К аждый в нашем мире стремится к счастью. У каждого это счастье может быть своим, и путь к его достижению не будет похож на путь других людей. Но абсолютно все люди, идущие разными путями, встречаются с ПРЕПЯТСТВИЯМИ. Конечно, их огромное количество, можно отнести их к разным видам и классифицировать и, возможно, даже вывести какую-нибудь специальную науку, которая будет их изучать. А мы поговорим о тех препятствиях, которые мы называем пристрастиями, или вредными привычками. Какие вредные привычки мешают достижению счастья? Вспомните самые распространённые.
Наверняка многие сейчас вспомнят про гнев, раздражительность, алкоголь, курение, переедание, лень и т. д. Список может быть достаточно обширен, и у каждого он немного свой. Подумайте, что объединяет все эти проявления? Страдание! Гнев, злость, обиды приносят нам страдания. Позлившись на кого-то, а потом немного успокоившись, ощущаешь, как будто вагон цемента разгрузил. Даже на физическом плане чувствуется потеря сил. Алкоголь, курение приносят страдание телу: отмирают нейроны головного мозга, угнетается микрофлора, отмирают клетки печени, лёгких и прочих органов (подробнее можно посмотреть лекции Жданова на эту тему). Ощущения после употребления тоже многие знают: похмелье, отсутствие сил. И перебирая разные вредные привычки, мы видим, что все они приводят к потере энергии, которую мы называем «жизненной». Из физики мы знаем, что если где-то убыло, то где-то должно прибыть. Вот и возникает вопрос: куда же уплывает наша жизненная сила? И зачем мы, зная, что гнев, или алкоголь, или… приводят не к самым приятным ощущениям, периодически возвращаемся к этим растратам энергии? Ну неужели мы мазохисты?
Значение слова «лярва»
Всё чаще нам попадаются такие термины, как «лярва», «сущности», «голодные духи». Что обозначают слова «лярва», «голодный дух»? Не секрет, что наш мир состоит не только из грубых материй. Мы не ощущаем всех спектров света (например, инфракрасного), звука (ультразвук), энергии (магнитное поле), но они есть. Современные приборы (супругов Кирлиан) подтвердили, что вокруг нашего тела есть некая тонкоэнергетическая оболочка, аура, тонкое тело, - названий много, главное, что она есть. Из древних писаний мы знаем, что у нас несколько тонких тел. Не зря любимая игрушка славян, матрёшка, - это модель нашего физического тела и тонких энергетических тел, которые располагаются и за пределами физического тела. Кстати, любой желающий может рассмотреть первый слой свечения вокруг тела, если несколько минут подышит полным йоговским дыханием, максимально его растягивая, и затем посмотрит на своё отражение в зеркале рассеянным взглядом.
Через 3–4 минуты такого расфокусированного взгляда вокруг тела, на расстоянии 1–2 сантиметров, будет заметно свечение. Так вот, тонкоматериальные сущности, которые состоят не из твёрдого тела, как мы, а из энергии, которая есть, например, вокруг наших физических тел. Потому увидеть их трудно и не всем доступно. Хотя экстрасенсы спокойно рассматривают данных сущностей. Раз эти сущности состоят не из твёрдого тела, то и питаются они не хлебом насущным, а подобной себе энергией. Вот и получается, что наши энергетические оболочки очень даже подходят им на десерт. Когда мы злимся, происходит выброс эмоциональной энергии в огромном количестве. Она не рассеется просто так - обязательно найдётся лярва, которая с удовольствием употребит её на обед.
При употреблении алкоголя отмирают клетки тела, болит голова, мы излучаем энергию страдания – «гаввах», это излюбленное лакомство для лярв. Самое интересное, что данные «соседи» научились не просто питаться выделяемой энергией, но и воздействовать на наше сознание посредством энергии ментального плана, стимулируя у нас выброс питательной для лярв энергии. В подтверждение этому вспомните случаи массовых беспорядков. Каждый человек, попадающий в разъярённую толпу, очень быстро тоже начинает злиться. Изолируй человека от неё - злость быстро проходит. Или вредные привычки.
Вспомните каждый про свою. И вспомните, в каких местах эти привычки вас отпускают. Например, в городе, на работе, очень хочется кофе. Если выехать на природу, в горы, это пристрастие значительно ослабнет, т. к. город насыщен лярвами, а за городом питания для них меньше, соответственно, находиться там нет особого смысла.
