உங்களுக்கு ஏன் வைட்டமின் ஈ காப்ஸ்யூல்கள் தேவை? வைட்டமின் ஈ காப்ஸ்யூல்கள்

கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ ஆகியவற்றின் நன்மைகளைப் பற்றி பலர் கேள்விப்பட்டிருக்கிறார்கள், ஆனால் டோகோபெரோல் மற்றும் ரெட்டினோல் ஏன் ஜோடிகளாக குடிக்க வேண்டும், அவற்றின் பயன்பாட்டிற்கான அறிகுறிகள் என்ன, வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ காப்ஸ்யூல்களில் எப்படி எடுத்துக்கொள்வது என்று எல்லோரும் நம்பிக்கையுடன் பதிலளிக்க மாட்டார்கள். சரியாக ... இந்தக் கேள்விகள் அனைத்தும் இன்று "உடல்நலம் பற்றிய பிரபலமானவை" என்ற பதில்களைத் தரும்.

ரெட்டினோல் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

ரெட்டினோல் கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின். மருந்துத் துறையில், இது காப்ஸ்யூல்களில் கிடைக்கிறது. இந்த பொருள் எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

ரெட்டினோல் உடலில் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது. இது தொற்று நோய்கள், தோல் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது, தீக்காயங்கள் ஏற்பட்டால் சிறந்த தோல் மீளுருவாக்கம் ஊக்குவிக்கிறது, நகங்கள் மற்றும் முடி, எலும்பு திசுக்களை பலப்படுத்துகிறது, பார்வைக் கூர்மையை மேம்படுத்துகிறது.

சேர்க்கைக்கான அறிகுறிகள்

யார் அவ்வப்போது வைட்டமின் ஏ எடுக்க வேண்டும்? என்ன உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உடலில் அதன் குறைபாட்டைக் குறிக்கின்றன? பயன்பாட்டிற்கான அறிகுறிகள்:

1. ரிக்கெட்ஸ்.
2. தோல் தடிப்புகள், தோல் நிறமி.
3. நகங்களின் உடையக்கூடிய தன்மை, முடியின் மந்தமான தன்மை, அவற்றின் இழப்பு.
4. அடிக்கடி சளி, சுவாச நோய்கள்.
5. Avitaminosis.
6. தசைக்கூட்டு அமைப்பில் உள்ள பிரச்சனைகள்.
7. அந்தி பார்வை இழப்பு.
8. ஒற்றைத் தலைவலி.
9. பலவீனம்.
10. சர்க்கரை நோய்.

உண்மையில், இந்த உறுப்பு உடலில் நிகழும் பல செயல்முறைகளில் ஒரு பங்கேற்பாளர். எனவே, அனைத்து மக்களுக்கும் அவ்வப்போது எடுத்துச் செல்ல பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால் அதை எப்படி செய்வது? மருந்து உட்கொள்வதற்கான விதிமுறை என்ன?

வைட்டமின் ஏ காப்ஸ்யூல்களை சரியாக எடுத்துக்கொள்வது எப்படி?

நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், ரெட்டினோல் எப்போதும் டோகோபெரோலுடன் ஜோடியாக எடுக்கப்படுகிறது. இந்த பொருள் ரெட்டினோலை ஆக்ஸிஜனேற்றத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் அதன் சிறந்த உறிஞ்சுதலை ஊக்குவிக்கிறது. பயன்பாட்டின் இரண்டாவது விதி அளவை மீறக்கூடாது. ஒரு பொருளின் அதிகப்படியான அளவு ஆபத்தானது, அதன் குறைபாடு.

ரெட்டினோலின் ஒரு போக்கை நீங்கள் குடிக்க வேண்டுமா என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் உடலில் இந்த பொருள் தேவையா என்பதை இது தீர்மானிக்கும். தேவைப்பட்டால், மருத்துவர் ஒரு விதிமுறையை பரிந்துரைப்பார் மற்றும் எந்த அளவைப் பின்பற்ற வேண்டும் என்பதைக் குறிப்பிடுவார்.

பொதுவான நுகர்வு விகிதங்கள் மருந்துக்கான வழிமுறைகளில் சுட்டிக்காட்டப்பட்டுள்ளன:

1. குழந்தைகளுக்கு ஒரு பொருளின் 350 மைக்ரோகிராம் (10,000 IU) பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
2. இளம் பருவத்தினர் - 600 மைக்ரோகிராம்கள் (20,000 IU).
3. பெரியவர்கள் - 900 mcg (30,000 IU).

வைட்டமின் ஏ பெரும்பாலும் காப்ஸ்யூல்களில் விற்கப்படுகிறது. அவை ஒவ்வொன்றிலும் வயது வந்தோருக்கான சராசரி தினசரி உட்கொள்ளல் உள்ளது. தோல் மற்றும் முடியின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் அழகை பராமரிக்க, காப்ஸ்யூல்களில் ஒரு நாளைக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வைட்டமின் வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வைட்டமின் ஏ எடுக்க இதுவே சரியான வழி. கூடுதலாக, மருந்து சாப்பிட்ட பிறகு (கால் மணி நேரத்திற்குப் பிறகு) ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை குடிக்க வேண்டும், காப்ஸ்யூலை விழுங்கி தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும். மருந்தளவு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதே போல் சிகிச்சையின் போக்கின் கால அளவையும் தீர்மானிக்கிறது. அறிவுறுத்தல்களின்படி, சேர்க்கை விதிமுறைகள் பின்வருமாறு:

1. கடுமையான பெரிபெரி, கண்கள் மற்றும் தோல் நோய்கள் - ஒரு நாளைக்கு 33,000 முதல் 100,000 IU வரை.
2. தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக - ஒரு நாளைக்கு 33,000 IU.

பெரியவர்களுக்கு அதிகபட்ச தினசரி டோஸ் 100,000 IU ஆகும். வைட்டமின் ஏ உடலில் இருந்து மெதுவாக வெளியேற்றப்படுகிறது என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம், அது குவிந்துவிடும், எனவே அளவை மீறுவதும், தேவையில்லாமல் குடிப்பதும் ஆபத்தானது.

டோகோபெரோலின் பயன்பாட்டிற்கான அறிகுறிகள்

டோகோபெரோல் என்பது ரெட்டினோலுடன் தொடர்புடைய ஒரு பொருள். ஒன்றாக, இந்த கூறுகள் திசுக்களின் மீளுருவாக்கம், உடலின் நோயெதிர்ப்பு மறுமொழிகளை மேம்படுத்துதல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த தொனியில் நன்மை பயக்கும் திறனில் வலுவான விளைவைக் கொண்டுள்ளன. இது காட்டப்பட்டுள்ளது:

1. கிளைமாக்ஸ்.
2. கர்ப்பத்திற்கான திட்டமிடல்.
3. டெர்மடோசிஸ்.
4. ஆண்களில் பாலியல் செயல்பாடுகளின் மீறல்கள்.
5. கால்-கை வலிப்பு.
6. மயோபதிகள்.
7. தசைநார் சிதைவு.
8. அதிக வேலை.

டோகோபெரோல் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், மேலும் இது ஒரு ஆதரவான முகவராக குறிப்பிடப்படாத நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் பொதுவான பலவீனத்திற்கு பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

வைட்டமின் ஈ சரியாக எடுத்துக்கொள்வது எப்படி?

டாக்டரின் பரிந்துரை இல்லாமல் நீண்ட காலத்திற்கு டோகோபெரோல் குடிக்க முடியாது. மருந்தின் அதிக அளவுகள் பெரிபெரி ஏ வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன. பொருளுடன் கூடிய காப்ஸ்யூல்கள் பல்வேறு அளவுகளில் கிடைக்கின்றன - 100 மி.கி, 200 மி.கி, 400 மி.கி.

பெரியவர்களுக்கு இந்த பொருளின் சராசரி தினசரி டோஸ் 100 மி.கி. கடுமையான பெரிபெரியில், டோஸ் ஒரு நாளைக்கு 200 மி.கி. சிகிச்சையின் படிப்பு, சராசரியாக, 4 வாரங்கள் ஆகும். தேவைப்பட்டால், மூன்று மாத இடைவெளிக்குப் பிறகு, சிகிச்சை மீண்டும் செய்யப்படுகிறது. காப்ஸ்யூல் உணவுக்குப் பிறகு தண்ணீரில் விழுங்கப்படுகிறது.

12 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, இந்த மருந்து முரணாக உள்ளது. கடுமையான மாரடைப்பு உள்ளவர்களாலும், கார்டியோஸ்கிளிரோசிஸ் உள்ளவர்களாலும் டோகோபெரோலை எடுக்க முடியாது. டோகோபெரோலின் அதிகப்படியான அளவு ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

Aevit - இரண்டு வைட்டமின்கள் கொண்ட ஒரு மருந்து

வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ ஜோடிகளில் குடிப்பது சரியானது என்பதால், ஒரு காப்ஸ்யூலில் ஒரே நேரத்தில் இரண்டு பொருட்களைக் கொண்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. உதாரணமாக, "Aevit". இந்த மருந்தின் ஒவ்வொரு மாத்திரையிலும் 100 mg டோகோபெரோல் மற்றும் 100,000 IU ரெட்டினோல் உள்ளது. சாப்பிட்ட 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு தினமும் ஒரு காப்ஸ்யூல் மருந்தை குடிக்க வேண்டும்.

