Visão de águia
Para todos os atletas, a capacidade de fazer previsões vem do treino e da experiência, mas alguns deles têm uma vantagem inicial. Todos os robôs de futebol de Plymouth estavam equipados com as mesmas câmeras de vídeo; O olho humano não é uma câmera, os olhos não podem ser iguais para todos. Nos esportes, isso é importante, principalmente quando se trata de prever o voo da bola.
Vemos objetos devido ao fato de que a luz refletida por eles atinge a retina - a concha interna do globo ocular, que tem em sua composição uma camada de células chamadas bastonetes e cones. Essas células fazem parte do analisador visual. Em resposta à luz, eles a convertem em impulsos elétricos que viajam através do nervo óptico até o cérebro. Se compararmos o olho humano com uma câmera digital, podemos dizer que a clareza de uma foto tirada com uma câmera depende do número de pixels da matriz fotossensível, enquanto a acuidade visual também pode depender da densidade da camada de bastonetes e cones da retina.
Em 1996, David Kirshen e Daniel Laby e colegas testaram a acuidade visual de 387 jogadores profissionais de beisebol, ou seja (continuando a analogia com uma câmera digital), contaram o número de pixels na matriz sensível à luz do olho humano. Em comparação com pessoas comuns, os atletas mostraram resultados impressionantes: 58% dos jogadores de beisebol receberam uma classificação “excelente” e apenas 18% dos não atletas do grupo controle.
Em média, os jogadores da Major League Baseball (excluindo os lançadores) tinham uma acuidade visual de 6/3,35 no olho direito e 6/3,6 no esquerdo. Esta entrada significa que se um atleta olhasse para um objeto a uma distância de seis metros, então uma pessoa com visão normal (6/6 ou 1,0) teria que se aproximar dele por 3,35, respectivamente, para ver o objeto com a mesma clareza ou 3,6 metros.
Assim, a acuidade visual depende em grande parte do número de bastonetes e cones na estrutura da retina, sua densidade pode variar de 100.000 a 324.000 por milímetro quadrado. Acredita-se que cada pessoa tenha esse indicador geneticamente, ou seja, o sucesso de muitos atletas eminentes se deve em parte à boa visão dada pela natureza. Um estudo com 157 atletas olímpicos de uma variedade de esportes descobriu que o tiro com arco e o softball tinham uma visão melhor do que atletas de atletismo e boxeadores. Atletas sem óculos e lentes precisam trabalhar mais para chegar ao topo em um esporte onde uma visão excelente é a chave para o sucesso.
Os melhores jogadores de beisebol, graças à sua excelente visão, têm muito mais facilidade em obter informações sobre a trajetória de objetos na quadra. A bola de beisebol tem uma costura de forma característica costurada com linha vermelha, que ajuda o batedor (batedor) a determinar a direção da torção do arremesso, bem como prever a trajetória do movimento posterior da bola. A visão aguçada permite que o batedor leia essas informações cruciais nos estágios iniciais do vôo da bola, o que lhe dá mais tempo para tomar uma decisão e desviar com sucesso o saque. Esse paradigma descritivo é chamado de “hardware e software”: a visão aguçada (“hardware”) facilita a identificação de detalhes importantes, e o cérebro (“software”) recebe mais dados para prever o voo subsequente da bola.
Isso não significa que pessoas com deficiência visual não possam ter sucesso nos esportes; eles só precisam de uma abordagem um pouco diferente para o desenvolvimento de habilidades relevantes, ou seja, para a atualização da “parte de software”. Assim, o famoso jogador de críquete Don Bradman, reconhecido como um dos melhores batedores e, em geral, representantes deste esporte, tinha uma visão pior do que a média, razão pela qual não foi levado para o exército durante a Segunda Guerra Mundial. O sucesso nos esportes era garantido pelo jogo que ele jogava consigo mesmo quando criança, sem suspeitar que ao fazê-lo desenvolvia a coordenação óculo-manual. O futuro famoso jogador de críquete passou horas batendo uma bola de golfe contra um tanque de água no quintal da casa, acertando a bola com um poste de críquete. Bradman lembrou mais tarde: “Então era apenas um jogo para mim. Mas agora entendo que, talvez, este tenha sido o exercício perfeito para trabalhar a precisão do golpe e um ótimo treino para os olhos. A bola de golfe quicou muito rápido, e eu mal tive tempo de me preparar para atingi-la. Bradman conseguiu compensar a falta de visão desenvolvendo a coordenação mão-olho: ele reagiu ao arremesso muito mais tarde do que outros jogadores, mas ao mesmo tempo acabou sendo um saque perfeito.
