பார்வை ஏன் குறைகிறது. என்ன பார்வை மோசமடைகிறது, கூர்மையாக குறைகிறது மற்றும் மோசமடைகிறது - என்ன செய்ய வேண்டும் என்று பார்வை அமர்ந்திருக்கும் காரணங்கள்

அநேகமாக, பார்வையில் கூர்மையான வீழ்ச்சியைப் போல எதுவும் ஒரு நபரை பயமுறுத்துவதில்லை. ஒரு மாதத்தில் மற்றொரு நபர் தொலைதூர அல்லது அருகிலுள்ள பொருட்களை வேறுபடுத்துவதை நிறுத்திவிட்டால், அவசரமாக அலாரத்தை ஒலிக்க வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது. பார்வையில் ஏதோ தவறு இருக்கிறது. மற்றும் சரியாக என்ன என்பதை நாம் அவசரமாக தீர்மானிக்க வேண்டும். காரணத்தை அடையாளம் காண்பது மிகவும் முக்கியம், ஏனென்றால் வழக்குகள் உள்ளன பார்வை விழுந்துவிட்டதுலேசர் திருத்தத்திற்குப் பிறகு, இது ஒரு தற்காலிக நிகழ்வு. காரணம் வீக்கம் அல்லது உடலில் மற்ற மோசமான செயல்முறைகள் போது அது மோசமாக உள்ளது.

பார்வை குறைதல், முக்கிய காரணங்கள்

பார்வைக் குறைபாட்டிற்கு ஏராளமான காரணங்கள் உள்ளன, மேலும் அவை வெவ்வேறு வழிகளில் தங்களை வெளிப்படுத்திக் கொள்ளலாம். புறக்கணிக்கக் கூடாத அறிகுறிகளின் பட்டியல் உள்ளது. ஆனால், பொதுவாக, பார்வை இழப்புக்கான அனைத்து காரணங்களும் இத்தகைய காரணங்களைக் குறைக்கலாம்.

பார்வை இழப்புக்கான பல அறிகுறிகள் உள்ளன. அவற்றை அடையாளம் காணும்போது, ​​​​ஒரு நபர் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும், இதனால் பார்வை இழக்கக்கூடாது அல்லது குறைந்தபட்சம் எப்படியாவது இழப்பு செயல்முறையை மெதுவாக்கலாம். பார்வை இழப்புக்கான நியாயமான காரணங்கள் உள்ளன, அதாவது - அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு பார்வை வீழ்ச்சியடைந்தது, அல்லது பிரசவத்திற்குப் பிறகு. அறுவைசிகிச்சை மற்றும் பிரசவம் இரண்டும் உடலின் அதிகப்படியான அழுத்தமாகும். முதல் வழக்கில், உடல் படையெடுக்கப்படுகிறது, இரண்டாவது வழக்கில், குழந்தை விழித்திரை உடைந்து, பிரிந்து மற்றும் பிற விரும்பத்தகாத விஷயங்கள் நடக்கும் என்று மிகவும் கடினமாக செல்ல முடியும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பிறப்பு மிகவும் கடினமான செயல்முறையாகும், எனவே அவர்கள் எப்போதும் அதற்குத் தயாராகும்படி கேட்கப்படுகிறார்கள்.

முதுமை தான் முதல் காரணம். வயது காரணமாக கண்புரை ஏற்படுகிறது மற்றும் வயது காரணமாக விழித்திரை சிதைவு உருவாகிறது. எனவே, முதுமை தொடங்கியவுடன், கண்களை கண்காணிக்க வேண்டும், அவ்வப்போது ஒரு கண் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். வெவ்வேறு தாக்குதல்கள் வெவ்வேறு விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்! சில நேரங்களில், கண்ணில் மேகமூட்டம் ஏற்பட்டால், நீங்கள் சரியான நேரத்தில் செயல்படவில்லை என்றால், நீங்கள் பார்வையற்றவராக இருக்கலாம்.

ஆனால் குறிப்பிட்ட நிகழ்வுகளைப் பார்ப்போம். பார்வை ஒரு கண்ணில் விழுந்திருந்தால், இந்த நிகழ்வுக்கான காரணங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, வாஸ்குலர். மேலும் பெரும்பாலும் இதுபோன்ற பிரச்சினைகள் அறுபது வயதிற்கு அருகில் தங்களை வெளிப்படுத்தத் தொடங்குகின்றன, குறிப்பாக நோயாளிக்கு ஏற்கனவே நீரிழிவு நோய் அல்லது அழுத்தத்தில் பிரச்சினைகள் இருந்தால். எனவே, ஒரு கண்ணில் பார்வை கூர்மையாக குறைந்துவிட்டால், மருத்துவரிடம் ஓடினால், நீங்கள் தருணத்தைத் தவறவிட்டால் பார்வை மீட்டெடுக்கப்படாது.

தொடரில் இருந்து பிரச்சனையின் இரண்டாவது பொதுவான மாறுபாடு என்னவென்றால், நான் எதையும் பார்க்கவில்லை, இது கண்ணின் சில பகுதியில் பார்வை இழப்பு, அதாவது, கண் முன் அல்லது பார்வை புலத்தில் ஒரு கரும்புள்ளி இருப்பதாக தெரிகிறது. மிகவும் குறுகலாக மாறும். இது மிகவும் ஆபத்தான குறிகாட்டியாகும், மேலும் இதுபோன்ற பிரச்சனைக்கான பொதுவான காரணம் கண் பார்வைக்குள் விழித்திரை பற்றின்மை ஆகும். மேலும், ஒரு விதியாக, நீங்கள் அதை மீண்டும் ஒரு செயல்பாட்டு வழியில் கூட வைக்க முடியாது. பார்வை இழப்பு மீள முடியாதது மற்றும் பற்றின்மை அதன் ஆரம்ப கட்டத்தில் இருக்கும் போது கூடிய விரைவில் சிகிச்சை அளிக்கப்பட வேண்டும்.

மூடிய கிளௌகோமாவுடன், நோய் கண்ணில் எரியும் உணர்வு, வலி ​​போன்றவற்றை வெளிப்படுத்தலாம். இவை அனைத்தும் வாந்தியுடன் சேர்ந்து இருக்கலாம். இந்த நிலையில் உள்ள மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், உள்விழி அழுத்தம் கூர்மையாக உயரும் மற்றும் பார்வை நரம்பை தீவிரமாக சேதப்படுத்தும். அது போலவே, கண்ணுக்குள் இருக்கும் அழுத்தத்தைக் குறைக்க முடியாது, ஒரு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம், எனவே இதுபோன்ற மேகமூட்டத்திற்கான காரணத்தை உடனடியாகக் கண்டறிய வேண்டும்.

சில காரணங்களால், பார்வை கூர்மையாக குறைந்துவிட்டது, காரணங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம். இது பார்வைத் துறையில் குறுகலாக இருந்தால், அது கிளௌகோமாவாக இருக்கலாம். அதன் மூலம், பார்வை சரியாக சமமாகிறது, ஒரு நபர் தனக்கு முன்னால் இருப்பதை மட்டுமே பார்க்கிறார், பக்கவாட்டு இடம் இல்லை. கிளௌகோமா மிகவும் ஆபத்தானது, ஏனெனில் அது அரிதாகவே வெளிப்படுகிறது.

ஒரு நபர் எல்லாவற்றையும் மங்கலாகப் பார்க்கத் தொடங்கினால், தெளிவு பேரழிவை இழக்கிறது, மற்றும் கண்ணுக்குள் கோடுகள் சுட்டால், எல்லாம் அலை அலையாகத் தெரிகிறது, இது விழித்திரையின் மையப் பகுதியின் நோயாகும். இது மாகுலா என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது கண்களின் கட்டமைப்பில் அடிக்கடி ஏற்படும் வயது தொடர்பான மாற்றமாகும். விழித்திரை கிழிந்தால், விளைவுகள் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும்.

மற்றொரு பொதுவான கண் நோய் கண்புரை. இது போன்ற அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது:

• மூடுபனி பார்வை;
• படத்தின் பிரகாசம் இழப்பு;
• மாறுபாடு இழப்பு.

லென்ஸ் படிப்படியாக மேகமூட்டமாக மாறும், பார்வை படிப்படியாக மங்கிவிடும். இது முழுமையான குருட்டுத்தன்மையில் முடிவடையும், அல்லது ஒரு நபர் ஒளியை ஒரு புள்ளியாகக் காணக்கூடிய பார்வை. ஒரு லென்ஸ் மாற்று அறுவை சிகிச்சை உதவும், ஆனால் நீங்கள் தொடர்ந்து ஒரு கண் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும், ஏனெனில். மற்றும் தசைகள் தேய்மானம், மற்றும் லென்ஸ் அதன் இயக்கம் இழக்கிறது, மேலும் அறுவை சிகிச்சைக்கான தருணத்தை தவறவிடாமல் இருப்பது முக்கியம்.

என் கண்பார்வை கடுமையாக குறைந்துவிட்டால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? டாக்டரிடம் செல்வதுதான் பதில். காரணங்கள் வேறு. கண்ணில் ஒருவித மோட் இருப்பதாகத் தொடர்ந்து தோன்றினால், அதை எந்த வகையிலும் கண்ணில் இருந்து அகற்ற முடியாது, கண்கள் தொடர்ந்து தண்ணீராக இருந்தால் அல்லது மாறாக, வறண்டு போனால், இந்த சிக்கலை உலர் கண் நோய்க்குறி என்று அழைக்கப்படுகிறது. . இது மிகவும் ஆபத்தானது அல்ல, ஆனால் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஆனால் இரட்டைப் படம் போன்ற தோற்றத்தில் முற்றிலும் பார்வையாளர் பிரச்சனை முற்றிலும் கண் மருத்துவம் அல்லாத தன்மையைக் கொண்டிருக்கலாம். காரணம் சாதாரண நரம்பு கோளாறுகள், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் தைராய்டு சுரப்பியில் பிரச்சினைகள் இருக்கலாம்.

