Грелки используют в качестве источников тепла. Оно является мощным естественным фактором, который применяется в оздоровительных целях. Существует много видов грелок, но солевые считаются самыми универсальными на сегодняшний день. Это физиотерапевтическое средство, которое появилось не так давно, но не имеет аналогов в своем роде и активно используется уже во многих странах мира.
Воздействие сухого тепла
Тепло благотворно сказывается на организме человека, помогает облегчить боль, справиться с воспалительными процессами при простудах и некоторых инфекционных заболеваниях. Использование грелок тренирует сосуды и кровеносную систему в целом. При повышении внешнего температурного воздействия она реагирует усилением кровоснабжения кожи и тканей.
Большие физические нагрузки приводят к образованию молочной кислоты в организме. Ее избыток вызывает усталость. А тепло, которое исходит от солевой грелки, увеличивает образование мочевины и выведение молочной кислоты из тканей. Прикладывание сухого тепла к больному органу ускоряет в нем обмен веществ, благодаря чему он постепенно выздоравливает. Это происходит из-за мобилизации естественного физиологического процесса, защитные системы активизируются, а иммунитет повышается.
Универсальность солевой грелки
Как используется солевая грелка? Инструкция по применению содержит информацию о возможности ее применения для эффективного теплового воздействия на любые участки тела. Производители выпускают изделия разной формы и размеров, чтобы каждый мог подобрать удобный вариант для себя. Грелка солевая применяется для лечения и профилактики многих заболеваний у взрослых и детей.
Она очень быстро становится теплой и может использоваться как для лечебных процедур, так и для нагрева поверхностей. Ее можно брать с собой зимой, чтобы нагреть холодное сиденье в транспорте или детскую коляску, санки. Очень популярен такой источник тепла среди рыбаков, охотников и туристов в зимнее время. Ведь в условиях пребывания на природе, сложно найти более удобный вариант, чем саморазогревающаяся грелка.
Показания к использованию
Тепло улучшает подвижность суставов и позвоночника, потому солевая грелка применение находит при лечении заболеваний, с ними связанных. Благодаря усилению циркуляции лимфы и крови к ним поступает больше кислорода, который способствует восстановительному процессу. Грелка солевая используется при ревматизме, остеохондрозе, проблемах с дыхательной системой, астме, отите, гайморите, судорогах конечностей, радикулите. А также при многих других заболеваниях, при которых рекомендуются согревающие процедуры с использованием сухого источника тепла.
Оно же показано гипертоническим больным в качестве естественного метода понижения давления, а также гипотоникам для его повышения. Грелка солевая используется не только в качестве источника тепла. При необходимости она может и охлаждать, например, при ушибах, растяжениях, ожогах и других бытовых травмах.
Расслабление и успокоение
Прилив крови к мышцам провоцирует ее отток от мозга, потому эмоциональная активность больного снижается, как и психическая. Этот процесс сопровождается расслаблением организма, во время которого он имеет возможность восстанавливаться. Многие больные, которые применяют солевые грелки, отмечают их пользу для нервной системы. Так, у пациентов исчезали болевые синдромы в мышцах и суставах, наблюдалось ослабление симптомов невритов, плекситов, неврозов и радикулитов. Сухое тепло благотворно сказывается на состоянии больных как элемент комплексного лечения многих заболеваний нервной системы. Если к температурному воздействию добавить массажное, эффект усиливается.
Благодаря грелке улучшается приток крови к тем участкам тела, где ее используют, а также уменьшается отечность тканей и снимаются мышечные спазмы. Правильное применение никогда не спровоцирует какого-либо побочного эффекта. Главное - знать, когда использовать солевую грелку и как это делать.
Солевые грелки для детей
Данный вид грелки обеспечивает постоянную температуру и глубоко прогревает, при этом опасность ожога исключена. Поэтому очень популярно ее применение у детей. Солевая грелка для новорожденного часто используется при кишечных коликах. Многие мамы знают о том, что при этой проблеме ребенку помогает прикладывание проутюженной пеленки к животику. Но она очень быстро остывает, а потом ее необходимо снова греть. А солевая грелка хранит тепло очень долго.
