કુદરતી રસ અને તેનો ઉપયોગ. રસના ફાયદાકારક ગુણધર્મો

તેથી, તમારા બગીચાથી દૂર ઉગેલા શાકભાજી અને ફળોમાંથી પણ જ્યુસ સ્ક્વિઝ કરી શકાય છે, જો કે, અલબત્ત, પ્રારંભિક ઉત્પાદનોની ગુણવત્તામાં ઓછામાં ઓછો વિશ્વાસ રાખવાથી નુકસાન થશે નહીં. ઓછામાં ઓછા દ્રશ્ય નિરીક્ષણની અવગણના કરશો નહીં ...

શું તમે જાણો છો કે તાજા સ્ક્વિઝ્ડ જ્યુસમાં વિટામિન્સ અને સૂક્ષ્મ તત્વોનો સૌથી મોટો જથ્થો સમાયેલ છે? સ્ક્વિઝિંગ પછી માત્ર 20 મિનિટ પછી, તેમની માત્રામાં તીવ્ર ઘટાડો થાય છે - હવાના તાપમાન અને લાઇટિંગના આધારે, રસ મૂળમાં રહેલા પોષક તત્વોના 40% સુધી ગુમાવી શકે છે! તેથી, જ્યુસ પીવાના મૂળભૂત નિયમ શીખો - તેને જાતે સ્ક્વિઝ કરો અને તેને તરત જ પીવો! તમારે ઔદ્યોગિક રીતે ઉત્પાદિત જ્યુસનો દુરુપયોગ કેમ ન કરવો જોઈએ? ચાલો હું તમને થોડી દલીલો આપું:

લગભગ તમામ પેકેજો કહે છે: 100% કુદરતી રસ. અને પછી: "કેન્દ્રિત રસમાંથી ઉત્પાદિત." થોડા ઉત્પાદકો આ સ્પષ્ટ વિરોધાભાસથી પરેશાન છે. પરંતુ હું તમને સલાહ આપીશ, એવા ગ્રાહકો કે જેઓ તમારા સ્વાસ્થ્યની કાળજી રાખે છે અને તેથી તમારા બાળકના સ્વાસ્થ્ય વિશે વિચારે છે...

બાળકો માટે તૈયાર ઉત્પાદનોના પ્રમોશન હોવા છતાં, હું માનતો નથી કે વિશાળ પ્લાન્ટ (ખાસ કરીને રશિયામાં સ્થિત છે, જ્યાં લગભગ તમામ પ્રકારના "આયાત કરેલા" રસ ઉત્પન્ન થાય છે) ની સ્થિતિમાં કાચાની ગુણવત્તાની બાંયધરી આપવી શક્ય છે. સામગ્રી અને ઉત્પાદન પ્રક્રિયાની શુદ્ધતા. જો તમે, એક કિલોગ્રામ સફરજન ખરીદ્યા પછી, રસને સ્ક્વિઝ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ પસંદ કરી શકો છો, અને બાકીનાનો ઉપયોગ કરી શકો છો, કહો, કોમ્પોટ માટે, તો ઉત્પાદકો પોતાને આની મંજૂરી આપે તેવી શક્યતા નથી: તેમના માટે તે બિનલાભકારી અને ફક્ત અવાસ્તવિક છે - તમે કરી શકતા નથી. એક ટન સફરજનને કાળજીપૂર્વક સૉર્ટ કરો, અને તેઓ કોમ્પોટ રાંધવાની શક્યતા નથી... અને પછી - તમારા ઘરના જ્યુસરને સારી રીતે ધોવા એ તમારી વ્યક્તિગત સ્વચ્છતાની બાબત છે, અને ફેક્ટરીના સાધનોની સ્થિતિ ઘણા લોકોની સ્વચ્છતા પર આધારિત છે જે તમે નથી કરતા. ખબર નથી, અને તકનીકી રીતે, તેને ધોવું કદાચ થોડું વધારે મુશ્કેલ છે...

આ ઉપરાંત, તાજો સ્ક્વિઝ્ડ જ્યુસ કેવી રીતે તેના કુદરતી ગુણધર્મો અને વિટામિન્સને છ મહિના, અથવા તેનાથી વધુ (તે તેની શેલ્ફ લાઇફ છે) કેવી રીતે જાળવી શકે છે? નિષ્કર્ષ પોતે જ સૂચવે છે - કાં તો પ્રિઝર્વેટિવ્સ જ્યુસમાં ઉમેરવામાં આવ્યા છે, અથવા છ મહિનામાં વિટામિન્સ ફક્ત મેમરી બની જશે ...

રસમાં બીજું શું ઉમેરવામાં આવે છે? એક નિયમ તરીકે - ખાંડ, ક્યારેક - સાઇટ્રિક એસિડ. કૃત્રિમ કિલ્લેબંધી ઘણીવાર હાથ ધરવામાં આવે છે. ટિપ્પણીઓ, જેમ તેઓ કહે છે, બિનજરૂરી છે ...

ઉપરોક્ત તમામમાંથી શું નિષ્કર્ષ પોતાને સૂચવે છે? કુદરતી રસ એ બદલી ન શકાય તેવું ઉત્પાદન છે... પરંતુ એક શરત પર: તમે આળસુ નથી, તેને જાતે સ્ક્વિઝ કરો અને સ્ક્વિઝ કર્યા પછી તરત જ પીવો. એકમાત્ર અપવાદ બીટનો રસ છે, જેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા મહત્તમ સપાટી વિસ્તારવાળા ખુલ્લા કન્ટેનરમાં અને પ્રાધાન્ય રેફ્રિજરેટરમાં છોડવો જોઈએ...

