Многие любители табака жалуются, что после курения кружится голова и шатает, наступает дискомфорт. Исчезает нормальное восприятие событий, окружающих предметов и звуков. При этом большинство из них не задумывается, что даже 1 сигарета наносит огромный и непоправимый вред организму. Выход один: немедленно расстаться с вредной привычкой и начать вести здоровый образ жизни.
Почему наступает головокружение
В том, что после курения кружится голова, нет ничего странного. Никотин оказывает пагубное воздействие на организм курящих. После попадания в легкие он довольно быстро оказывается в крови. Достигая головного мозга, никотин угнетает центральную нервную систему. Приступы головокружения являются одним из свидетельств отравления организма. Курильщик часто не может сосредоточить свои мысли, окружающие его предметы воспринимает по-другому. Человеку кажется, что он вот-вот потеряет сознание, его начинает шатать.
Головокружение может усиливаться из-за действия токсинов, попавших в кровь после нескольких затяжек сигаретой. Ядовитые вещества способны спровоцировать резкий спазм мелких кровеносных сосудов, кровообращение затрудняется. В результате головной мозг испытывает недостаток кислорода, и это одна из главных причин, почему от курения кружится голова. Головокружение сопровождается повышением артериального давления, учащенным сердцебиением, что может привести к развитию серьезных заболеваний. При этом лекарства от гипертонии через определенное время перестают помогать, поскольку организм постепенно к ним привыкает. Табачный дым негативно сказывается на качестве работы многих внутренних органов. В зоне риска находятся курильщики со стажем, особенно пожилые. Скачки давления могут стать причиной инсульта.
Регулярное вдыхание сигаретного дыма приводит к тому, что токсичные вещества вмешиваются в естественные биохимические процессы, происходящие в клетках. У курильщика возникает зависимость от табака на физиологическом уровне. Бросить курить достаточно трудно, поскольку организм, в который перестает поступать никотин, не может осуществлять привычный обмен веществ. Самочувствие курящего человека ухудшается, для его нормализации требуется очередная порция никотина.
Факторы, способствующие головокружению
Если человек задумывается над тем, почему после курения кружится голова, ему следует проанализировать особенности своего организма. Необходимо понять, что вред могут приносить не только сигареты. Табачный дым сам по себе является смертельным коктейлем ядовитых химических веществ, фармакологически активных, токсичных, канцерогенных и мутагенных, однако его вредное действие значительно усиливается при определенных обстоятельствах. Речь идет о привычках человека, которые могут служить катализаторами негативного влияния табака. К ним относятся:
- злоупотребление алкогольными напитками;
- употребление крепкого чая и кофе, энергетических напитков;
- прием сильнодействующих лекарственных препаратов;
- неправильный режим питания;
- переутомление и недостаток отдыха;
- пониженное артериальное давление.
Во многих случаях самостоятельно установить причину плохого самочувствия сложно. Если после курения кружится голова и шатает, необходимо всерьез заняться своим здоровьем. Но делать это нужно грамотно, чтобы не навредить организму еще больше. При этом важно учитывать стаж курения, количество сигарет, выкуриваемых в сутки, возраст, состояние внутренних органов. Лучше всего обратиться к врачу, который поможет понять, почему голова кружится, облегчить неприятные симптомы и разработать комплекс мероприятий по восстановлению здоровья. Специалист назначит прием подходящих лекарств, которые должны успокоить нервную систему, восстановить работу сердечно-сосудистой системы, благотворно повлиять на дыхательную функцию.
Как облегчить свое состояние
- утро начинать с употребления зеленого чая;
- чаще бывать на свежем воздухе;
- заниматься физкультурой, регулярно выполнять дыхательную гимнастику;
- принимать контрастный душ, находить время для отдыха;
- спать не менее 8 часов;
- стараться не доводить себя до стрессового состояния;
- избегать резких движений.
Кружиться голова у человека может и после того, как он бросил курить. Многие начинают паниковать, однако повода для беспокойства здесь нет. В мозг вновь начинает поступать кислород в достаточном количестве, что для бывшего курильщика является необычным состоянием. По мере того как кислородное снабжение будет восстанавливаться, головокружения будут происходить реже, пока не прекратятся совсем.
