Домой Ревматология Вялый кишечник симптомы и лечение у пожилых. Не работает кишечник: что делать? Компот с добавлением черники

Ревматология

Вялый кишечник симптомы и лечение у пожилых. Не работает кишечник: что делать? Компот с добавлением черники

Большое количество проблем со здоровьем, которые появляются у человека, связаны с заболеваниями пищеварительного тракта. Причин возникновения таких проблем очень много, однако если никаких сопутствующих заболеваний нет, это говорит о ленивом кишечнике. Подобный синдром встречается в любом возрасте. Поэтому лучше знать, что такое ленивый кишечник, симптомы и лечение патологии.

Симптомы ленивого кишечника

Ленивый кишечник – заболевание, связанное с понижением тонуса мышц живота, которые играют важную роль в организме человека. Ведь им приходится сначала двигать пищу, потом каловые массы. Плохая работа приводит к тому, что кал застаивается в кишках, в результате происходит отравление организма, так как в кровь попадают опасные для жизни химические соединения.

К тому же при таком заболевании не только уменьшается количество сокращений толстой кишки, но и существенно снижается ее чувствительность, а следовательно, она не реагирует на присутствие кала в ней.

Рассмотрим основные симптомы, которые свидетельствуют об этом заболевания:

Регулярная задержка естественных испражнений. Когда перерывы составляют 2 дня;
Неполная или затрудненная дефекация;
Твердый стул, который приводит к травмированию заднего прохода вплоть до кровотечений;
Понижение или полное отсутствие аппетита;
Метеоризм и тяжесть в ЖКТ;
Вздутие и другой дискомфорт в животе;
Слабость и постоянная усталость;
Неприятный запах изо рта или сухость слизистых;
Длительное течение заболевания приводит к изменениям в коже и волосах.

Все эти симптомы должны вас насторожить. Однако для точного диагноза рекомендуется обратиться к врачу и пройти полное обследование. Для диагностики нужно сдать анализ мочи, кала и крови.

Причины возникновения синдрома

Доказано, что проблема может возникнуть в любом возрасте как у взрослого, так и у ребенка. Если у грудничка орган страдает из-за неправильного питания мамы, то взрослые люди маются от этой беды по многим причинам.

Рассмотрим, что может привести к появлению подобных проблем с организмом:

Если речь идет о ленивом кишечнике у грудного ребенка, причиной часто становится неправильное питание мамы. У ребятишек постарше нередко оказывает влияние психологический фактор – нежелание расставаться с горшком, сдерживание потребностей в период поездок, при посещении детского сада. После года запоры могут появляться в результате несбалансированности рациона.

Лечение синдрома ленивого кишечника

Конкретный метод лечения определяется после точного определения причин развития патологии.

При выявлении плохой проходимости какого-либо участка кишечника проблему устраняют хирургическим путем. В остальных случаях справиться с проблемой ленивого кишечника помогают медикааментозные препараты для улучшения перистальтики, народные средства и лечебная гимнастика.

Лечение медикаментозными препаратами:

Для стимулирования дефекации рекомендуют принимать глауберову соль. Препарат повышает осмотическое давление, в результате чего всасываемость жидкости стенками органа снижается, а следовательно, улучшается перистальтика. Даже при остром запоре опорожнение наступает спустя 1-2 часа после приема средства. Частое применение исключено, так как можно спровоцировать обезвоживание;
Ложка касторового масла способна решить проблему, так как прием средства помогает продвигаться каловым массам. Слабительный эффект достигается по истечению 4-6 часов. Возможна небольшая болезненность в зоне живота;
Можно принять препараты, усиливающие моторику, например, Вазопрессин. Однако стоит помнить, что подобные средства обладают сильными побочными эффектами и противопоказаны пациентам с нарушениями кровообращения. Поэтому следует употреблять их исключительно по назначению врача, который и определяет дозировку;
Хорошо стимулирует работу кишок прием слабительного средства, такого как Гутталакс. Это синтетический препарат на основе моногидрата натрия пикосульфата. Проявляется слабительный эффект спустя 6-12 часов после приема;
Сенадексин – натуральное средство на основе экстракта, полученного из листьев сенны. Тонизирует гладкую мускулатуру, что и приводит к сокращению стенок органа и облегчению дефекации.

Злоупотреблять подобными методами не стоит, так как кишечник может разучиться работать самостоятельно. Как только дефекация урегулируется, от приема медикаментов нужно отказаться.

В случае проблемы у малыша медики рекомендуют составить грамотный рацион, при запоре делать массаж животика, обязательно приучать ребенка к посильным физическим нагрузкам. Если запор возникает в результате психологического фактора, наладить нормальную функциональность кишечника поможет спокойная беседа. Медикаментозное лечение обычно требуется при наличии рвоты и при регулярных затруднениях с отхождением каловых масс.

Упражнения для ленивого кишечника

Одно из первых мест для устранения дискомфорта занимает физическая нагрузка. Даже элементарные движения помогут запустить кишечник и стабилизировать работу ЖКТ. Сегодня есть специальная программа, выполнение которой поможет справиться с этой проблемой.

Рассмотрим несколько простых упражнений, которые можно делать самостоятельно:

Исходное положение (ИП) — стоя, руки вытягивают вперед и совершают 5 приседаний. Спина при этом должна быть ровной. Подобные упражнения для ленивого кишечника можно использовать для детей;
ИП лежа на спине. Поверхность должна быть ровной и твердой. Напрягают мышцы пресса и поднимают корпус вверх. Застывают в таком положении на несколько секунд и возвращаются в ИП. Повторять рекомендуется до 5 раз;
ИП как в предыдущем упражнении. Делают глубокий вдох и задерживают дыхание на 5 мин. По истечении времени медленно выдыхают. Повторяют 10 раз;
ИП лежа, расставив ноги и руки. Колени подтягивают к груди и берут их руками и пытаются дотронуться ими до лба. В таком положении остаются на несколько секунд и возвращаются в ИП;
ИП на коленях и локтях. Делают упор на руки и по очереди поднимают ноги вверх. Повтор движений не меньше 7 раз.

