સ્ત્રીઓમાં શરીરમાં એસ્ટ્રોજનનું સ્તર વધારવાની શ્રેષ્ઠ રીતો. કયા લક્ષણો એસ્ટ્રોજનની ઉણપ સૂચવે છે?

એસ્ટ્રોજન એ અંડાશયમાં ઉત્પન્ન થતો હોર્મોન છે. એસ્ટ્રોજનની થોડી માત્રા પણ પુરુષ શરીર દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે, પરંતુ એસ્ટ્રોજનને યોગ્ય રીતે સ્ત્રી હોર્મોન કહેવામાં આવે છે. ચોક્કસ રકમમાં તેની હાજરી "જવાબદાર" છે દેખાવસ્ત્રીઓ ગોળાકાર હિપ્સ અને પાતળી કમર, સ્પષ્ટ સરળ ત્વચા અને સ્પષ્ટ આંખો સાથેની સ્ત્રીની આકૃતિ એ સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી માત્રામાં એસ્ટ્રોજનની હાજરીના સંકેતો છે.

જેમ જેમ તમારી ઉંમર વધતી જાય છે તેમ તેમ તમારું શરીર ઉત્પન્ન થતું એસ્ટ્રોજનનું પ્રમાણ ઘટતું જાય છે. આ એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે. સ્ત્રીના શરીરમાં એસ્ટ્રોજન અન્ય વસ્તુઓની સાથે હાડકાની ઘનતા માટે જવાબદાર છે. તેથી, ઓસ્ટીયોપોરોસિસ - બરડ હાડકાં - ઘણીવાર વૃદ્ધ મહિલાઓને અસર કરે છે, જ્યારે તેમના પોતાના એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ન્યૂનતમ સુધી ઘટે છે.

જો કે, સંખ્યાબંધ કારણોસર, શરીર જરૂરી જથ્થામાં જરૂરી હોર્મોન ઉત્પન્ન કરવાનું બંધ કરી શકે છે અથવા તેનાથી વિપરિત, તેને વધુ પ્રમાણમાં ઉત્પન્ન કરી શકે છે. અતિશય એસ્ટ્રોજન એ સ્ત્રીઓના સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત અપ્રિય પરિસ્થિતિ છે. જો અંડાશય ખૂબ જ એસ્ટ્રોજન ઉત્પન્ન કરે છે, તો તે ગંભીર પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ અને અન્ય અપ્રિય લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. ડોકટરો ઘણીવાર મેસ્ટોપેથી અને સ્તન કેન્સરને વધારાના એસ્ટ્રોજન સાથે સાંકળે છે.

વિપરીત પરિસ્થિતિ, જ્યારે અંડાશય જરૂરી જથ્થામાં એસ્ટ્રોજન ઉત્પન્ન કરવામાં "આળસુ" હોય છે, તે પણ અપ્રિય પરિણામોથી ભરપૂર છે. એસ્ટ્રોજનની ઉણપ ખાસ કરીને કિશોરાવસ્થા દરમિયાન, જ્યારે શરીર માત્ર રચના કરતું હોય ત્યારે અને મેનોપોઝ દરમિયાન તીવ્ર હોઈ શકે છે.

નાની ઉંમરે, એસ્ટ્રોજનની અછતને કારણે, છોકરીઓ વધતા સ્તનો બંધ કરી શકે છે. ખાસ કરીને ગંભીર કિસ્સાઓમાં, પહેલેથી જ ઉગાડેલા સ્તનો સંકોચવાનું શરૂ કરી શકે છે. માસિક ચક્ર અને ગર્ભાશયનું પ્રમાણ વિક્ષેપિત થાય છે, એટલે કે, સ્ત્રી પ્રકાર અનુસાર શરીરનો વિકાસ વ્યવહારીક રીતે અટકે છે.

પરિપક્વ સ્ત્રીઓમાં, એસ્ટ્રોજનનો અભાવ માસિક અનિયમિતતા, પથારીમાં ઠંડક અને પીડાદાયક માસિક સ્રાવ તરીકે પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે. ત્વચાની સ્થિતિ બગડે છે અને ખીલ દેખાઈ શકે છે. ઘણીવાર, કેટલીક સ્ત્રીઓની કહેવાતી બિચી સ્વભાવ સ્ત્રી હોર્મોન્સની અછતના પુરાવા સિવાય બીજું કંઈ નથી.

એસ્ટ્રોજન કેવી રીતે વધારવું

જો તમને એસ્ટ્રોજનના સ્તરમાં ઘટાડો થવાના કોઈ ચિહ્નો દેખાય છે, તો આ ડૉક્ટરની સલાહ લેવાનું એક કારણ છે. હોર્મોન સ્તરો માટે પરીક્ષાઓ અને પરીક્ષણો પછી, ડૉક્ટર સારવાર સૂચવે છે. ડોકટરો સામાન્ય રીતે હોર્મોન થેરાપી સૂચવે છે, ખાસ કરીને અમુક પ્રકારના જન્મ નિયંત્રણ. એસ્ટ્રોજનના સ્તરને વધારવા માટેના સહાયકને ટોકોફેરોલ (વિટામિન ઇ) કહેવામાં આવે છે.

જો કે, સ્વ-નિદાન અને, ખાસ કરીને, સ્વ-દવામાં જોડાવાની જરૂર નથી. સ્ત્રી હોર્મોનલ સિસ્ટમ એ ખૂબ જ નાજુક જીવતંત્ર છે જે કોઈપણ હસ્તક્ષેપ માટે સંવેદનશીલ છે.

અમુક ખોરાક કે જેમાં કહેવાતા ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ હોય છે, જે સ્ત્રી શરીર દ્વારા ઉત્પાદિત એસ્ટ્રોજનનું પ્લાન્ટ એનાલોગ છે, તે શરીરમાં એસ્ટ્રોજનનું સ્તર વધારી શકે છે. આવા આહાર ગંભીર હોર્મોનલ સમસ્યાઓને હલ કરવામાં સક્ષમ હોવાની શક્યતા નથી, પરંતુ તે આ ઉત્પાદનોની સુંદરતાને જાળવવા માટે ટેકો આપવા અને મદદ કરવામાં તદ્દન સક્ષમ છે. આ ઉપરાંત, આહારમાં એસ્ટ્રોજન વધારતા ખોરાકનો સમાવેશ કરવાથી સ્ત્રીઓમાં મેનોપોઝની શરૂઆત ઘટાડી શકાય છે.

સોયા ઉત્પાદનોમાં આઇસોફ્લેવોન્સ હોય છે, જે અંડાશયને પોતાનું એસ્ટ્રોજન ઉત્પન્ન કરવા ઉત્તેજીત કરે છે. ત્યાં વૈજ્ઞાનિક પુરાવા છે કે સોયા ઉત્પાદનોનો આ એકમાત્ર ફાયદો નથી. સોયા લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડે છે, અને આપેલ છે કે સોયા ઉત્પાદનો માંસને બદલી શકે છે, સોયા મહિલાઓના ટેબલ પર હાજર હોવા જોઈએ.

જો કે, સોયાબીન સાથે, બધું એટલું સરળ નથી. એક તરફ, આ, જેમ આપણે નિર્દેશ કર્યો છે, ઉપયોગી ઉત્પાદન. બીજી બાજુ, સોયા ઉત્પાદનો સામે સમગ્ર વિશ્વમાં હલચલ ચાલી રહી છે. મુદ્દો એ છે કે આનુવંશિક ફેરફારને આધીન કૃષિ પાકોમાં સોયાબીન અગ્રેસર છે.

સોયાના વિરોધીઓ દલીલ કરે છે કે આનુવંશિક રીતે સંશોધિત ખોરાક (જીએમઓ) આનુવંશિક સ્તરે ખતરનાક બની શકે છે, કારણ કે આવા ઉત્પાદનો ખાવાના પરિણામો સંપૂર્ણપણે સમજી શકતા નથી, અને આ ક્ષેત્રમાં સંશોધન અસ્પષ્ટ છે.

તેથી, સોયા ઉત્પાદનો સાથે તમારા પોતાના એસ્ટ્રોજનના સ્તરને વધારવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે, તમારે આ પાસાને ધ્યાનમાં રાખવાની જરૂર છે. કેટલાક અહેવાલો અનુસાર, સ્ટોર છાજલીઓમાં પ્રવેશતા તમામ સોયાબીનમાંથી 80 ટકા આનુવંશિક રીતે સંશોધિત થાય છે.

કઠોળ

કઠોળ, દાળ અને વટાણા પણ કુદરતી એસ્ટ્રોજનનો સ્ત્રોત છે. વધુમાં, કઠોળને લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને ઘટાડવાની ક્ષમતાનો શ્રેય આપવામાં આવે છે, જેનાથી તે પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસના વિકાસને અટકાવે છે. અને કઠોળ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે અત્યંત ફાયદાકારક છે.

કેટલાક પુરાવા છે કે કઠોળ ખાવાથી કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો થવાનું જોખમ ઓછું થાય છે. કેટલાક સંશોધકોના મતે, આ કુદરતી એસ્ટ્રોજનની હાજરીને કારણે છે. અન્ય સંશોધકો માને છે કે તેનું કારણ ફળોમાં ઉચ્ચ ફાઇબર સામગ્રી છે, જે રક્તમાં કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે અને રક્ત વાહિનીઓમાં કોઈપણ ગૂંચવણોની સંભાવના ઘટાડે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, કઠોળ મહિલાઓના સ્વાસ્થ્ય માટે સારી છે.

શાકભાજી અને ફળો

સૌ પ્રથમ, તે સ્પિનચ, સાઇટ્રસ ફળો, સ્ટ્રોબેરી, બ્લેકબેરી, બ્લુબેરી છે. ગાજર, કોબી (ખાસ કરીને બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ અને કોબીજ), અને રીંગણા સ્ત્રીઓના સ્વાસ્થ્ય અને સુંદરતા માટે સારા છે. ટામેટાં અને કોળામાં આમાંના ઘણા વિટામિન છે. ગરમીની સારવાર પછી છેલ્લી બે શાકભાજી ખાઈ શકાય છે. જો કે તે વિટામિન સીની માત્રા ઘટાડે છે, તે કોઈપણ રીતે વિટામિન ઇની માત્રાને અસર કરતું નથી.

