நீங்கள் உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசித்தால் விளைவுகள். வாய் சுவாசம் ஏன் தீங்கு விளைவிக்கும்? நீங்கள் இதுவரை சிந்திக்காத காரணங்கள்

மனித சுவாச அமைப்பு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இதனால் உள்ளிழுத்தல் மற்றும் வெளியேற்றம் மூக்கு வழியாகவும், சில நேரங்களில் வாய் வழியாகவும் நிகழ்கிறது. ஆனால், அது மாறியது போல், வாய் சுவாசம் தீங்கு விளைவிக்கும், மேலும், அழகியல் இல்லை - உங்கள் வாயைத் திறந்து நடக்க.
இத்தகைய ஒழுங்கற்ற சுவாசத்திற்கு பல காரணங்கள் பங்களிக்கின்றன.

வெளிப்புற சுற்றுசூழல்.மூக்கு அடிப்படையில் ஒரு வடிகட்டி. மூக்கில் நுண்ணிய முடிகள் உள்ளன, அவை கிருமிகள், தூசி மற்றும் பாக்டீரியாவுக்கு தடையாக செயல்படுகின்றன. நாசி வடிகட்டுதல் வழியாக காற்று, சுத்திகரிக்கப்பட்ட நுரையீரலில் நுழைகிறது. வாய் வழியாக உள்ளிழுக்க, நுண்ணுயிரிகள் உடலில் நுழைகின்றன, அவை பல்வேறு நோய்களுக்கு காரணமான முகவர்கள்.

வெப்பமூட்டும்.மூக்கு வழியாக செல்லும் காற்று, வெப்பமடைந்து நுரையீரலுக்குள் வெப்பமடைகிறது. இது பல்வேறு சளி மற்றும் நுரையீரல் நோய்களைத் தடுக்கிறது. வாய்க் காற்று பல்வேறு நோய்க்கிருமிகளுடன் குளிர்ச்சியாக உள்ளிழுக்கப்படுகிறது.

குழந்தை மூச்சு.பெரும்பாலும், குழந்தைகள் தங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிக்கிறார்கள், இன்னும் உருவாகும் உடலில், மண்டை ஓடு சரியாக உருவாகவில்லை. முகம் மாறுகிறது: சைனஸ்கள் குறுகியது, சுற்றுப்பாதை பகுதி தடிமனாகிறது, நாசி செப்டம் அகலமாகிறது, இறுதியில் இரண்டாவது கன்னம் தோன்றுகிறது.

மேலும், வாய் வழியாக சுவாசிக்கும்போது, ​​மண்டை ஓட்டின் முக மற்றும் தாடை பகுதிகளில் உள்ள ஏற்றத்தாழ்வு காரணமாக குழந்தைகளுக்கு பேச்சு குறைபாடு ஏற்படுகிறது. நிரந்தர பற்களின் வெடிப்பின் போது, ​​தாடையின் வரிசைகள் குறுகுவதால் ஒரு குழந்தை பிரச்சினைகளை சந்திக்க நேரிடும். பற்கள் கூட்டமாக வளரும்.

பெண்களின் பிரச்சனை.வாய் சுவாசம் கவலைப்பட வேண்டும், முதலில், பெண்கள். வாய் வழியாக சுவாசிக்கும்போது, ​​உதடுகள் தொடர்ந்து உலர்ந்த நிலையில் இருக்கும், மேலும் அவை நக்க வேண்டும் அல்லது சுகாதாரமான லிப்ஸ்டிக்கைப் பயன்படுத்த வேண்டும். உதடுகளில் வெள்ளைப் பூச்சுடன் நடப்பது மிகவும் அழகாகவும் இல்லை, அழகியல் ரீதியாகவும் இல்லை.

கனவுகள்.மூக்கு வழியாக சுவாசிக்கும்போது மட்டுமே, ஒரு நபர் அமைதியாக தூங்கவும், நல்ல கனவுகளைக் காணவும் முடியும், உடல் முழுமையாக ஓய்வெடுக்கவும், தூய ஆக்ஸிஜனுடன் நிறைவுற்றதாகவும் இருக்கும்.

விளையாட்டு.பெரும்பாலும், விளையாட்டு வீரர்கள் உடற்பயிற்சியின் போது தங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிக்கிறார்கள், தாளத்தை சீர்குலைத்து, உடலின் ஆக்ஸிஜன் பட்டினியை ஏற்படுத்துகிறார்கள்.

உடல் காயம்.ஒரு விலகல் நாசி செப்டம் சுவாசத்தை கடினமாக்குகிறது. மூக்கு தொடர்ந்து அடைக்கப்படுகிறது, சுவாசிப்பது கடினம், சரியாக சுவாசிக்க சைனஸை விரிவுபடுத்த மருந்து எடுக்க வேண்டும். நாசி செப்டத்தை சரிசெய்ய அறுவை சிகிச்சை தேவை.

காரணங்களை எவ்வாறு கையாள்வது? உங்கள் வாய் வழியாக ஏன் சுவாசிக்க முடியாது?

ENT மருத்துவர்கள், ஆர்த்தடான்டிஸ்டுகள், பேச்சு சிகிச்சையாளர்கள், பிசியோதெரபிஸ்டுகள், ஒவ்வாமை நிபுணர்கள், உளவியலாளர்கள் இந்த சிக்கலைச் சமாளிக்க உதவுவார்கள். முதலில், நீங்கள் ஒரு ENT மருத்துவரை அணுக வேண்டும். மருத்துவர் நோயைக் கண்டறிந்து, சரியான சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார் மற்றும் சுவாச பிரச்சனையை சரிசெய்ய மிகவும் பயனுள்ள வழியைத் தேர்ந்தெடுப்பார்.

நாசி சுவாசத்தின் தடையை சரிசெய்த பின்னரே வாய்வழி சுவாசத்தை நீக்குதல் மற்றும் சிகிச்சை செய்ய முடியும். இரண்டு வகையான சிகிச்சைகள் உள்ளன: அறுவை சிகிச்சை மற்றும் மருத்துவம்.

