Курение сосуды на ногах. Как восстановить сосуды после пагубной привычки

Но даже 1 выкуренной сигареты достаточно для того, чтобы вызвать спазм и нарушение работы всей сосудистой системы на 15-20 минут, а ведь среднестатистические курильщики выкуривают по 10-20 сигарет ежедневно.

Как именно влияет курение на сердечно-сосудистую систему организма?

Влияние курения на сосуды настолько негативно, что многие ученые называют сигареты - сосудистым ядом. И это сложно назвать преувеличением. Вот что происходит с нашей кровеносной системой при курении - никотин вызывает сужение сосудов, сердце в ответ начинает работать в ускоренном темпе, артерии и капилляры постепенно изнашиваются, а в крови повышается уровень холестерина и других вредных веществ.

Но почему же это происходит?

Влияние никотина сердечно-сосудистую систему

Курильщику достаточно выкурить 1 сигарету, чтобы частота его сердечных сокращений увеличилась на 15-20 ударов в минуту. А в сутки сердце курильщика делает, в среднем, на 20 тысяч ударов больше, чем сердце человека, не прикасающегося к сигаретам.

Такая реакция сердечно-сосудистой системы связана с воздействием никотина на ацетилхолиновые рецепторы, попадая в кровь он вызывает выброс «гормона стресса» - адреналин. Повышение уровня адреналина запускает целый каскад реакций - мелкие сосуды, капилляры и артериолы, сужаются, повышается уровень артериального давления, а сердце начинает работать в ускоренном ритме. Даже спустя 20-30 минут после выкуривания сигареты, кровеносная система курильщика не возвращается к своему исходному состоянию, а сердце продолжает усиленно биться.

Влияние табачного дыма

Попадая в кровь табачный дым в течение нескольких секунд разносится по всему организму, оксид углерода замещает собой кислород, органы и ткани начинают испытывать нехватку кислорода. А смолы и другие токсические вещества вступая во взаимодействие с тромбоцитами, изменяют их свойства, делая тромбоциты более «прилипчивыми», они прилепляются к стенкам капилляров, образуют тромбы, что в несколько раз увеличивая риск развития инфаркта миокарда или инсульта.

Как итог, из-за табачного дыма и никотина страдает вся сосудистая система в организме. Но наибольшей опасности подвергается головной мозг.

Влияние курения на сосуды головного мозга

Ежесекундно головной мозг человека принимает и обрабатывает тысячи сигналов, поступающих к нему от различных рецепторов. Головной мозг получает информацию за счет целой цепи химических реакций, при курении никотин встраивается в эту цепочку, присоединяясь к ацетилхолиновым рецепторам и усиливая их активность.

Именно за счет этого курильщики испытывают кратковременный прилив энергии, чувство эйфории и повышении работоспособности. Но уже через 15-20 минут активность рецепторов резко падает, а физиологических заменителей никотина в крови нет, из-за этого курильщик чувствует раздражение, беспокойство и сильное желание закурить снова.

При постоянном курении снижается выработка ацетилхолина и возникает психологическая и физиологическая зависимость от никотина. Но и этим вредное воздействие курения на головной мозг не заканчивается.

Сужение сосудов в головном мозге приводит к резкому уменьшению количества кислорода и питательных веществ, поступающих в нейроны, которые быстро погибают от кислородного голодания. А если тромбы закупорят сосуды головного мозга, у курильщика разовьется ишемический инсульт.

Из-за постоянного поступления в кровь с табачным дымом токсичных веществ сосуды головного мозга теряют свою эластичность, их стенки становятся ломкими и при повышении артериального давления легко могут разорваться, становясь причиной геморрагического инсульта.

Возможные последствия для головного мозга

Курение вызывает необратимые изменения в сосудах головного мозга, сердца или общей кровеносной системы, нет ни одного курильщика, который бы не страдал от головных болей, сердцебиения или одышки. Конечно же инфаркты и инсульты развиваются преимущественно у курильщиков пожилого возраста, но вот гипертоническая болезнь, атеросклероз и облитерирующий эндартериит сегодня встречаются в возрастной группе от 30 лет.

Перемежающая хромота, снижение работоспособности, частые головные боли, тромбофлебит и повышение уровня холестерина в крови - все эти последствия курения начинают появляются уже спустя 3-5 лет «сигаретного стажа».

Ежегодно количество людей, умерших от инфаркта миокарда, ИБС или инсульта продолжает увеличиваться и более чем в 30% случаев причиной смерти становится курение.

Если вы выкуриваете хотя бы по 5-6 сигарет каждый день и вам больше 30 лет - задумайтесь, вы в группе риска сразу по нескольким заболеваниям: тромбофлебит, артериальная гипертензия и атеросклероз и облитерирующий эндартериит. А если вам больше 40 - к списку добавляются еще и ИБС, стенокардия и инфаркт.

Не хотите умереть, или превратиться в беспомощного инвалида, не успев выйти на пенсию? Тогда вам стоит отказаться от курения и заняться восстановлением своего здоровья и укреплением сосудов. К сожалению, влияние сигарет и никотина на сосуды необратимо, но чем быстрее вы бросите курить, тем меньше будет риск развития таких тяжелых заболеваний, как инсульт или инфаркт.

В чем негативное влияние курения на сердечно-сосудистую систему. Какие можно заработать заболевания, если продолжать курить и как избавиться от этой привычки. Об этом можно узнать в статье.

Современная кардиология добилась очень больших успехов в плане профилактики большинства патологий и их осложнений. Каждый год тратятся миллионы рублей на исследования, еще столько же на лечение и поддержку тем, кто страдает заболеваниями сердца и сосудов.

Курить — здоровью вредить

Казалось бы, статистика смертности и заболеваемости должна идти вниз, но, судя по практике, она неумолимо растет. Связан такой момент, собственно, с человеческой безграмотностью, ведь если посмотреть на цифру смертности от курения, она будет составлять 25% от общего количества.

Если делать вывод, то четверть людей в большинстве случаев еще в молодом возрасте покупают смерть за собственные деньги, не глупо ли? Чтобы в очередной раз напомнить населению о вреде этой пагубной привычки, давайте подробнее разберем влияние курения на систему кровообращения.

Что можно найти в сигарете

Итак, вот пачка, а внутри сигареты. Вроде берешь ее, закуриваешь, пускаешь дым и задумываешься, ну что вредного в этом невинном баловстве?

Подобный вопрос вполне закономерен, ведь если посмотреть на статистику, почти каждый второй курильщик даже не знает состава выкуриваемой «отравы». Итак, давайте порадуем этой информацией и дадим повод еще в начале статьи задуматься о вреде курения.

