BMI કોષ્ટક દ્વારા સ્થૂળતાની ડિગ્રી. પુરુષો અને સ્ત્રીઓમાં બોડી માસ ઇન્ડેક્સનો ઉપયોગ કરીને સ્થૂળતાની ડિગ્રીની ગણતરી કેવી રીતે કરવી

તમારી ગણતરી કરો આદર્શ વજન લગભગ દરેક વ્યક્તિએ ઓછામાં ઓછા એક વખત પ્રયાસ કર્યો છે. તમારા શરીરનું વજન સામાન્ય છે કે કેમ તે નિર્ધારિત કરવા માટે ઘણા સૂત્રોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. સૌથી વધુ સરળ પદ્ધતિગણતરી સામાન્ય વજનશરીર માનવામાં આવે છે: "ઊંચાઈ માઈનસ 100" - પુરુષો માટે અને "ઉંચાઈ માઈનસ 110" - સ્ત્રીઓ માટે.

જો કે, આ અભિગમ આપેલ વ્યક્તિનું વજન વધારે છે કે કેમ તેનું સાચું ચિત્ર આપતું નથી.

તે સ્પષ્ટ છે કે એસ્થેનિક લોકોનું વજન નોર્મોસ્થેનિક કરતાં ઓછું હશે, અને નોર્મોસ્થેનિક લોકોનું વજન મોટા હાડકાવાળા લોકો કરતાં ઓછું હશે. વધુમાં, અધિક સ્નાયુ સમૂહરમતવીરમાં સ્થૂળતા તરીકે અર્થઘટન કરી શકાય છે, અથવા તેનાથી વિપરિત, અસ્થિર કિશોરવયની છોકરીનું શરીરનું વજન અપૂરતું ગણી શકાય.

આદર્શ વજન

હાલમાં આદર્શ વજન(સામાન્ય શરીરનું વજન) સંખ્યાબંધ સૂચકાંકોનો ઉપયોગ કરીને નક્કી કરવામાં આવે છે જે ધ્યાનમાં લે છે લક્ષણોવ્યક્તિની રચના. આ અભિગમ તમને વધુ સચોટ રીતે નિર્ધારિત કરવાની મંજૂરી આપે છે કે તમારી પાસે શરીરનું વધારાનું વજન છે, જે, માર્ગ દ્વારા, છે તબીબી બિંદુદ્રષ્ટિ બિલકુલ સ્થૂળતા ન હોઈ શકે.

સ્થૂળતા સ્તર

જો કે આપણે ટેવાયેલા છીએ, ફેશનને અનુસરીને, જેઓ એનોરેક્સિક કેટવોક સુંદરીઓ જેવા દેખાતા નથી તે દરેકને "સ્થૂળ" તરીકે લેબલ કરવા માટે, તેનું નિદાન કરવા માટે ગંભીર બીમારીએક નંબર છે તબીબી સૂચકાંકો, સૌંદર્ય વિશેના આપણા સૌંદર્યલક્ષી વિચારોથી ખૂબ જ અલગ.

એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ સ્થૂળતાના 4 ડિગ્રીને અલગ પાડે છે. 1 ડિગ્રી સ્થૂળતા સાથે, શરીરનું વધારાનું વજન આદર્શ અથવા સામાન્ય કરતાં વધી જાય છે - 10-29%, સ્થૂળતાના 2 ડિગ્રી સાથે - 30-49% દ્વારા, 3 ડિગ્રી મેદસ્વીતા સાથે - 50-99% દ્વારા, 4 ડિગ્રી મેદસ્વીતા સાથે - 100% વધુ.

ચોક્કસ વ્યક્તિ કેટલી સ્થૂળતાથી પીડાય છે તે નિર્ધારિત કરવા માટે, શરીરનું સામાન્ય અથવા આદર્શ વજન શું છે તે શોધવાનું બાકી છે.

આદર્શ વજન શું હોવું જોઈએ (આદર્શ શરીરનું વજન)

સૌથી વધુ વૈજ્ઞાનિક રીતે પ્રમાણિત, વ્યવહારમાં સાબિત અને માપવા માટે સરળ આવા સૂચક છે બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI). બોડી માસ ઇન્ડેક્સ તમને વધારે અથવા ઓછા વજનની ડિગ્રી નક્કી કરવાની મંજૂરી આપે છે.

બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) નું નિર્ધારણ

તબીબી દૃષ્ટિકોણથી, શરીરનું વજન એકદમ વિશાળ શ્રેણીમાં સામાન્ય માનવામાં આવે છે, જે શરીરની રચના, ઉંમર, લિંગ, જાતિ વગેરે પર આધારિત છે. આદર્શ શરીરનું વજન, તે મુજબ, આ તમામ સૂચકાંકોને ધ્યાનમાં લેતા શરીરનું વજન હશે.

સૂત્રનો ઉપયોગ કરીને બોડી માસ ઇન્ડેક્સની ગણતરી કરી શકાય છે:

શરીરના વજનને કિલોગ્રામમાં ઊંચાઈ દ્વારા મીટર ચોરસમાં વિભાજિત કરવું જોઈએ, એટલે કે:

BMI = વજન (કિલો) : (ઊંચાઈ (મી)) 2

ઉદાહરણ તરીકે, વ્યક્તિનું વજન = 85 કિગ્રા, ઊંચાઈ = 164 સેમી. તેથી, આ કિસ્સામાં BMI બરાબર છે: BMI = 85: (1.64X1.64) = 31.6.

બેલ્જિયન સમાજશાસ્ત્રી અને આંકડાશાસ્ત્રી એડોલ્ફે કેટેલે ( એડોલ્ફ ક્વેટલેટ) પાછા 1869 માં.

બોડી માસ ઇન્ડેક્સનો ઉપયોગ સ્થૂળતાની ડિગ્રી અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગ, ડાયાબિટીસ અને તેની સાથે સંકળાયેલ અન્ય ગૂંચવણોના વિકાસના જોખમને નક્કી કરવા માટે થાય છે. વધારે વજનશરીર અને સ્થૂળતા.

શરીરના વજનના પ્રકાર	BMI (kg/m2)	કોમોર્બિડિટીઝનું જોખમ
ઓછું વજન	<18,5	ઓછું (અન્ય રોગોનું જોખમ વધે છે)
સામાન્ય શરીરનું વજન	18,5-24,9	સામાન્ય
શરીરનું અધિક વજન	25,0-29,9	એલિવેટેડ
સ્થૂળતા I ડિગ્રી	30,0-34,9	ઉચ્ચ
સ્થૂળતા II ડિગ્રી	35,0-39,9	ખૂબ ઊંચુ
સ્થૂળતા III ડિગ્રી	40	અત્યંત ઊંચા

નીચેનું કોષ્ટક તબીબી દૃષ્ટિકોણથી શરીરનું વજન સામાન્ય શ્રેણીમાં રહે છે તે પરિમાણો દર્શાવે છે.

સામાન્ય વજન(કોષ્ટકમાં લીલા રંગમાં દર્શાવેલ):

પીળો વધુ વજન સૂચવે છે, લાલ સ્થૂળતા સૂચવે છે.

વધુમાં, શરીરના સામાન્ય વજનને નિર્ધારિત કરવા માટે અન્ય સંખ્યાબંધ સૂચકાંકોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે:

1. બ્રોકાના ઇન્ડેક્સનો ઉપયોગ 155-170 સે.મી.ની ઊંચાઈ માટે થાય છે. શરીરનું સામાન્ય વજન (ઊંચાઈ [સે.મી.] - 100) - 10 (15%) જેટલું હોય છે.
2. બ્રેઇટમેન ઇન્ડેક્સ. સામાન્ય શરીરના વજનની ગણતરી સૂત્ર - ઊંચાઈ [cm] 0.7 - 50 kg નો ઉપયોગ કરીને કરવામાં આવે છે.
3. બોર્નહાર્ટ ઇન્ડેક્સ. આદર્શ શરીરના વજનની ગણતરી સૂત્રનો ઉપયોગ કરીને કરવામાં આવે છે - ઊંચાઈ [cm] છાતીનો પરિઘ [cm] / 240.
4. ડેવનપોર્ટ ઇન્ડેક્સ. વ્યક્તિના સમૂહ [g] ને તેની ઊંચાઈ [સે.મી.] વર્ગ દ્વારા વિભાજિત કરવામાં આવે છે. 3.0 થી ઉપરનો વધારો સ્થૂળતાની હાજરી સૂચવે છે. (દેખીતી રીતે આ એક જ BMI છે, માત્ર 10 વડે ભાગ્યા)
5. ઓડર ઇન્ડેક્સ. શરીરનું સામાન્ય વજન તાજથી સિમ્ફિસિસ (જ્યુબિક હાડકાના પ્યુબિક સંયુક્ત) [સેમી] 2 - 100 સુધીના અંતર જેટલું છે.
6. નોર્ડેન ઇન્ડેક્સ. સામાન્ય વજન ઊંચાઈ [cm] 420/1000 બરાબર છે.
7. Tatonya ઇન્ડેક્સ. શરીરનું સામાન્ય વજન = ઊંચાઈ-(100+(ઊંચાઈ-100)/20)

ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસમાં, બ્રોકા ઇન્ડેક્સનો ઉપયોગ મોટાભાગે શરીરના વજનનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે થાય છે.

ઊંચાઈ અને વજનના સૂચકાંકો ઉપરાંત, કોરોવિન દ્વારા પ્રસ્તાવિત ત્વચાના ફોલ્ડની જાડાઈ નક્કી કરવા માટેની પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને, અધિજઠર પ્રદેશમાં ચામડીના ફોલ્ડની જાડાઈ નક્કી કરવામાં આવે છે (સામાન્ય રીતે -1.1-1.5 સે.મી.). ગણોની જાડાઈમાં 2 સે.મી.નો વધારો સ્થૂળતાની હાજરી સૂચવે છે.

પેટની સ્થૂળતા

બોડી માસ ઇન્ડેક્સની ગણતરી સાથે સ્થૂળતાની ડિગ્રી નક્કી કરવા માટેનો બીજો માપન વિકલ્પ કમરનો પરિઘ માપવાનો છે, કારણ કે એવું માનવામાં આવે છે કે આંતરડાના-પેટના પ્રકાર (આંતરિક અવયવો પર) ની ચરબીનો જથ્થા સ્વાસ્થ્ય માટે સૌથી ખતરનાક છે. સ્ત્રીઓ માટે સામાન્ય કમરનું કદ 88 સેમીથી વધુ નથી અને પુરુષો માટે 106 સેમીથી વધુ નથી.

જો કે અહીં સૂચકાંકો, અલબત્ત, વધુ વ્યક્તિલક્ષી છે, કારણ કે કમરનું કદ મોટાભાગે વ્યક્તિની ઊંચાઈ અને બિલ્ડ પર આધારિત છે. આમ, પિઅર-આકારની આકૃતિ ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં હિપ્સ અને શરીરના નીચેના ભાગમાં સ્થૂળતા હોઈ શકે છે, પરંતુ કમર પાતળી રહેશે, જ્યારે તે જ સમયે, સફરજનની આકૃતિ ધરાવતી સ્ત્રીઓ (પાતળા પગ સાથે, પરંતુ વધુ કમર) ઓળખવામાં આવશે. પેટની સ્થૂળતાથી પીડિત તરીકે.

શારીરિક વોલ્યુમ ઇન્ડેક્સ

શરીરના વધારાનું વજન નક્કી કરવા માટેની પ્રમાણમાં નવી પદ્ધતિઓ પૈકીની એક ત્રિ-પરિમાણીય સ્કેનીંગના ઉપયોગ પર આધારિત છે, જેની મદદથી તેની ગણતરી કરવામાં આવે છે. બોડી વોલ્યુમ ઇન્ડેક્સ(અંગ્રેજી) શારીરિક વોલ્યુમ ઇન્ડેક્સ, BVI). સ્થૂળતાને માપવાની આ પદ્ધતિ 2000 માં વિકલ્પ તરીકે પ્રસ્તાવિત કરવામાં આવી હતી શારીરિક વજનનો આંક, જે દરેક વ્યક્તિગત દર્દી માટે સ્થૂળતાના જોખમો વિશે ચોક્કસ માહિતી પ્રદાન કરતું નથી. હાલમાં, બે વર્ષના પ્રોજેક્ટના ભાગ રૂપે આ પદ્ધતિ યુએસએ અને યુરોપમાં ક્લિનિકલ ટ્રાયલમાંથી પસાર થઈ છે. શારીરિક બેન્ચમાર્ક અભ્યાસ.

સ્થૂળતા એ એક રોગ છે જે સબક્યુટેનીયસ સ્પેસ, તેમજ આંતરિક અવયવોમાં મોટી માત્રામાં ચરબીના થાપણોની હાજરી દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.

દવામાં, માનવ સ્થૂળતાના 4 ડિગ્રી છે:

• 1લી ડિગ્રી: બોડી માસ ઇન્ડેક્સ રેન્જ 30.0-34.9, પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો, કબજિયાત અને ખાધા પછી ઉબકા. જો તે પ્રગતિ કરે છે, તો પછી તેઓ નોંધે છે: થાક, વધેલી સુસ્તી, સક્રિય પરસેવો, શ્વાસની તકલીફ, ગભરાટ.
• 2 જી ડિગ્રી: બોડી માસ ઇન્ડેક્સ 35.0-39.9, શરીરનું વજન 30-40% વધે છે, ગ્રેડ 1 ની સમસ્યાઓ તીવ્ર બને છે, ઉદાસીનતા થાય છે, મોઢામાં કડવો સ્વાદ આવે છે, યકૃત અને પિત્તાશયનું કાર્ય ખોરવાય છે, સાંધાની સમસ્યાઓ, અસ્થિર બ્લડ પ્રેશર, માથાનો દુખાવો, સોજો.
• 3જી ડિગ્રી: બોડી માસ ઇન્ડેક્સ 40.0 થી વધી જાય છે, વાસ્તવિક વજન સામાન્ય કરતા 50-99% વધારે છે, હાયપરટેન્શન વધે છે, ટાકીકાર્ડિયા, આરામ કરતી વખતે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, શ્વસન નિષ્ફળતા, સાંધાનો દુખાવો, સ્વાદુપિંડનો સોજો, કોલેસીસ્ટાઇટિસ વિકસે છે, સ્ત્રીઓને માસિક સ્રાવ ન આવે, પુરુષોને શક્તિ સાથે સમસ્યાઓ અને પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિ.
• 4 થી ડિગ્રી: શરીરનું વજન ઓછામાં ઓછું 2 ગણું વધે છે, 300 કિગ્રા સુધી પહોંચી શકે છે, સ્વ-સંભાળ સાથે સમસ્યાઓ, ડાયાબિટીસ મેલીટસ પ્રગતિ કરે છે, થાઇરોઇડ પેથોલોજીઓ, વ્યક્તિ મોટાભાગનો સમય પથારીમાં વિતાવે છે, બેડસોર્સ દેખાય છે.

સ્થૂળતા સ્તર

સ્થૂળતા પણ પ્રકારોમાં વહેંચાયેલી છે:

• સ્ત્રીઓ વચ્ચે: પેટની (કમર અને પેટમાં ચરબી), ગાઇનોઇડ (હિપ્સ, પેટમાં ચરબી), એન્ડ્રોઇડ (પેટ અને શરીરના ઉપરના ભાગમાં થાપણો, કમર નથી), મિશ્ર (ચરબી આખા શરીરમાં સમાનરૂપે વિતરિત થાય છે).
• પુરુષોમાંમુખ્યત્વે પેટનો પ્રકાર, ગાયનોઇડનો પ્રકાર ઓછો સામાન્ય છે, અને સમય જતાં તે મિશ્રમાં વિકસે છે.
• બાળકોમાંપ્રાથમિક (અયોગ્ય જીવનશૈલી) અને ગૌણ (વારસાગત) સ્થૂળતામાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે; સ્થૂળતાને રોગો અને મનો-ભાવનાત્મક ભંગાણની પૃષ્ઠભૂમિ સામે અલગથી ઓળખવામાં આવે છે.

