குளிர்ந்த குளியல்: கடுமையான சுவாச நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எவ்வாறு சரியாக சிகிச்சையளிப்பது. குளியல் பார்வையிடுவதற்கான விதிகள் ரஷ்ய குளியல் ஏன் பயனுள்ளதாக இருக்கும்

குளியல் ஒரு சிறந்த இடம், அங்கு நீங்கள் ஓய்வெடுக்கவும், உங்கள் உடலை முழுமையாக நீராவி செய்யவும். பண்டைய காலங்களில் கூட, நீராவி அறை சிகிச்சையின் ஒரு சிகிச்சை மற்றும் குளிர் எதிர்ப்பு முறையாக பயன்படுத்தப்பட்டது, மேலும் பண்டைய குணப்படுத்துபவர்கள் அதிக வெப்பநிலையை "சுத்தப்படுத்தும் சக்தி" என்று கருதினர். ஆனால் நீங்கள் அடிக்கடி கேள்வியைக் கேட்கலாம்: "நான் குளிர்ச்சியுடன் குளிக்கச் செல்லலாமா"? இது குறித்து பல கருத்துக்களும் எச்சரிக்கைகளும் உள்ளன. கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய புள்ளிகளைப் பார்ப்போம்.

மனித உடலில் ரஷ்ய குளியல் செல்வாக்கு

நச்சுகள், அதே போல் தோல் மூலம் நச்சுகள் அகற்றுவதற்கு பங்களிக்கும் பல நுட்பங்கள் உள்ளன. மேலும் இது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல. தோலை சுத்தப்படுத்தவும், சுதந்திரமாக "மூச்சு" விடவும், ஈரப்பதத்தை நிரப்பவும், குளியல், சானாவில் நன்றாக வியர்க்கவும், உங்களையும் உங்கள் நல்வாழ்வையும் நீங்கள் அடையாளம் காண மாட்டீர்கள்.

நீராவி அறைக்கு (ஈரமான அல்லது உலர்ந்த) வருகையிலிருந்து அதிகபட்ச மீட்பு பெற, அதிர்வெண் முக்கியமானது. வருடத்திற்கு ஒரு முறை குளியல் பார்வையிடும் போது நீங்கள் ஒரு நல்ல முடிவை எதிர்பார்க்கக்கூடாது, உகந்த காலம் 10 நாட்களில் 1-2 முறை ஆகும்.

உடலியல் விளைவுகளின் காரணிகள் (ஈரப்பதம், அதிக வெப்பநிலை) காரணமாக, குளியல் உடலில் பல்துறை விளைவைக் கொண்டுள்ளது:

• நீராவியின் செல்வாக்கின் கீழ் தோல் இறந்த செல்கள் சுத்தப்படுத்தப்படுகிறது. துளைகள் திறக்கப்பட்டு கொழுப்பு, அழுக்கு ஆகியவற்றிலிருந்து சுத்தப்படுத்தப்படுகின்றன;
• சுழற்சி மேம்படுத்தப்படுகிறது. இதயம் சுறுசுறுப்பாக வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது, இருப்பு இரத்தம் நகரத் தொடங்குகிறது;
• நரம்பு உற்சாகம் மற்றும் பதற்றம் நீக்கப்பட்டது, தூக்கம், தளர்வு உணரப்படுகிறது;
• சுவாச விகிதம் மற்றும் அதன் ஆழம் அதிகரிப்பு, இது நுரையீரலின் நல்ல காற்றோட்டத்திற்கு பங்களிக்கிறது;
• உடலில் உள்ள அனைத்து செயல்முறைகளும் இயல்பாக்கப்பட்டு துரிதப்படுத்தப்படுகின்றன;
• உள் உறுப்புகள் மற்றும் மூட்டுகள் நன்கு வேகவைக்கப்படுகின்றன;
• அதிக வெப்பநிலையின் செல்வாக்கின் கீழ், வளர்சிதை மாற்றம் இயல்பாக்கப்படுகிறது மற்றும் லாக்டிக் அமிலம் வெளியேற்றப்படுகிறது. இதற்கு நன்றி, தசைகளில் சோர்வு அகற்றப்படுகிறது, அவை மேலும் மீள் ஆகிவிடும்.

ஆனால் இன்னும், ஒரு நோயுடன் ஒரு குளியல் சாத்தியமா? குளிர் காலத்தில், நீங்கள் குளியல் இல்லத்திற்குச் செல்லலாம். சளியைத் தடுக்க குளியல் ஒரு சிறந்த கருவி என்பதால், அடிக்கடி குளிக்கச் செல்பவர்கள் குறைவாகவே நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள் என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

ஜலதோஷத்திற்கு குளிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் என்ன?

மருத்துவர்கள் பின்வரும் கருத்தைக் கொண்டுள்ளனர்: சளி வளர்ச்சியின் ஆரம்ப கட்டங்களில், ஒரு குளியல் அல்லது சானாவைப் பார்வையிடுவது விரைவான மீட்புக்கு பங்களிக்கும். ஆனால் குளிர் இழுத்துச் சென்றால், சிக்கல்களுடன் கடினமான நிலைக்குச் சென்றால், எந்த நீராவி அறையையும் பற்றி எந்த கேள்வியும் இருக்க முடியாது. ஜலதோஷத்திற்காக குளிப்பதற்குச் செல்வதன் நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை அம்சங்களைக் கூர்ந்து கவனிப்போம்.

இதற்கான வாதங்கள்":

1. இரத்தத்தில் அதிக வெப்பநிலையின் செல்வாக்கின் கீழ், லிகோசைட்டுகளின் உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது (சில அறிக்கைகளின்படி, 20% வரை), இது வைரஸ்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. எனவே, உங்களுக்கு சளி ஆரம்ப நிலை இருந்தால் (மூக்கு ஒழுகுதல், தலைவலி) - நீங்கள் குளிக்க வேண்டும்.
2. ஜலதோஷத்துடன் "அச்சி மூட்டுகள்" நன்கு அறியப்பட்ட அறிகுறியாகும். உடலில் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனை உட்கொள்வதன் மூலம், இந்த நிலையை சமாளிக்க குளியல் உதவும்.
3. ஜலதோஷம் உள்ள ஒருவருக்கு வியர்வை வருவதற்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது குளியல் நடக்கும்.
4. விளக்குமாறு அல்லது மசாஜ் கையுறையைப் பயன்படுத்துவது திசுக்களை வெளியேற்றவும் மற்றும் இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்தவும் உதவும். இது இரத்த ஓட்டத்திற்கு வழிவகுக்கும், எனவே, உடலின் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கும்.

