Удивительное свойство воды впитывать и передавать информацию заметил японский ученый Эмото Масару. Он доказал, что вода способна улавливать положительные и отрицательные эмоции, меняя при этом свою структуру. Подтверждением тому служат кристаллы льда.
Живая вода
Если рассмотреть кристаллы застывшей воды, впитавшей негатив, то можно заметить, что структура кристалла, напоминает разрушенную снежинку: ее лучики либо примяты, либо некоторые из них отсутствуют. Если же с информационной точки зрения вода чиста, то производная от нее снежинка имеет правильную форму, т. е все ее лучики расправлены, имеют идеальную форму.
Проведенные опыты показали, что водопроводная вода изначально является носителем отрицательной энергии, которую она впитывает на протяжении всего пути во время течения по трубам (в условиях современного мегаполиса это закономерно). Кристалл такой воды под микроскопом напоминает нечто неопределенной формы. Однако нельзя сказать, что уж дистиллированная-то вода точно идеальна. Как раз эту воду и можно назвать мертвой, поскольку она лишена естественной, живой энергии и микроэлементов. Ее кристалл также выглядит деформированным. Какую же воду можно назвать живой? Ответ очевиден — родниковую. Поскольку она берет начало из недр природы, соответственно близка к совершенству.
Как получить целебную воду
Поскольку вода имеет свойство впитывать энергию, очень полезно передавать ей положительные эмоции. А именно, было доказано, что классическая музыка, воздействие молитвой делают воду чистой с информационной точки зрения. В таком случае она благотворно влияет на весь организм, поскольку последний на 70% состоит из воды. Вот вам и простая арифметика: чем чаще вы пребываете в состоянии депрессии, обиды, гнева, тем больше в вашем теле происходят биохимические изменения, к сожалению, не в лучшую сторону.
Опыты также показали, что если вы наберете в банку воды и напишете на ней слово с положительным смыслом, например, «любовь», то вода будет нести именно положительную энергию. Попробуйте провести такой опыт в домашних условиях. Поставьте две банки, на одной напишите «любовь», на другой «ничтожество», или просто периодически проговаривайте эти слова в адрес каждого из сосудов, и через некоторое время вы увидите, как вода в банке с отрицательным словом начнет загнивать, плесневеть, источать неприятный запах, а другая, напротив, надолго останется чистой.
Вот в этом вся и суть. То же самое можно сказать и про пищу, поскольку пища насыщена влагой, она также имеет свойство впитывать эмоции и чувства. Поэтому домашняя кулинария обязательно должна нести жизнеутверждающую энергию: если вы желаете своим близким здоровья и добра, готовьте с любовью.
Сила вашей мысли также поможет и оздоровить организм, если во время приема душа вы будете представлять, как весь негатив смывается с вас и уходит в канализацию, а из душа льется исключительно целебная вода, несущая вашему телу здоровье.
Всем известны уникальные и чудотворные свойства воды. Вы спросите, чем полезна вода? Она является неотъемлемым источником питания клеток. При дефиците воды у человека происходит обезвоживание, что может быть просто смертельным. Вода является очистителем, в ней растворяются шлаки и токсины, которые вырабатывает наш организм.
Она так же является транспортом для полезных веществ и минералов. Несомненно, полезна вода, абсолютно всем, так как каждое живое существо в большей степени состоит из воды. Поэтому в нашей жизни существуют различные методы использования воды.
Зима, слякоть, постоянно меняющаяся погода — то оттепели, то сильные морозы. Вы простудились? Не спешите бежать за недешевыми антибиотиками, сиропами или таблетками от кашля.
Вспомните о поразительно эффективной и совершенно бесплатной вещи под названием пар.
Сделайте дома простенькую водяную баню и вдыхайте пары настоянных в ней трав, купленных в любой ближайшей аптеке.
А еще есть такая вещь, как настоящая русская баня, благотворное действие которой на организм многократно превосходит сауны и ванны. К сожалению, бани неуклонно исчезают из наших городов и поселков, поэтому спешите найти и воспользоваться, если не можете позволить себе эту радость на загородном участке.