После курения кружится голова
– это объясняется тем что головной мозг страдает. Никотин вреден нашему организму, но больше всего он опасен для легких.
Давайте углубимся в суть вопроса – побольше поговорим об объектах поражения – дыхательных путях, сердечно-сосудистой системе и конечностях, однако распространяется зараза, конечно же, начиная с нашего рта.
Почему после курения кружится голова и шатает
Прежде чем мы затронем корень проблемы, давайте немного поговорим о том, что происходит во время курения.
При курении мы всасываем дым с воздухом, последний будет только усиливать горение. Из-за повышенной температуры дыма начнет воспаляться слизистая полость рта, также это поспособствует разрушению эмали зубов. Слюнные железы начнут неправильно функционировать, и это скажется на высоком слюноотделении.
Слизистые трахеи, гортани и бронхиолы не останутся в безопасности – дым и на них повлияет негативно.
Речь здесь о канцерогенных веществах, что содержат в себе никотин – с верхних дыхательных путей они постепенно переходят на кровь: это чревато спазмом .
Кстати, человек и выглядеть начинает по-разному. Даже если он курит всего три недели, то постепенно станет обладателем хрипотцы в голосе, появится некоторая сеточка на обеих щеках, и желтизна на ногтях и зубах.
Иные распространенные причины данного явления
Рассмотрим и другие причины. С помощью одной сигареты мы уже заставляем ритм сердца ускориться, повышаем артериальное давление и сужаем сосуды. Сердечной мышце будет трудно поглощать кислород из-за табачного дыма, что может повлечь за собой инфаркт миокарда.
В опасности даже наши ноги. Существует термин «облитерирующий эндартериит» – это заболевание приносит сужение сосудов, обмен веществ между тканями нарушается. И в большинстве случаев приходится ампутировать конечности.
Какие выявляют факторы у женщин и мужчин
Потому грустно видеть курящую женщину, что у нее, ввиду некоторых отличий от мужского организма, проявятся и свои заболевания. Например, бесплодие.
Долой сигарету у беременных дам – малыш в будущем вырастет слабым, с недостатком веса и нервная система у него будет нарушена. Не говоря уже о том, что он поглощает яд еще из утробы.
Завести речь стоит и о гипертонии – курильщик может заметить ее по участившимся и головокружениям. Тут стоит сразу сказать «нет» гипотензивным средствам, если он обратит на них внимание как средство от ослабления болей.
Дело в привыкании – а в будущем и вовсе лекарства перестанут помогать.
Бойтесь пассивного курения. Курящий муж может навлечь проблем для своей семьи. Высокая концентрация дыма доходит до внутренних органов и вызывает .
К головокружению добавятся:
- одышка;
- возникнет озноб;
- при разговоре курильщик будет периодически замедляться;
- начнутся проблемы со сном.
Вред для организма человека во время курения
Можно сказать, постулат источников головокружений.
Обратите особое внимание на эти причины:
- в большом объеме выпивать тонизирующие напитки, энергетики;
- низкий уровень кровяного давления;
- малое количество часов для сна, ненормативный отдых;
- мало двигаться.
Эффективную помощь окажет врач. Без полного медицинского обследования здесь не обойтись – результаты анализа помогут выявить источники проблем и пути к их устранению.
Тест для курильщиков
Головокружение после отказа от сигарет
В лечении особенно важно отбросить все свои вредные привычки, это будет эффективным решением. Отказаться от курения – значит подвергнуть гигантскому стрессу свой организм.
Теперь организм не получает никотин, и мы сталкиваемся с «синдромом отмены». Это означает, что теперь дым не мешает кислороду поступать в организм, и с непривычки его становится больше, чем было в эти «серые периоды».
Что странно, теперь боль в голове будет восприниматься как некоторый такой кайф – будет не ярко-выраженной и постепенно проходящей. Энергия возвращается, и остается только довериться времени.
Пройди тест для курящих
Однако ниже будут приведены противоречия:
- жевать «Никоретте» (в нем содержится 0, 004 г. чистого никотина, что перекрывает вредным веществам доступ к легким);
- использование стимулирующих средств, например, настойка женьшеня, лимонника, жидкий экстракт родиолы, пантакрин, меридил.