ஆனால் எப்போதும் குளிர்ச்சியுடன் குளிக்கச் செல்வது நல்வாழ்வில் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தாது. பலவீனமான உடலில் நீராவிக்கு தவறான மற்றும் நீடித்த வெளிப்பாடு சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

எதிரான வாதங்கள்":

1. ஒரு நபருக்கு உயர்ந்த உடல் வெப்பநிலை (37 டிகிரிக்கு மேல்) இருந்தால், அறையில் வெப்பம் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் கூடுதல் சுமையை உருவாக்கும், இது மாரடைப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
2. நீண்ட, நீடித்த குளிர்ச்சியுடன், வைரஸ் ஏற்கனவே உடலில் "வேரூன்றி" உள்ளது, மேலும் அதிக வெப்பநிலையின் செல்வாக்கின் கீழ் அது இன்னும் வேகமாக வளரும். இது புதிய நாட்பட்ட நோய்களின் (ஆஸ்துமா, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, ஒவ்வாமை, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, நிமோனியா) வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.
3. சளி கடுமையான தலைவலியுடன் இருந்தால், ஒரு sauna அல்லது குளியல் பார்வையிடும் போது, ​​தலைச்சுற்றல் மற்றும் மயக்கம் கூட ஏற்படலாம்.

எனவே, சுருக்கமாகக் கூறுவோம். நீராவி குளியல் எடுக்க விரும்புவோர் அனைவரும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்: நோயின் வளர்ச்சியின் ஆரம்ப கட்டத்தில், குணமடைந்த பிறகு அல்லது மறுபிறப்பைத் தடுப்பதன் மூலம் மட்டுமே நீங்கள் குளிர்ச்சியுடன் குளியல் இல்லத்திற்குச் செல்ல முடியும்.

குளிக்கும்போது சளிக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?

நீராவி அறையைப் பார்வையிடுவதன் மூலம் அதிகபட்ச விளைவை அடைய, சளி சிகிச்சைக்கான சில விதிகளை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்:

• நீராவி அறையில், உங்கள் தலையில் உணர்ந்த தொப்பியை அணிய மறக்காதீர்கள், இது அதிக வெப்பநிலையிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும் மற்றும் அதிக வெப்பத்தைத் தடுக்கும்;
• நீராவி அறையில், மேல் அலமாரியில் படுத்துக்கொள்வது நல்லது, இது விரைவாகவும் நன்றாகவும் வியர்க்க அனுமதிக்கும். சுவாசம் எளிதாகிவிடும், இருமல் மற்றும் சளி வேகமாக குறையும்;
• நீராவி அறையை விட்டு வெளியேறிய பிறகு, நீங்கள் 30-40 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும், உட்கார்ந்து அல்லது படுத்துக் கொள்ள வேண்டும், இதனால் உடல் நன்றாக குளிர்ச்சியடையும்;
• நீங்கள் நீண்ட நேரம் நீராவி அறையில் உட்கார முடியாது, நீங்கள் சிறிய இடைவெளிகளை எடுத்து டிரஸ்ஸிங் அறையில் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், உடனடியாக நீராவி அறையை விட்டு வெளியேறவும்.
• அறையில் வரைவுகளைத் தவிர்க்கவும், இது சளி அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்.

ஒவ்வொரு நபரும் வெப்பநிலை மாற்றங்களுக்கு வித்தியாசமாக நடந்துகொள்கிறார்கள். நோய் வருவதற்கு முன்பு நீங்கள் குளிப்பதை நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளவில்லை என்றால், நீங்கள் ஆபத்துக்களை எடுத்து பலவீனமான உடலை அனுபவிக்கக்கூடாது.

குளியல் நடைமுறைகள்

ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் மற்றும் நோயிலிருந்து விடுபடவும் உதவும் பயனுள்ள சிகிச்சை குளியல் நடைமுறைகளைப் பற்றி பேசலாம்:

1. உள்ளிழுக்கங்கள்.இருமல் போது, ​​குளியல் மூக்கு ஒழுகுதல், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் (ஃபிர், லாவெண்டர், யூகலிப்டஸ்) கூடுதலாக நீராவி நன்றாக உதவுகிறது. இது ஆழமான உள்ளிழுக்கத்தை ஊக்குவிக்கும், இது சளியை மெல்லியதாக மாற்றும் மற்றும் சளியின் காற்றுப்பாதைகளை அழிக்கும். தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட எண்ணெயை (10-20 சொட்டுகள்) 1 லிட்டர் தண்ணீரில் நீர்த்த வேண்டும் மற்றும் அடுப்பில் சேர்க்க வேண்டும், நீராவி அறையில் விளக்குமாறு மற்றும் அலமாரிகளை கலவையுடன் ஈரப்படுத்த வேண்டும்.
2. தேய்த்தல்.உடலில் குளியல் விளைவின் விளைவை அதிகரிக்க, நீங்கள் முதலில் நன்றாக சூடு மற்றும் வியர்வை வேண்டும். வியர்வை அதிகரிக்க, நீங்கள் தேன் மற்றும் உப்பு கலவையுடன் உடலை தேய்க்கலாம், சம விகிதத்தில் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
3. மருத்துவ பானங்கள்.நீராவி அறையைப் பார்வையிட்ட பிறகு, ஒரு நபர் வியர்வையுடன் நிறைய திரவத்தை இழக்கிறார், அது நிரப்பப்பட வேண்டும், ஆனால் அது வெற்று நீராக இருக்கக்கூடாது. மூலிகை காபி தண்ணீரை (கெமோமில், லிண்டன், தைம், எலுமிச்சை தைலம்) எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் கூடுதல் குணப்படுத்தும் விளைவு உருவாக்கப்படும். நீங்கள் தேன், எலுமிச்சை, ராஸ்பெர்ரி அல்லது இஞ்சியுடன் சூடான தேநீர் காய்ச்சலாம். நீராவி அறைக்குச் சென்ற பிறகு ஓய்வு நேரத்தில் பானங்கள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.
4. விளக்குமாறு கொண்டு மசாஜ் செய்யவும்.இந்த செயல்முறை ஒரு தவிர்க்க முடியாத மசாஜ் ஆகும், இது நச்சுகள் மற்றும் கசடுகளை அகற்றுவதை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. ஆனால் ஒரு நிபந்தனை: நீங்கள் சரியான விளக்குமாறு தேர்வு செய்ய வேண்டும். யூகலிப்டஸால் செய்யப்பட்ட விளக்குமாறு மூக்கு ஒழுகுதல், இருமல் மற்றும் தொண்டை புண் ஆகியவற்றிலிருந்து விடுபட உதவும். துடைப்பத்தை வெந்நீரில் நனைத்து, சிறிது ஆற வைத்து, முகத்தில் 5 நிமிடம் தடவலாம். ஒரு பிர்ச் விளக்குமாறு சளி, இருமல் மற்றும் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் வலியை நீக்குகிறது.

நான் அடிப்படை விதிகளை நினைவுபடுத்த விரும்புகிறேன்: இன்னும் வெப்பநிலை இல்லை என்றால், நீங்கள் பாதுகாப்பாக sauna அல்லது குளியல் செல்லலாம். ஒரு வெப்பநிலையில் ஒரு குளியல் நீராவி அது மதிப்பு இல்லை - அது வீட்டில் தங்க மற்றும் சிகிச்சை, மற்றும் உடல் ஆதரவு மற்றும் வலுப்படுத்தும் பொருட்டு மீட்பு பிறகு குளியல் வருகை நல்லது.