எந்த வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்டையும் எப்படி சரியாக குடிக்க வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம். சிலர், ஒரு டாக்டரின் அறிவு இல்லாமல், அதிகப்படியான அளவுகளின் ஆபத்துகளைப் புரிந்து கொள்ளாமல், பல்வேறு வளாகங்களில் தங்களை அடைத்துக் கொள்கிறார்கள். உடலில் இந்த கூறுகளுக்கு பற்றாக்குறை இல்லை என்றால், நீங்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்தக்கூடாது, ஏனெனில் அவை உடலில் குவிந்து உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, உடலில் அதிகப்படியான டோகோபெரோல் இரத்த உறைவு உருவாவதை அச்சுறுத்துகிறது, மேலும் ரெட்டினோலின் அதிகப்படியான பார்வை குறைபாடு, உடையக்கூடிய நகங்கள், தோலில் விரிசல் மற்றும் எலும்பு வலியை ஏற்படுத்துகிறது. இத்தகைய பிரச்சனைகள் யாருக்கு தேவை?

பரந்த வைட்டமின் ஈ பயன்பாடுஅதன் வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் மீளுருவாக்கம் பண்புகள் காரணமாக ஒப்பனை துறையில். டோகோபெரோல் மற்றும் அதன் செயற்கை ஒப்புமைகள் தோல் மற்றும் முடி பராமரிப்பு தயாரிப்புகளை வளப்படுத்த பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வைட்டமின் சருமத்தின் இளமையை பாதுகாக்க உதவுகிறது, குணப்படுத்துகிறது, ஊட்டமளிக்கிறது, ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் தோல் செல்களை ஆக்ஸிஜனுடன் நிறைவு செய்கிறது. நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில், முடி, கைகள் மற்றும் நகங்களுக்கு முகமூடிகள் தயாரிப்பதில் வைட்டமின் ஈ ஒரு எண்ணெய் தீர்வு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

செறிவூட்டப்பட்ட அழகுசாதனப் பொருட்களுடன், தோல் மற்றும் சளி சவ்வுகளின் சிகிச்சையில் அதிகபட்ச தடுப்பு விளைவை அடைய டோகோபெரோல் எடுக்கப்படுகிறது. கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் மருந்தளவு, எப்படி எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் எந்த அளவு வடிவத்தில் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை விளக்க வேண்டும் வைட்டமின் ஈ. காப்ஸ்யூல்கள்டோகோபெரோல் ஒரு சுயாதீன வைட்டமின் தயாரிப்பாகவும், செயலில் உள்ள வைட்டமின் வளாகங்களின் ஒரு பகுதியாகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால் டோகோபெரோல் ஒரு சிக்கலான கொழுப்பில் கரையக்கூடிய இரசாயன உறுப்பு என்பதை நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும், இது உடலின் கொழுப்பு திசுக்களில் உறிஞ்சப்பட்டு குவிக்கப்படுகிறது, மேலும் அதன் அதிகப்படியான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் விஷத்திற்கு வழிவகுக்கும். விரிவான கையேட்டில் முழுமையான விளக்கம் உள்ளது வைட்டமின் ஈ காப்ஸ்யூல்களை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது, ஆனால் வயிற்றுப்போக்கு, எபிகாஸ்ட்ரிக் வலி, சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் செயல்பாடு குறைபாடு போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், மருந்தின் அளவை மதிப்பாய்வு செய்ய வேண்டும்.

இயற்கை மற்றும் செயற்கை டோகோபெரோல்கள் உள்ளன. இயற்கை வைட்டமின் ஈகொழுப்பு மற்றும் எண்ணெய் பொருட்களில் காணப்படுகிறது - காய்கறி மற்றும் விலங்கு தோற்றம் கொண்ட எண்ணெய்கள், பால் பொருட்கள், இறைச்சி மற்றும் கழிவுகள், முட்டைகள், கிருமிகள் மற்றும் தானியங்களின் முழு தானியங்கள், சில மூலிகைகள் மற்றும் கொட்டைகள். இந்த வைட்டமின் வெப்ப சிகிச்சைக்கு எதிர்ப்புத் தெரிவிக்கிறது, ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு அல்ல. கோதுமை முளைகள் வைட்டமின் ஈ மற்றும் சோயாபீன், சோளம் மற்றும் சூரியகாந்தி எண்ணெய் ஆகியவற்றில் பணக்காரர்களாக உள்ளன.

ஒரு நபரின் குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ப செயற்கை வடிவங்கள் பல்வேறு அளவு வடிவங்களில் கிடைக்கின்றன. இவை தசைநார் உட்செலுத்துதல் மற்றும் வாய்வழி நிர்வாகம், மெல்லக்கூடிய மாத்திரைகள், அத்துடன் டோகோபெரோலின் எண்ணெய் தீர்வுகள் வைட்டமின் ஈ காப்ஸ்யூல்கள். அளவு வயது, உடலியல் பண்புகள், உடல் எடை மற்றும் அதனுடன் இணைந்த நோய்கள் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. ஜெலட்டின் காப்ஸ்யூல் விரைவாக வயிற்றில் கரைகிறது, மேலும் பித்த அமிலத்தின் உதவியுடன் இரைப்பைக் குழாயால் கிட்டத்தட்ட முழுமையாக உறிஞ்சப்படுகிறது. நிணநீரில் ஒருமுறை, வைட்டமின் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களுக்கு உட்படாமல், உடல் முழுவதும் சமமாக விநியோகிக்கப்படுகிறது. வைட்டமின் ஈ வைட்டமின் ஏ ஆக்சிஜனேற்றத்தைத் தடுக்கிறது மற்றும் கல்லீரலில் அதன் திரட்சிக்கு உதவுகிறது, மேலும் தசைகளில் கிளைகோஜனைக் குவிப்பதில் பங்கேற்கிறது, இது ஆற்றலை அளிக்கிறது மற்றும் உடலின் தசை செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது.

தினசரி உடலில் டோகோபெரோலின் குறைபாடு ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது, இது கடுமையான நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. டோகோபெரோல் இல்லாததால், எரித்ரோசைட்டுகளின் சிதைவு மற்றும் அழிவு அடிக்கடி நிகழ்கிறது, இது திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளின் ஆக்ஸிஜன் பட்டினி மற்றும் கடுமையான இரத்த சோகைக்கு வழிவகுக்கிறது. தசை திசுக்களில் சிதைவு மாற்றங்கள், சில நரம்பியல் நோய்கள், நரம்பு தூண்டுதல்களின் கடத்துத்திறன் குறைகிறது, மற்றும் இனப்பெருக்க திறன் இழப்பு.

வைட்டமின் ஈ காப்ஸ்யூல்களின் பயன்பாடுஹைபர்தர்மியா மற்றும் காய்ச்சலின் பின்னணியில் ஏற்படும் நோய்களுக்குப் பிறகு, உடலில் டோகோபெரோல்களின் தேவை அதிகரித்தல், தீவிர உடல் உழைப்புடன். டோகோபெரோல் பெருந்தமனி தடிப்பு, கரோனரி இதய நோய் போன்ற இருதய நோய்களில் நுண்குழாய்களின் ஊடுருவல் மற்றும் உடையக்கூடிய தன்மையைக் குறைக்கிறது. திசு வளர்சிதை மாற்றத்தின் செயல்முறைகளில் டோகோபெரோல் பங்கேற்பதால், தசைநார் டிஸ்டிராபி, மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் நோய்களுக்கான கூடுதல் தீர்வாக இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மேலும் விழித்திரையின் மாகுலர் சிதைவு மற்றும் ஃபண்டஸ் நாளங்களின் ஸ்க்லரோடிக் செயல்முறைகள் போன்ற பல கண் நோய்களுக்கான சிகிச்சையிலும். டோகோபெரோலின் பயன்பாடு பல்வேறு தோல் நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் நேர்மறையான போக்கை அளிக்கிறது. டெர்மடோஸ்கள், பல்வேறு வகைகள், தடிப்புத் தோல் அழற்சி, அத்துடன் தீக்காயங்கள் மற்றும் காயங்கள்.

வைட்டமின் ஈ காப்ஸ்யூல்கள்ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் இனப்பெருக்க செயல்பாட்டை இயல்பாக்குவதற்கு பங்களிக்கிறது. இது மாதவிடாய் நின்ற நோய்க்குறி, மாதவிடாய் கோளாறுகள், அதிகரித்த வியர்வை, அத்துடன் சுக்கிலவழற்சி, புரோஸ்டேட் ஹைபர்பைசியா மற்றும் ஆண் பிறப்புறுப்புகளின் போதுமான வேலையின் சிக்கலான சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் வைட்டமின் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - முழு முதல் மூன்று மாதங்கள், குறிப்பாக கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும் போது, ​​ஒரு முழுமையான முட்டையை உருவாக்க மற்றும் சாதாரண கருப்பை செயல்பாட்டை பராமரிக்க.

