Проблема полового созревания в России является актуальной в наше время. Так сложилось, что во многих российских семьях обсуждение с детьми вопросов полового развития, брака, деторождения оставляют «за кадром». Но не только родителям, но и преподавателям в школах необходимо проводить беседы с детьми, школьниками, стремясь к грамотному половому воспитанию наших потомков.
Половое созревание, как физиологический процесс, протекает в определённой последовательности.
В препубертате отмечается быстрый рост и появление первых признаков женственности фигуры: округляются бедра в результате роста и равномерного перераспределения жировой клетчатки, формируется женский таз. Многие девочки начинают стесняться таких изменений. Поэтому маме в этот важный и ответственный период необходимо крайне мягко и осторожно поговорить с девочкой о половом развитие.
В фазе пубертатного периода (10 — 12 лет) происходит рост молочных желёз, что носит название телархе; отмечается начало оволосение лобка (11 лет — 12 лет) — это называется пубархе. Завершением является наступление первой менструации – менархе (начинаются месячные у девочек в возрасте около 12 — 13 лет), совпадающая с завершением роста тела в длину.
Что такое месячные (менструация)?
Месячные, а с медицинской стороны – менструация, представляют собой отторжение эндометрия (слизистой оболочки внутреннего слоя матки), ритмический процесс, повторяющийся через определённые интервалы. Месячные являются завершением физиологического процесса – менструального цикла, который длится 3 — 4 недели.
Во время полового роста в гипоталамусе и гипофизе начинают вырабатываться гонадотропные гормоны (ФСГ-фолликулостимулирующий гормон и ЛГ-лютеинизирующий гормон), которые запускают механизм роста фолликула, выработку стероидов и созревание яйцеклетки. В слизистых оболочках матки, влагалища, цервикального канала происходят циклические изменения, соответствующие фазам менструального цикла.
Фазы цикла
Менструальный цикл имеет несколько фаз:
- фаза отторжения эндометрия, которая имеет индивидуальные сроки по длительности от одного дня до нескольких дней. Это очень сложный процесс, вслед за которым сразу же начинается процесс роста эндометрия, который происходит с необыкновенной быстротой;
- далее начинается фаза пролиферации (при нормальном 4-дневном цикле) начинается с 5-го дня и длится до 14-го дня менструального цикла. С каждым днём процесс роста эндометрия увеличивается, и к концу фазы пролиферации рост эндометрия в толщину достигает максимума;
- за фазой пролиферации начнётся фаза секреции с 15-го по 28-й день менструального цикла. В этой фазе прекращается рост эндометрия и начинается его подготовка к принятию оплодотворённой яйцеклетки, либо к отторжению (в случае, если оплодотворение яйцеклетки не произошло).
Следует отметить, что месячные — это не только изменения, которые происходят в детородном органе — матке, а проявления изменений всего организма.
Изменения в организме
Перед началом месячных организм сигнализирует об этом различными проявлениями, среди них:
- тянущая боль в пояснице и крестце;
- головная боль;
- чувство разбитости;
- напряжение в сосках;
- увеличение массы тела;
- у многих девочек и девушек, за несколько дней до начала менструации, начинается отхождение обильных слизистых выделений;
- возможны, но не всегда, повышение температуры тела, колебания артериального давления.
Кроме вышеперечисленных изменений, первые признаки месячных у девочек могут проявляться изменениями в психологической сфере: ослабление памяти, раздражительность, плаксивость, бессонница.
Количество выделяющейся крови во время месячных, в среднем, колеблется от 50 мл до 150 мл. Менструальная кровь более тёмная, в отличие от артериальной или венозной.
Первые 1,5 года после менархе частота циклов с овуляцией (то есть циклов, в которых созревает яйцеклетка) достигает 60 %. У 1/3 девушек первые 3 — 5 лет после менархе менструальные циклы характеризуются недостаточностью жёлтого тела, но чаще всего циклы являются ановулятоными. Этим объясняется высокая частота дисфункциональных маточных кровотечений в пубертатном возрасте.
Какие факторы влияют на половое созревание (начало месячных) и во сколько лет у девочек начинаются месячные?