Лечение ленивого кишечника народными средствами

В народной медицине используют массу рецептов, которые существенно стимулируют работу органа.

Правильная работа кишечника – одна из важнейших составляющих здоровья человека. К сожалению, число людей, страдающих запорами очень велико, в развитых странах с этой проблемой сталкиваются до 50% взрослого населения.

Что такое запор?

Запор – замедленная, затрудненная или систематически недостаточная дефекация.

Обычно говорят о запоре, если опорожнение кишечника не наступает более 48 часов. Особенно часто запоры возникают у маленьких детей, людей пожилого возраста и у беременных. У женщин запор возникает в 3 раза чаще, чем у мужчин. Как и в случае с циститом женщинам опять «повезло»…

С этой проблемой сталкивается практически каждый человек. Например, почти у всех возникают запоры во время путешествия, при стрессе, после оперативных вмешательств. Такие запоры не считаются заболеванием и проходят сами при возвращении человека к привычным условиям.

Если же задержка стула повторяется часто и становится привычным явлением, необходима тщательная диагностика и лечение.

Причины возникновения запоров у взрослых

У взрослых запоры возникают в результате дисфункции толстой кишки и обусловлены нарушением процессов формирования и продвижения кала по кишечнику в результате разнообразных причин. Вот основные из них:

Привычки и образ жизни

Акт дефекации состоит из двух составляющих: непроизвольной (рефлекторной) и произвольной (которая зависит от воли человека). Когда мы просыпаемся утром и принимаем вертикальное положение, скопившийся за ночь кал начинает давить на нижние отделы прямой кишки, что вызывает позыв на дефекацию. Это наиболее физиологичный ритм опорожнения кишечника. Если человек подавляет этот рефлекс, в силу различных обстоятельств, то для дальнейшего позыва на дефекацию необходимо более плотное наполнение толстого кишечника, что провоцирует запоры.

Какие причины вызывают подавление рефлекса дефекации:

утренняя спешка и отказ от завтрака
незнакомая обстановка
перегруженный рабочий день
игнорирование ощущения полноты толстого кишечника
постельный режим
неподходящие условия и время для дефекации.

Нерациональное питание

В дневном рационе недостаточное количество продуктов богатых клетчаткой и растительными волокнами в сочетании с недостаточностью жидкости.

Малоподвижный образ жизни

Сидячая работа, отсутствие физической активности в течение дня.

Психогенные факторы

Стрессы, депрессии, конфликтные ситуации, психическое перенапряжение, различные страхи, длительные нарушения режима дня и отдыха, все это провоцирует запоры.

Заболевания желудочно-кишечного тракта

Дисбактериоз, язвенная болезнь, хронический панкреатит, синдром раздраженной толстой кишки, опухоли кишечника часто сопровождаются запорами.

Заболевания заднего прохода

Геморрой, парапроктит, анальные трещины, сопровождающиеся выраженной болью, препятствуют дефекации и вызывают запор.

Заболевания эндокринной системы

Гипотиреоз, сахарный диабет и др.

Заболевания нервной системы

Инсульт, повреждения и опухоли спинного мозга, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона.

Лекарственные препараты

Прием некоторых лекарственных препаратов (атропин, сода, альмагель, и многие другие) имеют такое побочное действие, как запор.

Беременность

2/3 беременных женщин страдают запором.

Что происходит при запоре

В результате расслабления и растяжения кишечника или при наличии препятствия на пути продвижения каловых масс возникает запор.

Симптомы запора

Метеоризм, вздутие живота, боли и чувство распирания в животе, отрыжка, задержка стула и газов, потеря аппетита, изжога, неприятный вкус во рту, запах изо рта, налет на языке, болезненный акт дефекации, «овечий кал» (сухой уплотненный кал в виде темных шариков или комков). При вздутии живота могут появиться боли в сердце и сердцебиение. Ухудшается общее состояние, появляется головная боль, головокружение, нарушается сон, возникает общая нервозность.

Запоры часто сопровождаются ухудшением состояния кожи, она становится сухой, дряблой, бледной с желтоватым оттенком, появляются прыщи. Все это вызвано интоксикацией, которая возникает в результате длительных запоров.

Диагностика

Для эффективной борьбы с запорами необходимо установить его причины, поэтому желательно обратиться к врачу. Врач назначит вам необходимые анализы и обследования. Запор – это не болезнь, а симптом какого-то заболевания или временное состояние обусловленное вышеперечисленными причинами.

Чем опасен запор?

Запоры далеко не безобидны и могут привести к серьезным осложнениям. Вот некоторые из них: кишечная непроходимость, дивертикулез толстой кишки, выпадение прямой кишки, геморроидальные кровотечения. И еще одна причина по которой нужно серьезно относиться к запорам это то, что запоры часто бывают первым признаком серьезных заболеваний ЖКТ, эндокринной системы и даже онкологических заболеваний. Ранняя диагностика выявленных заболеваний увеличит эффективность их лечения и даст шанс на выздоровление.

Длительные запоры могут привести к такому грозному осложнению, как рак толстой кишки. Это происходит, когда под воздействием канцерогенных веществ, образующихся в кишечнике при длительном застое его содержимого, в толстой кишке начинает развиваться опухоль.

Лечение запоров

Учитывая, что у запора может быть множество причин, для его лечения применяется сочетание различных средств лечения. Лечение, назначенное доктором, можно дополнить несколькими простыми советами на каждый день, которые вы можете использовать и как профилактику хронических запоров.

Запор развивается на фоне недостатка воды в организме. Содержимое кишечника становится плотным, плохо передвигается и застаивается в кишечнике. При недостатке воды хуже выделяются пищеварительные соки, замедляется пищеварение, а значит еда дольше переваривается и дольше остается в кишечнике. Необходимо пить не менее 1,5 литров чистой воды в день. Вода должна быть теплой (36 – 38О), пить ее нужно мелкими глотками, в перерывах между приемами пищи (за 15 минут до еды и через 30 – 40 минут после еды).