બીટરૂટનો રસ એ જૈવિક રીતે સક્રિય ઉત્પાદન છે જે ઉપયોગી પદાર્થો ઉપરાંત, ઝેરી પદાર્થો ધરાવે છે જે હવાના સંપર્કમાં નાશ પામે છે. અને સગર્ભા સ્ત્રીઓને સામાન્ય રીતે તેને ભેળવીને પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે (તે પાણીથી પાતળું હોવું જોઈએ, પરંતુ જેઓ ખાસ કરીને સતત રહે છે તેઓ દૂધ સાથે રસ ભેળવી શકે છે). બીટરૂટના રસમાં નોંધપાત્ર ગુણો છે - તે લોહીને "શુદ્ધ" કરે છે, યકૃત અને કિડનીની કામગીરીને સામાન્ય બનાવે છે, બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે અને રુધિરકેશિકાઓને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે. તે આંતરડાની ગતિશીલતામાં પણ સુધારો કરે છે, તેને કબજિયાત અને ગંભીર વજન વધારવા માટે એક આદર્શ ઉપાય બનાવે છે. ચાઈનીઝ ડોકટરો કેન્સરના પહેલા સ્ટેજની સારવારમાં પણ બીટનો ઉપયોગ કરે છે.

ગાજરનો રસ ઓછો મૂલ્યવાન નથી - તે વિટામિન્સ, કોબાલ્ટ, આયર્ન, કોપર, ફોસ્ફરસ, કેલ્શિયમ, આયોડિન, બોરોન, પોટેશિયમનો ભંડાર છે. ફોલિક એસિડ. આ રસ યકૃત પર ફાયદાકારક અસર કરે છે, ભૂખ, પાચન સુધારે છે, ચેપ સામે શરીરની પ્રતિકાર વધારે છે અને નર્વસ સિસ્ટમને મજબૂત બનાવે છે. અને સૌથી અગત્યનું, આ એક 100% સુપાચ્ય ઉત્પાદન છે, જે દ્રષ્ટિ માટે અતિ ફાયદાકારક છે, ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતામાં વધારો કરે છે (જે તેને સ્ટ્રેચ માર્ક્સ માટે ઉત્તમ અને સસ્તો ઉપાય બનાવે છે - કહેવાતા "સ્ટ્રેચ માર્ક્સ"). તમારે ફક્ત યાદ રાખવાની જરૂર છે કે ગાજરમાં રહેલા કેરોટિનને શોષવા માટે, તમારે એક સાથે ચરબીનું સેવન કરવાની જરૂર છે, પ્રાધાન્ય વનસ્પતિ મૂળની. તીવ્રતા દરમિયાન ગાજરનો રસ બિનસલાહભર્યા છે પાચન માં થયેલું ગુમડુંઅને એંટરિટિસ.

સફરજનનો રસ પણ ખૂબ જ સ્વસ્થ અને સરળતાથી સુપાચ્ય હોય છે, પરંતુ તમારે તમારા પેટની એસિડિટીને ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ અને જો તમને વધારે એસિડિટી હોય તો સફરજનના જ્યુસનું વધુ પડતું સેવન ન કરવું જોઈએ. સફરજન સામાન્ય રીતે એક અમૂલ્ય ઉત્પાદન છે જેમાં મધ્ય ઝોનના તમામ રહેવાસીઓ આનુવંશિક રીતે અનુકૂલિત થાય છે, જે આપણા શરીર પર તેના પ્રભાવની કાર્યક્ષમતામાં વધારો કરે છે. રુસમાં, ગંભીર ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડરની સારવાર પણ સફરજનની મદદથી કરવામાં આવી હતી. કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોઅને ઘણા ક્રોનિક રોગો.

તમારા અને તમારા બાળક માટે આ ચમત્કારિક ઉપાયોનો ઉપયોગ કરવાથી તમને શું રોકી રહ્યું છે? પેન્ટ્રીમાંથી જ્યુસર લઈને તેને સન્માનની જગ્યાએ મૂકવાની વાત છે (જો તમારા ઘરમાં કોઈ ન હોય તો, તમારા પતિને તમને ભેટ આપવા માટે કહો) અને શાકભાજી અને ફળોનો અવિરત પુરવઠો સુનિશ્ચિત કરવો. , જે તમે સ્વાસ્થ્યના અમૃતમાં ફેરવાઈ જશો - જ્યૂસ!!!

સામાન્ય દૈનિક વપરાશ ઉપરાંત, જ્યુસ ઉપવાસના દિવસો માટે ઉત્તમ છે... જ્યુસ, અન્ય કોઈપણ ઉત્પાદન કરતાં વધુ સારા, માતા અને બાળકને જરૂરી વિટામિન્સ અને સૂક્ષ્મ તત્વો પ્રદાન કરશે, જ્યારે તેમાં ઓછામાં ઓછી કેલરી હોય છે. તેઓ બાળકની મોટર પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરે છે અને માત્ર બાળકની રક્તવાહિની અને સ્નાયુબદ્ધ પ્રણાલીઓનો વિકાસ કરે છે, પરંતુ મગજના વિકાસને પણ ઉત્તેજિત કરે છે, અને તેથી તેની બૌદ્ધિક ક્ષમતા!

જેઓ સ્વસ્થ જીવનશૈલીનું પાલન કરે છે તેમના માટે પ્રાકૃતિક રસ એ પ્રિય પીણાં છે. પરંતુ શું તેઓ ખરેખર ઉપયોગી અને સલામત છે? પ્રાકૃતિક રસ, ફાયદા અને નુકસાન, તેને તૈયાર કરવાની અને ખાવાની સાચી રીતો એ આજે ​​આપણી વાતચીતનો વિષય છે.

આરોગ્ય કોકટેલ

દેખીતી રીતે, કુદરતી રસના ચોક્કસ લાભો તે ઉત્પાદનોની ગુણવત્તા અને ગુણધર્મો પર આધાર રાખે છે જેમાંથી તે તૈયાર કરવામાં આવે છે. આમ, સફરજન પેક્ટીન, સૂક્ષ્મ તત્વો, એન્ટીઑકિસડન્ટો અને કાર્બનિક એસિડથી સમૃદ્ધ છે. આ ફળોનો રસ એનિમિયા, વિટામિનની ઉણપ, વધુ પડતા ઝેર અને કચરા માટે ઉપયોગી છે. નારંગીનો રસ, વિટામિન સીની મોટી માત્રા ઉપરાંત, રક્ત વાહિનીઓને મજબૂત કરવા, કિડની અને યકૃતને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરવા અને બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય બનાવવા માટે પ્રખ્યાત છે. ચેરીનો રસ ભૂખ સુધારે છે અને તેમાં સારી એન્ટિપ્રાયરેટિક અને કફનાશક ગુણધર્મો છે.

