இரவில் அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம்: காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை. நாளின் நேரத்திற்கு இரத்த அழுத்தம் எவ்வாறு மாறுபடுகிறது? ஒரு கனவில் என்ன அழுத்தம் சாதாரணமாக கருதப்படுகிறது

தூக்கத்தின் போது, ​​இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது, இது ஒரு உடலியல் நெறியாகக் கருதப்படுகிறது. இரவில், வாஸ்குலர் தொனி குறைகிறது, இதய செயல்பாடு குறைகிறது. காலையில், உடல் திரட்டப்பட்டு, இரத்த அழுத்தம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். ஆனால் பலருக்கு இரவில் அழுத்தம் அதிகமாகும். இதய சுருக்கங்கள் மற்றும் வாஸ்குலர் தொனியின் வலிமையின் மீறல்கள் பல்வேறு காரணிகளின் கலவையால் ஏற்படுகின்றன: முறையற்ற வாழ்க்கை முறை, மன அழுத்த சூழ்நிலைகள், நோய்கள், உடலின் பொதுவான நிலை. இரவில் இரத்த அழுத்தத்தில் முறையான அதிகரிப்பு உயிரியல் தாளங்களின் தோல்வி மற்றும் சிறப்பு சிகிச்சை தேவைப்படும் உடலில் நோயியல் செயல்முறைகள் இருப்பதைக் குறிக்கிறது. நிலைமை ஆபத்தானது, ஏனென்றால் மக்கள் எப்போதும் இரவில் அழுத்தம் அதிகரிப்பதைக் கவனிக்கவில்லை மற்றும் தாமதமாக சிகிச்சைக்கு ஒரு நிபுணரிடம் திரும்புகிறார்கள்.

ஒரு நபர் இரவு முழுவதும் தூங்கலாம் மற்றும் இரத்த அழுத்தம் குதித்திருப்பதை கவனிக்க முடியாது. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், தலையில் காலையில் வலிக்கிறது, தலைச்சுற்றல் மற்றும் டின்னிடஸ் ஆகியவை காணப்படுகின்றன. ஆனால் பெரும்பாலும், உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆரோக்கியமான தூக்கத்தில் தலையிடுகிறது. ஒரு நபர் கடுமையான தலைவலி, குளிர், இதயத் துடிப்புடன் எழுந்திருக்கிறார்.

எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்:

• இரவில் கைகால்களின் உணர்வின்மை;
• இதய துடிப்பு அதிகரிப்பு;
• கால்கள் வீக்கம்;
• இதயத்தின் பகுதியில் வலி;
• இரவு வியர்வை;
• மூச்சுத் திணறல், ஆஸ்துமா தாக்குதல்கள்.

இரவு நேர உயர் இரத்த அழுத்தம் பெரும்பாலும் மாலை நேரங்களில் அறிவுசார் நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடும் மக்களில் வெளிப்படுகிறது, ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துகிறது, உணர்ச்சி எழுச்சிகளுக்கு மிகவும் உணர்திறன்.

இரவில் அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம் நோயியல் காரணங்கள்

சிறுநீரகங்கள் மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பிகள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.பல்வேறு நோயியல், அழற்சி நோய்கள் அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுவதையும், தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களிலிருந்து சுத்தப்படுத்த இரத்தத்தை வடிகட்டுவதையும் சீர்குலைக்கும். உடலில் நீர் தேங்கினால், தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுகிறது.

முதுகுத்தண்டில் உள்ள பிரச்சனைகளால் அழுத்தம் அதிகரிக்கலாம். காயங்கள், முதுகெலும்பு குடலிறக்கம், கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் ஆகியவற்றின் விளைவுகள் தன்னிச்சையான தசை பதற்றம் மற்றும் வாஸ்போஸ்மாவைத் தூண்டுகின்றன.

இரவில் அழுத்தம் அதிகரிப்பது தடைசெய்யும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் நோய்க்குறியில் காணப்படுகிறது. சுவாச நிறுத்தத்தின் போது, ​​இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜனின் செறிவு குறைகிறது. அட்ரீனல் சுரப்பிகள் அட்ரினலின் மற்றும் கார்டிசோல் என்ற பதட்ட ஹார்மோன்களை சுரக்கின்றன, இது நரம்பு மண்டலம் மற்றும் மூளைக்கு ஆபத்தை வலுவாக சமிக்ஞை செய்கிறது. இதன் விளைவாக, வாஸ்குலர் சுவரின் தசைகளின் சுருக்கம் அதிகரிக்கிறது, இரத்த நாளங்களின் லுமேன் சுருங்குகிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது.

வாஸ்குலர் தொனியை மீறுதல் மற்றும் இரத்த ஓட்டம் தைராய்டு நோய்கள், பல்வேறு இதய குறைபாடுகள், வயது தொடர்பான மாற்றங்கள், புற நரம்பு மண்டலத்தின் செயலிழப்புகள், இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் கரிம புண்கள் ஆகியவற்றை மீறுதல்.

தூக்கமின்மையுடன், அதிக தூக்கம், அதிகரித்த எரிச்சல் தோன்றுகிறது. ஒரு நபர் தூங்க முடியாது, நரம்பு, இது அழுத்தம் அதிகரிப்பதற்கு பங்களிக்கிறது.

இந்த காரணங்களில் ஏதேனும் ஒரு தீவிர அக்கறை இருக்க வேண்டும். இரவு நேர உயர் இரத்த அழுத்தம் உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடி, இதய செயலிழப்பு, கரோனரி இதய நோய் ஆகியவற்றைத் தூண்டும். அழுத்தம் முறையாக உயர்ந்தால், இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்தும் மருந்துகளுடன் ஒரு நிபுணர் மற்றும் மருந்து சிகிச்சையை அணுகுவது அவசியம், மன அழுத்தத்தின் சாத்தியக்கூறுகளை குறைக்கிறது. ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் சிறப்பு கிளினிக்குகளில் அறுவை சிகிச்சை மூலம் அல்லது நேர்மறை அழுத்த காற்றோட்டம் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது.

வாழ்க்கை முறை மற்றும் கெட்ட பழக்கங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன

மாலையில் வேலை செய்வது, ஒரு பெரிய அளவிலான தகவலின் தீவிர செயலாக்கத்துடன் தொடர்புடையது, இது நரம்பியல் மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த நிலையில், தூங்குவது தொந்தரவு, நபர் அடிக்கடி எழுந்து, இதய துடிப்பு அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தம் உயர்கிறது. அடிக்கடி இரவு ஷிப்டுகளில் வேலை செய்பவர்கள் அல்லது இரவில் விழித்திருப்பவர்களில், நரம்பு மண்டலம் மற்றும் உடலும் இந்த வாழ்க்கை முறைக்கு ஒத்துப்போவதால், இரவு தூக்கத்தின் போது அதிக அழுத்தம் அவர்களுக்கு வழக்கமாகிறது.

வாஸ்குலர் தொனியை மீறுதல் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை ஒழுங்குபடுத்துதல் ஆகியவை தாமதமான உணவாக இருக்கலாம், இது உடல் ஓய்வெடுக்க வேண்டிய நேரத்தில் ஜீரணிக்கத் தொடங்குகிறது. செரிமானத்திற்கு அதிக ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது மற்றும் நொதிகள் மற்றும் அமிலங்களை உருவாக்க அதிக ஆக்ஸிஜன் தேவைப்படுகிறது. ஒரு பெரிய அளவிலான இரத்த ஓட்டத்தை உறுதிப்படுத்த இதயம் கடினமாக உழைக்கத் தொடங்குகிறது. இரவு உணவை தாமதமாக சாப்பிட்டால், புகைபிடித்த இறைச்சிகள், ஊறுகாய்கள், கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை இரவில் சாப்பிட்டால், இரவு தூங்கும் போது ரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதற்கு இதுவும் ஒரு காரணம். அத்தகைய பழக்கம் நிச்சயமாக உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

மது, தேநீர், காபி, படுக்கைக்கு முன் தூக்கமின்மை மற்றும் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும். மோதல்கள், குடும்பம் மற்றும் வேலை பிரச்சனைகள், மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழ்நிலைகள் அட்ரினலின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகின்றன, இது இதய சுருக்கங்களின் வலிமையை அதிகரிக்க உதவுகிறது. நீங்கள் பகலில் மன அழுத்தத்தை அனுபவித்தால், நிறைய கவலைப்படுங்கள், படுக்கையில் நிறைய யோசித்து பிரச்சினைகளை தீர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள், இரவில் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும் என்று எதிர்பார்க்கலாம்.

ஹைபோடைனமியா இரத்த ஓட்டத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. குறைந்த தசை செயல்பாடுகளுடன், இரத்த நாளங்கள் படிப்படியாக சுருங்குகின்றன, இது உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் என்ன செய்வது, இரவில் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதை எவ்வாறு தடுப்பது?விளையாட்டு, உடல் செயல்பாடு, மன அழுத்தத்திற்குப் பிறகு ஓய்வெடுக்கும் திறன், சரியான ஊட்டச்சத்து வாஸ்குலர் தொனியை மீட்டெடுக்கவும், மருந்து இல்லாமல் இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்கவும் உதவும்.

பயன்படுத்தப்பட்ட இலக்கியங்களின் பட்டியல்:

• Zepelin H. தூக்கத்தில் இயல்பான வயது தொடர்பான மாற்றங்கள் // தூக்கக் கோளாறுகள்: அடிப்படை மற்றும் மருத்துவ ஆராய்ச்சி / எட். M. சேஸ், E. D. Weitzman மூலம். - நியூயார்க்: SP மருத்துவம், 1983.
• Foldvary-Schaefer N., Grigg-Damberger M. தூக்கம் மற்றும் கால்-கை வலிப்பு: நமக்குத் தெரிந்தவை, தெரியாதவை மற்றும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை. // ஜே கிளின் நியூரோபிசியோல். - 2006
• பொலுக்டோவ் எம்.ஜி. (எட்.) சோம்னாலஜி மற்றும் தூக்க மருந்து. ஏ.என் நினைவாக தேசிய தலைமை வெய்ன் மற்றும் யா.ஐ. லெவினா எம்.: "மெட்ஃபோரம்", 2016.

ஒரு நபர் இரவில் கணிசமான குறைவு அல்லது அழுத்தம் அதிகரிப்பதைக் கவனித்தால், அத்தகைய அறிகுறியை ஒருவர் புறக்கணிக்கக்கூடாது, ஏனெனில் இது பெரும்பாலும் உடலில் எல்லாம் ஒழுங்காக இல்லை என்பதைக் குறிக்கிறது, மேலும் மருத்துவ உதவி தேவைப்படுகிறது. இரவில் இரத்த அழுத்தம் குறைவதற்கு அல்லது அதிகரிப்பதற்கு என்ன காரணங்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள், இந்த விஷயத்தில் ஒரு நபர் என்ன உணருவார், அத்தகைய சூழ்நிலையில் தனக்கு எப்படி உதவுவது, எந்த சிகிச்சையானது நிலைமையைத் தணிக்கவும் மேம்படுத்தவும் உதவும்?

ஒரு ஆரோக்கியமான நபரில், பகல்நேர விழிப்புணர்வு மற்றும் தூக்கத்தின் போது, ​​அழுத்தம் சராசரியாக அனுமதிக்கப்பட்ட மதிப்புகளுக்குள் இருக்க வேண்டும். ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் இரத்த அழுத்த விதிமுறை உள்ளது, அதில் ஒரு நபர் நன்றாகவும் வசதியாகவும் உணர்கிறார். சராசரியாக, இரத்த அழுத்தம் 90/60-130/60 மதிப்புகளுக்கு அப்பால் செல்லக்கூடாது - இது அழுத்தத்தின் விதிமுறை.ஆனால் இரத்த அழுத்தம் கணிசமாக உயரும் அல்லது குறையும் போது, ​​​​இது உடலில் நோயியல் செயல்முறைகள் நடைபெறுகின்றன என்பதற்கான சமிக்ஞையாகும், மேலும் இது இருதய அமைப்பின் செயல்பாட்டை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.

குறியீட்டுக்குத் திரும்பு

தூக்கத்தில் பிபி அதிகரிக்கும்

ஒரு நபரின் இரத்த அழுத்தம் இரவில் உயர்ந்தால், நீங்கள் உடனடியாக இதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், ஏனெனில் ஒரு நபர் தூங்கும்போது, ​​​​அழுத்தம் தவிர்க்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அவர் நிதானமான நிலையில் இருக்கிறார் மற்றும் எதுவும் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க முடியாது. இரவில் உயர் இரத்த அழுத்தம் நோயாளி உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற ஆபத்தான நோயை உருவாக்குகிறது என்பதைக் குறிக்கிறது. ஒரு நபர் தூங்கும்போது கூட, அவள்தான் இரத்த அழுத்தத்தில் கூர்மையான தாவலைத் தூண்ட முடியும்.

குறியீட்டுக்குத் திரும்பு

தூக்கத்தின் போது அழுத்தம் சிறிது குறைந்தால், இது ஒரு சாதாரண நிலை, இது சிகிச்சையளிக்கப்படக்கூடாது. ஒரு நபர் தூங்கும்போது, ​​இரத்த நாளங்கள் முறையே விரிவடைகின்றன, இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது, ஆனால் தூக்கத்திற்குப் பிறகு, இருதய அமைப்பின் வேலை இயல்பாக்குகிறது, இரத்த அழுத்தம் சாதாரண நிலைக்கு உயர்கிறது. ஆனால் இரவில் இரத்த அழுத்தத்தில் கூர்மையான குறைவு ஏற்பட்டால், அத்தகைய நிலையைத் தூண்டிய உடலில் ஒரு கடுமையான தோல்வி ஏற்பட்டது என்று நாம் கூறலாம். இது உட்புற இரத்தப்போக்கு, பலவீனமான சிறுநீரக செயல்பாடு, ஹார்மோன் கோளாறுகள், நாளமில்லா அமைப்பில் உள்ள நோயியல், நாள்பட்ட அழற்சி நோய்கள்.

குறியீட்டுக்குத் திரும்பு

ஒரு நபரின் இரத்த அழுத்தம் இரவில் அதிகரித்தால், முதலில் ஒரு மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவது அவசியம். இத்தகைய நிலைக்கான காரணத்தைக் கண்டறிந்து குணப்படுத்தினால், வழியில் இதுபோன்ற பிரச்சனையிலிருந்து விடுபட முடியும். ஆனால் சிகிச்சையின் போக்கில், நோயாளியின் நிலையை மேம்படுத்துவதற்கு நோயாளி தானே ஏதாவது செய்ய வேண்டியது அவசியம். ஊட்டச்சத்து மேம்படுத்தவும், கெட்ட பழக்கங்களிலிருந்து விடுபடவும், பிசியோதெரபி பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளவும், புதிய காற்றில் அதிகமாக நடக்கவும், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம் என்றும் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துவார்.