Ao mesmo tempo, as pessoas que naturalmente têm uma visão espacial nítida e boa, via de regra, têm mais facilidade em “atualizar o software”.
Com os robôs Plymouth, a diferença entre hardware e software é exatamente essa. O processo de processamento de informações visuais neles é, de acordo com Culverhouse, multi-thread. Os dados são analisados paralelamente em diferentes aspectos, o que agiliza o resultado. “Um fluxo alimenta os dados da câmera no buffer, enquanto os outros os processam”, explica ele. “Há um fluxo de dados sobre a localização da bola e das linhas no campo, há sobre a localização de vários obstáculos ou outros robôs.” O cérebro humano realiza operações semelhantes, só que é difícil determinar exatamente onde o “hardware” termina e o “software” começa.
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Existem muitos fatos interessantes sobre a visão de uma águia - mesmo em contos de fadas e folclore infantil. O comportamento da águia na natureza está sendo constantemente estudado e a cada ano mais e mais novas descobertas são feitas no campo da ornitologia, que dizem respeito diretamente aos olhos da águia e a visão fenomenal da águia é considerada a melhor do mundo entre todos os pássaros e animais. As águias estão distribuídas por quase todo o globo, foram até vistas por exploradores polares nas latitudes árticas.
Além do fato de que a visão de uma águia é considerada a melhor visão de seres vivos do mundo, é a águia que é o pássaro mais poderoso e veloz entre todos os irmãos emplumados e até mesmo. A única coisa em que a águia não é forte é na corrida, e todos correm melhor, como sabemos - e a ema.
A visão de uma águia é a base de sua sobrevivência. A evolução do aparato visual desses pássaros os tornou os donos dos olhos mais aguçados entre todos os seres vivos.
Características da Visão de Águia:
1. Binocularidade, ou seja, a formação de uma única imagem no córtex cerebral como resultado da combinação de informações recebidas de cada olho. Graças a isso, a águia pode estimar com precisão a distância da presa desejada e a velocidade de seu movimento.
2. Acomodação única - quase relâmpago com foco no objeto de interesse, independentemente da velocidade de seu movimento.
3. Amplo campo de visão - 275 graus (para comparação, em humanos é 180-190 graus do nariz às têmporas e apenas 120-125 graus de cima para baixo). Isso permite que a águia, sem virar a cabeça, avalie a situação tanto na frente quanto atrás.
4. A visão clara das cores permite que você veja muitos tons. Isso ajuda as águias a identificar um objeto em movimento e determinar sua adequação como alimento.
5. A localização dos olhos suficientemente afastados permite-lhe estimar com precisão a distância ao solo no momento do mergulho.
6. Os olhos protegem não só as pálpebras, mas também as membranas nictitantes. Estes últimos são fechados quando a águia decola e mergulha, protegendo os olhos da poeira, sol, vento contrário, etc. Devido à sua transparência, com membranas fechadas, a acuidade visual praticamente não diminui.
Se você se lembra do ditado - uma galinha cega - então pode haver grandes dúvidas. Uma galinha que passeia com galinhas, vendo um ponto no céu, começa a reunir seus filhotes em uma pilha e escondê-los sob arbustos ou em matagais densos, pode até levar instantaneamente sua ninhada para um galinheiro coberto. Como ela sabe sobre o perigo? Parece que a galinha subconscientemente sabe que um ponto no céu está açor , águia, falcão , uma pipa é um grande perigo não apenas para a prole, mas também para ela mesma.
Várias vezes vi uma galinha ficar nervosa ao ver um ponto no céu. E, literalmente, em alguns segundos, esse ponto já se transforma em uma enorme águia, que, tendo agarrado a galinha, também desaparece instantaneamente. Uma vez uma águia roubou um espeto de carne de nós. Nas montanhas da cidade de Sochi, as águias são muito numerosas e causam muitos problemas para animais e pessoas, porque é quase impossível assustá-las ou até matá-las.
Há também informações sobre a Águia Imperial no site -.
