Цели:
Учить детей самостоятельно следить за своим здоровьем, знать несложные приемы самооздоровления, уметь оказывать себе элементарную помощь. Развивать разговорную речь детей, умение употреблять антонимы, понимать смысл пословиц. Словарь: здоровье, дегустатор, закаливание, самомассаж. Прививать и воспитывать любовь к физическим упражнениям, самомассажу.
Оборудование:
Мешочек с предметами личной гигиены, картинки с изображением зубов, ржаной хлеб, м/ф «Мойдодыр».
Ход занятия:
Ребята, сегодня мы с вами поговорим о здоровье. Кто хочет быть здоровым? А почему вы хотите быть здоровыми? В ваших силах не только сохранить свое здоровье, но и укрепить его. Об этом и мудрые пословицы говорят:
Есть ли большая беда,
Чем болезни и нужда.
Я здоровье берегу,
Сам себе я помогу.
Давайте выучим наизусть вторую пословицу. (Заучивание).
Как вы понимаете, что такое здоровье? Здоровье – это сила, красота, когда настроение хорошее и все получается. А сейчас поговорим о том, как мы можем сами себе помочь укрепить здоровье. Как вы считаете, что вы можете сами сделать для своего здоровья? Заниматься физкультурой, делать зарядку, закаляться, правильно питаться, соблюдать режим дня, следить за чистотой, употреблять в пищу витамины.
Пальчиковая гимнастика «Утречко»
Утречко настало, солнышко встало.
Эй, братец Федя, разбуди соседей!
Вставай, большой! Вставай, указка!
Вставай, середка! Вставай, сиротка!
И крошка Митрошка! Привет, ладошка!
Все проснулись, потянулись! Молодцы!
А теперь проверьте, стали ваши пальчики крепче, послушнее?
Вы знаете, ребята, сегодня к нам в группу заходил Мойдодыр. Он очень хотел вас увидеть. Так жалко, что Мойдодыр вас не дождался, ведь у него утром так много забот! Но он оставил вам вот этот мешочек.
Дидактическая игра «Чудесный мешочек»
Дети наощупь угадывают предметы личной гигиены (мыло, расческа, носовой платок, полотенце, зеркало, зубная паста и щетка, щетка для одежды) и рассказывают, для чего они предназначены и как ими пользоваться.
Затем воспитатель читает загадки и предлагает найти ответ среди предметов, которые дети достали из чудесного мешочка.
Отгадывание загадок
Ускользает, как живое,
Но не выпущу его я.
Белой пеной пенится,
Руки мыть не ленится.
(Мыло)
Хожу-брожу не по лесам,
А по усам, по волосам.
И зубы у меня длинней,
Чем у волков, у медведей.
(Расческа)
Пластмассовая спинка,
Жесткая щетинка,
С зубной пастой дружит,
Нам усердно служит.
(Зубная щетка)
И сияет, и блестит,
Никому оно не льстит,
А любому правду скажет –
Все как есть ему покажет.
(Зеркало)
Вытираю я, стараюсь,
После ванной паренька.
Все намокло, все измялось –
Нет сухого уголка.
(Полотенце)
Хвостик из кости,
На спинке – щетинка.
Эта вещь поможет нам
Чистить брюки и кафтан.
(Щетка)
А еще Мойдодыр оставил нам мультфильм. Сейчас мы его посмотрим. (Просмотр м\ф «Мойдодыр»). Беседа по содержанию м\ф). Почему Мойдодыр был сердит? Про каких своих солдат говорил Мойдодыр? Что обрадовало Мойдодыра? Какой эпизод вам больше всего понравился? Почему?
Физкультминутка «Веселая зарядка»
Солнце глянуло в кроватку.
Раз, два, три, четыре, пять.
Все мы делаем зарядку.
Надо нам присесть и встать.
Руки вытянуть пошире.
Раз, два, три, четыре, пять.
Наклониться – три, четыре.
И на месте поскакать.
На носок, потом на пятку.
Дружно делаем зарядку.
Ой, а вот еще один подарок Мойдодыра. Интересный рисунок. Что на нем изображено? Зубы. Вот на этой картинке зубы белые, веселые. А здесь темные, грустные. Каково ваше мнение, что произошло с этими зубами? Белые зубы чистят, кормят полезной пищей, а за темными не ухаживают, не чистят, кормят пищей, которая разрушает зубы. Как вы думаете, какая пища разрушает зубы? Конфеты, торты, шоколад, леденцы, мороженое разрушаю зубы. А какая пища полезна зубам? Овощи, фрукты, творог.
Дидактическая игра «Полезно – вредно»
На большом листе бумаги (доске) изображены различные продукты питания (овощи, конфеты, фрукты, чипсы, молоко, газированный напиток в бутылке, рыба, мороженое, яйца, черный хлеб и т. п.). Дети обводят зеленым маркером то, что полезно. Воспитатель объясняет почему нельзя есть чипсы и прочую вредную еду, почему сладости нужно есть умеренно.
Вспомните и назовите, какими полезными продуктами вас кормят в детском саду. (Дети перечисляют продукты из меню детского сада).
И на завтрак, и на обед, и на ужин вам дают хлеб. Особенно полезен ржаной хлеб. Сейчас мы будем дегустировать очень полезный ржаной хлеб. Дегустировать – значит пробовать. А человека, который пробует, называют – дегустатор. Повторите это слово и постарайтесь запомнить. (Дети пробуют хлеб).
Вот вы ребята говорили, что надо закаляться. А как это, что нужно делать? Послушайте стихотворение про закаливание:
Все, кто хочет быть здоров,
Закаляйтесь вы со мной.
Утром бег и душ бодрящий,
Как для взрослых, настоящий.
Чаще окна открывать,
Свежим воздухом дышать.
Руки мыть водой холодной.
И тогда микроб голодный
Вас вовек не одолеет.
А мы с вами как закаливаемся после дневного сна? Ходим босиком по коврику, смоченному соленой водой. Но закаляться нужно постепенно, разумно. Послушайте пословицы:
«Крепким стать нельзя мгновенно – закаляйтесь постепенно».
«Хочешь быть здоров – прояви волю и терпение».
Есть еще один очень простой способ закаливания, который можно делать каждый день. Это самомассаж. Послушайте это слово. Что такое «массаж»? Это поглаживание, растирание, надавливание. А первая часть слова «самомассаж» - «само», что обозначает? Что этот массаж человек делает себе сам.
Самомассаж
Лобик мыли? Щечки мыли?
Ушки мыли? Ручки мыли?
Все помыли? Чистые теперь!
Открыть к здоровью дверь!
Вы сегодня отлично занимались. Я вижу на ваших лицах улыбку. Это очень хорошо! Ведь радостное, хорошее настроение помогает нашему здоровью. Угрюмый, злой и раздражительный человек легко поддается болезни. А хорошее настроение и улыбка – как защита от болезней. Давайте же чаще дарить друг другу улыбки.
Доброго вам всем здоровья!