Лярвы: признаки в человеке
Не обязательно быть экстрасенсом, чтобы определить наличие рядом с вами . Если у Вас есть вредная привычка, от которой не получается избавиться, поздравляю! - Вы обладатель такого соседа. Упадок сил, беспричинные агрессия, эмоциональность, желание что-то съесть вкусненькое, хотя недавно поели, - всё это говорит о возможном наличии энергопотребителей рядом с Вами.
Как избавиться от лярвы
Для того чтобы понять, как от них избавляться, стоит подумать: как получилось их на себя зацепить? Не стоит думать, что лярвы - корень всех зол и именно они виноваты во всех наших бедах. Возможно, я кого-то разочарую, но корень всех несчастий и радостей - как всегда, в нас! Лярвы, примерно как энергетические санитары, потребляют из пространства всякий негатив. Если бы, например, агрессией никто не питался, и она накапливалась бы в пространстве нашей планеты, страшно подумать, в какой атмосфере мы бы жили.
А теперь вернёмся к себе любимым и повспоминаем, подумаем, откуда начали зарождаться негативные эмоции и привычки. Если употребляем спиртное - от какой реальности, ответственности пытаемся уйти? Если много кушаем - какую эмоцию или её отсутствие хотим «заесть»? Если злимся - где истинный источник нашей злобы? И так далее.
Универсального рецепта для излечения нет, но разберём несколько вариантов, которые уже зарекомендовали себя как действенные средства.
- Не концентрируйтесь на лярвах, вредных привычках, негативе и т. д., а перенаправьте всё внимание и силы на какую-то созидательную деятельность, которая будет полезна этому миру. Тогда сил для выплеска энергии в сторону негатива будет оставаться всё меньше, и мир будет преображаться в лучшую сторону. Здорово, если вы найдёте занятие по душе, когда вы сможете реализовать свой творческий потенциал, будь то преподавание йоги, плотницкое дело, написание полезных статей и всё, что Вашей душе угодно, да на благо всех существ.
- С помощью ОСОЗНАННОСТИ отслеживать своё поведение и стараться найти первопричины всех проявлений. Например, паттерное поведение. Т. е. в каких-то ситуациях Вы неосознанно действуете, как Ваши родители. Просто потому, что когда-то была заложена такая модель поведения (шаблон), и Вы не смогли проявить себя осознанно. Или общество навязало модель поведения, что праздник без горячительных напитков не удастся, и т. д. Это серьёзная внутренняя работа, которая может привести к избавлению от первопричин негативных эмоций и страстей, следовательно, Вы станете «безвкусным» для лярв. Хотя избавление от этих сущностей - в данном случае не самое ценное. Гораздо важнее, что Вы выйдете на совсем другой качественный уровень жизни.
- Культивируйте в себе полезные привычки, позитивные эмоции, занимайтесь йогой, и постепенно всё больше будет происходить замещение неосознанного на осознанное, неполезного на полезное.
- Никто не мешает совмещать все вышеописанные способы и искать другие. Ведь все ограничения только в нашем сознании. Проявляйте творческий подход, изучайте себя и этот мир.
В завершение напомню, что этот мир создан для нашего развития, он максимально благосклонен к нам и нет ничего, что было бы направлено против нас! Если показалось, что нечто или некто желает Вам зла, то Вам показалось. Даже лярвы помогают нам выработать осознанность и контроль своих чувств. Успешного Вам самопознания!
Когда до выхода в свет остались считаные минуты, а на лице алеет непонятно откуда взявшееся воспаление, надо действовать решительно. Вылечить за такой короткий срок не получится. Наша главная задача - убрать покраснение и припухлость. В этом нам поможет:
- Лёд. Холод замедлит приток крови к коже и уменьшит отёк. Кубик льда нужно приложить к прыщику на 20–40 секунд. Если вы хотите увеличить эффективность этой процедуры, заранее заморозьте отвар ромашки.
- Капли для глаз. Подойдёт любое средство, предназначенное для снятия покраснения глаз, например «Визин». На ватный тампон капните немного жидкости, отправьте его в морозилку на 1 минуту и приложите к прыщу. Сосудосуживающий препарат и холод сделают воспаление менее заметным.
- Салициловая кислота. Если есть пара минут, чтобы сбегать в аптеку, приобретите 1-процентный раствор салициловой кислоты. Это эффективное средство входит в состав большинства косметических препаратов от прыщей. Нанесите салициловую кислоту на ватную палочку и обработайте воспаления. Не стоит рьяно втирать раствор: есть вероятность получить ожог или как минимум пересушить кожу.
