Καλημέρα και καλή διάθεση σε όσους διαβάζουν το blog μου! Ένα από τα πιο σημαντικά γεγονότα στη ζωή μιας γυναίκας είναι η γέννηση του παιδιού της. Διακοπές, γενέθλια! Τούρτα, κεριά, δώρα. Αλλά, δυστυχώς, πολλές γυναίκες θυμούνται τις γεννήσεις τους καθόλου ως διακοπές, αλλά ως «τρόμο, εφιάλτη, ατελείωτο μαρτύριο». Από τι εξαρτάται και πώς να επιβιώσετε από τον τοκετό και τις συσπάσεις χωρίς να υποστείτε ψυχολογικά τραύματα για μια ζωή;
Η γνώση είναι δύναμη!
Παρά το γεγονός ότι ο τοκετός φαίνεται να είναι μια φυσική και προγραμματισμένη διαδικασία από τη φύση του, το να ξέρεις πώς πάει κάνει αυτές τις λίγες ώρες πολύ εύκολες.
Για παράδειγμα, η φίλη μου η Αλένα ήταν ειλικρινά σίγουρη ότι όλη την ώρα του τοκετού, μια γυναίκα φωνάζει αποκλειστικά και σπρώχνει. Δεν είχε ιδέα για συσπάσεις, πώς μεγαλώνουν, πόσο διαρκούν και για άλλα «μικρά πράγματα». Ταυτόχρονα, φοβόταν τρομερά να γεννήσει (καλά, έτσι είναι, με τέτοιες ιδέες!) Και δεν ήθελε να μάθει τίποτα για αυτό το θέμα. Ως αποτέλεσμα, μπερδεύτηκε κατά τη διάρκεια του τοκετού, δεν υπάκουσε τη μαία, φώναξε, σφίγγτηκε και εξουθενώθηκε εντελώς τόσο η ίδια όσο και το παιδί. Με καλή εισαγωγή έλαβε μια πολύ δύσκολη γέννα.
Η συμβουλή μου προς εσάς:απαραιτήτως ήδη στην αρχή της εγκυμοσύνης, και καλύτερα πριν από αυτήν (ενώ η προλακτίνη δεν έχει ακόμη ροκανίσει μια ζωγραφισμένη κούνια από τον εγκέφαλό σας και είναι σε θέση να αντιλαμβάνεται και να θυμάται κριτικά πληροφορίες), μελετήστε το θεωρητικό υλικό. Πηγαίνετε σε μαθήματα, δείτε βίντεο, διαβάστε βιβλία. Από βιβλία μπορώ να συμβουλεύσω William and Martha Sears "Expecting a Baby"και Grantley Dick-Reid "Childbirth Without Fear".
Αναπνοή και κίνηση
Όποια πηγή πληροφοριών κι αν επιλέξετε, η κύρια εστίαση θα είναι στη διδασκαλία της σωστής αναπνοής και στάσεων κατά τον τοκετό. Αυτοί είναι οι δύο πιο αποτελεσματικοί τρόποι για να κάνετε τις συσπάσεις ευκολότερες.
Το κύριο καθήκον μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια των συσπάσεων είναι να χαλαρώσει όσο το δυνατόν περισσότερο. Όσο πιο δυνατά σφίγγουμε, τόσο χειρότερο, περισσότερο και πιο επώδυνο θα ανοίξει ο τράχηλος της μήτρας. Μέγιστη χαλάρωση, χαλαρό στόμα, ελεύθερη αναπνοή - αυτά είναι τα κύρια συστατικά του τοκετού χωρίς πόνο.
Ειδικά μαθήματα
Εάν δεν έχετε εξασκηθεί ποτέ στην αναπνοή πριν από την εγκυμοσύνη - τόσο χωριστά όσο και κατά τη διάρκεια της γιόγκα ή των διατάσεων, φροντίστε να πάτε σε ένα μάθημα όπου θα διδαχτείτε πώς να ελέγχετε την αναπνοή σας. Μπορεί να είναι εξειδικευμένα μαθήματα για εγκύους ή απλώς εκπαίδευση, για παράδειγμα, σε θεραπεία προσανατολισμένη στο σώμα.
πρακτική στο σπίτι
Εκτός από ειδικές δραστηριότητες, οδηγήστε τον εαυτό σας σε καθημερινά τελετουργικά αναπνοής. Είναι πιο εύκολο να τα οργανώσετε στο κρεβάτι το πρωί και το βράδυ. Βάλτε στον εαυτό σας καθήκον να εξασκήσετε ένα συγκεκριμένο είδος αναπνοής και προσπαθήστε να το ολοκληρώσετε. Για παράδειγμα:
- Εισπνεύστε για 3 μετρήσεις από τη μύτη σας, εκπνεύστε για 4 μετρήσεις από το στόμα σας. Μετά από 20 κύκλους, επιμηκύνετε την αναπνοή - εισπνεύστε από τη μύτη για 5 μετρήσεις, εκπνεύστε από το στόμα για 7 μετρήσεις. Μετά από άλλους 10 κύκλους, αρχίστε να αναπνέετε πολύ συχνά - εισπνεύστε από τη μύτη σας για 1 μέτρηση, εκπνεύστε από το στόμα σας για 1 μέτρηση.
- Αλλαγή στο βάθος και τη διάρκεια της αναπνοής. Ξεκινάμε με βαθιές και συχνές αναπνοές και εκπνοές, μπορείτε να φανταστείτε αυτή τη στιγμή το σερφ, πώς τα κύματα κυλούν δυνατά και γρήγορα στην ακτή. Μετά από ένα λεπτό, μεταβαίνουμε σε βαθιές και αργές εισπνοές και εκπνοές - αυτή η αναπνοή είναι σαν τα κύματα του ωκεανού. Στη συνέχεια, για άλλο ένα λεπτό αναπνέουμε "σκύλος" - πολύ συχνή ρηχή αναπνοή. Μετά από αυτό, σχεδόν από μόνη της, εμφανίζεται πολύ αργή ρηχή αναπνοή - μια αίσθηση σαν να μην αναπνέετε.
- Κατά τη διάρκεια κάθε άνετης αναπνοής, χαλαρώστε συνειδητά μεμονωμένα μέρη του σώματος. Ξαπλώνουμε και υπαγορεύουμε στον εαυτό μας «μέτωπο ... ρινοχειλικές πτυχές ... χείλη ... γλώσσα ... κάτω γνάθο ... λαιμό ... ώμους ...» και ούτω καθεξής μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών. Προσπαθούμε να νιώθουμε και να χαλαρώνουμε ακριβώς αυτό που προσέχουμε.
- Μαθαίνουμε να τραγουδάμε. Παίρνουμε μια βαθιά ανάσα, και καθώς εκπνέουμε, τραγουδάμε τον ήχο «ααα» ή «μμμ». Ταυτόχρονα, τόσο τα χείλη όσο και ο λαιμός θα πρέπει να είναι χαλαρά. Ένα τέτοιο τραγούδι βοηθάει καλά με έντονες συσπάσεις. Το κύριο πράγμα δεν είναι να ξεσπάσετε σε μια κραυγή, αλλά να τραγουδήσετε χαλαρά και βαθιά.
- Το γέλιο είναι ένας εκπληκτικά καλός τρόπος για να χαλαρώσετε. Αν και, αν καταλαβαίνετε τη μηχανική της διαδικασίας, τότε το γέλιο είναι μια βαθιά ανάσα και μερικές απότομες εκπνοές. Μάθετε να γελάτε και να χαλαρώνετε!
Μαθαίνοντας να κινούμαστε
Και πάλι - αν πριν από την εγκυμοσύνη είχατε ασχοληθεί με το χορό, οποιαδήποτε δραστηριότητα που σας διδάσκει να αισθάνεστε και να ελέγχετε το σώμα σας, τότε έχετε ήδη ένα μεγάλο μπόνους. Ακούστε το σώμα σας και κινηθείτε όπως σας λέει.
Εάν δεν υπάρχει τέτοια πρακτική, τότε θα πρέπει να μάθετε πώς μπορείτε και πρέπει να κινηθείτε στον τοκετό.
"Γατούλα".Αρχική θέση - στήριξη στα γόνατα και τις παλάμες. Ελέγχοντας την αναπνοή σας, κουνήστε τους γοφούς σας δεξιά και αριστερά και μετά λυγίστε το κάτω μέρος της πλάτης σας πάνω-κάτω. Κατά τον τοκετό, πολλοί θέλουν να ακουμπούν όχι στις παλάμες τους, αλλά στους αγκώνες ή στο μέτωπό τους, τεντώνοντας τα χέρια τους μπροστά τους. Βοηθά στη χαλάρωση του στομάχου, προωθεί την καλύτερη αποκάλυψη. Μια άλλη επιλογή είναι να σταθείτε στο πάτωμα και να ακουμπήσετε τους αγκώνες σας στο περβάζι του παραθύρου / κομοδίνο / κεφαλάρι, ενώ ταλαντεύετε τους γοφούς σας.
Άλμα Fitball.Εάν υπάρχει μια μεγάλη μπάλα στην αίθουσα τοκετού, μπορεί να διευκολύνει πολύ τη ροή των συσπάσεων. Καθόμαστε σε αυτό πλήρως, οι φτέρνες ακουμπούν στο πάτωμα. Κατά τη διάρκεια του αγώνα, ανεβάζουμε ενεργά, ή λικνιζόμαστε από τη μια πλευρά στην άλλη, παρακολουθώντας την αναπνοή μας, και μετά ξεκουραζόμαστε. Μπορείτε να ξεκουραστείτε γέρνοντας προς τα πίσω ή προς τα εμπρός, ακουμπώντας τα χέρια σας στο κρεβάτι.
Ανακούφιση του πόνου για ορισμένες γυναίκες οκλαδόν σε έναν αγώνα με τα γόνατα ανοιχτά. Ταυτόχρονα, πρέπει να κρατιέστε από την άκρη του κρεβατιού με τα χέρια σας (δηλαδή, μην σηκώνετε τα χέρια σας ψηλά). Στην ιδανική περίπτωση, ο σύζυγος ή η μαία θα πρέπει να συγκρατούν την πλάτη τους.
Ποιοι άλλοι τρόποι υπάρχουν για να ανακουφιστείτε από τον πόνο;
Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλές διαφορετικές επιλογές. Ποιο είναι το κατάλληλο για εσάς είναι άγνωστο. Αλλά όσο περισσότερους τρόπους γνωρίζετε, τόσο πιο πιθανό είναι να βρεθεί ο σωστός τρόπος.
- Εάν ο φόβος του τοκετού είναι ισχυρός, οι στάσεις για το θάνατο, τους τραυματισμούς, τη δυσανεξία στη διαδικασία έχουν εγκατασταθεί στο κεφάλι, τότε είναι καλύτερο να πάτε για μια διαβούλευση με έναν ψυχολόγο. Ένας καλός ψυχολόγος θα βοηθήσει στον εντοπισμό των αιτιών των φόβων, θα τους επιλύσει και θα συντονιστεί με θετικό τρόπο.
- Εάν φοβάστε πολύ τον πόνο και έχετε μια αρνητική εμπειρία ακατάλληλης συμπεριφοράς κατά τη διάρκεια έντονου πόνου, μπορεί να είναι η καλύτερη διέξοδος να πληρώσετε εκ των προτέρων για την επισκληρίδιο αναισθησία.
- Αν πιστεύεις στον Θεό, προσευχήσου. Έχω βιώσει προσωπικά αυτήν την ισχυρή προσευχή. Μοιράζομαι μαζί σας αγαπημένα κορίτσια και μετά στα σχόλια περιμένω ιστορίες από εσάς αν σας βοήθησε ή όχι.
Αν είναι αφόρητο να υπομείνεις τους μεγάλους πόνους του τοκετού, άφησε τη γυναίκα να στρίψει προς την κατεύθυνση που είναι ο ήλιος στον ουρανό και αν είναι νύχτα, τότε το φεγγάρι. Πρέπει να σταυρωθεί τρεις φορές και να πει αυτό:
Ω Θεέ μου,
Στέκομαι, σκλάβος (όνομα), μπροστά σου.
Μπροστά μου είναι δύο θρόνοι,
Στους θρόνους αυτών, ο Ιησούς και η Μητέρα του Θεού κάθονται,
Κοιτάζουν τα δάκρυά μου.
Παναγία Θεοτόκος
Κρατώντας χρυσά κλειδιά
ανοίγει κασετίνες με κρέας,
εκλύσεις από τη μήτρα:
από τη σάρκα μου, από το καυτό αίμα.
Κύριε, πάρε τους πόνους,
τσιμπήματα, πόνος μέσα!
Πώς η Μητέρα του Θεού γέννησε χωρίς βασανιστήρια, χωρίς πόνο,
ανοίξτε τις πύλες των οστών.
Στο όνομα του Πατρός και του Υιού και του Αγίου Πνεύματος.
- Το μασάζ (αυτο-μασάζ) της πλάτης και του ιερού οστού βοηθά τις περισσότερες γυναίκες.
- Μπορείτε να σκεφτείτε - σύζυγο, μητέρα, αδερφή, στενή φίλη.
Δείτε το βίντεο, περιγράφουν λεπτομερώς για την αναπνοή, τις στάσεις και το μασάζ:
Εύχομαι σε όλες τις έγκυες να είναι εύκολος τοκετός, υγιή μωρά και καληνύχτα!
Εγγραφείτε σε ενημερώσεις, αφήστε σχόλια, μοιραστείτε τα αγαπημένα σας άρθρα με φίλους - υπάρχουν ακόμα πολλά ενδιαφέροντα πράγματα μπροστά!
Έτσι οι τελευταίες εβδομάδες αναμονής τελείωσαν. Αρχίζουν οι μάχες. Έρχεται η κορύφωση όλης της εγκυμοσύνης - λίγες ακόμη ώρες, και θα δείτε το μωρό σας. Φυσικά, θα ανησυχείτε και θα ανησυχείτε για την έκβαση του τοκετού, αλλά εάν είστε καλά προετοιμασμένοι και καταλαβαίνετε τι να περιμένετε, τι συμβαίνει σε κάθε στάδιο των συσπάσεων, τότε θα επιστρέψει και το θάρρος. Δώσε ζωή σε ένα παιδί! Μετά από όλα, αυτή είναι μια τέτοια ευτυχία! Προετοιμαστείτε, μάθετε εκ των προτέρων τις τεχνικές και τις τεχνικές χαλάρωσης και ελέγχου της αναπνοής - θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας και να αντιμετωπίσετε τον πόνο. Και μην ανησυχείτε εάν κατά τη διάρκεια των αγώνων κάτι δεν είναι όπως ακριβώς περιμένατε.
ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΙΧΝΕΥΕΤΕ ΤΗΝ ΕΚΚΙΝΗΣΗ ΤΟΥ BRIGHT
ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΣΑΣ ότι θα χάσετε την έναρξη των συσπάσεων είναι απολύτως αβάσιμο. Αν και οι ψεύτικες συσπάσεις που συμβαίνουν τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης μπορεί μερικές φορές να θεωρηθούν εσφαλμένα ως έναρξη του τοκετού, δεν θα μπερδέψετε τις πραγματικές συσπάσεις με τίποτα.
ΣΗΜΑΔΙΑ ΔΥΝΑΜΗΣ
Εμφάνιση
Καθώς ο τράχηλος ανοίγει, ωθεί προς τα έξω το βαμμένο με αίμα βλεννογόνο βύσμα που τον έφραξε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Τι να κάνωΑυτό μπορεί να συμβεί μερικές μέρες πριν από την έναρξη του τοκετού, οπότε περιμένετε μέχρι ο πόνος στην κοιλιά ή στην πλάτη να γίνει σταθερός ή να σπάσει το αμνιακό υγρό πριν καλέσετε τη μαία ή το νοσοκομείο.