Открытый классный час
«Наше здоровье в наших руках»
Подготовила воспитатель Чуприк Н. В.
Цель: Формирование здорового образа жизни.
Задачи: 1. Развивать у учащихся знания о здоровье и его составляющих.
2. Коррекция памяти, внимания, познавательного интереса.
3. Воспитывать активную жизненную позицию, ответственное отношение к своему здоровью.
Используемые методы:
Словесные: выступление ведущих, учащихся, гостей.
Наглядный: использование плакатов, таблиц, рисунков, сценка, мультимедийное оборудование.
Практический: игровые задания, физкультминутка, профилактический массаж.
Оборудование:
Плакаты:
«Здоровье зависит от…»(в виде круга)
«Пирамида здорового питания»
«Жизнь – это движение»
«Добро, которое ты делаешь от сердца, ты делаешь всегда себе»
Карточки: Здоровье = рациональное питание + активная деятельность + отказ от вредных привычек + положительные эмоции
Макет «дерева решений»
Продукты полезные и вредные
Костюмы Айболита и Карлсона, Витаминов А, В, С, D (набор продуктов)
Рисунок с изображением волшебных точек на голове.
Ведущий: Здравствуйте, дорогие друзья! Я говорю вам «здравствуйте» - а это значит, что я всем вам желаю здоровья! Задумывались ли вы когда – нибудь, о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Наверное, потому что здоровье для человека – самая главная ценность. Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье тогда, когда его теряем. Согласно данным ученых (обратимся к таблице) здоровье людей более чем на 50% зависит от самого человека и от его образа жизни, на 20% - обусловлена социальными и природными условиями, на 20% наследственностью (то, что в вас было заложено вашими родителями) и только 10% приходится на долю здравоохранения. Из нашей таблицы мы видим, что наше здоровье зависит от нас самих. Поэтому мы по праву можем сказать, что наше здоровье находится в наших руках. Всем известна пословица: «Деньги потерял – ничего не потерял, время потерял – много потерял, а здоровье потерял – все потерял» . Почему так говорят?
Дети: Нездоровый человек не может полноценно жить, работать, учиться, радоваться жизни. Ему мешают боль и болезнь.
Ведущий: Сегодня мы познакомимся со слагаемыми здоровья и выясним, что мешает нам быть здоровым человеком. Ребята, а что нужно для того, чтобы быть здоровыми людьми?
Дети: Соблюдать режим дня, заниматься спортом, правильно питаться.
Ведущий: А сейчас, ребята, постараемся на нашем занятии вывести формулу здоровья.
На доске появляются карточки: здоровье = …
Первым слагаемым здоровья является правильное питание. Ребята, а что мы употребляем в пищу?
Дети: перечисляют продукты.
Ведущий: Хорошо, ребята, а теперь мы должны повторить какие продукты полезные, а какие вредные.
Игра «Полезные и вредные продукты»
Для проведения этой игры я приглашу доктора Айболита.
Правила игры: на разносе лежат продукты (творог, жвачки, чипсы, пакетик сухариков, газированная вода, яблоко, молоко, морковь, супчик быстрого приготовления, капуста, хлеб).
Разложить в корзины (продукты полезные – продукты вредные)
Айболит: А сейчас проверим ваше знание. Выкладывайте из вашей корзины продукты и перечисляйте. Если кто-то считает, что он не прав, то поднимайте руку и поясните почему. (проверяют)
Раздается шум в классе «влетает» Карлсон.
Карлсон: Я немного толстоват,
Я немного скромноват,
Но поверьте мне, ребята,
В этом я не виноват.
Достает из кармана «фанту» и пьет.
Айболит: Карлсон, ты знаешь, почему ты такой толстый? Ты, наверное, неправильно питаешься?
Карлсон: Желтая фанта – напиток для франта.
Айболит: Будешь фанту пить, смотри – растворишься изнутри.
Карлсон достает бутерброд. Стать здоровым мне помог
С красным кетчупом хот – дог.
Айболит: Будешь часто есть хот – доги
Через год протянешь ноги.
Карлсон: В благодарность пепси –коле
Лучше всех учусь я в школе.
Айболит: Обопьешься пепси – колы,
Не дойдешь, дружок, до школы –
Не помогут и уколы.
Карлсон: Знайте, дамы, господа:
«Сникерс» - лучшая еда.
Айболит: Будешь кушать «Сникерс» сладкий,
Будут зубы не в порядке
Если кто не верит –
На себе проверит.
Айболит: Ребята, Карлсон правильную и здоровую пищу ест?
Дети: Нет!
Айболит: Какую еду мы должны употреблять в пищу?
Дети: Овощи, фрукты, каши, мясо, рыбу, молочные продукты.
Ведущий: Ребята, мы должны знать не только что есть, но и сколько (рассказать по слайдам). Столы – частого применения, нечастого, редкого. Прочитать с детьми «если хочешь быть здоров».
Ведущий: Незаменимыми жизненно важными компонентами являются витамины. Все жизненные процессы протекают в организме при непосредственном участии витаминов. Витамины способствуют поддержанию защитных сил организма, делают наш организм более устойчивым к болезням, повышают устойчивость организма к действию отрицательных факторов окружающей среды. Все знают, что необходимо витамины употреблять, но не все знают в каких продуктах они содержатся.
Дети 1: Витамины группы А: Содержится в продуктах морского происхождения, печени, сыре, яйцах, моркови, цитрусовых, в зеленых овощах. Этот витамин называется витамином роста.
Дети 2: Витамины группы В: В продуктах животного происхождения: яйца, мясо, молоко, сыр, рыба, орехи, бобы, грибы, рис, пшеница, фрукты, овощи. Этот витамин является топливом для выработки внутренней энергии.
Дети 3: Витамины группы С: Содержится в апельсине, красном перце, помидорах, капусте, лимонах, зеленом луке, черной смородине, шиповнике
Если хочешь быть спокойным,
Стойким, собранным, здоровым,
В рацион включай себе
Пищу с витамином С.
Дети 4: Витамины группы D. Этот витамин образуется в коже под воздействием солнечного света, но витамин D должен поступать с пищей. Содержится в рыбе и морепродуктах, сыре, молочных продуктах. Укрепляет организм, способствует росту, нормализует обмен веществ.
Ведущий: Здоровье человека во многом определяется количеством и качеством пищи, режимом питания питание должно быть умеренным, но разнообразным и полноценным. (обращение к Карлсону)- Карлсон, ты усвоил правила питания? Тебе надо пересмотреть свой рацион и питаться правильно.
«Здоровье = рациональное питание +»
Ведущий: К компонентам здорового образа жизни относится активная деятельность (зачитать слайд)
Дети 1: Чтоб расти и закаляться
Не по дням, а по часам,
Физкультурой заниматься,
Заниматься надо нам.
Нам пилюли и микстуру
И в мороз, и в холода
Заменяет физкультура
Дети 2: Не боимся мы простуды,
Нам ангины нипочем,
Мы коньки и лыжи любим,
Дружим с шайбой и мячом.