• செயல்பாட்டு என்பது பாலிப்கள் அல்லது அடினாய்டுகளை அகற்றுவதாகும். குழந்தை பருவத்தில் அடினாய்டுகள் அகற்றப்பட வேண்டும்.
• மருந்து சிகிச்சை - பிசியோதெரபியுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• மருத்துவ நடைமுறைகளுடன், சுவாச பயிற்சிகளை மேற்கொள்ள வேண்டியது அவசியம். 4-6 வினாடிகளுக்குள், மாறி மாறி மூச்சை உள்ளிழுக்கவும், முதலில் இடது நாசியை, வலது நாசியை உங்கள் விரலால் மூடவும், பின்னர் வலது நாசியை, இடது நாசியை மூடவும்.

வாய்வழி சுவாசத்தை அணைக்க மற்றொரு உடற்பயிற்சி: நாவின் நுனியை மேல் அண்ணத்திற்கு வைக்கவும், அமைதியாகவும் மெதுவாகவும் சுவாசிக்கவும், மூச்சை வெளியேற்றவும், மூக்கின் இறக்கைகளை உங்கள் விரல்களால் தட்டவும், எழுத்துக்களை உச்சரிக்கவும்: பா-போ-பூ.

குழந்தையின் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே மூக்கு வழியாக முறையற்ற சுவாசத்திற்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். வாயை மூடிக்கொண்டு மூக்கு வழியாக சுவாசிக்க கற்றுக்கொடுப்பது முக்கியம். குழந்தைக்கு நாசி சுவாசத்தில் பிரச்சினைகள் இல்லை என்றால், திறந்த வாயுடன் நடப்பது அழகாக இல்லை என்பதை அவருக்கு விளக்குவது அவசியம்.

அசாதாரண சுவாசம் கண்டறியப்பட்டால் மருத்துவரை சந்திப்பதை தாமதப்படுத்த வேண்டாம். ஆரோக்கியம் அதைப் பொறுத்தது. மேலும் ஆரோக்கியம், அவர்கள் சொல்வது போல், எந்த விலைக்கும் வாங்க முடியாது. உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்!

மனித சுவாச அமைப்பு நெருக்கமாக ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்ட பல துறைகளைக் கொண்டுள்ளது. அதன் செயல்பாடுகளில் ஏதேனும் மீறல் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக பாதிக்கிறது. சரியான சுவாசத்தில் மாற்றம் போன்ற ஒரு சிறிய விஷயம் கூட கடுமையான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும், மேலும் ஒரு நபரின் தோற்றம் மற்றும் அவரது நல்வாழ்வை மோசமாக்குகிறது. வாய் மற்றும் மூக்கு வழியாக சுவாசிப்பது எப்படி சாத்தியம் என்று விவாதிப்போம்? வாய் சுவாசத்திற்கு அறியப்பட்ட காரணங்கள் என்ன, அது தீங்கு விளைவிப்பதா? www.site இல் இதைப் பற்றி பேசுவோம், மேலும் வாய் சுவாசிப்பதால் ஏற்படக்கூடிய விளைவுகளையும் கருத்தில் கொள்வோம்.

உங்களுக்கு தெரியும், மனித மூக்கு ஒரே நேரத்தில் பல செயல்பாடுகளை செய்கிறது. இது காற்றை முழுமையாக சுத்தப்படுத்துகிறது, வெப்பப்படுத்துகிறது மற்றும் ஈரப்பதமாக்குகிறது. மூக்கின் இதே போன்ற சாத்தியக்கூறுகள் அதன் உடற்கூறியல் அமைப்பு காரணமாகும். மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது மூக்கின் சுவாசத்திற்கு மற்ற தடைகள் மூக்கு வழியாக காற்று செல்வதில் குறுக்கிடுகிறது என்றால், ஒரு நபர் கலவையான அல்லது முற்றிலும் வாய் சுவாசத்துடன் அத்தகைய சிக்கலை ஈடுசெய்ய முயற்சிக்கிறார். நாசி சுவாச பிரச்சனைகளை தொடர்ந்து சந்திக்கும் பலர் இறுதியில் தங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிக்கத் தொடங்குகிறார்கள்.

வாய் சுவாசத்திற்கான காரணங்கள்

வாய் சுவாசம் பல்வேறு காரணங்களுக்காக மற்றும் வெவ்வேறு வயதுகளில் உருவாகலாம். குழந்தைகளில் இந்த பிரச்சனை பெரும்பாலும் ஒவ்வாமை நாசியழற்சி மற்றும் விரிவாக்கப்பட்ட அடினாய்டுகளின் வளர்ச்சியின் காரணமாக இருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

பொதுவாக, வாய்வழி சுவாசம் நாசி சுவாசம், மாலோக்ளூஷன், வாயின் வட்ட தசைகளின் குறைபாடுள்ள வேலை, அத்துடன் பெறப்பட்ட தவறான சுவாச நுட்பங்கள் ஆகியவற்றில் தடைகள் ஏற்படலாம்.

நோயாளிக்கு நாசி சுவாசத்தில் தடை இருந்தால், அவரது நாசிப் பாதைகள் அல்லது நாசோபார்னக்ஸ் நீண்ட காலத்திற்கு அல்லது நிரந்தரமாக முழுமையாகவோ அல்லது பகுதியாகவோ தடைபடலாம். இத்தகைய தடையை பல காரணிகளால் விளக்கலாம்: ஒவ்வாமை நாசியழற்சி, விலகல் செப்டம், நாசோபார்னீஜியல் டான்சில் அல்லது அடினாய்டுகளின் விரிவாக்கம். கூடுதலாக, தாழ்வான டர்பினேட்டுகளின் ஹைபர்டிராபி, பாலிப்களின் உருவாக்கம் மற்றும் நிலக்கரி ஆர்ட்ரேசியாவின் வளர்ச்சி ஆகியவை தடையின் பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன. சில நேரங்களில் நாசி சுவாசம் வெளிநாட்டு உடல்கள், மிகவும் குறுகிய காற்றுப்பாதைகள் (மரபணு முன்கணிப்பு காரணமாக), vasomotor நாசியழற்சி, அழற்சி rhinosinusitis மற்றும் மருந்து தூண்டப்பட்ட ரைனிடிஸ் முன்னிலையில் குறுக்கிடுகிறது.