В одной сигарете можно найти такие вещества:

1. Высушенные листья табака и никотин . Именно он вызывает зависимость.
2. Металлы : свинец – ядовитый компонент, никель – «виновник» дыхательных проблем.
3. Аммиак . Его еще очень часто используют для удаления пятен.
4. Бензол . Образуется от дыма и производит углеводород, использующийся в химической промышленности.
5. Смола . Постепенно ее частички оседают на легких, что в результате ведет к затрудненному дыханию и изменению окраса органа на темный.
6. Мышьяк – ядовитое вещество, является компонентом крысиного яда.
7. Угарный газ . Этот элемент является очень вредным для организма и затрудняет поступление кислорода.
8. Формальдегид . Его еще очень часто используют для бальзамирования трупов.
9. Ацетон . Известное средство для удаления лака с ногтей.
10. Полоний . Это радиоактивный элемент, помогающий в развитии онкологии.

Можно много перечислять вредные вещества. Если брать в совокупности, одна сигарета содержит 4000 различных химических компонентов, из которых:

• канцерогены – 43 штуки;
• токсичные – 400 штук.

Заметьте, ни одного витамина, минерала или другого полезного для организма элемента. А ведь пачка сигарет стоит как 1 кг яблок, груш или бананов. Рассмотрев состав, глупо было бы даже предполагать о том, как курение влияет на . Ответ однозначный – негативно.

Электронные сигареты или не привычный никотин

ЗОЖ набирает популярность и это заставляет многих отказываться от вредных привычек и зависимостей. Алкоголь частично замещен энергетическими напитками, а для того чтобы заместить курение находчивые предприниматели изобрели электронные сигареты.

В процессе человек потребляет не дым, а пар. Как утверждают производители, это вещество является безвредным и не вызывает зависимостей. «Счастливым» обладателям подобного девайса не стоит торопиться, относя его к полезным изобретениям.

Такое курение и сосуды мозга взаимодействуют не лучшим образом, жидкость содержит привычный для курильщиков никотин, оказывающий еще более удручающее воздействие на сосуды.

Внимание! Популяризация ЗОЖ набирает популярность, но многие попросту не могут оказаться от никотина. На этом фоне были созданы определенные предпосылки для образования нового направления – вейпинга.

Это так называемые электронные сигареты, позволяющие бросить курить. Сам человек при избавлении от вредной привычки таким образом не испытывает неудобств, он по-прежнему может наслаждаться процессом.

Тем не менее, относиться к такому новшеству нужно с осторожностью. Некоторые ученые утверждают, что вейпинг еще более опасен.

Среди перечня подводных камней вейпинга выделяют:

• содержание более опасных компонентов в жидкостях и картриджах для заправки девайса;
• формирование устойчивой зависимости, за счет того что курить таким образом можно везде в том числе и общественных местах;
• некоторые недобросовестные производители могут вводить в состав серьезные наркотические соединения;
• при несоблюдении правил техники безопасности в момент использования можно получить травму, изобретение может просто взорваться в руках.

Какое «зло» вреднее, электронное или обычно точно определить трудно. Безусловно, электронная сигарета может заменить привычную, но избавиться от зависимости она не поможет.

Что происходит с сосудами?

Еще не задумались бросить курить? Нет? Что ж продолжим:

1. В момент затяжки сигареты в организм человека поступают ядовитые смолы, вызывающие спазм сосудов и нарушающие структуры капилляров. Угарный газ ведет к кислородному голоданию, именно поэтому продолжительность жизни курильщика снижена на 8-10 лет.
2. Влияние никотина на сердечно-сосудистую систему обусловлено резким выбросом большого количества адреналина, а этот гормон, впоследствии ускоряет количество сердечных сокращений на 20 ударов в минуту. К тому же никотин нарушает процесс обмена веществ и увеличивает давление в капиллярах.
3. Во время затяжки снижается общее количество простациклина. Недостаток этого гормона сказывается на большей проницаемости клеточных мембран, повышении сердечного давления и разрушении сосудов сердца.
4. Оксид углерода увеличивает в крови содержание липидов, что в результате ведет к появлению атеросклеротических бляшек и развитию атеросклероза. Также он уменьшает содержания кислорода в крови.

Итак, как табак влияет на сердце и сосуды? Артерии теряют свою эластичность, становятся ломкими и хрупкими. С годами сосудистый просвет сужается все больше и больше.

Постоянный спазм и повышенное сердцебиение ведет к увеличенной нагрузке на сердце, нарушению питания мозга. Повышается свертываемость крови, а это прямой путь к тромбозам и другим последующим осложнениям. Узнать больше о негативном влиянии можно из видео в этой статье.

Внимание: половина выкуренной сигареты повышает артериальное давление на 5%, увеличивает пульс на14% и на 20% создает дополнительную нагрузку на мышечные волокна.

Действие на головной мозг

Влияние курения на мозговые артерии резко отрицательное. Именно мозговой центр принимает и обрабатывает тысячи сигналов, поступающие к нему от различных органов.

Сбой слаженного функционирования системы – основной результат потребления никотина. Фото наглядно демонстрируют сосудистые изменения на фоне курения.

Химические реакции обеспечивают процессы поступления информации к головному мозгу. Курение провоцирует активизацию ацетилхолиновых рецепторов, что и обеспечивае воображаемое «удовольствие» получаемое курильщиками.

После выкуренной сигареты, на какое то время повышается работоспособность и усиливается мозговая активность, но эффект этот кратковременен. При постоянном курении этот эффект исчезает, формируется физическая и психологическая привязанность.

После проникновения патогенного компонента к мозгу отслеживается следующая реакция:

• снижается концентрация кислорода и других питательных элементов;
• питательные компоненты, проникающие в нейроны, быстро погибают;
• при тромбозе артерий мозга у пациента развивается ишемический инсульт;
• сосуды утрачивают прежнюю эластичность;
• сосудистые стенки становятся более ломкими;
• при повышении показателей артериального давления сосуды могут разрываться.

Опасным осложнением на фоне этой клинической картины выступает геморрагический инсульт.

Отрицательные последствия

Хроническая гипоксемия (пониженное содержание кислорода в крови), образование атеросклеротических бляшек, интенсивное прилипание тромбоцитов к поврежденным стенкам, повышение внутрисосудистого давления, нарушение структуры сосудистых стенок и постоянный их спазм – все это влияние табака на сердечно-сосудистую систему. Многие курящие люди даже не задумываются, что каждую минуту их жизнь находится в серьезной опасности.

Курение вызывает два основных заболевания сердца – это ишемическая болезнь и атеросклероз, остальные проблемы можно расценивать как последствия:

• внезапная коронарная смерть;
• хроническая сердечная недостаточность;
• инфаркт миокарда;
• стенокардия;
• кровоизлияния в мозг;
• постинфарктный кардиосклероз;
• аритмия;
• инсульт;
• аневризма брюшной аорты;
• нарушение питания других органов и как следствие осложнения в любой из систем организма человека.

