Сексуальные странности - врожденные или приобретенные? Однажды, в середине 1980-х годов, няня катила в коляске по парку мальчика по имени Хейвлок Эллис. И вдруг ей понадобилось остановиться на минутку. В этот момент, вспоминает Эллис в своей биографии «Моя жизнь», он

Причинами страха могут быть события, условия или ситуации, являющиеся началом опасности. Как указывает Боулби, причиной страха может быть либо присутствие чего-то, что обеспечивает безопасность. Страх может иметь своим предметом какого-либо человека или объект. Иногда страх не связан ни с чем конкретным, такие страхи переживаются, как беспредметные. Страх может вызываться страданием, это связано с тем, что в детстве сформировались связи между этими чувствами.

Врожденные детерминанты страха.

Грэй разделил все причины страха на 4 категории: интенсивность, новизна, эволюционно-выработанные сигналы опасности, причины, возникающие в социальном воздействии. Боль и громкий звук являются примерами слишком интенсивных стимулов, а незнакомые лица или предметы иногда вызывают страх из-за своей новизны. Грей рассматривал недостаток стимуляции или отсутствия стимула в ожидаемом месте и во времени как определённый вид нового стимула. Любые ситуации, угрожающие значительной части членов вида в течение длительного времени, являются эволюционно-выработанными сигналами опасности.

Боулби выделил врожденные детерминанты страха, которые он называет «природными стимулами и их производными»(6, с.296). Производные стимулы, по-видимому, скорее подвержены видоизменениям в опыте, чем природные. Природными стимулами страха являются: одиночество, незнакомость, внезапное приближение, внезапное изменение стимула, высота и боль. Стимулы страха включают: темноту, животных, незнакомые предметы и незнакомых людей. Как Боулби, так и другие авторы показали, что природные стимулы страха связанны с возрастом, т.е. зависят от процессов развития и созревания. Например, ряд исследователей показали, что страх перед незнакомыми людьми не может возникать в первые месяцы жизни потому, что у ребёнка ещё не развилась способность отличать знакомые лица от незнакомых. Эта способность возникает где-то между 6-и 9-месячным возрастом и именно в этом возрастном периоде отмечается максимальный страх перед чужими.

Боулби считал одиночество наиболее глубокой и важной причиной страха. Он также показал другие природные стимулы страха, например, незнакомость и внезапные изменения стимуляции пугают значительно сильнее, если они появляются на фоне одиночества.

Культурные детерминанты страха.

Культурные детерминанты страха почти исключительно являются результатом научения. Так, даже негромкий сигнал воздушной тревоги может вызвать страх. Боулби считает, что многие культурные детерминанты страха могут при ближайшем рассмотрении оказаться связанными с природными детерминантами, замаскированными различными формами неправильного истолкования, рационализации или проекции. Боязнь воров, например, или приведений, может быть рационализацией страха темноты, страх перед попаданием молнии - рационализацией страха грома.

Рэчмен даёт прекрасное описание процессов научения культурным детерминантам страха. Традиционной в объяснении этого процесса является концепция травматического обусловливания, согласно которой событие или ситуация, которые вызывают боль, могут вызвать страх независимо от наличного ощущения боли.

Влечения и гомеостатические процессы как причины страха.

Влечение и сохранение гомеостазиса составляют менее важный класс причин страха. Влечение становится важным, когда оно возрастает до такой степени, что начинает свидетельствовать об определённом дефиците и вызывает эмоцию. В некоторых из таких случаев вызванной эмоцией является страх.

Как указывалось выше, боль, вне зависимости от её причин, может вызвать страх. Страх может усиливать боль, но он может также активизировать реакции, связанные с избавлением от дальнейшей боли (6, с.294).

Другие эмоции как причины страха.

В принципе любая эмоция может вызвать страх. Сходство нейрофизиологических механизмов с эмоцией страха приводит к тому, что они часто являются активаторами. Как утверждает Томкинс, «внезапное освобождение от длительного и сильного страха, если оно полное, приводит к радости, если неполное - к возбуждению»(8, с.29). Подтверждение связи между страхом и возбуждением можно найти у Балл в её работе, посвящённой гипнотически внушённому страху. Она показала, что испытуемые, переживающие страх, оказались в конфликте между желанием исследовать и желанием спастись. Она рассматривает это как доказательство двойственной природы страха. Теория дифференциальных эмоций интерпретирует конфликтное поведение как результат поведения между страхом и интересом(6, с.295).