Для профилактики и лечения запоров хорошо сразу после пробуждения выпить 1 – 2 стакана теплой воды, это поможет «разбудить» кишечник и заставить его работать.

Теплая вода заставляет выделяться желчь, а она в свою очередь, усиливает перистальтику кишечника и ускоряет его опорожнение.

2. Питайтесь правильно.

Включите в свой рацион побольше сырых овощей и фруктов. На вашем столе должны ежедневно быть: капуста, свекла, фасоль, морковь, яблоки, груши, хлеб из муки грубого помола или с отрубями. Уменьшите в своем рационе рафинированные продукты и вареную пищу.

При запоре очень хорошо ежедневно включать в меню салаты из морской капусты. Кроме того помогут сливы, чернослив, абрикосы, бананы, авокадо, инжир и папайя.

Перед сном желательно выпить простоквашу, свежий кефир или живой йогурт.

Сыр. Такие продукты, как сыр, творог, молоко содержат белок под названием Казеин, который, несмотря на все свои полезные свойства, очень медленно усваивается и снижает моторику кишечника. Но стоит заметить, что у определенного типа людей молочные продукты могут вызывать и обратный эффект. К таким неоднозначным продуктам также относятся кофе, яблоки, ягоды и бананы.

Черный чай. Черный чай считается средством от диареи, благодаря своему «крепящему» эффекту и при запорах его употребление нежелательно.

3. Включите в рацион оливковое масло.

Если вы подвержены запорам, добавляйте в блюда (особенно в салаты) оливковое масло. В день необходимо 2 – 3 столовые ложки этого замечательного масла. Оно очень полезно для пищеварения, улучшает моторику кишечника, стимулирует выработку желчных кислот, которые активируют рецепторы кишечника, мотивируя его лучше сокращаться.

4. Пережевывайте пищу неторопливо и тщательно.

Хорошо пережеванная пища лучше переваривается в пищеварительном тракте. При длительном жевании активизируются ферменты, участвующие в процессе пищеварения и пища лучше переваривается. Следите за состоянием своих зубов, вовремя лечите их, а по необходимости протезируйте. Очень часто ликвидировав свои проблемы с зубами, вы ликвидируете и проблему запора.

5. Подвижный образ жизни – враг запора!

При движении вам требуется больше энергии, а для того, чтобы получить эту энергию, кишечник начинает активнее и полнее переваривать пищу и продвигать ее к выходу. У людей ведущих сидячий образ жизни нарушается моторика кишечника, пища подолгу застаивается и плохо переваривается, кишечник работает вяло и наступает запор.

Вот несколько упражнений, которые оживят работу кишечника:

Лежа на животе, поочередно поднимайте ноги и верхнюю часть туловища одновременно. Повторить 10 – 20 раз. Делать это упражнение лучше утром, натощак, сразу после пробуждения. Выполнять плавно, без рывков.
Затем встаньте на ноги и приседайте 20 – 25 раз в медленном или среднем темпе. Эти упражнения увеличивают внутрибрюшное давление и способствуют прохождению кишечного содержимого.

6. Делайте массаж живота.

Если кишечник ленив и не хочет включаться в работу, попробуйте сделать себе массаж живота. Массаж желательно делать утром, после опорожнения мочевого пузыря.

Круговыми массажными движениями тремя пальцами растирайте область сигмовидной кишки (ниже пупка слева).
Массажируйте живот по часовой стрелке с небольшим нажимом. Продолжайте массаж до появления перистальтики кишечника. Для лучшего результата делайте массаж с оливковым маслом.

Рецепты улучшающие моторику кишечника

1. Льняное семя

Льняное семя обладает натуральным слабительным и противовоспалительным действием.

Залейте 2 столовых ложки льняного семени стаканом горячей воды и дайте ей настояться в течение 12 часов. По истечении этого времени добавьте в напиток мед или лимон для вкуса. Это средство рекомендуется принимать перед сном.

Противопоказания : дивертикулез толстой кишки.

2. Кефир с льняной мукой

Стакан кефира смешайте с одной столовой ложкой льняной муки. Принимайте утром натощак на протяжении 20 дней. В течение дня не забывайте выпивать до 2 литров чистой воды.

3. Апельсиновый сок с оливковым маслом

В свежевыжатый сок двух апельсинов добавьте 2 столовые ложки оливкового масла, перемешайте. Пить это средство рекомендуется по утрам.

4. Очищающий кисель

Возьмите по горстке овсяных хлопьев, чернослива и одну сырую крупно натертую свеклу. Залейте это все 2 литрами кипятка и варите 15 минут на малом огне. Полученный кисель процедите и выпейте сколько сможете за 2 часа до сна. Желательно при этом положить на область печени грелку. Гущу от киселя утром можно съесть вместо завтрака. Этот кисель позволит вам не только удалить все лишнее из кишечника, но и сбросить лишний вес.

5. Фруктовый коктейль

Смешайте в блендере предварительно нарезав 1 грушу, 1 средний банан и 1,5 столовых ложки льняного семени. Измельчите до состояния жидкого пюре и принимайте по одному стакану раз в 3 дня. Это средство является очень эффективным, благодаря наличию льняного семени богатого клетчаткой.

6. Варенье из томатов

Этот необычный рецепт очень популярен в Испании. Для него вам потребуется 0,5 кг сахара и 1 кг помидоров. Помойте помидоры, ополосните их кипятком (при этом шкурка легко отойдет от помидоров) и снимите с них кожицу. Порежьте помидоры и удалите из них семена. Переложите помидоры в кастрюлю и тушите на медленном огне. Добавьте сахар и оставьте на огне на 45 минут, постоянно помешивая. По истечении 45 минут снимите варенье с огня и дайте ему остыть и настояться 15 минут, после чего перелейте его в стеклянную банку. Принимать его стоит во время завтрака.

