Neskatoties uz to, ka neiroģenēze ilgu laiku tika uzskatīta par zinātnisko fantastiku, un biologi vienbalsīgi apgalvoja, ka nav iespējams atjaunot zaudētos neironus, patiesībā izrādījās, ka tas tā nemaz nav. Cilvēkam savā dzīvē vienkārši jāpieturas pie veselīgiem ieradumiem.
Neiroģenēze ir sarežģīts process, kurā cilvēka smadzenes rada jaunus neironus un to savienojumus.
Vienkāršam cilvēkam no pirmā acu uzmetiena iepriekšminētais process var šķist pārāk sarežģīts, lai to saprastu. Vēl vakar zinātnieki no visas pasaules izvirzīja tēzi, ka līdz vecumam cilvēka smadzenes zaudē neironus: tie sadalās un šis process ir neatgriezenisks.
Turklāt tika pieņemts, ka traumas vai pārmērīga alkohola lietošana ir nolemta neizbēgamai apziņas elastības (manevrusspējas un smadzeņu darbības) zudumam, kas raksturo veselīgu cilvēku, kurš ievēro veselīgus ieradumus.
Bet šodien jau ir sperts solis pretī vārdam, kas dod mums cerību: un šis vārds ir - neiroplastiskums.
Jā, tā ir pilnīga taisnība, ka mūsu smadzenes mainās līdz ar vecumu, ka bojājumi un slikti ieradumi (alkohols, tabaka) kaitē tām. Bet smadzenēm ir spēja atjaunoties, tās var no jauna izveidot nervu audus un tiltus starp tiem.
Bet, lai šī apbrīnojamā darbība notiktu, cilvēkam ir jārīkojas, lai viņš būtu aktīvs un visādā veidā stimulētu savas smadzeņu dabiskās spējas.
- viss, ko jūs darāt un par ko domājat, pārkārto jūsu smadzenes
- cilvēka smadzenes sver tikai pusotru kilogramu un tajā pašā laikā patērē gandrīz 20% no visas organismā pieejamās enerģijas
- viss, ko mēs darām – lasām, mācāmies vai pat vienkārši runājam ar kādu – izraisa pārsteidzošas izmaiņas smadzeņu struktūrā. Tas ir, pilnīgi viss, ko mēs darām un ko domājam, ir par labu
- ja mūsu ikdiena ir piepildīta ar stresu vai trauksmi, kas mūs burtiski pārņem, tad, kā likums, neizbēgami tiek ietekmēti tādi reģioni kā hipokamps (kas saistīts ar atmiņu).
- smadzenes ir kā skulptūra, kas veidojas no mūsu emocijām, domām, darbībām un ikdienas paradumiem
- šāda iekšējā karte prasa milzīgu skaitu "saišu", savienojumu, "tiltu" un "maģistrāļu", kā arī spēcīgu impulsu, kas ļauj mums uzturēt kontaktu ar realitāti
5 Neiroģenēzes stimulēšanas principi
1. Vingrošana
Fiziskā aktivitāte un neiroģenēze ir tieši saistītas.
Katru reizi, kad mēs pieliekam savu ķermeni darbam (neatkarīgi no tā, vai tā ir pastaiga, peldēšana vai treniņš sporta zālē), mēs piegādājam savas smadzenes ar skābekli, tas ir, piesātinām tās ar skābekli.
Papildus tam, ka smadzenēs tiek nogādātas tīrākas, vairāk skābekļa saturošas asinis, tiek stimulēti arī endorfīni.
Endorfīni uzlabo mūsu garastāvokli, tādējādi ļaujot cīnīties ar stresu, ļaujot stiprināt daudzas nervu struktūras.
Citiem vārdiem sakot, jebkura darbība, kas samazina stresa līmeni, veicina neiroģenēzi. Jums vienkārši jāatrod pareizais aktivitātes veids (dejas, pastaigas, riteņbraukšana utt.).
2. Elastīgs prāts – spēcīgas smadzenes
Ir daudzi veidi, kā saglabāt prātu elastīgu. Lai to izdarītu, jācenšas to nomodā noturēt, tad tas varēs ātri "apstrādāt" visus ienākošos datus (kas nāk no vides).
To var panākt ar dažādām aktivitātēm. Neņemot vērā iepriekš minētās fiziskās aktivitātes, mēs atzīmējam sekojošo:
- lasīšana - lasiet katru dienu, tas uztur jums interesi un zinātkāri par visu, kas notiek jums apkārt (un jo īpaši par jaunām disciplīnām).
- svešvalodas apguve.
- spēlē mūzikas instrumentu.
- lietu kritiska uztvere, patiesības meklējumi.
- prāta atvērtība, uzņēmība pret visu apkārtējo, socializācija, ceļošana, atklājumi, vaļasprieki.
3. Diēta
Viens no galvenajiem smadzeņu veselības ienaidniekiem ir pārtika, kas bagāta ar piesātinātajiem taukiem. Pārstrādātas pārtikas un nedabiskas pārtikas patēriņš palēnina neiroģenēzi.
- Ir ļoti svarīgi mēģināt ievērot zemu kaloriju diētu. Bet tajā pašā laikā uzturam jābūt daudzveidīgam un sabalansētam, lai nerastos uztura deficīts.
- Vienmēr atcerieties, ka mūsu smadzenēm ir nepieciešama enerģija, un, piemēram, no rīta tās mums būs ļoti pateicīgas par kaut ko saldu.
- Tomēr šo glikozi vēlams nodrošināt ar augļu vai tumšās šokolādes gabaliņu, medus karoti vai tasi auzu pārslu ...
- Un pārtikas produkti, kas bagāti ar omega-3 taukskābēm, neapšaubāmi ir vispiemērotākie neiroģenēzes uzturēšanai un aktivizēšanai.
4. Sekss arī palīdz.
Sekss ir vēl viens lielisks mūsu smadzeņu arhitekts, dabiskais neiroģenēzes dzinējspēks. Vai nevarat uzminēt šī savienojuma iemeslu? Un šeit ir lieta:
- Sekss ne tikai mazina spriedzi un regulē stresu, bet arī sniedz mums spēcīgu enerģijas pieplūdumu, kas stimulē smadzeņu daļas, kas ir atbildīgas par atmiņu.
- Un tādi hormoni kā serotonīns, dopamīns vai oksitocīns, kas rodas seksuālās tuvības brīžos ar partneri, ir labvēlīgi jaunu nervu šūnu radīšanai.
5. Meditācija
Meditācijas priekšrocības mūsu smadzenēm ir nenoliedzamas. Efekts ir tikpat pārsteidzošs, cik tas ir skaists:
- Meditācija veicina noteiktu kognitīvo spēju attīstību, proti, uzmanības, atmiņas, koncentrēšanās spējas.
- Tas ļauj mums labāk izprast realitāti un pareizi vadīt savas bažas un pārvaldīt stresu.
- Meditācijas laikā mūsu smadzenes strādā citā ritmā: tās rada augstākus alfa viļņus, kas pamazām ģenerē gamma viļņus.
- Šis viļņu veids veicina relaksāciju, vienlaikus stimulējot neiroģenēzi un neironu komunikāciju.
Lai arī meditācija ir jāapgūst (tas prasīs kādu laiku), noteikti dari to, jo tā ir brīnišķīga dāvana tavam prātam un vispārējai labsajūtai.