Следует сказать, что на время наступления и течение периода полового созревания влияет большое число факторов. К ним относятся наследственные (расовая принадлежность, нация), конституциональные факторы, состояние здоровья, масса тела.
К примеру, у девочек с большой массой тела месячные наступают раньше, в отличие от их сверстниц, имеющих меньшую массой тела.
На вопрос, во сколько же тогда, в среднем, начинаются у девочки месячные, есть ответ: при достижении массы тела 47,8 +-0,5 кг, когда жировой слой составляет 22 % от общей массы тела (в среднем 12 — 13 лет)
Кроме перечисленных факторов, на наступление и течение полового развития влияют и другие факторы (внешние): климатические (освещённость, высота над уровнем моря, географическое положение) и сбалансированное питание (с достаточным содержанием белков, жиров, углеводов, микроэлементов и витаминов).
Также источниками могут стать заболевания, такие как болезни сердца с сердечной недостаточностью, тонзиллиты, тяжёлые желудочно-кишечные заболевания с нарушением всасывания питательных веществ, недостаточность функции почек, недостаточность функции печени. Все эти состояния ослабляют организм девочки, тормозя нормальное течение процесса полового созревания.
Сколько дней длятся первые месячные?
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, у 38 % девочек менструальный цикл от менархе до второй менструации длился больше 40 дней, у 10 % — более 60 дней, у 20 % — 20 дней.
Продолжительность первой менструации составляет от 2 — 7 дней, но могут идти и дольше, до 2 недель, и в среднем девочка использует от 3 до 6 прокладок. Но обычно первые месячные у девочек бывают обильными и продолжительными.
А что говорит доктор Комаровский?
В статье известного детского доктора Комаровского О. Е., говорится о том, что на окончательную установку менструального цикла уходит от 8 до 12 лет и у большего числа подростков продолжительность его от 21 до 45 дней.
Первые три года менструальный цикл, в среднем, составляет 28 — 35 дней, однако с возрастом происходит его укорочение, что связано с работой яичников.
Выделяют следующие колебания менструального цикла у подростков:
- первый год после менархе — 23 — 90 дней;
- четвёртый год — 24 — 50 дней;
- седьмой год — 27 — 38 дней.
Всё это говорит о том, что индивидуальный для каждой девочки, девушки менструальный цикл окончательно устанавливается к 19 — 20 годам и не должен начинаться и заканчиваться у всех одинаково!
Следует отметить, что существуют признаки и состояния, которые должны насторожить родителей и заставить их своевременно обратиться к специалисту.
К ним относят:
- отсутствие месячных на протяжении 6 месяцев;
- симптомы расстройства эндокринной системы (сахарный диабет, ожирение);
- поликистозные яичники;
- активные занятия спортом (что часто встречается у девочек 12 лет);
- потеря или отсутствие аппетита, или наоборот, когда у девочек начинается усиленно повышаться аппетит;
- приём определённых медицинских препаратов, наркотиков;
- опухоли гипофиза, яичников, надпочечников;
- заболевания крови.
Существуют нарушения менструального цикла:
- аменорея , когда отсутствуют месячные более 3 месяцев (стоит сказать, что существует физиологическое отсутствие месячных при беременности и грудном вскармливание, а в других случаях аменорея носит патологический характер и требует лечения);
- олигоменорея — промежуток между месячными более 35 дней;
- полименорея — промежуток меньше 22 дней;
- гипоменорея -длительность кровянистых выделений менее 3 дней;
- гиперменорея — более 7 — 10 дней;
- меноррагия , когда кровянистые выделения продолжаются 10 — 14 дней и более;
- опсоменорея — редкие с интервалом более 35 дней и скудные месячные.
Большое влияние на установку менструального цикла оказывает стресс. Если девочка постоянно подвергается стрессу (домашнему, в институте при сдаче сессии), месячные могут быть с задержками, скудными или вовсе отсутствовать, это так называемая стресс-аменорея.
Следует отметить, что месячные могут начаться и раньше двенадцати лет, в возрасте 8 лет, так называемые ранние месячные. Это не будет считаться патологией, если у мамы, бабушки девочки было точно так же (имеет место генетический фактор), однако такое раннее начало месячных может быть признаком патологии (сопутствующие заболевания, стрессы, опухоли гипофиза и другие).