કુદરતી શાકભાજીના રસના ફાયદા શું છે? ગાજરનો રસ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને પાચનમાં સુધારો કરે છે. તે ખાસ કરીને બાળકો માટે દાંત અને પેઢાંને મજબૂત કરવા તેમજ દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ માટે ઉપયોગી છે. કોળાનો રસ પણ ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. તે લોહીમાં ખાંડ અને "ખરાબ" કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને અસરકારક રીતે ઘટાડે છે, હેમેટોપોએટીક પ્રક્રિયાઓને ઉત્તેજીત કરે છે અને નર્વસ તાણથી રાહત આપે છે. , જો કે તેનો સ્વાદ સુખદ નથી, તે શરદી અટકાવવાના સારા માધ્યમ તરીકે સેવા આપે છે. કાચા બીટનો રસ પાચન તંત્ર અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓની કામગીરીને સામાન્ય બનાવે છે.

તંદુરસ્ત કુદરતી રસ પર સક્રિયપણે સ્વિચ કરતા પહેલા, શરીરની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓનો અભ્યાસ કરવો અને સંભવિત વિરોધાભાસથી પરિચિત થવું મહત્વપૂર્ણ છે.

અપંગની સારવાર કરવી અશક્ય છે

શા માટે કુદરતી રસ હાનિકારક છે? તેમનું નુકસાન, તેમજ તેમનો ફાયદો, તેની રચનામાં સમાવિષ્ટ ઘટકોના ગુણધર્મો દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. ઉચ્ચ એસિડિટી અને પેપ્ટીક અલ્સરથી પીડિત લોકોને અમુક ફળોના પીણાંનો દુરુપયોગ કરવાની સખત પ્રતિબંધ છે. અનાનસ, સફરજન અને દ્રાક્ષનો રસ હાર્ટબર્નને ઉત્તેજિત કરી શકે છે અને રોગને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. ડાયાબિટીસ અને વધુ વજનવાળા લોકો માટે ખૂબ મીઠો રસ બિનસલાહભર્યું છે. તેમને તંદુરસ્ત અને તટસ્થ-સ્વાદિષ્ટ શાકભાજીના રસ સાથે બદલવું શ્રેષ્ઠ છે. સગર્ભા માતાઓએ થોડા સમય માટે જ્યુસ છોડી દેવાની જરૂર છે ઉચ્ચ સામગ્રીવિટામિન સી. તે ગર્ભાશયના સ્વરને વધારે છે, જે કસુવાવડ અને અન્ય ગૂંચવણોનું કારણ બની શકે છે. નાના બાળકોને બીટરૂટનો રસ આપવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી કારણ કે તે પેટમાં તીવ્ર અસ્વસ્થતા લાવી શકે છે.

અલબત્ત, આપણે વિવિધ એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ વિશે ભૂલી ન જવું જોઈએ જે દુઃખદાયક પરિણામો લાવી શકે છે. કુદરતી જ્યુસનું નુકસાન ઘણીવાર ત્યારે થાય છે જ્યારે તેનું અનિયંત્રિત સેવન કરવામાં આવે છે. આખરે, આનાથી મહત્વપૂર્ણ તત્વોનું ખરાબ શોષણ, લાંબા સમય સુધી ઝાડા અને ઘણીવાર સ્થૂળતા થઈ શકે છે.

પીવાની તકનીક

મહત્તમ લાભ મેળવવા અને નુકસાન ન કરવા માટે, કુદરતી રસને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે પીવું તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે. આ તૈયારી કર્યા પછી તરત જ થવું જોઈએ, કારણ કે એક કલાક પછી લગભગ તમામ ફાયદાકારક પદાર્થોનો નાશ થઈ જશે. સરેરાશ દૈનિક ધોરણકોઈપણ રસ 500-700 મિલી છે. તેને ઓળંગવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, ખાસ કરીને વારંવાર ઉપયોગ સાથે. વધુમાં, કેન્દ્રિત રસ હંમેશા સમાન પ્રમાણમાં પાણી સાથે પાતળું હોવું જોઈએ. આ રીતે શરીર તેમને યોગ્ય રીતે શોષી લેશે, અને કોઈ નકારાત્મક પ્રતિક્રિયાઓ અનુસરશે નહીં.

ન્યુટ્રિશનિસ્ટ્સ યાદ અપાવે છે કે કુદરતી રસ એ એક અલગ ભોજન છે, તેથી તેને નાસ્તા તરીકે અથવા તમારા આગલા ભોજનના અડધા કલાક પહેલાં પીવું શ્રેષ્ઠ છે. વિવિધ ઉત્પાદનોની કેટલીક સુવિધાઓ ધ્યાનમાં લેવી યોગ્ય છે. ઉદાહરણ તરીકે, સફરજન દાંતના મીનોને નષ્ટ કરી શકે છે, તેથી આ રસ સ્ટ્રો દ્વારા પીવામાં આવે છે. કેરોટીન માત્ર ચરબીની હાજરીમાં જ સંપૂર્ણ રીતે શોષાય છે. તેમાં થોડી ખાટી ક્રીમ, ક્રીમ અથવા કુદરતી દહીં ઉમેરો અને ઉત્તમ વિટામિન કોકટેલ મેળવો. ભૂલશો નહીં કે મોટી માત્રામાં ગાજરનો રસ તમારી ત્વચા અને દાંતને નારંગી બનાવી શકે છે.

સ્વાદ સૂત્ર

કુદરતી રસ તૈયાર કરવો એ એક સરળ પ્રક્રિયા છે, ખાસ કરીને જો તમારી પાસે જ્યુસર અથવા બ્લેન્ડર હાથમાં હોય. તે જ સમયે, કેટલીક સૂક્ષ્મતા તમારા રસને વધુ સ્વાદિષ્ટ અને આરોગ્યપ્રદ બનાવશે. સૌ પ્રથમ, તમારે ફળોને સારી રીતે ધોવાની જરૂર છે, કારણ કે ઘણા વિદેશી ફળો મીણથી કોટેડ હોય છે. જો તમે તેને છીણી લો, તો તેને ઝડપથી કરવાનો પ્રયાસ કરો, કારણ કે છાલવાળા ફળો અને શાકભાજી ઓક્સિજનના સંપર્કમાં આવે ત્યારે ખૂબ જ ઝડપથી બગડે છે.