Как избавиться от прыщей за 1 ночь
Итак, запас времени у нас уже больше, значит, можно не скрывать, а лечить прыщи. Для этого потребуется:
- Лимонный сок. Он убивает бактерии и стягивает кожу. Отрежьте ломтик лимона и аккуратно приложите к воспалениям на 5–15 секунд. Или выжмите немного сока в мисочку и нанесите на прыщи с помощью ватного тампона.
- Аспирин. Не только облегчит головную боль, но и очистит поры. Для изготовления маски измельчите 1–2 таблетки и смешайте с водой до получения густой кашицы. Нанесите состав на проблемные участки кожи и оставьте до утра. Кстати, так же хорошо аспирин борется с и пятнами от прыщей.
- Салициловая мазь. Стоит недорого, продаётся в каждой аптеке и обладает дезинфицирующим, подсушивающим и отшелушивающим свойствами. Мазь необходимо наносить только на воспаления, чтобы не пересушить лицо. Утром обязательно воспользуйтесь увлажняющим кремом.
- Масло чайного дерева. Убивает бактерии и успокаивает кожу, к тому же абсолютно натурально. Нанесите средство на прыщики и не смывайте до утра. Ну а для профилактики добавьте несколько капель чайного масла в привычный крем для лица.
- Зелёный чай. Объедините приятное чаепитие и уход за лицом: заваренный чайный пакетик не отжимая приложите к прыщику. Подержите несколько минут, чтобы успели подействовать содержащиеся в листьях вяжущие вещества и антиоксиданты. Не смывайте чайный лосьон в течение нескольких часов. Это наиболее мягкий способ борьбы с прыщами, который подойдёт даже самой чувствительной коже.
- Яичная маска. Отделите желток от белка и взбейте последний до образования лёгкой пены. Нанесите белок прямо на прыщики и оставьте на ночь. Утром маска легко смоется тёплой водой, а кожа станет заметно чище и светлее. Также можно наклеить на воспаления кусочки плёнки, находящейся под яичной скорлупой: они будут не менее эффективны.
Как избавиться от прыщей навсегда
Чтобы кожа радовала вас своей чистотой и гладкостью, помните о следующих правилах:
- Скажите «нет» алкоголю и сигаретам, правильно питайтесь и занимайтесь спортом. Конечно, на это можно ответить, что ваша подруга не вылезает из заведений быстрого питания, но на прыщи никогда не жаловалась. Но раз для вас эта схема не работает, почему бы не попробовать изменить привычный образ жизни?
- Внимательно относитесь к выбору косметики. Причём не только декоративной. Подбирайте средства для умывания, подходящие вашему типу кожи. Следите, чтобы тональная основа не забивала поры. Попробуйте использовать косметику с пометкой non-comedogenic.
- Соблюдайте правила гигиены: умываетесь утром и вечером, тщательно смывайте макияж, не касайтесь лица грязными руками. При разговоре не прикасайтесь экраном смартфона к щеке: на нём кишат микробы.
- Никогда не выдавливайте прыщи! Таким образом можно добиться только обратного эффекта: количество воспалений увеличится.
- Пройдите медицинское обследование. Возможно, проблемы с вызваны гормональным сбоем или нарушениями в работе внутренних органов. Врач пропишет вам соответствующее лечение.
- Разберитесь в себе. Иногда причину воспалений нельзя объяснить ничем, кроме стресса. Вы же замечали, что прыщи так и норовят выскочить именно перед важной встречей, когда вы сильно волнуетесь? Поэтому больше отдыхайте, расслабляйтесь, старайтесь устранить раздражающие факторы из своей жизни.
Наверное, каждому из нас хоть раз в жизни приходилось сталкиваться с последствием алкогольных вечеринок - похмельем. Его симптомы - головная голь, тошнота, слабость в руках и теле. Чтобы максимально быстро избавиться от этих неприятных последствий, ELLE составил 10 рекомендаций под названием «как быстро избавиться от похмелья», без которых не обойтись в новогодние праздники.
1. Пейте...
