В наши дни медицинская статистика показывает повышение уровня заболеваемости гипертонии и гипотонии и причины этому могут быть самые разные, например, малоподвижный образ жизни, лишний вес, курение, злоупотребление алкоголем и нарушение рациона питания.
Известно, что различают два показателя давления верхнее и нижнее, при этом общепринятой нормой считается давление 120-140/80 мм ртутного столба, существенные отклонения от нормы в ту или иную сторону говорят о наличии заболевания, которое требует лечения. Однако прежде чем задастся вопросом, как нормализовать давление, необходимо определиться какое оно.
Признаки гипертонии и гипотонии
Пониженное артериальное давление, то есть гипотония, может быть проявлением вегетососудистой дистонии, нарушением работы сердца или же следствием уменьшения объема крови. Чаще всего гипотония встречается у женщин и у подростков, которые, как правило, худощавы и имеют бледные кожные покровы. Признаки гипотонии могут выражаться в следующих факторах:
- Снижение работоспособности
- Общая вялость, апатия, постоянное чувство усталости
- Чувство постоянного недосыпания
- Частые перепады настроения, слезливость, раздражительность
- Негативная реакция на яркий свет, громкий звук и резкие запахи
- Головокружения и головные боли, особенно при изменении погоды и климатических условий
- Плохое самочувствие после обильного принятия пищи и алкоголя и/или после физических нагрузок
- Снижение аппетита, тошнота, горечь во рту, изжога, отрыжка
- Запоры и метеоризм
- Снижение потенции у мужчин и нарушение менструаций у женщин
- Обмороки и потемнение в глазах
Гипотония, как правило, с возрастом ослабевает или проходит вообще, может плавно перетечь в гипертонию.
Гипертония может возникнуть вследствие нарушения водно-солевого баланса и/или нарушения работы сердечной и сосудистой систем. В некоторых случаях может осложнить течение болезней эндокринной системы и заболеваний почек. Чаще всего первые признаки гипертонии могут проявляться уже после 30 лет или у женщин в период климакса. Как правило, гипертоники имеют плотное телосложение и внешне выглядят полнокровными. Гипертония, особенно на первых этапах часто протекает бессимптомно, но предвестниками заболевания может быть такие признаки как:
- Нарушение сна
- Быстрая утомляемость
- Несвойственна раздражительность и беспричинная тревога
- Головные боли
- Головокружение и «мушки» и туман перед глазами
- Шум в ушах
- Неприятные ощущения в области сердца и/или учащенное сердцебиение
- Отдышка
- Потливость
Высокое давление разрушающе действует на зрение, головной мозг, на работу сердца и почек. На первых стадиях болезни изменения в сердечно - сосудистой системе объясняются, тем, что сердечная мышца перенапряжена, что впоследствии может привести к увеличению размеров левого желудочка.
Как нормализовать артериальное давление
Существует немало препаратов для лечения и гипотонии и гипертонии, которые назначаются каждому пациенту индивидуально и только лечащим врачом. Однако есть и народные средства нормализующие давление, но прежде, чем ими воспользоваться необходимо с помощью тонометра, точно узнать показатели своего давления.
Итак, перечислим некоторые средства, которые помогут нормализовать давление в домашних условиях при гипертонии:
- Употребление по одному зубчику чеснока за 15 минут до еды.
- Каждое утро натощак выпивать настой кукурузной муки без гущи (1 ст. ложку залить 200мл кипятка и настоять в течение ночи).
- За час до еды принимать по 1 ст. ложке сок лука с медом смешанным 1:1(курс 2 месяца).
- Снизить высокое давление поможет настой чеснока, который необходимо принимать перед едой по 1 ст. ложке (20гр чеснока очистить, сложить в стеклянную посуду с крышкой и залить крутым кипятком, можно добавить 100гр сахара).
- Для стабилизации давления можно принимать 3 раза в день по 1 ч. ложке сока клюквы смешанного с цветочным медом 1:1 (курс 14дней).