કેળા, એવોકાડો અને તેના જેવા ફળોમાં બહુ ઓછું પ્રવાહી હોય છે, તેથી તેને બ્લેન્ડરમાં અલગથી ભેળવવામાં આવે છે અને પછી જ તેને તૈયાર કરેલા રસમાં ઉમેરવામાં આવે છે. જો તમે મીઠી, સમૃદ્ધ સંયોજનો પસંદ કરો છો, તો ખાંડને બદલે મધ અથવા મેપલ સીરપનો ઉપયોગ કરો. અને જો રસ, તેનાથી વિપરીત, ક્લોઇંગ હોવાનું બહાર આવે છે, તો થોડો સાઇટ્રસ ઝાટકો અથવા થોડું સાઇટ્રિક એસિડ ઉમેરો. રચનામાંથી મીઠું બાકાત રાખવું વધુ સારું છે - સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ અથવા સેલરિ તેને સંપૂર્ણપણે બદલશે. પ્રયોગ કરો અને વિવિધ રસને એકસાથે મિક્સ કરો. આવા રંગબેરંગી કોકટેલ મોનો જ્યુસ કરતાં વધુ સ્વાદિષ્ટ અને આરોગ્યપ્રદ હોય છે.

કુદરતી રસ કેવી રીતે ખરીદવો?

તમે કહો, તેમાં આટલું જટિલ શું છે? હું નજીકના તંબુ અથવા સુપરમાર્કેટમાં ગયો, ચૂકવણી કરી અને સાદા સફરજનના રસ અથવા ઉત્કૃષ્ટ દ્રાક્ષના રસનો આનંદ માણવા ઘરે ગયો. એવું કંઈ નથી - પેઇન્ટેડ ફળોવાળી તે ડઝનેક પ્રકારની સુંદર બેગને માત્ર કુદરતી રસ કહેવાય છે. હકીકતમાં, ક્યાંક મોરોક્કો અથવા ઇઝરાયેલમાં, તેઓ ફળો અને શાકભાજી એકત્રિત કરે છે, તેમાંથી રસ નિચોવે છે અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું શરૂ કરે છે - પરિવહન કરેલા ઉત્પાદનોની માત્રા ઘટાડવા માટે પાણી દૂર કરો અને તે મુજબ, પરિવહનની કિંમત.

નારંગી, ચેરી અને ટામેટાંનો રસ

આ રસ છે

એકાગ્રતાની સૌથી અમાનવીય રીત મામૂલી છે રસ બાષ્પીભવન. તે સ્પષ્ટ છે કે આ કિસ્સામાં માત્ર પાણી જ નહીં, પણ રસના ફાયદાકારક પદાર્થો પણ નાશ પામે છે, મુખ્યત્વે વિટામિન્સ. ખાસ કરીને એસ્કોર્બિક એસિડ, વિટામિન સી, જે ગરમીને બિલકુલ સહન કરતું નથી. એક નરમ રીત - ઠંડક દરમિયાન વેક્યુમ હેઠળ પાણી દૂર કરવું- આ રીતે ઇન્સ્ટન્ટ કોફી પણ બને છે. એક પટલ પદ્ધતિ પણ છે, જ્યારે રસ નાના છિદ્રો સાથે પટલ દ્વારા સ્ક્વિઝ્ડ કરવામાં આવે છે. પાણી બહાર નીકળી જાય છે, રસમાં રહેલા મોટા અણુઓ ચાસણીમાં રહે છે. ત્રણેય પદ્ધતિઓમાં, રસ મૂળ રસના 1/5 જથ્થાના જાડા સમૂહનું ઉત્પાદન કરે છે, જે આપણા માટે પહેલેથી જ ઉપલબ્ધ છે. લગભગ 4/5 જ્યુસ જ્યુસ તેના વતનમાં રહે છે - આ પાણી છે. અને આપણી પાસે પુષ્કળ પાણી પણ છે.

પરંતુ ગમે તેટલું કુદરતી રસ કન્ડેન્સ્ડ હોય, વિટામિન્સની ખોટ અનિવાર્ય છે. તેથી, જ્યારે કોન્સન્ટ્રેટને પાતળું કરવામાં આવે છે, ત્યારે આ વિટામિન્સ - સામાન્ય રીતે C, A અને PP - તેમાં ખાસ ઉમેરવામાં આવે છે. સુંદર પેકેજોના ઉત્પાદકો સામાન્ય રીતે આ વિશે પેકેજ પર જ લખે છે. અમે આ "ઉચ્ચ તકનીક" ઉત્પાદનને કુદરતી રસ તરીકે ગણીએ છીએ અને, પ્રમાણિકપણે કહીએ તો, તેને આનંદથી પીવો, કારણ કે તે ખરેખર સ્વાદિષ્ટ અને હજુ સુધી આરોગ્યપ્રદ છે. તે કહેવાય છે "કેન્દ્રિત રસમાંથી 100% રસનું પુનર્ગઠન".

જો કે, અલબત્ત, આ પુનઃરચિત જ્યુસ ખરેખર કુદરતી રસો જેટલા સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ હોતા નથી, જે ફળોમાંથી મેળવવામાં આવે છે અને તેને "ફ્રેશલી સ્ક્વિઝ્ડ" કહેવામાં આવે છે. આ ખરેખર કુદરતી રસ છે. પરંતુ તેની કિંમત પુનઃસ્થાપિત કરતા પાંચ ગણી વધારે છે. અને કદાચ વધુ ખર્ચાળ - ખાસ કરીને મોંઘા સ્ટોર્સમાં તમે રસના આયાત કરેલા કેન શોધી શકો છો જે કેન્દ્રિત ન હતા, પરંતુ માત્ર પેશ્ચ્યુરાઇઝ્ડ અને તૈયાર સ્વરૂપમાં અમને મોકલવામાં આવ્યા હતા. ખરાબ નથી, પરંતુ સ્થળ પર સ્ક્વિઝ્ડ કરવું વધુ સારું છે.

