Всем привет, с вами Ольга Рышкова. В предыдущей статье мы разобрались почему бывает неприятный запах изо рта , перечислили все медицинские и немедицинские причины, не связанные с бактериями. Но причина плохого запаха изо рта у большинства людей – наличие бактерий в полости рта. В процессе жизнедеятельности (метаболизма) бактерии расщепляют белки остатков пищи и белки, выделяемые нашим организмом в полость рта. При этом образуются зловонные газы.
Что приводит к размножению и росту бактерий во рту?
Еда.
Еда, застрявшая меду зубами, потому что из неё микроорганизмы получают питание для роста и размножения. Чистка зубов может не всегда удалять остатки пищи, застрявшие между зубами. Она гниёт и усеивается бактериями. Регулярная чистка между зубами может устранить проблему.
Зубной камень.
Зубной налёт представляет собой мягкую беловатую субстанцию, которая образуется на поверхности зубов. Зубной налёт – это бактерии в сочетании с остатками пищи и слюной. Он содержит много видов бактерий, но легко удаляется зубной щёткой. А зубной камень – это твёрдый кальцинированный зубной налет. Он прилипает плотно к зубам. Он некрасивого тёмного цвета, потому что в его состав входят отмершие бактерии и соли кальция, железа, фосфора.
Один из первых симптомов зубного камня – неприятный запах изо рта. Камень прорастает вниз в десневой карман, отслаивает десну и приводит к воспалению тканей, окружающих зуб (пародонтиту). Сам зубной камень – удобная среда обитания бактерий. При каких условиях образуется зубной камень?
- — Если вы нерегулярно или неправильно чистите зубы;
- — Если в вашем рационе преобладает мягкая пища;
- — Если вы жуёте только одной стороной челюсти;
- — Если вы используете некачественные зубную пасту и зубную щётку;
- — Если в вашем организме нарушен один из видов обмена веществ — солевой обмен.
Заболеваниедёсен (гингивит).
Развивается из-за скопления микробного налёта на зубах в результате недостаточного ухода за зубами и полостью рта. У мужчин бывает чаще, чем у женщин. Острый процесс сопровождается болезненностью дёсен и кровоточивостью. Хронический – без болевых ощущений, с лёгким покраснением и набуханием дёсен. И всегда с запахом изо рта.
Налёт на задней частиязыка.
У некоторых людей появляется налёт на задней части языка. Пока не ясно, почему это происходит. Возможно, попадает слизь из носа. Налёт содержит много бактерий. Это объясняет, почему бывает неприятный запах изо рта у людей, которые тщательно ухаживают за полостью рта.
Пробки (камни) в миндалинах(тонзиллолиты).
Это жёлтые, серые, коричневые или даже красные комочки из кальция и других минералов (магния, фосфора, карбонатов) в углублениях миндалин. Могут не иметь симптомов, но могут вызывать боль во время еды и отвратительный запах изо рта. Пробки из миндалин удаляются трудно, это сделает ЛОР-врач промыванием или вакуумным отсасыванием. При попытках самостоятельно их удалить, пробки могу забиться ещё глубже. Полоскание проблемы не снимает, поскольку не на поверхности, а глубоко в лакунах.
Основное лечение неприятного запаха изо рта — регулярная привычка тщательной гигиены полости рта — чистки зубов и чистки между зубами минимум два раза в день и минимум две минуты при каждой чистке. Щётку надо менять раз в 3-4 месяца. Исследования и мой личный опыт показали, что электрическая зубная щётка удаляет налёт и остатки пищи между зубами значительно лучше, чем ручная.
Полезный совет. Не слушайте тех, кто рекомендует чистить зубы после еды и никогда этого не делайте. Чистите или до еды или не раньше, чем через час после еды. После еды нужно только прополоскать рот. Почему? Потому что можно спровоцировать разрушение зубной эмали, не соблюдая это правило. Многие продукты и напитки (соки, газированные напитки) содержат кислоты, которые немного «размягчают» эмаль, но кальций и другие минеральные соли в слюне противодействуют этому и возвращают эмаль в нормальное состояние.