- Отличным средством для снижения АД является втирания в шею жидкости приготовленной из 2,5 гр. ментола, 1,5 гр. новокаина, 1,5гр. анестезина и 100 гр. спирта. Использовать на ночь.
- Отвар очищенных семечек принимать по 1 стакану в день (2,0 литра воды на 0,5л семечек).
- Принимать утром до завтрака и на ночь перед сном следующую смесь: стакан меда, 50 гр. натертого лимона, 50 гр. протертой клюквы и 50гр. перекрученного свежего шиповника.
- Принимать 3 раза в день по 30 капель настой листьев подорожника с водкой (на стакан водки – 4 ст. ложки листьев).
- Снизить давление помогут горчичники, поставленные на икроножные мышцы и /или на плечи. Можно поставить на шею или затылок.
Кроме этого поможет снизить давление ежедневный массаж ушных раковин и стоп, прикладывание к подошвам компресса с яблочным или обычным уксусом, принятие горячих ванночек для ног и массирование точки сонной артерии.
Как повысить низкое АД
- Может помочь настой розмарина, который необходимо принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день в течение 30 дней.
- Можно принимать 2 раза в день за 20 минут до принятия пищи по 0,5стакана настой корзиночек пижмы
- Настой элеутерококка (корни)
- Настой плодов китайского лимонника и семян льна, смешанных 1:1
Помимо перечисленных средств существуют и продукты нормализующие давление:
- Для повышения давления - виноградный сок, гранаты и сок из них, все цитрусовые, вино «Кагор» (по глоточку 3 раза в день в течение трех дней). Кроме этого орехи, молочные продукты, субпродукты, все острые, жирные, соленые и кислые блюда. Так же хорошо добавлять в пищу корицу, ванили, различные специи и приправы.
- Для снижения давления – арбуз, лук, чеснок, свежая свекла, хурма и сок из нее, регулярное питье чайного гриба, компот или настой из черноплодной рябины. А так же клюква, апельсины и грецкие орехи, брокколи, курага и помидоры, рыба и другие продукты, относящиеся к категории «полезная еда».
Если гипотония со временем может пройти, то гипертония, к сожалению, является хроническим заболеванием, а это значит, что необходимо регулярное измерение давления и наблюдение врача. А так же стоит соблюдать некоторые меры профилактики такие как:
- Строгое соблюдение рациона и режима питания. Отказ от жирной, соленой, излишне сладкой и острой пищи.
- Снижение избыточного веса, если он есть
- Легкая гимнастика, пешие прогулки и другие занятия на свежем воздухе
- Водная терапия – ванночки для рук и ног, душ и растирание тела сухой щеткой
- Отказ от алкоголя и никотина, а так же кофе и крепкого чая.
- Соблюдение режима сна
- Избегание стрессовых ситуаций
Теперь вы знаете, как нормализовать давление народными средствами, и какие меры профилактики существуют для предотвращения обострений этого коварного заболевания, однако применяя любое средство, не забывайте проконсультироваться с доктором.
Наличие высокого кровяного давления не значит, что нужно сидеть на таблетках от гипертонии всю жизнь. Есть естественные способы снижения кровяного давления, чтобы избежать побочного эффекта, говорит доктор медицинских наук Чонси Крандалл - один из лучших кардиологов США, передает Newsmax Health .
«Один из трех американцев имеет высокое кровяное давление, -говорит д-р Крандалл, Это означает, что они находятся в большей опасности сердечного приступа, инсульта или сердечной недостаточности».
«Мои показатели давления были в норме или слегка повышены во время проверок. Я имел все основания подозревать, однако, что во время моих напряженных рабочих дней мое кровяное давление было совсем не нормальным. Тем не менее, я никогда не воспринимал мое давление серьезно, пока не очутился в больнице из-за серьезного риска возникновения сердечного приступа», - говорит д-р Крандалл, директор сердечнососудистой клиники профилактической медицины в Палм-Бич.