Noslēgumā mēs atzīmējam, ka visi šie 5 principi, par kuriem mēs runājām, patiesībā nemaz nav tik sarežģīti, kā varētu domāt. Mēģiniet tos ieviest praksē un rūpēties par savu smadzeņu veselību.
Esi mierīgs ar
Embrionālās attīstības laikā ģenētiskajā līmenī tiek izveidota milzīga neironu rezerve. Iestājoties nelabvēlīgiem faktoriem, nervu šūnas iet bojā, bet to vietā veidojas jaunas. Tomēr liela mēroga pētījumu rezultātā tika konstatēts, ka dabiskais samazinājums nedaudz pārsniedz jaunu šūnu parādīšanos. Svarīgi ir tas, ka pretēji iepriekš pastāvošajai teorijai ir pierādīts, ka nervu šūnas tiek atjaunotas. Speciālisti ir izstrādājuši ieteikumus garīgās aktivitātes uzlabošanai, kas padara neironu atveseļošanās procesu vēl efektīvāku.
Nervu šūnas tiek atjaunotas: to pierādījuši zinātnieki
Cilvēkiem embrionālās attīstības periodā ģenētiskā līmenī tiek noteikta milzīga nervu šūnu rezerve. Zinātnieki ir pierādījuši, ka šī vērtība ir nemainīga un, pazaudējot, neironi neatjaunojas. Taču atmirušo šūnu vietā veidojas jaunas. Tas notiek visu mūžu un katru dienu. 24 stundu laikā cilvēka smadzenes ražo līdz pat vairākiem tūkstošiem neironu.
Tika konstatēts, ka dabiskais nervu šūnu zudums nedaudz pārsniedz jaunu veidošanos. Teorija, ka nervu šūnas atjaunojas, patiešām ir patiesa. Katram indivīdam ir svarīgi novērst dabiskā līdzsvara izjaukšanu starp nervu šūnu nāvi un atjaunošanos. Četri faktori palīdzēs saglabāt neiroplastiskumu, tas ir, spēju atjaunot smadzenes:
- sociālo saišu noturība un pozitīva orientācija saziņā ar mīļajiem;
- prasme mācīties un prasme to īstenot dzīves garumā;
- ilgtspējīga perspektīva;
- līdzsvars starp vēlmēm un reālajām iespējām.
Liela mēroga pētījumu rezultātā ir pierādīts, ka jebkurš alkohola daudzums nogalina neironus. Pēc alkohola lietošanas eritrocīti salīp kopā, tas neļauj barības vielām iekļūt nervu šūnās un tās mirst gandrīz 7-9 minūtēs. Šajā gadījumā alkohola koncentrācijai asinīs nav nekādas nozīmes. Sieviešu smadzeņu šūnas ir uzņēmīgākas nekā vīriešu, tāpēc atkarība no alkohola veidojas pie mazākām devām.
Smadzeņu šūnas ir īpaši jutīgas pret jebkādiem stresa apstākļiem grūtniecēm. Nervozitāte var izraisīt ne tikai pašas sievietes pašsajūtas pasliktināšanos. Pastāv liels risks saslimt ar dažādām patoloģijām auglim, tai skaitā šizofrēniju un garīgu atpalicību. Grūtniecības laikā paaugstināta nervu uzbudināmība draud ar to, ka embrijā notiks ieprogrammētā šūnu nāve 70% jau izveidoto neironu.
Pareizs uzturs
Atspēkojot plaši zināmo teoriju, ka nervu šūnas neatjaunojas, jaunākie zinātniskie pētījumi pierāda, ka šūnu reģenerācija ir iespējama. Tam nav nepieciešamas dārgas zāles vai sarežģītas medicīniskās iekārtas. Eksperti saka, ka jūs varat atjaunot neironus ar pareizu uzturu. Klīnisko pētījumu rezultātā, kuros piedalījās brīvprātīgie, atklājās, ka mazkaloriju un vitamīniem un minerālvielām bagāta diēta pozitīvi ietekmē smadzenes.
Paaugstinās izturība pret neirotiskas dabas slimībām, palielinās dzīves ilgums un tiek stimulēta neironu veidošanās no cilmes šūnām. Ieteicams arī palielināt laika intervālu starp ēdienreizēm. Tas uzlabos vispārējo pašsajūtu efektīvāk nekā kaloriju ierobežošana. Zinātnieki apgalvo, ka nepietiekams uzturs nepareizas diētas veidā samazina testosterona un estrogēna veidošanos, tādējādi samazinot seksuālo aktivitāti. Labākais variants ir ēst labi, bet retāk.
Aerobika smadzenēm
Zinātnieki ir pierādījuši, ka nervu šūnu atjaunošanai ir svarīgi katru minūti izmantot maksimālo smadzeņu reģionu skaitu. Šādas apmācības vienkāršās metodes tiek apvienotas kopējā kompleksā, ko sauc par neirobiku. Vārds ir diezgan viegli atšifrējams. "Neiro" nozīmē neironus, kas ir smadzeņu nervu šūnas. "Obika" - vingrošana, vingrošana. Vienkārši neirobiski vingrinājumi, ko veic cilvēks, ļauj augstā līmenī aktivizēt ne tikai smadzeņu darbību.
Treniņu procesā ir iesaistītas visas ķermeņa šūnas, arī nervu šūnas. Lai panāktu pozitīvu efektu, ir svarīgi atcerēties, ka “smadzeņu vingrošanai” jākļūst par neatņemamu dzīves sastāvdaļu, un tad smadzenes patiešām būs pastāvīgas darbības stāvoklī. Eksperti ir pierādījuši, ka daudzi cilvēka ikdienas ieradumi ir tik automatizēti, ka tiek veikti gandrīz bezsamaņā.
Cilvēks konkrētu darbību laikā nedomā par to, kas notiek viņa smadzenēs. Būdami ikdienas dzīves neatņemama sastāvdaļa, daudzi ieradumi vienkārši bremzē neironu darbu, jo tiek veikti bez minimālas garīgās piepūles. Situāciju var uzlabot, ja maināt iedibināto dzīves ritmu un ikdienas rutīnu. Paredzamības novēršana darbībās ir viens no neirozinātnes paņēmieniem.
rīta pamošanās rituāls
Lielākajai daļai cilvēku viens rīts ir līdzīgs citam, līdz pat mazākajam strādniekam. Rīta procedūru veikšana, kafija, brokastis, skriešana - visas darbības tiek plānotas burtiski sekundēs. Lai asinātu maņas, visu rīta rituālu var veikt, piemēram, ar aizvērtām acīm.
Neparastas emocijas, iztēles un fantāziju saikne veicina smadzeņu aktivizēšanos. Neparasti uzdevumi kļūs par neirobiku šūnām un jaunu posmu garīgās aktivitātes uzlabošanā. Speciālisti iesaka tradicionālo stipro kafiju aizstāt ar smaržīgu zāļu tēju. Olu kultenes vietā brokastīs varat ieturēt sviestmaizes. Ieradumu darbību neparastība būs labākais veids, kā atjaunot neironus.
Jauns ceļš uz darbu
Pierasts līdz mazākajai detaļai ir ceļš uz darbu un atpakaļ. Ieteicams mainīt savu ierasto ceļu, ļaujot smadzeņu šūnām savienoties, lai atcerētos jauno maršrutu. Soļu skaitīšana no mājas līdz autostāvvietai ir atzīta par unikālu metodi. Ieteicams pievērst uzmanību tuvākā veikala izkārtnei vai uzrakstam uz stenda. Koncentrēšanās uz mazajām lietām ir vēl viens drošs solis neirozinātnē.
