Qadim zamonlarda ham ota-bobolarimiz vannani shamollash uchun ajoyib vosita sifatida ishlatishgan, shuning uchun ko'pincha savol tug'iladi: "Sovuq bilan hammomga borish mumkinmi?" Ko'p fikrlar mavjud, shuning uchun bug 'xonasining inson tanasiga qanday ta'sir qilishini aniq aniqlashga arziydi.
Inson tanasiga ta'siri
Odamlar ba'zi kasalliklarni, shu jumladan sovuqni oldini olish uchun bug 'xonalariga boradilar. Yaxshi bug'langan teri tozalanadi va o'lik hujayralardan xalos bo'ladi, qon aylanishi kuchayadi va organizmdagi metabolik jarayonlar yaxshilanadi, ichki organlar va bo'g'inlar bug'lanadi. Axir, sovuq bilan hammomga borish mumkinmi? Tez-tez chekadigan odamlarning kasallanish ehtimoli kamroq ekanligi isbotlangan.
Kasalliklarni davolash
Sovuq paytida hammom kontrendikedir degan bayonot mavjud. Bu mutlaqo to'g'ri emas. Hammom kasalliklarga qarshi ajoyib profilaktika qurolidir. Umumiy sovuq virusli kasallik bo'lib, bu mikroorganizmlar yuqori haroratdan qo'rqishadi. Shuningdek, inson tanasida hammomda qolish paytida leykotsitlar soni deyarli 20% ga oshadi. Axir ular mikroblarga qarshi kurashadiganlardir. Shunday ekan, vanna sovuqni davolaydi, degan naql bor.
Qon aylanishining kuchayishi ko'p sonli kapillyarlar va kichik tomirlarni faollashtiradi, mushaklardan chiqariladi.Ko'pincha bo'g'imlarda og'riqlar bilan birga keladi. Inson tanasiga ta'siri tufayli bug 'xonasi bo'g'imlarga ozuqa moddalarining oqimini oshiradi va og'riq o'zini eslatishni to'xtatadi.
Sovuq bilan hammomga borish mumkinmi, degan savolga ijobiy javob berish uchun moyil bo'lgan yana bir dalil - bu statistika. Bug 'xonasiga tashrif buyuradigan odamlar 4 marta kamroq kasal bo'lishadi. Bu umumiy sovuqdan azob chekayotganingizda ham samarali bo'ladi. Agar siz issiq tokchaga yotsangiz, yaxshilab bug'lantirsangiz, yalpiz, evkalipt, kalendula yoki archa yog'lari yoki qaynatmalari bo'lgan maxsus tayyorlangan eritma bilan nafas olsangiz, u darhol osonroq bo'ladi. Shunday qilib, agar sizda sovuq bo'lsa, hammomni qabul qilishingiz mumkin.
Harorat haqida nima deyish mumkin?
Agar sizda bo'lsa, unda siz hammomga borishingiz qat'iyan man etiladi. Chunki bu faqat zarar va halokatli oqibatlarga olib kelishi mumkin. Har doim ham kasalliklar bilan bug 'xonasiga tashrif buyurish tanaga samarali ta'sir ko'rsatmaydi. Hammom faqat kasallikning rivojlanishining boshida ajoyib davolash usuli hisoblanadi. Bundan tashqari, tiklanishdan keyin tiklanish davrida ham foydalanish mumkin.
Agar sizda uzoq vaqt sovuq bo'lsa, bug 'xonasiga tashrif buyurish istalmagan natijaga olib kelishi mumkin. Sovuq tufayli allaqachon zaiflashgan barcha organlarga yuk kuchayadi. Bundan xulosa kelib chiqadi - agar sizning haroratingiz allaqachon 37 darajadan oshsa, bug 'xonasiga bormaslik kerak. Uzoq muddatli sovuq bilan hammom nafaqat kasallikning alomatlarini kuchaytiradi (axir, tana allaqachon juda zaiflashgan, bakteriyalar unda "ildiz otgan" va issiq va nam muhitda mikroblar faol ravishda ko'paya boshlaydi. ), shuningdek, boshqa surunkali kasalliklar.