Приобретите пароварку
Ведь свойства воды и водяного пара благотворно влияют на пищу, оставляя в ней все самое полезное. Этот простейший бытовой прибор относится к разряду самых недорогих. Позволить себе его может абсолютно каждый. Практически, все пароварки могут работать при необходимости и ингаляторами.
А если не хотите тратиться вообще, сделайте самостоятельно за несколько минут бесплатную пароварку из кастрюли и подходящего к ней по размеру дуршлага, подобрав и закрепив его внутри так, чтобы закрывалась крышка. Полагаю, никому не нужно доказывать полезность для здоровья блюд, приготовленных на пару вместо сковородки.
Свойства минеральной воды уникальны, она содержит в себе кладезь полезных микроэлементов и минералов. Но стоит помнить, что нельзя пить все время минеральную воду, даже столовую, как делают многие. Употреблять ее можно не более двух стаканов в день, причем с большими перерывами, иначе нарушите водно-солевой баланс организма. А вот умываться минеральной водой можно и нужно, эффект превзойдет все ваши ожидания, если правильно подобрать сорт воды к типу вашей кожи. Это может сделать за пару минут по вашей просьбе любой врач-дерматолог.
Вспомните и о такой простейшей вещи, как лед. Заведите хорошую привычку готовить и хранить в холодильнике кубики льда, которым найдется масса полезных для здоровья применений. Когда нет времени ни на какие косметические процедуры, а необходимо выглядеть бодрой и свежей, просто протрите лицо кубиком льда. Кроме этого, пить чистую талую воду намного полезней для здоровья. Ведь доказано, что свойства талой воды еще более уникальны.
Пить много воды очень полезно. Для человека среднего телосложения, норма выпитой воды в сутки составляет около двух литров. Это не считая супов, кофе, компотов или любых других жидких блюд.
Только если вы неуклонно соблюдаете это правило, можете быть уверены в том, что сделали для своего пищеварения и обмена веществ, все возможное (зависящее от воды). Кроме того, только в этом случае вода начинает оказывать содействие снижению избыточного веса.
Даже если вы забываете пить воду на протяжении дня, совершенно необходимо завести привычку выпивать стакан воды утром после подъема и вечером перед сном. Эта простейшая профилактика эффективней всех лекарственных средств предотвратит желчекаменную и мочекаменную болезни, гастриты и язвы.
При этом нельзя заменять воду никаким другим напитком, иначе эффект будет нулевым либо даже во многих случаях отрицательным.
Стакан чистой воды — незаменимый атрибут абсолютно любой диеты. Если испытываете голод в неурочное время, выпейте воды. Она разбавит желудочный сок, а аппетит снизится, чувство голода ослабнет.
Но вот во время самого приема пищи пить любые напитки не стоит по этой же причине. С
осторожностью нужно пить воду лишь в случаях, когда у вас есть склонность к отекам, проблемы с почками или сердцем. В этом случае надо обязательно сначала проконсультироваться с врачом, поскольку временный избыточный объем жидкости в организме способен вызвать осложнения.
И наконец, вода — великолепный источник психического здоровья для человека, безотказный способ поднятия настроения, борьбы с зимней депрессией и всеми сопутствующими ей проблемами. Если посидеть несколько минут у фонтана или пройтись по набережной реки, то ваше настроение непременно улучшится.
Долгое время врачи напоминали о необходимости употреблять определённое количество жидкости для нормального функционирования организма. Сегодня же диетологи утверждают, что жидкая пища и напитки не восполняют нужную потребность в обычной воде, которую нельзя заменить кофе или чаем. Чем полезна вода и как правильно её пить?
Обезвоживание организма
Взрослый человек, на 60% состоящий из воды, при её потере и нарушении водно-солевого баланса испытывает дискомфорт и реальные недомогания, проявляющиеся:
- наличием слабости;
- головной боли или головокружения;
- учащением пульса и ухудшением самочувствия;
- появлением сухости во рту;
- снижением числа мочеиспусканий и потемнением мочи;
- появлением запоров;
- повышением давления.