Jaundzimušā bērna smadzenēs ir 100 miljardi nervu šūnu – neironu. Tiek uzskatīts, ka to skaits visu mūžu nemainās. Cilvēkam augot un attīstoties intelektam, pieaug nevis neironu skaits, bet gan savienojumu skaits un sarežģītība starp tiem. Nervu šūnu nāve slimības vai traumas rezultātā ir nelabojama – cilvēks zaudē spēju domāt, just, runāt, kustēties – atkarībā no tā, kuras smadzeņu daļas ir bojātas. Tāpēc ir izteiciens: "nervu šūnas netiek atjaunotas".
Uz jautājumu: vai ir iespējams atjaunot bojātos nervu audus? - zinātne jau sen ir atbildējusi noliedzoši. Tomēr Krievijas Dabaszinātņu akadēmijas akadēmiķa, Starptautisko embrioloģijas un attīstības bioloģijas institūtu locekļa Ļeva Vladimiroviča Poležajeva pētījumi liecina par pretējo: noteiktos apstākļos nervu šūnas var atjaunot.
Akadēmiķis L. POLEZHAJVS.
Neironu noslēpumi
Ārsti jau sen zina, ka tad, kad tiek bojātas dažādas cilvēka smadzeņu daļas, nervu šūnas (neironi) zaudē spēju vadīt elektriskos impulsus. Turklāt ar smadzeņu traumām neironi ļoti mainās: to daudzie sazarotie procesi, kas saņem un pārraida nervu impulsus, pazūd, šūnas saraujas un samazinās. Pēc šādas pārvērtības neironi vairs nespēj veikt savu galveno darbu organismā. Bet nervu šūnas nestrādā – nav domāšanas, emociju, sarežģītu cilvēka garīgās dzīves izpausmju. Tāpēc nervu audu traumas, īpaši smadzenēs, izraisa neatgriezeniskas sekas. Tas attiecas ne tikai uz cilvēkiem, bet arī uz zīdītājiem.
Bet kā ir ar citiem dzīvniekiem – vai visiem ir nervu audi, kas pēc bojājumiem neatjaunojas? Izrādās, ka zivīm, tritoniem, aksolotliem, salamandrām, vardēm un ķirzakām smadzeņu nervu šūnas spēj atjaunoties.
Kāpēc tad dažiem dzīvniekiem nervu audiem ir spēja atjaunoties, bet citiem nav? Un vai tiešām tā ir? Šis jautājums zinātnieku prātus ir nodarbinājis jau daudzus gadus.
Kas vispār ir nervu audu atjaunošana? Tas ir vai nu jaunu nervu šūnu parādīšanās, kas pārņems mirušo neironu funkcijas, vai arī to nervu šūnu atgriešanās, kuras ir mainījušās traumu rezultātā sākotnējā darba stāvoklī.
Vēl neattīstītās smadzeņu dziļo slāņu šūnas var kļūt par nervu audu atjaunošanas avotu. Tie pārvēršas par tā sauktajiem neiroblastiem - nervu šūnu prekursoriem, un pēc tam - par neironiem. Šo parādību 1967. gadā atklāja vācu pētnieks V. Kirše - vispirms vardēm un aksolotliem, bet pēc tam arī žurkām.
Tika pamanīts vēl viens veids: pēc smadzeņu bojājumiem atlikušās nervu šūnas izgaismojas, to iekšienē veidojas divi kodoli, tad citoplazma sadalās uz pusēm, un šīs dalīšanās rezultātā tiek iegūti divi neironi. Tādā veidā parādās jaunas nervu šūnas. Krievu biologs I. Rampans, kurš strādāja Smadzeņu institūtā, pirmais 1956. gadā atklāja tieši šādu nervu audu atjaunošanas metodi žurkām, suņiem, vilkiem un citām dzīvnieku sugām.
1981.-1985.gadā amerikāņu pētnieks F.Noteboms atklāja, ka līdzīgi procesi notiek arī dziedošajiem kanārijputnu tēviņiem. Tie ievērojami palielina smadzeņu apgabalus, kas ir atbildīgi par dziedāšanu – kā izrādījās, pateicoties tam, ka šajās zonās parādās jauni neironi.
70. gados Kijevas un Saratovas universitātēs, kā arī Maskavas Medicīnas institūtā pētnieki pētīja žurkas un suņus ar dažādu smadzeņu daļu bojājumiem. Zem mikroskopa bija iespējams izsekot, kā nervu šūnas vairojas gar brūces malām un parādās jauni neironi. Tomēr nervu audi traumas zonā netika pilnībā atjaunoti. Radās jautājums: vai ir iespējams kaut kā stimulēt šūnu dalīšanās procesu un tādējādi izraisīt jaunu neironu parādīšanos?
Nervu audu transplantācija
Zinātnieki mēģināja atrisināt nervu audu atjaunošanas problēmu šādā veidā - pārstādīt nervu audus, kas ņemti no pieaugušiem zīdītājiem, citu tās pašas sugas dzīvnieku smadzenēs. Bet šie mēģinājumi nenesa panākumus - transplantētie audi tika rezorbēti. 1962.-1963.gadā raksta autors un viņa līdzstrādniece E. N. Karnauhova gāja citu ceļu - pārstādīja smadzeņu gabalu no vienas žurkas otrai, transplantācijai izmantojot sasmalcinātus, bezšūnu nervu audus. Eksperiments izrādījās veiksmīgs – dzīvniekiem tika atjaunoti smadzeņu audi.
70. gados daudzās pasaules valstīs viņi sāka veikt nervu audu transplantāciju smadzenēs nevis pieaugušu dzīvnieku, bet gan embriju smadzenēs. Tajā pašā laikā embrionālie nervu audi netika atgrūsti, bet gan iesakņojās, attīstījās un savienojās ar saimnieka smadzeņu nervu šūnām, tas ir, jutās kā mājās. Pētnieki šo paradoksālo faktu skaidroja ar to, ka embrija audi ir stabilāki nekā pieaugušie audi.
Turklāt šai metodei bija arī citas priekšrocības – transplantācijas laikā netika atgrūsts embrija audu gabals. Kāpēc? Lieta tāda, ka smadzeņu audus no pārējās ķermeņa iekšējās vides atdala tā sauktā asins-smadzeņu barjera. Šī barjera novērš lielas molekulas un šūnas no citām ķermeņa daļām no smadzenēm. Asins-smadzeņu barjeru veido cieši iesaiņotas šūnas smadzeņu plāno asinsvadu iekšpusē. Hematoencefālā barjera, kas tika traucēta nervu audu transplantācijas laikā, pēc kāda laika tiek atjaunota. Visu, kas atrodas barjeras iekšpusē – arī pārstādīto embrionālo nervu audu gabalu – organisms uzskata par "savējo". Šķiet, ka šis gabals atrodas priviliģētā stāvoklī. Tāpēc imūnšūnas, kas parasti veicina visa svešā atraidīšanu, uz šo gabalu nereaģē, un tas veiksmīgi iesakņojas smadzenēs. Transplantētie neironi ar saviem procesiem savienojas ar saimniekneironu procesiem un burtiski pāraug tievā un sarežģītajā smadzeņu garozas struktūrā.