લાલ અને કાળી દ્રાક્ષ, ઉદાહરણ તરીકે, ઇસાબેલા વિવિધ, ઉપયોગી છે. આ સંદર્ભમાં, લાલ દ્રાક્ષના જાણીતા વ્યુત્પન્ન - ડ્રાય રેડ વાઇનનો ઉલ્લેખ કરવામાં નિષ્ફળ થઈ શકે નહીં. આ સૌથી સ્ત્રીની પીણું છે. મર્યાદિત માત્રામાં તેનો વપરાશ (દરરોજ એક ગ્લાસ કરતાં વધુ નહીં) હોર્મોનલ સિસ્ટમની સ્થિતિ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે.

આખા અનાજના ઉત્પાદનો

મીઠાઈના પ્રેમીઓ માટે ખરાબ સમાચાર: ખાંડના વપરાશમાં વધારો એસ્ટ્રોજન ઉત્પન્ન કરવાની શરીરની ક્ષમતાને નકારાત્મક અસર કરે છે. પ્રોસેસ્ડ ઘઉંના દાણા સ્ત્રીના શરીરને તે જ રીતે અસર કરે છે. રોલ્સ, પાઈ, ડોનટ્સ, કૂકીઝ - આ ઉત્પાદનો ખરેખર સુંદરતા પર હાનિકારક અસર કરે છે, અને એટલું જ નહીં કારણ કે તે તમારી આકૃતિ પર ખરાબ અસર કરે છે.

પરંતુ અશુદ્ધ અનાજ સ્ત્રી શરીર પર વિપરીત અસર કરે છે. હોલમીલ રાઈ બ્રેડ, બ્રાઉન રાઇસ, આખા અનાજની બ્રેડ - આ ખોરાક એસ્ટ્રોજનના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરવા માટે પૂરતી માત્રામાં ખાવા જોઈએ.

ફ્લેક્સસીડ તેલ અને ફ્લેક્સસીડ ફાયટોસ્ટ્રોજનનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, સ્ત્રીરોગચિકિત્સકો સ્ત્રીઓને ફ્લેક્સસીડ ઉત્પાદનો પર આધાર રાખવા અને કુદરતી હોર્મોનલ સ્તરને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મોટી સફળતા પ્રાપ્ત કરવાની સલાહ આપે છે. ફ્લેક્સસીડ અનાજનો ઉપયોગ બેકડ સામાન અને સલાડમાં કરી શકાય છે, અને સામાન્ય સૂર્યમુખી તેલને બદલવા માટે ફ્લેક્સસીડ તેલનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.

સીઝનિંગ્સ

ઘણી સીઝનિંગ્સ પણ ફાયટોસ્ટ્રોજનના સપ્લાયર છે. વાનગીઓ તૈયાર કરતી વખતે, ઓછા મીઠુંનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે, અને વિવિધ મસાલાઓ સાથે તેની ઉણપને વળતર આપો. ફાયટોસ્ટ્રોજનના જથ્થામાં આગેવાનો ઋષિ, લસણ, ઓરેગાનો અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ છે. તદુપરાંત, જો ઘાસ સુકાઈ જાય તો પણ, તે તેના ગુણધર્મો ગુમાવતું નથી.

પ્રોટીન

છોડનો ખોરાક ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સનો સપ્લાયર છે. લાલ માંસ અને સંતૃપ્ત ચરબી તમારા પોતાના એસ્ટ્રોજનના ઉત્પાદનને ધીમું કરે છે. ચોક્કસ ઉંમરે, લાલ માંસને પ્રોટીનના અન્ય પ્રાણી સ્ત્રોતો સાથે બદલવું જોઈએ: ડેરી ઉત્પાદનો, માછલી, મરઘાં.

બેરેસ્ટોવા સ્વેત્લાના

સામગ્રીનો ઉપયોગ કરતી વખતે અથવા પુનઃમુદ્રણ કરતી વખતે, તેની સક્રિય લિંક આવશ્યક છે!

એસ્ટ્રોજન હોર્મોન શું છે? વ્યાખ્યા કહે છે કે સ્ટ્રોજેન્સ એ સ્ત્રી હોર્મોન્સનું જૂથ છે જે પુરૂષના શરીરમાં પણ ઓછી માત્રામાં જોવા મળે છે. શરીરમાં આ હોર્મોન્સની ઘણી જાતો છે, જેમાં મુખ્ય એસ્ટ્રાડિઓલ, એસ્ટ્રિઓલ અને એસ્ટ્રોન છે.

આ ત્રણ પ્રકારના હોર્મોન્સ સ્ત્રીઓમાં શું અસર કરે છે?

• એસ્ટ્રાડીઓલ સૌથી વધુ સક્રિય છે. તે ગંભીર હોર્મોનલ ઉણપ ધરાવતી સ્ત્રીઓને ઇન્જેક્શન દ્વારા સંચાલિત કરવામાં આવે છે. એસ્ટ્રાડીઓલ એ મોટાભાગના સંયુક્ત મૌખિક ગર્ભનિરોધકનો આધાર છે.
• એસ્ટ્રોન - ગર્ભાશયના વિકાસ અને તેના પોલાણમાં મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનની વૃદ્ધિ તેમજ ગૌણ જાતીય લાક્ષણિકતાઓની રચનાને ઉત્તેજિત કરે છે.
• એસ્ટ્રિઓલ - પ્રથમ બે પ્રકારોમાંથી રચાય છે. જો સગર્ભા સ્ત્રીના પેશાબમાં તેની માત્રા વધી જાય, તો આ સૂચવે છે કે પ્લેસેન્ટા સારી રીતે કામ કરી રહી છે અને ગર્ભ સધ્ધર છે.

સ્ત્રીઓમાં, માસિક ચક્રના પહેલા ભાગમાં, આ હોર્મોન્સ ફોલિકલમાં રચાય છે, અને બીજા ભાગમાં - કોર્પસ લ્યુટિયમમાં. સ્ત્રી એસ્ટ્રોજેન્સ એડ્રિનલ ગ્રંથીઓ દ્વારા ઓછી માત્રામાં ઉત્પન્ન થાય છે. મેનોપોઝ પછી, તેમનું ઉત્પાદન એડ્રેનલ કોર્ટેક્સમાં થાય છે. પુરુષોમાં, આ હોર્મોન્સ મુખ્યત્વે અંડકોષમાં ઉત્પન્ન થાય છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન એસ્ટ્રોજનનું ઉત્પાદન નોંધપાત્ર રીતે વધે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, તેઓ પ્લેસેન્ટામાં ઉત્પન્ન થાય છે.

એસ્ટ્રોજન શા માટે જરૂરી છે?

જો સ્ત્રીના શરીરમાં પૂરતા પ્રમાણમાં એસ્ટ્રોજન હોય, તો "લક્ષણો" જે પ્રથમ આંખને પકડે છે તે પાતળી કમર અને ગોળાકાર હિપ્સ, તેમજ મખમલી ત્વચાવાળી સુંદર આકૃતિ છે.

સ્ત્રીઓમાં એસ્ટ્રોજેન્સ એ સ્ટીરોઈડ હોર્મોન્સ છે: તેઓ જનન અંગોના વિકાસ અને વિકાસને અસર કરે છે, સ્ત્રીને માતૃત્વ માટે તૈયાર કરે છે. તેમના પ્રભાવ હેઠળ, શરીરમાં નીચેના ફેરફારો થાય છે:

• ગૌણ જાતીય લાક્ષણિકતાઓ રચાય છે (વાળ બગલ અને પ્યુબિક વિસ્તારમાં દેખાય છે, પેલ્વિસનો લાક્ષણિક આકાર રચાય છે, અને સ્તનધારી ગ્રંથીઓ વિસ્તરે છે);
• યોનિમાં એસિડિક વાતાવરણ બનાવવામાં આવે છે (તરુણાવસ્થાથી મેનોપોઝ સુધીના સમયગાળા માટે);
• ગર્ભાશયનું કદ વધે છે;
• ચરબીના કોષો વિતરિત કરવામાં આવે છે (છાતી, હિપ્સ, નિતંબ, ઘૂંટણ પર), જે આકૃતિને વધુ સ્ત્રીની રૂપરેખા આપે છે.

જો સ્ત્રીના શરીરમાં આ હોર્મોન પૂરતી માત્રામાં હોય, તો નિયમિત સમયગાળામાં લક્ષણો દેખાય છે.

હોર્મોન સ્તરોમાં વધારો

સ્ત્રીઓ વચ્ચે

સ્ત્રીના શરીરમાં કેટલાક સૌથી મહત્વપૂર્ણ હોર્મોન્સ એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોન છે. બંને અંડાશયમાં ઉત્પન્ન થાય છે. આ હોર્મોન્સ માસિક ચક્રના જુદા જુદા તબક્કામાં મુક્ત થાય છે.

માસિક સ્રાવના પ્રથમ દિવસે, કફોત્પાદક ગ્રંથિ ફોલિકલ-સ્ટિમ્યુલેટિંગ હોર્મોન (FSH) છોડે છે. તેના પ્રભાવ હેઠળ, ફોલિકલ અંડાશય પર વિકસિત થવાનું શરૂ કરે છે અને એસ્ટ્રોજન મુક્ત થાય છે. જલદી તેમનું સ્તર ચોક્કસ બિંદુ સુધી વધે છે, તેઓ FSH ના પ્રકાશનને અવરોધે છે. આ લગભગ ચક્રના 12મા-15મા દિવસે થાય છે.