நாளின் எந்த நேரத்திலும் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் துடிப்பைக் கட்டுப்படுத்த, ஒரு டோனோமீட்டரை வாங்குவது மதிப்புக்குரியது, மேலும் கூர்மையான சரிவு ஏற்பட்டால், நோயாளி தனது சரியான அழுத்தத்தைக் கண்டுபிடித்து பொருத்தமான நடவடிக்கைகளை எடுக்க முடியும். ஆனால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, இரத்த அழுத்தம் குறையவில்லை என்றால், பிரச்சனை தானாகவே தீர்க்கப்படும் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்கக்கூடாது. அவசரமாக ஒரு ஆம்புலன்ஸ் அழைக்கவும், அவள் வருகைக்கு முன், நீங்கள் அமைதியாக இருக்க முயற்சி செய்ய வேண்டும், பதட்டமாக இருக்கக்கூடாது.

குறியீட்டுக்குத் திரும்பு

பிபியை எப்படி உயர்த்துவது?

இரவில் அழுத்தம் குறையும் போது, ​​நோயாளி சூடான இனிப்பு காபி அல்லது தேநீர் குடிக்கலாம், ஆனால் இந்த நடவடிக்கை தற்காலிக நிவாரணத்தை மட்டுமே தரும், எனவே இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் பயனுள்ள மருந்துகளை நீங்கள் எப்போதும் உங்களுடன் வைத்திருக்க வேண்டும். இரத்த அழுத்தம் தொடர்ந்து குதித்து, நோயாளி ஹைபோடென்ஷனால் அவதிப்பட்டால், உங்கள் தூக்கம் மற்றும் பகல்நேர நடவடிக்கைகளை சரிசெய்யவும், பதட்டத்தை குறைக்கவும், மன அழுத்த சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கவும் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துவார்.

பெரும்பாலும், இரவில் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அழுத்தம் அதிகரிப்பு ஆகியவை எல்லா நேரத்திலும் பலவீனமான உணவுகளில் இருக்கும் பெண்களால் பாதிக்கப்படுகின்றன. அழகான உடலும், நல்ல ஆரோக்கியமும் பெற, சாதாரண உணவைக் கைவிட்டு, கீரையை மட்டும் சாப்பிட வேண்டிய அவசியமில்லை. இனிப்புகள், விலங்கு கொழுப்புகள், எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கெட்ட பழக்கங்களை உணவில் இருந்து விலக்கினால் போதும். பின்னர் எடை எப்போதும் சாதாரண வரம்பிற்குள் இருக்கும், மேலும் இரத்த அழுத்தத்தில் எந்த பிரச்சனையும் இருக்காது.

இரவில் நல்வாழ்வில் தொடர்ந்து சரிவு ஏற்பட்டால், அவசரமாக ஒரு ஆம்புலன்ஸ் அழைக்கவும், ஏனெனில் நிலைமை ஒரு தீவிரமான விளைவுடன் முடிவடையும்.

குறியீட்டுக்குத் திரும்பு

இரவுநேர உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் கட்டுப்பாடு மற்றும் சிகிச்சையானது சூழ்நிலைக்கு உட்பட்டதாக இருக்கக்கூடாது, மேலும் ஒரு நபர் அத்தகைய நோயியலால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், மருத்துவர் நோயாளியை முழுமையாக பரிசோதித்து மருந்து சிகிச்சையின் போக்கை பரிந்துரைக்க வேண்டும். இது இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்கும் மருந்துகள் மட்டுமல்ல, டையூரிடிக்ஸ், வைட்டமின்கள், இதயத்தின் வேலையை இயல்பாக்கும் மருந்துகள், தொனி மற்றும் வாஸ்குலர் எதிர்ப்பை மீட்டெடுக்கும். மருத்துவர் ஒரு சிகிச்சை முறையை பரிந்துரைக்கிறார், இது கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டியது அவசியம் மற்றும் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் சொந்தமாக ஒரு வெளிநாட்டு மருந்தை அகற்றவோ அல்லது சேர்க்கவோ கூடாது. எந்த முன்னேற்றமும் இல்லை என்று நோயாளி உணர்ந்தால், இதைப் பற்றி மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டியது அவசியம், அவர் நிலைமையை பகுப்பாய்வு செய்வார், தேவைப்பட்டால், மருந்தை மாற்றுவார்.

குறியீட்டுக்குத் திரும்பு

இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குவதற்கும், நாளின் எந்த நேரத்திலும் நன்றாக உணரவும், மருந்துகளை விட குறைவான செயல்திறன் கொண்ட நாட்டுப்புற முறைகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால் பயன்படுத்துவதற்கு முன், தேவையற்ற சிக்கல்களைத் தவிர்க்க நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். அத்தகைய மூலிகை உட்செலுத்தலுக்கான செய்முறை அழுத்தத்தை நிறுவ உதவும். சம விகிதத்தில், பின்வரும் மூலிகைகளை அரைத்து கலக்கவும்: செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், புதினா, யாரோ, கெமோமில், லோவேஜ். பொருட்களை ஒரு தெர்மோஸில் ஊற்றி, 1.5 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, 1.5-2 மணி நேரம் காய்ச்சவும். தேநீராக குடிக்கவும், விருப்பமாக எலுமிச்சை மற்றும் தேன் சேர்க்கவும். உட்செலுத்தலின் வழக்கமான பயன்பாடு இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இதய தசைகளின் நிலைக்கு சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கும், இது இரவில் உயர் இரத்த அழுத்த தாக்குதலைத் தடுக்க உதவும்.

குறியீட்டுக்குத் திரும்பு

இரத்த அழுத்தம் எப்போதும் சாதாரணமாக இருக்கவும், தாவல்களால் தொந்தரவு செய்யாமல் இருக்கவும், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும். ஒரு நபர் பிரச்சினையை தன்னால் சமாளிக்க முடியாது என்று உணர்ந்தால், அது தானாகவே தீர்க்கப்படும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம். அவசரமாக ஒரு ஆம்புலன்ஸ் அழைக்க வேண்டும், இந்த வழியில் மட்டுமே ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் ஆபத்தான விளைவுகளை தவிர்க்கவும் முடியும்.

இருதய அமைப்பின் வேலையில் சிக்கல்கள் ஏற்பட்டால், உடலை நீங்களே சுமை செய்யாமல், லேசான உடல் வேலைகளை மட்டுமே செய்ய முயற்சிப்பது முக்கியம், ஆனால் அதே நேரத்தில் எப்போதும் படுக்கையில் படுத்துக் கொள்ளாமல், உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த வேண்டாம். . இது இயக்கம் மற்றும் புதிய காற்றில் இருப்பது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்கவும், இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவும். நீச்சல், உடற்பயிற்சி, யோகா ஆகியவற்றிற்குச் செல்லுங்கள், மிதமான சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துங்கள், எல்லா கெட்ட பழக்கங்களிலிருந்தும் விடுபடுங்கள், பின்னர் உடல் நல்ல ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வுடன் உரிமையாளருக்கு நன்றி தெரிவிக்கும்.

03/14/2016, மரியா, 1* வயது

எடுக்கப்பட்ட மருந்துகள்: சில நேரங்களில் தாய்வழி

ஈசிஜி, அல்ட்ராசவுண்ட், பிற ஆய்வுகளின் முடிவு: 1 வது பட்டத்தின் மிட்ரல் வால்வு ப்ரோலாப்ஸ், அதனால் எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது

புகார்கள்: நிறைய மன அழுத்தம், தேர்வுகள், பயிற்சி, நான் கிட்டத்தட்ட மயக்கமடைந்தவுடன், என் இரத்த அழுத்தம் குறைந்திருக்க வேண்டும். நான் இரவில் எழுந்து அழுத்தத்தை அளந்தேன், 86/48 துடிப்பு 58.

தூக்கத்தில் அழுத்தம் குறைவாக உள்ளதா? நான் மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டுமா?

இந்த தலைப்பில் மேலும் கட்டுரைகள்:

1. கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த அழுத்தம் குறையும்
2. உங்கள் நெஞ்சு வலி இதயமா?
3. இரத்த அழுத்தத்தை சரியாக அளவிடுவது எப்படி?
4. இரத்த அழுத்தத்தை எப்போது, ​​எவ்வளவு அடிக்கடி அளவிட வேண்டும்?
5. இரத்த அழுத்தம் குறைவாக இருந்தால் என்ன செய்வது?
6. இரத்த அழுத்தம் அதிகமாக இருந்தால் என்ன செய்வது?
7. உங்கள் இரத்த அழுத்தம் இயல்பை விட அதிகமாக உள்ளதா? இது உயர் இரத்த அழுத்தமா?

இருதய அமைப்பின் நிலையின் மிக முக்கியமான குறிகாட்டிகளில் ஒன்று இரத்த அழுத்தம். இரத்த அழுத்தம், மற்ற உடலியல் அளவுருக்கள், தினசரி நடவடிக்கைகள் மற்றும் தூக்கத்தின் போது மாறுகிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

இரத்த அழுத்தத்தின் தினசரி அளவைப் பற்றிய ஆய்வுகளின் போது, ​​20-60 வயதுடைய ஆரோக்கியமான மக்களில் அதன் ஏற்ற இறக்கங்கள் அதன் சாதாரண மதிப்பில் குறைந்தது 20% ஆக இருக்கலாம் என்று மாறியது. பகலில், இது 20-30 மிமீ எச்ஜி உயரும், இரவில் அது 10-20 மிமீ எச்ஜி குறைகிறது. இந்த அளவுகளை மீறுவது வளரும் நோயியலைக் குறிக்கிறது. இரத்த அழுத்தத்தில் தினசரி மாற்றம் சர்க்காடியன் ரிதம் காரணமாக உள்ளது - பகல் மற்றும் இரவு மாற்றத்துடன் தொடர்புடைய உயிரியல் செயல்முறைகளின் தீவிரத்தில் சுழற்சி ஏற்ற இறக்கங்கள்.

பெரும்பாலான மக்கள் வழக்கமான தினசரி வழக்கத்தைப் பின்பற்றுகிறார்கள், எனவே பகலில் சர்க்காடியன் ரிதம் உச்சமும் வீழ்ச்சியும் கணிக்கக்கூடிய மற்றும் இயற்கையான நிகழ்வாகும். இந்த இரத்த அழுத்த தாளம் பகலில் மிக உயர்ந்த மதிப்புகள் மற்றும் தூக்கத்தின் போது ஒரு தனித்துவமான குறைவு கொண்ட இரண்டு கட்டங்களைக் கொண்டுள்ளது. குறைந்த அழுத்த குறிகாட்டிகள் 0 முதல் 4 மணிநேரம் வரையிலான வரம்பில் காணப்படுகின்றன. காலையில், அதன் பிறகு விழித்தெழுவதற்கு முன் அதன் அளவு அதிகரிக்கிறது (5-6 மணி நேரம் வரை). 10-11 மணிக்குள். அழுத்தம் நிலையான தினசரி மதிப்பை அடைகிறது. பகலில், அதன் அதிகரிப்பின் 2 உச்சரிக்கப்படும் உச்சங்கள் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன: காலை (9-10 மணி நேரம்) மற்றும் மாலை (சுமார் 19 மணி நேரம்).

இரவில் அழுத்தத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் தூக்கத்தின் நிலைகளுடன் தொடர்புடையவை. குறிப்பாக, சுமார் 3 மணி நேரம் அழுத்தம் குறைகிறது. இரவில் ஆழ்ந்த கட்டத்துடன் தொடர்புடையது, இது மொத்த தூக்க நேரத்தின் 75-80% ஆகும். இரவின் இரண்டாவது பாதியில், ஒரு நபர் மேலோட்டமான தூக்கத்தால் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறார், குறுகிய கால விழிப்புணர்வுடன் இணைந்து. இந்த நேரத்தில் அழுத்தம் அதிகரிப்பு சராசரி மதிப்பில் 5% ஆகும். 4 மணி முதல் 10-11 மணி வரை அழுத்தம் மிகவும் உச்சரிக்கப்படுகிறது. இது ஆரோக்கியமான நபர்களிலும் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது, இருப்பினும், அதன் மிக உயர்ந்த மதிப்புகள் தமனி உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறியாகும். இந்த காலம் அனுதாப நரம்பு மண்டலத்தின் உடலியல் செயல்பாடுகளின் அதிகரிப்பால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது வாசோகன்ஸ்டிரிக்ஷன் மற்றும் அதிகரித்த இதயத் துடிப்புக்கு பொறுப்பாகும்.

பகலில், அழுத்தத்தில் ஒழுங்கற்ற மாற்றங்களும் காணப்படுகின்றன, அவை சீரற்றவை. அவை வெளிப்புற காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகின்றன: சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகள், உடல் நிலை, உடல் செயல்பாடுகளின் தன்மை, புகைபிடித்தல், உடலின் தனிப்பட்ட பண்புகள் (பாலினம், வயது, ஆளுமை வகை, பரம்பரை, மனநிலை போன்றவை), உணவு கலவை, உப்பு உட்கொள்ளல், பானங்கள் காஃபின் (காபி, தேநீர்), ஆல்கஹால். இரத்த அழுத்தத்தில் ஒழுங்கற்ற மாற்றங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை போதுமான அளவில் பராமரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன.

இரவில் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு சாதகமற்ற அறிகுறியாகும். நோய் இந்த வடிவம் மருந்து சிகிச்சை எதிர்ப்பு மற்றும் மாரடைப்பு அதிக ஆபத்து சேர்ந்து. நீரிழிவு நோய், தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் (சுவாசிப்பதை நிறுத்துதல்), சிம்பதோட்ரீனல் நெருக்கடிகள் (பீதி தாக்குதல்கள்) உட்பட இரவு நேர உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் முக்கிய காரணங்கள் பலவீனமான சிறுநீரக செயல்பாடு ஆகும்.

சிகிச்சையானது தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது, நோயியல் காரணியைப் பொறுத்து, நீண்ட காலமாக செயல்படும் மருந்துகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படுகிறது.

பொதுவாக, இரவில், நரம்பு மண்டலத்தின் பாராசிம்பேடிக் பிரிவின் செயல்பாடு ஆதிக்கம் செலுத்துவதால், அழுத்தம் குறைகிறது. உருவக வெளிப்பாட்டின் படி, "இரவு என்பது வேகஸின் சாம்ராஜ்யம்" (வாகஸ் நரம்பு). மூளை அல்லது ஹார்மோன்கள், உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் கலவைகள் ஆகியவற்றால் வாஸ்குலர் தொனியை ஒழுங்குபடுத்தும் செயல்முறைகள் தொந்தரவு செய்யப்படும்போது, ​​தமனிகளின் முரண்பாடான எதிர்வினை ஒரு பிடிப்பு வடிவத்தில் ஏற்படுகிறது.

உயர் இரத்த அழுத்த முதலுதவி பற்றி இங்கே மேலும் அறிக.