Когнитивные процессы.

Представляют собой наиболее общий вид причин страха. Когнитивные процессы довольно часто отражают не реальную угрозу, а вымышленную, в результате чего человек начинает бояться ситуаций, не представляющих реальной угрозы, или слишком многих ситуаций, или жизни вообще. Например, страх какого-либо объекта может быть вызван воспоминанием о нем, мысленным образом объекта или антиципацией определенной ситуации. Воспоминание о пережитом страхе или предвидение страха само по себе может быть активатором страха.

Ребёнок первых лет жизни боится всего нового и неизвестного, одушевляет предметы и сказочных персонажей, опасается незнакомых животных и верит, что его родители будут жить вечно. У маленьких детей всё реально, следовательно, их страхи носят реальный характер. Баба Яга – это живое существо, обитающее где-то рядом. Только постепенно у детей складывается объективный характер представлений, когда они учатся различать свои ощущения, справляться со своими чувствами и мыслить абстрактно - логически.

Биологические предпосылки.

Способствуют возникновению страха некоторые типологические свойства высшей нервной деятельности. Это эмоциональная чувствительность и связанная с ней впечатлительность. Повышенная впечатлительность таких людей выражается в их эмоциональной ранимости и уязвимости, когда они всё близко принимают к сердцу и легко расстраиваются, будучи неспособными к агрессивным ответам. Подверженные страхам дети не склонны к внешнему, открытому выражению своих чувств и переживаний – они всё держат в себе.

Большинство детей проходят в своём психическом развитии ряд возрастных периодов повышенной чувствительности к страхам. Все эти страхи носят переходящий характер, но они способны оживлять аналогичные страхи, сохраняющиеся в памяти тревожных родителей. Страхи взрослых передаются детям в семье. Это наиболее типичный психологический путь передачи страхов. Вероятность появления страхов у детей всегда выше при наличии их у родителей, особенно, если налицо общие свойства высшей нервной деятельности, а так же, когда родители пользуются у детей авторитетом и когда между ними существует тесный эмоциональный контакт. Большинство страхов передаются детям неосознанно, но некоторые страхи, точнее опасения, могут внушаться детям в навязываемой системе ценностных ориентаций. Таким образом, наследуются не сами страхи, а некоторые общие свойства реагирования.

К моменту поступления в школу у детей наблюдается уменьшение страхов, что обусловлено новой социальной позицией школьника, уменьшающей как эгоцентрическую направленность личности, так и инстинктивно опосредованные формы страха. Но многие страхи трансформируются в другие. В младшем школьном возрасте перекрещиваются инстинктивные и социально опосредованные страхи. Инстинктивные, преимущественно эмоциональные, формы страха – это страх как аффективно воспринимаемая угроза для жизни. Социальные формы страха являются ее интеллектуальной переработкой, своего рода рационализацией страха.

Ведущий страх в данном возрасте – страх быть не тем, о ком хорошо говорят, кого уважают, ценят и понимают. Конкретными формами страха «быть не тем» являются страхи сделать не то, не так, не правильно, не так, как нужно. Они говорят о нарастающей социальной активности, об упрочнении чувства ответственности, долга, обязанности. Часто встречаемой разновидностью страха «быть не тем» будет страх опоздания в школу, более широко это страх социального несоответствия и неприятия. Больше этот страх выражен у девочек, т.к. они раньше, чем мальчики, усваивают социальные нормы, в большей степени подвержены чувству вины и более критично воспринимают отклонения своего поведения от общепринятых норм .

Существует термин «школьная фобия», что подразумевает навязчиво преследующий некоторых страх перед посещением школы. Нередко это не столько страх школы, сколько страх ухода из дома, разлуки с родителями. Иногда родители боятся школы и непроизвольно внушают этот страх детям или чрезмерно контролируют выполнение домашнего задания. В результате этого ребенок становится неуверенным в своих силах, сомневается в своих знаниях и привыкает надеяться на помощь по любому поводу.

В ряде случаев страх перед школой вызван конфликтами со сверстниками, боязнью проявлений физической агрессии с их стороны. Это характерно для эмоционально-чувствительных, часто болеющих и ослабленных мальчиков, особенно для перешедших в другую школу.