சில நேரங்களில் வாய் சுவாசம் கடித்தலின் முரண்பாடுகளால் தூண்டப்படுகிறது, இருப்பினும், கடியின் ஒரு ஒழுங்கின்மை, மாறாக, வாய் வழியாக சுவாசிக்கும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

வாயின் வட்ட தசைகளின் செயல்பாட்டுப் பற்றாக்குறையைப் பொறுத்தவரை, இது முன்கூட்டிய பிறப்பு, பிறப்பு சிக்கல்கள், சிறு வயதிலேயே கடுமையான சோமாடிக் கோளாறுகள், அத்துடன் மேல் உதட்டின் ஃப்ரெனுலத்தின் ஒழுங்கின்மை போன்றவற்றால் ஏற்படலாம்.

குழந்தை பருவத்தில் கடுமையான வைரஸ் சுவாச நோய்த்தொற்றுகளால் தொடர்ந்து பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு தவறான சுவாச நுட்பம் பெரும்பாலும் ஒரு பிரச்சனையாக மாறும். இத்தகைய நோயாளிகள் நாசி சுவாசத்திற்கான தடைகளை நீக்கிய பின்னரும் தங்கள் மூக்கு வழியாக சுவாசிக்கிறார்கள். அவர்கள் சொல்வது போல் பழக்கம் "இரண்டாவது இயல்பு"...

வாய் சுவாசம் ஏன் ஆபத்தானது, இதன் விளைவுகள் என்ன?

வாய் வழியாக சுவாசிக்கும் பழக்கத்துடன், ஒரு நபர் படிப்படியாக ஒரு தீவிரமான சிக்கலை எதிர்கொள்கிறார்: தசைகள், அதே போல் எலும்புகளின் வளர்ச்சியில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் ஆரம்பம், இது மற்ற உடல்நலக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

வாய் சுவாசம் நாக்கின் தவறான நிலைப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் அதன் தொனியில் குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது ("தெளிவான நாக்கு" பிரச்சனை என்று அழைக்கப்படுகிறது). அத்தகைய நோயியல் மூலம், நாக்கு தொடர்ந்து இரவில் தொண்டைக்குள் இறங்குகிறது, இது சுவாச செயலிழப்புக்கு காரணமாகிறது. பகல் நேரத்தில், நாக்கு பொதுவாக பற்களுக்கு இடையில் அமைந்துள்ளது, இதன் விளைவாக கடி தவறாக உருவாகிறது.

தொடர்ந்து வாய் சுவாசிப்பது முகத்தில் அழுத்தம் மற்றும் தலை மற்றும் முகத்தில் வலியை ஏற்படுத்துகிறது. இத்தகைய கோளாறு உள்ள நோயாளிகள் தூக்கக் கலக்கம் குறித்து தொடர்ந்து புகார் கூறுகிறார்கள், அவர்களின் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரம் அளவின் வரிசையில் குறைகிறது.

வாய் சுவாசத்தின் விளைவுகள் செவிப்புலனை பாதிக்கும். நிச்சயமாக, அது தானே அல்ல, ஆனால் வாய்வழி சுவாசத்தின் போது நோயியல் செயல்முறைகள் செவிவழி குழாயின் செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும். நாள்பட்ட சுவாசக் கோளாறுகள் இறுதியில் பேச்சு கோளாறுகளின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும். இத்தகைய பிரச்சனை உள்ள நோயாளிகளில், முகத்தின் வடிவம் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது, தோரணை மோசமடைகிறது, மற்றும் பற்கள் தவறாக நிலைநிறுத்தப்படுகின்றன. போதுமான சரியான தோரணை தசை பதற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக நோயாளிகள் வலி மற்றும் சோர்வு பற்றி புகார் கூறுகின்றனர்.

நிச்சயமாக - வாய் சுவாசம் தீங்கு விளைவிக்கும்!

வாய் சுவாசம்: சிகிச்சை அல்லது சிக்கலை எவ்வாறு சமாளிப்பது

வாய்வழி சுவாசத்தின் வளர்ச்சியுடன், மேலே உள்ள சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்காக சிகிச்சையைத் தொடங்குவது நல்லது. நோயாளி நிச்சயமாக ஒரு ஓட்டோலரிஞ்ஜாலஜிஸ்ட்டின் (ENT) உதவியை நாட வேண்டும். ஒரு முழுமையான நோயறிதல் இந்த நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பயனுள்ள வழிகளைத் தேர்வுசெய்ய மருத்துவர்களுக்கு உதவுகிறது. நாசி சுவாசத்திற்கான தடையை நீக்கிய பின்னரே சரியான சுவாச நுட்பத்தை அமைப்பது சாத்தியமாகும்.

ஒரு ENT நிபுணர், ஒரு பேச்சு சிகிச்சையாளர், ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட், ஒரு ஆர்த்தடான்டிஸ்ட், அத்துடன் ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணர், ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் மற்றும் ஒரு குடும்ப மருத்துவர் போன்ற நிபுணர்கள் நாசி சுவாசக் கோளாறுகளைச் சமாளிக்க உதவுவார்கள்.

ENT வாய்வழி சுவாசத்தின் காரணங்களைக் கண்டறிந்து அதன் திருத்தத்திற்கான போதுமான முறைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கிறது. பிசியோதெரபிஸ்டுகள் தோரணையை சரிசெய்யவும், தசை பதற்றத்தை அகற்றவும், நோயாளிக்கு சரியான சுவாச திறன்களை கற்பிக்கவும் நடவடிக்கை எடுக்கிறார்கள்.

ஒரு பேச்சு சிகிச்சையாளர் பேச்சு கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பார், மேலும் சரியான சுவாச திறன்களை வளர்க்கும் சிறப்பு பயிற்சிகளையும் தேர்ந்தெடுக்கிறார்.

ஒரு ஆர்த்தடான்டிஸ்ட் ஒரு மருத்துவர், கடித்த முரண்பாடுகளை நீக்குகிறார், மேலும் குழந்தை பருவத்தில் இத்தகைய பிரச்சனைக்கு சிகிச்சையளிப்பது சிறந்தது.