வைட்டமின் ஈ காப்ஸ்யூல்களின் பயன்பாடுவைட்டமின்கள் ஏ, டி மற்றும் ஈ ஆகியவற்றைக் கொண்ட பிற சிக்கலான வைட்டமின் தயாரிப்புகளின் ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது, ஏனெனில் மருந்தின் அளவு அதிகபட்சமாக அனுமதிக்கக்கூடிய தினசரி உட்கொள்ளல் 15 மி.கிக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. டோகோபெரோலை ஆன்டிகோகுலண்டுகள், இரும்பு தயாரிப்புகள் மற்றும் வைட்டமின் கே ஆகியவற்றுடன் கணிசமான அளவுகளில் ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்துவதில் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். இந்த கூறுகளின் கலவையானது இரத்தம் உறைதல் காலத்தை அதிகரிக்கிறது. டோகோபெரோல் ஹார்மோன் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளின் விளைவை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் மாரடைப்பு மற்றும் வலிப்பு வலிப்புத்தாக்கங்களின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

டாட்டியானா நிகோலேவா
பெண்கள் பத்திரிகை ஜஸ்ட்லேடி

வைட்டமின் ஈ அல்லது டோகோபெரோல் அசிடேட் என்பது ஒரு தவிர்க்க முடியாத மற்றும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது செல்லுலார் மட்டத்தில் ஆக்ஸிஜனை முழுமையாக உறிஞ்சுவதை உறுதிசெய்யும், அத்துடன் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் கோளாறுகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும். வைட்டமின் ஈ வெளியீட்டின் ஒரு வடிவம் காப்ஸ்யூல்களில் உள்ளது. முகம் உட்பட, அறிவுறுத்தல்களின்படி மருந்தைப் பயன்படுத்துவது அவசியம்.

இந்த மருந்து ஓவல் வடிவ மென்மையான காப்ஸ்யூல்கள் வடிவில் கிடைக்கிறது, உள்ளே ஒரு வெளிப்படையான வெளிர் மஞ்சள் பொருள் உள்ளது. ஷெல்லின் கலவையில் ஜெலட்டின், கிளிசரின், மெத்தில் பராபென் மற்றும் சாயங்களில் ஒன்று: கார்மோசைன் அல்லது பொன்சியோ ஆகியவை அடங்கும். செயலில் உள்ள பொருள் கொழுப்பில் கரையக்கூடிய மற்றும் விரைவாக ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட கூறு என வகைப்படுத்தப்படுவதால், சூரியகாந்தி எண்ணெய் வைட்டமின்களில் அவசியம் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

டோகோபெரோல் பல்வேறு அளவுகளில் தயாரிக்கப்படுகிறது: 100, 200 மற்றும் 400 மி.கி. காப்ஸ்யூல்கள் அறிவுறுத்தல்களில் தெளிவாகக் குறிக்கப்பட்டுள்ளன.

வைட்டமின் ஈ பயனுள்ள பண்புகள்

வைட்டமின் ஈ ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். மருந்தின் முக்கிய சொத்து: ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து திசுக்களின் பாதுகாப்பை உறுதி செய்தல்.

மருந்தின் பிற பண்புகள்:

• இரத்த நாளங்களை பலப்படுத்துகிறது;
• தசை திசுக்களில் பிடிப்புகளை குறைக்கிறது;
• ஆக்ஸிஜனுடன் செல்கள் வழங்குவதில் தீவிரமாக பங்கேற்கிறது;
• இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துதல், இரத்த உறைவு உருவாவதை தடுக்கிறது;
• உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது, திரட்டப்பட்ட நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது;
• வயதான செயல்முறையைத் தடுக்கிறது மற்றும் சுருக்கங்களை மென்மையாக்குகிறது;
• செயல்திறனை இயல்பாக்குகிறது.

கூடுதலாக, நிபுணர்கள் பெண் உடலின் இனப்பெருக்க அமைப்புக்கான காப்ஸ்யூல்களின் பயனைக் குறிப்பிடுகின்றனர். கர்ப்ப திட்டமிடல், கர்ப்பம் மற்றும் கரு வளர்ச்சி ஆகியவற்றில் டோகோபெரோல் அசிடேட் முக்கியமானது. வைட்டமின் ஈ இளமை மற்றும் அழகின் அமுதம் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. இது முகம் மற்றும் முடியின் தோலில் ஒரு நன்மை பயக்கும்.

பயன்பாட்டிற்கான அறிகுறிகள்

மருந்தை பரிந்துரைப்பதற்கான முக்கிய அறிகுறிகள்:

எந்த உற்பத்தியாளர் சிறந்தது

வைட்டமின்களின் சிக்கலான ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​மருந்தின் உற்பத்தியாளருக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்:

• ரஷ்யா- உள்நாட்டு வளர்ச்சியின் வைட்டமின்கள் "எவலார்" இயற்கை தோற்றம் கொண்டது.
• அமெரிக்கா- பிரபலமான பிராண்ட் "விட்ரம்" - செயற்கை தோற்றத்தின் உயிரியல் சேர்க்கை.
• ஸ்லோவாக்கியா- ஒரு நம்பகமான பிராண்ட். மலிவான Zentiva காப்ஸ்யூல்கள் சேர்க்கைகள் மற்றும் துணை கூறுகள் இல்லாமல் ஒரு எண்ணெய் தீர்வு கொண்டிருக்கும்.
• ஜெர்மனி- ஜெர்மன் வைட்டமின் "Dopelgerz forte" - செயலில் சேர்க்கைக்கு கூடுதலாக, மருந்து பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் அமிலங்களைக் கொண்டுள்ளது.
• உக்ரைன்- டோகோபெரோலுடன் மலிவான மென்மையான காப்ஸ்யூல்கள் உற்பத்தி.

ரஷ்ய மற்றும் வெளிநாட்டு ஒப்புமைகளுக்கு நீங்கள் முன்னுரிமை கொடுக்கலாம். வரலாற்றின் அடிப்படையில் பொருத்தமான மருந்து தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் எப்படி பயன்படுத்துவது - அது சாத்தியமா

ஒரு பெண்ணில் கர்ப்ப காலத்தில் வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் தேவை பல மடங்கு அதிகரிக்கிறது. கருவின் இயல்பான வளர்ச்சி மற்றும் அதன் தாங்குதலுக்காக, மருத்துவர்கள் வைட்டமின் மற்றும் தாது வளாகங்களை பரிந்துரைக்கின்றனர், குறிப்பாக வைட்டமின் ஈ.

ஆரோக்கியமான மற்றும் வலுவான குழந்தையைப் பெற்றெடுக்க உதவும் மிக முக்கியமான வைட்டமின் டோகோபெரோல் அசிடேட் ஆகும். இது பல்வேறு நோய்த்தொற்றுகள், புற்றுநோயியல் நியோபிளாம்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது, மேலும் இரத்த சோகை மற்றும் தசைப்பிடிப்புகளின் வளர்ச்சியையும் தடுக்கிறது.

கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில், மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட காப்ஸ்யூல்களை எடுத்துக்கொள்வது உதவும்:

• கருச்சிதைவு மற்றும் நோயியல் வளர்ச்சியைத் தவிர்க்கவும்;
• கருப்பை செயல்பாட்டை மேம்படுத்த;
• ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது;
• இரத்த நாளங்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல்;
• நஞ்சுக்கொடியின் முன்கூட்டிய முதிர்ச்சியையும் அதன் பற்றின்மையையும் தடுக்கிறது.

நோயாளியின் உடல்நிலைக்கு ஏற்ப மகப்பேறு மருத்துவரால் வைட்டமின் ஈ அளவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மருந்தின் அதிகப்படியான பயன்பாடு கணிக்க முடியாத சூழ்நிலைகளுக்கு வழிவகுக்கும். நிபுணர்களின் அனுபவத்தின்படி, ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு வைட்டமின் பாதுகாப்பான டோஸ் ஒரு நாளைக்கு 1000 மி.கி.

கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் டோகோபெரோலை எடுத்துக்கொள்வது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. மருந்தின் பண்புகள் தசைகளை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன, இது உழைப்பின் போக்கை மோசமாக்கும்.

வைட்டமின் ஈ காப்ஸ்யூல்களை முகத்திற்கு தூய வடிவில் பயன்படுத்துவதற்கான படிப்படியான வழிமுறைகள்

காப்ஸ்யூல்களில் உள்ள வைட்டமின் ஈ (முகத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான அறிவுறுத்தல் பல்வேறு தோல் பிரச்சனைகளுக்கு மருந்தின் வெளிப்புற பயன்பாட்டை பரிந்துரைக்கிறது) தோலுக்கு ஈடுசெய்ய முடியாத நன்மைகளை வழங்குகிறது. முகத்திற்கு டோகோபெரோலை அதன் தூய வடிவத்தில் பயன்படுத்தும் போது, ​​நீங்கள் முழுமையாக தயார் செய்ய வேண்டும்.

படிப்படியான வழிமுறை:

செயல்முறை இரண்டு மாதங்களுக்கு வாரந்தோறும் மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும். பின்னர் அவர்கள் 3 மாதங்களுக்கு ஓய்வு எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.

எண்ணெய்கள் மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்களுக்கு கூடுதலாக

வைட்டமின் ஈ இன் தனித்துவமான பண்புகள் நியாயமான பாலினத்தின் முழு உடலிலும் நன்மை பயக்கும். இருப்பினும், அனைத்து அழகுசாதனப் பொருட்களிலும் டோகோபெரோல் இல்லை. பயன்படுத்தப்பட்ட முகமூடிகள், கிரீம்கள், ஷாம்புகள் அல்லது குளியல் ஆகியவற்றிற்கு ஒரு பயனுள்ள மைக்ரோலெமென்ட் சுயாதீனமாக சேர்க்கப்படலாம்.

பயன்பாட்டு எடுத்துக்காட்டுகள்:

தினசரி வைட்டமின் பராமரிப்பு சருமத்தின் நிலையை மேம்படுத்தும் மற்றும் நிறத்தை புதுப்பிக்கும். ஒரு ஜாடியில் சேர்ப்பதை விட, பயன்படுத்துவதற்கு முன் உங்கள் உள்ளங்கையில் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை கலக்க வேண்டியது அவசியம்.