Также ее используют при комплексном лечении бронхитов, трахеитов, простудных заболеваний вместо горчичных пакетов. В качестве физиотерапевтической процедуры сухое тепло назначают и при ЛОР-заболеваниях. Если у ребенка дисплазия, солевую грелку используют как альтернативу парафину. Она также хорошо прогревает ткани и суставы. Благодаря возможности использовать ее вместо холодного компресса, это незаменимое средство для мам активных малышей, которые часто травмируются.
Преимущества солевой грелки
Солевая грелка отзывы получает исключительно положительные. Большинство пользователей отмечают ее надежность и безопасность. Для изготовления применяются только экологически чистые материалы.
Важным достоинством солевой грелки является ее небольшой вес и компактность. Эти параметры позволяют везде брать ее с собой - в дорогу, на работу в офис, в гости - или пользоваться в домашних условиях. Для выработки тепла ей не нужен или какие-то дополнительные манипуляции. Если воспользоваться электрической грелкой без наличия розетки возможности нет, а для водяной требуется кипяток, то солевой все это ни к чему.
Богатство выбора
Современные производители предлагают большой выбор солевых грелок. Они отличаются не только своими размерами, формой, но и дизайном, цветовым исполнением. Особым разнообразием выделяются грелки для детей, которым часто придают форму зверушек и фигурок. Простые варианты, как правило, выглядят как пакет-прямоугольник (квадрат, многогранник) или матрасик.
Также существуют изделия в виде обувных стелек, которые используют для согревания ног. Для спины предназначены солевые пояса, для шейного отдела - модели в виде воротника. Солевые грелки могут быть многоразовыми или одноразовыми. Продаются они и в аптеках, и в туристических магазинах. Вес небольшой модели примерно составляет 100 граммов, крупные могут достигать и 600-800 граммов.
Как устроена солевая грелка
Многих интересует, как работает солевая грелка. Инструкция по применению очень проста. Грелка имеет прочную оболочку, под которой находится специальный раствор соли. Его применяют и в медицинской, и в пищевой отрасли. В этом растворе также находится особая таблетка или палочка, действующая как пускатель. При нажатии на нее появляется волна, которая кристаллизует раствор. Переход из одного состояния в другое провоцирует выработку тепла. Температура грелки достигает 54 градусов по Цельсию, и это оптимально для больных мест.
Солевая грелка: инструкция по подготовке к работе
Пользоваться прибором очень просто. Достаточно активировать его и приложить к нужному участку тела. Как уже говорилось, для работы не требуется посторонних источников тепла. Грелка солевая становится горячей самостоятельно. Чтобы восстановить ее после использования и снова привести в "боевую готовность", ее оборачивают тканевой салфеткой и помещают в кипящую воду. Продолжительность пребывания в жидкости зависит от размера изделия и колеблется от пяти до пятнадцати минут.
О готовности к эксплуатации свидетельствует полное растворение кристаллов внутри оболочки. После этого солевая грелка, инструкция к которой прилагается, охлаждается при комнатной температуре, и ею можно пользоваться снова. Для применения в качестве остужающего компресса достаточно поместить пакет в морозильную камеру домашнего холодильника. Специальных средств для ухода за грелкой не требуется.
Особенности эксплуатации
Тепло солевая грелка хранит от получаса до 4 часов. Это зависит от размеров изделия и температуры окружающей среды. Для запуска реакции кристаллизации не нужно больших усилий. Минимальный натиск в течение нескольких секунд активирует ее. При этом размер изделия не играет роли, оно равномерно прогревается по всей площади. Для большей интенсивности прогревания производители рекомендуют немного размять грелку перед использованием.
Весь цикл работы имеет несколько этапов. На протяжении первого многоразовая модель обеспечивает максимальный обогрев, затем постепенно начинает остывать. Одноразовая же отличается более интенсивным нагревом и большей продолжительностью работы. Но после остывания повторному использованию уже не подлежит. Единственным недостатком солевой грелки считается вероятность самопроизвольного запуска. Это происходит при случайном нажатии на нее во время хранения. Потому необходимо исключать такую вероятность и держать грелку в месте, недоступном для детей, а при транспортировке позаботиться о том, чтобы она не контактировала плотно с другими предметами в сумке или рюкзаке.
Резиновая грелка очень давно используется для лечебных и согревающих процедур. Она оказывает местное и общее воздействие на организм сухим теплом.
Как правильно пользоваться резиновой грелкой? Перед использованием резиновую грелку следует наполнить горячей водой на 3/4 или на 2/3 всего объема. Затем, плавно сжимая стенки, вытеснить из нее весь оставшийся воздух и плотно закрыть пробкой.