7. Чернослив

Залейте горсть чернослива стаканом теплой воды и оставьте его на ночь. Утром слейте воду и съешьте размокшие фрукты.

8. Лимон и оливковое масло

Вам понадобится свежевыжатый сок половины лимона и две чайные ложки масла. Перемешайте и выпивайте полученную смесь утром на голодный желудок на протяжении 9 дней.

Противопоказания : гастрит, язвенная болезнь желудка и другие серьезные заболевания ЖКТ.

Заключение

По возможности старайтесь обойтись без фармацевтических слабительных средств. Они вызывают быстрое привыкание, кишечник становится ленивым и уже не хочет работать без их помощи.

Ленивый кишечник бывает виновником многих проблем, возникающих в организме. Его неполное опорожнение вызывает накопление токсических соединений, которые могут вызывать общие проблемы со здоровьем.

Симптоматика сбоя

К симптомам, указывающим на ленивый кишечник, относятся следующие явления:

постоянное вздутие в области живота;
ощущение тяжести в желудке;
повышенное газообразование;
сухость во рту;
потеря аппетита;
периодические спазмы кишечника;
головные боли;
непонятные аллергические реакции;
общая слабость;
раздражительность.

Если эти симптомы ощущаются более 3 месяцев, то нужно задуматься о здоровье своей пищеварительной системы.

Диагностика проблем с пищеварительной системой

Синдром ленивого кишечника просто так не возникает.

Его могут спровоцировать следующие болезни и состояния:

паркинсонизм;
проблема с кровоснабжением внутренних органов брюшной области и области малого таза;
гипотиреоз;
болезни пищеварительных органов;
дисбактериоз;
прием некоторых лекарственных препаратов;
гормональные изменения;
функциональная диспепсия;
малоактивный образ жизни;
недостаток жидкости в организме;
нерациональное питание;
запивание пищи слишком горячими напитками;
специальная задержка дефекации, вызванная необходимыми причинами.

Решить проблему, как заставить работать больной ленивый кишечник, без помощи врача невозможно. Для установки точного диагноза, который, может быть, и не связан с пищеварительной системой, часто приходится тратить время на полное обследование организма.

После постановки диагноза и назначения соответствующих препаратов работать над устранением синдрома ленивого кишечника может быть и не придется – он начнет опорожняться самостоятельно.

В некоторых случаях заставить работать кишечник пытаются народными средствами, но при этом регулярно пьют медицинские препараты, вызывающие задержку стула.

Без консультации с врачом это делать нельзя! Лекарства по народным рецептам с медикаментами могут не сочетаться, вызвать нежелательные побочные эффекты или усугубить проблему. Натуральные препараты требуется совмещать с медикаментозными средствами только под наблюдением врача.

Ускорение процесса метаболизма

Как лечить синдром ленивого кишечника, если установлено, что его вызвали не хронические заболевания организма и не болезни органов пищеварения, а разбалансированный режим дня и неправильное питание?

Лечение в этом случае можно будет провести самостоятельно, откорректировав образ жизни и изменив рацион.

В него будет необходимо ввести продукты, улучшающие перистальтику и ускоряющие метаболизм:

В ежедневное дневное меню требуется ввести каши, свежие фрукты и овощи – в них высокое содержание клетчатки, очищающей кишечник;
Увеличить количество воды, поступающей в организм. Взрослому человеку требуется в сутки не менее 1,5 л жидкости, без учета той, которую содержат супы, сырые овощи и фрукты. Первый стакан прохладной воды желательно выпивать на голодный желудок;
Можно на голодный желудок употребить столовую ложку какого-либо растительного масла;
Необходимо активизировать образ жизни, обязательно делать зарядку по утрам. Это повышает тонус мышц не только во всем организме, но и в кишечнике,

Существуют специальные упражнения для стимуляции ленивого кишечника.

Лечебный комплекс от запоров

Эти движения выполнять следует еще до того, как встанешь с кровати:

Сначала нужно сделать звездочку – раскинуть широко руки и ноги. Затем притянуть коленки как можно ближе к груди, обхватить руками, постараться к ним прикоснуться лбом. Возвращаешься в исходное положение;
Далее – расслабиться, лежа на спине. Затем – не сдвигая ног – поднимать корпус с наклоном к каждой ноге;
Тут же в кровати нужно перевернуться на живот, встать на четвереньки, и поочередно делать махи ногами.

После того как покинули постель, необходимо медленно (обязательно медленно!) поприседать не менее 15 раз.

Последнее упражнение: встать прямо, вытянуть руки в стороны. Повороты корпусом за счет мышц спины поясницы и пресса.

Эти упражнения помогут запустить утром кишечник.

Народная медицина для ускорения метаболизма

В случае ленивого кишечника лечение народными средствами может оказать достаточно эффективное действие.

Ежедневно перед сном нужно выпивать стакан кефира с растворенной в нем чайной ложкой растительного масла.

Мягким слабительным, которое поможет справиться с запором у детей, является свежевыжатый сок моркови.

Поможет «запустить» процесс пищеварения зеленый чай, который принимают перед едой в течение дня в виде порошка. На 1 прием требуется половина чайной ложки чайного порошка.

Лекарство от запора можно приготовить из и:

С вечера залить в полулитровом термосе 3 столовых ложки семян крутым кипятком. Выпить настой за день, разделив на 5 порций;
Столовую ложку семян настаивают в течение 30 минут на водяной бане. Принимают за 2 приема, за 15 минут до еды;
Размельчают семя в порошок, съедают столовую ложку на ночь, запивают прохладной водой – 200-250 мл. Через 3 дня кишечник начинает работать, как часы.

Помогают ликвидировать застои в кишечнике настои на таких травах, как сена, крапива, ромашка или тысячелистник.

Ускоряет сокращения кишечника свежий сок алоэ. Лекарство будет действовать не менее эффективно, а пить его будет приятнее, если сок алоэ смешать с медом.