குளியல் என்பது குணப்படுத்துவதற்கான ஒரு உலகளாவிய வழிமுறையாகும், இது முழு உயிரினத்தின் நிலையிலும் நன்மை பயக்கும். தனிப்பட்ட உரையாடலில் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ அனுபவம் வாய்ந்த குளியல் உதவியாளர், குளியல் உயரும் நன்றி, நோய்களிலிருந்து விடுபடுவதற்கான அதிசய நிகழ்வுகளைப் பற்றி பல கதைகளைச் சொல்வார். குளியல் சளிக்கு குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு விதியாக, நோய் இப்போது கடக்கத் தொடங்கியிருந்தால், நீராவி அறைக்கு ஒரு வருகை போதும், அதன் எந்த தடயமும் இல்லை.

கடுமையான சுவாச நோய்த்தொற்றுகளுக்கான குளியல் நடைமுறைகளின் நன்மைகள் என்ன?

அதிக வெப்பநிலை மற்றும் ஈரமான நீராவி வெளிப்படும் போது மனித உடலில் ஏற்படும் எளிய உடலியல் செயல்முறைகள் காரணமாக குளியல் ஒரு குளிர் இருந்து மீட்பு. குளியல் நடைமுறைகளை எடுக்கும் செயல்பாட்டில்:

• சூடான நீராவி துளைகளைத் திறந்து அவற்றிலிருந்து நோய்க்கிருமிகளைக் கழுவ உதவுகிறது.
• அதிக வெப்பநிலை இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, மேலும் இது இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தவும், தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை அகற்றவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.
• உடல் சாதாரண நிலையில் இருப்பதை விட 20% அதிக வெள்ளை இரத்த அணுக்களை உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது. அதன்படி, அதிக வெள்ளை இரத்த அணுக்கள், வேகமாக அவை வெளிநாட்டு பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களை அழிக்கும்.
• ஈரமான நீராவி (ரஷ்ய குளியலறையில்) மூச்சுக்குழாய் மற்றும் நுரையீரலில் தீவிர உள்ளிழுப்பது போல செயல்படுகிறது. சளியிலிருந்து சுவாச உறுப்புகளின் சுத்திகரிப்பு உள்ளது, இதன் விளைவாக சுவாசிப்பது எளிது, இருமல் கடந்து செல்கிறது.
• நீராவி, குறிப்பாக விளக்குமாறு, மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் மீது ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. ஒரு குளிர் அடிக்கடி உடல் வலிகள் சேர்ந்து - ஒரு குளியல் விரைவில் இந்த அறிகுறி நிவாரணம்.

எல்லாவற்றிற்கும் அதன் நேரம் இருக்கிறது அல்லது எப்போது வீட்டில் இருப்பது நல்லது?

சளிக்கு குளியல் பயனுள்ளதா என்ற கேள்விக்கு சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி பதிலளிக்க முடியாது. ஒருபுறம், ஆம், ஒரு நீராவி அறையில் வெப்பமடைதல் கணிசமாக மீட்பு துரிதப்படுத்த முடியும். இருப்பினும், நோய் தொடங்கியிருந்தால் மட்டுமே. உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் போனவுடன் நீங்கள் குளியல் இல்லத்திற்குச் சென்றால், அதே நாளில் குளிர் குறையும் மற்றும் கடுமையான நிலை தொடங்காது. குளியல் மற்றும் குளிர்ந்த பிறகு, குணமடைந்த முதல் நாட்களில் உடனடியாகப் பார்ப்பது பயனுள்ளது. இது உங்களுக்கு வீரியத்தை அளிக்கும் மற்றும் வலிமையை மீட்டெடுக்க உதவும்.

இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு குளிர் மற்றும் ஒரு குளியல் இணக்கமாக இல்லை. குளியல் வருகை வலிமிகுந்த நிலையின் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும்:

• நோய் கடுமையான கட்டத்தில் நுழைந்துள்ளது. உங்கள் உடலில் வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் ஒரு நாளுக்கு மேல் இருந்தால், குளியலறையில் அதிக வெப்பநிலை அவற்றின் இனப்பெருக்கத்தை துரிதப்படுத்தும். நோய் முன்னேறத் தொடங்கும், மேலும் சாத்தியமான சிக்கல்களை அடையும் - நிமோனியா, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, ஆஸ்துமா போன்றவை.
• உங்களுக்கு காய்ச்சல் உள்ளது - 37 ° C மற்றும் அதற்கு மேல். வெப்பநிலையில் சிறிது அதிகரிப்பு கூட மனித இதயம் ஒரு முடுக்கப்பட்ட முறையில் வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது. இதனுடன் நீராவி அறையில் உள்ள வெப்பநிலைச் சுமையையும் சேர்த்தால், எளிதில் மாரடைப்பு வரலாம். அல்லது, சிறந்தது, உடலை மிகவும் பலவீனப்படுத்துங்கள், அது நோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான வலிமையை அது கொண்டிருக்காது.
• ARI தலைவலியுடன் சேர்ந்துள்ளது, இது குளியல் தீவிரமடையும். இது தலைசுற்றல் மற்றும் மயக்கம் கூட ஏற்படலாம்.
• உதடுகளில் ஹெர்பெஸ் தோன்றியது. ஈரப்பதம் மற்றும் வெப்பமான நிலையில், ஹெர்பெஸ் வைரஸ் வேகமாகப் பெருகும்.

சுருக்கமாகச் சொல்வதென்றால்: ஜலதோஷத்தின் போது குளியலுக்குச் செல்வது கடுமையான சுவாச நோய்த்தொற்றுகளின் ஆரம்ப அல்லது இறுதிக் கட்டங்களில் மட்டுமே பயனளிக்கும். இது உங்களைப் பற்றியது என்றால், குளிக்க வருக - சிகிச்சையைத் தொடங்குவோம்!

தீர்வு எண் 1. விளக்குமாறு கொண்டு மசாஜ் செய்யவும்

ஒரு ரஷ்ய குளியல் ஒரு குளிர் சிகிச்சை போது, ​​நீங்கள் கண்டிப்பாக ஒரு விளக்குமாறு ஒரு நீராவி குளியல் எடுக்க வேண்டும். இது நுண்குழாய்களில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும், வியர்வையை செயல்படுத்துகிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் துளைகளில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது. மேலும், "சரியான" விளக்குமாறு தேர்வு செய்வது முக்கியம்:

• - வியர்வையை துரிதப்படுத்துகிறது, நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது.
• பிர்ச் விளக்குமாறு - மூச்சுக்குழாயில் இருந்து ஸ்பூட்டம் வெளியேற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது, தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் வலியை நீக்குகிறது.
• (ஜூனிபர், ஃபிர், தளிர்) - வியர்வையைத் தூண்டுகிறது, நீராவி அறையில் காற்றை கிருமி நீக்கம் செய்கிறது.
• யூகலிப்டஸ் விளக்குமாறு - நோய்க்கிருமிகளின் காற்றை சுத்தப்படுத்துகிறது, இருமல், மூக்கு ஒழுகுதல், தொண்டை புண் ஆகியவற்றை நீக்குகிறது. யூகலிப்டஸ் விளக்குமாறு கொண்டு "சுவாசிக்க" இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதை செய்ய, நீங்கள் ஒரு உலர்ந்த விளக்குமாறு நீராவி வேண்டும், பின்னர் அதை உங்கள் முகத்தில் அழுத்தி, வெளிச்செல்லும் ஈதர் நீராவிகளை சுவாசிக்க வேண்டும். இது எல்லாவற்றிற்கும் சுமார் 5 நிமிடங்கள் எடுக்கும், மேலும் வலி நிலையில் இருந்து உடனடியாக நிவாரணம் பெறுவீர்கள்.