А бывает, что начинаются первые месячные и позднее: в возрасте 16 — 18 лет. Причинами позднего начала менструаций могут быть дефицит массы тела, опухоли гипофиза, перенесённые инфекционные заболевания (корь, краснуха), стресс, психоэмоциональное перенапряжение.
Что лучше использовать: прокладки или тампоны?
Когда у наших бабушек шли месячные, они использовали марлёвки, тряпочки, затем их застирывали и использовали вновь.
В современном мире разработано и внедрено в широкое пользование огромное количество прокладок и тампонов.
Это действительно очень удобно, ведь использование их позволяет продолжать вести активную жизнь, не боясь, что где-то что-то протечёт. Остается вопрос, что же лучше использовать: тампоны или прокладки.
Нужно сказать, что использование прокладок более безопасно, чем тампонов, ведь при применении ватных цилиндров необходимо соблюдать меры безопасности и гигиены.
Тампон допускается оставлять во влагалище не более 2 часов, а более длительное использование создает благоприятную среду для роста болезнетворных микроорганизмов.
- Так как первая кровь у девочки может появиться не в 12 лет, а в 11 лет, а иногда и в 10 лет, то необходимо заранее рассказать девочке про месячные.
- Необходимо присмотреться к ребёнку, насколько он активно проявляет интерес к «запретным» темам.
- Нужно найти подходящую литературу, где доступным языком объясняется, как рассказать девочке о месячных и в каком возрасте они должны начаться (книги, журналы, видеолекции).
Обычные вопросы девочек-подростков: «Больно ли это?», «Как много бывает выделений?», «Сколько идут первые месячные?».
Постарайтесь объяснить, что предвестники первой менструации — неприятные ощущения и умеренные тянущие боли в низу живота. Выделения вытекают равномерно, иногда в виде сгустков, продолжительностью несколько дней (к примеру, если менструация началась 1 декабря, то следующие месячные у неё начнутся 28 декабря).
Когда возраст девочки приближается к 11 — 12 годам, она начинает ждать месячные. В этот период можно приобрести средства гигиены — прокладки или тампоны. Если девочка ещё не живет половой жизнью, то это будут, конечно, прокладки. Необходимо объяснить девочке, что менять прокладки нужно каждые 3 — 4 часа или по мере загрязнения, принимать душ два раза в день (утром и вечером) и подмываться при каждой смене прокладки.
Кроме того, объясните девочке, что начало месячных говорит о том, что существует возможность наступления беременности и с этого этапа девочка должна с большей ответственностью относиться к своему здоровью, жизни.
Многие женщины отмечают в календаре дату наступления очередной менструации. При этом их больше всего беспокоит, чтобы она была, а вот вопросом, сколько дней идут месячные и соответствует ли это норме, задаются далеко не все. О чем может говорить слишком короткая (или большая) продолжительность критических дней? Что может вызвать расстройство цикла и когда следует обращаться к врачу?
А существует ли норма?
У каждой женщины репродуктивного возраста раз в месяц должны быть кровянистые выделения. Это свидетельство того, что она способна зачать ребенка. Но менструация также является индикатором женского здоровья. Она может предупредить о наличии гинекологических болезней или гормонального сбоя.
Конечно, организм каждой женщины индивидуален. У кого-то менструация начинается раньше, у кого-то позже, у одних выделения более обильные, а у других - менее. У кого-то возникают специфические болезненные ощущения, а кому-то критические дни не доставляют никакого беспокойства. Разница есть и в длительности цикла, но все же врачи установили нижнюю и верхнюю границу продолжительности менструации.
Пойми себя: сколько дней должны идти месячные?
В идеале продолжительность менструации должна составлять от 3 до 7 суток (возможны варианты от 2 до 10). У молоденьких девушек она составляет 2-4 дней. У женщин постарше - 3-5 дней, а с возрастом (ближе к менопаузе), она снова возвращается к 2-4 дням.
Если месячные растягиваются на срок более недели или длятся всего пару дней, то следует обратиться к женскому доктору. Возможно, придется пройти обследование и у других специалистов: маммолога, невропатолога, эндокринолога, психолога.