Устранение запоров медицинскими методами

Что делать, если не хочет ленивый кишечник ускоряться под действием народных средств? Придется обращаться к медицинским способам борьбы с запорами.

Очистить кишечник можно с помощью постановки клизмы: в стакане холодной воды растворяют 2 ложки обычной поваренной соли или столовую ложку растительного масла.

Чтобы простимулировать дефекацию, можно сделать микроклизму из ромашки, вставить в прямую кишку глицериновую свечку, свечу с красавкой или облепиховым маслом.

Многие медицинские средства изготавливаются на основе натуральных трав, которые оптимально комбинируется, вследствие чего они активизируют перистальтику – при пероральном применении – в течение 15 минут.

Простимулировать регулярную дефекацию можно препаратами, усиливающими желчеотделение, например, приемом сорбита, растворенного в минеральной воде на голодный желудок.

Злоупотреблять медицинскими средствами нельзя, иначе кишечник разучится функционировать самостоятельно. Как только дефекация станет регулярной, от применения таблеток и вспомогательных средств необходимо отказаться.

Профилактика синдрома ленивого кишечника

Чтобы кишечник всегда был в «форме», процесс дефекации происходил вовремя, необходимо придерживаться следующих правил:

Вести активный образ жизни, заниматься спортом;
В рацион питания включить больше овощей и фруктов, блюд из крупы – за исключением манной каши;
Выполнять специальные упражнения для ускорения метаболизма.

Питаться требуется небольшими порциями, каждые 3 часа, обходясь без перекусов. В рационе должно найтись место квашеной капусте, черносливу, грибам, кисломолочным продуктам, хлебу из муки грубого помола.

Придется отказаться от наваристых супов, какао, красного вина и черного крепкого чая.

От синдрома ленивого кишечника избавиться легко, если не лениться самому.

Кишечник является важным органом, с помощью которого происходит избавление от остатков пищи. У здорового человека это происходит каждый день и по нескольку раз. Но иногда случаются сбои, и активность кишечника начинает снижаться, периодически возникают запоры, которые могут стать хроническими. В медицине существует даже специальный термин - «синдром ленивого кишечника».

Такое патологическое состояние обязательно нужно исправлять, иначе впоследствии могут возникнуть различные осложнения, способные причинить значительный вред организму. Поэтому попытаемся разобраться в причинах того, почему не работает кишечник. Что делать в этом случае?

Это патологическое состояние, характеризующееся снижением тонуса мышц данного органа. Именно они продвигают сначала пищевой комок, а потом и каловые массы от двенадцатиперстной кишки к прямой. Снижение тонуса мышц приводит к тому, что кал начинает отлагаться в кишечнике, превращаясь в камни.

Если они не будут выводиться, то возникают различные заболевания, и в первую очередь это запоры. Впоследствии это может привести к интоксикации организма, потому что всасывание жидкости продолжает происходить, только вместе с ней в кровь начинают попадать вредные химические соединения.

Помимо этого, длительные запоры способствуют возникновению многих заболеваний, таких как гепатит, геморрой, рак толстой кишки. Патология кишечника способна вызвать энтерит и вторичное воспаление прямой кишки.

Следует знать, что в норме акт дефекации происходит каждый день не больше трех раз. При смене обстановки или в стрессовом состоянии возможен пропуск одного дня, но "по-большому" обязательно нужно сходить не меньше трех раз в неделю.

Симптомы «ленивого» кишечника проявляются следующим образом:

запор;
тяжесть в желудке;
снижение аппетита;
ощущение вздутия живота;
неприятный запах изо рта;
сухость в ротовой полости.

Поздние признаки «ленивого» кишечника - ухудшение состояния волос, кожи и ногтей. Отмечается сухость, ломкость.

Для определения работоспособности кишечника применяют разные методы диагностики. К ним относят:

общий анализ крови;
УЗИ брюшной полости;
посев кала на микрофлору;
анализ крови на гормон щитовидной железы;
клизму с барием с рентгеновским исследованием;
колоноскопию;
анализ крови на кальций;
дефекографическое исследование;
ирригоскопию в случае необходимости.

Очень неприятно, если не работает кишечник. Что делать в этом случае? Данный вопрос мы рассмотрим попозже, а сейчас перейдем к причинам, способствующим возникновению патологического состояния кишечника:

малоподвижный образ жизни, когда происходит застой крови в органах малого таза;
употребление продуктов, содержащих недостаточное количество клетчатки;
несвоевременное опорожнение кишечника;
механические препятствия, не дающие каловым массам нормально продвигаться: полипы, опухоли, геморроидальные узлы;
недостаточное употребление жидкости, в результате чего продукты жизнедеятельности начинают загустевать, им становится трудно продвигаться;
беременность, во время которой увеличенная матка и гормон прогестерон расслабляют гладкие мышцы кишечника;
употребление таких продуктов как сдоба, колбасы, соленая рыба, белый хлеб, шлифованный рис, сыр, кипяченое молоко, кофе и какао;
прием лекарственных средств, содержащих магний, железо, а также обезболивающих и антидепрессантов;
воспаление пищеварительного тракта;
употребление продуктов с ГМО и другими небезопасными соединениями;
нарушение кровообращения в сосудах, которые доставляют кровь к кишечнику;
заболевания эндокринной системы;
болезнь Паркинсона;
употребление сразу после еды кофе или чая.

Как заставить кишечник работать? После того как будет выяснена причина такого патологического состояния, назначают соответствующее лечение. Если проблема заключается в плохой проходимости кишки на каком-то участке, этот «затор» устраняют. При этом полипы, узлы геморроя, заворот кишок и опухоли удаляют хирургическим путем.

Если заболевание возникло не по органическим причинам или патология развилась у ребенка, состояние корректируется только консервативным лечением. В этом случае рекомендуют использовать не только лекарственные препараты для кишечника, но и другие методы, которые можно выполнять самостоятельно: массаж, диета, гимнастика, коррекция образа жизни. Рассмотрим их более подробно.