விட்ரஸ் உடலின் கட்டமைப்பில் உள்ள மீறல்கள் கண்களுக்கு முன் வலைகள், நூல்கள், புள்ளிகளை ஏற்படுத்துகின்றன. இதுவும் வயதுதான், முதுமையில் கண்ணாடியாலானது மீள் தன்மையை நிறுத்துகிறது, திரவத்தால் நிரப்பப்படுகிறது மற்றும் நார்ச்சத்துடன் நன்றாகப் பொருந்தாது. ஆனால் osteochondrosis, மற்றும் நீரிழிவு நோய் கூட, இத்தகைய பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் வலி தாங்க முடியாது, குறிப்பாக கண். கண் பிரச்சினைகளுக்கு முதல் எதிர்வினை கண் மருத்துவரிடம் ஒரு பயணத்தின் வடிவத்தில் இருக்க வேண்டும்.

லேசர் திருத்தத்திற்குப் பிறகு

இன்று, லேசர் திருத்தம் பலரை மகிழ்வித்துள்ளது, ஏனென்றால் அதன் மூலம் ஒரு நபர் கண்ணாடிகளை என்றென்றும் மறந்துவிடுவார், அவர் அவற்றை தன்னுடன் எடுத்துக்கொண்டாரா இல்லையா என்று நினைக்கவில்லை, மேலும் அவரது கண்களை மிகைப்படுத்தாமல், தொலைதூர பொருளைப் பார்க்க முயற்சிக்கிறார். ஆனால் அத்தகைய செயல்பாட்டைத் தீர்மானிப்பது, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, லேசர் மிகவும் சக்திவாய்ந்த காடரைசர் ஆகும், எல்லோரும் தங்களைத் தாங்களே கேள்வி கேட்கிறார்கள் - பார்வை திருத்தத்திற்குப் பிறகு பார்வை விழ முடியுமா? திடீரென்று லேசர் அங்கு செல்லாது அல்லது வளைந்து செல்லுமா?

லேசர் பார்வை திருத்தம் கிட்டப்பார்வைக்கு, அதாவது கிட்டப்பார்வைக்கு சிகிச்சை அளிக்காது என்பதை உடனடியாகக் கவனிக்க வேண்டும். ஒரு கண் மருத்துவரை கவனிக்க வேண்டும், காட்சி ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்ய மறக்காதீர்கள். லேசர் திருத்தம் செய்யும் அனைத்துமே சரியான ஒளிவிலகலுக்கு கண் இமையின் நீளத்தை சரிசெய்வதாகும். இது ஒரு சிகிச்சை அல்ல.

பிரசவத்துடன், நிலைமை மிகவும் சிக்கலானது. அவர்களுடன் பார்வையில் சிக்கல்கள் இருக்கலாம் என்பதற்கான மிக அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது. குறிப்பாக எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்க்கு ஏற்கனவே ஒழுக்கமான கழித்தல் அல்லது பிளஸ் டையோப்டர் இருந்தால். எனவே, அத்தகைய கர்ப்பிணிப் பெண் தொடர்ந்து ஒரு கண் மருத்துவரின் மேற்பார்வையில் இருக்கிறார், அவருடைய மேற்பார்வையின் கீழ் அவள் பெற்றெடுக்க வேண்டும். ஏனென்றால் பார்வையற்ற தாய் ஒரு குழந்தைக்கு கண்டிப்பாக தேவையில்லை. மேலும், பார்வை உடனடியாக விழவில்லை. பிறப்புக்குப் பிறகு ஆறு மாதங்கள் கடந்துவிடும், திடீரென்று பார்வை கூர்மையாகக் குறைந்தது; காரணங்கள் கடந்த பிறப்பில் இருக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரைப் பார்த்தால், அவர் இந்த செயல்முறையை அடையாளம் காணவும் மெதுவாகவும் உதவுவார்.

பிரசவத்திற்கு ஒரு பெண்ணிடமிருந்து அதிக உயிர்ச்சக்தி தேவைப்படுகிறது, அடிக்கடி பெற்றெடுக்கும், பெண்கள் குழந்தைக்கு எல்லாவற்றையும் கொடுக்கிறார்கள், அவர்களின் நல்ல கண்பார்வை கூட! சில நேரங்களில் பிரசவம் பொதுவாக சில கண் பிரச்சனைகளுடன் முரண்படுகிறது, ஆனால் ஒரு பெண், தன் சொந்த ஆபத்து மற்றும் ஆபத்தில், இன்னும் அதற்கு செல்கிறாள், ஏனென்றால். உண்மையில் ஒரு குழந்தை வேண்டும்.

ஒரு கண்ணில் பார்வை ஏன் கூர்மையாக குறைந்தது, காரணங்கள்?

இந்த எச்சரிக்கை அறிகுறி நோயாளி உடனடியாக மருத்துவரிடம் ஓட வேண்டும், குறிப்பாக நோயாளிக்கு வாஸ்குலர் பிரச்சினைகள் இருந்தால். நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவை இந்த கண் நிலைக்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்கள். உண்மையில், நீரிழிவு குருட்டுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும். உயர் கண் உள் அழுத்தம் ஒரு கண்ணில் கூர்மை மற்றும் தெளிவு ஆகியவற்றில் கூர்மையான வீழ்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். காயங்களைப் பற்றி சொல்லவே வேண்டாம்! உங்கள் கண்பார்வை மிகவும் குறைந்திருந்தால், அதற்கான காரணங்கள் அவற்றில் மட்டுமே இருக்கலாம், ஏனென்றால். கண்ணின் சில முக்கிய பாகங்கள் சேதமடைந்து, பார்வை குறைவதற்கு வழிவகுக்கும், பின்னர் குருட்டுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும்.

லென்ஸ்கள் அணிந்த பிறகு

பார்வையை சரிசெய்யும் மற்றொரு உருப்படி, ஆனால் தவறாகப் பயன்படுத்தினால், லென்ஸ்களின் சக்தி தவறாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது மற்றும் முறையற்ற சுகாதாரம், பார்வை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும் - இவை லென்ஸ்கள். லென்ஸ்களின் முதல் விதி என்னவென்றால், அவை மருத்துவரால் தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும். கண்களில் அட்ரோபின் சொட்டுவது அவசியம், கண்ணின் சாத்தியக்கூறுகளை சரிபார்த்து, பின்னர் லென்ஸ்கள் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

இரண்டாவது விதி என்னவென்றால், லென்ஸ்கள் சுத்தமாக இருக்க வேண்டும், தூசி இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும், சிறிய மணல் தானியங்கள் மற்றும், நிச்சயமாக, தீர்வுடன் பெட்டியில் கம்பளி. லென்ஸ்களுக்கான தீர்வு தொடர்ந்து மாற்றப்பட வேண்டும், இதனால் லென்ஸில் விழுந்த மோட்டுகள் அதை இறுக்கமாக ஒட்டாது. மூன்றாவதாக, லென்ஸ்கள் சரியான நேரத்தில் மாற்றப்பட வேண்டும். நீங்கள் அரை வருடத்திற்கு அணிய முடியாது, இது ஒரு மாதத்திற்கு மட்டுமே அணியப்பட வேண்டும். சிவத்தல், மேகமூட்டம், எரிதல் - இவை அனைத்தும் தவறான லென்ஸ்கள் அல்லது அவற்றின் முறையற்ற பயன்பாட்டிலிருந்து. காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிந்த பிறகு, என் பார்வை மிகவும் குறைந்துவிட்டது, நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? உங்கள் கண்களை மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும், இந்த லென்ஸ்களை மாற்றுவதற்கான நேரம் இதுவாக இருக்கலாம்.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு

பார்வை இழப்புக்கான மற்றொரு காரணம் தலையில் அல்லது கண்களில் அறுவை சிகிச்சை ஆகும். ஒரு குழந்தையின் ஸ்ட்ராபிஸ்மஸ் சரி செய்யப்பட்டு, பார்வை நரம்பு இறுக்கப்பட்டாலும், அறுவை சிகிச்சை தலையீட்டின் உதவியுடன், பார்வை உடனடியாக திரும்பாது, அதே போல் கூர்மையானது. கூடுதலாக, அத்தகைய அறுவை சிகிச்சை வெற்றிகரமாக இருக்காது. நேராகப் பார்க்கும் கண்களுக்குப் பதிலாக, குழந்தை அதே தளர்வான நரம்பு மற்றும் பேரழிவு தரும் பார்வையைப் பெறுகிறது. எனவே, ஒரு வருடத்தில் குழந்தையின் பார்வை குறைந்திருந்தால், அதற்குக் காரணம் கண் அறுவை சிகிச்சையில் இருக்கலாம். நிச்சயமாக பள்ளி மற்றும் பரம்பரையில் இன்னும் பதற்றம் உள்ளது.

ஒரு குழந்தையின் பார்வைக் குறைவு

குழந்தைகளுடன், நிலைமை சற்று வித்தியாசமானது. வயதாகும்போது அவர்கள் பார்வையை இழக்க நேரிடும். ஒரு குழந்தையின் பார்வை கூர்மையாக குறைந்துவிட்டால், காரணங்கள் இளமை பருவத்தில் இருக்கலாம். கண் பார்வை உருவாகிறது, அனைத்து உறுப்புகளும் வளர்கின்றன, கண்கள் கூட. மேலும் இரண்டு ஆண்டுகள் கடந்துவிடும், மேலும் அவர் தனது தொலைநோக்கு பார்வையை விட அதிகமாக இருப்பார். ஒரு குழந்தைக்கு பிறவி மயோபியா இருந்தால் மிகவும் மோசமானது. பிறகு வயதாகும்போது அது சரிப்படாது. இந்த விஷயத்தில், குழந்தை பருவத்திலிருந்தே கண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.

கிட்டப்பார்வை பரம்பரை, பின்னர் குழந்தை பருவத்தில் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும், அவர் கண்ணாடிகள், வைட்டமின் வளாகம், ஒரு உணவு மற்றும், பார்வைக்கு உதவும், அது சிறப்பாக இல்லாவிட்டால், குறைந்தபட்சம் அதே மட்டத்தில் நீண்ட நேரம் வைத்திருங்கள். .

