Предродовая депрессия. Симптомы предродовой депрессии – а нет ли её у Вас

Очень часто беременные женщины находятся в таком состоянии, как предродовая депрессия. Попробуем разобраться, что же это такое и как с ним бороться? Чаще всего предродовая депрессия появляется на последних неделях беременности. Ну, это понятно, женщина напряженно ждет предстоящих родов, нагрузка на позвоночник увеличивается, сложно найти удобную позу во время сна, повышается утомляемость и ничего уже не хочется, кроме как быстрее избавиться от огромного живота, чтобы почувствовать себя нормальным человеком. А еще масло в огонь подливают близкие и знакомые с расспросами, кого ожидаете, когда рожать и т.п. Так и возникает апатия, плохое настроение и раздражительность, а все негативные эмоции беременные, почему-то выплескивают на своих мужей, потому что они их резко начали раздражать. А в итоге возникают семейные ссоры, которые только усугубляют ситуацию. Как же с этим бороться? Опасна ли депрессия? Предродовая депрессия не представляет особой опасности для беременных. Но может негативно сказаться на малыше, закрепившись, как его обычное состояние в более старшем возрасте. Как известно, ученые не изобрели такую таблетку, которая смогла бы помочь излечиться от депрессии. Очень жаль, но не стоит отчаиваться, есть масса способов устранения вашего депрессивного состояния. Способы лечения предродовой депрессии В первую очередь близкие вам люди. Им необходимо окружить вас заботой и теплом общения. Расслабьтесь, не думайте о проблемах, о предстоящих родах, отвлекитесь на другие темы. Очень хорошо помогает шопинг. Нет ничего приятнее похода по магазинам. Купите для себя и будущего ребенка необходимые вещи. Делайте это вместе с мужем, но уж если с мужем не хочется (муж не может), пригласите подруг, вспомните, какой вы были до беременности беззаботной и счастливой. Очень хорошо, если у вас есть хобби, ничего не отвлекает лучше, чем увлекательное занятие. Если нет противопоказаний врача, аквааэробика для беременных может стать отличным средством лечения вашей депрессии. Во-первых, она поддерживает прекрасную форму, во-вторых, доставляет массу радости и удовольствия, ну, а в-третьих, готовит вас к предстоящим родам. Массаж во время беременности поможет расслабиться, успокоит нервы, облегчит боли в спине и ногах, а также улучшит ваше самочувствие и просто поднимет настроение. Он, как и обычный массаж, помогает расслабиться напряженным мышцам, дородовой массаж заставляет забыть об усталости и депрессии, а еще готовит организм к родам. Сконцентрируйте ваше внимание на себе любимой, вы сейчас главный герой романа. Уделяйте время своему малышу, разговаривайте с ним – он вас слышит, и вообще, старайтесь прожить беременность ярко и весело. Поверьте, когда родится ваш малыш, когда вы услышите, а потом и увидите его, вы забудете что такое депрессия и будете ругать себя за то, что не старались преодолеть ее. Не забывайте, что ваше состояние сказывается на ребенке, а ведь он уже любим вами, он является частичкой вас, самым дорогим и важным человечком в вашей жизни.

Предродовая депрессия способна настигнуть практически любую беременную женщину. Она очень сильно отличается от обычной депрессии. Беременность - это непростой период в жизни женщины, который требует много энергии и сил. Любая женщина испытывает непередаваемое счастье, ожидая появление малыша, но иногда такое состояние омрачают различные мысли, сбивающие женщину с привычной колеи. Она начинает переживать, что не готова стать матерью, причём такие мысли становятся все более угнетающими. Таким образом проявляется депрессия перед родами.

Причины появления дородовой депрессии

Предродовая депрессия беременных возникает по различным причинам. К такому душевному состоянию приводят следующие факторы:

• трудности с финансами;
• насилие в прошлом или настоящем;
• эмоциональные переживания;
• проблемы на работе или в отношениях;
• осложнения при предыдущей беременности и т. п.

Как отмечают врачи, часто предродовая депрессия возникает из-за разлада в семье. Ссора с мужем, любые неурядицы в доме способны вызвать такое состояние. Беременным женщинам нельзя расстраиваться , так как в таком положении у представительниц прекрасного пола настроение все время меняется, а любая печаль в итоге способна превратиться в полноценную депрессию.

Большую роль в появлении депрессивного состояния играют индивидуальные особенности женщины, а также её характер. Довольно часто будущие матери не совсем понимают, что они ощущают. Кроме этого, женщины, которые впервые должны родить, боятся не справиться с ролью матери. Это начинает сильно на них давить, приводя к появлению предродовой депрессии, особенно если у женщины нет поддержки.