Если женщина здорова, то самые интенсивные выделения у нее присутствуют на 2-3 сутки от начала менструации.
Длительность месячных зависит от таких факторов:
- наследственность. Если в Вашем роду у всех женщин менструация продолжалась неделю, то, скорее всего, и у Вас она будет длиться 7 дней;
- генетические особенности строения матки;
- скорость свертываемости крови;
- работа желез, продуцирующих гормоны;
- особенности ЦНС.
Что касается продолжительности менструального цикла (которая рассчитывается от первого дня одной менструации до первого дня следующих месячных), то в норме она составляет от 21 до 35 дней. Самый лучший вариант - 28-дневный менструальный цикл.
Организм - целостная система, в которой деятельность всех органов взаимосвязана. Он чутко реагирует и на изменения внешней среды, поэтому минус и плюс от предыдущей до следующей даты менструации в 6-7 дней не должен вызывать тревогу. Максимальная продолжительность цикла может равняться 36 дням, а минимальная - 21.
Читайте также:
У зрелых женщин и у юных девушек продолжительность критических дней неодинакова. Впервые менструальные кровотечения появляются в 12-14 лет. (могут начаться и раньше, в 10-11 лет, и это будет вполне нормально).
Вопрос, который часто задают девушки, - сколько дней идут первые месячные? Сначала выделения очень скудные и длятся всего 2 или 3 дня. Следующая менструация может быть только через пару (а то и больше) месяцев. Месячные могут быть нерегулярными на протяжении года.
Затем менструальный цикл стабилизируется, а длительность месячных устанавливается в границах 2-4 дней. Оптимальная их продолжительность для поры девичества - от 3 до 5 дней.
Если у девушки в 17-18 лет все еще нет менструации, это говорит о нарушении ее физиологического развития и является поводом для обследования у гинеколога.
Сокращение или увеличение продолжительности менструации обычно указывает на такие проблемы со здоровьем:
- воспалительный процесс в репродуктивных органах. Такие патологии обязательно отражаются на характере менструации. Может меняться ее продолжительность, цвет выделений, возникают болезненные ощущения внизу живота;
- венерические заболевания. Если выделения продолжаются больше 10 дней, то лучше сдать мазок и другие анализы на ЗППП;
- если выделения прекращаются уже через 2 дня, это может быть признаком, того, что снизилась активность деятельности яичников;
- новообразования в матке сделают месячные более продолжительными и обильными.
Когда записываться на прием к гинекологу?
Если после нарушения цикла или продолжительности критических дней не наступает нормализации, то лучше не откладывать визит в женскую консультацию. Слишком продолжительные месячные могут быть спровоцированы серьезными болезнями, а кроме того, приводят к большим кровопотерям.
Не менее тревожным сигналом является сокращение менструации до 1-2 дней. Это уже нельзя расценивать как индивидуальную особенность. Поэтому, чтобы избежать неблагоприятных последствий, будет правильно проконсультироваться с врачом.
Месячные не по плану: что влияет на критические дни?
За индивидуальную норму женщина должна брать свою личную устоявшуюся продолжительность менструальных выделений. Таким образом, если у нее месячные обычно длятся 4 дня, а теперь растянулись на 7 суток, то, хотя это и считается нормой, в данном случае должно вызвать тревогу.
Любые изменения в ходе менструации могут сигнализировать о проблемах со здоровьем. Но сбой может возникать и по другим причинам, не связанным с болезнями. Месячные способны пойти «не по распорядку», если женщина недосыпает, страдает переутомлением или у нее обострились хронические болезни.
Кроме того, сбой в продолжительности критических дней и нарушение нормального цикла случаются по таким причинам:
- диета или голодание. Если вес снизится до 20 кг, то может наступить аменорея;
- ожирение;
- резкая смена погоды;
- смена климатических поясов;
- стресс;
- изменения в привычном образе жизни: высокие физические нагрузки;
- прием контрацептивов, гормональных препаратов или антибиотиков;
- внематочная спираль.
