Zelfs in de oudheid gebruikten onze voorouders het bad als een prachtige remedie tegen verkoudheid, dus de vraag wordt vaak gesteld: "Is het mogelijk om met een verkoudheid naar het bad te gaan?" Er zijn veel meningen, dus het is de moeite waard om uit te zoeken hoe de stoomkamer het menselijk lichaam beïnvloedt.
Impact op het menselijk lichaam
Mensen gaan naar stoombaden om bepaalde ziekten te voorkomen, waaronder verkoudheid. Een goed gestoomde huid wordt gereinigd en verwijdert dode cellen, de bloedcirculatie neemt toe en de stofwisselingsprocessen van het lichaam verbeteren, inwendige organen en gewrichten worden gestoomd. Is het dan toch mogelijk om met een verkoudheid naar het bad te gaan? Het is bewezen dat mensen die vaak roken, minder snel ziek worden.
Behandeling van ziekten
Er is een verklaring dat een bad tijdens een verkoudheid gecontra-indiceerd is. Dit is niet helemaal waar. Het bad is een uitstekend preventief wapen tegen ziekten. Verkoudheid is een virale ziekte en deze micro-organismen zijn bang voor hoge temperaturen. Ook tijdens een verblijf in het bad in het menselijk lichaam neemt het aantal leukocyten met bijna 20% toe. Zij zijn tenslotte degenen die microben bestrijden. Daarom is er een gezegde dat een bad een verkoudheid geneest.
Verhoogde bloedcirculatie activeert een groot aantal haarvaten en kleine bloedvaten, verwijdert uit de spieren.Vaak gepaard met pijn in de gewrichten. Vanwege het effect op het menselijk lichaam verhoogt de stoomkamer de stroom van voedingsstoffen naar de gewrichten en herinnert de pijn niet meer aan zichzelf.
Een ander argument dat pleit voor een positief antwoord op de vraag of het mogelijk is om met een verkoudheid naar het bad te gaan, zijn statistieken. Die mensen die stoombaden bezoeken, worden 4 keer minder vaak ziek. Het zal zelfs effectief zijn als u wordt gekweld door een verkoudheid. Als je op een hete plank gaat liggen, goed stoomt, een speciaal bereide oplossing inademt die oliën of afkooksels van munt, eucalyptus, calendula of jeneverbes bevat, dan wordt het meteen veel gemakkelijker. Dus als je verkouden bent, kun je een bad nemen.
Hoe zit het met de temperatuur?
Als je dat hebt dan is het ten strengste verboden om naar het bad te gaan. Omdat dit alleen maar schade en rampzalige gevolgen kan hebben. Niet altijd heeft een bezoek aan het stoombad met ziektes een vruchtbaar effect op het lichaam. Bad is een uitstekende behandelingsoptie alleen aan het begin van de ontwikkeling van de ziekte. Het kan ook worden gebruikt tijdens de herstelperiode na herstel.
Ben je langdurig verkouden, dan kan een bezoek aan het stoombad tot een ongewenst resultaat leiden. De belasting van alle organen, die al verzwakt zijn door een verkoudheid, neemt toe. Hieruit volgt de conclusie - als je temperatuur al meer dan 37 graden is, moet je niet naar het stoombad gaan. Een bad met een langdurige verkoudheid verergert niet alleen de symptomen van de ziekte zelf (het lichaam is immers al erg verzwakt, de bacteriën hebben er al "wortel in geschoten" en in een warme en vochtige omgeving beginnen microben zich actief te vermenigvuldigen ), maar ook andere chronische ziekten.
Met hypertensie moet ook worden afgezien van naar het stoombad gaan. En ziekten zoals allergieën, longontsteking, astma of andere ziekten kunnen onverwacht en zelfs in ernstige vorm optreden. Vaak gaat een verkoudheid gepaard met hoofdpijn, en het stoombad kan dit symptoom verergeren, en duizeligheid zal ook worden toegevoegd.