સ્થૂળતાની ડિગ્રીની ગણતરી માટેના સૂત્રો:

• સામાન્ય શરીરનું વજન = માનવ ઊંચાઈ પુરુષો માટે માઈનસ 100 અને સ્ત્રીઓ માટે 110
• બોડી માસ ઇન્ડેક્સ = વજન (કિલો) : ઊંચાઈ (મી ચોરસ)

સ્તર 4 પર, વ્યક્તિને અપંગતા આપવામાં આવે છે. ગ્રેડ 2 વાળા કન્સ્ક્રીપ્ટ્સને એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટની ભલામણ કરવામાં આવશે, અને ગ્રેડ 3-4 સાથે તેમને સેનામાંથી મુક્ત કરવામાં આવશે.

અમારા લેખમાં સ્થૂળતાની ડિગ્રી, તેમના પ્રકારો અને તેઓ શરીર માટે જે જોખમ ઊભું કરે છે તેના વિશે વધુ વાંચો.

આ લેખમાં વાંચો

સ્થૂળતા કેટલી ડિગ્રી

દવામાં, માનવ સ્થૂળતાના 4 ડિગ્રી છે, જેમાંથી દરેકની પોતાની લાક્ષણિકતાઓ છે.

1લી ડિગ્રી

સ્વાસ્થ્યમાં કોઈ નોંધપાત્ર ફેરફારો જોવા મળતા નથી, આકૃતિ પણ ખૂબ બદલાતી નથી, પરંતુ સમસ્યા પહેલેથી જ અસ્તિત્વમાં છે અને તેને હલ કરવાની જરૂર છે. બોડી માસ ઇન્ડેક્સ 30.0 - 34.9 સુધીની છે. જો સ્ટેજ 1 સ્થૂળતા વધે છે, તો નીચેની ફરિયાદો રજૂ થઈ શકે છે:

• થાક, સુસ્તીમાં વધારો;
• અતિશય પરસેવો;
• બિનપ્રેરિત ચીડિયાપણું અને ગભરાટ.

સામાન્ય આહારને લીધે કબજિયાત દેખાઈ શકે છે, અને ખાધા પછી તરત જ હળવી ઉબકા આવી શકે છે. ઘણીવાર સ્થૂળતા પર પ્રતિક્રિયા આપનાર કરોડરજ્જુ પ્રથમ હોય છે - નીચલા પીઠને માત્ર શારીરિક શ્રમ પછી જ નહીં, પણ સામાન્ય દિવસના કામ પછી પણ નુકસાન થવાનું શરૂ થાય છે.

1 લી ડિગ્રીની સ્થૂળતા સરળતાથી સુધારાઈ જાય છે, તમારા આહારમાં ફેરફાર કર્યા પછી અને તમારી સક્રિય જીવનશૈલીમાં વધારો કર્યા પછી આરોગ્ય 3-4 અઠવાડિયામાં શાબ્દિક રીતે પુનઃસ્થાપિત થાય છે.

2 જી ડિગ્રી

આ નિદાન 35.0 - 39.9 ના બોડી માસ ઇન્ડેક્સના કિસ્સામાં કરવામાં આવે છે, જેની પૃષ્ઠભૂમિ સામે શરીરનું વજન 30 - 40% વધે છે. ઉપર વર્ણવેલ બધી સમસ્યાઓ પોતાને ઉચ્ચ તીવ્રતા સાથે પ્રગટ કરે છે - નબળાઇ વધે છે, આસપાસની દરેક વસ્તુ પ્રત્યે ઉદાસીનતા દેખાય છે, ઉબકામાં કડવો સ્વાદ ઉમેરવામાં આવે છે, અને આ પહેલેથી જ યકૃત અને પિત્તાશયની કામગીરીમાં વિક્ષેપ સૂચવે છે.

ઘણીવાર વ્યક્તિ નોંધે છે:

• મોટા સાંધામાં દુખાવો અને દુખાવો;
• પીઠના નીચેના ભાગમાં સતત દુખાવો;
• ખભાના બ્લેડ અને કોલર વિસ્તારમાં પીઠના સ્નાયુબદ્ધ કાંચળીની જડતા;
• બ્લડ પ્રેશરની અસ્થિરતા;
• માથાનો દુખાવો થવો;
• નીચલા હાથપગ અને આંગળીઓમાં સોજો.

3જી ડિગ્રી

જો બોડી માસ ઇન્ડેક્સ 40.0 કરતા વધી જાય અને વાસ્તવિક વજન સામાન્ય કરતા 50-99% વધારે હોય તો આ નિદાન કરવામાં આવે છે. સામાન્ય વજનની ગણતરી કરવા માટે, તમે ક્લાસિક સૂત્રનો ઉપયોગ કરી શકો છો - પુરુષો માટે માનવ ઊંચાઈ ઓછા 100 અને સ્ત્રીઓ માટે 110. સ્ટેજ 3 સ્થૂળતાના લક્ષણોને અવગણવા માટે ખૂબ ઉચ્ચારવામાં આવે છે:

• હાયપરટેન્શન (હાઈ બ્લડ પ્રેશર) પ્રગતિ કરે છે;
• ટાકીકાર્ડિયા હાજર છે;
• શ્વાસની તકલીફ વ્યક્તિને માત્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન જ નહીં, પણ આરામ કરતી વખતે પણ પરેશાન કરે છે;
• શ્વસન નિષ્ફળતા વિકસે છે;
• પગની ઘૂંટી અને ઘૂંટણના સાંધાને નુકસાન થાય છે;
• સ્વાદુપિંડનો સોજો (સ્વાદુપિંડની બળતરા), કોલેસીસ્ટાઇટિસ (પિત્તાશયની બળતરા) પ્રગતિ કરે છે અને સરળતાથી નિદાન થાય છે.

આવા સ્થૂળતા સાથે, યકૃતમાં ચરબીના કોષો પહેલેથી જ રચાયા છે, જે તેની કામગીરીમાં વિક્ષેપ તરફ દોરી જાય છે, ખોરાકના સેવન સાથે સંકળાયેલા ન હોય તેવા ગંભીર પીડાના હુમલા, ચહેરા અને ઉપલા હાથપગ પર સોજો આવે છે.

સ્ટેજ 3 પરનો રોગ એમેનોરિયા (માસિક સ્રાવની સંપૂર્ણ ગેરહાજરી, ગર્ભાવસ્થા સાથે સંકળાયેલ નથી) સુધીની સ્ત્રીઓમાં માસિક ધર્મની અનિયમિતતાને ઉશ્કેરે છે. પુરુષોમાં, આ રોગ પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિની શક્તિ અને કાર્યક્ષમતાને નકારાત્મક અસર કરે છે.

4 થી ડિગ્રી

મનુષ્યો માટે સૌથી ખતરનાક સ્થિતિ કારણ કે:

• શરીરના વજનમાં સામાન્ય કરતાં ઓછામાં ઓછા 2 ગણો વધારો થાય છે - લોકોનું વજન ઘણીવાર 150 - 200 - 300 કિગ્રા હોય છે;
• વ્યક્તિ પોતાની સંભાળ રાખવામાં સક્ષમ નથી;
• ડાયાબિટીસ મેલીટસ અને થાઇરોઇડ રોગો સક્રિય અને ઝડપથી વિકાસશીલ છે;
• સતત પથારીમાં આરામ કરવો જરૂરી બની જાય છે, અને નબળી સ્વચ્છતા પ્રક્રિયાઓ વ્યાપક બેડસોર્સની રચના તરફ દોરી જાય છે.

4 થી ડિગ્રીની સ્થૂળતા એ તમામ અવયવો અને સિસ્ટમોની કામગીરીમાં વિક્ષેપ છે; વ્યક્તિને અપંગતા આપવામાં આવે છે, અને તેના સ્વાસ્થ્યની પુનઃસ્થાપના લાંબી અને મુશ્કેલ હશે. આ દવા ઉપચાર, શારીરિક ઉપચાર, પોષણ સુધારણા અને સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ વિના કરી શકાતું નથી.

આ કિસ્સામાં યોગ્ય તબીબી સંભાળનો અભાવ મૃત્યુ તરફ દોરી જાય છે.

સ્થૂળતાના જોખમો વિશે આ વિડિઓ જુઓ:

સ્થૂળતાના પ્રકારો

સ્થૂળતાના ઘણા પ્રકારો છે જે સ્ત્રીઓ અને પુરુષો માટે સામાન્ય છે; રોગ અને તેના પ્રકારોને બાળરોગની પ્રેક્ટિસમાં અલગથી ગણવામાં આવે છે. આ સૂચકને નિર્ધારિત કરવામાં સક્ષમ બનવું જરૂરી છે, કારણ કે વધારે વજન સામે લડવાની પદ્ધતિઓ તેના પર નિર્ભર છે - આહાર પણ અલગ હોઈ શકે છે.

સ્ત્રીઓ વચ્ચે

કોઈપણ પ્રકારની સ્થૂળતા સ્ત્રીઓમાં આંતરિક અવયવો અને પ્રણાલીઓની રચના અને કાર્યક્ષમતામાં ઉલટાવી શકાય તેવા પેથોલોજીકલ ફેરફારોનું કારણ બને છે. આહારશાસ્ત્રમાં, રોગના 4 મુખ્ય પ્રકારોને અલગ પાડવાનો રિવાજ છે:

• ઉદર- સૌથી સામાન્ય, પેટ અને કમરમાં મોટી માત્રામાં ચરબીના થાપણોની રચના દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. સ્ત્રીમાં આ પ્રકારની આકૃતિ કહેવામાં આવે છે, ફક્ત પેટનો આકાર ધરમૂળથી બદલાય છે, બાકીનું શરીર સામાન્ય મર્યાદામાં રહે છે. પેટની સ્થૂળતાનો ભય આંતરડાની સ્થૂળતામાં પરિવર્તિત થવાની ક્ષમતામાં રહેલો છે - આંતરિક અવયવોની આસપાસ ચરબીના સંચયની રચના.
• ગાયનોઇડ- જેને લોકપ્રિય રીતે પગની સ્થૂળતા કહેવામાં આવે છે, જ્યારે માત્ર પેટ/કમર જ નહીં, પણ હિપ્સ અને પગના દેખાવમાં પણ ફેરફાર થાય છે. જો સ્થૂળતા આ પ્રકાર મુજબ થાય છે, તો આકૃતિને "પિઅર" કહેવામાં આવે છે. ગાયનોઇડ પ્રકારનો ભય ઓસ્ટીયોપોરોસિસના ઝડપી વિકાસ, રક્તવાહિની તંત્રની પેથોલોજીઓ, અસ્થિવા અને વંધ્યત્વમાં રહેલો છે.
• એન્ડ્રોઇડ- સ્ત્રીમાં, સ્થૂળતા પુરૂષ પ્રકાર અનુસાર થાય છે અને પેટ અને છાતીના ઉપરના ભાગમાં પરિવર્તન થઈ શકે છે. આવી સ્ત્રીઓને કમર હોતી નથી, અને પગ અને હિપ્સનું પ્રમાણ સામાન્ય મર્યાદામાં રહે છે.
• મિશ્ર- ચરબીના થાપણો સમગ્ર શરીરમાં સમાનરૂપે વિતરિત થાય છે, પગ, પેટ, છાતી અને ઉપલા અંગો પણ "સંકળાયેલા છે."

પુરુષોમાં

માનવતાના મજબૂત અર્ધના પ્રતિનિધિઓ મોટાભાગે બીયર પેટની "બડાઈ" કરી શકે છે, જેનો અર્થ છે કે સ્થૂળતા પેટના પ્રકારનો વિકાસ કરે છે. તેનો ભય એ હકીકતમાં રહેલો છે કે ચરબીના થાપણો તમામ આંતરિક અવયવોને આવરી લે છે, હૃદયના સ્નાયુઓની અંદર પણ સમાન કોષો હોય છે - અમે આંતરડાની સ્થૂળતા વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ.

ઓછા ખતરનાક, પરંતુ ખૂબ જ સૌંદર્યલક્ષી આનંદદાયક નથી, પુરુષોમાં ગાયનોઇડ સ્થૂળતા દુર્લભ છે. આ એક સ્ત્રી પ્રકારની થાપણો છે, આકૃતિ નરમ બની જાય છે, "ઢીલું", હિપ્સ અને પગ પહોળા થઈ જાય છે. આ પ્રકાર ઘણીવાર મિશ્ર પ્રકારમાં વિકસે છે, જ્યારે સમગ્ર શરીરમાં ચરબીની થાપણો નોંધવામાં આવે છે.

બાળકોમાં

બાળપણની સ્થૂળતાને વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થા દ્વારા વિકસિત દેશોમાં એક વાસ્તવિક રોગચાળા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. બે અલગ અલગ પ્રકારના રોગ નાની ઉંમરે વિકસી શકે છે:

• પ્રાથમિક - નબળા આહાર અને બેઠાડુ જીવનશૈલી સાથે સંકળાયેલ;
• ગૌણ - વારસાગત પરિબળ ધરાવે છે, જે માતાપિતા પાસેથી પસાર થાય છે.

અલગ રીતે, બાળરોગ ચિકિત્સકો પેથોલોજીની પૃષ્ઠભૂમિ સામે સ્થૂળતાને ધ્યાનમાં લે છે (ડાઉન સિન્ડ્રોમ, જન્મજાત હાઇપોથાઇરોડિઝમ, મગજની પેશીઓમાં રચના, અને તેથી વધુ) અને મનો-ભાવનાત્મક ભંગાણ.

માસ ઇન્ડેક્સ, વજન દ્વારા તમારું કેવી રીતે નક્કી કરવું

કોઈ વ્યક્તિ મેદસ્વી છે કે કેમ અને કેટલી હદ સુધી તે સમજવા માટે, તમારે તેના બોડી માસ ઇન્ડેક્સને જાણવાની જરૂર છે. ગણતરીઓ માટે તમારે સૂત્રની જરૂર પડશે: વજન (કિલો): ઊંચાઈ (મી ચોરસ). ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ સ્ત્રી 170 સેમી લાંબી હોય અને ખરેખર તેનું વજન 54 કિલો હોય, તો તેનો બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) 18.69 હશે.

મર્યાદિત BMI મૂલ્ય 30.0 છે - તે પહેલેથી જ સ્થૂળતાના વિકાસને સૂચવે છે. હા, તે ખૂબ જ શરૂઆતમાં છે અને માનવ સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમ ઊભું કરતું નથી, માનવ જીવન ઘણું ઓછું છે. તદુપરાંત, આકૃતિના બાહ્ય આંકડાઓ યથાવત રહી શકે છે, પરંતુ ચરબીના થાપણો સામેની લડત પહેલેથી જ શરૂ થવી જોઈએ - ખોરાકના ભાગોમાં સરળ ઘટાડો, ઓછી ચરબીવાળી વાનગીઓ પસંદ કરવી અને મધ્યમ શારીરિક પ્રવૃત્તિ સમસ્યા હલ કરશે.

સ્થૂળતાની ડિગ્રી પણ શરીરના વજન દ્વારા નક્કી કરી શકાય છે. આદર્શ તે હશે જે સૂત્ર દ્વારા મેળવેલા મૂલ્યને અનુરૂપ હશે: ઊંચાઈ (સે.મી. માં) - 100 (પુરુષો માટે) અથવા 110 (સ્ત્રીઓ માટે). માત્ર 20-30% વજન વધારવું એ તમને ચેતવણી આપવી જોઈએ - આ મુશ્કેલીનો સામનો કરવો એકદમ સરળ છે.

ન્યુટ્રિશનિસ્ટ્સ દાવો કરે છે કે પોષક સ્થૂળતા ફક્ત માનવ દોષ દ્વારા જ થાય છે, પરંતુ આમાં એક સકારાત્મક પાસું પણ છે - દવાઓ અને સર્જનોની મદદ વિના વધારાના પાઉન્ડ અને ચરબીના થાપણોથી છુટકારો મેળવવો શક્ય છે. અલબત્ત, તે બધું સમસ્યાની ડિગ્રી પર આધારિત છે - 1-2 તબક્કામાં તે તમારી જીવનશૈલીને સુધારવા માટે પૂરતું હશે, પરંતુ 3-4 તબક્કામાં વિવિધ ક્ષેત્રોમાં નિષ્ણાતોના હસ્તક્ષેપની જરૂર છે.

