Во время планирования беременности важно не упустить существенный день для зачатия, поэтому нужно знать, когда наступит овуляция. Базальная температура в этот момент, естественно, повышается. И тут возникает ряд вопросов: какой должна быть температура тела при овуляции, и нормально ли резкое повышение температуры тела.
О чем говорит наше тело?
Когда наступает овуляция, ее легко определить по базальной температуре. Но, если мерить температуру тела, то установить время овуляции практически невозможно, так как градусник подмышкой не покажет изменений.
Однако после овуляции перед началом месячных температура тела может несколько повысится. Это время характеризуется высокой вероятностью зачатия. Считается нормальным, если температура тела после созревания яйцеклетки не превышает 37 о С.
Причиной температурных скачков является рост гормонов.
Как утверждают медики, чтобы заметить колебания температуры тела во время овуляции, необходимо приобрести специальный термометр, которому свойственны деления 0,1 градус, поскольку, перепады могут быть совсем незначительными. А обычный градусник такие изменения не продемонстрирует.
Слегка заметный подъем ртутного столбика проявляется в самый пик овуляции до 0,5 о С. А в начале этой фазы температура тела немного ниже.
Время от времени женское тело подвергается температурным перепадам, не исключено, что это совсем не овуляция, а другие причины.
Температура 37 о С и выше без простудных симптомов:
- наличие инфекции;
- воспалительные процессы;
- онкологические болезни;
- заболевания эндокринной системы;
- изменения гормонального фона (возможно, овуляция, начало беременности);
- реакция на некоторые медикаменты (антибиотики, профилактические вакцинации).
Список вероятных факторов может напугать будущую маму. Но перечень представлен лишь для ознакомления. Опираясь на симптомы, невозможно понять, почему тело женщины демонстрирует колебания температуры.
Когда планируется беременность, девушка должна посещать гинеколога, особенно при возникновении проблем с зачатием. Кроме того, она обязана пройти профилактический осмотр, не исключено, что в организме есть инфекция, от которой лучше избавиться до наступления беременности.
Что делать, если температура доходит до 38 о С и долго держится?
При овуляции такие цифры не допустимы, если, конечно, речь не идет о болезни. Теперь представим, что в среднем ТТ 36,6 о С, то БТ будет немного выше. А при ТТ 38 о С, по идее, БТ достигнет 39 о С. Как известно, если БТ выше 37,3 о С, то овуляция считается ложной.
Должно наблюдаться значительное повышение показателей.
Базальная температура при овуляции
Базальная температура представляет собой параметр, характеризующий температуру тела в состоянии покоя . Она измеряется ректальным способом, ежедневно, в одно и то же время. Анализ производится в динамике. Для процедуры используется обычный ртутный или электронный градусник. Манипуляции осуществляются сразу после пробуждения, до того, как женщина встала с кровати.
СОВЕТ! Для получения более точного результата, рекомендуется заводить будильник на одно и то же время каждый день.
Параметры меняются, в зависимости от . На данный процесс оказывает влияние уровень гормонов в женском организме. В температура понижена за счет высокого уровня эстрогенов и находится в пределах 36,2–36,5 градусов.
Шансы на беременность за несколько дней до и сутки после овуляции самые высокие.С помощью фиксации измерений, можно определить, произошло ли зачатие. В этом случае будет отмечаться имплантационное западение примерно на 5–12 день после оплодотворения. Затем шкала графика снова пойдет на увеличение.
НА ЗАМЕТКУ! С помощью правильного построенного графика, а также при можно определить наличие заболеваний половой сферы.
Как расшифровать график?
При оценке результата нужно иметь представление о . может варьироваться в своей продолжительности от 7 до 22 дней. Она зависит от работы гормональной системы женщины. практически всегда составляет 14 суток +/- 2 дня. Для удобства нужно провести линию овуляции, которая условно разделит его на две части.
Далее оценивается общий вид схемы. Во цикла параметры должны увеличиваться или держаться на повышенной отметке после овуляции. Перед наступлением месячных они планомерно снижаются. Если произошло зачатие, то температура остается завышенной.
ВАЖНО! Не следует делать выводы на основании графика одного менструального цикла. Анализировать результат необходимо в динамике, опираясь на результаты нескольких месяцев измерений.
В каких случаях температура не повышается во время овуляции?
Бывает и такое, что в результате исследований можно выявить . В этом случае ректальная температура не поднимается цикла.