தீர்வு எண் 2. சிகிச்சை தேய்த்தல்

நீராவி அறையில் நீங்கள் எவ்வளவு நன்றாக சூடு மற்றும் வியர்வை செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு வேகமாக நீங்கள் நோய்க்கு விடைபெற முடியும். வியர்வை அதிகரிக்க, தேன் மற்றும் உப்பு உள்ளிட்ட சிறப்பு "வியர்வை" முகவர்களுடன் சிகிச்சை தேய்த்தல் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நீங்கள் இதைச் செய்யலாம்: தேனை 1: 1 என்ற விகிதத்தில் உப்பு (நல்ல டேபிள் உப்பு அல்லது நொறுக்கப்பட்ட கடல் உப்பு) கலந்து, சூடான தோலை இந்த கலவையுடன் நேரடியாக நீராவி அறையில் தேய்க்கவும். மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது இருமல் தொடங்கியவுடன், இந்த செயல்முறை எந்த மருந்தையும் விட சிறப்பாக செயல்படும்!

தீர்வு #3: அரோமாதெரபி

சூடான ஈரமான நீராவியை உள்ளிழுப்பதன் மூலம், ஒரு நபர் உள்ளிழுக்கும் விளைவைப் பெறுகிறார் என்பதை நினைவில் கொள்க. அதே நேரத்தில், சுவாசக் குழாய் ஈரப்படுத்தப்படுகிறது, திரவமாக்கல் மற்றும் ஸ்பூட்டம் நீக்கம் ஏற்படுகிறது. இது எந்த ஆழமான உள்ளிழுப்பிலும் நிகழ்கிறது, ஆனால் ஈரமான நீராவிகள் ஈதர் நறுமணத்துடன் செறிவூட்டப்பட்டால், விளைவு பல மடங்கு அதிகமாக இருக்கும்.

ஜலதோஷத்தை எதிர்த்துப் போராட, பைன், ஃபிர், யூகலிப்டஸ், ஜூனிபர், ஜெரனியம் மற்றும் லாவெண்டர் ஆகியவற்றின் நறுமணம் பாரம்பரியமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உள்ளிழுப்பதற்கான தீர்வு பின்வருமாறு தயாரிக்கப்படுகிறது: மேலே உள்ள தாவரங்களில் ஒன்றின் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் 10-20 சொட்டுகள் 1 லிட்டர் தண்ணீரில் நீர்த்தப்படுகின்றன. பெரும்பாலும், சாதாரண தண்ணீருக்கு பதிலாக, ஹீட்டரின் கற்கள் இந்த தீர்வுடன் ஊற்றப்படுகின்றன. இருப்பினும், இந்த விருப்பம் சிறந்தது அல்ல, ஏனெனில் கற்களில் உள்ள எண்ணெய் அடிக்கடி எரிக்கத் தொடங்குகிறது, இது மிகவும் விரும்பத்தகாத எரியும் வாசனையை அளிக்கிறது. இதேபோன்ற ஒன்றைப் பெறுவதற்கான ஆபத்து இல்லாமல், நீங்கள் நீராவி அறையின் சுவர்களில் விளைந்த கலவையை ஊற்றலாம் அல்லது நறுமண ஆவியாக்கியில் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் நறுமணத்தை ஆவியாக்கலாம்.

தீர்வு எண் 4. குளியல் குணப்படுத்தும் பானங்கள்

நீராவி அறைக்கு வருகைக்கு இடையில், திரவ இழப்பை நிரப்புவது கட்டாயமாகும். உடலை ஆதரிப்பதற்கும், நீராவி அறையில் ஒரு டயாபோரெடிக் விளைவுக்கும், உடலின் மிகவும் சுறுசுறுப்பான சுத்திகரிப்புக்கும் இது அவசியம்.

லிண்டன், தைம், எல்டர்பெர்ரி, கெமோமில், புதினா, எலுமிச்சை தைலம் ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் டீஸ் சளியை சமாளிக்க உதவும். கூடுதல் குளிர் எதிர்ப்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ் என, நீங்கள் தேன், எலுமிச்சை, ராஸ்பெர்ரி பயன்படுத்தலாம்.

பலர் குளிக்க விரும்புகிறார்கள், ஆனால் திடீர் நோய் இந்த இனிமையான மற்றும் பயனுள்ள நடைமுறையை அனுபவிப்பதைத் தடுக்கலாம். சளியுடன் கூடிய குளியல் நோயின் ஆரம்ப கட்டங்களில் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால் நிலைமை மோசமடையாமல் இருக்க ஒவ்வொரு நபரும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய முரண்பாடுகள் உள்ளன.

பழங்காலத்திலிருந்தே, சளி, மூக்கு ஒழுகுதல் உட்பட, குளியலறையில் சிகிச்சை அளிக்கப்பட்டது.

குளியல் பயனுள்ள பண்புகள்:

• வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது.
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது.
• உடலில் இருந்து கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகிறது.
• சூடான நீராவியின் செல்வாக்கின் கீழ், சளி திரவமாக்குகிறது மற்றும் சைனஸிலிருந்து சிறப்பாக வெளியே வருகிறது.

• உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.
• மேல் சுவாசக் குழாயிலிருந்து ஸ்பூட்டம் அகற்றப்படுவதை ஊக்குவிக்கிறது, இருமலை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.
• வைரஸ்கள் மற்றும் நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடும் இண்டர்ஃபெரான் உற்பத்தி செய்ய சானா உடலைத் தூண்டுகிறது.

உடல் வெப்பநிலை முக்கியமான மதிப்புகளை எட்டவில்லை என்றால் மட்டுமே நீங்கள் ஒரு குளியல் இல்லத்தில் நீராவி குளியல் எடுக்க முடியும். வெப்பநிலை 37.5 டிகிரிக்கு மேல் உயர்ந்தால், நீங்கள் குளியல் பார்க்க முடியாது. இது நிலையில் கூர்மையான சரிவைத் தூண்டும் மற்றும் மிகவும் கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

மூக்கடைப்புடன் குழந்தை குளிக்கச் செல்லலாமா?