На деле оказалось, что плацебо эффективнее транквилизатора – существует 25% вероятность, что в течение года человек не возьмется вновь за сигарету. Также стоит исключить из своего внимания меридил, нулевая эффективность.
С «Никоретте» интереснее – проводились исследования, результаты которых утверждают, что вероятность отказа от курения составляет 47%, спустя 12 месяцев будет виден результат.
Также сравнивали «Плацебо» и «Никоретте» – здесь 20 и 30 процентов соответственно.
Но не стоит акцентировать свое внимание на такой резинке – сперва ознакомьтесь со списком противопоказаний, и решите, подходит ли это вам:
- не рекомендуется жевать с нарушенной деятельностью сердечно-сосудистой ввиду большого выброса катехоламинов в кровь;
- беременным женщинам;
- недавний инцидент инфаркта миокарда;
- особо внимательны должны быть люди, страдающие пептической язвой;
- диабет;
- из возможных побочных эффектов отмечается , рвотные позывы, редко отмечают привыкание к резинке.
В подведении итогов такой лекарственной терапии можно заметить, что 100% гарантий метод не несет, но дополнительной помощью в борьбе с пагубной привычкой служить может вполне.
Как воздействует на курильщика акупунктура
За последние 10 лет актуальным стал этот метод. Уже известно, что синдром отмены с помощью акупунктуры снижает свое влияние на человека, плюс способствует улучшению здоровья в сочетании с иными методами лечения.
Спустя 3 сеанса видны положительные результаты, и чем дальше – тем лучше (стоит рассматривать промежуток 1-2 года). Также, по заверениям, пациентов, облегчает абстинентный синдром.
Эффективность лечения с помощью психотерапии
Не менее полезный метод. Исходя из названия, он предполагает собой психологическую мотивацию при помощи некоторых поведенческих установок.
Здесь известны следующие подкатегории терапии:
- рациональная;
- гипнотерапия;
- биообратная связь.
Установки сами по себе интересны, что можно судить, ориентируясь на рациональную.
Действует психологическое внушение, служа дополнительной поддержкой в отказе от курения, тем самым улучшая социально-психологическую компетентность курящего. Работает гарантированно лучше, чем обычные предупреждения о «вреде здоровья».
Интересный факт: смена поведения человека зависит от указания на отдельные его аспекты. Именно поэтому тем, кто бросает курить, рекомендуют записывать количество выкуренных сигарет, время и причину, почему человек не смог сопротивляться вредной привычке.
Чтобы было больше простора для анализа, заметить стоит также то, где были куплены сигареты, поштучно или блоками они покупаются, где хранятся, как долго раскуривается сигарета, как глубоко делается затяжка.
Собственная и действенная профилактика
В мотивировании человека также поможет углубленное знание о разрушительной силе никотина, он должен осознавать свою силу воли. Поможет также составленный список в духе «Плюсы отказа от курения».
Это поспособствует обдумыванию: «Когда и как я это сделаю?» Рекомендуются два метода – постепенный и одномоментный.
За последним методом известно, что страдать человек при отказе от сигареты будет несколько меньше, чем от постепенного. Если же был избран постепенный метод, то здесь по нарастающей: от обычных сигарет нужно выкуривать более слабые, чтобы уменьшался уровень принимаемого никотина.
И вот, последняя стадия – самый слабый сорт сигареты. Здесь, опять же, 2 выхода – сразу бросить курить или понемногу сокращать количество выкуренных сигарет, перестать много затягиваться.
И большой список самоограничений впридачу:
- нельзя, старайтесь не закуривать первую сигарету так долго, как только сможете;
- и после приема пищи сразу запретите ;
- на физкультуру или прогулкой на свежем воздухе;
- взяв сигарету, отодвиньте пачку на дальнее расстояние;
- с затяжкой постоянно опускайте руку, в которой держите сигарету;
- выкуривайте ее наполовину;
- за раз покупайте только одну пачку;
- чем дольше вы сторонитесь открытия новой пачки – тем лучше;
- если руками вы что-то делаете, не задумывайтесь даже о курении;
- квартира – не место для табачного дыма;
- не занимайте время ожидания вредной привычкой;
- отдыхать – не значит «время закурить»;
- предложили сигарету – откажитесь.
