Sievietes ķermenis savā dzīvē iziet trīs galvenos posmus: pubertāti, grūtniecību un dzemdības, kā arī vītumu. Katru no šiem procesiem nodrošina dzimumhormons estrogēns. Tās darbības rezultātā sieviete iegūst noapaļotas formas, meitenei tiek noteikts menstruālais cikls un tiek nodrošināta normāla reproduktīvās sistēmas darbība.
Lai saglabātu sievietes skaistumu, jaunību, veselību, dzimumhormona estrogēna līmenim jābūt normālam. Ar noteiktu nelīdzsvarotību tiek nozīmēta HAT.
Olnīcas ir atbildīgas par šī hormona sintēzi. Fizioloģiski ir paredzēts, ka pēc 30-40 gadiem šis process pamazām palēninās. Apmēram 45 gadu vecumā sieviete sāk pamanīt menstruāciju cikliskuma izmaiņas, tādu nepatīkamu izpausmju parādīšanos kā pēkšņas karstuma sajūtas (karstuma viļņi), svara pieaugums un paaugstināts spiediens. Šo stāvokli sauc par klimatisko. Pēc 50 gadiem estrogēns kļūst niecīgs, olnīcas atrofējas – iestājas menopauze.
Estrogēna līmenis sievietēm reproduktīvā vecumā ir atkarīgs no menstruālā cikla fāzes. Tas ir robežās no 57-476 pg / ml.
Estrogēnu līdzsvars organismā
Estrogēni ir iesaistīti dažādos ķīmiskos un fizioloģiskos procesos. Ir iespējami trīs dažādi stāvokļi:
- Hipoestrogēnisms - nepietiekams hormona daudzums. Visbiežāk tas ir menopauzei, lai gan tas notiek arī agrākā vecumā, jo tas ir patoloģisks stāvoklis.
- Normāli – visi hormoni ir normālā proporcijā. Organisms funkcionē bez neveiksmēm, sieviete reti slimo ar nelīdzsvarotībai raksturīgām slimībām.
- Hiperestrogēnisms - estrogēns pārsniedz normu. Hormona pārpalikums ir tāda pati patoloģija kā trūkums. Tās darbības rezultātā var attīstīties tādas no estrogēna atkarīgas slimības kā dzemdes fibroīdi, endometrioze un ļaundabīgi audzēji.
Mīļā. fitoestrogēni sievietēm
Fitoestrogēni ir augu izcelsmes vielas, kas dažādās koncentrācijās atrodamas pārtikā un augos. Viņi ieguva savu nosaukumu molekulārās struktūras un masas dēļ, kas līdzinās dabiskajam cilvēka hormonam. Tas izraisa fitoestrogēnu mijiedarbību ar tiem pašiem receptoriem. Tikai to spēks ir līdz 1000 reižu mazāks.
Preparāti ar fitoestrogēniem nav zāles, medicīna tos klasificē kā uztura bagātinātājus. Tāpēc smagu traucējumu gadījumā uz tiem paļauties nevar.
Ja sievietei ir hipoestrogēnisms, homeopātisko līdzekļu lietošana var nedaudz uzlabot situāciju. Normālā līmenī fitoestrogēni konkurē ar estrogēniem, lai ieņemtu savu vietu, kā rezultātā rodas nelīdzsvarotība.
Vai fitoestrogēni ir ārstnieciski?
Lai noskaidrotu jautājumu par sievišķā hormona augu analoga lietošanu, ir jānoskaidro vairāki pamatjautājumi:
- fitoestrogēni nav hormoni, un preparāti uz to bāzes ir steroīdu vielas;
- neatkarīgi no izdalīšanās veida tie ir uztura bagātinātāji (uztura bagātinātāji), nevis zāles;
- var būt komplekss vai lokāls efekts;
- efektivitāte izpaužas tikai iekšķīgi lietojot, tāpēc dažādos serumos ādai tie neiedarbojas.
Tikai ārstējošais ārsts var izvēlēties labāko medikamentu. Izvēle tiek veikta, pamatojoties uz pārbaudes rezultātiem, klīnisko ainu un iepriekšējo terapiju.
Atkarībā no izdalīšanās veida aptiekas pārdod tabletes, kapsulas un svecītes. Sievietēm menopauzes periodā ir pieejami arī vitamīni ar fitoestrogēniem. Tie var ietvert dažādu garšaugu ekstraktus un koncentrātus. Visizplatītākie ir sarkanais āboliņš, oregano, cimicifuga, sojas pupas un citi.
Fitoestrogēnus saturošu zāļu efektivitāte
Pēdējā laikā daudzas sievietes dod priekšroku fitoestrogēnu lietošanai, uzskatot tos par efektīvākiem un drošākiem par zālēm, kuru pamatā ir sintētisko estrogēnu aizstājterapija. Tāpat vērojama uztura bagātinātāju pašselekcijas tendence, kas notiek pēc draugu, interneta lietotāju ieteikuma. Atcerieties, lai gan fitoestrogēni nav zāles, tie var nodarīt būtisku kaitējumu organismam.
Perorālie fitoestrogēni, ja tos lieto nekontrolēti, var nodarīt būtisku kaitējumu sieviešu veselībai.
Visbiežāk zāles ar fitoestrogēniem tiek parakstītas, lai novērstu menopauzes sindroma simptomus, galvenokārt karstuma viļņus, galvassāpes. Bet zems cilvēka estrogēna līmenis ir bīstams ar citām, mazāk pamanāmām problēmām. Starp galvenajiem:
- Asinsspiediena paaugstināšanās. Hormonālās nelīdzsvarotības, gremošanas sistēmas izmaiņu un vielmaiņas palēnināšanās procesā veidojas holesterīna plāksnes.