તેઓ કયા સ્તરે સેનામાં પ્રવેશ કરે છે?

જો, લશ્કરી નોંધણી અને નોંધણી કચેરીમાંથી તબીબી તપાસ દરમિયાન, એક યુવાનને સ્ટેજ 1 સ્થૂળતા હોવાનું નિદાન થાય છે, તો તે સેવા માટે યોગ્ય છે.

સ્ટેજ 2 રોગના કિસ્સામાં, ભરતીને એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટની મદદ લેવાની સલાહ આપવામાં આવશે અને જો જરૂરી હોય તો સારવાર કરાવવી. આ કરવા માટે, તેને 6 મહિના માટે ભરતીમાંથી સ્થગિત કરવામાં આવે છે; આ સમયગાળા પછી, બીજી તબીબી તપાસ કરવામાં આવે છે અને, મોટેભાગે, એક ચિહ્ન બનાવવામાં આવે છે કે યુવક લશ્કરી સેવા માટે યોગ્ય છે.

સ્થૂળતાના 3-4 ડિગ્રી સાથે, લશ્કરી સેવામાંથી સંપૂર્ણ મુક્તિ (આજીવન) અનુસરે છે.

સ્થૂળતાની કોઈપણ ડિગ્રી એ ઉચ્ચ સ્વાસ્થ્ય જોખમ છે. રોગ સામે લડ્યા વિના, તમામ આંતરિક અવયવો અને પ્રણાલીઓની પેથોલોજીઓ વિકસી શકે છે, યુવાન સ્ત્રીઓ માતા બની શકશે નહીં, અને 30-35 વર્ષની ઉંમરે પુરુષો નપુંસક બની જશે. તમારા પોતાના બોડી માસ ઇન્ડેક્સ અને દેખાવને નિયંત્રિત કરવાથી સમસ્યા અસ્તિત્વમાં નથી અને તમારું સ્વાસ્થ્ય મજબૂત બનશે.

ઉપયોગી વિડિયો

બાળકોમાં સ્થૂળતાની સારવાર વિશેની માહિતી માટે, આ વિડિઓ જુઓ:

પુરુષો, સ્ત્રીઓ અને બાળકોમાં સ્થૂળતાના તબક્કાઓ અને પ્રકારો (ફોટો), BMI અને ડિગ્રી (ટેબલ) કેવી રીતે નક્કી કરવી, તેમને સૈન્યમાં સ્વીકારવામાં આવે છે કે કેમ અને ડિગ્રી 1, 2 અને 3 પર વ્યક્તિનું વજન કેટલું છે તે વિશેનો લેખ . અહીં તમને વધારાના વજનના નિદાન અને ભાવિ જીવનના પૂર્વસૂચનને લગતા તમામ પ્રશ્નોના વ્યાપક જવાબો મળશે.

2012 ના પ્રથમ દિવસે દરેકને અભિનંદન અને હું આશા રાખું છું કે તમે લાંબા સપ્તાહના અંતને ઉપયોગી રીતે વિતાવશો, અને મૂર્ખતાપૂર્વક ટીવીની સામે બેસીને નહીં. જીમમાં અમુક પ્રકારની રમત અથવા ફિટનેસ કરવાનું શરૂ કરવાનો આ સમય છે. તમે ઉનાળાની નવી મોસમ માટે પહેલેથી જ તૈયારી કરી શકો છો, કારણ કે તમે તેને જાણતા પહેલા, વસંત પહેલેથી જ દસ્તક આપી રહ્યું છે, જેમ તેઓ કહે છે.

દરેક વ્યક્તિએ શારીરિક રીતે પોતાને લોડ કરવાની જરૂર છે, અને માત્ર તે જ નહીં જેની આ લેખમાં ચર્ચા કરવામાં આવશે. ઉદાહરણ તરીકે, મારી પાસે BMI 22 છે, પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે હું આરામ કરી શકું છું, ઉદાહરણ તરીકે, આ સ્તરને 30 સુધી વધારવાની તક હંમેશા હોય છે. એટલા માટે હું અઠવાડિયામાં 3 વખત ફિટનેસ કરું છું, જે હું તમારા માટે ઈચ્છું છું.

રોગની તીવ્રતાનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે સ્ત્રીઓ અને પુરુષોમાં સ્થૂળતાની ડિગ્રી નક્કી કરવી જરૂરી છે. સ્થૂળતાની ડિગ્રીનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે ઘણી પદ્ધતિઓ છે. ચાલો જોઈએ કે કઈ પદ્ધતિઓ અને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે થાય છે.

આપણી માનસિકતા અને લોક પરંપરાઓને કારણે હજુ પણ સ્થૂળતાને રોગ ગણવામાં આવતો નથી. અને આ ખરાબ છે, કારણ કે આ સ્થિતિ શરીરમાં વધુ ગંભીર વિકૃતિઓ તરફ દોરી શકે છે, જેમ કે અશક્ત ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતા અથવા ડાયાબિટીસ મેલીટસ, ઓછામાં ઓછા.

"પ્રીડાયાબિટીસમાં બ્લડ સુગરનું સ્તર શું છે?", મારો લેખ વાંચો. તેથી, તાજેતરના સંશોધનના પ્રકાશમાં, સ્થૂળતાને ICD 10 માં એક અલગ નોસોલોજિકલ સ્વરૂપ તરીકે ઓળખવામાં આવી છે, એટલે કે તે એક સ્વતંત્ર રોગ છે જેની સારવાર કરવાની જરૂર છે.

દર્દી મેદસ્વી છે કે કેમ તે સમજવા માટે, સ્થૂળતાની ડિગ્રીનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે વિવિધ સૂત્રોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

અધિક વજનના કારણો પૈકી, લગભગ 95% બાહ્ય-બંધારણીય અને પોષક સ્થૂળતા છે, બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, આ એવા લોકો છે જેઓ વજન વધારવાની વલણ ધરાવે છે અને જેઓ તેમના આહારનું નિરીક્ષણ કરતા નથી. જે વ્યક્તિ આનુવંશિક વલણ ધરાવે છે, પરંતુ કાળજીપૂર્વક તેના આહારનું નિરીક્ષણ કરે છે અને શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં સક્રિયપણે સામેલ છે, તે ભાગ્યે જ વધારાના પાઉન્ડ મેળવે છે.

બાકીના 5% સ્થૂળતા છે, કેટલાક અંતઃસ્ત્રાવી રોગના લક્ષણ તરીકે.

તે જ સમયે, દવામાં 2 ખ્યાલો છે:

• વધારે વજન
• વાસ્તવિક સ્થૂળતા

પ્રથમને પૂર્વ-સ્થૂળતા કહી શકાય; તે હજુ સુધી એક રોગ નથી, પરંતુ પાછળથી સ્થૂળતામાં વિકસે છે. બીજું એ છે કે સ્થૂળતા, એક અલગ રોગ તરીકે, જે વિકાસના તબક્કા ધરાવે છે અને જેની સારવાર કરવી આવશ્યક છે જેથી કરીને તે વધુ ગંભીર બાબતમાં વિકસિત ન થાય.

વ્યવહારમાં આ બે ખ્યાલો વચ્ચે કેવી રીતે તફાવત કરવો? આ હેતુ માટે, સ્થૂળતાના સૂચકાંકો અને સૂચકાંકો છે. ચાલો તેમાંથી સૌથી વધુ જાણીતા જોઈએ અને સ્થૂળતાની ડિગ્રીની ગણતરી કરવાનો પ્રયાસ કરીએ, જો કોઈ હોય તો.

BMI એ અધિક વજનનું મૂલ્યાંકન કરવા માટેની સૌથી લોકપ્રિય પદ્ધતિ છે અને તેનો ઉપયોગ સમગ્ર વિશ્વમાં થાય છે. તે નીચે પ્રમાણે ગણવામાં આવે છે: શરીરનું વજન (કિલો) / ઊંચાઈ (મી) ચોરસ.

તમને ગમે તે પ્રમાણે ત્રણ તબક્કા અથવા ડિગ્રી (1, 2 અને 3) છે. નીચેના કોષ્ટકમાં તમે સ્થૂળતાની ડિગ્રી અને બોડી માસ ઇન્ડેક્સ નંબરો વચ્ચે સમાન પત્રવ્યવહાર જુઓ છો. અને તેનાથી પણ ઓછું, તમે તમારું વજન અને ઊંચાઈ જાણીને, ટેબલનો ઉપયોગ કરીને તમારા BMIની ઝડપથી ગણતરી કરી શકો છો (ચિત્રો ક્લિક કરી શકાય તેવા છે, મોટું કરવા માટે ક્લિક કરો).

BMI ની ગણતરી ઓનલાઈન કેલ્ક્યુલેટરનો ઉપયોગ કરીને પણ કરી શકાય છે, જેમાંથી ઈન્ટરનેટ પર ઘણા છે. તે બધા એક જ સૂત્ર પર આધારિત છે, તેથી તમે કોઈપણ એક પસંદ કરી શકો છો. મારી પાસે હજુ સુધી મારા બ્લોગ પર આવું કેલ્ક્યુલેટર નથી, પરંતુ ભવિષ્યમાં મારી પાસે એક હશે.

અન્ય સૂચક આદર્શ શરીરનું વજન સૂચક છે. તે નીચે પ્રમાણે ગણવામાં આવે છે: P = 50kg + (T - 150) * 0.75, જ્યાં P આદર્શ વજન છે, T એ સેમીમાં ઊંચાઈ છે. આ ગણતરી પુરુષો માટે સાચી છે. સ્ત્રીઓ માટે: પુરુષના આદર્શ વજનમાંથી 3.5 કિગ્રા બાદ કરો.

તમારું આદર્શ શરીરનું વજન શોધી કાઢ્યા પછી, તમે ગણતરી કરી શકો છો કે તમારું વજન કેટલા કિલો છે અને તમારું વજન કેટલું છે. પરિણામે, અમને સ્થૂળતાનું જૂનું વર્ગીકરણ મળે છે, જે 1,2,3 અને 4 ડિગ્રીને અલગ પાડે છે.

સ્થૂળતાની પ્રથમ ડિગ્રી સાથે, શરીરનું વજન આદર્શ કરતાં 29% વધી જાય છે, બીજી ડિગ્રી સાથે - 30 થી 49% સુધી, ત્રીજા સાથે - 50 થી 99% સુધી, અને ચોથી ડિગ્રી 100% થી વધુ છે. આ આત્યંતિક સ્થિતિને રોગિષ્ઠ સ્થૂળતા પણ કહેવાય છે.

આ સ્થૂળતાની સૌથી આત્યંતિક ડિગ્રી છે, એક ખૂબ જ ગંભીર અને ખતરનાક સ્થિતિ. તે જ સમયે, કેટલીકવાર વ્યક્તિ પોતાની જાતની કાળજી લઈ શકતો નથી. તમારી જાતને આ કરવા દો નહીં!

તે માત્ર અધિક વજનની હકીકત જ નહીં, પણ તેનું વિતરણ પણ મહત્વનું છે. તેથી, તમારે તમારા સ્થૂળતાના પ્રકારને નિર્ધારિત કરવાની અને સમસ્યાને હલ કરવાનું શરૂ કરવાની જરૂર છે. સ્થૂળતાના એન્ડ્રોઇડ અને ગાયનોઇડ પ્રકારો છે.

• ગાયનોઇડ (સ્ત્રી) પ્રકાર, અથવા તેને પિઅર-આકારની સ્થૂળતા પણ કહેવાય છે, તે હિપ્સ અને નિતંબ પર ચરબીના જુબાની દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.
• એન્ડ્રોઇડ (પુરુષ) પ્રકાર માટે, તેને સફરજન-આકાર અથવા ઉપલા સ્થૂળતા પણ કહેવામાં આવે છે, જે આંતરિક ચરબીના જુબાની દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, તેમજ કમર અને પેટ પર, જે આકૃતિને સફરજનનો આકાર આપે છે. તે પુરૂષ પ્રકાર માટે છે કે ડાયાબિટીસ અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર ગૂંચવણો બંને વિકસાવવાનું ઉચ્ચ જોખમ છે.

હવે હું તમને જણાવીશ કે સ્ત્રી કેવી રીતે વજન વધારી શકે છે. જ્યારે વજન વધે છે, ત્યારે સ્ત્રી બેમાંથી એક માર્ગને અનુસરી શકે છે: ગાયનોઇડ સ્થૂળતાનો માર્ગ અથવા એન્ડ્રોઇડ સ્થૂળતાનો માર્ગ. નીચેના ફોટામાં તમે વિવિધ પ્રકારની ચરબીની થાપણો સાથે બે વાસ્તવિક સ્ત્રી મોડેલો જુઓ છો.

ડાબી બાજુના એકમાં ચરબીના સમૂહનું સ્ત્રી પ્રકારનું વિતરણ છે (એકદમ પાતળી કમર અને સંપૂર્ણ હિપ્સ), જમણી બાજુના ફોટામાં તમે એક સ્ત્રીને તેના પેટ અને કમર પર ચરબી જમા થયેલી જોઈ શકો છો, અને તેના હિપ્સ પ્રમાણમાં પાતળા છે - આ પુરુષ-પ્રકાર અથવા પેટની સ્થૂળતા છે.

પુરુષોમાં સ્થૂળતાના પ્રકારો

જો તમને લાગે છે કે પુરુષો વજન વધારી શકે છે અને ચરબીનો પુરૂષ રીતે સંગ્રહ કરી શકે છે, તો તમે ખોટા છો. તાજેતરમાં, વધુ અને વધુ પુરુષો દેખાયા છે જેમની પાસે સ્ત્રી પ્રકારની સ્થૂળતા છે, જેમ કે નીચેના ફોટામાં (ડાબી બાજુએ સ્ત્રી પ્રકાર અનુસાર ચરબીનું વિતરણ છે).

સદભાગ્યે, આ પ્રકાર ખૂબ જ દુર્લભ છે, મોટેભાગે તમે આની જેમ "બીયર બેલી" જુઓ છો. મેટાબોલિક ડિસઓર્ડરના વિકાસની દ્રષ્ટિએ આ સૌથી ખતરનાક પ્રકાર છે અને તાત્કાલિક સારવારની જરૂર છે.

ડાયાબિટીસ અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર ગૂંચવણોનું જોખમ નક્કી કરવા માટે, ગુણોત્તર: કમરનું કદ / હિપનું કદ વપરાય છે. સામાન્ય રીતે, પુરુષો માટે આ સૂચક 1.0 કરતા વધુ ન હોવો જોઈએ, અને સ્ત્રીઓ માટે - 0.85 કરતા વધુ નહીં. જો આ સૂચકાંકો વધુ હોય, તો પછી પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ જેવી ગૂંચવણો વિકસાવવાનું જોખમ વધે છે.

અન્ય મહત્વપૂર્ણ સૂચક કમરનું કદ છે. સામાન્ય રીતે, પુરુષોમાં તે 94 સે.મી.થી વધુ ન હોવું જોઈએ, અને સ્ત્રીઓમાં - 80 સે.મી. આ સૂચકાંકોને ઓળંગવાથી ડાયાબિટીસ અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો થવાનું જોખમ પણ વધી જાય છે.

દરેક વ્યક્તિ પાસે તેમના આદર્શ વજનની ગણતરી કરવાની અને ભવિષ્યમાં ડાયાબિટીસના લક્ષણોના દેખાવને ટાળવા માટે તેમના વાસ્તવિક વજનને ઘટાડવા માટે પગલાં લેવાનું શરૂ કરવાની તક હોય છે.

પરંતુ, જો કે, તે ધ્યાનમાં લેવું યોગ્ય છે કે આ ગણતરીના સૂત્રો બાળકો અને રમતવીરો માટે ખૂબ યોગ્ય નથી. આ બાળકોમાં વિવિધ પ્રમાણ અને એથ્લેટ્સ અને બોડી બિલ્ડરોમાં સ્નાયુ સમૂહના વર્ચસ્વને કારણે છે. આ વિભાગમાં, અમે માનવતાના નાના પ્રતિનિધિઓમાં અધિક વજનના નિદાનની સમસ્યાને ધ્યાનમાં લઈશું.