கணினியிலிருந்து

பார்வை இழப்புக்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று கணினி நோய்க்குறி. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கண்கள் தொடர்ந்து கஷ்டப்பட்டு, திரையில் ஓய்வெடுக்கின்றன என்ற உண்மையிலிருந்து மோசமாகப் பார்க்கத் தொடங்குகின்றன. தொலைதூரப் பொருட்களிலிருந்து நெருங்கிய பொருட்களுக்கு அடிக்கடி மாறாததால் பார்வை இழக்கப்படுகிறது, மேலும் நேர்மாறாகவும். திரையில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்வீச்சு, தொலைதூர பொருட்களைப் பார்க்கும்போது கூர்மையுடன் சிக்கல்களின் தோற்றத்தை நீங்கள் இங்கே சேர்க்கலாம். ஒரு நபர் கேள்வியைக் கேட்டால் - தூர பார்வை ஏன் கடுமையாக குறைந்தது? இது கிட்டப்பார்வையின்மையை தெளிவாகக் குறிக்கிறது. மேலும் அவள் கண்காணித்து சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், அதனால் அவளுடைய வாழ்க்கையின் முடிவில் அவள் பார்வையற்றவளாக மாறக்கூடாது.

என்ன செய்ய? அதை எப்படி மீட்டெடுப்பது?

இழந்த பார்வையை எப்படி மீட்டெடுப்பது என்று என்ன நினைக்க வேண்டும்? இதுவரை, புதிய முறைகள் எதுவும் கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை. எனவே, ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே, பரிந்துரைக்கப்பட்ட கண்ணாடிகள் அல்லது லென்ஸ்கள், பொருத்தமான உணவு, பால், பழங்கள் மற்றும் சிவப்பு மீன். பின்னர் எப்படியாவது நீங்கள் விழும் பார்வையை வைத்திருக்க முடியும். ஆனால் இந்த கையாளுதல்கள் அனைத்தும் செய்யப்படாவிட்டால், பார்வை மிக விரைவாக இழக்கப்படும்.

நீங்கள் பட்டியலில் கண் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸையும் சேர்க்கலாம், இணையத்தில் எடுத்துக்காட்டுகள், வீடியோக்கள் மற்றும் காட்சி முடிவுகளுடன் அதைப் பற்றிய நிறைய தகவல்கள் உள்ளன. இந்த வியாபாரத்தில் முக்கிய விஷயம் சோம்பேறியாக இருக்கக்கூடாது, விளைவு கண்டிப்பாக வரும்.

ஒரு வருடத்தில் பார்வை கடுமையாக வீழ்ச்சியடைந்தால், அது ஆபத்தானதா?

நிச்சயமாக, இது ஆபத்தானது, ஆனால் ஆபத்தின் அளவைப் புரிந்துகொள்வதற்கு, பார்வையின் கூர்மை குறைந்துவிட்டது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கு, காரணங்களை அடையாளம் காண வேண்டும், அதாவது நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும். ஒருவேளை எல்லாம் மிகவும் பயமாக இல்லை, எல்லாவற்றையும் சரிசெய்ய முடியும் என்று அவர் கூறுவார், ஒரு காந்த கதிர்வீச்சின் உதவியுடன் கண்களைத் தளர்த்துவது, கண் பயிற்சிகள் செய்வது, வைட்டமின்கள் குடிப்பது மற்றும் பார்வை மீட்டமைக்கப்படும். பார்வை வீழ்ச்சிக்கான காரணம் கண் கருவியில் இல்லை, ஆனால் எல்லாவற்றிற்கும் காரணம் கடுமையான நரம்பு மன அழுத்தம். நோயாளி தனக்கு என்ன தவறு என்று ஒருபோதும் புரிந்து கொள்ள மாட்டார். அதனால்தான் மருத்துவரிடம் ஒரு பயணம் அவசியம்! மேலும் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று அவர் உங்களுக்குச் சொல்வார்.

எப்படியிருந்தாலும், புளூபெர்ரி சாற்றைப் பயன்படுத்தி, கண்களுக்குப் பயிற்சிகள் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் நுரையீரலை நீங்களே எடுக்கத் தொடங்கலாம். ஆனால் காந்த கதிர்வீச்சு ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசித்த பின்னரே வாங்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில். இது முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் இந்த அர்த்தத்தில் உங்கள் கண்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் இருப்பது அவசியம்.

முதல் பரிந்துரை ஓய்வெடுக்க வேண்டும், மருத்துவரிடம் செல்வதற்கு முன் உங்கள் கண்களை கஷ்டப்படுத்த வேண்டாம். உங்கள் கணினி அல்லது ஸ்மார்ட்போனை தொடர்ந்து பார்க்க வீட்டில் ஒதுக்கி வைக்கவும். உங்கள் கண்கள் வேலை செய்யட்டும், சில எளிய பயிற்சிகளை செய்யுங்கள். இறுதியில், ஒரு மசாஜ் செல்ல, ஒருவேளை காரணம் கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும் முதுகெலும்பு பகுதியில் உப்பு வைப்பு. ஆனால் மருத்துவரிடம் செல்வது அவசியம். நோயாளி முட்டாள்தனமாக எதையும் செய்யாமல் பார்த்துக் கொள்வார்.

தனிப்பட்ட கணினியில் பணிபுரிவது நீண்ட காலமாக வாழ்க்கையின் அவசியமான ஒரு அங்கமாகிவிட்டது, வேலை மற்றும் ஓய்வு ஆகிய இரண்டிலும் இறுக்கமாக சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

சிலருக்கு, அவர்களின் முக்கிய வேலை கணினியுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, இந்த விஷயத்தில், அவர்கள் இனி மணிநேரங்களையும் நாட்களையும் அதில் செலவிட முடியாது.

இத்தகைய சூழ்நிலைகளில் பார்வை மோசமடையுமா? இந்த கேள்விக்கு சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி பதிலளிப்பது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல, ஏனென்றால் நம் கண்களின் ஆரோக்கியம் பல காரணிகளைப் பொறுத்தது.

பார்வை ஏன் மோசமடைகிறது?

பரவலான கட்டுக்கதைக்கு மாறாக, கணினியே பார்வைக் கூர்மையைக் குறைக்காது என்று இப்போதே சொல்ல வேண்டும்.

மானிட்டர் படத்தில் கண்களுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும் எதுவும் இல்லை, மேலும் சில தீங்கு விளைவிக்கும் எலக்ட்ரான் கற்றைகளைப் பற்றிய கதைகள் புனைகதை மற்றும் அபத்தமான திகில் கதை.

பரிணாம ரீதியாக, கண் ஏற்கனவே சிறிய உரையை நீண்ட மற்றும் சலிப்பான வாசிப்புக்கு மாற்றியமைத்துள்ளது, எனவே மானிட்டரில் உள்ள சிறிய உரையும் தீங்கு விளைவிக்கும் காரணியாக இருக்க முடியாது.

ஆனால், கம்ப்யூட்டரில் பணிபுரியும் சிலருக்கு கண்பார்வை குறைகிறது என்பதை எப்படி விளக்குவது? உண்மை என்னவென்றால், இந்த சாதனத்தின் கதிர்வீச்சு தனக்குத்தானே தீங்கு விளைவிப்பதில்லை என்றாலும், மற்ற எதிர்மறையான சூழ்நிலைகளின் முன்னிலையில், அது ஒரு மோசமான காரணியாக செயல்பட முடியும்.

ஒரு நபர் மரபணு ரீதியாக மயோபியாவை உருவாக்கும் முன்னோடியாக இருந்தால், அல்லது தொலைநோக்கு அறிகுறிகள் தோன்றும் அளவுக்கு அவர் ஏற்கனவே வயதானவராக இருந்தால், அல்லது அவருக்கு இருதய அமைப்பில் சிக்கல் இருந்தால், இது பார்வைக்கு சிக்கலை ஏற்படுத்துகிறது.

இந்த எல்லா நிகழ்வுகளிலும், ஒரு கணினியில் பணிபுரிவது பார்வை உறுப்புகளின் சீரழிவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் துரிதப்படுத்துகிறது.

கணினியில் பணிபுரியும் போது ஒளிரும் பயன்முறை வழக்கமான ஒன்றிலிருந்து வேறுபடுகிறது; சராசரியாக, இந்த விஷயத்தில் கண் மூன்று மடங்கு குறைவாக சிமிட்டுகிறது. இது அதன் வாடிப்போவதற்கு வழிவகுக்கிறது, இது முதல் எதிர்மறை காரணியாகும்.

தவறான வெளிச்சம், பின்னணியுடன் ஒப்பிடும்போது திரை மிகவும் பிரகாசமாக இருக்கும்போது, ​​அல்லது அதற்கு நேர்மாறாக, திரையுடன் ஒப்பிடும்போது சூழல் மிகவும் பிரகாசமாக இருக்கும் போது, ​​கண்களுக்கு விரும்பத்தகாததாக இருக்கும்.

முதல் வழக்கில், கண்கள் மாறுபாட்டால் சோர்வடையும், இரண்டாவது வழக்கில், திரை ஒளிரும் மற்றும் படத்தைப் பார்க்க கண்கள் கஷ்டப்பட வேண்டும். இவை அனைத்தும் அதிகப்படியான கண் திரிபு, அவர்களின் சோர்வு குவிவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

கண்களில் மணல் உணர்வுகள் உள்ளன, பதற்றம், பார்வை "மேகம்". இறுதியாக, மிக நீண்ட வேலையும் கண்களில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை.

ஆரோக்கியமான மக்களில், வேலை முடிந்த சில பத்து நிமிடங்களில் இது மறைந்துவிடும், ஆனால் பார்வைக் குறைபாட்டிற்கு ஆளானவர்களில், இது கண் நோய்களின் விரைவான வளர்ச்சிக்கு ஒரு மோசமான காரணியாகும்.

இந்த வழக்கில், நீங்கள் கணினியில் பணியின் சரியான அமைப்பை அதிக கவனத்துடன் நடத்த வேண்டும் மற்றும் கீழே உள்ள பரிந்துரைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்.

ஆமாம், மற்றும் ஆரோக்கியமான மக்கள் தங்கள் செயல்திறனில் தலையிட மாட்டார்கள், ஏனென்றால் பார்வைக் குறைபாடு ஆபத்து இல்லாமல் கூட, கண்களில் நிலையான வறட்சி இனிமையானது அல்ல.