К таким последствиям может привести обезвоживание всего лишь на 1-2% от массы тела. Желание утолить жажду - это уже свидетельство появления проблемы, поэтому для употребления воды не следует руководствоваться только его наличием. Человеку в сутки необходимо пить около двух литров (30-40 г на 1 кг веса), чтобы противостоять появлению серьёзных заболеваний, связанных с обезвоживанием.
Польза воды для профилактики заболеваний
Риск каких заболеваний можно существенно снизить, употребляя нужное количество чистой воды?
- Исследования учёных в течение шести лет доказали снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний на 41% при достаточном употреблении целительной жидкости.
- Улучшение работы пищеварительной системы и снижение кислотности желудка помогает в профилактике заболеваний ЖКТ. На 45% снижается вероятность заболевания раком желудка.
- В щелочной среде раковые клетки приостанавливают рост, поэтому онкологические заболевания всех органов (особенно мочевого пузыря), напрямую зависят от употребления жидкости. Снижение риска доходит до 50%.
Также польза воды заключается в повышении энергии, выведении токсинов и очищении организма, в том числе кожи. Косметические средства способствуют её увлажнению снаружи, но важнее сделать это изнутри. Вода - необходимый инструмент для снижения веса. Употребляя её перед едой, человек существенно снижает аппетит. Заменяя ею другие напитки, он лишает себя дополнительных калорий. Специальная позволяет вывести излишки жидкости, скапливающейся в организме.
Сырая или кипячёная
Отвечая на вопрос о том, какую воду можно пить, следует признать, что она должна быть безопасной, не содержащей вредных примесей. А вот какая: сырая или кипячёная? В имеются необходимые организму микроэлементы: калий, натрий, магний, а также растворимые газы: кислород, азот. В кипячёной они отсутствуют, превращая её в мёртвую и инертную, неспособную что-либо растворять и провоцируя отёки. Такой водой не поливаются цветы, не наполняются аквариумы для рыб. Часто при её нагревании, не доводя до кипения, человек обнаруживает белую пену - это кислород, не успевший до конца выделиться из воды. Именно поэтому рыбы не живут в кипячёной жидкости: в ней невозможно дышать и питаться.
Чтобы обеззаразить пресную воду (удалить бактерии и вирусы, вызывающие инфекции), её необходимо пропустить через фильтр. При его отсутствии следует помнить, что вода из подвергалась производственному обеззараживанию - озонированию, хлорированию или обработке УФ-лучами, поэтому не может нанести существенного вреда. Но пить её из-под крана сразу не следует, позволив отстояться. Для дезинфекции на время отстаивания в неё можно опустить серебряную ложку. Удобно покупать готовую бутилированную воду, предпочитая газированную. Это связано с тем, что в пластиковой бутылке вода имеет определённый срок хранения и может протухнуть. Газ же из посуды всегда можно выпустить.
Родниковая вода
Выходящие естественным путём на поверхность грунтовые и называются родниками. Часто их в обязательном порядке причисляют к обладающим лечебным действием источникам. На самом деле вода в родниках по составу и химическим свойствам не всегда отличаются от воды из колодцев или артезианских скважин. Хотя в зависимости от места расположения и состава, она может благотворно влиять на человеческий организм, нормализуя давление или устраняя головную боль. Чем полезна вода из родника?
Это наиболее чистая из всех разновидностей вод, прошедшая через природные фильтры: гравий и слои песка. Такая обработка не лишает жидкость её структуры и не нарушает гидрохимический состав, позволяя употреблять без дополнительной очистки, сохраняя все природные свойства.
Как правильно пить воду
Чтобы не нанести вреда организму, нужно соблюдать определённые правила употребления целебной жидкости, к которым относятся следующие:
Чем полезна вода с добавлением лимона?
Такой напиток за счёт витамина С повышает иммунитет, нормализует давление, укрепляет нервы. Лучше стимулируется перистальтика кишечника, выравнивается щелочной баланс, эффективнее выводятся токсины, очищается и разглаживается кожа. Такой напиток оказывает лёгкое мочегонное действие, способствует работе почек.