- Sirds un asinsvadu slimību attīstība. Slikta minerālvielu (kālija, magnija) sagremojamība izraisa šīs sistēmas aktivitātes pavājināšanos. Tā rezultātā sirdslēkmes un insulti biežāk sastopami sievietēm pēc 50 gadu vecuma, un palielinās mirstība no šīm patoloģijām.
- Kaulu audu retināšana, ko izraisa zems kalcija līmenis organismā. Tā pilnīgai asimilācijai nav pietiekami daudz sieviešu hormona. Rezultāts ir osteoporoze un osteoartrīts.
Augu nesteroīdo analogu lietošana nevar atrisināt iepriekš minētās problēmas, jo, lai iegūtu tādu pašu hormonālo vielu daudzumu, ir jāpalielina to koncentrācija 5000 reižu. To nevar izdarīt vairāku iemeslu dēļ, tostarp blakusparādību dēļ.
Fitoestrogēnus var izmantot kā papildu līdzekli HAT ārstēšanai.
Zāļu ar fitoestrogēniem lietošanas blakusparādību novērtējums
- Alerģiskas reakcijas. Šī ir viena no lielākajām komplikāciju grupām. Pirms sākat lietot, jums rūpīgi jāizpēta sastāvs. Organisms var reaģēt gan uz augiem, kas aug mūsu platuma grādos, gan uz tiem, kas mums nav raksturīgi.
- toksiska darbība. Daudzi augi satur spēcīgas ēteriskās eļļas, kas uzkrājas aknās, ilgstoši lietojot vai pārdozējot.
- Spēj provocēt asiņošanu, spontānu abortu.
Akūtu un hronisku slimību klātbūtne ir arī kontrindikācija. Rūpējieties par savu veselību un ievērojiet ārsta ieteikumus.
42293 0 0
INTERAKTĪVS
Sievietēm ir ārkārtīgi svarīgi zināt visu par savu veselību – īpaši primārajai pašdiagnozei. Šis ātrā tests ļaus labāk ieklausīties sava ķermeņa stāvoklī un nepalaist garām svarīgus signālus, lai saprastu, vai ir jāvēršas pie speciālista un jāpiesaka vizīte.
Ar menopauzes sākumu daudzas sievietes izjūt diskomfortu: organisms negatīvi reaģē uz hormonālo nelīdzsvarotību. Izbeidzoties olnīcu funkcijai, samazinās estrogēnu līmenis, parādās sāpīgi “karstuma viļņi”, miega traucējumi, aizkaitināmība, tauki uzkrājas uz vēdera, pasliktinās matu un ādas stāvoklis.
Lai novērstu nelīdzsvarotību ar nepietiekamu estrogēna ražošanu, sieviete saņem hormonu aizstājterapiju. Ar vieglām vai mērenām izpausmēm sintētiskās narkotikas var aizstāt ar dabīgiem līdzekļiem. Fitohormoni ir atrodami daudzos pārtikas produktos un augos. Ir svarīgi zināt terapijas noteikumus, izmantojot dabiskos estrogēnu analogus.
Lietošanas indikācijas
Menopauzes laikā estrona un estriola ražošana samazinās. Steroīdu hormonu deficīts ietekmē nervu, reproduktīvo, sirds un asinsvadu sistēmu. Ar mērenu menopauzes simptomu stiprumu var iztikt bez sintētiskiem hormoniem: pietiek regulāri saņemt ārstniecības augu preparātus, kuru sastāvā ir vielas ar hormonam līdzīgu iedarbību. Lignāni, kumestāni, flavoni un izoflavoni pozitīvi ietekmē ķermeņa stāvokli.
Tāpat ārsti iesaka sievietēm lietot fitoestrogēnus pirmsmenopauzes periodā un pēc 45 gadiem, saglabājot olnīcu funkcionālās spējas. Iestājoties menopauzei, tas ir neizbēgami, taču negatīvos simptomus var izlīdzināt, var izvairīties no būtiska dzimumhormonu deficīta, ja savlaicīgi tiek uzsākta profilaktiska dabisko savienojumu uzņemšana. Daudzas sievietes apstiprina augu izcelsmes līdzekļu efektivitāti. Zāļu novārījumi, linu sēklas, dabīgās eļļas stabilizē hormonālo līdzsvaru, kompensē estrogēna deficītu olnīcu mazspējas gadījumā.