Svarīgu lomu spēlē arī šāds fakts: transplantācijas laikā gan no saimnieka, gan transplantāta iznīcinātajiem nervu audiem izdalās nervu audu sabrukšanas produkti. Viņi kaut kā atjauno saimnieka nervu audus. Tā rezultātā smadzenes tiek gandrīz pilnībā atjaunotas.
Šī nervu audu transplantācijas metode sāka strauji izplatīties dažādās pasaules valstīs. Izrādījās, ka nervu audu transplantāciju var veikt arī cilvēkiem. Tādējādi kļuva iespējams ārstēt dažas neiroloģiskās un garīgās slimības.
Piemēram, Parkinsona slimības gadījumā pacientam tiek iznīcināta īpaša smadzeņu daļa - melnā krāsa. Tā ražo vielu – dopamīnu, kas veseliem cilvēkiem caur nervu procesiem tiek pārnesta uz blakus esošo smadzeņu daļu un regulē dažādas kustības. Parkinsona slimības gadījumā šis process tiek traucēts. Cilvēks nevar veikt mērķtiecīgas kustības, trīc rokas, ķermenis pamazām zaudē kustīgumu.
Šobrīd ar embrija transplantācijas palīdzību ir operēti vairāki simti Parkinsona slimības pacientu Zviedrijā, Meksikā, ASV, Kubā. Viņi atguva spēju pārvietoties, un daži atgriezās darbā.
Embrionālo nervu audu transplantācija brūces zonā var palīdzēt arī smagu galvas traumu gadījumā. Šāds darbs tagad tiek veikts Neiroķirurģijas institūtā Kijevā, kuru vada akadēmiķis A. P. Romodanovs, un dažās Amerikas klīnikās.
Ar nervu audu embrionālās transplantācijas palīdzību bija iespējams uzlabot stāvokli pacientiem ar tā saukto Hantingtona slimību, kurā cilvēks nevar kontrolēt savas kustības. Tas ir saistīts ar dažu smadzeņu daļu darbības traucējumiem. Pēc embriju nervu audu transplantācijas skartajā zonā pacients pamazām iegūst kontroli pār savām kustībām.
Iespējams, ārstiem ar nervu audu transplantācijas palīdzību izdosies uzlabot atmiņu un kognitīvās spējas tiem pacientiem, kuru smadzenes iznīcina Alcheimera slimība.
Neironi var atjaunoties
Vispārējās ģenētikas institūta eksperimentālās neiroģenētikas laboratorijā. NI Vavilova PSRS Zinātņu akadēmija vairākus gadus veica eksperimentus ar dzīvniekiem, lai noteiktu nervu šūnu nāves cēloņus un izprastu to atveseļošanās iespēju. Raksta autors un viņa kolēģi atklāja, ka akūta skābekļa bada apstākļos daži neironi saruka vai izšķīda, bet pārējie kaut kā cīnījās ar skābekļa trūkumu. Tomēr tajā pašā laikā olbaltumvielu un nukleīnskābju ražošana neironos strauji samazinājās, un šūnas zaudēja spēju vadīt nervu impulsus.
Pēc skābekļa bada žurku smadzenēs tika pārstādīts embrionālo nervu audu gabals. Transplantāti tika veiksmīgi uzpotēti. Viņu neironu procesi ir saistīti ar neironu procesiem saimnieka smadzenēs. Pētnieki atklāja, ka šo procesu kaut kādā veidā pastiprina nervu audu sabrukšanas produkti, kas izdalās operācijas laikā. Acīmredzot tieši viņi stimulēja nervu šūnu atjaunošanos. Pateicoties dažām vielām, kas atrodas iznīcinātajos nervu audos, sarautie un samazinātie neironi pakāpeniski atjaunoja savu normālo izskatu. Tajos sākās aktīva bioloģiski svarīgu molekulu ražošana, un šūnas atkal kļuva spējīgas vadīt nervu impulsus.
Kas īsti ir smadzeņu nervu audu sabrukšanas produkts, kas dod impulsu nervu šūnu reģenerācijai? Meklēšana pakāpeniski noveda pie secinājuma, ka vissvarīgākā ir informatīvā RNS (DNS iedzimtības molekulas "nepietiekams pētījums". Uz šīs molekulas bāzes šūnā no aminoskābēm tiek sintezēti specifiski proteīni. Šīs RNS ievadīšana smadzenēs noveda pie pilnīgas nervu šūnu atjaunošanas, kas bija mainījušās pēc skābekļa bada. Dzīvnieku uzvedība pēc RNS injekcijas bija tāda pati kā viņu veselajiem kolēģiem.
Daudz ērtāk būtu RNS ievadīt dzīvnieku asinsvados. Taču izrādījās, ka to ir grūti izdarīt – lielas molekulas neizgāja cauri asins-smadzeņu barjerai. Tomēr barjeras caurlaidību var kontrolēt, piemēram, injicējot sāls šķīdumu. Ja šādā veidā īslaicīgi tiek atvērta asins-smadzeņu barjera un pēc tam tiek ievadīta RNS, tad RNS molekula sasniegs mērķi.
Raksta autors kopā ar Tiesu psihiatrijas institūta organisko ķīmiķi V.P.Čehoņinu nolēma metodi pilnveidot. Viņi apvienoja RNS ar virsmaktīvo vielu, kas darbojās kā "velkonis" un ļāva lielām RNS molekulām iekļūt smadzenēs. 1993. gadā eksperimenti vainagojās panākumiem. Ar elektronu mikroskopijas palīdzību bija iespējams izsekot, kā smadzeņu kapilāru šūnas it kā "rij" un pēc tam smadzenēs izgrūž RNS.
Tādējādi tika izstrādāta nervu audu reģenerācijas metode, pilnīgi droša, nekaitīga un ļoti vienkārša. Cerams, ka šī metode ārstiem dos ieroci pret smagām garīgām slimībām, kuras mūsdienās tiek uzskatītas par neārstējamām. Tomēr, lai šo izstrādņu pielietotu klīnikā, saskaņā ar Krievijas Veselības ministrijas un Farmācijas komitejas norādījumiem ir jāveic zāļu mutagenitātes, kancerogenitātes un toksicitātes pārbaude. Pārskatīšana prasīs 2-3 gadus. Diemžēl šobrīd eksperimentālie darbi ir apturēti: finansējuma nav. Tikmēr šim darbam ir liela nozīme, jo mūsu valstī ir daudz pacientu ar šizofrēniju, senilu demenci un maniakāli-depresīvo psihozi. Daudzos gadījumos ārsti ir bezspēcīgi kaut ko darīt, un pacienti lēnām mirst.
Literatūra
Poļežajevs L.V., Aleksandrova M.A. Smadzeņu audu transplantācija normālos un patoloģiskos apstākļos. M., 1986. gads.
Poležajevs L. V. un citi. Smadzeņu audu transplantācija bioloģijā un medicīnā. M., 1993. gads.