Упражнения для дыхания
И напоследок, рассматривая всевозможные варианты лечения, обратимся к дыхательным упражнениям. Тоже, знаете ли, важная мотивация.
Существует методика под названием «освобождение дыхания» – здесь человек концентрируется на ритме своего дыхания, прокручивая в голове положительные моменты. Время процедуры – 10 минут.
Обратите внимание на правильное дыхание. Научитесь дышать так, чтобы в легкие проникало больше воздуха, а не «яда» во время затяжки, пока вы пытаетесь постепенно сойти с сигареты.
Нужно сесть в удобную позу с закрытыми глазами. Вдох глубокий – выдох медленный и ровный, все делается носом. Концентрация исключительно на представлении о проходящем через легкие воздухе.
Знаете, люди дышат грудью, однако также должен быть задействован низ живота – кислород, проходя путь снизу-вверх, заполняет легкие с нижнего до верхних разделов.
Так что делаем следующее: на животе в этот момент должна находиться ваша ладонь, ею вы почувствуете, как воздух при вдохе наполняется в животе. Как только возникнет ощущение, что больше вдохнуть не получается, подключайте в дело грудь.
Две руки кладем на ребра большими пальцами назад. Вдыхайте и наблюдайте, как растет ваша грудь. Когда легкие будут наполнены воздухом до отказа, постарайтесь сделать парочку коротких вдохов – так мы заставляем работать верхний отдел, который нечасто работает в наших легких.
И полностью выдыхайте. При правильной технике воздух сначала выпустят легкие, а потом живот. Не убирайте руки, следите, как происходит этот процесс.
За вдохом следует энергия, за выходом – уход негативной энергии от вас.
Не торопитесь, не старайтесь выдыхать или вдыхать с силой. Головокружения быть не должно. Упражнения рекомендуется делать по 3 раза в день, по 10 глубоких повторов.
Старайтесь не пропускать занятия, и эффект не заставит себя долго ждать.
Метод используется не только при ситуации с курением – это срабатывает с любой стрессовой ситуацией, вы будете лучше с ней справляться. Восстанавливает спокойствие и ровное биение сердца.
И теперь, дорогой читатель, ты несколько раз задумаешься, прочитав статью: стоит ли вообще начинать курить? Приобретаешь новую проблему, с которой будет намного сложнее справиться. Здоровье – важнее.
Почему кружится голова во время или после курения
5 (100%) 6 голосовЛюди, которые курят могли замечать различные неприятные ощущения после выкуривания сигарет.
Нередко после курения кружится голова и шатает, кроме того, пропадает нормальное восприятие событий, а также теряется обоняние.
Многие люди даже не понимают, что 1 сигарета в день сильно вредит здоровью, чтобы избавиться от подобных приступов и другого вида дискомфорта необходимо просто бросить курить.
Причины головокружения
Те, кто не может отказаться от такой привычки хотят знать, почему после курения кружится голова, но нужно сразу отметить, что странного в этом ничего нет.
Никотин негативно влияет на организм человека, а после его проникновения в легкие, он быстро попадает в кровь.
Когда никотин доходит до мозга, то происходит угнетение нервной системы, а головокружение является одним из симптомов отравления.
Когда куришь, то предметы, запахи и звуки могут восприниматься по-другому. Во время курения и когда голова кружится, может казаться, что все вокруг начинает двигаться, а в некоторых случаях возникает ощущение, что сознание будет потеряно.
Головокружение может становиться сильнее за счет влияние токсинов сигарет, которые проникают в кровь после пары затяжек.
Токсины могут вызывать внезапные спазмы небольших сосудов, что усложняет кровообращение.
За счет этого мозг не получает необходимого количества кислорода, что и является одной из основных причин, почему после курения кружится голова.
