O índice de massa corporal (IMC) é um valor calculado que determina a relação entre o peso corporal e a altura de uma pessoa e permite avaliar como eles se correspondem. Com um IMC alto, o risco de desenvolver várias doenças aumenta. Se o seu IMC estiver acima do normal ou você tiver excesso de peso que deseja perder, siga as dicas abaixo.
Passos
Parte 1
Faça mudanças na sua dietaComa alimentos saudáveis. Se você deseja diminuir o índice de massa corporal, em primeiro lugar, preste atenção à sua dieta. O IMC pode ser aumentado justamente por causa da desnutrição. Por isso, procure equilibrar sua alimentação, dando preferência a alimentos saudáveis.
Coma menos açúcar. Sua ingestão diária de açúcar não deve ser superior a 12 colheres de chá. A maioria das pessoas tende a exceder essa quantidade recomendada. Como resultado, é o açúcar que é uma das principais causas de um IMC alto.
Fique longe de carboidratos vazios. Se você está lutando com o peso, lembre-se de que os carboidratos vazios são tão ruins para você quanto o açúcar. Os produtos que contêm farinha refinada ou branca não são muito nutritivos e depois deles a sensação de fome volta muito rapidamente. Alimentos processados tendem a ser ricos em carboidratos vazios, bem como ricos em sal e açúcar. Portanto, vale a pena substituir alimentos processados e refinados por cereais integrais e não processados e trigo.
Tenha cuidado com várias dietas da moda e outras maneiras de perder peso rapidamente. Muitas vezes, essas dietas ajudam a perder peso em um curto período de tempo. No entanto, lembre-se que não é um resultado rápido, mas duradouro que é mais importante. Mesmo se você conseguir perder peso rapidamente, será muito mais difícil mantê-lo. Se você está interessado não apenas em perder, mas também em manter um peso normal, é melhor escolher dietas tradicionais e focar em mudanças no estilo de vida. A taxa normal de perda de peso é de 0,5-1 kg por semana. A perda de peso mais rápida não é realista ou pode prejudicar sua saúde.
Obtenha ajuda de profissionais. Se você costumava levar um estilo de vida sedentário, precisa aumentar a carga gradualmente, caso contrário, o corpo não terá tempo de se adaptar. Antes de começar a se exercitar, consulte seu médico ou instrutor de fitness. Se possível, use os serviços de um personal trainer que criará um programa de treinamento individual com base em suas habilidades e nível de condicionamento físico.
Parte 3
Busque ajuda de especialistasConverse com seu médico sobre medicamentos para perda de peso. Se o seu IMC for superior a 30 ou se você tiver diabetes, seu médico pode prescrever medicamentos para perda de peso. Esses medicamentos, combinados com uma dieta saudável e exercícios, ajudam a perder peso mais rapidamente.
Se você se depara com a tarefa de reduzir o tamanho de um arquivo JPG, vamos tentar entender essa situação juntos. Muitas vezes, o tamanho da imagem precisa ser reduzido para que as fotos ou imagens não ocupem muito espaço em disco. Muitos usuários costumam enviar um grande número de fotos por e-mail, mas como regra, todos os servidores de e-mail têm um limite na quantidade de informações em uma carta.
Por causa disso, muitas pessoas não conseguem enviar imagens por e-mail, ficando atordoadas e não sabem como sair da situação. Além disso, se você fizer upload de arquivos de imagem para um serviço de nuvem ou transferir por uma rede, isso acontecerá mais rapidamente se a imagem tiver um peso pequeno. Portanto, os arquivos devem ser reduzidos em tamanho, tentando não prejudicar a qualidade da imagem.
JPEG(pronuncia-se "japeg" pelo Joint Photographic Experts Group)é o formato de imagem raster mais popular. Os arquivos que contêm imagens têm a extensão JPG.
Se você prestar atenção, os nomes de muitas imagens gráficas em seu computador se parecem com ("título da foto".jpg ou "título da foto".jpeg). A extensão .jpg é a mais popular.
Os arquivos JPG são perfeitamente compactados com e sem perda de qualidade. Assim, tudo depende do que o usuário deseja obter no resultado final. Há um grande número de programas e serviços online para compactação de imagens. Portanto, vamos ver como reduzir o tamanho de um arquivo JPG de diferentes maneiras e programas. Para determinar o peso inicial da imagem, você precisa clicar com o botão direito do mouse e selecionar "Propriedades".
Como reduzir o tamanho de uma imagem usando ferramentas padrão do Windows?