மூக்கு ஒழுகுதல் உள்ள குழந்தைகள் பெரியவர்களைப் போலவே குளியல் இல்லத்திற்குச் செல்லலாம். ஒரு வயது வந்தவரின் உடலுடன் ஒப்பிடும்போது குழந்தையின் உடல் பலவீனமாக இருப்பதால், குளியல் வெப்பநிலை அதிகமாக இல்லை என்பதை நீங்கள் உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.

ஒரு குழந்தைக்கு அதிக வெப்பநிலை, இதய பிரச்சினைகள் அல்லது தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா இருந்தால், நாசி நெரிசலுடன் ஒரு குழந்தையை sauna க்கு அழைத்துச் செல்வது நல்லதல்ல. இல்லையெனில், குழந்தையின் நிலை மோசமாகிவிடும்.

ஜலதோஷத்துடன் குளிக்கச் சென்று சிகிச்சை பெற முடியுமா?

நாசியழற்சியுடன் ஒரு குளியல் பார்வையிடுவது சாத்தியம் மற்றும் அவசியம். அது சரியாக செய்யப்பட வேண்டும். சிடார், லாவெண்டர் அல்லது யூகலிப்டஸ் ஆகியவற்றின் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை குளியல் போது பயன்படுத்தினால் நல்லது. நீராவிகள் நாசி சளிச்சுரப்பியில் நன்மை பயக்கும். மற்றும் அவர்களின் செல்வாக்கின் கீழ், திரட்டப்பட்ட சளியின் திரவமாக்கல் மிகவும் தீவிரமாக நிகழும். சிறிது நேரம் கழித்து, நீங்கள் முன்னேற்றத்தை உணரலாம். நிலைமையைத் தணிக்க, நீங்கள் ஊசியிலையுள்ள விளக்குமாறு பயன்படுத்தலாம்.

ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாக நோயின் முடிவில் ஸ்னோட் போட்டுக் குளிப்பதற்கும் செல்லலாம். இது பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவும். உங்கள் உடல் விரைவாக வடிவம் பெறும்.

மூக்கு ஒழுகும்போது குளிக்க முடியுமா, அதை எப்படி செய்வது?

குளிப்பதற்குச் செல்வதற்கு முன், மூக்கடைப்புடன் எப்படி சரியாகக் குளிப்பது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்.

மூக்கு ஒழுகும்போது சானாவில் நீராவி செய்வது எப்படி:

• நீராவி அறையில் 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்க முடியாது. பின்னர் ஒரு சிறிய இடைவெளி எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. நீராவி அறைக்குள் 3 முறைக்கு மேல் நுழைய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த, நீங்கள் பிர்ச் அல்லது பைன் ஊசிகளால் செய்யப்பட்ட விளக்குமாறு பயன்படுத்தலாம்.மூக்கு ஒழுகுவதால், ஊசியிலையுள்ள விளக்குமாறு முன்னுரிமை கொடுப்பது நல்லது.

• நீராவி அறைக்குப் பிறகு, நீங்கள் குளிர்ந்த குளத்தில் குதிக்கலாம். மாறுபட்ட நடைமுறைகள் உடலை செயல்படுத்துகின்றன மற்றும் தோல் தொனியை மேம்படுத்துகின்றன.
• sauna பிறகு, நீங்கள் supercool முடியாது. நீங்கள் ஒரு துண்டு கொண்டு உலர் மற்றும் சூடாக இருக்க வேண்டும். இல்லையெனில், தாழ்வெப்பநிலை சிக்கல்களின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும்.
• நிலைமையை மேம்படுத்துவதற்காக, குளியல் மூலிகை காபி தண்ணீருடன் இணைக்கப்படலாம். இந்த செயல்முறை நோயாளியை அவரது காலில் விரைவாக வைக்கும்.

குளியல் சிகிச்சைக்காக மூலிகை decoctions எடுக்க முடியுமா?

மூக்கு ஒழுகுவதற்கு மிகவும் பயனுள்ள sauna நீங்கள் மூலிகை decoctions உட்கொள்ளும் அதை இணைக்க என்றால்.

பின்வரும் மூலிகைகளிலிருந்து தேநீர் தயாரிக்கலாம்:

• தைம்.
• லிண்டன்.
• முனிவர்.
• புதினா.

2 டீஸ்பூன். எல். உலர்ந்த மூலிகைகளை கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி 20 நிமிடங்கள் விடவும். பிறகு ஒரு ஸ்பூன் தேன் சேர்த்து வழக்கமான தேநீர் போல குடிக்கவும்.

நிலைமையைத் தணிக்க, நீங்கள் பின்வரும் நடைமுறைகளை மேற்கொள்ளலாம்:

• 20 கிராம் கடுகு பொடியை தண்ணீருடன் ஊற்றவும்.
• sauna உள்ள சூடான கற்கள் மீது திரவ ஊற்ற.
• நீராவி மீது சுவாசிக்கவும்.

சிறிது நேரம் கழித்து, நெரிசல் மறைந்து, சுவாசம் எளிதாகிவிடும்.

நீங்கள் காட்டு ரோஸ்மேரி அடிப்படையில் ஒரு சிறப்பு தீர்வு பயன்படுத்த முடியும். 2 டீஸ்பூன். எல். நறுக்கப்பட்ட ரோஸ்மேரி மூலிகை 50 மில்லி ஆலிவ் எண்ணெயுடன் கலக்கப்படுகிறது. இருண்ட, நன்கு காற்றோட்டமான இடத்தில் ஒரு மாதத்திற்கு மூலிகையை உட்செலுத்தவும்.

பின்னர் எண்ணெயை வடிகட்டி ஒரு லிட்டர் தண்ணீரில் கரைக்கவும். காட்டு ரோஸ்மேரியை அடிப்படையாகக் கொண்ட திரவமானது சானாவில் சூடான கற்களில் ஊற்றப்பட்டு, குணப்படுத்தும் நீராவிகளுடன் உள்ளிழுக்கப்படுகிறது. சுவாசத்தை எளிதாக்குவதற்கு நாசியழற்சிக்கு அதே உட்செலுத்தலை மூக்கில் செலுத்தலாம். ஒவ்வொரு நாசியிலும் 2-3 சொட்டு சொட்டலாம்.

முரண்பாடுகள்

குளியல் மற்றும் மூக்கு ஒழுகுதல் சில நேரங்களில் பொருந்தாது. சில சந்தர்ப்பங்களில், குளியல் இல்லத்திற்குச் செல்வதற்கு முரண்பாடுகள் உள்ளன. முதலில், நீங்கள் பார்வையிட முடியாது. இந்த வடிவத்தில், சளி சைனஸில் குவிந்து வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் மற்றும் அதிக வெப்பநிலையின் செல்வாக்கின் கீழ், அது திரவமாக்கத் தொடங்குகிறது மற்றும் பெருமூளைப் புறணி வீக்கத்தைத் தூண்டும்.