આ સમયે, કફોત્પાદક ગ્રંથિ અન્ય હોર્મોન સ્ત્રાવ કરવાનું શરૂ કરે છે - લ્યુટીનાઇઝિંગ હોર્મોન (એલએચ). જ્યારે તેનું સ્તર વધે છે, ત્યારે ઓવ્યુલેશન થાય છે - ફોલિકલ ફાટી જાય છે અને ગર્ભાધાન માટે તૈયાર ઇંડા બહાર આવે છે. ઓવ્યુલેશન પછી, એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઘટે છે અને અંડાશયમાં પ્રોજેસ્ટેરોન ઉત્પન્ન થવાનું શરૂ થાય છે.

યોજનાકીય રીતે, માસિક ચક્ર દરમિયાન હોર્મોન્સનું ઉત્પાદન નીચે પ્રમાણે રજૂ કરી શકાય છે:

ફોલિકલ-સ્ટિમ્યુલેટિંગ હોર્મોન (કફોત્પાદક ગ્રંથિ) → એસ્ટ્રોજેન્સ (અંડાશય) → લ્યુટીનાઇઝિંગ હોર્મોન (કફોત્પાદક ગ્રંથિ) → પ્રોજેસ્ટેરોન (અંડાશય)

મૌખિક ગર્ભનિરોધક આ સિદ્ધાંત પર કાર્ય કરે છે: તેઓ શરીરમાં સ્ત્રી હોર્મોન્સની માત્રાને નિયંત્રિત કરે છે. તે જ સમયે, તેઓ FSH ના સ્તરને એટલી માત્રામાં ઘટાડે છે કે લ્યુટીનાઇઝિંગ હોર્મોન ઉત્પન્ન થવાનું શરૂ થતું નથી. કોઈ લ્યુટિનાઇઝિંગ હોર્મોન નથી - ઓવ્યુલેશન નથી.

પુરુષોમાં

સામાન્ય રીતે, પુરુષોમાં, એસ્ટ્રાડિઓલની માત્રા 50-130 pmol/l ની વચ્ચે વધઘટ થવી જોઈએ. પુરુષોમાં હોર્મોનનું સ્તર વધે છે તે અંડકોષમાં ગાંઠ સૂચવે છે.

એસ્ટ્રોજનનો અભાવ

બાળપણમાં સ્ત્રી હોર્મોન્સનો અભાવ ધીમા વિકાસનું કારણ છે:

• સ્તનધારી ગ્રંથીઓ;
• સ્ત્રી જનન અંગો;
• હાડપિંજર

જો તરુણાવસ્થા પછી કિશોરોમાં એસ્ટ્રોજનની અછત હોય, તો નીચેના લક્ષણો થઈ શકે છે:

• સ્તન્ય પ્રાણીઓમાં ગર્ભમાં રહેલા બચ્ચાની રક્ષા માટેનું આચ્છાદન ઘટાડો (સ્તનો મોટા થયા પછી, તેઓ સંકોચવાનું શરૂ કરે છે);
• માસિક સ્રાવની ગેરહાજરી;
• ગર્ભાશયના કદમાં ઘટાડો.

જો બાળજન્મની ઉંમરની સ્ત્રીમાં એસ્ટ્રોજનની ઉણપ હોય, તો સૌથી સામાન્ય લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• મૂડમાં અચાનક ફેરફાર;
• પથારીમાં "ઠંડક";
• અનિયમિત માસિક ચક્ર;
• માસિક સ્રાવ દરમિયાન નીચલા પેટમાં દુખાવો;
• અનિદ્રા;
• કામગીરીમાં ઘટાડો;
• મેમરી ક્ષતિ;
• ત્વચા સમસ્યાઓ.

હોર્મોન્સની અછત સાથે, ત્વચા પર બળતરા અને ખેંચાણના ગુણ દેખાઈ શકે છે, અને સ્થિતિસ્થાપકતા ઘટી શકે છે. જેમ તમે જોઈ શકો છો, હોર્મોનલ અસંતુલનને કારણે સમસ્યાઓ મુખ્યત્વે "સ્ત્રી" છે: આ હોર્મોન્સ આપણને વધુ સ્ત્રીની અને સુંદર બનવામાં મદદ કરે છે.

એસ્ટ્રોજન કેવી રીતે વધારવું?

જો તમને હોર્મોનની ઉણપના ઉપરોક્ત ચિહ્નો દેખાય, તો તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો. પરીક્ષણ પરિણામો પર આધાર રાખીને, તે હોર્મોન્સ વધારવા માટે વ્યક્તિગત રીતે પસંદ કરે છે.

ડોકટરો વારંવાર દર્દીઓને ટોકોફેરોલ (વિટામિન ઇ) સૂચવે છે. હોર્મોનલ દવાઓ (મૌખિક ગર્ભનિરોધક) લેવાનું પણ શક્ય છે. સંયુક્ત મૌખિક ગર્ભનિરોધકની દરેક ટેબ્લેટમાં એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોન (વિવિધ ગુણોત્તરમાં) હોય છે.

તમે ખોરાકની મદદથી સ્ત્રીઓમાં હોર્મોનનું સ્તર પણ વધારી શકો છો. તેમાં ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ હોય છે - આ નોન-સ્ટીરોઇડ પ્લાન્ટ હોર્મોન્સ છે, જેની રચના માનવ હોર્મોન્સ જેવી જ છે. તેઓ સમાવે છે:

• સોયાબીન અને સોયા ઉત્પાદનો (દૂધ, ચીઝ, માખણ, લોટ, દહીં);
• અન્ય પ્રકારની કઠોળ (કઠોળ, વટાણા, કઠોળ);
• પ્રાણી મૂળના ઉત્પાદનો (માંસ, માછલીનું તેલ, ડેરી ઉત્પાદનો);
• કેટલીક શાકભાજી અને ફળો (ગાજર, લાલ દ્રાક્ષ, રીંગણા, ટામેટાં, કોળું, કોબીજ અને બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ);
• કોફી

જો શરીરમાં આ હોર્મોન્સની ઉણપ છે, તો આ ખોરાકની માત્રામાં ખાવાનો પ્રયાસ કરો. અતિશય ભાગો વધારાના હોર્મોન્સનું કારણ બની શકે છે.

અતિશય એસ્ટ્રોજન

શરીરમાં આ હોર્મોન્સની માત્રામાં વધારો થવાથી, નીચેની આડઅસરો થઈ શકે છે:

• ઉબકા, ઉલટી;
• માથાનો દુખાવો અને ચક્કર;
• અનિદ્રા;
• ચીડિયાપણું;
• સ્તનધારી ગ્રંથીઓનો દુખાવો;
• સોજો, પેટનું ફૂલવું સહિત;
• વધારો ધમની દબાણ;
• અનિયમિત સમયગાળો;
• ઠંડા હાથપગ (હાથ, પગ);
• વજન વધારો;
• થાક
• ખીલ;
• વાળ ખરવા;
• લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ;
• ગાંઠો (ગર્ભાશય, સ્તન, એન્ડોમેટ્રીયમ).

આ હોર્મોન્સની અધિકતા અને ઉણપ બંને તરત જ પોતાને બાહ્ય અને આંતરિક રીતે પ્રગટ કરે છે. રશિયામાં, સ્ત્રી હોર્મોન્સની અછત દુર્લભ છે, પરંતુ તેમાંથી વધુ પડવું ખૂબ સામાન્ય છે. તેથી જ રશિયન મહિલાઓને ઘણીવાર સ્તન કેન્સર, મેસ્ટોપેથી અને ગંભીર પ્રીમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમનું નિદાન થાય છે.

જો તમને વર્ણવેલ લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો તરત જ તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. પરિસ્થિતિ વધુ ખરાબ થાય તે પહેલાં તમારા હોર્મોનલ સ્તરોને સમાયોજિત કરો.

એસ્ટ્રોજન લિંગને ધ્યાનમાં લીધા વિના માનવ શરીરમાં ઉત્પન્ન થાય છે.

પરંતુ સ્ત્રીઓ માટે, આ હોર્મોન મોટી ભૂમિકા ભજવે છે.

એસ્ટ્રોજનની ઉણપ સુંદર મહિલાઓની સુંદરતા, આરોગ્ય અને સેક્સ લાઇફ પર પ્રતિકૂળ અસર કરે છે.

ઉણપના કારણો અને તેના લક્ષણો

એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ એસ્ટ્રોજનની ઉણપના નીચેના કારણોને ઓળખે છે:

1. મેનોપોઝ એ માસિક સ્રાવની સમાપ્તિ છે.
2. એડ્રેનલ ગ્રંથિ ચેપ.
3. ખોરાકની નબળી ગુણવત્તા.
4. અચાનક વજનમાં ઘટાડો અથવા લાંબા ગાળાના આહાર.
5. ગર્ભનિરોધક તરીકે મૌખિક હોર્મોનલ દવાઓનો લાંબા ગાળાનો ઉપયોગ.
6. ખોરાકમાંથી વિટામિન્સની અપૂરતી માત્રા.
7. વારંવાર અથવા લાંબા સમય સુધી તણાવ.

સ્ત્રીમાં એસ્ટ્રોજનની અછત પોતાને આ સ્વરૂપમાં પ્રગટ કરે છે: ચક્કર, કબજિયાત, અનિદ્રા, ઓછી કામવાસના, યાદશક્તિમાં ઘટાડો, નબળી ત્વચાની સ્થિતિ. કોઈ ખાસ કારણોસર મૂડમાં વારંવાર અને અચાનક ફેરફાર એ સૌથી સામાન્ય લક્ષણ છે.

નૉૅધ:તમે નિષ્ણાતની સલાહ લીધા વિના તમારા પોતાના પર એસ્ટ્રોજનનું સ્તર વધારી શકતા નથી, કારણ કે તેની વધુ પડતી સ્તન કેન્સર, અંડાશયના ગાંઠો અને એન્ડોમેટ્રિઓસિસનું કારણ બની શકે છે.