કમનસીબે, હું એ હકીકતની નોંધ કરું છું કે બાળકોમાં સ્થૂળતાની ઘટનાઓ દર વર્ષે સતત વધી રહી છે. રશિયામાં, તે હજી સુધી રોગચાળો બન્યો નથી, પરંતુ વિકસિત દેશોમાં, ડોકટરો અને વૈજ્ઞાનિકો શાબ્દિક રીતે પોકાર કરી રહ્યા છે કે વધુ વજનવાળા બાળકો ગંભીર સ્તરે પહોંચી રહ્યા છે.

જો રશિયનો પશ્ચિમી જીવનધોરણોનું પાલન કરવાનું ચાલુ રાખે છે અને તેમના બાળકોમાં તેમના મૂલ્યો સ્થાપિત કરે છે, તો દસ વર્ષમાં આપણે પણ સમાન ભાવિનો સામનો કરીશું (ઉપરનો ફોટો જુઓ). તમારા બાળકોની સંભાળ રાખો! છેવટે, વધારે વજનનો અર્થ એ છે કે માત્ર ગોળમટોળ ગાલ અને નરમ, ગોળાકાર આકાર જ નહીં, પણ સહવર્તી પેથોલોજીઓનું યજમાન પણ છે.

બાળકો, પુખ્ત વયના લોકોની જેમ, પ્રથમ, બીજી અને ત્રીજી ડિગ્રીમાં પણ મેદસ્વી બની શકે છે. જીવનના પ્રથમ વર્ષોમાં કિશોરો અને બાળકો માટે આ ખાસ કરીને સાચું છે. કારણ કે આ સમયગાળા દરમિયાન એડિપોઝ પેશી કોષોનું સક્રિય વિભાજન થાય છે.

જો તમને શંકા હોય કે બાળકમાં વજનની વિકૃતિ છે, તો તમે ઝડપથી અને સરળતાથી BMI ની ગણતરી કરી શકો છો, જે પુખ્ત વયના અને બાળકો બંનેમાં ચરબીના જથ્થા સાથે સંબંધ ધરાવે છે, જેમ કે WHO દ્વારા ભલામણ કરવામાં આવી છે. મેં લેખની શરૂઆતમાં આ સૂત્ર વિશે લખ્યું હતું. ગણતરીના પરિણામોનું મૂલ્યાંકન સમાન છે, એટલે કે:

• વધારે વજન 25 થી 30 ના BMI ને અનુરૂપ છે
• વર્ગ 1 સ્થૂળતા 30 થી 35 ના BMIને અનુરૂપ છે
• વર્ગ 2 સ્થૂળતા 35 થી 40 સુધીના BMIને અનુરૂપ છે
• વર્ગ 3 સ્થૂળતા 40 થી વધુના BMIને અનુરૂપ છે

પરંતુ આ પદ્ધતિ ખૂબ જ રફ છે અને તે બાળકોના પરિમાણોને ધ્યાનમાં લેતી નથી. પેડિયાટ્રિક એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ્સ વધુ સચોટ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરે છે - પર્સેન્ટાઇલ અથવા સેન્ટાઇલ કોષ્ટકોનો ઉપયોગ, જે બાળકોના વજન, ઊંચાઈ, લિંગ અને ઉંમરની તુલના કરે છે. સંમત થાઓ કે આ પદ્ધતિ વધુ વ્યક્તિગત છે. બાળકના શરીરનું વજન જ્યારે 85મી અને 95મી સેન્ટીલની વચ્ચે હોય ત્યારે તેને વધુ વજન ગણવામાં આવે છે અને 95મી સેન્ટિલેથી સ્થૂળતા શરૂ થાય છે.

મલ્ટિફોકસ ગ્રોથ રેફરન્સ સ્ટડી (MGRS)ના આધારે તાજેતરમાં 2006માં આધુનિક સેન્ટાઇલ કોષ્ટકો બનાવવામાં આવ્યા હતા. તેઓ દરેક દેશમાં રાષ્ટ્રીય લાક્ષણિકતાઓને ધ્યાનમાં લેતા બનાવવામાં આવે છે. તેઓ પ્રમાણભૂત વિચલન સ્કોર (SDS) નો ઉપયોગ કરે છે. WHO પ્રમાણભૂત વિચલનો -1, -2, -3 SDS, મધ્યક અને +1, +2, +3 SDS નો ઉપયોગ કરે છે.

WHO ની ભલામણોને ધ્યાનમાં રાખીને, બાળકો અને કિશોરોમાં સ્થૂળતા +2.0 SDS BMI અને વધુ વજન +1.0 થી +2.0 SDS BMI તરીકે વ્યાખ્યાયિત થવી જોઈએ. નીચે હું 2 થી 5 વર્ષના છોકરાઓ માટેના સત્તાવાર ટેબલનો ફોટો રજૂ કરું છું અને તેનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે બતાવું છું (તેને મોટું કરવા માટે ચિત્ર પર ક્લિક કરો). પછી તમે તમામ ઉંમરના કોષ્ટકો સાથે ફાઇલ ડાઉનલોડ કરી શકો છો અને તમારા બાળક માટે ગણતરી કરી શકો છો.

તેથી, પ્રથમ કૉલમમાં તમે વય - વર્ષ/મહિનો જુઓ છો, બીજી કૉલમમાં તમે મહિનાઓમાં ઉંમર જુઓ છો, અમે આગામી ત્રણને છોડી દઈએ છીએ. ચાલો છેલ્લી 7 કૉલમ જોઈએ. મધ્યસ્થ કૉલમનો અર્થ આ વય માટે સરેરાશ BMI છે અને જો તમારું સૂચક -1SD અને 1SD કૉલમ વચ્ચેના સૂચકોમાં બંધબેસે તો તેને સામાન્ય ગણવામાં આવે છે.

જો BMI 1SD થી 2SD છે, તો આ સૂચવે છે કે બાળકનું વજન વધારે છે. જો 2SD થી વધુ - સ્થૂળતા.

તે કોષ્ટકોના રૂપમાં નહીં, પરંતુ આલેખના રૂપમાં પણ ઉપલબ્ધ છે. અહીં, તમારા માટે જે વધુ અનુકૂળ છે. ગ્રાફ આના જેવો દેખાય છે. મેં 5 થી 19 વર્ષના છોકરાઓ માટે BMI ઉદાહરણ તરીકે લીધું (ચિત્ર ક્લિક કરી શકાય તેવું)

અહીં તમે 5 રેખાઓ જુઓ છો જે ચાર્ટને 6 અંતરાલોમાં વિભાજિત કરે છે. ધોરણ BMI દ્વારા વાંચવામાં આવે છે, જે પીળી રેખાઓ વચ્ચે આવે છે. ઉંમર આડી સ્થિત છે, અને BMI ઊભી સ્થિત છે. હું આશા રાખું છું કે તમને તેની ગણતરી કેવી રીતે કરવી તે યાદ હશે.

જેમ તમે જોઈ શકો છો, આ ચાર્ટ SD દર્શાવતો નથી, પરંતુ સેન્ટીલ્સ કે જેના વિશે મેં શરૂઆતમાં વાત કરી હતી. આ રીતે, જૂના અને આધુનિક હોદ્દો સંયુક્ત છે. તમે અહીં વિવિધ ઉંમરના ચાર્ટ ડાઉનલોડ કરી શકો છો.

આ પ્રશ્ન ઘણા યુવાનો અને તેમના માતાપિતાને રસ ધરાવે છે. છેવટે, વધુ વજનવાળા ભરતીઓ તેમના પાતળા સાથીઓ વચ્ચે ઉપહાસ અને ગુંડાગીરીનો વિષય બની શકે છે. જ્યારે હું હજી પણ રાજ્યની હોસ્પિટલમાં કામ કરતો હતો, ત્યારે મારે સ્થૂળતા પર લશ્કરી નોંધણી અને ભરતીની ઑફિસમાંથી ફોર્મનો સમૂહ ભરવાનો હતો અને કેટલાક કન્સ્ક્રીપ્ટ્સને અમારી માતૃભૂમિની સેવા કરવાની હતી.

અને બધા એટલા માટે કે બધા વજનવાળા પુરુષોને મુક્તિ આપવામાં આવી નથી અથવા તો વિલંબિત પણ નથી. જ્યારે તમે કમિશનમાં આવો છો, ત્યારે તેઓ તમારું વજન કરે છે, તમારી ઊંચાઈ માપે છે અને તમારા BMIની ગણતરી કરે છે. ગણતરીના પરિણામોના આધારે, "સ્થૂળતા" નું નિદાન કરવામાં આવે છે અને પરીક્ષા માટે એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટને રેફરલ આપવામાં આવે છે. 1 ડિગ્રી સ્થૂળતા અને વધુ વજન ધરાવતા યુવાનોને સેવા આપવાની ખાતરી આપવામાં આવે છે.

2જી ડિગ્રી સ્થૂળતા ધરાવતા લોકો 6 મહિના માટે મુલતવી મેળવે છે, પછી બધું ફરી શરૂ થાય છે. અને જેઓ તેમના શરીરને સ્થૂળતાની 3 જી ડિગ્રી સુધી ઉગાડ્યા છે તેઓ મોટેભાગે સેવામાંથી આજીવન મુક્તિ મેળવે છે, પરંતુ કમનસીબે, આવું હંમેશા થતું નથી. કેટલીકવાર ત્રીજી ડિગ્રી સાથે તેઓ ફક્ત ઢીલ આપી શકે છે અને પછીથી તમારે ફરીથી બધું પુનરાવર્તન કરવું પડશે. BMI ડેટા અનુસાર, સ્ટેજ 4 સ્થૂળતા અસ્તિત્વમાં નથી.

મારા માટે એટલું જ. વ્યાયામ અને તમારું શરીર તમારો આભાર માનશે! તમે કઈ રમત કરો છો? સામાન્ય રીતે તમે તેના વિશે કેવું અનુભવો છો?

હૂંફ અને કાળજી સાથે, એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ લેબેડેવા દિલ્યારા ઇલ્ગીઝોવના

ઘણા લોકોમાં વધારાનું શરીરનું વજન જોવા મળે છે, ખાસ કરીને ખોરાકમાં ફાસ્ટ ફૂડના દેખાવથી. કેટલાકમાં, સ્થૂળતાની ડિગ્રી નજીવી હોય છે, અન્યમાં રોગનો તબક્કો દસ વધારાના પાઉન્ડમાં વ્યક્ત થાય છે. સ્થૂળતા કોષ્ટક તમને પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે બોડી માસ ઇન્ડેક્સની ગણતરી કરવામાં મદદ કરશે, જેનો આભાર તમે રોગગ્રસ્ત સ્થૂળતાના તબક્કાને શોધી શકો છો. પ્રારંભિક તબક્કે ન્યુટ્રિશનિસ્ટનો સંપર્ક કરવા માટે, અને વધારાના પાઉન્ડનો ફાયદો જીવલેણ રોગગ્રસ્ત તબક્કાની સ્થિતિમાં લાવવા માટે નહીં.

સ્થૂળતા શું છે

માનવ શરીરમાં એડિપોઝ પેશીઓની અતિશય રચના અને જુબાનીને સ્થૂળતા અથવા લિપોસિસ કહેવામાં આવે છે. અધિક ચરબી સબક્યુટેનીયસ પેશીઓ, ઓમેન્ટમ અને માનવ શરીરના અન્ય પેશીઓમાં એકઠા થાય છે. આ પ્રક્રિયા એ એક રોગ છે જે માનવ શરીરના કુલ વજનમાં ધોરણના 20% થી વધુ વધારો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. અતિશય વજન મનોશારીરિક અસ્વસ્થતાનું કારણ બને છે. પરંતુ સૌથી ખરાબ બાબત એ છે કે મોટા સમૂહમાં મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર, પ્રજનન અને પાચન તંત્રની પેથોલોજીનો સમાવેશ થાય છે.

ખોરાકમાંથી ઉર્જા સંસાધનોના પુરવઠા અને તેમના ખર્ચ વચ્ચેના અસંતુલનને કારણે વધુ પડતી ચરબીના થાપણોનું સંચય ઘણીવાર થાય છે. દરેક વ્યક્તિની જીવનશૈલીના આધારે ઊર્જા ખર્ચ બદલાય છે. જ્યારે શરીરના ખર્ચ કરતાં વધુ કેલરી ખોરાકમાંથી આવે છે, ત્યારે બિનખર્ચિત પોષક સંસાધનો ચરબીમાં રૂપાંતરિત થાય છે. વધારાના પાઉન્ડનો સ્ત્રોત ઘણા પરિબળો હોઈ શકે છે; તે બધા માનવ શરીરની લાક્ષણિકતાઓ પર આધારિત છે.

લિપોસિસના કારણો:

• અતિશય આહાર (90% કિસ્સાઓમાં);
• શારીરિક નિષ્ક્રિયતા (70% કેસો);
• અંતઃસ્ત્રાવી રોગો;
• મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર;
• ડાયાબિટીસ.;
• વારસાગત વલણ;
• શારીરિક પરિસ્થિતિઓ (ગર્ભાવસ્થા, સ્તનપાન, મેનોપોઝ).

લિપોસિસના પ્રકારની ગણતરી કરવા માટે, સૌ પ્રથમ ઊંચાઈ અનુસાર સામાન્ય વજન જાણવું જરૂરી છે. માનવ શરીરના વજનના સામાન્ય સૂચકને સેન્ટિમીટરમાં ઊંચાઈમાંથી 100 નંબરને બાદ કરીને મેળવેલી સંખ્યા ગણવામાં આવે છે. પરિણામી મૂલ્યમાંથી તમારે સ્ત્રીઓ માટે 15% અને પુરુષો માટે 10% બાદ કરવાની જરૂર છે. સરેરાશ ધોરણને અનુરૂપ BMI 18 થી 25 kg/m2 માનવામાં આવે છે.

માનવ બોડી માસ ઇન્ડેક્સના સૂચકાંકોના આધારે, સ્થૂળતાના તબક્કાઓને 4 પ્રકારોમાં વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે:

• I – સામાન્ય મૂલ્યમાંથી 10-28% દ્વારા વિચલન.
• II - ધોરણમાંથી 30-48% દ્વારા વિચલન.
• III – નિર્ધારિત ધોરણ કરતાં 50-98% વધીને.
• IV – સામાન્ય મૂલ્યથી 100% અથવા વધુનો તફાવત.

સ્થૂળતાની ડિગ્રી કેવી રીતે નક્કી કરવી

તમે વિશિષ્ટ સૂત્રનો ઉપયોગ કરીને સ્થૂળતાની ડિગ્રીની યોગ્ય રીતે ગણતરી કરી શકો છો. BMI ની ગણતરી કરતી વખતે, વ્યક્તિની ઊંચાઈ અને વજનને ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે. પેટનો ક્વેટલેટ ઇન્ડેક્સ આના જેવો દેખાય છે: IR = વજન/ઊંચાઈ2. માનવ બોડી માસ ઇન્ડેક્સનું વ્યક્તિગત મૂલ્ય પ્રાપ્ત કર્યા પછી, લિપોસિસના વ્યક્તિગત તબક્કાને સ્થાપિત કરવા માટે સ્થૂળતાની ગણતરી માટેના વિશિષ્ટ કોષ્ટકમાંથી ડેટા સાથે તેની તુલના કરવી આવશ્યક છે.

વજન અને ઊંચાઈ દ્વારા સ્થૂળતા કોષ્ટક

તમારું વ્યક્તિગત વજન સામાન્ય મૂલ્ય કરતાં કેટલું અલગ છે તે જાતે નક્કી કરવું સરળ છે. આ હેતુઓ માટે, એક સ્થૂળતા ગણતરી કોષ્ટક છે. તમારી ઊંચાઈ અને વજનને જાણીને, તમે વધારાના પાઉન્ડની હાજરીની ગણતરી કરી શકો છો, અને લિપોસિસની પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયા કયા તબક્કે છે. વજન કૉલમ સાથે ઊંચાઈના કૉલમના આંતરછેદ પરનો નંબર BMI બતાવશે.