குழந்தை பருவத்தில் நாசி சுவாசத்தை உருவாக்குவது அவசியம். எனவே, மூக்கு ஒழுகுவதற்கு சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிப்பது மற்றும் வாய்வழி அல்லது கலப்பு சுவாசத்தின் முதல் அறிகுறிகளின் தோற்றத்திற்கு கவனம் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியம்.

யோகி சுவாச அறிவியலின் முதல் பாடங்களில் ஒன்று, மூக்கின் வழியாக சுவாசிப்பது மற்றும் வாய் வழியாக சுவாசிக்கும் வழக்கமான பழக்கத்தை எப்படிக் கடப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது.

ஒரு நபரின் சுவாச பொறிமுறையானது அவரது மூக்கு மற்றும் வாய் வழியாக சுவாசிக்க அனுமதிக்கிறது. ஆனால் ஒரு வழி ஆரோக்கியத்தையும் வலிமையையும் தருகிறது, மற்றொன்று நோய் மற்றும் பலவீனத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

நிச்சயமாக, மூக்கு வழியாக சுவாசிப்பதற்கான சாதாரண வழி என்று வாசகருக்கு விளக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் சில எளிய விஷயங்களைப் பற்றி நாகரீகமான மனிதகுலத்தின் அறியாமை வெறுமனே ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. நடைப்பயணங்களில் வாய் வழியாக சுவாசிப்பவர்களை நாங்கள் தொடர்ந்து சந்திக்கிறோம், மேலும் அவர்களின் குழந்தைகளும் அதே பயங்கரமான மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் சுவாச முறையைப் பின்பற்ற அனுமதிக்கிறோம்.

நாகரீக மனிதனுக்கு ஏற்படும் பல நோய்களுக்கு வாய் வழியாக சுவாசிக்கும் இந்த பொதுவான பழக்கம் தான் காரணம். இப்படி சுவாசிக்க அனுமதிக்கப்படும் குழந்தைகள் பலவீனமாகவும், குறுகிய காலமாகவும் வளர்கிறார்கள், அவர்களின் ஆண்மை மற்றும் உள்ளம் இரண்டிலும் கிழிந்து, நாள்பட்ட நோய்களுக்கு ஆளாகிறார்கள். காட்டுமிராண்டித்தனமான பழங்குடியினரின் தாய்மார்கள் அவ்வாறு செய்வதில்லை, வெளிப்படையாக நுண்ணறிவால் இயக்கப்படுகிறது. நுரையீரலுக்குள் காற்றைக் கொண்டு செல்வதற்கான உண்மையான சேனல்கள் நாசித் துவாரங்கள் என்பதை அவர்கள் உள்ளுணர்வாக அறிந்திருக்கிறார்கள், மேலும் அவர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு வாயை மூடிக்கொண்டு மூக்கு வழியாக சுவாசிக்க பயிற்சி அளிக்கிறார்கள். அவர்கள் தூக்கத்தின் போது தங்கள் தலையை முன்னோக்கி உயர்த்துகிறார்கள், இது விருப்பமின்றி உதடுகளைப் பிடுங்கவும், நாசி வழியாக சுவாசிக்கவும் தூண்டுகிறது. நாகரீகமான மக்களின் தாய்மார்களும் இதைச் செய்தால், அவர்கள் தங்கள் மக்களுக்கு பெரும் நன்மைகளைத் தருவார்கள்.

வாய் வழியாக சுவாசிக்கும் இந்த துரதிர்ஷ்டவசமான பழக்கத்தால் பல தொற்று நோய்கள் பரவுகின்றன, மேலும் சளி மற்றும் கண்புரை நோய்களின் பல நிகழ்வுகளும் இதே காரணத்திற்காக இருக்கலாம். ஆதாரத்திற்குக் கீழ்ப்படிந்து, பகலில் மூக்கின் வழியாக சுவாசிப்பவர்களில் பலர், இரவில் வாய் வழியாக சுவாசித்து, இதனால் நோய்களுக்கு ஆளாகிறார்கள்.

கவனமாக நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகள், வாயைத் திறந்து தூங்கும் வீரர்கள் மற்றும் மாலுமிகள் தங்கள் நாசி வழியாக சுவாசிப்பவர்களை விட தொற்று நோய்களுக்கு ஆளாகிறார்கள் என்பதைக் காட்டுகிறது. ஒரு சந்தர்ப்பத்தில், ஒரு போர்க்கப்பலில் இருந்த மாலுமிகள் மற்றும் வீரர்களிடையே ஒரு பெரியம்மை தொற்றுநோய் தோன்றியது, மேலும் வாய் வழியாக சுவாசித்த நோயாளிகள் மட்டுமே அதிலிருந்து இறந்தனர், ஆனால் மூக்கு வழியாக சுவாசிப்பவர்களால் ஒரு நபர் கூட இறக்கவில்லை.

சுவாச உறுப்பு அதன் சொந்த பாதுகாப்பு சாதனத்தைக் கொண்டுள்ளது - வடிகட்டி மற்றும் தூசி உறிஞ்சி - மூக்கின் நாசியில். வாய் வழியாக சுவாசம் செய்தால், உதடுகளுக்கும் நுரையீரலுக்கும் இடையில் காற்றை வடிகட்டி தூசி மற்றும் பிற அசுத்தங்களிலிருந்து சுத்தப்படுத்தும் எதுவும் இல்லை. வாயிலிருந்து நுரையீரல் வரை, பாதை முற்றிலும் திறந்திருக்கும், இந்தப் பக்கத்திலிருந்து நமது சுவாசக் கருவி எதனாலும் பாதுகாக்கப்படவில்லை. கூடுதலாக, இத்தகைய முறையற்ற சுவாசம் நுரையீரலுக்குள் நுழையும் காற்று வெப்பமடையாது என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது, இது மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். நுரையீரல் அழற்சி பெரும்பாலும் திறந்த வாய் வழியாக குளிர்ந்த காற்றை உள்ளிழுப்பதால் ஏற்படுகிறது. திறந்த வாயுடன் இரவில் தூங்கும் ஒரு நபர் எப்போதும் வாய் மற்றும் குரல்வளையில் வறட்சி உணர்வுடன் எழுந்திருப்பார். இயற்கையின் நேரடித் தேவையின் இந்த புறக்கணிப்பு நோய்களால் தண்டிக்கப்படுகிறது.