Ведущий: Все мы знаем, что нужно каждый день делать зарядку. У нас в классе есть физрук, который проводит утреннюю зарядку. А сейчас мы отдохнем, и наш физрук проведет физ. минутку.
Физминутка (выполнить с учащимися)
Мы шагаем, мы шагаем,
Руки выше поднимаем,
Голову не опускаем,
Дышим ровно, глубоко (ходьба на месте)
Вдруг глядим из-за куста,
Выпал птенчик из гнезда (наклон вперед, руками касаются пола)
И назад его кладем (выпрямляемся, поднимаем руки вверх)
Впереди из-за куста
Смотрит хитрая лиса,
Мы лисицу обхитрили
На носочках побежим (бег на носочках),
На полянку мы выходим,
Много ягод там находим
Земляничка так душиста,
Что не лень нам наклониться (наклон вперед)
Как много мы увидели,
И речку и цветы,
Узнали много нового,
И я, и ты, и мы.
Ведущий: Зарядка улучшает работу всех жизненно важных органов. Без физической нагрузки не может быть здоровья. (зачитать слайд) Ребята, как вы понимаете выражение? «Если не бегать, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь»
(ответы детей)»Здоровье = рациональное питание + активная деятельность +» А где лучше делать зарядку?
Дети: На свежем воздухе.
Ведущий: Правильно. Выполнение зарядки на свежем воздухе – это один из способов закаливания (зачитать слайд). Какие способы закаливания вы знаете?
Дети: Закаливание водой, воздухом и солнцем. Закаливание водой – обтирание, обливание, купание. Закаливание воздухом – прогулки на свежем воздухе, занятие спортом на свежем воздухе. Закаливание солнцем – загар, солнечные ванны.
Ведущий: А сейчас поиграем. Я вам раздам карточки с видами закаливания, а вы должны подобрать к этим видам закаливания предметы, с помощью которых мы сможем закаляться.
Карточки: обливание, обтирание, купание, игры на свежем воздухе, занятия спортом на свежем воздухе, загорание.
Предметы: кувшин, полотенце, плавательный круг, футболка, шорты, мяч, солнечные очки
Ведущий: При организации закаливания важно соблюдать условия. Закаливание должно быть:
Постепенным
Систематическим
Учет индивидуальных особенностей детей.
Заполняем формулу здоровья: «Здоровье = рациональное питание + активная деятельность + закаливание +»
Айболит: Ребята, зарядка и закаливание хорошо, но еще важно заниматься профилактикой простудных заболеваний. И здесь мы можем сами себе помочь. На нашем теле существуют волшебные точки, при воздействии на которые наш организм становится крепче, повышается иммунитет. Ребята, только на нашей голове есть несколько важных точек. Я их сейчас вам покажу (показать точки на рисунке: 1-красная, 2-две синие, 3-2- желтые, 4-зеленая). А сейчас давайте попробуем сделать себе профилактический массаж против простудных заболеваний.
Зная средство от простуды,
Мы здоровыми все будем,
Есть волшебные точки у нас –
Нажимай их каждый раз,
Точку красную найдем,
Пальчик кругом проведем.
Отдохнули, поворот –
Пальчик движется вперед,
Точку красную оставим,
Пальчик к синенькой приставим,
Чтобы носик наш дышал,
Насморк деткам не мешал.
Покрутили точки эти
Передали эстафету.
Точки желтые находим
И опять по кругу водим.
Стоп, пойдем теперь вперед,
Кто быстрей точку найдет?
Точка зеленая на грудке у нас,
Находим все дружно ее мы сейчас,
Пальчиком водим по кругу мы снова –
Теперь мы всегда будем здоровы!
Айболит: Ребята, если вы будете выполнять этот массаж. Простуде и насморку будет трудно вас одолеть.
Ведущий: Вот и пришло время вписать еще одно слагаемое нашу формулу здоровья.
«Здоровье = рациональное питание + активная деятельность + закаливание + профилактика заболеваний»
Ведущий: Ребята, следующий компонент здоровья – это положительные эмоции. Именно положительные эмоции делают нашу жизнь более интересной, насыщенной, веселой, наполняют ее добром. Ребята, как вы понимаете выражение «Добро ходит по кругу»
Дети: Если мы сделаем добро для людей, то в будущем эти люди тоже оплатят нам добром.
Ведущий: Ребята, но мы должны научиться управлять своими эмоциями. А это легко сделать, когда рядом с вами добрые, веселые люди, готовые в любой момент вам помочь и поддержать. Я предлагаю вам заменить одну отрицательную эмоцию тремя положительными.
Грустить: веселиться, радоваться, смеяться.
Злиться: быть добрым, милосердным, ласковым.
Ненавидеть: любить, уважать, быть нежным.
Ведущий: Молодцы. А еще, ребята, поднимает нам настроение веселая песня, которую мы сейчас исполним. Песня о здоровье(на муз. Бременские музыканты)
Ничего на свете лучше нету,
Чем вести здоровья эстафету.
Встанешь утром, сделаешь зарядку,
Станет в жизни все тогда в порядке} 2 раза
Наш девиз – здоровье, ловкость, сила,
Наши знанья – чистые мотивы,
Наша дружба – вот залог здоровья,
Наше счастье – жить такой судьбою }2 раза
О своем здоровье не забудем,
Умываться, чистить зубы будем,
А курить и пить хмельное пиво,
Разве это может быть красиво? }2 раза
Ведущий: На доске появляются карточки.
«Здоровье = рациональное питание + активная деятельность + закаливание + профилактика заболеваний + положительные эмоции»
Ведущий: Ребята, давайте с вами прочитаем нашу формулу здоровья.
Дети читают с доски.
Айболит: Да, ребята, правильную формулу здоровья вы составили. А я хочу вам предложить свой рецепт здоровья и счастья: «Возьмите чашу терпения, влейте в нее полное сердце любви, добавьте две горсти щедрости, посыпьте добротой, плесните немного юмора и окружите верой. Все это перемешайте. Намажьте на кусок отпущенной вам жизни и предлагайте каждому, кого встретите на своем пути»
Итог занятия.
Ведущий: Ребята, я хочу обратить ваше внимание на дерево, но оно не обычное – это дерево решений. Давайте представим, что наша жизнь – это дерево. Пусть корни этого дерева – это наши решения. Давайте подумаем какие плоды нам даст наше дерево, если мы выбираем (плохое питание, жизнь без движения и положительных эмоций, курение, алкоголизм, наркоманию)?
Дети: Открывают плоды (болезни, ранняя смерть, плохой сон, ссоры с близкими и друзьями, быстрое старение)
Ведущий: А если мы выбираем (рациональное питание, активную деятельность, отказ от вредных привычек, положительные эмоции)
Дети: То получим (здоровье, богатство, красоту, успех, радость, любовь)
Левая и правая половина дерева отличаются друг от друга. Одна сторона – зеленые, крупные ветви, красные плоды, другая – черные голые ветви, гнилые плоды.