સ્ત્રી ઝડપથી થાકી જાય છે અને કોઈ કારણ વગર બીજાઓ પર પ્રહાર કરે છે. આ કિસ્સામાં, એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ જે હોર્મોન પરીક્ષણો લખશે તે યોગ્ય નિદાન કરવામાં મદદ કરશે.

વધારવાની રીતો

એસ્ટ્રોજનનું સ્તર બે રીતે વધારી શકાય છે.

1. એસ્ટ્રોજન ધરાવતી ગોળીઓ સાથે હોર્મોનલ સારવાર. આ પદ્ધતિના ઉપયોગથી સ્થૂળતા, પિત્તાશયની બિમારી, સ્તન કેન્સર અને થ્રોમ્બોએમ્બોલિક રોગો થવાનું જોખમ રહેલું છે. સ્ત્રીઓ ઘણીવાર મેગ્નેશિયમ અને વિટામિન B6 માં ઘટાડો અનુભવે છે.પરંતુ એવા કિસ્સાઓ છે જ્યારે આવી ઉપચાર વાજબી છે, અને તેને બીજી સારવાર સાથે બદલી શકાતી નથી. આ કિસ્સામાં, ડૉક્ટર દવાઓમાંથી એક સૂચવે છે: ડિયાન -35, ટ્રિઝિસ્ટોન, પ્રોગિનોવા, પ્રેમરિન, સિલેસ્ટ અને અન્ય.
2. જીવનશૈલી અને આહાર બદલવો. આ એક વધુ નમ્ર પદ્ધતિ છે, જેમાં વર્ચ્યુઅલ રીતે કોઈ આડઅસર નથી. તેનો સાર ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સથી સમૃદ્ધ ખોરાક અને જડીબુટ્ટીઓના વપરાશમાં રહેલો છે. આમાં પણ શામેલ છે: વિશેષ આહાર.

શરીરમાં એસ્ટ્રોજનના ભંડારને ફરીથી ભરવા માટે, તમારે નીચેના ખોરાકનો વપરાશ ઘટાડવાની જરૂર છે:

• રાંધણ ઉત્પાદનો;
• શુદ્ધ ઉત્પાદનો;
• ખાંડ;
• ચરબીયુક્ત માંસ.

એસ્ટ્રોજનના સ્તરને નિયંત્રિત કરવા માટે, મધ્યસ્થતામાં ખોરાક ધરાવતા ખોરાકનું સેવન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. ઉચ્ચ સામગ્રી m ફાઇબર: ફળો, થૂલું, તાજી વનસ્પતિ. તે આ પદાર્થ છે જે શરીરમાંથી હાનિકારક હોર્મોન્સને દૂર કરે છે.

જાણવા જેવી મહિતી:આહારમાં મીઠી અને ચરબીયુક્ત ખોરાકની વધુ પડતી ટેસ્ટોસ્ટેરોનમાંથી એસ્ટ્રોજનના ઉત્પાદનમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે.

પ્રાણીઓની ચરબી (ચીઝ, માછલી, માખણ) ની ઉપેક્ષા ન કરવી જોઈએ. તેમાં કોલેસ્ટ્રોલ હોય છે, જે હોર્મોન્સના સંશ્લેષણમાં સામેલ છે. સસલું માંસ, ટર્કી માંસ અને ચિકન તંદુરસ્ત છે. વાનગીઓ બનાવતી વખતે, તલ, ઓલિવ અને અળસીના તેલનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે.

પદાર્થો કે જે એસ્ટ્રોજનને બદલી શકે છે, પરંતુ તેના ઉત્પાદનમાં વધારો કરી શકતા નથી, તે ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ છે. જ્યારે યોગ્ય પોષણ સાથે જોડવામાં આવે છે, ત્યારે તેઓ હોર્મોનલ અસંતુલન સામે લડવામાં મદદ કરે છે.

ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સથી સમૃદ્ધ સંખ્યાબંધ ખોરાક અને જડીબુટ્ટીઓ છે:

• કઠોળ (મસૂર, કઠોળ);
• રાઈ
• ફળો (સફરજન, ખજૂર, નારંગી, દાડમ, લીંબુ, પપૈયા);
• જવ
• વરીયાળી;
• મકાઈ
• કચુંબરની વનસ્પતિ;
• oregano;
• લિકરિસ
• હોપ શંકુ;
• ટંકશાળ;
• ઓલિવ
• તમામ પ્રકારની કોબી;
• કોથમરી;
• લીલી ચા;
• સોયા ઉત્પાદનો.

લિગ્નાન્સ એ એક પ્રકારનું ફાયટોસ્ટ્રોજન છે. તે શણના બીજ અને વ્યુત્પન્ન ઉત્પાદનો (માખણ, લોટ, પોર્રીજ) માં મોટી માત્રામાં જોવા મળે છે.

સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ

તમારે સતત 9 મહિના સુધી ફાયટોસ્ટ્રોજનવાળા ખોરાક પર આધાર રાખવો જોઈએ નહીં. વૈજ્ઞાનિકોનું કહેવું છે કે આનાથી ટ્યૂમર થઈ શકે છે. ખાસ કરીને જો કોઈ સ્ત્રીને સ્તન કેન્સર થયું હોય અથવા તે થવાની સંભાવના હોય.

મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીને તેના પોતાના પર એસ્ટ્રોજન ઉત્પન્ન કરવાની તક આપવી,અને જો તમે તાજા અને કુદરતી ઉત્પાદનો ખાઓ તો આ શક્ય છે. ખાવાની નિયમિતતા પર દેખરેખ રાખવી જરૂરી છે. ધૂમ્રપાન અને વધુ પડતા આલ્કોહોલનું સેવન પ્રતિબંધિત છે.

તમે કંટાળાજનક આહાર પર જઈને અચાનક વજન ઘટાડી શકતા નથી. આવા તાણ હેઠળ, એસ્ટ્રોજન તેનું ઉત્પાદન ઘટાડે છે.

શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઉપયોગી છે, પરંતુ મધ્યમ. લગભગ તમામ મહિલા રમતવીરોમાં એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઓછું હોય છે. આ એડિપોઝ પેશીના અભાવને કારણે છે.

કુદરતી કોફી મદદ કરશે

કુદરતી કોફી પીવાથી સ્ત્રીઓમાં એસ્ટ્રોજનનું સ્તર વધે છે.

પરંતુ તમારે કેટલાક નિયમોનું પાલન કરવું જોઈએ.

1. માત્ર કુદરતી કોફી જ આરોગ્યપ્રદ છે. તેને શોધવું એટલું સરળ નથી. છેવટે, વાવેતરને જંતુનાશકો અને હર્બિસાઇડ્સથી સારવાર આપવામાં આવે છે. આ બધા ખાતરો વિના ઉગાડવામાં આવતી કોફી માટે ઘણા પૈસા ખર્ચ થાય છે.
2. કોફી ફિલ્ટરમાં બ્લીચ ન હોવું જોઈએ - એક પદાર્થ જે શરીર માટે સંપૂર્ણપણે બિનઆરોગ્યપ્રદ છે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓએ આ પીણા સાથે સાવચેત રહેવું જોઈએ અને 200 મિલિગ્રામથી વધુ કેફીનનું સેવન ન કરવું જોઈએ. ડોઝ વધારવાથી કસુવાવડ અથવા અકાળ જન્મ થઈ શકે છે.

કયા વિટામિન્સ હોર્મોન્સ વધારવામાં મદદ કરે છે?

જો એસ્ટ્રોજનના સ્તરમાં ઘટાડો થવાનું કારણ વિટામિનની ઉણપ છે, તો તમારે નીચેના ફાયદાકારક પદાર્થો પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે:

1. વિટામિન સી - મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથીઓમાં એસ્ટ્રોજન ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે. તે ત્યાં છે, મેનોપોઝ દરમિયાન, મોટાભાગના હોર્મોન્સ રચાય છે. બાયોફ્લેવોનોઈડ્સ (વિટામિન પી) સાથે વિટામિન સી લેવાનું શ્રેષ્ઠ છે. આ પ્રથમની અસરને વધારે છે. તમે કાળા કરન્ટસ, સાઇટ્રસ ફળો, ગ્રીન્સમાં વિટામિન સી શોધી શકો છો અથવા સિન્થેટિક એનાલોગ - એસ્કોર્બિક એસિડનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
2. એડ્રેનલ સ્વાસ્થ્ય જાળવવા અને યોનિમાર્ગની શુષ્કતાને રોકવા માટે B વિટામિન્સની જરૂર છે. દૂધ, માંસ, શણના ઉત્પાદનો, કઠોળમાં સમાયેલ છે.
3. વિટામીન E અને K એસ્ટ્રોજનના ઉત્પાદનની પ્રક્રિયામાં મદદ કરે છે. વનસ્પતિ તેલમાં વિટામિન ઇ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. વિટામિન K કોળું, ઈંડાની જરદી, વટાણા અને પાલકમાં મોટી માત્રામાં જોવા મળે છે.

કુદરતી ઉત્પાદનોમાંથી પોષક તત્વો શરીરમાં પ્રવેશવા માટે વધુ સારું છે, પરંતુ તૈયાર મલ્ટિવિટામિન કોમ્પ્લેક્સ લેવાનું વધુ અનુકૂળ છે.

એરોમાથેરાપી અને જડીબુટ્ટીઓ

એસ્ટ્રોજન વધારવા માટેના લોક ઉપાયોમાંની એક એરોમાથેરાપી છે. નીચેના અસરકારક તેલ પ્રક્રિયા માટે યોગ્ય છે:

• લવંડર
• ઋષિ
• નેરોલી;
• સાયપ્રસ;
• વરિયાળી
• વરીયાળી.

પ્રક્રિયા દરમિયાન, તમે આરામ કરી શકો છો, તમારું મનપસંદ પુસ્તક વાંચી શકો છો અથવા સ્નાન કરી શકો છો.