மூச்சுத்திணறல் மற்றும் இரவுநேர உயர் இரத்த அழுத்தம்

தூக்கத்தின் போது சுவாசத்தை நிறுத்துவது இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் உள்ளடக்கத்தில் ஒரு சிறிய வீழ்ச்சியுடன் சேர்ந்துள்ளது. அதே நேரத்தில், மூச்சுத்திணறல் காலத்தின் காலம் சுமார் ஒரு நிமிடம் ஆகும், மேலும் செறிவூட்டலின் குறைவு (செறிவு) 65% (சுமார் 95% விகிதத்தில்) அடையும். ஹைபோக்ஸியா உடலால் கடுமையான மன அழுத்தமாக கருதப்படுகிறது, இது அட்ரீனல் ஹார்மோன்களின் வெளியீட்டைத் தூண்டுகிறது, இதய வெளியீட்டின் அதிகரிப்பு மற்றும் தமனி நாளங்களின் குறுகலானது.

நோயின் அம்சங்கள் பின்வருமாறு:

• முக்கியமாக இரவு மற்றும் காலையில் அதிகரித்த அழுத்தம்;
• தினசரி குறிகாட்டிகளின் மிதமான வளர்ச்சி;
• டயஸ்டாலிக் (குறைந்த) காட்டி அதிக அளவில் அதிகரிக்கிறது;
• பாரம்பரிய ஆண்டிஹைபர்ட்டென்சிவ் சிகிச்சையின் விளைவு இல்லாமை.

உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் சிறுநீரக தோற்றத்தின் அறிகுறிகளில் ஒன்று இரவுநேர அழுத்தம் அதிகரிப்பதாகும்.இது சிறுநீரகங்களால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ரெனின் உள்ளடக்கத்தின் அதிகரிப்பு மற்றும் உயிர்வேதியியல் எதிர்வினைகளின் சங்கிலியின் துவக்கம் காரணமாகும். இதன் விளைவாக, இரத்தத்தில் ஹார்மோன்கள் மற்றும் செயலில் உள்ள சேர்மங்களின் ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது. அவை தமனிகளின் பொதுவான பிடிப்பு (ஆஞ்சியோடென்சின் 2) மற்றும் உடலில் சோடியம் மற்றும் நீர் தக்கவைப்பு (ஆல்டோஸ்டிரோன்) ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகின்றன.

இரவில் உயர் இரத்த அழுத்தம் நீரிழிவு நெஃப்ரோபதியுடன் கூட தோன்றும். இது சிறுநீரில் உள்ள புரதத்தை விட முன்னதாகவே கண்டறியப்படுகிறது. எனவே, இரத்த அழுத்தத்தை 24 மணிநேர கண்காணிப்பு நீரிழிவு நோயின் இந்த சிக்கலின் முன்னேற்றத்தைத் தடுக்கலாம், இது கடுமையான சிறுநீரக செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அதன் காரணங்கள் பற்றிய வீடியோவைப் பாருங்கள்:

இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பது வயதானதன் இயற்கையான விளைவு அல்ல, ஆனால் வயதுக்கு ஏற்ப, உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு பங்களிக்கும் இத்தகைய மாற்றங்கள் தோன்றும்:

• பெருநாடி மற்றும் தமனிகளின் சுவர்களின் நெகிழ்ச்சி குறைதல்;
• கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் இழைகளின் வாஸ்குலர் சவ்வுகளில் படிதல்;
• தமனி படுக்கையின் கால்சிஃபிகேஷன்;
• பாத்திரங்களின் லுமினை மாற்றுவதன் மூலம் உள் மற்றும் வெளிப்புற தூண்டுதல்களுக்கு பதிலளிக்கும் திறன் இழப்பு;
• சிறுநீரகங்களில் இரத்த ஓட்டம் குறைதல், குளோமருலியின் ஸ்க்லரோசிஸ்;
• இரத்த அழுத்தத்திற்கு பதிலளிக்கும் பாரோசெப்டர்களின் குறைந்த உணர்திறன்;
• மூளைக்கு இரத்த ஓட்டம் குறைந்தது.

ஆக்கிரமிப்பு செயல்முறைகளின் விளைவாக வாசோடைலேட்டிங் தாக்கங்கள், தொடர்ச்சியான தமனி பிடிப்பு, ரெனின்-ஆஞ்சியோடென்சின்-ஆல்டோஸ்டிரோன் வழிமுறைகளை செயல்படுத்துதல் ஆகியவற்றின் பலவீனமான எதிர்வினை ஆகும்.

சில வாழ்க்கை முறை பழக்கங்கள் இரவு நேர உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும்:

• உணர்ச்சி மன அழுத்தம், மன அழுத்த சூழ்நிலைகள், குறிப்பாக மாலையில்;
• தாமதமான உடற்பயிற்சி;
• புகைபிடித்தல்;
• இரவு செயல்பாடு - உரத்த இசை, திரைப்படங்களைப் பார்ப்பது அல்லது நள்ளிரவுக்குப் பிறகு வாசிப்பது, மின்னணு சாதனங்களைப் பயன்படுத்துதல்;
• படுக்கைக்கு முன் உப்பு, சர்க்கரை அல்லது கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது, காஃபின் அல்லது ஆல்கஹால் கொண்ட பானங்கள், நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது;
• காலநிலை நிலைகளின் மாற்றம், நேர மண்டலங்கள்;
• வேலையில் இரவு ஷிப்ட், அடிக்கடி வணிக பயணங்கள்.

அதிக எடை, அசௌகரியமான தலை நிலை, குறிப்பாக கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புடன் கூடிய பிரச்சனைகள், மாதவிடாய் கோளாறுகளுடன் சூடான ஃப்ளாஷ்கள் இரவில் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதை பாதிக்கலாம்.

தன்னியக்க அமைப்பின் அனுதாபப் பிரிவின் அதிகரித்த செயல்பாடு கொண்ட நியூரோசர்குலேட்டரி டிஸ்டோனியா இரவில் ஏற்படும் நெருக்கடிகளுடன் சேர்ந்து இருக்கலாம். இத்தகைய நிலைமைகள் பீதி தாக்குதல்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன மற்றும் இரத்தத்தில் அட்ரீனல் ஹார்மோன்களின் தீவிர வெளியீட்டுடன் தொடர்புடையவை. இரவுநேர வலிப்புத்தாக்கங்களின் மருத்துவ வெளிப்பாடுகள்:

• திடீர் விழிப்பு,
• வியர்வையின் அவசரம்
• வலுவான மற்றும் அடிக்கடி இதயத் துடிப்பு,
• காரணமற்ற பயம், பதட்டம்,
• காற்று இல்லாத உணர்வு.

அத்தகைய தாக்குதல் 10 நிமிடங்கள் முதல் அரை மணி நேரம் வரை நீடிக்கும். அது முடிந்த பிறகு, சிறுநீர் கழிக்க ஒரு தூண்டுதல் உள்ளது.தாக்குதலுக்குப் பிறகு ஒரு நாள் அல்லது அதற்கு மேல், நோயாளிகள் கடுமையான பலவீனம், செயல்திறன் குறைதல் ஆகியவற்றைப் புகாரளிக்கின்றனர்.

காலை மூன்று மணி முதல் காலை ஆறு மணி வரையிலான காலப்பகுதி வாஸ்குலர் விபத்துக்களின் வளர்ச்சிக்கு மிகவும் ஆபத்தானதாகக் கருதப்படுகிறது. கடுமையான நோயியலின் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று இரத்த அழுத்தத்தில் கூர்மையான அதிகரிப்பு ஆகும். இந்த காலகட்டத்தில், பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது:

• திடீர் மாரடைப்பு
• விரிவான மாரடைப்பு,
• இஸ்கிமிக் மற்றும் ரத்தக்கசிவு பக்கவாதம்,
• ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் மற்றும் வென்ட்ரிகுலர் ஃபைப்ரிலேஷன்,
• நுரையீரல் தக்கையடைப்பு.

இரவில் இரத்த அழுத்தத்தில் எதிர்பார்க்கப்படும் குறைவு இல்லை என்றால், பகல்நேர சுமைக்குப் பிறகு உறுப்புகளுக்கு மீட்க நேரம் இல்லை, இது இலக்கு உறுப்புகளில் சுற்றோட்டக் கோளாறுகளின் முன்னேற்றத்திற்கு பங்களிக்கிறது - மாரடைப்பு, சிறுநீரக திசு, மூளை. இரவில் இரத்த அழுத்தம் 8 - 12 மிமீ எச்ஜி சராசரியாக அதிகரிப்பது கண்டறியப்பட்டது. கலை. உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் ஏற்படும் இறப்பு ஆபத்து 20 - 22% அதிகரிக்கிறது.

மாரடைப்பு இரவில் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதன் விளைவாக இருக்கலாம்

தமனி உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் இரவு நேர வடிவத்தை கண்டறிவதில் உள்ள சிரமம், நோயறிதல் முக்கியமாக சிக்கல்களின் கட்டத்தில் செய்யப்படுகிறது என்ற உண்மைக்கு வழிவகுக்கிறது. எனவே, இரவுநேர விழிப்புணர்வின் அறிகுறிகளைக் கொண்ட நோயாளிகள், காலையில் பலவீனமாக உணர்கிறார்கள், மாலை மற்றும் காலையில் உடனடியாக தூக்கத்திற்குப் பிறகு அழுத்தத்தை அளவிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், ஒரு முன்நிபந்தனை மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன் அளவீடு ஆகும், இந்த விஷயத்தில் மட்டுமே நீங்கள் நம்பகமான முடிவைப் பெற முடியும்.

மாலை மற்றும் காலையில் குறிகாட்டிகள் பகலை விட குறைவாக இல்லை என்றால், ஆனால் மேல்நோக்கி போக்கு இருந்தால், நீங்கள் அவசரமாக ஒரு இருதயநோய் நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

கூடுதல் தேர்வுக்கு நியமிக்கவும்:

• சிறப்பு சாதனங்களைப் பயன்படுத்தி இரத்த அழுத்தத்தின் தானியங்கி கண்காணிப்பு;
• சிறுநீர் மற்றும் இரத்த பரிசோதனைகள்;
• சிறுநீரகங்களின் அல்ட்ராசவுண்ட், தலை மற்றும் கழுத்தின் பாத்திரங்கள்;
• தூக்கத்தின் போது இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் உள்ளடக்கம் பற்றிய ஆய்வு (துடிப்பு ஆக்சிமெட்ரி);
• உடல் மற்றும் மருந்தியல் அழுத்த சோதனைகளுடன் ஹோல்டர் கண்காணிப்பு முறையில் ECG.

நாள் முழுவதும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மட்டத்தில் நிலையான இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்க, மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• நீண்ட நடிப்பு (24 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக அரை ஆயுள்);
• அயன் சேனல்கள் மற்றும் அட்ரினோரெசெப்டர்களை உறுதியாகத் தடுக்கும் திறன் கொண்டது;
• படிப்படியான வெளியீட்டுடன் சிறப்பு மருந்தளவு வடிவங்களின் வடிவத்தில்.

இரவுநேர உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு இரத்த அழுத்தத்தை கண்காணிக்கும் போது, ​​மருந்துகளின் ஒரு சுவாரஸ்யமான சொத்து கண்டறியப்பட்டது - மருந்து எடுத்துக் கொள்ளும் நேரம் ஹைபோடென்சிவ் விளைவின் காலம் மற்றும் தீவிரத்தை பாதிக்கிறது.

உதாரணமாக, இரவில் எடுக்கப்பட்ட Valsakor, இரவு, காலை மற்றும் மதியம் சாதாரண அழுத்தத்தை டி-எனர்ஜைஸ் செய்கிறது, அதே நேரத்தில் காலையில் எடுத்துக்கொள்வது அத்தகைய விளைவைக் கொடுக்காது. அம்லோடிபைனுக்கும் இதே போன்ற தரவுகள் உள்ளன.

நீங்கள் அதை இரவில் குடித்தால், தினசரி குறிகாட்டிகள் காலை உணவுக்கு முன் எடுக்கப்பட்டதை விட குறைவாக இருக்கும். எனவே, இரவுநேர அழுத்தம் அதிகரிக்கும் நோயாளிகளுக்கு, எடுக்கப்பட்ட டோஸ் போதுமானதா மற்றும் அதை இரவுக்கு மாற்றுவது அவசியமா என்பதை தீர்மானிக்க சுய கண்காணிப்பு நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பது கட்டாயமாகும்.

மாலை அல்லது காலையில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் போக்கு உள்ள அனைத்து நோயாளிகளும் படுக்கைக்கு 4-5 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு கடைசி உணவை உட்கொள்ள வேண்டும். அதே நேரத்தில், இரவு உணவு இலகுவாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் முக்கியமாக வேகவைத்த காய்கறிகள், ஒல்லியான இறைச்சி அல்லது மீன் ஆகியவை அடங்கும். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், உணவு மற்றும் பானங்களை விலக்குவது நல்லது, உப்பு, கொழுப்பு மற்றும் காரமான உணவுகள், காபி மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றைக் கைவிடுவது மிகவும் முக்கியம்.

சாதாரண அழுத்தத்தில் அதிகரித்த இதயத் துடிப்பைப் பற்றி இங்கே அதிகம்.

இரவில் அழுத்தம் அதிகரிப்பது பலவீனமான சிறுநீரக செயல்பாடு, தூக்கத்தின் போது சுவாசத்தை நிறுத்துதல், பீதி தாக்குதல்கள் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். இந்த வகை உயர் இரத்த அழுத்தம் பெரும்பாலும் வயதானவர்களில் காணப்படுகிறது. இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மருந்துகளுக்கு எதிர்ப்பு மற்றும் கடுமையான வாஸ்குலர் கோளாறுகளின் அதிக ஆபத்து ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

சரியான நோயறிதலுக்கு, இரத்த அழுத்த குறிகாட்டிகளின் தினசரி கண்காணிப்பு தேவைப்படுகிறது. பெறப்பட்ட தரவை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, நீண்ட காலமாக செயல்படும் மருந்துகளுடன் சிகிச்சை தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது.

உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது இருதய அமைப்பின் அனைத்து நோய்களிலும் முன்னணியில் உள்ளது. புள்ளிவிவரங்களின்படி, இது உலகளவில் வயது வந்தோரில் கால் பகுதியை பாதிக்கிறது (ஆண்களை விட அதிகம்). தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும், இது இரத்த அழுத்தத்தில் அவ்வப்போது அல்லது நிலையான அதிகரிப்பால் வெளிப்படுகிறது, அதைத் தொடர்ந்து இதயம், இரத்த நாளங்கள், சிறுநீரகங்கள், நரம்பு மண்டலம் மற்றும் பிற உறுப்புகளுக்கு சேதம் ஏற்படுகிறது. தீவிரமான செயல்பாட்டின் போது பகலில் அடிக்கடி அழுத்தம் உயர்கிறது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது, ஆனால் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட இரவு உயர்வுகள் விலக்கப்படவில்லை, இது நோயாளிக்கு கூட தெரியாது. தூக்கத்தின் போது இரவில் அழுத்தம் அதிகரிப்பது மருத்துவர்களுக்கும் அவர்களின் நோயாளிகளுக்கும் ஒரு பெரிய பிரச்சனையாகும், நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையின் தேர்வில்.