தடுப்பு

பணியிடத்தின் சரியான அமைப்பிற்கான தடுப்பு நடவடிக்கைகள் பார்வை உறுப்புகளின் சிதைவுக்கான வாய்ப்பைக் கணிசமாகக் குறைக்கின்றன, அவை கண்கள் மற்றும் முழு உடலுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம், உங்கள் மானிட்டரை அமைக்க வேண்டும். படத்தின் புதுப்பிப்பு வீதத்தை 75 ஹெர்ட்ஸாக அமைக்கவும். விண்டோஸ் இயக்க முறைமையில், இது கண்ட்ரோல் பேனலில் உள்ள மானிட்டர் அமைப்புகளில் செய்யப்படுகிறது.

அதை சுத்தமாக வைத்திருங்கள், ஒரு சிறப்பு துணியுடன் தொடர்ந்து தூசி, அவர்கள் கணினி கடைகளில் கிட்களில் விற்கப்படுகின்றன.

நீண்ட லேப்டாப் அல்லது டேப்லெட்டைப் பின்தொடர்ந்து திரையின் பிரகாசத்தைக் குறைப்பது தவறான யோசனை.

மங்கலான படத்தைப் பார்க்க முயலும் போது ஏற்படும் கண் சோர்வு, பேட்டரி ஆற்றலைச் சேமிப்பதற்குச் செலுத்த வேண்டிய விலை அதிகம்.

அவர்கள் உங்கள் பார்வைக்கு வெளியே இருந்தால், மானிட்டரை நகர்த்தவும் அல்லது அதிலிருந்து மேலும் உட்காரவும். உகந்த தூரம் 70 சென்டிமீட்டர் ஆகும்.

உட்கார்ந்த நிலையில் ஒரு கணினியில் வேலை செய்வது விரும்பத்தக்கது, படுத்துக் கொள்ளாதீர்கள். அறையில் ஒரே ஒளி மூலமானது திரைக்குப் பின்னால் இருக்கக்கூடாது.

ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒருமுறை, மானிட்டருக்குப் பின்னால் இருந்து எழுந்து லேசான பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள். உங்கள் கைகளையும் கால்களையும் நகர்த்துவது, அறையைச் சுற்றி நடப்பது, சுவாசப் பயிற்சிகள் செய்வது போதுமானது.

உங்கள் கண்களை ஈரமாக வைத்திருக்க இந்த நேரத்தில் முடிந்தவரை அடிக்கடி சிமிட்டவும். ஈரப்பதம் உடலில் உள்ள திரவத்தின் உகந்த அளவு உட்கொள்ளலுக்கும் பங்களிக்கிறது.

இரவில் மானிட்டரில் வேலை செய்யாதீர்கள், ஏழு முதல் எட்டு மணி நேரத்திற்குள் முழு தூக்கம் கொடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துங்கள், மேலும் நகர்த்தவும். இது உடலின் முழு தொனியையும் அதிகரிக்கும், மானிட்டருக்கு முன்னால் அதிக நேரம் வேலை செய்யும் போது நீங்கள் சோர்வடைவீர்கள். இருப்பினும், இத்தகைய நடவடிக்கைகள் பெருமூளைச் சுழற்சியை இயல்பாக்குவதற்கு பங்களிக்கின்றன, மேலும் உங்கள் கண்களின் ஆரோக்கியம் நேரடியாக அதைப் பொறுத்தது.

கண்களுக்கு வழக்கமான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் நடத்துவது மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது. பார்வையின் கவனத்தை மாற்றுவதற்கான பயிற்சிகள், நகரும் பொருட்களின் பார்வையைப் பின்பற்றுவதற்கான பயிற்சிகள் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

ஒரு வயது வந்தவருக்கு, கணினி மற்றும் பிற மின்னணு சாதனங்களில் (தொலைபேசிகள், டேப்லெட்டுகள்) செலவழிக்கும் அதிகபட்ச நேரம் எட்டு மணிநேரத்திற்கு மேல் இல்லை. 15-18 வயது குழந்தைகள் 5 மணி நேரம் வேலை செய்யலாம்.

இளைய மாணவர்கள் இரண்டு மணி நேரத்திற்கு மேல் கணினியில் செலவிட அனுமதிக்கப்படுவார்கள். மேலும் பாலர் குழந்தைகள் 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் கேஜெட்களைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கக் கூடாது.

இது அவர்களின் பார்வையை அதிகப்படியான அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்கும், இது கண் பார்வையை உருவாக்கும் போது குறிப்பாக தீங்கு விளைவிக்கும்.

கணினி பார்வை கெட்டுப்போவதைத் தடுக்க, பின்வரும் கட்டுரைகளின் உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம்:

மருந்துகள்

நல்ல ஊட்டச்சத்து தேவை பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், இது தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களுக்கான உடலின் தேவையை பூர்த்தி செய்யும். வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் பி கண்களுக்கு மிகவும் முக்கியம்.

உங்கள் உணவு மோசமாக இருந்தால் மற்றும் போதுமான வைட்டமின்கள் இல்லை என்றால், மருந்தக தயாரிப்புகளை உட்கொள்வதன் மூலம் இந்த குறைபாட்டை ஈடுசெய்யவும். Revit அல்லது Complivit போன்ற நிலையான வளாகங்கள் மிகவும் பொருத்தமானவை.

கண்களை ஈரப்பதமாக்க, நீங்கள் (ஒரு நாளைக்கு பல முறை) செயற்கை கண்ணீர் மற்றும் ஒத்த தயாரிப்புகளை ஊற்றலாம். பார்வைக் கூர்மை குறைந்தால், உங்கள் நோயறிதலுடன் பொருந்தக்கூடிய மருந்துகளை நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டும்.

எனவே, மயோபியாவுடன் (கணினியில் பணிபுரிவதால் ஏற்படும் பொதுவான விளைவு), எமோக்ஸிபின், டவுஃபோன், குயினாக்ஸ் உங்களுக்கு உதவும். ஆனால் பார்வைக் குறைபாட்டின் முதல் அறிகுறியில் எந்த மருந்துகளையும் எடுக்கத் தொடங்க அவசரப்பட வேண்டாம்.

முதலில், ஒரு மருத்துவரை அணுகுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் - பெரிபெரி அல்லது சாதாரண அதிகப்படியான உடல் உழைப்பு காரணமாக நீங்கள் மோசமாகப் பார்க்கத் தொடங்கியிருக்கலாம், பின்னர் நீங்கள் மருந்து சிகிச்சைக்கு உட்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை.

பார்வைக் குறைபாடு மிகவும் அதிகமாக இருந்தால், தடுப்பு நடவடிக்கைகள் கடைபிடிக்கப்பட்ட போதிலும் தொடர்ந்து மோசமடைகிறது என்றால், அறுவை சிகிச்சை தலையீடு, பார்வை திருத்தம் மட்டுமே இங்கே உதவும்.

கணினி மானிட்டரில் வேலை செய்வதால் கண்கள் சோர்வடையாத சரியான உடல் நிலையை இந்தப் படம் காட்டுகிறது:

முடிவுகள்

கணினி பார்வையை கெடுக்க முடியாது, அது கண்களில் எந்த எதிர்மறையான விளைவையும் ஏற்படுத்தாது, அதன் திரையின் கதிர்வீச்சு சாதாரண ஒளி கதிர்வீச்சு ஆகும், இது மற்ற ஒளி மூலங்களிலிருந்து வேறுபட்டதல்ல.

அதே நேரத்தில், அதன் பின்னால் வேலை செய்யும் சில அம்சங்கள் அதிகரித்த கண் சோர்வு மற்றும் அவற்றின் உலர்த்தலுக்கு வழிவகுக்கும். ஒரு நபர் அரிதாகவே வேலையில் கண் சிமிட்டுவது, மிக நெருக்கமாக உட்கார்ந்து, திரையின் முன் அதிக நேரம் செலவிடுவது இதற்குக் காரணம்.

கண் நோய்களுக்கு ஒரு முன்கணிப்பு முன்னிலையில், இது அவர்களின் வளர்ச்சிக்கு ஒரு உந்துதல் காரணியாக இருக்கலாம்.

இந்த வழக்கில், ஒரு கணினியில் பணிபுரியும் விதிகளை கண்டிப்பாக பின்பற்றுவது முக்கியம், கண்களுக்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்யுங்கள் மற்றும் கண்களை உலர விடாதீர்கள். பின்னர் கணினி உங்களுக்கு பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள கருவியாக இருக்கும்.

பயனுள்ள காணொளி

591 10/10/2019 7 நிமிடம்.

பார்வை அமைக்கும் போது அல்லது விழும் போது, ​​இந்த விஷயம் மிகவும் விரும்பத்தகாதது, ஆனால், துரதிருஷ்டவசமாக, இது அடிக்கடி சந்திக்கப்படுகிறது. முதிர்ந்த, வயதான மற்றும் ஒரு குழந்தையில் ஒரு நபரின் பார்வையின் அளவு குறையும்: யாரும் துரதிர்ஷ்டத்திலிருந்து பாதுகாப்பாக இல்லை. பார்வைக் கூர்மை குறைவது வெவ்வேறு வழிகளில் உருவாகலாம்: பொருள்களை தெளிவாகக் காணும் திறன் திடீரெனவும் திடீரெனவும் மறைந்துவிடும் அல்லது படிப்படியாக இழக்கப்படும். கட்டுரையில், மக்கள் பார்வை இழப்பை அனுபவிப்பதற்கான முக்கிய காரணங்களை நாங்கள் கருத்தில் கொள்வோம், எழுந்துள்ள சிக்கலை என்ன செய்வது என்பதைக் கண்டறியவும்.

பார்வை வீழ்ச்சிக்கு சில காரணங்கள் உள்ளன: எந்த வயதிலும் பிரச்சனை ஏற்படலாம், கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு சிறப்பு நிலையில், வேலையின் பிரத்தியேகங்கள் காரணமாக, நோய்கள் காரணமாக, மற்ற காரணிகளுக்கு "நன்றி".