Чем полезна вода с добавлением мёда?
Ложка мёда, растворённая в воде, будет питать клетки головного мозга, вызовет активность (утром), успокоит и расслабит (в вечернее время). Мёд незаменим для расщепления остатков непереваренной пищи и освобождения кишечника. Это приводит к эффективной борьбе со старением организма.
Мы поговорим о её целебных свойствах.
Целебные свойства воды , как источника не только энергии и здоровья, но и самой жизни известны уже с давних времен. Но, не смотря на это, большинство людей пьют воду (именно чистую воду) очень мало.
Когда-нибудь вы наблюдали за маленькими детьми, как жадно они пью воду? Большинство взрослых забыли, что существует чувство жажды. Когда оно возникает, мы почему-то сразу думаем о чем-то плохом. Но это всего лишь организм сам борется с обезвоживанием, потому что большинство людей не ощущают, когда нашему телу не хватает воды.
Для чего нам нужно пить воду?
Медики доказали, что всего лишь 10% потерянной жидкости организмом, оказывает отрицательное влияние на обменные процессы в организме человека, а значит, и здоровье его ухудшается.
А снижение количества в организме воды на 2% вызывает ухудшение кратковременной памяти . Человек теряется, не может сосредоточиться, ошибается при расчетах и даже написании текста. При недостатке воды снижается выработка мозгом (эпифизом) гормона мелатонина, который влияет на многие жизненно важные процессы нервной деятельности.
Когда кожа становится сухой и бледной – это говорит о недостатке воды. Благодаря воде можно уменьшить эффект старения кожи.
Вода восстанавливает потерянные силы и восполняет энергию . Она поставляет всем клеткам необходимые питательные вещества, потому что она основа целостности клетки.
Вода выводит из клеток организма шлаки и токсины , излишки солей натрия, доставляет их в печень и почки для окончательного удаления.
При восстановлении питьевого баланса, снижается уровень холестерина , нормализуется давление . Отсюда риск сердечнососудистых заболеваний снижается в десятки раз. Благодаря воде обеспечивается нормальное состояние вязкости крови и это предотвращает закупорку сосудов.
Хронические головные боли перестают беспокоить. Доказано, что головная боль зачастую сигнализирует о нехватке воды.
Хроническая усталость , апатия и вялость – результат того, что клетки недополучают воды.
Нормализовать работу кишечника поможет выпитый натощак стакан прохладной воды – это известное мягкое слабительное.
Особенно полезно пить воду в достаточном количестве больным с повышенной кислотностью .
При достаточном употреблении воды снижается вес . Ведь недаром во всех диетах для снижения веса, рекомендуют пить от полутора литров воды в день и больше, в зависимости от веса. Большинство из нас путает чувство голода с тем, что организм испытывает жажду. Поэтому мы чаще, чем нужно едим. Существует прямая зависимость – чем больше мы хотим есть, тем больше нужно пить чистой воды. Принцип: «если хочешь есть – попей воды», должен помнить любой человек с избыточным весом.
Благодаря воде иммунная система всегда на страже и способна противостоять инфекциям. Есть мнение, что защитные силы организма способны противостоять такому грозному оружию как СПИД и рак .
Воду нужно пить в достаточном объеме в любое время года . Летом она охлаждает (достаточное потоотделение), а зимой активно участвует в процессе теплообмена.
Во время стресса , все резервы жидкости, наш организм передает мозгу и тем самым обезвоживаются другие органы. Вы, наверное, замечали, когда человек нервничает, ему помогает успокоиться предложенный стакан воды.
Боль в суставах, позвоночнике – это один из прямых признаков недостатка воды. При этом позвоночник теряет гибкость, потому что не только диски, но и смазочный материал в суставных щелях позвоночника теряет жидкость. Известно, что вода создает своеобразные подушки для амортизации во время движения во всех суставах
В человеческом организме существует множество чрезвычайно сложных индикаторов, сигнализирующих о недостатке воды , - аварийные сигналы обезвоживания и жажды. Организм не ограничивается единственным индикатором «сухость во рту». Но, к сожалению, медики не всегда способны услышать настойчивые требования организма. В ходе лечения хронического обезвоживания они склонны полагаться на традиционные химические продукты и «процедуры».