Список довольно внушительный, а чтобы еще больше доказать негативное влияние курения на ССС, давайте обратимся к таблице ниже.

Заболевания в результате курения:

Ишемическая болезнь сердца	Коронарные сосуды не могут в полной мере обеспечивать нормальное кровоснабжение сердечной мышцы, в результате чего она начинает постепенно разрушаться. В 1976-1982 годах американскими учеными был проведен масштабный эксперимент в медицинских учреждениях. Участниками взяли медсестер в возрасте от 30 до 55 лет без наличия в анамнезе ишемии, 30% из которых курили. К концу проведенного исследования стало понятно, что половина случаев возникновения ишемии связана с курением, причем 80% женщин, выкуривавших 25 сигарет в день, умерли от ишемии сердца. Недавно американскими учеными была составлена еще одна шокирующая статистика. Оказывается, при пассивном курении риск возникновения ИБС увеличивается на 25-30%
Гипертония	Мы уже говорили, что одна сигарета вызывает спазм сосуда на 20-30 минут, а теперь представим, что при выкуривании пачки сигарет в день и 8 часом ночном сне, в среднем каждая сигарета выкуривается через 45-50 минут. Это означает, что сосуды находятся в постоянном спазме, а если еще приплюсовать нагрузку на сердце из-за необходимости преодолевать сопротивление сжатых артерий и при этом продолжать прокачивать необходимый объем крови, это выливается в ускорении сердечного ритма. Никотиновые яды постепенно разрушают клеточные стенки, образуются жировые отложения, которые под высоким давлением еще глубже впечатываются в сосудистую стенку и уменьшают просвет артерий. Именно вредная привычка провоцирует частые гипертонические кризы
Инфаркт миокарда	Это одна из самых тяжелых форм ишемии сердца. При этом осложнении происходит некроз (отмирание) поврежденного участка миокарда и как следствие летальный исход при неоказании медицинской помощи. На сегодняшний день статистика неумолимо гласит о том, что инфаркт является причиной смертности почти 65% населения. Вы только вдумайтесь в эту цифру. К тому же было доказано, что влияние курения на сосуды сердца почти в 1,5 раза превышает риск получения повторного инфаркта, по сравнению с теми, кто бросил курить уже после первого приступа
Аритмия	Воздействие никотина на нервные рецепторы в тканях сердца сказывается на нарушении правильного сердечного ритма. Предсердия начинают сокращаться в произвольном порядке

Внимание: риск внезапной смерти у курильщиков почти в 5 раз выше, чем у некурящих людей.

Как курение сказывается на самочувствии человека

Негативное влияние и нарушенные процессы кровообращения в любом случае скажутся и на самочувствии человека, об этом скажет вам любой врач, если вы решите обратиться с жалобами на здоровье.

У курильщиков со временем появляются проблемы, выражающиеся в таких признаках:

1. Длительное курение нарушает нервную деятельность, в результате чего человек становится раздражительным, охотнее идет на конфликты, чаще подвержен депрессии. Парадокс в том, что многие думают, что сигаретой снимают стресс, а вот никак не задумываются, что именно табак становится причиной стрессовых состояний.
2. Никотиновая зависимость и сужение кровеносных капилляров нарушают приток крови к головному мозгу, а впоследствии это выражается в мигренях.
3. Содержащиеся в сигарете яды нарушают передачу нервного сигнала, мозг теряет свою активность, именно поэтому курильщик более рассеянный, у него плохая память, есть проблемы с концентрацией внимания и т. д.
4. Также может наблюдаться тремор рук и ощущение постоянного беспокойства.
5. Недостаток кислорода и гипоксия тканей вызывает приступы удушья и одышку даже в состоянии покоя, головокружения, хроническую усталость.

И это перечислены лишь симптомы без наличия каких-либо осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы. А если добавить ишемию, сердечную недостаточность? Клиническая картина «пополнеет» на глазах, и все это еще без учета симптоматики нарушений со стороны других органов.

Внимание: стоит помнить, что вред курения для сосудов и сердца сказывается и на тех, кто просто находится рядом с курильщиком. Согласно статистике в год от пассивного вдыхания дыма умирают более 3 тыс. человек.

Немного статистических данных

Еще раз поразмышлять о том, как курение влияет на сосуды и сердце, можно просто глядя на такие статистические данные в нашей стране:

• согласно данным Всемирной Организации здравоохранения Россия занимает первое место по курению;
• ежегодно никотин убивает свыше 330 тыс. людей;
• на данный момент регулярно курят 21% женщин и 75% мужчин от общего числа;
• с 1972 года Россия лидирует показателями смертности от сердечно-сосудистых патологий;
• курильщики в 12 раз чаще страдают стенокардией.

Снизить подобные риски можно лишь путем отказа от пагубной привычки.

Что произойдет с организмом после принятого решения?

Рассмотрев всевозможные осложнения и то, как курение влияет на сердце и сосуды, логично было бы сразу же выбросить пачку сигарет в урну и навсегда забыть о вкусе табачного дыма. Многих людей пугает сама мысль об исчезновении сигареты из жизни.

Но давайте не будем пессимистами, а просто посмотрим на счастливую реакцию организма, которого навсегда оградили от ядовитого воздействия:

1. Через полчаса нормализуется давление и пульс, начинаются восстановительные процессы.
2. Через 7-10 часов угарный газ постепенно выводится из организма и содержание его на этот момент равняется лишь половине. Через сутки он полностью исчезнет.
3. Через двое суток никотин покинет организм, а вместе с этим нормализуется деятельность вкусовых и обонятельных рецепторов.
4. Через 3 суток станет легче дышать, органы и ткани будут лучше снабжаться кислородом. Человек ощутит прилив энергии и бодрости.
5. Через 1-2 месяца полностью стабилизируется кровоток, произойдет обновление лейкоцитов и тромбоцитов, иммунитет повысится, пропадет одышка и возникающие приступы тахикардии.
6. Через год вдвое сократится риск развития инсульта или инфаркта, а также онкологических заболеваний.

Все это можно добиться одним путем – немедленным решением отказа от курения. Понимаем, что сделать это на словах значительно проще и легче, чем на практике, но тут нужно знать, что чаще движет курильщиками именно психологическая привычка. Она мешает человеку полноценно собраться с мыслями, взять волю в кулак и перейти к решительным действиям.