Παροχέτευση αμνιακού υγρού
Η ρήξη του αμνιακού σάκου είναι δυνατή ανά πάσα στιγμή. Τα νερά μπορεί να ρέουν μακριά, αλλά πιο συχνά στάζουν λίγο λίγο - καθυστερούν από το κεφάλι του παιδιού.
Τι να κάνωΚαλέστε αμέσως μια μαία ή ένα ασθενοφόρο. Η νοσηλεία είναι ασφαλέστερη ακόμη και αν δεν υπάρχουν ακόμη συσπάσεις, καθώς είναι πιθανή η μόλυνση. Στο μεταξύ, απλώστε μια πετσέτα βάφλας για να απορροφήσει την υγρασία.
Συσπάσεις της μήτρας
Στην αρχή γίνονται αισθητές σαν θαμποί πόνοι στην πλάτη ή στους γοφούς. Μετά από λίγο, θα αρχίσουν οι συσπάσεις, παρόμοιες με τις αισθήσεις κατά την επώδυνη εμμηνόρροια.
Τι να κάνωΌταν οι συσπάσεις γίνονται κανονικές, διορθώστε τα μεσοδιαστήματα μεταξύ τους. Εάν πιστεύετε ότι οι συσπάσεις σας είναι ανοιχτές, καλέστε τη μαία σας. Εφόσον δεν είναι πολύ συχνά (έως 5 λεπτά) ή επώδυνες, δεν έχει νόημα να σπεύσετε στο νοσοκομείο. Ο πρώτος τοκετός συνήθως διαρκεί αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα, 12-14 ώρες, και μέρος αυτού του χρόνου περνά καλύτερα στο σπίτι. Περπατήστε αργά, σταματώντας για να ξεκουραστείτε. Εάν το νερό δεν έχει σπάσει ακόμα, μπορείτε να κάνετε ένα ζεστό ντους ή να ανανεωθείτε ελαφρά. Το μαιευτήριο μπορεί να σας συμβουλεύσει να μην έρχεστε μέχρι να ενταθούν οι συσπάσεις και να αρχίσουν να επανεμφανίζονται κάθε 5 λεπτά.
προάγγελοι αγώνων
Οι αδύναμες συσπάσεις της μήτρας συμβαίνουν σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τις τελευταίες εβδομάδες έχουν γίνει πιο συχνές και πιο έντονες, οπότε μερικές φορές μπορεί να θεωρηθούν λανθασμένα με την έναρξη των συσπάσεων. Νιώθοντας τέτοιες συσπάσεις, σηκωθείτε, περπατήστε και ακούστε να δείτε αν συνεχίζουν, αν οι παύσεις μεταξύ τους γίνονται μικρότερες. Οι προάγγελοι των συσπάσεων είναι συνήθως ακανόνιστες.
ΠΕΡΙΟΔΙΚΟΤΗΤΑ ΔΥΝΑΤΩΝ
Παρακολουθήστε τη δυναμική των συστολών κατά τη διάρκεια της ώρας: αρχή και τέλος, ενίσχυση, αύξηση συχνότητας. Όταν οι συσπάσεις σταθεροποιηθούν, η διάρκειά τους θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 40 δευτερόλεπτα.
ΠΡΩΤΗ ΠΕΡΙΟΔΟΣ
ΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΣΤΑΔΙΟ, οι μύες της μήτρας συστέλλονται για να ανοίξει ο τράχηλος της μήτρας και να περάσει το έμβρυο. Στην πρώτη γέννα, οι συσπάσεις διαρκούν κατά μέσο όρο 10-12 ώρες. Είναι πιθανό κάποια στιγμή να πανικοβληθείτε. Ανεξάρτητα από το πόσο καλά προετοιμασμένοι είστε, η αίσθηση ότι κάτι πέρα από τον έλεγχό σας συμβαίνει στο σώμα σας μπορεί να είναι τρομακτική. Μείνετε ήρεμοι και προσπαθήστε να μην παρεμβαίνετε στο σώμα σας, κάντε ό,τι σας λέει. Αυτή τη στιγμή θα εκτιμήσετε πραγματικά την παρουσία ενός συζύγου ή μιας φίλης κοντά, ειδικά αν ξέρουν τι είναι οι συσπάσεις.
ΑΝΑΠΝΟΗ ΣΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΠΕΡΙΟΔΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
Στην αρχή και στο τέλος της σύσπασης, αναπνεύστε βαθιά και ομοιόμορφα, εισπνέοντας από τη μύτη και εκπνέοντας από το στόμα. Όταν η σύσπαση φτάσει στο αποκορύφωμά της, καταφύγετε σε ρηχές αναπνοές, αλλά τώρα εισπνέετε και εκπνέετε από το στόμα. Μην αναπνέετε έτσι για πολύ καιρό - μπορεί να αισθανθείτε ζάλη.
ΑΦΙΞΗ ΣΤΟ Μαιευτήριο
Στη ρεσεψιόν θα σας συναντήσει μια νοσοκόμα μαία που θα πραγματοποιήσει όλες τις διατυπώσεις και τις προπαρασκευαστικές διαδικασίες. Ο σύζυγος αυτή τη στιγμή μπορεί να είναι δίπλα σας. Αν γεννάτε στο σπίτι, θα προετοιμαστείτε για τον τοκετό με τον ίδιο τρόπο.
Ερωτήσεις Μαίας
Η μαία θα ελέγξει τα αρχεία εγγραφής και την κάρτα ανταλλαγής σας, καθώς και θα διευκρινίσει εάν έχουν σπάσει τα νερά και αν έχει υπάρξει βύσμα βλέννας. Επιπλέον, θα κάνει μια σειρά ερωτήσεων για τις συσπάσεις: πότε ξεκίνησαν; πόσο συχνά συμβαίνουν; τι νιώθεις για αυτό; ποια είναι η διάρκεια των επιθέσεων;
Επισκόπηση
Όταν αλλάξετε, θα μετρηθούν η αρτηριακή πίεση, η θερμοκρασία και ο σφυγμός σας. Ο γιατρός θα πραγματοποιήσει μια εσωτερική εξέταση για να καθορίσει πόσο έχει διαταθεί ο τράχηλος.
Εξέταση εμβρύου
Η μαία θα νιώσει την κοιλιά σας για να καθορίσει τη θέση του μωρού και θα χρησιμοποιήσει ένα ειδικό στηθοσκόπιο για να ακούσει την καρδιά του μωρού σας. Είναι πιθανό για περίπου 20 λεπτά να καταγράφει τον καρδιακό παλμό του εμβρύου μέσω μικροφώνου - αυτή η εγγραφή θα βοηθήσει να διαπιστωθεί εάν το παιδί λαμβάνει αρκετό οξυγόνο κατά τις συσπάσεις της μήτρας.
Άλλες διαδικασίες
Θα σας ζητηθεί να δώσετε ένα δείγμα ούρων για ανάλυση σακχάρου και πρωτεΐνης. Εάν το νερό σας δεν έχει σπάσει ακόμα, μπορείτε να κάνετε ένα ντους. Θα μεταφερθείτε στην αίθουσα τοκετού.
ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΕΡΕΥΝΕΣ
Ο γιατρός, εάν είναι απαραίτητο, θα πραγματοποιήσει εσωτερικές εξετάσεις, ελέγχοντας τη θέση του εμβρύου και τον βαθμό διαστολής του τραχήλου της μήτρας. Κάντε του ερωτήσεις - θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε τι συμβαίνει. Συνήθως, το άνοιγμα της μήτρας είναι ανομοιόμορφο, σαν να λέγαμε. τραντάγματα. Η εξέταση πραγματοποιείται στα μεσοδιαστήματα μεταξύ των συσπάσεων, επομένως, νιώθοντας την προσέγγιση της επόμενης συστολής, θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σχετικά. Πιθανότατα, θα σας ζητηθεί να ξαπλώσετε ανάσκελα, περιτριγυρισμένοι από μαξιλάρια, αλλά αν αυτή η στάση είναι άβολη, μπορείτε να ξαπλώσετε στο πλάι. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο.
ΜΑΧΗ
Ο τράχηλος είναι ένας δακτύλιος μυών, κανονικά κλειστός γύρω από το στόμιο της μήτρας. Οι διαμήκεις μύες που σχηματίζουν τα τοιχώματα της μήτρας απομακρύνονται από αυτήν. Κατά τη διάρκεια μιας σύσπασης, συστέλλονται, τραβώντας τον λαιμό προς τα μέσα και στη συνέχεια τεντώνοντάς τον έτσι ώστε το κεφάλι του μωρού να περάσει στο στομάχι της μήτρας.
1.
Ο τράχηλος χαλαρώνει υπό την επίδραση των ορμονών.
2.
Οι αδύναμες συσπάσεις λειαίνουν ομαλά τον τράχηλο.
3.
Οι ισχυρές συσπάσεις οδηγούν στο άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας.
ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΠΕΡΙΟΔΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
Στην πρώτη περίοδο, προσπαθήστε να δοκιμάσετε διαφορετικές θέσεις του σώματος, βρίσκοντας την πιο βολική για κάθε στάδιο. Αυτές οι θέσεις πρέπει να κατακτηθούν εκ των προτέρων, ώστε την κατάλληλη στιγμή να μπορείτε να πάρετε γρήγορα τη σωστή στάση. Μπορεί ξαφνικά να νιώσετε ότι είναι καλύτερο να ξαπλώσετε. Ξαπλώστε ανάσκελα, όχι στο πλάι. Το κεφάλι και ο μηρός πρέπει να υποστηρίζονται από μαξιλάρια.
Κάθετη θέση
Στο αρχικό στάδιο των συσπάσεων, χρησιμοποιήστε κάποιο είδος στήριξης - έναν τοίχο, μια καρέκλα ή ένα νοσοκομειακό κρεβάτι. Μπορείτε να γονατίσετε αν θέλετε.
καθιστή θέση
Καθίστε απέναντι από την πλάτη μιας καρέκλας, ακουμπώντας σε ένα μαξιλάρι με επένδυση. Το κεφάλι κάτω στα χέρια, τα γόνατα ανοιχτά. Ένα άλλο μαξιλάρι μπορεί να τοποθετηθεί στο κάθισμα.
Ακουμπώντας στον άντρα της
Στο πρώτο στάδιο του τοκετού, που πιθανότατα θα υπομείνετε στα πόδια σας, κατά τη διάρκεια των συσπάσεων είναι βολικό να βάζετε τα χέρια σας στους ώμους του συζύγου σας και να ακουμπάτε. Ο σύζυγός σας μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε κάνοντας μασάζ στην πλάτη σας ή χαϊδεύοντας τους ώμους σας.
γονατιστή θέση
Γονατίστε, απλώστε τα πόδια σας και χαλαρώνοντας όλους τους μύες, χαμηλώστε το πάνω μέρος του σώματός σας στα μαξιλάρια. Κρατήστε την πλάτη σας όσο πιο ευθεία γίνεται. Καθίστε στο ισχίο σας ανάμεσα στις συσπάσεις.
Υποστήριξη τεσσάρων σημείων
Γονατίστε, ακουμπώντας στα χέρια σας. Είναι βολικό να το κάνετε αυτό σε ένα στρώμα. Μετακινήστε τη λεκάνη σας μπρος-πίσω. Μην σκύβετε την πλάτη σας. Μεταξύ των συσπάσεων, χαλαρώστε χαμηλώνοντας τον εαυτό σας προς τα εμπρός και ακουμπώντας το κεφάλι σας στα χέρια σας.
ΠΟΝΟΣ ΓΕΝΝΗΣΗΣ ΣΤΗΝ ΠΛΑΤΗ
Στην κεφαλική εμφάνιση, το κεφάλι του μωρού πιέζει τη σπονδυλική σας στήλη, προκαλώντας πόνο στην πλάτη. Για να το διευκολύνετε:
κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, σκύψτε προς τα εμπρός, μεταφέροντας βάρος στα χέρια σας και κάντε προοδευτικές κινήσεις με τη λεκάνη σας. περπατήστε κατά διαστήματα
στα μεσοδιαστήματα μεταξύ των συσπάσεων, βάλτε τον άντρα σας να κάνει μασάζ στην πλάτη σας.
Οσφυϊκό μασάζ
Αυτή η διαδικασία θα ανακουφίσει από τον πόνο στην πλάτη, καθώς και θα σας ηρεμήσει και θα σας αναζωογονήσει. Αφήστε τον σύζυγο να κάνει μασάζ στη βάση της σπονδυλικής σας στήλης, πιέζοντας με κυκλικές κινήσεις με την προεξοχή της παλάμης του χεριού σας. Χρησιμοποιήστε ταλκ.
ΠΩΣ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙΣ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ
Κινηθείτε περισσότερο, περπατήστε στα διαστήματα μεταξύ των συσπάσεων - αυτό θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τον πόνο. Κατά τη διάρκεια των επιθέσεων, επιλέξτε μια άνετη θέση σώματος.
Μείνετε όσο το δυνατόν πιο ευθεία: το κεφάλι του μωρού θα ακουμπάει στον τράχηλο της μήτρας, οι συσπάσεις θα γίνουν ισχυρότερες και πιο αποτελεσματικές.
Εστιάστε στην αναπνοή σας για να ηρεμήσετε και να απομακρύνετε την προσοχή σας από τις συσπάσεις.
Χαλαρώστε στα διαλείμματα για εξοικονόμηση ενέργειας μέχρι τη στιγμή που θα χρειαστείτε περισσότερο.
Τραγουδήστε, ακόμα και φωνάξτε, για να απαλύνετε τον πόνο.
Κοιτάξτε σε ένα σημείο ή σε κάποιο αντικείμενο για να αποσπάσετε την προσοχή σας.
Αντιδράστε μόνο σε αυτόν τον αγώνα, μην σκέφτεστε τον επόμενο. Φανταστείτε κάθε επίθεση σαν ένα κύμα, «καβαλώντας» το οποίο θα «κουβαλήσετε» το παιδί.
Να ουρείτε πιο συχνά - η κύστη δεν πρέπει να παρεμβαίνει στην πρόοδο του εμβρύου.
ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ Ο ΣΥΖΥΓΟΣ
Επαινέστε και ενθαρρύνετε τη γυναίκα σας με κάθε δυνατό τρόπο. Μην χαθείτε αν είναι ενοχλημένη - η παρουσία σας εξακολουθεί να είναι σημαντική.
Θυμίστε τους τις τεχνικές χαλάρωσης και αναπνοής που έμαθε στο μάθημα.
Σκουπίστε το πρόσωπό της, κρατήστε της το χέρι, κάντε μασάζ στην πλάτη της, προσφερθείτε να αλλάξετε θέση. Τι είδους πινελιές και μασάζ της αρέσει, πρέπει να γνωρίζετε εκ των προτέρων.
Να είστε ενδιάμεσος μεταξύ της συζύγου και του ιατρικού προσωπικού. Κρατήστε την πλευρά της σε όλα: για παράδειγμα, αν ζητήσει ένα παυσίπονο.