Первый признак похмелья - сухость во рту и жажда, поэтому на утро пейте, как можно больше чистой воды, вне зависимости от того, хочется вам этого или нет. Она поможет быстрее вывести алкоголь из организма. Также можно разнообразить свое меню напитков сладким чаем с мятой или мелиссой или нежирным кефиром, которые приведут в норму работу желудочно-кишечного тракта и облегчат ваше общее состояние. А вот от народных средств типа огуречного рассола лучше отказаться, так как он, наоборот, задерживает воду в организме и провоцирует появление отеков.
2. Выспитесь
Думаете, как избавиться от сильного похмелья?! Выспитесь! Как бы банально это ни звучало, но сон прекрасно лечит похмелье. Зашторьте окна, попросите своих близких не шуметь и не будить вас и, зарывшись в одеяло, постарайтесь выспаться.
3. Примите душ
Если возможности выспаться нет, то быстро взбодриться можно, приняв контрастный душ. Начните с теплой воды, затем ополоснитесь прохладной (3–5 секунд), но закончить обязательно нужно холодной водой, после чего следует растереться махровым полотенцем. Или же можете полежать 10–15 минут в горячей ванне с несколькими каплями эфирного масла лаванды.
4. Сделайте компресс
Если вы стараетесь не пить болеутоляющие средства, то избавиться от головной боли поможет прохладный компресс. Положите его на лоб на пару минут. Главное - не доводите себя до переохлаждения.
5. Прогуляйтесь
Свежий воздух отрезвляет, поэтому старайтесь как можно чаще проветривать помещение, в котором находитесь. Или соберите волю в кулак и отправляйтесь на прогулку, но лучше всего под руку с кем-нибудь.
6. Выпейте таблетки
Самые лучшие помощники при борьбе с головной голью и алкогольным отравлением - активированный уголь или энтеросгель, но принимать их лучше перед сном, а на утро повторить прием средств. Этот известный всем метод подскажет вам, как избавиться от похмелья в два счета.
7. Погрызите кору
Каким бы не казался вам экзотическим способом, советуем вам им не пренебрегать. Купите в аптеке кору ивы и пожуйте ее в течение 10-15 минут несколько раз вдень. Дедовский способ гарантирует, что похмелье уйдет очень быстро.
8. Ешьте мед
Из-за большого содержания алкоголя в крови организму не хватает глюкозы, поэтому вы чувствуете слабость. Чтобы восстановить ее баланс и вывести из организма токсины, в течение дня ешьте мед небольшими ложками. В общей сложности должно хватить половины стакана.
9. Позавтракайте
Если вопрос: «Как же избавиться от тяжолого похмелья?» вас не оставляет, то знайте - ответ лежит на поверхности. Позавтракайте! Он является очень важной составляющей вашего ежедневного рациона. Его не следует пропускать, даже если у вас похмелье. Но состав меню должен несколько отличаться от обычного. Это может быть мясной бульон со свежей зеленью, яичница или свежие фрукты.
10. Займитесь спортом
Если состояние позволяет, то после контрастного душа займитесь спортом. Физические нагрузки помогут быстрее избавиться от похмелья, стимулируя микроциркуляцию крови. Но постарайтесь не переусердствовать, ограничьтесь быстрой ходьбой по улице или бегом трусцой.
Очень важно знать врага в лицо, чтобы с ним бороться правильно. Сама по себе лень – всего лишь ощущение, подкрепленное мыслями. Эти мысли и это ощущение вызваны обстоятельствами и действиями, другими людьми. Если провокаторов убрать или изменить отношение к ним, победить лень станет легче. Вот основные причины лени:
— Страх неудачи — это самая распространенная причина того, что человек все откладывает на последний момент. Из-за неуверенности в своих силах, в собственной компетентности и способности выполнить работу хорошо, он начинает видеть предстоящее дело непомерно сложным, неподъемным, и для него становится все сложнее начать его делать.
— Усталость, физическая и эмоциональная . Здесь выход — отдыхать, медитировать, а так же повышать свою жизненную энергию.
— Депрессия . Лень очень часто является оборотной стороной депрессии, во время которой человеку ничего вообще не хочется. Но, не осознавая свое эмоциональное состояние, человек думает, что виной всему лень, и начинает с нею бороться разными способами. И бывает, что он на какой-то срок побеждает ее. Но после этого она возвращается, да еще и в более жесткой форме, потому что вместо причины человек лечил следствие, и в итоге довел себя до еще более тяжелого состояния. Поэтому идеальный способ борьбы – внимательный анализ своих желаний: почему не хочется что-то делать, откуда берется лень? И выявив причину, необходимо устранить ее, тогда лень сама пройдет.