வைட்டமின் ஈ முகமூடிகள்

காப்ஸ்யூல்களில் உள்ள வைட்டமின் ஈ அதிகபட்ச முடிவுகளை அடைய அறிவுறுத்தல்களின்படி வாய்வழியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் முடி, முகம் தோல் மற்றும் நகங்களின் ஆரோக்கியத்திற்காக ஒப்பனை முகமூடிகள் தயாரிக்கப்படுகின்றன.
வைட்டமின் ஈ உள்ளிட்ட ஒப்பனை முகமூடிகள், புத்துணர்ச்சி, ஊட்டச்சத்து, வெண்மை மற்றும் தோல் குறைபாடுகளை நீக்குவதற்கு அழகுசாதன நிபுணர்களால் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

ஊட்டச்சத்து வளாகங்கள்

எண்ணெய் சருமத்திற்கு

வயதான எதிர்ப்பு முகமூடிகள்

கிளிசரின் கொண்ட முகமூடிகள்

கிளிசரின் ஒரு பயனுள்ள மாய்ஸ்சரைசர்.சரியான பயன்பாடு மற்றும் டோகோபெரோலுடன் இணைந்து, முகமூடிகள் சருமத்தின் அழகையும் இளமையையும் மீட்டெடுக்க உதவும். கிளிசரின் அடிப்படையிலான ஒப்பனை முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான முக்கிய நிபந்தனை அறையின் அதிக ஈரப்பதம் என்று வல்லுநர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.

தயாரித்தல் மற்றும் பயன்படுத்தும் முறை:

1. 1 வழி- மிகவும் எளிமையானது: வைட்டமின் ஈ 1 காப்ஸ்யூலுக்கு 1 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கிளிசரின். பொருட்கள் கலவையுடன் முகம் ஈரப்படுத்தப்படுகிறது. 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, தோல் தண்ணீரில் கழுவப்படுகிறது.
2. 2 வழிவயதான சருமத்திற்கு ஏற்றது. வோக்கோசு சாறு அதன் புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவுக்காக அறியப்படுகிறது. பருவத்தில் நவீன அழகுசாதன நிபுணர்கள் பின்வரும் முகமூடியைத் தயாரிப்பதன் மூலம் பயனுள்ள கூறுகளுடன் சருமத்தை வளப்படுத்த அறிவுறுத்துகிறார்கள். டோகோபெரோல், கிரீம் மற்றும் பச்சை சாறு எடுத்து, தலா 1 தேக்கரண்டி, 1 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். கிளிசரின் மற்றும் குலுக்கல். 20 நிமிடங்களுக்கு காய்ந்தவுடன் முடிக்கப்பட்ட வெகுஜனத்துடன் முகத்தை துடைக்கவும். முகமூடியின் எச்சங்கள் ஈரமான துணியால் அகற்றப்படுகின்றன.

தொய்வு மற்றும் நிறமி தோலுக்கான மாஸ்க்

முக தோல் வயதான அறிகுறிகளைக் கொண்ட பெண்களுக்கு பின்வரும் முகமூடி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - நிறமி மற்றும் மந்தமான தன்மை. சமையலுக்கு, உங்களுக்கு 1 டீஸ்பூன் தேவை. களிமண் 1 டீஸ்பூன் நீர்த்த. புதிய வெள்ளரி சாறு மற்றும் டோகோபெரோலின் 10 சொட்டு சேர்க்கவும். தேவைப்பட்டால், சிறிது வெதுவெதுப்பான நீரைச் சேர்த்து மென்மையான கலவையை உருவாக்கவும்.

வெகுஜன தோலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, பின்னர் ஒரு முகத்துடன் துவைக்கப்படுகிறது. செயல்முறை முடிந்ததும், ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் மூலம் சருமத்தை ஈரப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வாழை மாஸ்க்

ஒரு சாதாரண தோல் வகையுடன், 1 டீஸ்பூன் கூடுதலாக, கிரீம் கலந்து நொறுக்கப்பட்ட வாழைப்பழத்தின் வாராந்திர கஞ்சியைப் பயன்படுத்தினால் போதும். வைட்டமின் ஏ. இதன் விளைவாக கலவை 20 நிமிடங்களுக்கு வயதாகிறது.

காப்ஸ்யூல்களில் உள்ள வைட்டமின் ஈ (முகத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான வழிமுறைகள் தயாரிப்பை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பதை உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும்) உள் மற்றும் வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்காக பெண் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும்.

வைட்டமின் ஈ முடி முகமூடிகள்

வைட்டமின் ஈ குறைபாடு உள் உறுப்புகளின் ஆரோக்கியத்தை மட்டுமல்ல. பெண்கள், அழகுசாதன நிபுணர்களின் ஆலோசனையின் பேரில், முடி பராமரிப்புக்காக எண்ணெய் திரவத்துடன் கூடிய காப்ஸ்யூல்களை அடிக்கடி பயன்படுத்துகின்றனர். அதன் மதிப்புமிக்க பண்புகள் காரணமாக, டோகோபெரோல் அசிடேட் முடி அமைப்பை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் உச்சந்தலையை வளர்க்கிறது.

வைட்டமின்களின் வழக்கமான பயன்பாடு ஆரோக்கியமான முடியை அடைய உங்களை அனுமதிக்கும்:

• இரத்த ஓட்டத்தின் முடுக்கம்;
• ஆக்ஸிஜனுடன் மயிர்க்கால்களின் செறிவு;
• சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குதல்;
• மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளின் தூண்டுதல்;
• கொலாஜனின் இயற்கையான உற்பத்தி, இது முடியின் நெகிழ்ச்சிக்கு காரணமாகும்.

உலர்ந்த மற்றும் உடையக்கூடிய முடிக்கு

வைட்டமின் E இன் ஊட்டச்சத்து கலவை மற்றும் எண்ணெய்களின் சிக்கலானது உடையக்கூடிய மற்றும் அதிகப்படியான உலர்ந்த முடியை மீட்டெடுக்க உதவும். குறுகிய முடிக்கு, டோகோபெரோலின் 1 காப்ஸ்யூல் மற்றும் 1 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஜோஜோபா மற்றும் பர்டாக் எண்ணெய்கள். கூறுகள் கலந்து மற்றும் முடி பயன்படுத்தப்படும், வேர்கள் இருந்து தொடங்கி. பாலிஎதிலினின் கீழ், முகமூடி 1 மணிநேரத்திற்கு வயதாகிறது, அதன் பிறகு முடி 2-3 முறை கழுவ வேண்டும். பாடநெறி - வாரந்தோறும் 1 மாதம்.

கடுமையாக பிளவுபட்ட மற்றும் சேதமடைந்த முடிக்கு, பின்வரும் கலவை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. 1 தேக்கரண்டி எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். ரெட்டினோல் மற்றும் டோகோபெரோல், 1 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். ஆமணக்கு எண்ணெய் மற்றும் அடிக்கப்பட்ட கோழி மஞ்சள் கரு அனைத்தையும் இணைக்கவும். முழு கலவையையும் முடி வழியாக விநியோகித்த பிறகு, தலையை முதலில் பாலிஎதிலினுடன் மூடி, பின்னர் ஒரு துண்டுடன் மூட வேண்டும். 40 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, முடி வழக்கமான வழியில் கழுவப்படுகிறது.

முடி உதிர்வை எதிர்த்துப் போராடுகிறது

கூடுதல் செலவுகள் இல்லாமல், நீங்கள் முடி உதிர்தலை நிறுத்தலாம் மற்றும் பல்புகளை வலுப்படுத்தலாம்:

1. உங்களுக்கு 2 டீஸ்பூன் தேவைப்படும். கடுகு தூள், தண்ணீர், மஞ்சள் கரு, 1 டீஸ்பூன் நீர்த்த. எண்ணெய்கள் மற்றும் வைட்டமின் ஈ. பொருட்கள் கலந்து மற்றும் முடி வேர்கள் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படும். ஒருவேளை லேசான எரியும் உணர்வு இருக்கும் - கடுகு விளைவு இப்படித்தான் வெளிப்படுகிறது. கலவை 30 நிமிடங்களுக்கு விடப்படுகிறது, அதன் பிறகு முடி பல முறை கழுவப்படுகிறது.
2. முடி இழப்புக்கு, நிபுணர்கள் தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் வைட்டமின் ஈ ஆகியவற்றை இணைக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். இந்த கூறுகளுக்கு நன்றி, இரத்த ஓட்டம் செல்லுலார் மட்டத்தில் செயல்படுத்தப்படுகிறது, இது முடி உதிர்வதை நிறுத்துகிறது. தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் டோகோபெரோல் அசிடேட் 2:1 என்ற விகிதத்தில் எடுக்கப்படுகிறது. கலவையை நீர் குளியல் ஒன்றில் சூடாக்கிய பிறகு, நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்த ஆரம்பிக்கலாம். ஒரு லேசான தலை மசாஜ் ஊட்டமளிக்கும் முகமூடியின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும். ஒரு மணி நேரம் கழித்து, தலையை ஷாம்பு கொண்டு கழுவலாம்.