કુંવારનો રસ સ્ત્રીને એસ્ટ્રોજનના સ્તરને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. આ કરવા માટે, તમારે રેફ્રિજરેટરમાં થોડા કુંવાર પાંદડા રાખવાની જરૂર છે. 2-3 દિવસ પછી છોડને નિચોવી લો. તમારે દિવસમાં ત્રણ વખત કુંવારનો રસ પીવો જોઈએ, તેને ભોજન સાથે જોડ્યા વિના.

વસંતઋતુમાં એકત્ર કરાયેલ યુવાન ખીજવવું પણ સ્ત્રી હોર્મોનનું સ્તર વધારવામાં મદદ કરે છે.સૂકા ઘાસને કચડીને થર્મોસમાં મૂકવું જોઈએ, તેમાં ઉકળતા પાણી રેડવું અને એક દિવસ માટે છોડી દો.

તે પછી, ખીજવવું રેડવું અને દિવસમાં ત્રણ વખત એક ચુસ્કી લો. કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો અને થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસ માટે આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરી શકાતો નથી. આ ખીજવવું પીણું લોહીના ગંઠાઈ જવાને વધારે છે.

ફુદીનો એક સસ્તું જડીબુટ્ટી છે જે સ્ત્રી હોર્મોન્સનું ઉત્પાદન સરળતાથી અને નરમાશથી વધારે છે. દિવસમાં બે કપ આ ચા પીવા માટે પૂરતું છે. ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર ઘટે છે.

લાલ ક્લોવરમાં આઇસોફ્લેવોન્સ હોય છે, જે એક અલગ પ્રકારનો ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ છે. મેનોપોઝના લક્ષણો ઘટાડવા માટે સક્રિયપણે ઉપયોગમાં લેવાય છે. તેનો ઉપયોગ કરતી વખતે સલામતીની સાવચેતીઓનું પાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે અને ડોઝ કરતાં વધુ ન હોવ - 40-160 મિલિગ્રામ પ્રતિ દિવસ.

કયા ખોરાકમાં એસ્ટ્રોજન હોય છે, નીચેની વિડિઓ જુઓ:

સ્ત્રી હોર્મોન એસ્ટ્રોજન જનન અંગોની સામાન્ય કામગીરી માટે જરૂરી છે. તેની અપૂરતી માત્રા પ્રજનન પ્રણાલીના અવિકસિત તરફ દોરી જાય છે અને પરિણામે, બાળકની કલ્પના અને જન્મ સાથે સંકળાયેલ સમસ્યાઓ. ટેસ્ટ લીધા પછી અને પેથોલોજીની પુષ્ટિ કર્યા પછી, કુદરતી પ્રશ્ન ઊભો થાય છે કે હોર્મોનનું સ્તર સામાન્ય કેવી રીતે વધારવું. આધુનિક દવા ઘણી દવાઓ આપે છે જે આ ઉણપનો સફળતાપૂર્વક સામનો કરે છે. વધુમાં, લોક ઉપાયોનો ઉપયોગ કરીને એસ્ટ્રોજન વધારવું શક્ય છે.

ડ્રગ ઉપચાર

આ હોર્મોનની સામગ્રી માટે રક્ત પરીક્ષણ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. પાચનતંત્રની નિયમિત વિકૃતિઓ, ત્વચા અને નખની નબળી સ્થિતિ, મુશ્કેલ અને અનિયમિત સમયગાળો, માનસિક-ભાવનાત્મક સમસ્યાઓ અને લાંબા સમય સુધી ડિપ્રેશનથી પીડાતી સ્ત્રીઓ માટે વિશ્લેષણની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

મેનોપોઝ દરમિયાન એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઘટાડવું અનિવાર્ય છે, જ્યારે ગરમ ચમક, વારંવાર ચક્કર, સામાન્ય નબળાઇ, યાદશક્તિ અને કાર્યક્ષમતામાં બગાડ જેવા લક્ષણો હાજર હોય છે.

અંડાશયના કાર્યના દમનને કારણે સ્ત્રી હોર્મોનની ઉણપ અનિવાર્ય છે તે અભિપ્રાય ભૂલભરેલો છે. તમે નિયમિતપણે એસ્ટ્રોજન-બુસ્ટિંગ દવાઓ લેવાથી હોર્મોનલ અસંતુલન સાથે સંકળાયેલ સમસ્યાઓ ટાળી શકો છો.

હોર્મોનલ દવાઓના પ્રકાશનના સ્વરૂપો વિવિધ છે: ગોળીઓ, ઇન્જેક્શન, પેચો. ઉપયોગમાં લેવાતા સૌથી સામાન્ય માધ્યમો છે ડિયાન -35 અને ટ્રિઝિસ્ટોન. એ નોંધવું જોઇએ કે ડોઝ રેજીમેનનું પ્રિસ્ક્રિપ્શન ફક્ત હાજરી આપનાર એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ દ્વારા જ બનાવવું જોઈએ, વય, હોર્મોનના સ્તરમાં ઘટાડો થવાના કારણો અને દર્દીની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓને ધ્યાનમાં રાખીને. ઉપચારની અવધિમાં મનસ્વી રીતે ફેરફાર કરવા અથવા ડોઝ વધારવા માટે પણ સખત પ્રતિબંધિત છે. અનિયંત્રિત ઉપયોગથી વજન વધે છે અને થ્રોમ્બોસિસ થવાનું જોખમ રહે છે.

ટોકોફેરોલ

કૃત્રિમ રીતે વિકસિત વિટામિન ઇ અવેજીનો સંદર્ભ આપે છે. તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો માટે આભાર, તે જાતીય પ્રવૃત્તિ, સહનશક્તિ અને ઊર્જા વધારવામાં અને નકારાત્મક અભિવ્યક્તિઓ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તેનો ઉપયોગ હોર્મોનલ દવાઓ સાથે જટિલ સારવારમાં થાય છે જે શરીરમાં એસ્ટ્રોજન વધારે છે. જો કસુવાવડની ધમકી હોય તો ભલામણ કરવામાં આવે છે. કુદરતી કોલેજન ઉત્પાદનને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે સક્રિય પદાર્થની ક્ષમતા ત્વચા અને નખની સ્થિતિ પર હકારાત્મક અસર કરે છે.

ટોકોફેરોલ ભાગ્યે જ નકારાત્મક અસરો અથવા એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બને છે. ક્યારેક નાના પેટમાં દુખાવો અને પાચન વિકૃતિઓ નોંધવામાં આવે છે. હાર્ટ પેથોલોજીવાળા દર્દીઓ અને તેનાથી પીડિત દર્દીઓ માટે દવા સાવધાની સાથે સૂચવવામાં આવે છે ડાયાબિટીસ.

પ્રેમરિન

કુદરતી મૂળના ઘોડા એસ્ટ્રોજેન્સ ધરાવે છે. તે એસ્ટ્રોજનની ઉણપ સાથે સંકળાયેલ લક્ષણોને દૂર કરવા, ઓસ્ટીયોપોરોસિસને રોકવા અને અંડાશય પર સર્જરી પછી સામાન્ય સ્થિતિને સામાન્ય બનાવવા માટે સૂચવવામાં આવે છે.

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, પ્રેમારિન આડઅસરનું કારણ બની શકે છે: માથાનો દુખાવો, ટાકીકાર્ડિયા, સ્તનધારી ગ્રંથીઓમાં દુખાવો, અિટકૅરીયા, ઉબકા. શરીરના વજનમાં વધઘટ અને અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ શક્ય છે.

બિનસલાહભર્યું છે જીવલેણ નિયોપ્લાઝમ્સ, અજાણ્યા મૂળના રક્તસ્રાવ, થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસ, ગર્ભાવસ્થા, તેમજ ડ્રગ પ્રત્યે વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા.

પ્રોગિનોવા

એસ્ટ્રોજન - એસ્ટ્રાડિઓલ વેલેરેટ ધરાવે છે. તે તેની જરૂરી રકમને પુનઃસ્થાપિત કરે છે, સમયગાળા દરમિયાન હાડકાના ફ્રેક્ચર અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોના વિકાસનું જોખમ ઘટાડે છે. ત્વચાની સ્થિતિ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે, કરચલીઓની રચનાની પ્રક્રિયાને ધીમું કરે છે.

જો કે, દવા સૂચવવા માટે સંખ્યાબંધ વિરોધાભાસ ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ:

• ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમિયાન;
• કેન્સર અથવા પૂર્વ-કેન્સર સ્થિતિ;
• ગંભીર કિડની નુકસાન;
• થ્રોમ્બોસિસ;
• લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા, ડ્રગના વ્યક્તિગત ઘટકો પ્રત્યે સંવેદનશીલતા;
• 18 વર્ષ સુધીની ઉંમર.

બિન-દૂર કરેલ ગર્ભાશય ધરાવતી સ્ત્રીઓને gestagen સાથે પ્રોગિનોવના જટિલ સ્વાગતની જરૂર છે. તે ફાઇબ્રોઇડ્સ, એપીલેપ્સી, શ્વાસનળીના અસ્થમા, ક્લોઝમા અને લ્યુપસ એરીથેમેટોસસવાળા દર્દીઓને સાવધાની સાથે સૂચવવામાં આવે છે.

માસિક સ્રાવની સ્ત્રીઓએ ચક્રના પ્રથમ પાંચ દિવસમાં દવા લેવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. અનિયમિત માસિક અને પોસ્ટમેનોપોઝલ સ્ત્રીઓ માટે, તમે તેને કોઈપણ દિવસે લેવાનું શરૂ કરી શકો છો. 60-65 વર્ષથી વધુ ઉંમરના દર્દીઓને વધારાની દેખરેખની જરૂર છે, કારણ કે આ ઉંમરે આ ઉપચાર આડઅસરોનું જોખમ વધારે છે (રેનલ ડિસફંક્શન, ડિમેન્શિયા).