Когда кружится голова после сигарет, у человека могут появляться другие неприятные симптомы, к примеру, увеличивается давление, начинает работать быстрее сердце и все это может вызывать развитие различных болезней.
После сигарет медикаментозные препараты от гипертонии могут не помогать, ведь у организма начинается привыкание к таким лекарствам.
Дым табака вреден и об этом знают все, кроме того, он не позволяет нормально функционировать внутренним органам.
В зоне риска находятся люди, которые сильно зависимы от курения и у них большой стаж, также опасность представляется для пожилых людей.
Резкое повышение давления может быть причиной инсульта, вот почему именно при длительном курении у людей случаются приступы.
Люди, которые хотят завести ребенка должны знать и помнить, что от курения и влияния никотина репродуктивная функция ухудшается.
В некоторых случаях возможно появление бесплодия. Также от сигарет страдает не только голова, когда кружится, но и внешность, кожа.
Во время курения может быть сбой вестибулярного аппарата, что нередко вызывает головокружение.
Если работа такой системы нарушена, то голова часто кружится во время поездок в авто или перелетах, вот почему может укачивать курильщиков.
Постоянное употребление сигарет влияет на биохимические процессы, которые происходят на клеточном уровне, поскольку токсические вещества тоже участвуют в такой работе.
У людей появляется физиологическая зависимость, а избавиться от пагубной привычки становится очень сложно, ведь организм не может нормально работать без никотина.
Те, кто говорит «я уже не курю», могли замечать, что во время отказа от сигарет состояние может немного ухудшаться и появляется некая «ломка».
Через несколько дней или недель состояние нормализуется, головокружение перестает появляться.
Провоцирующие факторы
Если кружится голова, тело шатает и все это после курения, то надо проанализировать свой организм, чтобы понять, почему возникают подобные симптомы.
Следует понимать, что вред могут оказать не только сигареты, но и сам дым, в котором собирается очень много токсинов, химии и других вредных веществ.
Его вред может становиться намного сильнее, если появляются другие факторы и обстоятельства.
К провоцирующим факторам, почему после сигарет кружится голова, относятся:
- Частое употребление спиртного, которое дополняется курением.
- Употребление кофе или крепкого чая, а также энергетиков.
- Использование лекарственных препаратов, которые относятся к очень сильным.
- Неправильное питание.
- Постоянная усталость и недостаток сна, отдыха.
- Низкое давление.
Зачастую установить точные причины, почему кружится голова после сигарет очень сложно.
Если симптом появляется очень часто, то надо задуматься и постараться отказаться от пагубной привычки, а также заняться своим здоровьем.
Правда, бросать курить надо правильно, чтобы не нанести еще большего вреда.
Важно учитывать несколько факторов:
- Стаж.
- Количество сигарет в день, которые выкуриваются.
- Возраст.
- Наличие болезней и общее состояние органов.
Рекомендуется пройти диагностику у доктора, что позволит определить головокружение в результате курения, а также подскажет, что необходимо предпринимать, чтобы купировать симптомы и восстановить нормальное состояние организма.
Доктора могут назначить определенные медикаменты, что будут успокаивать нервную систему, а также нормализуют работу сердца и сосудов.
Кроме того, лекарственные препараты могут оказать положительное влияние на органы дыхательной системы.
Купирование головокружения
Люди зависимы от курения не всегда могут самостоятельно избавить от привычки, а также от головокружения.
Легче всего людям, у которых привычка появляется недавно и стаж маленький.
В любом случае важно понимать, что от курения пользы нет и если избавиться от курения, то начнется восстановление здоровья, органов и головокружение пройдет само по себе.
Если кружится голова, то можно использовать несколько советов, которые не только избавить от симптома, но и помогут бросить курить:
- Нужно каждое утро пить по чашке зеленого чая.
- Проводить больше времени на улице.
- Заниматься спортом, гимнастикой, особенно полезно проводить дыхательные упражнения.
- Помогает контрастный душ, а также отдых.
- Сон должен составлять 6-8 часов в сутки.
- Нужно избегать возможных стрессов.
- Не делать быстрых или резких движений, головой и телом, поскольку от этого часто кружится голова.
- От симптомов избавить «Элеутерококк», его применяют так: на 250 мл воды добавлять 20 капель.