Если вы чистите зубы сразу после еды, вы механически воздействуете на эмаль в момент, благоприятный для её разрушения. Это правило можно не соблюдать, если вы уверены, что ваша еда имеет нейтральную или слабощелочную среду. Но осторожнее с оценкой. Например, сахар из конфет или сладкого кофе бактерии быстро перерабатывают с выделением кислоты. После несладкого чая, несладкого кофе и молока чистить можно без опаски.
Очистка между зубами.
Чистить между зубами надо один раз в день, но в идеале два раза в день. Делать это надо в дополнение к чистке зубов. Для этого используется зубная нить. Я встречала мнение, что небольшие щётки могут сделать эту работу лучше, чем нити Зубная нить выглядит как хлопчатобумажная нить. Отрежьте около 40 см простой нити и используйте свежий кусок нити 3-4 см для каждого промежутка между зубами. Некоторые люди предпочитают нитки для вышивания мулине, считая, что они чистят лучше, чем специализированные зубные нити. А кто-то с успехом использует зубочистки.
- — Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год и удаляйте зубной камень. Сейчас это простая безболезненная, но качественная процедура с использованием лазерных технологий.
- — Смените ручную зубную щётку на электрическую, вас приятно удивит качество чистки и попутное уменьшение количества зубного камня.
- — Пользуйтесь жидкостями для полоскания рта каждый день.
Жидкость для полоскания рта.
В жидкости для полоскания добавляют ингредиенты, убивающие бактерии и/или нейтрализующие вещества, которые вызывают неприятный запах изо рта. Трудно посоветовать, какая жидкость для полоскания рта наиболее эффективна. Клинические испытания показали, что хлоргексидин, хлорид цетилпиридиния, диоксид хлора, хлорид цинка и триклозан наиболее эффективно борются с бактериями и неприятным запахом. Покупая жидкость для полоскания рта, смотрите на состав и выбирайте ту, где есть хотя бы один из этих компонентов.
Не все хотят использовать хоргексидин – у него неприятный вкус, он может вызвать жжение во рту и при частом использовании приводит к временному потемнению зубов и языка. Некоторые жидкости для полоскания рта содержат в своём составе спирт. Ими не могут пользоваться те, кто за рулём. А кроме того, существует опасение, что длительное применение спиртосодержащих жидкостей для полоскания рта может быть фактором риска в развитии рака полости рта.
Жидкость для полоскания рта нельзя сглотнуть, пользуйтесь ей аккуратно, а после использования прополощите рот водой. Дети не должны пользоваться такой жидкостью, они могут её проглотить.
Очистка языка.
Рассмотрим вопрос о чистке налёта на задней части языка. Кто-то делает это с мягкой зубной щеткой, смоченной в жидкости для полоскания рта (не в зубной пасте). В аптеке продаётся специальный пластиковый скребок для языка, а также чистящие ложки и щётки. Но они не намного более эффективны, чем мягкая зубная щётка.
Жевательная резинка.
Жевательная резинка (без сахара!) помогает уменьшить неприятный запах изо рта за счёт увеличения притока слюны, но не содержит никаких бактерицидных или нейтрализующих запах составляющих.
Если вы сделали всё возможное, но неприятный запах не исчез.
Тогда вам поможет только стоматолог. Возможно, потребуется несколько тестов, чтобы оценить, есть ли у вас нераспространенная причина неприятного запаха изо рта. Стоматолог также обнаружит и пролечит незамеченный вами хронический гингивит или хронический пародонтит.
Боязнь запаха изо рта (галитофобия).
Это навязчивое состояние с вечным страхом несвежего дыхания. Такие люди прикрывают рот рукой, держат дистанцию, когда говорят, или вообще избегают общения. Они зацикливаются на чистке зубов и языка, часто используют жевательные резинки, бесконечно полощут рот жидкостями, не убирают из рук спреи и испытывают настоящие страдания. Таким людям нужна помощь психотерапевта, а не стоматолога. Не уподобляйтесь им.