Se você não precisar alterar o tamanho da imagem com frequência, o programa Paint padrão é adequado para esses fins. Sua funcionalidade será suficiente para nossos propósitos. Então o Paint permite que você execute as seguintes funções:
- Capacidade de adicionar texto diferente à imagem;
- Preenchimento de elementos individuais;
- Capacidade de aparar fragmentos indesejados;
- Insira outra imagem e mais.
Se você editar uma imagem ao adicionar novos elementos, seu tamanho será alterado.
Para reduzir o tamanho de um arquivo jpg usando o editor gráfico Paint, siga as instruções abaixo.
Adendo! Se a imagem for muito grande, você pode definir o tamanho para 1024 × 768. Selecione também a proporção correta de comprimento e largura, caso contrário a imagem não parecerá correta.
Como reduzir o tamanho do arquivo JPG usando programas do Microsoft Office.
Como o pacote de software MS Office está instalado na maioria dos computadores dos usuários. Em seguida, usaremos esta ferramenta para editar o tamanho do arquivo JPG.
Observação! Seu pacote do Microsoft Office deve incluir o MS Picture Manager
Para descobrir como reduzir o tamanho de um arquivo JPG usando o MS Picture Manager, fazemos o seguinte:
Adendo! Quanto mais a imagem for comprimida, pior será sua qualidade. Portanto, escolha a média áurea.
Reduzindo o tamanho de um arquivo JPG usando serviços online.
Se os métodos acima não forem adequados para você ou você precisar compactar um número muito grande de imagens, poderá usar os serviços de compactação de imagens online. Um desses serviços https://tinypng.com
Com ele, você pode reduzir o tamanho da imagem ao máximo possível, enquanto o próprio programa realiza todas as ações para você. Você só precisará adicionar a imagem ao serviço online. 
Observação! Após a compactação, você será representado visualmente por quantos por cento o peso da imagem diminuiu após o processamento.
Após adicionar uma imagem ou foto, o programa irá analisar automaticamente o arquivo e, se possível, comprimi-lo. Ao mesmo tempo, o tamanho, comprimento e largura da imagem permanecem inalterados. O serviço tinypng.com funciona com diferentes formatos de imagens gráficas, por isso é adequado para muitos usuários.
Outro serviço online que permite redimensionar um arquivo de imagem é irfanview.com. O serviço suporta trabalhar com vários formatos de imagem. Ao contrário de tinypng.com , o usuário escolhe as configurações para a imagem gerada. 
Você pode definir o tamanho da imagem manualmente ou escolher entre as opções sugeridas.
Para melhor compactação, o programa possui vários filtros. Nas opções de salvamento, você também pode definir valores que reduzirão o tamanho do arquivo de saída.
Reduzindo o tamanho da imagem usando o editor Snagit.
Não faz muito tempo, escrevi um artigo, neste artigo abordei a consideração do programa Snagit, que pode tirar não apenas capturas de tela da tela, mas também editar as imagens resultantes. Este programa é perfeito para nossos propósitos, agora vou mostrar e dizer como reduzir o tamanho de um arquivo JPG usando o editor Snagit.
Sugiro fazer tudo passo a passo.
OTIMIZAÇÃO DE PESO
Como perder peso de forma natural, sem prejudicar a saúde
Sabe-se que para perder peso precisamos gastar mais energia (calorias) do que consumimos. Ao mesmo tempo, nossa dieta deve conter nutrientes suficientes para manter a forma, a saúde e a vitalidade. O número de pessoas que sofrem de sobrepeso ou obesidade está crescendo em todo o mundo como resultado de vários fatores principais: o uso de alimentos altamente calóricos, má nutrição, estilo de vida sedentário e a influência da hereditariedade. Mas se não podemos mudar nossos genes, podemos mudar a maneira como vivemos, o ambiente em que vivemos e os alimentos que comemos.
Nosso peso depende do número de calorias que obtemos dos alimentos e de quanto dessas calorias queimamos e quanto é armazenado no corpo. Para que nosso peso permaneça o mesmo, a quantidade de energia (calorias) que consumimos deve ser igual à quantidade de energia (calorias) que gastamos. O número de calorias queimadas é em parte devido à nossa predisposição genética, mas também depende do nosso nível de atividade física e gasto energético em repouso (o número de calorias que nosso corpo queima em repouso, repouso). É claro que, para perder peso, precisamos queimar mais calorias do que comemos. No entanto, simplesmente reduzir o número de calorias consumidas não é suficiente, porque em tal situação o corpo entrará em modo de fome, o metabolismo diminuirá e, portanto, mesmo que comamos menos, não poderemos queimar mais calorias . A chave para a perda de peso saudável é reduzir as calorias "não queimadas", ser fisicamente ativo e ter uma dieta bem equilibrada que contenha os principais nutrientes: proteínas, gorduras "saudáveis" e carboidratos, bem como a dose certa de vitaminas, minerais, e fibra.