Угнетённое состояние у беременной может вызвать сексуальное поведение партнёра . Многие мужчины боятся лишний раз побеспокоить свою вторую половинку и подавляют в себе сексуальное желание. Часто это бывает связано с опасением навредить будущему ребёнку. Это приводит к тому, что женщина перестаёт чувствовать себя желанной и любимой - это, в свою очередь, также способствует развитию депрессии. Супруг в этот непростой период должен быть очень чутким и во всём поддерживать свою вторую половинку. Ему необходимо вселять в беременную женщину уверенность и ощущение того, что она прекрасно справится с ролью матери.

Симптомы дородовой депрессии

Каждая беременность является уникальной, поэтому предродовая депрессия у каждой женщины также уникальна по-своему. Но имеются признаки, сильно влияющие на будущую маму как в психологическом, так и в физиологическом плане. Такие симптомы связаны с переходом женщины в новый триместр . У неё начинает часто меняться настроение, появляется раздражительность. Если такие признаки через некоторое время бесследно исчезают, то волноваться ни о чём не стоит. Ситуация может вызвать опасение в том случае, если все симптомы присутствуют вплоть до самих родов.

Необходимо обратить внимание на следующие тревожные симптомы:

• память у беременной начинает ухудшаться, она начинает забывать простые вещи, не может сосредоточиться на чем-либо, плохо усваивает информацию, становится рассеянной;
• возникает сильная нерешительность в принятии определённых решений, в том числе связанных с ребёнком;
• появляется чрезмерная тревога и беспокойство по поводу будущего материнства;
• периодически возникает чувство плаксивости, раздражения и капризности;
• состояние разбитости и апатии, постоянное чувство усталости, беременная женщина неспособна нормально отдохнуть;
• появляется чувство вины во всём, причём безосновательное, возникает ощущение собственной беспомощности и бесполезности;
• снижается сексуальное влечение к партнёру, из-за чего женщину беспокоят мысли о том, что она разлюбила своего супруга;
• происходит резкое изменение веса, причём в любую сторону;
• чувство апатии усиливается в несколько раз, возникают суицидальные мысли.

Все эти симптомы должны насторожить, особенно если не проходят длительное время. Если продолжается это дольше трёх недель, то требуется помощь квалифицированного психолога . При отказе от помощи последствия способны сказаться на здоровье как матери, так и ребёнка.

Как избавиться от дородовой депрессии?

Поддержка близких

Если женщине был поставлен диагноз «предродовая депрессия», то ей необходимо как можно быстрее почувствовать поддержку близких, особенно отца своего будущего ребёнка. Может понадобиться и лечение. Супруг должен по максимуму окружить свою вторую половинку заботой и теплом, помогая забыть ей обо всех проблемах и предстоящих родах.

Существует большое количество способов, помогающих успокоить беременную женщину . Например, положительно на ней сказывается шопинг, но не тот, где необходимо стоять в очередях, а тот, который приносит радость и спокойствие. Особенно полезным для женщины считается поход в магазин за покупками детских вещей. Лучше всего идти туда со своим партнёром или с подругами, но это в крайнем случае. В любом случае женщина не должна быть одна.

Активный отдых и развлечения для души

Будущая мать должна меньше напрягаться и почаще отдыхать. Успокаивающе действуют прогулки и чтение. Если у женщины имеется какое-либо хобби, то она должна уделять ему больше внимания - это отвлечёт её от невроза. Если позволяет врач, то можно заняться и аквааэробикой . Такие занятия не только сильно успокаивают, но и считаются полезными.

Массаж при беременности помогает снять боли в ногах и спине, расслабляет, успокаивает нервы, улучшает общее самочувствие и поднимает настроение. Многие семейные пары перед рождением малыша посещают специальные курсы, которые помогают правильно подготовиться к родам и легче пережить период беременности. Эффективны в борьбе с дородовой депрессией прогулки на свежем воздухе, арт-терапия, пилатес, йога.

Благодаря арт-терапии девушки избавляются от негативных эмоций и находят гармонию с самой собой. Во время занятий пилатесом или йогой беременные женщины учатся вырабатывать правильную технику дыхания и подготавливают свой организм к предстоящим родам. Помимо этого, такие занятия учат преодолевать разнообразные трудности.