Мало кому приятно, когда во время общения дыхание собеседника источает неприятный запах. С этой проблемой может столкнуться каждый, и причины столь пикантной ситуации могут быть самыми различными: от серьезных заболеваний до отсутствия элементарной гигиены. Отталкивающее амбре вызывают колонии бактерий, живущих в ротовой полости: на зубах, деснах, миндалинах, языке – они вырабатывают газы, в состав которой входит сера. Именно она способствует появлению дурного запаха изо рта. Если это становится каждодневной проблемой, следует как можно скорее посетить стоматолога.
Галитоз – это устойчивый малоприятный запах , от которого сложно избавиться доступными средствами гигиены, которые люди используют при уходе за полостью рта. Это явление часто сопровождает патологические состояния органов желудочно-кишечного тракта, которые не беспокоят человека. Малоприятное амбре также может быть вызвано проблемами с деснами и зубами. Страх неприятного запаха при дыхании становится настоящей проблемой для человека, оказывая отрицательное влияние на его жизнь – как личную, так и общественную.
Как оценить, если ли у вас неприятное дыхание:
- Спросите у близких родственников, есть ли у вас такая проблема, и как часто они ее ощущают.
- Лизните запястье, выждите пару секунд, чтобы слюна высохла, и понюхайте это место – именно так пахнет у вас изо рта.
- Можно пройти обследование у специалиста на специальном оборудовании.
Каковы причины появления дурного запаха изо рта:
- Заболевания ротовой полости: кариес зубов, воспаление и кровотечение десен, гнойные пробки на миндалинах.
- Инфекционные и бактериальные инфекции верхних дыхательных путей: гайморит, синусит, фронтит.
- Неполадки в эндокринной системе.
- Заболевания желудка, печени, кишечника, которые вызывают сбои в работе пищеварительной системы.
Что еще может стать причиной галитоза:
- Голодание и диеты. Недостаток питательных веществ способствует нарушению обмена веществ, и как следствие – появляется неприятный запах изо рта.
- Стрессовые ситуации.
- Гормональные колебания.
- Курение табачных изделий. Никотин, смолы, фенольные соединения имеют дурной запах и пересушивают слизистую оболочку ротовой полости. Происходит нарушение естественной защитной функции рта и возникает ряд воспалительных процессов – вот почему появляется стойкий неприятный запах.
Как избавиться от неприятного запаха изо рта?
Есть несколько доступных способов, которые помогут вам навсегда избавиться от этой проблемы:
- Запишитесь на прием к стоматологу - Этот специалист должен быть первым в списке, если вас уже долгое время преследует галитоз. Стоматологи всегда курируют проблему неприятного запаха изо рта, как в исследовательской работе, так и в практической деятельности. Врач объективно оценивают ситуацию, выявляет причины заболевания и устраняет ее источники, если они связаны с заболеванием зубов и десен. Лечение зубов, чистка от камней и зубного налета – проблема будет решена! Использование зубной нити для очистки пространства между зубов и лосьонов помогут в решении проблемы. Есть бактерии, которые в огромном количестве скапливаются на ваших зубах, вызывая изъязвления, и очистить от них может лишь профессиональный врач. От язвочек зубы становятся хрупкими, крошащимися, поэтому появляются трещины в эмали – изо рта идет неприятный запах. Кариес, гнилые зубы, заболевания десен – эти явления могут стать причиной дурного амбре изо рта.
- Посещаем отоларинголога - Хронические заболевания носоглотки также могут вызвать неприятный запах по причине дурно пахнущих выделений из носа. В околоносовых пазухах и в носу скапливаются бактерии, вызывающие инфекции. Выход: пролечить заболевание и промывать нос солевым раствором. Не занимайтесь самолечением – только ЛОР может выявить истинную проблему и назначить правильное лечение, которое принесет результат.
- Проверяем миндалины - Миндалины представляют собой выпуклости шаровидной формы в задней части горла, напоминающие чернослив. На их поверхности скапливается множество бактерий, вследствие чего образовываются беловато-желтые пробки, от которых исходит неприятный дух. Пробки удаляются специальным устройством, которое под давлением впрыскивает воду в миндалины – его название «Waterpik». Если пробки образуются постоянно, врачи рекомендуют подумать о хирургическом удалении.