Os Batidos Natural Balance da Oriflame são um produto pronto que irá fornecer ao seu corpo nutrientes de sete fontes naturais diferentes. Ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis, o que leva a uma redução da fome e à diminuição da quantidade de alimentos consumidos. Combinado com exercícios moderados, nosso shake ajudará você a perder peso e melhorar seu bem-estar geral. Use o método de perda de peso saudável e natural da Oriflame para obter excelentes resultados.
1. Reduza os grãos refinados (pão branco, arroz polido, massas), alimentos com alto teor de gordura, alimentos preparados como pizza e hambúrgueres, gorduras hidrogenadas encontradas em margarina, frituras, pipoca, doces e confeitaria, etc. P.
2. Coma alimentos de baixa caloria e saudáveis: vegetais, frutas, grãos integrais, aveia, arroz integral, leguminosas (lentilhas, feijão), etc.
3. Reduza as porções de alimentos que você come.
4. Evite longos intervalos entre as refeições. Uma pausa de mais de 4 horas aumenta a quantidade de calorias absorvidas pelo organismo e reduz a qualidade da nossa alimentação: passamos a comer mais gordurosos, doces e a beber mais álcool.
5. Tente comer o mais devagar possível. Nosso cérebro leva de 10 a 20 minutos para perceber que estamos cheios. Portanto, mastigue devagar e nesses momentos coloque a faca e o garfo na mesa.
6. Atenha-se a um horário específico de alimentação. Tente tomar café da manhã, almoço, jantar e até lanches todos os dias no mesmo horário.
7. Seja ativo! Para melhorar seu metabolismo e fortalecer seus músculos, exercite-se todos os dias - caminhe, nade, ande de bicicleta, jogue tênis, brinque com seus filhos ou qualquer outra coisa. O principal é que as aulas lhe dão prazer!
8. Reduza seus níveis de estresse. Pessoas tristes e sombrias são mais propensas a comer demais.
9. Durma o suficiente! Durma pelo menos 7 horas por dia. A falta de sono pode afetar os níveis de hormônios que controlam a fome e o apetite. Além disso, a fadiga que você sentirá após uma noite sem dormir reduzirá sua motivação para se exercitar.
Maneiras mais fáceis de perder peso
Perder peso de forma natural e saudável requer uma combinação de nutrição adequada, exercício, alta motivação e perseverança. Mas não será supérfluo aprender sobre maneiras adicionais que o ajudarão a perder mais calorias em sua vida diária normal.
1. Onde e com quem você come, se interesse pela composição dos pratos que você come. Sempre planeje com antecedência o que exatamente você vai comer: isso o ajudará a comer melhor. Não compre mantimentos quando estiver com fome: faça uma lista de alimentos saudáveis e complementares com antecedência para evitar “compras por impulso”. Nos restaurantes, tente pedir mais saladas, peixes ou aves e menos carnes vermelhas e frituras. Peça ao garçom para preparar o peixe ou frango assado, cozido no vapor ou grelhado para você e substitua as batatas por uma mistura de vegetais de cores diferentes. Sempre que sentir fome, tome o Batido de Proteínas Natural Balance da Oriflame em vez de batatas fritas ou doces.
2. Coma mais vegetais, frutas e grãos integrais, eles contêm fibras, o que o ajudará a se sentir satisfeito. Eles também são ricos em vitaminas e minerais.
3. Escolha bebidas saudáveis, limite o consumo de bebidas açucaradas e alcoólicas, são ricas em calorias e não contêm nutrientes. Chá verde e vermelho (ricos em antioxidantes e flavonóides), leite desnatado ou com baixo teor de gordura e bebidas de soja são boas escolhas, desde que você não adicione açúcar, creme ou leite gordo a eles. Mas a melhor coisa que você pode escolher é a água! É um meio ideal de reidratação (saturação das células com água), sem calorias, de baixo custo e ideal, fornecendo nutrientes e removendo toxinas do corpo.
4. Leve sempre consigo uma garrafa de água. Às vezes confundimos sede com fome, sem perceber que um copo d'água pode nos salvar das "dores de fome".