Согласно новым руководящим принципам, которые были выпущены в последнее время, препараты от артериального давления не назначаются людям в возрасте 30 - 59, если давление у них ниже 140/90 и 150/90.
«Некоторым людям действительно нужно принимать лекарства для снижения давления. Но есть много способов предотвратить возникновение такого состояния или облегчить его», - говорит доктор.
Д-р Мэтью Будофф, ведущий кардиолог, рекомендует экстракт чеснока. «Это один из самых эффективных и научно обоснованных способов снизить кровяное давление - такое же эффективное, как лекарство», - говорит он. «Экстракт чеснока помогает расслабить кровеносные сосуды и увеличивает приток крови».
Вот пять дополнительных средств, которые доктор Крандалл рекомендует для снижения кровяного давления естественным способом:
1. Принимайте 300-500 миллиграммов магния в день. Магний является важным минералом, который помогает строить крепкие кости, но он также помогает снизить кровяное давление и может помочь контролировать нерегулярное сердцебиение.
2. Упражнение. Одночасовые прогулки в день помогут снизить давление. Если вы хотите, вы можете разделить этот час, но если вы делаете все сразу, вы усиливаете эффект и помогаете вашему организму создать побочный поток крови, который идет к сердцу.
3. Похудеть. Если вы можете достичь идеального веса, вы можете устранить потребность в лекарствах кровяного давления и препаратов для снижения уровня холестерина. Потеря 10 фунтов обычно означает ликвидацию одного препарата от высокого кровяного давления.
4. Уменьшить стресс. Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваш организм вырабатывает нездоровые гормоны,такие, как адреналин и кортизол, которые со временем могут привести к увеличению кровяного давления. Проводите время с друзьями, ходите в церковь, медитируйте, играйте с домашними животными.
5. Спите на час больше. Исследования показывают, что недостаток сна способствует не только повышенному кровяному давлению, но еще и может сделать организм человека устойчивым к лекарствам от гипертонии, что означает, что лекарство уже не будет действовать.
- Также по теме
- Первая помощь при тепловом и солнечном ударе: Что нужно знать? Кардиолог Марина Ордян рассказала, как можно понять, что у человека тепловой или солнечный удар, и как нужно оказывать первую помощь...
- 10-летний мальчик спас свою мать и новорожденного брата во время преждевременных родов Ситуацию усложняло то, что у женщины началось сильное кровотечение, а у ребенка было ножное предлежание...
Чтобы стабилизировать работу сердечно-сосудистой системы, рекомендуют принимать отвар, приготовленный из ягод калины. Рецепт этого лекарственного средства таков:
- 10 г плодов калины;
- стакан воды.
Ягоды обдают кипятком и ставят емкость со смесью на водяную баню на 13-15 минут (посуда, в которой находится лекарственный состав, должна быть накрыта крышкой). После отвар настаивают 40-45 минут, фильтруют и доводят его объем до первоначального, добавив для этого в состав прохладную кипяченую воду. Пьют снадобье по треть стакана четырежды в день.
Понизить давление можно с помощью отвара, в составе которого присутствуют такие компоненты:
- 100-120 г изюма без косточки;
- стакан воды.
Пропущенный через мясорубку изюм заливают холодной водой, затем ставят посуду с составом на плиту и доводят смесь до кипения, после, сбавив огонь до малого, варят еще 8-10 минут. Далее отвар фильтруют и охлаждают. Принимают его в течение дня небольшими глотками. Приготовленный по этому рецепту напиток – это дневная норма.
Нормализовать повышенное давление поможет коктейль, приготовленный из таких компонентов:
- 0,5 стакана лимонного сока;
- 0,5 стакана свекольного сока;
- стакана липового меда.
Напиток принимают по 50 мл через час после еды дважды-трижды в день.
Лечение гипотензии народными средствами
Поднять давление поможет настой, рецепт которого такой:- корень солодки;
- корень валерианы;
- корень череды;
- корень гречихи;
- 1 л воды.