பொடுகுக்கு எதிரான முகமூடிகள்

1. வெங்காய முகமூடி எண்ணெய் முடி மற்றும் பொடுகு சமாளிக்க உதவும். இதை செய்ய, 1 நடுத்தர வெங்காயம் ஒரு கலப்பான் அல்லது grated கொண்டு வெட்டப்பட்டது. இதன் விளைவாக வரும் கூழிலிருந்து சாறு பிழியப்பட்டு, அதை நெய்யின் வழியாக அனுப்புகிறது. 1 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். ஓட்கா, ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் வைட்டமின் ஈ. கலவை சூடாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, பின்னர் வேர்கள் பயன்படுத்தப்படும். முடி அதிகமாக உலர்த்தப்படுவதைத் தடுக்க முகமூடியை முழு நீளத்திலும் விநியோகிக்காமல் இருப்பது முக்கியம். 40 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, கலவையை கழுவி, விரும்பத்தகாத வாசனையை அகற்ற தண்ணீர் மற்றும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் துவைக்க வேண்டும். 1 டீஸ்பூன் 1 லிட்டர் தண்ணீரில் நீர்த்தப்படுகிறது. சிகிச்சை ஒரு மாதத்திற்கு மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.
2. பிரபலமான முகமூடி மற்றும் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி காபி தண்ணீர். ஆலை முடியை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் முதல் பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு பொடுகு நீக்குகிறது. முதல் படி ஒரு காய்கறி காபி தண்ணீர் தயார் செய்ய வேண்டும். 2 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உலர்ந்த அல்லது புதிய தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலைகள், கொதிக்கும் நீர் 200 மில்லி ஊற்ற மற்றும் ஒரு மணி நேரம் விட்டு. பின்னர் குழம்பு வடிகட்டப்படுகிறது, மஞ்சள் கரு மற்றும் டோகோபெரோல் சேர்க்கப்படுகிறது. முடி மூலம் கலவையை விநியோகித்த பிறகு, 30-40 நிமிடங்கள் சூடாக வைக்கவும். முறையான மூலிகை சிகிச்சை இறுதியாக பொடுகுத் தொல்லையிலிருந்து விடுபடும்.

ஊட்டமளிக்கும் முகமூடிகள்

வைட்டமின் கலவைகள் பலவீனமான மற்றும் மந்தமான முடி வலிமை மற்றும் பிரகாசம் பெற உதவும்.

நகங்களுக்கு வைட்டமின் ஈ எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

ஒரு ஆரோக்கிய நடைமுறையைத் தயாரித்து செயல்படுத்துவதற்கான நுட்பம்:

நகங்களை மீட்டெடுப்பதற்கும் வலுப்படுத்துவதற்கும் ஒரு அடிப்படை செயல்முறை தினசரி மேற்கொள்ளப்படலாம்:

1. டோகோபெரோல் காப்ஸ்யூலைத் துளைத்து, எண்ணெய் திரவத்தை ஆணி தட்டுகளில் தேய்க்க வேண்டியது அவசியம். மருத்துவ சூத்திரங்களைத் தயாரிப்பதற்கு, சரியான அளவு வைட்டமின் அளவை அளவிடுவதற்கு ஒரு குப்பியில் டோகோபெரோலைப் பயன்படுத்துவது வசதியானது.
2. நகங்களுக்கு வலிமை கொடுக்க அடுத்த வெகுஜன 1 டீஸ்பூன் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. நட்டு வெண்ணெய், 1 தேக்கரண்டி டோகோபெரோல் மற்றும் 5 சொட்டு எலுமிச்சை எண்ணெய். முகவர் தினசரி 14 நாட்களுக்கு ஆணி தட்டுகளில் மாலையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
3. வேறுபட்ட கலவையைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் நகங்களை நீக்குவதற்கான சிக்கலை நீங்கள் தீர்க்கலாம். இது 1 தேக்கரண்டி எடுக்கும். ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் 5 துளிகள் அயோடின் மற்றும் வைட்டமின் ஈ. நகங்களை கூழ் கொண்டு பூசி அரை மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள்.
4. நகங்களின் வளர்ச்சியை வலுப்படுத்துவது பின்வரும் செயல்முறையாக இருக்கலாம். 1 டீஸ்பூன் இணைக்க வேண்டியது அவசியம். ஆமணக்கு எண்ணெய், டோகோபெரோல் மற்றும் சிவப்பு மிளகு. ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் மற்றும் சிவத்தல் ஆகியவற்றைத் தவிர்ப்பதற்காக வைட்டமின் வளாகம் வாரத்திற்கு ஒரு முறை தேய்க்கப்படுகிறது.
5. மேற்புறத்தை மென்மையாக்க, அழகுசாதன நிபுணர்கள் ஒரு இனிமையான கலவையைத் தேர்வு செய்கிறார்கள். 1 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஆலிவ் எண்ணெய், 1 தேக்கரண்டி டோகோபெரோல் மற்றும் விளைவாக எண்ணெய் திரவ 1 டீஸ்பூன் கரைக்கப்பட்டது. சஹாரா கைகள் குளியல் முன் வேகவைக்கப்படுகின்றன, பின்னர் தயாரிக்கப்பட்ட கலவை பயன்படுத்தப்படுகிறது. 20 நிமிடங்கள் தாங்கவும், அவ்வப்போது முகமூடியை மேற்புறத்தில் தேய்க்கவும்.
6. கேரட் விதை சாறு மற்றும் வைட்டமின் ஈ அடிப்படையிலான லோஷன்கள் நகங்களை வலுப்படுத்தவும், வெட்டுக்காயங்களை மென்மையாக்கவும் உதவும். இதை செய்ய, பொருட்கள் சம அளவுகளில் கலக்கப்பட்டு, ஆணி தட்டுகளில் தினமும் தேய்க்கப்படுகின்றன. செயல்முறை போது, ​​வெட்டு ஒரு சிறப்பு ஸ்பேட்டூலா பின்னால் தள்ளப்படுகிறது.

முரண்பாடுகள்

வைட்டமின் ஈ பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகளில், அதன் முரண்பாடுகளும் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன. மருந்தின் அதிகப்படியான அளவு அல்லது ஒரு டோஸ் ஒரு நபரின் நல்வாழ்வை மோசமாக பாதிக்கும் மற்றும் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்: விஷம், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்.

டோகோபெரோல் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது:

• மருந்துக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையுடன்;
• த்ரோம்போம்போலிசத்திற்கு ஆளாகக்கூடிய நோயாளிகள்;
• இரும்பு மற்றும் ஆன்டிகோகுலண்டுகளை உள்ளடக்கிய வைட்டமின் வளாகங்களை எடுத்துக் கொள்ளும் மக்கள்;
• மாரடைப்புக்குப் பிறகு.

தீவிர எச்சரிக்கையுடன் மற்றும் மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ், வளர்சிதை மாற்ற செயலிழப்பு மற்றும் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட வைட்டமின் ஈ எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.

காப்ஸ்யூல்களில் உள்ள பொருளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது அனைவருக்கும் தெரியாது. அறிவுறுத்தல்களின்படி உள்ளே மருந்தைப் பயன்படுத்துவது ஒரு சிறந்த முடிவை அடையும், இது பொதுவாக முகம், முடி மற்றும் நல்வாழ்வின் தோலை பாதிக்கும்.

தலைப்பில் வீடியோ: வைட்டமின் ஈ காப்ஸ்யூல்கள். முகத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான வழிமுறைகள்

வைட்டமின் ஈ காப்ஸ்யூல்கள் பயன்படுத்துவதற்கான வழிமுறைகள்:

முக தோலுக்கு வைட்டமின் E இன் பயன்பாடு என்ன: ஒரு பிரபலமான திட்டத்தின் வெளியீடு:

முக தோல் பராமரிப்புக்கான வைட்டமின் ஈ காப்ஸ்யூல்கள்:

• ஒரு உணவு நிரப்பியாக, 1 வைட்டமின் ஈ காப்ஸ்யூலை தினமும் ஒரு முறை உணவுடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மருந்தின் தனிப்பயனாக்கலுக்கு, ஒரு மருத்துவரை அணுக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குளிர்ந்த, உலர்ந்த இடத்தில் சேமிக்கவும்.

முரண்பாடுகள்:

• ஆன்டிகோகுலண்டுகளுடன் ஒன்றாக எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

வைட்டமின் ஈ (டி-ஆல்ஃபா-டோகோபெரோல்) இன் பண்புகள் "வைட்டமின் ஈ" (இயற்கை வைட்டமின் ஈ காப்ஸ்யூல்கள்):

அறியப்பட்ட அனைத்து ஆக்ஸிஜனேற்றிகளிலும் வைட்டமின் ஈ மிகவும் செயலில் உள்ளது. முளைத்த கோதுமை தானியங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட எண்ணெயில் இது முதலில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது.

அனைத்து ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைப் போலவே, இது ஆக்ஸிஜனேற்றத்திலிருந்து செல்களைப் பாதுகாக்கிறது, இது வயதான மற்றும் கட்டிகள் உருவாவதற்கு முக்கிய காரணமாகும். எனவே, வைட்டமின் ஈ பயன்பாடு புற்றுநோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது மற்றும் உடலின் புத்துணர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.

வில்பிரட் ஷூட் ஆய்வு செய்தார் வைட்டமின் E. பயன்பாடுவைட்டமின் 80 வயதான விஞ்ஞானிக்கு 50 வயதாக இருக்க உதவியது.

வைட்டமின் ஈ பல டோகோபெரோல்களைக் கொண்டுள்ளது: ஆல்பா, பீட்டா, காமா மற்றும் டெல்டா. மிகவும் செயலில் உள்ளவை ஆல்பா மற்றும் டெல்டா டோகோபெரோல்கள்.

டோகோபெரோல் கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்களுக்கு சொந்தமானது. இது தண்ணீரில் கரையாது, அமிலங்கள், காரங்கள் மற்றும் கொதிநிலை உட்பட அதிக வெப்பநிலைகளால் பாதிக்கப்படாது. ஆனால் ஒளி, ஆக்ஸிஜன், புற ஊதா கதிர்கள் மற்றும் இரசாயன ஆக்ஸிஜனேற்றங்களின் செல்வாக்கின் கீழ் சிதைகிறது

என்ன உணவுகளில் வைட்டமின் ஈ உள்ளது?