ஒருபுறம், வாய் சுவாச உறுப்புக்கு எந்த பாதுகாப்பையும் வழங்காது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் தூசி, தொற்று முகவர்கள் மற்றும் குளிர்ந்த காற்று ஆகியவை இந்த கதவு வழியாக நுரையீரலுக்குள் சுதந்திரமாக நுழைகின்றன. மறுபுறம், நாசி குழி மற்றும் அதன் பத்திகள் ஏற்கனவே இந்த குறிப்பிட்ட விஷயத்தில் இயற்கை எடுத்துள்ள மிகுந்த அக்கறைக்கு சாட்சியமளிக்கின்றன. மூக்கு துவாரங்கள் இரண்டு குறுகலான முறுக்கு சேனல்கள், காற்றை கடப்பதற்கு வடிகட்டி அல்லது சல்லடையாக செயல்படும் மிருதுவான முடிகள் - உள்ளிழுக்கும்போது இந்த வடிகட்டியால் நிறுத்தப்படும் அசுத்தங்கள் வெளியேற்றப்படும்போது மீண்டும் வெளியே தள்ளப்படும். நாசி இந்த முக்கியமான செயல்பாட்டைச் செய்வது மட்டுமல்லாமல், நுரையீரலுக்குள் நுழைவதற்கு முன்பு குளிர்ந்த காற்றின் வெப்பமயமாதலையும் செய்கிறது. நாசி குழியின் நீண்ட மற்றும் குறுகிய பத்திகள் ஒரு சூடான சளி சவ்வுடன் வரிசையாக இருக்கும் மற்றும் கடந்து செல்லும் காற்றை வெப்பமாக்குகிறது, அது இனி குரல்வளை அல்லது நுரையீரலின் மென்மையான திசுக்களை சேதப்படுத்தாது.

மனிதனைத் தவிர வேறு எந்த மிருகமும் வாயைத் திறந்து வாய் வழியாக சுவாசிக்காது, மேலும் மனிதனும், நாகரீகமான மனிதனும் மட்டுமே இயற்கையின் நேரடி அறிவுறுத்தல்களை முற்றிலும் மாற்றியமைக்கிறான், ஏனென்றால் காட்டுமிராண்டிகள் எப்போதும் சரியாக சுவாசிக்கிறார்கள். இந்த இயற்கைக்கு மாறான பழக்கம் நாகரீக உலகில் அசாதாரணமான வாழ்க்கை முறை, ஆடம்பரத்தை ஆசுவாசப்படுத்துதல் மற்றும் வீடுகளில் அதிகப்படியான அரவணைப்பு ஆகியவற்றின் விளைவாக பெற்றிருக்கலாம்.

நாசி குழியின் சுத்தம் மற்றும் வடிகட்டுதல் கருவி நுரையீரல் மற்றும் குரல்வளை போன்ற மென்மையான கட்டமைப்புகளுக்கு போதுமான காற்றை சுத்தமாக்குகிறது. முடிகள் மற்றும் சளி சவ்வுகளின் சல்லடையில் சிக்கியிருக்கும் அசுத்தங்கள் மற்றும் தூசிகள் மூச்சை வெளியேற்றுவதன் மூலம் மீண்டும் கொண்டு செல்லப்படுகின்றன அல்லது அவை மிக விரைவாக குவிந்தால், இயற்கை அவற்றை தும்முகிறது.

வடிகட்டப்பட்ட நீர் அழுக்கு நீரிலிருந்து வேறுபடுவது போல, நாசி வழியாக நுரையீரலுக்குள் சென்ற காற்று வெளிப்புறக் காற்றிலிருந்து வேறுபடுகிறது. உள்ளிழுக்கும் காற்றிலிருந்து அனைத்து வெளிநாட்டு அசுத்தங்களையும் தக்க வைத்துக் கொள்ளும் நாசி குழியின் சிக்கலான சுத்திகரிப்பு கருவி, செர்ரி கற்கள், மீன் எலும்புகள் ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாக்க வயிற்றுக்கு வாயின் உதவி அவசியமானதைப் போலவே நுரையீரலுக்கும் அவசியம். மற்றும் உணவுக்கு ஒத்த சேர்த்தல்கள். வாய் வழியாக சுவாசிப்பது மூக்கு வழியாக சாப்பிடுவது போல் இயற்கைக்கு மாறானது.

வாய் வழியாக சுவாசிப்பதன் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவு என்னவென்றால், ஒப்பீட்டு செயலற்ற தன்மை காரணமாக, நாசி குழி அதன் சிறப்பு உணர்திறனை இழக்கிறது, அதன் மீது டெபாசிட் செய்யப்பட்ட துகள்களிலிருந்து போதுமான ஆற்றலுடன் விடுவிக்கப்படவில்லை, மேலும் உள்ளூர் நோய்களுக்கு ஆளாகிறது. கைவிடப்பட்ட சாலை விரைவில் குப்பைகளால் நிரம்பி, களைகளால் நிரம்பிவிடுவது போல, நாசி குழி, அதன் இயல்பான பயன்பாடு இல்லாமல், நோயை உண்டாக்கும் கழிவுகள் மற்றும் எச்சங்களால் நிரப்பப்படுகிறது.

பொதுவாக மூக்கின் வழியாக சுவாசிப்பவர்களுக்கு, திடீரென மூக்கு அடைக்கப்பட்டு, வாய் வழியாக சுவாசிக்க வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்படும் போது அது மிகவும் விரும்பத்தகாதது. சுவாசத்தை எப்போதும் சரியான முறையில் வைத்திருக்க அவர்களுக்கு உதவ, நாசி குழியை எப்போதும் சரியான தூய்மையிலும் ஒழுங்கிலும் வைத்திருப்பதற்கான எளிதான மற்றும் உறுதியான வழியைப் பற்றி இங்கே ஓரிரு வார்த்தைகளைச் சேர்ப்பது உதவியாக இருக்கும்.