ΜΕΤΑΒΑΤΙΚΗ ΦΑΣΗ
Η ΠΙΟ ΔΥΣΚΟΛΗ περίοδος του τοκετού είναι το τέλος της πρώτης περιόδου. Οι συσπάσεις γίνονται δυνατές και μεγάλες και τα διαστήματα μειώνονται σε ένα λεπτό. Αυτή η φάση ονομάζεται μεταβατική. Εξαντλημένοι, πιθανότατα είτε θα είστε σε κατάθλιψη σε αυτό το στάδιο είτε θα είστε υπερβολικά ενθουσιασμένοι και δακρυσμένοι. Μπορεί ακόμη και να χάσετε την αίσθηση του χρόνου και να αποκοιμηθείτε μεταξύ των συσπάσεων. Αυτό μπορεί να συνοδεύεται από ναυτία, έμετο και ρίγη. Στο τέλος, θα έχετε μεγάλη επιθυμία, καταπόνηση, να σπρώξετε το έμβρυο προς τα έξω. Αλλά αν το κάνετε νωρίτερα, είναι πιθανό το πρήξιμο του τραχήλου της μήτρας. Επομένως, ζητήστε από τη μαία να ελέγξει εάν ο τράχηλος της μήτρας είναι πλήρως διασταλμένος.
ΑΝΑΠΝΟΗ ΣΤΗ ΜΕΤΑΒΑΤΙΚΗ ΦΑΣΗ
Εάν ξεκινήσουν πρόωρες προσπάθειες, πάρτε δύο σύντομες αναπνοές και μια μεγάλη εκπνοή: «ουχ, ου, φου-ου-ου-ου-ου». Όταν σταματήσει η επιθυμία για ώθηση, εκπνεύστε αργά και ομοιόμορφα.
Πώς να σταματήσετε να πιέζετε
Εάν ο τράχηλος της μήτρας δεν έχει ανοίξει ακόμη, σε αυτή τη θέση, πάρτε μια διπλή αναπνοή και μια μεγάλη εκπνοή: "ουχ, ου, φου-ου-ου-ου" (βλ. επάνω δεξιά). Μπορεί να χρειαστείτε ανακούφιση από τον πόνο. Γονατίστε και, γέρνοντας προς τα εμπρός, χαμηλώστε το κεφάλι σας στα χέρια σας. το πυελικό έδαφος πρέπει να φαίνεται να κρέμεται στον αέρα. Αυτό θα αποδυναμώσει την επιθυμία για ώθηση και θα δυσκολέψει την ώθηση του εμβρύου προς τα έξω.
ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ Ο ΣΥΖΥΓΟΣ
Προσπαθήστε να ηρεμήσετε τη γυναίκα σας, χαρείτε, σκουπίστε τον ιδρώτα. Αν δεν το θέλει, μην επιμένεις.
Αναπνεύστε μαζί της κατά τη διάρκεια των συσπάσεων.
Φορέστε τις κάλτσες της αν έχει ρίγη.
Εάν αρχίσετε να σπρώχνετε, καλέστε αμέσως τη μαία.
ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΣΤΟ ΚΕΡΒΟΚΟ
Ο τράχηλος, ψηλαφητός σε βάθος 7 cm, είναι ήδη επαρκώς τεντωμένος γύρω από το κεφάλι του εμβρύου.
Εάν ο τράχηλος δεν είναι πλέον ψηλαφητός, τότε η επέκτασή του έχει τελειώσει.
ΔΕΥΤΕΡΗ ΠΕΡΙΟΔΟΣ ΜΟΛΙΣ ο τράχηλος έχει διασταλεί και είστε έτοιμοι να πιέσετε, ξεκινά το δεύτερο στάδιο του τοκετού - η περίοδος αποβολής του εμβρύου. Τώρα προσθέτετε τις δικές σας προσπάθειες στις ακούσιες συσπάσεις της μήτρας, βοηθώντας στην ώθηση του εμβρύου προς τα έξω. Οι συσπάσεις έγιναν ισχυρότερες, αλλά είναι ήδη λιγότερο επώδυνες. Το σπρώξιμο είναι σκληρή δουλειά, αλλά η μαία σας θα σας βοηθήσει να βρείτε την πιο άνετη θέση και θα σας καθοδηγήσει πότε να πιέσετε. Μην βιάζεστε τα πράγματα, προσπαθήστε να τα κάνετε όλα σωστά. Στην πρώτη γέννα, η δεύτερη περίοδος συνήθως διαρκεί περισσότερο από μία ώρα.
ΑΝΑΠΝΟΗ ΣΤΗ ΔΕΥΤΕΡΗ ΠΕΡΙΟΔΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
Νιώθοντας την επιθυμία να πιέσετε, να εισπνεύσετε βαθιά και να γέρνετε προς τα εμπρός για να κρατήσετε την αναπνοή σας. Πάρτε βαθιές, χαλαρωτικές αναπνοές μεταξύ των ωθήσεων. Χαλαρώστε αργά καθώς η σύσπαση υποχωρεί.
ΠΟΖΕΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΙΚΙΑ ΤΟΥ ΕΜΒΡΥΟΥ
Όταν πιέζετε, προσπαθήστε να παραμένετε πιο ευθεία - τότε η βαρύτητα θα λειτουργήσει επίσης πάνω σας.
Οκλαδόν
Αυτή είναι η ιδανική θέση: ο αυλός της πυέλου ανοίγει και το έμβρυο απελευθερώνεται από τη βαρύτητα. Αλλά αν δεν έχετε προετοιμάσει τον εαυτό σας για αυτή τη πόζα εκ των προτέρων, θα νιώσετε σύντομα κουρασμένοι. Χρησιμοποιήστε την εύκολη επιλογή: αν ο σύζυγός σας κάθεται στην άκρη μιας καρέκλας με τα γόνατά του ανοιχτά, μπορείτε να καθίσετε ανάμεσά τους, ακουμπώντας τα χέρια σας στους γοφούς του.
Στα γόνατα
Αυτή η θέση είναι λιγότερο κουραστική και επίσης διευκολύνει την ώθηση. Εάν υποστηρίζεστε και από τις δύο πλευρές, αυτό θα δώσει στο σώμα περισσότερη σταθερότητα. Μπορείτε απλά να στηριχτείτε στα χέρια σας. η πλάτη πρέπει να είναι ίσια.
συνεδρίαση
Μπορείτε να γεννήσετε ενώ κάθεστε στο κρεβάτι, περιτριγυρισμένοι από μαξιλάρια. Μόλις ξεκινήσουν οι προσπάθειες, χαμηλώστε το πηγούνι σας και σφίξτε τα πόδια σας με τα χέρια σας. Ξεκουραστείτε ανάμεσα στις ωθήσεις γέρνοντας προς τα πίσω.
ΠΩΣ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙΣ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ
Τη στιγμή της συστολής, τεντώστε σταδιακά, ομαλά.
Προσπαθήστε να χαλαρώσετε το πυελικό σας έδαφος ώστε να το νιώσετε να βυθίζεται.
Χαλαρώστε τους μύες του προσώπου σας.
Μην προσπαθείτε να ελέγξετε τα έντερα και την ουροδόχο κύστη σας.
Ξεκουραστείτε ανάμεσα στις συσπάσεις, εξοικονομήστε ενέργεια για προσπάθειες.
ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ Ο ΣΥΖΥΓΟΣ
Προσπαθήστε με κάποιο τρόπο να αποσπάσετε την προσοχή της γυναίκας σας ανάμεσα στις προσπάθειες, συνεχίστε να ηρεμείτε και να την εμψυχώνετε.
Πείτε της για αυτό που βλέπετε, όπως την εμφάνιση του κεφαλιού, αλλά μην εκπλαγείτε αν δεν σας προσέξει.
ΓΕΝΝΗΣΗ
Η ΑΚΡΩΣΗ ΤΗΣ ΓΕΝΝΗΣΗΣ έφτασε. Το μωρό πρόκειται να γεννηθεί. Θα μπορείτε να αγγίξετε το κεφάλι του μωρού σας και σύντομα θα μπορείτε να το σηκώσετε. Στην αρχή, πιθανότατα θα σας κυριεύσει ένα αίσθημα μεγάλης ανακούφισης, αλλά θα ακολουθήσει έκπληξη, και δάκρυα χαράς και, φυσικά, ένα αίσθημα απέραντης τρυφερότητας για το παιδί.
1. Η κεφαλή του εμβρύου πλησιάζει το άνοιγμα του κόλπου, πιέζοντας το πυελικό έδαφος. Η κορυφή του κεφαλιού θα εμφανιστεί σύντομα: με κάθε σπρώξιμο, είτε θα κινείται προς τα εμπρός, είτε, ίσως, θα κυλήσει λίγο πίσω καθώς οι συσπάσεις εξασθενούν. Μην ανησυχείτε, αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.
2. Μόλις εμφανιστεί η κορυφή του κεφαλιού, θα σας ζητηθεί να μην πιέσετε άλλο - εάν το κεφάλι βγει πολύ γρήγορα, είναι πιθανά ρήγματα του περινέου. Χαλαρώστε, κάντε ένα διάλειμμα. Εάν υπάρχει κίνδυνος σοβαρών δακρύων ή οποιωνδήποτε ανωμαλιών στο παιδί, μπορεί να υποβληθείτε σε επισιοτομή. Καθώς το κεφάλι διαστέλλει το άνοιγμα του κόλπου, υπάρχει ένα αίσθημα καύσου, το οποίο όμως δεν διαρκεί πολύ, δίνοντας τη θέση του στο μούδιασμα, το οποίο προκαλείται από ένα ισχυρό τέντωμα των ιστών.
3. Όταν εμφανίζεται το κεφάλι, το πρόσωπο του μωρού είναι στραμμένο προς τα κάτω. Η μαία ελέγχει αν ο ομφάλιος λώρος είναι τυλιγμένος γύρω από το λαιμό. Εάν συμβεί αυτό, μπορεί να αφαιρεθεί όταν απελευθερωθεί ολόκληρο το σώμα. Στη συνέχεια, το βρέφος γυρίζει το κεφάλι του στο πλάι, γυρνώντας γύρω πριν την πλήρη απελευθέρωση. Η μαία θα σκουπίσει τα μάτια, τη μύτη, το στόμα της και, αν χρειαστεί, θα αφαιρέσει τη βλέννα από την ανώτερη αναπνευστική οδό.
4. Οι τελευταίες συσπάσεις της μήτρας, και το σώμα του μωρού απελευθερώνεται εντελώς. Συνήθως το μωρό τοποθετείται στο στομάχι της μητέρας, γιατί το κρατάει ακόμα ο ομφάλιος λώρος. Ίσως στην αρχή το μωρό να σας φαίνεται μπλε. Το σώμα του είναι καλυμμένο με αρχέγονο λίπος, ίχνη αίματος παραμένουν στο δέρμα. Εάν αναπνέει κανονικά, μπορείτε να τον πάρετε στην αγκαλιά σας, να τον πιέσετε στο στήθος σας. Εάν η αναπνοή είναι δύσκολη, ο αεραγωγός θα καθαριστεί και, εάν είναι απαραίτητο, θα δοθεί μάσκα οξυγόνου.
ΤΡΙΤΗ ΠΕΡΙΟΔΟΣ
Στο τέλος του δεύτερου σταδίου του τοκετού, πιθανότατα θα σας χορηγηθεί ενδοφλέβια ένεση ενός φαρμάκου που αυξάνει τις συσπάσεις της μήτρας - τότε ο πλακούντας θα κινηθεί σχεδόν αμέσως. Αν περιμένετε να ξεφλουδίσει φυσικά, μπορεί να χάσετε πολύ αίμα. Συζητήστε αυτό το σημείο με το γιατρό σας εκ των προτέρων. Για να αφαιρέσει τον πλακούντα, ο γιατρός βάζει το ένα χέρι στο στομάχι σας και με το άλλο τραβάει απαλά τον ομφάλιο λώρο. Μετά από αυτό, πρέπει να ελέγξει ότι ο πλακούντας έχει περάσει εντελώς.
ΚΛΙΜΑΚΑ ΑΠΓΚΑΡ
Μετά την παραλαβή του μωρού, η μαία αξιολογεί την αναπνοή, τον καρδιακό ρυθμό, το χρώμα του δέρματος, τον μυϊκό τόνο και τα αντανακλαστικά του, υπολογίζοντας μια βαθμολογία σε μια κλίμακα 10 βαθμών Angar. Συνήθως στα νεογέννητα, αυτός ο δείκτης κυμαίνεται από 7 έως 10. Μετά από 5 λεπτά, πραγματοποιείται μια δεύτερη μέτρηση: η αρχική βαθμολογία, κατά κανόνα, αυξάνεται.
ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΤΟΝΟ
Θα πλυθείτε και, αν χρειαστεί, θα σας ράψουν. Ο νεογνολόγος θα εξετάσει το νεογέννητο, η μαία θα το ζυγίσει και θα το μετρήσει. Για να αποτραπεί το μωρό από το να αναπτύξει μια σπάνια ασθένεια που σχετίζεται με ανεπαρκή πήξη του αίματος, μπορεί να του χορηγηθεί βιταμίνη Κ. Ο ομφάλιος λώρος κόβεται αμέσως μετά τη γέννηση.
Ερώτηση και απάντηση
"Φοβάμαι τον τραυματισμό κατά τον τοκετό. Υπάρχει τέτοιος κίνδυνος;"
Μην φοβάστε, δεν υπάρχει τέτοιος κίνδυνος - τα κολπικά τοιχώματα είναι ελαστικά, οι πτυχές τους μπορούν να τεντωθούν και να αφήσουν το έμβρυο να περάσει. «Πρέπει να θηλάσω το μωρό μου αμέσως μετά τον τοκετό;»
Μπορείτε να δώσετε ένα στήθος, αλλά αν το μωρό δεν το πάρει, μην επιμείνετε. Μάλιστα, το αντανακλαστικό του πιπιλίσματος στα νεογέννητα είναι έντονο και όταν πιπιλίζουν έχουν καλή διάθεση.
ΑΝΑΙΣΘΗΣΙΑ
Η ΓΕΝΝΗΣΗ ΣΠΑΝΙΑ ΕΙΝΑΙ ανώδυνη, αλλά ο πόνος έχει και ιδιαίτερη σημασία: άλλωστε κάθε σύσπαση είναι ένα βήμα προς τη γέννηση ενός μωρού. Μπορεί να χρειαστείτε παυσίπονα, ανάλογα με την πρόοδο των συσπάσεων σας και την ικανότητά σας να διαχειριστείτε τον πόνο. Μπορεί να μπορέσετε να το ξεπεράσετε χρησιμοποιώντας τεχνικές αυτοβοήθειας, αλλά εάν ο κλιμακούμενος πόνος γίνει αφόρητος, ζητήστε από το γιατρό σας παυσίπονα.
ΕΠΙΔΙΔΙΡΙΚΗ ΑΝΙΣΘΗΣΙΑ
Αυτή η αναισθησία ανακουφίζει από τον πόνο μπλοκάροντας τα νεύρα του κάτω μέρους του σώματος. Είναι αποτελεσματικό όταν οι συσπάσεις προκαλούν πόνο στην πλάτη. Ωστόσο, δεν θα σας προσφέρει κάθε νοσοκομείο επισκληρίδιο. Ο χρόνος εφαρμογής του θα πρέπει να υπολογίζεται έτσι ώστε η δράση του αναισθητικού να σταματήσει μέχρι το 2ο στάδιο του τοκετού, διαφορετικά μπορεί να επιβραδυνθεί ο τοκετός και να αυξηθεί ο κίνδυνος επισιοτομίας και λαβίδας.