Самое продолжительное кровотечение ожидает новоиспеченных мам (независимо от того, каким образом - естественным или с помощью операции - младенец появился на свет). Сколько именно оно будет продолжаться - индивидуальный параметр. Однако самая большая продолжительность составляет 40 дней. При этом характер выделений постепенно меняется. Уже через неделю или 10 суток после родов они становятся не такими интенсивными, затем мажущими и медленно сходят на нет.
Если матка слабо сокращается, то кровотечение продолжает оставаться сильным (или даже становится более обильным) и длится дольше 40 дней. Чтобы исправить ситуацию, врач назначит медикаментозное лечение. Бывает, что причиной непрекращающегося кровотечения становится плацентарный полип, который образуется в полости матки. Придется удалять его хирургическим путем.
После прекращения ГВ менструация восстанавливается на протяжении 2-3 месяцев.
У женщин репродуктивного возраста менструальный цикл должен быть стабильным. На его длительность влияет множество факторов, поэтому, чтобы не допустить развития патологии, нужно знать, сколько длятся месячные и от чего зависит их продолжительность. Ведь если существуют проблемы со здоровьем, часто происходят сбои.
Продолжительность менструации у женщин разная. составляет от 27 до 32 дней (его средняя длительность). Обычно месячные начинаются в течение 5–7 дней после завершения овуляции. Для здоровой женщины это норма.
Нельзя точно определить, сколько дней длятся месячные, так как это зависит от многих факторов, например, от погодных условий или психологического состояния. У зрелых женщин месячные идут примерно 7 дней. Но они могут закончиться и раньше предполагаемого срока.
4–7 суток – это длительность критических дней, которая является нормой. У женщины ежемесячно должны быть кровянистые выделения, наличие которых свидетельствует о ее репродуктивном здоровье.
Под воздействием некоторых факторов в месячном цикле может произойти сбой, в результате которого критические дни могут начаться раньше или позже предполагаемого срока. Если , то причин для паники нет, поскольку такое отклонение допустимо. Когда задержка возникает регулярно, нужно пройти медицинское обследование. Сдвиг месячного цикла более чем на 5 дней свидетельствует о развитии гинекологической патологии.
При нормальной менструации кровянистые выделения не должны содержать какие-либо сгустки или слизь. Также они не должны быть обильными. О наличии патологических процессов в организме говорит , длительность которой меньше 3 дней. За этот короткий период маточный эндометрий не успеет полностью отделиться и обновиться. В результате организм не очистится и не подготовится к возможному оплодотворению яйцеклетки.
Кровянистые выделения при месячных не должны неприятно пахнуть. Если на третий день их запах и количество заставляет тревожиться, то рекомендуется посетить гинеколога.
Сколько дней идут месячные
Если знать, сколько дней должны идти месячные, можно своевременно заметить отклонение. У здоровой женщины длительность менструации составляет от 4 до 7 дней. Об их «нормальности» можно судить по характеру выделений. Если темно-красный или бордовый, это означает, что проблем с отделением маточного эндометрия не возникает.
Светлая менструальная кровь со сгустками слизи является поводом бить тревогу. Вероятно, в организме происходит патологический процесс.
В среднем выделения заканчиваются на 6-й день после начала. То есть примерно 5–6 суток идут нормальные месячные. Но так как каждый организм уникален, возможны отклонения. Четко установленного времени, регулирующего продолжительность критических дней, нет.
Независимо от длительности, месячные сопровождаются дискомфортным ощущением, возникающим в нижней части живота, тошнотой и другими неприятными симптомами. Сильная боль во время менструации называется дисменореей. Если дискомфорт в эти дни невыносимый, есть смысл принять обезболивающее лекарство.
От чего зависит продолжительность менструации
Мы выяснили, что средняя длительность месячных 4–7 дней. Обычно здоровые девушки редко сталкиваются с какими-либо отклонениями от нормы. Но под влиянием некоторых факторов возможны сбои. Итак, продолжительность месячных у женщин зависит:
- от наследственности. Если для женщин конкретной семьи характерна 10-дневная продолжительность критических дней, то это не является патологией ;
- функционирования яичников. Некоторые заболевания половых органов провоцируют их дисфункцию. Это отрицательно сказывается на длительности цикла. Если по причине нарушенной работы яичников слизистая оболочка половых органов была повреждена, месячные будут долгими и болезненными;
- наличия инфекционных заболеваний и воспалительных процессов. Воспаление половых органов провоцирует обильные кровянистые выделения и увеличение длительности менструации;
- работы эндокринной системы. Если в функционировании поджелудочной или щитовидной железы произошло отклонение, то в организме возникнет гормональный сбой. Это повлечет за собой сдвиг месячного цикла и, как следствие, задержку менструации.