Om de reis naar het stoombad zo veilig mogelijk te laten verlopen en uw welzijn niet te verergeren, moet u een paar regels volgen als u verkouden bent:
Bezem als remedie tegen verkoudheid
Meestal gaan we naar het badhuis om een stoombad te nemen met een bezem. En het is zeker heel handig. Het gebruik ervan verhoogt de bloedcirculatie en bevordert actief zweten, en daarmee komen schadelijke gifstoffen uit het lichaam vrij. Een verwarmde bezem wordt gebruikt voor massage, maar ook voor inhalatie. Het belangrijkste is om het nodige "model" mee te nemen, want elk heeft zijn eigen helende werking.
Het verzacht bijvoorbeeld spieren en gewrichten goed, van linde heeft het een helende werking op de luchtwegen en het zenuwstelsel. Van dennen en dennen - speelt de rol van een ontsmettingsmiddel. Een eucalyptusbezem heeft een uitstekende werking op de bovenste luchtwegen. Dit zal je lichaam ondersteunen en helpen reinigen, en het zweten vergroten.
In bad wrijven tegen verkoudheid
Aan het begin van de ziekte moet je grondig zweten in de stoomkamer. Daarom is het mogelijk om een reeds opgewarmd lichaam in te smeren met middelen die het zweten verhogen. Het meest effectief is een mengsel van honing en tafel- of zeezout in gelijke hoeveelheden. Deze procedure is effectief bij hoest en loopneus. Om het lichaam te reinigen, kunt u ook wrijven met een badstofhanddoek, die in zoutoplossing moet worden gedrenkt. De handdoek moet licht worden uitgewrongen en het lichaam moet worden gewreven totdat het rood wordt.
En als u speciale mengsels met oliën gebruikt, kunt u veel sneller afscheid nemen van de ziekte. Maar we mogen niet vergeten: bij langdurige verkoudheid is het beter om een stoombad te weigeren - het risico op verergering van de ziekte is te groot. Maar een verkoudheidsbad zonder koorts is de beste hulp voor je lichaam.
Om verkoudheid te voorkomen, moet je regelmatig naar het stoombad gaan en daar minstens 20-30 minuten blijven. Dan is je lichaam niet bang voor ziektes en kwalen. Bij het nadenken of het mogelijk is om met een verkoudheid naar het bad te gaan, is het belangrijk om naar je eigen lichaam te luisteren en rekening te houden met de individuele kenmerken ervan.
Neem een stoombad of sauna - dit is om tijd door te brengen in goed gezelschap, het lichaam te reinigen en voordelen voor het lichaam te krijgen. Het is niet verwonderlijk dat naar het badhuis gaan een goede traditie voor ons is geworden. Maar zelfs fervente voorstanders van badprocedures zijn zich niet altijd bewust van de mogelijke schade die in de stoomkamer kan worden opgelopen.
Dus de redactie van vandaag "Zo simpel!" zal vertellen over de voordelen en gevaren van het bad, en ook vertellen wat absoluut niet moet worden gedaan na het verlaten van het stoombad. Deze kennis zal helpen om de gezondheid en in sommige gevallen het leven van een persoon te behouden.
Is het mogelijk om naar het bad te gaan?
Bezoekers van de baden doen veel domme dingen die alleen maar schadelijk zijn. Sommige mensen smeren zichzelf in met crèmes voordat ze de stoomkamer bezoeken, waardoor de poriën van de huid verstopt raken en ze niet normaal kunnen zweten. Anderen stomen tot de huid bedekt is met rode vlekken - een duidelijk teken van oververhitting. Weer anderen baden in een bad met zeep, waardoor de huid uitdroogt en daardoor beschadigd raakt.
Onervaren liefhebbers van badprocedures hechten niet veel belang aan wat ze zullen doen als ze buiten het stoombad zijn. Maar bad schade overschaduwt de mogelijke voordelen als je domme dingen doet, niet begrijpend hoe warmte het lichaam beïnvloedt.
©DepositFoto's
En hier is wat te doen in de eerste 3-4 uur nadat het stoombad absoluut onmogelijk is.