Вмешательство со стороны специалистов

Если у беременной женщины депрессия носит затяжной характер, то врач может назначить приём антидепрессантов, но только в самом крайнем случае. Любой приём медикаментов во время беременности обязательно должен быть согласован с лечащим врачом . Кстати, говоря, повышает настроение употребление горячего сладкого шоколада, а также пчелиного мёда, главное, чтобы на такие продукты не было аллергии.

Заключение

Таким образом, предродовая депрессия считается нормальным явлением во время беременности. В этот непростой период происходят перемены как в физическом, так и в эмоциональном состоянии. Но если депрессия длится очень долго и угрожает здоровью будущей матери и ребёнку , то в этом случае необходима помощь врача.

В последнем триместре беременности многие женщины сталкиваются с ухудшением своего эмоционального состояния. В первую очередь, это вызвано физическим дискомфортом, который испытывает организм. Увеличивается нагрузка на позвоночник, из-за этого болит поясница. Почки работают в форсированном режиме, по этой причине появляется отечность ступней и лица.

Давление, которое плод оказывает на органы малого таза, приводит к запорам, недержанию мочи и обострению геморроя. Если дополнительно к этому добавляются скачки артериального давления, головные боли, головокружения и гестоз – женщине становится действительно трудно сохранять спокойствие и доброжелательное отношение к жизни.

У беременных перед родами ухудшается сон, общая тревожность и неудобное расположение на спине или на боку, мешает восстанавливать силы и отдыхать ночью.

Практически все женщины к концу беременности устают от своего положения и мечтают о том, чтобы роды наступили как можно скорее. имеет не только физические, но и психические предпосылки.

Психическое состояние

Страхи и опасения перед таким значимым событиям, как появление на свет ребенка, вполне обоснованы. Даже повторно рожающие пациентки говорят о том, что не только ждут родов, но и боятся их. По статистике, от предродового депрессивного состояния впервые рожающие девушки страдают чаще, чем многодетные матери.

Чтобы уменьшить собственные опасения, следует:

• поговорить с теми, у кого уже был опыт успешного родоразрешения;
• задавать все волнующие вопросы своему гинекологу;
• почитать профессиональную литературу по психологии и акушерству;
• посмотреть видео запись родов, как нормальных, так и патологических, чтобы взглянуть страху в лицо и морально подготовиться к предстоящему событию.

Депрессивное расстройство может отрицательно влиять на когнитивные способности женщины, в этом случае усваивать новую информацию будет сложно.

Чтобы не бороться перед родами со всеми трудностями в одиночку, следует заручиться поддержкой профессионального психолога. С помощью специалиста справиться с трудностями этого периода жизни будет гораздо легче.

Изменения в эмоциональной сфере

Материнский инстинкт, на который так рассчитывают женщины, может запаздывать и не давать о себе знать достаточно долго. До родов ребенок может восприниматься, как нежелательный и даже враждебный фактор, который вмешивается и перекраивает весь привычный образ жизни.

Какое состояние характерно в последнем триместре при депрессивном синдроме?

• хроническая усталость и апатия;
• сниженная способность к концентрации внимания;
• отсутствие мотивации для выполнения бытовых и личных дел;
• потеря интереса к общению с другими людьми, изоляция;
• снижение или полное отсутствие либидо;
• низкая самооценка;
• ухудшение взаимоотношений с партнером;
• обострение конфликтов с родственниками.

Женщина может не испытывать радости или желания подготавливаться к появлению малыша. Безусловно, депрессивное состояние матери отрицательно сказывается на формировании психической структуры ребенка.

Общим конфликтом для всех беременных перед родами является желание видеть себя хорошей матерю с одной стороны, и нежелание что-либо предпринимать для этого – с другой. Обсудить эту дилемму следует с психологом, чтобы вместе подобрать наилучшую стратегию поведения.

Чувство вины, долга и бунта

Поступки, совершенные под влиянием сильного переживания, могут причинить вред и матери, и ребенку. Перед родами усиливается тревога, следовательно, увеличивается потребность в контроле. Чувство долга и высокий уровень тревоги по отношению к ребенку толкает будущих матерей на конфликты с близкими людьми по малейшему поводу.

Есть два варианта поведения при депрессивном расстройстве перед родами:

1. Мать, безразличная к ребенку.
2. Мать, посвящающая всю свою энергию только ожиданию ребенка.

Обычно они чередуются, то есть женщина всегда критикует себя за то, что поступает не в интересах ребенка, и в тоже время не перестает делать что-либо, косвенно или прямо причиняющее ему вред. Например, курение и муки совести по этому поводу. Периодически женщины чувствую себя заложницами своего положения, что приводит к сопротивлению и отторжению по отношению к ребенку.