Gipertenziya bilan bug 'xonasiga borishdan ham voz kechish kerak. Va allergiya, pnevmoniya, astma yoki boshqa kasalliklar kabi kasalliklar kutilmaganda va hatto og'ir shaklda paydo bo'lishi mumkin. Ko'pincha sovuq bosh og'rig'i bilan birga keladi va bug 'xonasi bu alomatning kuchayishiga olib kelishi mumkin va bosh aylanishi ham qo'shiladi.
Bug 'xonasiga sayohat imkon qadar xavfsiz bo'lishi va farovonligingizni yomonlashtirmasligi uchun siz sovuq bo'lganingizda bir nechta qoidalarga amal qilishingiz kerak:
Supurgi shamollash uchun vosita sifatida
Ko'pincha biz hammomga supurgi bilan bug 'hammomiga boramiz. Va bu, albatta, juda foydali. Uning ishlatilishi qon aylanishini oshiradi va faol terlashni rag'batlantiradi va u bilan birga zararli toksinlar tanadan chiqariladi. Issiq supurgi massaj uchun, shuningdek, nafas olish uchun ishlatiladi. Asosiysi, kerakli "model" ni o'zingiz bilan olib boring, chunki ularning har biri o'zining shifobaxsh ta'siriga ega.
Masalan, mushaklar va bo'g'imlarni yaxshi tinchlantiradi, jo'kadan nafas olish va asab tizimlariga shifobaxsh ta'sir ko'rsatadi. Archa va qarag'aydan - dezinfektsiyalash vositasi rolini o'ynaydi. Evkalipt supurgi yuqori nafas yo'llariga ajoyib ta'sir ko'rsatadi. Bu tanangizni qo'llab-quvvatlaydi va uni tozalashga yordam beradi, shuningdek terlashni oshiradi.
Sovuq uchun hammomda ishqalanish
Kasallikning boshida siz bug 'xonasida yaxshilab terlashingiz kerak. Shuning uchun allaqachon isitilgan tanani terlashni oshiradigan vositalar bilan ishqalash mumkin. Eng samarali - teng miqdorda asal va stol yoki dengiz tuzi aralashmasi. Ushbu protsedura yo'tal va burun oqishi uchun samarali. Bundan tashqari, tanani tozalash uchun siz sho'r suv bilan namlangan bo'lishi kerak bo'lgan terri sochiq bilan ishqalanishingiz mumkin. Sochiqni engil siqib chiqarib, tanasi qizarguncha ishqalanishi kerak.
Va moylar bilan maxsus aralashmalardan foydalanganda, kasallik bilan tezroq xayrlashish mumkin bo'ladi. Ammo unutmasligimiz kerak: uzoq muddatli sovuq bilan, bug 'xonasidan bosh tortish yaxshiroqdir - kasallikning kuchayish xavfi juda katta. Ammo isitmasiz shamollash uchun vanna tanangiz uchun eng yaxshi yordamchidir.
Sovuqni oldini olish uchun siz muntazam ravishda bug 'xonasiga borishingiz va u erda kamida 20-30 daqiqa turishingiz kerak. Shunda tanangiz hech qanday kasallik va xastaliklardan qo'rqmaydi. Sovuq bilan hammomga borish mumkinmi, deb o'ylayotganda, o'z tanangizni tinglash va uning individual xususiyatlarini hisobga olish muhimdir.
Bug 'hammomi yoki sauna oling - bu yaxshi kompaniyada vaqt o'tkazish va tanani tozalash va tanaga foyda olishdir. Hammomga borish biz uchun yaxshi an'anaga aylangan bo'lsa ajab emas. Ammo hammom protseduralarining ashaddiy tarafdorlari har doim ham bug 'xonasida mumkin bo'lgan zararni bilishmaydi.
Shunday qilib, bugungi tahririyat "Juda oddiy!" hammomning foydalari va zararlari haqida gapirib beradi, shuningdek, bug 'xonasidan chiqqandan keyin nima qilish kerak emasligini aytib beradi. Bu bilim insonning sog'lig'ini, ba'zi hollarda esa hayotini saqlab qolishga yordam beradi.