વજન (કિલોગ્રામ)

BMI દ્વારા સ્થૂળતા સ્તર

હ્યુમન બોડી માસ ઇન્ડેક્સની ગણતરી તમારા પોતાના વજનને તમારી ઊંચાઈ દ્વારા મીટરના વર્ગમાં વિભાજીત કરીને કરવામાં આવે છે. પરિણામી સંખ્યાની સ્થૂળતા ગણતરી કોષ્ટકમાંના ડેટા સાથે સરખામણી કરવી આવશ્યક છે. બોડી માસ ઇન્ડેક્સ અનુસાર સ્થૂળતાની ડિગ્રીના આધારે, ત્યાં એક વર્ગીકરણ છે જે ચોક્કસ વ્યક્તિની બિમારીના સ્થૂળતાના કયા તબક્કે છે તે નક્કી કરવામાં મદદ કરે છે. BMI અનુસાર વધારાના વજનના તબક્કા કોષ્ટકમાં દર્શાવવામાં આવ્યા છે:

સ્થૂળતા વર્ગીકરણ

વધારાના પાઉન્ડના સંચય સાથે સંકળાયેલ પેથોલોજીને કારણો, વધારાની ચરબીના પેશીઓના વિતરણની પ્રકૃતિ અને એડિપોસાઇટ્સને ફેલાવવાની શરીરની ક્ષમતાના આધારે વિભાજિત કરવામાં આવે છે. યોગ્ય સારવાર સૂચવવા માટે ચોક્કસ પ્રકારના લિપોસિસનું નિદાન કરતી વખતે એનામેનેસિસ સંગ્રહ, પ્રયોગશાળા અને ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટલ અભ્યાસ હાથ ધરવામાં આવે છે. સ્થૂળતાને ડિગ્રી અને અન્ય સૂચકાંકો દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે, જેમ કે:

• ચરબીના થાપણોનું મોર્ફોલોજિકલ વ્યવસ્થિતકરણ: હાયપરટ્રોફિક અથવા હાયપરપ્લાસ્ટિક લિપોસિસ;
• શરીર પર ચરબીના થાપણોના સ્થાનિકીકરણના સ્થાનો: પેટ, ગાયનોઇડ અથવા મિશ્ર પ્રકાર;
• ઉત્પત્તિના આધારે પીડાદાયક સ્થૂળતાના સ્વરૂપો: અંતઃસ્ત્રાવી, મગજ, દવા અથવા પોષક સ્થૂળતા.

પેટના (એન્ડ્રોઇડ) પ્રકારને પરંપરાગત રીતે "સફરજન" કહેવામાં આવે છે. તે લિપોસિસના પુરુષ પ્રકારથી સંબંધિત છે, જે વધુ સામાન્ય છે. લગભગ 40% પુરુષો વિવિધ સ્વરૂપોમાં એન્ડ્રોઇડ પ્રકારની પીડાદાયક પૂર્ણતા માટે સંવેદનશીલ હોય છે. પેટની સ્થૂળતા સાથે, પેટ અને કમરમાં થાપણો એકઠા થાય છે. પુરુષોમાં ઉપલા પ્રકારના વધારાના પાઉન્ડ્સનું સંચય 30 વર્ષની નજીક દેખાય છે, અને જો આ પ્રક્રિયા બંધ ન થાય, તો તે જીવનભર ચાલુ રહે છે.

ગાયનોઇડ પ્રકારને પરંપરાગત રીતે "પિઅર" કહેવામાં આવે છે અને હોર્મોનલ વિકૃતિઓને કારણે સ્ત્રીઓમાં વધુ વખત જોવા મળે છે. સ્ત્રી પ્રકાર અનુસાર પીડાદાયક પૂર્ણતાના આ પ્રકાર સાથેની ચરબી હિપ્સ અને નિતંબમાં એકઠી થાય છે. સ્ત્રીઓમાં ચરબીની નીચી થાપણો માત્ર જ્યારે ચયાપચય ધીમો પડી જાય ત્યારે વય સાથે જ નહીં, પણ બાળજન્મ પછી અને સ્તનપાન દરમિયાન પણ જમા થઈ શકે છે.

બાળપણની સ્થૂળતાનું કારણ ઘણીવાર આનુવંશિકતા અથવા "કૌટુંબિક સિન્ડ્રોમ" હોય છે, જ્યારે અતિશય આહાર અને શારીરિક નિષ્ક્રિયતા બંને માતાપિતા માટે જીવનનો સામાન્ય માર્ગ છે. બાળકો અથવા કિશોરોમાં પ્રથમ ડિગ્રીની એસિમ્પટમેટિક સ્થૂળતા જન્મજાત પેથોલોજી જેમ કે હાઇપોથાઇરોડિઝમ (થાઇરોઇડ હોર્મોન્સનો અભાવ), એડ્રેનલ રોગ (કુશિંગ સિન્ડ્રોમ), એડિપોઝ-જેનીટલ ડિસ્ટ્રોફી અને અન્ય રોગોને કારણે થઈ શકે છે.

શું આ લેખ મદદરૂપ બન્યો?

0 લોકોએ જવાબ આપ્યો

તમારા પ્રતિસાદ બદલ આભાર!

વ્યક્તિએ જવાબ આપ્યો

આભાર. તમારો સંદેશ મોકલવામાં આવ્યો છે

ટેક્સ્ટમાં ભૂલ મળી?

તેને પસંદ કરો, ક્લિક કરો Ctrl + Enterઅને અમે બધું ઠીક કરીશું!

આધુનિક વિશ્વમાં, સ્થૂળતાને સહેલાઈથી સૌથી વધુ દબાવતી સમસ્યાઓમાંની એક ગણી શકાય. ક્ષતિગ્રસ્ત ચરબી ચયાપચયના પરિણામે, આકૃતિમાં ફક્ત બાહ્ય ફેરફારો જ નોંધવામાં આવતા નથી, આંતરિક સિસ્ટમો અને અવયવો પણ પીડાય છે. તે જ સમયે, સ્થૂળતાના ઘણા તબક્કાઓ છે, જેની ગણતરી એક સરળ સૂત્રનો ઉપયોગ કરીને, ઊંચાઈ અને શરીરના વજનને આધારે કરી શકાય છે.

કારણો

સ્થૂળતાના ટેબલ પર આગળ વધતા પહેલા, તેની ડિગ્રીઓ સહિત, તે ધ્યાનમાં લેવું જરૂરી છે કે પેથોલોજીના વિકાસનું કારણ શું છે અને લક્ષણો કે જે સમસ્યા સૂચવે છે. મોટેભાગે, પેથોલોજી એ શરીરમાં પ્રવેશેલી ઊર્જા અને ત્યારબાદ ખર્ચવામાં આવેલી ઊર્જા વચ્ચેના અસંતુલનનું પરિણામ છે. તેને સરળ રીતે કહીએ તો, વધુ પડતી કેલરી, તેનો વપરાશ થાય તે પહેલાં, ચરબીના થાપણોમાં ફેરવાય છે.

જો આપણે એવા કારણો વિશે વાત કરીએ કે જે મનુષ્યમાં શરીરના વધારાના વજનની રચનાને ઉશ્કેરે છે, તો આપણે બે મૂળભૂત જૂથોને ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ કે જેમાં તેઓ વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે - એક્ઝોજેનસ અને એન્ડોજેનસ. પ્રથમમાં નીચેના પ્રકારના પેથોલોજીનો સમાવેશ થાય છે:

1. પોષણયુક્ત સ્થૂળતા, જેનાં મુખ્ય કારણો અપૂરતી શારીરિક પ્રવૃત્તિ, અતિશય આહાર અને ખોટી રીતે બનાવેલ મેનુ, ફાસ્ટ ફૂડને આપવામાં આવતી પ્રાધાન્યતા, જીવનમાં તણાવ અને ડિપ્રેસિવ સ્થિતિઓની હાજરી છે. આ રોગ ઘણીવાર વારસાગત હોય છે.
2. એક્ઝોજેનસ પ્રકાર પ્રગતિશીલ સ્વભાવ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે અને તે મુખ્યત્વે એવા લોકોની લાક્ષણિકતા છે જેમના વ્યવસાયમાં મોટાભાગે બેઠકની સ્થિતિમાં રહેવાનો સમાવેશ થાય છે.
3. વિસેરલ પ્રકાર અંગોની આસપાસ એડિપોઝ પેશીની રચના દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, અને લિંગ કોઈ વાંધો નથી. આ ચોક્કસ પ્રકારની સ્થૂળતાની સારવાર મુશ્કેલ છે; પેથોલોજી ડાયાબિટીસના વિકાસને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, કારણ કે તે ક્ષતિગ્રસ્ત મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓની પૃષ્ઠભૂમિ સામે થાય છે.

અંતર્જાત પ્રકારના રોગ માટે, મગજ અને અંતઃસ્ત્રાવી સ્થૂળતા છે. પ્રથમનો દેખાવ ઇજાઓ, બળતરા પ્રક્રિયાઓ અને વિવિધ પ્રકારના મગજની ગાંઠો દ્વારા સુવિધા આપવામાં આવે છે. બીજું કફોત્પાદક ગ્રંથિના રોગો, થાઇરોઇડ ગ્રંથિ અને ગોનાડ્સના હાયપોફંક્શનની હાજરી સાથે, હોર્મોનલ સિસ્ટમની ક્ષતિગ્રસ્ત કાર્યક્ષમતાને કારણે રચાય છે. બંને પ્રકારોને વારસાગત રોગો ગણવામાં આવતા નથી.

પેથોલોજીનું વર્ગીકરણ

હવે પેથોલોજીના કયા પ્રકારો છે તે વિશે. ચરબીના થાપણોને તેમના સ્થાન અનુસાર વર્ગીકૃત કરીને, નક્કી કરો:

1. ફેમોરોગ્લુટીયલ સ્થૂળતા, જે મોટેભાગે સ્ત્રીઓમાં જોવા મળે છે, તે હિપ્સ અને બટ વિસ્તારમાં કેન્દ્રિત છે.
2. પેટની ચરબીના થાપણો મુખ્યત્વે પેટના વિસ્તારમાં કેન્દ્રિત હોય છે અને મોટાભાગે મજબૂત સેક્સની લાક્ષણિકતા હોય છે.
3. મિશ્ર પ્રકાર સમગ્ર શરીરમાં ચરબીના થાપણોના સમાન વિતરણ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.

પેથોલોજી પ્રગતિશીલ અથવા સ્થિર હોઈ શકે છે; વિકાસની પદ્ધતિ અનુસાર, તેને પ્રાથમિક, ગૌણ અને અંતઃસ્ત્રાવીમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે. રચના અને પ્રકારની પદ્ધતિને ધ્યાનમાં લીધા વિના, પેથોલોજીનું મુખ્ય સંકેત શરીરનું વધુ વજન છે. સ્થિતિના વિકાસની શરૂઆતમાં, નીચેની બાબતો નોંધી શકાય છે:

• પુષ્કળ પરસેવો;
• સુસ્તી
• સોજોનો દેખાવ;
• આંતરડાની તકલીફ - ખાસ કરીને કબજિયાતમાં;
• સાંધા અને કરોડરજ્જુનો દુખાવો.

જેમ જેમ રોગ વધે છે, લોકો શ્વસન, વેસ્ક્યુલર અને પાચન તંત્ર અને હૃદયના સ્નાયુઓમાં ખામીના સ્પષ્ટ સંકેતો જોવાનું શરૂ કરે છે. મેદસ્વી સ્ત્રીઓમાં, માસિક ચક્ર વિક્ષેપિત થઈ શકે છે, અને પુરુષોમાં, શક્તિ સાથે સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે. બંને જાતિના પ્રતિનિધિઓ પ્રજનન કાર્યમાં તકલીફ અનુભવી શકે છે. વધુમાં, સમય જતાં, શરીરનું વધુ પડતું વજન મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે, જે વ્યક્તિના શરીર પ્રત્યે અસંતોષની પૃષ્ઠભૂમિ સામે ડિપ્રેશન અને ન્યુરોસિસનું કારણ બને છે.

તે યાદ રાખવું જોઈએ. રોગનો મુખ્ય ખતરો એડિપોઝ પેશીઓની રચનામાં એટલો નથી, પરંતુ સ્થૂળતાને કારણે વિકસી રહેલી ગૂંચવણોમાં છે. ખાસ કરીને ગંભીર કિસ્સાઓમાં, તેઓ મૃત્યુનું કારણ બની શકે છે.

સ્થૂળતા સ્તરની ગણતરી

ચાલો પેથોલોજીના પ્રકારને કેવી રીતે શોધી શકાય અને સ્થૂળતાની ડિગ્રી કેવી રીતે નક્કી કરવામાં આવે છે તે વિશે વાત કરીએ. સૌ પ્રથમ, જ્યારે બીમારીના ચિહ્નો દેખાય છે, ત્યારે તબીબી સંસ્થાની મુલાકાત લેવી જરૂરી છે, જ્યાં નિષ્ણાતો એનામેનેસિસ એકત્રિત કરશે અને તેનું વિશ્લેષણ કરશે. આ કિસ્સામાં, વારસાગત વલણ, રોગની અવધિ, પીડિતની જીવનશૈલી અને તેના દૈનિક આહારને ધ્યાનમાં લેવું જરૂરી રહેશે. આ પછી, BMI ની ગણતરી કરવામાં આવે છે - બોડી માસ ઇન્ડેક્સ, અને ચરબીના પેશીઓનું વિતરણ કમર અને હિપ્સના વોલ્યુમને માપવા દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. ગણતરી કર્યા પછી, પરિણામ તમને સમજવા માટે પરવાનગી આપે છે કે કેટલા કિલો વધારાના છે, અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં - ધોરણને પહોંચી વળવા માટે પૂરતું નથી.

BMI ની ગણતરી શરીરના વજનને વિભાજિત કરીને, કિલોગ્રામમાં લેવામાં આવે છે, ઊંચાઈના વર્ગ દ્વારા, મીટરમાં લેવામાં આવે છે. અહીં સૂત્ર લાગુ કરવાનું એક સરળ ઉદાહરણ છે:

• સ્ત્રીની ઊંચાઈ 1m 75 cm રહેવા દો;
• તેના શરીરનું વજન 90 કિગ્રા છે;
• પછી BMI = 90/ 1.75 x 1.75 = 29.4.

જો કે, માત્ર મૂલ્યની ગણતરી કરવા માટે તે પૂરતું નથી; તમારે તે શું સૂચવે છે તે સમજવાની જરૂર છે. સ્થૂળતા કોષ્ટક રોગના તમામ સંભવિત તબક્કાઓને સ્પષ્ટપણે દર્શાવે છે:

16 કરતાં ઓછું અથવા બરાબર	તીવ્ર વજનની ઉણપ.	આ સ્થિતિ પેટનું ફૂલવું અને ઉબકા, સતત પીડા અને ખાધા પછી અગવડતામાં પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે. આ કિસ્સામાં, પેથોલોજીના સ્પષ્ટ અભિવ્યક્તિ અને તેના છુપાયેલા સ્વરૂપ બંને શક્ય છે.
16 થી 18.5 સુધી	વજનની ઉણપ.	લક્ષણો સામાન્ય રીતે પોતાને દૃષ્ટિની રીતે પ્રગટ કરે છે - છાતી અને પેટમાં ચરબીયુક્ત પેશીઓની ખોટ નોંધવામાં આવે છે, ઝડપી થાક અને નબળાઇ શક્ય છે, ચીડિયાપણું દેખાય છે, અને ડિપ્રેસિવ સ્થિતિ વારંવાર બને છે.
18.5 થી 25 સુધી	ધોરણ સૂચવતો સૂચક.
25 થી 30 સુધી	પૂર્વ-સ્થૂળતા.	સુસ્તી, ક્રોનિક થાક દેખાય છે, ભૂખ વધે છે અને ચયાપચય ધીમો પડી જાય છે, પરસેવો અને ચીકાશના સ્વરૂપમાં ત્વચાની સમસ્યાઓ અને અલ્સરની રચના શક્ય છે. શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે.
30 થી 35 સુધી	સ્થૂળતા I ડિગ્રી.	સ્થૂળતાની આ ડિગ્રી સાથે, આહાર ઉપચાર અને કસરતનો ઉપયોગ કરીને સમસ્યાને દૂર કરવી એકદમ સરળ છે.
35 થી 40 સુધી	સ્થૂળતા II ડિગ્રી.	હૃદય અને વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ અને અન્ય અવયવોના સંબંધમાં ગૂંચવણોનું જોખમ વધે છે. ઉપચાર દરમિયાન તમે જે કિલોગ્રામ ગુમાવવાનું મેનેજ કરો છો તે ઝડપથી પાછું આવી શકે છે, અને આહાર અને જીવનશૈલી ગોઠવણો પર્યાપ્ત નથી.
40 કે તેથી વધુ	સ્થૂળતા III ડિગ્રી.	પેથોલોજીને ધ્યાનમાં લેતા, અમે નિષ્કર્ષ પર આવી શકીએ છીએ કે આ તબક્કો સૌથી ખતરનાક છે, કારણ કે શ્વાસની તકલીફ સતત બને છે, અને કાર્ડિયાક અને શ્વસન નિષ્ફળતાના લક્ષણો દેખાય છે. પરિણામી ગૂંચવણો મૃત્યુનું કારણ બની શકે છે.