கிழக்கில் இதற்கு வழக்கமான முறை என்னவென்றால், மூக்கின் வழியாக சிறிது தண்ணீரை இழுத்து, அதை நாசி வழியாக தொண்டைக்குள் செலுத்தி, பின்னர் வாய் வழியாக துப்புவது. இந்து யோகிகள் தங்கள் முகத்தை ஒரு கப் தண்ணீரில் மூழ்கடித்து அதில் சிலவற்றை வரைவார்கள், ஆனால் இந்த முறைக்கு சில திறமை தேவை.

மற்றொரு நல்ல தந்திரம் என்னவென்றால், அறையை காற்றோட்டம் செய்ய ஜன்னல்களைத் திறந்து, உங்கள் விரலால் ஒரு நாசியை மூடி, மற்ற நாசி வழியாக காற்றை இழுக்க வேண்டும். பின்னர் அதையே செய்யுங்கள், இரண்டாவது நாசியை மூடி முதல் திறக்கவும். இதை பல முறை செய்யவும், தொடர்ச்சியாக நாசியை மாற்றவும். இந்த முறை நாசி குழியை முழுமையாக சுத்தம் செய்கிறது.

சிலர் மூக்கிற்குப் பதிலாக வாய் வழியாக சுவாசிக்கப் பழகுவார்கள். வாய் சுவாசம் உடலியல் ரீதியாக தவறானது மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியத்திற்கும் கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கும். நீங்கள் தொடர்ந்து உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசித்தால் ஏற்படக்கூடிய சாத்தியமான விளைவுகளை இந்த கட்டுரை விவாதிக்கும்.

வாய் வழியாக சுவாசிப்பதால் ஏற்படும் விளைவுகள் என்ன?

மாலோக்ளூஷன் வளர்ச்சி

பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தை எப்படி சுவாசிக்கிறார்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். அவருக்கு வாய் சுவாசம் இருந்தால், ஒரு மாலோக்ளூஷன் உருவாக்கம் சாத்தியமாகும். உண்மை என்னவென்றால், பொதுவாக, மூடிய தாடையுடன், நாக்கு மேல் அண்ணத்திற்கு அருகில் இருக்க வேண்டும். குழந்தை தனது வாய் வழியாக சுவாசித்தால், அவரது நாக்கு தொடர்ந்து கீழே உள்ளது.

இதன் விளைவாக, தாடை தவறாக உருவாகிறது. கீழ் தாடை முன்னோக்கி நீண்டுள்ளது, மேல் தாடை வளர்ச்சியடையாமல் உள்ளது. கூடுதலாக, இதன் காரணமாக, பற்களின் வளர்ச்சி தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது. பத்து வருடங்கள் வரை ஓவர் பைட்டை சரி செய்யலாம்.

அடிக்கடி தொண்டை வலி

மூக்கு வழியாக சரியான சுவாசத்துடன், காற்று பாக்டீரியாவிலிருந்து அழிக்கப்பட்டு, வெப்பமடைகிறது, பின்னர் மட்டுமே நுரையீரலில் நுழைகிறது. ஒரு நபர் தவறாக சுவாசித்தால், நோய்க்கிருமிகள் மற்றும் குளிர்ந்த காற்று வாயில் நுழைகின்றன, அது சூடாக நேரம் இல்லை. ஒரு நபரின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமடைந்தால், இது தொண்டை புண் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும், மேலும் இந்த நோய் அதன் சிக்கல்களுக்கு மிகவும் ஆபத்தானது.

எங்கள் மூக்கு 4 உள்ளிழுக்கும் காற்றின் வடிகட்டுதல் வாசல், இது சுத்திகரிக்கப்பட்ட மற்றும் சூடான வடிவத்தில் நுரையீரலுக்கு வழங்க அனுமதிக்கிறது. ஒரு நபர் மூக்கு வழியாக சுவாசித்தால், காற்று இந்த வரம்புகளை கடந்து செல்கிறது, மேலும் இது முறையாக ENT உறுப்புகளின் நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும் (டான்சில்லிடிஸ், டான்சில்லிடிஸ், காது தொற்று போன்றவை).

மோசமான தோரணை

முறையற்ற சுவாசம் ஸ்டூப்பை ஏற்படுத்தும் என்று மாறிவிடும். ஒரு நபர் தனது மூக்கு வழியாக சுவாசித்தால், உடலியல் பார்வையில், இது சரியான சுவாசம், அவரது மார்பு நேராக்கப்படுகிறது. ஒரு நபர் தனது வாய் வழியாக நீண்ட நேரம் சுவாசித்தால், காலப்போக்கில் அவரது கழுத்து நீண்டு, அவரது தலை முன்னோக்கி செல்கிறது, இதன் விளைவாக அவர் குனியத் தொடங்குகிறார், இது அவரது தோரணையை சிறந்த முறையில் பாதிக்காது.

சராசரியாக, ஒரு நபர் சுமார் செய்கிறார் 1000 ஒரு மணி நேரத்திற்கு சுவாசம்/வெளியேற்றங்கள் 25000 ஒரு நாளைக்கு அல்லது அதற்கு மேல் 9000000 ஆண்டு முழுவதும். பெண்கள் பற்றி 12% ஆண்களை விட அதிக சுவாசம்/வெளியேற்றங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிக்கப் பழகினால் என்ன செய்வது?

நாள்பட்ட நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பிறகு மக்கள் தங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிக்கத் தொடங்குகிறார்கள், இது மூக்குடன் சேர்ந்து கொண்டது. சரியாக சுவாசிப்பது எப்படி என்பதை அறிய பின்வரும் உடற்பயிற்சி உதவும்:

• முதலில் நீங்கள் சுரப்புகளின் மூக்கை அழிக்க வேண்டும்.
• பின்னர் நீங்கள் உங்கள் கைகளை உங்கள் தலையின் பின்புறத்தில் பிடித்து, உங்கள் முழங்கைகளை முன்னோக்கி சுட்டிக்காட்ட வேண்டும்.
• அதன் பிறகு, உங்கள் மூக்கு வழியாக மெதுவாக மூச்சை எடுத்து, உங்கள் முழங்கைகளை விரிக்கவும்.
• பின்னர் உங்கள் மூக்கு வழியாக மூச்சை வெளியேற்றி தொடக்க நிலைக்கு திரும்பவும்.