Hammomga borish mumkinmi
Hammomga tashrif buyuruvchilar faqat zarar keltiradigan juda ko'p ahmoqona ishlarni qilishadi. Ba'zi odamlar bug 'xonasiga tashrif buyurishdan oldin o'zlarini kremlar bilan surtishadi, terining teshiklarini yopishadi va odatdagidek terlashiga yo'l qo'ymaydi. Boshqalar teri qizil dog'lar bilan qoplanmaguncha bug'lanadi - bu qizib ketishning aniq belgisi. Yana boshqalari sovunli vannada yuvinib, terini quritib, unga zarar etkazadi.
Hammom protseduralarini tajribasiz sevuvchilar bug 'xonasidan tashqarida bo'lganlarida nima qilishlariga unchalik ahamiyat bermaydilar. Lekin vannaning zarari issiqlik tanaga qanday ta'sir qilishini tushunmay, ahmoqona ishlarni qilsangiz, mumkin bo'lgan foydalarni soya qiladi.
©DepositPhotos
Va bu erda bug 'xonasidan keyin birinchi 3-4 soat ichida nima qilish kerakligi mutlaqo mumkin emas.
Bug 'xonasidan keyin nima qilish kerak emas
E'tibor bering, yuqori haroratlarda surunkali kasalliklarning kuchayishi. Shuning uchun yurak etishmovchiligi, gipertenziya, taxikardiya bilan, shuningdek, yurak xuruji yoki qon tomiridan keyin bug'lash kontrendikedir. Bunday hollarda hammom yoki saunaga mumkin bo'lgan sayohat haqida shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir. Faqat u to'g'ri javob beradi.
©DepositPhotos
Vannaning foydalari juda katta: issiq haroratning tanaga ta'sirining barcha nozik tomonlarini hisobga olgan holda, siz yurakni mustahkamlashingiz, toksinlarni olib tashlashingiz, depressiv holatdan xalos bo'lishingiz, tromboz va boshqa xavfli kasalliklar xavfini kamaytirishingiz mumkin. Lekin .
Ilgari mashhur shifokorning fikrini e'lon qilgan edik.
Rubrikani tanlang Adenoidlar Angina Kategoriyasiz ho'l yo'tal Nam yo'tal Bolalarda sinusit yo'tal Bolalarda yo'tal Laringit LOR kasalliklari Sinusitni davolashning xalq usullari Yo'talni davolashning xalq usullari Sovuqni davolash uchun xalq usullari Homilador ayollarda burun burunlari Kattalardagi burun burunlari Bolalarda burun oqishi Sinusit yo'talni davolash sovuqni davolash Sinusit belgilari yo'tal siroplari Quruq yo'tal Bolalarda quruq yo'tal Harorat tonzillit traxeit faringit
- Tumov
- Bolalarda burun oqishi
- Sovuqni davolash uchun xalq usullari
- Homilador ayollarda burun oqishi
- Kattalardagi burun oqishi
- Burun oqishi bilan davolash
- Yo'tal
- Bolalarda yo'tal
- Bolalarda quruq yo'tal
- Bolalarda nam yo'tal
- Quruq yo'tal
- Nam yo'tal
- Bolalarda yo'tal
- Dori vositalariga umumiy nuqtai
- Sinusit
- Sinusitni davolashning muqobil usullari
- Sinusitning belgilari
- Sinusitni davolash usullari
- KBB kasalliklari
- Faringit
- Traxeit
- Angina
- Laringit
- Tonzillit
Bu odamga qanday ta'sir qiladi? Vannada sovuqni qachon davolamaslik kerak? Burun oqishi va yo'tal bilan bug'li inhaliyalar qanday qilinadi? Quyida barcha savollarga javoblar mavjud.
Burun oqishi bilan yurish mumkinmi hammomga? Sovuq bilan hammomga tashrif buyurish mumkin va kerak. U bir necha jihatdan foydali ta'sir ko'rsatadi:
Bug 'xonasidan keyin odam yaxshi uxlaydi va tezroq tiklanadi. Hammomdan so'ng yalpiz yoki smorodina qo'shilgan o'simlik choylarini tatib ko'rsangiz va ko'rpa ostida yotsangiz, ertalab sizni kechagi kasallikni eslay olmaysiz. Hammomga burun oqishi bilan kirsangiz, sog'-salomat qaytasiz. Bug 'hammomini oling - shunda siz sovuqning barcha belgilaridan xalos bo'lasiz.
