В наших конечностях расположено множество нервных окончаний, особенно в кистях рук. При воздействии на них у нас много шансов повлиять на работу внутренних органов.

С помощью массажа этих точек и рук в целом можно улучшить свое состояние, взбодрить организм, привести его в тонус и восстановить потоки энергии. Вот только помни, что это лишь вспомогательные средства, которые помогают не всем, и при более серьезных симптомах стоит обратиться к врачу.

Если тебе понравилась эта

Китайская медицина давно обратила внимание на этот факт. Кожа человека снабжена множеством важных точек, которые связаны с внутренними органами и позволяют влиять на их состояние.

Эта техника имеет много общего с иглоукалыванием. Для самостоятельного контроля за здоровьем важно знать с какими внутренними органами связана каждая из точек. Их пятиминутный массаж позволяет влиять на состояние организма и общее самочувствие. При этом дыхание должно быть спокойным и размеренным.

1. На внешней стороне основания большого пальца

Здесь расположена точка, которая снимает депрессивное состояние, тревожность, позволяет пережить стрессовую ситуацию. Добавим, что с ее помощью можно унять головные боли, боли в желудке и поджелудочной железе.

2. С внешнего бока первой фаланги большого пальца

Массаж этой точки позволяет справиться с кашлем, улучшить дыхание, повлиять на функции щитовидки.

3. На внутренней стороне третье фаланги указательного пальца

Она связана с почками и мочевым пузырем. Если есть проблемы в этой области, делаем легкий массаж и состояние заметно улучшиться. Ее рекомендуют массировать при спинных и мышечных болях, при изжоге и проблемах с зубами, в состоянии тревожности и психического напряжения.

4. На внутренней стороне третье фаланги среднего пальца

В зоне ответственности этой точки печень и желчный пузырь. Помимо этого, она помогает справиться с нерешительностью и состоянием раздражения, болях при мигрени и менструальных спазмах. Ее массаж положительно влияет на кровоток и зрение.

5. На внутренней стороне третье фаланги безымянного пальца

6.На внутренней стороне третье фаланги мизинца

Точка на этом пальце связана с сердцем, тонким кишечником, помогает от болевых ощущений в горле, от ломоты костей. Неуверенность, озабоченность какими-то проблемами и беспокойство тоже устраняются массажем этой точки.