இந்த பயிற்சியை தவறாமல் செய்ய வேண்டும் 10 காலையிலும் மாலையிலும் ஒருமுறை. உங்கள் சுவாசத்தை தொடர்ந்து கண்காணித்து, உங்கள் மூக்கின் வழியாக சுவாசிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், காலப்போக்கில் நீங்கள் வாய் சுவாசத்தை விட்டுவிடுவீர்கள்.

ஒரு நபரின் சரியான உடலியல் சுவாசம் மூக்கு வழியாக செல்ல வேண்டும். நாசி குழி மற்றும் சைனஸ்கள் வழியாக, காற்று ஓட்டம் தூசி மற்றும் அசுத்தங்கள் பெரிய துகள்கள் சுத்தம், சூடு அல்லது ஒரு வசதியான வெப்பநிலை குளிர்ந்து, அது ஈரப்பதமாக உள்ளது. இந்த செயல்முறை நுரையீரலில் முழு வாயு பரிமாற்றத்திற்கும் ஆக்ஸிஜனுடன் இரத்தத்தின் செறிவூட்டலுக்கும் பங்களிக்கிறது.

வாய் வழியாக காற்று நுழையும் போது, ​​நாசி குழியில் தேக்கம் ஏற்படுகிறது, சுவாசக் குழாயின் சளி சவ்வுகளில் இருந்து உலர்த்துதல், இது சுவாச உறுப்புகளின் அழற்சி நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

வாய் வழியாக தொடர்ந்து சுவாசிப்பது பின்வரும் அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்துள்ளது:

1. தொடர்ந்து வாய் திறக்கவும்.
2. நீண்ட முகம்.
3. சுருங்கிய நாசி.
4. உலர்ந்த மற்றும் வெடித்த உதடுகள்.
5. குரலின் ஒலியை மாற்றுகிறது.
6. பசியின்மை தொந்தரவு.
7. தலைவலி.
8. தூக்கமின்மை, குறட்டை, இரவில் அடிக்கடி எழுந்திருத்தல்.
9. நினைவகம் மற்றும் கவனத்தை மீறுதல்.
10. அரிதான உலர் இருமல்.

ஒரு விதியாக, மக்களில் வாய் வழியாக சுவாசிக்கும் பழக்கம் சிறு வயதிலிருந்தே உருவாகிறது. இதில் முக்கிய பங்கு நாசி பத்திகளின் அடைப்பு ஆகும். பின்னர், இதன் காரணமாக, குழந்தைகள் அசாதாரண கடி, மேல் மற்றும் கீழ் தாடைகளின் வளர்ச்சியின்மை, பல் வளைவின் வளைவு, நாசி குழியின் பத்திகள் குறுகுதல் ஆகியவற்றை உருவாக்கலாம்.

காரணங்கள்

வாய் வழியாக நிலையான சுவாசம் தோன்றுவதற்கான காரணம் உடலில் இயற்கையான மற்றும் நோயியல் செயல்முறைகளாக இருக்கலாம். இயற்கை காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• நாக்கின் சுருக்கப்பட்ட frenulum;
• pacifiers மற்றும் உணவு பாட்டில்கள் நீண்ட பயன்பாடு;
• குழந்தை பருவத்தில் கட்டைவிரல் உறிஞ்சும்;
• பழக்கத்தை உருவாக்கியது.

சில சந்தர்ப்பங்களில், கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக, படுத்திருக்கும் நிலையில், இயங்கும் அல்லது தீவிரமான உடல் வேலையின் போது வாய் வழியாக சுவாசிக்கும் குறுகிய கால வழக்குகள் சாத்தியமாகும்.

நோயியல் காரணங்கள்:

• சளி மற்றும் மூக்கின் அழற்சி நோய்களுடன் சளி சவ்வு வீக்கம்;
• அடினாய்டுகளின் பெருக்கம்;
• மேல் சுவாசக் குழாயில் வெளிநாட்டு பொருட்கள்;
• ஒவ்வாமை நோய்கள்;
• நாசி பத்திகளின் காப்புரிமையை மீறும் பிறவி நோயியல்;
• மூக்கில் பாலிப்கள் அல்லது வளர்ச்சிகள்.

இந்த நிலைமைகள் அனைத்தும் மூக்கின் பத்திகள் மற்றும் சைனஸ்களில் காற்றின் சரியான இயக்கத்தை சீர்குலைத்து, சாதாரணமாக சுவாசிப்பது கடினம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வில் சரிவை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு நபர் தூண்டும் காரணிகளிலிருந்து விடுபட்டாலும், வாய் வழியாக சுவாசிக்கும் பழக்கம் மிகவும் வலுவானது, மேலும் அதை அகற்றுவது மிகவும் சிக்கலானது.

பரிசோதனை

மேல் சுவாச உறுப்புகளில் உள்ள பிரச்சனைகள் ஒரு ஓட்டோலரிஞ்ஜாலஜிஸ்ட்டால் (ENT) தீர்க்கப்படுகின்றன. மூக்கு வழியாக சுவாசிக்க இயலாமை பற்றிய புகார்கள் இருக்கும்போது, ​​நோயாளிக்கு வேறு என்ன மருத்துவ அறிகுறிகள் உள்ளன என்பதை மருத்துவர் தீர்மானிக்கிறார். பொது சுகாதார நிலை, ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளின் இருப்பு பற்றிய அனைத்து தரவையும் விசாரித்து சேகரித்த பிறகு, மருத்துவர் நாசி பத்திகள் மற்றும் குருத்தெலும்பு செப்டம் ஆகியவற்றின் காட்சி பரிசோதனையை மேற்கொள்கிறார், மேக்சில்லரி மற்றும் முன்பக்க சைனஸ்களை ஆய்வு செய்கிறார்.