પેથોલોજીના વિકાસના સ્તરને સ્વતંત્ર રીતે નક્કી કરતી વખતે, સૌથી સચોટ પરિણામ મેળવવા માટે તમામ પગલાં લેવા જરૂરી છે. આ હેતુ માટે, નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે:

1. સવારે ખાલી પેટ પર તમારું વજન તપાસો, બાથરૂમની મુલાકાત લીધા પછી - આંતરડા અને મૂત્રાશય બંનેને સાફ કરવું જોઈએ.
2. સવારે ઊંચાઈ માપવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે સમગ્ર દિવસ દરમિયાન તે 0.5 થી 2 સે.મી.ની રેન્જમાં ઘટી શકે છે.

તમારે BMI ની આ વ્યાખ્યામાં રહેલી ખામીઓથી પણ વાકેફ હોવું જોઈએ. ઉપરોક્ત સૂત્ર વય શ્રેણીને ધ્યાનમાં લેતું નથી, જે લિંગની જેમ નોંધપાત્ર મહત્વ ધરાવે છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે મજબૂત સેક્સનો BMI સ્ત્રીઓ કરતાં વધુ હોય છે. યુવાન અને વૃદ્ધ લોકો સાથે મધ્યમ વય જૂથના પ્રતિનિધિઓના પરિણામોની તુલના કરતી વખતે નોંધપાત્ર તફાવત પણ નોંધનીય છે.

BMI નો ઉપયોગ કરીને પેથોલોજીના સ્તરનું મૂલ્યાંકન થોડી સાવધાની સાથે કરવું જોઈએ, કારણ કે ત્યાં ઘણા પરિબળો છે જેના પ્રભાવ હેઠળ પરિણામ ખોટું હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ વ્યાવસાયિક રમતવીરના શરીરનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે કરવામાં આવે તો પરિણામની સાચીતા વિશે કોઈ નિશ્ચિતતા નથી. શરીરના વજનમાં વધારો વિકસિત સ્નાયુઓ દ્વારા સમજાવી શકાય છે.

ધ્યાન આપો! જો, તમારા BMIની ગણતરી કરતી વખતે, પરિણામ ધોરણથી નીચે અથવા ઉપર હોય, તો સ્વ-દવા અને ગભરાટ એ શ્રેષ્ઠ માર્ગ નથી. પ્રથમ અને સૌથી સાચું પગલું એ યોગ્ય નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરવો છે જે સ્થૂળતાની ડિગ્રી ચોક્કસપણે નક્કી કરશે અને યોગ્ય સારવાર સૂચવે છે.

શ્રેષ્ઠ વજન નક્કી કરવા માટેની અન્ય પદ્ધતિઓ

એ નોંધવું જોઇએ કે ઉપર ચર્ચા કરેલ સૂત્ર વાપરવા માટે સૌથી સરળ છે, પરંતુ તે સ્થૂળતાની ડિગ્રી નક્કી કરવા માટે માત્ર એકથી દૂર છે. ઘણા ગણતરી સૂચકાંકો ઘણી વિગતોને ધ્યાનમાં લે છે - માત્ર લિંગ અને વય શ્રેણી જ નહીં, પણ શરીરનો પ્રકાર, કમરનો પરિઘ, શરીર અને પગની લંબાઈ પણ.

જો આપણે ધોરણ નક્કી કરવા વિશે વાત કરીએ, તો નીચેનું કોષ્ટક શ્રેષ્ઠ વજનની ગણતરી કરવા માટેના સૌથી લોકપ્રિય સૂચકાંકોની ચર્ચા કરે છે:

સામાન્ય શરીરના વજનની ગણતરી કરવા માટે, માત્ર ઊંચાઈ અને વજન સૂચકાંકોનો ઉપયોગ કરી શકાતો નથી. સ્થૂળતા નક્કી કરવાની બીજી રીત કોરોવિન પદ્ધતિ છે, જે ત્વચાની ગડીની જાડાઈને ધ્યાનમાં લે છે. ત્રીજી પાંસળીની વિરુદ્ધ ત્વચાના વિસ્તારનું મૂલ્યાંકન કરવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે, તેની જાડાઈ 1.1-1.5 સે.મી.થી વધુ ન હોવી જોઈએ. જો ગણો બે સેન્ટિમીટર સુધી વધારવામાં આવે છે, તો તેઓ સ્થૂળતાની વાત કરે છે.

ડિગ્રી દ્વારા સ્થૂળતાનો વિચાર કરતી વખતે, વ્યક્તિ અંગોની આસપાસ ફેટી પેશીઓના સંચયનું મૂલ્યાંકન કરતા સૂચકાંકોને અવગણી શકે નહીં. અમે કેન્દ્રીય સ્થૂળતા વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, જે સબક્યુટેનીયસ પેરિફેરલ પેથોલોજી કરતાં વધુ ખતરનાક છે. આ કિસ્સામાં સૂચકાંકો પીડિતની સ્થિતિનું નિરપેક્ષપણે મૂલ્યાંકન કરવાનું શક્ય બનાવે છે; પેથોલોજીની તીવ્રતા નક્કી કરવા માટે નીચેના સૂત્રો સૌથી વધુ જાણીતા છે:

1. WHR, જે પેલ્વિક વોલ્યુમ અને કમરના પરિઘનો ગુણોત્તર છે. આ કિસ્સામાં, કમરને નાભિના સ્તરે માપવામાં આવે છે, સૌથી પહોળા બિંદુએ હિપનો પરિઘ. વાજબી જાતિના પ્રતિનિધિઓ માટે, સામાન્ય સૂચક 0.85 થી વધુ ન હોવો જોઈએ, પુરુષો માટે તે 1 કરતા વધુ ન હોવો જોઈએ.
2. ડબલ્યુટીઆર એ કમરના પરિઘ અને પગના પરિઘનો ગુણોત્તર છે, જે હિપ, ઉપરના ત્રીજા ભાગમાં માપવા જોઈએ. તે જ સમયે, સ્ત્રીઓ માટે ધોરણ 1.5 કરતાં ઓછું હશે, પુરુષો માટે - પરિણામ 1.7 કરતાં વધુ નહીં.
3. WAR એ કમરના પરિઘ અને હાથના પરિઘનો ગુણોત્તર છે, જે દ્વિશિરના સૌથી મોટા જથ્થાના ક્ષેત્રમાં માપવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં, બંને જાતિના પ્રતિનિધિઓ માટેનો ધોરણ 2.4 કરતાં વધુ નથી.
4. અન્ય ઇન્ડેક્સ WHtR છે, જે કમરના પરિઘ અને ઊંચાઈનો ગુણોત્તર છે. પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને માટે, ધોરણ એ સૂચક છે જે 0.5 થી વધુ નથી.

સામાન્ય વજનની ગણતરી કરવા માટેની વિવિધ પદ્ધતિઓ અને BMI નક્કી કરવા માટેના સૂત્રમાં રહેલા ગેરફાયદાઓ હોવા છતાં, તે તે છે જેનો ઉપયોગ સ્થૂળતાના તબક્કાઓ નક્કી કરવા માટે થાય છે.

પ્રથમ અને બીજા તબક્કામાં પેથોલોજીની સારવારની પદ્ધતિઓ

પેથોલોજીને દૂર કરવાની પદ્ધતિઓ મોટે ભાગે તે કયા તબક્કે સ્થિત છે તેના પર આધાર રાખે છે. તે તદ્દન સ્વાભાવિક છે કે પ્રારંભિક તબક્કામાં કોઈપણ રોગનો સામનો કરવો ખૂબ સરળ છે. આ કિસ્સામાં, પગલાંના સમૂહનો ઉપયોગ કરતી વખતે સૌથી અસરકારક ઉપચાર હશે. જો સ્થૂળતા પ્રારંભિક, પ્રથમ તબક્કે હોય, તો સારવારમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

1. આહારનું સૂચન કરવું, જેનો મુખ્ય સિદ્ધાંત એ છે કે સમગ્ર દિવસ દરમિયાન વપરાશમાં લેવાયેલી કેલરીની સંખ્યા ઘટાડવી. તમારે લિપિડ્સ અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું સ્તર ઘટાડવાની પણ જરૂર પડશે. ભોજન અપૂર્ણાંક હોવું જોઈએ - ભોજન વચ્ચેના અંતરાલોને ટૂંકાવીને ભાગનું કદ ઘટાડવામાં આવે છે. પશુ ચરબીને વનસ્પતિ ચરબી સાથે બદલવી જોઈએ.
2. દૈનિક શારીરિક કસરત - તે નિયમિત અને યોગ્ય રીતે પસંદ થયેલ હોવી જોઈએ. ત્યાં ખાસ સંકુલ છે જે પ્રારંભિક તબક્કે 3-5 વખત પુનરાવર્તિત થાય છે. ધીમે ધીમે પુનરાવર્તનોની સંખ્યામાં વધારો થવો જોઈએ. શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરવાથી સારા પરિણામો મળે છે, જે દેખાવામાં ઘણો સમય લે છે.
3. વધારાની પદ્ધતિ તરીકે, લોક વાનગીઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જેનો ઉપયોગ તમારા ડૉક્ટર સાથે પરામર્શ પછી થવો જોઈએ. સૌથી લોકપ્રિય વાનગીઓમાંની એક આદુ રેડવાની છે. તે 50 ગ્રામ કાપેલા તાજા છોડના મૂળને 1000 મિલી ઉકળતા પ્રવાહીમાં નાખીને તૈયાર કરવામાં આવે છે. આ પછી, થોડી માત્રામાં તાજા ફુદીનો અને અડધા લીંબુને પાતળા સ્લાઇસેસમાં કાપીને પીણામાં ઉમેરવામાં આવે છે. પીણું રેડ્યા પછી, તે ભોજન પહેલાં લેવું આવશ્યક છે. દરેક સેવાની માત્રા 200 મિલી છે.
4. ચાર્કોટ શાવર અને એક્વા એરોબિક્સ સૂચવવામાં આવી શકે છે.

સ્થૂળતાની પ્રથમ ડિગ્રીના વિકાસના કિસ્સામાં આહાર એ સૌથી અસરકારક પદ્ધતિ છે, જ્યારે ખાંડ અને કુદરતી મધ, કન્ફેક્શનરી અને આઈસ્ક્રીમ, મીઠાઈ અને આલ્કોહોલિક પીણાઓ સાથે સોડા અને મીઠા ફળો આવશ્યકપણે મેનૂમાંથી દૂર કરવામાં આવે છે. પાસ્તા, સોજી, બટાકા, ભાત અને બ્રેડનો વપરાશ મર્યાદિત કરવો જરૂરી છે.

અથાણાં, તૈયાર ખોરાક સાથે, પ્રતિબંધિત ઉત્પાદન બની જાય છે; સમૃદ્ધ સૂપ, આલ્કોહોલિક પીણાં, ચટણીઓ અને મસાલા પણ આ શ્રેણીમાં આવે છે.

જો આપણે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના સ્ત્રોતોને ધ્યાનમાં લઈએ, તો શાકભાજી, કઠોળ, આખા અનાજના અનાજ, આહાર બ્રેડ અને ખાટા ફળો અને બેરીના ઉપયોગને પ્રાધાન્ય આપવું વધુ સારું છે. તમે તેના જથ્થાને મર્યાદિત કર્યા વિના શુદ્ધ પાણી પી શકો છો, પરંતુ તમારે તેના યોગ્ય ઉપયોગ વિશે ભૂલવું જોઈએ નહીં. તમારે ભોજન દરમિયાન પ્રવાહી ન પીવું જોઈએ; ખાધા પછી 20 મિનિટ અથવા 60 મિનિટ પછી આ કરવું વધુ સારું છે.

બીજી ડિગ્રીની સ્થૂળતાની હાજરીમાં, નીચેના સૂચવવામાં આવી શકે છે:

1. પોષણશાસ્ત્રી દ્વારા પસંદ કરાયેલ વધુ કડક આહાર - આહાર ઓછી કેલરી હોવો જોઈએ, મેનૂમાં શાકભાજી અને ફળોના ઝાડના ફળો પ્રવર્તે છે.
2. દર્દીની વય શ્રેણી અને સામાન્ય સ્થિતિને ધ્યાનમાં લેતા, નિષ્ણાત શારીરિક ઉપચાર માટે રેફરલ લખી શકે છે.
3. જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ કરીને ફાયટોથેરાપ્યુટિક વાનગીઓનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે જે સંતોષકારક અસર બનાવે છે. તે જ સમયે, પેટમાં તેમના સોજાને કારણે, ભૂખમાં ઘટાડો થાય છે. સામાન્ય રીતે ફ્લેક્સસીડ્સ અથવા એન્જેલિકાનો ઉપયોગ થાય છે. મૂત્રવર્ધક પદાર્થ છોડના ઘટકો - સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ રુટ અથવા લિંગનબેરી પર્ણ - સારી અસર કરી શકે છે.
4. જો ગૂંચવણો વિકસે છે, તો દવાઓનો ઉપયોગ કરી શકાય છે; તેમની અપેક્ષિત અસરોમાં ભૂખમાં ઘટાડો અને શરીરમાંથી વધારાનું પ્રવાહી દૂર કરવું શામેલ છે.

ધ્યાન આપો! ધોરણમાંથી નાના વિચલનો સાથે પણ, તમે સ્વ-દવા કરી શકતા નથી; કોઈપણ દવાઓ સારવાર નિષ્ણાત દ્વારા વ્યક્તિગત રીતે પસંદ કરવી આવશ્યક છે.

ત્રીજા અને ચોથા ડિગ્રી પેથોલોજીની સારવાર કેવી રીતે કરવી

સ્થૂળતાના ત્રીજા તબક્કામાં, ફક્ત BMI નક્કી કરવા માટે તે પૂરતું નથી; અસરકારક સારવાર પદ્ધતિ પરીક્ષાના પરિણામો પર આધારિત છે. તમારે હોર્મોન્સ, ખાંડનું સ્તર નક્કી કરવા અને વજન વધારવાનું મુખ્ય કારણ શોધવા માટે રક્તદાન કરવાની જરૂર પડશે. આ તબક્કે, તમે તમારા પોતાના પર રોગનો સામનો કરી શકશો નહીં; રોગનિવારક જીવનપદ્ધતિ માટે, ડૉક્ટર સૂચવે છે:

1. કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને ખાંડના મર્યાદિત વપરાશ સાથે ઓછી કેલરીયુક્ત આહાર. ભોજન અપૂર્ણાંક છે, અને ધીમે ધીમે ભાગનું કદ ઘટાડવું અને અઠવાડિયા દરમિયાન ઉપવાસના દિવસો સૂચવવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
2. શારીરિક પ્રવૃત્તિ જરૂરી છે, પરંતુ સારવારની શરૂઆતમાં ગતિ મધ્યમ હોવી જોઈએ. તમારે સવારની સાદી કસરતોથી શરૂઆત કરવી જોઈએ; ટૂંકા અંતર ચાલવાથી સારી અસર થાય છે. શરીરના વજનમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થયા પછી, કસરત વધુ સક્રિય બની શકે છે.
3. નિષ્ણાત અમુક ફાર્માસ્યુટિકલ દવાઓ લખી શકે છે, પરંતુ સ્વ-દવા અસ્વીકાર્ય છે.