Vannada yuvish kasallikni og'irlashtirmaslik uchun salomatlik keltirishi uchun bir nechta maslahatlarga amal qilish foydalidir: 
- Boshingizga shlyapa qo'ying. Bu tanani haddan tashqari issiqlikdan himoya qiladi.
- Siz darhol bug 'xonasiga borishingiz va u erda uzoq vaqt turishingiz shart emas. Birinchidan, o'tiring - tanani asta-sekin isitish kerak.
- Hammomda odam juda ko'p suyuqlikni yo'qotadi. Shuning uchun yuvish paytida vaqti-vaqti bilan suv iching.
Yuvishdan keyin siz dam olishingiz, quritishingiz va suv balansini tartibga solish uchun suyuqlik ichishingiz kerak. Hammomdan keyin malinali murabbo va asal qo'shilgan choy sovuqni davolashni to'ldiradi.
Yo'tal va burun oqishi uchun vannaning asosiy maqsadi isinish va terlashdir. Bug 'xonasining terapevtik ta'siri qizdirilgan tanani asal aralashmasi bilan yarmida oziq-ovqat yoki dengiz tuzi bilan surtish orqali kuchayadi. Jarayon sovuq alomatlarini samarali ravishda engillashtiradi.
Tomoq va burunning yallig'lanishi bilan nafas olish foydalidir. Yo'tal vannasi nafas yo'llarini balg'amdan tozalashga yordam beradi. Nam issiq havo o'pkani rag'batlantiradi. Shuning uchun inhalatsiyaning samaradorligi uydagidan yuqori. Rinit va laringitni davolash uchun protseduralar evkalipt, lavanta yoki archa efir moylari bilan amalga oshiriladi. Nafas olish uchun 5-7 tomchi suvda eritiladi va devorlarga, javonlarga surtiladi, shuningdek supurgi bilan namlanadi. Agar yog'lar bo'lmasa, qaynoq suvga solingan bir dasta quruq yoki yangi o't yordam beradi. Bug 'ustidan nafas olish yo'talayotganda ham foydalidir.
Muhim! Sovuq paytida Vanna kasallikning boshida va tiklanish davrida yordam beradi.
Hammomga borish terini tozalash uchun ham foydalidir. Buni amalga oshirish uchun echki sochlari, viskoza va ipakdan to'qilgan maxsus turk vannasi qo'lqopidan foydalaning. Epidermisning o'lik hujayralarini mukammal darajada yo'q qiladi. Uni sho'r suv bilan namlangan terri sochiq bilan almashtiradi. Siqilgan mato bilan terini qizarguncha ishqalang.
Qachon bug 'xonasiga bormaslik kerak
Shamollash uchun hammom - yaxshi yoki yomonmi? Engil alomatlar bilan hammomga borish eng yaxshi echimdir. Ammo quyidagi holatlarda bug 'bilan davolashdan bosh tortish kerak:
- Harorat ko'tarilganda, tananing o'zi infektsiyani engishga harakat qiladi. Hammomdagi issiqlik yurak-qon tomir tizimiga qo'shimcha yuk beradi. Bug 'xonasi tana haroratini yanada oshiradi. Umumiy holat yomonlashadi. Shuning uchun, bu holda burun oqishi va hammom mos kelmaydi.
- Teri ustida toshmalar yoki lablardagi herpes bilan siz hammomga borolmaysiz. Bug 'xonasi viruslarni ko'paytiradi va toshma ko'payadi. Tegishli malhamlar bilan davolanish uchun shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir.
- Agar kasallik bir haftadan ortiq davom etsa va vaziyat yaxshilanmasa, vannada sovuqni davolash kontrendikedir. Uzoq muddatli burun oqishi va yo'talning farovonligi yomonlashishi asoratlarni anglatadi. Sovuqdan keyin infektsiya o'pka yoki paranasal sinuslarga o'tadi. Tekshiruvdan so'ng shifokor sovuq bilan hammomga borish mumkinligini aytadi.