વેરોશપીરોન

સક્રિય ઘટક સ્પિરોનોલેક્ટોન છે. તેની અસર મૂત્રપિંડ પાસેના ગ્રંથીઓ દ્વારા ઉત્પાદિત હોર્મોન જેવી જ છે. તે મજબૂત મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસર ધરાવે છે, ચિહ્નોને દૂર કરે છે (શરીરમાં વધારાનું પુરુષ હોર્મોન ટેસ્ટોસ્ટેરોન).

વેરોશપીરોન ની સારવાર માટે જટિલ ઉપચારમાં સૂચવવામાં આવે છે:

• પોલિસિસ્ટિક અંડાશય સિન્ડ્રોમ;
• , તેની નિયમિતતાનું ઉલ્લંઘન;
• પુરૂષ પેટર્ન વાળનો દેખાવ;
• ત્વચા સમસ્યાઓ (ફોલ્લીઓ, વધેલી ચીકાશ, અકાળ કરચલીઓ);
• અતિશય વાળ ખરવા (સ્ત્રી ઉંદરી).

દવા શરીરમાં નકારાત્મક પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બની શકે છે, જેમ કે ઉબકા, ખંજવાળ ત્વચા, કબજિયાત, હતાશ મૂડ અને સુસ્તી. તે રેનલ નિષ્ફળતા માટે, ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમિયાન અથવા બાળપણમાં સૂચવવામાં આવતું નથી. સારવાર દરમિયાન, તમારે આલ્કોહોલિક પીણાં ન પીવું જોઈએ અથવા પોટેશિયમ (કેળા, જરદાળુ, નારંગી, દ્રાક્ષ) થી સમૃદ્ધ ખોરાક ન ખાવો જોઈએ.

હેમાફેમિન

ગર્ભાવસ્થા, સ્તનપાન, લોહીના ગંઠાઈ જવા, થ્રોમ્બોસિસ અથવા તેના ઘટકો પ્રત્યે વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા દરમિયાન દવા સૂચવવામાં આવતી નથી.

લોક ઉપાયો સાથે એસ્ટ્રોજનના સ્તરમાં વધારો

ત્યાં મોટી સંખ્યામાં લોક વાનગીઓ છે જે હોર્મોનલ સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે. પરંપરાગત દવાઓની પદ્ધતિઓમાં વિટામિન્સથી ભરપૂર વિવિધ જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ શામેલ છે. આમાંનું સૌથી મૂલ્યવાન વિટામિન ઇ છે, જે અંડાશય દ્વારા એસ્ટ્રોજનના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે. ઉપરાંત, વિટામિન બી, સી, પી અને કેથી ભરપૂર ખોરાક ખૂબ ફાયદાકારક છે.

નીચેની વાનગીઓ અનુસાર તૈયાર કરેલા ઉકાળો હોર્મોનલ સ્તરને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરશે:

1. રાસબેરિનાં પાંદડાઓનો ઉકાળો. છોડના પાંદડા એસ્ટ્રોજનની માત્રાને સામાન્ય બનાવે છે, શરીરને વિટામિન ઇ સાથે સંતૃપ્ત કરે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. તમે સૂપમાં ફૂદીનાના થોડા પાન ઉમેરી શકો છો. તે માસિક ચક્રના બીજા ભાગમાં દિવસમાં બે વાર લેવામાં આવે છે: સવારે અને સૂતા પહેલા.
2. હોપ શંકુ ના ઉકાળો. શંકુ ધોવાઇ જાય છે, પાણીથી ભરાય છે, ઓછી ગરમી પર મૂકવામાં આવે છે અને 20-30 મિનિટ માટે ઉકાળો તૈયાર કરવામાં આવે છે. ઠંડક પછી, દરેક ભોજન પછી અડધો ગ્લાસ દિવસમાં ઘણી વખત લો.
3. લીંબુ મલમ અને ગુલાબ હિપ્સનો ઉકાળો. ગુલાબ હિપ્સ વિટામિન સીનો સ્ત્રોત છે, અને લીંબુનો મલમ મેનોપોઝના લક્ષણોને દૂર કરવામાં, હોર્મોનલ સ્તરને સામાન્ય બનાવવામાં અને તણાવને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. ફળો અને સૂકા લીંબુ મલમ સમાન પ્રમાણમાં મિશ્ર કરવામાં આવે છે, પાણી સાથે રેડવામાં આવે છે, અને 40 મિનિટ માટે ઓછી ગરમી પર રાખવામાં આવે છે. ચાને બદલે દિવસમાં બે વાર પીવો.
4. ખીજવવું પાંદડા એક ઉકાળો. આ રેસીપી માટે, વસંતમાં એકત્રિત કરેલા યુવાન છોડના પાંદડા લો. ખીજવવું માસિક ચક્રને સામાન્ય બનાવે છે અને સ્ત્રી જનન અંગોની બળતરા દૂર કરે છે. કચડી પાંદડાને પાણીથી રેડવામાં આવે છે અને 20 મિનિટ સુધી ઉકાળવામાં આવે છે, વાસણને ઢાંકણ સાથે આવરી લે છે. સૂપ ફિલ્ટર કરવામાં આવે છે, ઠંડુ થવા દે છે અને દિવસમાં બે વાર લેવામાં આવે છે.

લોહીમાં એસ્ટ્રોજનનું સ્તર વધારતી ઔષધીય વનસ્પતિઓમાં લાલ ક્લોવર, હિબિસ્કસ (હિબિસ્કસ) અને લાલ બ્રશનો સમાવેશ થાય છે. ઔષધીય વનસ્પતિઓના ઉકાળો માસિક ચક્રના બીજા ભાગમાં લેવામાં આવે છે. હોર્મોનલ સ્તરને સામાન્ય બનાવવા માટે તેમને ગર્ભનિરોધક અને અન્ય દવાઓના ઉપયોગ સાથે જોડી શકાતા નથી, કારણ કે આવી ક્રિયાપ્રતિક્રિયાના પરિણામોની આગાહી કરવી મુશ્કેલ છે. એક નિયમ તરીકે, સારવારનો કોર્સ ઓછામાં ઓછો ત્રણ મહિનાનો છે. હકીકત એ છે કે હર્બલ ઉપચાર સારી રીતે સહન કરવામાં આવે છે અને સારવારમાં તદ્દન અસરકારક છે, તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

આરોગ્યપ્રદ ખોરાક

હોર્મોનલ ઉપચાર અને લોક ઉપાયો ઉપરાંત, તમે યોગ્ય આહારને અનુસરીને કુદરતી રીતે એસ્ટ્રોજન વધારી શકો છો. ચાલો જોઈએ કે કયા ખોરાકથી શરીરમાં સ્ત્રી હોર્મોનનું પ્રમાણ વધે છે.

• સોયા કઠોળ

આ છોડ વટાણા પરિવારનો છે અને તે પ્રોટીન અને ફાયટોસ્ટ્રોજનનો સ્ત્રોત છે. તમે વિવિધ સોયા ઉત્પાદનોનું સેવન કરી શકો છો: દૂધ, માખણ, સોયા સોસ. તેઓ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડે છે અને અંડાશયના કાર્યમાં સુધારો કરે છે. જો કે, માત્ર કુદરતી સોયા ઉત્પાદનોમાં આવા હીલિંગ ગુણધર્મો છે. હકીકત એ છે કે મોટા ભાગના વ્યવસાયિક સોયા ઉત્પાદનો આનુવંશિક રીતે સંશોધિત છે, આવી સારવાર હંમેશા ઉપલબ્ધ હોતી નથી.

• અળસીનું તેલ

શણને ફાયટોસ્ટ્રોજનની માત્રામાં અગ્રેસર માનવામાં આવે છે. શણ ખાવાથી શરીરને શુદ્ધ કરવામાં, બળતરા પ્રક્રિયાઓને દૂર કરવામાં અને ગાંઠોના વિકાસને રોકવામાં મદદ મળે છે. ફ્લેક્સસીડ તેલ ભોજન પહેલાં દિવસમાં ત્રણ વખત લેવામાં આવે છે, એક ચમચી.

• કોફી

ઘણા લોકો દ્વારા લોકપ્રિય અને પ્રિય પીણું, તે એસ્ટ્રોજનનું સ્તર વધારવા માટે પણ ઉપયોગી છે. એ નોંધવું જોઇએ કે માત્ર કુદરતી કોફીમાં આવા હીલિંગ ગુણધર્મો છે. દ્રાવ્ય સંસ્કરણ કોઈ લાભ લાવશે નહીં. ખાંડ વિના કોફી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે અથવા તેની માત્રાને ઓછામાં ઓછી કરો. પીણુંનો સૌથી શ્રેષ્ઠ જથ્થો દરરોજ બે કપ છે.

અન્ય ખોરાક કે જે એસ્ટ્રોજન વધારે છે:

• કઠોળ (કઠોળ, દાળ, વટાણામાંથી બનાવેલ વાનગીઓ);
• દુર્બળ માંસ (ચિકન, ટર્કી, સસલું);
• સખત ચીઝ;
• દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનો (કીફિર, ખાટી ક્રીમ, દહીં, દહીંવાળું દૂધ, કુટીર ચીઝ);
• બદામ;
• ફળો અને બેરી (સફરજન, નાશપતીનો, પ્લમ, નારંગી, કાળા અને લાલ કરન્ટસ);
• શાકભાજી અને મસાલા (સેલેરી, કોબી, ગાજર, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, વરિયાળી, ટામેટાં, રીંગણા, વટાણા, કોળું, કાળું જીરું);
• લીલી ચા;
• ઇંડા જરદી;
• તલ અને ઓલિવ તેલ;
• દરિયાઈ માછલી અને સીફૂડ.

તે જ સમયે, તમારે ચરબીયુક્ત માંસ (ડુક્કરનું માંસ, લેમ્બ), મીઠી અને માખણના ઉત્પાદનો, લાલ દ્રાક્ષ અને આલ્કોહોલિક પીણાં સાથે તૈયાર કરેલા ખોરાકનો વપરાશ ઘટાડવો જોઈએ.