Допустимы до 1–2 раз за год и у здоровых женщин. Если же такое явление повторяется чаще, то речь может идти о развивающемся бесплодии. Паниковать раньше времени не стоит. Женщине показано более детальное обследование, которое поможет определить причину такого явления. Для этого проводятся следующие процедуры:
- Сдача крови на уровень гормонов , в частности – прогестерон.
- Проведение фолликулометрии.
- Диагностика заболеваний щитовидной железы.
Самое часто встречающееся явление, при котором шкала графика не повышается – это дисфункция яичников . Происходит нехватка гормонов, за счет чего фолликулы не растут должным образом. Это явление вызывается недостаточностью эстрогенов.
Иногда встречается и другая проблема. Когда доминантный фолликул не лопается, а перерастает в кисту, которая вызывает задержку месячных . В этом случае во будет отмечаться снижение уровня прогестерона. Лечение подразумевает прием гормональных препаратов.
ОСТОРОЖНО! Если температура остается высокой на протяжении всего цикла, то речь может идти о воспалительном процессе в организме.
Следует учитывать, что на результат измерений может оказывать влияние ряд внешних факторов. К ним относят:
Информацию, полученную в процессе наблюдений, нужно фиксировать в отдельную тетрадь или блокнот. Нельзя пропускать ни одного дня, поскольку это нарушит целостность общей картины. Исследования, основанные на анализе базальной температуры , требуют максимальной точности действий и самодисциплины. Нарушение правил измерений может привести к неверному результату.
Овуляция - это процесс, проходящий в организме здоровой женщины, который связан с выходом яйцеклетки в маточную трубу для дальнейшего оплодотворения. Знание дня начала овуляции может помочь спланировать беременность или предотвратить нежелательное зачатие. Существует несколько методов для ее определения, но наиболее доступным и простым является измерение базальной температуры тела.
Что это?
Базальная температура тела (БТТ) - это показатель, который измеряется в состоянии полного покоя, в заднем проходе, сразу после утреннего пробуждения. Она является отображением гормонального фона женщины и позволяет выявить проблемы в работе половых желез. Однако чаще БТТ используется для определения дней, благоприятных для зачатия.
Многие гинекологи советуют женщинам вести свой график базальной температуры. Особенно тем, кто планирует пополнение в семье. График базальной температуры при овуляции имеет свои особенности. Он позволяет вычислить наиболее подходящий день для того, чтобы забеременеть. Базальная температура напрямую зависит от гормональных процессов в организме женщины.
и его фазы
Создан для продолжения рода, поэтому все процессы, протекающие в нем, направлены на обеспечение зачатия и подготовку организма к беременности и родам. Менструальный цикл представляет собой три последовательные фазы: это фолликулярная, овуляторная и лютеиновая.
Первая фаза начинается с менструального кровотечения, затем происходит формирование фолликула в яичнике и образование нового эндометрия. Ее длительность может подсказать график базальной температуры. Нормальная ее продолжительность - 1-3 недели. В этой фазе играют роль филликулостимулирующий гормон и эстроген. Она завершается созреванием фолликула.
Вторая фаза - это непосредственно овуляция. Стенки фолликула разрываются, и яйцеклетка проходит по маточной трубе навстречу к сперматозоиду. Фаза продолжается около 2 суток. Если оплодотворение происходит, то зародыш прикрепляется к эндометрию, если нет - яйцеклетка погибает. На нормальном в день овуляции находится на самом низком уровне за весь цикл.
В третьей фазе начинается выработка прогестерона. Он производится желтым телом, которое образовалось на месте разорвавшегося фолликула. Базальная температура после овуляции изменяется в большую сторону - на 0,4-0,6 °С. В этот период женский организм готовится к вынашиванию и сохранению плода. Если зачатия не произошло, то концентрация женских половых гормонов снижается, и круг замыкается, наступает фолликулярная фаза. Ее длительность в норме у всех женщин составляет около 2 недель.
Почему происходят колебания температуры?
Измерение базальной температуры при овуляции как метод, характеризующий гормональные изменения в организме женщины, был предложен в 1953 году ученым Маршаллом. И сейчас утвержден ВОЗ как официальный способ для выявления фертильности. Его основой является закономерное изменение концентрации прогестерона в крови. Этот гормон воздействует на терморегуляторный центр в головном мозге, что вызывает местное повышение температуры в органах и тканях малого таза. Именно потому резкое повышение температуры в анальном отделе происходит в лютеиновую фазу.
Таким образом, овуляция делит менструальный цикл на две части: в первой средняя температура равна приблизительно 36.6-36.8 °С. Затем она понижается на 0,2-0,3 °С в течение 2 дней, а потом поднимается до 37-37,3 градусов и на таком уровне держится практически до конца цикла. Нормальный график базальной температуры при овуляции называется двухфазным.