Причины коротких месячных
Скудные месячные являются показателем нарушенного цикла. Если менструация началась за несколько дней до предполагаемого срока, это тревожный симптом. Насторожить должна и такая проблема, как короткие месячные, продолжительность которых составляет 1–2 дня. Это отклонение не появляется без причины. Его провоцируют такие факторы:
- Дисфункция яичников.
- Нарушение функционирования щитовидной железы.
- Болезни репродуктивных органов.
- Гормональные нарушения.
- Инфицирование половых путей.
В гинекологии скудные месячные называют гипоменореей. Кровопотеря при короткой менструации низкая, не превышающая 50 мл за сутки. Это указывает на нарушение репродуктивной функции.
Причины длительных месячных
От 3 до 7 дней длятся нормальные критические дни. Продолжительность месячных увеличивается, если в женском организме происходят патологические процессы.
Факторы, провоцирующие увеличение длительности месячных:
- Заболевания половых путей или матки. Например, продолжительные месячные провоцируют некоторые формы эндометриоза.
- Гормональная перестройка организма.
- Дисфункция яичников.
- Болезни эндокринной системы.
- Долгий срок приема антибиотиков и гормональных препаратов.
Длительные выделения, когда случается сбой месячного цикла, сопровождаются сильными болями внизу живота, а также тошнотой и головокружением.
Что принимать при продолжающемся кровотечении
Если менструальные выделения идут дольше 7 дней, необходимо обратиться к врачу-гинекологу, который назначит медикаментозное лечение.
Оказать себе помощь можно и в домашних условиях. Например, чтобы уменьшить количество менструальных выделений, можно использовать отвар крапивы. Рецепт его приготовления:
- Листья промывают и заливают горячей водой (можно кипятком).
- Настаивают 1 час.
- Отвар процеживают.
Пить лекарство из крапивы нужно натощак в период менструации.
Если обильные менструальные выделения беспокоят систематически, рекомендуется пить отвар крапивы за 1–2 дня до начала критических дней.
Также для решения этой проблемы нужно принимать кровоостанавливающие препараты. Женщине, которая систематически сталкивается с проблемой продолжительного менструального кровотечения, назначат Этамзилат, Дицинон или Транексам. Действие этих медикаментов направлено на нормализацию движения крови по сосудам. Уже через час после приема одного из этих препаратов наступает желаемый эффект – уменьшение количества выделений.
Чем опасны обильные менструации
Любые изменения характера менструации должны настораживать. Длятся нормальные месячные у девушек не более 6–7 дней. Если их продолжительность и количество крови увеличились – это опасный симптом.
Обильные и частые выделения могут вызвать головокружение. Это явление связано с большой кровопотерей организма. Итак, когда менструация длится более 7 дней, возникают следующие риски:
- Развитие анемии. Вместе с кровью организм теряет полезные микроэлементы, необходимые ему для нормального функционирования. Так как во время месячных в крови присутствует недостаточное количество калия и магния, организм слабеет.
- Обезвоживание. Во время менструального кровотечения теряется большое количество жидкости. Это отрицательно сказывается на работе печени, почек, сердца и других органов. Профилактикой обезвоживания является обильное питье.
- Сбой гормональной системы. Часто гормональную перестройку провоцируют инфекции, оседающие на слизистой оболочке половых органов.
Чтобы не допустить развития опасной гинекологической патологии, женщина должна следить за своим циклом и характером менструальных выделений.
Для молодых женщин в 30 лет характерно наличие энергии и желания к жизни, стремления к чему-то новому, к успеху. Многие девушки в это время уже успели стать счастливыми мамами и с головой погрузились в ежедневные заботы о семье и построение карьеры. В таком водовороте, когда жизнь бьёт ключом, важно успеть проследить за своим здоровьем. Особенно важно следить, чтобы был нормальный цикл месячных, который свидетельствует о здоровье по женской части.