முதிர்வயதில் பார்வைக் குறைவு (40 வயதிற்குப் பிறகு)

கண் இமை கட்டமைப்பின் வரைபடம்

பார்வை வீழ்ச்சிக்கு வயது காரணி முக்கியமானது. 40-45 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகுதான் மக்கள் பார்வைத் திறன் மோசமடைவதாக புகார் செய்யத் தொடங்குகிறார்கள். பெரும்பாலும், இந்த வழக்கில் உள்ள பிரச்சனை நாள்பட்ட மற்றும் தொற்று நோய்களுடன் தொடர்புடையது, ஒரு நபர் கடந்த காலத்தில் அவதிப்பட்டார் அல்லது பாதிக்கப்பட்டார். ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் போது பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

முதிர்வயது மற்றும் முதுமையில் பார்வை அளவு குறைவதற்கு ஒரு சாத்தியமான காரணம் கண்களில் அதிக சுமையாகும். ஒரு நபர் சிறிய அச்சு, விவரங்கள், எண்கள், வாசிப்பு ஆகியவற்றுடன் நிறைய வேலை செய்யப் பழகினால், வயதுக்கு ஏற்ப வழக்கமான செயல்களைச் செய்வது மேலும் மேலும் கடினமாகி வருவதை அவர் கவனிக்கலாம். மேலும், உடலின் இயற்கையான வயதானதன் காரணமாக, பார்வை உறுப்புகளின் நோயியல் அடிக்கடி நிகழ்கிறது, மற்றவற்றுடன், தெரிவுநிலை மோசமடைவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

கெட்ட பழக்கங்கள், குறிப்பாக ஒரு நபர் பொறாமைக்குரிய ஒழுங்குமுறையுடன் அவற்றில் ஈடுபட்டால், இந்த செயல்முறைக்கு பங்களித்து, பார்வை வேகமாக அழிக்கப்படுகிறது.

இந்த காரணிகளுக்கு கூடுதலாக, முதிர்வயது மற்றும் முதுமையில் பார்வைக் குறைபாடு ஏற்படலாம்:

• முதுகெலும்பு உட்பட காயங்கள்;
• ஊட்டச்சத்து குறைபாடு;
• நரம்பு வாழ்க்கை, நிரந்தர மன அழுத்தம், அனுபவங்கள்.

நோய்கள் பெரும்பாலும் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்:

• நீரிழிவு நோய்;
• உயர் இரத்த அழுத்தம்;
• ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ்;
• நாளமில்லா அமைப்பு கோளாறுகள்.

கிளௌகோமா, கண்புரை மற்றும் பிற போன்ற கண் நோய்களும் பார்வை இழப்புக்கு நேரடி காரணமாக இருக்கலாம். கூடுதலாக, 40 வயதிற்கு மேற்பட்ட வயதில், இந்த அறிகுறி உடலில் வளர்ந்த ஆபத்தான செயல்முறைகளைக் குறிக்கலாம்:

• அதிகரித்த உள்விழி அழுத்தம்;
• சுற்றோட்ட பிரச்சனைகள்.

எல்லா வயதினருக்கும், தொற்று நோய்கள் போன்ற பார்வை இழப்புக்கான காரணம் சிறப்பியல்பு, மேலும் பெரியவர்களுக்கு இது பாலியல் ரீதியாகவும் பரவுகிறது. மஞ்சள் காமாலையைக் குறிக்கிறது.

பிரச்சனைக்கான காரணங்கள் முதுகெலும்பு காயங்கள், ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ் ஆகியவையும் அடங்கும். மேலும் மயோபியா, ஆஸ்டிஜிமாடிசம் மற்றும் தொலைநோக்கு போன்ற நோய்கள் பார்வை இழப்புக்கான பொதுவான காரணங்களாகும்.

மேலும், வயதைக் கொண்டு, ஒரு நபர் மேலும் மேலும் விரைவாக சோர்வடைகிறார், அதிக வேலை குவிகிறது, அழுத்தங்கள் ஒருவருக்கொருவர் மிகைப்படுத்தப்படுகின்றன, பல நரம்பு அதிர்ச்சிகள் மாற்றப்படுகின்றன. பார்வையில் எதிர்மறையான தாக்கம் உட்பட இவை அனைத்தும் நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு உகந்தவை அல்ல. உடலின் பொதுவான தேய்மானம் பார்வை மோசமடைய "உதவி" செய்கிறது. பார்வை நரம்பு அழற்சியின் அறிகுறிகளை நம்மில் காணலாம்.

பலரின் வயதில் தொலைநோக்கு பார்வையும் உள்ளது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இந்த நோயியல் இயற்கையான பலவீனம், கண் தசைகள் சிதைவு, திசு நெகிழ்ச்சி இழப்பு மற்றும் லென்ஸ் சுருக்கம் ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது. கூடுதலாக, பாத்திரங்கள் இனி ஒரே மாதிரியாக இல்லை: அவை பெரும்பாலும் கொழுப்பு கொழுப்பு பிளேக்குகளால் அடைக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவற்றின் சுவர்கள் உடையக்கூடியவை.

அதனால்தான் 40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனமாக கண்காணிப்பது மிகவும் முக்கியம். தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக உடலை தவறாமல் பரிசோதிக்க மறக்காதீர்கள்.

கணினியில் வேலை செய்யும் போது மோசமானது

ஒரு கணினியில் நீண்ட நேரம் வேலை செய்யும் போது, ​​கண்களில் ஏற்படும் விளைவு மிகவும் எதிர்மறையானது. உண்மை என்னவென்றால், வேலையின் செயல்பாட்டில் ஒரு நபர் குறைவாக சிமிட்டுகிறார், இது கார்னியா மற்றும் கான்ஜுன்டிவாவின் வறட்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. உலர் கண் நோய்க்குறி என்பது புரோகிராமர்கள், கிராஃபிக் டிசைனர்கள், கணக்காளர்கள் - அனைவருக்கும் ஒரு தொழில்முறை நோயாகும், அவர்கள் வேலை காரணமாக கணினி மானிட்டரை அடிக்கடி மற்றும் நீண்ட நேரம் பார்க்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர். - உலர் கண் நோய்க்குறிக்கு ஒரு பயனுள்ள தீர்வு.

உலர் கண் நோய்க்குறி விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளால் நிறைந்துள்ளது: அடிக்கடி வலி, எரியும், வலி ​​உணர்வுகள் உள்ளன. கூடுதலாக, கண்கள் சிவந்து, வீங்கி, சில சமயங்களில் தண்ணீர் கூட. இத்தகைய அறிகுறிகள், புறக்கணிக்கப்பட்டு சிகிச்சையளிக்கப்பட்டால், வெண்படல அழற்சி, கார்னியாவின் வீக்கம், கூர்மை குறைதல் மற்றும் சில நேரங்களில் பார்வை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும். வறட்சி மற்றும் எரிச்சலுக்கு, நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.

கம்ப்யூட்டர் மானிட்டர் வெளியிடும் கதிர்வீச்சும் தீங்கு விளைவிக்கும். ஒரு குறிப்பிட்ட நீளத்தின் அலைகள் பார்வை உறுப்புகளின் செல்களை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன. சிக்கலைத் தடுக்க, வேலையின் போது அடிக்கடி இடைவெளிகளை எடுக்க வேண்டும், கண் சொட்டுகள், ஈரப்பதமூட்டிகளைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் அறையில் காற்றை அடிக்கடி ஈரப்பதமாக்குதல். கணினியில் பணிபுரியும் போது சிறப்பு கண்ணாடிகளை அணியவும் இது உதவும், இது தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்வீச்சிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. பார்வையை மேம்படுத்தும் கண் சொட்டுகளின் பட்டியலைக் காணலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் குறையத் தொடங்குகிறது

இந்த கடினமான காலகட்டத்தில், ஒரு பெண்ணின் உடல் பல மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறது. அனைத்து அமைப்புகள் மற்றும் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டின் கிட்டத்தட்ட முழுமையான மறுசீரமைப்பு உள்ளது: கருவின் வாழ்க்கையை தாங்கி மற்றும் உறுதி செய்யும் பணிக்கு உடல் பொருத்தப்பட்டுள்ளது. இந்த காலகட்டத்தில் பெரும்பாலும் பெண்கள் பார்வைக் குறைபாடு இருப்பதாக புகார் கூறுகின்றனர் - இந்த விரும்பத்தகாத உண்மை என்ன இணைக்கப்படலாம் என்பதை நாங்கள் கண்டுபிடிப்போம்.

காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிவதால் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பெரும்பாலும் பார்வைக் குறைவை அனுபவிக்கிறார்கள். காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் கண்ணின் சளி சவ்வு வறட்சியை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதன் மூலம் இந்த காரணிகள் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் கர்ப்ப காலத்தில், ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக, அறிகுறி மோசமடைகிறது. சிக்கலை நிறுத்த, நீங்கள் ஈரப்பதமூட்டும் விளைவுடன் சிறப்பு சொட்டுகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். பெஸ்டாக்சோல் கண் சொட்டுகளுக்கான வழிமுறைகளை நீங்கள் அறிந்து கொள்ளலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் கண்களை ஈரப்பதமாக்குவதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் பொருத்தமான மருந்து ஒரு மருத்துவரால் மட்டுமே ஒரு பெண்ணுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும். கருவின் ஆரோக்கியத்திற்கு சில மருந்துகளின் ஆபத்துடன் கட்டுப்பாடு தொடர்புடையது.

மேலும், உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக கண்ணின் கார்னியாவின் தடிமன் மாறுவதால் கர்ப்ப காலத்தில் பார்வை மோசமடையக்கூடும்.

பார்வையில் சரிவுடன், ஒரு பெண் தனது நிலையில் பொதுவான சரிவைக் கண்டால்: குமட்டல், வாந்தி, தலைவலி, தலைச்சுற்றல், இது பெரும்பாலும் உள்விழி அழுத்தத்தின் அதிகரிப்பு ஆகும். எங்களில் சோடியம் சல்பாசிலின் அறிகுறிகள் மற்றும் பயன்பாடு பற்றி நீங்கள் படிக்கலாம்.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பார்வையின் அளவு குறைவதையும் இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்பையும் காணலாம்.