5. Seja o mais fisicamente ativo possível:
Caminhar, correr, ginástica, andar de bicicleta, brincar com crianças, dançar
Suba as escadas, não use o elevador
Quando precisar falar com colegas de trabalho, vá até a mesa deles em vez de ligar ou enviar um e-mail.
Em vez de dirigir até o hipermercado e deixar o carro bem na entrada, caminhe até uma loja próxima e leve você mesmo suas compras para casa.
Lave seu carro você mesmo, não use um lava-jato.
Quais nutrientes nosso corpo precisa para se manter saudável?
Os nutrientes necessários para uma vida normal ou não são produzidos em nosso corpo, ou sua quantidade não é suficiente para manter uma boa saúde. Nenhum produto por si só é capaz de nos fornecer todos os elementos úteis de que precisamos. Somente uma dieta balanceada, que inclua uma variedade de alimentos, pode se tornar uma fonte de nutrição adequada para o corpo. Só poderemos manter e manter a saúde se nossa dieta incluir todas as seguintes substâncias:
1. Proteínas(proteínas) - o principal material de construção de nossas células. Eles são essenciais para a formação de tecidos e reparo celular. As proteínas melhoram nosso sistema imunológico, aumentam a força e, em combinação com ácidos graxos, fornecem uma estrutura estável da membrana celular. Fontes naturais de proteína incluem: carne magra, frango com pele, peixe, clara de ovo, legumes, nozes, leite desnatado, iogurte.
2. Gordurasé a principal forma de armazenamento de energia no corpo humano. As vitaminas lipossolúveis não podem ser absorvidas sem gordura. As gorduras nos alimentos fornecem ácidos graxos (que não são produzidos pelo próprio corpo) necessários para o crescimento e desenvolvimento normais, bem como para a formação de certos hormônios. Algumas gorduras são prejudiciais aos seres humanos. Estas são gorduras animais encontradas em carnes, manteiga, leite integral e queijo, e gorduras trans encontradas em alimentos hidrogenados (margarina, assados, batatas fritas, etc.). Esses tipos de gorduras aumentam o nível de colesterol "ruim" e triglicerídeos. As gorduras insaturadas são boas para os seres humanos, podem ser obtidas de peixes, óleos vegetais, nozes, grãos integrais. Essas gorduras são de dois tipos: poliinsaturadas e monoinsaturadas. As gorduras poliinsaturadas incluem ácidos graxos ômega-3 e ômega-6.
Os ácidos graxos ômega-3 são encontrados em peixes gordurosos, como salmão, cavala e sardinha. Uma proporção de 1:1 de ácidos graxos ômega-6 para ômega-3 é essencial para uma boa saúde, mas a maioria das pessoas consome uma proporção de 15:1 atualmente. É por isso que é tão importante comer peixes oleosos pelo menos 3-4 vezes por semana ou complementar sua dieta com óleo de peixe ômega-3. Os ácidos graxos ômega-3 melhoram o funcionamento do sistema cardiovascular, cérebro e pele, e também têm um efeito anti-inflamatório. As gorduras monoinsaturadas são encontradas nos óleos de oliva e girassol, óleo de canola, nozes, abacate e azeitonas.
3. Carboidratos- a principal fonte de energia para o nosso corpo e nutrição para o cérebro. A energia fornecida ao corpo é medida em quilocalorias (kcal). Os carboidratos simples podem consistir em uma ou duas moléculas chamadas sacarídeos, enquanto os carboidratos complexos contêm um grande número de moléculas. Os carboidratos simples são digeridos rapidamente e o açúcar no sangue aumenta com a mesma rapidez. Com o tempo, isso aumenta o risco de o pâncreas perder sua capacidade de produzir insulina. Os carboidratos complexos levam muito mais tempo para digerir e absorver, e o açúcar no sangue aumenta gradualmente. As principais fontes de carboidratos “bons” são pães integrais e outros grãos integrais, vegetais, legumes e frutas.
4. Celulose encontrado em vegetais, frutas e grãos integrais. A fibra solúvel dissolve-se na água e a sua digestão lenta induz uma sensação de saciedade, permitindo-nos controlar o peso. A fibra também reduz os níveis de colesterol "ruim" e regula os níveis de açúcar no sangue. A fibra insolúvel não se dissolve na água. Ele libera os resíduos tóxicos que se acumulam no intestino grosso, evitando a constipação.