- Проверяем работу желудочно-кишечного тракта - Неполадки с желудком часто становятся причиной возникновения малоприятного запаха изо рта. Происходит кислотный рефлюкс, когда желудочный сок с кусочками пищи поступает вверх через пищевод. Такое состояние требует медикаментозного лечения с помощью антацидов.
- Правильное питание - Некоторые продукты являются причиной появления неприятного запаха, например лук, чеснок или острая пища – кусочки во время еды скапливаются в ротовой полости. Многие химические вещества продуктов в соединении с чесноком усваиваются клетками крови и выводятся через легкие, поэтому неприятным становится само дыхание, а не больные зубы.
Профилактика галитоза и методы его устранения
- Чистить зубы врачи рекомендуют два раза в сутки, минимум по 2-4 минуты в разных направлениях, очищая жевательную поверхность и массируя десна. Также не забывайте пользоваться нитью, очищающей пространство между зубов, в котором застревают кусочки пищи. Даже самая лучшая зубная щетка не может проникнуть в эти труднодоступные места. Меняйте щетку раз в три месяца, а лучше чаще.
- Перекусы между основными приемами пищи должны состоять из йогуртов, кефира, фруктов, овощей, салатов, а не чипсов и фастфуда. После перекуса прополощите рот специальным лосьоном, а затем используйте жевательную резинку не более трех минут. Выбирайте качественные зубные пасты и лосьоны, не содержащие спирт. Рекомендованы средства, которые содержат Триклозан, пищевую соду и Хлоргексидин. Полоскание рта теплой водой после каждого приема пищи избавит зубы от остатков еды.
- Помимо зубов, нужно очищать и поверхность языка, так как белый налет на нем содержит бактерии, а также остатки пищи – в комплексе они вызывают дурное амбре изо рта.
Эти важные правила помогут решить проблему и позволят жить полноценной жизнью без страхов комплексов!
Главное - не переживать, а искать причину. У некоторых на эту тему развилась целая фобия (галитофобия - патологическая боязнь неприятного запаха изо рта). При упоминании человека с галитозом воображение рисует неряху, пренебрегающего личной гигиеной и зубной щеткой, зачастую это даже не считается заболеванием, а отношение окружающих - скорее из разряда «сам виноват».
Для обозначения данной проблемы был специально придуман термин галито́з (halitosis; от лат. halitus - дыхание и греч. -osis), причем придуман он был маркетологами для продвижения ополаскивателя полости рта в 1920-х годах и не является самостоятельным заболеванием.
Чаще всего причина галитоза при плохой гигиене - это дисбаланс микрофлоры полости рта в сторону бактерий, которым для жизни не нужен кислород, - анаэробов. Питательная среда для анаэробной микрофлоры - это зубной налет. В результате вырабатываются летучие сернистые соединения, которые как раз и вызывают неприятный запах.
Также причиной галитоза могут быть:
Как правило, самостоятельно определить запах изо рта не так просто, как кажется, и человек даже не догадывается, что у него есть проблема.
Вот несколько тестов, которые вам в этом помогут:
Самое простое и очевидное - с гигиены полости рта. Задумайтесь, насколько тщательно вы чистите зубы (можно посмотреть видео на Youtube и сравнить со своей привычной техникой), либо обратиться к стоматологу для контролируемой чистки (вы чистите зубы, как обычно привыкли, но только в присутствии врача, а затем выявляете ошибки и недочеты. Процедура проводится с окрашиванием зубного налета до и после - для наглядности). Стоматолог обратит внимание на «проблемные» зоны и посоветует дополнительные гаджеты при их необходимости (например, ирригатор).