તે સમજવું જોઈએ કે સ્થૂળતાની ત્રીજી ડિગ્રીમાં તમારા પોતાના પર સમસ્યા હલ કરવી અશક્ય છે; આહાર અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ ખૂબ અસરકારક નથી. દર્દીઓ તેમને મુશ્કેલી સાથે સહન કરે છે; આ સ્થિતિમાં કસરતોના સેટ હાથ ધરવા મુશ્કેલ છે, અને અસર પૂરતી અસરકારક નથી. વધુમાં, આ તબક્કે, પીડિતો તેમની રોગવિજ્ઞાનવિષયક ભૂખને નિયંત્રિત કરવામાં સક્ષમ નથી, સિવાય કે ભંગાણને ટાળવા માટે ફાર્માસ્યુટિકલ દવાઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે.

પેટના જથ્થાને ઘટાડવાના હેતુથી સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ પણ શક્ય છે. આ ધ્યેય હાંસલ કરવા માટે, પેટમાં દાખલ કરવામાં આવેલા ખાસ ફુગ્ગાઓનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. આ અભિગમ પીડિતને ઝડપથી પૂર્ણતાની લાગણી અનુભવવા અને તેની પોતાની અતિશય ભૂખને નિયંત્રિત કરવાની મંજૂરી આપે છે.

ચોથા તબક્કાની સ્થૂળતા ખૂબ જ દુર્લભ છે, કારણ કે પ્રગતિશીલ પેથોલોજીની હાજરીમાં તેના માટે ટકી રહેવું હંમેશા શક્ય નથી. જ્યારે શરીરનું વધારાનું વજન ધોરણ કરતા બમણું હોય ત્યારે માત્ર એક ખૂબ જ સખત અને મજબૂત સજીવ જ ટકી શકે છે. પીડિતના દેખાવને કારણે ચોથા તબક્કાને ઘણીવાર રાક્ષસી કહેવામાં આવે છે.

સ્ટેજ 4 સ્થૂળતા માટે સારવાર વ્યવહારીક રીતે બિનઅસરકારક છે, અને જો તમે સફળતાપૂર્વક વધારાના પાઉન્ડ ગુમાવો છો, તો પણ ખેંચાયેલી ત્વચાની સમસ્યા રહે છે. સ્વીકાર્ય દેખાવમાં પાછા આવવા માટે, પીડિતને પ્લાસ્ટિક સર્જરી કરાવવી પડશે. વધુમાં, વજન ઘટાડવા માટે સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ શક્ય છે:

1. લિપોસક્શન વધારાની ફેટી પેશીઓને દૂર કરે છે, જે આંતરિક અવયવો પરનો ભાર ઘટાડે છે.
2. વર્ટિકલ ગેસ્ટ્રોપ્લાસ્ટી તમને પેટને બે વિભાગોમાં વિભાજીત કરવાની મંજૂરી આપે છે. શસ્ત્રક્રિયા પછી, ઉપલા ભાગની માત્રામાં ઘટાડો થાય છે, પરિણામે તે ઝડપથી ભરાય છે, તૃપ્તિની લાગણી પ્રદાન કરે છે.
3. ગેસ્ટ્રિક બાયપાસ દરમિયાન, અંગનો ચોક્કસ ભાગ અલગ કરવામાં આવે છે, અને પરિણામે, ભાગોના જથ્થાને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડવાનું શક્ય છે. તમારે મેનૂમાં ખનિજો અને વિટામિન્સ ઉમેરવાની જરૂર પડશે.
4. બિલિયોપેન્ક્રેટિક બાયપાસમાં, પેટનો ભાગ દૂર કરવો આવશ્યક છે. દર્દીને તેના બાકીના જીવન માટે વિટામિન્સ અને ખનિજો લેવાની જરૂર પડશે.

દવાઓની વાત કરીએ તો, આ કિસ્સામાં તેનો ઉપયોગ ખૂબ ન્યાયી નથી, કારણ કે પીડિતનું શરીર ગંભીર સ્થિતિમાં છે.

ટેક્સ્ટમાં ભૂલ મળી? તેને પસંદ કરો અને ક્લિક કરો Ctrl+Enter, અને અમે ટૂંક સમયમાં બધું ઠીક કરીશું!

ખરાબ વાતાવરણ, બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર, ઓછી ગતિશીલતા અને સતત તણાવ એ વજન વધવાના સૌથી સામાન્ય કારણો છે. આંકડા અનુસાર, 60% થી વધુ રશિયનો વજન ઘટાડવાનું સ્વપ્ન જુએ છે. કેટલાક લોકો માટે, આ ઇચ્છા આધુનિક સૌંદર્ય ધોરણોને શ્રદ્ધાંજલિ છે: ચરબી બનવું એ ફેશનેબલ નથી. અન્ય લોકો તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે ગંભીરતાથી ડરતા હોય છે. આ લેખમાં અમે સ્થૂળતાની ડિગ્રી અને તબક્કાઓ વિશે વાત કરીશું, તમને જણાવીશું કે તેમાં કેટલા છે, વજન અને ઊંચાઈના કોષ્ટકોનો ઉપયોગ કરીને સમસ્યાનું પ્રમાણ સ્વતંત્ર રીતે કેવી રીતે નક્કી કરવું અને વિશેષ તબીબી સૂત્રોનો ઉપયોગ કરીને શરીરના વજનના સૂચકાંકોની ગણતરી કરવામાં તમને મદદ કરશે.

પગલાં લેવાનો સમય ક્યારે છે?

જો તમારું વજન તમે ઇચ્છો તેના કરતાં થોડું વધારે હોય, તો તમારું સ્વાસ્થ્ય જોખમમાં નથી. તબીબી દૃષ્ટિકોણથી, શરીરની સફળ કામગીરી અને આંતરિક અંગ પ્રણાલીઓની યોગ્ય કામગીરી માટે થોડા વધારાના પાઉન્ડ્સ નોંધપાત્ર ભૂમિકા ભજવતા નથી. મુદ્દાની સૌંદર્યલક્ષી બાજુ રહે છે. એક સુંદર આકૃતિ અને પ્રશંસનીય નજરો પકડવા કોણ નથી ઈચ્છતું? આ કરવા માટે, તમારે સખત આહાર અને જીમમાં કંટાળાજનક વર્કઆઉટ્સ સાથે તમારી જાતને ત્રાસ આપવાની જરૂર નથી. તમારે ફક્ત અમારા નિષ્ણાતોનો સંપર્ક કરવાનો છે. “Elena Morozova’s Weight Loss Clinic” 20 વર્ષથી વધુ સમયથી પુરૂષો અને સ્ત્રીઓને તેમની ખાણીપીણીની આદતો અને સામાન્ય જીવનશૈલીમાં ધરમૂળથી ફેરફાર કરવાની ફરજ પાડ્યા વિના સ્લિમનેસ પુનઃસ્થાપિત કરી રહ્યું છે.

જો કોઈ વ્યક્તિ ખાવાનું પસંદ કરે છે અને થોડું હલનચલન કરે છે, તો તેના શરીરમાં ઊર્જાના સંસાધનો વેડફવાને બદલે એકઠા થાય છે. વધારાની કેલરી ચરબી પેશી બની જાય છે. જો તેમાં વધુ પડતું હોય, તો ડોકટરો સ્થૂળતાનું નિદાન કરે છે. તે લાગે તેટલો હાનિકારક નથી.

મેદસ્વી લોકોમાં, રોગોના તીવ્ર સ્વરૂપો ઝડપથી ક્રોનિકમાં ફેરવાય છે. વધારે વજન તેની સાથે ઘણી અપ્રિય પેથોલોજીઓ લાવે છે:

• આખા શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ ખોરવાય છે. કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ આનાથી પીડાય છે. હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધી જાય છે.
• બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા દેખાય છે. અધિક વજનથી પીડાતા મોટાભાગના લોકો હાયપરટેન્શનથી પરિચિત હોય છે.
• પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ મેલીટસ વિકસે છે.
• દ્રષ્ટિ ઘટે છે.
• કરોડરજ્જુ અને સાંધા પીડાય છે.

સ્થૂળતા એ એક દીર્ઘકાલીન રોગ છે જે શરીરમાં ચરબીયુક્ત પેશીઓના અતિશય જમાવટ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. તે ઘણીવાર ચયાપચયમાં અસંતુલન અને સંકળાયેલ પેથોલોજીના વિકાસ સાથે હોય છે.

વધારાના પાઉન્ડની માત્રાના આધારે, સ્થૂળતાની ઘણી ડિગ્રીઓ છે. તેમાંના દરેકમાં વ્યક્તિના વજન અને ઊંચાઈનો ચોક્કસ ગુણોત્તર હોય છે. આ સૂચકને બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) કહેવામાં આવે છે. રોગને દૂર કરવાના હેતુથી ઉપચારાત્મક પગલાં પસંદ કરતી વખતે તે ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે.

સ્થૂળતા સ્તર

સ્થૂળતાનું મુખ્ય કારણ ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે ઉચ્ચ કેલરીવાળા ખોરાકનો વધુ પડતો વપરાશ છે. વારસાગત વલણ આમાં ચોક્કસ ભૂમિકા ભજવે છે. અંતઃસ્ત્રાવી, મનોવૈજ્ઞાનિક અને આનુવંશિક રોગોને કારણે વધારે વજન ઓછું સામાન્ય છે.

સ્થૂળતાની તીવ્રતાનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે બોડી માસ ઇન્ડેક્સનો ઉપયોગ થાય છે. વ્યક્તિની ઊંચાઈ અને વજનના આધારે તેની ગણતરી કરવા માટે, સૂત્રનો ઉપયોગ કરો: વજન (કિલો)/ઊંચાઈ ચોરસ (m2).

અગાઉ, પેથોલોજીના 4 ડિગ્રી હતા. હાલમાં, ડબ્લ્યુએચઓ (વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન) વર્ગીકરણ અનુસાર, ફક્ત 3 જ ઓળખાય છે. તેમાંના દરેક BMI મૂલ્યોની ચોક્કસ શ્રેણી દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. શરીરના વધારાના વજનનો ખ્યાલ પણ રજૂ કરવામાં આવ્યો છે.

ટેબલસ્થૂળતા ડિગ્રી માટે BMI પત્રવ્યવહાર:

સૌથી વધુ ડિગ્રી ત્રીજા છે. આવા દર્દીઓને સંપૂર્ણતાના કારણ અને સંકળાયેલ ગૂંચવણોની હાજરીને ઓળખવા માટે વ્યાપક પરીક્ષાની જરૂર છે.

BMI નો ઉપયોગ કરીને, તમે સ્થૂળતાનો પ્રકાર નક્કી કરી શકતા નથી.બાળકો, સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને સારી રીતે વિકસિત સ્નાયુઓ ધરાવતા લોકોના શરીરનું મૂલ્યાંકન કરતી વખતે આ પરિમાણ પણ માહિતીપ્રદ નથી.

પેથોલોજીના પ્રકારો અને તેની ગૂંચવણો

આ રોગનું મુખ્ય લક્ષણ શરીરમાં વધારાની ચરબીના થાપણોની હાજરી છે. તેમના વિતરણની પ્રકૃતિના આધારે, બે પ્રકારની સ્થૂળતાને અલગ પાડવામાં આવે છે:

સ્થૂળતાની પ્રકૃતિને સ્પષ્ટ કરવા માટે, નીચેના સૂચકાંકોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે:

• કમર પરિઘ (WC).તે સ્થાયી સ્થિતિમાં માપન ટેપથી માપવામાં આવે છે. પુરુષો માટે, પેટની સ્થૂળતા માટેનું માપદંડ 94 સે.મી.થી વધુનું મૂલ્ય છે, અને સ્ત્રીઓ માટે - 80 સે.મી.થી વધુ.
• OT થી હિપ પરિઘ (HC) નો ગુણોત્તર OT/HC છે.તે ચોક્કસ વિસ્તારમાં ચરબીના થાપણોના વર્ચસ્વને વધુ ચોક્કસ રીતે પ્રતિબિંબિત કરે છે. પરંતુ વ્યવહારમાં, પ્રથમ પરિમાણ વધુ વખત ઉપયોગમાં લેવાય છે.

WC/OB રેશિયોના આધારે સ્થૂળતાનો પ્રકાર:

સ્થૂળતા એ રોગનું સૌથી ગંભીર સ્વરૂપ છે.તે 40 kg/m2 કરતાં વધુ BMI સાથે અને ગંભીર ગૂંચવણોની હાજરીમાં રોગની બીજી ડિગ્રી ધરાવતા દર્દીઓમાં નિદાન થાય છે - ડાયાબિટીસ, હાયપરટેન્શન, અસ્થિવા. આ પેથોલોજીવાળા યુવાનોને સામાન્ય રીતે 6 મહિનાના સમયગાળા માટે લશ્કરી સેવામાંથી સ્થગિત કરવામાં આવે છે. જો આ સમય દરમિયાન ભરતીની તબિયતમાં સુધારો ન થાય, તો તેને મર્યાદિત ફિટનેસ માનવામાં આવે છે અને તેને અનામતમાં મોકલવામાં આવે છે.

સારવાર

સ્થૂળતા એક લાંબી બીમારી હોવાથી, વજન ઘટાડવાના તમામ પગલાં લાંબા ગાળાના, કાયમી હોવા જોઈએ.

વિવિધ જાતિ અને વયના લોકોમાં પેથોલોજીની સારવાર માટેનો આધાર જીવનશૈલી સુધારણા છે.તેમાં નીચેની વસ્તુઓ શામેલ છે:

• ખોરાકનો પ્રકાર બદલવો.
• પીવાના શાસનનું પાલન.
• નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ.
• રાત્રે સારી ઊંઘ લો.

જો ઉપરોક્ત પગલાં બિનઅસરકારક છે, તેમજ સ્થૂળતા સાથે સંકળાયેલ ગૂંચવણોની હાજરીમાં, દવા ઉપચાર જરૂરી છે. તે દર્દીની સંપૂર્ણ તપાસ પછી ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે. સખત સંકેતો અનુસાર સર્જિકલ સારવાર પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

વૈકલ્પિક દવાઓમાં, મધના પાણીનો ઉપયોગ સ્થૂળતાનો સામનો કરવા માટે થાય છે, જે સવારે અને સાંજે પીવામાં આવે છે, તેમજ વિવિધ મૂત્રવર્ધક પદાર્થ સંયોજનો. તે યાદ રાખવું જોઈએ કે ઘરે વજન ઘટાડવા માટે લોક ઉપાયોનો ઉપયોગ ગંભીર પ્રતિકૂળ પ્રતિક્રિયાઓના વિકાસને ધમકી આપે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે તેમની સલામતી અને અસરકારકતાનો અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો નથી.

સ્વસ્થ જીવનશૈલી

શરીરના વજનને સામાન્ય બનાવવા માટેના આહારની ગણતરી આપેલ સમયગાળામાં વ્યક્તિના ઊર્જા ખર્ચના આધારે કરવામાં આવે છે. આહારની કેલરી સામગ્રી જરૂરી કરતાં થોડી ઓછી હોવી જોઈએ.

આહારમાં આહાર ફાઇબર - શાકભાજી અને ફળો, આખા અનાજની બ્રેડ, ગ્રીન્સ ધરાવતા ખોરાકની પૂરતી માત્રા શામેલ છે. ઓછી ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનો, સાઇડ ડીશ અને ફેટી મીટનો વપરાશ મર્યાદિત છે. ઝડપી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ધરાવતી વાનગીઓને સંપૂર્ણપણે છોડી દેવા યોગ્ય છે - બેકડ સામાન, ફાસ્ટ ફૂડ, મીઠી સોડા અને રસ, મધ, કન્ફેક્શનરી. તમારે અર્ધ-તૈયાર માંસ ઉત્પાદનો ન ખાવા જોઈએ - તૈયાર ખોરાક, સોસેજ, ફ્રેન્કફર્ટર્સ, સોસેજ.

વજન ઘટાડવા માટેની પૂર્વશરત એ છે કે પર્યાપ્ત પીવાના શાસનની ખાતરી કરવી. દિવસ દરમિયાન શરીરની યોગ્ય કામગીરી માટે, તમારે શરીરના વજનના 1 કિલો દીઠ ઓછામાં ઓછા 40 મિલી સ્વચ્છ પાણીની જરૂર છે.