Vamos assistir a um pequeno vídeo explicando por que a visão da águia é considerada a melhor do mundo de todos os animais.
Uma pessoa recebe a maioria das informações sobre o mundo ao seu redor com a ajuda de seus olhos. Mas acontece que a visão se deteriora e o mundo perde o brilho das cores. Quando a miopia, a hipermetropia ou o astigmatismo aparecem, é importante saber como restaurar a visão.
Defeitos visuais ou por que há névoa nos olhos
Entre os problemas de visão que ocorrem com mais frequência em humanos, pode-se distinguir os seguintes: miopia, hipermetropia, astigmatismo.
Se a visão de uma pessoa cair, provavelmente ela terá problemas com a lente do olho:
- Miopia. Uma pessoa vê bem objetos localizados próximos, e aqueles que são removidos, vê embaçados e borrados. Com esses problemas de visão, o oftalmologista prescreve óculos com um sinal “-”. O nome científico da doença é miopia. Recentemente, mais e mais pessoas sofrem de miopia. A maioria deles são jovens de 6 a 20 anos.
- Hipermetropia. Objetos distantes são vistos com mais clareza do que objetos próximos. Com hipermetropia, os óculos são prescritos com um sinal "+". Principalmente as pessoas mais velhas sofrem com isso. Muitas vezes eles perdem a visão de perto e de longe.
- Astigmatismo. Com esta anomalia, uma pessoa não consegue ver bem os objetos na horizontal e na vertical, todos os objetos ficam levemente borrados ou distorcidos. Acontece que, juntamente com o astigmatismo, uma pessoa tem uma das duas doenças listadas acima.
Macaco e óculos - de onde vêm os problemas de visão
Existem muitas razões para a perda de visão. Um papel importante é desempenhado pela hereditariedade. Doenças infecciosas e venéreas têm um efeito ruim sobre os olhos.
Doenças do sistema nervoso e da coluna vertebral e escória do corpo também levam a problemas de visão. Efeitos negativos comprovados sobre os olhos de álcool e cigarros.
Um efeito muito ruim na visão tem muito tempo que as pessoas modernas passam no monitor do computador e na frente da tela da TV, além de vários gadgets. Portanto, as crianças atualmente estão em um grupo de risco especial.
A questão de como melhorar a visão também é enfrentada por quem não tem as vitaminas necessárias no corpo. O corpo deve ter uma quantidade suficiente de vitaminas A, B, C. Portanto, para restaurar a visão, você pode precisar beber um complexo vitamínico especial.
Como alcançar a acuidade visual de águia?
Para começar a olhar o mundo em foco novamente, você pode fazer exercícios especiais para a visão. Exercícios oculares regulares são uma boa maneira de restaurar a visão em casa.
Eles ajudam a fortalecer os músculos dos olhos e melhorar a circulação sanguínea. Isso ajudará seus olhos a se concentrarem melhor nos objetos. Aqui estão os principais truques para fazer regularmente:
- Cima baixo. É assim que você precisa fazer movimentos oculares, desviando o olhar lentamente. Repita três vezes.
- Borboleta. Pisque frequentemente por 20 segundos. Faça movimentos suaves e suaves, como se uma borboleta batesse as asas. Isso melhorará a circulação sanguínea e hidratará a córnea do olho. Afinal, esta é uma das causas da fadiga ocular. Este exercício deve ser repetido após todos os outros exercícios de visão.
- Esquerda direita. Olhe gentilmente de um lado para o outro, e assim três vezes.
- Diagonal. Olhe na diagonal. Primeiro do canto direito de cima para baixo, repita três vezes. Em seguida, faça uma borboleta. Depois disso, faça o exercício do canto superior esquerdo para baixo. Faça 3 repetições.
- Quadrado. Imagine mentalmente essa figura geométrica. Mova seus olhos primeiro no sentido horário, desenhando mentalmente três quadrados. Faça uma borboleta. Em seguida, desenhe o mesmo quadrado três vezes no sentido anti-horário.
- Um círculo. Repita o exercício anterior para a visão, apenas imagine mentalmente não um quadrado, mas um círculo. Faça a opção no sentido horário e anti-horário. Não se esqueça de fazer uma borboleta.
- cobra. Este é outro exercício sobre como restaurar a visão em casa. Da direita para a esquerda, desenhe uma “cobra” com os olhos, traçando uma linha quebrada de uma parede a outra. Depois repita do outro lado. Termine tudo com uma "borboleta".