સફરજનના રસ

સ્વાદિષ્ટ, પરંતુ રસ નથી

અત્યાર સુધી આપણે જ્યુસ વિશે ખાસ વાત કરતા આવ્યા છીએ. પરંતુ જો તમે નજીકથી જુઓ, તો એ નોંધવું સહેલું છે કે મોટા ભાગના પેકેજો અને બોટલો કે જેનો આકાર સમાન હોય છે અને જ્યુસ પરના સમાન ચિત્ર લેબલ હોય છે તેમાં ખરેખર રસ જ નથી હોતો, પરંતુ આકર્ષક નામવાળા પ્રવાહી હોય છે. "અમૃત". આ કયા પ્રકારના દૈવી પીણાં છે?

2003 થી, અમે GOST R 52187-2003 ધોરણનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છીએ “તૈયાર ખોરાક. ફળોના રસ, અમૃત અને રસ પીણાં". તે તારણ આપે છે કે રસ એ યાંત્રિક ક્રિયા દ્વારા ફળો અથવા શાકભાજીમાંથી મેળવવામાં આવેલ પ્રવાહી ઉત્પાદન છે અને ભૌતિક માધ્યમ દ્વારા સાચવવામાં આવે છે. ફળોના રસને પલ્પ અને/અથવા ખાંડના ઉમેરા સાથે બનાવી શકાય છે, અને પેકેજિંગ સૂચવે છે, ઉદાહરણ તરીકે: "પલ્પ સાથે નારંગીનો રસ."

પણ અમૃત એ સાવ અલગ બાબત છે. ફળોના રસ, એક અથવા વધુ પ્રકારના સાંદ્ર રસ અથવા ફળોની પ્યુરીને પાણી, ખાંડ અથવા મધ સાથે ભેળવીને અમૃત મેળવવામાં આવે છે. અમૃતમાં ફળનો રસ ઓછામાં ઓછો 25-50% હોવો જોઈએ. અને અમૃત, અલબત્ત, નોંધપાત્ર રીતે, કુદરતી રસ કરતાં બે ગણું સસ્તું હોવું જોઈએ - અરે, અમારી બેદરકારીનો લાભ લઈને, વેચાણકર્તાઓએ રસની કિંમતની લગભગ સમાન કિંમત નક્કી કરી. તેથી લેબલ્સ વાંચો! અને ધ્યાનમાં રાખો કે ઘણા ફળોમાંથી સાચો જ્યુસ બનાવી શકાય છે વિવિધ કારણોઅશક્ય ઉદાહરણ તરીકે, ત્યાં કેળાનો રસ નથી - પરંતુ દરેક ખૂણા પર અમૃત વેચાય છે. આ જ પીચ, જરદાળુ અને ચેરી પર પણ લાગુ પડે છે.

જરદાળુનો રસ

ફળોના રસ ઉપરાંત, પ્રખ્યાત ટામેટાંનો રસ. એક સમયે આ રસ સૌથી સસ્તો હતો અને કાચ દ્વારા વેચવામાં આવતો હતો; હવે તેની કિંમત નારંગીના રસ કરતા ઘણી ઓછી નથી, અને વિવિધ ઉત્પાદકોના રસની કિંમત અડધાથી અલગ હોઈ શકે છે. ટામેટાંનો સારો રસ બનાવવો એટલો સરળ નથી; તે તાજા ટામેટાંના રસમાંથી અથવા સમાન સાંદ્રતા દ્વારા મેળવી શકાય છે.

અન્ય રસની તુલનામાં, ટમેટાના રસનો ફાયદો એ છે કે ઉત્પાદન પ્રક્રિયા દરમિયાન, ફાયદાકારક પદાર્થો - કેરોટીનોઇડ્સ - ખોવાઈ જતા નથી, પરંતુ, તેનાથી વિપરીત, શરીર માટે વધુ મૂલ્યવાન બને છે. હું ઉમેરું છું કે અગ્રણી રશિયન કવિ અને પ્રખ્યાત રસોઈયા બખિત કેન્ઝીવ ઉત્તમ ટમેટાના સૂપના આધાર તરીકે સામાન્ય ટામેટાંના રસનો ઉપયોગ કરે છે. પરંતુ વોડકા ("બ્લડી મેરી") સાથે મિશ્રિત ટામેટાંનો રસ પીવાની ઉપયોગીતાનો પ્રશ્ન આ લેખના અવકાશની બહાર છે.

2. જો કિંમત સમાન અથવા સમાન હોય, તો જ્યુસ ખરીદો “એટ
કાચ."

3. ઓસ્ટ્રેલિયાના અત્યંત મોંઘા જ્યુસ પર પૈસા ખર્ચશો નહીં
અથવા બીજે ક્યાંકથી - બધા સમાન, તેમની ગુણવત્તા આપણા જેવી જ છે.

રસ કુદરતી શર્કરા - ફ્રુક્ટોઝ, ગ્લુકોઝ, કાર્બનિક એસિડ અને માઇક્રોએલિમેન્ટ્સથી સમૃદ્ધ છે, જે તાજા ફળો, શાકભાજી અને બેરીમાં જોવા મળે છે. પરંતુ આપણે ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ કે રસના ઉત્પાદન દરમિયાન, ફળોમાં સમાયેલ વિટામિન્સનો નોંધપાત્ર ભાગ (ઉદાહરણ તરીકે, વિટામિન સી, ફોલિક અને પેન્ટોથેનિક એસિડ્સ, β-કેરોટિન) ખોવાઈ જાય છે. તેથી, ઉત્પાદકો ઘણીવાર કેટલાક પીણાંમાં વિટામિન્સ અને ખનિજો જેમ કે B1, B2, આયર્ન, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ ઉમેરીને રસને વધુ સમૃદ્ધ બનાવે છે, જે રસના પોષક મૂલ્યમાં વધારો કરે છે. વધુમાં, રસમાં પુષ્કળ પાણી હોય છે, તેથી તે તાજા ફળો કરતાં વધુ સરળતાથી પચાય છે.