Измерение БТТ может помочь определить с высокой точностью день, удачный для зачатия. Согласно статистическим данным известно, что самая большая вероятность забеременеть выпадет на день до и после повышения температуры - по 30%. За 2 дня до скачка - 21%, 2 дня после - 15%. Беременность может наступить с 2% вероятностью, если оплодотворение происходит за 3 или 4 дня до подъема температуры.
Для чего используется этот метод
Если составлять постоянно график базальной температуры, норма и патология начинает прослеживаться буквально через 2-3 цикла. Полученные кривые могут дать ответ на многие вопросы. Поэтому гинекологи настоятельно рекомендуют этот метод для решения следующих проблем:
- Определение благоприятного дня для зачатия.
- Ранняя диагностика беременности.
- Как способ контрацепции.
- Выявление неполадок в работе половых желез.
В основном базальная температура измеряется для вычисления дня начала овуляторной фазы цикла. Это самый простой и дешевый способ. Определить овуляцию по базальной температуре очень легко, если регулярно проводить измерения и соблюдать все правила.
Правильное измерение - залог результативности метода
Чтобы результаты метода были правдивыми, необходимо соблюдать все инструкции при измерении БТТ, ведь очень важно, чтобы график базальной температуры при овуляции включал только точные и достоверные данные. Существует свод основных правил:
- Измерение температуры проводится ежедневно в одно и то же время (оптимально - 7.00-7.30) в прямой кишке.
- Перед процедурой необходимо спать не менее 3 часов.
- Если женщине понадобилось встать с кровати раньше времени измерения, то показания нужно снять до принятия вертикального положения.
- Термометр необходимо предварительно подготовить и положить возле кровати. Стряхнуть его лучше перед сном.
- Измерять температуру можно только в горизонтальном положении, неподвижно лежа на боку.
- Во время цикла нельзя менять градусник.
- Вносить показания в график лучше сразу же после измерения.
Для измерений подойдет как цифровой, так и ртутный градусник. А вот инфракрасный термометр для этого метода абсолютно не предназначен, т. к. имеет большую вероятность наличия погрешности в результатах. Поскольку базальная температура перед овуляцией и в день ее начала различаются всего лишь на 0,2-0,3 °С, то такой градусник может не показать этой разницы. Электронный термометр дает большие погрешности, если не придерживаться инструкции по его использованию. Наиболее точные показатели можно получить, используя ртутный градусник, однако он требует особой аккуратности при обращении.
Когда полученные показатели могут быть некорректны
Нужно помнить, что базальная температура при овуляции, норма которой для каждой женщины индивидуальна, может колебаться в зависимости от влияния разных факторов. Часто внешние воздействия на организм приводят к тому, что показатели БТТ сильно искажаются и не имеют информативной ценности. К таким факторам относятся:
- Перелеты, переезды, командировки.
- Стресс.
- Чрезмерный прием алкоголя.
- Прием психотропных и гормональных препаратов.
- Воспалительные процессы в организме, жар.
- Повышенные физические нагрузки.
- Непродолжительный сон.
- Несоблюдение инструкций по измерению.
- Половой акт за несколько часов до измерения.
Если что-то из вышеприведенного списка происходило, то доверять измерениям не стоит. И день, в который было нарушение, можно не учитывать в построении графика.
Как построить график базальной температуры
Чтобы построить график базальной температуры, необходимо производить измерения каждый день и вносить записи в специально отведенную тетрадь. График представляет собой пересечение двух линий под прямым углом. Вертикальная ось содержит данные о температуре, например, с 35.7 до 37.3 °С, а на горизонтальной располагаются дни менструального цикла. Каждая клеточка соответствует 0.1 °С и 1 дню. Произведя измерение, необходимо найти день цикла на графике, провести мысленно линию вверх и поставить точку напротив нужной температуры. В конце цикла все точки графика соединяются, полученная кривая является объективным отображением гормональных изменений в женском организме.
В графике стоит указать текущую дату и построить графу для особых пометок. Чтобы данные были достаточно полными, можно описывать свое самочувствие, проявляющиеся симптомы или ситуации, которые могли бы отобразиться на изменении базальной температуры.
Если женщине не очень понятно, как составить график базальной температуры, то гинеколог из женской консультации обязательно разъяснит, как это сделать, а также поможет расшифровать полученные данные.
Сейчас существует множество программ, с помощью которых можно составить электронный график, который будет всегда под рукой. В этом случае женщине необходимо просто вводить показатели температуры. Все остальное сделает программа.