இந்த வழக்கில், ஒரு குளியல் இல்லத்தைப் பார்வையிடுவது போன்ற ஒரு இனிமையான செயல்பாடு மூளைக்காய்ச்சல் மற்றும் பிற சிக்கல்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

அதிக வெப்பநிலையில் sauna ஐப் பார்வையிடவும் இது முரணாக உள்ளது. இது நிலை மோசமடைவதற்கு மட்டுமல்ல, இதய செயலிழப்பு அல்லது மாரடைப்புக்கும் வழிவகுக்கும்.

கடுமையான குளிர் மற்றும் தலைவலியுடன் சானாவுக்குச் செல்வதால் தலைசுற்றல், மயக்கம் மற்றும் ஆற்றல் இழப்பு ஏற்படலாம். அத்தகைய நடைமுறைக்குப் பிறகு, ஒரு நபர் அதிகமாகவும் சோர்வாகவும் உணரலாம். வெப்பநிலையும் உயரலாம்.

குளியல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் உடலில் பல சிகிச்சை விளைவுகளைக் கொண்டிருந்தாலும், சில முரண்பாடுகள் உள்ளன. உதாரணமாக, கடுமையான தொண்டை புண் கொண்ட குளியல் விரும்பத்தக்கது அல்ல, சிலருக்கு இது பொதுவாக முரணாக உள்ளது. சிலர், மாறாக, தொண்டை புண் கொண்ட sauna க்கு தலைகீழாக மதிப்புள்ளதாக நினைக்கிறார்கள், ஆனால் உண்மையில் இந்த விஷயத்தை இன்னும் பொறுப்புடன் அணுக வேண்டும்.

தொண்டை உள்ள நோயாளி குளிக்கச் செல்ல முடியுமா அல்லது தவிர்ப்பது நல்லது. இந்த சூழ்நிலையில் நீராவி அறையின் மருத்துவர்கள் மற்றும் வெறும் காதலர்களின் கருத்துக்கள் பிரிக்கப்பட்டுள்ளன. ஆர்வமுள்ளவர்களின் அனைத்து கேள்விகளுக்கும் பதிலளிக்கும் வகையில் நன்மை தீமைகளை எடைபோட முயற்சிப்போம்.

உங்களுக்கு தொண்டை புண் இருந்தால், அது ஒரு எளிய வீக்கம் அல்ல. அடிக்கடி மற்றும் தடிமனாக இது தொண்டை புண் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இந்த வைரஸ் நோய் ஈரப்பதமான காற்றிலும், அதிக வெப்பநிலையிலும் கூட சிறப்பாக இனப்பெருக்கம் செய்கிறது. நீங்கள் தொண்டை புண் கொண்ட sauna அல்லது நீராவி அறைக்கு செல்லலாம், ஆனால் காய்ச்சல் அல்லது தொண்டை புண், இது ஒரு வைரஸ் நோயாகும், இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. நீங்கள் ஒரு நீராவி அறைக்குச் செல்லும்போது, ​​​​பாக்டீரியா மட்டுமே உருவாகிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள். ஆனால் நோயாளி எப்படி குளிக்க விரும்புகிறார். நான் உங்களை நன்றாக புரிந்துகொள்கிறேன், எனவே நீங்கள் கீழ்ப்படியாமல், குளியல் இல்லத்திற்குச் சென்றால், சில நோய்களுக்கான விளைவுகளை இன்னும் விரிவாக விவரிக்க முயற்சிப்போம்.

நாம் ஆஞ்சினாவைப் பற்றி பேசினால், இது ஒரு முறையான நோய். நோய் கவனம் தன்னை palatine tonsils அமைந்துள்ளது மற்றும் தொண்டை புண் மட்டும் இல்லை, ஆனால் வெப்பநிலை அதிகரிப்பு மற்றும் உடலில் பொது பலவீனம். ஒரு தொண்டை ஒரு நீராவி அறையில்

இயற்கையாகவே, அத்தகைய நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளி ஒருபோதும் நீராவி அறைக்கு செல்லக்கூடாது. உடல் நோயைச் சமாளிப்பது ஏற்கனவே கடினம், இங்கே நீங்கள் இன்னும் காய்ச்சலைச் சமாளிக்க நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஏற்றுகிறீர்கள். இவை அனைத்திற்கும் மேலாக, வெப்பநிலை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. இதன் காரணமாக, நோய்த்தொற்று விரைவாக நோய்வாய்ப்பட்ட உடல் முழுவதும் பரவுகிறது மற்றும் நோய் மோசமடைகிறது. தொண்டை வலியுடன் குளியலுக்கு போகலாமா, கூடாதா என்பது கேள்வி என்றால் கண்டிப்பாக இல்லை.

தொண்டை அழற்சி

ஃபரிங்கிடிஸ் என்பது குறைவான ஆபத்தான நோயாகும் மற்றும் பிற பாக்டீரியாக்களால் ஏற்படுகிறது. நீராவி அறையைப் பார்வையிடும்போது, ​​​​அவை அத்தகைய கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்காது, ஆனால் இன்னும் நீங்கள் ஒரு நீராவி அறையைப் பார்க்க முடியாது.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், தொண்டை வலியுடன் நீங்கள் குளியல் செல்ல முடியாது, ஏனென்றால் உங்களுக்கு என்ன வகையான நோய் இருக்கிறது என்று உங்களுக்குத் தெரியாது. உதாரணமாக, ஃபரிங்கிடிஸ் மேலே கூறியது போல், இது பலவீனத்தால் வெளிப்படுவதில்லை மற்றும் சில நேரங்களில் காய்ச்சல் இல்லாமல் செல்கிறது. முக்கிய அறிகுறி தொண்டை புண் மற்றும் லேசான பலவீனம். இது தொண்டை புண் அல்லது இந்த நோயா என்பதை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது? ஒரு குறிப்பிட்ட பரிசோதனை மற்றும் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிக்காமல் இதைச் செய்ய முடியாது.

வைரஸ் தொற்றுகள்

வைரஸ் தொற்று அடிக்கடி மற்றும் தடித்த தொண்டை புண் ஏற்படுத்தும். வெப்பமயமாதல் வைரஸ் தொற்றுகளுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர். எனவே, சில சந்தர்ப்பங்களில் மாத்திரைகள் கூட குடிக்காமல் இருப்பது நல்லது, ஆனால் ஒரு sauna அல்லது குளியல் வருகை. ஆனால் நீங்கள் எப்போதும் நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும். பெரும்பாலும், ஒரு வைரஸ் நோய் தொண்டை புண் மட்டும் சேர்ந்து, ஆனால் ஒரு வலுவான காய்ச்சல். நீங்கள் நீராவி அறைக்குச் சென்றால், உங்களை ஒரு முக்கியமான நிலைக்கு கொண்டு வருவீர்கள்.

நோய்வாய்ப்பட்ட ஒருவர் குளிக்கச் சென்றால், அவர் மற்றவர்களுக்கு தொற்று ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது என்பதும் மதிப்புக்குரியது. மேலும் உயர்ந்த வெப்பநிலையில், பாக்டீரியா மிக விரைவாக பெருகி மனித உடலில் ஊடுருவுகிறது.