માર્ગ દ્વારા, પોષણશાસ્ત્રીઓ માને છે કે શાકભાજીના રસ ફળોના રસ કરતાં આરોગ્યપ્રદ છે, કારણ કે તેમાં ખાંડ ઓછી હોય છે. પાચનતંત્રને ઉત્તેજીત કરવામાં અને શરીરના ઝેરી તત્વોને વધુ સક્રિય રીતે સાફ કરવામાં ફળોના રસ કરતાં શાકભાજીના રસ વધુ સારા છે, જેનાથી તે વજન ઘટાડવાના આહારમાં એક સુખદ ઉમેરો બને છે.

રસ, ફળ પીણું કે અમૃત?

પેકેજ્ડ પીણાંમાંથી, સૌથી આરોગ્યપ્રદ એ રસ માનવામાં આવે છે, જેનું પેકેજિંગ કહે છે: "પુનઃસ્થાપિત"અથવા "ડાયરેક્ટ સ્પિન".આવા પીણાંમાં કોઈ રંગ, સ્વાદ, પ્રિઝર્વેટિવ્સ અથવા સ્વાદ વધારનારા નથી. પુનઃરચિત રસ મેળવવામાં આવે છે જ્યારે જ્યુસ કોન્સન્ટ્રેટ પાણીથી ભળે છે. તદુપરાંત, કોન્સન્ટ્રેટમાંથી બાષ્પીભવન કરવામાં આવે તેટલું જ પાણી રેડવામાં આવે છે. શિલાલેખ "સીધો દબાયેલ રસ" પોતાના માટે બોલે છે. આવા રસને 3 મહિનાથી વધુ સમય માટે સંગ્રહિત કરી શકાય છે, તેથી તે ઉત્પાદકો માટે અસુવિધાજનક છે અને મોટાભાગે આપણે સ્ટોર ફ્લોર પર પુનઃરચિત જ્યુસ જોઈએ છીએ.

અમૃતમાં 25-50% કુદરતી ફળોનો અર્ક હોય છે, બાકીનું પ્રિઝર્વેટિવ છે - સાઇટ્રિક એસિડ, પાણી, ખાંડ.

ફળોના અર્કમાં માત્ર 15% ફળોના અર્ક હોય છે, બાકીનું પાણી અને કૃત્રિમ ઉમેરણો - સ્વાદ અને પ્રિઝર્વેટિવ્સ હોય છે.

બાળકો માટે રસ

શિશુઓના આહારમાં રસ દાખલ કરવાના શ્રેષ્ઠ સમયનો પ્રશ્ન હજુ પણ ખુલ્લો છે. ઘણા વર્ષોથી, બાળરોગ ચિકિત્સકોએ તેમને 3-4 અઠવાડિયાથી બાળકને રજૂ કરવાની ભલામણ કરી હતી. પરંતુ અસંખ્ય અધ્યયનોએ દર્શાવ્યું છે કે 60% બાળકો આ પીણાં સાથે આવા પ્રારંભિક એન્કાઉન્ટરને સહન કરતા નથી. વધુમાં, તમામ પૂરક ખોરાકમાંથી, રસમાં સૌથી ઓછું પોષણ અને ઊર્જા મૂલ્ય હોય છે. તેથી તમારે તેમની સાથે મીઠાઈની જેમ વ્યવહાર કરવો જોઈએ.
જો તમે તમારા બાળકના આહારમાં રસ દાખલ કરવા માટે ઉતાવળ કરો છો, તો એલર્જીક પ્રતિક્રિયા અને પાચનતંત્રમાં વિક્ષેપ થવાનું એકદમ ઊંચું જોખમ છે - રિગર્ગિટેશન, આંતરડાની ગતિમાં વધારો, પેટનું ફૂલવું અને ગેસની રચનામાં વધારો.

તેથી, રસને પૂરક ખોરાકમાં 4 થી 6 મહિના સુધી દાખલ કરવામાં આવે છે. પ્રથમ ભાગ 5 મિલી છે. પછી, ધીમે ધીમે દરરોજ 2-3 ડોઝમાં પાણી સાથે ભેળવીને નશામાં જ્યુસની માત્રામાં વધારો. જીવનના પ્રથમ વર્ષના અંત સુધીમાં 100 મિલી લાવો. રસ (સફરજન, પિઅર) ના મોનોકોમ્પોનન્ટ પ્રતિનિધિઓ સાથે ઓળખાણ શરૂ થાય છે, 2-3 અઠવાડિયા પછી તમે વનસ્પતિ રસ (કોળું, ગાજર) અજમાવી શકો છો, 5 મહિના પછી - ફળ અને બેરી, ફળ અને શાકભાજી.

1 થી 6 વર્ષની વયના બાળકોને 7 થી 18 વર્ષ સુધી - 250-300 મિલી - દરરોજ 150 મિલીથી વધુ અનડિલ્યુટેડ જ્યુસ પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

જો બાળક શાબ્દિક રીતે જ્યુસનો ચાહક હોય અને વય ધોરણ સ્પષ્ટપણે મર્યાદિત ન હોય, તો રસને બાફેલા, પીવાના અથવા સ્થિર ખનિજ પાણીથી પાતળું કરવાનો પ્રયાસ કરો. આ દરેક સેવામાં કેલરીની સંખ્યામાં ઘટાડો કરશે.
તે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે રસ કામ પર ફાયદાકારક અસર કરી શકે છે જઠરાંત્રિય માર્ગ, અને નકારાત્મક અસર કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, દ્રાક્ષનો રસ, જેમાં પુષ્કળ ગ્લુકોઝ હોય છે, તે આંતરડામાં ગેસની રચનામાં વધારો કરી શકે છે. સફરજનનો રસ, મેલિક એસિડને કારણે, પેટમાં હાઇડ્રોક્લોરિક એસિડના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરી શકે છે અને આમ ભૂખને ઉત્તેજિત કરે છે. પલ્પ (ડાયટરી ફાઇબર) સાથેનો રસ: જરદાળુ, પ્લમ, ગાજર, અમૃત, આલૂ- રેચક અસર ધરાવે છે અને કબજિયાતનો સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. થી જ્યુસ કાળા કિસમિસ, ગૂસબેરી, પિઅર, બ્લુબેરીટેનીન ધરાવતું - ટેનીન, તેનાથી વિપરીત, સ્ટૂલને વિવિધ ડિગ્રીમાં ઠીક કરો.