Расшифровка графика
В этом методе определения фертильности важно не только построение, но и расшифровка графиков базальной температуры. Норма для каждой женщины индивидуальна. Однако существует приблизительный вид графика, который должен получиться в случае, если половые железы работают исправно. Для анализа полученной кривой нужно построить следующие элементы: перекрывающая линия, линия овуляции, продолжительность второй фазы.
Перекрывающая (средняя) линия строится поверх 6 точек фолликулярного цикла без учета первых 5 суток и дней, когда показатели сильно отклонялись по причине воздействия внешних факторов. Этот элемент не несет смыслового значения. Но необходим для наглядности.
Базальная температура в день овуляции снижается, поэтому чтобы определить день для удачного зачатия, нужно найти последовательные точки, которые находятся под перекрывающей линией. При этом температурные значения 2 из 3 точек должны отличаться не менее, чем на 0,1 °С от средней линии, а хотя бы 1 из них должна иметь разницу в 0,2 °С с ней. На следующий день после этого можно наблюдать скачок точки вверх на 0,3-0,4 градуса. В этом месте и нужно построить линию овуляции. Если возникли сложности с этим методом, то можно воспользоваться правилом «пальца» для построения графика. Для этого необходимо исключить все точки, которые отличаются на 0,2 градуса от предыдущего или последующего показателя. И на основе полученного графика строить линию овуляции.
Базальная температура после овуляции в заднем проходе должна держаться на отметке выше 37 °С в течение 2 недель. Отклонения длительности второй фазы или маленький скачок температуры говорят о нарушениях работы яичников или низкой продуктивности желтого тела. Если 2 цикла подряд продолжительность второй фазы не превышает 10 дней, то необходимо проконсультироваться с гинекологом, поскольку это основной признак прогестероновой недостаточности лютеиновой фазы.
График базальной температуры при овуляции также должен соответствовать норме по такому параметру как разница температур фолликулярной и лютеиновой фазы. Этот показатель должен быть равен более чем 0,4 °С.
Как выглядит график при наличии овуляции и при патологиях
Нормальный овуляторный график состоит из двух фаз. В первой можно наблюдать среднюю температуру 36.5-36.8 °С в течение 1-3 недель, затем падение на 0,2-0,3 °С и резкий подъем до 37 °С и выше. При этом вторая часть графика должна быть не короче 12-16 дней, а перед началом кровотечения наблюдается незначительное снижение температуры. Графически это выглядит так:
Также следует привести примеры графиков базальной температуры, в которых прослеживается патология. Кривая при этом будет отличаться от нормы по различным признакам. В случае если имеет место то скачок температур будет не более 0,2-0,3 °С. Такое состояние чревато бесплодием, поэтому требует обращения к специалистам.
Если вторая фаза на графике короче 10 дней, то это явный признак прогестероновой недостаточности. Обычно при этом отсутствует снижение температуры перед наступающим менструальным кровотечением. В этом случае беременность возможна, но под угрозой прерывания.
Если в организме женщины существует недостаток эстрогена, то график будет иметь хаотичный характер, разительно отличающийся от нормы. Также это может быть связано с влиянием внешних факторов (перелеты, чрезмерный прием алкоголя, воспаление и т. д.).
Когда кривая не имеет резких скачков температуры и представляет собой монотонный график, то это называется Такое бывает и у здоровых женщин, но не чаще 1-2 раз в году. Если же это повторяется из цикла в цикл, то это может быть признаком бесплодия.
Если же после второй фазы не происходит снижения температуры, то, вероятнее всего, женщина беременна.
Расшифровка графиков базальной температуры, примеры которых представлены выше, требуют знаний специалиста. Поэтому не стоит самостоятельно делать выводы, ставить себе диагноз и назначать лечение.
Преимущества и недостатки метода
Плюсами метода является его абсолютная доступность, простота и полное отсутствие затрат. Когда график базальной температуры при овуляции ведется женщиной регулярно, то это дает возможность определить дни овуляции, вовремя распознать раннюю беременность или обнаружить гормональные отклонения и обратиться к врачу-гинекологу.
Однако минусы в методе также имеются. Этот метод не очень точен из-за индивидуальных особенностей каждого организма. Вот его основные недостатки:
- Не дает возможности предугадать, когда наступит овуляторная фаза.
- Не дает точных сведений о том, когда была овуляция.
- Не гарантирует даже при наличии нормального двухфазного графика, что овуляция действительно была.
- Не может дать конкретной информации о количественном содержании прогестерона в крови.
- Не предоставляет данные о нормальном функционировании желтого тела.