நோயறிதலை தெளிவுபடுத்த, கருவி பரிசோதனை முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

1. 2 கணிப்புகளில் நாசி குழியின் ரேடியோகிராபி.
2. கேமரா மற்றும் மானிட்டருடன் கூடிய ஆய்வைப் பயன்படுத்தி எண்டோஸ்கோபி.
3. கணக்கிடப்பட்ட மற்றும் காந்த அதிர்வு இமேஜிங்.
4. ஒலி ரைனோமெட்ரி (நாசி குழியின் சுவர்களில் இருந்து ஒலி அலை பிரதிபலிப்பதன் அடிப்படையில் ஒரு முறை, காற்றுப்பாதை காப்புரிமையின் அளவைக் காட்டுகிறது).
5. ரைனோமனோமெட்ரி (காற்று கடந்து செல்லும் அளவு மற்றும் வேகத்தை மதிப்பிட உங்களை அனுமதிக்கும் ஒரு முறை).

பரிசோதனையின் முடிவுகளின் அடிப்படையில், ஒரு சுத்திகரிக்கப்பட்ட நோயறிதல் செய்யப்படுகிறது மற்றும் மருத்துவ நடவடிக்கைகளின் தந்திரோபாயங்கள் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன.

சிகிச்சை

வாய் வழியாக சுவாசிப்பதற்கான காரணங்களை ஒரு முழுமையான பரிசோதனை மற்றும் தெளிவுபடுத்திய பின்னரே அனைத்து சிகிச்சை நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட வேண்டும். நோயைப் பொறுத்து, அதன் சிகிச்சையின் தந்திரோபாயங்கள் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன:

• நாசி குழியின் அழற்சி நோய்களுக்கு, ஆண்டிசெப்டிக் மற்றும் உப்பு கரைசல்களுடன் கழுவுதல் மற்றும் நீர்ப்பாசனம், உள்ளிழுத்தல், ஆண்டிமைக்ரோபியல் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது;
• அடினாய்டு திசுக்களின் பெருக்கம், நாசி செப்டமின் வளைவு, நியோபிளாம்களுக்கு பெரும்பாலும் அறுவை சிகிச்சை தலையீடு தேவைப்படுகிறது;
• ஒவ்வாமை செயல்முறைகளில், ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள், வாசோகன்ஸ்டிரிக்டர் சொட்டுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, ஒவ்வாமையுடன் தொடர்பைக் கட்டுப்படுத்துவது அவசியம்.

குளிர்ந்த மருந்துகளின் அடிக்கடி மற்றும் கட்டுப்பாடற்ற பயன்பாடு மூக்கின் சளிச்சுரப்பியை உலர்த்துவதன் மூலமும் மெல்லியதாக்குவதன் மூலமும் நிலைமையை மோசமாக்கும்.

மருந்துகளுக்கு கூடுதலாக, வாய் வழியாக வழக்கமான சுவாசத்தை சரிசெய்ய, முகம் மற்றும் தாடைகளின் தசைகளை வலுப்படுத்த சில சுவாச பயிற்சிகள் மற்றும் பயிற்சிகள் தேவை. அவர்கள் ஒரு ஓட்டோலரிஞ்ஜாலஜிஸ்ட் மற்றும் ஒரு ஆர்த்தடான்டிஸ்ட் ஆகியோரால் ஒன்றாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறார்கள், அவர்கள் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்வதற்கான சரியான நுட்பத்தை கற்பிக்க வேண்டும். விரும்பிய விளைவைப் பெற, செயல்படுத்துவதில் குழந்தைகளின் கட்டுப்பாடு பெரியவர்களால் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

நாசி சுவாசத்தை பராமரிப்பதற்கான சிக்கலானது:

• மேல் தாடையின் தசைகளுக்கான பயிற்சிகள்;
• கீழ் தாடையின் தசைகளுக்கான பயிற்சிகள்;
• வாயின் வட்ட தசை (ஸ்பைன்க்டர்) க்கான பயிற்சிகள்;
• நாக்கை வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள்.

இந்த ஜிம்னாஸ்டிக்ஸின் விளைவாக, வாய் வழியாக சுவாசிப்பதன் மூலம் பலவீனமான தசைகள் பலப்படுத்தப்படுகின்றன, நாசி பத்திகள் விரிவடைகின்றன, நுரையீரல் திசுக்களில் காற்றோட்டம் மற்றும் வாயு பரிமாற்றம் மேம்படுகிறது. நிகழ்த்தப்பட்ட பயிற்சிகளின் முடிவுகளைப் பெறுவது நோயாளியின் வயது, திசுக்களின் பலவீனம் மற்றும் அவற்றின் செயல்பாட்டின் சரியான தன்மை ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. தசைகளை வலுப்படுத்துவதில் ஒரு நல்ல விளைவு மூல, கடினமான காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை மெல்லுவதன் மூலமும் பெறப்படுகிறது.

சில சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவர்களால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, ஒரு சிறப்பு வெஸ்டிபுலர் பிளேட்டின் பயன்பாடு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த சாதனம் நாக்கு மற்றும் கீழ் தாடையின் சரியான நிலையை வைத்திருக்கிறது, வாயின் வட்ட தசையை பயிற்றுவிக்கிறது. இது குழந்தைகளில் தூக்கத்தின் போது அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்யும் போது பயன்படுத்தப்படுகிறது.

தடுப்பு

எந்தவொரு நோயும் பின்னர் குணப்படுத்துவதை விட தடுக்க எளிதானது. எனவே, வாய் சுவாசம் ஒரு நிலையான பழக்கமாக மாறும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம்.

1. குழந்தைகளை வாயில் பாசிஃபையர் வைத்துக் கொண்டு தூங்க அனுமதிக்கக் கூடாது.
2. சரியான வாய் தசைகளை வளர்ப்பதற்கு தாய்ப்பால் சிறந்த வழியாகும்.
3. நாசி நோய்களின் சரியான நேரத்தில் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை.
4. நாசி சுவாசத்தில் சிரமத்துடன் சுய கட்டுப்பாடு.

ஸ்லாங்கோ அன்னா யூரிவ்னா