Не стоит забывать и о регулярных осмотрах и профессиональной гигиене полости рта раз в 6 месяцев. Если есть проблемы - кариес, разрушенные зубы, воспаление десен - необходима санация. Очень важно чистить язык. В одном исследовании первая группа пациентов чистила и зубы и язык, а вторая только зубы. В итоге замеряли показатели зубного налета и летучих соединений серы. Как вывод: для людей, которых мучает галитоз (неприятный запах изо рта) - чистка языка действительно эффективна. Для полноценной чистки необходимо очень тщательно прочищать дальнюю его часть. Для этих целей производителями выпускаются специальные скребки, но вполне можно пользоваться и обычной зубной щеткой.
Следующий специалист, к которому стоит обратиться, если проблема не исчезла, - отоларинголог (ЛОР). Он осмотрит слизистую носоглотки, выявит воспаление, если оно есть. Иногда причина неприятного запаха изо рта - это постназальный затек, когда по стенке глотки стекает слизистый секрет, и возможно, гной, которые и являются источником запаха. Также проблема может заключаться в миндалинах - в их лакунах могут скапливаться бактерии и микроорганизмы.
Распространены случаи, когда причиной фарингита (воспаления стенки глотки) могут быть проблемы с желудочно-кишечным трактом (например, рефлюксная болезнь). При этом источником запаха все равно являются микроорганизмы в полости рта, но причиной - нарушения работы желудочно-кишечного тракта. Гастроэнтеролог обследует ваш желудочно-кишечный тракт и назначит необходимое лечение, если найдет проблему. Необходимо найти главную причину появления неприятного запаха и регулярно и тщательно поддерживать гигиену полости рта.
Если неприятный запах связан не со здоровьем организма в целом, а с вредными привычками, например, курением, или продукты с выраженным неприятным запахом (чипсы, колбаса, чеснок), можно воспользоваться жевательной резинкой. Важно помнить, что жевать ее можно не более 3-5 минут. За это время она вполне успеет справиться со своей задачей: очистит зубы от налета, избавит от неприятного запаха и вызовет повышенное слюноотделение. При более долгом жевании возникает повышенное выделение желудочного сока в ожидании поступления пищи из полости рта. Именно поэтому жевательная резинка противопоказана для людей с проблемами желудочно-кишечного тракта.
Долгое жевание вредит височно-нижнечелюстному суставу, так как вызывает длительную повышенную нагрузку. Альтернатива жевательной резинке - спреи для устранения неприятного запаха, пенки и ополаскиватели. При выборе ополаскивателя обратите внимание на его состав: в ополаскивателе для частого применения не должно быть сильнодействующих антисептиков в высокой концентрации.
Можно носить с собой зубную пасту и щетку, но паста не должна быть абразивной, а щетка для чистки зубов в течение дня не должна быть жесткой. В любом случае, если вы обнаружили у себя неприятный запах изо рта - не стоит отчаиваться, ведь эта проблема достаточно распространена, и огромное количество людей уже ее победили!
Визит к стоматологу порой вызывает неподдельный страх, и не только у детей, но как показывает практика, и у многих взрослых. Не все об этом задумываются, но именно пренебрежение плановым визитом к стоматологу является наиболее популярной причиной неприятного запаха изо рта. При этом нередко плохой запах - единственный заметный признак кариеса . Зуб может и не болеть, черное пятнышко может быть незаметным, но запах изо рта начнет неизменно подрывать вашу уверенность в себе.
Другие возможные причины проблем со свежестью дыхания - болезни ЖКТ. Гастродуоденит, язвенная болезнь и даже дисбактериоз могут провоцировать вполне неприятный запах изо рта. Характер запаха может отличаться в зависимости от заболеваний, его провоцирующих.
Также не следует забывать, что продукты питания, которые мы употребляем, влияют на характер запаха изо рта самым непосредственным образом. И речь идет не только о всем известных чесноке, луке или других характерно пахнущих продуктах. Большое количество трудноперевариваемой пищи в рационе может привести к патологии функционирования кишечника и, как следствие, появится неприятный запах изо рта.
Неприятный запах изо рта: как избавиться от проблемы?