Ведущий: Ребята, что вы для себя выбираете?
Каждый твердо должен знать
Здоровье надо сохранять,
Нужно правильно питаться,
Нужно спортом заниматься,
Руки мыть перед едой,
Зубы чистить, закаляться,
И всегда дружить с водой,
И тогда все люди в мире
Долго – долго будут жить,
И запомни ведь здоровье
В магазине не купить!
Мы желаем вам, ребята,
Быть здоровыми всегда!
Но добиться результата
Невозможно без труда.
Мы открыли вам секреты,
Выполняйте все советы –
И легко вам будет жить!
Конспект урока здоровья в 4 классе.
Тема урока : Дружат с грязнулями только грязнули.
Цель : Формирование представления о здоровье как одной из главных ценностей человеческой жизни.
Задачи : выделить компоненты здоровья человека; познакомить с правилами, помогающими сохранить собственное здоровье на долгие годы; выработать на основе этих знаний необходимые гигиенические навыки и привычки; воспитывать у детей бережное отношение к своему здоровью, к здоровью окружающих его людей.
Ход урока здоровья.
1.Организационный момент.
Учитель: Здравствуйте! При встрече люди обычно говорят это хорошее, доброе слово, желая друг другу здоровья.
А что такое здоровье?
Слайд 3.
Учитель: По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье – это не только отсутствие болезней, но и состояние полного физического, душевного и социального благополучия.
Слайд 4.
Составляющие здоровья:
1. Состояние полного благополучия
2. Нормальная работа всех органов
3. Умение управлять своими чувствами
4. Уверенность в себе
5. Высокая работоспособность
6. Устойчивость к заболеваниям.
2. Сообщение темы и цели урока.
Слайд 5.
Учитель
: Сегодня мы с вами превратимся все в грязнуль, нерях и лентяев и посмотрим, понравится нам это или нет.
3. Работ над темой урока.
Учитель : Ребята, а что такое гигиена?
Ответы детей.
Слайд 6.
Учитель : Гигиена – это, прежде всего чистота лица, рук, тела и одежды человека.
Но мы с вами ни о чём подобном не слышали. Не знаем что такое гигиена. В течение урока мы будем вести образ жизни грязнуль, нерях, лентяев. А в конце урока подведём итог и, скажем - нравится нам такая беспечная жизнь или нет.
Слайд 7.
Учитель : Представьте себе такую картину: девочки и мальчики, которые перестали заботиться о чистоте и порядке. Они перестали умываться, чистить зубы, следить за чистотой в квартирах. Мальчики и девочки по утрам не спешат к умывальникам, чтобы умываться. Ногти их « черным бархатом обшиты» . Дети перестали чистить свою обувь, следить за одеждой, разучились пользоваться чистым носовым платком. Перестали следить за волосами, перестали их подстригать. Ученые определили, что волосы живут в среднем от двух до четырех лет. За год они успевают отрасти на 12-15 сантиметров. Чтобы волосы были здоровыми, густыми, за ними нужно ухаживать, и прежде всего ежедневно расчесывать. При расчесывании волосы очищаются от грязи и пыли. Раз в неделю следует мыть горячей водой с мылом. А чтобы никому не пришлось пережить историю какая произошла с одним мальчиком, волосы необходимо регулярно подстригать.
(Дети читают стихотворение Э.Успенского « Страшная история»).
Слайд 8
Мальчик стричься не желает,
Мальчик с кресла уползает,
Кричит и заливается,
Ногами упирается.
Он в мужском и женском зале
Весь паркет слезами залил.
Парикмахерша устала
И мальчишку стричь не стала.
А волосы растут.
Год прошел, другой проходит…
Мальчик стричься не приходит.
А волосы растут, а волосы растут.
Отрастают, отрастают. Их в косички заплетают…
Ну и сын- сказала мать, надо платье покупать.
Мальчик в платьице гулял
Мальчик девочкою стал
И теперь он с мамой ходит
Завиваться в женский зал.
Учитель : Грязнули очень плохо относятся к своим вещам. Их портфели, книги и тетради находятся в ужасном состоянии. Да и сами дети неряшливы: одежда измятая, грязная, лицо и руки всегда в чернилах.
(Ученик читает стихотворение В. Лившица « Неряха»)
Слайд 9
Тротуар ему не нужен,
Расстегнувши воротник,
По канавам и по лужам.
Он портфель нести не хочет,
По земле его волочит.
Сполз ремень на левый бок,
Из штанины вырван клок.
Мне признаться, неприятно,
Что он делал? Где он был?
Как на лбу возникли пятна
Фиолетовых чернил?
Почему на брюках глина?
Почему фуражка блином
И расстегнут воротник?
Кто он- этот ученик?
Учитель
: Люди, которые не чистят зубы- производят впечатление неопрятных людей. Постоянный неприятный запах изо рта, гнилые, кривые зубы – ник чему хорошему не приведут. Такие люди вызывают отвращение.
Как вы думаете, что надо делать, чтобы такого не произошло с нами?
Ответы детей.
Учитель
: Поэтому с грязнулями рядом могут находиться только такие же грязнули, да может ещё и лентяи.
Грязнули и лентяи - дружные соседи, потому что между ними много общего. Как вы думаете, ребята, чем же они похожи?
Ответы детей.
4. Физкультминутка.
Учитель читает стихотворение, а дети имитируют движения:
Дружно встали. Раз! Два! Три!
Мы теперь богатыри!
(Руки в стороны.)
Мы ладонь к глазам приставим,
Ноги крепкие расставим.
Поворачиваясь вправо,
(Поворот вправо)
Оглядимся величаво,
И налево надо тоже
(Поворот влево.)
Поглядеть из-под ладошек.
И направо, и еще
(Попорот вправо.)
Через левое плечо.
(Поворот влево.)
Буквой «Л» расставим ноги.
Точно в танце - руки и боки.
Наклонились влево, вправо.
Получается на славу!
5. Продолжение работы над темой.
Учитель : Грязнулями бывают, как правило, ленивые люди. Ленивые школьники скучают на уроках и, конечно же, плохо учатся. Лентяи не любят чисто писать в своих тетрадях, читать книжки. Они не воспитывают в себе привычку трудиться. Помогать своим родителям в домашних делах. Ленивые дети хотят жить так, как мечтал об этом один ученик.
(Ученик читает стихотворение «Знали все свои места»)
Если б мыло приходило Знали все свои места-
По утрам ко мне в кровать. Вот была бы красота!
И само меня бы мыло- Вот бы жизнь тогда настала
Хорошо бы это было! Знай гуляй да отдыхай!
Если б книжки и тетрадки Тут и мама б перестала
Научились быть в порядке, Говорить, что я лентяй…
Учитель: Некоторые девочки и мальчики забывают хорошее и очень важное правило: у каждой вещи должно быть свое место. К этому следует приучить себя на всю жизнь. Такая привычка помогает учиться, успевать сделать за день массу различных дел. Порядок необходимо соблюдать во всем: портфель не должен валяться на полу. В уголке школьника книги и тетради должны лежать в определенном порядке. Тогда не надо будет ничего искать- все всегда под руками.