— Недостаточная сила воли . Человек понимает всю необходимость работы, но почему-то совсем не может себя заставить ее выполнить. В подобных ситуациях лучше начинать с самой легкой части, потихоньку переходя к более сложным делам. Начало – это уже добрая часть успеха, так что смело за дело!
— Надежда на чудо, авось , — наша народная черта, впитанная с молоком матери. Но авось, к сожалению, спасает не всегда, проблемы все равно приходят. Важно пересмотреть свое отношение к ним, понять, что проблемы — двери новых возможностей.
— Адреналиновая зависимость — отложить дело на последний момент, а потом сделать все за последнюю ночь, на пределе возможностей. Все студенты знают, о чем речь. Подобная практика до добра не доводит, если человек на нее подсаживается, стресс вреден для здоровья, и на качестве работы это сказывается не самым лучшим образом, хотя человек может пребывать в иллюзии, что именно на адреналине все идеально получается.
— Отсутствие мотивации . Это значит, что у человека есть сомнения в необходимости выполнения тех или иных действий, он считает, что, скорее всего, это бесполезный труд. Выход – повышать уровень мотивации, осознавать необходимость данной работы.
1. Вставайте по первому звонку будильника
Это очень трудно, но есть один секрет — скажите себе: «Сейчас только в туалет схожу, а потом еще 5 минут полежу!» А сами скорее в душ или кровать застилать. Мозг сопротивляется, но уже поздно. У многих такой способ срабатывает. Поделитесь с нами, получилось ли у вас.
Хотите добавить себе прыти — нужно взять в привычку заниматься спортом каждый день, хотя бы по 10-15 минут. Сделайте зарядку, растяжку, пробегитесь, потанцуйте, сходите в зал. Чтобы мозг к этому привык, потребуется время. Как правило, на создание и закрепление новой привычки уходит примерно 21 день. Именно столько нужно нашему мозгу, чтобы свернуть с привычной колеи и направиться по новому пути. Так что действуйте, дорогие мои.
3. Распишите свои цели
Вы не представляете, насколько это эффективно. Вот пять простых шагов:
— Выпишите 3 основные области своей жизни, которые являются главными для вас в данный момент, но в которых вы ленитесь (например: развитие своего дела, спорт, какое-нибудь хобби)
— По каждой из областей поставьте себе конкретные цели на 3 месяца (например, скинуть 3 кг., создать сайт, накопить 40000 тыс. на путешествие в Европу)
— Возьмите каждую цель и распишите по ней пошаговый план по ее достижению (это будут ежедневные маленькие действия).
— Возьмите органайзер, еженедельник, планер, и распишите дела на неделю
— Ежедневно поддерживайте мотивацию и действуйте согласно плану, держа в голове конечную цель.
Согласитесь, что когда вы знаете для чего вы все это делаете, вопросы лени отпадают сами собой
4. Выходите из facebook
Вы пробовали считать, сколько времени в день у вас уходит на нахождение в соцсетях? Попробуйте отключить все фейсбуки и контакты на несколько дней, и вы будете поражены, сколько свободного времени появится у вас в распоряжении, и насколько увеличится ваша продуктивность! Это один из лучших способов борьбы с ленью.
Каждому человеку свойственно лениться время от времени.
Но что делать если апатичное бездействие становится образом жизни?
Как избавиться от лени в таком случае?
Прежде всего стоит разобраться в причинах, почему так происходит.
Как избавиться от лени: почему я ленюсь
Причина для лени у каждого своя, но есть неоспоримые догмы, применимые абсолютно ко всем людям. Именно они являются первопричинами ничегонеделания.
К ним относятся:
Отсутствие внутренней мотивации;
Откладывание на потом;
Страх неудачи.
Чтобы избавиться от лени, человек, прежде всего, должен себе чётко представлять для чего ему это нужно. Если у индивида не будет серьёзных мотивов и сильных внутренних побуждений к действию, преодолеет он вредную привычку ещё нескоро.
Многие истинные лентяи предпочитают откладывать все дела на завтра: «завтра я сяду на диету», «завтра займусь спортом», «завтра начну изучать иностранный язык» – список этот бесконечен. По такому принципу живут порядка 90% населения всей страны и только 10% – действуют. Человеку проще пообещать себе выполнение задуманного в будущем, чем начать уже делать сейчас. Пагубная привычка разрушительно сказывается на личности, лишая его истинного счастья. Ведь настоящую радость человек способен ощущать только будучи активным. Это придаёт жизненной энергии и способствует внутреннему развитию индивида.