வைட்டமின் முக்கியமாக கொழுப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகளில் காணப்படுகிறது.

வைட்டமின் ஈ நிறைந்தவை:

• விலங்கு மற்றும் தாவர எண்ணெய்கள்;
• அனைத்து வகையான கொட்டைகள்;
• முழு தானியங்கள் மற்றும் விதைகள்;
• கல்லீரல் மற்றும் மஞ்சள் கருக்கள்;
• கடல் உணவு மற்றும் மீன் கேவியர்;
• பருப்பு வகைகள்;
• பால் மற்றும் முட்டை;
• பச்சை இலை காய்கறிகள்.

விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, மனித உடலில் உணவில் இருந்து போதுமான வைட்டமின் ஈ இல்லை. எனவே, மருந்து வைட்டமின் பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால் அத்தகைய ஒவ்வொரு மருந்தும் உடலுக்கு நன்மை செய்ய முடியாது. ஒரு இயற்கை வைட்டமின் மட்டுமே பயனுள்ள விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது செயற்கை விட்டமின்களை விட 2 மடங்கு சிறப்பாக செயல்படுகிறது. முக்கியமாக விற்பனைக்கு வாங்க dl-tocopherol கொண்ட செயற்கை இரசாயன கலவைகள், இது உடலில் பலவீனமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

ஒத்த மருந்துகளைப் போலல்லாமல், சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்த தாவரப் பொருட்களிலிருந்து உற்பத்தி செய்கிறோம். வைட்டமின் ஈ, விலைஇது மிகவும் அணுகக்கூடியது. இது காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களில் உள்ளதைப் போன்ற டோகோபெரோல்ஸ் டி-ஆல்ஃபா-டோகோபெரோல், டி-பீட்டா, டி-காமா ஆகியவற்றின் கலவையைக் கொண்டுள்ளது.

"d" லேபிள் ஒரு இயற்கை வைட்டமின் குறிக்கிறது, அதே நேரத்தில் "dl" லேபிள் செயற்கை ஒன்றைக் குறிக்கிறது.

வைட்டமின் ஈ குறைபாட்டின் அறிகுறிகள்

உடலில் வைட்டமின் குறைபாட்டுடன்:

• கவனம் தொந்தரவு;
• நபர் மந்தமான மற்றும் மந்தமான ஆகிறது;
• பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு உருவாகிறது;
• வளர்சிதை மாற்றம் தொந்தரவு;
• இரத்தம் ஆக்ஸிஜனை நன்றாக எடுத்துச் செல்லாது;
• தசைநார் சிதைவு காணப்படுகிறது;
• கல்லீரல் நசிவு உருவாகிறது;
• இனப்பெருக்க அமைப்பில் சிக்கல்கள் உள்ளன;
• இதய செயல்பாடு மோசமடைதல்;
• முகப்பரு மற்றும் பருக்கள் தோன்றும்;
• அரிக்கும் தோலழற்சி உருவாகிறது;
• தோல் வறண்டு, மந்தமாகி, நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்கிறது;
• சுருக்கங்கள் உருவாகின்றன;
• வயது புள்ளிகள் தோன்றும்;
• அடிக்கடி தலைவலி;
• பார்வை மோசமடைகிறது;
• பாலியல் ஆசை மறைந்துவிடும்;
• கருவுறாமை உருவாகிறது;
• இடைப்பட்ட கிளாடிகேஷன் உருவாகலாம்;
• கால்களில் பிடிப்புகள் உள்ளன;
• முடி உடையக்கூடியதாக மாறும்.

மேலே உள்ள பல அறிகுறிகளின் தோற்றத்தை நீங்கள் கவனித்திருந்தால், நீங்கள் செய்ய வேண்டும் வைட்டமின் ஈ வாங்க. எழுந்த பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட உதவும்.

வைட்டமின் நடவடிக்கை

உடலில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது வைட்டமின் ஈ காப்ஸ்யூல்கள். விண்ணப்பம்டோகோபெரோல்:

• ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் செல்வாக்கிலிருந்து செல் சவ்வுகளைப் பாதுகாக்கிறது;
• கொழுப்புகள் மற்றும் கொழுப்பை ஆக்ஸிஜனேற்ற அனுமதிக்காது;
• வயதானதை குறைக்கிறது;
• இன்சுலின் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகளின் செறிவைக் குறைக்கிறது;
• புற்றுநோய் மற்றும் நீரிழிவு வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது;
• இருதய அமைப்பின் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது;
• பெண் பிறப்புறுப்பு பகுதியில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது;
• இரத்த உறைவு உருவாவதை தடுக்கிறது;
• இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்துகிறது;
• இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது;
• கொழுப்புகளை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது;
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது;
• சகிப்புத்தன்மையை ஊக்குவிக்கிறது;
• உயிரணுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தை மேம்படுத்துகிறது;
• செயலற்ற புகைப்பழக்கத்தின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளைத் தடுக்கிறது;
• உடலில் வைட்டமின் ஏ மற்றும் இரும்பு இருப்புக்களை நிரப்ப உதவுகிறது;
• திசு நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கிறது;
• தோல் மீளுருவாக்கம் துரிதப்படுத்துகிறது;
• கணையத்தின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கிறது;
• நோய்க்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது;
• கண்புரை ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது;
• வயதானவர்களுக்கு வயது புள்ளிகளை விடுவிக்கிறது;
• பார்வையை மீட்டெடுக்கிறது;
• உடலை ஆற்றலுடன் நிரப்புகிறது;
• தசை மண்டலத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு பங்களிக்கிறது;
• ஹார்மோன்களின் தொகுப்பில் பங்கேற்கிறது;
• மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது.

பல ஹாலிவுட் திரைப்பட நட்சத்திரங்கள் தங்கள் உணவில் வைட்டமின் ஈ சேர்க்கிறார்கள், ஏனெனில் இது கவர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

வைட்டமின் ஈ உடன் சிகிச்சை

வைட்டமின் ஈ காப்ஸ்யூல்கள்உபசரிப்பு:

• கடுமையான சுவாச நோய்கள்;
• நாள்பட்ட நோய்கள், குறிப்பாக இருதய அமைப்பின் நோய்கள்;
• சிறுநீரகத்தின் வீக்கம்;
• ட்ரோபிக் புண்கள் மற்றும் தீக்காயங்கள்;
• அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் ஏற்படும் காயங்கள்;
• தோல் நோய்கள்;
• பூஞ்சை நோய்கள்;
• மங்கலான பார்வை;
• ஹெபடைடிஸ்;
• கருவுறாமை;
• ஆண்மைக்குறைவு;
• நீரிழிவு நோய்;
• ஆஸ்துமா;
• வாத நோய்.

ஆனால் அது மதிப்புக்குரியது என்று நினைக்காதீர்கள் வாங்கமருந்து மற்றும் அனைத்து நோய்களிலிருந்தும் விடுபட முடியும். மெதுவாக செயல்படுவார்கள் வைட்டமின் ஈ. எப்படி எடுத்துக்கொள்வதுவிரும்பிய முடிவைப் பெற வேண்டுமா? வழக்கமாக, பயன்பாடு தொடங்கிய ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகுதான் விளைவு தோன்றும், மேலும் 1-1.5 மாதங்களுக்குப் பிறகு குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்கள் ஏற்படும்.

டோகோபெரோல் - "இனப்பெருக்கத்தின் வைட்டமின்"

பரிந்துரைக்கப்படுகிறது வைட்டமின் ஈ வாங்ககர்ப்பம் மற்றும் மாதவிடாய் காலத்தில். இது பெண் வைட்டமின் என்றும் அழைக்கப்படுவதில் ஆச்சரியமில்லை. ஒரு வைட்டமின் மற்றொரு பெயர் இனப்பெருக்க வைட்டமின் ஆகும். உடல் டோகோபெரோல் பற்றாக்குறையை அனுபவித்தால், பாலியல் ஆசை பலவீனமடைகிறது மற்றும் கருவுறாமை அடிக்கடி உருவாகிறது: ஆண்கள் சில விந்தணுக்களை உற்பத்தி செய்கிறார்கள், மற்றும் பெண்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை சீர்குலைக்கிறார்கள்.

ஒரு குழந்தையின் இயல்பான தாங்குதலுக்கு, இது அவசியம் வைட்டமின் E. பயன்பாடுஅவரது கர்ப்பிணிப் பெண்களால்:

• கருச்சிதைவுகளின் அச்சுறுத்தலைத் தடுக்கிறது;
• பிறக்காத குழந்தை சரியாக வளர உதவுகிறது;
• நஞ்சுக்கொடியின் வேலையை மேம்படுத்துகிறது;
• பாலூட்டி சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது;
• ஹார்மோன் அளவை மீட்டெடுக்கிறது;
• சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வை நீக்குகிறது.

அழகுசாதனத்தில் வைட்டமின் ஈ

அழகுசாதன நிபுணர்களால் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது வைட்டமின் E. பயன்பாடுவைட்டமின் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் புத்துயிர் பெறுகிறது, அதை மிருதுவாகவும் மீள்தன்மையுடனும் செய்கிறது, முடி பிரகாசம், மென்மை மற்றும் அளவை அளிக்கிறது.

வைட்டமின் ஈ பல கிரீம்கள், லோஷன்கள் மற்றும் ஷாம்புகளில் காணப்படுகிறது.