Menopauzes simptomi:
- "plūdmaiņas". Konkrētas menopauzes sindroma izpausmes ir grūti sajaukt ar citu patoloģiju simptomiem. Uzbrukums ilgst no 10-15 sekundēm līdz 5-7 minūtēm: seja strauji kļūst sarkana, ķermeņa augšdaļā ir spēcīgs karstums. Beigu fāzē spēcīgi izdalās sviedri, var parādīties drebuļi. “Pisuma un bēguma” apgrūtina no vienas vai divām reizēm dažas dienas līdz piecām līdz septiņām reizēm dienā;
- lec asinsspiedienā. Vielmaiņas procesu pārkāpumi, pārtikas pārstrādes ātruma samazināšanās pakāpeniski izraisa holesterīna nogulsnēšanos uz asinsvadu sieniņām, arteriālās hipertensijas attīstību;
- osteoporoze. Uz hipoestrogēnisma fona tiek traucēts Ca uzsūkšanās process. Ar kalcija deficītu kauli kļūst plānāki, var gūt lūzumu pat ar nelielu zilumu vai pēc kritiena;
- nepietiekama maksts hidratācija. Sekrēcijas ražošanas samazināšanās izraisa diskomfortu dzimumorgānu rajonā: parādās dedzināšana un nieze. Dzimumakta laikā iespējamas gļotādas traumas, infekcija uz mikroplaisu fona un paaugstināts audu sausums;
- tauku nogulsnēšanās noteiktās "sieviešu" zonās. Iestājoties menopauzei, svars bieži bez redzama iemesla palielinās par 5-6 kg. Hormonālas neveiksmes pazīme ir zemādas taukaudu slāņa palielināšanās jostasvietā un vēderā;
- garastāvokļa maiņas, menopauzes periodu bieži pavada pārmērīga nervozitāte, raudulība, rakstura izmaiņas, paaugstināta jutība pret emocionāliem stimuliem. Pēc 45-50 gadiem atmiņa pasliktinās, rodas grūtības ar iegaumēšanu un jaunas informācijas apstrādi, palēninās psihomotorās reakcijas. Šīs pazīmes liecina arī par hormonālo mazspēju;
- epidermas retināšana un sausums, nagu trauslums, matu stāvokļa pasliktināšanās, matu izkrišana - ārējie estrogēna deficīta simptomi. Sievišķo hormonu trūkums izraisa grumbu parādīšanos, sausu ādu un epidermas nokalšanu.
Fitoestrogēnu derīgās īpašības
Fitoestrogēnu darbība:
- uzbudināmība samazinās;
- uzlabojas miegs;
- samazinās "plūdmaiņu" biežums un stiprums;
- pazūd miegainība un apātija;
- retāk ir krūškurvja pietūkums un sāpīgums;
- svars stabilizējas;
- vielmaiņas procesi ir aktīvāki;
- asinsspiediens normalizējas (kombinācijā ar antihipertensīviem līdzekļiem nepārtrauktai lietošanai);
- uzlabo matu un ādas stāvokli.
Uz piezīmi! Regulāra veselīgu produktu un preparātu, kuru pamatā ir augu izejvielas, uzņemšana pozitīvi ietekmē organismu. Dabisko līdzekļu darbība ir maigāka nekā hormonālo zāļu iedarbība. Daudzas sievietes atzīmē, ka pēc terapijas sākuma ar fitohormonu lietošanu menopauze ir mazāk izteikta.
Kad fitohormoni nedod labumu
Nepareizi lietojot augu izcelsmes līdzekļus, pārmērīgi lietojot noteiktus pārtikas produktus un garšaugus, estrogēna līmenis var kļūt augstāks nekā parasti. Ja sieviete saņem ārstniecības augu preparātus ar hormoniem līdzīgām vielām, tad nevajadzētu daudz lietot augu novārījumus ar fitoestrogēniem.
Kur tie atrodas: saturs pārtikā un augos
Produkti:
- ķiploki;
- kviešu dīgļi;
- kokosrieksts;
- brokoļi;
- piena produkti;
- pākšaugi;
- miežu.
Augi ar fitohormoniem:
- kliņģerīte;
- aproce;
- kazenes;
- apiņu rogas;
- lucerna;
- Baltā asinssakne;
- alveja;
- žeņšeņs;
- kalnu arnika;
- salvija.
Uzziniet, kā ievērot tiesības cilvēkiem ar lieko svaru.
Ir uzrakstīta lapa par jauktas ģenēzes hiperandrogēnisma simptomiem un slimības ārstēšanas metodēm.
Dodieties uz adresi un izlasiet par to, ko un kā ārstēt multinodulāro vairogdziedzera goitu.
Dabiskās eļļas ar fitohormoniem:
- avokado;
- melnās ķimenes;
- naktssveces;
- ģerānijas;
- lini;
- fenhelis;
- salvija;
- anīss.
Pārbaudītas tradicionālās medicīnas receptes
Lai normalizētu hormonālo līdzsvaru, tiek izmantoti daudzi dabiski līdzekļi:
- salvijas lapu novārījums. Par 2 tējk. dabiskās izejvielas ņem 500 ml verdoša ūdens. Pusstundu ievadiet kompozīciju ar fitoestrogēniem. Uzlējumu dzert 2 dienas, 3 devas vienu dienu. Lietošanas veids: 20 minūtes pirms ēšanas, trīs reizes dienā;
- uz novārījumu balstīta aproce.Ārstniecības augu aktīvi izmanto kā galveno līdzekli un kā daļu no zāļu tējām. Uz 250 ml verdoša ūdens pietiek ar tējkaroti smalki sagrieztas zāles. Uzliet veselīgu tēju 30 minūtes. Izdzerto līdzekli dzer 2 reizes;
- apiņu rogas infūzija. Proporcijas un pagatavošanas metode ir tāda pati kā iepriekšējā receptē. Katru dienu izdzeriet glāzi infūzijas. Ārstēšanas kurss ir divas nedēļas;