- Palming. Esfregue as palmas das mãos para aquecer. Coloque o meio das palmas das mãos nos olhos para que nenhuma luz entre e para que suas mãos não toquem o olho. Sente-se assim por 5 minutos. Isso ajuda a melhorar a visão.
Você precisa fazer esses exercícios para a visão todos os dias para ter um resultado.
Cirurgia ocular como forma de melhorar a visão
Às vezes, para restaurar a visão, as pessoas decidem por uma operação. Este é o método mais radical de melhorar a visão. É bastante caro, tem várias contra-indicações, por isso não é adequado para todos. Existem muitos tipos de cirurgia ocular.
Queratomia
Esta é uma cirurgia ocular na qual a córnea do olho é cortada com um bisturi fino. Na córnea do olho, várias incisões são feitas em círculo. Isso ajuda a melhorar o foco do olho e permite que você veja bem sem óculos no futuro. Mais frequentemente usado para astigmatismo.
Escleroplastia
Outro tipo de cirurgia ocular. Tiras de tecido de escleroplastia são inseridas atrás da parede posterior do olho através de pequenas incisões. Essas tiras fortalecem a parede posterior do olho, impedindo seu crescimento. Este método é usado para que a miopia não progrida rapidamente.
Coagulação a laser da retina
Esta cirurgia ocular baseia-se no fato de que a retina é “soldada” com um laser na coroide.
Correção da visão a laser
Esta é uma mudança na curvatura da córnea com um laser. A refração da luz no olho muda e se concentra simplesmente na retina.
Hoje em dia, as cirurgias oculares para melhorar a visão são frequentemente realizadas em clínicas, com a ajuda de equipamentos modernos, seu mecanismo é claramente trabalhado. A vantagem deles é que eles permitem que você restaure a visão para sempre. No entanto, devido aos preços "mordentes" e à possibilidade de efeitos colaterais, nem todos decidem sobre eles.
Essas pessoas estão interessadas em como restaurar a visão em casa. Seguindo rigorosamente as recomendações, muitos alcançam resultados positivos na melhoria da visão.
Na era da tecnologia industrial e da tecnologia digital, é muito importante saber como manter a visão, pois um dos motivos mais comuns para visitar um médico é a diminuição da acuidade. Há uma série de razões pelas quais a visibilidade se deteriora.
Veja o mundo sem óculos
A diminuição da visão tem um forte impacto negativo em todos os aspectos da vida normal, prejudica o bem-estar geral e pode causar depressão a longo prazo, e muitos tipos de trabalho são geralmente impossíveis sem olhos saudáveis. Portanto, até o bem-estar financeiro está diretamente ligado aos olhos.
Causas de perda de visão, o que fazer?
As causas mais comuns de perda de visão e formas de evitar problemas:
- Trabalho de computador
Trabalhar em um monitor de computador por muito tempo sem interrupção é muito difícil para os olhos. A luz brilhante que emana do monitor, pupilas constantemente em movimento e sobretensão causam deficiência visual.
- Para manter a saúde dos olhos, vale a pena reduzir o tempo gasto no computador. Ao ler o texto de um monitor por um longo tempo, o tônus dos músculos dos olhos piora devido a um longo atraso em olhar para um ponto.
- Usar um tamanho de fonte muito pequeno também tem seu efeito negativo. A fonte deve ser fácil de ler sem apertar os olhos. Constantemente olhando para as letras miúdas, os vasos do olho estão tensos, como resultado da inflamação da membrana mucosa do olho.
- Assistindo TV
Todos aqueles que gostam de assistir TV com as luzes apagadas devem estar atentos e manter a visão. Devido a uma queda acentuada na iluminação, a pupila fica muito tensa. Quando visto por um longo tempo, a imagem fica embaçada, a clareza dos objetos diminui, dores de cabeça severas e ondulações nos olhos podem aparecer.
- Postura ruim
É difícil de acreditar, mas a curvatura da coluna também pode levar à perda da acuidade visual. À primeira vista, são dois problemas completamente diferentes. Mas a coluna vertebral é um condutor de dois vasos sanguíneos, cuja atividade garante o fluxo de sangue para o cérebro e os olhos de uma pessoa. Portanto, se você não conseguir encontrar a causa de uma deterioração repentina na visibilidade, preste atenção à saúde da coluna.