Πώς συμβαίνει αυτό
Για επισκληρίδιο αναισθησία, περίπου. 20 λεπτά. Θα σας ζητηθεί να κουλουριαστείτε με τα γόνατά σας να ακουμπούν στο πηγούνι σας. Ένα αναισθητικό θα εγχυθεί στο κάτω μέρος της πλάτης με μια σύριγγα. Η βελόνα δεν αφαιρείται, γεγονός που σας επιτρέπει να εισάγετε μια πρόσθετη δόση εάν είναι απαραίτητο. Το αναισθητικό εξαφανίζεται μετά από 2 ώρες. Μπορεί να συνοδεύεται από κάποια δυσκολία στην κίνηση και τρέμουλο στα χέρια. Αυτά τα πράγματα θα περάσουν σύντομα.
Δράση
Σε εσέναΟ πόνος θα περάσει, η διαύγεια της συνείδησης θα παραμείνει. Μερικές γυναίκες εμφανίζουν αδυναμία και πονοκέφαλο, καθώς και βάρος στα πόδια, που μερικές φορές διαρκεί για αρκετές ώρες.
ανά παιδίΚανένας.
ΟΞΕΙΔΙΟ ΤΟΥ ΝΙΤΡΟΥ ΜΕ ΟΞΥΓΟΝΟ
Αυτό το μείγμα αερίων μειώνει σημαντικά τον πόνο χωρίς να τον αφαιρεί εντελώς και προκαλεί ευφορία. Εφαρμόστε στο τέλος της 1ης περιόδου τοκετού.
Πώς συμβαίνει αυτό
Το μείγμα αερίων εισέρχεται μέσω μιας μάσκας που συνδέεται με έναν εύκαμπτο σωλήνα στη συσκευή. Η δράση του αερίου εκδηλώνεται σε μισό λεπτό, οπότε στην αρχή του αγώνα, πρέπει να πάρετε μερικές βαθιές αναπνοές.
Δράση
Σε εσέναΤο αέριο αμβλύνει τον πόνο, αλλά δεν τον αφαιρεί εντελώς. Κατά την εισπνοή, θα αισθανθείτε ζάλη ή ναυτία.
ανά παιδίΚανένας.
PROMEDOL
Αυτό το φάρμακο χρησιμοποιείται στο 1ο στάδιο του τοκετού, όταν η γυναίκα που γεννά είναι ενθουσιασμένη και είναι δύσκολο να χαλαρώσει.
Πώς συμβαίνει αυτό
Το Promedol ενίεται στον γλουτό ή στο μηρό. Η έναρξη της δράσης είναι μετά από 20 λεπτά, η διάρκεια είναι 2-3 ώρες.
Δράση
Σε εσέναΤο Promedol εκδηλώνεται με διαφορετικούς τρόπους. Έχει ηρεμιστική επίδραση σε κάποιον, χαλαρώνει, προκαλώντας υπνηλία, αν και η συνείδηση αυτού που συμβαίνει διατηρείται πλήρως. Υπάρχουν επίσης παράπονα για την απώλεια του ελέγχου πάνω στον εαυτό του, την κατάσταση μέθης. Μπορεί να αισθάνεστε ναυτία και τρέμουλο.
ανά παιδίΤο Promedol μπορεί να προκαλέσει αναπνευστική καταστολή και υπνηλία σε ένα παιδί. Μετά τον τοκετό, η αναπνοή διεγείρεται εύκολα και η υπνηλία θα εξαφανιστεί από μόνη της.
ΗΛΕΚΤΡΟ-Διέγερση
Η συσκευή ηλεκτρικής διέγερσης μειώνει τον πόνο και διεγείρει τον εσωτερικό μηχανισμό υπέρβασης του πόνου. Λειτουργεί σε ασθενείς ηλεκτρικούς παλμούς που επηρεάζουν την περιοχή της πλάτης μέσω του δέρματος. Ένα μήνα πριν τη γέννηση, μάθετε αν υπάρχει μια τέτοια συσκευή στο μαιευτήριο και μάθετε πώς να τη χρησιμοποιείτε.
Πώς συμβαίνει αυτό
Τέσσερα ηλεκτρόδια τοποθετούνται στην πλάτη στη συγκέντρωση των νεύρων που οδηγούν στη μήτρα. Τα ηλεκτρόδια συνδέονται με καλώδια στον πίνακα χειροκίνητου ελέγχου. Με αυτό, μπορείτε να ρυθμίσετε την τρέχουσα ισχύ.
Δράση
Σε εσέναΗ συσκευή μειώνει τον πόνο στο αρχικό στάδιο του τοκετού. Εάν οι συσπάσεις είναι πολύ επώδυνες, η συσκευή είναι αναποτελεσματική.
ανά παιδίΚανένας.
ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΗ ΤΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΤΟΥ ΕΜΒΡΥΟΥ
ΚΑΤΑ ΟΛΗ ΤΗΝ περίοδο του τοκετού, οι γιατροί καταγράφουν συνεχώς τον καρδιακό ρυθμό του εμβρύου. Αυτό γίνεται με συμβατικό μαιευτικό στηθοσκόπιο ή με ηλεκτρονική οθόνη.
Μαιευτικό Στηθοσκόπιο
Ενώ βρίσκεστε στην αίθουσα τοκετού, η μαία ακούει τακτικά τον καρδιακό παλμό του εμβρύου μέσω του κοιλιακού τοιχώματος.
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΕΜΒΡΥΟΥ
Αυτή η μέθοδος απαιτεί εξελιγμένο ηλεκτρονικό εξοπλισμό. Σε ορισμένα νοσοκομεία, αυτή η παρακολούθηση (έλεγχος) χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια του τοκετού, σε άλλα - περιστασιακά ή στις ακόλουθες περιπτώσεις:
εάν ο τοκετός προκληθεί τεχνητά
εάν είχατε επισκληρίδιο
εάν έχετε επιπλοκές που θα μπορούσαν να απειλήσουν το έμβρυο
εάν το έμβρυο έχει ανωμαλίες.
Η ηλεκτρονική παρακολούθηση είναι απολύτως ακίνδυνη και ανώδυνη, ωστόσο, περιορίζει σημαντικά την ελευθερία κινήσεων - επομένως δεν μπορείτε να ελέγξετε τις συσπάσεις. Εάν ο γιατρός ή η μαία σας έχει προτείνει να έχετε συνεχή παρακολούθηση, μάθετε εάν αυτό είναι πραγματικά απαραίτητο.
Πώς συμβαίνει αυτό
Θα σας ζητηθεί να καθίσετε ή να ξαπλώσετε σε έναν καναπέ. Το σώμα στερεώνεται με μαξιλάρια. Αυτοκόλλητες ταινίες θα προσκολληθούν στην κοιλιά με αισθητήρες που καταγράφουν τον καρδιακό παλμό του εμβρύου και καταγράφουν τις συσπάσεις της μήτρας. Οι ενδείξεις των οργάνων εκτυπώνονται σε χαρτοταινία. Αφού σπάσει το αμνιακό υγρό, ο καρδιακός ρυθμός του μωρού μπορεί να μετρηθεί κρατώντας έναν ηλεκτρονικό αισθητήρα κοντά στο κεφάλι του μωρού. Αυτή η μέθοδος παρακολούθησης είναι η πιο ακριβής, αλλά όχι πολύ βολική. Ορισμένα μαιευτήρια χρησιμοποιούν συστήματα παρακολούθησης ραδιοκυμάτων με τηλεχειρισμό (τηλεμετρική παρακολούθηση). Το πλεονέκτημά τους είναι ότι δεν είστε δεμένοι με ογκώδη εξοπλισμό και μπορείτε να κινηθείτε ελεύθερα κατά τη διάρκεια των τσακωμών.
ΕΙΔΙΚΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΠΑΡΑΔΟΣΗΣ
ΕΠΙΣΙΟΤΟΜΙΑ
Πρόκειται για ανατομή της εισόδου του κόλπου για την πρόληψη της ρήξης ή για τη συντόμευση του δεύτερου σταδίου του τοκετού εάν απειλείται η υγεία του εμβρύου. Για να αποφύγετε μια επισιοτομή:
μάθετε να χαλαρώνετε τους μύες του πυελικού εδάφους σας
κρατήστε όρθια κατά την αποβολή του εμβρύου.
Ενδείξεις
Απαιτείται επισιοτομή εάν:
το έμβρυο έχει βράκα, μεγάλο κεφάλι, άλλες αποκλίσεις
έχετε πρόωρο τοκετό
χρησιμοποιήστε λαβίδα ή ηλεκτρική σκούπα
δεν έχεις τον έλεγχο
το δέρμα γύρω από την είσοδο του κόλπου δεν τεντώνεται αρκετά.
Πώς συμβαίνει αυτό
Στην κορύφωση της συστολής, γίνεται μια τομή στον κόλπο - προς τα κάτω και, συνήθως, ελαφρώς στο πλάι. Μερικές φορές δεν υπάρχει χρόνος για ένεση αναισθητικού, αλλά και πάλι δεν θα αισθανθείτε πόνο, καθώς εμφανίζεται και μερικό μούδιασμα των ιστών λόγω του γεγονότος ότι είναι τεντωμένοι. Αρκετά μακρά και επώδυνη, ίσως, θα είναι η συρραφή μετά από επισιοτομή ή ρήξη - μια πολύπλοκη διαδικασία που απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή. Επιμείνετε λοιπόν να πάρετε ένα καλό τοπικό αναισθητικό. Το υλικό του ράμματος διαλύεται μετά από λίγο, δεν είναι απαραίτητο να το αφαιρέσετε.
Υπάρχοντα
Οι δυσάρεστες αισθήσεις και η φλεγμονή μετά από μια επισιοτομή είναι φυσιολογικές, αλλά ο πόνος μπορεί να είναι σοβαρός, ειδικά όταν έχει μολυνθεί. Η τομή επουλώνεται σε 10-14 ημέρες, αλλά αν κάτι σας ενοχλεί αργότερα, επισκεφθείτε έναν γιατρό.
ΑΝΑΚΤΗΣΗ ΦΡΟΥΤΩΝ
Μερικές φορές χρησιμοποιείται λαβίδα ή εξαγωγή κενού για να βοηθήσει το μωρό να έρθει στον κόσμο. Η χρήση λαβίδας είναι δυνατή μόνο όταν ο τράχηλος είναι πλήρως διασταλμένος, όταν έχει εισέλθει η κεφαλή του εμβρύου. Η εξαγωγή υπό κενό είναι επίσης αποδεκτή με ελλιπή αποκάλυψη - σε περίπτωση παρατεταμένου τοκετού.
Ενδείξεις
Η εξαναγκασμένη εξαγωγή πραγματοποιείται:
εάν εσείς ή το έμβρυο έχετε οποιεσδήποτε ανωμαλίες κατά τη διάρκεια του τοκετού
σε περίπτωση εμφάνισης βράκας ή πρόωρου τοκετού.
Πώς συμβαίνει αυτό
ΤσιμπίδαΘα σας χορηγηθεί αναισθησία - εισπνοή ή ενδοφλέβια αναισθησία. Ο γιατρός εφαρμόζει λαβίδες, τυλίγοντάς τις γύρω από το κεφάλι του παιδιού και το βγάζει προσεκτικά. Κατά την εφαρμογή λαβίδας, οι προσπάθειες αποκλείονται εντελώς. Τότε όλα γίνονται φυσικά.
εξολκέα κενούΑυτή είναι μια μικρή βεντούζα που συνδέεται με μια αντλία κενού. Μέσω του κόλπου, φέρεται στο κεφάλι του εμβρύου. Ενώ πιέζετε, το έμβρυο τραβιέται απαλά μέσω του καναλιού γέννησης.
Υπάρχοντα
Τσιμπίδαμπορεί να αφήσουν βαθουλώματα ή μώλωπες στο κεφάλι του εμβρύου, αλλά δεν είναι επικίνδυνα. Μετά από λίγες μέρες, αυτά τα σημάδια εξαφανίζονται.
κενόη βεντούζα θα αφήσει ένα ελαφρύ πρήξιμο και μετά μια μελανιά στο κεφάλι του παιδιού. Και αυτό σταδιακά θα υποχωρήσει.
ΤΡΟΝΩΣΗ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
Η διέγερση σημαίνει ότι οι συσπάσεις θα πρέπει να προκληθούν τεχνητά. Μερικές φορές χρησιμοποιούνται μέθοδοι για την επιτάχυνση των συσπάσεων εάν πάνε πολύ αργά. Οι προσεγγίσεις των γιατρών στη διέγερση συχνά διαφέρουν. οπότε προσπαθήστε να μάθετε ποια είναι η πρακτική της τεχνητής πρόκλησης τοκετού όπου θα γεννήσετε.
Ενδείξεις
Οι συσπάσεις προκαλούνται τεχνητά:
εάν, με καθυστέρηση στον τοκετό για περισσότερο από μία εβδομάδα, εντοπιστούν σημεία ανωμαλιών στο έμβρυο ή διαταραχή στις λειτουργίες του πλακούντα
εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση ή άλλες επιπλοκές που είναι επικίνδυνες για το έμβρυο.
Πώς συμβαίνει αυτό
Ο τεχνητός τοκετός έχει προγραμματιστεί εκ των προτέρων και θα σας ζητηθεί να πάτε στο νοσοκομείο εκ των προτέρων. Χρησιμοποιήστε 3 μεθόδους τόνωσης των συσπάσεων:
1.
Το Cerviprost εγχέεται στον αυχενικό σωλήνα για να μαλακώσει τον τράχηλο. Οι συσπάσεις μπορεί να ξεκινήσουν σε περίπου μία ώρα. Αυτή η μέθοδος δεν είναι πάντα αποτελεσματική στην πρώτη γέννα.
2.
Άνοιγμα του αμνιακού σάκου. Ο γιατρός ανοίγει μια τρύπα στον αμνιακό σάκο. Οι περισσότερες γυναίκες δεν βιώνουν πόνο. Σύντομα αρχίζουν οι συσπάσεις της μήτρας.
3.
Μέσω ενός σταγονόμετρου χορηγείται ενδοφλεβίως ένα ορμονικό φάρμακο, το οποίο προάγει τη συστολή της μήτρας. Ζητήστε να τοποθετήσετε το σταγονόμετρο στο αριστερό σας χέρι (ή στο δεξί σας χέρι αν είστε αριστερόχειρας).
Υπάρχοντα
Η εισαγωγή ενός ορμονικού φαρμάκου είναι προτιμότερη - μπορείτε να κινηθείτε ελεύθερα κατά τη διάρκεια των συσπάσεων. Όταν χρησιμοποιείτε σταγονόμετρο, οι συσπάσεις θα είναι πιο έντονες και τα μεσοδιαστήματα μεταξύ τους θα είναι μικρότερα από ό,τι κατά τον φυσιολογικό τοκετό. Επιπλέον, πρέπει να ξαπλώσετε.
ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΓΛΟΥΣΟΥ
Σε 4 περιπτώσεις στις 100, το μωρό βγαίνει με το κάτω μέρος του σώματος. Ο τοκετός σε αυτή τη θέση του εμβρύου είναι μεγαλύτερος και πιο επώδυνος, επομένως πρέπει να γίνουν σε νοσοκομείο. Δεδομένου ότι το κεφάλι, το μεγαλύτερο μέρος του σώματος του μωρού, θα είναι το τελευταίο που θα εμφανιστεί κατά τη γέννηση, μετριέται εκ των προτέρων με υπερηχογράφο για να βεβαιωθείτε ότι περνάει από τη λεκάνη. Θα απαιτηθεί επισιοτομή. χρησιμοποιείται συχνά καισαρική τομή (σε ορισμένες κλινικές είναι υποχρεωτική).