Poļežajevs L. Transplantācija dziedē smadzenes."Zinātne un dzīve" Nr.5, 1989.g.
neironiem un smadzenēm
Cilvēku un zīdītāju smadzenēs zinātnieki identificē zonas un kodolus - blīvas neironu kopas. Ir arī smadzeņu garoza un subkortikālie reģioni. Visas šīs smadzeņu zonas sastāv no neironiem un ir savstarpēji saistītas ar neironu procesiem. Katram neironam ir viens aksons – ilgs process un daudzi dendrīti – īsi procesi. Specifiskos savienojumus starp neironiem sauc par sinapsēm. Neironus ieskauj cita veida šūnas - gliocīti. Viņiem ir neironu atbalsta un barošanas loma. Neironi ir viegli bojāti, ļoti neaizsargāti: 5-10 minūtes pēc skābekļa padeves pārtraukšanas tie mirst.
Raksta vārdnīca
Neironi- nervu šūnas.
Asins-smadzeņu barjera- struktūra no smadzeņu kapilāru iekšējās daļas šūnām, kas neļauj smadzenēs iekļūt lielām molekulām un šūnām no citām ķermeņa daļām.
Sinapse- īpašs nervu šūnu savienojums.
hipoksija- skābekļa trūkums.
transplantāts- audu gabals, kas tiek pārstādīts citam dzīvniekam (recipients).
RNS- molekula, kas dublē iedzimto informāciju un kalpo par pamatu olbaltumvielu sintēzei.
Dažādi nervu sistēmas traucējumi rodas 15-20% iedzīvotāju. Šie traucējumi var izpausties ar veģetatīvi-asinsvadu distoniju, hronisku nogurumu, depresiju, miegainību dienā un bezmiegu naktī, bailēm, trauksmi, gribas trūkumu, galvassāpēm, aizkaitināmību, paaugstinātu jutību pret laikapstākļiem un citiem simptomiem, kas ir individuāli. .
Neskatoties uz pārliecinošiem zinātniskiem pierādījumiem, novecojušas, primitīvas vai kļūdainas idejas par šo stāvokļu cēloņiem un līdzekļiem ir visuresošas. Diemžēl to lielā mērā veicina pienācīgas erudīcijas trūkums veselības aprūpes darbinieku vidū. Mīti šajā zināšanu jomā ir ārkārtīgi izturīgi un rada ievērojamu kaitējumu kaut vai tāpēc, ka tie neatliek neko citu, kā vien samierināties ar no tā izrietošajiem nervu traucējumiem (mīts ir plaši izplatīts, masveida malds, kas tiek pasniegts kā zinātnisks fakts) Visnoturīgākie un visizplatītākie maldīgie priekšstati ir šādi. Mīts viens: "Galvenais nervu traucējumu cēlonis ir stress" - Ja tā būtu taisnība, tad uz pilnīgas pašsajūtas fona šādi traucējumi nekad nenotiktu. Tomēr dzīves realitāte diezgan bieži liecina par pretējo. Stress patiešām var izraisīt nervu traucējumus. Bet šim tam jābūt vai nu pārāk spēcīgam, vai pārāk garam. Citos gadījumos stresa sekas rodas tikai tiem, kuriem nervu sistēma bija traucēta jau pirms stresa notikumu sākuma.Nervu stress šeit spēlē tikai fotogrāfijā izmantotā attīstītāja lomu, proti, padara slēpto acīmredzamu. Ja, piemēram, parasta vēja brāzma nogāž koka žogu, tad galvenais šī notikuma cēlonis būs nevis vējš, bet gan konstrukcijas vājums un neuzticamība. Biežs, kaut arī ne obligāts nervu sistēmas sliktas veselības rādītājs ir paaugstināta jutība pret atmosfēras frontes pāreju. Kopumā novājinātai nervu sistēmai kā “stress” var darboties jebkas, piemēram, ūdens pilēšana no krāna vai nenozīmīgākais sadzīves konflikts. Savukārt ikviens var atsaukt atmiņā daudzus piemērus, kad cilvēki, kas ilgstoši bijuši ārkārtīgi neapskaužamos, grūtos apstākļos, no tiem tikai kļuva stiprāki - gan garā, gan miesā. Atšķirība ir mazajā - pareizajā vai traucētā nervu šūnas darbā ... Otrais mīts: "Visas slimības - no nerviem" Šis ir viens no senākajiem, noturīgākajiem maldiem. Ja šis apgalvojums būtu patiess, tas nozīmētu, piemēram, ka jebkura armija pēc mēneša karadarbības pilnībā pārvērstos par lauka hospitāli. Patiešām, teorētiski tik spēcīgam stresam kā īstai cīņai vajadzēja izraisīt slimības visiem, kas tajā piedalījās. Bet patiesībā šādām parādībām nebūt nav tik masīva rakstura. Civilajā dzīvē ir arī daudzas profesijas, kas saistītas ar paaugstinātu nervu stresu. Tie ir ātrās palīdzības ārsti, servisa darbinieki, skolotāji u.c. Šo profesiju pārstāvju vidū gan nav vispārējas un obligātās saslimstības. Princips "Visas slimības ir no nerviem" nozīmē, ka slimības rodas "no zila gaisa", tikai un vienīgi nervu regulācijas pārkāpuma dēļ. – Tāpat kā cilvēks bija pilnīgi vesels, bet pēc nepatikšanām radītajiem pārdzīvojumiem sāka izjust, piemēram, sāpes sirdī. No tā izriet secinājums: nervu stress izraisīja sirds slimības. Patiesībā aiz visa tā slēpjas kas cits: daudzas slimības slēpjas un ne vienmēr pavada sāpes.Ļoti bieži šīs slimības izpaužas tikai tad, kad tām tiek izvirzītas paaugstinātas prasības, arī tās, kas saistītas ar "nerviem". Piemēram, slims zobs var ilgstoši neparādīties, līdz uz tā nokļūst karsts vai auksts ūdens.Slimība var skart arī tikko pieminēto sirdi, taču sākotnējā vai mērenā stadijā tas var nesāpēt. vai citas nepatīkamas sajūtas. Galvenā un vairumā gadījumu vienīgā sirds izmeklēšanas metode ir kardiogramma. Tajā pašā laikā vispārpieņemtās tās ieviešanas metodes atstāj neatpazītu lielāko daļu sirds slimību. Citāts: “EKG, kas veikta miera stāvoklī un ārpus infarkta, neļauj diagnosticēt aptuveni 70% no visām sirds slimībām” (“Diagnostikas un ārstēšanas standarti”, Sanktpēterburga, 2005.) Citu iekšējo orgānu diagnostikā ir ir ne mazākas problēmas, par kurām - tālāk . Tādējādi apgalvojums “Visas slimības ir no nerviem” sākotnēji ir nepatiess. Nervu stress tikai nostāda ķermeni tādos apstākļos, ka sāk parādīties tās slimības, ar kurām viņš jau bija slims. Par šo slimību patiesajiem cēloņiem un ārstēšanas noteikumiem - grāmatas “Vitālā spēka anatomija. Nervu sistēmas atjaunošanas noslēpumi”, pieejams un saprotams. Trešais mīts : “Nervu traucējumu gadījumā jālieto tikai tās zāles, kas tieši iedarbojas uz nervu sistēmu.” Pirms pievērsties