- alvejas un medus maisījums. Efektīvs "jaunības eliksīrs", noderīgs un lēts līdzeklis veselības saglabāšanai. Kompozīcijai piemīt pretiekaisuma un antioksidanta iedarbība, piesātina organismu ar mikroelementiem, fitohormoniem, vitamīniem, organiskajām skābēm. Tas prasīs 1 ēd.k. l. gaļīgas lapas mīkstums no auga, kas ir vairāk nekā trīs gadus vecs, un 2 ēd.k. l. rets medus. Lietojiet uzturvielu trīs devās dienas laikā. Terapijas kurss - 10 dienas;
- linsēklu eļļa. Labākais variants ir iegūt dabisku produktu katru dienu, no rīta, vienmēr tukšā dūšā. Devas - tējkarote. Terapijas ilgums ir 1 mēnesis, pēc tam 10 dienu pārtraukums, pēc tam atkārtojiet vērtīgās eļļas uzņemšanu. Linu sēklu produkts ir dabisks līdzeklis, kura efektivitāti apstiprina daudzi pētījumi. Gremošanas orgānu darbības traucējumu gadījumā var iepildīt eļļu ar patīkamu, nedaudz rūgtenu, specifisku garšu, vieglus salātus vai pēc ēšanas lietot kādu augu izcelsmes līdzekli;
- novārījums ar sedatīvu efektu. Garastāvokļa izmaiņas, pārmērīga nervozitāte, asarošana ir bieži menopauzes "pavadoņi". Augu kolekcija satur fitoestrogēnus un sastāvdaļas ar sedatīvu efektu. Apvienojiet ēdamkaroti baldriāna saknes, māteres zāles, piparmētru un kazenes lapas, kumelīšu ziedus, apiņu rogas. Vienai dienai jums vajadzēs pāris ēdamkarotes kolekcijas un 0,5 litrus verdoša ūdens. Vāra augu izcelsmes līdzekli 5 minūtes, atdzesē, filtrē veselīgo tēju. Dzert trīs devās, katra pa 150 ml, vienmēr pirms ēšanas;
- mātītes un linu sēklas. Dabīgie produkti pozitīvi ietekmē estrogēna līmeni organismā. Sēklas ņem pa tējkarotei katru dienu pusotru mēnesi. Var samalt dabīgu produktu un pievienot salātiem. Ar šo apstrādes metodi organismā nonāk daudz vairāk vērtīgu vielu, nekā saņemot veselas sēklas.
Dažas efektīvākas:
- alkohola tinktūra, kuras pamatā ir Potentilla white saknes. Pārbaudīts līdzeklis hormonālā līmeņa normalizēšanai. Menopauzes laikā bieži tiek traucēta vairogdziedzera struktūra un darbība, kas negatīvi ietekmē reproduktīvo sistēmu. Tinktūra uzlabo problemātiskā dziedzera stāvokli. Produkta pagatavošana nav grūta: sagrieztu augu sakni (1 daļa) ieber pudelē, pārlej ar kvalitatīvu degvīnu (ņem 10 daļas), noliek vēsā vietā (nepieciešams bez gaismas) uz 30 dienām. . Izkāš sastāvu, dzer divas reizes dienā mēnesi. Pirms lietošanas 25 pilienus tinktūras atšķaida ar negāzētu ūdeni (50 ml). Pēc pirmā kursa pārtraukums uz nedēļu;
- piparmētru tēja nervozitātes mazināšanai. Uzbudināmības mazināšanai un miega uzlabošanai noder dzēriens ar patīkamu garšu un aromātu. Menopauzes laikā jums ir jāsaņem ārstniecības augu kursi ar sedatīvu efektu. Piparmētru tēju ir viegli pagatavot: glāzē ieliek divas vidējas piparmētru lapiņas, pārlej ar verdošu ūdeni, pārklāj ar apakštasīti vai metāla vāku. Veselīgs dzēriens ir gatavs pēc 15 minūtēm. Nedrīkst gatavot pārāk stipru tēju. Pēc izvēles varat pievienot medu vai saldinātāja tableti. Veselīgs dzēriens mazina arī galvassāpes psihoemocionālā līdzsvara pārkāpuma dēļ;
- kazenes lapu novārījums. Tēja piesātina sievietes ķermeni ar fitohormoniem. Fitoterapeiti iesaka dzert smaržīgu tēju pēc 40 gadiem kursos, kas ilgst 1 mēnesi, pēc tam pārtraukumu uz 60 dienām, pēc tam atkārtojot augu izcelsmes līdzekli. Ir lietderīgi apvienot kazeņu un jāņogu lapas: ņem ēdamkaroti katra komponenta, ievieto termosā, pārlej ar litru verdoša ūdens. Smaržīgā tēja ir gatava pēc 35-40 minūtēm. Filtrējiet dabisko līdzekli, dzeriet 6 devās (3 katrai dienai), optimāli - pirms ēšanas, 20 minūtes pirms;
- maska ar fitoestrogēniem jauneklīgai ādai. Labs papildinājums dabisko preparātu lietošanai. Daži aktuāli augu aizsardzības līdzekļi darbojas tikpat efektīvi kā dārgas maskas un krēmi. Kosmetologi piedāvā vienkāršu un efektīvu līdzekli ar fitohormoniem. Tvaicējiet linu sēklas 100 ml verdoša ūdens (1 tējkarote, bez priekšmetstikliņa). Pagaidiet 30 minūtes, līdz sēklas uzbriest: šķidrums kļūs eļļains. Ar vates tamponu uzklājiet sejai un kaklam barojošu līdzekli, var ieziest rokas. Pēc ceturtdaļas stundas nomazgājiet sastāvu: āda būs maiga, samtaina. Kurss ir 15 maskas, pēc tam 10 dienu pārtraukums. Pirmie rezultāti ir pamanāmi pēc divām vai trim procedūrām.
Jums nevajadzētu gaidīt, kamēr menopauzes simptomi parādās pilnā spēkā: lai novērstu un samazinātu hormonālās neveiksmes sekas, jums ir jāsaņem augu izcelsmes līdzekļi ar dabīgiem estrogēnu analogiem. Zāļu tējas, produkti ar fitohormoniem, dabīgās eļļas kursos jālieto visām sievietēm pēc 40-45 gadiem. Pirms uzsākt ārstēšanu ar ārstniecības augiem, jākonsultējas ar endokrinologu vai ginekologu.