Если симптомы повторяются часто и довольно сильные, то только врачи могут назначить средства, дабы купировать дискомфорт.
Описанные выше методы позволяют успокоить нервную систему, а также положительно воздействуют на сердце и органы дыхания.
Для людей, которые стараются избавить от вредной привычки может помочь психологическая или медикаментозная терапия.
Для лечения можно применять:
- «Никоретте». Такое лекарство надо жевать и в его составе есть минимальная доза никотина в чистом виде, за счет этого вредные вещества не попадают к легким.
- Стимулирующие средства. Для этого рекомендуется применять настойку женьшеня, лимонника, а также других средств.
Использовать дополнительные средства для избавления от неприятных симптомов и самой привычки можно только с разрешения доктора, поскольку в них есть много противопоказаний.
Кроме того, лекарства не дают полной гарантии, что человек не начнет вновь курить. Нередко головокружение появляется и после избавления от курения, но паниковать не надо.
Это указывает на то, что мозг опять начинает получать нормальное количество полезных веществ.
По мере восстановления симптомы будут становиться редкими и вовсе пропадать.
Полезное видео
Головокружение при курении является достаточно распространенным явлением, что обусловлено измененной работой всех систем и органов человеческого организма.
Причины неприятных симптомов
Почему же это происходит? Когда вы курите хотя бы одну сигарету в день, ваши сердечные ритмы учащаются. В результате повышается уровень артериального давления, нарушается питание сердечных мышц, сужаются кровеносные сосуды. Это еще не все факторы риска, которыми страдает курящий человек. Если вовремя не отказаться от вредной привычки, возникают проблемы с органами дыхания, пищеварительного тракта, нервной системой и т.д. Также никотин непосредственно влияет на репродуктивную функцию организма, вплоть до бесплодия. Нельзя не отметить про изменение внешности: желтеют пальцы и зубы, истончаются ногти и волосы, ухудшается состояние кожных покровов.
Большое количество курильщиков задаются вопросом: почему болит и кружится голова, когда я курю? Конечно же, основной причиной является нарушение кровотока из-за сужения сосудов. Такое изменение приводит к развитию головных болей, потерей координации движений, дискомфорта. Мало кто задумывается о том, что даже одна сигарета наносит огромный и непоправимый вред для здоровья.
Также причиной того, что кружится голова после курения, становится гипертония. Причем, недостаточно принять соответствующий препарат от высокого давления. Постепенно организм привыкает к данному средству и не реагирует на его действие.
От неприятных ощущений могут страдать не только активные, но и пассивные курильщики. Систематическое вдыхание табачного дыма постепенно отравляет внутренние органы. В результате без видимой причины начинает болеть голова. Достаточно кратковременного контакта с курящим человеком, который регулярно курит сигареты.
Если чаще начинается болеть и кружится голова после курения, стоит задуматься и принять решение об отказе. Почему это так важно? Поездки на воздушном, морском или ином транспорте, катание на аттракционах становятся серьезной проблемой для заядлого курильщика, так как вестибулярный аппарат не справляется со своей функцией. Очень часто боли сопровождаются другими признаками:
- тошнотой и рвотой;
- одышкой;
- приступами кашля;
- жаждой;
- ознобом;
- перепадами настроения;
- повышенной озлобленностью и агрессивностью;
- замедленностью движений и речи;
- снижением аппетита;
- нарушением сна;
- общей слабостью организма.
Какие факторы способствуют развитию болей и головокружений при курении?
Когда кружится и болит голова после курения, важно проанализировать индивидуальные особенности, так как существует ряд причин, которые служат определенным катализатором.
К ним следует отнести:
- употребление большого количества тонизирующих напитков (например, энергетики, крепкий чай и кофе);
- злоупотребление алкоголем;
- пониженное артериальное давление или гипотония;
- ожирение какой-либо степени;
- нарушенный режим работы и отдыха;
- несбалансированное питание;
- прием некоторых лекарственных препаратов с сильным действием.
Если после курения сигарет болит и/или кружится голова, рекомендуется обратиться к врачу. Специалист поможет облегчить неприятные симптомы и установить точную причину, почему они возникли.