Если вы найдете контакт с самим с собой, то следующая инструкция поможет вам бросить курить и предотвратить тем самым появление сердечно-сосудистых патологий:

1. В первую очередь не нужно покупать никакие синтетические заменители или другие химические препараты. Это лишь оттянет удовольствие, и в итоге вы все равно вернетесь к своей пагубной привычке.
2. Ложитесь спать не позднее 21.00. Режим сна должен составлять 8-10 часов. Не нужно засиживаться перед компьютером или телевизором, это лишь повышает раздражительность и нервозность.
3. Если желание покурить достигает наивысшей точки, примите душ, пробежитесь, обязательно займите себя чем-нибудь. Именно наличие большого количества свободного времени делает человека особенно уязвимым перед сигаретой.
4. Наладьте рацион питания, включите больше овощей и фруктов. А вот от кофе, алкоголя, обильных застолий, приправ, корицы стоит отказаться. Они лишь возбуждают центры управления в головном мозге, которые отвечают за зависимость.
5. Вынесите из дома все, что вам будет напоминать о курении.
6. Посчитайте бюджет, посмотрите сколько вы сэкономите за неделю, месяц, год, ведь цена на сигареты увеличивается довольно быстро. Подумайте, что бы вы купили на сэкономленные деньги.
7. Расскажите друзьям, родным и коллегам о вашем решении. В дальнейшем вам психологически сложно будет признаться в своем поражении, и вы будет продолжать бороться с зависимостью.
8. Постарайтесь в течение недели избегать ситуаций, в которых вы обычно закуривали сигарету. Не посещайте места, напоминающие вам о курении, а также не сопровождайте «за компанию» просто постоять, когда кто-то другой курит.

Организм скажет «спасибо»

Курение и сердечно-сосудистые заболевания тесно взаимосвязаны. Если вы не курите, даже не думайте начинать, а в случае присутствия зависимости, просто подумайте, что вы ничуть не хуже тех других, кто смог бросить. И даже сейчас, прочитав статью до конца, задумайтесь о своем здоровье и навсегда откажитесь от курения.

Можно ли вернуть утраченное здоровье

Восстанавливаются ли сосуды после отказа от курения? Да, но в случае, если артерии и вены уже патологически изменены, происходит этот процесс очень медленно. Чтобы ускорить выздоровление, следует обратиться за медицинской помощью.

Врач проведет полное обследование состояния системы кровообращения курильщика и составит план дальнейших действий. Инструкция для пациента, которому предстоит восстановление сосудов после отказа от курения, обычно включает несколько пунктов.

Шаг 1. Коррекция образа жизни

Людям, заботящимся о здоровье сердечно-сосудистой системы, специалисты рекомендуют:

1. Полностью отказаться от вредных привычек: не только от курения, но и от злоупотребления алкоголем.
2. Нормализовать режим труда и отдыха.
3. Спать 7-8 часов в сутки.
4. По возможности избегать стрессов.
5. Чаще бывать на свежем воздухе, совершать пешие прогулки.

Шаг 2. Соблюдение принципов здорового питания

Немаловажное значение в лечении и профилактике сосудистых заболеваний имеет диета. Прежде всего, она направлена на нормализацию обмена веществ и профилактику .

Среди ее основных принципов:

1. Дробное питание 5-6 раз в сутки небольшими порциями.
2. Резкое ограничение животных жиров в рационе. К лидерам по содержанию экзогенного холестерина относятся говяжий и свиной жир, субпродукты (мозги, почки, язык, печень), жирные молочные продукты, зрелые сыры твёрдых сортов.
3. Достаточное поступление в организм пищевых источников «хорошего» холестерина и полиненасыщенных жирных кислот – морской рыбы и морепродуктов, орехов, растительных масел.
4. Питание, насыщенное витаминами, микроэлементами и клетчаткой. Основу рациона при этом должны составлять сезонные овощи и фрукты.
5. Достаточный питьевой режим: употребление до 1,5-2 л чистой воды ежедневно.

Шаг 3. Нормализация массы тела и борьба с гиподинамией

Малоподвижный образ жизни – бич XXI века. Чтобы расширить свою физическую активность, важно регулярно заниматься спортом. При предпочтительно выбирать спортивную или скандинавскую ходьбу, плавание, командные спортивные игры, йогу, лечебную физкультуру.

Важно! При выраженных ишемических процессах в организме уровень физической подготовки пациента и рекомендованные виды спорта должны подбираться медицинским работником.

Шаг 4. Прием назначенных врачом препаратов

В зависимости от степени поражения сосудов бывшему курильщику помимо немедикаментозных методов могут быть назначены эффективные схемы лекарственной терапии.

Среди препаратов выбора:

• статины;
• фибраты;
• секвестранты желчных кислот;
• гипотензивные средства (бета-адреноблокаторы, ингибиторы АПФ, антагонисты кальциевых каналов);
• антиагреганты и антикоагулянты;
• средства, улучшающие периферическое (в том числе церебральное) кровообращение.

О вреде курения каждый из нас знает с самого детства, но почему-то пагубная привычка имеет широкое распространение с тех пор как Колумб привез из Америки табачные листья. Больше среди курильщиков конечно мужчин, но в последнее время количество периодически дымящих женщин значительно выросло.

И если в подростковом возрасте дети начинают курить, показывая тем самым свою взрослость, то повзрослев и осознав опасность вредной привычки люди прилагают значительные усилия по устранению никотиновой зависимости. Она приносит огромный ущерб организму и если вы читаете эти строки, то точно задумались о состоянии своего здоровья.

Одной статьи не хватит для того, чтобы описать все негативные последствия поэтому здесь внимание будет сосредоточено на сердечно-сосудистой системе и на том курение расширяет или сужает артерии.

Влияние на здоровье

Вредная привычка, связанная с вдыханием табачного дыма, не только представляет опасность для многих систем организма, но и значительно сокращает срок жизни курильщика. Причем для тех, кто выкуривает по пачке или всего несколько сигарет в день вероятность возникновения проблем со здоровьем практически одинакова.

Согласно обобщенным данным обнародованных всемирной ассоциацией здравоохранения, ежегодно от пагубного пристрастия в мире умирают от трех до пяти миллионов человек, а у курильщиков возникают в 5 раз чаще, нежели у некурящих людей, поэтому важно знать влияние табака, знать артерии при курении сужаются или расширяются и понимать насколько губителен этот процесс для организма.

Вредные компоненты

Сигаретный дым помимо никотина содержит в себе около 200 активных химических соединений, губительно влияющих на клеточные и гистологические структуры организма, а это провоцирует возникновение различных заболеваний, обострение уже имеющихся. В таблице 1 указаны наиболее токсичные вещества, попадающие в кровь через дыхательные пути и их действие.