Чтобы точно знать, насколько информативен метод, необходимо в первые пару циклов сдать анализы крови на женские гормоны и сделать УЗИ. Если данные графика и исследований совпадут, значит, женщина может спокойно вести график базальной температуры. Норма и отклонения, отображенные на кривой, в этом случае будут соответствовать действительности.
Этот метод удобен, прост и не требует финансовых расходов. Если точно выполнять все правила и знать, как расшифровать график базальной температуры, то выяснять день овуляции и спланировать зачатие очень легко. Однако при наличии любых отклонений от нормы стоит обратиться к специалисту для предупреждения развития патологических процессов.
Женщинам, которые активно пытаются забеременеть - или, наоборот, желают избежать нежелательного зачатия, - в качестве одного из методов достижения такой цели советуют использовать замеры базальной температуры. О том, как этот метод действует, что он определяет и как правильно его применять, читайте ниже.
Базальная температура (БТ) - это самые низкие температурные показатели тела, фиксирующиеся, когда человек находится в неподвижном состоянии; прежде всего - во время сна
. Обычно ее измеряют непосредственно после пробуждения, хотя в этот момент, по сравнению с периодом сна, она немного повышается.
Увеличение ее происходит после физической активности, в разные фазы менструального цикла, обязательно в ходе и после , а также в результате других факторов. Понижение ее фиксируется за 12 часов или за сутки до момента, когда яйцеклетка выйдет из яичника.
Описание изменений в базальной температуре при менструации и после нее произвел в 1888 году А. Репрев. А. Рубель произвел исследование ее скачков в зависимости от работы яичников и эндокринной системы. В качестве метода определения дня овуляции замеры БТ были предложены английским медиком Маршаллом в 1953 году.
Сегодня данный метод признан Всемирной организацией здравоохранения в качестве одного из двух основных для отслеживания .
На увеличение уровня БТ оказывает влияние гормон прогестерон, на понижение - эстроген. Повышенные температурные показатели фиксируются в период менструации - держатся на уровне выше 37°С. До овуляции, то есть в первой фазе цикла, они ниже 37°С.
Знаете ли вы? Существует методика с замерами базальной температуры и определением точного дня овуляции, позволяющая спланировать пол будущего ребенка. Ее разработка была осуществлена в 1960 году и называется «метод Шеттлса». Согласно ему, для зачатия мальчика следует произвести половой акт за 12 часов до овуляции или непосредственно после нее. Чтобы зачать девочку, нужно заняться сексом за несколько дней до выхода женской половой клетки из яичника. На пол ребенка, согласно методу, также влияют частота половых контактов и поза при зачатии.
Непосредственно перед выходом женской половой клетки происходит снижение показателей - в это время они самые низкие за весь цикл. После выхода женской половой клетки они повышаются на 0,2-0,5°С. У большинства женщин фиксируются на уровне 37,2°С и выше. Такими они будут до начала «критических» дней. А затем опять начнут падать.
При ежедневном замере БТ на протяжении нескольких месяцев и составлении графика можно с большой точностью установить, когда случится овуляция. Периодом, когда женщина имеет шансы забеременеть, считается время от начала менструального цикла до дня выхода женской половой клетки, а также спустя три дня после него.
Таким образом, желающим забеременеть этот метод пригодится, чтобы активно «работать» над зачатием в определенные дни.
А тем, кто хочет избежать беременности, он поможет узнать, в какие именно дни нужно воздерживаться от половой близости.
Также данное исследование применяется как тест функциональной диагностики:
- для определения состояния женского организма и наличия гинекологических или гормональных проблем;
- при отсутствии на протяжении долгого времени (свыше года) желанной беременности и подозрении на бесплодие;
- чтобы установить продолжительность менструальных фаз и время овуляции;
- при угрозе прерывания беременности, чтобы установить, эффективны ли методы лечения;
- для расчета срока очередных месячных.
Какой термометр лучше использовать
Чтобы правильно измерить БТ, используют ртутный термометр . Поскольку двигаться после пробуждения не рекомендуется (это может спровоцировать повышение температурных показателей), термометр должен находиться утром на расстоянии вытянутой руки.
Важно! Данный метод является наиболее точным лишь для женщин, у которых отмечается регулярный менструальный цикл длительностью 26-30 дней. Для женщин, ведущих активный образ жизни, подверженных стрессам и частым простудным заболеваниям, он будет менее информативным.
Электронный градусник годится лишь для одноразового замера температуры. Для построения графика и определения тенденции он не пригоден, поскольку допускает погрешности, способные исказить результат.