(Ученик читает стихотворение И.Демьянова « Почему короткий день?»)
Почему короткий день
Ты искал с утра ремень.
А потом резинки, а потом ботинки!
Убирай все с вечера, искать будет нечего!
От себя прогонишь лень - и длиннее будет день!
Учитель : Как вы думаете, хорошо быть грязнулями, лентяями, неряхами?
Ответы детей.
Учитель : А почему нет?
Ну как, ребята? Понравилось вам быть грязнулями, неряхами, лентяями?
Нам странно и неприятно видеть таких школьников. Но среди вас, ребята, таких мальчиков и девочек нет. Потому что все мы знаем следующие правила.
Слайды 10,11,12
1-й ученик : Чистота - залог здоровья.
2-й ученик : Грязь и неряшливость в одежде - это пренебрежение к своему здоровью.
3-й ученик : Нечистоплотность - это неуважение не только к самому себе, но и к окружающим людям.
Учитель: Помните: чистота – залог здоровья. Давайте отгадаем загадки на эту тему.
Слайды 13, 14,15
1. Мудрец в нем видит мудреца 4. Волшебною головкой
Глупец- глупца, баран- барана, В рот она влезает ловко
Но вот подвели к нему Федю Баратова, И считает зубы нам
И Федя увидел неряху лохматого. По утрам.
(зеркало) (зубная щетка)
2. Целых 25 зубков 5. Лег в карман и караулю
Для кудрей и хохолков. Реву, плаксу и грязнулю.
И под каждым под зубком Им утру потоки слез,
Лягут волосы рядком. Не забуду и про нос.
(расческа) (носовой платок)
3. Гладко, душисто, моет чисто, 6. Вроде ежика на вид.
Нужно, чтоб у каждого было Но не просит пищи.
Что, ребята? По одежде пробежит-
(мыло) Она станет чище.
Учитель : От того что человек не умывается, не следит за волосами, ногтями, за чистотой одежды –очень часто болеет. А чтобы такого не случилось с нами надо знать следующие правила гигиены.
Правила гигиены :
Слайд 16.
Совет очень простой- руки мой перед едой!
Слайд 17.
От простой воды и мыла у микробов тают силы.
Слайд 18.
Очень важно это знать
Всем ребятам и тебе:
Ногти надо подстригать
И держать их в чистоте.
Слайд 19.
Обязательное правило
Соблюдать не забывай:
Рот при кашле и чихании
Ты платочком закрывай.
Слайд 20.
Зубы чтоб всегда блестели,
Никогда чтоб не болели,
Будет пусть тебе не лень
Чистить их два раза в день.
И тогда улыбки свет
Сохранишь на много лет.
Подведение итогов урока.
6. Итог урока.
Дети перечисляют компоненты здоровья, о которых говорилось на уроке.
Перечисляют правила личной гигиены.
Учитель делает вывод по уроку.
Слайд 21.
Кто зубы не чистит, не моется мылом,
Тот вырасти может болезненным, хилым.
Слайд 22.
Дружат с грязнулями только грязнули,
Которые сами в грязи утонули.
Слайд 23.
Из них вырастают противные бяки,
За ними гоняются злые собаки.
Слайд 24.
Грязнули боятся воды и простуд,
А иногда вообще не растут.
Слайд 25.
Будьте здоровы!
7. Домашнее задание.
Составить памятку по уходу за зубами.
8. Рефлексия.
В конце урока каждый ребенок подходит к доске и выбирает тот рисунок, который соответствует его ощущениям от урока (отлично, хорошо, удовлетворительно) и с помощью магнита прикрепляет его доске.
ТЕМА: «Где живет здоровье?» КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ ПО ВАЛЕОЛОГИИ ДЛЯ ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
ПОД РУКОВОДСТВОМ ПРЕПОДАВАТЕЛЯ ПО ПЕДАГОГИКЕ ГБОУ СПО РОСТОВСКОЙ ОБЛАСТИ «ШАХТИНСКИЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙКОЛЛЕДЖ» РОДИНА НАТАЛЬЯ НИКОЛАЕВНА
ИНТЕГРАЦИЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ОБЛАСТЕЙ: социально-коммуникативное, познавательное, речевое, физическое развитие.
ЦЕЛЬ: способствовать развитию умений дошкольников обобщать полученные знания, проводить анализ, синтез, сравнения, делать выводы.
Обучающая: формировать представления детей о зависимости здоровьяот двигательной активности, о правилах поведения в быту и на улице, уточнить знания дошкольников о воздухе, питании, уточнить знания о витаминной ценности продуктов, ознакомить со свойствами цветов во время цветотерапии.
Развивающая: развивать логическое мышление, внимание, воображение, связную речьдошкольников; укреплятьмышцы тела.
Воспитательная: воспитывать у детей желание заботиться о своемздоровье, усидчивость, трудолюбие.
Предварительная работа: закрепить знание цветового спектра, беседы оправилах безопасного поведения в быту, о правилах дорожного движения.
Словарная работа: активизировать речь детей по теме, обогащать словарный запас детей.
Оборудование и материал: два цветка из цветного картона, воздушные шарики по количеству детей, стаканчики с водой по количеству детей, цветные круги по количеству детей, стаканчики с соком для каждого ребенка, порезанные на порционные кусочки сырые овощи и фрукты, плакаты «Вредные и полезные продукты питания» , «Витамины и продукты, в которых они содержаться» , .
ХОД НЕПОСРЕДСТВЕННО-ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
ВОСПИТАТЕЛЬ: Здравствуйте, ребята! Доброе утро!
ДЕТИ. Здравствуйте! Доброе утро!
ВОСПИТАТЕЛЬ. Ребята, сейчас мы не только поздоровались, но и пожелали друг другу здоровья. А как по вашему, что такое здоровье?
ДЕТИ. Это когда мы не болеем.
ВОСПИТАТЕЛЬ. Ребята, а вы считаете себя здоровыми? Когда можно сказать, что человек здоров?
ДЕТИ. Когда у него ничего не болит, когда он не пьет таблетки.
ВОСПИТАТЕЛЬ. Ребята, сейчас я хочу вам открыть тайну. Здоровый человек похож на красивый цветок, на который приятно смотреть, который радуется солнышку, у которого красивые лепестки. Вот и наше здоровье можно сравнить с красивым цветком. (ПОКАЗЫВАЕТ ЦВЕТОК ИЗ БУМАГИ С РАЗНОЦВЕТНЫМИ ЛЕПЕСТКАМИ) Посмотрите, какой он красивый, какие у него яркие лепестки. А что надо цветку, что бы он был здоров?
ДЕТИ. Солнце, тепло, вода.
ВОСПИТАТЕЛЬ. Правильно, ребята. А вот у этого цветка пока нет лепестков. Они появятся, цветок станет красивым и здоровым если вы мне поможете определить, что же нам необходимо, чтобы не болеть. Я вам предлагаю ненадолго превратиться в фокусников. Согласны?