Таблица 1. Основные токсические вещества:

Химическое соединение	В чем заключается его вредное воздействие
Никотин	Никотин оказывает токсическое действие на нервную систему и сердце. Это приводит к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний, отравлениям, врожденным порокам если плод подвергался воздействию данного алкалоида, развитию злокачественных опухолей. Попадание никотина в кровь провоцирует избыточное поступление адреналина, который усиливает сердечные сокращения и циркуляцию крови, стимулирует ЦНС, оказывает влияние на содержание глюкозы. Именно регулярные поступления никотина с табачным дымом являются причиной зависимости. Тек кто интересуется вопросом, как никотин влияет на систему кровообращения, следует знать, он сужает мелкие капилляры.
Смолы	Именно эти вещества повинны в высокой смертности. Они аккумулируются в альвеолах чем препятствуют нормальному газообмену и кровь не может полностью избавиться от углекислоты. От смол страдает в первую очередь вся дыхательная система.
Оксид углерода	Окислы углерода или проще угарный газ обладают большим химическим сродством к гемоглобину нежели кислород. По этой причине эритроциты насыщаются им не полностью, в клетках нарушается газообразование и возникает кислородное голодание.
Монооксид углерода	В молекуле данного соединения находится одна молекула углерода поэтому ей свойственна повышенная химическая активность. Больше всего страдают стенки артерий.
Цианистый водород	Кроме того, что это вещество ядовито само по себе, оно приводит к обструкции бронхов полностью нарушая работу реснитчатого эпителия, поэтому там скапливается значительное количество смол.
Канцерогены	В сигаретном дыму обнаруживается значительная группа веществ, относящихся к канцерогенам, которые провоцируют появление раковых клеток.

Почему сигареты вредны

Как видно из таблицы 1 и фото под ней в одной сигарете содержится достаточно вредных веществ чтобы подорвать здоровье человека даже с самой хорошей генетикой. От табачного дыма страдают все без исключения органы и ткани.

Даже крепкая зубная эмаль и кости подвержены негативному влиянию химических соединений, попадающих в организм при курении. Клеточные структуры испытывают постоянную гипоксию потому, что расширение сосудов не происходит, причем даже после отказа от табака этот отрицательный эффект сохраняется на протяжении довольно долгого временного промежутка.

Обратите внимание. Если человек выкуривал в день по нескольку сигарет, но не более 20 штук в день на протяжении года, то даже после отказа от вредной привычки на восстановление организма понадобится несколько лет.

Влияние на сосуды

Сильно страдает сердечно-сосудистая система. Вены и артерии становятся тонкими и хрупкими, нарушается процесс кровообращения особенно в капиллярах, поэтому часто у курильщиков становятся холодными пальцы рук и ног, а нижние конечности становятся больше подвержены варикозному расширению вен. Теперь поговорим на тему сигареты расширяют или сужают артерии?

Присмотритесь к тем людям, которые курят постоянно. Вы наверняка заметите некоторые особенности в их внешности, вызванные этой пагубной привычкой. Из-за истончения стенок мельчайших сосудов на лице можно увидеть венозную сеточку или – болезнь, вызванная патологией капилляров.

Отчетливо выраженный сосудистый рельеф на конечностях тоже образован из-за влияния сигаретного пристрастия. Когда в суженые мелкие вены кровь не поступает, она начинает застаиваться и вызывает повышение внутривенного давления, что провоцирует морфологические изменения венозного рисунка, который мы собственно говоря и можем наблюдать.

Кроме разрушительного воздействия на эндотелий сигаретный дым благоприятствует развитию путем накопления холестериновых бляшек на сосудистых стенках, что может вызвать их полную закупорку. Это процесс опасен прежде всего для периферических артерий. В тканях постепенно развиваются ишемические процессы. Сокращение сосудистого просвета может вызвать инсульт головного мозга или инфаркт миокарда.

Обратите внимание. От курения в разной степени страдают все сосуды в организме человека. Однако наибольшее негативное влияние испытывают те, которые нуждаются в постоянном поступлении атмосферного кислорода и питательных веществ: мозг, сердце, мягкие ткани конечностей.

Обобщая отрицательное влияние сигаретного дыма на морфологически-функциональное состояние сосудов выделим следующие моменты:

1. Никотин вызывает сужение артерий. Наиболее чувствительны к этому мелкие структуры. В результате наблюдается компенсаторное усиление сердечного выброса, нарушение трофики и газообмена в периферических гистологических структурах;
2. Сосудистые стенки сужаются и истончаются, утрачивают эластичность и прочность, становятся ломкими, эндотелий претерпевает как анатомические, так и морфологические деформационные изменения;
3. Ухудшение газообмена объясняется нарушением проницаемости сосудистой стенки и обволакиванием смолистыми веществами альвеол. В результате появляется кислородное голодание и гипоксия тканей;
4. Вены и артерии утрачивают прочность, интенсивнее изнашиваются;
5. Дым сигарет содержит вещества косвенно влияющие на липидный обмен в организме из-за чего избыточный холестерин начинает скапливаться на сосудистых стенках провоцируя развитие атеросклероза.

Сосудистые патологии в разных системах организма указаны таблице 2, а более подробно о вреде курения рассказывается на видео в этой статье.

Таблица 2. Сосудистые патологии:

Орган	Характерная симптоматика	Заболевания
	У больного прослеживаются изменения характера, нарушается умственная деятельность и память, теряется концентрация. Его часто мучат головные боли или головокружения, особенно в конце дня, появляется эмоциональная лабильность.	Слабоумие (сосудистая деменция), нарушение мозгового кровообращения, инсульт.
	Человек при физических нагрузках ощущает сильное сердцебиение, боли в левой части груди или сдавливающее чувство, появляется отдышка. Нередко люди во время приступа испытывают чувство приближающейся смерти.	Инфаркт миокарда, тахикардии, аритмии, сердечная недостаточность, острый коронарный синдром.
	В ногах появляется дискомфорт различного рода, от зуда и чувства покалывания, сильных непереносимых болей, вплоть до хромоты и ограничения передвижения на длительные дистанции. Кожа конечностей, как правило, нижних становится сухой, наблюдается выпадение волос и ломкость ногтевых пластинок.	Из-за нарушения трофики возможны некротические процессы в тканях, трофические язвы и различные виды гангрен.
	У человека очень сильно повышается артериальное давление, в анализе мочи присутствует большое количество белка.	Появление тромбов и закупорка артерий. В запушенных случаях – злокачественная гипертензия (сильное повышение артериального давления).

Отказ от курения

Для человека, который курит продолжительное время рано или поздно встает вопрос об отказе от этой вредной привычки.

Характерные признаки курильщика со стажем более пяти лет следующие:

• у курильщика изменяется цвет лица, а кожа становится сухой и часто шелушится;
• волосы и ногти становятся ломкими и плохо растут;
• изменяется гормональный статус, особенно это актуально для женщин;
• дистальные части конечностей становятся холодными.