Sievietes, pievēršot lielu uzmanību savai veselībai un izskatam, vienmēr sasniedz vecumu, kad fizioloģija liek par sevi manīt. Pārkāpjot četrdesmit vai piecdesmit gadu slieksni, rodas zināmu izmaiņu sajūta organismā: āda jau kļūst sausāka, pa seju plešas krunciņas, ķermenis sāk aizmirst par savu agrāko harmoniju. Fitoestrogēnu lietošana palīdzēs tikt galā ar menopauzes problēmām.
No raksta jūs uzzināsit par fitoestrogēnu priekšrocībām sievietēm pēc 40 gadiem, narkotikām, kas saturšīs vielas un kā tās atšķiras.
Fitoestrogēni – dabisks nehormonāls līdzeklis pret menopauzi
Fitoestrogēni ir vielas, kas atrodamas augu šķiedrās. Pēc uzbūves tie ir līdzīgi sievietes organisma ražotajiem hormoniem – dabiskajiem estrogēniem. Šo hormonu ražošanas samazināšanās organismā ir viena no galvenajām menopauzes pazīmēm.
Dabiskās izcelsmes un strukturālo īpašību dēļ fitoestrogēnus bieži izmanto kā sieviešu estrogēnu dabisko atdarinājumu. To lietošana palīdz normalizēt hormonālo fonu vislielāko traucējumu periodā - pirms menopauzes sākuma un visas menopauzes laikā.
Fitoestrogēnu darbība ir šāda: šīs vielas, nonākot organismā, iedarbojas uz ādas šūnām, muskuļiem un dažādiem audiem pēc tāda paša principa kā dabiskais hormons. Rezultātā šīs šūnas jūtas "jaunas" un uzlabo savu darbību.
Protams, pilnībā apturēt menopauzi un atsākt ierasto organisma darbību neizdosies, taču līdz minimumam samazināt tās izpausmes tomēr ir iespējams.
Fitoestrogēnus saturoši preparāti
Šīs vielas ir atrodamas daudzu augu audos. Bet starp tiem ir augi-līderi.
Visuzticamākie un produktīvākie fitoestrogēnu avoti ir cimicifuga, soja un kudzu.
Uzskaitītie augi jau ir labi izpētīti, uz to pamata vairāki saturoši fitoestrogēnu zāles sievietēm pēc 50. Tie atšķiras gan pēc sastāva, gan rezultāta, gan cenas.
Izoflavoniem ir liela nozīme šādu zāļu iedarbībā. Šāda veida fitoestrogēnu iedarbība ir līdzvērtīga estradiola - vissvarīgākā dabiskā estrogēna - ražošanas iedarbībai.
Tādēļ ārsti bieži izraksta zāles, kas satur šīs vielas.
Apsveriet populārākās zāles, kas palīdz normalizēt sievietes reproduktīvā ķermeņa darbību.
Lielākajai daļai Eiropas sieviešu pirmās menopauzes pazīmes parādās diezgan agri - pēc 40-43 gadiem. Šķiet, ka šajā laikā sieviete piedzīvo savas aktivitātes maksimumu, bet nē, daba pārliecinoši dara savu. Par laimi, medicīna nestāv uz vietas, un mūsdienu ārsti veiksmīgi izmanto hormonu aizstājterapiju. Ja klasiskais progesterons un estrogēns jums nekādi neder, mēģiniet lietot fitoestrogēnus menopauzes ārstēšanai.
Fitoestrogēni nav hormoni. Tie ir augu izcelsmes preparāti, kas apveltīti ar labākajām estrogēna īpašībām un kuriem ir tieši tāda pati ietekme uz sievietes ķermeni. Efektivitātes ziņā fitoestrogēni nekādā ziņā nav zemāki par sintētiskajām narkotikām. Turklāt tiem ir vairākas ļoti nozīmīgas priekšrocības:
- nav blakusparādību;
- novērst no hormoniem atkarīgu audzēju attīstību, savukārt daudzi mākslīgie hormoni provocē to augšanu;
- fitoestrogēnu līdzība ar sieviešu dzimuma hormoniem ir maksimāla, lai gan to iedarbības spēks uz ķermeni ir vairākus simtus reižu mazāks;
- kalpo kā labākā sirds un asinsvadu sistēmas problēmu profilakse – novērš asins recekļu veidošanos, šķidrina asinis un palielina to plūstamību;
- normalizē tauku vielmaiņu;
- ārstēt depresiju un uzlabot sievietes emocionālo stāvokli - samazinot karstuma viļņu intensitāti un biežumu, uzlabojot miega kvalitāti un normalizējot asinsspiedienu;
- novērst osteoporozes attīstību - uzlabot fosfora un kalcija uzsūkšanos, kā arī novērst to izskalošanos no kaulaudiem;
- fitoestrogēni menopauzes laikā stiprina imūnsistēmu, ir slaveni ar savām pretmikrobu un pretvīrusu īpašībām, pateicoties kurām novājināts sievietes ķermenis saglabā spēju cīnīties ar slimībām.
Pateicoties lielajam derīgo īpašību skaitam, fitoestrogēni tiek pievienoti daudziem uztura bagātinātājiem un zālēm menopauzes traucējumu korekcijai.
Tiesa, šīm vielām ir arī daži, ne gluži trūkumi, bet ļoti svarīgas nianses. Fakts ir tāds, ka fitoestrogēni ir efektīvi tikai ar vieglu vai vidēji smagu menopauzi. Bet ar smagu menopauzi šīs zāles būs absolūti bezjēdzīgas.