šo viedokli atspēkojošiem faktiem, var uzdot vienkāršus jautājumus par to, kas jāārstē, ja zivis dīķis ir slims -zivis vai dīķis? Varbūt iekšējo orgānu slimības kaitē tikai viņiem? Vai ir iespējams, ka kāda orgāna darbības pārkāpums nekādi neietekmē ķermeņa stāvokli?Acīmredzot nē. Bet cilvēka nervu sistēma ir tāda pati kā sirds un asinsvadu, endokrīnā vai jebkura cita daļa. Ir vairākas slimības, kuru izcelsme ir tieši smadzenēs. Tieši viņu ārstēšanai ir jālieto zāles, kas tieši ietekmē smadzeņu audus. Tajā pašā laikā nesalīdzināmi biežāk neiropsiholoģiskās problēmas rodas vispārēju ķermeņa fizioloģijas vai bioķīmijas pārkāpumu rezultātā. Piemēram, hroniskām iekšējo orgānu slimībām ir ļoti svarīga īpašība: tās visas vienā vai otrā veidā izjauc smadzeņu asinsriti. Turklāt katrs no šiem orgāniem spēj iedarboties uz nervu sistēmu savu, īpašu ietekmi – pateicoties specifiskajiem uzdevumiem, ko tas veic organismā.Vienkārši sakot, šie uzdevumi aprobežojas ar nemainīga asins sastāva uzturēšanu – tā. sauc par "homeostāzi". Ja šis nosacījums nav izpildīts, tad pēc kāda laika notiek to bioķīmisko procesu pārkāpumi, kas nodrošina smadzeņu šūnu darbu. Tas ir viens no galvenajiem visu veidu nervu traucējumu cēloņiem, kas, starp citu, var būt vienīgā iekšējo orgānu slimību izpausme.Ir oficiāla statistika, saskaņā ar kuru cilvēkiem ar hronisku šo slimību gaitu ir neiropsihiatriskās slimības. anomālijas 4-5 reizes biežāk nekā vispārējā populācijā. Ļoti indikatīvs eksperiments bija, kad zirnekļiem tika injicētas veselu cilvēku asinis, pēc tam nekādas izmaiņas kukaiņu dzīvē netika novērotas. Bet, kad zirnekļiem tika ievadītas asinis, kas ņemtas no garīgi slimiem cilvēkiem, posmkāju uzvedība krasi mainījās. Jo īpaši viņi sāka aust tīmekli pavisam savādāk, kas kļuva neglīts, nepareizs un nekam nederīgs (ar noteiktu orgānu traucējumiem cilvēka asinīs var atrast desmitiem vielu, kuras nav iespējams identificēt arī mūsdienās). smadzenes, uzkrājušās ļoti ilgu laiku. Šo informāciju īpaši apstiprināja pārāk zemā vispārējo veselības pasākumu efektivitāte, ko izmantoja nervu sistēmas novājināšanās gadījumā, savukārt mērķtiecīga bojāto orgānu ārstēšana noveda pie tās ātras rehabilitācijas. Interesanti, ka ķīniešu medicīna izdarīja to pašu novērojumu pirms daudziem gadsimtiem: tā saukto "stiprinošo punktu" akupunktūra bieži vien nedeva nekādu labumu, un dramatiska dziedināšana notika tikai tad, ja tika izmantoti punkti, kas saistīti ar konkrētiem novājinātiem orgāniem. Eiropas medicīnas klasiķu darbos teikts, ka “...nav nepieciešams izrakstīt nervus stiprinošu ārstēšanu, bet ir jāmeklē un jācīnās ar tiem cēloņiem organismā, kas noveda pie nervu sistēmas pavājināšanās. ” Diemžēl šāda veida zināšanas ir sniegtas tikai īpašā zinātniskajā literatūrā. Vēl jo vairāk diemžēl hronisku, gausu slimību atklāšana un ārstēšana nekādā ziņā nav viena no mūsdienu poliklīnikas medicīnas prioritātēm."Dzīvības spēka anatomija..." uzskatāmi parāda, kā un kā dēļ tiek nomākta nervu sistēma biežākie un izplatītākie iekšējo orgānu darbības traucējumi . Šķiet, tiek sniegtas netiešas un nenozīmīgas pazīmes, kas liecina par šiem pārkāpumiem. Aprakstītas arī pieejamās un efektīvas metodes to likvidēšanai, kā arī to terapeitiskās iedarbības mehānisma apraksts. Ceturtais mīts: "Kad vitalitāte ir novājināta, jums jālieto tonizējoši līdzekļi, piemēram, Eleutherococcus, Rhodiola Rosea vai Pantocrine." Toniki (tā sauktie "adaptogēni") faktiski nevar novērst nevienu vitalitātes pavājināšanās cēloni. Tos var uzņemt tikai veseli cilvēki pirms ievērojamas fiziskas vai nervu spriedzes, piemēram, pirms ilga brauciena pie stūres. Šo līdzekļu izmantošana personām ar novājinātu nervu sistēmu tikai novedīs pie tā, ka tiks iztērētas viņu pēdējās iekšējās rezerves. Mēs aprobežojamies ar medicīnas zinātņu doktora profesora I.V.Kirejeva viedokli: “tonizējošie līdzekļi uz īsu brīdi atvieglo pacienta stāvokli, pateicoties organisma individuālajam potenciālam” Citiem vārdiem sakot, pat ar ļoti pieticīgiem ienākumiem var pusdienot. restorānos. Bet tikai trīs dienas mēnesī. Sakarā ar to, ko ēst tālāk - nav zināms. Piektais mīts : "Mērķtiecība un jebkuras citas cilvēka īpašības ir atkarīgas tikai no viņa paša" Katram domājošam cilvēkam ir vismaz aizdomas, ka tā nav gluži taisnība. Kas attiecas uz zinātniskajiem viedokļiem, tos var attēlot ar šādiem datiem: Īpašas smadzeņu zonas, frontālās daivas, ir atbildīgas par mērķtiecīgu cilvēka darbību.Ir diezgan daudz iemeslu, kas var traucēt viņu normālu stāvokli. Piemēram, traucēta vai samazināta asinsrite noteiktā smadzeņu apgabalā. Tajā pašā laikā domāšana, atmiņa un veģetatīvie refleksi nemaz necieš (izņemot smagus, klīniskus gadījumus), taču šādi pārkāpumi izraisa smalko mērķa noteikšanas neironu mehānismu izmaiņas, kuru dēļ cilvēks kļūst nesavākts, nespējīgs. uzmanības koncentrēšanās un gribas centieni sasniegt mērķi (ikdienā: "Bez karaļa galvā", "Galvā - vējš" utt.). Ņemiet vērā, ka pārkāpumi dažādās smadzeņu zonās izraisa daudzveidību. par izmaiņām cilvēka psiholoģijā. Tātad pārkāpumu gadījumā kādā no šīm zonām sāk strauji dominēt pašsaglabāšanās instinkts, bezcēloņa trauksme un bailes, un novirzes citu zonu darbā padara cilvēkus pārāk smieklīgus. Kopumā cilvēka svarīgākās psiholoģiskās īpašības lielā, dominējošā pakāpē ir atkarīgas no noteiktu smadzeņu struktūru darba īpašībām. Ar elektroencefalogrammu palīdzību, piemēram, atklājās, kā dominējošais smadzeņu bioelektriskās aktivitātes biežums ietekmē cilvēka personiskās īpašības: - personas ar skaidri noteiktu