அதன் விளைவாக

ஒரு நோயாளிக்கு தொண்டை வலிக்கிறதா இல்லையா என்று குளியல் இல்லத்திற்குச் செல்வது சாத்தியமா, எல்லோரும் முடிவு செய்கிறார்கள், ஆனால் எங்கள் தளத்தின் ஆசிரியர்கள் பார்வையிட மறுப்பது நல்லது என்று கருதுகின்றனர். நீங்கள் குளிக்கச் சென்றால் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக பாதிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன. வெறுமனே, உங்கள் குடும்ப மருத்துவரிடம் அல்லது இந்தத் துறையில் பணிபுரியும் ஒரு நண்பரிடம் ஆலோசனை செய்யுங்கள். நீராவி அறை மனித உடலில் ஒரு நல்ல விளைவைக் கொண்டிருந்தாலும், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு இன்னும் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். அளவில்லாமல் பயன்படுத்தினால் மருந்து கூட விஷமாகிவிடும்.

பழைய நாட்களில் அவர்கள் சொன்னார்கள்: "நான் குளிக்கச் சென்றேன் - எல்லா வியாதிகளும் வெளியே வந்தன ..." இன்று, பொதுவாக குளியல் மற்றும் நீர் நடைமுறைகள் தொடர்பாக, மருத்துவர்கள் சந்தேகம் கொண்டுள்ளனர். பெரும்பாலும், குளியல் நடைமுறைகள் ஒரு திட்டவட்டமான தடையின் கீழ் உள்ளன, அதே நேரத்தில் நம்பிக்கையுடன் அறிவிப்பவர்களும் உள்ளனர்: "நான் குளித்த பிறகு நான் எப்போதும் நன்றாக உணர்கிறேன்." அது எப்போது தொடங்கும் என்ற மிகக் கடுமையான கேள்வி எழுகிறது. மூக்கு ஒழுகுதல் கொண்ட குளியல் இல்லம், சானாவுக்குச் செல்வது உண்மையில் சாத்தியமா, அத்தகைய நடைமுறைகள் பயனுள்ளதாக இருக்குமா?

குளியல் "சிகிச்சை" எப்போதும் சளிக்கு எதிரான ஒரு நல்ல தடுப்பு நடவடிக்கையாக கருதப்படுகிறது. பழைய நாட்களில் கூட, இத்தகைய சிகிச்சையின் விளைவு கவனிக்கத்தக்கது மற்றும் குளியல் நடைமுறைகள், மூலிகை காபி தண்ணீருடன் சேர்ந்து, பரவலாக பிரபலமாக இருந்தன.

நவீன மருத்துவம் அதை அங்கீகரிக்கிறது SARS இன் வளர்ச்சியின் ஆரம்ப கட்டங்களில், பிற சளி, sauna வருகை மட்டுமே பயனளிக்கும்.முதன்மை அறிகுறிகள் - தொண்டை புண், இருமல், பலவீனம் - நீங்கள் நன்றாக நீராவி, பின்னர் மருத்துவ மூலிகைகள் ஒரு காபி தண்ணீர் குடித்தால் ஒரு தடயமும் இல்லாமல் கடந்து செல்லும். அதிக விளைவுக்காக, அத்தகைய கலவைகள் தேன், எலுமிச்சை சாறு, பால், ராஸ்பெர்ரி ஜாம் ஆகியவற்றுடன் கூடுதலாக வழங்கப்படுகின்றன. அத்தகைய சிகிச்சைக்குப் பிறகு, சூடாகப் போர்த்தி படுக்கைக்குச் செல்ல பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மூக்கு ஒழுகுதல், ஒரு குளியல் வருகை, sauna உடலில் ஒரு நன்மை விளைவை ஏற்படுத்தும்:

1. சூடான நீராவியின் செல்வாக்கின் கீழ் தங்குவது துளைகளைத் திறக்க உதவுகிறது, இது உடலில் குவிந்துள்ள நச்சுகள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை விரைவாக அகற்ற உங்களை அனுமதிக்கிறது.
2. இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.உடல் வெப்பநிலையில் கூர்மையான அதிகரிப்பு காரணமாக, லுகோசைட்டுகளின் பெரிய உற்பத்தி உள்ளது, அவை ஊடுருவக்கூடிய வைரஸ்கள் மற்றும் நோய்க்கிருமிகளுக்கு வலுவான எதிர்ப்பைக் கொண்டுள்ளன.
3. உள்ளிழுக்கும் நீராவிகுளியல், குறிப்பாக சில அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​எடுத்துக்காட்டாக, சிடார், லாவெண்டர் எண்ணெய் அல்லது நோய்வாய்ப்பட்ட சுவாச உறுப்புகளுக்கு உள்ளிழுக்கும். உள்ளிழுத்தல் ஸ்பூட்டம் அகற்றுவதற்கு பங்களிக்கிறது, மூச்சுக்குழாய், நுரையீரலை சுத்தப்படுத்துகிறது.
4. ஒரு பிர்ச் அல்லது ஊசியிலையுள்ள விளக்குமாறு பயன்படுத்துதல்இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்தவும், இதய செயல்பாட்டின் வேலையை மேம்படுத்தவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

முன்னதாக, மருந்துகள் இல்லாததால், மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் சளி ஆகியவை குளியலறையில் சிகிச்சையளிக்கப்பட்டன, இது பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் பல குளியல் அமர்வுகளுக்குப் பிறகு மூக்கிலிருந்து விடுபட உதவியது.

பொதுவாக, அத்தகைய சிகிச்சைக்குப் பிறகு, ஒரு இருமல் மறைந்துவிடும்.எதிர்பார்ப்பது, நோயாளி சுவாச உறுப்புகளில் குவிந்திருக்கும் வெகுஜனங்களை துப்புகிறார், இதன் விளைவாக, மூக்கு அழிக்கப்படுகிறது. சுவாசம் சிறப்பாகிறது, அழுத்துவதை நிறுத்துகிறது, மார்பின் பின்னால் வலிக்கிறது, இருமல் செல்கிறது. நிச்சயமாக, இது ஒரு தற்காலிக நிகழ்வு மற்றும் பொருத்தமான சிக்கலான சிகிச்சை இல்லாமல், நோய் மீண்டும் வரும்.

நோயின் வளர்ச்சியின் ஆரம்ப கட்டங்களில் குளியல் "உயர்வு" க்கு நன்றி, அல்லது சிகிச்சையின் முடிவில், நோயியலின் எஞ்சிய விளைவுகள் இன்னும் இருக்கும்போது, ​​நோயாளியின் நிலை கணிசமாகக் குறைக்கப்படும்.

குளியல் எப்போது அனுமதிக்கப்படாது?