- Bosh og'rig'i uchun bug 'xonasidan voz kechish kerak. Issiqlik sizni boshingizni aylantiradi. Ongni yo'qotish istisno qilinmaydi.
Agar siz sinusit bilan hammomga borish mumkinligini bilmasangiz, unda ushbu maqolani batafsil taqqoslash bilan o'qing.
- Arterial gipertenziya bilan vannaga borish mumkinmi? Mumkin emas. Bug 'xonasidagi issiqlik yurakka yuk. Issiqlikdan qon bosimi ko'tariladi, bu gipertonik inqiroz yoki serebrovaskulyar avariyani keltirib chiqaradi.
- Spirtli ichimliklarni iste'mol qilgandan keyin hammomga borolmaysiz. Spirtli ichimliklarni qabul qilgandan keyin bosh tomirlarining ishemiyasi bug 'xonasida issiqlik bilan kuchayadi. Odam hushini yo'qotadi.
- Homilador ayollar bug 'xonasiga bormasliklari kerak. Vannada bir oz sovib ketganda yuvish tavsiya etiladi. Hammomdagi bosimning pasayishi bachadonga qon ta'minoti pasayishiga olib keladi, bu esa chaqaloqning ovqatlanishiga salbiy ta'sir qiladi.
Agar odam surunkali kasallik bilan zaiflashgan bo'lsa, bug 'xonasidan keyin muzli teshikka yoki sovuq suv havzasiga sho'ng'ish mumkin emas. Tana bunday harorat farqiga bardosh bera olmaydi.
Hammom shifo va yoqimli dam olish uchun ajoyib joy. Axir, bug 'xonasiga tashrif buyurish kontrastli suv protseduralari bilan birgalikda dam olish, ko'tarish, immunitetni mustahkamlash va shunchaki yaxshi dam olishga yordam beradi. Ammo sog'lom bo'lishi uchun vannaga qanchalik tez-tez borishingiz mumkin? Hammom protseduralarining chastotasi qanday bo'lishi kerak va har kuni bug 'xonasiga tashrif buyurishga arziydimi?
Bug 'xonasiga tashrif buyurishning afzalliklari
Inson tanasining salomatligi va yoshligini saqlab qolish uchun mutaxassislar sauna va hammomga tashrif buyurishni boshlashni tavsiya qiladi.
Bug 'xonasi tanaga noyob foydali ta'sir ko'rsatadi: regeneratsiya jarayonlarini rag'batlantiradi, qon tomirlarini tozalaydi va mustahkamlaydi, mushak korsetini bo'shashtiradi, stressning salbiy ta'sirini kamaytiradi, teshiklarni kengaytiradi va tozalaydi, toksinlarni olib tashlaydi, qon aylanishini va farovonligini yaxshilaydi. .
Muntazam cho'milish yurak va o'pkani mustahkamlaydi, nafas olish tizimini tozalaydi va terini tonlaydi. Bu shamollashning ajoyib oldini olish, immunitetni mustahkamlash va tanani yoshartirish vositasi.
Hammomga qarshi ko'rsatmalar
Bug 'xonasiga tashrif buyurishning aniq afzalliklariga qaramasdan, ko'p odamlar bunday tartiblarga ega.
Har safar bug 'xonasiga tashrif buyurgandan so'ng passiv dam olishni yaxshi ko'radiganlar energiya va tetiklik kuchayishini his qilishadi, shuning uchun ular har kuni hammomga borishga tayyor.
Ko'pgina tibbiy tadqiqotlarga ko'ra, vannaga muntazam tashrif buyurish haqiqatan ham insonga kuchli terapevtik ta'sir ko'rsatadi. Bunday dam olishning natijasi farovonlikning yaxshilanishi, bosimning normallashishi va insulin darajasining pasayishi bo'lishi mumkin.
Hammom protseduralaridan maksimal darajada foydalanish uchun siz bug 'xonasiga haftada necha kun tashrif buyurishingiz mumkinligini bilishingiz kerak:
- Yangi boshlanuvchilar uchun hammom va saunaga tashrif buyurishning optimal chastotasi haftada bir marta, bitta protseduraning davomiyligi 5 daqiqadan oshmasligi kerak.