Терапевтический альянс

Для поддержки перед родами и после можно воспользоваться краткосрочной психотерапией. Доверительные отношения с профессионалом способствуют нормализации самочувствия женщины. Непосредственно перед появлением ребенка на свет все острые проблемы должны быть улажены, поэтому начать следует заблаговременно.

В первую очередь следует добиться устранения физических признаков депрессии, нормализовать сон и аппетит пациентки. Затем перейти к психическому состоянию и помочь адаптироваться к новой роли, взять на себя адекватную заботу о малыше. Если женщина может себе это позволить, то полноценная психотерапия в первый год жизни ребенка, станет для нее настоящим подарком и опорой.

Материнство – это совершенно не то, что обещает реклама. В действительности материнство — это большое и интересное приключение, в котором можно встретить не только радостные, но и тягостные состояния. Например, предродовую депрессию.

Благоприятный прогноз

Даже краткосрочное сотрудничество с компетентным психологом способно облегчить состояние женщины. В тяжелых случаях депрессивное расстройство способно приводить к суицидальным мыслям и попыткам покончить с собой, поэтому обращаться за квалифицированной помощью следует обязательно.

У самой женщины мотивация может присутствовать, а может и полностью отсутствовать, поэтому близкие люди должны проявить заботу и помочь ей обсудить свои проблемы с психологом. В первую очередь это касается будущего отца ребенка, от которого многое зависит. Тревогу беременной можно уменьшить без применения лекарственных средств, однако, решение по назначению медикаментов остается за лечащим врачом.

Чтобы обеспечить чувство безопасности будущий отец может предпринять следующие меры:

• оградить женщину от контактов со всеми недоброжелательными и конфликтными родственниками и друзьями;
• обеспечить возможность заниматься любыми делами, которые приносят ей радость;
• поддерживать в решениях и проявлять сочувствие;
• относиться с терпением к депрессивному состоянию;
• мягко убедить в необходимости психологической помощи.

До появления малыша на свет, нужно заранее выбрать комфортный роддом, обсудить с гинекологом особенности родов и послеродового периода. Некоторые женщины настаивают на присутствии мужа при родах, в то время как другие отказываются от такой поддержки. Действовать следует согласно желаниям беременной.

Доктор медицинских наук, профессор, врач-психотерапевт высшей категории Т. А. Айвазян рассказывает о причинах возникновения депрессии во время беременности и описывает возможные методы её лечения.

Предродовая депрессия беременных встречается довольно часто. По мнению специалистов, каждая десятая роженица была подвержена расстройству в той или иной степени.

Причины и симптомы

Дородовая депрессия может сопровождать период беременности, омрачая физическое и эмоциональное состояние будущей матери. Причин ее развития множество, хотя условно их разделяют на 2 группы: физические и психологические.

К физическим относятся нарушения и изменения в состоянии здоровья беременных:

• токсикоз;
• появление отеков, растяжек (стрий), варикозного расширения вен;
• чрезмерное увеличение веса;
• изменение состояния кожи, волос, зубов, ногтей;
• обострение хронических заболеваний;
• проблемы со сном.

Проблемы в семье, на работе, предыдущая неудачная беременность — это лишь то немногое, что может вывести из равновесия и более эмоционально устойчивого человека. Если прибавить к этому страх ответственности, нередко возникающий у женщин едва ли не накануне родов, озабоченность внешним видом, изменение веса и трансформацию, которая происходит с организмом, выходит не самая радостная картина. Симптомы, которыми характеризуется депрессия перед родами, в этом случае таковы:

• рассеянное внимание, ухудшение памяти;
• постоянное чувство тревоги, беспредметное или же по поводу предстоящих родов и материнства;
• гнетущее чувство одиночества, апатии, страха, вины, грусти, эмоциональной опустошенности;
• чрезмерная раздражительность;
• потеря интереса к ранее любимым занятиям и хобби;
• бессонница;
• хроническая усталость, снижение работоспособности;
• и, пожалуй, самый опасный симптом — мысли о смерти или суициде.

Важно понимать, что раздражительность и плохое настроение периодически бывают у всех, особенно у будущих мам, ведь это напрямую связано с изменением их гормонального статуса.

В период беременности организм интенсивно вырабатывает прогестерон, он из тех гормонов, которые подготавливают матку к вынашиванию плода и отражаются на настроении не самым лучшим образом.