Девушки часто не задумываются о том, что это явление очень важно и требует постоянно контроля. Если после 30 лет все в норме, без изменений, то поводов для волнений нет. Но если замечаются задержки, если пропали месячные в 30, а потом, спустя месяц или два, снова появились, следует поспешить к врачу.
Для большинства современных девушек менструации вызывают дискомфорт и неприятные ощущения. Поэтому, если нет месячных и нет поводов беспокоиться о незапланированной беременности, некоторые даже с радостью воспринимают такое изменение. Но на самом деле пропавшие выделения, или скудные месячные после 30 это непосредственный повод обратить внимание на свое здоровье.
[—ATOC—] [—TAG:h2—]
✔Длительность менструации в норме
Показатель того, сколько длятся месячные у молодых женщин является одним из главных критериев, который позволяет определить состояние женского организма, его репродуктивной функции. Гинеколог неспроста на приеме обязательно задает вопросы о том, сколько дней в месяц длится, интенсивность и другие подобного плана.
В норме у женщин месячные длятся от 3 до 7 дней. При этом у одних в 35 лет могут проходить за 3 дня, а у других длиться до недели. Если же месячные проходят за 1–2 дня, или затягиваются на 10 и больше дней, то это повод к беспокойству. Особенно опасны длительные месячные, которые сопровождаются обильными выделениями.
✔Как посчитать цикл
Большинство женщин до 35 уже хорошо знают свой организм, умеют считать цикл, определять дни овуляции и благоприятные моменты для зачатия. Но некоторым девушкам в активном графике жизни некогда заниматься подсчетами, или же они просто раньше не задавались целью. Но рассчитывать частоту менструации после 30 и длительность цикла просто необходимо, чтобы контролировать свое здоровье.
Если же после 35 лет цикл слишком короткий – до 21 дня, или, наоборот, затяжной – больше 35 дней, то это отклонение от нормы и требуется срочный визит к врачу.
✔Течение нормальной менструации
Узнать о том, как должен происходить этот процесс в норме до 35 успевают не все. Но после этого возраста очень важно немного больше узнать информации о себе. Так, в норме должны наблюдаться средние выделения, отсутствие резких болей. Хотя для большинства женщин характерно наличие болезненных и тянущих ощущений, легкое недомогание, ухудшение настроения. Но эти изменения скорее связаны с гормональным скачком, чем с каким-либо заболеванием.
Длительные месячные в этом возрасте не считаются патологией, если это:
- Генетическая предрасположенность,
- Изменение характера выделений перед климаксом,
- Результат использования гормональных противозачаточных препаратов или спирали.
Если нет месячных у женщин репродуктивного возраста, то в первую очередь следует сделать тест на беременность.
✔Объем выделений
Выделения представлены частицами эндометрия, который отрывается от стенок матки, и слизью. Эта «смесь» имеет красный окрас из-за выделений крови, которая образуется при отрывании эндометрия, и самих кусочков ткани. Но такая кровь не сворачивается, поэтому более красная, чем кровь в сосудах. Обильные или плохие месячные в 30 лет и позже свидетельствуют о состоянии внутренних органов. Поэтому следует внимательно за ними «следить». В идеале, за сутки должно выделяться около 60 мг крови. Это соотносимо с двумя столовыми ложками. Остальное количество добирается слизью и эндометрием.
Месячные после тридцати лет говорят о в организме и ведут к ранней потере способности к воспроизведению рода.
✔Отклонения от нормы
Если у дамы замечены отклонения от нормы, то следует найти их причину, а затем выбрать способ устранения проблемы (лечение). Обильные регулы могут сигнализировать о развитии поликистоза яичников, появлении воспалительных процессов во внутренних органах. Могут спровоцировать скудные месячные причины, среди которых:
- Избыточный вес, ожирение, или, напротив, истощение,
- Нарушение в работе яичников,
- Заболевания эндокринного характера,
- Врожденные аномалии половой системы и др.