- Yurak va o'pka kasalliklari bo'lgan odamlar tanani jiddiy termal stressga asta-sekin o'rganish uchun har ikki haftada bir marta sauna va hammomga borishlari mumkin.
- Sog'lig'i yaxshi bo'lgan faol hammom xizmatchilari buni haftada 4 martagacha qilishlari mumkin, bug 'xonasida o'tkaziladigan vaqt esa ikki baravar kamayadi.
- Kosmetik muolajalarni amalga oshirayotganda hammomga haftasiga atigi 2 marta tashrif buyurish kifoya.
Hammom protsedurasining davomiyligi
Jarayonning optimal davomiyligi bir nechta ko'rsatkichlarga bog'liq: bug 'xonasining turi, jismoniy salomatlik holati, dastlabki tayyorgarlik va maqsadlar.
Asosiy qoida - o'z sog'lig'ingizga zarar bermaslik. Noqulaylik yoki o'zini yomon his qilish aniqlansa, protsedurani to'xtatish kerak.
Bir yugurishda bug 'xonasida o'tkaziladigan optimal vaqt 4 dan 25 minutgacha.
Hammomga tashrif buyurish qoidalari
Barcha cho'milish protseduralari bosqichma-bosqich amalga oshiriladi, bug 'xonasiga kirishda dam olish uchun qisqa tanaffuslar bilan almashtirilishi kerak.
Birinchi kirish tanani termal stress va dam olish uchun tayyorlaydi, shuning uchun u eng uzundir. Bug 'xonasida o'tkaziladigan vaqt 10 dan 15 minutgacha.
Bug 'xonasiga birinchi marta tashrif buyurganingizda, tana bordo dog'lari paydo bo'lishi bilan yuqori harorat rejimiga ta'sir qilishi mumkin. Bu tomirlar faol ravishda kengayib, yangi sharoitlarga moslashayotganini ko'rsatadi. Qon tomirlarini samarali mashq qilish uchun bug 'xonasiga muntazam tashriflarni kontrastli suv muolajalari bilan almashtirish tavsiya etiladi.
Birinchi kirishdan keyin qizdirilgan tanani sovutish va terini tozalash kerak. Buning uchun faqat iliq dush oling va terini engil tozalashni amalga oshiring. Shundan so'ng dam olish uchun tanaffus beriladi, uning davomida massaj protseduralariga ruxsat beriladi.
Tanadagi suyuqlikni to'ldirish uchun siz har qanday ichishingiz mumkin - iliq choy, o'simlik qaynatmasi, mevali ichimlik yoki toza suv.
Dam olish davrining davomiyligi 7 dan 12 minutgacha.
Bug 'xonasiga ikkinchi va uchinchi tashriflar 8-10 daqiqagacha davom etadi, bu vaqt terlashni ko'paytirish, organizmni toksinlar va toksinlardan ichki tozalashni boshlash, organlar va tizimlarning faoliyatini yaxshilash uchun etarli.
Dam olish uchun tanaffus paytida teriga niqob qo'llaniladi, bu uni qo'shimcha oziqlantirish va hidratsiya bilan ta'minlaydi.
Bug 'xonasiga uchinchi tashrifdan so'ng, siz iliq dush olishingiz, sochingizni yaxshilab yuvishingiz, tabiiy ingredientlardan tayyorlangan niqoblar yoki losonlarni qo'llashingiz kerak.
Hammom butun organizmning holatiga foydali ta'sir ko'rsatadigan universal davolash vositasidir. Shaxsiy suhbatda har qanday tajribali hammom xodimi vannada ko'tarilish tufayli kasalliklardan xalos bo'lishning mo''jizaviy holatlari haqida ko'plab hikoyalarni aytib beradi. Vanna, ayniqsa, shamollash uchun samarali. Qoidaga ko'ra, agar kasallik endigina engib o'tishni boshlagan bo'lsa, bug 'xonasiga bir tashrif uning iz qoldirmaslik uchun etarli.