Kur atrodami augu fitoestrogēni?
Sievietēm ir četri fitoestrogēnu veidi:
- Lignāns.
- Kumestāns.
- Izoflavoniem.
- Flavoni.
Visas šīs vielas var iegūt no pārtikas un dažādiem augiem.
Līderi augļu vidū:
- datumi;
- āboli;
- granātas;
- sarkanās vīnogas;
- gandrīz visas ogas.
Līderi dārzeņu vidū:
- burkāns;
- tomāti;
- visu veidu un šķirņu kāposti;
- zaļie lapu dārzeņi;
- brokoļi;
- paprikas;
- spināti.
Līderi garšaugu un augu vidū:
- lucerna;
- Sarkanais āboliņš;
- visi graudaugi (rīsi, auzas un citi);
- apiņu;
- žeņšeņs;
- lini (sēklas);
- labība, jo īpaši kukurūza un diedzēti kviešu graudi;
- iesals.
- pākšaugi, īpaši lēcas;
- rieksti;
- olas;
- zaļā tēja;
- alus;
- sarkanvīns;
- "Burbons";
- augu eļļas - saulespuķu, palmu, sojas, kokosriekstu, olīvu;
- ārstniecības augu sulas - arnikas, kliņģerītes, kumelītes, ganu maka, ceļmallapa.
Menopauzes laikā šie ēdieni ir jāuzsver, taču nevajag tos ēst ar varu.
"Aptiekas" fitostrogēni menopauzes ārstēšanai
Neskatoties uz to, ka fitoestrogēnus (zāles) aptiekās izsniedz bez ārsta receptes, jūs tos nevarat lietot pēc saviem ieskatiem. Neviena sieviete precīzi nezina, kādi mikroelementi un vitamīni ir nepieciešami viņas ķermenim. Mazākais šī līdzsvara pārkāpums var izraisīt dzemdes (endometrija) sieniņu sabiezēšanu un vēža audzēja tālāku attīstību. Sajūtot izmaiņas savā veselībā, nekavējoties konsultējieties ar ārstu, kurš izrakstīs nepieciešamās pārbaudes un nozīmēs pareizu ārstēšanu.
Uz augu fitoestrogēnu bāzes ir radītas daudzas zāles. Šeit ir saraksts ar visizplatītākajiem:
- "Remens";
- "Sieviešu";
- "Climaxan";
- "Klimadinons";
- "Klimaktoplan";
- "Qi-clim";
- "Estrovel";
- "Inoklim";
- "Klimakt Hel";
- "Famiwell".
Šīm zālēm nav blakusparādību, un tās bieži lieto ne tikai menopauzes ārstēšanai, bet arī tās aizkavēšanai. Šajā gadījumā jums tie jādzer pēc četrdesmit gadu vecuma sasniegšanas.
Kosmētika, kas satur fitoestrogēnus
Menopauze atstāj lielu iespaidu uz sievietes izskatu. Vai vēlaties palikt jauns pēc iespējas ilgāk? Sāciet lietot krēmus un maskas, kuru pamatā ir fitoestrogēni. Šī kosmētika palīdz cīnīties ar seboreju, plikpaurību, pigmentāciju un ādas fotonovecošanos. Un tie arī veicina epidermas atjaunošanos pēc pīlingu lietošanas.
Mīļās sievietes, menopauze nav spriedums, jo dzīve turpinās neatkarīgi no tā. Pieņemiet savu jauno stāvokli un dariet visu iespējamo, lai to atvieglotu.
Fitoestrogēni ir īpašas augu vielas, kas pēc ķīmiskās struktūras ir līdzīgas estrogēniem. Estrogēni ir dzimumhormoni, kuriem ir spēcīga feminizējoša iedarbība.
Fitoestrogēni apvieno veselu ķīmisko vielu grupu, piemēram, flavonus, izoflavonus, kumestānus un lignānus. Šīs vielas nav ne augu hormoni, ne estrogēni, bet gan cilvēka organismā var izraisīt dzimumhormoniem līdzīgu iedarbību.
Izoflavoniem- dabīgas sastāvdaļas, kas atrodamas noteiktos pārtikas produktos un augos, piemēram, sojā, āboliņā. Šīs vielas ir fitoestrogēni. Izoflavoni ir daļa no cilvēka uztura, un tiem piemīt vielmaiņas un pretkancerogēnas īpašības.
Darbības mehānisms
Pēc savas struktūras fitoestrogēni ir līdzīgi estradiolam. Šī iemesla dēļ tie var darboties gan kā estrogēni, gan antiestrogēni. Šīs vielas tika atklātas 1926. gadā, taču to ietekme palika neizpētīta līdz 50. gadiem. Pirmo reizi tika novērots, ka aitām, kas ganās āboliņa (augs ar daudz fitoestrogēnu) bagātās ganībās, ir pazemināta auglība.
Fitoestrogēnu galvenais darbības mehānisms ir saistīšanās ar estrogēnu receptoriem, kas pastāv divos veidos: alfa un beta. Daudziem augu estrogēniem ir daudz lielāka afinitāte pret beta tipa receptoriem. Fitoestrogēnu ietekme uz organismu ir aptuveni 500-1000 reižu vājāka nekā cilvēka hormonu iedarbība.
Augu hormona molekulas galvenie strukturālie elementi, kas izskaidro tā augsto afinitāti pret estrogēnu, ir:
- fenola gredzens;
- izoflavona gredzens, kas imitē estrogēna gredzenu kontakta vietā ar receptoru;
- zemas molekulmasas savienojums, līdzīgs sieviešu dzimuma hormoniem;
- attālums starp divām izoflavonu kodola hidroksilgrupām, kas ir līdzīgs estradiolam.