ப்ரீக்ளாம்ப்சியா எனப்படும் ஒரு நிலை 5% கர்ப்பிணிப் பெண்களில் உருவாகிறது. இந்த நிலை மிகவும் ஆபத்தானது என்பதை நினைவில் கொள்க, ஏனென்றால் நீங்கள் அதில் கவனம் செலுத்தவில்லை என்றால், கருச்சிதைவு சாத்தியமாகும்.

பார்வை உறுப்புகளின் நிலை முக்கியமற்றதாக இருந்தால், பெரும்பாலும் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தாங்களாகவே பிறக்க வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், ஆனால் சிசேரியன் செய்ய வேண்டும். உண்மை என்னவென்றால், பிரசவத்தின் செயல்முறை கடுமையான கண் அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் பார்வை உறுப்புகள் ஏற்கனவே நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இல்லாவிட்டால், இந்த செயல்முறையை கடந்து செல்வது அவர்களுக்கு ஆபத்தானது. தடுப்பு நடவடிக்கையாக பயன்படுத்தலாம்.

குழந்தைகளில்

துரதிர்ஷ்டவசமாக, பார்வையின் அளவு ஒரு வயது வந்தவருக்கு மட்டுமல்ல, ஒரு குழந்தைக்கும் குறையும். நவீன ஆராய்ச்சி முறைகள் குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் நாட்களில் பார்வை உறுப்புகளின் நோயியலை வெளிப்படுத்தலாம். இந்த காலகட்டத்தில் கண்டறியப்பட்ட நோய்கள் பிறவி, அவற்றின் காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• பிறப்பு அதிர்ச்சி;
• மரபணு காரணிகள்;
• முன்கூட்டிய காலம்;
• குழந்தையின் கண்ணின் அமைப்பு.

குழந்தைக்கு பிறவி கண் நோய் இருந்தால், குழந்தைக்கு ஒரு கண் மருத்துவரால் தொடர்ந்து கண்காணிப்பு தேவை.

குழந்தை சாதாரண பார்வையுடன் பிறந்திருந்தால், அது பின்னர் விழ ஆரம்பித்தால், பிரச்சனை மிகவும் சரியான நேரத்தில் மற்றும் அடிக்கடி கண்டறியப்படவில்லை, பார்வைத்திறன் ஏற்கனவே கணிசமாகக் குறைந்துவிட்டது. பற்றிய தகவல்கள் இங்கே இடம் பெற்றுள்ளன.

பெரும்பாலும், மயோபியா காரணமாக குழந்தைகளில் வாங்கிய பார்வை பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன.

குறிப்பு: அனைத்து நவீன பள்ளி வயது குழந்தைகளில் ஏறக்குறைய 55% ஓரளவுக்கு மயோபியாவால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

பின்வரும் காரணிகள் சிக்கலை அதிகரிக்கின்றன:

• குழந்தை தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகளை தொடர்ந்து பார்ப்பது, கணினி, டேப்லெட், பிற கேஜெட்களில் உட்கார்ந்து;
• முதுகெலும்பு வளைவு, தோரணையில் உள்ள சிக்கல்கள்;
• சமநிலையற்ற உணவு;
• அசையாமை;
• பணியிடத்தில் மோசமான விளக்குகள்.

வீடியோ: ஏன் பார்வை மிகவும் குறைகிறது

பார்வைக் குறைபாட்டை என்ன காரணிகள் பாதிக்கின்றன மற்றும் அதை சரிசெய்ய முடியுமா, எங்கள் வீடியோவைப் பார்க்கவும்.

வீட்டு வைத்தியத்தை எவ்வாறு சேமிப்பது

உங்கள் கண்பார்வை பிரச்சினைகள் இருந்தால், முதலில் நீங்கள் ஒரு கண் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். நிபுணர் தேவையான பரிசோதனைகளை நடத்துவார், பார்வை குறைவதற்கான காரணத்தை நிறுவுவார், சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார், முக்கியமான பரிந்துரைகளை வழங்குவார்.

கண்ணாடி மற்றும் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிவது பார்வையை சரிசெய்வதற்கான பொதுவான வழியாகும்.

கூடுதலாக, சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட திருத்தும் சாதனங்கள் பார்வையை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், மேலும் பார்வை இழப்பை நிறுத்தவும் உதவும்.

கண்களுக்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

கணினியில் பணிபுரியும் போது, ​​நீண்ட நேரம் படிக்கும் போது மற்றும் கண் தசைகளில் பதற்றம் தேவைப்படும் பிற வேலைகளில், அவ்வப்போது கவனத்தை சிதறடித்து, கண்களுக்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்வது முக்கியம். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை நடத்தப்படும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஒரு சிறிய அமர்வு கண்களுக்கு ஓய்வு கொடுக்க மற்றும் அவர்களின் சோர்வு தடுக்க போதுமானதாக இருக்கும்.

கண்களுக்கு மட்டுமல்ல, முதுகெலும்புக்கும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும்: முதுகெலும்புகளில் உள்ள சிக்கல்கள் பார்வைக் குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும் என்பது அறியப்படுகிறது. கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புக்கு சிறப்பாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பயிற்சிகளின் தொகுப்பு வயதுக்குட்பட்டவர்களுக்கு தெரிவுநிலை அளவை பராமரிக்க உதவும்.

பார்வை விழ ஆரம்பித்திருந்தால், அதை சரிசெய்யும் நாட்டுப்புற முறைகளும் உதவும். தொழில்முறை குணப்படுத்துபவர்கள் மற்றும் மூலிகை நிபுணர்கள் வோக்கோசு, கேரட், செலரி ஆகியவற்றின் புதிய சாறுகளை குடிக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள். சிக்கரியும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

வயது நாற்பது வயதைத் தாண்டியிருந்தால், உங்கள் உணவில் அதிக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். மெனுவில் கண்களுக்கு பயனுள்ள தயாரிப்புகளை சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• கேரட், மிளகுத்தூள், கீரைகள், கீரை;
• கிவி, சிட்ரஸ்;
• ஆளிவிதை மற்றும் எண்ணெய், எண்ணெய் கடல் மீன்;
• முட்டைகள்;
• வறுக்கப்படாத மற்றும் பச்சை வடிவத்தில் கொட்டைகள்.

பார்வை அளவு குறைவதால், ஒரு கண் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம் - மருந்து அல்லது அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். துல்லியமான நோயறிதல் சரிவு ஏன் ஏற்பட்டது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும்.

• மருந்துகள், சொட்டுகள்;
• லேசர் சிகிச்சை;
• அறுவை சிகிச்சை;
• கண்ணாடிகள் அல்லது லென்ஸ்கள் வடிவில் திருத்தும் வழிமுறைகள், பிற விருப்பங்கள்.

பார்வை கடுமையாக மோசமடைந்துவிட்டால், அவசரமாக ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க இது ஒரு முழுமையான காரணம். இந்த விஷயத்தில், புற்றுநோய் நியோபிளாம்கள் வரை மிகவும் கடுமையான நோய்களைப் பற்றி பேசலாம்.

முடிவுரை

எனவே, பார்வை அளவு குறைவதற்கு என்ன காரணம், இந்த விஷயத்தில் என்ன நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படலாம் என்பதை நாங்கள் கற்றுக்கொண்டோம். நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, இந்த நிகழ்வுக்கான காரணங்கள் மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கலாம் - ஆனால் தடுப்பு மற்றும் நீக்குதலுக்கான நடவடிக்கைகள் ஒத்தவை. பார்வைக் குறைபாடு பொதுவாக வாழ்க்கைத் தரத்தைக் குறைக்கிறது, வயது வந்தோரை வேலை செய்வதையும், ஒரு குழந்தை படிப்பதையும் தடுக்கிறது, மேலும் இது மிகவும் ஆபத்தான நோய்களின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்பதால், இந்த உண்மையை உன்னிப்பாகக் கவனிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வணிகத் தாள்களின் உரைகள், கணினித் திரை மற்றும் மாலையில் டிவியின் “நீல ஒளி” - அத்தகைய சுமையுடன், சிலரின் பார்வை மோசமடையாது. இந்த செயல்முறையை நிறுத்த முடியுமா? நிறைய நம்மைப் பொறுத்தது என்று நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள்.

பார்வை ஏன் பலவீனமடைகிறது? காரணம் 1

கண் தசைகளின் வேலை இல்லாமை.நாம் பார்க்கும் பொருட்களின் படம் விழித்திரை, கண்ணின் ஒளி-உணர்திறன் பகுதி மற்றும் லென்ஸின் வளைவில் ஏற்படும் மாற்றங்களைப் பொறுத்தது - கண்ணின் உள்ளே ஒரு சிறப்பு லென்ஸ், இது சிலியரி தசைகள் அதிக குவிந்ததாக மாறும். அல்லது முகஸ்துதி - பொருளிலிருந்து தூரத்தைப் பொறுத்து. நீங்கள் தொடர்ந்து புத்தகம் அல்லது கணினித் திரையின் உரையில் கவனம் செலுத்தினால், லென்ஸைக் கட்டுப்படுத்தும் தசைகள் மந்தமாகவும் பலவீனமாகவும் மாறும். வேலை செய்யாத அனைத்து தசைகளையும் போலவே, அவை வடிவத்தை இழக்கின்றன.

முடிவுரை.தொலைவில் மற்றும் அருகாமையில் நன்றாகப் பார்க்கும் திறனை இழக்காமல் இருக்க, பின்வரும் பயிற்சியை தவறாமல் செய்வதன் மூலம் கண் தசைகளுக்கு பயிற்சி அளிக்க வேண்டும்: தொலைதூர அல்லது நெருங்கிய பொருட்களில் உங்கள் கண்களை கவனம் செலுத்துங்கள்.

காரணம் 2

விழித்திரை வயதானது.கண்ணின் விழித்திரையில் உள்ள செல்கள் நாம் பார்க்கும் ஒளி-உணர்திறன் நிறமியைக் கொண்டிருக்கின்றன. வயதுக்கு ஏற்ப, இந்த நிறமி அழிக்கப்பட்டு, பார்வைக் கூர்மை குறைகிறது.