При появлении сигналов организм должен быть обеспечен водой в должном количестве. Однако врачи, как правило, заглушают их всевозможными химическими веществами. Несомненно, они абсолютно не представляют всей серьезности этой грубейшей ошибки. Сигналы, подаваемые механизмами, распределяющими воду , служат индикаторами локальной жажды и обезвоживания организма. В самом начале с этим можно справиться, увеличив потребление воды , однако к проблеме, как правило, подходят совершенно неверно, назначая химические препараты. В итоге развивается патология, и заболевание прогрессирует. К сожалению, лечение остается неизменным до тех пор, пока прием лекарств для лечения прочих симптомов и осложнений обезвоживания не становится неизбежным, и в результате пациент умирает. Ирония? Считается, что пациент умирает от болезни.
Блокирование сигналов о недостатке воды при помощи химических препаратов пагубным образом сказывается на клетках. Хроническое обезвоживание, кроме прочего, оказывает отрицательное воздействие на потомство.
Обезвоживание
Человеческий организм на 25 процентов состоит из твердых (растворенных) веществ и на 75 процентов - из воды (растворителя). Ткань мозга на 85 процентов состоит из воды .
Из-за неудовлетворенной жажды наш организм обезвоживается, начиная с раннего возраста, и состояние это переходит в хроническое. С возрастом содержание воды в клетках уменьшается до тех пор, пока соотношение объема воды внутри клеток и вне клеток не меняется с 1,1 до 0,8. Это весьма печальное изменение. Поскольку вода , которую мы пьем, способствует функционированию клеток, то уменьшение потребляемой воды приводит к потере содержания воды внутри и отрицательно сказывается на их активности. В результате хроническое обезвоживание вызывает симптомы, которые трактуются как признаки различных заболеваний в силу нашего неумения распознавать сигналы жажды, которые подает наш организм. Как известно, эти настойчивые требования воды рассматриваются как отклонения от нормы, а справляются с ними при помощи лекарств.
Человеческий организм может подвергнуться обезвоживанию даже в случае избытка воды . Ощущение жажды у людей притупляется, нарушается осмысление ими потребности организма в воде . Люди не отдают себе в этом отчета, и с возрастом их организм подвергается постоянному хроническому обезвоживанию.
Дальнейшее заблуждение заключается в уверенности, что чай, кофе или алкогольные напитки в состоянии утолить жажду.
Сухость во рту является последним признаком обезвоживания. Организм может страдать от дефицита воды даже тогда, когда у вас нет подобного ощущения.
Свойства воды
Научные исследования доказывают, что, кроме растворения и переноса необходимых веществ, вода обладает многими иными функциями.
- Вода обеспечивает процесс гидролиза (химического взаимодействия вещества с водой , при котором сложное вещество распадается на два и более новых веществ) во всех аспектах обмена веществ. Именно этим объясняется то, что вода помогает семени взрасти и превратиться в цветок или дерево, - сила воды используется для продолжения жизни.
- Осмотическое движение воды через мембрану в состоянии генерировать гидроэлектрическую энергию, которая преобразуется и хранится в энергетических резервуарах в форме АТФ (аденозинтрифосфат) и ГТФ (гуанозинстрифосфат) - двух важнейших систем элементов батарей, химических источников энергии в организме. Энергия, генерируемая водой , идет на производство АТФ и ГТФ, которые используются в простейших обменах, особенно в процессе нейротрансмиссии.
- Вода формирует определенную структуру, которая используется в качестве связующего вещества в клеточной архитектуре, которое, как клей, скрепляет твердые структуры в клеточной мембране. При высоких температурах тела это вещество достигает твердости «льда».
- Вещества, продуцируемые клетками мозга, по «водным путям» доставляются к нервным окончаниям для использования в передаче сообщений. Небольшие «водные пути», протянувшиеся вдоль нервов и переносящие вещества, носят название микротрубок.