Осуществлять замеры базальной температуры можно в трех местах:
- в анальном отверстии;
- во влагалище;
- во рту.
Медики придерживаются мнения, что наиболее точными показателями являются те, которые получены в ходе замеров в анальном отверстии, другими словами - ректальной температуры .
Замеры следует осуществлять каждый день в одно и то же время (плюс-минус 60 минут), непосредственно после пробуждения, на протяжении не менее 90 дней. Каждый показатель нужно фиксировать.
Вместе с ними также следует отмечать факторы, которые могут оказывать влияние на температурные показатели (к примеру - употребление спиртного, нервное перенапряжение, бессонница, половой акт, боль в низу живота и др.).
При замерах нужно придерживаться нескольких правил:
- осуществлять их только утром и только в положении лежа;
- производить их при продолжительности сна не менее трех часов, лучше - шести;
- во время процедуры свести движения к минимуму;
- показатели записывать непосредственно после замеров;
- процедуру производить одним и тем же термометром, иначе график будет неточным;
- замеры постоянно производить одним способом: оральным, влагалищным или ректальным;
- встряхивать градусник после замера, а не до него.
Видео: правила точного измерения базальной температуры При оральном (с сомкнутыми губами и градусником под языком) или влагалищном методе процедура должна длиться пять минут. При ректальном - три минуты.
Замеры БТ при употреблении оральных контрацептивных препаратов неэффективны.
Знаете ли вы? Яйцеклетка - это самая большая клетка в человеческом организме, а сперматозоид - самая маленькая (меньше женской клетки в 85 тысяч раз). Процесс выхода женской половой клетки из яичника длится 15 секунд.
Чтобы правильно произвести исследование, следует записать результаты таким образом:
- Возьмите двойной тетрадный лист в клетку и начертите на нем две перпендикулярные оси - вертикальную и горизонтальную, или распечатайте готовую форму из Интернета.
- На вертикальной прямой отметьте показатели температуры от 36 до 37,6°С. На горизонтальной прямой напишите дни цикла - с первого по 31-й.
- Красной горизонтальной линией на протяжении всех дней цикла выделите температуру 37°С . Это облегчит построение графика и его расшифровку.
- В самом низу в отдельные графы следует выделить : 1) обильность менструального цикла; 2) выделения прозрачной слизи; 3) половой акт; 4) боли в низу живота; 5) увеличение груди; 6) уменьшение груди; 7) повышение температуры тела; 8) прием алкоголя, лекарственных препаратов; 9) сон меньше трех часов; 10) стресс, нервное перенапряжение; 11) другие факторы.
- Каждый день после температурного замера на графике следует ставить точку напротив показателя температуры .
- По окончании менструального цикла все отмеченные точки нужно соединить прямыми - должна получиться ломаная линия.
В норме график должен выглядеть следующим образом:
- В первой фазе цикла - фолликулярной - когда созревает фолликул, температура должна быть ниже 37°С . Длительность данной фазы - от 12 до 14 дней.
- За 12-24 часа до выхода женской половой клетки температура падает на 0,2-0,4°С. Этот процесс носит название предовуляторное западение .
- При наступлении овуляции происходит скачок (плавный или резкий) вверх - до 37,2-37,5°С.
- После этого стартует вторая фаза цикла - лютеиновая. Ее длительность составляет около двух недель. Она характеризуется температурными показателями выше 37°С.
- Перед началом «критических» дней температура будет постепенно снижаться .
Если при построении графика на протяжении трех циклов женщина фиксирует отклонения от нормы, это является поводом для консультации у гинеколога. Давайте разберемся, о чем могут говорить те или иные нарушения:
Таким образом, гинеколог может посоветовать измерять базальную температуру женщинам, которые планируют зачатие, желают предотвратить беременность, имеют проблемы с вынашиванием малыша или с гормональным фоном.
Для построения точного информативного графика следует придерживаться нескольких правил: проводить замеры в одинаковое время не менее трех месяцев, не двигаться при процедуре, пользоваться лишь одним термометром.
Выводы о наличии или отсутствии проблем с женским здоровьем можно делать лишь на основе сравнения замеров в течение минимум трех менструальных циклов.
Свернуть
Множество показателей могут быть важными диагностическими факторами, которые имеют определенное значение при планировании беременности и определении примерного состояния здоровья пациентки. Относится к таким показателям и базальная температура при овуляции и на протяжении всего менструального цикла. О том, что это за показатель, для чего он нужен, и как его измерять, рассказано в данном материале. Пациентка не должна недооценивать важность этих данных при планировании будущего зачатия.