ВОСПИТАТЕЛЬ. Тогда первый фокус. Возьмите воздушные шарики, надуйте их. Какие они?
ДЕТИ. Большие, красивые, яркие, разноцветные.
ВОСПИТАТЕЛЬ. Ребята, а знаете, что в шарах у нас сидит невидимка. Давайте его выпустим. Отпустите шары. Раз, два, три, невидимка, беги. Что произошло?
ДЕТИ. Шары сдулись.
ВОСПИТАТЕЛЬ. Правильно, мы выпустили невидимку. Какой невидимка был в шарах?
ДЕТИ. Из них вышел воздух.
ВОСПИТАТЕЛЬ. Какие они стали?
ДЕТИ. Некрасивые.
ВОСПИТАТЕЛЬ. Правильно. Человеку, как и шарам, как и другим живым существам для здоровья нужен воздух. Для красоты и здоровья нужен кислород, который содержится в воздухе, без которого человек не может дышать, а значит и жить. Ребята, сделай глубокий вдох. Что вы чувствуете? Так что же нам надо для здоровья?
ДЕТИ. Воздух, кислород.
ВОСПИТАТЕЛЬ. Молодцы, ребята!
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
ВОСПИТАТЕЛЬ. Ребята, давайте возьмемся за руки. Отходим назад и надуваем наш шар. Посмотрите какой большой шар мы надули (должен образоваться большой круг) , а теперь идем вперед и сдуваем наш шар медленно-медленно (2шаг – сдуваем быстро, 3шаг – сдуваем чередуя медленно и быстро) .
Чтобы быть здоровыми нам нужен?
ДЕТИ. Воздух.
ВОСПИТАТЕЛЬ. Посмотрите, ребята, у нашего цветка появился первый лепесток. Это воздух, он прозрачный, а значит наш лепесток будет белый. Цветок оживает. (ПРИКРЕПЛЯЕТСЯ К ЖЕЛТОМУ КРУГУ ПЕРВЫЙ ЛЕПЕСТОК БЕЛОГО ЦВЕТА)
ДЕТИ. Вода.
ВОСПИТАТЕЛЬ. Правильно. Для здоровья нашему цветку нужна вода, а нам нужно хорошо питаться. Ребята, а все ли продукты питания полезны для нашего здоровья.
ДЕТИ. Нет.
ВОСПИТАТЕЛЬ. А какие продукты вредно есть часто.
ДЕТИ. Сладкое, газированные напитки, мучные изделия.
ВОСПИТАТЕЛЬ. Молодцы, дети! Не все продукты питания могут принести пользу. Продукты бывают вредные и полезные. (ВЫВЕШИВАЕТСЯПЛАКАТ «ВРЕДНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ» ) . В полезных продуктах содержаться витамины, которые необходимы нашему организму и дарят нам здоровье. (ПЛАКАТ «ВИТАМИНЫ И ПРОДУКТЫ, В КОТОРЫХ ОНИ СОДЕРЖАТСЯ» ) .
Зрение – витамин А – живет в оранжевых и красных продуктах (морковь, тыква, яблоко, перец) .
Кожа – витамин Е – живет в зеленых овощах, фруктах и зелени (петрушка, киви, капуста, зеленый лук) .
Зубы – витамин С – живет в кислых продуктах (лимон, апельсин, мандарин) .
Кости – витамин Д – живет в молочных продуктах (сыр, молоко, сметана) .
А в каких продуктах больше всего витаминов?
ДЕТИ. В овощах и фруктах.
ВОСПИТАТЕЛЬ. Правильно. В каком виде нужно употреблять продукты, чтобы в наш организм попало как можно больше витаминов?
ДЕТИ. В сыром виде.
ВОСПИТАТЕЛЬ. Молодцы, ребята. А сейчас я хочу с вами поиграть. Сможете ли вы угадать, какой овощ или фрукт съели.
ДИДАКТИЧЕСКАЯ ИГРА «УГАДАЙ ПО ВКУСУ»
Ребенку завязывают глаза, дают небольшой кусочек овоща или фрукта. По вкусу ребенок должен назвать что он съел. Если ребенок угадал, он становиться ведущим, если нет ход переходит другому. Игра продолжается, пока все дети не попробовали на вкус тот или иной овощ или фрукт.
ВОСПИТАТЕЛЬ. Умницы, ребята, вы угадали все овощи и фрукты. Поэтому у меня для вас есть подарок. А для этого угадайте загадку.
Взял я силу из плодов,
Сладких ягод, фруктов.
Для ребят я стать готов
Лучшим из продуктов.
Вы меня побольше пейте,
Наливайте, не жалейте!
ДЕТИ. Сок.
ВОСПИТАТЕЛЬ. Молодцы. А вот и ваш подарок. (ДЕТЯМПРЕДЛАГАЕТСЯ СОК) . Угощайтесь, ребята, на здоровье! Нравиться вам сок? А он полезен для нашего организма?
ДЕТИ. Да, потому что он из свежих фруктов.
ВОСПИТАТЕЛЬ. Правильно, ребята! Если мы будем правильно питаться, мы будем не только красивыми, здоровыми, но и сильными.
ФИЗМИНУТКА.
Раз, два, три, четыре, пять.
Начинаем отдыхать (потянуться)
Спинку бодро разогнули,
Ручки кверху потянули!
Раз и два, присесть и встать,
Чтобы отдохнуть опять.
Раз и два вперед нагнуться,
Раз и два назад прогнуться (движения стихотворения)
.
Вот и стали мы сильней (показать «силу»
)
,
Здоровей и веселей! (улыбнуться друг другу)
!
Посмотрите, ребята! У нашего цветка вырос еще один лепесток. Он оранжевый – это полезная еда. (ПРИКРЕПЛЯЕТСЯ ЕЩЕ ОДИН ЛЕПЕСТОК ОРАНЖЕВОГО ЦВЕТА)
ВОСПИТАТЕЛЬ. Ребята, а вот и третий лепесток – синий. Как вы думаете, почему он синего цвета?
ДЕТИ. Это вода, которая необходима для нашего здоровья.
ВОСПИТАТЕЛЬ. Правильно, ребята! Но, что это лепесток не хочет прикрепляться к нашему цветку. Ой, я совсем забыла, мы же фокусники. Давайте выполним еще один фокус. Вода умеет заряжать наш организм энергией, сейчас мы ее будем заряжать.
Возьмите стаканчик с водой и разноцветные кружочки на вашем столе. Поставьте стаканчик на кружок красного цвета. Красный цвет – цвет энергии, когда вы устали. Сейчас вода зарядиться энергией от кружочка.
Теперь поставим на оранжевый кружочек – повышает аппетит. Затем на синий – имеет эффект сонливости, с ним легче засыпать. Вот и зарядилась наша вода, давайте сделаем несколько глотков.
Что ты почувствовал, когда попробовал воду? А ты что почувствовал?
ОТВЕТЫ ДЕТЕЙ.