Отказ от курения также является стрессом для организма, в который перестает поступать определенная доза никотина. Табачная зависимость практически не отличается от других разновидностей. По этой причине, когда длительное время куришь, а затем отказываешься от сигарет, стоит обратиться за помощью к терапевту и другим врачам. Чтобы снизить риск серьезных нарушений, необходимо воспользоваться простыми советами:
- принимайте контрастный душ;
- утро начинайте с зеленого чая или крепкого кофе;
- натощак выпивайте стакан воды с добавлением 20-25 капель элеутерококка;
- регулярно выполняйте дыхательную гимнастику.
Когда дискомфорт достаточно выраженный, у пациента сильно кружится и болит голова после курения или при отказе от сигарет, лечащий врач принимает решение и назначает подходящие лекарственные препараты. Они успокаивают нервную систему, улучшают дыхательную функцию, восстанавливает работу сердечно-сосудистой системы и т.д.
Конечно же, единственным правильным решением, когда болит голова от сигарет, является полный отказ от них. Но делать это можно грамотно, под постоянным присмотром врача, который разработает уникальный комплекс мероприятий по восстановлению здоровья организма. При выборе процедур и средств большое влияние оказывает образ жизни, количество выкуриваемых сигарет в сутки, общий стаж, возраст, состояние внутренних органов, индивидуальные особенности и параметры пациента. Стоит набраться терпением, чтобы преодолеть свою зависимость и начать новую жизнь без никотина.
Иначе — ответ прост. Куришь? Готовься к тому, что рано или поздно от курения у тебя начнет кружиться голова.
Каждое утро, проснувшись, люди заваривают на кухне ароматный чай, чтобы наилучшим образом после сна приготовиться к очередному трудовому дню. Сон помогает восстановиться от усталости, а наилучший способ вернутся к активной деятельности – утренняя гимнастика или пробежка трусцой.
Другим способом приводят себя в норму заядлые курильщики. Вернуть их к жизни позволяет курение первой утренней сигареты, вместо завтрака служащее дополнением кофе или чаю. Выкурив сигарету, некоторые курильщики с удивлением ощущают, что у них почему-то начинает кружится голова и их шатает. Наиболее сильно выражен этот эффект при курении первой сигареты утром натощак. Почему так происходит?
Причина недомогания не несет ничего хорошего любителям утреннего курения с многолетним стажем. Головокружение от курения довольно широко распространено. Его вызывают неприятные изменения практически всех органов и систем организма человека.
Некоторые люди, несмотря на то, что стремятся к здоровому питанию, стараются хорошо высыпаться, не перегружают себя тяжелой работой, все равно время от времени испытывают тревожные симптомы. Их беспокоит вопрос: почему появляется головокружение когда куришь?
Объяснить почему, нетрудно:
- Когда после курения кровь отравляет дым, организм человека начинает ощущать недостаток кислорода. Подобное кислородное голодание несет опасность сосудам головного мозга.
- Когда человек выкуривает сигарету, у него обычно подскакивает артериальное давление, приводя к нарушению сбалансированности в функционировании сердечно-сосудистой системы.
- Сузившийся просвет сосуды, приобретающий постоянный характер, ненадолго расширяют небольшой дозой спиртных напитков или очередной сигаретой, однако эффект от этого получается кратковременный и неприятные ощущения возвращаются вновь постоянно усиливаясь.
Почему же так выходит? Когда человек выкуривает хотя бы по одной сигарете в сутки, частота его сердечных ритмов увеличивается. В итоге у него повышается артериальное давление, происходит нарушение питания сердечной мышцы и сужение сосудов кровеносной системы. Этим факторы риска, которым подвержен курящий человек, не исчерпываются. Если своевременно не покончить с вредной привычкой, подрывается здоровье дыхательных органов.
Помимо этого никотин оказывает прямое влияние на репродуктивную систему человека, нередко доводя его до бесплодия. Помимо вреда для здоровья, курение негативно сказывается и на внешности человека. Становятся желтыми пальцы и зубы, выпадают волосы, истончаются ногти, страдают кожные покровы.