Wat niet te doen na het stoombad
Merk op dat bij hoge temperaturen verergering van chronische ziekten. Daarom is stomen gecontra-indiceerd bij hartfalen, hypertensie, tachycardie en na een hartaanval of beroerte. In dergelijke gevallen is het beter om een arts te raadplegen over een eventueel uitstapje naar een bad of sauna. Alleen hij zal het juiste antwoord geven.
©DepositFoto's
Bad voordelen is enorm: gezien alle subtiliteiten van de impact van hoge temperaturen op het lichaam, kun je het hart versterken, gifstoffen verwijderen, een depressieve toestand wegwerken, het risico op trombose en andere gevaarlijke ziekten verminderen. Maar .
Eerder publiceerden we de mening van een beroemde arts.
Kies een rubriek Adenoïden Angina Niet gecategoriseerd Natte hoest Natte hoest Bij kinderen Sinusitis Hoest Hoesten bij kinderen Laryngitis KNO-ziekten Folkmethoden voor de behandeling van sinusitis Folkremedies voor hoest Folkremedies voor verkoudheid Loopneus Loopneus bij zwangere vrouwen Loopneus bij volwassenen Loopneus bij kinderen Sinusitis Hoestbehandelingen Koudebehandelingen Symptomen van sinusitis Hoestsiropen Droge hoest Droge hoest bij kinderen Temperatuur Tonsillitis Tracheitis Faryngitis
- Loopneus
- Loopneus bij kinderen
- Folkmedicijnen voor verkoudheid
- Loopneus bij zwangere vrouwen
- Loopneus bij volwassenen
- Loopneusbehandelingen
- Hoesten
- Hoesten bij kinderen
- Droge hoest bij kinderen
- Natte hoest bij kinderen
- Droge hoest
- vochtige hoest
- Hoesten bij kinderen
- Geneesmiddeloverzicht
- sinusitis
- Alternatieve methoden voor de behandeling van sinusitis
- Symptomen van sinusitis
- Behandelingen voor sinusitis
- KNO-ziekten
- faryngitis
- tracheïtis
- Angina
- keelontsteking
- Tonsillitis
Hoe beïnvloedt het een persoon? Wanneer moet je een verkoudheid niet in bad behandelen? Hoe stoominhalaties met een loopneus en hoesten? Hieronder vindt u de antwoorden op alle vragen.
Is het mogelijk om met een loopneus te lopen? naar het bad? Het is mogelijk en noodzakelijk om met een verkoudheid het bad te bezoeken. Het heeft op verschillende manieren een gunstig effect:
Een persoon na een stoombad slaapt goed en herstelt sneller. Als je na een bad kruidenthee met munt of bes proeft en onder de dekens gaat liggen, zul je je 's ochtends niet herinneren aan de ziekte die je gisteren had achtervolgd. Je gaat met een loopneus het bad in en je komt gezond terug. Neem een stoombad - en u zult alle tekenen van verkoudheid kwijtraken.
Om te wassen in het bad om gezondheid te brengen, niet om de ziekte te verergeren, is het handig om een paar tips te volgen: 
- Zet een hoed op je hoofd. Het beschermt het lichaam tegen oververhitting.
- Je hoeft niet meteen naar het stoombad te gaan en daar lang te blijven. Ga eerst zitten - het lichaam moet geleidelijk worden opgewarmd.
- In het bad verliest een persoon veel vocht. Drink daarom regelmatig water tijdens het wassen.
Na het wassen moet je rusten, drogen en vloeistof drinken om de waterhuishouding te reguleren. Thee met frambozenjam en honing na het bad zal de behandeling van verkoudheid aanvullen.
Het belangrijkste doel van het bad voor hoesten en loopneus is opwarmen en zweten. Het therapeutische effect van de stoomkamer wordt versterkt door het verwarmde lichaam in te wrijven met een mengsel van honing in tweeën met voedsel of zeezout. De procedure verlicht effectief de symptomen van verkoudheid.