ΔΙΔΥΜΑ
Τα δίδυμα πρέπει να παραδοθούν σε νοσοκομείο, καθώς συχνά χρησιμοποιούνται λαβίδες για την εξαγωγή τους. Επιπλέον, ένα από αυτά μπορεί να έχει μια βράκα. Μάλλον θα σας προσφερθεί επισκληρίδιος. Το πρώτο στάδιο του τοκετού θα είναι ένα. Υπάρχουν δύο δεύτερα - σπρώχνοντας - πρώτα βγαίνει το ένα παιδί και ακολουθεί το δεύτερο. Το διάστημα μεταξύ της γέννησης των διδύμων είναι 10-30 λεπτά.
Καισαρική
Με καισαρική τομή, το μωρό γεννιέται μέσω του ανοιχτού κοιλιακού τοιχώματος. Θα ενημερωθείτε εκ των προτέρων για την ανάγκη χειρουργικής επέμβασης, αλλά αυτό το μέτρο μπορεί να οφείλεται σε επιπλοκές κατά τον τοκετό. Εάν προγραμματιστεί καισαρική τομή, θα χρησιμοποιηθεί επισκληρίδιος, που σημαίνει ότι θα είστε ξύπνιοι και θα μπορείτε να δείτε το μωρό σας αμέσως. Εάν η ανάγκη για χειρουργική επέμβαση προκύψει κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, τότε ακόμη και τότε είναι δυνατή η επισκληρίδιος αναισθησία, αν και μερικές φορές απαιτείται γενική αναισθησία. Είναι δύσκολο να συμβιβαστείς με το γεγονός ότι δεν μπορείς να γεννήσεις φυσιολογικά. Αλλά αυτές οι εμπειρίες είναι ξεπερασμένες αν προετοιμαστείτε ψυχολογικά.
ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ ΑΥΤΟ
Η ηβική σας κοιλότητα θα ξυριστεί, ένα σταγονόμετρο θα τοποθετηθεί στο χέρι σας και ένας καθετήρας θα εισαχθεί στην ουροδόχο κύστη σας. Θα σου δώσουν αναισθησία. Στην περίπτωση της επισκληρίδιου αναισθησίας, πιθανότατα θα εγκατασταθεί οθόνη ανάμεσα σε εσάς και τον χειρουργό. Συνήθως γίνεται μια οριζόντια τομή, στη συνέχεια ο χειρουργός αφαιρεί το αμνιακό υγρό με αναρρόφηση. Το παιδί μερικές φορές αφαιρείται με λαβίδα. Αφού απορριφθεί ο πλακούντας, θα μπορείτε να τον πάρετε στην αγκαλιά σας. Η ίδια η επέμβαση διαρκεί πέντε λεπτά. Άλλα 20 λεπτά χρειάζονται συρραφή.
Τομή
Η τομή του μπικίνι γίνεται οριζόντια, πάνω από την άνω ηβική γραμμή και μετά την επούλωση είναι σχεδόν αόρατη.
ΜΕΤΑ ΤΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ
Δεν θα επιτρέπεται να ξαπλώνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να σηκώνεστε μετά τον τοκετό. Το περπάτημα και οι κινήσεις είναι εντελώς ακίνδυνα για εσάς. Η τομή θα εξακολουθεί να είναι επώδυνη τις πρώτες μέρες, γι' αυτό ζητήστε παυσίπονο. Σταθείτε ίσια, στηρίζοντας τη ραφή με τα χέρια σας. Μετά από δύο ημέρες, ξεκινήστε ελαφρές ασκήσεις. σε μια ή δύο μέρες, όταν αφαιρεθεί ο επίδεσμος, μπορείτε να κολυμπήσετε. Τα ράμματα αφαιρούνται την 5η ημέρα. Σε μια εβδομάδα θα νιώθετε αρκετά καλά. Αποφύγετε τις έντονες δραστηριότητες για τις πρώτες 6 εβδομάδες. Μετά από 3-6 μήνες, η ουλή θα εξασθενίσει.
Πώς να θηλάσετε
Τοποθετήστε το παιδί σε μαξιλάρια ώστε το βάρος του να μην πιέζει την πληγή.
Ωστόσο, μερικές φορές η ασφάλεια της μητέρας και του μωρού μπορεί να διασφαλιστεί μόνο με τη βοήθεια ιατρικής παρέμβασης.
Μπορεί να συμβούν αλλαγές στο σώμα σας, υποδεικνύοντας ότι η κρίσιμη στιγμή πλησιάζει. Οι γυναίκες τα αισθάνονται λίγες εβδομάδες πριν από τον τοκετό -με διαφορετικούς βαθμούς έντασης- ή δεν αισθάνονται καθόλου.
Η διάρκεια της δύσκολης διαδικασίας της γέννησης ενός μωρού μπορεί να είναι πολύ διαφορετική. Για την πρώτη γέννηση, είναι κατά μέσο όρο 13 ώρες, για επαναλαμβανόμενες - περίπου οκτώ. Η αρχή του τοκετού μεταξύ των γιατρών θεωρείται το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας με τακτικά επαναλαμβανόμενες συσπάσεις.
Τα τελευταία 50 χρόνια, η μέση διάρκεια αυτής της διαδικασίας έχει μειωθεί στο μισό, καθώςσε σοβαρές περιπτώσεις, η καισαρική τομή γίνεται πλέον έγκαιρα. Συχνά οι αυθόρμητες συσπάσεις ξεκινούν τη νύχτα, όταν το σώμα χαλαρώνει. Πολλά παιδιά προτιμούν να κοιτάξουν αυτόν τον κόσμο για πρώτη φορά στο σκοτάδι. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι περισσότερες γεννήσεις γίνονται τη νύχτα.
Τι ακριβώς προκαλεί τους πόνους του τοκετού είναι μια ερώτηση, η απάντηση της οποίας δεν είναι ακόμη γνωστή. Αυτό που είναι ξεκάθαρο είναι ότι το ίδιο το παιδί παίζει σημαντικό ρόλο σε αυτή τη διαδικασία. Αλλά ποιοι μηχανισμοί δίνουν μια αποφασιστική ώθηση παραμένει μυστήριο.
Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι οι συσπάσεις ξεκινούν υπό την επίδραση μιας πρωτεϊνικής ουσίας που παράγεται από το παιδί, της λεγόμενης πρωτεΐνης SP-A, η οποία είναι επίσης υπεύθυνη για την ωρίμανση των πνευμόνων.
Διαβούλευση γυναικολόγου. Συνήθως, οι συσπάσεις Braxton-Hicks είναι δύσκολο να διακριθούν από τον πραγματικό τοκετό. Στο τρίτο τρίμηνο, οι ψευδείς πόνοι του τοκετού γίνονται πιο έντονοι και συχνότεροι εάν ζείτε ενεργή ζωή ή εάν είστε αφυδατωμένοι. Αν τα νιώθετε, καθίστε σε δροσερό μέρος, βάλτε τα πόδια σας, πιείτε κάτι και ξεκουραστείτε. Εάν τα μεσοδιαστήματα μεταξύ των συσπάσεων αυξηθούν και η έντασή τους μειωθεί, τότε είναι ψευδή. Εάν γίνεται πιο συχνό και χειρότερο (ειδικά αν συμβαίνει κάθε 5 λεπτά), καλέστε το γιατρό σας. Πάντα λέω στους ασθενείς ότι κανείς δεν έχει περιγράψει ποτέ τα συναισθήματά τους ως «σπαστικά» όταν γεννούν. Κατά κανόνα, η ένταση των πόνων του τοκετού, κατά την οποία το παιδί περνά από το κανάλι γέννησης, περιγράφεται ως εξής: «Δεν μπορώ να περπατήσω και να μιλήσω».
Το έχετε δει σε αμέτρητες ταινίες. Ξαφνική συνειδητοποίηση: η λοχεία πρέπει να μεταφερθεί επειγόντως στο νοσοκομείο! Η γυναίκα γίνεται πραγματική μανία, εκτοξεύοντας κατάρες («Μου το έκανες αυτό!»). Διπλασιάστηκε από φοβερούς πόνους, σταματά να γκρινιάζει, μόνο για να βγάλει άλλη μια παρτίδα κατάρες στον άτυχο, πανικόβλητο σύζυγό της, ο οποίος ξαφνικά ξεχνά όλα όσα έμαθε στα μαθήματα του Lamaze, χάνει την τσάντα που ήταν προετοιμασμένη για το ταξίδι στο μαιευτήριο και αναπόφευκτα στέλνει το αυτοκίνητο κατευθείαν σε μποτιλιάρισμα, όπου τελικά πρέπει να παραδοθεί.
Η αλήθεια είναι ότι τα περισσότερα ζευγάρια έχουν αρκετό χρόνο για να συνειδητοποιήσουν ότι ο τοκετός έχει ξεκινήσει. Κανείς δεν ξέρει με βεβαιότητα τι ενεργοποιεί αυτόν τον μηχανισμό, αλλά πλησιάζουν αρκετά γρήγορα. Εδώ είναι μερικά σημάδια που σας λένε ότι ήρθε η ώρα να πιάσετε την τσάντα και τη γυναίκα που τοκετό - και να μπείτε στο αυτοκίνητο.
Αρχίζει ο τοκετός - σημάδια τοκετού
Οι περισσότερες γυναίκες γεννούν τα παιδιά τους νωρίτερα ή αργότερα από την εκτιμώμενη ημερομηνία που αναγράφεται στην κάρτα ανταλλαγής.
Επιπλέον, τις περισσότερες φορές η απόκλιση και προς τις δύο κατευθύνσεις δεν υπερβαίνει τις δέκα ημέρες. Τελικά, η εκτιμώμενη ημερομηνία γέννησης παίζει μόνο ρόλο κατευθυντήριας γραμμής. Μόνο το 3% έως 5% των παιδιών γεννιούνται ακριβώς αυτή την ημέρα. Εάν ο γιατρός είπε ότι το μωρό σας θα γεννηθεί στις 31 Δεκεμβρίου, να είστε σίγουροι ότι δεν θα γεννήσετε την παραμονή της Πρωτοχρονιάς.
χαλαρό σκαμνί
Αυτό οφείλεται σε ορμονικές αλλαγές που προκαλούνται από τις προσταγλανδίνες.
Και είναι λογικό: το σώμα σας αρχίζει να καθαρίζει το παχύ έντερο για να δημιουργήσει περισσότερο χώρο μέσα στο σώμα για το μωρό.
Εκτιμώμενη ημερομηνία παράδοσης (ED)
Αυτή είναι η ημέρα που το μωρό σας είναι στατιστικά πιθανό να γεννηθεί. Οι περισσότερες γεννούν κάπου μεταξύ 37 και 42 εβδομάδων. Αν και πολλές γυναίκες δεν γεννούν ακριβώς την αναμενόμενη ημερομηνία, πρέπει οπωσδήποτε να το γνωρίζεις για να είσαι προετοιμασμένη. Όσο πιο κοντά είναι, τόσο περισσότερη προσοχή πρέπει να δώσετε στις σωματικές σας αισθήσεις και στα πιθανά σήματα έναρξης του τοκετού. Αναποδογυρίζοντας ένα φύλλο του ημερολογίου και βλέποντας τον μήνα που πρέπει να γεννηθεί, θα νιώσετε ενθουσιασμό (και λίγο πανικό). Σύντομα!
συσπάσεις - τα πρώτα σημάδια του τοκετού που πλησιάζει
Στο 70-80% των περιπτώσεων, η έναρξη του τοκετού δηλώνεται με την εμφάνιση πραγματικών πόνων τοκετού. Δεν διακρίνονται άμεσα από τα προπονητικά που μπορεί να έχετε παρατηρήσει για πρώτη φορά πριν από μερικές εβδομάδες. Αυτές τις στιγμές η κοιλιά σκληραίνει και η μήτρα συσπάται για 30-45 δευτερόλεπτα.
Ο πόνος που προκαλείται από τις συσπάσεις είναι αρχικά καλά ανεκτός: μπορείτε ακόμη και να περπατήσετε λίγο αν θέλετε. Μόλις εδραιωθεί κάποια κανονικότητα στις συσπάσεις, θα τα αφήσετε όλα στην άκρη χωρίς καμία προτροπή και θα ακούσετε τι συμβαίνει μέσα σας.
Καθώς οι συσπάσεις αυξάνονται σταδιακά, συνιστάται να κάνετε τις ασκήσεις αναπνοής που διδαχθήκατε στα μαθήματα προετοιμασίας για τον τοκετό. Προσπαθήστε να αναπνεύσετε όσο πιο βαθιά γίνεται, εισπνεύστε με το στομάχι σας. Το μωρό σας πρέπει επίσης να κάνει σκληρή δουλειά κατά τη διάρκεια του τοκετού. Και το οξυγόνο θα του είναι πολύ χρήσιμο για αυτό.
Συσπάσεις Braxton Hicks (προπαρασκευαστικές). Αυτές οι συσπάσεις των μυών της μήτρας ξεκινούν νωρίς, αν και μπορεί να μην τις παρατηρήσετε. Θα νιώσετε ένταση στη μήτρα. Αυτές οι συσπάσεις είναι σύντομες και ανώδυνες. Μερικές φορές είναι αρκετά από αυτά, διαδέχονται ο ένας τον άλλον, αλλά συνήθως σταματούν γρήγορα. Πιο κοντά στον τοκετό, οι συσπάσεις Braxton-Hicks βοηθούν στην προετοιμασία του τραχήλου της μήτρας για τη διαδικασία.
Αμέσως στην κλινική!
Ανεξάρτητα από την έναρξη των συσπάσεων, όταν το μωρό σταματήσει να κινείται, τη ρήξη του σάκου ή την κολπική αιμορραγία, θα πρέπει να πάτε αμέσως στην κλινική.
Οι συσπάσεις Braxton Hicks είναι η προθέρμανση πριν ξεκινήσουν οι πραγματικές συσπάσεις. Μπορούν να ξεκινήσουν και να τελειώσουν πολλές φορές και συχνά να σταματήσουν όταν είστε ενεργοί (για παράδειγμα, όταν περπατάτε). Οι πρώιμοι πόνοι του τοκετού θα είναι άνισοι σε ένταση και συχνότητα: κάποιοι θα είναι τόσο δυνατοί που θα σας κόψουν την ανάσα, άλλοι θα μοιάζουν απλώς με σπασμούς. Τα μεσοδιαστήματα μεταξύ τους θα είναι είτε 3-5 είτε 10-15 λεπτά. Εάν για 15 λεπτά μιλήσατε με το γιατρό, συζητώντας εάν ο τοκετός ξεκίνησε ή όχι και δεν διακόπηκε ποτέ, αυτό είναι πιθανότατα ένας ψευδής συναγερμός.
Μάθετε να αναγνωρίζετε τις συσπάσεις
Στο αρχικό στάδιο του τοκετού, συσπάσεις που διαρκούν περίπου 30 δευτερόλεπτα μπορεί να συμβαίνουν κάθε 20 λεπτά.
- Οι πρώτες συσπάσεις είναι παρόμοιες με τον σπασμωδικό πόνο της περιόδου (πόνος ακτινοβολίας). Οι μύες της μήτρας αρχίζουν να συστέλλονται έτσι ώστε ο τράχηλος να ανοίξει και τα 10 εκατοστά.
- Οι καθυστερημένες συσπάσεις αισθάνονται σαν έντονες κράμπες της περιόδου ή φτάνουν σε μια ένταση που δεν μπορούσατε καν να φανταστείτε.