Нельзя не обратить внимание на то, что часто отклонения от нормы могут возникнуть из-за неправильного питания, излишнего веса, нарушения сна, постоянных стрессов. Причина плохих месячных после тридцати может говорить о преждевременном климаксе. Раньше это явление было характерно лишь взрослым дамам, после 50 лет. Но последние годы все чаще встречаются случаи «омоложения» этого процесса.
Преимущественно причины не стабильных месячных, которые не связаны с заболеваниями, легко устраняются нормализацией своего образа жизни. Если же скудные месячные причины заключаются в климаксе, то нужно идти сразу к гинекологу. В обратном случае, если вовремя не нормализовать гормональный фон организма, можно в столь раннем возрасте потерять свою способность к рождению детей.
✔Как наладить цикл
Для начала нужно посетить врача, который поможет определить почему произошло нарушение и выбрать подходящее лечение. Обычно достаточно лишь нормализовать свой график жизни, перейти на полноценное и сбалансированное питание, чтобы дать организму все необходимые вещества, витамины и гормоны. Возможно, придется пропить курс мультивитаминов или медикаментов.
Но лечение может назначать только лечащий врач, который предварительно тщательно проводит обследование женщины и только после этого разрабатывает процесс восстановления.
Следить за своим здоровьем после 35 лет под силу каждой красавице, особенно когда есть понимание важности своего женского здоровья.
Продолжительность менструального цикла и непосредственно менструации, наверное, интересует каждую женщину репродуктивного возраста. Как узнать, сколько дней должны идти месячные?
Нормально ли, если месячные идут 9-10 дней? Предлагаем выяснить, какая продолжительность менструального цикла считается нормальной, и чем грозит нарушение цикла.
На вопрос, сколько дней месячные идут в норме, единого ответа не существует. Ведь для каждой женщины нормальная длительность может быть разной. Так, считается показателем хорошего здоровья, если месячные идут 3-7 дней, при этом менструальный цикл составляет от 21 до 38 дней. Но эти показатели неточны. Часто женщины с длительными или скудными менструациями являются абсолютно здоровыми, а те, у кого месячные идут 3-4 дня, имеют болезни половой и эндокринной систем. Какой бы не была продолжительность ваших критических дней, если они сопровождаются сильными болями, резко и быстро закончились, либо идут слишком долго – не тяните с визитом к гинекологу.
На то, сколько дней идут месячные, могут влиять различные факторы:
- наследственность. Если, например, у вашей бабушки и мамы месячные идут 8-10 дней, большая вероятность, что и в вашем случае все повторится. Такая ситуация лечению не подлежит, и как бы вы не старались, чтобы месячные шли 3-4 дня, вы ничего не измените. Вам придется смириться со своей участью;
- индивидуальные особенности вашего организма. Сюда входит длина шейки матки, конституция репродуктивной системы, свертываемость крови. Именно эти показатели и программируют, сколько дней идут месячные. И если у вас больше нет никаких жалоб – беспокоиться не стоит;
- нарушения режима питания и отдыха. Если в погоне за осиной талией вы за день съедаете всего пару яблок, запивая их тремя литрами жидкости, и предпочитаете ночью долго засиживаться за компьютером, не удивляйтесь, что очередные месячные идут 5-6 дней вместо привычных трех или наоборот, станут скудными;
- постоянные значительные физические нагрузки. Естественно, получение вами очередного разряда в спорте - это замечательно. Но такая встряска для организма и непосильный физический труд могут негативно сказаться на менструальном цикле;
- стрессы и психическое напряжение. На работе аврал? С любимым в ссоре? Подобные ситуации тоже зачастую становятся причиной того, что происходит сбой менструального цикла, больше или меньше дней месячные идут или вообще пропадают;
- пероральная контрацепция. При приеме гормональных контрацептивов уменьшается продолжительность менструации, а иногда она может и вообще пропасть. Все возобновится после прекращения приема данных таблеток, но предварительно необходимо проконсультироваться с гинекологом.
Часто на то, сколько дней идут месячные, влияют и различные заболевания. Недуги в области гинекологии и эндокринологии, сахарный диабет могут быть причиной того, что менструальный цикл нарушился. Определить фактор, который спровоцировал у вас сбой месячных, может исключительно врач, после чего и назначит эффективное лечение.