5. vitaminas- são substâncias orgânicas necessárias para o corpo humano aumentar a imunidade, o crescimento e desenvolvimento normal e a conversão de carboidratos, gorduras e proteínas em energia. Vitaminas e minerais são encontrados principalmente em frutas e vegetais, carnes magras, aves, ovos, peixes e laticínios. Mas para obter o suficiente desses nutrientes, você deve comer frutas e vegetais de uma variedade de cores ricas: vegetais verdes escuros ou folhosos (alface, brócolis, espinafre); frutas e legumes amarelos ou alaranjados (cenoura, melão e nectarinas); legumes e frutas vermelhas (morangos, tomates, pimentões vermelhos), além de legumes (lentilhas e feijões) e frutas cítricas (laranjas, toranjas, limões e kiwis). Comer a quantidade certa de vegetais e frutas fornece ao nosso corpo vitaminas, minerais e antioxidantes que protegem as células e os tecidos dos efeitos nocivos dos radicais livres.
6. Minerais não desmorone sob a influência de altas temperaturas, ar e ácidos. Os minerais são encontrados na água e no solo, dos quais entram nas plantas, peixes e animais e, portanto, nos alimentos. Os minerais desempenham um papel vital em quase todos os processos biológicos: são necessários para o crescimento e desenvolvimento dos ossos, dentes, músculos, funcionamento normal do sistema cardiovascular e do cérebro, renovação celular, melhoria da circulação sanguínea, hidratação da pele, queima de gordura , etc
7. Água- a substância mais importante e vital para o nosso corpo. O corpo de um adulto é 40-60% de água. Cada célula do nosso corpo precisa de água para nutrição, transporte de nutrientes, eliminação de toxinas e regulação da temperatura corporal.
Pegue um caderno de sucesso e anote o peso que você está buscando. Sim, provavelmente em 4 semanas é improvável que você consiga perder 10 kg, mas você deve ter um objetivo específico, embora de longo prazo. Isso é necessário para que o corpo perceba pelo que deve se esforçar e se sintonize com um trabalho consistente. Basta definir uma barra realmente alcançável, por exemplo: “perder 10 kg em 3 meses”, “reduzir sua cintura em 10 cm em 8 semanas”, etc. A tática de perda de peso adequada é um som medido.
Para perder peso, queime mais calorias do que você consome. Parece banal, mas nenhuma dieta e nenhuma quantidade de exercício irá ajudá-lo se você ingerir mais calorias do que seu corpo queima. Compare, por exemplo: 1 hora de caminhada tranquila queima 145 quilocalorias, enquanto um simples sanduíche com pão, presunto e queijo pode conter todas as 200-300 quilocalorias. Muitas pessoas se perguntam por que estão ganhando peso extra, porque afirmam que não comem o suficiente. No entanto, assim que eles começam a anotar no diário tudo o que comeram durante o dia, eles comeram até 3.000 calorias e quase não gastaram. Portanto, se você também pensa que come pouco, mas o excesso de peso não desaparece, comece a contar calorias e ajustar sua dieta.
Inclua na sua dieta suplemento útil L-carnitina. Esta é uma substância semelhante a uma vitamina que ajuda a transferir moléculas de gordura para os músculos, o que acelera a queima de gordura. Esta substância não tem efeitos colaterais e é vendida livremente em farmácias. Apenas tenha em mente que a L-carnitina é eficaz se você der ao seu corpo um treino aeróbico regular.
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Os vegetais folhosos contêm muitas fibras e vitaminas, o que permitirá que seu estômago fique cheio por um tempo. Dado que o teor calórico das verduras é extremamente baixo, é justamente chamado de alimento de calorias negativas. Ou seja, o corpo gasta mais energia em seu processamento do que recebe deles. Assim, você pode matar dois coelhos com uma cajadada só: evite que o corpo sinta fome e queime calorias passivamente.
Para uma perda de peso adequada, abandone o excesso de sal nos alimentos, pois o sal causa inchaço, retém líquidos no corpo e estimula fortemente o apetite. Se você parar de salgar a comida completamente, não poderá comer muito, porque a comida sem sal não tem um gosto tão bom.
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Evite alimentos fritos. Todos nós sabemos que os alimentos fritos contêm um grande número de calorias extras, mas isso não é o pior. Ao fritar, o óleo vegetal rapidamente se transforma de um produto útil em um composto cancerígeno perigoso. Em vez de fritar, tente assar seus pratos favoritos ou cozinhá-los em um fogão lento.