O'tkir respiratorli infektsiyalar uchun hammom protseduralarining afzalliklari nimada?
Vannadagi sovuqdan tiklanish inson tanasida yuqori harorat va nam bug 'ta'sirida sodir bo'ladigan oddiy fiziologik jarayonlarga bog'liq. Hammom protseduralarini qabul qilish jarayonida:
- Issiq bug 'g'ovaklarni ochishga va ulardan patogenlarni yuvishga yordam beradi.
- Yuqori harorat qon aylanishini oshiradi va bu qonni tozalash, undan zararli moddalarni olib tashlash imkonini beradi.
- Tana normal sharoitlarga qaraganda 20% ko'proq oq qon hujayralarini ishlab chiqarishni boshlaydi. Shunga ko'ra, oq qon hujayralari qanchalik ko'p bo'lsa, ular begona bakteriyalar va viruslarni tezroq yo'q qiladi.
- Nam bug '(rus hammomida) ekstremal inhalatsiya kabi bronxlar va o'pkalarga ta'sir qiladi. Nafas olish organlarini shilimshiqdan tozalash mavjud, buning natijasida nafas olish osonroq bo'ladi, yo'tal yo'qoladi.
- Ayniqsa, supurgi bilan bug'lash, bo'g'imlarga va ligamentlarga foydali ta'sir ko'rsatadi. Sovuq ko'pincha tanadagi og'riqlar bilan birga keladi - vanna bu alomatni tezda engillashtiradi.
Har bir narsaning o'z vaqti bor yoki qachon uyda qolish yaxshiroq?
Hammom sovuq uchun foydalimi degan savolga aniq javob berish mumkin emas. Bir tomondan, ha, bug 'xonasida isinish tiklanishni sezilarli darajada tezlashtirishi mumkin. Biroq, agar kasallik endigina boshlangan bo'lsa. Agar siz o'zingizni yomon his qilishingiz bilanoq hammomga boradigan bo'lsangiz, ehtimol o'sha kuni sovuq pasayadi va o'tkir bosqich boshlanmaydi. Vannaga va sovuqdan so'ng darhol tiklanishdan keyingi birinchi kunlarda qarash foydalidir. Bu sizga kuch beradi va kuchni tiklashga yordam beradi.
Biroq, ba'zi hollarda, sovuq va hammom mos kelmaydi. Hammomga tashrif buyurish faqat og'riqli holatning kuchayishiga olib keladi, agar:
- kasallik o'tkir bosqichga kirdi. Agar tanangizdagi viruslar va bakteriyalar bir kundan ko'proq vaqt davomida mezbonlik qilgan bo'lsa, vannadagi ko'tarilgan harorat faqat ularning ko'payishini tezlashtiradi. Kasallik rivojlana boshlaydi va, ehtimol, asoratlar paydo bo'ladi - pnevmoniya, bronxit, astma va boshqalar.
- sizda isitma bor - 37 ° C va undan yuqori. Haroratning biroz ko'tarilishi ham inson yuragi tezlashtirilgan rejimda ishlay boshlaganiga olib keladi. Bunga bug 'xonasidagi harorat yukini qo'shsangiz, osongina yurak xurujiga duchor bo'lishingiz mumkin. Yoki, eng yaxshi holatda, tanani shunchalik zaiflashtiringki, u endi kasallik bilan kurashish uchun kuchga ega emas.
- ARI bosh og'rig'i bilan birga keladi, bu hammomda kuchayishi mumkin. Bu bosh aylanishi va hatto hushidan ketishga olib kelishi mumkin.
- lablarda herpes paydo bo'ldi. Nam va issiq sharoitda herpes virusi tezroq ko'payadi.
Xulosa qilib aytadigan bo'lsak: sovuq paytida hammomga tashrif buyurish sizga faqat o'tkir respiratorli infektsiyalarning dastlabki yoki oxirgi bosqichlarida foyda keltiradi. Agar bu siz haqingizda bo'lsa, unda hammomga xush kelibsiz - davolanishni boshlaylik!