Контроль над состоянием здоровья беременных позволяет выявить физиологические нарушения, которые могут стать причиной плохого самочувствия. В том случае, если особых нарушений в протекании беременности нет, но некоторые из вышеперечисленных симптомов все-таки присутствуют, нужно отнестись к этому серьезно.

Кто в зоне риска?

Существует несколько основных факторов, при которых развитие депрессии является наиболее очевидным.

В зону риска входят женщины, чьи отношения в семье далеки от благоприятных. В 80% случаев депрессия перед родами является следствием разлада отношений с супругом. Ведь любовь и поддержка — это то, в чем особенно нуждаются будущие мамы.

Обострению чувства ненужности и подавленности могут способствовать мысли беременной о ее сексуальной жизни. Мужчины, обеспокоенные самочувствием женщины и будущего малыша, нередко отстраняются на некоторую дистанцию. Подобная холодность может истолковываться женщиной как отчуждение и вызывать переживания.

Немалый «вклад» в развитие депрессии могут внести и вредные привычки, от которых очень тяжело избавиться на период беременности.

В зоне риска также находятся женщины, подверженные частым перепадам настроения, и особенно те, кто сталкивался с подобными расстройствами ранее.

Как справиться?

Никому не хочется неожиданно обнаружить у себя признаки расстройства и тем более признаваться в этом. Дородовая депрессия — это не только угнетение эмоционального состояния. Протекание беременности в сопутствующих заболеванию условиях может негативно сказаться и на здоровье малыша, например, привести к преждевременным родам или дефициту массы тела у новорожденного. Распознав хотя бы единственный из возможных признаков, не следует замыкаться в себе.

Первый шаг — поговорить о своем состоянии с близкими и родными людьми. Это поможет устранить иллюзию одиночества и ненужности, которую нередко испытывают женщины в положении, а также получить необходимую поддержку и избавиться от надуманных страхов.

Дородовая депрессия легкой формы несложно лечится, не нужно даже прибегать к помощи специалиста, для этого достаточно выполнить несколько основных рекомендаций:

1. Отказ от вредных привычек во избежание осложнений и риска развития патологических заболеваний у малыша. Конечно, отказаться от привычек бывает нелегко. Но с другой стороны — лучший повод сделать это вряд ли найдется.
2. Грамотное составление рациона. Это необходимый и, пожалуй, самый важный момент. Отказ от вредных продуктов и выбор в пользу правильного питания полезен как малышу, так и будущей матери. К тому же это как минимум исключает одну из проблем — резкое увеличение веса, что нередко вызывает у беременных депрессивные мысли.
3. Проводить как можно больше свободного времени с супругом, родными и друзьями, не позволяя замыкаться в себе.
4. Разнообразить досуг. Поездки на природу, прогулки, походы по магазинам помогут сделать будни ярче, а также позволят пребывать в постоянном движении и получать новые впечатления.
5. При отсутствии противопоказаний не стоит забывать и о легкой физической активности. Грамотная консультация врача поможет определиться с выбором нагрузки.

Но что делать, если депрессия с каждым днем усугубляется, а рекомендации не помогают? Совет один — обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Лечение депрессии психотерапевтом может осуществляться медикаментозно или с помощью различных психотерапевтических методов.

Беременность – это один из самых сложных периодов, особенно если женщина готовится стать мамой в первый раз. Даже если малыш желанный и долгожданный, никто не застрахован от волнения и переживаний, ведь скоро жизнь изменится самым коренным образом. Еще недавно самодостаточная, женщина лишается возможности работать, посещать спортивные секции. А если на фоне беременности портятся отношения с супругом, то и вовсе причин для радости мало.

Возникновение предродовой депрессии возможно даже при идеальных окружающих условиях

Так психологи называют широкую палитру ощущений и переживаний по поводу одного и того же события. Конечно, чаще всего мама рада будущему малышу, однако не всегда это счастье абсолютное. К нему примешиваются переживания относительно своего внешнего вида, потери интереса супруга, ухудшения финансового состояния, тревога относительно здоровья самого малыша и многое другое. Нельзя сбрасывать со счетов и постоянно изменяющиеся условия жизни. Порой ситуация складывается таким образом, что женщина чувствует себя совершенно несчастной, на фоне чего возникают мысли, что лучше бы этого ребенка не было. Однако их быстро затмевает чувство вины. Именно так и развивается предродовая депрессия.

Это серьезная проблема, с которой в одиночку справится достаточно сложно, поэтому старайтесь не замыкаться в себе, делитесь переживаниями с близкими и родными, больше общайтесь с подругами, многие из которых наверняка тоже проходили через подобное.