Горячую грелку не следует класть на голое тело. Под нее лучше подложить какую-нибудь ткань, чтобы не обжечься, особенно если вам приходится долго держать ее на одном месте.
Если у вас снижена чувствительность кожи (например, вследствие отеков или повреждения нервов), то надо быть особенно внимательным: в этом случае особенно легко получить ожог от горячей грелки.
Держать грелку можно довольно долго. Но необходимо учитывать, что она оказывает не только местное, но и общее согревающее воздействие.
Если грелку приходится часто класть на одну и туже область тела или держать ее продолжительное время, кожу лучше заранее смазывать растительным маслом или вазелином. Такие предосторожности уберегут вас от ожога и пигментации.
Кроме резиновой грелки, для согревающих процедур можно использовать пластиковые бутылки, наполненные горячей водой. Главное, чтобы они плотно закрывались крышкой.
Еще можно применять нагретые соль, крупу или чистый речной песок, насыпанные в мешочек из плотной ткани.
Лечебное влияние грелки, как и любой другой согревающей процедуры основано на том, что под воздействием тепла сосуды расширяются и усиливается приток крови к коже и глубоко лежащим органам и тканям. Все это обеспечивает рассасывающий и болеутоляющий эффект при разных воспалительных процессах, наличии уплотнений в тканях. Рассасывающее воздействие зависит не только от температуры, но и от длительности прогревания.
Резиновая грелка — применение
Когда помогает грелка?
- При приступе стенокардии можно значительно облегчить состояние с помощью грелки, приложенной к ногам и кистям рук.
- Помогает грелка, приложенная к стопам, и при приступе мигрени.
- Артериальное давление может снизится за счет прикладывания грелок к голеням и стопам.
- При остром гастрите грелку кладут на область желудка (после его промывания).
- При цистите — на низ живота.
- При желчекаменной болезни — на правое подреберье.
- При артритах — на больной сустав.
- При миозитах различного происхождения — на область воспаления мышц.
- При абсцессе грелку прикладывают поверх слоя ваты, так как резкое повышение температуры в этом случае нежелательно.
- При остром лимфадените местно назначают сухое тепло. В этом случае грелку прикладывают поверх сухой повязки с толстым слоем ваты.
- При остром колите грелку кладут на живот для снятия кишечных колик.
- При острой задержке мочи иногда помогает теплая грелка, положенная в область промежности.
- При метеоризме согревание резиновой грелкой области живота облегчает состояние — снижает повышенное газообразование в кишечнике.
- При переохлаждении, пищевых отравлениях, отравлении угарным газом и т.п., для общего согревания больного можно обложить горячими грелками.
Немецкий врач Герман Крюгер считает, что даже здоровым людям два раза в день (утром и перед сном) следует прикладывать на область печени резиновую грелку. Стимулируя работу печени, можно без помощи каких-либо серьезных вмешательств, только с помощью грелки наладить работу этого важного органа. Прикладывать грелку к печени следует в положении лежа, оптимальная продолжительность сеанса — 20 минут.
Когда нельзя пользоваться резиновой грелкой?
Следует знать, что резиновую грелку категорически нельзя использовать при кровотечениях, тромбофлебите, высокой температуре, при растяжении и ушибах в первые часы после травмы, при предрасположенности к опухолеобразованию.
Нельзя прикладывать резиновую грелку к голове при повышенном артериальном давлении.
Если вы не можете достоверно определить, что именно вызывает боль в животе, ни в коем случае не используйте никаких тепловых процедур.
При острых воспалительных процессах в брюшной полости (холицестите, аппендиците, панкреатите и т.д.) любые тепловые процедуры противопоказаны!
При использовании резиновой грелки помните, что главное — не навредить!
Грелка - сосуд с горячей водой или другой источник тепла, прикладываемый к телу для местного прогревания тканей или с целью общего согревания. При этом увеличивается кровоток в согреваемой части тела, обуславливая болеутоляющий и рассасывающий эффект, причем последний зависит не столько от температуры грелки, сколько от длительности процедуры.
Виды грелок
Существуют солевые, резиновые и электрические грелки. При отсутствии их можно пользоваться бутылками с плотно закрывающимися пробками, использовать сухое тепло (мешочки с песком, крупой, солью, вишнёвыми косточками и т.д.). Главное, чтобы грелка была безопасна для пациента. Нельзя одновременно применять водяные и электрические грелки во избежанние поражения электрическим током при внезапном протекании воды.