Bij een ontsteking van de keel en neus is inademing nuttig. Het hoestbad helpt de luchtwegen vrij te maken van slijm. Vochtige hete lucht stimuleert de longen. Daarom is de effectiviteit van inhalatie hoger dan thuis. Procedures voor de behandeling van rhinitis en laryngitis worden gedaan met essentiële oliën van eucalyptus, lavendel of spar. Voor inhalatie worden 5-7 druppels opgelost in water en op muren, planken gewreven en ook bevochtigd met een bezem. Als er geen olie is, is een bos droog of vers gras, dat in kokend water wordt gedaan, voldoende. Ademen boven de stoom is ook handig bij hoesten.
Belangrijk! Tijdens een verkoudheid bad helpt bij het begin van de ziekte en tijdens de herstelperiode.
Naar het bad gaan is ook nuttig om de huid te reinigen. Gebruik hiervoor een speciale Turkse badhandschoen, geweven van geitenhaar, viscose en zijde. Het verwijdert perfect dode cellen van de opperhuid. Vervangt haar door een badstof handdoek gedrenkt in zoutoplossing. Wrijf met een uitgewrongen doek over de huid tot deze rood is.
Wanneer niet naar het stoombad?
Bad voor verkoudheid - goed of slecht? Bij milde klachten is naar het badhuis gaan de beste oplossing. Maar in de volgende situaties is het noodzakelijk om te weigeren om met stoom te worden behandeld:
- Wanneer de temperatuur stijgt, probeert het lichaam zelf de infectie het hoofd te bieden. De warmte in het bad zal het cardiovasculaire systeem extra belasten. Het stoombad zal de lichaamstemperatuur nog meer verhogen. De algemene toestand zal verslechteren. Daarom zijn een loopneus en een bad in dit geval onverenigbaar.
- Met uitslag op de huid of herpes op de lippen, kun je niet naar het bad. De stoomkamer zal virussen vermenigvuldigen en de uitslag zal toenemen. Het is beter om een arts te raadplegen om te genezen met geschikte zalven.
- Behandeling van verkoudheid in bad is gecontra-indiceerd als de ziekte langer dan een week aanhoudt en de toestand niet verbetert. Een langdurige loopneus en hoesten met een verslechtering van het welzijn betekenen complicaties. Na een verkoudheid verplaatst de infectie zich naar de longen of neusbijholten. Na het onderzoek zal de arts zeggen of het mogelijk is om met een verkoudheid naar het bad te gaan.
- Van de stoomkamer moet worden verlaten voor hoofdpijn. De hitte zal je duizelig maken. Bewustzijnsverlies is niet uitgesloten.
Als je niet weet of het mogelijk is om met sinusitis naar het bad te gaan, lees dan dit artikel met een gedetailleerde vergelijking.
- Is het mogelijk om met arteriële hypertensie naar het bad te gaan? Nee. De hitte in het stoombad is een last voor het hart. De bloeddruk stijgt door de hitte, wat een hypertensieve crisis of een cerebrovasculair accident veroorzaakt.
- Je kunt niet naar het bad gaan na het drinken van alcohol. Ischemie van de kopvaten na het nemen van alcoholische dranken zal verergeren door de hitte in de stoomkamer. De persoon zal het bewustzijn verliezen.
- Zwangere vrouwen mogen niet naar het stoombad. Het is aan te raden om in bad te wassen als het al wat afgekoeld is. Drukdalingen in het bad veroorzaken een afname van de bloedtoevoer naar de baarmoeder, wat de voeding van de baby negatief beïnvloedt.
Als een persoon verzwakt is door een chronische ziekte, is het onmogelijk om na een stoombad in een ijsgat of een plas koud water te duiken. Het lichaam kan zo'n temperatuurverschil niet weerstaan.
Bath is een prachtige plek voor genezing en aangenaam tijdverdrijf. Een bezoek aan het stoombad in combinatie met contrasterende waterbehandelingen helpt immers om te ontspannen, op te vrolijken, de immuniteit te versterken en gewoon goed uit te rusten. Maar hoe vaak kun je naar het bad gaan zodat het gezond is? Wat moet de frequentie van de badprocedures zijn en is het de moeite waard om elke dag het stoombad te bezoeken?