Papildus feminizējošajam efektam fitohormoniem var būt arī antiestrogēna iedarbība. Veselai sievietei ar normālu hormonālo fonu augu estrogēni konkurē ar viņas personīgajiem hormoniem. Tie aizņem tos receptorus, kas varētu izmantot dabiskos hormonus.
Pārtikas produkti, kas satur fitoestrogēnus
Saskaņā ar L. W. Tompsona un B. A. Bukera pētījumu, kas publicēts 2006. gadā, rieksti un eļļas augu sēklas ir to pārtikas produktu saraksta augšgalā, kas satur fitoestrogēnus. Tiem seko sojas produkti, graudaugi un kliju maize, pākšaugi, gaļa un citas pārtikas kultūras. Vislielākais izoflavona daudzums ir atrodams sojā un citos pākšaugos. Lignāna fitoestrogēni pārtikā ir atrodami linsēklās, riekstos, augļos (citrusaugļos, ķiršos, ābolos) un dārzeņos (brokoļos, spinātos, ķiplokos un pētersīļos).
Vislabāk pētītie fitoestrogēni, kas atrodami sojā, ir izoflavoni daidzeīns un genisteīns. Šīs vielas augā atrodas glikozīdu veidā. Cilvēka zarnu baktēriju darbības dēļ savienojums sadalās. Ne visi sabrukšanas produkti izraisa šūnu estrogēnu reakciju, galveno ieguldījumu sojas hormonālajā darbībā sniedz equol (modificēts daidzeīna produkts).
Lai palielinātu krūšutēlu, jau sen ir ieteicams ēst kāpostus. Visi tā veidi (baltie kāposti, krāsaini, Briseles kāposti un brokoļi) satur lielu daudzumu fitoestrogēnu, kas var paaugstināt hormonālo līmeni.
Piena produkti satur arī dabiskos estrogēnus. Sieros ar pelējumu ir liels šo vielu daudzums, kas ir saistīts ar īpašas sēnītes darbību.
Jebkuras sēklas un rieksti satur arī lielu daudzumu fitoestrogēnu. Fitosterīni, kuriem ir hormonāla aktivitāte, ir atrodami kviešu dīgļos, olīvu un palmu eļļās un kokosriekstu eļļā. Žāvēti augļi, piemēram, žāvētas aprikozes, žāvētas plūmes un dateles, arī palielina estrogēnu.
Pārtikā cilvēki patērē ne tikai pārtikas produktus ar fitoestrogēniem, bet arī dzērienus ar šiem hormoniem. Sarkanvīns satur resveratrolu, kam piemīt augsta antioksidanta aktivitāte. Pycnogerol iegūst no vīnogu mizām un sēklām. Apiņu rogās, no kurām gatavo alu, ir 8-prenilnaringenīns, kas ir 10 reizes aktīvāks nekā citi fitoestrogēni.
Tabula
Salīdzinošais fitoestrogēnu daudzums pārtikas avotos (mcg/g)
1 µg = 0,000001 g
| Avoti | Mikrogramu skaits uz 100 g produkta |
|---|---|
| Linu sēklas | 379380 mkg |
| Sojas pupiņas | 103920 mkg |
| sojas jogurts | 10275 mkg |
| sezama sēklas | 8008,1 mkg |
| linu maize | 7540 mkg |
| Sojas piens | 2957,2 mkg |
| Hummuss | 993 mkg |
| Ķiploki | 603,6 mkg |
| Žāvētas aprikozes | 444,5 mkg |
| pistācijas | 382,5 mkg |
| Datumi | 329,5 mkg |
| saulespuķu sēklas | 216 mcg |
| kastaņi | 210,2 mkg |
| Olīvju eļļa | 180,7 mkg |
| Mandele | 131,1 mkg |
| Indijas rieksti | 121,9 mkg |
| Zaļa pupa | 105,8 mkg |
| Zemesrieksts | 34,5 mcg |
| Sīpols | 32 mcg |
| Mellenes | 17,5 mcg |
| Kukurūza | 9 mcg |
| Kafija | 6,3 mcg |
| Arbūzs | 2,9 mcg |
| Govs piens | 1,2 mcg |
Tabula izoflavoni
Diētiskie izoflavonu avoti (mcg/g)
| pārtikas grupa | Kopējie izoflavoni | Daidzein | Genisteīns | Glicetīns |
|---|---|---|---|---|
| Soja | 1176-4215 | 365-1355 | 640-2676 | 171-184 |
| Grauzdētas sojas pupiņas | 2661 | 941 | 1426 | 294 |
| sojas milti | 2014 | 412 | 1453 | 149 |
| proteīna izolāts | 621-987 | 89-191 | 373-640 | 159-156 |
| Tofū | 532 | 238 | 245 | 49 |
| sojas cīsiņš | 236 | 55 | 129 | 52 |
| sojas bekons | 144 | 26 | 83 | 35 |
| Čedaras siers | 43-197 | 0-83 | 4-62 | 39-52 |
| Mocarellas siers | 123 | 24 | 62 | 52 |
| tofu jogurts | 282 | 103 | 162 | 17 |
| sojas dzēriens | 28 | 7 | 21 | - |
Garšaugi ar augu estrogēniem
Sarkanais āboliņš. Āboliņa ziedu un zāles fitoestrogēni satur izovlavona un kumestāna savienojumus. Pagaidām nav veikti pētījumi, kas liecinātu, ka šo augu var droši lietot menopauzes traucējumu profilaksei.