முடிவுரை.வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்க, நீங்கள் வைட்டமின் ஏ கொண்ட உணவுகளை தவறாமல் சாப்பிட வேண்டும் - கேரட், பால், இறைச்சி, மீன், முட்டை. வைட்டமின் ஏ கொழுப்பில் மட்டுமே கரைகிறது, எனவே கேரட் சாலட்டில் புளிப்பு கிரீம் அல்லது சூரியகாந்தி எண்ணெயைச் சேர்ப்பது நல்லது. கொழுப்பு நிறைந்த இறைச்சிகள் மற்றும் மீன்களை முற்றிலும் தவிர்க்கக்கூடாது. மேலும் கறந்த பால் மட்டும் குடிப்பது நல்லது. காட்சி நிறமியை மீட்டெடுக்கும் ஒரு சிறப்பு பொருள் புதிய அவுரிநெல்லிகளில் காணப்படுகிறது. கோடையில் இந்த பெர்ரிகளை நீங்களே நடத்த முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் குளிர்காலத்தில் சேமித்து வைக்கவும்.

காரணம் 3

இரத்த ஓட்டம் சரிவு.உடலின் அனைத்து உயிரணுக்களின் ஊட்டச்சத்து மற்றும் சுவாசம் இரத்த நாளங்களின் உதவியுடன் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. கண்ணின் விழித்திரை மிகவும் மென்மையான உறுப்பு, இது சிறிதளவு சுற்றோட்டக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுகிறது. இந்த மீறல்கள்தான் கண் மருத்துவர்கள் ஃபண்டஸை ஆய்வு செய்யும் போது பார்க்க முயற்சிக்கின்றனர்.

முடிவுரை.ஒரு கண் மருத்துவரிடம் வழக்கமான பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளுங்கள். விழித்திரையின் சுற்றோட்டக் கோளாறுகள் கடுமையான நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். இதற்கு முன்கணிப்பு இருந்தால், பாத்திரங்களின் நிலையை மேம்படுத்தும் மருந்துகளை மருத்துவர் உங்களுக்கு பரிந்துரைப்பார். இரத்த ஓட்டத்தை நல்ல நிலையில் பராமரிக்க உங்களை அனுமதிக்கும் சிறப்பு உணவுகளும் உள்ளன. கூடுதலாக, நீங்கள் உங்கள் இரத்த நாளங்களை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்: ஒரு நீராவி அறை அல்லது sauna ஒரு நீண்ட தங்க, ஒரு அழுத்தம் அறையில் நடைமுறைகள், அழுத்தம் சொட்டு நீங்கள் இல்லை.

காரணம் 4

கண் சிரமம்.விழித்திரை செல்கள் மிகவும் பிரகாசமான ஒளியில் வெளிப்படும் போது மற்றும் குறைந்த வெளிச்சத்தில் அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றன.

முடிவுரை.உங்கள் ஒளி-உணர்திறன் செல்களைச் சேமிக்க, சன்கிளாஸ்கள் மூலம் உங்கள் கண்களை மிகவும் பிரகாசமான ஒளியிலிருந்து பாதுகாக்க வேண்டும், மேலும் சிறிய பொருட்களைப் பார்க்கவும் குறைந்த வெளிச்சத்தில் படிக்கவும் முயற்சிக்காதீர்கள். போக்குவரத்தில் வாசிப்பது மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் - சீரற்ற ஒளி மற்றும் ஊசலாடுவது பார்வையில் மோசமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

காரணம் 5

கண்ணின் சளி சவ்வு வறட்சி.பார்வையின் தெளிவுக்கு, பொருள்களிலிருந்து பிரதிபலிக்கும் ஒளியின் கற்றை கடந்து செல்லும் வெளிப்படையான ஓடுகளின் தூய்மையும் மிகவும் முக்கியமானது. அவர்கள் சிறப்பு ஈரப்பதத்துடன் கழுவி, அதனால் கண்கள் உலர் போது நாம் மோசமாக பார்க்கிறோம்.

முடிவுரை.பார்வைக் கூர்மைக்கு, கொஞ்சம் அழுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் அழ முடியாவிட்டால், சிறப்பு கண் சொட்டுகள் பொருத்தமானவை, அவை கண்ணீருக்கு நெருக்கமாக இருக்கும்.

முக்கிய எதிரி திரை

கணினியுடன் பணிபுரிவது கண்களை கடினமாக்குகிறது, மேலும் இது உரையைப் பற்றியது மட்டுமல்ல. மனிதனின் கண் பல வழிகளில் கேமராவைப் போன்றது. ஒளிரும் புள்ளிகளைக் கொண்ட திரையில் படத்தின் தெளிவான "ஷாட்" எடுக்க, அவர் தொடர்ந்து கவனத்தை மாற்ற வேண்டும். அத்தகைய அமைப்பிற்கு நிறைய ஆற்றல் மற்றும் முக்கிய காட்சி நிறமியின் அதிகரித்த நுகர்வு தேவைப்படுகிறது - ரோடாப்சின். சாதாரணமாக பார்ப்பவர்களை விட, கிட்டப்பார்வை உள்ளவர்கள் இந்த நொதியை அதிகம் பயன்படுத்துகிறார்கள். எனவே, உங்கள் கண்களுக்கு மிகவும் சாதகமற்ற ஒரு சூழ்நிலை எழுகிறது.

இதன் விளைவாக, மயோபியா அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது என்பதில் ஆச்சரியமில்லை. அதே நேரத்தில், கணினித் திரையில் காணக்கூடிய படத்தின் ஆழத்தின் உணர்வு உருவாக்கப்படுகிறது, இது குறிப்பாக ஆபத்தானது. கலைஞர்களுக்கு ஏன் கிட்டப்பார்வை அரிதாக இருக்கிறது? ஏனென்றால், அவர்கள் தொடர்ந்து தங்கள் கண்களைப் பயிற்றுவிக்கிறார்கள், ஒரு தாள் அல்லது கேன்வாஸில் இருந்து தொலைதூர பொருட்களைப் பார்க்கிறார்கள். எனவே, கணினியுடன் பணிபுரியும் போது, ​​உரையுடன் பணிபுரியும் போது தேவைப்படும் பாதுகாப்பு விதிகளைப் பற்றி ஒருவர் மறந்துவிடக் கூடாது.

கண் நோய்களுக்கான மாஸ்கோ ஆராய்ச்சி நிறுவனத்தின் வல்லுநர்கள். மனிதக் கண்ணின் ஸ்பெக்ட்ரல் உணர்திறனுக்கு நெருக்கமாக மானிட்டரின் வண்ணப் பண்புகளைக் கொண்டுவரும் சிறப்பு வடிப்பான்களுடன் கூடிய "கணினி கண்ணாடிகள்" மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஹெல்ம்ஹோல்ட்ஸ் நம்புகிறார். அவை இரண்டும் டையோப்டர்கள் மற்றும் இல்லாமல் இருக்கலாம். அத்தகைய கண்ணாடிகளுடன் ஆயுதம் ஏந்திய கண்கள் மிகவும் குறைவாக சோர்வாக இருக்கும்.

பின்வரும் நுட்பம் பயிற்சி பார்வைக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். அச்சிடப்பட்ட உரையை எடுத்த பிறகு, எழுத்துக்களின் வெளிப்புறங்கள் அவற்றின் தெளிவை இழக்கும் வரை மெதுவாக அதை உங்கள் கண்களுக்கு நெருக்கமாக கொண்டு வாருங்கள். கண்களின் உள் தசைகள் இறுக்கமடைகின்றன. உரையை படிப்படியாகக் கையின் நீளத்திற்குத் தள்ளும்போது, ​​அதைப் பார்ப்பதை நிறுத்தாமல், அவை ஓய்வெடுக்கின்றன. உடற்பயிற்சி 2-3 நிமிடங்களுக்கு மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.

மருத்துவ அறிவியல் வேட்பாளர் அலெக்சாண்டர் மைக்கேலாஷ்விலி நீண்ட வாரங்கள் "ஒளி பட்டினி" நமது பார்வை வலிமையைக் குறைத்துவிட்ட நேரத்தில் கண்களுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்த அறிவுறுத்துகிறார், மேலும் வசந்த பெரிபெரி காரணமாக புதிய சக்திகள் இன்னும் உருவாக்கப்படவில்லை. இந்த நேரத்தில், விழித்திரைக்கு குறிப்பாக ஊட்டச்சத்து தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் இது வழக்கத்தை விட அதிக காட்சி நிறமியை செலவிட வேண்டும். இந்த வழக்கில், புளூபெர்ரி தயாரிப்புகள் மீட்புக்கு வரும், இது இரண்டாம் உலகப் போரின் போது (ஜாம் வடிவத்தில் மட்டுமே) இரவு விமானங்களின் போது பார்வையை மேம்படுத்த பிரிட்டிஷ் ராயல் விமானப்படையின் விமானிகளுக்கு வழங்கப்பட்டது.

கண்களுக்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

1. கண்களை இறுக்கமாக மூடி திறக்கவும். 30 வினாடிகள் இடைவெளியுடன் 5-6 முறை செய்யவும்.

2. உங்கள் தலையைத் திருப்பாமல், 1-2 நிமிட இடைவெளியில் 3 முறை மேலே, கீழே, பக்கங்களுக்குப் பாருங்கள். கண்களை மூடிக்கொண்டு அதையே செய்யுங்கள்.

3. கண் இமைகளை ஒரு வட்டத்தில் சுழற்றவும்: கீழ், வலது, மேல், இடது மற்றும் எதிர் திசையில். 1-2 நிமிட இடைவெளியுடன் 3 முறை செய்யவும்.

கண்களை மூடிக்கொண்டு அதையே செய்யுங்கள்.

4. 3-5 விநாடிகளுக்கு உங்கள் கண்களை இறுக்கமாக மூடி, பின்னர் 3-5 விநாடிகளுக்கு அவற்றைத் திறக்கவும். 6-8 முறை செய்யவும்.

5. ஒரு நிமிடம் வேகமாக சிமிட்டவும்.