Именно после возникновения описанных признаков человек чаше всего принимает решение о том, что с курением стоит завязывать или, когда врач ставить перед фактом – сигареты или серьезное ухудшение состояния здоровья. Например, тот факт, что от сигарет сосуды сужаются или расширяются приводит к катастрофическим последствиям если человек страдает гипертонией.

После отказа от табака доставка крови в отдаленные участки тела полностью восстанавливается через пару месяцев, а эндотелий приходит к нормальным показателям не ранее чем через три месяца.

Сам никотин из организма выводится довольно быстро:

• дыхательные процессы восстанавливаются, и концентрация газов в крови нормализуется спустя сутки после последней выкуренной сигареты;
• на четвертые сутки исчезает неприятный запах сигарет (рот, кожа);
• примерно через месяц из организма будут выведены все вещества, доставленные в него вместе с табачным дымом.

Обратите внимание. Несмотря на то что всего уже через месяц после отказа от курения в организме не остается вредных компонентов сигаретного дыма, на восстановление поврежденных гистологических структур уйдет около года, а некоторые, например, вены подверженные варикозу самостоятельно не восстановятся никогда.

Курение кальяна

Курение кальяна также вредно для организма и все будет зависеть от техники использования прибора и качества табака. Тем, кто интересуется вопросом кальян расширяет или сужает сосуды следует запомнить, что в данном случае они расширяются, учащается сердцебиение, усиливается кровоток и повышается давление.

Поэтому может возникнуть тахикардия или аритмия, болеть голова. При одном вдохе количество никотина меньше, чем при курении сигареты, а белый дым - это безопасный для организма глицерин. Он очищается при от вредных примесей проходя через жидкость и длинную трубку, он холодный поэтому проникает в самые дальние участки легочной ткани.

Благодаря тому, что в кальяне табак не соприкасается с огнем дым не содержит смол и некоторых канцерогенных веществ. Однако курение кальяна обычно длится довольно долго, поэтому количество попавших в организм летучих веществ представляет опасность для здоровья.

Как вернуть потерянное здоровье

Цена курения высока не только с точки зрения финансовых затрат на сигареты, но и сильно бьет по здоровью, поэтому встает проблема восстановления утраченного здоровья. Сосудистая система довольно сильно страдает от компонентов табачного дыма и восстанавливается довольно медленно.

Для успешной реабилитации рекомендуем посетить лечащего врача, который после обследования укажет на возможные патологии и примет соответствующие меры по их устранению. Но для всех, кто восстанавливает здоровье после отказа от табака есть схожая инструкция, которая содержит свод несложных к выполнению указаний.

Изменение образа жизни

Для того чтобы восстановление сердечно-сосудистой системы проходило быстрее и с целью профилактики следует выполнять такие рекомендации:

• отказавшись от сигарет следует исключить и другие вредные привычки, например, употребление алкоголя;
• не перетруждаться, робота должна быть нормированной, с перерывами на отдых;
• стабилизировать эмоциональный фон, не попадать в стрессовые ситуации;
• ночной сон должен быть не менее восьми часов;
• больше проводить времени на свежем воздухе;
• заниматься легкими видами спорта и чаще передвигаться пешком.

Правильно питание

Всегда следует обращать внимание на те продукты, которые вы употребляете, особенно если, когда речь идет об оздоровительных целях. Соблюдение диеты имеет важное профилактическое значение в восстановлении сосудистой системы после отказа от курения, и направлена на оптимизацию метаболических процессов с целью стабилизации липидного обмена, что важно в предупреждении развития атеросклероза.

Основные принципы диеты, следующие:

• кушать часто, но маленькими порциями;
• ограничить употребление продуктов, содержащих животные жиры потому, что это основные источники холестерина;
• компенсировать недостаток жирных кислот можно с потреблением любого вида рыбы, морепродуктов, орехов и растительных масел;
• есть больше свежей растительной пищи обогащенной клетчаткой и витаминами, обязательно ежедневно употреблять свежие овощи, ягоды или фрукты;
• пить не менее двух литров чистой воды.

Спортивные нагрузки

В наше время гиподинамия считается бичом. Современный мир так устроен, что люди начинают мало двигаться, а это негативно сказывается как на сосудах и сердце, так и на всем организме в целом. Поэтому важно находить время для занятий спортом.

С целью укрепления вен и артерий врачи советуют заниматься следующими видами спорта:

• пешая или спортивная ходьба;
• водные виды спорта;
• активные групповые виды спортивных игр;
• лечебная гимнастика;
• йога и фитнес.

В том случае, когда диагностированы ишемические процессы важно получить рекомендации лечащего врача относительно допустимых физических нагрузок. Не рекомендуются существенные нагрузки при тромбофлебите.

Обратите внимание. Плаванье очень хороший вид спорта, который помогает быстрее вывести вредные токсины поскольку в работу включаются все группы мышц, активно работает грудная клетка, дыхательная и сердечно-сосудистая системы.

Медикаментозная терапия

Врач после обследования бывшего курильщика может выписать ему определенную лекарственную терапию с целью нивелирования негативных последствий и в профилактических целях.

Как правило, часто назначаются следующие препараты:

• статины для понижения содержания в крови холестерина;
• фибраты корректируют липидный обмен;
• антиагреганты;
• антикоагулянты;
• бета-адреноблокаторы;
• препараты, улучшающие периферическую циркуляцию крови;
• гипотензивные средства;
• секвестранты желчных кислот и другие.

Заключение

Таким образом отвечая на вопрос сосуды от курения сужаются или расширяются следует уточнить некоторые моменты. При вдыхании дыма сигарет или сигар происходит сужение мелких периферических сосудов, а ритмика сердечных сокращений и циркуляция крови несколько увеличиваются.

При курении кальяна все зависит от техники, вида табачной заготовки и метода приготовления кальяна, но в большинстве случаев сосуды расширяются. Курение наносит непоправимый вред сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной системам, поэтому если человек хочет сохранить свое здоровье следует избавиться от этой вредной привычки.

После отказа от пагубной привычки на восстановление поврежденных сосудов понадобится довольно много времени и силы воли. Важно соблюдать рекомендации врача, придерживаться принципов здорового питания и способа жизни, активно проводить время и заниматься спортом.

05.09.2017

Про вред курения знают даже дети. О негативном влиянии табака на организм человека говорят по телевизору, пишут в интернете, снимают фильмы и проводят семинары, но на большинство курильщиков это не действует. Многие так и продолжают курить даже не задумываясь о том, что происходит в организме в момент первой затяжки.