Техника применения грелки
Резиновую грелку наполняют водой примерно на 2/3 объема, оставшийся в ней воздух выжимают. Грелку плотно завинчивают, пробку вытирают, проверяют на герметичность и заворачивают в полотенце. Очень горячую грелку кладут сначала на одеяло, затем по мере остывания под простыню и на тело.
Изначальная температура воды в грелке не должна превышать 60 о С для взрослых и 50 о С для детей. При остывании грелки до температуры тела, её следует убрать или заменить более теплой. Если грелку держат длительное время, для избежания ожогов и пигментации кожу смазывают вазелином или любым кремом, лучше детским.
У пациентов, находящихся в бессознательном состоянии и людей с нарушенной чувствительностью, применение грелки нежелательно.
Спать на грелке можно только в том случае, если полностью исключена возможность ожога. Спать на включенной электрической грелке нельзя!
Применение грелки у новорожденных
Можно ли грелку новорожденному?
Следует помнить, что применение грелки у новорожденных и детей раннего возраста, требует особой осторожности, поскольку у ребёнка могут возникнуть ожоги. Поэтому, грелка для маленького ребёнка не должна быть очень горячей (не более 40 о С), ее не следует прикладывать непосредственно к телу, у новорожденного периодически проверяют состояние кожи под грелкой, не допуская покраснения. При беспокойстве ребенка или появлении признаков ожога (сильное покраснение) грелку немедленно снимают, проводят лечение.
Можно ли новорожденным грелку на живот?
Класть грелку на живот новорожденному крайне нежелательно и даже опасно, поскольку причиной болей в животе у грудничка могут быть самые разные заболевания, в том числе, инфекционно-воспалительного характера. В этом случае применение грелки у новорожденного только усугубит ситуацию. При любых сомнениях необходимо немедленно обращаться к врачу.
Грелка для новорожденных от колик
Можно ли применять грелку при коликах у новорожденного?
Часто родители используют грелку от колик у новорожденных , делать этого не следует, поскольку, во-первых, причиной беспокойства у ребенка может быть какое-либо иное заболевание, во-вторых, грелка не лечит колики, но позволяет ненадолго успокоить ребенка, что приводит к потере контроля за его реальным состоянием.
Если колики у новорожденного связаны с повышенным газообразованием и скоплением газов в кишечнике, сдедует использовать газоотводную трубку. При необходимости ребенку дают укропную воду, либо слабый чай из семян фенхеля или цветков ромашки аптечной.
Применение грелки у детей и взрослых
Можно ли класть грелку на живот?
Особую осторожность в использовании грелки соблюдают при болях в животе, которые могут быть обусловлены воспалением брюшины (перитонит). Грелку нельзя класть на живот, если есть хоть малейшие симптомы аппендицита (боли вокруг пупка, боли в правом подреберье, боли внизу живота, боли в правой части живота).
Можно ли грелкой греть воспаления?
При хронических воспалительных процессах, после травм использование тепла может оказать благоприятный эффект, однако и в этих случаях необходимо проконсультироваться с врачом.
Можно ли греть цистит грелкой?
Класть грелку при цистите можно, однако, при цистите грелку не прикладывают к животу, ее следует зажать между ногами, плотно приложив снизу к области мочевого пузыря. Можно положить грелку сверху на лобковую область, расположив ее на уровне бедер. Необходимо помнить, что цистит не лечится грелкой, она только немного облегчает симптомы. Цистит - инфекционное воспалительное заболевание и лечить его нужно антибиотиками.
Можно ли использовать грелку во время месячных?
Грелку при месячных следует использовать с осторожностью, поскольку применение грелки при менструальных кровотечениях может привести к усилению кровотечения, падению кровяного давления и обморокам при попытке встать с постели.
Греть грелкой низ живота следует с большой осторожностью. Кроме того, постановка грелки на живот абсолютно противопоказана при воспалении брюшины (перитоните), поэтому грелку на живот без необходимости лучше не класть.
Можно ли греть уколы и шишки от уколов грелкой?