Определение
Что же такое БТ во время овуляции (а также до нее и после)? Базальной (БТ) называется истинная температура, то есть та, которую достигает человеческое тело в состоянии полного покоя. Только такая температура тела во время овуляции имеет диагностическое значение, так как после даже минимальных физических нагрузок термический показатель искажается и показатель повышается. В течение дня, в ходе стрессов и нагрузок достаточно сложно достичь такого состояния покоя, чтобы показатель стал истинным.
Способ измерения
Как измерить БТ для определения овуляции? Правильность измерений и корректность данных во многом зависят от того, каким методом она была измерена. Наиболее информативными считаются такие методы, как ректальный, вагинальный или оральный. При этом результаты измерений тремя способами могут незначительно отличаться. Потому важно использовать всегда оно и то же место измерения для наиболее объективных данных. Особенно если используется такой метод определения овуляции.
Чем мерить?
В принципе, снятие таких показаний можно проводить с помощью любого градусника. Это лишь вопрос удобства. Например, традиционным ртутным стеклянным градусником измерение придется проводить долго – 12 минут. Кроме того, это достаточно небезопасно. Измерить температуру электронным градусником проще и быстрее – время их работы, в зависимости от модели, от нескольких секунд до одной минуты. Кроме того, показания точнее, что особенно важно, если проводится измерение БТ для определения овуляции.
Когда и где мерить?
Это достаточно сложный вопрос, в связи с тем, что базальная температура в день овуляции и на протяжении всего менструального цикла очень нестабильна и может изменяться даже при минимальных физических нагрузках и изменении активности. Потому объективность таких измерений может быть понижена, как и их информативность. Потому рекомендуется мерить ее всегда в одно и то же время, и при одних и тех же внешних факторах. Удобнее всего этот делать в утреннее время, сразу после пробуждения, строго не вставая с постели. В этом случае можно получить наиболее объективные данные. Лучше при этом несколько минут полежать без одеяла для нормализации термопоказателя тела.
График
Так как данные показатели изменчивы и подвергаются модификации под действием гормонов и других факторов, пациенткам рекомендуется строить особый график БТ при овуляции, до нее и после (то есть на протяжении всего менструального цикла), если они готовятся к беременности. Наличие такого графика помогает не только при планировании зачатия, но и при оценке общего состояния здоровья, так как при некоторых заболеваниях данные значения могут меняться. Потому при подготовке к визиту к врачу-гинекологу стоит подготовить такой график.
Как выглядит?
На графике базальной температуры имеется всего одна ломаная линия, то есть, он достаточно простой, но при этом довольно информативный. Строится такая линия по точкам (одна точка – одно измерение в день). Затем точки соединяются между собой, формируя линию.
На таком графике можно быстро определить визуально значительные поднятия и падение показателей, что характерно, соответственно, для тех или иных стадий менструального цикла. Так как температура должна быть более или менее стабильной, иногда для диагностики врачу требуется сравнить графики за разные месяцы.
Как построить?
Для того чтобы овуляция на графике стала видна, постройте эту прямую. Делается это так:
- Прочертите на листе бумаги вертикальную ось;
- Нанесите на нее градацию значения в градусах, каждое значение через равный промежуток, с шагом 0,1 градуса, начиная с 36,0 и до 37,5;
- Прочертите горизонтальную ось;
- Нанесите на нее точки, соответствующие дням менструального цикла, на равном расстоянии, с шагом в один день;
- После измерения показателя в тот или иной день, на пересечении дня и определившегося значения, нанесите точку.
Если есть необходимость измерять данные несколько раз в день, то эти линии можно наносить на график карандашами разного цвета. Это позволит не запутаться.
Нормальные показатели
Какие же показатели можно считать нормальными без овуляции и во время нее? В принципе, температурные показатели для каждой женщины индивидуальны и могут немного отличаться. Тем не менее, они должны укладываться в нормальные физиологические рамки (при отсутствии патологий), а также корреляции и общая динамика снижения и роста показателей должны быть соответствующими нормальным средним. В наибольшей степени на показатели влияет гормональный фон в организме пациентки, именно в зависимости от концентрации того или иного гормона, температура меняется.
Перед овуляцией
БТ перед овуляцией подвергается за эти несколько дней достаточно сильным изменениям в связи с неустойчивым гормональным уровнем. В первый, второй и третий день менструального цикла нормальными считаются значения 36,3-36,5 при оральном измерении, и 36,4 – 36,6 при измерении вагинальным и/или ректальным способом.