இரவுநேர உயர் இரத்த அழுத்தம் எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது?

இரவு நேர உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான காரணங்கள் மிகவும் வேறுபட்டவை.

தூக்கத்தின் போது இரத்த அழுத்தம் ஏன் அதிகரிக்கிறது? ஒரு நபர் நல்வாழ்வில் ஏற்படும் மாற்றத்தின் வடிவத்தில் பகலில் அதிக எண்ணிக்கையை உணர முடிந்தால் (தலைவலி, குமட்டல், கண்களுக்கு முன்பாக "ஈக்கள்" மினுமினுப்பது, தலைச்சுற்றல், மங்கலான பார்வை, மார்பில் வலி அழுத்துதல்), பின்னர் இரவில் அறிகுறிகள் ஒரு கனவில் முற்றிலும் இல்லாமல் இருக்கலாம். சிலருக்கு, இரவுநேர உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் ஒரே வெளிப்பாடு தூக்கக் கலக்கமாக இருக்கலாம்: தூங்குவதில் சிரமம், தூங்க இயலாமையுடன் நள்ளிரவில் திடீரென எழுந்திருத்தல், தலைவலி. பெரும்பாலும் இந்த அறிகுறிகள் அதிக வேலை என்று உணரப்படுகின்றன.

காலையில், தூக்கத்தின் போது உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறிக்கும் பின்வரும் அறிகுறிகள் தோன்றக்கூடும்:

• சோர்வு, சோர்வு உணர்வு, தூக்கம்;
• கவனம் செலுத்த இயலாமை, செயல்திறன் குறைதல், கவனம்;
• தலைவலி, தலைச்சுற்றல், சில நேரங்களில் குமட்டல், தசை பலவீனம்;
• தலையில் சத்தம், மங்கலான பார்வை, வீக்கம்.

தூக்கத்தின் போது இரவில் மட்டுமே வெளிப்படும் நீண்ட மறைந்த உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன், இலக்கு உறுப்புகளுக்கு சேதம் ஏற்படுவதோடு தொடர்புடைய சிக்கல்கள் உருவாகின்றன: அரித்மியாஸ், ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ், என்செபலோபதி, நிலையற்ற பெருமூளை இஸ்கெமியா. மேம்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில், மாரடைப்பு, கடுமையான செரிப்ரோவாஸ்குலர் விபத்து, சப்அரக்னாய்டு ரத்தக்கசிவு, சிறுநீரக மற்றும் இதய செயலிழப்பு, விழித்திரை பாதிப்பு, குருட்டுத்தன்மை ஏற்படலாம்.

தூக்கத்தின் போது உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான காரணங்கள்

இரவில் இரத்த அழுத்தம் ஏன் உயர்கிறது, பகலில் அதன் புள்ளிவிவரங்கள் மிகவும் சாதாரணமாக இருக்கும்? உயர் இரத்த அழுத்தம் முதன்மை (அத்தியாவசியம்) அல்லது இரண்டாம் நிலை, அதாவது, ஏற்கனவே உள்ள நோய்களின் பின்னணிக்கு எதிராக உருவாகலாம். முதன்மை உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது ஒரு சுயாதீனமான நோயியல் ஆகும், இதன் காரணங்கள் இன்னும் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை. வாசோமோட்டர் மையத்தின் ஒழுங்குமுறை மீறல், வாஸ்குலர் தொனியை மாற்றும் மூளையின் உயர் நரம்பு பகுதிகள் மற்றும் பரம்பரை முன்கணிப்பு ஆகியவற்றால் அதன் நிகழ்வு எளிதாக்கப்படுகிறது என்று நம்பப்படுகிறது.

இரவு நேர அழுத்தம் அதிகரிப்பு உணர்ச்சிகளின் அதிகப்படியான காரணமாக ஏற்படலாம்

நாள்பட்ட மன அழுத்தம், உணர்ச்சி மற்றும் மன காரணிகள் சிறிய தமனிகளின் தொடர்ச்சியான நீண்ட கால பிடிப்பு, எதிர்காலத்தில் அவற்றின் சுவர்கள் தடித்தல், கொலஸ்ட்ரால் படிவு, ஸ்க்லரோசிஸ் மற்றும் லுமினின் குறைவு ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கும். தமனிகளின் நெகிழ்ச்சி குறைகிறது, மேலும் வெளிப்புற மற்றும் உள் தாக்கங்களுக்கு அவற்றின் பதில் (மன அழுத்த ஹார்மோன்களின் அளவு, வளர்சிதை மாற்றம் அல்லது உடல் வெப்பநிலை, வானிலை நிலைமைகள்) நோயியல் ரீதியாக மாறுகிறது, அதனால்தான் அழுத்தம் தாண்டுகிறது.

காரணங்களுக்கு கூடுதலாக, உயர் இரத்த அழுத்தத்தை பல மடங்கு அதிகரிக்கும் பல ஆபத்து காரணிகள் உள்ளன:

• அதிக எடை, நீரிழிவு;
• குறைந்த உடல் செயல்பாடு;
• அதிக உப்பு உட்கொள்ளல்;
• புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல், காஃபினேட்டட் பானங்களின் அதிகப்படியான நுகர்வு;
• மன அழுத்தம் ஒரு நபரை உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு ஆளாக்குகிறது;
• வயது.

மேலே உள்ள காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள் அனைத்தும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் வளர்ச்சியை வகைப்படுத்துகின்றன, இதன் முக்கிய வெளிப்பாடுகள் பகல் நேரத்தில், ஒரு நபர் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்போது. இரவில், ஓய்வின் போது, ​​தசைகள் தளர்வடைகின்றன, இதயம் மற்றும் மூளை செயல்பாடு குறைகிறது, சுவாசம் மற்றும் இதய துடிப்பு குறைகிறது. ஒரு ஆரோக்கியமான நபரின் அழுத்தம் இயற்கையாகவே தூக்கத்தின் போது குறைய வேண்டும், இருப்பினும், இது எப்போதும் நடக்காது. சில நோயாளிகள் பகலில் சாதாரண எண்ணிக்கையைக் கொண்டுள்ளனர், இரவில் அவை அதிகரிக்கின்றன. தூக்கத்தின் போது சாதாரண அழுத்தம் 105/60 முதல் 120/80 மிமீ வரையிலான எண்கள். rt. கலை.

இரவு நேர உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் தன்மை ஒவ்வொரு விஷயத்திலும் தனிப்பட்டது.

இரவில் உயர் இரத்த அழுத்தம் (காரணங்கள்):

1. நாள் போது நிலையான நரம்பு பதற்றம், கவலைகள், எதிர்மறை உணர்ச்சிகள், வேலை பிரச்சினைகள். இந்த காரணிகள் அனைத்தும் ஒரு நல்ல இரவு ஓய்வில் தலையிடுகின்றன, விரைவாக தூங்கும் செயல்முறை, இது தூக்கத்தின் போது அழுத்தம் அதிகரிக்கும். நாள்பட்ட கவலையின் நிலை இரவில் கூட நீடிக்கிறது, எனவே இரவில் சரியான தளர்வு மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தின் வேகம் இல்லை. உடல் இன்னும் அதன் திறன்களின் வரம்பில் தொடர்ந்து வேலை செய்கிறது. இந்த நிலைமை தொடர்ந்து மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்பட்டால், அழுத்தம் புள்ளிவிவரங்கள் இரவில் மட்டுமல்ல, பகல் நேரத்திலும் அதிகமாகிவிடும்.
2. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் ஏராளமான உணவுகள் (குறிப்பாக கொழுப்பு, காரமான, மாவுச்சத்துள்ள உணவுகள்) அதன் செரிமானத்திற்கு உடலில் இருந்து அதிக சக்தியை எடுக்கும். சரியான ஓய்வுக்குப் பதிலாக, செரிமான சுரப்பிகள் சுறுசுறுப்பாக வேலை செய்யத் தொடங்குகின்றன. கூடுதலாக, நிரம்பிய வயிறு மற்றும் குடல் உதரவிதானத்தில் குறிப்பிடத்தக்க அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் இதயம், நுரையீரல் மற்றும் பெரிய நாளங்கள் வேலை செய்வதை கடினமாக்குகிறது, இது தூக்கத்தின் போது அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.
3. பகலில் அல்லது மாலையில் உப்பு நிறைந்த உணவுகளைப் பயன்படுத்துவது உடலில் திரவத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதற்கும், இரத்த ஓட்டத்தின் அளவு அதிகரிப்பதற்கும், மயோர்கார்டியத்தில் சுமை அதிகரிப்பதற்கும், இரவில் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதற்கும் பங்களிக்கிறது.
4. தூக்கம் மற்றும் விழிப்புணர்வை மீறுவது வாஸ்குலர் தொனியை கணிசமாக பாதிக்கிறது. இரவில் வேலை செய்வது, காலை வரை டிவி பார்ப்பது, மிகவும் தாமதமாக ஓய்வெடுப்பது, மதிய உணவுக்கு முன் தூங்குவது ஆகியவை மனிதனின் சர்க்காடியன் தாளத்தை பெரிதும் மாற்றுகின்றன. ஹார்மோன்களின் வெளியீடு தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது, மைக்ரோலெமென்ட்கள் மற்றும் இரத்த சர்க்கரையின் அளவு, மெலடோனின் உற்பத்தியின் செயல்முறைகள் மாறும், இது தவிர்க்க முடியாமல் இருதய அமைப்பை மிக உயர்ந்த மட்டத்தில் ஒழுங்குபடுத்துவதில் முறிவுக்கு வழிவகுக்கிறது, அதனால்தான் இரவில் இரத்த அழுத்தம் உயரும். .
5. தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலுடன் கூடிய குறட்டையானது இரவு மற்றும் காலையில் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு மிகவும் பொதுவான காரணமாகும். ஒரு ஆரோக்கியமான நபரில், தூக்கத்தின் போது சாதாரண சுவாசத்துடன், பாராசிம்பேடிக் நரம்பு மண்டலத்தின் தொனி அதிகரிக்கிறது, இது முழு உயிரினத்தின் ஓய்வு மற்றும் தளர்வுக்கான சாதகமான நிலைமைகளை உருவாக்குகிறது. குறுகிய கால மூச்சுத் திணறல் (மூச்சுத்திணறல்) மூலம், இரத்தம் கார்பன் டை ஆக்சைடுடன் நிறைவுற்றது, ஆக்ஸிஜன் அளவு குறைகிறது, ஹைபோதாலமிக்-பிட்யூட்டரி அமைப்பு செயல்படுத்தப்படுகிறது, இது அனுதாபத்தின் விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. கேடகோலமைன்களின் செயலில் வெளியீடு புற நாளங்களின் பிடிப்பு மற்றும் அதிகரித்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் கொண்ட குறட்டை ஒவ்வொரு இரவும் மீண்டும் மீண்டும் செய்தால், உயர் இரத்த அழுத்தம் வளரும் ஆபத்து கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

தடுப்பு தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் நோய்க்குறி

அமெரிக்க மருத்துவர்களின் ஆராய்ச்சியின் படி, கடுமையான தடுப்பு தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல், இரத்த அழுத்தம் (இரத்த அழுத்தம்) 25% அதிகரிக்கிறது!

இரவு நேர உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கண்டறிதல்

தூக்கத்தின் போது இரவில் அழுத்தம் ஏன் உயர்கிறது என்பது இப்போது தெளிவாகியது. சில நேரங்களில் உயர் அழுத்த எண்களை அடையாளம் காண்பது மிகவும் கடினம், ஏனெனில் பகலில் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நல்வாழ்வு சாதாரணமாக இருக்கும். இந்த நோக்கத்திற்காக, அழுத்தத்தை தினசரி கண்காணிப்பு (ABPM) நடத்துவது அவசியம். இந்த செயல்முறை நாளின் போது அழுத்தத்தின் எண்ணிக்கையைப் பற்றி விரிவாக உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும்: அதிகரிப்பு, குறைவு, துடிப்பு விகிதம், உடல் செயல்பாடு, மருந்து, மற்றும் பலவற்றைச் சார்ந்திருத்தல்.

கூடுதலாக, மருத்துவர் இரத்தம் மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனைகள், சிறுநீரகத்தின் அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனை மற்றும் எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் ஆகியவற்றை பரிந்துரைக்கலாம். இரவில் மட்டுமே இரத்த அழுத்தத்தில் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட அதிகரிப்பு உறுதிப்படுத்தப்பட்டால், அடுத்த கட்டம் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான காரணத்தைக் கண்டறிய வேண்டும்.

உயர் இரத்த அழுத்த சிகிச்சை

தூக்கத்தின் போது இரவில் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும் போது, ​​சிகிச்சை விரிவானதாக இருக்க வேண்டும். விதிமுறை, ஊட்டச்சத்து, கெட்ட பழக்கம் மற்றும் இருக்கும் நோய்களை வேண்டுமென்றே பாதிக்க வேண்டியது அவசியம். மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள ஆபத்து காரணிகளை நீக்குவதன் மூலம் நீங்கள் தொடங்க வேண்டும். பின்னர் ஒரு முழுமையான ஆரோக்கியமான தூக்கம், வேலை மற்றும் ஓய்வு, தினசரி வழக்கம் ஆகியவை இயல்பாக்கப்படுகின்றன. உணவில் இருந்து, முடிந்தால், உப்பு உணவுகள், புகைபிடித்த இறைச்சிகள், காபி மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றை நீக்க வேண்டும்.

இரவில், காலையில், இலக்கு உறுப்புகளுக்கு (சிறுநீரகங்கள், இதயம், விழித்திரை, மூளை, இரத்த நாளங்கள்), வயது மற்றும் பாலினம் ஆகியவற்றுக்கு ஒரே நேரத்தில் ஏற்படும் சேதத்தின் அடிப்படையில் இரத்த அழுத்தத்தின் எண்ணிக்கையின் அடிப்படையில் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் மருந்து சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சில நேரங்களில் இளைஞர்கள் தங்கள் வாழ்க்கை முறையை இயல்பாக்குவதற்கும், அவர்களின் உணவை சமநிலைப்படுத்துவதற்கும், அழுத்தம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புவதற்கும் போதுமானது. வயதான காலத்தில், இரவு நேர உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு மிகவும் தீவிரமான மற்றும் நீண்ட கால சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

சில காரணங்களால் இரத்த அழுத்தம் இரவில் உயர ஆரம்பித்தால், சிகிச்சை ஒரு சிகிச்சையாளரின் வருகையுடன் தொடங்க வேண்டும்!