Причины подобного явления

Предродовая депрессия это достаточно широкое понятие, которое под собой подразумевает огромный спектр переживаний, которые мы рассмотрим чуть ниже. Психологи выделили следующие причины. Зная их, вы сможете лучше понять, что сейчас с вами происходит.

Иногда предродовая депрессия вызвана конфликтами в семье

Итак, предродовая депрессия беременных чаще всего развивается если:

• Имеются трудноразрешимые проблемы в семье.
• Есть финансовые трудности, а также нестабильные отношения с отцом ребенка.
• Женщина перегружена работой, ведет нездоровый образ жизни, плохо питается.
• Возникают стрессовые ситуации, особенно если они идут одна за одной. В их число входит переезд, вынужденная смена работы, смерть близкого человека, измена супруга, серьезное заболевание и многое другое.
• Женщина хочет за счет малыша сохранить распадающуюся семью.
• Обостряются хронические заболевания на фоне протекающей беременности.

В каком случае нужно обратиться к специалисту

Депрессия перед родами – явление достаточно распространенное , однако ее выраженность будет зависеть от общего состояния нервной системы женщины, ее темперамента, а также глубины переживаний. Надо отметить, что у многих женщин в этот непростой период встречаются определенные признаки депрессии, которые тревожат ее в эмоциональном и физическом плане. Это такие симптомы, как перепады настроения, повышенный уровень чувствительности и излишняя раздражительность.

Однако эти симптомы обычно не длятся слишком долго и не создают большого дискомфорта ни для будущей мамы, ни для родных. Поэтому обращать внимание следует только на следующие тревожные признаки, которые говорят о том, что депрессия перед родами имеет место быть, и с нею нужно бороться.

• Невозможность сосредоточится, сложности с усвоением информации. Женщины отмечают, что чувствуют тяжесть и пустоту в голове, любая попытка собраться с мыслями и решить какую-то задачу вызывает раздражение и желание спать.
• Нерешительность, вы словно находитесь в пустоте, не зная на что опереться.
• Излишняя тревожность по поводу будущего материнства.
• Постоянная раздражительность и тревожность, чувство эмоциональной опустошенности.
• Сложности с засыпанием, тревожные мысли по ночам.
• Постоянная усталость и разбитость, неспособность полноценно отдохнуть даже при минимальных нагрузках и возможности спать днем
• Чувство вины и беспомощности, собственной бесполезности.
• Женщине кажется, что чувства к мужу полностью угасли.
• Резкая потеря или набор веса.
• Значительные изменения в привычках. Это может выражаться в том, что аккуратная раньше женщина перестает убирать вещи на свои места, становится забывчивой, перестает пользоваться косметикой.
• И последним в этом списке специалисты выделяют стойкую и не проходящую апатию.

Будущая мама чувствует себя в пустоте и ей не на что опереться

Любой из этих симптомов может говорить о том, что развивается предродовая депрессия беременных. Причины мы перечислили выше, однако каждый человек индивидуален, а жизненные ситуации бывают самые разные.

Шкала оценки

Если вы чувствуете, что состояние оставляет желать лучшего, то присмотритесь внимательно к этим пунктам. Если вы отмечаете у себя одни-два из перечисленных, то возможно вы переутомились, и нужно взять тайм-аут. Попросите родных уделять вам больше внимания. Если имеют место все симптомы, то речь идет о стойком патологическом состоянии, которое именуют дородовая депрессия беременных. Медлить в этом случае нельзя . Если подобное состояние длится более трех недель, это значит, что не обойтись без помощи профессионального психолога. Вы должны осознавать, что сама собой эта проблема не пройдет, а плавно перетечет в еще более тяжелую послеродовую депрессию.

На подступах к материнству

Состояние женщины сильно зависит от срока беременности. Мы рассмотрели основные причины и симптомы такого серьезного явления, как депрессия, а теперь более подробно остановимся на каждом из трех триместров. Итак, женщина только узнает, что стала матерью.Если данное событие неожиданное и нежеланное, то она испытывает целую бурю эмоций. Это страх, ощущение нереальности происходящего, желание скорее избавится от ребенка и вместе с этим чувство вины.

Иногда беременных «накрывает» страх перед будущим

Если малыш желанный, то на первых этапах женщина чувствует безоблачное счастье, однако скоро его затмевают первые «радости» в виде токсикоза, слабости и сонливости. Страх, что дальше будет еще хуже, может тоже привести к депрессивным проявлениям, но обычно они не слишком выражены.