ВОСПИТАТЕЛЬ. Молодцы, ребята! Вы отличные фокусники! Акак вода нам еще помогает быть здоровыми.
ДЕТИ. Мы купаемся, умываемся, моем руки, поласкаем рот и горлышко водой.
ВОСПИТАТЕЛЬ. Правильно, без воды человек не может быть здоровым. Посмотрите, ребята, наш лепесток прикрепился к цветочку. (СИНИЙ ЛЕПЕСТОК КРЕПИТЬСЯ К ЦВЕТКУ)
ВОСПИТАТЕЛЬ. У нашего цветка не хватает всего одного лепестка. А что же мы забыли. Что же надо еще, чтобы быть здоровым? А надо всего лишь заботиться о своем здоровье, а как же это делать? Ребята, помогите мне, пожалуйста. Расскажите, как надо заботиться о своем здоровье.
ДИДАКТИЧЕСКАЯ ИГРА «ПРАВИЛЬНОЕ ПОВЕДЕНИЕ»
Плакат «Правила безопасного поведения» . Дети по очереди открывают картины и описывают ситуации:
- мыть перед употреблением овощи и фрукты
- соблюдать правила дорожного движения
- одеваться в соответствии с погодой
- спички детям не игрушка
- не общаться с незнакомцами и др.
ВОСПИТАТЕЛЬ. Вы все правильно сказали и наш цветок расцвел.
(ПРИКРЕПИТЬ ПОСЛЕДНИЙ КРАСНЫЙ ЛЕПЕСТОК)
ВЫВОД. РЕФЛЕКСИЯ.
ВОСПИТАТЕЛЬ. Молодцы, ребята. Посмотрите какой у нас распустился цветок. Пусть ваше здоровье и здоровье ваших близких будет таким же благоухающим. Давайте вспомним, чтоже для этого надо.
ДЕТИ. Чистый воздух, правильное питание, вода и заботиться о своем здоровье.
ВОСПИТАТЕЛЬ. Это, ребята, основное что вы должны знать, чтобы сохранить свое здоровье. Я знаю, что вы будете бережно относиться к своей жизни и здоровью, а также к здоровью своих близких и расскажите им, что для этого надо делать, чтобы вы всегда были вместе.
ЛИТЕРАТУРА.
- Авдеева Н.Н., Князева О.Л. «Безопасность»
- Воронкевич О.А. «Добро пожаловать в экологию»
- Моргунова О.Н. «Физкультурно-оздоровительная работа в ДОУ»
- Шорыгина Т.А. «Беседы о здоровье»
- Шорыгина Т.А. «Беседы о правилах дорожного движения»
- Шорыгина Т.А. «Беседы о хорошем и плохом поведении»
Светлана Абанина
Конспект занятия «Как сохранить своё здоровье»
Цель : учить детей заботиться о своем здоровье .
Задачи :
Обучающие : Учить детей самостоятельно следить за своим здоровьем , знать несложные приемы самооздоровления , рассказать детям о продуктах питания и о их значении для человека, познакомить с понятиями «питательные вещества» , «правильное» или «здоровое питание » .
Развивающие : развивать любознательность, умение выделять правила здорового питания .
Воспитательные : воспитывать у детей отношение к своему здоровью и здоровью окружающих . Воспитывать желание вести здоровый образ жизни .
Оборудование : картинки с изображением продуктов питания : рыба, мясо, сметана, молоко, овощи, фрукты;
Разовые тарелки, кастрюля, муляжи : картофель, капуста, морковь, свекла, лук, яблоко, редиска, огурец, виноград;
Карточки с изображением витаминов А, В, С, и на них продукты, в которых имеется данный витамин.
Активизация словаря : «питательные вещества» , «правильное» или «здоровое питание » .
Ход занятия:
Воспитатель (В) : Ребята, сегодня мы с вами поговорим о здоровье . Кто хочет быть здоровым ? А почему вы хотите быть здоровыми ? В ваших силах не только сохранить свое здоровье , но и укрепить его. Об этом и мудрые пословицы говорят :
Есть ли большая беда, Я здоровье берегу ,
Чем болезни и нужда. Сам себе я помогу.
Как вы понимаете, что такое здоровье ? Здоровье – это сила , красота, когда настроение хорошее и все получается. А сейчас поговорим о том, как мы можем сами себе помочь укрепить здоровье . Как вы считаете, что вы можете сами сделать для своего здоровья ? Заниматься физкультурой, делать зарядку, закаляться, правильно питаться, соблюдать режим дня, следить за чистотой, употреблять в пищу витамины. Пальчиковая гимнастика «Утречко»
Утречко настало, солнышко встало.
Эй, братец Федя, разбуди соседей!
Вставай, большой! Вставай, указка!
Вставай, середка! Вставай, сиротка!
И крошка Митрошка! Привет, ладошка!
Все проснулись, потянулись! Молодцы!
А теперь проверьте, стали ваши пальчики крепче, послушнее?
Вы знаете, ребята, сегодня когда я пришла в детский сад, я нашла вот это приглашение от Смешариков и этот мешочек. Они ждут нас в гости, оставили вам вот этот мешочек предлагают поиграть
Дидактическая игра «Чудесный мешочек»
Дети на ощупь угадывают предметы личной гигиены (мыло, расческа, носовой платок, полотенце, зеркало, зубная паста и щетка, щетка для одежды) и рассказывают, для чего они предназначены и как ими пользоваться. Затем воспитатель читает загадки и предлагает найти ответ среди предметов, которые дети достали из чудесного мешочка.
Отгадывание загадок.
Ускользает, как живое, Хожу-брожу не по лесам,
Но не выпущу его я. А по усам, по волосам.
Белой пеной пенится, И зубы у меня длинней,
Руки мыть не ленится. Чем у волков, у медведей.
(Мыло) (Расческа)
Пластмассовая спинка, И сияет, и блестит,
Жесткая щетинка, Никому оно не льстит,
С зубной пастой дружит, А любому правду скажет –
Нам усердно служит. Все как есть ему покажет.
(Зубная щетка) (Зеркало)
Вытираю я, стараюсь, Хвостик из кости,
После ванной паренька. На спинке – щетинка.
Все намокло, все измялось – Эта вещь поможет нам
Нет сухого уголка. Чистить брюки и кафтан.
(Полотенце) (Щетка)
В. Сегодня наша беседа пойдет ещё и о вкусной и здоровой пище . Скажите, человек может прожить без еды?
Дети (Д) : Нет.
В : Какое-то время может, но совсем немного. Чтобы человек хорошо рос, развивался, ему необходимо каждый день кушать – питаться. А чем питается человек?
Д : мясо, рыба, суп, борщ.
В : А животные питаются?
Д : Да.
В : Правильно, ребята, питаются люди, животные, птицы. Любому организму от самого маленького до взрослого – требуется питание. Как только питание перестает своевременно поступать на завтрак, обед, ужин, наш организм слабеет. Почему же так происходит? Да потому, что в продуктах содержатся питательные вещества, которые помогают нашему организму расти и развиваться.