A posição habitual do corpo às vezes prejudica a coluna
Para manter sua visão, fique de olho em sua postura e na saúde de sua coluna, e você evitará problemas. Tente não levantar coisas muito pesadas, sente-se corretamente. Se você leva um estilo de vida predominantemente sedentário, tente fazer pausas para aquecimento e ginástica.
- Doenças
Doenças infecciosas e processos inflamatórios, pressão alta ou baixa podem causar a expansão ou estreitamento dos vasos sanguíneos. Como o corpo humano é um, o estado dos vasos afeta diretamente a saúde dos olhos.
- Fadiga
A fadiga severa reduz a nitidez de todas as reações do corpo. Siga seu ritmo de vida, você não precisa zombar do corpo e levá-lo à exaustão física. É necessário observar o regime do dia, basta descansar e dormir.
O excesso de trabalho também leva ao envelhecimento precoce, e a acuidade visual geralmente diminui com a idade.
Como manter a visão? Prevenção
Existem várias maneiras de manter uma boa visão e até mesmo melhorá-la. Existem métodos caseiros eficazes e tratamentos medicamentosos:
- Relaxamento. Recomenda-se dar um descanso aos olhos. Ao trabalhar em um computador ou assistir TV, não se esqueça de se distrair por pelo menos alguns minutos.
- Exercícios e ginástica. Se a situação ainda não for muito negligenciada, com a ajuda de ginástica especial para os olhos, você poderá obter bons resultados.
- Planejamento. Aprenda a equilibrar seu tempo entre trabalho e lazer.
- Organização do espaço de trabalho. Se você é leitor ou precisa fazer isso por causa de suas atividades profissionais, dote-se de um local confortável e com iluminação suficiente.
- Nutrição apropriada. A desnutrição e a falta de vitaminas ao longo do tempo têm um impacto negativo em todo o corpo.
- Se já aconteceu que a visão está prejudicada, você precisa prestar atenção a isso e tomar as medidas necessárias. Marque uma consulta com um médico e pegue lentes de contato ou óculos para trabalhar em um computador.
Em caso de deficiência visual em grande escala, a correção a laser virá em socorro. Graças ao desenvolvimento atual da medicina, praticamente não há situações sem esperança e perguntas insolúveis sobre a melhor forma de manter a visão.
Os sistemas orientais de um estilo de vida saudável desenvolveram uma série de exercícios que ajudam a manter uma excelente visão por muitos anos. Sua eficácia foi confirmada pela medicina oficial. Além disso, descobriu-se que esses exercícios não são apenas uma boa prevenção, mas também ajudam se já houver problemas de visão. A essência desses exercícios é a concentração do olhar (ou exame) em várias fontes de luz.
Para aqueles que estão desapontados com os métodos médicos de correção da visão, apresentamos um conjunto de exercícios especiais usados na ioga e em outras práticas orientais. A propósito, os próprios yogues usam a concentração do olhar nas fontes de luz para desenvolver a capacidade de concentração. Mas nota-se que esses exercícios têm um efeito muito benéfico nos olhos.
Então, exercite um: focando seus olhos na chama de uma vela. O exercício geralmente é realizado à noite, após o pôr do sol, na escuridão total ou semi-escuridão. Coloque uma vela acesa na altura dos olhos ou um pouco mais acima, a uma distância de 0,5 a um metro do seu rosto – como preferir. Diremos apenas que, de acordo com os cânones orientais clássicos, essa distância deve ser igual à distância dos olhos ao baixo-ventre. Tome algum tipo de postura estável e olhe para a vela sem piscar. Tente não se distrair neste momento: nem objetos, nem sons ao redor, nem seus próprios pensamentos.
Observe cuidadosamente a chama, reduzindo gradualmente a área de visão ao mínimo. Olhos bem abertos, sem piscar. A língua de fogo começa a se transformar em um ponto brilhante, que crescerá à medida que o exercício continua. O ideal é que o local ocupe todo o campo de visão. Medite neste momento no elemento purificador do fogo. Os iogues mantêm esse estado por até meia hora ou mais.