Корешки целебных растений берут в одинаковых частях (должно получиться 4 ст.л. смеси), заливают холодной водой и ставят посуду на огонь. Как только состав закипит, емкость снимают с плиты и переливают отвар в термос. Это лекарственное средство настаивают 9-10 часов, потом процеживают. Принимают снадобье по 100-150 мл за 40 минут до сна. Оставшийся «препарат» хранят в холодильнике в плотно закрытой стеклянной емкости не больше 3 дней. Леченый курс длится месяц.
Настойка из плодов китайского лимонника – эффективное средство при лечении гипотензии. Рецепт ее таков:
- 1 часть ;
- 10 частей водки.
Компоненты смешивают и настаивают состав в темной стеклянной бутылке в прохладном месте 12-14 дней. Затем настойку процеживают. Принимают зелье по 25 капель с 1 ст.л. прохладной кипяченой воды дважды в день за полчаса до еды.
Также нормализовать давление при гипотензии поможет луково-медовая смесь. Чтобы ее приготовить, понадобятся такие ингредиенты:
- 1 часть натурального меда;
- 1 часть лукового сока.
Принимают целебное средство по 1 ст.л. спустя 2-3 часа после еды. Лечение длится 1,5-2 месяца.
Мой Друг, бывали ли у вас в жизни отклонения артериального давления? Вообще-то это, конечно, глупый вопрос. Наверно отклонений в здоровье не бывает только у покойников.
Сколько молодости и здоровья не было бы в человеке, все равно приходится бегать, выполнять тяжелую работу, жить во вредных условиях. С возрастом человеку уже не нужно прилагать особых усилий, чтобы давление поднялось или понизилось. У многих отклонение артериального давления от нормы становится привычным состоянием.
За свою жизнь я узнал множество разных способов для балансировки артериального давления, не прибегая к медикаментам. Среди них есть ряд очень эффективных и простых техник. В будущем я планирую сделать даже специальный мастер-класс в бесплатной серии «Секреты Мастеров» по техникам регулировки артериального давления с помощью древних практик цигун.
Но с одним методом балансировки артериального давления мне все-таки хочется познакомить вас прямо сейчас. Техника действительно заслуживает уважения за свою удивительную простоту и довольно хороший положительный эффект.
Эту технику мне пришлось испытать буквально вчера на собственной жене. Эффект явно положительный. Но давайте я расскажу все по порядку.
У моей жены уже несколько лет гипертония. Я, конечно, старался научить ее своим «премудростям» цигун, но ей лень этим всем заниматься. 🙂
Так с возрастом незаметно подкралась… гипертония!
Вчера у нее опять вечером повысилось давление.
— Подожди, не пей лекарство, — сказал я — сейчас испробуем другое средство.
Я распечатал на принтере две странички текста. Это был отрывок из книги Хасая Алиева «Подбери ключ к себе».
— Вот прочти и попробуй этот способ, — сказал я, протягивая лист бумаги своей жене.
Сейчас я приведу этот отрывок вам, мой уважаемый читатель.
=============
Начало цитаты.
=============
— Приведу интереснейший пример. Я занимался тепловизионной диагностикой. Я с помощью тепловизора определял, какая половина носа у человека теплее. Оказывается у двух половин поверхности носа разная температура, которая колеблется до 1,5 градуса, в зависимости от состояния человека. Этот эффект температурной ассиметрии знают все, кто занимается тепловизионной диагностикой. Но в данном случае, как говорят, помог случай — у пациента было высокое артериальное давление крови, и я решил создать баланс — вызвать равновесие: нагреть более холодную половину поверхности носа, чтобы уравнять между левой и правой половинами носа разницу температур и этим самым попытаться снизить давление.
— Ну и что?
— Давление подскочило еще больше!
— Как?
— В том-то и дело, а когда я нагрел ему более теплую половину поверхности носа, то давление снизилось.