இரவுநேர உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்

உயர் இரத்த அழுத்த சிகிச்சையில் நல்ல முடிவுகள் தளர்வு முறைகள் (யோகா, அரோமாதெரபி, ஆட்டோ பயிற்சி, சைக்கோதெரபியூடிக் ஹிப்னாஸிஸ் போன்றவை), மூலிகைகள், ஸ்பா சிகிச்சை மூலம் வழங்கப்படுகின்றன. நன்கு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட திட்டம் அழுத்தத்தை இயல்பாக்குவதற்கும், நல்வாழ்வை மீட்டெடுப்பதற்கும், செயல்திறன், சாத்தியமான சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

தூக்கத்தின் போது, ​​உடலில் உள்ள அனைத்து செயல்முறைகளும் மெதுவாக இருக்கும். உதாரணமாக, அழுத்தம் குறைகிறது. இந்த எதிர்வினை பாராசிம்பேடிக் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டின் விளைவாக கருதப்படுகிறது. ஆனால் இந்த பொறிமுறையின் தோல்விக்கு வழிவகுக்கும் காரணிகள் உள்ளன. பலருக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளது. பல்வேறு காரணிகள் இந்த நிலையைத் தூண்டலாம். இரவில் அழுத்தம் ஏன் உயர்கிறது என்பது கட்டுரையில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.

அழுத்தம் பற்றி

இரத்த அழுத்தம் என்பது இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் இரத்தத்தால் செலுத்தப்படும் அழுத்தம். ஆரோக்கியமான மக்களில், இது அதே அளவில் உள்ளது, ஆனால் சில நேரங்களில் மாற்றங்கள் ஏற்படும். பொதுவாக, வலுவான உடல் செயல்பாடுகளுடன் பகலில் இரத்த அழுத்தம் உயரும். இது ஒரு விலகலாக கருதப்படவில்லை.

இரவில், ஆரோக்கியமான நபரில், நிலை குறைகிறது, உடல் ஓய்வில் இருப்பதால், அனைத்து செயல்முறைகளும் மெதுவாக தொடர்கின்றன, எதிர்வினைகள் நிறுத்தப்படுகின்றன. விதியை மீறுவது ஒரு விலகல். அவற்றை அகற்றுவதற்கும் சிக்கலான விளைவுகளைத் தடுப்பதற்கும் இரவில் அழுத்தம் ஏன் உயர்கிறது என்பதை சரியான நேரத்தில் தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம்.

சில நிகழ்வுகள் மற்றும் மாற்றங்களுக்குப் பிறகு ஆரோக்கியமான மக்களில் அரிதான நிகழ்வுகள் ஏற்படலாம். ஆனால் நிலை மிகவும் உயரவில்லை, மாநிலத்தில் வெளிப்படையான மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்காது, தலையீடு இல்லாமல் மீட்டமைக்கப்படுகிறது. இது தொடர்ந்து நடந்தால், இது உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கிறது.

அறிகுறிகள்

உயர் இரத்த அழுத்தம் அடிக்கடி தற்செயலாக கண்டறியப்படுகிறது, மேலும் சிலருக்கு நோயறிதலைப் பற்றி தெரியாது. இரவில், ஒரு நபர் ஓய்வெடுக்கும்போது, ​​ஆபத்தான அறிகுறிகளை உணரவில்லை என்றால், நோயறிதல் சிக்கலானது.

அழுத்தத்தின் அதிகரிப்பு இதன் மூலம் பெறப்படும் என்பதை அங்கீகரிக்கவும்:

• இதய துடிப்பு மாற்றங்கள், எந்த காரணமும் இல்லாமல் அதிகரித்த இதய துடிப்பு;
• தூக்கக் கலக்கம்: நீண்ட தூக்கம், அமைதியற்ற, மேலோட்டமான தூக்கம், அடிக்கடி விழிப்புணர்வு, கனவுகள்;
• குளிர் அல்லது வெப்ப உணர்வு, அதிகரித்த வியர்வை;
• திடீர் பதட்டம், பயம் ஆகியவற்றின் நியாயமற்ற மற்றும் விவரிக்க முடியாத உணர்வு;
• உள்ளங்கைகள் மற்றும் கால்களில் கூச்ச உணர்வு, முனைகளின் உணர்வின்மை;
• எடிமா;
• கனம், அழுத்தும் உணர்வு, இதயம் அல்லது மார்பெலும்பில் வலி;
• மூச்சுத் திணறல், மூச்சுத் திணறல், ஆழ்ந்த மூச்சு எடுக்க இயலாமை, ஆஸ்துமா தாக்குதல்கள்;
• சோர்வு, பலவீனம், தூக்கம், காலையில் தலைவலி.

இந்த அறிகுறிகள் தனித்தனியாக, ஒரே நேரத்தில் அல்லது மாறி மாறி தோன்றும். பெரும்பாலும் அவை மங்கலானவை மற்றும் புரிந்துகொள்ள முடியாதவை, சில சந்தர்ப்பங்களில் அவை உச்சரிக்கப்படும் மற்றும் வெளிப்படையானவை. அறிகுறிகள் அடிக்கடி அல்லது தொடர்ந்து தோன்றினால், நீங்கள் ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

காரணங்கள்

இரவில் இரத்த அழுத்தம் ஏன் அதிகரிக்கிறது? இருதய அமைப்பின் செயல்பாடு என்பது ஒரு சிக்கலான செயல்முறையாகும், இது பல்வேறு காரணிகள் மற்றும் பிற மனித உறுப்புகளின் வேலையைப் பொறுத்தது. இரவில் பெண்களுக்கு இரத்த அழுத்தம் ஏன் அதிகரிக்கிறது? இந்த நிகழ்வுக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, அவற்றில் இரத்த நாளங்கள், இதயம் மற்றும் இரத்தத்துடன் தொடர்பில்லாதவை உள்ளன. மேலும் அவர்கள் ஆண்களைப் போலவே இருக்கிறார்கள். இந்த நிகழ்வுக்கு வழிவகுக்கும் காரணிகள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.

உணவு

இரவில் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதற்கான முக்கிய காரணங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும். உண்ணும் உணவில் அதிக உப்பு இருந்தால், அது உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. உப்பு உடலில் திரவத்தைத் தக்கவைக்க முடியும், மேலும் நீர் இரத்தத்தின் முக்கிய பகுதியாகும். உணவில் உப்பு அதிகமாக இருப்பதால், இரத்த அளவு அதிகரிப்பு மற்றும் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் வலுவான அழுத்தம் உள்ளது. ஆபத்தானது மாலையில் அதிக எண்ணிக்கையிலான உப்பு உணவுகளைப் பயன்படுத்துவது.

இரவில் அதிகமாக சாப்பிடுவதால் அழுத்தம் அதிகரிக்கும். அதிக அளவில் சாப்பிடுவது செரிமான மண்டலத்தின் வேலை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது. பொதுவாக, செரிமான உறுப்புகள் நடைமுறையில் இரவில் வேலை செய்யாது, அதிக சுமை அவர்கள் மீது விழுந்தால், இரத்த ஓட்டம் இதன் காரணமாக கவனிக்கப்படுகிறது, மேலும் இரத்த ஓட்டம் துரிதப்படுத்தப்படுகிறது. முழு வயிற்றில் கூட, அருகிலுள்ள உறுப்புகள் அழுத்துகின்றன, இது அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது.

வாழ்க்கை

இரவில் தூக்கத்தின் போது இரத்த அழுத்தம் ஏன் அதிகரிக்கிறது? இது முறையான மன அழுத்தம் மற்றும் அதிக வேலையுடன் நிகழ்கிறது. இந்த நிலைமைகள் வாசோஸ்பாஸ்ம், இதயத் துடிப்புக்கு வழிவகுக்கும். ஒரு நபர் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகி, பிற்பகலில் வலுவான உடல், மன, உணர்ச்சி மன அழுத்தம் இருந்தால், நிலை உயர வாய்ப்புள்ளது.

உட்கார்ந்த வாழ்க்கையும் அழுத்தத்தை பாதிக்கலாம். பகலில் செயல்பாடு குறைவதால், இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது, இரத்த ஓட்டம் மோசமடைகிறது. குறைக்கப்பட்ட செயல்பாடு தொடர்ந்தால், புற நாளங்களின் எதிர்ப்பு அதிகரிக்கிறது, மற்றும் அழுத்தம் உயர்கிறது.

காரணம் உயிரியல் தாளங்களில் மாற்றம் மற்றும் விழிப்புணர்வு மற்றும் தூக்கத்தின் முறையின் மீறலாக இருக்கலாம். பொதுவாக, அதிக செயல்பாடு பகலில் நிகழ்கிறது, இரவில், அனைத்து உடல் அமைப்புகளும் ஓய்வில் இருக்கும். இரவில் வேலை செய்தால், உறுப்புகள் மீண்டும் கட்டமைக்கப்படுகின்றன. அழுத்தத்தின் அதிகரிப்பு செயல்பாட்டின் அதிகரிப்புக்கு ஒரு பாதுகாப்பு எதிர்வினையாக இருக்கும்.

கெட்ட பழக்கங்களின் இருப்பு அழுத்தம் அதிகரிப்பதற்கும் வழிவகுக்கிறது. புகைபிடித்தல் இரத்த நாளங்களின் லுமினின் சுருக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, எனவே இரத்தம் அவற்றின் மீது அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். மதுபானங்களை துஷ்பிரயோகம் செய்வது இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கிறது. முதலில், வாசோடைலேஷன் கவனிக்கப்படுகிறது, மேலும் அழுத்தம் குறையக்கூடும், பின்னர் சுவர்களின் பிடிப்பு ஏற்படுகிறது, இது நிலை அதிகரிக்கிறது.

சிறுநீரகங்கள் மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் நோய்கள்

சிறுநீரகங்கள் உடலில் இருந்து திரவத்தை சரியான நேரத்தில் அகற்றும் செயல்பாட்டைச் செய்கின்றன. தோல்விகள் ஏற்பட்டால், தண்ணீரை அகற்றுவதற்கு நேரம் இல்லை, இரத்தத்தின் அளவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. அளவு அதிகரிப்பு நாள்பட்ட அல்லது கடுமையான சிறுநீரக செயலிழப்பு, அதே போல் குளோமெருலோனெப்ரிடிஸ் மற்றும் பைலோனெப்ரிடிஸ் ஆகியவற்றில் ஏற்படுகிறது.

அட்ரீனல் சுரப்பிகள் அட்ரினலின் மற்றும் கார்டிசோல் உள்ளிட்ட ஹார்மோன்களை ஒருங்கிணைக்கிறது, இது மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. உற்சாகத்துடன், இரத்த ஓட்டம் வலுவடைகிறது, இது இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் கட்டிகள், ஹைபோதாலமஸ் மற்றும் பிட்யூட்டரி சுரப்பியின் செயலிழப்பு ஆகியவற்றால் அதிகரிப்பு சாத்தியமாகும்.

சுவாசக் கோளாறுகள்

இரவில் தூக்கத்தின் போது இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதற்கு இது மற்றொரு காரணம். சுவாசிப்பதில் சிக்கல் இருக்கும்போது இது நிகழ்கிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் பொதுவாக குறட்டை விடுபவர்களில் கண்டறியப்படுகிறது, மூச்சுத்திணறல், அதிகரித்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும் ஆபத்து. சுவாசத்தை நிறுத்துவது இரத்தத்தில் உள்வரும் ஆக்ஸிஜனின் செறிவில் கூர்மையான குறைவுக்கு வழிவகுக்கிறது.

அட்ரீனல் சுரப்பிகள் கார்டிசோல் மற்றும் அட்ரினலின் என்ற பயம் ஹார்மோன்களை சுரக்கும், இது மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்திற்கு அச்சுறுத்தல் எச்சரிக்கையுடன் உணவளிக்கும். பாத்திரங்களில் பிடிப்புகள் ஏற்படுகின்றன, சுவர்களின் தொனி அதிகரிக்கிறது, லுமேன் சுருங்குகிறது, இதன் விளைவாக, அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது.

அதிக எடை

இரவில் அழுத்தம் அதிகரிப்பதற்கான காரணம் அதிகப்படியான உடல் எடை காரணமாக இருக்கலாம். இந்த பிரச்சனையின் காரணமாக, உடலில் சுமை அதிகரிக்கிறது, இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் பாதிக்கப்படுகின்றன.

மாரடைப்பு (இதய தசை) கொழுப்பு திசுக்களை வழங்குவதற்காக இரத்தத்தை தீவிரமாக பம்ப் செய்கிறது. எனவே, பாத்திரங்களின் சுவர்களில் அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. முதுகில் ஒரு பருமனான நபரின் தூக்கம் ஆபத்தானது: நுரையீரல் சுருக்கப்பட்டு இதயம் சுமையாக உள்ளது, இது சுவாச செயலிழப்பு மற்றும் இதய தாளத்தில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது.

காஃபின்

பெரும்பாலும், காபி மற்றும் பிற காஃபின் பானங்களை துஷ்பிரயோகம் செய்வதன் மூலம் இரத்த அழுத்தம் உயர்கிறது. ஆரோக்கியமான மக்கள் ஒரு நாளைக்கு 3 கப் காபிக்கு மேல் குடிக்கக்கூடாது, உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன், இந்த பானம் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. குறிப்பாக இரவில் செய்யக்கூடாது.

ஒரு நபர் நாள் முழுவதும் காஃபின் மற்ற பானங்கள் எடுத்து இருந்தால், அழுத்தம் ஒரு குறுகிய கால அதிகரிப்பு கூடுதலாக, தூக்கமின்மை தோன்றுகிறது, இதய துடிப்பு மாற்றங்கள், கோவில்களில் கனமான உணர்வு. நிம்மதியாக தூங்க, காலை வேளையிலும், அளவோடும் மட்டும் காபி குடிக்கலாம். மேலும், மதியம் வலுவான தேநீர் மற்றும் ஆற்றல் பானங்கள் குடிக்க வேண்டாம்.

மன அழுத்தம்

வீட்டில் மற்றும் வேலையில் பதற்றம், பல பிரச்சினைகள், பணிகளை முடிக்க நேரம் மற்றும் ஆற்றல் இல்லாமை - இது மன அழுத்த சூழ்நிலைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. பகல் நேரத்தில் உணர்ச்சி மிகுந்த அழுத்தம் இரவில் நல்வாழ்வை பாதிக்கிறது மற்றும் அதிகரித்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. புள்ளிவிவரங்களின்படி, உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு நீண்டகால மன அழுத்தம் முக்கிய காரணமாகும். ஒரு வேலை நாளுக்குப் பிறகு அழுத்தம் அதிகரித்திருந்தால், மன அழுத்தத்தை அகற்ற அனைத்து நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட வேண்டும்.