Aumente a quantidade de vegetais crus e frutas. Legumes e ervas crus são capazes de saciar a fome devido ao enorme conteúdo de nutrientes. Esses produtos contêm fibras valiosas, que enchem todo o estômago e deixam uma sensação de saciedade. Um prato de vegetais crus antes de uma refeição permite reduzir a porção da refeição principal. As frutas também têm um efeito benéfico na digestão, mas devido ao alto teor de frutose na fase de perda de peso, recomenda-se comê-las na primeira metade do dia em pequenas quantidades (não mais que 2-3 peças) estritamente separadamente de outros tipos de alimentos para evitar inchaço e outros sintomas desagradáveis.
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Elimine o álcool. Na hora da perda de peso, abandone o álcool em qualquer forma, pois não é tanto um produto altamente calórico, mas estimula muito o apetite, obrigando-nos a comer mais do que o habitual. E não se esqueça que o álcool desidrata excessivamente o corpo e atrapalha as funções de muitos órgãos.
Beba mais água. Se você sentir fome, experimente este truque inteligente. Beba um copo de água à temperatura ambiente e observe-se. Você sente vontade de comer ou pode esperar mais? Muitas vezes experimentamos uma falsa fome devido a hábitos estabelecidos. Queremos comer não porque estamos com fome, mas porque estamos entediados ou satisfeitos quando o estômago está cheio. Enorme benefícios da água na medida em que não só ajuda a se livrar da sensação de falsa fome, mas também acelera naturalmente o metabolismo e, com um metabolismo alto, a perda de peso é muito mais rápida.
Muitas vezes, para enviar uma foto aos amigos, primeiro você precisa reduzi-la. Isso pode economizar tempo de download e facilitar a visualização de imagens. Os editores visuais são usados para reduzir tanto o tamanho quanto o volume da foto, sem comprometer a qualidade da imagem, e qual escolher fica a seu critério.
Redimensionando uma foto no Paint
Esta é a maneira mais fácil e acessível. Mesmo que você não tenha editores de fotos instalados em seu computador, o Paint está sempre presente por padrão em qualquer sistema Windows.
Confirme a ação e salve as alterações no arquivo.
O Paint torna muito conveniente acompanhar o peso de fotos e desenhos. Isso pode ser útil se você não quiser exceder o limite de tamanho do arquivo.
Redimensionando uma foto no Photoshop
Este método só é adequado para você se o Photoshop estiver instalado em seu computador. Caso contrário, é melhor redimensionar a foto em qualquer outro programa disponível.O Photoshop lida com a tarefa de reduzir arquivos JPG de três maneiras:
- Reduzindo a resolução. Até um certo limite, a imagem não perderá qualidade. Ao reduzir a resolução, na verdade você está reduzindo o número de pontos no arquivo, o que o torna mais leve.
- Diminuição da qualidade. Este método é para compactar JPG. Fotos de alta qualidade sempre pesam muito, e fotos de baixa qualidade, mesmo em tamanhos grandes, pesam pouco.
- Combinação dos dois métodos anteriores. Este é o método melhor e ideal em quase todos os casos, porque a foto pode ser reduzida, mas a qualidade também não é perdida.
Se você desmarcar "reamostragem", o parâmetro "resolução" será associado à largura e à altura, alterando-os automaticamente.
Reduzir arquivo JPG para Web
No Photoshop, é possível reduzir o tamanho de uma foto sem perder qualidade adaptando o arquivo para a Internet.
Reduzindo uma foto no ACDSee
O editor visual ACDSee é um cruzamento entre o Paint padrão e o Photoshop profissional. As possibilidades do Paint não são suficientes se você precisar processar imagens em massa, por exemplo, de um casamento ou de um evento importante. É para esses fins que o ACDSee é adequado.Como redimensionar uma única foto:
Como alterar várias fotos
Ao confirmar suas ações clicando no botão "redimensionar", todas as fotos selecionadas receberão um novo tamanho.
Reduza a foto online
Esta opção é adequada para você se você não tiver nenhum editor em seu computador e precisar processar a imagem agora. Existem editores visuais suficientes na web. Você pode usar, por exemplo, picmonkey.com.
Instrução em vídeo: como reduzir uma foto de duas maneiras
Confira instruções passo a passo sobre como redimensionar fotos usando os dois métodos mais comuns - no Paint e no Photoshop.Assim, se suas fotos ocuparem muito espaço no seu computador ou você quiser enviar arquivos rapidamente para seus amigos, é necessário reduzir o tamanho das fotos. Os editores visuais o ajudarão a alterar as características de uma foto em segundos.