На четвертый-пятый день уровень гормонов значительно меняется, но особого влияния на БТ не оказывает. Она может немного изменяться (на 0,1-0,2 градуса), но по-прежнему находится в рамках, указанных выше. То же самое происходит и на 6 -10 дни – уровень гормонов изменяется, термопоказатель также может меняться, но все еще находится в тех же пределах.
На 11-13 день, обычно, показатели остаются стабильными, такими же как в предыдущий период. Но также нормальным считается и небольшое их снижение – на 0,1-0,2 градуса.
Во время овуляции
Во время овуляции температура тела (а не только лишь базальная) претерпевает изменения. Наступает процесс выхода яйцеклеток из фолликулов на 14-15 день менструального цикла. Гормональный фон значительно изменен по сравнению с началом. Какая должна быть БТ при овуляции? Оральная, вагинальная или ректальная температура при овуляции возрастает на 0,3-0,4 градуса, что является физиологической нормой.
После овуляции
Какая должна быть БТ после овуляции? Иногда появляется низкая базальная температура после овуляции. В целом, в этот период она имеет тенденцию к снижению. Но может БТ после овуляции оставаться и неизменной дот 21 дня менструального цикла, находясь в пределах 36,8 – 37,1. Конечно, такие показатели считаются нормальными, если зачатие не наступило. При беременности же нормальные показатели изменяются.
При оплодотворении
Как изменяется базальная температура после овуляции, если произошло оплодотворение? Так как гормональный уровень стремительно изменяется, по сравнению с «небеременным» состоянием, то закономерности, описанные в пункте выше, перестают действовать. БТ может подниматься до 36,8-37,1 если измерять температуру вагинально или ректально.
Важно помнить, что если после нормальной овуляции произошло повышение БТ, то это является не точным, а лишь косвенным признаком состояния. Это не диагностический метод, ведь даже определение овуляции по температуре — не слишком надежный способ, так как этот показатель может изменяться под действием множества факторов.
Взаимосвязь с овуляцией
БТ – это тоже термопоказатель тела, но более точный и объективный, так как определяется без воздействия внешних факторов. Потому под выражением «температура тела» в данном случае понимается показатель, полученный при спонтанном измерении, проведенном в утреннее или вечернее время. Он, обычно, не точен, так как зависит от психоэмоционального состояния, условий окружающей среды, физических нагрузок и т. д. Потому такой метод определения периода созревания яйцеклеток неинформативен, тогда как определить овуляцию по БТ все же можно, но с малой достоверностью.
Перед ней
В целом, считается, что температура тела (ТТ) выше, чем БТ на 0,2-0,5 градуса, так как повышается в результате воздействия физических нагрузок. Однако тот или иной тип нагрузки может и не подействовать, потому такой метод совсем не точен. Кроме того, он значительно зависит от способа снятия показаний, того, какой градусник используется и куда он устанавливается.
Например, при измерении температуры подмышкой можно получить низкие показатели. Это не означает, что непосредственно температура упала, а лишь то, что имеется достаточно большая погрешность. При этом результаты, полученные при ректальном, оральном или вагинальном измерении более точные, особенно, если проводились электронным градусником.
ТТ перед созреванием яйцеклетки составляет 36,6-37,1 градус.
Во время
Температура тела при овуляции повышается так же, как и базальная. Гормональный уровень влияет на терморегуляцию и все термические показатели организма, в том числе и ТТ. потому для большинства женщин характерно повышение температуры тела при овуляции. В зависимости от индивидуальных особенностей организма и методов измерения, она может отличаться в довольно больших пределах и составлять от 36,8 до 37,3, редко 37,4.
После
Температура тела после овуляции постепенно возвращается к нормальным показателям. Обычно, это примерно те же значения, которые имели место до начала стадии выхода созревших яйцеклеток из фолликулов. После овуляции БТ падает, падает и температура тела. В течение 3-4-х дней после этого показатели постепенно снижаются до 36,4-36,7 градусов.
При оплодотворении
Если ТТ упала после овуляции (по сравнению с самой овуляцией), то можно говорить, что оплодотворение не наступило. Но это не может служить диагностическим признаком и при наличии признаков зачатия, необходимо провести и иные методы диагностики. А вот подниматься температура тела при зачатии может – она достигает показателей около 36,9 – 37,4, а затем, со временем нормализуется.
Значение отклонений
Отклонения в данных показателях могут также служить диагностическими признаками. Например, при отсутствии овуляции не происходит повышения БТ в установленный срок, или оно кратковременное и незначительное. Если же после овуляции упала БТ резко и значительно это может говорить о гормональном сбое. Повышения ТТ и БТ часто говорят о воспалительном процессе.
←Предыдущая статья Следующая статья →