Медикаментозные средства для кишечника помогают ему начать нормально работать. Врач обычно назначает слабительные на основе лекарственных растений - «Сенаде», «Сеналекс», «Гербион Лаксана». Содержащийся в этих препаратах экстракт сенны значительно облегчает опорожнение кишечника.

Перистальтика прямой кишки усиливается при помощи средств на основе натрия пикосульфата. Это такие препараты для кишечника как «Слабикап», «Гутталакс», «Лаксигал», «Гуттасил», «Слабилен» и многие другие. Благодаря их действию мышцы кишечника начинают сокращаться, а также происходит снижение всасывания жидкости из пищевых отходов.

Эти лекарственные препараты нельзя принимать слишком долго, потому что кишечник может разучиться сам опорожняться.

Если не работает кишечник, что делать? Врачи рекомендуют выполнять оздоравливающий массаж. Для этого необходимо лечь на жесткую поверхность с выпрямленными ногами и начать массировать живот сначала теплой, а потом прохладной рукой, совершая движения по часовой стрелке. При этом необходимо слегка прижимать правую сторону от лобка до правого подреберья, а левую – от подреберья до паха. Всего следует выполнить десять массажных движений.

Как нормализовать кишечник? Для этого необходимо придерживаться следующей диеты:

за тридцать минут до приема пищи рекомендуется выпивать стакан холодной воды;
в пищу следует добавлять клетчатку или отруби, которые выпускаются в виде биоактивных добавок;
употреблять продукты с большим содержанием клетчатки: специальный хлеб, зелень, морковь, каши, цветную и морскую капусту, брокколи, кукурузу;
необходимо включать в рацион изюм, сухофрукты, чернослив, инжир, пророщенную пшеницу, орехи, яблоки, апельсины, мед, кисломолочные продукты;
следует каждый день выпивать два литра жидкости, не меньше;
категорически запрещено употреблять кисели, жилистое мясо, какао, обволакивающие каши, слизистые супы, мучные блюда, шоколад, рафинированное масло.

Как заставить кишечник работать? Можно выполнять специальную гимнастику. Для этого следует лечь на спину, ноги согнуть в коленях, а правой рукой необходимо массировать живот круговыми движениями по часовой стрелке.

Также в положении лежа сделать глубокий вдох. Задержав дыхание, следует втянуть живот на несколько секунд, после чего расслабиться.

Можно качать пресс, дышать животом и выполнять пять приседаний без отрыва пяток от пола.

Чтобы работа кишечника нормализовалась, необходимо изменить свой образ жизни. Для этого рекомендуется ходить пешком как можно больше, особенно в утренние часы, начать заниматься доступными видами спорта (кроме шашек и шахмат). Также следует тщательно пережевывать пищу и своевременно опорожнять кишечник.

Хронические запоры наносят вред человеческому организму, и «ленивый» кишечник должен нормально заработать как можно быстрее. Что для этого необходимо? Многие начинают делать клизму, но следует помнить, что она вымывает всю полезную микрофлору кишечника, еще больше ухудшая его работу. Поэтому если все-таки приходится ее использовать, необходимо восполнять баланс полезных микроорганизмов при помощи специальных средств. Каких именно? Рассмотрим далее.

Если в кишечнике в результате воздействия медикаментозных препаратов нарушился баланс полезных микроорганизмов, возникает дисбактериоз. Поэтому необходимо производить восстановление микрофлоры. Для этого существует большое количество препаратов, которые делятся на три группы:

пробиотики с содержанием живых культур микроорганизмов;
пребиотики, которые усиливают рост и размножение полезных бактерий;
синбиотики, которые содержат живые бактерии.

Восстановление микрофлоры этими средствами довольно результативное, и они не имеют никаких побочных эффектов. Самые распространенные из них - "Линекс", "Хилак Форте", "Бифидумбактерин".

Чтобы заставить кишечник нормально функционировать, можно применять средства народной медицины. Ниже приведены самые популярные методы.

Следует утром натощак пить 1 ч. л. растительного масла, желательно оливкового. Если нет такой возможности, можно заменить его капустным рассолом.

Народное лечение кишечника включает в себя использование семян льна, которые действуют в качестве слабительного. Чтобы изготовить отвар, 1 ст. л. семян заливают стаканом крутого кипятка и настаивают в течение пяти часов, а выпивать жидкость необходимо непосредственно перед сном. Семена следует съесть. Результат не заставит себя долго ждать.

Нормализовать работу кишечника можно с помощью салата-"метелки". В него входят следующие ингредиенты: капуста, морковь, свекла, натертые на терке, и черешковый сельдерей. Его не следует заправлять маслом, а также не надо солить. Если у человека кислотность снижена или нулевая, то в салат добавляют квашеную кислую капусту. Употреблять его можно без ограничения.

Для лечения кишечника можно использовать такое лекарственное растение, как алоэ. Необходимо взять 1-2 листа, очистить от боковых колючек, вымыть и измельчить. Затем 300 г меда разогревают в стеклянной емкости до текучего состояния, добавляют в него алоэ и настаивают в течение суток. Полученную смесь следует принимать по утрам за час до еды в теплом виде.

Если этот орган является непроходимым и никакие консервативные методы не помогают ему нормализовать свою работу, то врачи прибегают к хирургическому вмешательству. Операция на кишечнике помогает устранить препятствие, которое мешает продвижению каловых масс. Если оперативное вмешательство осуществляется на тонком кишечнике, то обычно осуществляют резекцию, которая помогает полностью восстановить проходимость. Все сегменты кишечника с отмершими тканями обычно удаляют полностью.

Многие люди страдают из-за хронических запоров, которые возникают по причине непроходимости кишечника. Этому способствуют многие факторы. Если не работает кишечник, что делать? Для этого существуют консервативные и оперативные методы лечения. Обязательно следует принимать меры для того, чтобы этот орган восстановил свою нормальную работу, в противном случае хронические запоры могут привести к самым печальным последствиям.