Voordelen van een bezoek aan een stoomcabine
Om de gezondheid en jeugd van het menselijk lichaam te behouden, raden experts aan om de sauna en het bad te bezoeken.
Het stoombad heeft een uniek weldadig effect op het lichaam: het stimuleert regeneratieprocessen, reinigt en versterkt de bloedvaten, ontspant het spierkorset, vermindert de negatieve effecten van stress, vergroot en reinigt poriën, verwijdert gifstoffen, verbetert de bloedcirculatie en het welzijn .
Regelmatig baden versterkt het hart en de longen, reinigt de luchtwegen en verstevigt de huid. Dit is een prachtige preventie van verkoudheid, een middel om het immuunsysteem te versterken en het lichaam te verjongen.
Contra-indicaties voor bad
Ondanks de duidelijke voordelen van een bezoek aan het stoombad, hebben veel mensen dergelijke procedures.
Fans van passieve ontspanning voelen elke keer na een bezoek aan het stoombad een boost van energie en een golf van levendigheid, zodat ze elke dag klaar zijn om naar het badhuis te gaan.
Volgens veel medische onderzoeken hebben regelmatige bezoeken aan het bad echt een krachtig therapeutisch effect op een persoon. Het resultaat van zo'n rust kan een verbetering van het welzijn, normalisatie van de druk en een verlaging van het insulinegehalte zijn.
Om het meeste uit badprocedures te halen, moet u weten hoeveel dagen per week u de stoomkamer kunt bezoeken:
- De optimale frequentie van een bezoek aan het bad en de sauna voor beginners is één keer per week, terwijl de duur van één procedure niet langer mag zijn dan 5 minuten.
- Mensen met hart- en longaandoeningen kunnen eens in de twee weken naar de sauna en het bad om het lichaam geleidelijk aan te wennen aan ernstige hittestress.
- Actieve badmeesters met een goede gezondheid kunnen dit tot 4 keer per week doen, terwijl de tijd in de stoomkamer wordt gehalveerd.
- Bij het uitvoeren van cosmetische ingrepen is het voldoende om het bad slechts 2 keer per week te bezoeken.
De duur van de badprocedure
De optimale duur van de procedure hangt af van verschillende indicatoren: het type stoombad, de lichamelijke gezondheid, voorbereidende voorbereiding en doelen.
De hoofdregel is om uw eigen gezondheid niet te schaden. Als ongemak of onwel worden wordt gedetecteerd, is het noodzakelijk om de procedure te stoppen.
De optimale tijd die in één keer in de stoomkamer wordt doorgebracht, is van 4 tot 25 minuten.
Regels voor het bezoeken van het bad
Alle badprocedures worden in fasen uitgevoerd, terwijl het betreden van de stoomkamer moet worden afgewisseld met korte pauzes voor rust.
De eerste invoer bereidt het lichaam voor op thermische stress en ontspanning, dus het is de langste. De tijd doorgebracht in het stoombad is van 10 tot 15 minuten.
Wanneer u de stoomkamer voor het eerst bezoekt, kan het lichaam reageren op het hoge temperatuurregime met het verschijnen van bordeauxrode vlekken. Dit suggereert dat de schepen actief uitbreiden en zich aanpassen aan nieuwe omstandigheden. Voor een effectieve training van bloedvaten wordt aanbevolen om regelmatige bezoeken aan het stoombad af te wisselen met contrasterende waterbehandelingen.
Na de eerste invoer is het noodzakelijk om het verwarmde lichaam af te koelen en de huid te reinigen. Neem hiervoor een warme douche en maak een lichte reiniging van de huid. Dit wordt gevolgd door een rustpauze, waarin massagebehandelingen zijn toegestaan.
Om de vloeistof in het lichaam aan te vullen, kunt u alles drinken - warme thee, kruidenafkooksel, fruitdrank of schoon water.