Ребята, а какие питательные вещества вы знаете?
Д : Витамины.
В : В продуктах содержится много разных витаминов. И у каждого витамина есть свое имя и домик, где они живут. И мы с вами сейчас вспомним где же и в каких продуктах живут витамины А,В, С.
Слайд №1Витамин «А»
Где же витамин «А» найти,
Чтобы видеть и расти?
И морковь, и абрикосы
Витамин в себе тот носят.
В фруктах, ягодах он есть.
Их нам всех не перечесть.
Слайд №2 Витамин «В»
Свекла, яблоко, картофель,
Репа, тыква, помидор…
Витамины «В» имеют
И отдать нам их сумеют.
«В» - в наружной части злаков,
Хоть он там неодинаков.
Это вовсе не беда,
Группа «В» там есть всегда.
Слайд №3 Витамин «С»
А вот «С» едим со щами,
И с плодами, овощами,
Он в капусте и в шпинате,
И в шиповнике, в томате,
Поищите на земле -
И в салате, в щавеле.
Лук, редиска, репа, брюква,
И укроп, петрушка, клюква,
И лимон, и апельсин
Он снова в действие запустит
Уставших клеток бодрый ряд.
Слайд № 4Никогда не унываю
И улыбка на лице,
Потому что принимаю
Витамины. А В С
В : Ребята, у каждого человека есть своя любимая еда. Назовите ваши любимые блюда.
В : Ребята, как вы думаете, что будет, если мы будем, есть одни сладости, пирожные, мороженое, пить кока- колу?
Д : Заболят зубы.
В : Правильно, для того, чтобы вы росли крепкими и здоровыми , вам необходимо употреблять разную пищу, а не только сладкое и вкусненькое. Это называется «правильным» или «здоровым питанием » . Ребята, хотите побольше узнать о здоровом питании ? Тогда давайте отправимся в гости к Смешарикам, они, ведь, нас ждут. Ну что готовы, мы отправляемся на паровозике. Сядьте удобнее наш поезд отправляется.
Вот поезд наш едет колёса стучат,
В гости к Смешарикам везёт он ребят.
Пока мы едем, давайте немного займёмся зарядкой, она тоже нужна для того, чтобы быть здоровыми .
Физминутка :
Вверх рука и вниз рука.
Потянули их слегка.
Быстро поменяли руки!
Нам сегодня не до скуки.
(Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.)
Приседание с хлопками :
Вниз - хлопок и вверх - хлопок.
Ноги, руки разминаем,
Точно знаем - будет прок.
(Приседания, хлопки в ладоши над головой.)
Крутим-вертим головой,
Разминаем шею. Стой!
(Вращение головой вправо и влево.)
В : Ну вот мы в гостях у Смешариков.
Появляется Копатыч
К : Здравствуйте, ребята, рад вас видеть! Зачем пожаловали?
В : Хотим, чтобы ты рассказал нам о правильном питании. Ведь наши дети хотят быть здоровыми и сохранить свое здоровье надолго .
К : С удовольствием это сделаю и мне помогут мои друзья. Вы думаете почему мы такие здоровые и никогда не болеем . Да потому, что правильно питаемся. Хотите узнать, чем я питаюсь?
Слайд № 5 В банане и йогурте,
В горстке малины-
Повсюду чудесные
Есть витамины.
Они берегут нас
От всяких болезней.
Чем больше их в пище,
Тем пища полезней.
Слайд № 6Очень важно спозаранку
Есть за завтраком овсянку.
Черный хлеб полезен нам-
И не только по утрам
Слайд №7 Лук, капуста и картошка,
Разных овощей немножко.
Ты в кастрюле их ищи.
Это суп с названьем. (щи
Не окрошка и не супчик.
Свекла в нем, морковь, огурчик.
Подают нам на обед
С постным маслом. (винегрет)
Что за белые крупинки?
Не зерно и не снежинки.
Скисло молоко - и в срок
Получили мы. (творог)
Слайд №10Догадайтесь, кто такая?
Белоснежная, густая.
Сливки взбили утром рано,
Чтоб была у нас. (сметана)
Слайд №11Что за белая водица
С фермы к нам в бидонах мчится?
Мы ответ нашли легко -
Это просто. (молоко)
Слайд №12 За окном зима иль лето
На второе нам - (котлета)
Слайд №13Ждем обеденного часа-
Будет отварное. (мясо)
Слайд №14Нужна она в каши, нужна и супы
Десятки есть блюд из различной (крупы)
Слайд №15Мясо, рыба, крупы, фрукты –
Вместе все они (продукты)
К : Молодцы, ребята, все загадки отгадали. А, вы употребляете эти продукты в пищу?
В : Конечно, нам в детском саду повара готовят вкусную кашу, салаты, котлеты, щи. А еще наши дети знают, из каких овощей готовят борщ, и сейчас мы тебе покажем.
Игра «Юный кулинар» .
К : Молодцы, какой аппетитный борщ у вас получился. Давайте его попробуем.
(Доктор «наливает» борщ в разовые тарелочки).
В : Ребята, борщ горячий давайте его остудим.
Проводится дыхательная гимнастика «Остудим борщ» .
Набрать воздуха в грудь – вдох.
Выдыхая воздух выпятить живот – выдох.
При выдохе громкое произнесение звука «ф –ф –ф»
Повторить 3-4 раза.
В : Ой, какой вкусный борщ получился.
К : Да, я еще такой вкусный не ел. Ребята, а молоко вы любите пить? А знаете какие продукты можно сделать из молока?
Д : Сметана, творог, сыр, йогурт, кефир.
К : Ну, молодцы, ребята! Вы правильно питаетесь и сохраните свое здоровье надолго . А мне уже пора готовить себе обед, но на прощание я вам скажу Золотые правила питания, запомните их и вы всегда будете здоровыми :
1. Главное не переедайте.
2. Ешьте в одно и тоже время свежеприготовленную пищу.
3. Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать ее.
4. Воздерживайтесь от жирной, соленой и острой пищи.
5. Овощи и фрукты – полезные продукты.
6. Сладостей тысячи – а здоровье одно .
7. А вот, ребята, вам угощенье – яблочки наливные из моего сада. Кушайте на здоровье . До свидания, мне пор
В : Ребята, что нового вы узнали?
Д : Нельзя много есть жирного, соленого, нужно больше есть овощей и фруктов, есть нужно в одно и тоже время.
В : Ребята, а какие продукты любят есть Смешарики?
Д : Овощи, фрукты, рыбу, мясо, молоко, творог.
В :А сейчас, пока мы ждём паровозик, чтобы отправиться в назад в детский сад давайте поиграем в игру «Полезные и вредные продукты» (игра с мячом)
пирожное
В : Молодцы, ребята, чтобы расти здоровыми , крепкими и ловкими, нужно правильно питаться, заниматься физкультурой, соблюдать режим дня.
А сейчас нам пора отправляться в группу. Занимайте свои вагончики.