Но не всегда лень рождается из-за отсутствия мотивации и привычки откладывания дел в долгий ящик. Существует ещё такое понятие, как страх неудачи. Чаще всего он свойственен робким и неуверенным в себе людям. С детства родные им навязывают мысль о том, что они ни на что не способны, поэтому не стоит и пытаться что-либо изменить в жизни. Став взрослыми эти люди предпочитают бездействовать и плыть по течению, не зная как избавиться от лени и полного бездействия.
Нередко лентяями вырастают дети, получавшие избыточную опеку со стороны взрослых. Ребёнок привыкает к тому, что за него могут всё сделать другие и предпочитает бездействовать и в дальнейшем. Как правило, из таких детей вырастают типичные «обломовы». Лень для них становится образом жизни, и они редко стремятся к каким-либо изменениям.
Но случается и так, что человек который помногу работает и всего себя отдаёт деятельности, в одночасье перегорает и не желает двигаться дальше из-за отсутствия внутренних сил. Чтобы этого не допустить, следует рационально распределять рабочее время и обязательно находить время для отдыха. Устройте себе небольшой, хотя бы недельный отпуск. Это вовсе не означает, что нужно отбросить все дела и валяться на диване целыми сутками. Смена деятельности – вот лучший отдых. Это даст новый заряд энергии, и можно будет вернуться к прежним делам с новыми силами.
Как избавиться от лени: можно преодолеть в одиночку
С такой привычкой как лень человеку под силу бороться собственными силами. В первую очередь следует дать обещание себе, а затем близким, что больше не будете откладывать дела на потом.
Только испытывая истинное желание преодолеть своё безделье и апатию, можно справиться с проблемой, мешающей полноценно жить.
Как избавиться от лени, в одиночку поможет следующая пошаговая инструкция, которая должна побудить к действию даже самого заядлого лентяя.
Как избавиться от лени: пошаговые инструкции
Самомотивация
Прежде чем начать борьбу с бездельем, индивид должен чётко себе представлять для чего он это делает, какой результат его ждёт впереди.
Так как привычка к действию ещё не выработана, а процесс уже запущен, необходимо ежедневно мотивировать себя при помощи визуализации. Представьте себе, что вас ждёт, если в ближайшее время вы будете выполнять последовательные, необходимые действия.
Делая даже самую скучную, рутинную работу, человек чувствует вдохновение, если чётко себе представляет какая награда его ждёт впереди. Нужно загореться и предельно ясно представить себе свою победу и чувство удовлетворения от неё: будь то успешная сдача экзамена или положительная оценка начальника за проделанную работу, а может первые успехи в своей собственной предпринимательской деятельности.
Дайте себе обещание, что к такому-то сроку выполните то, что задумали. Но непросто проговорите это про себя, а запишите на листке бумаги крупными буквами и повесьте запись на самом видном месте, например, в ванной комнате. Каждое утро, посмотрев на записку, вы будете вспоминать о данном себе обещании. После этого сразу же себе представляйте, что вы уже добились положительного результата и чувствуете, как вас переполняет гордость от проделанной работы.
Некоторые психологи предлагают представлять себе отрицательный результат, самую худшую ситуацию, которая ждёт от невыполненного задания. Такая теория мало чем себя оправдывает. Положительные эмоции и мысли благотворно влияют на всю человеческую деятельность и придают энергии для движения вперёд. Но когда в голове рождаются отрицательные мысли, и человек начинает образно прокручивать наихудшую ситуацию, которая может произойти, он впадает либо в панику, либо апатию (в зависимости от темперамента). Начинают посещать мысли, что всё равно уже поздно начинать предпринимать что-либо. У индивида не остаётся внутренних сил, чтобы начать действовать, так как всю внутреннюю энергию он только что потратил на негативные мысли.
Такой подход в корне неправильный. Вы изначально должны быть положительно настроены и обязательно помнить о том, что никогда не поздно начать. Ярким примером служат люди, которые отваживаются получить, второе, третье, а может и вовсе первое высшее образование будучи уже в преклонном возрасте. Многие известные люди добились успеха в возрасте старше 40-50 лет.