De duur van de rustperiode is van 7 tot 12 minuten.
Het tweede en derde bezoek aan de stoomkamer duurt maximaal 8-10 minuten, deze tijd is voldoende om het zweten te vergroten, de interne reiniging van het lichaam van gifstoffen en gifstoffen te starten en de werking van organen en systemen te verbeteren.
Tijdens een rustpauze wordt een masker op de huid aangebracht, waardoor deze extra voeding en hydratatie krijgt.
Na het derde bezoek aan het stoombad moet u een warme douche nemen, uw haar grondig wassen, maskers of lotions van natuurlijke ingrediënten aanbrengen.
Bad is een universeel geneesmiddel dat een gunstig effect heeft op de toestand van het hele organisme. Elke min of meer ervaren badmeester in een privégesprek zal je veel verhalen vertellen over wonderbaarlijke gevallen van het wegwerken van ziekten, dankzij het zweven in het bad. Het bad is vooral effectief bij verkoudheid. Als de ziekte net is overwonnen, is in de regel één bezoek aan het stoombad voldoende om er geen spoor van achter te laten.
Wat zijn de voordelen van badprocedures voor acute luchtweginfecties?
Herstel van een verkoudheid in het bad is te danken aan eenvoudige fysiologische processen die in het menselijk lichaam plaatsvinden bij blootstelling aan hoge temperaturen en natte stoom. Tijdens het nemen van badprocedures:
- Hete stoom helpt de poriën te openen en ziekteverwekkers eruit te wassen.
- Hoge temperatuur verhoogt de bloedcirculatie en hierdoor kunt u het bloed zuiveren en schadelijke stoffen eruit verwijderen.
- Het lichaam begint 20% meer witte bloedcellen aan te maken dan onder normale omstandigheden. Dienovereenkomstig, hoe meer witte bloedcellen, hoe sneller ze vreemde bacteriën en virussen vernietigen.
- Natte stoom (in een Russisch bad) werkt in op de bronchiën en longen, als een extreme inademing. Er is een reiniging van de ademhalingsorganen van slijm, waardoor het gemakkelijker wordt om te ademen, hoesten verdwijnt.
- Stomen, zeker met een bezem, heeft een gunstig effect op de gewrichten en banden. Een verkoudheid gaat heel vaak gepaard met pijn in het lichaam - een bad verlicht dit symptoom snel.
Alles heeft zijn tijd of wanneer is het beter om thuis te blijven?
De vraag of een bad nuttig is bij verkoudheid is niet eenduidig te beantwoorden. Aan de ene kant, ja, opwarmen in een stoombad kan het herstel aanzienlijk versnellen. Maar alleen als de ziekte net is begonnen. Als je naar het badhuis gaat zodra je je onwel voelt, dan is de kans groot dat de kou nog dezelfde dag wegtrekt en de acute fase niet begint. Het is nuttig om in bad te kijken en direct na een verkoudheid, in de eerste dagen na herstel. Dit geeft je kracht en helpt je kracht te herstellen.
In sommige gevallen gaan een verkoudheid en een bad echter niet samen. Een bezoek aan het bad leidt alleen tot een toename van de pijnlijke toestand als:
- de ziekte is in een acuut stadium gekomen. Als virussen en bacteriën in je lichaam al meer dan een dag aanwezig zijn, zullen verhoogde temperaturen in het bad hun reproductie alleen maar versnellen. De ziekte zal beginnen te vorderen en mogelijk complicaties veroorzaken - longontsteking, bronchitis, astma, enz.
- u koorts heeft - vanaf 37 ° C en hoger. Zelfs een lichte temperatuurstijging leidt ertoe dat het menselijk hart versneld begint te werken. Als je daarbij de temperatuurbelasting in de stoomkamer optelt, kun je gemakkelijk een hartaanval krijgen. Of, in het beste geval, het lichaam zo sterk verzwakken dat het niet langer de kracht heeft om de ziekte te bestrijden.