તાજા રસ

તાજા સ્ક્વિઝ્ડ જ્યુસ (તાજા રસ) ની ઉચ્ચારણ અસર હોય છે, તેથી પુખ્ત વયના લોકોને પણ દરરોજ આ પીણું 250 મિલી કરતા વધુ પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો તમે જાતે જ રસ સ્વીઝ કરવાનો ઇરાદો ધરાવો છો, તો સૌથી પાકેલા ફળો પસંદ કરો અને ધ્યાનમાં રાખો કે તમારે તેને લગભગ તરત જ પીવાની જરૂર છે: તાજા સ્ક્વિઝ્ડ જ્યુસમાં રહેલા વિટામિન્સ ઝડપથી નાશ પામે છે. 10 મિનિટ પછી, મૂળ રકમનો બરાબર અડધો ભાગ રહે છે. ભોજન વચ્ચે તાજી સ્ક્વિઝ્ડ જ્યુસ પીવું વધુ સારું છે, જમ્યાના ઓછામાં ઓછા અડધા કલાક પહેલાં.

શાકભાજીનો રસ

ગાજરનો રસ દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ માટે સારો છે. તેનો ઉપયોગ પેટના અલ્સર અને એનિમિયાની સારવારમાં થાય છે. રસ ભૂખ વધારે છે, દાંત અને નર્વસ સિસ્ટમને મજબૂત બનાવે છે. તે ચરબીમાં દ્રાવ્ય વિટામિન્સ (ઉદાહરણ તરીકે, પ્રોવિટામિન A) થી સમૃદ્ધ હોવાથી, વધુ સારી રીતે શોષણ માટે તેમાં થોડું ક્રીમ અથવા વનસ્પતિ તેલ ઉમેરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. રસમાં ઘણું આયર્ન અને કોપર પણ હોય છે, જે ચયાપચયને ઉત્તેજિત કરે છે.

બીટરૂટના રસમાં આયર્ન, ફોલિક એસિડ, વિટામિન સી, પીપી, પી અને ગ્રુપ બી હોય છે. એરિથ્રોસાઇટ્સ (લાલ રક્ત કોશિકાઓ) ની રચનાને ઉત્તેજિત કરે છે અને આયોડિનથી સમૃદ્ધ છે. ગાજરના રસ સાથે બીટનો રસ 1:4 ના ગુણોત્તરમાં ભેળવીને પીવો વધુ સારું છે, પરંતુ ધીમે ધીમે.

કાકડીના રસમાં સારી મૂત્રવર્ધક અસર હોય છે. તેમાં 40% પોટેશિયમ હોવાથી તે કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરે છે કાર્ડિયો-વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમનું. આ પીણું યાદશક્તિમાં સુધારો કરવામાં, ભૂખ વધારવામાં અને ત્વચાનો સ્વર જાળવવામાં પણ મદદ કરે છે. મહેરબાની કરીને નોંધ કરો કે તેની અસર કાળા કિસમિસ, સફરજન અને ગ્રેપફ્રૂટના રસ સાથે સંયોજનમાં વધારે છે.

ટામેટાંનો રસ કેલરીમાં સૌથી ઓછો છે - પ્રતિ લિટર માત્ર 230 કેસીએલ. પરંતુ જેઓ વજન ઘટાડવા માંગે છે તેઓ માત્ર આ માટે જ નહીં! આ રસ તરસ અને ભૂખ બંનેને સારી રીતે છીપાવે છે. વધુમાં, તે કાર્બનિક એસિડથી સમૃદ્ધ છે - લેક્ટિક, મેલિક, જે સારા ચયાપચયને પ્રોત્સાહન આપે છે. તેમાં ફાયટોનસાઇડ્સ હોય છે જે આંતરડામાં આથો અને પટ્રેફેક્શનની પ્રક્રિયાઓને દબાવી દે છે.

કોળાનો રસ એ વિટામિન ઇ અને ગ્રુપ બીનો સ્ત્રોત છે. લોહીમાં હિમોગ્લોબિનનું સ્તર વધારે છે. બાળકો માટે ખૂબ જ ઉપયોગી. સ્થૂળતા અને ડાયાબિટીસ માટે તેનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. કોળાનો રસ જાતે અથવા ગાજર અથવા સફરજનના રસ સાથે પી શકાય છે.

ફળોના રસ

પાઈનેપલના રસમાં ભરપૂર માત્રામાં બ્રોમેલેન હોય છે, જે ઝડપથી ફેટ બર્નિંગને પ્રોત્સાહન આપે છે. જ્યારે તમારે ઘણું માંસ ખાવું પડે ત્યારે તેને મોટા તહેવાર દરમિયાન પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે આ રસ પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરે છે હોજરીનો રસ.

ગ્રેપફ્રૂટનો રસતેમાં નરીંગિન, એક પદાર્થ છે જે ચરબી બર્નિંગને વેગ આપવા માટે પણ મદદ કરે છે. પાચન તંત્રની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે, લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ARVI માટે ખૂબ જ ઉપયોગી. પરંતુ કોઈ પણ સંજોગોમાં તેઓએ દવા લેવી જોઈએ નહીં. પેટ પર જ્યુસની ઉત્તેજક અસરને લીધે, દવા પ્રત્યે શરીરની પ્રતિક્રિયા બદલાઈ શકે છે અને તે અપેક્ષા કરતા સંપૂર્ણપણે અલગ હોઈ શકે છે.