Воздействие курения на сосуды

Как только человек делает первую затяжку сигареты организм испытывает сильнейший стресс, больше всего в данный момент страдают сосуды. Сосуды отвечают практически за все жизненно важные процессы в нашем организме. Поэтому их патологии могут привести к серьезным заболеваниям опасным для жизни. Так всё-таки, курение расширяет или сужает сосуды? Вопрос интересен многим, разберёмся детально:

• В табачном дыме содержится никотин и множество вредных компонентов, которые нарушают нормальную текучесть крови и способствуют образованию тромбоза. При наличии тромбов риск инсульта повышается на 70%.
• Никотин и другие составляющие табачного дыма оседают на стенки сосудов. Со временем наросты на сосудах увеличиваются, что приводит к их закупориванию.
• Сосуды истончаются и перестают быть эластичными.
• Табачный дым повышает уровень холестерина в крови. Появляются холестериновые бляшки, которые сужают просвет сосудов и нарушают их функционирование.

Длительное курение может повлечь за собой инфаркт или инсульт

У курильщиков со стажем возникают серьезные проблемы со здоровьем, которые нередко приводят к летальному исходу. К наиболее распространенным патологиям относят инсульт, инфаркт и кровоизлияние головного мозга. На основе вышесказанного можно сделать вывод, что табачный дым всё-таки сужает сосуды.

Никотиновая кислота

Пагубная привычка приводит ко многим отрицательным изменениям в функционировании органов человека. Как только человек бросает курить, постепенно сосуды очищаются, функционирование органов приходит в норму. Конечно же, на это потребуется длительное время, тем более если речь идет о курильщике с большим стажем.

Данное вещество является витамином и ни в коем случае не входит в состав табака

Как мы выяснили, табачный дым способствует сужению сосудов. Но как же быть с никотиновой кислотой? Ведь многие врачи по сей день утверждают, что никотиновая кислота расширяет сосуды и в некоторых случаях рекомендуется пациентам в виде медикаментозного средства.

Данное противоречие легко аргументировать. Дело в том, что никотин и никотиновая кислота — это абсолютно разные вещи, которые не имеют ничего общего. В никотиновой кислоте не содержится никаких вредных компонентов, которые могут нанести организму какой-либо вред. Данное вещество является витамином и ни в коем случае не входит в состав табака.

Как избежать последствий

Помимо вышеперечисленных патологий влияние никотина может привести к онкологическим заболеваниям, потере зрения, ухудшению состояния кожных покровов и другим недугам. Не важно сколько вы курите: месяц, год или 10 лет. Бросить пагубную привычку никогда не поздно. Как было сказано выше, после того как человек бросит курить организм через некоторое время полностью восстанавливается. Чтобы избежать последствий соблюдайте следующие рекомендации:

• Бросить курить сигареты окончательно и бесповоротно. Чтобы бросить пагубную привычку, в первую очередь человек должен сам этого захотеть.
• Питайтесь правильно. Следите за тем, чтобы ваш ежедневный рацион питания был богат витаминами и микроэлементами. Откажитесь от жирной, копчёной и острой пищи. Отдайте предпочтение диетическому мясу, свежим фруктам и овощам.
• Чтобы поскорее очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов за время курения, старайтесь как можно больше употреблять воды. Оптимальным вариантом является 2 литра в день.
• Чтобы быстрее восстановить организм, употребляйте комплексные витамины. Они насыщают организм полезными микроэлементами, которых так не хватает организму курильщика.
• При отсутствии противопоказаний занимайтесь спортом, почаще бывайте на свежем воздухе и устраивайте пешие прогулки.

Чтобы избежать дальнейших последствий, вызванных от курения — это окончательно и бесповоротно бросить курить сигареты

Как только вы бросите пагубную привычку в ближайшее время вы заметите множество положительных изменений:

• Улучшается цвет и состояние кожи. Лицо становится более румяным приобретает приятный розовый оттенок кожи становится более эластичной и подтянутой.
• Пропадает дискомфорт, который испытывают курильщики. К таковым относится головная боль и разбитость по утрам, быстрое переутомление, сниженная работоспособность, одышка и повышенная частота сердцебиения.
• Исчезает заложенность носа, которая сопровождает курильщиков по жизни.
• Нормализуется обоняние. Запахи и вкусы становятся более яркими и насыщенными.
• Нормализуется аппетит, работа желудочно-кишечного тракта.
• Ускоряется метаболизм.
• Пропадает чувство постоянного недосыпа.
• Завершающим преимуществом является повышение настроения, ведь так приятно осознавать, что вы больше не зависите от пачки сигарет. К тому же решение бросить курить сэкономит ваши деньги и время.

Сужение сосудов при курении приводит к различным сбоям в функционировании организма. Чтобы избежать всех негативных последствий, как можно скорее откажетесь от вредной привычки.

Одной из серьезнейших проблем нынешнего времени является курение, потому что никотин, который находится в сигарете, оказывает губительное действие на организм, разрушает его сосуды, губит здоровье, приводит к преждевременной смерти тех, кто попал в зависимость от табачного дыма. Отрицательное влияние никотина на сосуды доказано ни одним поколением ученых и врачей.

Никотина, который является алкалоидом, довольно много в растениях, относящихся к семейству пасленовых. Особенно богат им табак. В мизерных количествах это вещество найдено даже в родных нам продуктах питания, например, в картофеле, помидорах. Свое название вещество получило в честь французского посла в Португалии Жана Никота, который еще в 16 веке предложил Екатерине Медичи избавиться от мучительной головной боли с помощью удивительного свойства табака поднимать жизненный тонус. Никотин помогал при ревматизме, зубной боли, астме. В России табак распространился во время царствования Ивана Грозного и лишь спустя десятилетия люди поняли, что попадают в никотиновую зависимость, однако, армия курильщиков от осознания этого факта не уменьшилась, а наоборот, лишь увеличилась: ее ряды пополняют женщины, подростки, несовершеннолетние дети. Табак – это наркотик, который не находится под запретом, легко доступен.

Пути проникновения никотина в организм

Никотин может попадать в организм тремя способами: когда человек вдыхает табачный дым, когда он курит, когда жует табак. Проникновение наркотика возможно даже через кожу. По организму никотин распространяется молниеносно: через слизистые ротовой полости, пищевой канал, легкие. Спустя 5-7 секунд он начинает влиять на работу головного мозга.

Отравляющая сила никотинового яда зависит от сорта табака, наличия фильтра в сигарете. Довольно много никотина попадает в организм при нюханье и жевании определенных сортов табака.