- Όταν οι συσπάσεις γίνονται πολύ δυνατές, και ο ρυθμός των συσπάσεων είναι τακτικός, σημαίνει ότι έχει ξεκινήσει πραγματικά!
Δεν υπάρχουν υποχρεωτικοί κανόνες για το πότε μπορείτε να έρθετε στο νοσοκομείο. Αν όμως συμβαίνουν συσπάσεις κάθε 5 λεπτά για μια ώρα και σας κάνουν να παγώσετε από τον πόνο, κανείς δεν θα σας εμποδίσει να εμφανιστείτε στο μαιευτήριο. Κάντε ένα σχέδιο δράσης με το γιατρό σας, λαμβάνοντας υπόψη τον χρόνο που χρειάζεται για να ταξιδέψετε.
- Εάν ζείτε κοντά σε μαιευτήριο, τότε περιμένετε έως ότου ο ρυθμός των συσπάσεων είναι 1 κάθε 5 λεπτά για μία ώρα και μετά τηλεφωνήστε και ενημερώστε το γιατρό σας ότι θα πάτε.
- Εάν το νοσοκομείο απέχει 45 λεπτά από εσάς, τότε πιθανότατα θα πρέπει να φύγετε ακόμα και όταν οι συσπάσεις είναι λιγότερο συχνές.
Συζητήστε το με το γιατρό σας εκ των προτέρων, ώστε να μην πανικοβληθείτε κατά τη διάρκεια του τοκετού. Να θυμάστε ότι με την έναρξη του ενεργού σταδίου, ο τράχηλος στις περισσότερες γυναίκες ανοίγει με 1-2 εκατοστά την ώρα. Μετρήστε λοιπόν: 6-8 ώρες πριν την έναρξη των προσπαθειών. (Αλλά αν σας είπαν στο τελευταίο ραντεβού με τον γιατρό σας ότι είχατε διαστολή 4 cm, είναι καλύτερο να φτάσετε νωρίς στο νοσοκομείο.)
Διαβούλευση γυναικολόγου. Προειδοποιώ τους μέλλοντες γονείς, ειδικά αν αυτή είναι η πρώτη εγκυμοσύνη, ότι μπορεί να υπάρξουν λίγοι «ψευδείς συναγερμοί». Η γυναίκα μου είναι OB/GYN και με ανάγκασε να τη φέρω στο νοσοκομείο 3-4 φορές όσο έγκυος με καθένα από τα 3 παιδιά μας! Αν δεν μπορούσε να αναγνωρίσει σίγουρα, τότε ποιος θα μπορούσε; Πάντα λέω στους ασθενείς ότι είναι καλύτερα να έρχονται και να κάνουν έλεγχο (εάν είναι πρόωρο, απλώς θα τους επιτραπεί να πάνε σπίτι) παρά να γεννήσουν στην άκρη του δρόμου.
Ο χρόνος είναι το παν
Πώς να υπολογίσετε το χρόνο και το ρυθμό των συσπάσεων; Υπάρχουν δύο τρόποι. Απλώς επιλέξτε ένα και μείνετε μαζί του καθώς το βλέπετε να ξεδιπλώνεται.
Μέθοδος 1
- Σημειώστε την έναρξη μιας συστολής και τη διάρκειά της (για παράδειγμα, από 30 δευτερόλεπτα έως 1 λεπτό).
- Στη συνέχεια, σημειώστε πότε αρχίζει η επόμενη συστολή. Εάν μέσα σε 9 λεπτά δεν έγινε αισθητή, τότε η κανονικότητα των συσπάσεων είναι 10 λεπτά.
- Μπορεί να προκαλέσει σύγχυση εάν οι συσπάσεις συμβαίνουν πιο συχνά. Σημειώνετε πάντα το χρόνο από την έναρξη μιας συστολής έως την έναρξη της επόμενης.
- Εάν η συστολή διαρκεί για ένα ολόκληρο λεπτό και η επόμενη αρχίζει 3 λεπτά μετά το τέλος της προηγούμενης, τότε οι συσπάσεις συμβαίνουν 1 φορά σε 4 λεπτά. Όταν η συχνότητά τους αυξάνεται, είναι δύσκολο να συγκεντρωθείτε στην καταμέτρηση. Ζητήστε από κάποιον κοντινό σας να μετρήσει τις συσπάσεις για εσάς.
Μέθοδος 2
Σχεδόν το ίδιο, αλλά εδώ αρχίζεις να μετράς το χρόνο από το τέλος του ενός αγώνα μέχρι το τέλος του επόμενου.
Άνοιγμα και ισοπέδωση του τραχήλου της μήτρας
Φανταστείτε τον τράχηλό σας σαν ένα μεγάλο, παχουλό ντόνατ. Πριν από τον τοκετό, αρχίζει να λεπταίνει και να τεντώνεται. Η διόγκωση (άνοιγμα) και η αραίωση (εξομάλυνση) μπορεί να εμφανιστούν μέσα σε λίγες εβδομάδες, μία ημέρα ή αρκετές ώρες. Δεν υπάρχει τυπικό χρονικό πλαίσιο και φύση της διαδικασίας. Καθώς πλησιάζει η ημερομηνία τοκετού, ο γιατρός σας θα βγάλει συμπεράσματα σχετικά με την κατάσταση του τραχήλου της μήτρας με τον εξής τρόπο: «Αποκάλυψη 2 cm, βράχυνση 1 cm».
Πρόπτωση της κοιλιάς
Αυτό συμβαίνει όταν το έμβρυο κατεβαίνει στην είσοδο της μικρής λεκάνης και, λες, «κολλάει» εκεί, δηλ. δεν κινείται πλέον μέσα. Με τις συσπάσεις Braxton-Hicks, μετατοπίζεται ακόμη περισσότερο στην κάτω λεκάνη. Φανταστείτε ότι το παιδί μετακινείται σε θέση «μίζας». Αυτή η διαδικασία ξεκινά για όλες τις γυναίκες σε διαφορετικές χρονικές στιγμές, για κάποιες - λίγο πριν από την ίδια τη γέννα. Για πολλούς, η είδηση της πτώσης του εμβρύου είναι ταυτόχρονα καλά και κακά νέα. Η αναπνοή και το φαγητό είναι πλέον ευκολότερα, αλλά η πίεση στην ουροδόχο κύστη και τους πυελικούς συνδέσμους καθιστά απαραίτητο να τρέχετε πιο συχνά στην τουαλέτα. Για ορισμένες μέλλουσες μητέρες, αρχίζει ακόμη και να φαίνεται ότι το παιδί μπορεί απλά να πέσει έξω, επειδή είναι τώρα τόσο χαμηλά. Κατά τη διάρκεια της εξέτασης, ο γιατρός σας θα καθορίσει πόσο χαμηλά βρίσκεται το μωρό στη λεκάνη ή ποια είναι η «θέση» του.
Η πρόπτωση της κοιλιάς συμβαίνει όταν το παιδί φαίνεται να «πέφτει», κατεβαίνει στην είσοδο της μικρής λεκάνης. Με το κεφάλι πρώτα, το μωρό μετακινείται στη λεκάνη, προετοιμάζοντας έτσι το ταξίδι μέσω του καναλιού γέννησης. Ωστόσο, για τις γυναίκες που εμφανίζουν κοιλιοπλαστική ημέρες ή εβδομάδες πριν από τον τοκετό, αυτό το σύμπτωμα είναι «ψευδείς ενδείξεις» και για κάποιες δεν συμβαίνει καθόλου μέχρι την έναρξη του ενεργού τοκετού. Οι συσπάσεις Braxton-Hicks γίνονται ισχυρότερες, το μωρό σταδιακά κινείται χαμηλότερα στη λεκάνη, η πίεση στον τράχηλο αυξάνεται και μαλακώνει και λεπταίνει.
Ρήξη της εμβρυϊκής κύστης
Στο 10-15% των περιπτώσεων, η έναρξη του τοκετού προαναγγέλλεται από πρόωρη ρήξη της εμβρυϊκής κύστης, η οποία συμβαίνει πριν εμφανιστούν οι πρώτες συσπάσεις.
Εάν το κεφάλι του μωρού είναι σταθερά στερεωμένο στη μικρή λεκάνη, τότε η απώλεια αμνιακού υγρού δεν θα είναι τόσο μαζική.
Θα γνωρίζετε για τη ρήξη του αμνιακού σάκου από την άφθονη έκκριση ενός διαυγούς, ζεστού υγρού από τον κόλπο.
Η ρήξη της εμβρυϊκής κύστης δεν προκαλεί πόνο, αφού δεν υπάρχουν νευρικές ίνες στη μεμβράνη της. Μερικές φορές το αμνιακό υγρό μπορεί να έχει πράσινο χρώμα: αυτό σημαίνει ότι το παιδί έχει ήδη κατανείμει τα πρώτα του κόπρανα σε αυτά. Καταγράψτε το χρόνο ρήξης του αμνιακού σάκου και το χρώμα του υγρού που εκκενώθηκε, αναφέρετε το στη μαία ή στο μαιευτήριο της κλινικής. Εδώ θα λάβετε οδηγίες για τα επόμενα βήματά σας.
Πολύ σπάνια συμβαίνει ρήξη της εμβρυϊκής κύστης στο πάνω μέρος της, ενώ το αμνιακό υγρό φεύγει μόνο σταγόνα-σταγόνα. Τότε είναι εύκολο να μπερδευτούν με ούρα ή κολπικές εκκρίσεις, ειδικά με μια ελαφρά αδυναμία της ουροδόχου κύστης. Εάν υποψιάζεστε ότι το αμνιακό υγρό σπάει, καλέστε αμέσως το γιατρό σας ή πηγαίνετε στο νοσοκομείο. Μια σύντομη επιθεώρηση θα φέρει σαφήνεια στην κατάσταση.
Κατά κανόνα, η ρήξη της εμβρυϊκής κύστης δεν οδηγεί σε δραματικές συνέπειες. Συνήθως, τις επόμενες 12-18 ώρες συμβαίνουν αυθόρμητες συσπάσεις και ο τοκετός γίνεται φυσικά. Ελλείψει συσπάσεων διεγείρονται τεχνητά με κατάλληλα φάρμακα για τη μείωση του κινδύνου μόλυνσης για τη μητέρα και το παιδί.
Εκροή υδάτων
Μερικές φορές η εμβρυϊκή κύστη αποκαλείται ο περίεργος, βιβλικός ήχος όρος «εμβρυϊκός σάκος». Όταν σκάσει (φυσικά ή τρυπηθεί από γιατρό), αυτό σημαίνει: ο τοκετός θα γίνει μέσα σε 24-48 ώρες. Κατά κανόνα, ο γιατρός αποφασίζει να μην ρισκάρει να μην περιμένει περισσότερες από 24 ώρες μετά το άνοιγμα της φούσκας, ειδικά αν το μωρό γεννηθεί σε ωράριο, γιατί. υπάρχει κίνδυνος μόλυνσης.
Αν έσπασαν τα νερά
Όταν η εμβρυϊκή κύστη σκάσει, υπάρχει κάτι σαν μια μικρή πλημμύρα και είναι αδύνατο να προβλέψουμε ακριβώς πότε και πού θα συμβεί αυτό. Στο τρίτο τρίμηνο, ο αμνιακός σάκος, το απαλό και άνετο «μέρος» του μωρού, περιέχει ήδη περίπου ένα λίτρο αμνιακού υγρού. (Ρίξτε ένα λίτρο νερό στο πάτωμα - κάτι τέτοιο μπορεί να μοιάζει.) Αλλά θυμηθείτε:
- κάποιες γυναίκες έχουν πολύ μικρή «διαρροή».
- Το υγρό θα συνεχίσει να ρέει έξω από τον αμνιακό σάκο ακόμα και μετά το σπάσιμο των νερών, επειδή το σώμα σας θα συνεχίσει να το παράγει.
- Σε ορισμένες γυναίκες, το νερό δεν σπάει αυθόρμητα και για να διεγείρει τη διαδικασία του τοκετού, ο γιατρός κάνει αμνιοτομή τρυπώντας τη σακούλα με ένα μακρύ πλαστικό γάντζο.
- Το υγρό πρέπει να είναι άχρωμο. Εάν είναι σκούρο (πρασινωπό, καφέ, κιτρινωπό), αυτό μπορεί να σημαίνει ότι το μωρό έχει αφοδεύσει ακριβώς στη μήτρα (ένα τέτοιο πρωτότυπο κόπρανα ονομάζεται μηκώνιο). Αυτό μπορεί να είναι σημάδι σοβαρού στρες στο έμβρυο. Καλέστε αμέσως το γιατρό σας.
Διαβούλευση γυναικολόγου. Οι άφθονες κολπικές εκκρίσεις στα τέλη της εγκυμοσύνης είναι απολύτως φυσιολογικές. V 10-20% των γυναικών σε αυτό το στάδιο είναι τόσο σημαντικές που πρέπει να φορούν σερβιέτες όλη την ώρα. Η ροή του αίματος στον κόλπο και τον τράχηλο αυξάνεται στο τρίτο τρίμηνο, άρα αυξάνεται και η κολπική έκκριση. Μπορεί να μην καταλάβετε αμέσως αν πρόκειται για εκκένωση ή αν έχει φύγει νερό. Εάν αισθάνεστε «βρεγμένοι», στεγνώστε και περπατήστε λίγο. Εάν το υγρό συνεχίζει να διαρρέει, καλέστε το γιατρό σας.
Αιμορραγία σήματος - ένα σύμπτωμα της έναρξης του τοκετού
Συνήθως, καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το στόμιο της μήτρας παραμένει κλειστό με παχύρρευστη βλέννα, η οποία προστατεύει την κύστη του εμβρύου από φλεγμονές. Με τη βράχυνση του τραχήλου της μήτρας και το άνοιγμα του στομίου της μήτρας, βγαίνει το λεγόμενο βλεννογόνο βύσμα. Αυτό είναι επίσης ένα σημάδι πλησιάζοντας τον τοκετό. Ωστόσο, οι πόνοι του τοκετού δεν εμφανίζονται απαραίτητα την ίδια μέρα. Μερικές φορές χρειάζονται μερικές ακόμη ημέρες ή και εβδομάδες πριν από την έναρξη των πραγματικών συσπάσεων.
Πιο κοντά στον τοκετό, η βλέννα μπορεί να χάσει το ιξώδες της και να βγει ως διαυγές υγρό. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό συνοδεύεται από ένα μικρό, λεγόμενο σήμα, αιμορραγία. Είναι πολύ πιο αδύναμο από την έμμηνο ρύση και εντελώς ακίνδυνο. Και όμως, για να είστε σίγουροι, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό ή τη μαία σας σχετικά με αυτό - πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η αιμορραγία δεν προκαλείται από άλλες αιτίες που θα μπορούσαν να απειλήσουν εσάς και το μωρό σας. Πολύ συχνά, μια γυναίκα δεν παρατηρεί καθόλου τον διαχωρισμό του βλεννογόνου βύσματος.
Μικρή κηλίδωση ή κηλίδωση
Μπορεί να εμφανιστεί λόγω αλλαγών που συμβαίνουν στον τράχηλο - προετοιμάζεται για αποκάλυψη. Οι συσπάσεις μαλακώνουν τον τράχηλο, τα τριχοειδή αρχίζουν να αιμορραγούν. Οι συσπάσεις εντείνονται και εμφανίζεται αιμορραγία. Οποιαδήποτε πίεση στον τράχηλο μπορεί να προκαλέσει κάποια αιμορραγία (λόγω άσκησης, σεξ, καταπόνησης για την κίνηση του εντέρου ή ένταση στους μύες της ουροδόχου κύστης). Εάν δεν είστε σίγουροι εάν αυτή η αιμορραγία είναι φυσιολογική, καλέστε το γιατρό σας.