У множества людей, злоупотребляющих курением, постепенно развивается такой симптом как головокружение при курении первой сигареты. Нарушение кровотока вследствие сужения сосудов вызывает развитие головных болей, ведет к нарушению координации движений, появлению ощущения дискомфорта. Немногие отдают себе отчет, что выкурив даже одну сигарету, они наносит вред своему здоровью.
Вызвать то, что после курения отчего-то кружится голова, может наличие гипертонии. При этом часто, простого принятия препарата для борьбы с высоким давлением бывает недостаточно. Так выходит из-за того, что со временем у человека вырабатывается привычка к лекарству и постепенно снижается реакция на него.
Обиднее всего, что голова болит и кружится как у активных, так и у пассивных курильщиков. Почему регулярное дыхание табачным дымом медленно но верно отравляет организм? У пассивного курильщика вдруг начинает кружиться голова от контакта с курящим.
Если учащаются головные боли и головокружения после курения, имеет смысл хорошенько подумать и решиться на отказ от сигарет. Это особенно важно, потому что путешествия на воздушном, морском транспорте, пользование аттракционами представляют проблему для курящего сигареты, поскольку вестибулярный аппарат не может полноценно выполнять свои функции. Бывают случаи, когда к головокружению добавляются другие симптомы:
- рвота и тошнота;
- приступообразный кашель;
- одышка;
- озноб;
- вспышки агрессии;
- перепады настроения;
- замедление речи;
- уменьшение аппетита.
Если после курения начинает кружиться голова, необходимо сделать анализ индивидуальных особенностей человека, поскольку имеется несколько причин, увеличивающих предрасположенность к данной патологии.
К головокружениям при курении склонны:
- те, кто употребляет много тонизирующих напитков;
- полные люди;
- склонные к пьянству;
- гипотоники;
- люди, нарушающие режим труда и отдыха;
- люди, нарушающие баланс питания;
- принимающие некоторые сильнодействующие лекарства.
Найдя, что у вас кружится голова после сигарет, сходите к врачу. Доктор окажет помощь в облегчении неприятных ощущений и найдет, почему они появились.
Без проблем бросить курить тоже не получится – это стрессовая ситуация для организма, от того, что он лишился привычной доза никотина. Подобно другим видам зависимости, при длительном курении сигарет, а затем отказе от этой привычки, имеет смысл прибегнуть к помощи терапевта.
Для уменьшения риска опасных нарушений, следуйте простым советам:
- практикуйте контрастный душ;
- пейте по утрам кофе или чай;
- поможет 20 капель элеутерококка в стакане воды;
- занимайтесь дыхательной гимнастикой.
При особенно выраженном дискомфорте, врач подбирает подходящую стратегию лечения. Выписанные им препараты приносят успокоение нервной системе, облегчают дыхание, нормализует работу сердца.
Возможность вырваться из лап вредной привычки тем выше, чем меньше у человека стаж курения, а значит постарайтесь не затягивать с этим мужественным решением надолго. Пойдя на это придется не только отказаться от курения, но и сосредоточиться на помощи своему организму выйти из трудного состояния с наименьшими потерями.
Например, отказавшись от курения человек тоже почему-то часто ощущает головокружение. Однако в данном случае головокружение после отказа от курения является естественным – идет восстановление нормального питания мозга кислородом после долгого времени голодания. Это нередко вызывает шок.
Головной мозг, да и весь организм нуждаются в этот ответственный период нуждаются в помощи, что дает возможность проще справиться с вхождением в жизнь без никотина.
При этом важны:
- прогулки на воздухе;
- отдых;
- спорт.
Стремитесь не попадать в стрессовые ситуации и не совершайте резких движений.
Безусловно, самым рациональным выходом, если от сигарет кружится голова, будет бросить курить. Но процесс этот должен проводиться грамотно, под контролем врача с применением комплекса лечебных мероприятий. На успех отказа от курения влияет образ жизни, стаж и объем курения. Необходимо запастись терпением, чтобы избавиться от опасной зависимости, войдя в новую жизнь без никотина. Тогда у вас голова будет всегда свежей и не будет кружиться.