Внутримышечные уколы можно и нужно греть грелкой, это улучшает микроциркуляцию в местах уколов, способствует скорейшему рассасыванию лекарственного вещества в тканях и сокращает время наступления лечебного эффекта. После свертывания крови в месте инъекции следует приложить к месту укола не очень горячую грелку, обернутую чистой тканью. Согревание укола грелкой предотвращает "застывание" укола и образование уплотнения тканей ("шишек") на месте инъекции. "Шишки от уколов" греть грелкой уже поздно, к ним можно прикладывать рассасывающие согревающие спиртовые компрессы.
Внутривенные уколы греть не нужно.
Можно ли грелкой греть ухо при отите?
Согревать ухо при отите следует спиртовым согревающим компрессом. Грелку на ухо не кладут.
Можно ли греть печень грелкой?
Греть печень грелкой в домашних условиях нельзя, поскольку применение грелки в области печени может привести к тяжёлым осложнениям, особенно при холецистите и панкреатите . В случае болей в правом подреберье следует вызвать скорую помощь, чтобы исключить возможность аппендицита либо нагноения в области желчного пузыря при
С наступлением холодной поры увеличивается и число людей, которые заболевают. Простудные заболевания могут обезоружить человека в самый неподходящий момент. Проблем у большинства практически одинаковые: насморк, кашель, температура. А вот к лечению все подходят по-разному.
Некоторые бегут в аптеку и закупаются всевозможными лекарственными препаратами, которые избавят от настигшей простуды. А некоторые обращаются к народным рецептам, которые используются долгое время. Приверженцы таких рецептов начинают пить липовый чай с медом, использовать ингаляции из пара, а также проводить процедуры прогревания. И вот именно для таких процедур потребуется грелка. В советские времена все было просто. Грелка существовала одна - из резины, и ее наполняли горячей водой.
На сегодняшний день с такой покупкой все немного сложнее. При обращении в аптеку предложат несколько вариантов таких средств лечения: солевую, электрическую и, конечно, резиновую.
Прежде чем определиться в пользу какой-либо модели следует знать особенности каждой. Ведь у любой из грелок существуют свои преимущества, а также недостатки.
Солевые грелки
Эта модель появилась сравнительно недавно, и считается самой современной. Представляет собой такого вида грелка пластиковую емкость, что наполнена жидкой солью. В ней обязательно есть специальный катализатор. Это может быть простая пружина или небольшого размера кнопка, при активации которой идет процесс нагревания. Нагревание становится результатом определенной химической реакции, в процессе которой жидкая соль превращается в привычные кристаллы. Во время такого превращения выделяется тепло - 50–55 градусов по Цельсию - это максимальная температура, до которой может происходить нагревание. Процесс этот очень быстрый, так как после 10–15 секунд у грелки уже будет максимальная температура. Чтобы вернуть температуру после остывания, грелку можно просто прокипятить.
Основные достоинства солевой грелки:
- Такие грелки имеют небольшой размер.
- Солевые грелки наиболее безопасные.
- Широкое применение таких грелок.
- Прекрасно подходят для использования аллергикам.
- При разрыве оболочки грелки солевой раствор не вызовет аллергической реакции, а смыть его можно простой водой.
Практически единственным их недостатком является небольшой интервал времени теплового воздействия - через полчаса грелка уже остывает.
Электрические грелки
Современные электрические грелки во многом отличаются от первых моделей. На сегодняшний день они изготавливаются из натурального материала, который не вызывает аллергии. Также у электрических грелок присутствует термостат, который позволит выбрать любую температуру. Этот момент следует считать основным достоинством этого вида грелок, ведь многие врачи утверждают, что каждое заболевание требует различного температурного воздействия.
А вот недостатков у электрических моделей несколько:
- Низкая безопасность
- Обязательно присутствие электрической розетки.
- Такой вид грелок разрешается использовать только в стационарных условиях.
Резиновые грелки
Широкое применение находят и советские, привычные с детства, грелки из резины. Они простые в применении, за что и не теряют свою популярность. Чтобы провести процедуру прогревания следует просто наполнить грелку горячей водой. Даже в таком простом устройстве можно создавать определенный температурный режим. И это плюс этих грелок. Для уменьшения температуры просто нужно обернуть грелку одним или несколькими слоями ткани. Но и недостаток у них также есть. При их использовании обязательно нужно лежать, а это не слишком удобно для людей современного динамичного мира.
Обычная резиновая грелка давно применяется для проведения лечебных согревающих процедур. Она оказывает общее и местное воздействие на организм сухим теплом.