Αφαίρεση του βλεννογόνου βύσματος
Ο τράχηλος μαλακώνει και αρχίζει να ανοίγει, ενώ το βλεννώδες βύσμα απελευθερώνεται. Μερικές φορές η βλέννα ρέει αργά ή το βύσμα μπορεί να βγει με τη μορφή ενός παχύ μαστίγιο με κόμπους. Μέχρι αυτό το σημείο, η βλέννα λειτουργεί ως προστατευτικός φραγμός στον τράχηλο της μήτρας και παράγεται συνεχώς από το σώμα, ειδικά ένα μεγάλο μέρος της πιο κοντά στον τοκετό. Δεν είναι σημάδι ότι έρχεται ο τοκετός - ορισμένες γυναίκες έχουν βλέννα μερικές εβδομάδες πριν - αλλά σίγουρα είναι σημάδι ότι κάτι αρχίζει να αλλάζει.
Οσφυαλγία
Μπορεί να εμφανιστεί πόνος εάν το παιδί είναι στραμμένο προς τα εμπρός και όχι προς την πλάτη σας. Εάν το μωρό δεν γυρίσει προς τα πίσω, μπορεί να ενταθούν. Ο πόνος μπορεί επίσης να εμφανιστεί λόγω της πίεσης του κεφαλιού του στη σπονδυλική σας στήλη κατά την έναρξη των συσπάσεων.
Άνετη φωλιά: όχι μόνο για πουλιά
Οι έγκυες γυναίκες συχνά έχουν έντονη επιθυμία να φτιάξουν μια ζεστή φωλιά ακόμη και πριν από την έναρξη του τοκετού. Το κύμα της ενέργειας «φωλιάσματος», τόσο σε αντίθεση με την εξαντλητική κούραση του τελευταίου τριμήνου, αναγκάζει τις μέλλουσες μητέρες να εξοπλίσουν τον βιότοπό τους, μετατρέποντάς τον σε μια ωραία και καθαρή «θερμοκοιτίδα». Ένα άλλο σημάδι ότι έχετε ξεκινήσει μια περίοδο «φωλιάς» είναι η ταχύτητα με την οποία προσπαθείτε να κάνετε όλη τη δουλειά, η ακρίβεια με την οποία κάνετε αιτήματα στην οικογένειά σας. Το "φωλιασμό" συνήθως εκφράζεται ως:
- ζωγραφική, καθαρισμός, τακτοποίηση επίπλων στο νηπιαγωγείο.
- Πετώντας σκουπίδια?
- οργάνωση αντικειμένων του ίδιου είδους (φαγητό στον μπουφέ, βιβλία και φωτογραφίες στα ράφια, εργαλεία στο γκαράζ).
- γενικός καθαρισμός του σπιτιού ή ολοκλήρωση "έργων ανακαίνισης"
- αγορά και τοποθέτηση παιδικών ρούχων.
- ψήσιμο, μαγείρεμα και γέμιση στο ψυγείο.
- ετοιμάζω τσάντες για ένα ταξίδι στο νοσοκομείο.
Μια σημαντική προειδοποίηση: ορισμένες έγκυες γυναίκες δεν «φωλιάζουν» ποτέ και αν εμφανιστούν τέτοιες παρορμήσεις, η μέλλουσα μητέρα αισθάνεται πολύ λήθαργος για να κάνει οτιδήποτε.
Συμπτώματα τοκετού
Οι ψευδείς συσπάσεις είναι ένας πόνος που έλκει στην κάτω κοιλιακή χώρα, παρόμοιος με τον πόνο κατά την έμμηνο ρύση. Εάν τέτοιες συσπάσεις δεν είναι ισχυρές και όχι τακτικές, δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα επίτηδες: αυτό είναι απλώς η προετοιμασία της μήτρας για τον τοκετό. Η μήτρα, όπως ήταν, δοκιμάζει τις δυνάμεις της πριν από την επερχόμενη σημαντική δουλειά, μαζεύοντας και χαλαρώνοντας τους μυς της. Ταυτόχρονα, μπορείτε να νιώσετε τον τόνο της μήτρας - μερικές φορές φαίνεται να πηγαίνει σε ένα κομμάτι, γίνεται πιο συμπαγής. Η μήτρα μπορεί να έρθει σε τόνο χωρίς πόνο, αφού όσο πλησιάζει ο τοκετός, τόσο πιο ευαίσθητος και ευερέθιστος γίνεται. Είναι εντάξει.
Ο τρίτος σημαντικός προάγγελος του τοκετού μπορεί να είναι η εκκένωση του βλεννογόνου βύσματος. Αυτό είναι το βλεννογόνο περιεχόμενο που «ζει» στον τράχηλο, σαν να φράζει το «σπίτι» του μωρού. Το βλεννώδες βύσμα μπορεί να βγει με τη μορφή παχύρρευστων και κολλωδών εκκρίσεων διαφανούς ροζ χρώματος.
Μια γυναίκα μπορεί να μην αισθάνεται τους προάγγελους του τοκετού, αν και τις περισσότερες φορές η μέλλουσα μητέρα εξακολουθεί να αισθάνεται προπαρασκευαστικές συσπάσεις.
Ένας φυσιολογικός πρώτος τοκετός διαρκεί περίπου 10-15 ώρες. Οι επόμενες γεννήσεις συνήθως προχωρούν κάπως πιο γρήγορα από την πρώτη, αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Είμαι παράδειγμα τέτοιας εξαίρεσης, αφού η δεύτερη γέννησή μου διήρκεσε 12 ώρες περισσότερο (20 ώρες) από την πρώτη (8 ώρες).
Εάν το αμνιακό υγρό μιας γυναίκας έχει σπάσει, τότε θα πρέπει να πάτε αμέσως στην κλινική. Το αμνιακό υγρό προστατεύει το μωρό και δεν πρέπει να είναι χωρίς αυτά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επομένως, εάν αισθάνεστε χλιαρό διαφανές νερό να τρέχει, καλέστε το γιατρό και ετοιμαστείτε για το μαιευτήριο.
Συνήθως, μετά το σπάσιμο των νερών, αρχίζουν οι συσπάσεις (ή αυξάνονται δραματικά αν είχατε τοκετό πριν). Εάν δεν αρχίσουν οι συσπάσεις, πιθανότατα στο μαιευτήριο θα προσπαθήσουν να προκαλέσουν τοκετό (με τον τράχηλο έτοιμο) για να μην αφήσουν το μωρό για πολλή ώρα χωρίς προστασία.
Ο τοκετός συνήθως ξεκινά με συσπάσεις. Συνήθως, οι γυναίκες συχνά αρχίζουν να αισθάνονται πόνο στο κάτω μέρος της κοιλιάς και πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης περίπου μερικές εβδομάδες πριν από τον τοκετό. Αλλά πώς να καταλάβετε τι είναι: προπαρασκευαστικές συσπάσεις του Braxton-Hicks ή την έναρξη του τοκετού;! Ένα τέτοιο ερώτημα και προβληματισμοί γεννιούνται σχεδόν πάντα σε γυναίκες που θεωρητικά ή πρακτικά αντιμετωπίζουν τους προάγγελους του τοκετού.
Δεν είναι καθόλου δύσκολο να ξεχωρίσεις τις προπαρασκευαστικές συσπάσεις από την έναρξη του τοκετού! Όταν το στομάχι σας αρχίζει να ρουφάει, να είστε λίγο πιο προσεκτικοί με τον εαυτό σας: είναι τόσο πόνος όπως συνήθως, ίσως οι οδυνηρές αισθήσεις να παρασυρθούν λίγο ή κάτι άλλο διαισθητικά σας φαίνεται ασυνήθιστο;
Εάν αισθάνεστε ότι αυτές οι επώδυνες αισθήσεις είναι τακτικές (εμφανίζονται και εξαφανίζονται με μικρή συχνότητα), είναι λογικό να αρχίσετε να χρονομετρείτε, να μετράτε τις συσπάσεις και να τις γράφετε.
Ας πούμε γύρω στις 5 το πρωί αποφασίζεις ότι το στομάχι σου πονάει λίγο με ιδιαίτερο τρόπο ή για αρκετή ώρα. Προμηθευτείτε ένα χρονόμετρο (είναι στο τηλέφωνό σας) και αρχίστε να μετράτε.
Στις 5 η ώρα το πρωί εμφανίστηκε πόνος, άρχισε η σύσπαση, κράτησε 50 δευτερόλεπτα, μετά δεν υπήρχε πόνος για 30 λεπτά.
Στις 5:30 το στομάχι αρχίζει να τραβάει ξανά, ο πόνος διαρκεί 30 δευτερόλεπτα, μετά δεν σε ενοχλεί τίποτα για 10 λεπτά κ.λπ.
Όταν βλέπετε ότι ο πόνος επαναλαμβάνεται τακτικά, εντείνεται, η διάρκεια των συσπάσεων αυξάνεται και το διάστημα μεταξύ τους μειώνεται - συγχαρητήρια, ξεκινήσατε τον τοκετό.
Μπορούν να ξεκινήσουν οι συσπάσεις χωρίς να απελευθερωθεί ο φελλός και το νερό; Αυτή την ερώτηση κάνουν οι έγκυες κυρίες, ειδικά αυτές που περιμένουν το πρώτο τους παιδί. Συνήθως, οι προάγγελοι του τοκετού αρχίζουν να γίνονται αισθητές περίπου δύο εβδομάδες ή ένα μήνα πριν από την έναρξη της διαδικασίας του τοκετού. Αυτό οφείλεται σε μια έντονη ορμονική αλλαγή στο γυναικείο σώμα.
Οι κύριοι προάγγελοι του τοκετού περιλαμβάνουν το γεγονός ότι η κοιλιά μιας εγκύου αρχίζει σταδιακά να χαμηλώνει για το πολύ ένα μήνα στις πρωτότοκες γυναίκες και μια ημέρα σε πολύτοκες γυναίκες, ενώ κάποια ενόχληση γίνεται αισθητή στο κάτω μέρος της πλάτης. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις που δεν πέφτει, κάτι που είναι αρκετά σπάνιο.
Πριν από τον τοκετό, το βάρος μιας εγκύου μπορεί να μειωθεί ελαφρώς, κατά περίπου δύο κιλά. Την παραμονή του τοκετού, μπορεί να εμφανιστεί ναυτία, θα ενωθούν χαλαρά κόπρανα, αυτό οφείλεται σε ορμονικές αλλαγές. Οι πρώτες συσπάσεις γίνονται αισθητές ως πόνος στην κοιλιά, πιθανώς αυξημένη εντερική κινητικότητα.
Επιπλέον, υπάρχουν αλλαγές στην κίνηση του εμβρύου, μπορεί να αρχίσει να κινείται ενεργά ή αντίστροφα, θα αρχίσει να ηρεμεί λίγο. Αλλά σε μεγαλύτερο βαθμό, η δραστηριότητα του εμβρύου επιβραδύνεται, καθώς είναι απλά δύσκολο για αυτόν να κινηθεί, επειδή το βάρος του είναι ήδη πάνω από τρία κιλά.
Μπορούν να ξεκινήσουν οι συσπάσεις χωρίς να βγει το βύσμα βλέννας; Αυτός ο σχηματισμός είναι η αυχενική βλέννα που εκκρίνεται από τον κόλπο. Ο φελλός μπορεί να είναι γραμμωμένος με αίμα ή άχρωμος ή κιτρινωπός. Χάρη σε αυτήν, το κανάλι παραμένει κλειστό. Η απώλειά της είναι ένα βέβαιο σημάδι της έναρξης του τοκετού.
Το βλεννώδες βύσμα, λόγω της ενδομήτριας πίεσης, μπορεί να βγει με βαμβάκι, και μπορεί επίσης να ρέει σε μικρές μερίδες, σταδιακά. Εάν εμφανιστεί, αυτό υποδηλώνει την έναρξη του ανοίγματος του τραχήλου της μήτρας. Υπάρχουν περιπτώσεις που ο φελλός μπορεί να μην φεύγει ή να βγαίνει εντελώς απαρατήρητος από τη γυναίκα, κάτι που δεν είναι παθολογία.
Ο κύριος προάγγελος του τοκετού είναι οι συσπάσεις. Αντιπροσωπεύουν μια σύσπαση των μυών της μήτρας, συνοδεύονται από το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας, αντίστοιχα, ενώ το βλεννογόνο βύσμα και το νερό θα φύγουν.
Μπορούν να ξεκινήσουν οι συσπάσεις εάν το νερό και ο φελλός δεν έχουν ακόμη σπάσει; Ναι, αλλά πρόκειται για ψευδείς συσπάσεις, συχνά συμβαίνουν πριν από την έναρξη πραγματικών συσπάσεων, οι οποίες οδηγούν στην έναρξη του τοκετού. Εάν μια έγκυος γυναίκα έχει βιώσει αρκετές ψεύτικες συσπάσεις την προηγούμενη ημέρα, τότε είναι αρκετά δύσκολο για αυτήν να προσδιορίσει τις αισθήσεις και να διακρίνει τους πραγματικούς πόνους του τοκετού.
Οι συσπάσεις, πάλι ψευδείς, μπορεί να ξεκινήσουν χωρίς την εκκένωση αμνιακού υγρού, αλλά ο τοκετός θα συμβαίνει πάντα από την έκκρισή τους. Αξίζει να σημειωθεί ότι η εμβρυϊκή κύστη μπορεί να σκάσει ξαφνικά, ενώ το νερό θα αναβλύζει κυριολεκτικά σε ένα ρεύμα, μια γυναίκα θα πρέπει να είναι έτοιμη για αυτό. Μετά από αυτό, συνήθως αρχίζουν οι ρυθμικές συσπάσεις.
Αν τα νερά υποχώρησαν γρήγορα και σε άφθονες ποσότητες, τότε θα πρέπει να καλέσετε αμέσως ασθενοφόρο και να πάτε στο νοσοκομείο. Αν όμως διαρρεύσουν αργά, τότε η μελλοντική γυναίκα που γεννά έχει αρκετές ώρες. Κανονικά τα νερά δεν έχουν μυρωδιά, είναι διάφανα. Εάν είναι πρασινωπά, αυτό υποδηλώνει μια δυσμενή κατάσταση από την πλευρά του εμβρύου.
Όταν η εγκυμοσύνη έχει τελειώσει - αυτή είναι η ώρα για την εκκένωση αμνιακού υγρού, μπορούν να βγουν σε ρεύμα ή πίδακα. Και οι δύο αυτές επιλογές θεωρούνται φυσιολογικές. Είναι σημαντικό να προσέχετε το χρώμα τους, εάν είναι ροζ, αυτό θα υποδηλώνει εισροή αίματος και θα υποδεικνύει ότι το μωρό δεν έχει λάβει αρκετό οξυγόνο. Συνήθως, μετά από αυτό, οι συσπάσεις θα αρχίσουν αρκετά γρήγορα και είναι σημαντικό να παραδοθεί έγκαιρα η γυναίκα στον τοκετό στο νοσοκομείο. Μπορεί σε μια τέτοια κατάσταση να απαιτείται καισαρική τομή.