Chora raqami 1. Supurgi bilan massaj qiling
Rus hammomida sovuqni davolashda, albatta, supurgi bilan bug 'hammomini olishingiz kerak. Bu kapillyarlarda qon aylanishini oshiradi, terlashni faollashtiradi, metabolizmni tezlashtiradi va toksinlar va toksinlarni teshiklardan olib tashlashga yordam beradi. Bundan tashqari, "to'g'ri" supurgini tanlash muhim:
- - terlashni tezlashtiradi, asab tizimini tinchlantiradi.
- Qayin supurgi - bronxdan balg'am chiqishiga yordam beradi, mushaklar va bo'g'imlarda og'riqni yo'q qiladi.
- (archa, archa, archa) - terlashni rag'batlantiradi, bug 'xonasida havoni dezinfektsiya qiladi.
- Evkalipt supurgi - havoni patogenlardan tozalaydi, yo'tal, burun oqishi, tomoq og'rig'ini yo'q qiladi. Ayniqsa, evkalipt supurgi bilan "nafas olish" foydalidir. Buning uchun siz quruq supurgini bug'lashingiz kerak, so'ngra uni yuzingizga bosing va chiquvchi efir bug'lari bilan nafas oling. Hamma narsa uchun taxminan 5 daqiqa vaqt ketadi va siz darhol og'riqli holatdan xalos bo'lishni his qilasiz.
Chora raqami 2. Terapevtik ishqalanish
Bug 'xonasida qanchalik yaxshi isinib, terlasangiz, kasallik bilan tezroq xayrlasha olasiz. Terlashni kuchaytirish uchun asal va tuzni o'z ichiga olgan maxsus "terlash" vositalari bilan terapevtik ishqalanish ayniqsa samaralidir.
Buni qilishingiz mumkin: asalni tuz (nozik osh tuzi yoki maydalangan dengiz tuzi) bilan 1: 1 nisbatda aralashtiring va qizdirilgan terini bu kompozitsiya bilan to'g'ridan-to'g'ri bug 'xonasida ishqalang. Burunning oqishi yoki yo'talning boshlanishi bilan bu protsedura har qanday dori-darmonga qaraganda yaxshiroq ishlaydi!
№3 chora: aromaterapiya
Eslatib o'tamiz, issiq nam bug'ni nafas olayotganda, odam nafas olish ta'sirini oladi. Shu bilan birga, nafas olish yo'llari namlanadi, suyuqlanish va balg'amni olib tashlash sodir bo'ladi. Bu har qanday chuqur nafas olish bilan sodir bo'ladi, lekin nam bug'lar muhim aromalar bilan boyitilganda, ta'sir bir necha baravar yuqori bo'ladi.
Sovuqlarga qarshi kurashish uchun an'anaviy ravishda qarag'ay, archa, evkalipt, archa, geranium va lavanta aromati ishlatiladi. Nafas olish uchun eritma quyidagicha tayyorlanadi: 1 litr suvda yuqoridagi o'simliklardan birining 10-20 tomchi efir moyi suyultiriladi. Ko'pincha, isitgichning toshlari oddiy suv o'rniga, bu eritma bilan quyiladi. Biroq, bu variant ideal emas, chunki toshlardagi yog 'ko'pincha yonib keta boshlaydi, bu juda yoqimsiz yonish hidini chiqaradi. Bunday narsalarni olish xavfi bo'lmasa, siz bug 'xonasining devorlarini hosil bo'lgan kompozitsiya bilan sug'orishingiz yoki aromatik evaporatatorda efir moyining aromasini bug'lashingiz mumkin.
Chora raqami 4. Vannaga shifobaxsh ichimliklar
Bug 'xonasiga tashriflar oralig'ida suyuqlik yo'qotilishini to'ldirish juda muhimdir. Bu tanani qo'llab-quvvatlash uchun, shuningdek, bug 'xonasida diaforetik ta'sir va tanani yanada faol tozalash uchun kerak.
Sovuqni engishda jo'ka, timyan, mürver, romashka, yalpiz, limon balzamidan tayyorlangan choylar yordam beradi. Qo'shimcha sovuqqa qarshi qo'shimchalar sifatida siz asal, limon, malinadan foydalanishingiz mumkin.