Контрольные работы являются источником давления. Они кажутся детям очень важными и даже очень хорошие ученики понимают, что им могут задать вопрос, на который они не ответят. Волнение перед контрольной работой может плохо повлиять на способность ребёнка ответить на вопрос, который он точно знает, а лимит времени, отведённого на выполнение работы иногда заставляет детей делать глупые ошибки. Контрольные – это типичный случай запугивания себя, когда в голове постоянно крутятся мысли типа: «Я недостаточно занимался, я не знаю правильного ответа, я по лучу плохую отметку». Волнение от этого усиливается, и очень скоро ребенок попадает в ловушку запугивания, с трудом сосредотачиваясь на задании.

Кроме «школьных» страхов для детей этого возраста типичен страх стихии – природных катаклизмов: бури, урагана, наводнения, землетрясения. Этот страх отражает особенность мышления данного возраста – магическое мышление – склонность верить в «роковое» стечение обстоятельств, «таинственные» явления, предсказания и суеверия. Магический настрой находит свое отражение в кошмарных сновидениях детей данного возраста.

Типичными страхами у младших школьников являются страхи Черной Руки и Пиковой Дамы. Черная рука – это вездесущая и проникающая рука мертвеца, в чем нетрудно увидеть наследие Кощея, точнее – всего того, что от него осталось. Напоминает о себе и Баба Яга в образе Пиковой Дамы. Это такая же бесчеловечная, жестокая, хитрая и коварная, способна наслать колдовские чары, заговорить, превратить в кого-либо или что-либо.

В младшем школьном возрасте Пиковая Дама может оживлять страх смерти, исполняя роль вампира, высасывающего кровь из людей и лишающего их жизни. В страхе детей перед Пиковой Дамой часто звучит беззащитность перед лицом воображаемой смертельной опасности, усиленная разлука с родителями и идущими из более раннего возраста страхами темноты, одиночества и замкнутого пространства. Данный страх типичен для эмоционально чувствительных и впечатлительных детей, привязанных к родителям. Также он характерен для детей, имеющих строгих, постоянно угрожающих и наказывающих матерей, что означает страх отчуждения от образа любящей, доброй и заботливой матери. Эти матери одновременно невротичны и истеричны, зациклены на своих проблемах, никогда не играют с детьми и не подпускают их к себе.

Для младших школьников характерно сочетание социального и инстинктивно опосредованных страхов, прежде всего страхов несоответствия общепринятым нормам и страхов смерти родителей на фоне формирующегося чувства ответственности, магического настроя и выраженной в этом возрасте внушаемости.

Причины страха не так многообразны как могут показаться. Понять их – значит наполовину избавиться от этого иррационального чувства.

Нет ни одного человека, который мог бы сказать: «Я ничего не боюсь», и в это время не солгать. Страхи есть у каждого, и это естественные чувства, свидетельствующие о здоровой психике. Ведь они заложены самой природой, и благодаря им включается инстинкт самосохранения.

Нормальные страхи и Фобии – это абсолютно два разных чувства. Если в естественных страхах, таких как: боязнь потерять близкого человека, боязнь за собственную жизнь — нет ничего патологического, то фобии являются деструктивными чувствами, разрушающими мышление. Они способны толкать людей на неадекватные поступки, снижать качество жизни.

Фобий существует множество, их насчитывается до 300 видов. Некоторые могут показаться смешными, как например, авидсофобия (боязнь человека быть превращенным в птицу), некоторые серьезными – абортивуфобия (страх выкидыша или аборта), родентофобия (страх крыс).

Какой бы фобия не была – с ней нужно бороться, но для выбора адекватных средств достижения победы необходимо выяснить причины появления патологического страха.

Причины страха

Одно дело – испытывать страх и совсем другое – пытаться понять его причину, причем сделать это совсем непросто. Для того чтобы добраться до истины, необходимо, как минимум, обладать знаниями в области психологии, умением понимать природу человека, проводить тщательный самоанализ, ориентироваться в законах мироздания. Но это не означает, что обычному человеку не под силу понять причину своего страха.

Разобраться в собственных чувствах можно, но для этого стоит отбросить все поверхностные факторы, вызывающие страх и попытаться мыслить глубже.