நிறைய நேர்மறையான விளைவுகள் இருந்தபோதிலும், குளியல் நீராவி, அதிக வெப்பநிலை மற்றும் அதிக ஈரப்பதம் ஆகியவை பெரும்பாலும் நோயாளியின் நிலையை மோசமாக்கும், நோயின் போக்கை சிக்கலாக்கும். எனவே, ஒரு குளியல், ஒரு சளி கொண்ட ஒரு sauna, நோயாளி, snot கூடுதலாக, இருந்தால், மிகவும் முரணாக உள்ளது உயர் உடல் வெப்பநிலை. இந்த அறிகுறி மிகவும் ஆபத்தானது, கடுமையான வீக்கம், சாத்தியமான சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைக் குறிக்கிறது. குளியல் நடைமுறைகள் நிச்சயமாக அவருக்கு பயனளிக்காது என்பதை உணர்ந்து, நோயாளியை நெருக்கமாகப் பார்ப்பது அவசியம்.

முரண்பாடுகளின் புறக்கணிப்புநோயாளியின் பொதுவான நிலையின் சிக்கலுக்கு மட்டுமல்லாமல், ஒரு குளிர், இதய செயலிழப்பு மற்றும் மாரடைப்பு ஆகியவற்றை அதிகரிக்கவும் வழிவகுக்கும்.

ஜலதோஷத்தின் போக்கு, கடுமையான தலைவலியுடன் சேர்ந்து, கடுமையான முறிவு, தலைச்சுற்றல் மற்றும் மயக்கம் ஏற்படலாம்.

நீங்கள் "ஹெர்பெஸ் உடன்" குளியல் செல்ல முடியாது, நோய் இன்னும் பரவுகிறது, மேலும் மேலும் பகுதிகளை உள்ளடக்கியது.

இருப்பினும், அரிதாகவே குளிப்பவர்களுக்கு மிகவும் ஆபத்தான குளியல் இருக்கும்.போன்ற இடங்களை பார்வையிடுகிறார்.

பழக்கத்திற்கு வெளியே, இத்தகைய நடைமுறைகள் மிகவும் மோசமாக முடிவடையும்.

நோய் ஆரம்ப கட்டத்தில் இருந்து மிகவும் ஆபத்தானது மற்றும் மேலும் மேலும் முன்னேறும் போது நீங்கள் குளியல், மழை, sauna செல்ல முடியாது.

ஒழுங்காக நீராவி எப்படி?

தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட விளக்குமாறு சூடான நீரில் காய்ச்சினால், அது வேகவைத்தவுடன், நீங்கள் நோயாளியை உயர்த்த ஆரம்பிக்கலாம். செயல்முறையை எளிதாக மாற்றுவதற்கு, உங்கள் தலையில் ஒரு சிறப்பு தொப்பியை வைக்க வேண்டும். நோயாளி தன்னைத் தானே குளிப்பாட்டினால், கைகளையும் பாதுகாப்பு டாப்ஸால் மூட வேண்டும்.

துடைப்பத்துடன் ஒரு நபரை உயர்த்துவது முழு அறிவியல்:

1. இந்த செயல்முறை லேசான கைதட்டலுடன் தொடங்குகிறது, கால்களில் இருந்து தலை பகுதி வரை அடித்தல் என்று ஒருவர் கூறலாம்.
2. அவர்கள் திரும்பி வருகிறார்கள், பக்கங்களில் லேசாக கைதட்டுகிறார்கள்.
3. திரும்பி, இடுப்பு பகுதி, இடுப்பு, பிட்டம் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. இந்த பகுதிகளை விளக்குமாறு கொண்டு செயலாக்கும்போது, ​​நீங்கள் தட்டுவது மட்டுமல்லாமல், வட்ட இயக்கங்களில் தேய்க்கவும், அதிகபட்ச முயற்சியை மேற்கொள்ளவும்.
4. விளக்குமாறு இரண்டு முனைகளிலிருந்தும் கைகளால் எடுக்கப்பட்டு, இடுப்புப் பகுதிக்கு எதிராக அழுத்தி, மெதுவாக அழுத்தி, மெதுவாக அதன் மேற்புறத்தை பின்புறமாக, கழுத்து வரை இழுக்கிறது. ஆறு முறை வரை செய்யவும்.
5. அதன் பிறகு, பின் பகுதி நன்கு வேகவைக்கப்படுகிறது, கூர்மையான இயக்கங்களை உருவாக்குகிறது, பூங்காவை இணையாக சேர்க்கிறது.

சாப்பிட்ட பிறகு ஒரு மணி நேரம் அல்லது இரண்டு மணி நேரத்திற்கு குறையாமல் நீராவியில் குளிக்கலாம்

நோயாளி நீராவி அறையில் இருப்பது கடினம் என்றால், அவர் அத்தகைய சிகிச்சையை "பிடிக்கவில்லை" என்று புகார் செய்தால், அவரது உடல்நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி உடனடியாக செயல்முறை நிறுத்தப்பட வேண்டும்.

நோயாளி நோய்வாய்ப்பட்டால், அவரை நீராவி அறையிலிருந்து குளிர்ந்த இடத்திற்கு வெளியே அழைத்துச் செல்ல வேண்டும், அவர் சுவாசிக்கட்டும், குளிர்ந்த நீரில் முகத்தை கழுவ வேண்டும். பொதுவான நிலையை கவனிக்க சிறிது நேரம் எடுக்கும், மேலும் மோசமடைதல் தொடங்கினால், ஆம்புலன்ஸ் அழைக்கவும்.

குளியலறையில் சளிக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?

மூக்கு ஒழுகும்போது குளிக்க முடியுமா என்பதைக் கண்டறிய, ஒவ்வொரு சந்தர்ப்பத்திலும், நோயாளியின் பொதுவான நிலை, ஜலதோஷத்தின் வளர்ச்சியின் தீவிரம் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் கலந்துகொள்ளும் நிபுணர் உங்களுக்குச் சொல்வார்.

ஒரு திருப்திகரமான தீர்வுடன், குளியல் சிகிச்சை பின்வருமாறு:

எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லாதபோது, ​​பல நிலைகளில் நீராவி அறைக்குள் நுழைய அனுமதிக்கப்படுகிறது. நீராவி அறையில் உள்ள வெப்பநிலை, அவர் நோய்வாய்ப்படுவதற்கு முன்பு வழக்கமாக "தாக்கிக்கொள்ளும்" அதே நிலையில் இருக்க வேண்டும்.

குழந்தைகளைப் பொறுத்தவரை, ஸ்னோட் உள்ள குழந்தை குளியல் இல்லத்திற்குச் செல்வது சாத்தியமா, சொந்தமாக முடிவுகளை எடுப்பது கடினம். குழந்தைகளின் உடல் கணிக்க முடியாதது மற்றும் முதலில் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஸ்னோட் ஒரு குளிர் விளைவாக அல்ல, ஆனால் ENT நோய்களின் பின்னணிக்கு எதிராக தோன்றியிருந்தால், நீராவி அறைக்குப் பிறகு குழந்தையின் நிலை மோசமாகிவிடும்.