Lakrica. Šī auga saknes satur izoflavonu, ko sauc par glabridīnu. Mazās devās tas stimulē vēža šūnu proliferāciju, bet lielās devās tās nomāc.
Lucerna. Estrogēni lucernas augos ir kumestrols un neliels daudzums formononetīna. Tāpat kā sarkanā āboliņa galviņas, šis augs var izraisīt aitu reproduktīvo kaitējumu. Arī šī auga ietekme uz cilvēkiem nav labi izprotama.
Veļa. Šis augs satur lielu daudzumu lignānu grupas sieviešu fitohormonu. Cilvēka ķermeņa zarnās augu estrogēni tiek pārvērsti enterodiolā un enterolaktonā.
Fitoestrogēnu iedarbība
Fitoestrogēniem nelielās devās ir tāda pati bioloģiskā iedarbība kā endogēnajiem hormoniem. To ietekme uz ķermeni lielā mērā ir atkarīga no cilvēka dzimuma un vecuma, kas patērē produktus ar fitoestrogēniem.
- Ietekme uz jaunām sievietēm
Augu hormoni var darboties pretēji.Tas ir saistīts ar sieviešu dzimuma hormonu koncentrāciju asinīs un to receptoru jutīgumu.
Ja sievietei ir normāls estrogēna līmenis, tad augu hormoni izpaudīsies kā antiestrogēni. Jo augstāka ir to koncentrācija, jo izteiktāka ir šī ietekme. Tāpēc tabletēs esošie fitoestrogēni ne vienmēr pozitīvi ietekmē sievietes ķermeni. Klīnikā šīm zālēm ir noteiktas indikācijas, piemēram, premenstruālā sindroma un sāpīgu menstruāciju ārstēšanai.
Fitoestrogēnu ietekme uz krūts vēzi joprojām ir pretrunīga problēma. Daži pētījumi (D. Ingrama et al., 1997) ir pierādījuši, ka šīm vielām ir aizsargājoša iedarbība, savukārt citos eksperimentos (M. L. De Lemos, pētījums 2001. gadā) aprakstīts, ka fitoestrogēni stimulē vēža šūnu augšanu sievietēm ar krūts vēzi. .
- Ietekme uz vīriešiem
2010. gada pētījumā, ko veica D.M. Hamiltons-Rīvss un citi, atklājās, ka izoflavonu vai sojas produktu papildināšana nemainīja testosterona līmeni vīriešiem. Nebija arī izmaiņas spermas morfoloģijā, koncentrācijā, daudzumā vai kustībā. Fitoestrogēnu ietekme uz sēklinieku vēža attīstību joprojām ir pretrunīga un joprojām nav pierādīta.
- Bērnu un pusaudžu ietekme
Tika uzskatīts, ka jauniem zēniem, īpaši jaundzimušo periodā un pubertātes laikā, augu estrogēniem ir ļoti spēcīga feminizējoša iedarbība. Tāpēc zēniem un sievietēm grūtniecības laikā tika ieteikts ļaunprātīgi izmantot produktus, kas satur estrogēnu. Taču pētījums, ko veica R.D.Merita un H.B. Hanks, kas tika publicēts 2004. gadā, pierādīja pretējo. Literatūras apskatā tika secināts, ka sojas mākslīgā barošana bērniem vēlāk neradīja problēmas. Nebija nekādu anomāliju seksuālajā attīstībā, uzvedībā vai imūnsistēmas darbībā.
Augu estrogēni menopauzei
Pēc 50 gadu vecuma sievietei var rasties virkne traucējumu, tostarp aizkaitināmība, letarģija, nogurums, nomākts garastāvoklis, karstuma viļņi, sirdsklauves un citi simptomi. Viena no mūsdienu tendencēm menopauzes traucējumu ārstēšanā ir hormonu aizstājterapija.
Tā kā hormonālo zāļu lietošana menopauzes laikā dažkārt izraisa nopietnu blakusparādību parādīšanos, sievietes bieži atsakās no šīm zālēm un izmanto fitoestrogēnu palīdzību. Pārsvarā tiek izmantoti izoflavona fitoestrogēnus saturoši medicīniskie produkti (piemēram, Menoril, Klimaksan, Remens, Klimadinon).
Tā kā menopauzes periodā ir izteikta hormonu koncentrācijas samazināšanās, augu izcelsmes vielas nedarbojas kā antiestrogēni, proti, sievietēm pēc 40 gadu vecuma to lietošana ir samērā droša.
Fitohormoniem var būt šāda pozitīva ietekme:
- samazināt menopauzes smagumu un darboties kā viegla hormonu aizstājterapijas forma;
- samazināt holesterīna līmeni asinīs un asinsspiedienu;
- samazināt osteoporozes attīstības risku;
- var samazināt krūts, resnās zarnas, prostatas un ādas vēža risku.
Dati, ko publicēja E. Lethaby un līdzautori 2013. gadā, augu estrogēni sievietēm vecumā no 40 līdz 50 gadiem būtiski nemazina menopauzes simptomus. Tajā pašā laikā papildus nepieciešams veikt pētījumu par genicisteīna ietekmi, kura ietekme nav pilnībā noskaidrota.
Pārtikā un ārstniecības augos esošos fitoestrogēnus izmanto dažādu hormonālo traucējumu gadījumos ginekoloģijā. To nekontrolēta ievadīšana var novest pie tā, ka viņi uzvedīsies nevis kā parastie sieviešu hormoni, bet gan kā antiestrogēni. Fitohormonu potenciāls vēl nav izsmelts un var tikt atklāts tuvākajā nākotnē.