સફરજનના રસમાં મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અને કોલેરેટિક અસર હોય છે. ઓછી કેલરી, પરંતુ તે જ સમયે ભૂખ વધે છે. તેમાં ઘણું આયર્ન હોય છે, જેનો અર્થ છે કે તે એનિમિયા માટે ઉપયોગી છે. પેક્ટીન પદાર્થો, જે આ રસમાં મોટી માત્રામાં સમાયેલ છે, તે ઝેરના શરીરને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે.

પોટેશિયમની ઉચ્ચ સામગ્રીને લીધે, જરદાળુનો રસ હૃદયને મજબૂત બનાવે છે અને પેશીઓમાંથી વધારાનું પ્રવાહી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તેમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં ફોસ્ફરસ અને મેગ્નેશિયમ હોય છે, જે યાદશક્તિમાં સુધારો કરે છે અને કાર્યક્ષમતામાં વધારો કરે છે. પરંતુ ખાંડની ઉચ્ચ સામગ્રીને લીધે, આ રસ ડાયાબિટીસ અને વધુ વજન માટે બિનસલાહભર્યું છે.

બિર્ચ સત્વ ન તો ફળ છે કે ન તો શાકભાજી. પરંતુ આ તેની ઉપયોગીતાને અસર કરતું નથી. તે મૂત્રવર્ધક પદાર્થ, choleretic, રેચક અસર ધરાવે છે. તેની રેચક અસરને લીધે, રસ શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરે છે.

કુદરતી જ્યુસ કરતાં સ્વાસ્થ્યપ્રદ પીણા વિશે વિચારવું મુશ્કેલ છે. છેવટે, જે ફળોમાંથી રસ બનાવવામાં આવે છે તેમાં વિટામિન, ખનિજો અને એન્ટીઑકિસડન્ટોનો વિશાળ જથ્થો હોય છે! ટેબલ પરનો કુદરતી રસ એ સુનિશ્ચિત કરવાની એક સરળ રીત છે કે તમને અને તમારા પ્રિયજનોને તેઓને જરૂરી વિટામિન મળે છે. અને તેમના ઉત્તમ સ્વાદ માટે આભાર, રસ એ રજાના ટેબલમાં અદ્ભુત ઉમેરો હશે.

કુદરતી રસના ફાયદાકારક ગુણધર્મો

કુદરતી રસ એ ફાયદાકારક વિટામિન્સ, એન્ટીઑકિસડન્ટો, મેક્રો- અને માઇક્રોએલિમેન્ટ્સનું કેન્દ્રિત છે, જે તેમને દરેક વ્યક્તિ માટે નિયમિત વપરાશ માટે આવશ્યક બનાવે છે! આ ઉપરાંત, આવા પીણાંમાં તાજું, શક્તિવર્ધક, મજબૂત, શુદ્ધિકરણ ગુણધર્મો અને દોષરહિત સ્વાદ હોય છે. કુદરતી રસ એ બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકોનું પ્રિય પીણું છે, તેમજ તહેવારો માટે અને દૈનિક આહારમાં અનિવાર્ય ઉત્પાદન છે. તે જાણવું અગત્યનું છે કે ઉચ્ચ-ગુણવત્તાનો રસ પીવાથી માનવ શરીરમાં નીચેના હકારાત્મક ફેરફારો થશે:

· ઝેર અને કચરો દૂર;

· પાચન અને જઠરાંત્રિય માર્ગનું નિયમન;

· વજનમાં ઘટાડો;

· રક્તવાહિનીઓને મજબૂત બનાવવી;

· લોહીમાં હિમોગ્લોબિન સામગ્રીમાં વધારો;

· કામનું નિયમન નર્વસ સિસ્ટમઅને શરીરમાં તમામ મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ.

જ્યુસ પીવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે અસાધારણ લાભ થાય છે તેની ખાતરી કરવા માટે, વિશ્વસનીય ઉત્પાદકો પાસેથી ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા ઉત્પાદનો ખરીદવું મહત્વપૂર્ણ છે. આવા ઉત્પાદનો હાનિકારક પ્રિઝર્વેટિવ્સની સામગ્રી, ઉચ્ચ ખાંડની સામગ્રી અને હાજરીને બાકાત રાખે છે રાસાયણિક તત્વો. લીડરફૂડ નેચરલ ફૂડ હાઇપરમાર્કેટમાં ઉપરોક્ત જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરતા દાખલાઓ સરળતાથી મળી શકે છે!

પસંદગીઓની વિવિધતા

અમારો સ્ટોર Houdini, Justim, Foco અને AROY-D જેવી પ્રતિષ્ઠિત બ્રાન્ડના કુદરતી શાકભાજી, ફળો અને બેરીના રસનું વેચાણ કરે છે. ઉપલબ્ધ વર્ગીકરણમાંથી તમે પસંદ કરી શકો છો:

· મલ્ટિફ્રૂટ જ્યુસ, નારંગી, ફળ અને શાકભાજી, ફળો અને બેરી અને શાકભાજીનું મિશ્રણ, તેમજ વનસ્પતિઓ સાથે વનસ્પતિ મિશ્રણ;

પીચ, કેરી, નારંગી, અનાનસ, ચેરી, મલ્ટિફ્રૂટ, વનસ્પતિ અમૃત;

નાળિયેર પીણાં (દૂધ, ક્રીમ, સમૃદ્ધ પાણી).

પૌષ્ટિક અને સ્વસ્થ ઉત્પાદનો, તેમના દોષરહિત સ્વાદની પણ સૌથી વધુ વ્યવહારદક્ષ ગોર્મેટ દ્વારા પ્રશંસા કરવામાં આવશે!

મોસ્કોમાં ડિલિવરી સાથે ઉત્તમ કુદરતી રસ ખરીદો

વિટામિન્સ સાથે તમારા શરીરને ફરીથી ભરવાનું ખૂબ જ સરળ બની ગયું છે. અમારી વેબસાઇટ પર તમે કુદરતી રસની શ્રેણીમાંથી પસંદ કરી શકો છો અને તમારા સ્વાદને અનુકૂળ હોય તે ખરીદી શકો છો. અને મોસ્કોની અંદર ડિલિવરી માટે આભાર, તમને તમારા માટે અનુકૂળ સમયે વિટામિનનો આ સ્ટોરહાઉસ પ્રાપ્ત થશે!