Перед использованием ее наполняют горячей водой на ¾ или на ⅔ объема, затем, осторожно сжимая стенки, вытесняют из нее весь воздух и плотно закрывают пробкой.
Под горячую грелку лучше подложить какую-нибудь ткань, чтобы не обжечься, особенно если приходится долго держать ее на одном месте. Если чувствительность кожи снижена (например, из-за отеков или повреждения нервов), надо быть особенно внимательным, пользуясь грелкой, так как в этом случае особенно легко получить ожог .
Грелку можно держать довольно долго, однако необходимо учитывать, что она оказывает не только местное, но и общее согревающее действие. Когда приходится часто класть грелку на одну и ту же область тела или держать ее продолжительное время, кожу надо смазывать вазели-ном или растительным маслом, что-бы избежать ожога и пигментации.
Если под рукой не окажется грел-ки, для согревающих процедур можно использовать наполненные горячей водой пластиковые бутылки с плотно закрывающимися пробками, а также нагретую соль, крупу или чис-тый речной песок, насыпанные в мешочки из плотной ткани.
Лечебное воздействие резиновой грелки, как и любой другой согревающей процедуры, основано на том, что под действием тепла сосуды расширяются и усиливается приток крови к коже и глубоко лежащим тканям и органам. Это обусловливает болеутоляющий и рассасывающий эффект этой процедуры при различных воспалительных процессах и наличии уплотнений в тканях. Рассасывающее действие зависит не столько от температуры, сколько от длительности прогревания.
С помощью грелок можно ощутимо облегчить состояние при приступе стенокардии, приложив их к ногам и кистям рук, и при приступе мигрени, приложив их к стопам. Согревание стоп и голеней к тому же снижает артериальное давление. При остром гастрите грелку кладут на область желудка (после его промывания), при почечной колике — на поясницу, при цистите — на низ живота, при желчекаменной болезни — на правое подреберье, при артритах — на больной сустав, при миозитах различного происхождения — на область воспаления мышц. При абсцессе для воздействия на него сухим теплом грелку прикладывают поверх слоя ваты (резкое повышение температуры в этом случае нежелательно). При остром лимфадените местно также назначают сухое тепло. В этом случае грелку прикладывают поверх сухой повязки с большим слоем ваты. При остром колите для снятия кишечных колик грелку кладут на живот. Теплая грелка, помещенная в область промежности, иногда помогает при острой задержке мочи. Согревание грелками области живота облегчает состояние при метеоризме (повышенном газообразовании в кишечнике).
Для общего согревания, например при переохлаждении, пищевых отравлениях, отравлении угарным газом и т.п., больного надо просто обложить горячими грелками.
Немецкий врач Герман Крюгер считает, что даже здоровым людям надо два раза в день (утром и перед сном) прикладывать на область печени (справа под ребрами) грелку. Оптимальная продолжительность сеанса — 20 минут, проводить его следует лежа. Долгое время изучая действие грелки. Крюгер пришел к выводу, что, стимулируя работу печени, с ее помощью можно без каких-либо серьезных вмешательств добиться выделения большого количества дополнительной энергии и восстановить силы.
Однако надо учитывать, что грелку нельзя применять при тромбофлебите, кровотечениях, высокой температуре, при ушибах и растяжениях в первые часы после травмы, при склонности к опухолеобразованию, нельзя прикладывать к голове при повышенном артериальном давлении.
Кроме того, если вы не можете с достоверностью определить, что именно вызывает боль в животе, ни в коем случае не применяйте для лечения тепловые процедуры. Они крайне противопоказаны при острых воспалительных про-цессах в брюшной полости (аппендиците, холецистите, панкреатите и т.п.).
Главное — не навредить.
Дмитрий Булгаков, врач
Схожие по тематике статьи
Где, когда и как правильно загорать
Мы считаем солнце своим другом, верим, что оно несет только радость и здоровье. Ясная солнечная погода поднимает настроение. Теплые лучи согревают, дарят загар и благотворно действуют на иммунную систему. Но врачи предупреждают…
Как избавиться от гипертонии? Лечение лекарственными травами и растениями (соками, отварами, настоями, настойками)
Артериальная гипертония (более строгий медицинский термин — гипертензия) — одно из самых распро-страненных заболеваний. В началь-ной стадии гипертонической болезни давление повышается периодически, а в дальнейшем постоянно держится…