— Потому; что, оказывается, в ответ на повышение уровня артериального давления крови сильнее заработал в организме механизм усиления кровотока, а он сопровождается повышением температуры половины поверхности носа, и поэтому, помогая этому механизму усиления кровотока путем «донагрева» более теплой половины поверхности носа, я и создал баланс — снизил пациенту уровень давления крови. А изначально думал по общему стереотипу мышления, что для того, чтобы создать баланс, нужно нагреть более холодную половину поверхности носа.
— Фантастика!
— Точно! Я так помог многим людям справится со стрессом и плохим расстроенным состоянием организма, например при изменении погоды или головных болях, с помощью чайной ложечки, и даже по телефону.
— Как это?
— Вот, например, звонит одна знакомая и говорит: «Помоги! Умираю! Мне нужно на самолет, а у меня голова раскалывается, дистония, не могу ходить!» Я ей и предложил: «Возьми чайную ложечку, опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».
— А почему именно к левой половине поверхности носа?
— Потому что у нее прибора моего нет, чтобы определить, какая половина поверхности носа теплее, но по общей «статистике» — левая. Этот феномен я в журнале «Физиология человека» Академии наук СССР еще десять лет назад описывал, давление крови нормализуется, снижается даже до 40 единиц, как будто вам внутривенный укол дибазола сделали. Пока «скорая помощь» едет, вы можете просто взять «ложечку доктора Алиева» и приложить к носу.
— И все проходит?
— Секрет в том, что не в момент нагревания, а примерно через 15 минут после нагревания.
— Вот это да! Просто теплая ложечка!
Приступ высокого давления может застать человека в любой момент, поэтому каждый должен знать, как нормализовать давление в домашних условиях быстро.
Высокое давление может возникать как разово (перемена погоды, болезнь, стрессовая ситуация), так и появляться систематически (артериальная гипертония). Резкое повышение давления может стать очень опасным и привести к гипертоническому кризу. опасен для жизни человека, так как может стать причиной возникновения инфаркта, инсульта или внутреннего кровотечения.
Перед тем, как быстро снизить давление в домашних условиях, необходимо устранить причину приступа: снять облегающую одежду, расстегнуть пуговицы и ремни, выпить немного воды или успокоительного при стрессе, зайти в помещение или, наоборот, выйти на свежий воздух.
Способы, как понизить давление в домашних условиях, будут полезны всем, так как риск возникновения гипертонии может появиться у каждого.
Медикаментозные средства
Это самые популярные и быстродействующие способы снижения АД. Если у человека присутствует гипертоническая болезнь или его АД часто повышается, в аптечке должно находиться несколько средств для его снижения, желательно разного способа действия. Снижать давление с помощью медикаментозных средств рекомендуется, если у больного есть хронические заболевания сердца и почек или сахарный диабет.
Снизить давление в домашних условиях поможет сульфат магния или, по-другому, магнезия. Это лекарство должно быть в аптечке у каждого гипертоника. При сильном повышении АД рекомендуется использовать препарат в виде инъекции. Магнезия считается одним из самых безопасных препаратов, которые помогают срочно сбить давление. Более сильными препаратами являются Анаприл и Нифедипин.
В случае, если действие вышеописанных лекарств не помогает, можно использовать Клофелин.
При употреблении лекарств для снижения давления в домашних условиях быстро необходимо придерживаться следующих правил:
- Принимать лекарства необходимо при первом появлении симптомов артериальной гипертензии (сильной головной боли, звоне в ушах, нарушении зрения).
- Перед приемом лекарства необходимо измерить АД с помощью тонометра (принятие лекарственных средств от гипертонии без измерения может быть опасным, если давление у человека часто «скачет»).
- Принимать можно только одну таблетку за один раз. После приема лекарства необходимо находиться в покое 30 минут.
- Нельзя принимать сильнодействующие препараты при незначительном повышении давления, принимать двойную дозу, употреблять дополнительные лекарства ранее, чем за полчаса после принятия первой таблетки - это может привести к резкому снижению давления и гипотоническому кризу.