Воздействие никотина на сосуды

Вещество повышает активность ацетилхолиновых рецепторов, что дает возможность выброса в кровь адреналина. Никотин способен также расширить кровеносные сосуды, на что организм, как и при алкоголе, отзывается таким образом:

• Учащается биение сердца.
• Увеличивается АД.
• Учащается дыхание.
• Повышается уровень глюкозы.
• Ухудшается зрение.
• Разрушаются зубы.
• Поражаются слизистые кишечника, желудка.

Являясь ядом, никотин может оказать вредное воздействие на нервную систему, сосуды головного мозга, остановить дыхание, работу сердца. Он вызывает в начале:

• Возбуждение.
• Расслабленность.
• Умиротворение.
• Эйфорию.
• Улучшение внимания.
• Улучшение кратковременной памяти.
• Избавление от тревожности.

Это происходит под влиянием никотиновой кислоты, которая способна расширять сосудистую систему. Но вскоре эти приятные симптомы сменяются значительно менее радужными. Кратковременное расширение сосудов прекращается, возбуждение сменяется общим угнетением из-за того, что сосуды начинают резко сужаться.

Сосудистые заболевания как следствие курения

Особенно страдают у курящих органы дыхания. Развиваются и такие заболевания:

• Артериальная гипертония.
• Тахикардия.
• Стенокардия.
• Сердечная недостаточность.
• Аритмия.
• Судороги.
• Рак легких.
• Импотенция у мужчин.

С сосудами тоже происходят серьезнейшие изменения. Алкалоид способен провоцировать сужение сосудов сердца, вызывая учащенное сердцебиение. Курение вызывает проблемы со снабжением организма кровью, так как страдают артерии. Повышенная активность сердечной мышцы приводит к скорому изнашиванию сердца, развитию инфаркта, ишемии, других осложнений. Под воздействием никотина, как и при употреблении алкоголя, происходит склеивание эритроцитов. Особенно быстро поражаются мелкие кровеносные сосуды.

Их спазм замедляет ток крови, склеившиеся эритроциты еще больше усугубляют положение, перекрывая движение крови к органам, они забивают русла сосудов, что повышает риск кислородного голодания, например, клеток головного мозга. Они начинают гибнуть, что может вызвать инсульт или спровоцирует болезнь Альцгеймера.

Курение приводит к затвердеванию липидов в крови, их скоплению на сосудах, к образованию холестериновых бляшек, которые тоже затрудняют движение крови, создают условия для возникновения тромбов, закупорки сосудов, что чревато кровоизлиянием в мозг.

Никотин, воздействуя на сосуды, разрушает стенки даже очень крупных сосудов, в частности, венозных. Заядлых курильщиков можно распознать не только по специфическому табачному запаху, желтому цвету зубов и пальцев, но и по набухшим венам, которые истончаются, рубцуются, теряют былую эластичность. Венозные узоры хорошо видны как на руках, так и на ногах курящих людей. Это происходит из-за нарушения в распределении крови по кровеносным сосудам. Не имея возможности попасть в сосуды мелкого калибра, она застаивается в более крупных венозных руслах, отчего последние вздуваются и рельефно выделяются на конечностях.

Холестериновые бляшки и норма

Курение и болезни ног

Помимо прочего, у тех, кто пристрастился курить, начинают ощущаться боли в ногах. Это симптом того, что начался процесс поражения сосудов нижних конечностей. Вены, проходящие в зонах бедра и голени, наполняются атеросклеротическими бляшками, мешающими нормальному кровоснабжению ног. Походка курильщика меняется, он начинает прихрамывать на одну ногу. Не получая в достаточном количестве питательных веществ, кислорода, тканевые клетки погибают, что может привести к гангрене, избавиться от которой можно лишь, лишившись ноги.

Несколько слов о кальяне

Самым безвредным считается курение кальяна, так как в этом случае используется табак, не имеющий ядовитых смол, никотина в нем не так много, как в сигарете. Родина кальяна – Восток. Вредно ли или нет курить кальян, единого мнения на этот счет не существует. Но можно все же утверждать, что это менее опасное для организма занятие, чем курение сигарет, так как происходит очищение и охлаждение дыма жидкостью. Когда курят сигареты, в организм, помимо вредных веществ, содержащихся в табаке, попадает и дым тлеющей бумаги, в которой тоже немало ядовитых соединений. Куря кальян, этого избегают. Кроме того, дым при курении кальяна очищается от вредных металлов и содержит значительно меньше угарного газа. Но все же выяснено, что длительное курение кальяна – около часа – равно одной выкуренной сигарете. Значит, вред и от него есть.

Фимиам и марихуана

Вместо запаха табака вполне можно наслаждаться благовониями – ароматическими палочками, которые в настоящее время довольно популярны. Фимиам – ароматическая смола – используется при богослужениях, но вполне доступна каждому, кто хочет вдыхать ее своеобразный аромат.

Курят нередко, особенно молодые люди, марихуану, которую они ласково величают травкой. Это конопля, обладающая одурманивающим эффектом. Психо-активное действие ее начинается спустя несколько минут после того, как выкурен «косячок». О том, что человек находится в наркотическом состоянии, можно догадаться по его поведению и лицу. У курящего расширяются сосуды даже в белках глаз, подскакивает АД, учащается пульс. Реакция организма на «травку» очень индивидуальна, в некоторых случаях, если марихуана курилась одновременно с приемом алкоголя, может произойти непредсказуемая реакция, человек способен потерять над собой контроль, проявлять необоснованную агрессию, упасть в обморок.

Электронная сигарета и Ноотроп

Борясь с курением, можно попытаться заменить сигареты такими средствами, как жвачка, пластырь или вейп. В их состав тоже входит никотин, но в гораздо меньших дозах. В небольшом ингаляторе используется в жидком состоянии очищенный никотин. Это изобретение многим помогло постепенно избавиться от никотиновой зависимости и начать жить без табака. При отказе от курения помогает сгладить раздражительность, эмоциональную неустойчивость препарат Ноотроп. С его помощью также можно постепенно уменьшать количество выкуренных сигарет чтобы вернуть себе здоровье.

Всем известно, что «капля никотина убивает лошадь». Стоит задуматься тем, кто курит, о быстротечности жизни, о собственном здоровье. Мода на курение ушла в прошлое. Но привычка у многих выпить по утрам чашечку крепкого кофе, помогающего кровеносным сосудам расшириться, а потом затянуться сигаретой осталась. А значит, люди не поняли опасности курения, которое, в конечном счете, ведет к инвалидности, слабоумию, уродует человека.

Первая помощь при отравлении

Взрослым, не представляющим себе жизни без табака, отравление никотином не грозит, но если ребенок выкурит такое же количество как взрослый, интоксикации не избежать. В таком случае нужен приток свежего воздуха, важно проследить за тем, чтобы ребенок не захлебнулся рвотными массами, не прикусил себе язык, положить на голову холод.