Многие люди игнорируют возможные причины проблемы и предпочитают маскировать запах изо рта всевозможными средствами - от современных освежителей дыхания до старинных методов, вроде жевания петрушки или базилика. Да, безусловно, идя на деловую встречу, не помешает прибавить уверенности в себе, предварительно освежив дыхание. Однако это лишь, так сказать, симптоматическая терапия. Чтобы действительно избавиться от запаха изо рта, важно обнаружить, а главное - устранить его причину.
Вот 4 способа, которые помогут с этим справиться:
Гигиена рта, гигиена, и еще раз она. Не забывайте об уходе за своими зубами и полостью рта. Гигиена ротовой полости - это важнейший элемент борьбы с запахом изо рта. Регулярно меняйте зубную щетку, тщательно выбирая подходящую степень её мягкости. Особенно важно не пропускать чистку зубов перед сном (после последнего подхода к холодильнику), так как за ночь бактерии во рту способны порядочно расплодиться и стать причиной многих проблем.
Здоровое питание. Пересмотрите свой рацион, посоветуйтесь со специалистами, если у вас появятся сомнения по поводу определенных продуктов. При наличии болезни ЖКТ вам может быть назначена специальная диета. В целом, старайтесь питаться сбалансированно - не пренебрегать свежими овощами, корнеплодами и фруктами, не слишком налегать на жирное мясо и другие “тяжелые” продукты. Избегайте употребления чеснока перед важными встречами.
Посещение стоматолога. Устранение кариеса или других возможных заболеваний ротовой полости гарантировано избавит вас от неприятного запаха изо рта (безусловно, при отсутствии других причин). Рекомендуется регулярно проходить обследования у стоматолога, по крайней мере, 1 раз в полгода. Поддержание здоровья рта и зубов - залог того, что неприятный запах изо рта снова не побеспокоит вас.
Обследуйте ЖКТ. Если предыдущие три способа вам не помогли, скорее всего вам - дорога к гастроэнтерологу. Только квалифицированный специалист сможет достоверно диагностировать болезни ЖКТ. Не следует заниматься самолечением. Слушайте рекомендации доктора, и неприятный запах изо рта отступит вместе с болезнью.
Среди всевозможных человеческих недостатков, мнимых или явных, несвежее дыхание не бросается в глаза и незаметно на фотографиях, но оно не только мешает общению, но и может свидетельствовать о серьёзных проблемах с организмом. В некоторых случаях ситуация усугубляется настолько сильно, что речь идёт не просто о сомнительной свежести дыхания, а приходится признать — по-настоящему воняет изо рта. Что делать с этой проблемой, и на что обратить внимание в первую очередь?
Галитоз — неприятный запах изо рта
Медицинское название этого симптома — галитоз. При этом запах может быть разным: кислым, сладковатым или даже гнилостным. Лёгкий галитоз может время от времени появляться даже у здорового человека по совершенно естественным причинам. Например, к утру на зубах, дёснах и языке скапливается мягкий налёт, который специфически пахнет.
Есть распространённое заблуждение, согласно которому люди начали обращать внимание на запах изо рта под давлением коварных стоматологических корпораций, а до этого все безразлично относились к сомнительным ароматам. На самом деле даже в прошлом тысячелетии, воспевая любимых, поэты упоминали свежее и ароматное дыхание, как один из элементов красоты. Сложно думать о возвышенном, когда у визави воняет изо рта. Что делать, и в каком порядке решать проблемы? Для начала стоит отставить панику и разобраться в возможных причинах.
Почему появляется запах изо рта
Нужно признать, что человеческое тело пахнет, и совсем не розами. Что же вызывает запахи? Обоняние воспринимает молекулы различных веществ, находящихся в воздухе, и от вида этих веществ и зависит, насколько приятный или неприятный аромат вы чувствуете. Например, содержимое кишечника неприятно пахнет из-за сероводорода, метана, углекислого и некоторых других газов, которые являются продуктами жизнедеятельности бактерий, населяющих разные отделы пищеварительного тракта. В ротовой полости тоже обитают микроорганизмы, которые «несут ответственность» за галитоз.