О том, что не работает кишечник, свидетельствует наличие такой неприятной проблемы, как запор. Человек может страдать им на протяжении многих дней. Причем выход каловых масс обычно сопровождается серьезными болями.

У здорового человека дефекация происходит стабильно – минимум один раз в день. Чем опасно замедление перистальтики и как от него избавиться рассказывается ниже.

Симптомы

Ленивый кишечник проявляет себя следующим образом:

запоры – как постоянные, так и периодически возникающие;
чувство переполненности живота;
метеоризм;
дыхание, утратившее свежесть;
частая сухость во рту.

Нерегулярная дефекация приводит к тому, что человек начинает себя плохо чувствовать, у него наблюдается:

быстрая утомляемость;
ослабленность;
раздражительность;
сонливость;
слабый аппетит.

Все это свидетельствует о наличии интоксикации. Длительное воздействие ее приводит к:

дисфункции печени;
ломкости ногтей;
выпадению волос;
ухудшению цвета лица.

Из-за чего появляются запоры

Перистальтика замедляется чаще всего у людей зрелых или пожилых. Однако в последнее время с аналогичными проблемами начали сталкиваться и молодые люди.

К факторам, обуславливающим возникновение синдрома ленивого кишечника, относят:

гиподинамию;
нерегулярный прием пищи;
употребление вредных продуктов;
недостаток жидкости в рационе;
геморрой и трещины в анальном сфинктере;
болезни ЖКТ;
эндокринные патологии;
стрессы;
ожирение;
прием медикаментов, в составе которых присутствуют алюминий, магний и железо.

Нередко проблема развивается и после операции на желудке. Способствуют образованию запоров еще не благоустроенность быта или чрезмерно плотный рабочий график.

Лечение

Прежде всего, необходимо устранить первопричину. Людям, у которых перестал работать кишечник, следует повысить активность – наверняка помогут ежедневные прогулки на протяжении 2 часов, ведь ходьба прекрасно восстанавливает моторику ЖКТ. Часто бывает достаточно отказаться от лифта и услуг общественного транспорта, чтобы наладить перистальтику.

Если нет позывов к опорожнению, то надо пересмотреть собственный рацион питания. Проблемы с дефекацией чаще всего бывают у людей систематически употребляющие закрепляющие продукты. К таковым относится, в частности:

творог;
пшеничный хлеб;
жареное;
жирное мясо;
сдоба;
любые полуфабрикаты;
шоколад;
фастфуд.

От всего этого придется отказаться хотя бы на время. Взамен добавьте в меню содержащие много клетчатки овощи, цельнозерновые каши, ржаной хлеб.

Заставить кишечник активно работать способны:

столовая свекла;
капуста (и в том числе цветная, брокколи);
морковь;
свежая зелень;
фрукты и ягоды;
кисломолочные напитки;
пророщенная пшеница;
чернослив;
нерафинированное постное масло.

Употребляйте ежедневно салаты из свежих овощей заправленные сметаной или йогуртом. Не забывайте о легких прозрачных супах. Регулярно опорожняться поможет нормальный питьевой режим. Человеку в день требуется минимум полтора литра жидкости. Нехватка ее также приводит к запорам.

Для того чтобы активизировать работу кишечника, прямо с утра (за полчаса до завтрака) выпивайте стакан простой воды. Это несложное действие очень быстро улучшит ситуацию с отхождением каловых масс.

Чтобы исключить развитие каких-либо болезней, необходимо обратится к врачу. На основе осмотра и результатов некоторых исследований специалист поставит точный диагноз и определит стратегию терапии.

Недостаточной проходимости кишечника, к примеру, способствует образование в нем опухоли. Постепенно разрастаясь, она перекрывает проход калу и затрудняет дефекацию. Избавиться от нее удастся только с помощью операции. Чем скорее обратиться к медикам, тем больше останется шансов на полное излечение.

Целесообразность приема слабительных

Нередко люди с «ленивым кишечником» применяют специальные препараты, чтобы избавиться от запоров. Однако подобные лекарства не способны устранить причину. Врачи отмечают, что к слабительному стоит прибегать лишь в крайних случаях, когда дефекации нет уже несколько дней. Систематический прием его проводит к дальнейшему замедлению перистальтики, что в итоге еще больше усугубляет ситуацию.

Постоянно разрешается использовать лишь медикаменты, созданные на основе лактулозы. Такого рода препараты специально разрабатываются для людей с хроническими запорами. Они позволяют:

ускорить вывод кала;
восстановить микрофлору;
стабилизировать общее состояние.

Однако назначить их может только врач.

Народные средства

В не меньшей степени эффективны средства, издавна используемые в народе для избавления от рассматриваемой проблемы. Их несомненным достоинством считается полное отсутствие побочных проявлений и доступность.

Оливковое масло способно, в частности:

ускорить обмен веществ;
размягчить кал;
сделать вывод его естественным путем менее болезненным.

Для достижения требуемого результата достаточно выпивать перед отходом ко сну всего одну ложку.

Простимулировать работу слишком ленивого кишечника позволит довольно приятное на вкус лекарство, изготавливаемое из сухофруктов. Для него потребуется взять по горсти:

фиников;
изюма;
чернослива;
яблок;
инжира;
грецких орехов.

Все ингредиенты очищают от косточек, погружают на минуту в кипяток, откидывают на дуршлаг и измельчают при помощи блендера. Массу далее смешивают с льняными семечками в количестве 100 миллиграммов и таким же объемом меда. Готовый препарат хранят в холодильнике, в плотно закрытой стеклянной емкости. Употребляют его на сон грядущий, по ложке столовой.

Смягчающим действием обладают такие травы:

одуванчик;
крапива;
льнянка.

Слабительным:

крушина;
ревень;
листья сенны;
жостер.

От газов избавят:

золототысячник;
ромашка;
крапива.