હોર્મોનલ સ્તરને સામાન્ય બનાવવા અને વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયાને સરળ બનાવવા માટે, સંપૂર્ણ રાતની ઊંઘની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તેની અવધિ ઓછામાં ઓછી 8 કલાક હોવી જોઈએ. ખરાબ ટેવો છોડી દેવી યોગ્ય છે - ધૂમ્રપાન અને દારૂ પીવો. તેઓ શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને ધીમું કરે છે અને ઉલટાવી શકાય તેવા સ્વાસ્થ્ય પરિણામો તરફ દોરી જાય છે.

ઉંમર, લિંગ અને ક્રોનિક રોગોની હાજરી અથવા ગેરહાજરીને ધ્યાનમાં રાખીને શારીરિક પ્રવૃત્તિ પસંદ કરવામાં આવે છે. કસરતો વિવિધ હોવી જોઈએ: તાકાત અને કાર્ડિયો તાલીમ બંને જરૂરી છે. પ્રશિક્ષક સાથેના વ્યક્તિગત પાઠ શ્રેષ્ઠ છે. દરરોજ શારીરિક પ્રવૃત્તિની લઘુત્તમ માત્રા 30-40 મિનિટ માટે ઝડપી ગતિએ ચાલવું છે. નૃત્ય, સાયકલિંગ, દોડ અને અન્ય સક્રિય રમતો જેવા શોખને પ્રોત્સાહન આપવામાં આવે છે.

ધીમે ધીમે વજન ઘટાડવું યોગ્ય છે - દર મહિને પ્રારંભિક વજનના 10% કરતા વધુ નહીં.પ્રાપ્ત પરિણામને લાંબા સમય સુધી જાળવી રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે. આને ઘણીવાર મનોવૈજ્ઞાનિક મદદની જરૂર પડે છે, જે તમને ખરાબ વ્યસનોને દૂર કરવા, ખરાબ ટેવો છોડી દેવા અને ખાવાનું વર્તન બનાવવા દે છે. સારી રીતે પ્રશિક્ષિત નિષ્ણાત ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિને સ્થિર કરવામાં અને તાણ સામે પ્રતિકાર વધારવામાં મદદ કરશે. બાળકોની સારવાર કરતી વખતે, માતાપિતાની સલાહ ફરજિયાત છે.

ડ્રગ ઉપચાર

બિન-દવા પગલાં ઉપરાંત, દવા ઉપચારનો ઉપયોગ ઘણીવાર રોગની સારવાર માટે થાય છે. તે 30 kg/m2 કરતાં વધુ BMI માટે સૂચવવામાં આવે છે, સહવર્તી પેથોલોજીની હાજરીમાં, અને જીવનશૈલીમાં ફેરફારને કારણે વજન જાળવવામાં અસમર્થતા.

વજન ઘટાડવાના ઉત્પાદનો તેમની ક્રિયાની પદ્ધતિમાં અલગ પડે છે. હાલમાં વપરાયેલ:

• સિબ્યુટ્રામાઇન (રેડક્સિન, લિન્ડાક્સા, મેરિડિયા).તેનો ઉપયોગ ભૂખમાં ઘટાડો અને શરીરમાં ઊર્જા પ્રક્રિયાઓમાં વધારો સાથે સંકળાયેલ છે. પરિણામે, ખોરાક ખાતી વખતે, પૂર્ણતાની લાગણી ઝડપથી થાય છે, જે કેલરીની માત્રામાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે. તમારા બેસલ મેટાબોલિક રેટને વધારવાથી વધુ કાર્યક્ષમ ચરબી બર્નિંગને પ્રોત્સાહન મળે છે. હૃદય અને વેસ્ક્યુલર રોગો, ગૌણ સ્થૂળતા અને થાઇરોઇડ પેથોલોજીની હાજરીમાં દવા બિનસલાહભર્યું છે. તબીબી દેખરેખ હેઠળ, 145/90 mmHg કરતાં વધુ ન હોય તેવા બ્લડ પ્રેશર સાથે હાયપરટેન્શનના પ્રથમ તબક્કાવાળા વ્યક્તિઓમાં તેનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી છે. કલા.
• Orlistat (Orsoten, Xenical).દવા આંતરડામાં ચરબીના શોષણમાં દખલ કરે છે. તેનો સક્રિય પદાર્થ લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશતો નથી અને માનવ અંગો અને સિસ્ટમો પર નકારાત્મક અસર કરતું નથી. પરંતુ દવાનો ઉપયોગ ઘણીવાર ઝાડા, મળની અસંયમ, પેટનું ફૂલવું અને પેટની અસ્વસ્થતા જેવી આડઅસરો સાથે સંકળાયેલું છે. તેના લાંબા ગાળાના ઉપયોગથી શરીરમાં પ્રવેશતા ચરબી-દ્રાવ્ય વિટામિન્સની પ્રક્રિયામાં વિક્ષેપ પડે છે.
• લિરાગ્લુટાઇડ (સેક્સેન્ડા).દવા પેટમાં ખોરાકનો સમય વધે છે અને ભૂખ ઘટાડે છે. તે ખૂબ જ પાતળી સોય સાથે ખાસ સિરીંજ પેનનો ઉપયોગ કરીને સબક્યુટેનીયલી રીતે સંચાલિત થાય છે. સક્સેન્ડાનો વિશેષ ફાયદો એ છે કે કાર્ડિયાક પેથોલોજીવાળા દર્દીઓ માટે મેટાબોલિઝમ અને સલામતી પર તેની ફાયદાકારક અસર.

બાળકોમાં ડ્રગ થેરાપીનો ઉપયોગ મર્યાદિત છે. એકમાત્ર માન્ય દવા ઓર્લિસ્ટેટ છે, જે 12 વર્ષની ઉંમરથી સૂચવવામાં આવી શકે છે.

બેરિયાટ્રિક સર્જરી

તૃતીય ડિગ્રી સ્થૂળતા ધરાવતા લોકો માટે તેમજ ગંભીર ગૂંચવણોની હાજરીમાં સર્જિકલ ઉપચાર સૂચવવામાં આવે છે.મોટેભાગે, પેટના જથ્થાને ઘટાડવા અથવા ઇન્ટ્રાગેસ્ટ્રિક ફુગ્ગાઓની સ્થાપના સાથે ઓપરેશન કરવામાં આવે છે. જઠરાંત્રિય એનાસ્ટોમોઝ બનાવવા માટેના હસ્તક્ષેપો ઓછા સામાન્ય રીતે કરવામાં આવે છે, જે ખોરાકનું શોષણ ઘટાડે છે.

ઝડપી વજન ઘટાડવા, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સામાન્ય બનાવવા અને પ્રાપ્ત પરિણામોને જાળવી રાખવા માટે બેરિયાટ્રિક સર્જરી સૌથી અસરકારક છે. પરંતુ, કોઈપણ સર્જિકલ સારવારની જેમ, માનવ શરીર માટે પ્રતિકૂળ પરિણામો અને પરિણામોના જોખમો છે, જે આ પદ્ધતિ પસંદ કરતી વખતે ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ. બાળકોમાં સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ કરવામાં આવતો નથી.

BMI - બોડી માસ ઇન્ડેક્સ- માનવ સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિને પ્રતિબિંબિત કરે છે. આ સૂચક શરીરના ચરબીના સંસાધનો પર આધાર રાખે છે અને તે ધોરણને અનુરૂપ હોઈ શકે છે, અતિશય અથવા ઉણપ હોઈ શકે છે. ઘણા લોકો પાસે બોડી માસ ઇન્ડેક્સ હોય છે જે શ્રેષ્ઠ નથી. એવું નથી કે બીએમઆઈ તબીબી રેકોર્ડ્સમાં રોગિષ્ઠતા માટેના મુખ્ય જોખમ પરિબળ તરીકે દેખાયો અને નિદાનમાં તેને ધ્યાનમાં લેવાનું શરૂ થયું.

તમારું બોડી માસ ઇન્ડેક્સ શું છે?

ડબ્લ્યુએચઓ અનુસાર, પૃથ્વી પરના અડધા લોકો આજે ખતરનાક ચેપથી મૃત્યુ પામે છે, જેમ કે ભૂતકાળના યુગમાં. માણસના મુખ્ય દુશ્મનો ફાસ્ટ ફૂડ, અતિશય આહાર, તણાવ, "બેઠાડુ" કામ અને "સોફા" લેઝર છે.

લોકોની આખી પેઢી સ્થૂળતાથી પીડિત મોટી થઈ છે અને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ મેલીટસ, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો, ઑસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ અને અન્ય ઘણી ખતરનાક બિમારીઓ માટે વિનાશકારી છે. આ પેથોલોજીનો એસિમ્પ્ટોમેટિક સમયગાળો વર્ષો સુધી ખેંચી શકે છે, જે દરમિયાન શરીરની શક્તિ ધીમે ધીમે પરંતુ ચોક્કસપણે નબળી પડી જશે. વધેલા બોડી માસ ઇન્ડેક્સ સુપ્ત રોગની વિનાશક પ્રવૃત્તિ વિશે ચેતવણી આપશે.

બદલામાં, ઘટાડો BMI ધોરણમાંથી અન્ય વિચલનનો સંકેત આપશે - વ્યક્તિની પીડાદાયક થાક. આ સ્થિતિ પણ ચિંતાનું કારણ હોવી જોઈએ. અપૂરતી ચરબીની થાપણો ધરાવતું સજીવ તેના કાર્યોનો સામાન્ય રીતે સામનો કરી શકતો નથી અને રોગોનો પ્રતિકાર કરી શકતો નથી. ચરબીયુક્ત પેશીઓની ઉણપ એ પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ, ઓસ્ટીયોપોરોસિસ, પાચન વિકૃતિઓ, શ્વાસ અથવા માનસિક સમસ્યાઓની નિશાની હોઈ શકે છે.

કોઈ પણ સંજોગોમાં, તમારું બોડી માસ ઇન્ડેક્સ તમને સમયસર તમારા હોશમાં આવવા દેશે અને તમારા શારીરિક આકારને પુનઃસ્થાપિત કરવાનું શરૂ કરશે. અલબત્ત, પૂર્ણતાના માર્ગ પર તમારે તમારી જાતને એકસાથે ખેંચવાની, ખરાબ ટેવોથી છૂટકારો મેળવવાની અને વિનાશક વ્યસનોને બલિદાન આપવાની જરૂર પડશે. જો કે, રમત પ્રયત્નો માટે યોગ્ય છે, કારણ કે દાવ પર સૌથી મૂલ્યવાન વસ્તુ તમારું જીવન છે.

બોડી માસ ઇન્ડેક્સની ગણતરી કેવી રીતે કરવી?

આ સૂચક શોધવા માટે, તમારે તમારું વજન (કિલોગ્રામમાં) નક્કી કરવાની અને તમારી ઊંચાઈ (મીટરમાં) માપવાની જરૂર છે. પછી વજન દર્શાવતી સંખ્યાને ઊંચાઈના ડિજિટલ અભિવ્યક્તિના વર્ગીકરણ દ્વારા મેળવેલી સંખ્યા વડે ભાગવી જોઈએ. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તમારે એક સૂત્રનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે જે શરીરના વજન અને ઊંચાઈના ગુણોત્તરને જણાવે છે:

BMI = M/P 2

(M - શરીરનું વજન, P - મીટરમાં ઊંચાઈ)

ઉદાહરણ તરીકે, તમારું વજન 64 કિગ્રા, ઊંચાઈ 165 સેમી અથવા 1.65 મીટર છે. અમે તમારા ડેટાને ફોર્મ્યુલામાં બદલીએ છીએ અને મેળવીએ છીએ: BMI = 64: (1.65 x 1.65) = 26.99. હવે તમે BMI મૂલ્યોના સત્તાવાર તબીબી અર્થઘટન તરફ વળી શકો છો:

• તે સ્નાયુ અને ચરબીના જથ્થાના ગુણોત્તરને ધ્યાનમાં લેતું નથી, તેથી BMI સ્નાયુની સંભવિતતાના નિર્માણમાં રોકાયેલા બોડીબિલ્ડરની આરોગ્ય સ્થિતિને પર્યાપ્ત રીતે પ્રતિબિંબિત કરી શકશે નહીં: જો તે ક્વેટલેટના સૂત્રનો ઉપયોગ કરીને બોડી માસ ઇન્ડેક્સની ગણતરી કરે છે, તો પરિણામો બતાવશે. તેને છૂટક ચરબીવાળા લોકોની સંગતમાં;
• આ ગણતરીઓ વૃદ્ધ લોકો માટે યોગ્ય નથી: 60-70 વર્ષના પેન્શનરો માટે, થોડું વધારે વજન સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી માનવામાં આવતું નથી, તેથી તેમના માટે BMI શ્રેણી 22 થી 26 સુધી વિસ્તૃત કરી શકાય છે.

જો તમે વૃદ્ધ વ્યક્તિ અથવા બોડીબિલ્ડર નથી, તો Queteletનું સૂત્ર તમારા પરિમાણોના સંતુલનનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે સારું કામ કરશે. આ કિસ્સામાં ભૂલની તીવ્રતા તમે સામાન્ય છો કે નહીં તે સમજવામાં દખલ કરશે નહીં.

તે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે તબીબી સમુદાયની સામાન્ય BMI વિશેની સમજ સમય સાથે બદલાઈ શકે છે. ત્રીજી સહસ્ત્રાબ્દીના થ્રેશોલ્ડ પર આ પહેલેથી જ હતું, જ્યારે ડોકટરો દ્વારા ભલામણ કરાયેલ BMI 27.8 થી ઘટીને 25 પર આવી ગયું હતું. પરંતુ ઇઝરાયેલી વૈજ્ઞાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે 25-27 નો બોડી માસ ઇન્ડેક્સ પુરુષો માટે શ્રેષ્ઠ છે: આ અનુક્રમણિકા સાથે તેઓ ખાતરી આપે છે. સૌથી લાંબી આયુષ્ય.

બોડી માસ ઇન્ડેક્સની ઓનલાઇન ગણતરી કેવી રીતે કરવી?

અમારું ઓનલાઈન કેલ્ક્યુલેટર તમારા BMI ની ગણતરી કરવામાં તમારું ઝડપી અને સચોટ સહાયક બનશે. તમારે મેન્યુઅલી ગુણાકાર અને ભાગાકાર કરવાની જરૂર નથી. ઈલેક્ટ્રોનિક કેલ્ક્યુલેટરનો ઓટોમેટિક પ્રોગ્રામ તમને આ કોયડામાંથી બચાવશે.

તેના સંચાલન સિદ્ધાંત સરળ અને સ્પષ્ટ છે. તમારે ફક્ત ત્રણ પગલાં લેવાની જરૂર છે:

1. કૃપા કરીને તમારું લિંગ સૂચવો (શારીરિક કારણોસર, સ્ત્રીઓ માટે BMI સામાન્ય રીતે પુરુષો કરતાં ઓછું હોય છે).
2. તમારી ઊંચાઈ (સેન્ટીમીટરમાં) અને વજન (કિલોગ્રામમાં) નોંધો.
3. યોગ્ય ક્ષેત્રમાં તમારા વર્ષોની સંપૂર્ણ સંખ્યા દાખલ કરો.

આખું કેલ્ક્યુલેટર ફોર્મ ભર્યા પછી, "ગણતરી કરો" બટન પર ક્લિક કરો. તમારી પાસેથી ડેટા પ્રાપ્ત કર્યા પછી, પ્રોગ્રામ નિષ્ણાતોની ભલામણો સાથે તરત જ યોગ્ય પરિણામ લાવશે.

જો તમારો ઇન્ડેક્સ શ્રેષ્ઠ કરતાં ઓછો હોય અથવા તેનાથી દૂર જવાનું શરૂ કરે તો શું કરવું તે તમે શીખી શકશો. જો તમારી પાસે હજુ પણ સામાન્ય BMI હોય, તો તમારે અહીં દર્શાવેલ ઈચ્છાઓની અવગણના ન કરવી જોઈએ. પછી તમને ભવિષ્યમાં સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ નહીં થાય.