வைட்டமின் ஈ எப்படி எடுத்துக்கொள்வது?

வைட்டமின் ஈ காப்ஸ்யூல்கள்உணவுடன் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை 1 காப்ஸ்யூல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வைட்டமின் ஈ என்பது கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் என்பதால், கொழுப்புச் சத்துள்ள உணவுகளுடன் அல்லது அதற்குப் பிறகுதான் இதை உட்கொள்ள வேண்டும்.

வில்பிரட் ஷூட், வைட்டமின் உடன் தொடர்பு கொண்ட இரும்பு அழிக்கப்படுவதைக் கண்டறிந்தார். எனவே, வைட்டமின் ஈ எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​இரும்புச்சத்து கொண்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதை மறுப்பது நல்லது.

வைட்டமின் ஈ எடுத்துக்கொள்வதற்கான விதிமுறைகள்

வைட்டமின்களின் அளவை அளவிட சர்வதேச அலகுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஆனால் சில நேரங்களில் விதிமுறைகள் மில்லிகிராமில் குறிக்கப்படுகின்றன. ஒரு சர்வதேச அலகு 0.67 மில்லிகிராம் டோகோபெரோலுக்கு சமம்.

நாம் கண்டுபிடிக்கலாம் வைட்டமின் ஈ எப்படி எடுத்துக்கொள்வதுமனித உடலுக்கு ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு வைட்டமின் தேவை?

குழந்தைகளுக்கு 3-4 சர்வதேச அலகுகள் தேவை. இந்த அளவு வைட்டமின் தாய்ப்பாலில் காணப்படுகிறது. எனவே, குழந்தைகளுக்கு கூடுதல் வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் தேவையில்லை.

பாலர் குழந்தைகளுக்கு 3-4 அலகுகள் தேவை, மற்றும் பள்ளி குழந்தைகள் - 6-7.

பெண்களுக்கு 8 அலகுகள் டோகோபெரோல் தேவை, மற்றும் ஆண்கள் - 10. ஆனால் கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டுதல் போது, ​​அதே போல் மாதவிடாய் போது, ​​ஒரு வைட்டமின் தேவை 10-15 சர்வதேச அலகுகள் அதிகரிக்கிறது.

வைட்டமின் ஈ வாங்கவும்அதன் அதிகரித்த செறிவு தேவைப்படுபவர்களுக்கு அவசியம்:

• கடுமையான உடல் உழைப்பில் ஈடுபடும் மக்கள்;
  • புகைப்பிடிப்பவர்கள் மற்றும் மது அருந்துபவர்கள்;
  • ஹார்மோன் கோளாறுகள் உள்ள நோயாளிகள்;
  • நீண்ட கால நாட்பட்ட நோய்களுடன்;
  • செரிமான சுரப்பிகளின் பலவீனமான செயல்பாடு கொண்ட நோயாளிகள்;
  • இருதய அமைப்பின் நோய்கள் இருந்தால்;
  • நரம்பு மற்றும் தசை அமைப்புகளின் நோய்களில்;
  • அடிக்கடி மன அழுத்தத்துடன்;
  • கீமோதெரபி மற்றும் அறுவை சிகிச்சை தலையீடுகளுக்குப் பிறகு மீட்பு காலத்தில்;
  • உயர்ந்த மலை நிலைகளில் வாழும் மக்கள்;
  • கதிரியக்க அசுத்தமான பகுதிகளில் வசிப்பவர்கள்;
  • பருவமடைந்த காலத்தில்.

முரண்பாடுகள்

இது பயன்படுத்த விரும்பத்தகாதது வைட்டமின் ஈ காப்ஸ்யூல்கள்ஆன்டிகோகுலண்டுகளுடன். உடலின் அதிக உணர்திறன் மற்றும் மருந்துக்கு சகிப்புத்தன்மை இல்லாத நிலையில் வைட்டமின் முரணாக உள்ளது. இந்த வழக்கில், ஒரு ஒவ்வாமை, குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு உள்ளது.

மாரடைப்பு ஏற்பட்ட உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் ருமாட்டிக் இதய நோய் நோயாளிகளுக்கு வைட்டமின் எடுத்துக்கொள்வதில் கவனமாக அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது.

அதிகப்படியான டோகோபெரோல் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். எனவே, உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகள் இதைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. மேலும் இது இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு நோயிலிருந்து விடுபட உதவும்.

வைட்டமின் ஈ எப்படி எடுத்துக்கொள்வதுஅதனால் உடலில் அதிக அளவு ஏற்படாதா? கவலைப்படாதே. டோகோபெரோலை எடுத்துக் கொள்ளும்போது ஹைப்பர்வைட்டமினோசிஸ் கவனிக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் அதன் அதிகப்படியான உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகிறது.

நீங்கள் வாங்க முடிவு செய்துள்ளீர்கள் வைட்டமின் ஈ? விலைஅதன் நன்மையுடன் ஒப்பிடுகையில் முக்கியமற்றது, இது பல மடங்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

நுகர்வு வைட்டமின் ஈ காப்ஸ்யூல்கள். விண்ணப்பம்டோகோபெரோல் உங்கள் சருமத்தை மிருதுவாகவும் மீள்தன்மையுடனும் மாற்றும், அதன் இளமை மற்றும் கவர்ச்சியை மீட்டெடுக்கும். நீங்கள் சுருக்கங்களைப் போக்கி, நோய்களை என்றென்றும் மறந்துவிடுவீர்கள்.

ஒரு உயிரினத்தின் மீது வைட்டமின்களின் நன்மை பயக்கும் விளைவுகளைப் பற்றி நாம் நீண்ட காலமாக அறிந்திருக்கிறோம், இன்று உணவில் இந்த பொருட்களின் பற்றாக்குறை முக்கிய செயல்முறைகளின் கடுமையான மீறல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது என்பது ஏற்கனவே நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு நபருக்கு வைட்டமின் E இன் நன்மைகள் மற்றும் அதன் பயன்பாடு உங்கள் அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கும் என்பதைப் பார்ப்போம்.

அதன் இயற்கையான வடிவத்தில், இந்த கரிம கலவை கலவை மற்றும் செயல்பாட்டில் ஒத்த பொருட்களின் கலவையாகும்: டோகோபெரோல்கள் மற்றும் டோகோட்ரியினால்கள். மருந்தகங்களில் விற்கப்படும் செயற்கை உற்பத்தியின் கலவை, முக்கியமாக வைட்டமின் ஈ வடிவங்களில் ஒன்றை மட்டுமே உள்ளடக்கியது - ஆல்பா-டோகோபெரோல். இந்த மருந்து பெரும்பாலும் டோகோபெரோல் அசிடேட் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. வைட்டமின் ஈ கொழுப்பில் கரையக்கூடியது, எனவே இது பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளில் உட்கொள்ளப்பட வேண்டும், இதனால் அது அதிகமாக குவிந்துவிடாது. ஆனால் அதன் பற்றாக்குறையுடன், பல செயல்முறைகளின் சரியான ஓட்டத்திற்கான ஆதாரம் இல்லாததை உடல் உணர்கிறது.

வைட்டமின் ஈ இன் மிக முக்கியமான தரம் என்னவென்றால், இது ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறைகளிலிருந்து செல்களைப் பாதுகாக்கும் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். இந்த பொருள் முன்கூட்டிய வயதான அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. இந்த மருந்தின் காப்ஸ்யூல்கள் பெரும்பாலும் தோல் மீளுருவாக்கம் விரைவுபடுத்த வேண்டிய நிலைமைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. சுற்றோட்ட அமைப்பின் செயல்பாட்டிற்கும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்: இது இரத்த நாளங்களின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கிறது, நுண்குழாய்களின் அதிகரித்த ஊடுருவலைக் குறைக்கிறது மற்றும் சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் அழிவைக் குறைக்கிறது. இரு பாலினருக்கும், வைட்டமின் ஈயின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளைப் பயன்படுத்தி கூடுதல் நன்மைகள் உள்ளன.

ஆண்கள்

உடலில் இந்த பொருளின் சாதாரண அளவு உட்கொள்ளல் வலுவான பாலினம் சுறுசுறுப்பாகவும் கடினமாகவும் இருக்க உதவுகிறது. ஆண்களுக்கான வைட்டமின் ஈ டெஸ்டோஸ்டிரோன் சுரப்பதில் ஈடுபட்டுள்ள ஹார்மோன் கட்டுப்பாட்டாளர்களில் ஒன்றாகும். இனப்பெருக்க அமைப்பின் செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்தும் நோக்கத்திற்காக இது பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது விதை திரவத்தின் கலவையில் நன்மை பயக்கும். புகைபிடிக்கும் ஆண்களில், இந்த மருந்தை உட்கொள்வது புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அபாயத்தை குறைக்கிறது. விஞ்ஞான ஆய்வுகளின்படி, வைட்டமின் ஈ சிறுநீர்ப்பையின் புற்றுநோயைத் தடுக்கிறது, மேலும் விழித்திரையில் வயது தொடர்பான மாற்றங்களை மெதுவாக்குகிறது.

பெண்களுக்காக

கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும் போது காப்ஸ்யூல்களில் உள்ள வைட்டமின் ஈ பெரும்பாலும் மகளிர் மருத்துவ நிபுணர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, பெரும்பாலும் இது கருவுறுதல் வைட்டமின் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது கருப்பையின் செயல்பாட்டைத் தூண்டும் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியில் ஈடுபட்டுள்ளது, முட்டை சரியாக உருவாக உதவுகிறது, மேலும் கருப்பை குழி அதனுடன் கருவின் இணைப்புக்குத் தயாராகிறது. பெரும்பாலும், இந்த பொருளின் காப்ஸ்யூல்கள் கர்ப்ப காலத்தில் நிர்வாகத்திற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, அதன் முடிவுக்கு அச்சுறுத்தல் இருந்தால். பெண்களுக்கு வைட்டமின் ஈ அழகுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்: இது தோல் நெகிழ்ச்சி, நல்ல நிறம் மற்றும் முடியை பலப்படுத்துகிறது.