Многие из нас не задумываются и не обращают внимания на обычные, казалось бы, функции организма, например, на работу кишечника. Однако как только отмечается какой-либо сбой, неприятные симптомы, мы сразу задумываемся о лечении, соблюдении диеты. Учитывая все это, в вопросе, как заставить кишечник опорожняться каждый день, нет ничего удивительного. Действительно, существует такая проблема, как вялый, или ленивый кишечник, решению которой необходимо уделять внимание.

Симптоматика ленивого кишечника является ярко выраженной. Прежде всего, речь идет о запоре, а именно о регулярной задержке дефекации в течение, как минимум, двух суток. Другими клиническими проявлениями следует считать:

затрудненную, неполноценную дефекацию, при которой каловые массы выводятся в минимальном объеме и больной чувствует постоянный дискомфорт;
твердый стул – настолько, что формируются царапины заднего прохода и даже кровотечения из области прямой кишки;
метеоризм;
вздутие живота.

Отдельного внимания заслуживают симптомы, проявляющиеся при стойких запорах вследствие ленивого кишечника. Таковыми они считаются при отсутствии дефекации в течение трех-пяти суток. В таком ситуации у больного формируется постепенная интоксикация каловыми массами. Признаками этого следует считать слабость, усталость, чрезмерную сонливость, а также раздражительность.

На этом этапе симптомы вялой работы кишечника могут связывать также с появлением угревой сыпи, склонностью к аллергическим реакциям. На языке может появляться налет, а также идентифицируют головные боли и неприятные ощущения в мышцах, исчезновение аппетита. Безусловно, подобная симптоматика не должна оставаться без внимания – необходимо разобраться в причинах такого отклонения.

Причины — почему кишечник плохо работает

Чаще всего факторы развития такой дисфункции заключаются в употреблении малого количества жидкости, хронической нехватке фруктов и овощей. Другими причинами недостаточной работы кишечника следует считать:

Возраст, а именно от 45 лет при условии низкой физической активности. Дополнительным фактором следует считать использование спазмолитиков и анальгетиков, а также средства от проблем с функцией кровообращения.
Хронические заболевания, например, гипотиреоз или болезнь Паркинсона.
Трещины заднего прохода, геморрой.
Наличие избыточного веса, в особенности в висцеральной области. Это замедляет работу кишечника.
Стрессовые факторы, невозможность осуществить акт дефекации в необходимый момент. Чаще всего это связывают с напряженной работой, отсутствием туалета поблизости.
Беременность, потому что гормоны замедляют перистальтику кишечника. Кроме того, увеличенные размеры матки оказываются еще одним препятствием для прохождения каловых масс.

Чаще всего причинами «ленивой» работы кишечника оказываются неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Однако лечение плохой выводимости каловых масс далеко не всегда оказывается простым процессом.

Лечение — что делать с вялым кишечником, чтобы заработал

Наиболее простым и быстрым лечение оказывается при несбалансированном питании, гиподинамии и недостатке питья. В первом случае больному необходимо будет правильно питаться, воспользоваться столом №3б, который назначают при запоре, дискинезии ЖКТ, а также спастической форме колита.

В случае малоподвижного образа жизни необходимо полностью изменить его: больше ходить пешком, плавать, бегать – в общем, не пренебрегать физической активностью.

Если же речь идет о недостатке питья, то ее количество в сутки должно составлять от полутора литров. Именно в таком случае можно будет забыть о ленивой работе кишечника.

Если же состояние спровоцировано другими факторами, речь может идти о применении медикаментов. Избавиться от запоров позволял слабительные наименования, суппозитории и клизмы, перед применением которых обязательной является консультация специалиста. В комбинации с диетой такой подход окажется наиболее эффективным. Обращают внимание на то, что:

Организм должен получать оптимальное количество воды. Как уже отмечалось ранее, чай или кофе – это далеко не та жидкость, которая необходима организму, потому что выводится она гораздо быстрее.
Желательно до употребления пищи, примерно за 30 минут, выпивать около 200 мл воды. В стакан добавляют половину лимона. Ничуть не менее полезными напитками являются такие, как компот, морс, минеральная вода, а также кефир.
Потребуется отказаться от определенных продуктов. К таковым причисляют мучные, кисель, а также какао, сладости и сливочное масло.
При ленивой работе кишечника в меню внедряют продукты, насыщенные клетчаткой. Это могут быть пшеничные и ржаные отруби, малина, яблоки, морковь, арахис и некоторые другие продукты.

Говоря о том, как именно лечить подобную патологию кишечника, нельзя обходить вниманием упражнения для нормализации перистальтики. Они не требуют серьезной или специальной подготовки, однако оцениваются, как наиболее эффективные. Прежде всего, потребуется укрепить, накачать мышцы пресса – важно, чтобы упражнения не приносили болезненных ощущений, а делать их можно буквально ежедневно. Однако уже после первых нескольких дней с момента их осуществления, синдром начнет сходить на нет.

Не менее эффективными являются дыхательные упражнения. Помимо этого, активировать работу вялого кишечника позволит самостоятельный массаж живота, техника которого предельно проста. Живот необходимо поглаживать круговыми движениями средней интенсивности. Для того чтобы запустить кишечник и в будущем не сталкиваться с подобными проблемами, рекомендуется усвоить некоторые профилактические мероприятия.

Профилактика проблемы

Активный образ жизни и занятия спортом позволят свести к минимуму вероятность появления подобной симптоматики. Кроме того, в качестве профилактических мероприятий не следует забывать о правильном питании, а именно об употреблении свежих фруктов и овощей, а также отрубей. Заставить кишечник работать сможет правильный график питания, а именно до шести раз в сутки, с тщательным пережевыванием.

Очень важно пить много воды – до двух литров. Лучше всего использовать очищенные виды воды, можно минеральную. Для того же, чтобы активизировать кишечник утром, более чем достаточно будет употребить 200 мл воды. Из рациона потребуется исключить мучные наименования, шоколад, кисель и супы в виде кремов. Все это позволит кишечнику заработать, но если проблемы отмечаются достаточно часто, не следует пренебрегать обращением к гастроэнтерологу.