Прерывание беременности

Гораздо сложнее обстоят дела, если будущая мама по ряду причин не может позволить себе содержание ребенка и решается на аборт . В этом случае тоже много зависит от настроя женщины, ее психологического состояния. Кто-то переносит такое решение легче, кто-то тяжелее. Обычно сложнее всего оказывается тем, кто очень хотел ребенка, но в силу объективных жизненных ситуаций решил прервать беременность. Депрессия после аборта отмечается у большинства женщин, но с разной степенью выраженности. Психологический дискомфорт сохраняется до пяти лет.

Однако еще тяжелей переносят прерывание беременности те женщины, у которых произошел непроизвольный выкидыш, особенно если ребенок был очень желанным. Согласно исследованиям, в течение последующих десяти дней депрессию после выкидыша испытывают более половины переживших его женщин. Среди тех, кто сделал аборт процент ниже.

Результатом прерывания беременности может стать сильная депрессия

Это легко объяснить тем, что выкидыш случается внезапно, это ситуация, к которой женщина не была готова. А намеренное прерывание беременности – это действие осознанное, которое не всегда дается легко.

Жизнь без чуда

Депрессия после прерывания беременности обычно начинает проявляться после того, как женщина приходит в себя после соответствующих медицинских процедур. В этот момент приходит осознание, что жизнь, стремительно развивающаяся внутри нее, оборвалась. Обычно женщина стремится скорее покинуть больницу, и «застывает» в состоянииотрицания, чтобы забыть о случившемся.

Обычно в этот период они жалуются на повышенную утомляемость, как физическую, так и психическую. Женщина говорит, что она выжата, как лимон. Отмечается снижение инициативы, пассивность и эмоциональная неуравновешенность. У большинства наблюдаются расстройства сна.

Наиболее сильные эмоциональные реакции наблюдаются у молодых девушек, которые прерывают свою первую беременность, а также у тех, кто был вынужден сделать аборт по назначению врача.

Второй и третий триместр

Мы сделали отступление, чтобы не оставить без внимания переживания тех женщин, которые пережили прерывание беременности. А как же быть с теми, которые благополучно пережили первый триместр? Ведь именно для них дородовая депрессия является наиболее вероятной проблемой. Но на самом деле второй триместр обычно проходит немного легче. Токсикоз уже отступил, живот пока совсем небольшой, и даже незаметный для окружающих, и в целом будущая мама чувствует себя замечательно.

Дискомфорт, неизбежный при беременности, становится причиной страхов

А вот в третьем триместре ситуация может стремительно ухудшится. Живот стремительно растет, может начать повышаться давление, развиваться отечность. В это время появляется страх перед родами, что также способствует развитию депрессии.

Как помочь себе или лечение депрессии

Сегодня мы разбираем такую сложную и многогранную проблему, как предродовая депрессия беременных. Причины возникновения мы рассмотрели выше, но стоит заметить, что по статистике с этим явлением чаще всего сталкиваются женщины, ожидающие первенца. Конечно, при тяжелом течении депрессии без помощи специалиста не обойтись, однако в большинстве случаев будущая мама и сама может сделать много для того, чтобы почувствовать облегчение.

Вам поможет положительный настрой . Представляйте своего новорожденного кроху, рассказывайте ему, как вы будете жить после родов, куда пойдете гулять, сколько всего интересного ему предстоит. Играйте со своим малышом, рассказывайте ему сказки, рисуйте акварелью на животе забавные рожицы, это подарит много ярких мгновений.

Вам помогут вернуться к нормальной жизни самые простые вещи. Это здоровый сон, правильное питание, общение с подругами. Не отказывайтесь от общения с внешним миром, ходите гулять в парк, запишитесь в бассейн,займитесь рукоделием, слушайте приятную музыку, все это отвлечет от мрачных мыслей.

После рождения малыша

На самом деле проблемы на этом только начинаются. Если вы не успели проработать депрессию до родов, то в 50% случаев она проявится и после рождения крохи. Теперь ваше состояние будет осложнено еще и тем, что уход за малышом поглощает целиком и полностью, не давая возможности даже просто выспаться. Сейчас мы подробно обсудим, какой вид депрессии возникает после родов и как с этим бороться.

Казалось бы, малыш родился — можно радоваться! Но наступает послеродовая депрессия

На самом деле ПРД – это разновидность депрессии, с которой сталкиваются сотни женщин после рождения малыша.Проявляется она в виде чувства печали, которая не проходит сама. Если вариантом нормы можно считать плаксивость и раздражительность в первые 3-10 дней после родов, то после этого следует уже задуматься о коррекции.