એસ્ટ્રોજનનું સ્તર વધારવા માટે, ડોકટરો સામાન્ય રીતે નીચેના નિયમોનું પાલન કરવાની સલાહ આપે છે:

• સંપૂર્ણપણે ધૂમ્રપાન છોડો; જ્યારે લેવામાં આવે ત્યારે તમાકુ ખાસ કરીને હાનિકારક છે;
• નિયમિતપણે કસરત કરો (એરોબિક્સ, યોગ, Pilates);
• એરોમાથેરાપીનો ઉપયોગ કરો - લવંડર, ઋષિ, સાયપ્રસ, વરિયાળી, વરિયાળી તેલના ઉમેરા સાથે સ્નાન કરો;
• નિયમિત જાતીય જીવન જીવો;
• તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ અને વધારે કામ ટાળો;
• કંટાળાજનક આહારનો આશરો ન લો જે અચાનક વજન ઘટાડવા અને સુખાકારીમાં બગાડ તરફ દોરી જાય છે;
• ખાંડ અને મીઠી ખોરાકનો વપરાશ ઓછો કરો;
• નિયમિતપણે સ્ત્રીરોગચિકિત્સક અને એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટની મુલાકાત લો, શરીરમાં એસ્ટ્રોજનના સ્તર માટે પરીક્ષણ કરો.

હોર્મોનલ સ્તરોને સામાન્ય બનાવવું, ખાસ કરીને એસ્ટ્રોજનનું સ્તર, માત્ર સ્ત્રીઓના સુમેળભર્યા સ્વાસ્થ્યમાં જ નહીં, પણ તેણીના સારા મૂડ અને તેના આકર્ષણમાં આત્મવિશ્વાસમાં પણ ફાળો આપશે.

સ્ત્રી હોર્મોન્સ એ વિશિષ્ટ પદાર્થો છે જેના પર માત્ર બાળજન્મ સાથે સંકળાયેલ પ્રક્રિયાઓ જ નહીં, પણ સ્ત્રીનું સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય પણ આધાર રાખે છે. જાતીય વિકાસની શરૂઆતથી જ, એસ્ટ્રોજેન્સ આકૃતિની રચના, ત્વચાની સ્થિતિ અને અન્ય ચિહ્નો જે દ્રશ્ય આકર્ષણ અને સ્ત્રીના પાત્રને પણ નિર્ધારિત કરે છે તેના પર અસર કરે છે. ઉંમર સાથે, જ્યારે શરીરની ઉંમર અને પ્રજનન કાર્ય નબળી પડે છે, ત્યારે એસ્ટ્રોજનની ઉણપના લક્ષણો દેખાય છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ઉભરતી બિમારીઓને દૂર કરવા માટે, સામાન્ય હોર્મોનલ સ્તર જાળવવા માટે તે પૂરતું છે.

1. એસ્ટ્રાડિઓલ, જે તરુણાવસ્થાના સમયગાળાથી મેનોપોઝની શરૂઆત સુધી, સ્ત્રીના શરીરમાં પ્રબળ છે. તે મુખ્યત્વે અંડાશયમાં ઉત્પન્ન થાય છે, અને મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથીઓ, એડિપોઝ પેશી અને યકૃતમાં પણ (ઓછી માત્રામાં).
2. પોસ્ટમેનોપોઝ દરમિયાન એસ્ટ્રોન એ મુખ્ય એસ્ટ્રોજન છે. આ સમયે તેનો મુખ્ય સ્ત્રોત એડિપોઝ પેશી છે. પ્રજનન વયની સ્ત્રીઓમાં, તે ફોલિકલ્સ, યકૃત અને મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથીઓમાં ઉત્પન્ન થાય છે. ચક્રના બીજા તબક્કામાં, પ્રોજેસ્ટેરોન સાથે, તે ગર્ભાવસ્થા માટે શરીરને તૈયાર કરવાની પ્રક્રિયાઓમાં ભાગ લે છે.
3. એસ્ટ્રિઓલ - ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પ્લેસેન્ટા દ્વારા સંશ્લેષણ.

આ પદાર્થોનું ઉત્પાદન સીધા શરીરમાં કફોત્પાદક હોર્મોન્સની સામગ્રી સાથે સંબંધિત છે - એફએસએચ (ફોલિકલ-સ્ટિમ્યુલેટિંગ હોર્મોન) અને એલએચ (લ્યુટિનાઇઝિંગ હોર્મોન).

સ્ત્રીના શરીરમાં એસ્ટ્રોજનના કાર્યો

સેક્સ હોર્મોન્સ પ્રજનન પ્રણાલીની કામગીરીને સુનિશ્ચિત કરે છે, અને વિવિધ પેશીઓના વિકાસ અને અંગોની સામાન્ય કામગીરી માટે જરૂરી પ્રોટીન અને અન્ય ઘટકોના સંશ્લેષણમાં પણ ભાગ લે છે. તેમની અસરો માટે આભાર, શરીરમાં પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાઓ અટકાવવામાં આવે છે.

રક્તમાં એસ્ટ્રોજનની સાંદ્રતામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થવાના પરિણામે મેનોપોઝ દરમિયાન આરોગ્યમાં બગાડ (હૃદય અને વેસ્ક્યુલર રોગોની ઘટના, ઑસ્ટિયોપોરોસિસ, જીનીટોરીનરી ડિસઓર્ડર અને અન્ય ચોક્કસ ચિહ્નો) થાય છે.

તેઓ નીચેની પ્રક્રિયાઓ હાથ ધરવા માટે જરૂરી છે:

• જનન અંગો અને સ્તનધારી ગ્રંથીઓના વિકાસ અને કાર્યને ઉત્તેજિત કરવું;
• ગર્ભાશયમાં એન્ડોમેટ્રાયલ નવીકરણની ચક્રીય પ્રક્રિયાઓનું અમલીકરણ, માસિક સ્રાવ દરમિયાન તેની સામાન્ય વૃદ્ધિ અને અસ્વીકાર;
• સ્ત્રીના પ્રકાર અનુસાર શરીરનો વિકાસ (સ્તનની વૃદ્ધિ, એડિપોઝ પેશીઓના જથ્થાને કારણે આકારની ગોળાકારતા, ચહેરા, છાતી અને પેટ પર વાળનો અભાવ, ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા અને નરમાઈ);
• રક્ત ગંઠાઈ જવાનું નિયમન, જેથી તંદુરસ્ત સ્ત્રીમાં, માસિક સ્રાવ રક્તસ્રાવમાં ફેરવાય નહીં (ભારે અને ખૂબ લાંબો સમયગાળો હંમેશા પેથોલોજીની નિશાની હોય છે);
• પ્રમાણસર અસ્થિ વિકાસ;
• રક્ત વાહિનીઓની સામાન્ય સ્થિતિને સુનિશ્ચિત કરવી, ચરબી ચયાપચયને નિયંત્રિત કરીને કોલેસ્ટ્રોલ તકતીઓની રચનાને અટકાવવી;
• પાણી-મીઠું ચયાપચયનું નિયમન;
• ખોરાકમાંથી પોષક તત્વોનું શોષણ, ડેન્ટલ, નેઇલ અને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન પેશી સહિત વિવિધ પેશીઓના કોષોના વિકાસ અને નવીકરણ માટે જરૂરી છે.

નૉૅધ:એવું જોવામાં આવ્યું છે કે મગજમાં એસ્ટ્રોજનનો એક નાનો હિસ્સો ઉત્પન્ન થાય છે અને તે સંબંધિત કેન્દ્રો પર કાર્ય કરે છે તે હકીકતને કારણે સ્ત્રીઓમાં આલ્કોહોલ, નિકોટિન અને માદક દ્રવ્યોનું વ્યસન પુરૂષો કરતાં ઝડપથી વિકસિત થાય છે. આ હોર્મોન્સનું સામાન્ય સ્તર યાદશક્તિ, મૂડ અને શીખવાની ક્ષમતામાં સુધારો કરે છે.

વિડિઓ: શરીરમાં સ્ત્રી સેક્સ હોર્મોન્સની ભૂમિકા

અપર્યાપ્ત એસ્ટ્રોજન ઉત્પાદનના લક્ષણો

જો, કોઈપણ પેથોલોજીના પરિણામે, એસ્ટ્રોજનના ઉત્પાદનમાં ફેરફાર થાય છે, તો આ શરીરની વિવિધ પ્રણાલીઓમાં વિક્ષેપ તરફ દોરી જાય છે, આરોગ્યમાં બગાડ થાય છે અને સ્ત્રીના દેખાવને પણ અસર કરે છે. એક યુવાન છોકરીના શરીરમાં આ હોર્મોન્સનો અભાવ ગર્ભાશય અને અંડાશયના વિકાસમાં વિક્ષેપ તરફ દોરી જાય છે, જે પછીથી પ્રજનન ક્ષમતાને અસર કરે છે. જો તરુણાવસ્થાની શરૂઆત પછી તેમનું સ્તર ઘટે છે, તો છોકરીના સ્તનો નાના થઈ શકે છે. ચક્ર વિક્ષેપિત થાય છે, અને માસિક સ્રાવ સંપૂર્ણપણે બંધ થઈ શકે છે.

પુખ્તાવસ્થામાં, સ્ત્રી હોર્મોન્સ એસ્ટ્રોજનની અછત યોનિમાર્ગ શુષ્કતા તરફ દોરી શકે છે (મ્યુકસનું ક્ષતિગ્રસ્ત ઉત્પાદન જે તેની સપાટીને નુકસાનથી સુરક્ષિત કરે છે). આનું પરિણામ યોનિમાં ક્રોનિક બળતરા પ્રક્રિયાનો દેખાવ છે. લાળના ઉત્પાદનમાં ઘટાડો, જે સર્વિક્સમાં પ્લગ બનાવે છે જે આંતરિક જનન અંગોને ચેપથી સુરક્ષિત કરે છે, તે ગર્ભાશય અને જોડાણોના બળતરા રોગોની ઘટના તરફ દોરી જાય છે. યોનિમાર્ગ શુષ્કતા પીડાદાયક જાતીય સંભોગ અને નબળા જાતીય ઇચ્છાનું કારણ બને છે.