Repetimos que durante o exercício a cabeça deve estar livre de pensamentos estranhos. Você só precisa aprender a olhar. Esta é a mais difícil, essa habilidade só vem depois de um longo treinamento. No início, todos os tipos de pensamentos aparecerão constantemente, e isso é compreensível. Portanto, pegando-se em pensamentos estranhos, não fique irritado, tal reação é completamente inútil. Melhor sorrir por dentro e mudar para o centro da chama. Aplicando a fixação central, tente ver algo desconhecido na chama, considere-o. Separe-se de seus pensamentos, avalie tudo como se fosse de fora e completamente benevolente.
Nas primeiras semanas você precisa olhar para a chama até cansar os olhos. No futuro, esse tempo pode ser aumentado para 10 a 15 minutos. Só não tente fazer este exercício pela força. Sempre que a dor e as lágrimas aparecerem, você precisa fechar os olhos e continuar a olhar para a vela com o olho da mente até que o ponto brilhante imaginado desapareça. Cada vez deve-se tentar aumentar o tempo desse brilho residual e ver mentalmente a chama o mais claramente possível. Durante o exercício, não se esqueça da sua postura! É muito importante manter as costas e a cabeça sempre retas. No final do exercício, relaxe os olhos.
O próximo exercício é focar na chama refletida. Você pode iniciá-lo após vários meses de fazer o exercício anterior. A técnica de sua implementação é semelhante à técnica do exercício anterior, mas o olhar não se fixa na língua da chama, mas em seu reflexo na água. Para fazer isso, coloque uma bacia, prato ou tigela larga, despejando água nela. Não é recomendado o uso de espelho. Você precisa olhar em um ângulo de cerca de 30 graus para a superfície da água. Fixar o olhar na luz refletida melhora a capacidade de concentração e acalma o sistema nervoso, tem um efeito muito benéfico em todo o corpo, em particular na visão.
E esse exercício já é mais difícil, pois você precisa focar os olhos diretamente no sol. Mas, claro, não na luminária, que cega os olhos no calor do dia. É claro que é impossível olhar para o sol brilhante durante o dia. O exercício é realizado pela manhã ou à noite quando o sol toca o horizonte, ou seja, cerca de meia hora após o nascer do sol ou meia hora antes do pôr do sol. Em geral, os iogues preferem o horário da manhã para as aulas.
Assuma qualquer postura estável, endireite as costas, mantenha a cabeça reta. Direcione seu olhar para o sol. Observe cuidadosamente o centro do sol, tentando reduzir o campo de visão ao tamanho do disco solar. Olhe com os olhos bem abertos, sem forçar ou piscar. Quando há a sensação de que as lágrimas estão prestes a sair, você precisa fechar os olhos e segurar o traço mental do sol entre as sobrancelhas. Os olhos permanecem relaxados. Se você não pode olhar para o sol, fixe seu olhar no espaço próximo ao sol, aproximando-o gradualmente do disco. Com uma exposição curta, é melhor repetir o exercício várias vezes do que prolongá-lo à força.
Outro exercício: focar no reflexo do sol. É realizado de forma semelhante ao anterior, só que você precisa olhar não para o próprio sol, mas para seu reflexo na água - em uma lagoa, rio, lago. Pode ser feito a qualquer hora do dia.
Nos sistemas de cura, acredita-se que focar o olhar no sol e seu reflexo é muito benéfico para os olhos. Uma águia pode olhar diretamente para o sol, então os iogues têm certeza de que a prática sistemática de olhar para o sol compara a visão humana à de uma águia. Na Índia, a solarização é usada para eliminar miopia, hipermetropia (incluindo senil), inflamação dos olhos, astigmatismo, tracoma.
E aqui estão mais dois exercícios que não são menos interessantes e úteis: focar os olhos na lua e seu reflexo.
É realizado da mesma forma que focalizar o olhar no sol. Assista de 3 a 10 minutos. É desejável que a lua esteja em um ângulo de 45 graus em relação aos olhos: assim os olhos ficam menos cansados.
Mas há uma exceção aqui. Pessoas com um sistema nervoso instável não podem olhar para a lua com um olhar concentrado. Mesmo pessoas bastante saudáveis na lua ou em seu reflexo (o último, deve-se dizer, é preferível) são recomendados a se concentrar não mais do que uma vez por semana.
De grande benefício para a visão é também a fixação do olhar nas estrelas, nas nuvens, nos cumes das montanhas, nos espaços abertos do mar e nas belezas da paisagem.