Но если действительно сильно воняет изо рта, что делать? Запах - это симптом, который появляется по любой из этих причин:
- стоматологические проблемы;
- заболевания желудочно-кишечного тракта;
- эндокринные нарушения (диабет);
- заболевания ЛОР-органов;
- пульмонологические проблемы (например, бронхоэктатическая болезнь).
Сложнее избавиться от галитоза, если он проявляется из-за сочетания разнородных причин. Стоматологические проблемы могут идти в комплексе с язвой желудка или другими заболеваниями пищеварительной системы.
Состояние ротовой полости
Стоматологи утверждают, что даже совершенно не гарантируют отсутствие запаха изо рта. Многие люди просто некачественно чистят зубы, не добираются до самых дальних уголков, на эмали остаётся мягкий налёт, в котором активно развиваются бактерии. Больше всего от этого страдают зубы мудрости и соседние с ними.
Со временем мягкий налёт затвердевает, преобразовывается в зубной камень, который давит на десну, провоцируя воспалительный процесс. При воспалении дёсен неизбежно воняет изо рта. Что делать? В первую очередь нужно помнить о том, что отсутствие кариеса - это ещё не всё. Необходимо тщательно чистить зубы и регулярно посещать стоматолога-гигиениста, снимать зубной камень.
Любой воспалительный процесс в ротовой полости, больные дёсны, проблемные зубы — всё это до поры может протекать почти незаметно, без критической боли. Галитоз, как главный симптом, первым выдаёт наличие воспаления.
Проблемы желудочно-кишечного тракта
Если изо рта как-то подозрительно пахнет, то виновником может быть желудок. Например, если поесть чеснока и после этого почистить зубы, то всё равно будет пахнуть. В зависимости от вида проблемы, неприятный запах может появляться на голодный желудок, после определённых видов пищи, только по вечерам или среди ночи.
Если проблема именно в пищеварительной системе, что делать, чтоб не воняло изо рта? Нужно записаться на приём к гастроэнтерологу, чтобы провести обследование и уточнить диагноз. Если запах появляется на голодный желудок, то достаточно будет съесть что-то лёгкое и нейтральное — возможно, это повышенная кислотность.
Галитоз как симптом
Сам по себе неприятный запах изо рта - это не болезнь, а выразительный симптом, сигнализирующий о проблемах в организме. Известны случаи, когда именно галитоз позволял вовремя поставить диагноз и распознать серьёзное заболевание до того, как оно перешло в тяжёлое состояние. Сложности начинаются из-за попыток быстро вылечить симптом, чтобы избавиться от неловкости при общении, если очень воняет изо рта. Что делать в такой ситуации?
Самые распространённые причины это, конечно, стоматология, на втором месте — пищеварительная система. Гораздо реже галитоз появляется из-за запущенного гайморита, и возможен как сопутствующий симптом при диабете и других заболеваниях.
Как определить наличие проблемы?
Самая неприятная особенность галитоза заключается в том, что страдающий этим человек не всегда чувствует запах и находится в блаженном неведении по поводу страданий окружающих людей. С ним становится сложно общаться, особенно, если при этом собеседник предпочитает слишком близко наклоняться к лицу. Ещё сложнее подчинённым, если у начальника сильно воняет изо рта. Что делать, и как проверить свежесть своего дыхания?
Самая простая методика — нужно лизнуть запястье и через пару минут понюхать кожу. Можно уловить достаточно неприятный запах. В качестве контрольного теста возьмите соскоб налёта с языка. Обычной чайной ложкой проведите по языку, лучше поближе к горлу. Слегка подсохший налёт имеет характерный запах, именно его чувствует собеседник при доверительной беседе. Похожий тест проводится с помощью неароматизированной зубной нити — достаточно почистить промежутки между зубами и понюхать нить. Наконец, можно задать прямой вопрос близкому человеку, особенно если он не страдает излишней деликатностью и не замалчивает проблемы.