இவை அனைத்தும் இரவில் ஒரு நபரின் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், இது ஆபத்தானது, எனவே, இதற்கு வழிவகுக்கும் தூண்டுதல் காரணிகளை அவசரமாக அகற்றுவது அவசியம். மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

அபாயங்கள் மற்றும் அச்சுறுத்தல்கள்

இந்த நிகழ்வு ஏன் ஆபத்தானது? இது பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படுவதில்லை, ஏனென்றால் இரவில் ஒரு நபர் தூங்குகிறார், அவரது உணர்வு மாறுகிறது மற்றும் பகுதியளவு அணைக்கப்படுகிறது. திடீர் துளிகள் உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடி, மைக்ரோஸ்ட்ரோக் அல்லது பக்கவாதம், மாரடைப்புக்கு வழிவகுக்கும். பாதிக்கப்பட்டவர் அல்லது அவரது உறவினர்கள் நிலையில் எந்த மாற்றத்தையும் கவனிக்கவில்லை. சரியான நேரத்தில் உதவி இல்லை என்றால், இது மரணம் உட்பட ஆபத்தான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

பரிசோதனை

ஒரு கனவில் இரவில் அழுத்தம் ஏன் உயர்கிறது என்பதை தீர்மானிக்க, நோயறிதல் அனுமதிக்கும். நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையாளரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். மருத்துவர் நோயாளியின் பரிசோதனையை மேற்கொள்கிறார் மற்றும் நோயறிதலை பரிந்துரைக்கிறார்:

1. டாப்ளெரோகிராபி.
2. கணக்கிடப்பட்ட அல்லது காந்த அதிர்வு இமேஜிங்.
3. இதயத்தின் அல்ட்ராசவுண்ட், சிறுநீரகங்கள்.
4. சிறுநீரின் பகுப்பாய்வு.

பரிசோதனையின் முடிவுகளைப் பெற்ற பிறகு, சிகிச்சையாளர் இருதயநோய் நிபுணர் அல்லது பிற நிபுணரிடம் ஒரு பரிந்துரையை எழுதுகிறார். எனவே இரவில் அழுத்தம் ஏன் கடுமையாக உயர்கிறது என்பதை வெளிப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கவும் இது மாறும்.

சிகிச்சை

இரவில் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதற்கு ஒவ்வொரு நபருக்கும் வெவ்வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம்? சிகிச்சையின் முறையும் இதைப் பொறுத்தது. சிகிச்சை பொதுவாக பின்வரும் நடவடிக்கைகளுடன் மேற்கொள்ளப்படுகிறது:

1. இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது. இரவு நேர உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்க படுக்கை நேரத்தில் கடைசி டோஸ் எடுக்கப்படுகிறது.
2. சிறுநீரக நோய்களுக்கு டையூரிடிக் மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவை அதிகப்படியான திரவத்தை சரியான நேரத்தில் மற்றும் முழுமையாக அகற்ற அனுமதிக்கின்றன.
3. இரவில் இரத்த அழுத்தம் ஏன் உயர்கிறது என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், சிகிச்சையில் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அடங்கும். அதிக வேலை மற்றும் மன அழுத்தத்தை நீங்கள் அனுமதிக்கக்கூடாது, தினசரி வழக்கத்தை கடைபிடிப்பது முக்கியம், உடலின் உயிரியல் தாளங்களின் அடிப்படையில் வேலை செய்யுங்கள். நீங்கள் இரவில் வேலை செய்யக்கூடாது, நீங்கள் அடிக்கடி ஓய்வெடுக்க வேண்டும், ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 7-8 மணிநேரம் தூங்க வேண்டும். பகலில் உங்களுக்கு உடல் செயல்பாடு தேவை. கெட்ட பழக்கங்களை ஒழிக்க வேண்டும்.
4. சக்தி சரிசெய்தல் தேவை. உண்ணும் உப்பின் அளவைக் குறைக்க வேண்டியது அவசியம் (விதிமுறை 5 கிராம்). இரவில் அதிகமாக சாப்பிட வேண்டிய அவசியமில்லை: இரவு உணவு இலகுவாக இருக்க வேண்டும், இரவு உணவு படுக்கைக்கு 2-3 மணி நேரத்திற்கு முன் இருக்க வேண்டும்.
5. எடையை இயல்பாக்குவது அவசியம்: அதிக எடை உயர் இரத்த அழுத்த அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
6. சிகிச்சை மசாஜ் உதவுகிறது - தளர்வு நுட்பங்கள். அனுபவம் வாய்ந்த மசாஜ் சிகிச்சையாளரின் உதவியுடன் நடைமுறைகள் செய்யப்படுகின்றன.
7. அழுத்தத்தை மீட்டெடுக்க, நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்தப்படுகிறது: லிண்டன் தேநீர், decoctions, புதினா உட்செலுத்துதல், motherwort, எலுமிச்சை தைலம், வலேரியன். இரவில் அவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

தடுப்பு நடவடிக்கைகள்

நீங்கள் தடுப்பு விதிகளைப் பின்பற்றினால் அழுத்தம் குறையும்:

1. உப்பின் விதிமுறையை மீறாதீர்கள், மாலையில் அதிகமாக சாப்பிடுங்கள்.
2. எங்களுக்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தேவை, பகலில் உடல் செயல்பாடுகளை பராமரிக்கவும், மாலையில் அதிக வேலை செய்வதைத் தடுக்கவும் அவசியம்.
3. தூக்கம் மற்றும் விழிப்பு ஆட்சியைப் பின்பற்றுவது அவசியம்.
4. நீங்கள் மன அழுத்தத்தை அனுமதிக்கக்கூடாது, எரிச்சலூட்டும் காரணிகளுக்கு எவ்வாறு ஓய்வெடுப்பது மற்றும் போதுமான அளவு பதிலளிப்பது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்.
5. வழக்கமான தேர்வுகள் தேவை. மருத்துவரை அணுகவும்.
6. அழுத்தம் ஏற்கனவே அதிகரித்திருந்தால், நீங்கள் அதை ஒரு டோனோமீட்டரைப் பயன்படுத்தி கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.

இரவில் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆபத்தானதாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் நீங்கள் திறமையாகவும் சரியான நேரத்தில் செயல்பட்டால் சிக்கலில் இருந்து விடுபடலாம். ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க, சிக்கலை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

கர்ப்பம் என்பது ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் ஒரு சிறப்பு காலம், இது ஒரு நோய் அல்ல, ஆனால் மனித இனப்பெருக்கத்தின் இயற்கையான செயல்முறை, இயற்கையால் அமைக்கப்பட்டது. எனவே, உடலின் அனைத்து முக்கிய முக்கிய அறிகுறிகளும் சாதாரணமாக இருக்க வேண்டும், இரத்த அழுத்தம் 120 முதல் 80 வரை ஒரு திசையில் அல்லது மற்றொரு திசையில் சிறிய ஏற்ற இறக்கங்களுடன். இருப்பினும், சில பெண்களுக்கு இன்னும் அழுத்தம் பிரச்சினைகள் உள்ளன, குறிப்பாக அவர்கள் கர்ப்பத்திற்கு முன்பே இருந்திருந்தால்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் அழுத்தம் குறைவதற்கு என்ன காரணம்?

• மோசமான தூக்கம், தூக்கமின்மை, தூக்கமின்மை. ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 மணிநேரம் தூங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது;
• ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, கடுமையான உணவு. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 4 முறை காய்கறி, பால் உணவுகள், மெலிந்த இறைச்சி, கடல் மீன் போன்றவற்றை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். மருத்துவரின் பரிந்துரையின் பேரில்;
• நரம்பு முறிவுகள், அனுபவங்கள், மன அழுத்தம். உறவினர்கள், நண்பர்கள் மற்றும் வேலை செய்யும் சக ஊழியர்களின் உதவியைப் பட்டியலிடுவதன் மூலம் அவர்கள் விலக்கப்பட வேண்டும்;
• அதிகப்படியான உடல் செயல்பாடு. கர்ப்ப காலத்தில், நீங்கள் சிறப்பு பயிற்சிகள் செய்யலாம், நீந்தலாம், உடற்பயிற்சி செய்யலாம், எப்போதும் அளவை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், நீங்கள் பீதி அடையக்கூடாது, ஏனென்றால் கர்ப்பிணிப் பெண்களில் இரத்த அழுத்தம், எல்லோரையும் போலவே, ஒரு நாளைக்கு பல முறை மாறலாம், ஆனால் அதே நேரத்தில் அது விரைவாக அதன் அசல் மதிப்புகளுக்கு திரும்ப வேண்டும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் இரத்த அழுத்தத்தின் விலகல்கள் என்ன

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், முதல் மூன்று மாதங்களில் இரத்த அழுத்தம் பெரும்பாலும் குறைவாக இருக்கும். சில பெண்கள் மயக்கம் பற்றி மருத்துவரிடம் செல்லும்போது அவர்களின் சுவாரஸ்யமான சூழ்நிலையை முதலில் அறிந்து கொள்கிறார்கள். ஹைபோடென்ஷனுக்கான முக்கிய காரணம் கர்ப்ப காலத்தில் ஹார்மோன் பின்னணியில் மாற்றம் ஏற்படுகிறது. காலையில், ஒரு பெண் பலவீனம், சோர்வு, தூக்கம் உணர்கிறாள், சில நேரங்களில் அவள் தலைச்சுற்றலைக் குறிப்பிடுகிறாள்.

அழுத்தம் கணிசமாகக் குறைந்தால் (100/60 மிமீ Hg க்கும் குறைவாக) மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு இந்த நிலை குழந்தைக்கு ஆபத்தானது. நஞ்சுக்கொடி சுழற்சியின் குறைபாடு காரணமாக கருவுக்கு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாமல் இருக்கலாம். ஒரு கனவில் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணில் அழுத்தம் குறையக்கூடும், அது அவளுக்குத் தெரியாது, மேலும் குழந்தை பாதிக்கப்படுகிறது. கர்ப்பம் முழுவதும் ஹைபோடென்ஷன் இருந்தால், அது பிரசவத்தின் பலவீனம் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பின் ஏற்படும் சிக்கல்களுக்கு (இரத்தப்போக்கு) வழிவகுக்கும்.

எனவே, ஹைபோடென்ஷனுக்கு அதிக கவனம் தேவை, இரத்த அழுத்தத்தை தினசரி கண்காணிப்புடன் மருத்துவமனையில் பரிசோதித்து, சரியான நேரத்தில் தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம்.

மற்றொரு விலகல் கர்ப்ப காலத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகும். இரண்டாவது பாதியில் (20-25 வாரங்களுக்குப் பிறகு) அடிக்கடி காணப்படுகிறது. இதற்கு உடலியல் காரணங்கள் உள்ளன - கருவின் கூடுதல் சுழற்சி காரணமாக தாயின் உடலில் இரத்த ஓட்டத்தின் அளவு அதிகரிப்பு. இந்த நிலைமைகளின் கீழ் இதயம் கூடுதல் சுமையுடன் செயல்படுகிறது, இதய துடிப்பு அதிகரிக்கிறது.

10-15 அலகுகள் ஓய்வு நேரத்தில் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் துடிப்பு அதிகரிப்பு சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது. வித்தியாசம் அதிகமாக இருந்தால், நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் ஒரு மருத்துவரை அணுகவும், தேவைப்பட்டால், மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள், ஏனெனில் இவை தாமதமான நச்சுத்தன்மையின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். ஒரு பெண்ணின் அழுத்தம் எப்போது, ​​​​எந்த சூழ்நிலையில் உயர்கிறது என்பதைத் தீர்மானிக்கவும், ஆண்டிஹைபர்ட்டென்சிவ் மருந்துகளை பரிந்துரைப்பதற்கான ஆலோசனையை தீர்மானிக்கவும் இந்த வழக்கில் தினசரி இரத்த அழுத்தத்தை கண்காணிப்பது முக்கியம். கர்ப்ப காலத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தம் பலவீனம், தலைவலி, தலைச்சுற்றல், டின்னிடஸ், இதய அசௌகரியம், மூச்சுத் திணறல் ஆகியவற்றால் வெளிப்படும்.

ஒரு சுவாரஸ்யமான சூழ்நிலை தொடங்குவதற்கு முன்பு ஒரு பெண்ணுக்கு அழுத்தத்தில் சிக்கல் இருந்தால், உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்கனவே ஆரம்ப கட்டங்களில் தோன்றும், இது கருச்சிதைவுக்கு ஆபத்தானது அல்லது கருவின் வளர்ச்சியில் தாமதத்திற்கு வழிவகுக்கும். பிந்தைய கட்டங்களில், உயர் இரத்த அழுத்தம் நஞ்சுக்கொடியின் முன்கூட்டிய பற்றின்மை, இரத்தப்போக்கு மற்றும் கரு மரணத்தை தூண்டும். இதயம், சிறுநீரகம், தைராய்டு சுரப்பி, உடல் பருமன், ஹார்மோன் கோளாறுகள் உள்ள அனைத்து பெண்களும் பதிவு செய்யப்பட்ட முதல் நாட்களிலிருந்து அதிக ஆபத்துள்ள குழுவில் கவனிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் உடல்நலம் அல்லது சோதனைகளில் ஏதேனும் சரிவு ஏற்பட்டால் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட வேண்டும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் அழுத்த அசாதாரணங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

• முக்கிய பொருட்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாது உப்புகள் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் சமநிலையான உணவு;
• போதுமான குடிநீர் குடிக்கவும்;
• இரவில் முழு தூக்கம் குறைந்தது 8 மணி நேரம்;
• காபியை அதன் டையூரிடிக் விளைவு காரணமாக கைவிடுங்கள்;
• பிரசவத்திற்கு முந்தைய கிளினிக்கில், தடுப்பு அறைகளுக்குச் செல்லுங்கள், சுய மசாஜ் நுட்பங்களைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு யோகா, தண்ணீர் ஏரோபிக்ஸ் கோழிகளுக்குச் செல்லுங்கள்;
• மேற்கூறியவை உதவவில்லை என்றால், குழந்தையின் பாதுகாப்பைக் கருத்தில் கொண்டு மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார்.

• காபி, வலுவான தேநீர் கைவிடவும்;
• உப்பு, காரமான, புளிப்பு உணவுகளை விலக்கு;
• உணவில் மெலிந்த இறைச்சி அல்லது மீன், தாவர உணவுகள் அடங்கும்;
• மேலும் ஓய்வெடுங்கள், பதட்டமாக இருக்காதீர்கள், மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும்;
• ஒரு முழு இரவு தூக்கம்;
• பயனுள்ள தியானம், யோகா, நீச்சல்;
• கடுமையான உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்பட்டால், ஆண்டிஹைபர்ட்டென்சிவ் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம், மருத்துவமனை அமைப்பில் மருந்துகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் (கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள் அல்லது அட்ரினோபிளாக்கர்கள்).

கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த அழுத்தத்தை தினமும் ஒன்பது மாதங்களுக்கும் வீட்டில் சரியான டோனோமீட்டருடன் ஒரு அமைதியான சூழலில் கண்காணிக்க வேண்டும், இதனால் ஒரு பிழையை நீக்குவதற்கு வெளியே எதுவும் அளவீட்டு முடிவை பாதிக்காது. இல்லையெனில், தவறான சிகிச்சை மற்றும் தாய் மற்றும் குழந்தைக்கு விரும்பத்தகாத விளைவுகள் சாத்தியமாகும்.