Ένα σημαντικό σημείο για τις γυναίκες: εάν το αμνιακό υγρό άρχισε να αποστραγγίζεται στο σπίτι, τότε θα πρέπει να θυμάστε την ποσότητα τους λεπτομερώς, να δώσετε προσοχή στο χρώμα, καθώς και πιθανές ακαθαρσίες. Πολλές γυναίκες αναρωτιούνται πόσο χρόνο χρειάζεται για να σπάσει το νερό και αν είναι δυνατόν να μην το παρατηρήσετε.
Ο αμνιακός σάκος μερικές φορές σκάει από βαμβάκι και με αρκετά έντονη εκροή, ή μπορεί να διαρρεύσει λίγο για εβδομάδες και θα πρέπει να συμβουλευτείτε επειγόντως έναν γιατρό. Όσο περισσότερο χρόνο θα μείνει το έμβρυο χωρίς αμνιακό υγρό, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα μόλυνσης εκεί, η οποία είναι γεμάτη επιπλοκές.
Πολλές γυναίκες, την παραμονή του τοκετού, αρχίζουν να ανησυχούν πολύ για την εκκένωση του νερού, ενώ αρχίζουν να φοβούνται να κάνουν μπάνιο, ντους, γιατί νομίζουν ότι θα προκαλέσουν την έκκρισή τους. Αλλά αξίζει να πούμε ότι πολύ συχνά η φούσκα δεν σκάει καθόλου, επομένως πρέπει να την τρυπήσετε απευθείας κατά τη διάρκεια συστολών ήδη σε μια ιατρική εγκατάσταση.
Για να είστε έτοιμοι για τη γέννηση ενός μωρού ανά πάσα στιγμή, είναι απαραίτητο να απορρίψετε τις προκαταλήψεις και είναι σημαντικό να ετοιμάσετε μια τσάντα εκ των προτέρων με την οποία θα πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο. Είναι απαραίτητο να ενημερώσετε όλη την οικογένεια και τον σύζυγο, συμπεριλαμβανομένων όλων των απαραίτητων πληροφοριών και να προειδοποιήσετε ότι τα νερά μπορεί να σπάσουν στο σπίτι και δεν πρέπει να πανικοβληθείτε.
Ταυτόχρονα, η γυναίκα πρέπει να μεταφερθεί στο μαιευτήριο όσο το δυνατόν γρηγορότερα, είναι σημαντικό ο σύζυγος και όλα τα μέλη της οικογένειας να διατηρήσουν λογικότητα και ηθική ηρεμία, κάτι που θα βοηθήσει την έγκυο να αισθάνεται πιο ήρεμη.
συμπέρασμα
Έτσι, εάν μια γυναίκα δεν έχει χάσει το νερό και το βλεννογόνο βύσμα, αλλά αισθάνεται πόνο στην κοιλιά της, αυτό μπορεί να υποδηλώνει ψευδείς συσπάσεις, ωστόσο, σε αυτήν την περίπτωση, είναι επιτακτική ανάγκη να καλέσετε έναν γιατρό, ειδικά εάν ο πόνος είναι έντονος.
Όταν πλησιάζει η ώρα του τοκετού, μια έγκυος αρχίζει να ανησυχεί και να ανησυχεί: πώς και πότε θα γίνουν όλα, πόσο επιτυχημένη θα είναι η διαδικασία του τοκετού... Επίσης, πολλές γυναίκες φοβούνται τις συσπάσεις. Πράγματι, μπορεί να είναι αρκετά επώδυνες, αν και οι συσπάσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και οι αισθήσεις με αυτές είναι αρκετά ατομικές.
Ο τράχηλος είναι ένας μυώδης δακτύλιος που κανονικά είναι κλειστός γύρω από τον τράχηλο. Από αυτόν τον δακτύλιο αναχωρούν διαμήκεις λείοι μύες που σχηματίζουν τα τοιχώματα της μήτρας. Με την προσέγγιση του τοκετού, η υπόφυση του εμβρύου και ο πλακούντας αρχίζουν να παράγουν ειδικές ουσίες - προβοκάτορες γεννήσεων(για παράδειγμα, η ορμόνη ωκυτοκίνη), υπό την επίδραση της οποίας το στόμιο της μήτρας ανοίγει έως και 10-12 cm σε διάμετρο.
Η μήτρα συστέλλεται σε όγκο, η ενδομήτρια πίεση αυξάνεται και όλοι αυτοί οι παράγοντες συμβάλλουν στο γεγονός ότι το μωρό αρχίζει να κινείται κατά μήκος του καναλιού γέννησης. Κάτω από τη δράση των ορμονών, ο τράχηλος χαλαρώνει, λειαίνει από αδύναμες συσπάσεις και ανοίγει από δυνατές συσπάσεις.
Ψεύτικες συσπάσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Παρεμπιπτόντως, έχετε ακούσει ποτέ για ψεύτικες συσπάσεις; Καλούνται επίσης προπονητικές περιόδουςκατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή συσπάσεις Braxton Hicks. Μοιάζουν με πραγματικές συσπάσεις: η μήτρα έρχεται επίσης σε τόνο, και μπορείτε ακόμη και να το αισθανθείτε - αλλά ο τράχηλος της μήτρας δεν ανοίγει και ο τοκετός δεν αρχίζει.
Οι ψευδείς συσπάσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα είδος εκγύμνασης του σώματος πριν από την έναρξη του τοκετού, συνήθως ξεκινούν λίγες εβδομάδες πριν τον τοκετό. Ωστόσο, η πλήρης απουσία τους δεν είναι παθολογία: οι γυναίκες που δεν έχουν βιώσει προπονητικές συσπάσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γεννούν όχι λιγότερο επιτυχώς από εκείνες που είναι εξοικειωμένες με αυτό το φαινόμενο.
Πώς να ξεχωρίσετε τις πραγματικές συσπάσεις από τις ψευδείς;Κατά κανόνα, μόνο οι primipara κάνουν αυτή την ερώτηση: οι πιο έμπειρες μητέρες γνωρίζουν ήδη ότι δεν μπορείτε να μπερδέψετε τις πραγματικές με τίποτα. Οι προπονητικοί αγώνες γίνονται ακανόνιστα, τυχαία, με διαφορετική διάρκεια και συχνότητα. Οι γιατροί συνιστούν στις μέλλουσες μητέρες να ηρεμήσουν, να χαλαρώσουν, να κάνουν ένα ζεστό ντους και να πίνουν χυμό ή ζεστό γάλα.
Εάν οι συσπάσεις γίνονται περιοδικές, η έντασή τους αυξάνεται, τα μεσοδιαστήματα μεταξύ τους μειώνονται - πιθανότατα αρχίζει ο τοκετός.
Συσπάσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: αισθήσεις
Εάν γεννάτε για πρώτη φορά, οι συσπάσεις μπορεί να διαρκέσουν από 5 έως 12 ώρες. Σε πολύτοκες, αυτή η περίοδος είναι συνήθως λιγότερο από 2-4 ώρες. Περισσότερα συμμετάσχουν στον αγώνα προσπάθειες- συστολή των μυών του διαφράγματος και του κοιλιακού τοιχώματος. Εμπλέκουν άλλες μυϊκές ομάδες παρά κατά τη διάρκεια των συσπάσεων.
Αλλά η κύρια διαφορά μεταξύ των προσπαθειών και των συσπάσεων είναι ότι οι προσπάθειες υπόκεινται τουλάχιστον σε κάποιο βαθμό σε εκούσιο έλεγχο από την πλευρά της γυναίκας που γεννά (μπορεί να τις εντείνει ή, αντίθετα, να τις καθυστερήσει), ενώ η διαδικασία των συσπάσεων δεν μπορεί να ελεγχθεί με όλη επιθυμία.
Ο πόνος κατά τη διάρκεια των συσπάσεων είναι αόριστα παρόμοιος με τον πόνο που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας. Για όσους συνήθως έχουν επώδυνες περιόδους, τέτοιος πόνος θα φαίνεται αρκετά ανεκτός και οικείος.
Ο φόβος πανικού για τις συσπάσεις δεν αξίζει τον κόπο: πρώτον, κατά τη διάρκεια του τοκετού, το σώμα της γυναίκας παράγει παυσίπονα. Δεύτερον, υπάρχουν πολλοί τρόποι αυτοβοήθειας κατά τον τοκετό, τους οποίους θα συζητήσουμε παρακάτω. Λοιπόν, και τελικά, ως έσχατη λύση, οι γιατροί θα χρησιμοποιήσουν φαρμακευτικές μεθόδους για να ανακουφίσουν τον πόνο.
Έναρξη συσπάσεων
Πώς ξεκινούν οι τσακωμοί;Τις περισσότερες φορές, οι πραγματικές συσπάσεις ξεκινούν μετά την απελευθέρωση ενός φελλού - βλέννας, η οποία, όπως ήταν, φράζει τον τράχηλο σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, προστατεύοντάς τον από λοιμώξεις που εισέρχονται στο σώμα. Επομένως, εάν εμφανιστεί μεγάλη ποσότητα βλεννογόνων κηλίδων, καλέστε αμέσως ένα ασθενοφόρο.
Οι συσπάσεις συμβαίνουν σε ακριβή χρονικά διαστήματα (στην αρχή είναι 30-35 λεπτά, αλλά στη συνέχεια μειώνεται ο χρόνος παύσης μεταξύ των συσπάσεων). Οι πρώτες συσπάσεις διαρκούν από 1 λεπτό και μετά διαρκούν όλο και περισσότερο.
Άρα, άρχισαν οι συσπάσεις, οι αισθήσεις κατά τη διάρκειά τους είναι αρκετά ατομικές, αλλά οι περισσότερες γυναίκες περιγράφουν την έναρξη των συσπάσεων ως τρόμο κάπου στην οσφυϊκή περιοχή. Στη συνέχεια ο πόνος περνά στο στομάχι, αποκτά χαρακτήρα ζώνης, υπάρχει η αίσθηση ότι τα οστά του ιερού οστού και της λεκάνης απομακρύνονται.
Εφόσον οι συσπάσεις δεν είναι πολύ επώδυνες και όχι συχνές (μέχρι 5 λεπτά), δεν έχει νόημα να βιαστείτε στο μαιευτήριο: η πρώτη γέννα, όπως προαναφέρθηκε, διαρκεί πολύ και ένα μέρος αυτού του χρόνου είναι καλύτερα να μείνετε στο σπίτι, περπατώντας αργά γύρω από το διαμέρισμα. Αλλά εάν το νερό έχει σπάσει, καλέστε ένα ασθενοφόρο το συντομότερο δυνατό: κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο κίνδυνος μόλυνσης είναι υψηλός.
Αναπνοή κατά τη διάρκεια των συσπάσεων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Ήρθε η ώρα να θυμηθούμε όλα όσα ειπώθηκαν για την αναπνοή στα προγεννητικά μαθήματα, γιατί η σωστή αναπνοή κατά τη διάρκεια του τοκετού είναι πολύ σημαντική: βοηθά τη γυναίκα να χαλαρώσει, ανακουφίζει από τον πόνο και παρέχει πλήρη παροχή οξυγόνου στο έμβρυο.
ΣΤΟ πρώτη περίοδοςτοκετός (όταν οι συσπάσεις γίνονται κανονικές) στην αρχή και στο τέλος κάθε συστολής, εισπνέετε από τη μύτη και εκπνέετε από το στόμα. Στην κορυφή της συστολής, αναπνέετε από το στόμα σας, συχνά και ρηχά, αλλά όχι για πολύ - μια τέτοια αναπνοή μπορεί να σας προκαλέσει ζάλη.
Εισπνοή δεύτερη περίοδοςεξαρτάται από το τι σας λέει ο γιατρός ή η μαία: πιέστε ή, αντίθετα, κάντε υπομονή (εάν ο τράχηλος δεν έχει ακόμη ανοίξει πλήρως, πρέπει να προσπαθήσετε να συγκρατήσετε τις προσπάθειες, διαφορετικά είναι δυνατό το πρήξιμο του τραχήλου της μήτρας). Εάν πρέπει να συγκρατήσετε τις προσπάθειες, πάρτε δύο σύντομες αναπνοές και μετά μια μεγάλη εκπνοή. Όταν σταματήσουν οι προσπάθειες, εκπνεύστε αργά και ομοιόμορφα. Αν, αντίθετα, σας είπαν να πιέσετε, χρειάζεται, νιώθοντας την επιθυμία να πιέσετε, πάρτε μια βαθιά ανάσα, σκύψτε μπροστά και κρατήστε την αναπνοή σας. Όταν περάσει η προσπάθεια, προσπαθήστε να αναπνεύσετε ομοιόμορφα και βαθιά, χαλαρώστε, ηρεμήστε.
Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο κατά τη διάρκεια των συσπάσεων
Εκτός από τις ασκήσεις αναπνοής, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ανακουφίσετε τον πόνο του τοκετού κατά τη διάρκεια του τοκετού. Πρέπει να ξέρετε πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας μόνοι σας. Οι μαιευτήρες συμβουλεύουν:
- Στα μεσοδιαστήματα μεταξύ των συσπάσεων, είναι καλύτερο να περπατάτε παρά να ξαπλώνετε· κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, να πάρετε μια άνετη θέση σώματος.
- μείνετε ευθεία: σε αυτή τη θέση, το κεφάλι του παιδιού ακουμπάει στον τράχηλο, οι συσπάσεις γίνονται ισχυρότερες.
- χαλαρώστε ανάμεσα στις συσπάσεις για να εξοικονομήσετε τη δύναμή σας.
- προσπαθήστε να αποσπαστείτε και να μην σκέφτεστε τον πόνο - μπορείτε να εξετάσετε κάποιο αντικείμενο κ.λπ.
- επικεντρωθείτε στην αναπνοή για να απομακρύνετε το μυαλό σας από τον πόνο.
- ουρείτε πιο συχνά έτσι ώστε η γεμάτη κύστη να μην παρεμποδίζει την πρόοδο του παιδιού.
Εάν ο σύζυγός σας είναι κοντά σας, ζητήστε του να κάνει μασάζ στην πλάτη και στο κάτω μέρος της πλάτης σας: αυτό θα σας βοηθήσει να απαλύνετε τον πόνο. Το μασάζ γίνεται με απαλές κυκλικές κινήσεις με το πίσω μέρος του χεριού κατά μήκος του κάτω μέρους της πλάτης, στη συνέχεια, επεκτείνοντας το εύρος των κτυπημάτων - κατά μήκος της πλάτης. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ταλκ.
Τι μπορείτε να συμβουλεύσετε έναν άντρα σε αυτή την κατάσταση; Ο σύζυγος πρέπει να είναι ενδιάμεσος μεταξύ της συζύγου και του ιατρικού προσωπικού - κατά κανόνα, παρουσία ενός από τους συγγενείς, η γυναίκα που γεννά αντιμετωπίζεται πολύ πιο προσεκτικά. Πάρτε το μέρος της συζύγου σας σε όλα: για παράδειγμα, αν σας ζητήσει ένα παυσίπονο. Ενθαρρύνετε και υποστηρίξτε τη γυναίκα σας με κάθε δυνατό τρόπο, ακόμα κι αν είναι ενοχλημένη ή δεν σας δίνει καθόλου σημασία.
Ανακούφιση από τον πόνο κατά τον τοκετό
Εάν οι συσπάσεις σας γίνουν πολύ επώδυνες, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει παυσίπονα. Μην θυμώνετε που αναγκάζεστε να υπομένετε τον πόνο: οποιαδήποτε αναισθησία δεν είναι εντελώς ακίνδυνη και επομένως χρησιμοποιείται μόνο σε ακραίες περιπτώσεις.