У взрослых

К глобальным причинам всех страхов, возникающих во взрослом возрасте, можно отнести:

1. Привязанность и обусловленная ею зависимость от внешних объектов .Она основана на том, что каждый человек в той или иной степени «прикипает» к определенному объекту. Это могут быть деньги, семья, друзья, объекты собственности, работа. Привязанность формирует чувство зависимости от того, на что направлена. На этом фоне у человека формируется страх потерять, повредить или ухудшить то, к чему он привык и от чего зависит. Не стоит цепляться за вещи, ведь это противоречит естественным законам эволюции, нарушить которые невозможно. Важно понять, что обстоятельства, люди, объекты — это все временное явление. Источник радости необходимо искать внутри себя, а не во внешней среде. Это даст возможность смотреть на мир по-другому, впустить в жизнь что-то большее, чем то, что осталось позади, позволит избавиться от терзающих страхов.
2. Чувство обособленности и отсутствие веры в Бога, в космический порядок мироздания . Неумение причислить себя к единой системе, невозможность осознать себя частью целого неизбежно формирует страх. Так же как и неверие в существование определенного порядка, неверие в Бога заставляет человека постоянно испытывать чувство неуверенности, обреченности, страха перед неизведанностью. Вера в Бога позволяет жить спокойней и счастливей, избавиться от напрасных тревог.
3. Ощущение собственной некомпетентности , когда человек считает себя несостоятельным, не верит в собственные силы, умения и способности. Это благодатная почва для роста комплекса неполноценности, страха быть отверженным другими людьми, боязни вызвать их неодобрение.
4. Чувство отождествленности с конкретным объектом . При этом человек идентифицирует себя как материальный объект, который рано или поздно умрет. На этом фоне естественным образом развивается страх собственной гибели. Впоследствии он может выражаться в формировании фобий, например, в боязни посещать врачей, в боязни старости, инвалидности и пр. Может себя отождествлять человек и с собственной профессией. Это вызывает боязнь потерять ее. Сродни этому страх потери определенного положения в обществе, страх слабоумия.
5. Эзотерическая теория , объясняющая причины возникновения страхов. Например, если человек боится утонуть, то в прошлой жизни он скорее всего, погиб, захлебнувшись в воде. То есть страхи основаны на том, что происходило с душой человека в прошлых реинкарнациях.

У детей

У большинства детей страх закладывается в процессе воспитания. Чувство тревоги за ребенка заставляет родителей постоянно предостерегать его от различных опасностей, тем самым формируя пока еще неосознанный страх перед конкретным объектом.

Так, страх смерти, который отчасти заложен в человека природой, усугубляется в процессе социального развития, при накоплении негативного опыта.

Родители ежедневно пугают ребенка угрозами, кажущимися на их взгляд безобидными, как то: «Я оставлю тебя дома одного», «Я закрою тебя в темной комнате». Таким образом формируется большинство страхов, во взрослой жизни перетекающих в фобии. Поэтому родителям необходимо быть как можно более осторожными в своих высказываниях.

Так, Грэй разделил причины детских страхов на несколько категорий:

• интенсивность стимулов (например, воздействие боли или громкого звука из-за своей силы порождают страхи);
• новизна (например, ребенка могут пугать незнакомые лица или новые предметы);
• социальное воздействие ;
• выработанные в процессе эволюции сигналы опасности (те, которые несут угрозу части членов вида).

Боулби были выделены основные детерминанты страха, носящие врожденный характер. Среди этих стимулов:

• животные;
• темноты;
• одиночество;
• высота;
• боль;
• незнакомые люди;
• внезапное приближение и изменение стимула.

Медицинский фактор

Приступы паники и страха нередко вызывают медицинские факторы. То есть, они обусловлены конкретными изменениями, происходящими в организме.

Среди них можно выделить:

1. Нарушения функции щитовидной железы . Неполадки в гормональном балансе способны спровоцировать страх без причины. Поэтому опытный психолог должен распознать корни таких деструктивных чувств и перенаправить пациента к эндокринологу.
2. Инфекционные заболевания , вызывающие подъем температуры, например, грипп. Причем мало кто знает, что внезапные панические приступы страха при подобных болезнях – это естественное явление.
3. Ишемическая болезнь сердца . Первые ее симптомы могут выражаться в страхах, возникающих в ночные часы. Он медленно нарастает, вызывает непонятное беспокойство, которому нет объяснения.
4. Брадикардия . Постоянная тревога может преследовать человека при ослабевании пульса. Чувство страха при брадикардии может приводить больного к обморокам.
5. Аритмия – еще одна сердечная болезнь, которая может провоцировать необъяснимое ощущение страха. При этом все нарушения в работе сердца, в том числе и аритмии провоцируют страх смерти.
6. Астено-невротический синдром , от которого чаще всего страдают женщины, способен заставлять ее испытывать чувство беспокойства, тревоги, ожидания чего-то плохого.
7. Гипоталамический синдром , также присущий женщинам провоцирует внезапные, но сильные бурные натиски страха. Он наступает внезапно, быстро усиливается, вызывая физические нарушения (тремор рук, учащение пульса, ватные ноги), и быстро проходит. Весь приступ может занимать до 40 минут.