Гигиена полости рта
Стоматологи-гигиенисты утверждают, что больше половины их пациентов понятия не имеют о том, как нужно чистить зубы. Именно поэтому начинается цепочка превращения мягкого налёта в зубной камень, появляется кариес, воспаляются дёсна, и утром воняет изо рта. Что делать с этим, нас учат с детства — чистить зубы нужно два раза в день, утром и вечером, при этом движения щёткой должны быть не только влево-вправо. Промежутки между зубами лучше прочищают «выметающие» движения сверху-вниз, а круговыми попутно массируются дёсны.
Мягкий налёт образовывается не только на поверхности зубов, но ещё и на дёснах, на языке, и даже на внутренней поверхности щёк. Конечно, слишком энергично не стоит «выскабливать» рот изнутри, так можно травмировать мягкие ткани, случайно занести инфекцию и только спровоцировать развитие воспалительных процессов. После еды достаточно воспользоваться зубной нитью и прополоскать рот, не обязательно хвататься за зубную щётку.
Старинные народные методы
Для освежения дыхания раньше использовались всевозможные травы, сиропы, пастилки. В состав народных средств входили цветы фиалки, мята, розмарин, гвоздичное масло, анис, кардамон, вытяжки из ягод и фруктов. Аптекари составляли авторские сборы, держали пропорции ингредиентов в тайне, чтобы привлекать покупателей, желающих придать своему дыханию волнующий аромат. Сейчас достаточно купить пачку жевательной резинки, чтобы добиться того же эффекта. Проблема заключалась только в кратковременности аромата.
Даже для средневековой красавицы вопрос, что делать, если воняет изо рта постоянно, не становился какой-то неведомой загадкой. Больные зубы с переменным успехом лечили всевозможные знахари, а воспалительные процессы лечились отварами и настоями лекарственных трав. Эти рецепты работают до сих пор.
Полоскать рот в лечебных целях можно настоем шалфея, аптечной ромашки. Если десна воспаляются и кровоточат, хорошо помогает отвар коры дуба, сосновых иголок, крапивы.
Коррекция питания
Если запах появляется после еды или на голодный желудок, то виновником может оказаться рацион. Заболевания пищеварительной системы тоже требуют специальной диеты, поэтому изменения рациона не только улучшат состояние желудка, но и устранят неприятный запах. Если после еды очень сильно воняет изо рта, что делать с диетой? Для начала стоит исключить все продукты с экстремальными вкусами: солёное, острое, кислое, копчёное. Стоит осторожнее относиться к сырому чесноку и луку, эфирные масла этих овощей могут усугублять болезненное состояние, а побочным эффектом становится галитоз.
Перейти на здоровое и щадящее питание можно даже без рекомендации врача — стоит заменить утренний бутерброд с копчёной колбасой на тарелку нежной овсяной каши, и понаблюдать, как чувствует себя желудок, и появляется ли после такого завтрака неприятный запах изо рта. Внести более разумные коррективы в питание поможет визит к гастроэнтерологу и полное обследование.
Галитофобия
Коммерческие корпорации несколько по-своему понимают постулат о том, что в человеке всё должно быть прекрасно, и успешно манипулируют сознанием потребителя. Естественный цвет зубов на самом деле не сияющий белоснежный, а дыхание не обязательно должно благоухать букетом альпийских трав с ментоловой ноткой. Боязнь не соответствовать растиражированному шаблону может перейти в настоящую фобию, человеку кажется, что у него воняет изо рта гнилью, что делать? Появляется страх, усугубляется паническими атаками. Страдающий галитофобией человек всеми силами маскирует своё дыхание, чистит зубы не только утром и вечером, но и после еды, а в перерывах между трапезами непрерывно употребляет жевательную резинку, ароматические конфеты и леденцы.
Такой букет химии рано или поздно приводит к тому, что вместо кажущейся проблемы появляется вполне реальная и настоящая. С фобиями нужно бороться, они не уходят сами — напротив, состояние может усугубляться, появляются смежные страхи. Свежее дыхание - это прекрасно, но чтобы избежать неприятного запаха изо рта, достаточно вполне разумных усилий, без чрезмерного рвения.