Чаще всего послеродовая депрессия развивается в течение 1-3 недель после родов . Это заболевание, которое редко проходит само по себе. При этом новоиспеченная мама должна знать, что это действительно ее недуг, а не вина. Такая проблема встречается у многих женщин и если вовремя начать лечение, то оно бывает весьма эффективным.

Причины, признаки и симптомы

Среди всего многообразия можно выделить следующие факторы:

• Слишком юный возраст матери.
• Наличие депрессий в анамнезе.
• Серьезные стрессовые события. Это может быть осложненная беременность и роды, проблемы со здоровьем у новорожденного, смерть родственника, проблемы в отношениях с партнером, финансовые трудности и многое другое.

Однако понятно, что каждый из нас воспринимает жизненные трудности по-своему. Поэтому специалисты советуют обратить внимание на свое состояние, и если вы заметите на протяжении двух недель стойкое сохранение перечисленных ниже признаком, то обратится за помощью.

• Это может быть чувство вины, стыда, ощущения себя неудачницей. Кстати, депрессия после кесарева сечения часто основана именно на этом чувстве. Женщина уверенна, что она неполноценна, раз не смогла родить малыша самостоятельно.
• Чувство паники и страха.
• Изменение аппетита.
• Постоянное чувство усталости.
• Проблемы со сном.
• Изменение отношения к себе, ребенку или близким.
• Мысли навредить себе или малышу, в том числе и мысли о самоубийстве.

После родов у женщины меняется отношение к себе

Лечение послеродовой депрессии

Чаще всего врач в первую очередь назначит медикаментозную терапию . Она включает в себя прием антидепрессантов, препаратов эстрогена, а также фито-средств.При грудном вскармливании врач должен будет оценить тяжесть протекания депрессии и принять решение, стоит ли использовать те или иные препараты.

Помимо этого важным моментом является посещение психолога или психотерапевта, с которым можно проговорить все чувства и проблемы и научится справляться с ними без ухода в депрессию. Наконец эффективным средством работы является посещение группы поддержки, куда приходят такие же молодые мамы, переживающие депрессию или уже успешно справившиеся с нею.

Осложнения, вызванные послеродовой депрессией

Если не решать данную проблему вовремя, то она со временем только усиливается . Осложнения многолики. Самым частым из них считается ВСД после родов. Беременность и роды сами по себе являются сильным стрессом для женского организма, а тут еще и благоприятная почва, вот и начинается: одышка, нехватка воздуха, спазм сосудов, головные боли, обмороки, раздражительность. А все это лишь следствие того, что нервы натянуты до предела.

Но если не принимать меры, на этом дело не остановится. Такие симптомы пугают, врачи ничего страшного в организме найти не могут, а тревога у пациента растет. Что со мной? Это не смертельно? В результате развиваются панические атаки. После родов, на фоне затянувшейся депрессии, наступает обострение. Высокое давление, сильнейшее сердцебиение, страх смерти, все это опутывает как липкая паутина. А потом страх, что это состояние повториться не дает спокойно жить, и так до нового приступа панической атаки. Без специалиста в этом случае не разобраться. Вам нужно обратиться к психотерапевту, с которым и обсудить лечение.

Лечение послеродовой депрессии нужно доверить психотерапевту

Нередко можно встретить такое понятие, как невроз после родов. На самом деле – это общее название целого ряда расстройств.То есть поражение нервной системы проявляется в серьезном изменении эмоционального фона, что сказывается на работе всех органов и систем.Проявляется это заболевание после родов в следующем:

• Сильное сердцебиение и повышенное потоотделение при незначительных нагрузках.
• Нарушение сна, сон беспокойный.
• Отсутствие аппетита.
• Эмоциональная реакция на любые внешние раздражители.

Женщина при этом расстройстве очень раздражительна. Она постоянно плачет, ее мучают угрызения совести, но иначе вести себя она не может. Родившая мать угнетена, у нее плохое настроение, ей кажется, что она сильно больна. Как видите, все эти нарушения достаточно схожи по признакам, и разобраться в них, а также назначить эффективное лечение, может только врач. Поэтому не отказывайтесь от квалифицированной помощи . Расскажите о своих проблемах участковому гинекологу, он даст направление к психологу, психотерапевту или психиатру. Пройдя курс лечения, вы сможете насладиться своим материнством.