Что делать?

Выявить причину, вызывающую страх – это половина успеха на пути борьбы с ним. Однако мало просто понять, что провоцирует иррациональное чувство, важно знать что следует предпринять, чтобы его преодолеть.

В борьбе со страхами могут помочь следующие рекомендации:

1. Причины, порождающие страх нужно уметь анализировать. В этом могут помочь 3 ступени, предложенные еще Аристотелем: собрать факты → проанализировать их → прийти к решению и начать действовать .
2. Полезно использовать на практике «Теорию занятости», которая по уверениям Д. Карнеги позволит вытеснить из головы чувство беспокойства. Для этого необходимо постоянно занимать себя, не терять душевного равновесия из-за незначимых мелочей, разобраться в собственных тревогах и примириться с неизбежным.

В этих двух простых, но емких советах заключен глубокий смысл, который поможет побороть страхи, вызванные глобальными причинами.

Важно помнить, что бояться – это естественно, а вот испытывать фобии – значит отравлять собственную жизнь. Поэтому так важно понять причины страха и не дать им трансформироваться в более иррациональное чувство.

Видео: Слово психологу

Была передача по телевизору о страхе, в которой говорилось, что ни один человек, изучающий работу подсознания, не ответит на вопрос, что такое страх? Попробуем разобраться. Страх, равно как и агрессия, присущ любому живому существу. Страх предупреждает нас об опасности, страх накапливается в нас в виде эмоционального опыта, впрок, чтобы мы могли вовремя среагировать на опасность и не допустить ее в будущем. Но этот же эмоциональный опыт, становится нашим разрушителем, поскольку застрявшие ранки страха реагируют на него по поводу и без повода. Ученый проводил эксперимент над маленьким ребенком. Он дал ему играться с белой крысой, а потом, за его спиной, резко ударил молотком в барабан, после чего ребенок стал бояться не только крысы, но и всего белого. Далее, провели эксперимент с детьми разных возрастов, показывая им «страшные» картинки. Чем старше были дети, тем с большим беспокойством они на них реагировали. У детей пятилетних образовывался симптом тревожности, который мог в дальнейшем сказаться на их развитии и психическом здоровье. У животных страх может быть врожденным. Например, кошки инстинктивно боятся воды, хотя их этому никто не учил. Люди пытаются разными способами справиться со страхом. Часто, это преодоление связано с подавлением страха, что не устраняет проблему, а лишь загоняет ее вглубь. Например, курильщик подавляет страх перед последствиями от курения. При этом, он временно решает проблему страха, но не избавляет себя от последствий от вредной привычки. Некоторые люди, для борьбы со страхом, используют садомазохистские способы, с причинением себе или другим боли. Когда впервые возникает страх и можно ли как-то ему противостоять? Страх возникает тогда, когда мозг не может справиться с раздражением. Это происходит при первом травмирующем опыте после зачатия (смотрите описание в статьях «Внутри» и «Зарождение души. Первополомка»). Подавляется раздражитель и происходит убегание в страх, создающий мирок – ракушку, из которого можно по чуть-чуть выглядывать и снова прятаться в свой мирок – крепость, чтобы избежать сильного травмирования. При этом, все действия начинают протаскиваться через страх. Человек становится слабее, но сохраняет свою жизнь. Если однотипное травмирование происходит постоянно или оно слишком сильно, то возникает психотравма, на основе которой выстраивается вся последующая жизнь. Все наши комплексы, страхи идут из детства. Но не все люди подвержены доминирующему страху, есть те, у которых преобладает агрессивная составляющая и страх не так выражен. Есть люди «рабы» по своей натуре, которые привыкли подчиняться, а есть свободолюбивые, которых невозможно сломать, и ради своей свободы, они готовы пойти на смерть. Но это все – проявление крайности, а какова же норма, или страх всегда будет основополагающим в поведении человека? А норма заключается в равновесии, в поддержании баланса сил между страхом и агрессией. Это называется «механизмом саморегуляции» и стремление к нему заложено в человеке природой. Страх нельзя подавлять (за исключением экстремальных ситуаций), его надо осмысливать. В процессе деятельности, нам постоянно приходится подавлять страх, а чтобы устранить последствия от таких подавлений, надо как следует высыпаться и не допускать переутомления. Каким образом, когда современные нагрузки запредельные? За счет более лучшей организации своей