- ARI gaat gepaard met hoofdpijn, die in het bad kan verergeren. Dit kan leiden tot duizeligheid en zelfs flauwvallen.
- herpes verscheen op de lippen. In vochtige en warme omstandigheden vermenigvuldigt het herpesvirus zich sneller.
Samenvattend: een bezoek aan het bad tijdens een verkoudheid heeft alleen zin in de begin- of eindfase van acute luchtweginfecties. Als dit over jou gaat, welkom in het bad - laten we beginnen met de behandeling!
Remedie nummer 1. Massage met een bezem
Wanneer u een verkoudheid in een Russisch bad behandelt, moet u zeker een stoombad met een bezem nemen. Dit verhoogt de bloedcirculatie in de haarvaten, activeert het zweten, versnelt de stofwisseling en helpt gifstoffen en gifstoffen uit de poriën te spoelen. Bovendien is het belangrijk om de “juiste” bezem te kiezen:
- - versnelt het zweten, kalmeert het zenuwstelsel.
- Berkenbezem - bevordert de afscheiding van sputum uit de bronchiën, elimineert pijn in spieren en gewrichten.
- (jeneverbes, spar, spar) - stimuleert transpiratie, desinfecteert de lucht in de stoomkamer.
- Eucalyptusbezem - reinigt de lucht van ziekteverwekkers, elimineert hoest, loopneus, keelpijn. Het is vooral handig om te "ademen" met een eucalyptusbezem. Om dit te doen, moet je een droge bezem stomen en deze vervolgens tegen je gezicht drukken en de uitgaande etherische dampen inademen. Het duurt ongeveer 5 minuten voor alles en u zult onmiddellijk verlichting van de pijnlijke toestand voelen.
Remedie nummer 2. Therapeutisch wrijven
Hoe beter je opwarmt en zweet in het stoombad, hoe sneller je afscheid kunt nemen van de ziekte. Om zweten te versterken, is therapeutisch wrijven met speciale "zweet"-middelen, waaronder honing en zout, bijzonder effectief.
Dit kun je doen: meng honing met zout (fijn tafelzout of gemalen zeezout) in een verhouding van 1: 1 en wrijf de verwarmde huid met deze samenstelling direct in de stoomcabine. Met het begin van een loopneus of hoest, zal deze procedure beter werken dan welk medicijn dan ook!
Remedie #3: Aromatherapie
Bedenk dat het inademen van hete natte stoom een persoon het effect van inademing krijgt. Tegelijkertijd wordt de luchtwegen bevochtigd, vloeibaarheid en sputumverwijdering vindt plaats. Dit gebeurt bij elke diepe inademing, maar wanneer vochtige dampen worden verrijkt met etherische aroma's, zal het effect meerdere malen groter zijn.
Om verkoudheid te bestrijden, worden traditioneel aroma's van dennen, sparren, eucalyptus, jeneverbes, geranium en lavendel gebruikt. De oplossing voor inhalatie wordt als volgt bereid: 10-20 druppels etherische olie van een van de bovenstaande planten worden verdund in 1 liter water. Meestal worden de stenen van de kachel met deze oplossing gegoten, in plaats van gewoon water. Deze optie is echter niet ideaal, omdat de olie op de stenen vaak begint te branden en een zeer onaangename brandlucht afgeeft. Zonder het risico om iets soortgelijks te krijgen, kunt u de resulterende samenstelling op de wanden van de stoomkamer gieten of het aroma van de essentiële olie in een aromatische verdamper verdampen.
Remedie nummer 4. Badgenezende drankjes
Tussen de bezoeken aan de stoomkamer door, is het noodzakelijk om het vochtverlies aan te vullen. Dit is nodig om het lichaam te ondersteunen, maar ook voor een zweetdrijvend effect in het stoombad en een actievere reiniging van het lichaam.
Thee gemaakt van linde, tijm, vlierbessen, kamille, munt, citroenmelisse helpt je bij verkoudheid. Als aanvullende anti-verkoudheidssupplementen kunt u honing, citroen, frambozen gebruiken.