வைட்டமின் ஈ எப்படி எடுத்துக்கொள்வது

காப்ஸ்யூல்கள், மாத்திரைகள் அல்லது எண்ணெய் சொட்டு வடிவில் இதுபோன்ற ஒரு செயற்கை பொருளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன், ஒரு நிபுணரின் ஆலோசனையை புறக்கணிக்காதீர்கள். ஒரு அனுபவமிக்க மருத்துவர், எதிர்பார்த்த விளைவு மற்றும் சில நோய்களின் இருப்பைப் பொறுத்து, மருந்தின் அளவைத் தேர்வுசெய்ய உங்களுக்கு உதவுவார். இந்த வழியில் நீங்கள் தேவையற்ற பக்க விளைவுகள் ஏற்படுவதைத் தடுப்பீர்கள், மேலும் உங்கள் வயது மற்றும் சுகாதார நிலைமைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

நகங்கள், முடி மற்றும் தோலுக்கு

காப்ஸ்யூல்களில் இந்த கருவியின் பயன்பாடு பெரும்பாலும் கூடுதல் தனிப்பட்ட கவனிப்புக்கான பரிந்துரைகளில் காணப்படுகிறது, ஆனால் அழகு என்பது ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்ல உடல் வடிவத்தின் வெளிப்புற வெளிப்பாடாகும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். உங்கள் தோற்றத்தைக் கவனித்துக்கொள்ளத் தொடங்கி, முதலில், வைட்டமின் ஈ நிறைந்த உணவுகளை போதுமான அளவு கொண்ட உணவைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அத்தகைய அணுகக்கூடிய உயிரியல் வடிவத்தில், இது உங்கள் தோற்றத்திற்கும் முழு உடலுக்கும் மிகப்பெரிய நன்மையைத் தரும். நீண்ட காலம்.

பல பெண்களிடமிருந்து நேர்மறையான கருத்துக்களைப் பெற்ற அத்தகைய அழகு சமையல் குறிப்புகளை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.

• 2 மாதங்களுக்கு ஒரு வாரத்திற்கு இரண்டு முறை நகங்களை வலுப்படுத்த, வைட்டமின் ஈ அல்லது காப்ஸ்யூல்களின் உள்ளடக்கங்களின் எண்ணெய் திரவத்துடன் அவற்றை ஈரப்படுத்தவும், கலவையை ஆணி தட்டில் தேய்க்கவும்.
• சருமத்தை மென்மையாக்க, சூரிய ஒளியின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளைத் தடுக்க, கிரீம்க்கு பதிலாக வைட்டமின் ஈ திரவ வடிவில் அவ்வப்போது பயன்படுத்தவும்.
• முடியின் நிலையை மேம்படுத்த, சூடான பர்டாக் எண்ணெயின் முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள் - 3 டீஸ்பூன். எல். மற்றும் வைட்டமின் ஈ - 1 தேக்கரண்டி. அதை வேர்களில் தேய்த்து 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு ஷாம்பூவுடன் கழுவ வேண்டும்.

எதிர்ப்பு சுருக்கம்

போதுமான அளவு முக தோலுக்கான வைட்டமின் ஈ அதன் இளமையை பராமரிப்பதில் முக்கிய காரணிகளில் ஒன்றாகும். வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​இந்த காப்ஸ்யூல்கள் கருப்பைகள் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜனின் உற்பத்தியை ஒத்திசைக்கிறது, இது சருமத்தை நிறமாகவும், மீள்தன்மையுடனும், கதிரியக்கமாகவும் இருக்க உதவுகிறது. வயதான செயல்முறை மற்றும் சுருக்கங்களின் விரைவான தோற்றத்தை பின்னுக்குத் தள்ள, காப்ஸ்யூல்களில் உள்ள மருந்துக்கு கூடுதலாக, மல்டிவைட்டமின் வளாகங்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். மற்ற ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் சுவடு கூறுகளுடன் வைட்டமின் ஈ கலவையானது தோற்றத்திற்கு ஒரு உண்மையான புத்துணர்ச்சியூட்டும் காக்டெய்ல் ஆகும்!

முகப்பரு தோலுக்கு

முகப்பருவைப் போக்க, அத்தகைய தீர்வை ஒரு தீர்வாகப் பயன்படுத்துவது முரண்பட்ட பதில்களை ஏற்படுத்துகிறது. சிலருக்கு, வைட்டமின் ஈ காப்ஸ்யூல்களை வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்வது அல்லது எண்ணெய்க் கரைசலை வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்துவது சொறியிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது, மற்றவர்களுக்கு இது பரவுவதற்கு கூட காரணமாக இருக்கலாம். சருமம் சிக்கலாக மாறியதை சரியாக நிறுவுவது முக்கியம்: ஹார்மோன் செயலிழப்பு, தோல் எரிச்சல், அஜீரணம் போன்றவை. வைட்டமின் ஈ காப்ஸ்யூல்களின் பயன்பாடு எரிச்சலின் மூலத்தை பாதிக்கும் என்றால் நியாயப்படுத்தப்படுகிறது.

கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும் போது

ஒரு குழந்தையை கருத்தரிக்க எந்த அளவு வைட்டமின் ஈ உதவும் என்பதற்கான சரியான பரிந்துரை உங்கள் மகளிர் மருத்துவரால் வழங்கப்பட வேண்டும், உடலின் பண்புகள் மற்றும் அனமனிசிஸ் ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இந்த விஷயத்தில் சொந்தமாக பரிசோதனை செய்வது மதிப்புக்குரியது அல்ல, ஏனென்றால் அது பெண்ணின் ஆரோக்கியம் மட்டுமல்ல, எதிர்கால குழந்தையும் கூட. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவர்களின் பரிந்துரைகளின்படி, கர்ப்பமாக இருக்க விரும்பும் பெண்களுக்கு பொருளின் அளவு 100 மி.கி ஆகும், ஆனால் தனிப்பட்ட குறிகாட்டிகளின்படி, இது 1-2 மாதங்களுக்கு 200 மி.கி.

டோகோபெரோலைப் பயன்படுத்துவதற்கான வழிமுறைகள்

சுயாதீனமான, கட்டுப்பாடற்ற, அதிக அளவுகளில் மற்றும் வைட்டமின் ஈ நீண்டகால பயன்பாடு சுய மருந்து என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், இது நல்லதல்ல, ஆனால் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்பட்டால் மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்துங்கள். பொருளின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி அளவைத் தாண்ட வேண்டாம், இது செயல்திறனில் குறைவு, உடலில் பலவீனம் மற்றும் உடலுக்கு மட்டுமே தீங்கு விளைவிக்கும்.

மருந்தளவு

வைட்டமின் E இன் தினசரி டோஸ் நீங்கள் எந்த நோக்கத்திற்காக மருந்தைப் பயன்படுத்துவீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த தீர்வைக் கொண்ட காப்ஸ்யூல்களைப் பயன்படுத்த மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். அத்தகைய செயலில் உள்ள பொருள் கொண்ட ஊசிகள் அவற்றின் வலி காரணமாக அரிதாகவே பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பொதுவான பரிந்துரைகளின்படி, ஒரு நேரத்தில் 100 மில்லிகிராம் வைட்டமின் ஈ மற்றும் ஒரு நாளைக்கு 200 மி.கி.க்கு மேல் எடுத்துக்கொள்வது விரும்பத்தகாதது, ஆனால் சில சமயங்களில் மருத்துவர்கள் 400 மி.கி என்ற ஒற்றை டோஸை குறுகிய காலத்திற்கு பரிந்துரைக்கலாம் மற்றும் தினசரி 1000 மி.கி. ஒரு நாளைக்கு பொருள். குழந்தைகளுக்கு, இந்த மருந்து 12 வயதை எட்டியவுடன் ஒரு நாளைக்கு 100 மி.கி.

வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வது எந்த நேரத்தில் சிறந்தது

வைட்டமின் ஈ காப்ஸ்யூல்களில் இருந்து அதிக நன்மைகளைப் பெற, பகலில் எப்போது மருந்து எடுக்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். உணவு, குடிநீருக்குப் பிறகு தீர்வைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். வைட்டமின் ஈ கொழுப்பில் கரையக்கூடிய பொருளாகும், எனவே உண்ணும் உணவில் கொழுப்புகள் இருக்க வேண்டும். அத்தகைய காப்ஸ்யூல்களை எடுத்துக்கொள்வது, உதாரணமாக, ஒரு பழம் சிற்றுண்டிக்குப் பிறகு, விரும்பிய விளைவை ஏற்படுத்தாது. டோஸ் 100 மில்லி என்றால், காலையில் வைட்டமின் குடிக்க நல்லது. மருத்துவர் ஒரு பெரிய அளவை பரிந்துரைத்திருந்தால், நீங்கள் மாலையில் இரண்டாவது காப்ஸ்யூலை எடுத்துக் கொள்ளலாம் - எனவே உடல் நாள் முழுவதும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் சமமாக பாதுகாக்கப்படும்.

சருமத்திற்கு வைட்டமின் ஈ நன்மைகள் பற்றி மேலும் அறிக.