деятельности, которая осуществляется с помощью снижения возбудимости. Чем ниже возбудимость, тем шире охват, глубже проникновение в суть, меньше затрат энергии, лучше организованность. Если жить на подстегиваниях нервной системы, что делает большинство людей, то будет происходить износ организма и количество страхов будет нарастать. Вы можете решать проблемы с позиций силы или с позиций страха, и то и другое будет неправильно, так как будет являться крайностью, а при любой крайности процесс накопления ошибок (раздражений), всегда будет опережать их сброс. Подавленные страхи не исчезают, а накапливаются, как через полупроводник и разрушают изнутри, как червоточина, минуя сознание. Часть из них, во время сна, успевает осмысляться и упраздниться, а часть оседает в подсознании, постепенно становясь могильщиком всего организма. Чем больше их накапливается, тем больше усилий приходится затрачивать на их подавление (если страхи не подавлять, то невозможно будет мыслить), а постоянное подавление ведет к износу нервной системы и всего организма. Каким образом можно справиться со страхом, если он уже засел? Только не его подавлением. Страху надо дать выйти. Ранкам страха надо дать возможность раскрыться и зажить (в первую очередь, это происходит само, во время глубокого сна). Это больно, это та боль, которую вы подавили, получив за это временное облегчение. Но платой явилось повышение раздражимости постоянно подавляемой ранки и количественное накопление страхов. Зато, после раскрытия ранки и снижения ее раздражимости, начнет активизироваться сильное «Я», которое было подавлено страхом, и травмирующие ситуации начнут рассматриваться с позиций силы, что тоже есть крайность, но через которую, для восстановления равновесия, придется пройти. Когда сильное «Я» наберет свое, восстановится механизм саморегуляции (чередование активности двух половин мозга), и реакция на раздражения станет разумной, а психика - устойчивой. При устойчивой психике, ни страх, ни агрессия, устойчиво не доминируют (могут быть небольшие перепады), а вплетаются в общую связку чувств, для осмысления и контроля реальности. Противоположности тогда сбалансированы, когда внимание устойчиво. При этом, мысль полностью раскрепощена и свободно может гулять по всей голове, но без заклинивания на крайностях. Чрезмерное упование только на силу, может нанести непоправимый вред здоровью. Например, во время болезни, страх принуждает свести любую активность к минимуму, чтобы все силы организма смогли сосредоточится на борьбе с болезнью. Если же вы упорно будете доказывать себе, что никакая болезнь вас не возьмет и продолжите активный образ жизни, то еще больше усугубите ситуацию. Болезнь нельзя передавливать, ей надо дать выйти. По причине подавления тревожных симптомов, происходят инфаркты, инсульты. Человек боится признаться себе, что он может быть слабым, когда он утвердил себя сильным. Слабость тоже необходима человеку, как противовес силе. Сила заключается не в агрессии, жестокости, а в равновесии, которое объединяет все воедино и может концентрировать силы в любом направлении, при максимальной расслабленности. Чтобы справиться со страхом, надо научиться смотреть ему в глаза. Это, как в темной комнате, в которой страшно, потому что ситуация непонятная и не прогнозируемая. В этом случае, спасает страх, который принуждает сжаться и действовать очень осмотрительно. Но стоит только зажечь свет, как все тайное становится явным и страх уходит. Если и в темной комнате сделать внимание устойчивым и подключить для осмысления обстановки все чувства, то количество страхов снизится. Люди подсаживаются на боевики, чтобы набить свою голову моделями поведения в «страшных» ситуациях. Это не избавляет от страха, а только добавляет его. Человек с уравновешенной психикой, никогда не будет смотреть этот мусор, потому что он всегда будет действовать не по заранее заготовленным шаблонам, а от ситуации, осознанно. Для удержания устойчивого внимания надо прилагать усилия (когда эмоции захватывают, никаких усилий прилагать не надо), но зато это избавит от большого количества страхов и позволит сохранить себя, свою целостность. Лекарства от страха не существует. Лекарство лишь одно: это – смотреть страху в глаза и решать проблемы, которые породили страх. Все хорошее требует приложения усилий…. Процесс самосовершенствования человека, общества связан с борьбой со страхом. Чем более развито общество, как в техническом, так и в духовном плане, тем более оно защищено от всевозможных угроз. 4.04.2014 г.