જો સ્તર ખૂબ જ ઓછું થઈ જાય, તો પછી પ્રજનન સ્વાસ્થ્યમાં અન્ય અસામાન્યતાઓની ગેરહાજરીમાં પણ સ્ત્રી ગર્ભવતી બની શકતી નથી. એસ્ટ્રોજનના સ્તરમાં ઘટાડો સ્ત્રીની મનો-ભાવનાત્મક સ્થિતિને અસર કરે છે, જે મૂડમાં કારણહીન ફેરફારો અને ડિપ્રેશનના દેખાવ તરફ દોરી જાય છે. ત્વચાની સ્થિતિ વધુ ખરાબ થાય છે, શુષ્કતા દેખાય છે અને લાલ ફોલ્લીઓ રચાય છે. વાળ બરડ અને નિસ્તેજ બની જાય છે અને વાળ ખરવા લાગે છે. નેઇલ પેશીની રચના બદલાય છે, દાંત નાશ પામે છે.

હાડકાં અને સાંધામાં દુખાવો મને પરેશાન કરે છે. કેલ્શિયમના અપૂરતા શોષણને કારણે ઓસ્ટીયોપોરોસીસ થાય છે. શરીરનું થર્મોરેગ્યુલેશન વિક્ષેપિત થાય છે, જેના પરિણામે પરસેવો વધવા સાથે ગરમ સામાચારો થાય છે. યાદશક્તિ બગડે છે, ગેરહાજર માનસિકતા દેખાય છે.

હોર્મોનની ઉણપ સ્ત્રીમાં ટૂંકા ગાળામાં મસાઓ અથવા અનેક છછુંદરોના દેખાવ દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે (ઉદાહરણ તરીકે, 1 વર્ષમાં 15 નવા મોલ્સ દેખાય છે). આવા હોર્મોનલ ડિસઓર્ડર સાથે, સ્ત્રીને બ્લડ પ્રેશરમાં વધઘટ, સતત થાકની લાગણી, ઊંઘમાં ખલેલ અને કાર્ડિયાક એરિથમિયાનો અનુભવ થાય છે.

આ તમામ ચિહ્નો ખાસ કરીને મેનોપોઝ દરમિયાન સ્પષ્ટ થાય છે, જ્યારે તે સામાન્ય હોય છે. પરંતુ હોર્મોનલ અસંતુલનને કારણે, તે યુવાન સ્ત્રીઓમાં પણ થાય છે. માસિક અનિયમિતતા (ચક્રની અનિયમિતતા, પીડાદાયક સમયગાળો) નાની ઉંમરે એસ્ટ્રોજનની ઉણપનું લાક્ષણિક લક્ષણ છે. 40 વર્ષ પછી, અનિયમિત સમયગાળો એ એક કુદરતી ઘટના છે, જે શરીરમાં પ્રજનન પ્રક્રિયાઓની ધીમે ધીમે પૂર્ણતાને સૂચવે છે.

ઉમેરો:અસાધારણતાના વ્યક્તિગત ચિહ્નોની હાજરી હંમેશા હાઈપોએસ્ટ્રોજેનિઝમ સૂચવતી નથી. શરીરની પેથોલોજીકલ પરિસ્થિતિઓ અન્ય કારણોસર પણ ઊભી થાય છે, તેથી શરીરમાં એસ્ટ્રોજનની અછતની પુષ્ટિ કરવા માટે હોર્મોન પરીક્ષણ જરૂરી છે.

વિડિઓ: સ્ત્રીના દેખાવ અને મૂડ પર એસ્ટ્રોજનનો પ્રભાવ

એસ્ટ્રોજનની ઉણપના કારણો

હોર્મોનના સ્તરમાં અસામાન્ય ઘટાડો થવાનું મુખ્ય કારણ અંડાશયમાં તેમના ઉત્પાદનમાં વિક્ષેપ છે. આ નીચેના પરિબળોના પરિણામે થઈ શકે છે:

• અંડાશયની રચનામાં વય-સંબંધિત ફેરફારો;
• ગર્ભાશયના જોડાણોના બળતરા અને ગાંઠના રોગો;
• કફોત્પાદક ગ્રંથિનું વિક્ષેપ, એફએસએચ અને એલએચના ઉત્પાદનમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે.

યકૃત, થાઇરોઇડ ગ્રંથિ અને ખૂબ સક્રિય રમતો (જિમ્નેસ્ટિક્સ, બેલે, સ્વિમિંગ, ફિગર સ્કેટિંગ) ના રોગો સ્ત્રી સેક્સ હોર્મોન્સના સ્તરમાં ઘટાડો કરવામાં ફાળો આપી શકે છે. ભારે શારીરિક પ્રવૃત્તિના પરિણામે, સ્ત્રીનું શરીર ટેસ્ટોસ્ટેરોનના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે, પુરુષ સેક્સ હોર્મોન, જે એસ્ટ્રોજનના ઉત્પાદનને દબાવી દે છે.

ખરાબ ટેવોની હાજરી પણ સ્ત્રી હોર્મોન્સના ઉત્પાદનના દમન તરફ દોરી જાય છે. શરીરમાં પુરુષ-પ્રકારના ફેરફારો થાય છે: આકૃતિ કોણીય બને છે, અવાજ વધુ રફ બને છે. નબળા પોષણ એસ્ટ્રોજનના ઉત્પાદન પર નકારાત્મક અસર કરે છે. કોલેસ્ટરોલ સ્ત્રી હોર્મોન્સના સંશ્લેષણમાં સામેલ છે. જો તેમાં રહેલા ખોરાકને આહારમાંથી સંપૂર્ણપણે બાકાત રાખવામાં આવે છે (ઉદાહરણ તરીકે, સ્ત્રી સંપૂર્ણપણે શાકાહારી આહારનું પાલન કરે છે), તો પછી હોર્મોન્સનું ઉત્પાદન અપૂરતું હોઈ શકે છે.

એસ્ટ્રોજનનું સંશ્લેષણ ઉત્સેચકોની ભાગીદારી સાથે થાય છે જેમાં આયર્નનો સમાવેશ થાય છે. તેથી, આ હોર્મોન્સના સ્તરમાં ઘટાડો આયર્નની ઉણપનો એનિમિયાની ઘટનામાં ફાળો આપે છે. ઉપવાસ અથવા અસંતુલિત આહાર શરીરમાં ચરબીયુક્ત પેશીઓની માત્રામાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે, અને તેના કારણે, એસ્ટ્રોજનની સામગ્રીમાં ઘટાડો થાય છે. મંદાગ્નિ સાથે આવું જ થાય છે.

કેટલીકવાર સેક્સ હોર્મોન્સનું સ્તર વારસાગત પરિબળથી પ્રભાવિત થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, ટર્નર સિન્ડ્રોમની હાજરી, જેમાં સ્ત્રીનું કદ ઓછું હોય છે, સ્ત્રીત્વના નબળા વિકસિત બાહ્ય ચિહ્નો હોય છે અને માસિક સ્રાવ થતો નથી.

એસ્ટ્રોજનની ઉણપના નિદાનની પુષ્ટિ કરવા માટે, એસ્ટ્રોજન અને ફોલિકલ-સ્ટિમ્યુલેટિંગ હોર્મોનની સામગ્રી નક્કી કરવા માટે રક્ત પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે. જો જનીન અસાધારણતાના ચિહ્નો હોય, તો રંગસૂત્ર પરીક્ષણ સૂચવવામાં આવે છે.

એસ્ટ્રોજનની ઉણપ માટે સારવાર

સારવારની પદ્ધતિઓ સ્ત્રીની ઉંમર અને હોર્મોનલ અસંતુલનના કારણ પર આધારિત છે. સૌ પ્રથમ, તે પેથોલોજીઓને દૂર કરવા માટે જરૂરી છે જે ડિસઓર્ડરનું કારણ બને છે.

ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ (કઠોળ, અળસીનું તેલ, કોબી, માંસ, કોફી અને અન્ય) ધરાવતા વનસ્પતિ ખોરાકનો સમાવેશ કરીને તમારા આહારમાં સુધારો કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ઉપયોગી પદાર્થોના પુરવઠાને ફરીથી ભરવા માટે, આયર્ન અને અન્ય જરૂરી તત્વો ધરાવતા કૃત્રિમ મલ્ટિવિટામિન સંકુલ સૂચવવામાં આવે છે. હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપી દવાઓનો પણ ઉપયોગ થાય છે.

આવી સારવાર જરૂરી એવા કિસ્સાઓમાં સૂચવવામાં આવે છે જ્યાં જાતીય વિકાસનું ઉલ્લંઘન હોય, ત્યાં કોઈ સમયગાળો ન હોય, પ્રારંભિક મેનોપોઝ દરમિયાન, અંડાશયને સર્જીકલ દૂર કર્યા પછી, અને જ્યારે ઑસ્ટિયોપોરોસિસના સ્પષ્ટ સંકેતો થાય છે. આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ ઘણીવાર ગંભીર મેનોપોઝના લક્ષણોને દૂર કરવા માટે થાય છે. હોર્મોનલ દવાઓનો ઉપયોગ ગોળીઓ, પેચ, જેલ, યોનિમાર્ગ સપોઝિટરીઝ અને સબક્યુટેનીયસ પ્રત્યારોપણના સ્વરૂપમાં થાય છે.

હોર્મોનલ થેરાપી માત્ર હોર્મોન્સ અને સામાન્ય આરોગ્યની સંપૂર્ણ તપાસ પછી હાથ ધરવામાં આવે છે અને તે ફક્ત ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે, કારણ કે આવી દવાઓનો અયોગ્ય ઉપયોગ ગંભીર ગૂંચવણો (હૃદય સંબંધી રોગોનો વિકાસ, ગાંઠોની રચના) નું કારણ બની શકે છે.