- Белки и энзимы функционируют более эффективно в растворах пониженной степени вязкости. Это относится ко всем рецепторам в клеточных мембранах. В растворах высокой степени вязкости (при состоянии обезвоживания) эффективность белков и энзимов снижается. Отсюда следует, что вода сама регулирует все функции организма, включая активность растворенных веществ, которые она разносит.
Лечебные свойства воды
Запоры
Эксперименты подтвердили, что, когда мы выпиваем стакан воды , она немедленно попадает в кишечники всасывается. Однако по прошествии получаса точно такое же количество воды выделяется в желудок через его железистый эпителий. Она поступает снизу и попадает в желудок, где участвует в расщеплении пищи. Процесс переваривания твердой пищи зависит от наличия обильного количества воды . Кислота попадает на пищу, энзимы активизируются, пища превращается в гомогенную жидкую массу, которая легко попадает в кишечник для следующего этапа переваривания.
В условиях обезвоживания остатки пищи лишены достаточного количества воды , облегчающего их прохождение по кишечнику. При замедлении продвижения и сжатия содержимого из твердых остатков пищи в толстой кишке выжимается вся вода до последней капли. Таким образом, запор является осложнением обезвоживания организма. При дополнительном попадании пищи в кишечнике скапливается еще больше отходов, забивая его и затрудняя прохождение твердых отходов. Процесс, естественно, сопровождается болезненными ощущениями.
Артрит
Ревматоидно-артритные боли следует с самого начала рассматривать как индикаторы недостатка воды в пораженных суставах. В некоторых случаях в качестве дополнительного фактора выступает недостаток соли.
Эти болезненные ощущения свидетельствуют о том, что сустав не готов выдержать нагрузку до тех пор, пока не будет достаточно снабжен водой . Боль такого рода необходимо снимать лишь увеличением количества потребляемой воды . Это приведет к насыщению крови водой ; благодаря улучшенной циркуляции крови, обезвоженные хрящи будут получать воду и восстанавливать свои функции.
Мигрень
Среди причин мигрени можно выделить следующие: обезвоживание; слишком теплое одеяло; алкогольные напитки, инициирующие процесс клеточного обезвоживания, особенно в мозге; аллергические факторы, обусловливающие высвобождение гистамина; высокая температура атмосферы при недостатке воды. Как правило, мигрень свидетельствует о «тепловом стрессе». Таким образом, в усилении головных болей обезвоживание играет далеко не последнюю роль.
Наиболее разумный и логичный способ борьбы с мигренью - регулярное употребление воды . Как только мигрень разрушает болевой порог, запускается целый ряд химических реакций, которые мешают организму нормально функционировать. В данном случае обычно рекомендуют принимать болеутоляющие лекарства и обильное питье. Холодная вода охлаждает организм (и мозг) изнутри и способствует сужению сосудов. Чрезмерное расширение периферийных сосудов вполне может служить основной причиной головных болей.
Холестерин
Повышенное содержание холестерина служит признаком того, что клетки включили защитный механизм против осмотического давления крови, которая вытягивает воду из клеточной мембраны. Другими словами, концентрированная кровь не в состоянии высвобождать достаточно воды , которая могла бы пройти через мембрану и поддерживать нормальное функционирование клетки. Холестерин выступает в роли естественной «глины», которая, находясь в пространствах клеточной мембраны, не пропускает воду сквозь стенки клетки. Избыточная его выработка и отложения в клеточной мембране являются частью природного механизма защиты живых клеток от обезвоживания. В живых клетках, имеющих ядро, холестерин выступает в качестве вещества, регулирующего пропускание воды сквозь клеточную мембрану. В живых клетках, не имеющих ядра, состав жирных кислот, образующих клеточную мембрану, дает клетке возможность пережить обезвоживание. Выработка холестерина в мембране - это часть системы выживания клетки. Поэтому холестерин является жизненно необходимым веществом, а его избыточное количество свидетельствует об обезвоживании.