alfa ritmu (8-13 Hz) ir aktīvas, stabilas un uzticamas. cilvēkiem. Viņiem raksturīga augsta aktivitāte un neatlaidība, precizitāte darbā, īpaši stresa apstākļos, laba atmiņa; - personām ar dominējošo beta ritmu (15-35 Hz) bija zema koncentrēšanās un paviršība, pieļāva lielu skaitu kļūdu pie maza darba ātruma, konstatēja zemu izturību pret stresu. Turklāt tika konstatēts, ka personām, kuru nervu centri strādāja unisonā viens ar otru smadzeņu priekšējās daļās, bija raksturīgs izteikts autoritārisms, neatkarība, pašapziņa un kritiskums. Bet, tā kā šis unisons atgriezās smadzeņu centrālajos un parietālajos-pakaušējos reģionos (attiecīgi 50 un 20% subjektu), šīs psiholoģiskās īpašības mainījās tieši pretēji. ASV veiktais pētījums, piemēram, paskaidroja, kāpēc pusaudži biežāk nekā pieaugušie iesaistās riskantā uzvedībā: narkotiku lietošanā, gadījuma seksā, braukšanā dzērumā utt. Izpētot encefalogrammu datus, zinātnieki nonāca pie secinājuma, ka jauniešiem, salīdzinot ar pieaugušajiem, ievērojami samazinās bioloģiskā aktivitāte tajās smadzeņu daļās, kuras ir atbildīgas par jēgpilnu lēmumu pieņemšanu.tavs raksturs. Šī sprieduma maldīgums izriet vismaz no tā, ka galvenās rakstura iezīmes veidojas apmēram līdz četru gadu vecumam. Vairumā gadījumu tas ir bērnības periods, no kura cilvēki atceras sevi. Tādējādi rakstura “mugurkauls” veidojas, neņemot vērā mūsu vēlmes (sakāmvārdos: “Lauvas mazulis jau izskatās pēc lauvas”, “Ar loku piedzimst, ar loku mirsi, nevis ar rozi”) . Ar pozitronu tomogrāfijas metodi tika iegūta informācija, ka katram veselu cilvēku rakstura tipam atbilst noteiktām asinsrites iezīmēm dažādās smadzeņu zonās (starp citu, tas ir arī cilvēku dalījuma pamatā divās lielās grupās - introverti un ekstraverti). Līdzīgu no mums neatkarīgu iemeslu dēļ individuālas gaitas īpatnības, rokraksts un daudz kas cits. Ar visu to jūs varat viegli atbrīvoties no daudzām nevēlamām sava rakstura iezīmēm, ja novēršat tos šķēršļus, kas traucē normālu nervu šūnu darbību. Kā tieši – manā grāmatā. Sestais mīts: “Depresiju izraisa vai nu sarežģīti dzīves apstākļi, vai arī nepareizs, pesimistisks domāšanas veids.” Acīmredzot jāpiekrīt, ka ne katram, kurš nonāk grūtos dzīves apstākļos, rodas depresija. Kā likums, veselīga un spēcīga nervu sistēma ļauj izturēt piespiedu dzīvesveida maiņu, nekaitējot sev. Tomēr ir vērts atzīmēt, ka šo procesu parasti pavada ļoti sāpīgs periods, kura laikā notiek "pretenziju līmeņa" pazemināšanās, tas ir, gaidīto vai ierasto dzīves svētību noraidīšana. Kaut kas līdzīgs notiek tuvinieku neizbēgama zaudējuma gadījumā. Ja tuvinieka zaudējums izraisa noturīgus un arvien pastiprinošus negatīvus simptomus, tas liek aizdomām par slēptu ķermeņa vai nervu slimību klātbūtni organismā. It īpaši, ja kādam šādos gadījumos sāk manāmi notievēt – tas ir pamats domāt par kuņģa vēža esamību.Kas attiecas uz “bēdīgo domāšanas veidu” un tā it kā radīto depresiju, viss ir nedaudz savādāk: depresija vispirms rodas, un tikai tad viņai tiek atrasti dažādi ticami skaidrojumi (“Viss ir slikti”, “Dzīve ir bezjēdzīga” utt.). No otras puses, ikviens var viegli atcerēties drosmīgos sārtos vaigu ķiparus, kas plosās no mīlestības pret dzīvi visās tās izpausmēs, bet kuriem ir ārkārtīgi primitīva dzīves filozofija. Depresija ir smadzeņu šūnu darbības traucējumu izpausme (protams, līdztekus tam ir tādi notikumi kā “bēdas” vai “lielas bēdas”. Tie var izraisīt depresiju absolūti veseliem cilvēkiem, bet garīgās brūces šajā gadījumā dzīst ātrāk vai vēlāk.Tad saka, ka “Laiks dziedē” Reizēm ir ļoti grūti atšķirt sevī depresiju, jo tā var paslēpties zem dažādām drēbēm un maskām. Pat tie, kuri precīzi zina par savu uzņēmību pret depresiju, ne vienmēr spēj atpazīt kārtējo šīs slimības saasinājumu, depresijas zīmētās pasaules uzskatu drūmās bildes viņiem šķiet tik dabiskas. Lapās "Dzīvības spēka anatomija ..." ir pilns tiešo un netiešo pazīmju saraksts, kas ļaus identificēt iespējamo depresīvo traucējumu klātbūtni. Septītais mīts : "Ja cilvēks nevar atbrīvoties no smēķēšanas, tad viņam ir vājš gribasspēks." - Maldība, kurai ir senas saknes un kas ir ārkārtīgi plaši izplatīta. Šī viedokļa maldība ir šāda: Ir zināms, ka tabakas dūmu sastāvdaļas agri vai vēlu sāk piedalīties ķermeņa bioķīmiskajās reakcijās, izspiežot vielas, kas tam īpaši paredzētas pēc dabas. Tas ne tikai izkropļo svarīgākos procesus organismā, bet arī smēķēšana izraisa nervu sistēmas pārstrukturēšanu, pēc kuras nikotīna daudzums būs vajadzīgs arvien vairāk. Atmetot smēķēšanu, smadzenēs jānotiek apgrieztām izmaiņām, kas ļaus tām pārslēgties atpakaļ uz "pilnu iekšējo nodrošinājumu". Bet šis process notiek tikai tiem, kuru nervu sistēmai ir augsta pielāgošanās spēja, tas ir, spēja pielāgoties (labi zināmi adaptācijas piemēri ir ziemas peldēšana un “otrā vēja” atvēršanās garo distanču skrējējiem). , spēja pielāgoties vienā vai otrā pakāpē ir samazināta aptuveni 30% iedzīvotāju — tādu iemeslu dēļ, kurus viņi nevar ietekmēt un ir pieejami, kā aprakstīts tālāk. Adaptīvās reakcijas notiek šūnu līmenī, tāpēc ar “gribasspēka” palīdzību ir gandrīz neiespējami palielināt adaptīvās spējas (jo saka: “Nevar lēkt virs galvas”). ar smēķēšanu pēc viņu lūguma, tās tika aizvestas un atstātas tālu taigā vai citās vietās, kur nebija iespējams iegādāties cigaretes. Bet pēc dienas vai divām tabakas atturēšanās kļuva tik nepanesama (“fizioloģiskā atturība”), ka tā lika šiem cilvēkiem smēķēt pagājušā gada lapotni un nokļūt tuvākajā apmetnē, pat riskējot ar atkārtotām sirdslēkmēm. Pamatojoties uz šo realitāti, personām