குறைந்த இரத்த அழுத்தம்

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் என்பது மருத்துவ ரீதியாக ஹைபோடென்ஷன் அல்லது ஹைபோடென்ஷன் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தின் சரியான குறிகாட்டிகள் எதுவும் இல்லை, அத்தகைய நோயறிதல் எண்களின் அடிப்படையில் அல்ல, ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட மருத்துவ படம் முன்னிலையில் செய்யப்படுகிறது. பொதுவாக, அதன் மதிப்புகள் 100/60 mmHg ஐ விட அதிகமாக இல்லாவிட்டால் அழுத்தம் குறைவாகக் கருதப்படுகிறது. ஹைபோடென்ஷனின் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் 90/60 மிமீ எச்ஜி விகிதத்தில் காணப்படுகின்றன. கலை. மற்றும் கீழே.

பெரும்பாலும், அழுத்தம் தொடர்ந்து குறைந்த மட்டத்தில் இருக்கும் மக்கள் சாதாரணமாக உணர்கிறார்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமாக கருதப்படுகிறார்கள். இந்த நிகழ்வு பொதுவாக விளையாட்டு வீரர்களில் காணப்படுகிறது.

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் கடுமையான நோய்களுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம், எனவே குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இன்னும் நோயறிதலின் நோக்கத்திற்காக ஆய்வுக்கு ஒரு காரணமாகும்.

இளம் வயதினரில், ஹைபோடென்ஷன் எந்த வகையிலும் தன்னை வெளிப்படுத்தாதபோது சிகிச்சை தேவையில்லை அல்லது அறிகுறிகள் லேசானவை மற்றும் தீவிர அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தாது. வயதானவர்களுக்கு சிகிச்சை தேவை, இல்லையெனில் போதுமான இரத்த விநியோகம் காரணமாக மூளை பாதிக்கப்படலாம்.

ஏன் அழுத்தம் குறைவாக உள்ளது

ஹைபோடென்ஷனின் காரணங்கள் பல. அவர்களில்:

• நாளமில்லா நோய்கள். இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு (குறைந்த இரத்த குளுக்கோஸ்), ஹைப்போ- அல்லது தைராய்டு சுரப்பியின் ஹைப்பர்ஃபங்க்ஷன், அட்ரீனல் பற்றாக்குறை ஆகியவற்றுடன் ஹைபோடென்ஷன் அடிக்கடி உருவாகிறது.
• இரத்த அழுத்தம் பொதுவாக தீக்காயங்கள் மற்றும் காயங்கள் போன்ற குறிப்பிடத்தக்க இரத்த இழப்புடன் கடுமையாக குறைகிறது.
• கர்ப்பம். கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு அழுத்தம் சற்று குறையக்கூடும், இது மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி ஆபத்தானது அல்ல.
• உடலின் நீரிழப்பு. இரத்த ஓட்டம் குறைவதால் ஏற்படும் ஆக்ஸிஜன் பட்டினி இரத்த அழுத்தம் குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது.
• கடுமையான உணவுமுறை. இந்த வழக்கில், வைட்டமின் பி 12 மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் இல்லாததால் அழுத்தம் குறைகிறது.
• கடுமையான தொற்றுகள் (செப்சிஸ்).
• ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்.
• இரைப்பைக் குழாயின் சில நோய்கள்.
• சில இதய நோய்கள்.
• சில மருந்துகளின் உட்கொள்ளல் அழுத்தம் குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது: ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், டையூரிடிக்ஸ், அட்ரினோபிளாக்கர்கள்.
• நீண்ட நேரம் நிற்பது.
• பொய் அல்லது உட்கார்ந்த நிலையில் இருந்து திடீரென எழுந்திருத்தல் (ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைபோடென்ஷன்).
• தீங்கு விளைவிக்கும் வேலை: நிலத்தடி, அதிக வெப்பநிலை மற்றும் ஈரப்பதத்தில், கதிர்வீச்சு, இரசாயனங்கள், உயர் அதிர்வெண் மின்காந்த கதிர்வீச்சுக்கு வெளிப்படும் போது.

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் அறிகுறிகள்

உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகள் அடிக்கடி உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பதாக புகார் கூறுகின்றனர், இது ஒரு சாதாரண வாழ்க்கையில் பெரிதும் தலையிடுகிறது. ஹைபோடென்ஷனின் முக்கிய வெளிப்பாடுகள்:

• தலைசுற்றல்;
• கடுமையான சோர்வு;
• குமட்டல்;
• பலவீனம்;
• பார்வை கோளாறு;
• நெஞ்சு வலி;
• நனவின் மேகம்;
• தலைவலி;
• குளிர் வியர்வை;
• மன திறன்களில் குறைவு;
• நினைவாற்றல் குறைபாடு;
• முன் மயக்க நிலைகள்;
• உறுதியற்ற தன்மை;
• உணர்வு இழப்பு.

குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கான சிகிச்சை

ஒரு ஹைபோடென்சிவ் நோயாளிக்கு மருத்துவ வெளிப்பாடுகள் இருந்தால், குறிப்பாக சுயநினைவு இழப்பு மற்றும் தலைச்சுற்றல் இருந்தால் மருத்துவ கவனிப்பு தேவை.

ஹைபோடென்ஷனின் காரணங்கள் எதுவாக இருந்தாலும், பின்வரும் விதிகள் பின்பற்றப்பட வேண்டும்:

• அதிக திரவங்களை குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள் (ஆனால் ஆல்கஹால் அல்ல) - ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 கண்ணாடிகள். கடுமையான வைரஸ் நோய்களுக்கு (சளி) குறிப்பாக ஏராளமான குடிநீர் அவசியம்.
• உங்கள் உப்பு உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும்.
• உங்கள் உணவில் காஃபின் கொண்ட உணவுகளை கட்டுப்படுத்துங்கள்.
• இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த, நீங்கள் ஒரு சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த வேண்டும், உடற்கல்வி, விளையாட்டுகளில் ஈடுபட வேண்டும்.
• நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் மருந்துகள் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறதா என்பதைச் சரிபார்க்கவும்.
• ஒரு நாற்காலி அல்லது படுக்கையில் இருந்து திடீரென எழுந்திருக்க வேண்டாம். நீங்கள் எழுவதற்கு முன், நீங்கள் படுக்கையின் விளிம்பில் சிறிது நேரம் உட்கார்ந்து, பின்னர் எழுந்திருக்க வேண்டும்.
• சூடான மழை எடுக்க வேண்டாம்.
• கனமான பொருட்களை தூக்க வேண்டாம்.
• கழிப்பறைக்கு செல்லும் போது கவனமாக தள்ளுங்கள்.
• படுக்கையின் தலையை சற்று உயர்த்த வேண்டும்.
• கீழ் முனைகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்க மற்றும் மேல் உடலில் அதிக இரத்தம் புழக்கத்தை அனுமதிக்க சுருக்க காலுறைகள் அல்லது பேண்டிஹோஸ் அணியுங்கள்.
• நீங்கள் அடிக்கடி சாப்பிட வேண்டும், ஆனால் சிறிய பகுதிகளில்.
• போதுமான அளவு உறங்கு. சாதாரண வாழ்க்கைக்கான ஹைபோடோனிக் தூங்குவதற்கு அதிக நேரம் தேவைப்படுகிறது - 8 முதல் 10 மணி நேரம் வரை, இல்லையெனில் அவர் தூக்கம் மற்றும் ஓய்வெடுக்க மாட்டார்.
• சுமைகளைக் கண்காணிக்கவும், உடல் ரீதியாக மனதை மாற்றவும்.
• குளிர்ந்த நீரில் தினசரி டவுச் அல்லது துடைப்பான்கள் மற்றும் ஒரு மாறுபட்ட மழை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இத்தகைய நடைமுறைகள் உடலை தொனியில் கொண்டு வந்து நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன.
• காலை பயிற்சிகள் செய்யுங்கள்.
• புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துவதை நிறுத்துங்கள்.

உணவு

ஹைபோடென்ஷனுடன், உணவு மிகவும் முக்கியமானது. உணவில் பின்வரும் கூறுகள் நிறைந்த உணவுகள் இருக்க வேண்டும்:

• பொட்டாசியம்.
• வைட்டமின்கள் ஏ, டி, சி, ஈ.
• கால்சியம்.

கூடுதலாக, நீங்கள் உப்பு (வெள்ளரிகள், ஹெர்ரிங், சார்க்ராட்), விலங்கு தோற்றத்தின் அதிக புரத உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும். இரைப்பைக் குழாயின் நிலை அனுமதித்தால் மற்றும் எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை என்றால், நீங்கள் மஞ்சள், இலவங்கப்பட்டை, மிளகாய் ஆகியவற்றை உணவில் சேர்க்க வேண்டும்.

பயனுள்ள தயாரிப்புகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• உருளைக்கிழங்கு;
• கத்திரிக்காய்;
• பீன்ஸ்;
• பக்வீட் மற்றும் அரிசி;
• வெண்ணெய்;
• பாலாடைக்கட்டி;
• கேரட்;
• apricots, உலர்ந்த apricots;
• சிவப்பு இறைச்சி, கல்லீரல்;
• முட்டைகள்;
• மீன் மற்றும் கேவியர்;
• மாதுளை;
• சிவந்த பழம்;
• செர்ரி, கருப்பட்டி;
• வெங்காயம், பூண்டு, குதிரைவாலி.

மருத்துவ சிகிச்சை

சில சந்தர்ப்பங்களில், பழக்கம் மற்றும் ஊட்டச்சத்தை மாற்றுவதன் மூலம் அழுத்தத்தை இயல்பாக்குவது சாத்தியமில்லை. பின்னர் மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். இரத்த அழுத்தத்தை குறைப்பதை விட அதை உயர்த்துவது மிகவும் கடினம், இதற்கு பல மருந்துகள் இல்லை. அவை பொதுவாக தீவிர நிகழ்வுகளில் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் அவசரமாக அழுத்தத்தை அதிகரிக்க வேண்டியிருக்கும் போது. பின்வருபவை மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகின்றன:

• மிடோட்ரின். பலவீனமான நரம்பு ஒழுங்குமுறை காரணமாக ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைபோடென்ஷனுக்கு இது பயன்படுத்தப்படுகிறது. சிறிய நரம்புகள் மற்றும் தமனிகளில் ஏற்பிகளைத் தூண்டுவதன் மூலம் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது.
• ஃப்ளூட்ரோகார்ட்டிசோன். வளர்ச்சிக்கான காரணத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், கிட்டத்தட்ட அனைத்து வகையான ஹைபோடென்ஷனுக்கும் இது உதவுகிறது. இது சிறுநீரகங்களால் சோடியத்தை தக்கவைப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது, இது உடலில் திரவத்தை தக்க வைத்துக் கொள்கிறது. சோடியம் தக்கவைப்பு பொட்டாசியம் இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும், எனவே அதன் உட்கொள்ளலைக் கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம். கூடுதலாக, மருந்து எடிமா உருவாவதை ஊக்குவிக்கிறது.

ஹைபோடென்ஷனுடன், மூலிகை தயாரிப்புகள் பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன - சாறுகள் மற்றும் டிங்க்சர்கள்:

• eleutherococcus;
• ஜின்ஸெங்;
• அராலியா;
• எலுமிச்சம்பழம்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம்

1. எலுமிச்சையுடன் தேன். ஆறு எலுமிச்சை பழங்களில் இருந்து தானியங்களை அகற்றி, தோலுடன் இறைச்சி சாணை மூலம் உருட்டவும். ஒரு லிட்டர் அளவு குளிர்ந்த வேகவைத்த தண்ணீரில் கூழ் ஊற்றவும், குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். சில மணி நேரம் கழித்து, அரை கிலோகிராம் தேன் சேர்த்து, கிளறி, இரண்டு நாட்களுக்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை, 50 கிராம், மருந்து வெளியேறும் வரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
2. அழியாத கஷாயம். தாவரத்தின் பூக்களை கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி காய்ச்சவும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, காலை மற்றும் மதியம் உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் 30 சொட்டு உட்செலுத்துதல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
3. அழியாத டிஞ்சர். தாவரத்தின் பூக்கள் (100 கிராம்) மீது ஓட்கா (250 கிராம்) ஊற்றவும் மற்றும் ஒரு இருண்ட இடத்தில் ஒரு வாரம் விட்டு விடுங்கள். பின்னர் வடிகட்டி மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
4. ரோடியோலா ரோசா டிஞ்சர். தாவரத்தின் நொறுக்கப்பட்ட வேரை ஓட்காவுடன் ஊற்றி, ஒரு வாரத்திற்கு இருட்டில் வலியுறுத்துங்கள் (50 கிராம் ரூட் - 50 கிராம் ஓட்கா). முடிக்கப்பட்ட டிஞ்சர் தண்ணீரில் நீர்த்தப்பட்டு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்கப்படுகிறது. முதல் நாள் - பத்து சொட்டுகள், பின்னர் ஒவ்வொரு நாளும் அவர்கள் ஒரு துளி சேர்க்கிறார்கள், ஆனால் 40 சொட்டுகளுக்கு மேல் இல்லை. எந்த அளவு முன்னேற்றம் ஏற்பட்டது, அதை நிறுத்துங்கள் மேலும் சேர்க்க வேண்டாம்.

மசாஜ்

ஹைபோடென்ஷனுடன், மசாஜ் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, நரம்பு, தசை மற்றும் இருதய அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. 15 நிமிடங்களுக்குள், கழுத்தின் பின்புறம், தோள்களுக்கு மேல், மேல் முதுகில் தேய்த்தல், பிசைதல், அடித்தல் ஆகியவை செய்யப்படுகின்றன.

ஊசிமூலம் அழுத்தல்

அக்குபிரஷர் அழுத்தத்தை இயல்பாக்க உதவும்:

• கட்டைவிரல் தொப்புளுக்கு மேலே இருக்கும்படி உள்ளங்கையை வயிற்றில் வைப்பதன் மூலம் முதல் புள்ளியைக் காணலாம். சுண்டு விரலின் நுனி இருக்கும் இடத்தில் விரும்பிய புள்ளி இருக்கும்.
• இரண்டாவது புள்ளி. உங்கள் வலது கையை தலையின் பின்புறத்தில் வைக்கவும், இதனால் சிறிய விரல் காதைத் தொடும். மடல்களை இணைக்கும் ஒரு வரியை கற்பனை செய்து பாருங்கள். விரும்பிய புள்ளி கட்டைவிரலுடன் இந்த வரியின் குறுக்குவெட்டில் உள்ளது.
• மூன்றாவது புள்ளி. சிறிய விரல் அதன் எலும்பின் மேல் விளிம்பில் இருக்கும்படி கணுக்கால் மீது கை வைக்கவும். விரும்பிய புள்ளி குறியீட்டின் கீழ் இருக்கும்.

ஒவ்வொரு புள்ளியையும் உங்கள் ஆள்காட்டி விரலால் ஒரு நிமிடம் மசாஜ் செய்யவும். நீங்கள் கடினமாக அழுத்த வேண்டும், ஆனால் வலி இருக்கக்கூடாது.