- Если снизить АД не удается в течение часа или состояние больного резко ухудшается, необходимо обратиться к врачу или вызвать скорую медицинскую помощь.
- Принимать сильнодействующие можно только с разрешения врача.
Народная медицина
Частое употребление медикаментозных средств может негативно сказываться на здоровье почек, печени и желудочно-кишечного тракта. При отсутствии хронических заболеваний и частых незначительных повышений давления для лечения можно использовать средства народной медицины.
Быстро снижает давление и успокаивает нервную систему «коктейль» из нескольких лечебных трав. Для его приготовления используются следующие спиртовые настои:
- боярышник;
- пустырник;
- корень валерианы.
При болях в области сердца к травяным настоям можно добавить несколько капель валокордина. Пятьдесят граммов смеси необходимо быстро выпить, запивая небольшим количеством теплой воды, и немного отдохнуть.
Цветки гвоздики, которые часто используются в виде приправы, могут помощь быстро справиться с высоким артериальным давлением. Для этого упаковку семян (около 20-30 граммов) заливают стаканом кипятка. Затем необходимо выждать, пока жидкость остынет до комфортной температуры, и выпить ее залпом.
Крапива - это растение, которое помогает привести в порядок состояние крови и привести в норму состояние сосудов, в том числе и снизить АД. Для лечения используются отвар, настой и сок крапивы. Лучше всего понижать давление с помощью сока растения. Это средство работает наиболее быстро и эффективно. Для людей с артериальной гипертензией рекомендуется заготовить сок заранее и хранить его в холодильнике. При скачке давления необходимо выпить одну-две столовые ложки сока. Также это средство можно принимать в качестве профилактики гипертонического криза несколько раз в день.
Вкусным средством от высокого давления являются соки калины и клюквы. Они успокаивают нервную систему, снижают давление и успокаивают сердечный ритм. Для быстрого снижения давления рекомендуется использовать только свежевыжатый неразведенный сок ягод. При этом он выполняет еще и роль анальгетика, уменьшая головную боль и . В качестве профилактики можно употреблять сок калины и клюквы ежедневно и добавлять в них натуральный пчелиный мед.
Быстро привести давление в норму могут и продукты питания с высоким содержанием калия. Среди них - картофель, запеченный или отваренный вместе с кожурой, киви, орехи, цитрусовые и зеленый чай с медом.
Экстренная помощь
Часто при резком скачке АД у человека под рукой не оказывается ни медикаментов, ни лекарственных трав. Существуют способы, которые помогут на время быстро и улучшить состояние больного.
Холодная вода. Резкая перемена температуры приводит к тому, что в сосудах начинаются спазмы, давление снижается. Резкое охлаждение в виде обливания холодной водой и холодной ванны нельзя использовать людям с болезнями сердца и сосудов.
Кровопускание. Это самый древний метод борьбы с высоким давлением. Давление в этом случае снижается за счет уменьшения количества жидкости в организме. Кровопускание проводится с использованием только продезинфицированных инструментов и желательно под наблюдением медицинских работников. Для проведения этой процедуры можно использовать медицинских пиявок, которые продаются в аптеках.
Быстро снизить давление помогут специальные дыхательные упражнения. Для этого необходимо сесть в удобную позу и максимально расслабиться, задержать дыхание на максимальное количество времени, а потом резко выдохнуть.
Нормализовать давление могут примочки из яблочного уксуса. Для этого смоченные в нем салфетки прикладываются к ладоням и подошвам ног. При сильных головных болях ватные диски с уксусом можно приложить к вискам.
Если АД сбить не удается в течение нескольких часов, но оно не превышает уровня 140/90 мм рт. ст., можно принять теплую ванну с несколькими каплями эфирного масла мяты, мелиссы или лаванды, а также цитрусовых. Это поможет снять напряжение, улучшить сердечный ритм и снизить артериальное давление.
Точечный массаж
В организме человека находится множество биологически активных точек. Одни из них отвечают за самочувствие человека, другие - за работу внутренних органов.