6. வகுப்புகளின் போது அவ்வப்போது அதைப் பார்ப்பதற்காக டெஸ்க்டாப்பில் இருந்து 1-2 மீ தொலைவில் ஒரு பிரகாசமான காலெண்டர், புகைப்படம் அல்லது படத்தைத் தொங்கவிடுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும் (இந்த இடம் நன்றாக எரிய வேண்டும்).

7. உங்கள் கையை உங்களுக்கு முன்னால் நீட்டி, 3-5 வினாடிகளுக்கு 20-30 செமீ தூரத்தில் உங்கள் விரல் நுனியைப் பாருங்கள். 10-12 முறை செய்யவும்.

8. இந்த உடற்பயிற்சி கண்களிலும் நல்ல விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது: ஜன்னல் வரை நின்று, சில புள்ளிகள் அல்லது கீறல்களுக்கு கண்ணாடியைப் பாருங்கள் (நீங்கள் இருண்ட பிளாஸ்டரின் சிறிய வட்டத்தை ஒட்டலாம்), பின்னர், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு தொலைக்காட்சி ஆண்டெனாவைப் பாருங்கள். பக்கத்து வீடு அல்லது தொலைவில் வளரும் மரத்தின் கிளை.

மூலம்

உரையானது கண்களுக்கு குறைந்தபட்ச "தீங்கு" ஏற்படுவதற்கு, கண்களிலிருந்து நேராக முதுகில் காகிதத்திற்கான தூரம் சுமார் 30 செமீ இருக்க வேண்டும், மேலும் புத்தகம் அல்லது நோட்புக் சரியான கோணத்தில் அமைந்திருந்தால் நல்லது. கண், அதாவது, மேசையின் மேற்பரப்பு மேசை போல சற்று சாய்ந்திருக்க வேண்டும்.

காட்சி உணர்வின் மூலம் நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் பற்றிய தகவல்களைப் பெறுகிறோம், எனவே முதல் கேள்வி, திடீரென்று பார்வை மோசமடையும் போது: "நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?"

பார்வை குறைவதற்கு இரண்டு முக்கிய காரணங்கள் உள்ளன: நம் வாழ்வில் ஏதேனும் நோய் அல்லது நிலைமைகள் கண்களின் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்குவது மட்டுமல்லாமல், பல்வேறு நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும்.

பார்வை ஏன் மோசமடைகிறது?

ஒரு விதியாக, நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் பற்றிய நமது அடிப்படை தொடர்பான அடிப்படை பாதுகாப்புத் தரங்களை பூர்த்தி செய்யாமல், கருத்துக்கு நாமே காரணம். கண்ணை ஒரு உயர் துல்லியமான கருவி என்று அழைக்கலாம், இது கவனமாகவும் கவனமாகவும் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.

அடிப்படையில், கணினி, டேப்லெட் மற்றும் பிற கேஜெட்களை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதில் சிக்கல்கள் தொடர்புடையவை, அவை வேலையில், வீட்டில், போக்குவரத்து மற்றும் பொதுவாக எங்கு வேண்டுமானாலும் பயன்படுத்துகிறோம். கணினியில் இருந்து பார்வை ஏன் மோசமடைகிறது, இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் என்ன செய்வது, உங்கள் கண்களுக்கு எவ்வாறு உதவுவது என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

அதிக மின்னழுத்தம்

கண் பிரச்சினைகளுக்கு முக்கிய காரணம் நிலையான பதற்றம், இது உறுப்பு அதிக வேலை செய்ய வழிவகுக்கிறது. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் கட்டாய ஓய்வு இல்லாமல் கணினியில் நீடித்த வேலை, பணியிடத்தின் முறையற்ற வெளிச்சம், போக்குவரத்தில் படித்தல் கூட - இவை அனைத்தும் அதிகரித்த கண் சோர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது. இதன் விளைவாக, பார்வை மோசமடைகிறது.

அத்தகைய சூழ்நிலையில் என்ன செய்வது? உங்கள் பழக்கங்களை கடுமையாக மாற்றி, உங்கள் கண்களுக்கு ஓய்வு கொடுங்கள். அத்தகைய விடுமுறையாக, அவர்கள் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கும் ஒரு சிறப்பு நீண்ட காலமாக உருவாக்கப்பட்டது.

• சாதகமற்ற சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகள், புகைபிடித்தல் மற்றும் குடிப்பழக்கம் ஆகியவை கண்களின் ஆரோக்கியத்தை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகின்றன, கணினிகளை விட மோசமாக இல்லை.
• துரித உணவு, சில்லுகள் மற்றும் உணவுத் துறையின் பிற தயாரிப்புகளுக்கான எங்கள் ஆர்வம், அது என்ன தயாரிக்கப்படுகிறது என்பதில் இருந்து தெளிவாகத் தெரியவில்லை, உடலுக்கு பயனளிக்க வாய்ப்பில்லை.
• உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் சேர்க்கைகள் மற்றும் மருந்துகளின் அதிகப்படியான பயன்பாடு, மீண்டும், நல்ல எதையும் கொண்டு வராது.
• நிலையான மன அழுத்த சூழ்நிலைகள், மன மற்றும் உடல் அழுத்தங்கள் ஒட்டுமொத்த உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு பங்களிக்காது, எனவே குறிப்பாக கண்கள்.
• வைரஸ் மற்றும் பார்வைக் கூர்மை குறைவதற்கும் வழிவகுக்கும்.

கண் திசுக்களின் வயதானது

துரதிருஷ்டவசமாக, காலப்போக்கில், நாம் இளமையாக இல்லை, எனவே உடலின் அனைத்து திசுக்களும் விழித்திரை உட்பட வயதானவர்களுக்கு உட்பட்டது. அதில் உள்ள நிறமி உடைக்கத் தொடங்குகிறது, இதன் விளைவாக பார்வை மோசமடைகிறது. 40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு என்ன செய்வது, முதுமையின் அணுகுமுறை ஏற்கனவே உணரப்பட்டால்? நிச்சயமாக, செயல்முறையை நிறுத்துவது சாத்தியமற்றது, ஆனால் கண்களுக்கு உதவுவது மிகவும் சாத்தியமாகும். உங்கள் பார்வையில் நீங்கள் எந்தப் பிரச்சினையையும் சந்திக்காவிட்டாலும், அது உங்களுக்கு இன்னும் சரியானதாக இருந்தாலும், அது தொடர்ந்து இந்த நிலையில் இருக்க உதவுவது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது. உங்கள் கண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்ல "நேரடி" வைட்டமின்களைப் பயன்படுத்துவதை ஒரு விதியாக ஆக்குங்கள்.

மேலும், அத்தகைய பொருட்களின் முக்கியத்துவம் நீண்ட காலமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் பயனுள்ள கூறுகளின் அதிகபட்ச அளவைக் கொண்ட அனைத்து தயாரிப்புகளும் நன்கு அறியப்பட்டவை. இவை அவுரிநெல்லிகள், அவை புதியதாகவும் வெற்றிடமாகவும் அல்லது உலர்ந்ததாகவும் உட்கொள்ளலாம். செர்ரி, கேரட், பூண்டு, வோக்கோசு மற்றும் பிற காய்கறிகள் இப்போது ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும் புதியதாக கிடைக்கின்றன, உண்மையில் அவை குணப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், கண் திசுக்களின் வயதைத் தடுக்கும் பயனுள்ள பொருட்களின் மிகப்பெரிய அளவைக் கொண்டுள்ளன.

பார்வைக் குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும் நோய்கள்

நவீன தொழில்நுட்பம் மற்றும் முதுமையின் அருகாமை ஆகியவை பார்வைக் குறைவுக்கு காரணமாகின்றன, இருப்பினும் இன்று இது பிரச்சினைகளுக்கு முக்கிய காரணமாக இருக்கலாம். போதுமான எண்ணிக்கையிலான நோய்கள் உள்ளன, இதன் காரணமாக பார்வை மோசமடைகிறது. கண்கள் திடீரென்று நன்றாகப் பார்ப்பதை நிறுத்தும்போது என்ன செய்வது, தெளிவான படத்திற்கு பதிலாக - ஒரு முக்காடு? இது ஏற்கனவே தீவிர கவலைக்கு ஒரு காரணமாகும், ஏனெனில் காட்சி உணர்வில் இத்தகைய கூர்மையான மாற்றம் ஒரு தீவிர நோயைக் குறிக்கிறது, இது பார்வையில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவுக்கு மட்டுமல்ல, அதன் முழுமையான இழப்புக்கும் வழிவகுக்கும். பார்வை கடுமையாக மோசமடைந்துவிட்டால், நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? வருகையை தாமதப்படுத்தாமல், உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். விழித்திரைப் பற்றின்மை அல்லது தீக்காயங்கள் போன்ற சில சூழ்நிலைகளில், தாமதம் குருட்டுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும்.

சுருக்கமாக

பார்வை மோசமடையத் தொடங்கினால், அடுத்து என்ன செய்வது என்பது தெளிவாகிறது. கண் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கக்கூடிய காரணிகளை உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து விலக்குவது அவசியம்:

• தொடங்குவதற்கு, உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்து கெட்ட பழக்கங்களைத் தவிர்க்கவும் அல்லது முற்றிலும் கைவிடவும்.
• கணினி, டிவி மற்றும் பிற கேஜெட்களில் உங்கள் நேரத்தை குறைக்க முயற்சிக்கவும். மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில் மட்டுமே மருந்துகள் மற்றும் உணவுப் பொருட்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், சுய மருந்து செய்ய வேண்டாம்.
• கண்களுக்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பற்றி மறந்துவிடாமல், உடலின் பொதுவான வலுவூட்டலுக்கு விளையாட்டுக்குச் செல்லுங்கள்.
• ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், மிகவும் தீவிரமான நோயை நிராகரிக்க ஒரு கண் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

முழு உடலுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் இந்த எளிய விதிகளை நீங்கள் பின்பற்றினால், உங்கள் கண்கள் அத்தகைய கவனிப்பைப் பாராட்டும். அவர்கள் இன்னும் நீண்ட காலமாக அருகில் மற்றும் தொலைவில் தெளிவாகவும் தெளிவாகவும் பார்ப்பார்கள்.