ar samazinātu pielāgošanās spēju, kuras plāno atmest smēķēšanu, vispirms ieteicams lietot zāles, kas mākslīgi uzlabo smadzeņu darbību – līdz pat antidepresantiem. Tas pats attiecas uz alkohola atkarību. Starp citu, mēs atzīmējam, ka cilvēkiem ar veselīgu nervu sistēmu adaptācijas iespējas nav neierobežotas. Piemēram, viena no noziedznieku izmantotajām spīdzināšanām ir stipro narkotiku piespiedu ievadīšana, pēc kuras cilvēks kļūst par narkomānu. Nākamais ir zināms. Tomēr viss iepriekš minētais nekādā veidā nenoliedz grāmatā aprakstīto metožu efektivitāti, kas spēj atjaunot nervu šūnu spēku un normālu adaptācijas spēju. Astotais mīts: "Nervu šūnas neatjaunojas" (variants: "Dusmīgās šūnas neatjaunojas") Šis mīts apgalvo, ka nervu pārdzīvojumi, kas izpaužas kā dusmas vai citas negatīvas emocijas, noved pie neatgriezeniskas nervu audu nāves. Faktiski nervu šūnu nāve ir pastāvīgs un dabisks process. Šo šūnu atjaunošana notiek dažādās smadzeņu daļās ar ātrumu no 15 līdz 100% gadā. Stresa apstākļos intensīvi tiek “patērētas” nevis pašas nervu šūnas, bet gan tās vielas, kas nodrošina to darbu un savstarpējo mijiedarbību (pirmkārt, tā sauktie “neirotransmiteri”). pastāvīgs šo vielu deficīts un tā rezultātā nervu sabrukums (noderīgi zināt, ka minētās vielas smadzenes neatgriezeniski iztērē jebkādu psihisku procesu laikā, tai skaitā domājot, komunicējot un pat tad, kad cilvēks izjūt baudu. vienmēr darbojas viens un tas pats dabiskais mehānisms: ja kādu iespaidu kļūst par daudz, smadzenes atsakās tos uztvert pareizi (tāpēc sakāmvārdi: “Kur tevi mīl, neej tur”, “Trešajā dienā viesis un zivis smaržo slikti” u.c.) No vēstures, piemēram, ir zināms, ka daudzi austrumu valdnieki regulāri pārsātinājās ar visiem iespējamajiem zemes priekiem, viņi pilnībā zaudēja spēju baudīt jebko. kas viņiem varētu sagādāt vismaz kādu dzīvesprieku. Vēl viens piemērs ir tā sauktais "konfekšu fabrikas princips", saskaņā ar kuru pat cilvēkiem, kuri ļoti iecienījuši saldumus, pēc mēneša darba konditorejas nozarē ir spēcīga nepatika pret šo produktu). Devītais mīts: "Slinkums ir izdomāta slimība tiem, kas negrib strādāt" Parasti tiek uzskatīts, ka cilvēkam ir tikai trīs dabiski instinkti: pašsaglabāšanās, ģimenes pagarināšana un ēdiens. Tikmēr cilvēkam ir daudz vairāk šo instinktu. Viens no tiem ir "dzīves spēka glābšanas instinkts". Folklorā tas sastopams, piemēram, teiciena veidā "Nejēga sāks domāt, kad apniks." Šis instinkts ir raksturīgs visām dzīvajām būtnēm: zinātniskos eksperimentos jebkurš eksperimentāls indivīds vienmēr meklē vieglāko ceļu uz padevēju. To atraduši, turpmāk izmanto tikai to (“Mēs visi esam slinki un zinātkāri” A.S. Puškins) Tajā pašā laikā ir zināms skaits cilvēku, kuriem ir pastāvīga vajadzība pēc darba, tādējādi viņi tiek prom no iekšējais diskomforts, ko izraisa enerģijas pārpilnība. Taču arī šajā gadījumā viņi tērē savu enerģiju tikai tādām aktivitātēm, kas var būt izdevīgas vai patīkamas, piemēram, spēlējot futbolu. Nepieciešamība tērēt enerģiju bezjēdzīgam darbam izraisa ciešanas un aktīvu noraidījumu. Piemēram, lai sodītu Pētera I laika jauniešus, viņi burtiski bija spiesti “grūst ūdeni javai” (Pavisam vitalitātes glābšanas instinktam nepieciešams diezgan stingrs līdzsvars starp darbu un saņemto atalgojumu. Mēģinājumi ilgstoši ignorēt šo nosacījumu noveda pie dzimtbūšanas atcelšanas Krievijā un PSRS ekonomiskā sabrukuma.) Slinkums ir nekas vairāk kā dzīvības glābšanas instinkta izpausme. Bieža šīs sajūtas parādīšanās liecina par enerģijas rezervju samazināšanos organismā. Slinkums, apātija - biežākie hroniskā noguruma sindroma simptomi - tas ir, izmainīts, neveselīgs ķermeņa stāvoklis. Bet jebkurā ķermeņa stāvoklī daudz enerģijas tiek tērēts tā iekšējām vajadzībām, tostarp ķermeņa temperatūras uzturēšanai, sirds kontrakcijām un elpošanas kustībām. Pietiekami liels enerģijas daudzums tiek tērēts tikai tāpēc, lai nervu šūnu membrānas noturētu zem noteikta elektriskā sprieguma, kas ir līdzvērtīgi vienkārši apziņas uzturēšanai. Tādējādi slinkuma vai apātijas rašanās ir bioloģiskā aizsardzība pret dzīvības spēku "izšķērdēšanu" to trūkuma gadījumā. Šī mehānisma izpratnes trūkums izraisa neskaitāmus ģimenes konfliktus, kā arī liek daudziem cilvēkiem domāt par sevis vainošanu ("esmu kļuvis pārāk slinks"). Mīts desmit: "Hronisks nogurums pāries, ja dosiet ķermenim atpūtu" Atspēkojums: veseliem cilvēkiem, pat tiem, kas saistīti ar smagu un ikdienišķu fizisku darbu, spēki pilnībā atjaunojas pēc nakts miega. Tajā pašā laikā daudzi jūt pastāvīgu nogurumu pat tad, ja nav muskuļu slodzes kā tādas. Šīs pretrunas atslēga ir tāda, ka enerģijas veidošanās vai izdalīšanās organismā var tikt traucēta jebkurā stadijā dažādu iekšēju iemeslu dēļ, piemēram, viens no tiem ir nemanāma vairogdziedzera (šī dziedzera ražoto hormonu) pavājināšanās. ir tā pati petroleja, ko kaisa jēlai malkai) Rezultātā vielmaiņa un enerģija organismā un smadzenēs palēninās, kļūstot nepilnvērtīgākai. Ļoti bieži, diemžēl, šādus nervu traucējumu cēloņus psihiatri un citu specialitāšu ārsti ignorē. Uzziņai - līdz 14% pacientu pie psihiatriem vai psihoterapeitiem nosūtīja vājumu vai depresiju, faktiski cieš tikai no vairogdziedzera aktivitātes samazināšanās.Citi, daudz biežāki un izplatītāki vitālās enerģijas pavājināšanās cēloņi - A.Tornova stāstījumā. grāmata "Anatomija dzīvības spēks. Nervu sistēmas atjaunošanas noslēpumi. Grāmata ir Word formātā. Savienojums: [aizsargāts ar e-pastu] Šī ir vienīgā adrese, no kuras legāli var saņemt šo grāmatu pilnā un pārveidotā autora versijā.