После длительного периода ежедневного приема воды клетки хорошо гидратируются и постепенно холестериновая защитная система против свободного прохода воды сквозь стенки клетки становится ненужной. Выработка холестерина снижается. Чувствительные к гормонам энзимы, сжигающие жир, активизируются после часовой прогулки и остаются активными в течение 12 часов. С понижением уровня холестерина в крови и благодаря прогулкам, активизирующим процесс сжигания жира, холестерин разрушается и проход крови через ранее заблокированные артерии становится возможным.
Прогулки два раза в день - каждые 12 часов - поддерживают деятельность сжигающих жир энзимов (липазы), днем и ночью помогая избавляться от избыточного содержания липидов в артериях.
Сколько воды
Ваш организм нуждается минимум в шести - восьми стаканах воды в день.
Алкоголь, кофе, чай и содержащие кофеин напитки не заменяют воду .
Оптимальное время приема воды (в результате клинических наблюдений за больными с язвой желудка): стакан - за полчаса до еды (завтрака, обеда и ужина) и стакан - через два с половиной часа после еды. Это самый минимум воды , необходимый организму. После обильной трапезы и перед сном рекомендуется выпивать еще по стакану воды .
Жажду нужно удовлетворять сразу же, как только она возникает. Чем больше воды вы пьете, тем активнее становится механизм жажды. Организм начинает просить вас пить больше положенного минимума.
Приспосабливая прием воды к еде, вы предотвращаете концентрирование крови в результате поступления пищи. Когда кровь становится концентрированной, она поглощает воду из близко расположенных клеток.
Вода
- это самое дешевое лекарство для обезвоженного организма. Так же как обезвоживание со временем приводит к возникновению серьезных заболеваний, регулярное и правильно рассчитанное употребление воды
поможет предотвратить развитие тех болезней, которые повергают в ужас современное общество.
Сколько соли
Соль - наиболее важный ингредиент в организме. Кислород, вода , и калий являются основными элементами, необходимыми для нормальной жизнедеятельности организма.
Около 27 процентов соли хранится в костях в форме кристаллов. Говорят, что солевые кристаллы используются для твердости костей. Поэтому дефицит соли может служить причиной развития остеопороза. Чтобы сохранить должный уровень соли в крови, она извлекается из костей.
Если организм начинает накапливать соль, значит, он пытается удержать воду . Из этого «отека» он может отфильтровывать воду и «направлять» через клеточную мембрану в клетки. На этом же принципе основан промышленный процесс очищения питьевой воды по принципу обратного осмоса для потребления теми, у кого отсутствует доступ к свежей воде . Как раз для этого необходимо повышение кровяного давления для развития силы фильтрации.
Однако очень важно помнить вот о чем: если количество потребляемой воды увеличивается, а количество соли - нет, то организм начинает терять соль. После нескольких дней приема шести - восьми стаканов воды в день следует подумать о том, чтобы добавить к своей диете соль. Если вы ощущаете по ночам мышечные спазмы, это свидетельствует о дефиците соли. Спазмы в нетренированных мышцах чаще всего означают солевой недостаток. Кроме этого, признаком дефицита воды и соли могут служить головокружения и обмороки. В этом случае необходимо увеличить количество витаминов и минералов, особенно если вы придерживаетесь диеты для похудания или плохо питаетесь, включайте в свой рацион фрукты и овощи из-за содержащихся в них растворимых в воде витаминов и минералов.
Практическое правило для ежедневного приема соли: на десять стаканов воды следует употреблять половину чайной ложки в день, т. е. 3 г. При этом нужно убедиться, что почки функционируют эффективно. Иначе тело просто распухнет.
Если вы чувствуете, что у вас опухают ноги, не паникуете. Уменьшите количество соли и повысьте количество воды на несколько дней - до тех пор, пока опухание не пройдет. Рекомендуется также увеличить физическую нагрузку, поскольку мышечная активность способствует поступлению воды в кровоток и некоторое количество соли выходит с потом и мочой. Не сидите и не стойте слишком долго в одном положении.