அவசர கவனிப்பு

சில சந்தர்ப்பங்களில், இரத்த அழுத்தத்தில் கூர்மையான வீழ்ச்சிக்கு அவசர உதவி தேவைப்படலாம். ஆம்புலன்ஸை அழைப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அது வருவதற்கு முன், பின்வருவனவற்றைச் செய்யுங்கள்:

• கால்கள் தலையை விட உயரமாக இருக்கும் வகையில் நோயாளியை கீழே படுக்க வேண்டும்.
• அதை வைக்க எங்கும் இல்லை என்றால், அதை கீழே வைத்து, உங்கள் தலையை உங்கள் முழங்கால்களுக்கு இடையில் முடிந்தவரை குறைவாக வைக்கவும்.
• தண்ணீர் அல்லது தேநீர் குடிக்கவும்.
• ரோஸ்மேரி, புதினா, கற்பூர எண்ணெய் கலவையை உள்ளிழுக்க வேண்டும்.
• நோயாளிக்கு சாப்பிட உப்பு ஏதாவது கொடுங்கள்.

இரத்த அழுத்தம் திடீரென குறைவதை எவ்வாறு தடுப்பது

ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைபோடென்ஷனுக்கான போக்குடன், நீங்கள் எளிய விதிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

• நிறைய தண்ணீர் குடி.
• திடீரென்று எழுந்திருக்க வேண்டாம்.
• உங்கள் காஃபின் உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும்.
• மது அருந்த வேண்டாம்.
• சுருக்க காலுறைகளை அணியுங்கள்.
• மயக்கம் வந்தால், உடனடியாக உட்கார்ந்து, முடிந்தால் - படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

முடிவுரை

உயர் அழுத்தத்தை விட குறைந்த அழுத்தத்தில் மருத்துவர்கள் குறைவாக எச்சரிக்கையாக உள்ளனர், இது ஒரு நபரை பாதிக்கிறது மற்றும் அவரது உடல்நலம் எப்போதும் எதிர்மறையாக இருக்கும். பெரும்பாலும், குறைந்த இரத்த அழுத்தம் கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் அதில் கூர்மையான வீழ்ச்சி ஏற்பட்டால் அது ஆபத்தானது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

எந்த உணவுகள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கின்றன?

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் எப்போது இயல்பானது மற்றும் அது எப்போது நோயியல் ஆகும்?

• பதில்

• பதில்

• பதில்

• பதில்

• பதில்

• கூட்டு சிகிச்சை
• எடை இழப்பு
• வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்
• ஆணி பூஞ்சை
• சுருக்கங்களுக்கு எதிராக போராடுங்கள்
• உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்)

தூக்கத்தின் போது இரவில் அழுத்தம் ஏன் உயர்கிறது: அதிகரித்த இரத்த அழுத்தத்திற்கான காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

வழக்கமாக மாலையில், ஒரு வேலை நாளின் துறையில், ஒரு நபர் சோர்வாக உணர்கிறார் மற்றும் ஓய்வெடுக்க விரும்புகிறார்.

ஆகையால், இரவில், தளர்வுக்குப் பதிலாக, எந்த காரணமும் இல்லாமல் உற்சாகத்தை உணர்ந்தால், அதே நேரத்தில் இரத்த அழுத்தம் அதிகரித்தாலும், எல்லோரும் விழிப்புடன் இருக்கிறார்கள் - இது ஏன் நடக்கிறது?

என்ன செய்ய வேண்டும், இது உடலில் எல்லாம் ஒழுங்காக இல்லை மற்றும் சிகிச்சை தேவை என்பதற்கான சமிக்ஞையா?

மாலை மற்றும் தூக்கத்தின் போது இரத்த அழுத்தம் ஏன் உயர்கிறது - முக்கிய காரணங்கள்

இது இப்போதே சொல்லப்பட வேண்டும்: இரவில் அழுத்தம் அதிகரிப்பது, தூக்கத்தின் போது, ​​ஒரு நோயியல் நிலை. ஒரு ஆரோக்கியமான நபரில், அவர் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்போது, ​​​​வேலையில் இருக்கும்போது, ​​நகரும் போது, ​​எந்தச் செயலையும் செய்யும்போது சாதாரண அழுத்தம் பகலில் உயர்கிறது. இது முற்றிலும் இயற்கையான நிகழ்வு.

ஒரு கனவில், ஒரு நபர் அசைவில்லாமல் இருக்கிறார், அவர் முற்றிலும் நிதானமாக இருக்கிறார். அதனால்தான் இரத்த அழுத்தம் இரவில் சிறிது குறைகிறது - இதுவும் முற்றிலும் சாதாரணமானது. ஆனால் ஏன், சிலருக்கு, மாறாக, இரவில் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது, காரணங்கள் என்ன?

விஞ்ஞானிகள் இந்த கேள்விக்கான பதிலை மிக நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு தேடத் தொடங்கினர், இரவுநேர உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் போது இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதை அழைத்தனர். பல ஆய்வுகளுக்குப் பிறகு, இரவில் அழுத்தம் அதிகரித்தால், பகலில் அழுத்தம் அதிகரிப்பதைப் போலவே தமனி உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அதே அறிகுறியாக இது கருதப்படலாம் என்ற முடிவுக்கு மருத்துவர்கள் வந்தனர்.

சிகிச்சை அவசியம், இல்லையெனில், விரைவில் அல்லது பின்னர், அழுத்தம் அதிகரிப்பு மாரடைப்பு, பக்கவாதம், பெருமூளை எடிமா மற்றும் பிற தீவிர சிக்கல்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

பல உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகள் தமனி உயர் இரத்த அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறார்கள் என்று நீண்ட காலமாக சந்தேகிக்க மாட்டார்கள், ஏனெனில் ஒரு நபர் தூங்கும் போது அறிகுறிகள் முக்கியமாக இரவில் தோன்றும். ஒரு கனவில் இரத்த அழுத்தத்தில் ஒரு ஜம்பத்தை அனுபவித்த நோயாளி, ஒரு இரவு தூக்கத்திற்குப் பிறகு சாதாரணமாக இருக்க வேண்டும் என்பதால், அவர் ஏன் அதிகமாக உணர்கிறார், ஓய்வெடுக்கவில்லை என்று காலையில் யோசிக்கலாம்.

மேலும், காலையில் இரவில் இரத்த அழுத்தத்தில் தாவல்கள் மூலம், ஒரு நபர் தலைவலியை அனுபவிக்கலாம், எரிச்சல், சோம்பல் உணரலாம். அவரது வேலை திறன் மற்றும் உடல் செயல்பாடு குறையும், பார்வை மற்றும் செவிப்புலன் வீழ்ச்சியடையும். அத்தகைய அறிகுறிகளுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்:

• தூக்கக் கலக்கம், மாலையில் தூங்குவதில் சிக்கல்கள், தூக்கமின்மை;
• நியாயமற்ற பயம் மற்றும் பதட்டத்துடன் கூடிய திடீர் விழிப்புணர்வுகள்;
• நள்ளிரவில் மூச்சுத்திணறல் தாக்குதல்கள், ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறை உணர்வு;
• இரவு வியர்வை, குளிர்.

நோயாளி நாற்பதுக்கு மேல் இருக்கும் போது, ​​இதுபோன்ற நிகழ்வுகள் அல்லது அவற்றில் சில அடிக்கடி தோன்றினால், அவர் புகைபிடிப்பார், காபி அல்லது ஆல்கஹால் விரும்புவார், ஒரு தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர் அல்லது அவரது குடும்பத்தில் இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகள் இருந்தால், இது நேரம். அலாரம் அடிக்க. மூலம், விளையாட்டு வீரர்களில் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு பொதுவான நிகழ்வு ஆகும்.

சந்தேகத்திற்கிடமான இரவுநேர உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான முதல் படிகள்

இதை தவிர்க்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

1. இரத்த அழுத்த மானிட்டரை வாங்கவும் மற்றும் நாள் முழுவதும் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடவும், எப்போதும் படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் மற்றும் எழுந்த பிறகு. இது செயல்பட்டால், நீங்கள் இரவில் அளவீடுகளை எடுக்கலாம், ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் அலாரம் கடிகாரத்தை அமைப்பதன் மூலம் இதற்காக குறிப்பாக எழுந்திருப்பது மதிப்புக்குரியது அல்ல.
2. ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்து, அதில் உள்ள அனைத்து அளவீடுகளின் முடிவுகளையும் பதிவுசெய்து, அழுத்தம் எப்போது உயரும் மற்றும் எப்போது குறையும் என்பதைத் துல்லியமாக தீர்மானிக்கவும். இது என்ன காரணிகளின் செல்வாக்கின் கீழ், அழுத்தம் அதிகரிப்பதற்கான காரணங்களைக் கண்டறியவும் இது உதவும்.
3. ஒரு மருத்துவருடன் சந்திப்பு செய்ய மறக்காதீர்கள் - முதலில் சிகிச்சையாளரிடம், பின்னர் இருதயநோய் நிபுணரிடம்.
4. நீங்கள் இரத்தம் மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனைகளை எடுக்க வேண்டும் மற்றும் எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் செய்ய வேண்டும் - இது மருத்துவர்கள் சரியாகக் கண்டறிந்து சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க உதவும்.

இரத்த அழுத்த மருந்துகளை சொந்தமாக எடுத்துக்கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. அவை அனைத்தும் வெவ்வேறு வழிகளில் வேலை செய்கின்றன, குறிப்பாக மற்ற மருந்துகளுடன் இணைந்து, தவறாகப் பயன்படுத்தினால், அவை தீங்கு விளைவிக்கும்.

மாலை மற்றும் இரவில் அழுத்தம் அதிகரித்தால் சரியாக நடந்துகொள்வது எப்படி, பரிசோதனைக்குப் பிறகு மருத்துவர் கூறுவார்.

இரவுநேரம் உட்பட தமனி சார்ந்த உயர் இரத்த அழுத்தத்தை மாத்திரைகளால் மட்டும் குணப்படுத்த இயலாது. சிகிச்சையானது அழுத்தத்தை இயல்பாக்குவதையும் அதே மட்டத்தில் பராமரிப்பதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

இதற்காக, ஒரு முழு அளவிலான நடவடிக்கைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவற்றில் மருந்து எடுத்துக்கொள்வது கடைசி இடத்தைப் பெறுகிறது - அழுத்தம் மிகவும் வலுவாக இருக்கும்போது மட்டுமே மாத்திரைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும், வேறு எந்த நடவடிக்கைகளும் உதவாது.

• பகலில் அதிக வேலை செய்யாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், வேலை நாளை முன்னதாகவே முடித்துவிட்டு, சுத்தம் செய்து கழுவுவதற்குப் பதிலாக மாலையில் வீட்டில் ஓய்வெடுக்கவும்;
• படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், வீட்டில் அமைதியான, அமைதியான சூழ்நிலையை உருவாக்குங்கள், அவதூறு செய்யாதீர்கள் மற்றும் மோதல் சூழ்நிலைகளைத் தீர்க்காதீர்கள்;
• படுக்கைக்கு முன் மது அருந்தாதீர்கள், அது உங்களுக்கு வேகமாக தூங்குவதற்கும் நன்றாக தூங்குவதற்கும் உதவும் என்று தோன்றினாலும், காபி குடிக்காதீர்கள்;
• மாலை நேரத்தில் உடற்பயிற்சி கூடம், உடற்பயிற்சி கிளப், sauna மற்றும் solarium செல்ல வேண்டாம்;
• அதிக நேரம் சாப்பிட வேண்டாம், குறிப்பாக உப்பு மற்றும் காரமான உணவுகள், நீண்ட நேரம் செரிமானம் மற்றும் உடலில் உப்பு தக்கவைக்கும்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், ஒவ்வொரு மாலையும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் அருகிலுள்ள பூங்காவிலோ அல்லது முற்றத்திலோ நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்ள வேண்டும். இரவு உணவை முழுவதுமாக மறுப்பது நல்லது, அதை ஒரு கிளாஸ் கேஃபிர் அல்லது மூலிகை தேநீருடன் மாற்றவும். லிண்டன், எலுமிச்சை தைலம், வலேரியன், மதர்வார்ட் ஆகியவற்றிலிருந்து தேநீர் காய்ச்ச பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு மருந்தகத்தில் வலேரியன் அல்லது மதர்வார்ட்டின் ஆயத்த கஷாயத்தை வாங்கலாம் மற்றும் படுக்கை நேரத்தில் அதை எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஒரு தேக்கரண்டி தண்ணீரில் சில துளிகளை நீர்த்துப்போகச் செய்யலாம்.

இது தூக்கமின்மையுடன் நன்றாக போராடுகிறது, இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் தேன், முன்னுரிமை சுண்ணாம்பு அல்லது சூரியகாந்தி. ஒரு தேக்கரண்டி அளவு படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் அதைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு வகை மருந்து மூலம் அரிதாகவே சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. அதன் வெளிப்பாடுகள் மற்றும் நிலை, வயது மற்றும் நோயாளியின் நிலை ஆகியவற்றைப் பொறுத்து, மருத்துவர் பல மருந்துகளைத் தேர்ந்தெடுத்து சிகிச்சை முறையை வரைகிறார். இரவுநேர உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன், அத்தியாவசிய ஆண்டிஹைபர்ட்டென்சிவ் மருந்துகளின் உட்கொள்ளல் மாலைக்கு மாற்றப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் டையூரிடிக்ஸ், வெளிப்படையான காரணங்களுக்காக, பகலில் சிறந்த முறையில் எடுக்கப்படுகிறது.

உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியை கண்டிப்பாக பின்பற்றவும். யோகா இரத்த நாளங்கள் மற்றும் அழுத்தத்தில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது - ஒரு பெரிய நன்மை என்னவென்றால், எந்த வயதினரும் யோகா பயிற்சிகளை செய்யலாம். ஏரோபிக்ஸ் அல்லது நீச்சல் இளைஞர்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது, இந்த விளையாட்டுகள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்தவும் உதவுகின்றன, ஆனால் அதே நேரத்தில் அவை தீவிர உடல் உழைப்புக்கு உடலை வெளிப்படுத்தாது. நிச்சயமாக, உயர் இரத்த அழுத்தத்தை நீங்களே எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது பற்றி நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்.

தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம், இரவில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது, ஒரு நபரின் உயிரியல் தாளங்கள் தீவிரமாக தொந்தரவு செய்யப்படுகின்றன என்பதைக் குறிக்கிறது. இதன் பொருள் நோயாளி குறிப்பாக வானிலை மற்றும் தட்பவெப்ப நிலைகளை மாற்றுவதற்கு எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறார். இதைப் பற்றி நாம் மறந்துவிடக் கூடாது, குறிப்பாக இதுபோன்ற காலங்களில் இரத்த அழுத்தத்தை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும்.

இரவில் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதை ஒருபோதும் புறக்கணிக்கவோ அல்லது மருத்துவரால் பரிசோதிக்கப்படாமல் நீங்களே குணப்படுத்தவோ முயற்சிக்கக்கூடாது. இந்த நோயியல் தான் பெரும்பாலும் இரவுநேர மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் தூக்கத்தில் திடீர் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கிறது என்பது நிறுவப்பட்டுள்ளது.

அதன் மேல்