Люди заскучавшие на старой работе, думают о том, как хорошо было бы всё изменить, заняться любимой деятельностью, но продолжают оставаться на прежней должности, которая, вполне возможно, вгоняет их в апатию и лишает действия. Они думают о том, как избавиться от лени, и начать менять свою жизнь к лучшему, но не сдвигаются с мёртвой точки. И главная причина этому – отсутствие мотивации.
Хотите добиться успеха, избавиться от лени – мотивируйте себя, будьте положительно настроены, чётко представляйте себе самый невероятный, лучший результат.
Положительно настроенному и уверенному в своём успехе человеку проще себя самоорганизовать.
Постановка цели и пошаговый план к выполнению
Самомотивация – это лишь верхушка айсберга. Самая главная работа над собой ждёт впереди и находится глубже.
После того как вы определились с целью, ради которой вы и проводите борьбу с собственной ленью, пришло время составить подробный план действия.
Запишите на листке свою цель в такой формулировке, как будто вы уже достигли её, и рядом поставьте дату, когда написанное должно сбыться. Поместите запись на самое видное место, чтобы она регулярно находилась у вас перед глазами и напоминала о себе.
Заведите ежедневник или блокнот, в котором будете записывать план действий на день, неделю, месяц, год. В конце дня обязательно просматривайте свои записи, анализируйте что удалось сделать, а что нет и по какой причине. Конспектируйте свои мысли.
Ежедневный план должен быть у вас всегда под рукой. Только так можно самоорганизовать себя.
Вырабатываем правильно новую привычку
Очень важно на начальном этапе не перегружать себя новыми задачами. Это грозит тем, что можно очень быстро перегореть, и все усилия избавиться от лени пойдут насмарку. Начинайте с небольших целей и заданий. Такой подход поможет выработать новую привычку постепенно, которая со временем войдёт в ваш привычный распорядок дня и станет его неотъемлемой частью.
Это один из самых важных моментов в борьбе с ленью. Если вы не выработаете в себе привычку ежедневно выполнять определённые действия, то вам будет очень сложно добиться положительных результатов.
Даём обещание себе и близким
Чтобы сделать себе настоящий вызов, недостаточно дать только себе обещание. Вы должны обязательно озвучить то, что задумали. Расскажите своим самым близким друзьям и родственникам о своих целях. Дайте им обещание или поспорьте с ними, что к назначенному сроку обязательно добьётесь того, что задумали. Это довольно смелый шаг, и на него надо решиться. Если вы серьёзно настроены и осознали, что лень тормозит ваше развитие, движение вперёд к счастливой успешной жизни, вы обязательно должны дать такое обещание. Потом вам будет сложнее отказаться от собственных слов. Никому не хочется выглядеть в глазах других людей и близких неудачником. Поэтому такой подход будет очень хорошо подстёгивать к действию.
Как избавиться от лени у ребёнка
Взрослому человеку проще себя организовать и заставить себя что-то делать. Но как избавиться от лени у собственного ребёнка?
Полностью ещё не сформировавшемуся человечку сложно заставить себя делать то, что он считает скучным занятием, так как не видит побуждающих мотивов к действию. Он с удовольствием гоняется до позднего часа на улице, играет в игры на компьютере или смотрит мультфильмы. Но как только дело доходит до выполнения домашних заданий или уборки в собственной комнате, ребёнка одолевает лень.
Очень важно с раннего возраста приучать детей к распорядку дня и ответственности. В более старшем возрасте сделать это будет довольно сложно.
Делать это следует в дружелюбной, а возможно и игровой форме. Уборка в квартире должна проходить совместно с ребёнком. Вначале вы поручаете малышу довольно простые задания. После выполнения обязательно хвалите его. Ребёнок должен почувствовать не только важность выполненного дела и испытать чувство гордости, но и стремление и дальше помогать родителям в домашних делах.
Приучить юного помощника к домашним делам вполне посильно. Но как избавиться от лени у ребёнка, когда доходит дело до выполнения школьных уроков? Здесь поможет также совместная работа. Не стоит ругать ребёнка или принимать более кардинальные меры. Такие подходы не действуют и только запугивают, вырабатывая негативное отношение к учёбе и выполнению каких-либо заданий. Будьте терпеливы. Если у ребёнка что-то изначально не получается, помогайте ему, но не выполняйте за него его работу. Поощряйте его первые успехи, чтобы малыш испытал чувство гордости и был мотивирован на дальнейшие свершения. Только терпение, понимание, совместная деятельность и умеренная строгость принесут свои результаты.
